ﾏｸﾞﾈｼｳﾑﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ

健康版に書き込んであったのをコピペします

マグネシウムジュース （150mg）
材料／量／マグネシウム含有量
ほうれん草：１／３束　10mg
バナナ：１本　42mg
ゴマ：おおさじ１　60mg
青のり：おおさじ１　26mg
干しプルーン：２個　8mg
大葉：５枚　2mg
スダチの汁　１個分
パセリ　１つまみ

これ見て、毎食後バナナとゴマ大さじ1食べればいいんではないかと思ったんですが？