２週間で９キロ痩せるかも！低糖質系ダイエット

10さんのメニュー、肉が食べられないからできない、という人がいましたが
魚や貝やエビやイカに置き換えてもいいですよね。
貝ってビタミンB1やB2（脂肪を燃やす手助けをするビタミンや、肌を綺麗にするビタミン）が
豊富だし。

（最近カロリー表だけじゃなくて、栄養の本を読んで色々見てるのです。
　アメリカ人向けのダイエットをそのまま取り入れても
　こっちじゃ食材が高かったり、手に入りにくかったりするもんね）