ﾏｸﾞﾈｼｳﾑﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ

マグネシウム、サプリでとってるんだけど、いつ飲んでいいかわからん。
別にいつでもいいんかな？袋には量の目安しか書いてないんだよね。
食事と一緒の方がいいのか、空腹時がいいのか、
朝がいいのか、夜や寝る前がいいのか、
誰か詳しいかたいたら教えてください・・調べても「いつがいい」とは書いてないの・・