普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

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402910☆
最強ダイエッターさん、下半身やせに一番いいのって
やっぱり歩きまくったりとか
有酸素運動を中心にした方がいいんですか?
それとも、日頃座りっぱなしの仕事だから
まず、筋肉付けてからの方がいいんですか?

そして、最強ダイエッターさんもダイエットしてるんですか?