普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

みんな「筋肉つけなきゃ！」みたいなカンジの事ばっか、
ゆってるけどさ、脂肪を筋肉にしちゃったら大変な事に
ならないかな？
だって、今の状態で「でぶ」なのに筋肉ついちゃったら
レスラーみたいなカンジになるよ。（固太り体型）
まずは、体重落としてスリム（華奢）になってから
筋肉にこだわらなきゃダメだよ。
痩せの筋肉質はイイけど、でぶ筋肉質はコワイよ。
「スリム」の範疇内↓だってどっかに書いてあったよ。
140CM台・・・30kg〜40kg
150CM台・・・35kg〜45kg
160CM台・・・45kg〜49kg