普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

他のダイエットスレでは言えないけど、適正体重って小太りじゃないですか？
で、体脂肪なんですが、適正体重-10kgだとキレイに見えるのはどのくらいなんでしょうか？抽象的ですけど。
女性は30歳未満だと17〜24％とありますが、これって適正体重で割りだしてますよね？適正体重-10kgで体脂肪21ってのはやっぱり隠れ肥満？