普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

>76さん
>>12　健康的に引き締められている方ですから、
１６１、４８．５、１９％数字的にもばっちりですし・・。
あなたはこのスレのカガミのようなお方ですぅ！

>>69現在高校1年生で168cm " 51kg " 体脂肪率だいたい21％になってます。
4日前までは54kg代だったのに、冬休みに入り
やつれたみたいで一気に3kgも痩せちゃいました。
休みに入ると、生活が不規則になり一気に体重が減るんですが
結局またリバウンドして戻ってしまいます。（前以上になることはないんですが）
せっかくだから、 " この体重 " から　ダイエットをはじめたいんですが
何かお勧めなどないでしょうか？？

これは趣旨が違うなあと思わない？
体重減りゃあいいってものでも・・・なかろうに。
筋肉＆脂肪の比率そのまんまで体重アップしたほうが体型も
グレードアップするんじゃなーい？