２週間で９キロ痩せるかも！低糖質系ダイエット

10さんダイエット明日で終わります。最初の1週間は空腹感とフラフラで大変だったのに
今では終わるのが寂しい。あまりにもふらついた時はバナナかキュウイを少しだけ
食べました。後、授業中ふらつくのは嫌なので連休が終わってからは朝ご飯にキュウイか
プロセスチーズタイプのグリエールチーズを1切れ付け加えました。途中から緑のお野菜に
無添加のキムチを付け加えたりもしました。ひれ肉は1度に150〜170ｇ食べてたなぁ。
ハムはいつも250ｇ食べてた。果物の日はライチ10粒、マンゴ1個、林檎1個(レンジで
温めて)、梨1個、キュウイ2個にヨーグルト80ｇを混ぜて食べたり。毎日2リットル以上
水分を取ってたなぁ。ウーロン茶か紅茶か水で。運動はまったくしなかった。
やったことといえば毎日1時間半以上半身浴。これで59キロから53キロ(身長160cm)。
今日、生理が始まった。生理後にもっと真面目にやっていたらもう少し痩せたかも･･･。
体重は最初の1週目以降はほとんど変化しなかった。ダイエットが終わっても食事には
気をつけると思う。
10さん、ありがとう。このスレのみなさん、ありがとう。