普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

>>871
…怖くて食べられないっていう気持ちはよくわかります。
でも、ちゃんと食べないと胃腸が弱って本当に食べられなくなっちゃいますよ。
私は以前ストレスから過食→拒食をした挙句、胃＆十二指腸潰瘍になってしまい、
２年くらい経った今でも、気を緩めて少し不規則な食生活をしたり、
何日か食事を減らした後普通に食事をすると、すぐ再発してしまいます。

160cm48kgなら、規則正しく食事を取りながら少しずつ減らして行った方が
後々長持ちしますし、健康的ですよ。
リバウンドっていうのは「食べ過ぎ」てこそのものなのだから、
基礎代謝量と同じだけの食事量なら大丈夫なはずです。