普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

>>486
筋トレは、筋肉を収縮させる時に吸って弛緩させる時に吐くのが原則。
だから起きる時に吸って、倒れる時に吐くのね。
雑誌とかだと時々インチキが書いてある時あるから注意。