２週間で９キロ痩せるかも！低糖質系ダイエット

198の言う事に全くもって同意。

基礎代謝量なんてせいぜい2000ｋｃａｌ/日程度。
脂肪1キロは7000ｋｃａｌぐらいあっただろ。
脂肪は減っても300g弱程度。それに体には若干の摂取カロリーの上下に対する
適応力があるから、実際は200g程度がいいところではないか？

1日で1キロ落としたければ自転車のツールド・フランスの選手みたいに
きつい峠越えの山間コースを150kmぐらい走れば8000Kcalぐらいになるけど。

それに脂肪代謝には水分が必要不可欠です。体重落としたいが為に水分摂取も
減らすと言うのはナンセンス。むしろたくさん水分を摂ろう。