普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

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480スリムななし(仮)さん
みんな「筋肉つけなきゃ!」みたいなカンジの事ばっか、
ゆってるけどさ、脂肪を筋肉にしちゃったら大変な事に
ならないかな?
だって、今の状態で「でぶ」なのに筋肉ついちゃったら
レスラーみたいなカンジになるよ。(固太り体型)
まずは、体重落としてスリム(華奢)になってから
筋肉にこだわらなきゃダメだよ。
痩せの筋肉質はイイけど、でぶ筋肉質はコワイよ。
「スリム」の範疇内↓だってどっかに書いてあったよ。
140CM台・・・30kg〜40kg
150CM台・・・35kg〜45kg
160CM台・・・45kg〜49kg