★♪★豚脱出の軌跡★♪★

＜食事＞
朝　トースト＋バター　牛乳１杯　ほうれん草胡麻和え（夕飯の残り）
昼　ラーメン（袋のインスタントを自宅で）具：もやし、小松菜、豚肉　トマトジュース
間食　オレンジ１個　ヨーグルトを少しかける
夜　麻婆豆腐　サラダ　ほうれん草かき玉汁　ご飯１杯
1700Kcalこえてるかな？

今日はたいした運動してない。登下校の自転車、合計30分のみ。
明日はプールに行きます。