前スレ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=986301734&ls=50 一日目 朝 紅茶(無糖)
昼 調理した卵2個 茹でたほうれん草
夜 ヒレステーキ網焼き1枚 緑の野菜サラダ
二日目 朝 紅茶(無糖) 焼き肉 1枚
昼 ヒレステーキ網焼き1枚 緑野菜のサラダ バナナ1本
夜 ハム (量はいくらでも良い)
三日目 朝 紅茶(無糖) ステーキ1枚
昼 調理した卵2個 緑の野菜サラダ
夜 ハムステーキ(多めに取っても良い) 緑の野菜サラダ
四日目 朝 紅茶(無糖) ステーキ1枚
昼 調理した卵一個 人参 グリエールチーズ
夜 ナチュラルヨーグルト 果物のサラダ
五日目 朝 紅茶(無糖) 人参
昼 焼いた白身魚 生トマト
夜 ステーキ1枚 緑野菜サラダ
六日目 朝 紅茶(無糖)
昼 網焼きのチキン
夜 調理した卵2個 人参
七日目 朝 紅茶(無糖)
昼 網焼きのステーキ1枚 果物
夜 食べたいもの
スケジュールを1日目から7日目まで行い8日目からはまた初めの1日目からのメニューから始め実行して13日目で完了。