★♪★豚脱出の軌跡★♪★

>>145
生理はとまりませんでしたよ。
元々鉄分が吸収しにくい体なので色々サプリメントは勉強してたので、
ビタミンＢ群、ミネラル、カルシウムなどは元々とってましたのでそのおかげかもしれません。
３ヶ月で４０ｋｇおとしたときはさすがにふらふらになりました。
１日５００kcalも取っていなかったと思います。
ちょっと人に勧められる方法ではないですね。（苦笑）
よく胃酸過多気味になったんで胃薬はてばなせませんでした。
胃薬ばかりそのときは飲んでましたね。
まずいとおもったんで１２００kcalキープと運動です。
これでもかなり効果あったし、停滞期は簡単に越えて順調におちました。
トータル１年かかってませんよ。今の体重にするには。

１さんの１７００kcalは男の人がダイエットするときの数字じゃないかとおもうんですけど？
ラーメンやお菓子をばりばりたべてなにがダイエットだとはおもいますね。