普通からスリムへのダイエット目指してるスレッド

最強ダイエッターさん、下半身やせに一番いいのって
やっぱり歩きまくったりとか
有酸素運動を中心にした方がいいんですか？
それとも、日頃座りっぱなしの仕事だから
まず、筋肉付けてからの方がいいんですか？

そして、最強ダイエッターさんもダイエットしてるんですか？