☆☆☆　グローバルダイエットってどう？？　☆☆☆

グローバルだけじゃ物足りないから（朝・晩グローバル組）
朝だけは、
・グローバルと豆腐
・グローバルと納豆
・グローバルと餃子2切れ（冷凍もの）
とか、1品足してる。
すぐお腹が空くから、あんまり意味が無いかもしれないけど
気分的に、ほんの少しだけど満たされる感じ。

夜も寝るまでに時間がある時は、1品足してる。

皆さん、運動とか何してます？
自分はステッパーで1時間ぐらいｷｺｷｺやってる位なんですけど・・・。