★今日一日の食生活を反省するスレ　２★

1 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 14:37 ID:ISeso9Dk

前スレが900越えたので作成しました。またよろしくね。

パート1http://natto.2ch.net/diet/index2.htm#4

2 ：1日700Kcalの♂：01/09/02 15:32 ID:BrdFzh26

朝:国産ｷﾑﾁ(200g)､刺身こんにゃく
昼:韓国ｷﾑﾁ(200g)､豆腐(300g)
夜(予定):韓国産の唐辛子を使用した国産ｷﾑﾁ(200g)､りんご

ｷﾑﾁばっか...鬱駄死脳｡

3 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 15:35 ID:oJlPOwOw

あなた在日朝鮮人の方？

4 ：メロンパン：01/09/02 15:37 ID:JMdt2E4.

あっ、2が出来てる！
朝　食パン、米軽く一膳
昼　蟹玉丼半分、昆布のおにぎり、もも、ひじき
間食　くろ飴４こ、カキピー一握り

夜は、サーモンカルパッチョさらだ、
　　　子豚注意報のキーマカレーの予定です。
>>2さんって超やせそうなメニューだね！

5 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 15:39 ID:QcaH7cuw

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996340573&ls=50
過去スレはここＹＯ！

6 ：1日700Kcalの♂：01/09/02 15:50 ID:BrdFzh26

>>3
日本男児です｡低ｶﾛﾘｰで栄養ある物ってゆｰ事で､ｷﾑﾁばっか食べてるだけです｡本当は自炊とかして､研究しながら食べるのが良いんだろうけど､超ものぐさな性格なもので...｡

7 ：梨華ヲタ☆：01/09/02 15:57 ID:2WNAcDHA

>>2
ネタじゃないんだ・・・

8 ：1日700Kcalの♂：01/09/02 16:07 ID:BrdFzh26

>>4
一応､1ヶ月1ヶ月で105→92kgです｡運動は､2日に一度の筋ﾄﾚのみです｡でも､このﾀﾞｲｴｯﾄもあと1ヶ月で終わりにします｡結構きついし(立ちくらみもしょっちゅう､元々､基礎体力に自信の有る人向け)､半年とか長期間ﾀﾞｲｴｯﾄについて考えたくないので...｡

9 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 16:18 ID:lHgBTP.6

＞８　男の人が１日７００カロリーって減らしすぎじゃない？！
マジで危ないよ～！
基礎代謝も落ちるし・・・気をつけたほうがいいよ～

10 ：1日700Kcalの♂：01/09/02 16:37 ID:LtV4Az8I

>>9
御注意､ありがとうございますm(__)m｡
あと､1ヶ月なんで､やれるだけやってみます｡また､報告します｡

11 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 18:01 ID:8LsMdSdE

朝昼　　551の豚まん　蒟蒻ゼリー（１０㌍）×2
間食　　ココア（３２㌍）　トマト
夜　　　きつねうどん　大根サラダ　青汁

今日は結構いいと思う。あ～でも朝の豚まんが痛い

12 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 18:09 ID:78hJ9fhI

>>11
そうかな？
たんぱく質が少ないような？

13 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 18:13 ID:uFyzQDI.

朝：シーフードカレー、豆乳
昼：いわし缶の卵とじどんぶり、大根サラダ
間食：巨大みかんゼリー、牛乳寒天大量、ヨーグルト

…夜はどうしよう（鬱

14 ：11：01/09/02 19:24 ID:8LsMdSdE

>>12
たんぱく質か～。よし納豆食べよう！

15 ：おせっかい：01/09/02 19:41 ID:78hJ9fhI

>>14
除脂肪体重が４０ｋｇなら１日当たり４０ｇたんぱく質を取れって聞きます。
ご存知と思うけど、たんぱく質が少ないと筋肉が落ちて、
さらに基礎代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。
ただそれを食事だけからとるとカロリーオーバーしがちです。
特に牛肉とかは脂肪も多いので控えめにしたほうがいでしょう。
低脂肪乳とか納豆とかからバランス良くとるのがいいと思います。
またはプロテインを低脂肪乳にといて飲むなどもいいかも。

16 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 19:54 ID:R2JgAOPM

朝　玄米　いくら　おからの煮付け　（210キロカロリー）
昼　玄米　キムチ　（170キロカロリー）

これから夕食。肉食べても平気かな・・・？

17 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:17 ID:lHgBTP.6

朝　食パン　リンゴ１個　チーズ
昼　シャトレーゼのヘルシーチョコレートケーキ１個
間食　オールブラン少々
夜　回転寿司で８皿　梨１個

これでもダイエット中・・・？（涙
誕生日だったのでケーキをいただきました。・・・ヘルシーって
言ってもなあ・・・寿司も食いすぎだし。
ステッパー１時間逝ってきます

18 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:23 ID:056NdAEA

>>15
さらに私の経験ではタンパク質が足りないと体力が低下して
ダイエットを続ける気力が徐々に低下します。
ダイエットを続けてれば食事の量は徐々に減らせるものの
体力の低下だけは我慢できなくなります。
そしてダイエット中断に追い込まれることに・・・
個人的にはダイエット継続の最重要栄養源だと思ってます。

19 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:27 ID:QLEAu3tE

昼：ミスドのドーナツ２個、おにぎり
間食：ケーキセット（プチケーキ３つと紅茶）
夜：炊き込み御飯、ケーキ
さっき：ケーキ
憂鬱だ・・・

20 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:28 ID:1bZrwDRI

朝：お茶漬け　金時豆　黒豆　キャベツ炒め　青汁豆乳　プレーン１個
昼：キャベツとノンオイルツナ炒め　フランスパン　ウインナーソーセージ２口
　　豆乳
夜：ごはん　納豆　金平ゴボウ　ひじきの煮物　ポテトサラダ　かぼちゃの煮物
　　黒豆　青汁豆乳　プレーン３個　甘い梅

ごちそうさま。

21 ：スリムななし（仮）さん：01/09/02 20:28 ID:/fPk4Ka6

朝　寝てた
昼　トースト半分、ビール酵母ヨーグルト、ミネラルウォーター昼
夜　焼肉、ご飯1/2、味噌汁、トマト、レタス、キムチ
大丈夫でしょうかね

22 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:35 ID:78hJ9fhI

>>18
そうですね。
多少カロリーとっても運動で調整できるから、
私もたんぱく質は切らさないようにしていますね。
筋肉が少なくなると運動も出来ず、食事も否応無く低カロリー。
益々、たんぱく質は取れなくなり・・・悪循環。

23 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:57 ID:lwds.WBY

朝：寝てた
８時過ぎ頃：スピルリナ　喉飴１粒　緑茶

その後また寝る

１５時過ぎ：ハーゲンダッツクリスピーサンド（これって一体何kcalなんだ？）
　　　　　　梨１個　林檎１個　バナナ１本　蜂蜜かけたプレーンヨーグルト300g

これらに齧り付いた直後再び寝る。

18時過ぎ：喉飴一粒

21時過ぎ：鶏の丸焼き（脂ぎとぎとだったがンまかった！皮まで食べる）
　　　　　卵と納豆かけご飯茶碗一杯　豚の生姜焼き一切れ　キャベツ千切り
　　　　　ナスといんげんとミョウガと生姜のお吸い物
　　　　　スピルリナ

食後：でっかい桃　スナック菓子　茶

果物多い。動物園のゴリラの餌みたい。

24 ：1日700Kcalの♂：01/09/02 22:20 ID:8.oDoyYM

ねｰ､ねｰ､女の人って､間食って､そんなに大事なの?｡それとも､単に堪え性が無いの?｡

25 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 22:39 ID:4TBP7u06

今日もダメダメ。
朝：小豆フレーク150g
昼：コーヒー氷４こ・心太・飴
夜：ガリガリ君・飴
1500kcalくらいかなぁ。ちびのくせに食いすぎ（鬱

26 ：11：01/09/02 23:27 ID:8LsMdSdE

>15 >18 >22
たんぱく質って大切なのね。情報ありがとう。

27 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 23:29 ID:pufAF8ME

朝兼昼　厚切りトースト１枚、ミルク、ゆで卵１個
間食　バナナアイス、イチジク３個
夜　ご飯、みそ汁、コロッケ１個、ツナサラダ、トマト

アイス食べるのやめないと。

28 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 00:11 ID:dq.O/qcM

朝：寝てた
昼：コーンとマヨネーズの調理パン、カステラ２切
間食：リッツ５枚
夜：野菜味噌汁、レタス、トマト、納豆、ハンバーグ１個、スパゲティ一口
　　イカ一口、ヒジキの煮物少々

わけわかんない食事しちゃいました。特に夜ね。明日から気をつけます。

29 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 00:14 ID:K6KmdnQA

昼：（時間がなかったので）ご飯、お味噌汁
夜：秋刀魚、豚カツ、ご飯、お味噌汁

朝は起きたのが遅かったので無し。

30 ：スリムななし（仮）さん：01/09/03 00:18 ID:WUAIyvow

朝　ヨーグルト　ポテトフライ100ｇぐらい（揚げずにオーブンで焼いた）
昼　コーンスープ　うどん四分の一わかめスープ
晩　ご飯　ミートボール一袋　キャベツの炒め物
間食　ポテチ

あぁぁ～～なんでポテチ喰ってんだろう

31 ：16：01/09/03 00:28 ID:3voe/jck

夜　かぼちゃ（5ミリの厚さに切ったの三切れ）とオクラ（三本）の煮付け
　　ニラ玉　（ニラ５０g、卵2分の1個）
　　枝豆　（３０房くらい・・・←50グラム）

結局肉は食べなかったけど、でも美味しかった。
夫と二人分の食事なので、好きな料理作って、あとはちょこっと
計算しながらつまむって感じ・・。
明日から仕事だ。もうちょっと食べなきゃね。現在６４→５５キロ
目標まであと5キロ。

32 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 00:34 ID:.ARGSfQs

朝昼なし
夜オールﾌﾞﾗﾝ　うどん　ｱｲｽ一個

33 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 00:56 ID:EUS6st3.

昨日１日に食べたものはつまめる野菜１箱（１６０キロカロリー）だけ・・
ある意味ヤヴァい。今日はちゃんと食べないとなあ。

34 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 02:29 ID:LqxoYYnw

おおおおおおおおおおおおおおおおおっ！？２できてるぢゃんっ。
「1」さんの勇気に青汁っ！

35 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 03:15 ID:zrjhMdvo

harahettあ

36 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 08:52 ID:jpObRwzg

朝　オールブラン　牛乳少な目
昼　300キロカロリー分のお弁当作った。これから出勤。

夜は結婚記念日で外食になるんだよな・・・。
嬉しいけどでもカロリーは気になる・・・。

37 ：：01/09/03 14:17 ID:UzgOfg9k

ご飯　一合
野菜スープ　一杯
ゆでたカボチャ　1/3個
ホットケーキ（ミックス200グラム　卵2個　牛乳200ccのでたらめ配合）＋マーマレードジャム
黄粉・ゴマ・砂糖で出来た和菓子　100グラム

朝7時から昼過ぎまでひたすら食べてた。胃がぱんぱんで苦しい。体重3キロ増
今日はもう何も食べないと決め反省中・・…

38 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 14:40 ID:LdUUQurE

朝：野菜サラダ、ライムギパン、豆乳、鰯の缶詰、グレープフルーツ
昼：チーズケーキ×５、チョコレートケーキ×４、プリン×４、あんにん豆腐、
ホットドッグ、グラタン、カレーライス、うな重、ローストビーフ、たらこパスタ
アイス、冷やし中華、アップルジュースほか（全部某ホテルのランチバイキング）
夕方：アイス、ポリンキー、ふがし、ハーゲンダッツのアイス（大型カップ全部）
マカダミアンナッツチョコ、キムチ
夜：黒砂糖、アイス、こんぶ、ひじき

さすがに一日で３ｋｇ太りましたわ（鬱
さいきん一週間で３ｋｇやせて１日で３ｋｇ太ってる・・・。

39 ：２５：01/09/03 16:41 ID:GuW3JhOQ

早朝：アイス・飴１袋
夕方：小豆フレーク150ｇ
あと1ヶ月で5キロ落とさなきゃいけないのにぃ･･･
一日700kcalの♂さんを見習わなくちゃ（TT)

40 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 16:47 ID:Qf0YXNis

朝　　御飯　みそ汁　納豆　卵
昼　　御飯　みそ汁　厚揚げ煮付　かぼちゃ煮物　焼たらこ
夜　　カレーライス　ひじきと野菜とシーチキンの炒め煮　

41 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 16:51 ID:0ffIZDH6

昨日お休みでハメはずした・・・。

朝、フランスパンにチーズとベーコンを挟んだもの。野菜ジュース、ゆで卵
昼、ポップコーン、干しあんずをお砂糖で包んだもの、４個くらい。
　　べーぐるにエビとツナとマヨ挟んだもの、半分
間食、ミニストップの生チョコソフト
夕食、馬車道の明太子マヨネーズスパゲッティ、サラダ。
デザート、自販機のアイス（チョコミント

ダイエット中でも週１回は２０００カロリーを軽くオーバーしてしまう。
でもこんな日がなきゃつぶれてしまいそうだぁ。
ＢＯＷＳ２袋ノンどきました。　　

42 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 16:53 ID:MiZy.cRE

このスレが始まってどのくらい経つんだろう
前よく見てた頃は小食の人orダイエット中の人が多かったが
今はまさに反省すべきスレ・・・・・
素晴らしい進化だ(･∀･)

43 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 17:24 ID:lQOjOUxA

朝　100％オレンジジュース2杯
昼　発芽玄米0.5合　納豆　梅干1つ　ワンタンスープ
夜　発芽玄米0.5合（しらすのせ）　豚肉ともやしの炒め物　とまと
わかめのお味噌汁　の予定
間食　アイスカフェオレ（砂糖抜き　低脂肪牛乳）
プッチンプリン（予定）

プリン食べる気まんまん　エビバデプッチーン

44 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 17:47 ID:R2E2UQjs

あさ：トッピンチョコ牛乳かけ　カロリーメイト1袋　牛乳
ひる：ツナマヨをご飯にのっけて食った
かんしょく：かぼちゃの煮物2コつまみ食い
よる：ささみとキャベツのスープ　海老フライ

45 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 19:23 ID:lORLzvFU

朝：バナナ、みかんゼリー、豆乳、ネイチャーメイドマルチビタミン
昼：じゃこのサラダ、卵焼き、切干大根とひじきの煮物
間食：モナ王
夜：トマト、豆乳、乾燥プルーン

病院の都合でまともな朝飯食えなかったよ～
しかもそこにモナ王ってなんだ。
たんぱく質が足りないよぅ。

46 ：1日700Kcalの♂：01/09/03 19:26 ID:RobqwqGs

痩せて良かった事｡
1.湯舟(風呂)が大きくなった様な感じがする｡
2.ﾊﾞｲｸの加速と最高速が良くなった｡
さｰ､あと､10kg､がんばろｰっと｡

今､8CH､録画中｡

47 ：スリムななし（仮）さん：01/09/03 19:35 ID:8sYCQnQE

朝：ご飯一杯（ごま塩）
昼：カップ焼きそば、ウインナー
夜：カレーライス（ご飯一杯分）、焼き豚チャーシュー
間食：スナック菓子を少々

昼がカロリー高いなぁ・・・。

48 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 19:35 ID:GDaCwBWY

朝：玄米ご飯、納豆
間食：豆乳２００ｍｌ、ミルクコーヒー
昼：マグロとろご飯（小）、フルーツいっぱいヨーグルト
間食：豆乳２００ｍｌ、C3000飴一本、ハイｃレモン350ｍｌ
夜：玄米ご飯一杯、豆乳

乳でかくしたいのばればれ？
なぜか生理が５０日以上来ないエンジニア女２４歳
１６５センチ５４キロ

私って食べ物をすごくおいしそうに食べる小太り男が好き
なんだけど！変かしら！？

49 ：メロンパン：01/09/03 19:42 ID:UWwByC9w

朝　しょくぱん、めろん、なし
昼　マデラケーキ、ミルクメロンパン
夜　ビックリマンチョコ2個、ハニーチユロッキー、
　　意図こんにゃくと白菜としめじのすき焼き、えだまめ、チヌの刺身、フライ一切れ

毎日恐ろしく食ってルナー。

50 ：メロンパン：01/09/03 19:43 ID:UWwByC9w

>>48
妊娠してたりして……

51 ：２５：01/09/03 19:45 ID:5.XTsIG2

>46
わかりますぅ～私も痩せたら女の子扱いされるようになりました(^○^)
来月までに－５kg、がんばります。
>48
私は血量が異常に多くて悩む無職女24歳。分けて差し上げたい…
ストレスが原因では？＜来ない

52 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 19:55 ID:ImLbzYAo

朝昼　ビール酵母ヨーグルト　カロリーメイト２本
間食　繊維たっぷりクッキー３枚（75㌍）
夜　　麦ご飯ちょっと　納豆　豆腐　味噌汁（大根、里芋、油揚げ）
　　　豚肉の炒め物　キャベツ　青汁+すっきりサポート

今日は大丈夫な感じがする。なんか足りない栄養ってありますか？　

53 ：スリムななし（仮）さん：01/09/03 19:59 ID:A15QJYC6

朝　寝てた
昼　クッパ、麦茶
夜　ご飯、豆腐の味噌汁、いりとり、キムチ、麦茶

54 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 20:06 ID:3CHPCvNM

朝：ビーフポテトステーキ
　　鶏肉と野菜の煮物
　　ミニサラダ（レタスとキュウリ）フレンチドレッシング
　　味噌汁
　　ご飯一膳（少なめ）
昼：クロワッサン
　　カレーパン半分
　　アンパン半分
夜：ヒレカツ
　　エビ豆腐
　　コールスローサラダ
　　朝漬け
　　ご飯一膳（少なめ）

今日は雨でウォーキングできない…

55 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 20:07 ID:ESEloQPw

朝　厚切りトースト１枚、ミルク
昼　厚切りトースト１枚、サラダ、野菜ジュース
夜　赤飯のおにぎり、納豆、スキヤキ、生卵

昼と夜の間隔長いから、夜のボリュームを昼に持ってきたいなぁ。
会社に納豆……？

56 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 20:31 ID:jhOI9/4c

昨日
朝: ニンニクの茎(200g)の炒めもの+卵
間食: カツオ1/4
昼: ご飯1膳, カツオ1/8, ヒジキの煮付け, 海苔, ゴマ, ジャコ, ワカメのすまし汁
間食: イカ飯
夜: イカ飯, グレープ・フルーツ
反省: 2400mおよいだとさ。一昨日は4000m泳いだのでタンパク質を欲したのだと思う。

57 ：つづき：01/09/03 20:34 ID:jhOI9/4c

今日
朝: なし
昼: ご飯1膳, 焼きイワシ2尾,味噌汁(ワカメ,卵,ネギ,豆腐), ヒジキとゴーヤの煮付け, 海苔, ゴマ, ジャコ
夜: モロヘイヤのスープライス, 焼きイワシ2尾
反省: これからモモ喰うかなー?

58 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 20:40 ID:1sN2MTgM

朝（つっても10時頃）：ネクタリン半個　キウイ半個　をプレーンヨーグルト300g混ぜ
間食（つっても12時頃）：黒糖ひとかけら
昼（1時過ぎ）：納豆かけご飯2杯
　　　　　　　　茹でたブロッコリー
　　　　　　　　鮭缶におろし生姜と醤油かけ
　　　　　　　　胡瓜1本ポン酢かけ
　　　　　　　　緑茶　スピルリナ
夜：スパゲティ･シチリア-ナ（オリーブオイル・トマト・茄子4本・玉葱）
　　茹でたインゲン豆150ｇ　　さつまいも100ｇ
　　緑茶　スピルリナ

運動どころか、ぜんっぜん動いてない。座ってたし、姿勢も悪かった。
腹筋なんか1週間以上さぼってる。吹き出物もひっこまない。
いい加減、好きだったひとのことも忘れられない。
鏡の中の自分がちっとも綺麗ぢゃない。
まあいいや、明日は久しぶりに口紅をさして出かけよう。
（Ｂ.ジョーンズ風）←こういうことする自分が正真正銘の頭ぶす。

59 ：368：01/09/03 20:49 ID:dV52XqEU

朝：カフェオレ砂糖抜き
昼：手作りお弁当（ごはん、鮭と玉ねぎのマリネ、ほうれん草のおひたし、梅干し、
　　　　　　　　　卵焼きくらいかな）
夕：牛肉（フィレ）、キャベツとトマト、ご飯
間食は、寒天で砂糖抜きのコーヒーゼリーを作って食べました。カロリーゼロで
繊維質いっぱい（合ってますか？）。味はいまひとつだけど、一応満足できました。

60 ：：01/09/03 21:39 ID:3wNulvwY

朝：中華風まぜごはん1/2杯
昼：手作りべんとう（中華風まぜごはん、卵キャベツサラダ、きんぴらごぼう）
　　コーヒー
間食：自販機のミロ
晩：中華風まぜごはん1杯、鮭塩焼き1/2、えびしゅうまい3つ
ついでに菓子パン1個。

なんかどんどん食欲が爆発してる。たんぱく質と砂糖系に。
体重減ってきたのに、やばーーーー

61 ：1日700Kcalの♂：01/09/03 21:54 ID:60rBCz5Y

>>51
がんばってね｡女性は男性と違って､俺みたくﾑﾁｬｸﾁｬなﾀﾞｲｴｯﾄは無理だろうけど､とりあえず､飴1袋はやめた方が...｡納豆とかｷﾑﾁとかの低ｶﾛﾘｰ/栄養満点の食べ物にしたら?｡1日のｶﾛﾘｰが低くても､栄養が偏ってると､体に悪影響が出るよ｡

62 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 22:17 ID:D0BjO/g6

51
恥ずかしながら生活がﾑﾁｬｸﾁｬです（鬱
ﾑﾁｬは効いてしまいます。一ヶ月小豆菓子だけで７ｋｇ減ってるし。
飴は安いってだけですね。飽きたし。
納豆かぁ。がんばってみます（苦手）

63 ：48っす：01/09/03 22:45 ID:pO4GCWAM

>>50
まじっすか？

>>51
血量が多いってどゆこと！？
献血に行けば解決する問題？？

うあああああ。

64 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:27 ID:D0BjO/g6

51
>63
馬鹿みたいに血が出てくるんです。量が多くてしかも長い。
痛いとかはないけど面倒。
献血は、「血が減れば経血へまわる量が減るかなぁ」と思ったんですけど･･･
献血させてもらえませんでした。

65 ：1日700Kcalの♂：01/09/04 00:04 ID:rTEMNDVo

>>62
凄いなｰ｡俺以上だよ､それ｡でも､女性なんだから､もう少し､栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた物を食べたら?｡
お薦めはやっぱり､ｷﾑﾁだけど(口臭注意)｡ｷﾑﾁだと､100gで50Kcal未満だし､毎日400g以上食べてるけど､1週間に1回位ﾄﾞｶ食い(4000Kcal/日)しても､何も無かったかの様に､体重が減り続けてるけど｡

66 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 00:31 ID:MCSM9yTM

朝：芋まんじゅう１個
昼：食パン１枚、納豆、梅干１個、ミニハンバーグ１個
間食：ヨーグルト
夜：玄米ご飯１杯、野菜味噌汁、レタス＆きゅうり、ヒジキの煮物少々、納豆

朝から甘い物を食べるのが習慣になってしまった。明日からやめます。
それにしても、最近モリモリ食べる人、増えたね。前スレのとき
皆、食事量少なくてびっくりしたよ。

67 ：スリムななし（仮）さん：01/09/04 02:58 ID:nASdv8Hs

朝　グレープフルーツ１つ　パン6枚切り　耳だけ
昼　レトルトカレー（202㌍）　ご飯少々　うなぎ蒲焼き少々
間食　お菓子　ポテチ系
晩　ミニそば　コーンスープ　肉団子3つ　中華惣菜少々

晩御飯食べた後疲れてすぐ寝てしまった
だめだこりゃ！

68 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 03:08 ID:YWfdNRcM

　朝　麦飯一杯、味噌汁、野菜ジュース
　昼　麦飯一杯、イカの煮物、納豆
間食　黒糖５カケ程
　夜　麦飯一杯、マグロの刺身、ハイチュ―１本

今日の後悔は夜にハイチュ―食べてしまったこと

69 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 03:30 ID:Fgc.kmSQ

朝昼　夜店の一平ちゃん　大盛り
間食　コーンポタージュスナック　１袋
　　　ポテチ　半袋
　　　パイの実　半袋
　　　プチドーナツ　４個
　　　カフェオレ　500ml
夜　　食うもんか！

友達の家でビデオを見ながらこんな事を…！！
改めて書き出すと凄い…鬱
栄養のかけらもない食生活でした｡
みんな～これは悪い見本だぞ～！

70 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 09:41 ID:dyThomuI

朝、ビアードパパのシュークリーム２個、カフェオレ砂糖２杯

お昼、そーめん１５０グラム

夜、玄米ご飯１杯、ご飯ですよ

偏りってるなぁ。

71 ：☆☆☆：01/09/04 09:52 ID:ddbBv/1Q

日曜日　イベントスタッフしたので・・・・
　　　　朝　ごはん　納豆　味噌汁
　　　　昼　のリ弁当
　　　　夕　幕の内弁当
　　　　深夜　アルコール多量　　他は忘れた

月　　昨日の暴飲暴食を反省し
　　　　朝　なめこおろし蕎麦
　　　　夕　梅紫蘇むすび一個　サラダ　野菜ジュース　海老カツ

自宅に帰ったら桃がカビてた。。。。。
ショック

72 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 10:36 ID:YI/TBplA

>>71
桃がカビたり、梨がやわらかくなったりって大ショックだよね。

昨日の食生活

朝：ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ大(200g位)（ｶｽﾀｰﾄﾞｸｿｰﾑﾀﾌﾟｰﾘ)ウマー、無脂肪乳200cc
昼：同上　＋　アップルパイ
夜：ｶﾎﾞﾁｬと里芋の煮物、ご飯１杯、ｻｰﾓﾝ刺身、ケーキ１個、ｱﾙﾌｧﾙﾌｧ100g
間食：ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺ４個

73 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 11:36 ID:LT5bxEQY

>>65
ｱﾝﾀｧ～・・・・・・
もしかしてもう食事制限くらいの代謝に落ちてて、何かの病気で体重減ってるんじゃ・・・
普段700kcalしか食ってないのに4000kcalも胃に入るんだ！！

つーかｷﾑﾁ100gも食えるやついんの？
あぁ家の愚妹毎日500g食ってら。
でも夜中だけ菓子食ってりゃせわねーやね
毎日茶碗一杯のナッツ類食ってるのも豆ダイエットに入るんだろうか・・
油で揚げて塩かけてあるアーモンドやカシューナッツ1日1袋も食うもんじゃないだろ・・
あのアーモンドの充満した匂いで油物まったくだめになった（（ｳﾁｭ

74 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 11:40 ID:LT5bxEQY

>>64
私も生理長い
こないだ一月近くかかってやっと終わったかと思ったら、昨日出血
生理痛無かったけど下っ腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ（生理前いつもﾊﾟﾝﾊﾟﾝ）
でも今日は出血無し

ずっと不安定だけど量も３～４日目はかなり多くてナプキン二重がさねくらいにしてる
多い日終わっても名残がずっと続く
婦人科行ったけど内診拒否して逃げ帰った（ﾜﾗ
血液検査でホルモンバランスとかって調べてくれないのかなあ。。。
血液だけで検査頼んだんだけど検査結果異常ないとだけ言われて、控えも何と何の検査をしたのかも教えてもらえなかった

私生理の予兆が始まると食事量激減する
無理に食わなけりゃ血の量減る。ただ長いのはかわらない・・・

75 ：アメリカ在住：01/09/04 12:11 ID:b4oHAMh.

朝：オールブラン＋牛乳、シナボン半分
昼：ラーメン、蒸し餃子３つ、エッグロール１本、ミルクパン
間食：クッキー３枚、チョコ１つ、アイス少し、ごま団子１つ、キャラメル４つ
夜：肉２切れ、わかめときゅうりの酢物、バーベキューポークパン半分

授乳中なのでお腹がすく。食べ過ぎ。あー妊娠前に戻りたい。
163cm、51キロ、体脂肪24%、産後６ヶ月。

76 ：スリムななし（仮）さん：01/09/04 14:06 ID:gDNM2Kd.

朝　寝てた
昼　チャーハン、とりとり、麦茶
夜　八宝菜、刺身、ご飯、若芽の味噌汁、きゅうりの漬物

77 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 14:24 ID:DDGYL5sU

やっぱ夏が終わって涼しくなってきたから、みんな食べる量増えてる？
今日は寒いね。

78 ：76：01/09/04 15:49 ID:gDNM2Kd.

訂正・・
昼　チャーハン、とりとり、麦茶

とりとりではなくいりとり（笑）

79 ：1日700Kcalの♂：01/09/04 17:02 ID:sHMi3XrU

朝:韓国ｷﾑﾁ(200g)､刺身こんにゃく
夕:鮭缶､赤貝の缶詰､りんご

今日はこれで終｡缶詰って意外にｳﾏｰ｡

>>73
もしかしてもう食事制限くらいの代謝に落ちてて、> そりゃ､一時的に落ちるけど､又､復活するからね｡代謝って｡(最大で25%しか落ちないって聞いた事あるけど)
何かの病気で体重減ってるんじゃ・・・
> 体重が軽くなった分､さらに快調ですけど｡
普段700kcalしか食ってないのに4000kcalも胃に入るんだ！！
> 1ヶ月前まで､3000～3500Kcal/日､食ってたからね｡何て事は無いよ｡でも､105kg以上太らなかったのは､筋肉質だし､ｷﾑﾁとかの辛い物を､常時食べていたからだと思うけどね｡
ｷﾑﾁ100gも食えるやついんの？
> 辛いの大好きってゆｰか､もうﾏﾋしてる｡前にﾛｲﾔﾙﾎｽﾄのﾄﾑﾔﾝｸﾝ飲んだ事あるけど､全然､辛くなかった｡

80 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 17:20 ID:E5sprhJA

朝　オールブラン　牛乳少な目
昼　玄米茶碗に半分　納豆30ｇ　キムチ少々

夜どうしようかな・・・。
昨日食べ過ぎたから抜いちゃおうかな・・。

81 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 18:13 ID:KcmqEV1M

あさ：ささみとキャベツのスープ（昨日の残り）　野菜ジュース
ひる：卵かけご飯　エビフライ（２本）
かんしょく：アイス
よる：ご飯　焼きタラコ

毎日のようにアイス・・・

82 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 18:45 ID:RlyUvVyI

朝　コーヒー
昼　フレンチトースト大量
夜　チキンラーメン　野菜ジュース

どうしようもねえ・・・・

83 ：48っす：01/09/04 19:21 ID:IDqxoJAo

朝：玄米ご飯、納豆、豆乳５００ｍｌ、青汁
間食：BOSS１本、ミルクコーヒー、アセロラドリンク
昼：山の幸盛りご飯（小）
間食：ビタミンc飴６個、BOSS１本
夜：おにぎり（おかか）１個、メンチカツ２個、キャベツ少し、豆乳２００ml

生理きてくれ・・・予感はあるのだが。
おなかがはるし、ガス溜まるし我慢できなぁーい！
生理は女の天然水！生理！かもん！

84 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 19:24 ID:RmAkw3a.

朝　オールブラン多め　残り物の五目ちらし
昼　お弁当（卵焼き、野沢菜、野菜炒め、ご飯）
間食　とうもろこし半分
夜　ワカメ入りおかゆ、卵豆腐、野沢菜、梨１個

朝を多めにして、お昼～夜を減らそう作戦実施中
兄がうなぎ丼を食べてるのを見るのは切なかった・・・

85 ：初参加：01/09/04 19:56 ID:plRMp0os

私も書いてみようかな。客観的かつ冷静に振り返れそうだ。

朝：腹痛で食べず
昼：コロッケ二個　　揚げだし豆腐
ラスク６枚　　バニラアイス　　牛乳プリン
夜：ジャムマーガリンぱん一個（88円で安い）

今日はこれで終了。こうして見ると自分糖分がどんだけ好きかよくわかる。
ああ桃が異様に食べたくなってきた。なんでだ。

86 ：スリムななし（仮）さん：01/09/04 20:12 ID:FqSGDUn.

朝　ミニうどん（168㌍）
昼　スパゲティー（ペペロンチーノ）半分　コーンスープ
晩　ビール酵母アロエヨーグルト（81㌍）　ご飯少々　さんま少々　のり　桃　筑前煮（腹いっぱい）

食いすぎだぁ！！

87 ：ねこ：01/09/04 20:28 ID:dE5hJwXk

私も初かきこ
朝　納豆・ご飯・キャベツの味噌汁・卵焼き一切れ・青菜おひたし
昼　手作り弁当（ご飯・卵焼き一切れ・ソーセージ・青菜おひたし・
　　煮豆）
夜　ビール酵母　ヨーグルト

彼と二人暮しだけど、彼が夜遅いので夕食は別々。ちゃんと食べなさいと
いわれるけどちゃんと食べてるフリして夕食を調整してる(笑)

88 ：85：01/09/04 21:04 ID:plRMp0os

>>86
アー!!!桃食べてる。いいないいいないいな。
おいしかった？
くぅ明日買いにいこ。
あー秋到来か。梨とか巨峰とかもう頭ん中ｲﾊﾟｰｲｲﾊﾟｰｲ

89 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 21:46 ID:KN5q8/Cg

朝　牛乳かけたコーンフレーク（オールブラン類）、あんまん、麦茶
昼　カレー、フルーツポンチ、牛乳、ヨーグルト（給食）
帰ってスグ　肉まん
夕　ピザ３きれ、コーラ
しばらくして　エンゼルパイピーチ

・・・最悪。

90 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:06 ID:9MSywy5s

朝：ゆで卵・野菜ジュース
昼：サンドイッチ・おにぎり
夜：鳥のハーブ焼き・野菜サラダ・おぼろ豆腐・トマトジュース
ここまではいつもどおりなのに今日は・・・。
９時ごろに、たこ焼き１パックに大判焼き・ソフトクリーム・牛乳１杯
魚肉ソーセージ・チーズを食べてしまった。鬱
せっかく１週間で２キロ落としたのに・・・。明日になったら体重戻
ってたらどうしよう。なんか眠くなってきたし。けどこの時間に寝たら
太るよなあ。血糖値が急に上がったからかな。今日トータルカロリー
いくら取ったんだろう・・・。

91 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:24 ID:nzsxPYTM

朝: ご飯1膳, 塩辛, モロヘイヤのスープ, グレープフルーツ1コ
昼: 焼そば2/3
間食:パイナップル1/2, グレープフルーツ1コ
夜: ご飯2膳, 焼きイワシ4尾, ヒジキの煮物, 塩辛, 豆腐1/2
反省: 夕飯/間食を食い過ぎか.... 果物減らそう

92 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:29 ID:ktKf5Lig

朝　厚切りトースト１枚、ミルク
昼　厚切りトースト１枚、サラダ、野菜ジュース
間食　納豆、バナナアイス、さきいか、スキヤキの残り少し
夜　マーボー豆腐、大根のみそ汁

間食、っていってもほぼ晩御飯だけどいっぱい食べちゃった。
それ別にしてもなんかバランス悪い…煮物とかおひたしとか必要っぽい。

93 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:30 ID:wcxkXuMg

朝：ダイエットコーラ
昼：ヨーグルト２個
夜：くるみパン、チキンタツタ３個、コーヒーロールパン１個

94 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:39 ID:foprMEWA

朝：レーズン入りロールパン2個、牛乳
昼：ざるそば、グリーンサラダ
夜：スモークサーモン、ほうれん草の卵とじ、グレープフルーツ

生理が終わりに近づいてきたから食欲も落ち着いてきた。
生理直前～半ばの間は炭水化物というかお菓子ばかり食べたくなって困る。

95 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:50 ID:qLmy4kpU

昨日ドカ食い（主に酒類）したのに
体重減っていた・・・。
これから来るのかな？怖い・・・。

96 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:53 ID:gRBrm3I6

朝　北屋のボンブークーヘン1/6　砂糖抜きコーヒー牛乳
昼　夏野菜カレーに納入り
３じ　小枝栗味10本
夜　さんまえだまめ御飯少なめ
しかしその後北海道のおみやげの生チョコを２個逝ってしまった…
今日は早退して午後ゴロゴロしてたのに食べ過ぎ。大反省…

97 ：パパス：01/09/04 22:54 ID:pPQN0Ie2

初、です。

朝：昨夜の残りのにらかき玉汁・野菜ジュース

昼：昔ながらのソースやきそば・ヨモギ饅頭

間食：マカデミアナッツクッキー１個・コーヒー（ブラック）

夜：コロッケ２個・野菜チゲスープ・オーザック２分の１袋
　　ショコラクッキー（キャラメル味）４枚・ルイボス茶

98 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:12 ID:oPsg7826

朝：紅茶＋スキムミルクたっぷり
昼：焼魚定食
夕食：とろろそば＋納豆＋生卵
夜食：トマトとモッツァレラチーズのサラダ

ジョギング２時間した後のサラダ＆ワインは最高！

99 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:13 ID:NqR2GGi.

朝　バニラアイス１カップ　カレー（ライス抜き）サラダ
昼　なし
間食　コーヒー　カントリーマアム一枚
夜　豆腐とワカメのお味噌汁　鯖の味噌煮　野菜炒め　梨　きょほう
今ミニトマト一パック

100 ：368：01/09/04 23:22 ID:h6Q4WX6A

朝：カフェオレ砂糖抜き
昼：チキンかつ定食（チキンかつ、お味噌汁、ご飯、野菜煮）
夜：ポテトサラダ、玉ねぎスライスにごまと鰹節かけて味ぽんで、
　　チキン照り焼き、ご飯少し
間食：低糖ヨーグルト
最近疲れやすいから、ビタミンEとＣを飲んでます。

101 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:23 ID:yl1iK7X6

朝：牛乳2口
　　フルーツヨーグルト（キウイ半個　バナナ1本　ビール酵母　プレーンヨーグルト250g）
　　ベーグルサンド（クリームチーズたっぷり）　スピルリナ
昼：日本蕎麦200g（多め）だし汁とおろし生姜で
　　野菜スープ（キャベツ・インゲン豆・人参・コンソメ）
　　緑茶
間食：森永ダース1箱290kcal　ギャーッ
夜：にら餃子10個　キャーッ
　　まぜご飯（椎茸・油揚げ・蒟蒻・人参・牛蒡・昆布）2杯　キャーッ
　　豆腐一丁
　　春雨　きゃ･･･。
　　ポテトサラダ一皿　きゃきゃ･･･。
　　茹でブローッコリー、茹でインゲン豆　緑茶　スピルリナ
　
　　ビールきゃあっキャァッキャァーッ

102 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:30 ID:4a8nkBhw

朝：寝てた
昼：メロンデニッシュパン１個、かに玉少々
間食：食パン１枚、ヨーグルト１個
夜：玄米１膳、味噌汁１杯、かぼちゃの煮物、鳥肉と野菜の煮物、ブロッコリー
　　レタス、トマト
食後：細いビスケット大量・・・

あ～、間食辞めるはずだったのに。甘い物食べ過ぎて、お肌が荒れてきたよ。

103 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:28 ID:Ng/L.RNc

yuuhanntabesugi...

104 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 01:47 ID:8mfKtuBU

朝:寝ててナシ
昼:キムチ鍋（具は野菜類のみ）ちょっと大き目の茶碗一杯
間食:キムチ鍋の汁のみ一杯
夜:バナナチップス110ｇ

運動としてエアウォ－カー20分

辛いもの好きなんだよ－。
お腹が未だに張ってて消化しきれていない感じ。
この食事量、多いのか少ないのか…。

105 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 01:55 ID:D1xpbGOs

うげー
ごはん茶碗４杯と豚汁４杯。。。

106 ：２５：01/09/05 02:09 ID:blimULuY

>74
二枚重ねですか…それは流石に辛いですよねぇ。日常生活まで邪魔されません？
私も、終わったと思ったら中一日できます。（野球じゃあるまいし）
食べなきゃ減るか…来月気をつけてみます。
お大事にしてくださいね。

で、今日は
4時頃：フローズンカフェ・練乳カキ氷
14時頃：練乳カキ氷×2
19時頃：氷小豆×2、飴玉×5
2時頃：心太・フローズンカフェ

何かの箍が外れたらしい。
今日はサイクリング90分とダンス90分やったけど…明日は気をつけよう

107 ：1日700Kcalの♂：01/09/05 13:39 ID:rXWUZDaM

>>104
ﾌﾞﾗﾎﾞｰ!!
ｶﾌﾟｻｲｼﾝ+運動は､非常に効果的｡+ﾋﾞﾀﾐﾝB(2,6)で完璧｡

108 ：スリムななし（仮）さん：01/09/05 18:45 ID:5wLTFTRk

朝　寝てた
昼　ビール酵母いちごヨーグルト、はぶたい4個(ちっちゃーいもちみたいなやつ)
　　トマトジュース
夜　トマト、ブロッコリー、ひじき、きゅうりのつけもの少し、とりの照り焼き少し
　　麦茶、ナスの煮たもの少し　

109 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 18:52 ID:vFWhv/1.

朝：ミスドのおかゆ＆肉まん＆ホット烏龍茶、サンクスのえびカツサンド
昼：カロリーメイト2本、豆乳
夜：鳥はむ３切れ、豆乳

自宅から離れると、ろくでもない食生活になってしまう～

110 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 18:54 ID:6l920Oho

朝　うなぎちょこっと　ごはん２膳
昼　お弁当（ご飯、きのことピーマンの炒め物、冷凍たこやき２個
　　卵焼き、ハム２枚）
夜　ワカメ入り雑炊、湯豆腐

う～夜は減らそうと思ったのに、賞味期限今日までの豆腐
発見・・・雑炊食べたあとに見つけちゃったよ・・ｳﾁｭ
おなかいっぱいです。１丁食べちゃったからね・・・　

111 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 19:34 ID:T6PCL99M

朝：スリムファースト
昼：蒸しパン、ヨーグルト
間食：アップルパイ、コーヒー
夜：サラダ、スリムファースト

アップルパイが痛いなあ・・・

112 ：ねこ：01/09/05 19:41 ID:o6aCNFxs

朝　卵かけご飯・キャベツ味噌汁・卵焼き一切れ・キャベツマヨネーズ
昼　手作り弁当（ひじきご飯・卵焼き一切れ・キャベツマヨネーズ・煮豆・餃子←手作りなので匂う物な視
夜　ビール酵母　ヨーグルト

昨日の夜は彼にアイス食べようと誘われたけど鉄の意志で断りました(笑)
こんな夕ご飯を続けてたら　54→52.2㌔に減りました^^;
アト三キロ減らしたいな～

113 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 19:52 ID:.tJEPXUI

朝：トッピンチョコ（牛乳なし）　ゆで卵
昼：寒天ヨーグルト　抹茶アイス
夜：トマトと大根のサラダ（和風ドレッシングがけ）卵豆腐　アロエヨーグルト

114 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 20:04 ID:11nr9BpQ

朝　：ご飯・卵焼き・カニクリームコロッケ２個・キャベツ
昼　：ビール酵母・ヨーグルト・春雨サラダ・いわしのすり身の揚げ物１個
間食：小さいチョコ１個・マドレーヌ１個・せんべい１枚
夜　：ビール酵母・ヨーグルト・納豆・焼き豚４枚・みかんアイス１本

115 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 20:33 ID:pvUQC4GI

朝　オールブラン
昼　マカロニ15個（乾で20ｇ）トマトソース少々　グレープフルーツ半分
夜　玄米100ｇ　納豆30ｇ　イクラ小匙1　海苔三枚　キムチ50グラム

夜中お腹空いたら嫌だなあ・・・。
今は玄米が効いているのか満腹なんだけど・・・。

116 ：85：01/09/05 20:56 ID:X4FYdYuY

今日もかきこんじゃお。食べ物板にもこことそっくりなのがあるね。
あっちは男の人がけっこういそうだった。

朝：食べ忘れる
昼：食べそこなう

夜：牛丼　　バニラアイス　　ぷっちんプリン
　　桃一個　　ぶどう一房　

ガー！！！食べ過ぎ胃が重い。もう食べません反省。糖分しか愛せない私。

今ひどい鉄欠乏症で通院（注射のため）してます。
肉も食べよと医者にしかられ
今日も牛を食べましたがやはりおもいきり過ぎた。
鼻の奥が肉くさい。気持ち悪い。まあ鶏肉よりはましだが。
明日はハムぐらいにしよう。
　　

117 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 22:26 ID:JyNKBF5.

今日はもうやばすぎ超えてる！

朝：フルーツヨーグルト（バナナ1本　キウイ1個　ビール酵母　プレーンヨーグルト250g）
　　スピルリナ
　　ベーグル　牛乳一杯
間食：アーモンド30g！
昼：林檎1個　バナナ1本
間食：ヤマザキの『なが～いチョコクレープ』推定400kcal
　　　セブンイレブンのチョコチップスウィート（デニッシュ）385kcal
　　　チオビタドリンク　ペットボトルのお茶

ここで呆れていてはまだ早い･･･。

夜：さつまいも1本　茹でインゲン豆250g　鶏のハム10g
　　胡麻煎餅200g　わさび豆菓子　ハーゲンダッツアイスクリームバー
　　緑茶　スピルリナ

おいおい･･･。

ぉぃぉぃ...
　　

118 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 22:31 ID:Jwmk4wCc

朝：無し
昼：ヨーグルト、クルミカマンベールパン
夜：てりやきマック２個、くるみパン３個、ヨーグルト

マクドに飽きてきた。

119 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 23:09 ID:dobS.bAc

初参加。
朝：ベーグル１個、コーヒー、野菜ジュース
昼：ワカメうどん、豆腐と肉の煮物
夜：モスバーガー・春雨チキンサラダ・コーヒー
22:00過ぎ：冷凍いちご１００ｇ以上････

現在、お腹いっぱい････

120 ：スリムななし（仮）さん：01/09/05 23:10 ID:KexXldKk

朝：ご飯ちょっと、牛肉とたまねぎの炒め物ちょっと、はたはた２匹、おでん茶碗一杯分
昼：ハーゲンダッツ水曜日特別デー（藁）なんと！好きなアイス7つセット（５００円なり）
夜：太刀魚２匹、ご飯一杯、ちくわの肉はさみAGE６個（おい）、れんこんの七味かけ

あ～、、こほんっ
昼間のアイスはですねぇ、、これって昼食といわないですよねえ、、
本当はランチするつもりだったのよぉ！でも金節約のためにアイス食ったんだよ（言い訳かよ！）

121 ：スリムななし（仮）120さん：01/09/05 23:12 ID:KexXldKk

昨日なんて
朝：なし
昼：たこ焼き
おやつにアイスココア
夜：なし

だったんだよ？やばくねぇか？

122 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 23:17 ID:AhUXDSpg

朝：なし
昼：食パン１枚、バナナ１本、クッキー３枚
夜：ご飯半分、ブロッコリー、レタス、野菜と牛肉の炒め物少々、
　　納豆１カップ、煮物一口
夜デザート：グレフル

なんか最近、太ってきたかも。プールでも行くか！

123 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 23:20 ID:ILKGl.dM

朝：ごはん、味噌汁、オムレツ×2、納豆
昼：チロルチョコ×2
夜：ごはん、玉葱スープ、マカロニサラダ、串焼き、白あえ

そのうえに間食：プチのホイップイチゴ、チョトス…
…ヤバすぎるぞ私…

124 ：104：01/09/05 23:55 ID:e0RLktZ2

遅レスだが>107ｻﾝｷｭｰ

しかし家族が皆辛いもの苦手なのでひとりでひっそり
食うしかないのは物悲しいのう。

本日。

朝　スリムトップス
昼　昨日の残りのキムチ鍋、小お椀一杯
　　おかゆ一杯
　　たくあん
間食ジンジャーティー（当然ホット）
　　・・・の後にエアゥオーカー20分
夜　菓子パン1コ
　　わかめとごぼういりちくわの煮付け

ダイエットティー（ホット）と共に。

昨日といい今日といい食べ過ぎだろ自分・・・。菓子パンがｲﾀｲ。
２日前まで一日おにぎり１つで過ごしてたからな－。
でもなかなか体重減らないので運動+食事に切り替えた訳だけど。
明日から戻そうかな－。

125 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 00:14 ID:a.P6SZrQ

朝　厚切りトースト１枚、ミルク
昼　厚切りトースト１枚、サラダ、野菜ジュース
夜８時頃　たらこおにぎり
夜11時頃　きのこうどん

残業で晩御飯こんな時間に食べちゃった。おいしかったけど明日の朝に
すればよかった。まあ残業なんてめったにないけど。

126 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 00:32 ID:9fwwmI8Y

午前４時　おにぎり２個（茄子味噌）
朝　　　　チェダーチーズ入りフランスパン一本←巨大なやつ
　　　　　梨二個
昼　　　　コンビニの中華チャーハン　きんつば１個
夜　　　　カシューナッツ一五個　キムチ一口　サイコロステーキ入り野菜炒め
　　　　　納豆　梨半分　きょほう１０粒
夜食　　　フローズンヨーグルト　かりんとう１００グラム

朝食べ終わったら胃が痛くて気持ち悪かった。
昼と夜食は食べなくてもよかった・・・お腹すいてなかったから。

127 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 00:33 ID:7n.cUkrA

今日旅行から帰ってきました。
ＰＡに寄る度に何かしら喰ってました。ｳｶﾞｧｰ!

朝：コッペパン２個、ポテトサラダ、ソーセージ２本、炒りタマゴ、牛乳
（旅館の朝飯。学生向けなのでしょぼい）
昼：スパゲッティナポリタン、バナナ
（これも旅館の昼飯。朝に引き続きしょぼい）
間食１：中華巻、フライドポテト（ＰＡにて）
間食２：プチ１袋、だんご１本、ＤＡＫＡＲＡ（ＰＡにて）
間食３：カルビフランク、黒ごまソフトクリーム（ＰＡにて）
夜：焼きそば、キムチ、シュウマイ５個、サラダ、ご飯１杯（自宅で）
夜食：饅頭２個（早速お土産の饅頭を食してみた）

書き出してみたらダイエット中なのに過食スレみたいでｳﾄｩ･･･
これでカロリーどれくらいなんだろう。計算するのが怖いわ。

128 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 01:23 ID:o0L8kd8I

朝：ロールパン２つ（イチゴジャムとメープルシロップ）、ポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
間食：するめいか、梨、マロングラッセ１個、
昼：おにぎり１個、カスタードメロンパン（神戸屋の）
間食：かぼちゃのソフトクッキー１箱
夜：麦御飯（茶碗半分）、おぼろ豆腐、卯の花、枝豆、コロッケ半分、味噌汁、カレーの残りちょこっと。
デザート：いちごフロート１個、雪見だいふく1個、ロールケーキ２切れ、おこじゅ、ゼリー1個、サブレ２つ。
デザート食べ過ぎちゃう、どうしても。毎日、夜ビール５００ｍｌ1缶飲んでる。
身長１５７ｃｍ、体重４０ｋｇ、体脂肪率忘れた。

129 ：スリムななし（仮）さん：01/09/06 02:17 ID:5GJDW29o

朝　小さなうどん（168㌍）　メロンパン半分
昼　朝のメロンパン残り半分　グレープフルーツ１個
間食　クリームパン１個　マドレーヌ半分
晩　鳥そばろご飯　半分　にんじんとこんにゃくとサツマイモのいためもの（にんじん１本　こんにゃく250ｇ　サツマイモ大きいの半分）

今日も食いすぎだぁ
次ぎ目覚めたら５０キロにたいじゅうもどってるよたぶん

130 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 02:30 ID:XTngJbZU

朝　タイ風カレー　２人前
昼　寝てた。
夜　きのこごはん　ちょっと

朝食いすぎて調子悪くなった。
夜になっても腹ｲﾊﾟｰｲ（藁

131 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 02:35 ID:nT2R.MYA

朝→豚の角煮２コ・お大根の煮付け２コ・野菜生活２００ｍｌ
昼→ビタミンＣゼリー・カントリーマァム２枚・水
夜→ギョウザ６コ・かぼちゃの煮付け５コ・野菜生活２００ｍｌ
今→桃１コ

桃さえ食わなんだイイ感じだったんだけんどな・・・（鬱）。

132 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 02:35 ID:.mzxMljE

朝：コーヒーゼリー
昼：ブタキムチ定食
夜：キムチ鍋

キムチづいてる一日でした

133 ：1日700Kcalの♂：01/09/06 07:31 ID:uEzo/hcE

昨日の夜から今朝にかけて､強烈な立ちくらみが...｡やべぇ､何か食べないと｡
で､
朝:韓国ｷﾑﾁ(100g)､鮭缶､赤貝の缶詰め､野菜ｼﾞｭｰｽ
昼(予定):韓国ｷﾑﾁ(300g)､納豆(or豆腐)､りんご
--- 本日終了 ---
ここ2日､納豆(and豆腐)食って無かったからなｰ｡そのせいかな?｡(立ちくらみ)

134 ：べい：01/09/06 07:52 ID:Xm8xJALE

>>115 です。毎回自分の番号探すのが面倒なのでハンドルつけた。

昨日は結局あの後何も食べなかったら今朝体重が1キロも減ってた。（ﾜｰｲ
でもま、朝の体重はあまり当てにならないけどね・・・。

朝はオールブランと牛乳。これで数時間後には快便か・・・？

目標体重まであと四キロ。これまで８キロ減なのでようやくゴールが
見えてきた感じ。（←半年かかりましたが・・・）トータルで一年かかる
くらいの気持ちで頑張った方がいいかもね。もう若くないし無理きかないから・・。

135 ：キムチ：01/09/06 16:55 ID:PoshAajE

朝：フルーツいっぱいゼリー、TBCのバランスアップドリンク、青汁
昼：とうもろこし半分、大学芋１本分
夜：玄米ご飯、キムチ

久しぶりにキムチ食べたら「うわっくゎれー！！」って感じで５０ｇ
もたべられんかった！みんなこんなん食ってんのかい。

生理前？Ｅカップがきつくなったので豆乳と納豆を今日は食べなかった
会社はさぼりの
24歳　エンジニア　女　165ｃｍ　54キロ

136 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 17:35 ID:te2xJ.Ds

今日はもうねーくらくらですよ。

朝
昼　　　全てハリウッド・４８時間ジュースとお水
夜

137 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 17:52 ID:r2rLR7LM

朝・昼　昨日の夕食をそのまま繰り越してハンバーク1つ、オレンジ3/1、
　　　　パン（小）2こ、レタス少々
夕方　　妹の誕生日が近いので、芋蒸しパンを作ってあげた。
　　　　量が多かったので、減らしに協力して3つ間食。

夕ご飯ぜったい食べるもんか…（鬱）

138 ：べい：01/09/06 17:57 ID:3et9.Y5E

やべっ、行こうとした蕎麦屋が休みでとなりのラーメン屋で
キムチラーメン食べちゃった・・・（鬱
なんかお腹いっぱい、もう眠い・・・。
本日のお食事これにて終了～♪（ﾊﾔｽｷﾞ･･
今日の摂取カロリー：朝昼　300キロカロリー　＋　ラーメン（？kcal）
まあ、たとえ1000くらいあったとしても仕方ない・・。気休めだが
キトサン飲んでおこう・・。

139 ：梨華ヲタ☆：01/09/06 18:02 ID:jzl8bPGI

みんな玄米食べてるけどこれは玄米スレに影響されたの？

140 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 18:44 ID:K/Zv/xJA

あさ　おにぎり２つ　たくあん　麦茶
ひる　チーズ蒸しパン　カフェオレ
よる　かぼちゃスープ　肉と玉葱のオイスターソース炒め　ご飯２口

141 ：２５：01/09/06 18:48 ID:fWQb2BLI

すべてがめんどくさくなってます。
ごはんたべるきりょくもない。

142 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 19:31 ID:bgbUJ2PQ

朝　ご飯　納豆
間食　ジューシー一粒、ハイチュー一粒
昼　お弁当（ご飯、卵焼き、蒸しシュウマイ、卵焼き、いんげん、
　　ハム、かまぼこ）
間食　ゆでたまご
夜　ご飯、おでん（大量）、梨１個

おでんって低カロリーっぽく見えて、ついつい食べ過ぎちゃうんだよね・・
あっさりしてて。ああ～～だめだあ。
学校から帰ったらついなんかつまんじゃうし・・・

143 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 20:07 ID:8cmm99dU

朝：玄米のおかゆ（いんげん＆にんじん＆蒸し鳥）、バナナ、豆乳
昼：バナナ、乾燥プルーン
間食：チョコの塊のよーなアイスクリーム（250k㌍くらい？）
夜：絹ごし豆腐、枝豆

弁当食べられない日はイタイ
ちと便秘気味

144 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 20:19 ID:G3lBbQ6I

朝　なし
昼　バランス栄養食（１８０ｶﾛﾘｰ）
夜　ミスドのドーナツ１個と半分
　　ラーメン、スライスチーズ１枚、チョコレート６粒
　　冷凍おにぎり１個（１４０ｶﾛﾘｰ）

あ～、夜食べ過ぎ！！
ていうか、なんでこの分を朝昼にもってこれないんだろう。

145 ：梨華ヲタ☆：01/09/06 20:34 ID:jzl8bPGI

朝　バターロール１、スクランブルエッグ
昼　焼きそば
夜　カレー、サラダ

書いてみたけどつまらんスレだ・・・

　

146 ：キムチ：01/09/06 20:52

>>139
玄米スレの影響だよ。
玄米食うと玄米が出てくるから、なんかちょっと怖いけど
いいような気がするんだよね☆

147 ：ほげ ◆HOGEk3SM ：01/09/06 21:01

腹がグーとなったら飯を作ることにしてる。
おなかが空くのが目が覚めて3時間ぐらいしてから。
夕べ夜更かしして朝4時ぐらいまで起きてて、
8時半過ぎに起きてしばらく起きてても腹が減らなかった。
睡眠がたりないよな、と思って寝なおして4時半頃に。
んで7時半頃に｢グー｣となった。料理開始して豆スレに細かく作りかた書いた、
山形寒河江の日本そばを、納豆を入れたスープスパゲッティ様にして食べた。
一人だもんで一袋全部食べたので満腹(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ満足。
食ったのが7～8時ごろなのでまだ一食。

148 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:05

（朝）
パン、ヨーグルト、ラスク２枚、グレープフルーツゼリー
パーフェクトプラス抹茶味１粒、ういろう
（昼）
トマトジュース、そば（半人前以下）
（夜）
ご飯（子供用茶碗に軽く）１杯
豆腐とネギの味噌汁、あじの塩焼き

朝食いすぎ！２群全然取ってないし…

149 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:07

>145
あれ？リカオタって学生じゃないの？
昼ご飯ヤキソバってどういう事？

150 ：148：01/09/06 21:07

（訂正）
２群でなくて３群だった（野菜少ない）

151 ：梨華ヲタ☆：01/09/06 21:15

>>149
ヒッキーちゃんなのさ。あまり学校のこと聞かないでおくれ。

152 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:16

（朝）スリムファースト
（昼）うどん、焼きプリン
（間食）チョコチップクッキー、缶コーヒー
（夜）サラダ、スリムファースト

でとめるつもりが・・・

（さっき）チーズケーキ２個、バナナ1個

ああ、後悔

153 ：149：01/09/06 21:17

>151
あらまぁ、ご免…。地雷でしたか…。

154 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:32

朝：クリームシチュー・ご飯・ぶどう
昼：いなり寿司・クリームシチュー・かきあげ
夜：いなり寿司・野菜炒め・さばの塩焼き・焼き鳥
その後たこ焼き・アイスクリーム・ソーセージ・トマトジュース・
チーズを食べてしまった・・・。誰かどか食いしないようにする
方法教えて・・・。１週間に１度はやってしまう。カロリーセーブ
してる意味無いかも。間食もしてしまうし。でもアイスって食べても
大丈夫なんだっけ？

155 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:48

朝　厚切りトースト１枚、ミルク
昼　厚切りトースト１枚、サラダ、野菜ジュース
間食　アイス、スクランブルエッグ
夜天丼、みそ汁、冬瓜の煮物

とりあえず親の「おまんじゅうあるよ～」「いちじく食べる？」の
誘惑を退けたので良しとしよう。天丼だけど…

156 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 22:04

朝　抹茶アイス１カップ、わかめとキャベツのスープ、焼きおにぎり
昼　トマトのサンドイッチ、グレープフルーツ、クレソンのサラダ
夜　親子丼、小松菜のおひたし
夜食　キットカット一袋(ミニサイズ、１７本入り)、ロールケーキ、クリ饅頭

ああ、なんでこんなに油甘物食っちゃうかなー。･･･鬱。

157 ：85：01/09/06 22:15

あれれＩＤ消えたんだね。　今日の反省。

朝：桃１玉
昼：食べ損なう
夜：コロッケ２　　春巻き１　　手巻き寿司（コンビニの100円の）

これでお腹いっぱいなのにポテトチップス（小）とオレオ（←黒いクッキー）を
詰め込んでしまった。
何でだろう。もう胃がパンパンなのにただひたすら手が動く。
おいしくもないのに。
その動く手を止めようともせず冷静に見つめている自分が怖い。
糖分取る事が中毒になってるよ・・・鬱

158 ：スリムななし（仮）さん：01/09/06 22:24

朝　トースト半分、ベーコンエッグ、牛乳、葡萄、桃
昼　寝た
夜　ご飯1/2、ミネストローネ、焼肉、トマト、マッシュポテト、つけもの
　　あさりの酒蒸し、チョコレートケーキ
他　125ｍｌジュース、カップアイス
おかんの誕生日のためケーキ食べた。でも運動したのでまあいいか。
明日は水泳に行く。

159 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 22:43

朝昼　ビール酵母ヨーグルト　カロリーメイト１本
間食　ミルクティー（オリゴ糖入り）　ちんすこう１本
夜　　お好み焼き１枚　青汁+すっきりサポート
　+ルイボス茶２リットル

たんぱく質がたりてないな～。カロリーはいいと思う。

160 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 23:00

朝：牛乳1杯　ベーグル　ブロッコリー　トマト1個
　　ヨーグルト（バナナ1本　巨砲6粒　ビール酵母　蜂蜜大匙1　プレーンヨーグルト400g）
　　スピルリナ

昼：明治ミルクチョコレート1枚300kcal　胡麻煎餅15枚　インスタントコーヒー

間食：チキンカツサンド590kcal　緑茶

夜：南瓜半個！!　インゲン豆250g　アーモンド100g600kcal　
　　シーフードヌードル400kcal
　　特大ネクタリン1個　スピルリナ

161 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 23:27

朝：ご飯１杯、納豆、梅干、鳥肉と玉ねぎの煮物少々
昼（５時頃）：食パン１枚、芋の甘いお菓子一袋。
夜：野菜味噌汁、納豆、マーボドウフ少々、レタス、きゅうり、アジ一枚
夜食：駄菓子のきびだんご

また、間食しまくりだよ。あ～ヤバイ。明日から気をつけろー

162 ：べい：01/09/06 23:39

夕方に予定外のラーメン（何日ぶりだろう？）食べちゃったから
今日はそれ以降何も食べていません。
思ったよりも腹持ち良くてお腹は空いていないんだけど、
九時ごろ夫に夕食作るの面倒くさかったわ・・・。
しかもリクエストでハンバーグと具沢山味噌汁・・・、すっげー
美味しそうにできて、特に食欲ないくせに我慢するの大変だった・・。
昔だったらつまんでいたな・・。
でも取り合えず我慢した自分に乾杯！！

163 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 23:48

＞145ﾘｶｦﾀ
スレがつまんないんじゃなくて
お前のレスがつまんねぇんだyo。

164 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 00:17

朝　アイス一本（バニラ）あんこ餅　トマト
昼　抜き
夜　羊羹３切れ　抹茶サブレ二枚　エビシュウマイ５個　大盛りサラダ
　　ご飯軽く一杯　きょほう半房　納豆

甘いもの食べすぎたよ。え～ん！！
しかし高いだけあって、サブレおいしかった。後の甘味は安物なのでマズ！！

165 ：：01/09/07 00:38

朝　抜き
昼　ダブルバーガー、アイスティー
夜　ごはん、卵スープ、八宝菜、春巻＆餃子＆唐揚げ×1、キャベツの千切り

あぁ、マックに行ったうえに夜も揚げ物ばっかり…

166 ：スリムななし（仮）さん：01/09/07 00:39

朝　ヨーグルト　パン少々　コーンスープ
昼　グレープフルーツ　お菓子（プチせんべい半分）　カレーラーメン少々
間食　サンドウイッチ３切れ
晩　おにぎり２個　（ソーセージ　から揚げ　卵焼き）それぞれ１個　さつまいも輪切りひとつ

167 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 01:14

メロンパン３つ・カツサンドオニギリ（サンクスの）・から揚げ
おつまみ系のオカキ２袋
明日はマイクロダイエットだあ

168 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 01:15

>167
ﾏｲｸﾛ、無駄だと思う。
しっかり反省してください。

169 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 01:29

朝　抜き
昼　コンビニカルビ大盛弁当　麦茶
おやつ　ヨーグルトムース　マカデミアチョコ半箱　ココナツクッキー半箱
晩　かれいの煮つけ（魚卵タプーリ）　もずく酢　冷や奴
　　発芽玄米混ごはん
おやつ　カルビーポテトチップバジルソルト　マカデミアチョコ半箱　ルイボスティー

しかし太らないです。体質だろうな。

170 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 01:39

朝　なし(寝てた)
昼　ヨーグルト100g　白桃1個　冷凍したバナナ3分の1　ビール酵母　蜂蜜
間食　野菜スープ　甘納豆、チョコレート、オールブランそれぞれちょっとずつ
晩　ご飯半膳　バンバンジー　きんぴらごぼう　冷凍したバナナ3分の2

生理2日目。ダイエットのペースがちょっと上がりすぎだったので
少し食べる量を増やしたんだけど…書いてみると食べすぎかな？

171 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 12:52

朝：オールブラン＋牛乳＋寒天、りんご半分
昼：ホットステーキサンドウィッチ＋ポテチ＜小＞＋ダイエットコーク
　　＜サブウェイ＞
間食：オーストリアのチョコ２つ、クッキー８枚、ハーシーチョコ４片、鳥ハム、
　　　チュッパチャップス１本
夜：ハンバーグ、味噌汁
ジョギング２５分、筋トレ。
間食の分、運動で消費したつもり・・・。足りないか・・・・。

163ｃｍ、51キロ、体脂肪23％　産後６ヶ月

172 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 13:51

朝；ゆで卵とポタージュスープ
昼；なし
夜；予定では玄米粥、梅干し、しらす干し、岩のり、かぼちゃとほうれん草の味噌汁
　　きゅーちゃん、たくあん。

今びょーき中で食欲なし・・・。

173 ：スリムななし（仮）さん：01/09/07 18:39

朝　起きて活動してから寝直した
朝　丸いライ麦パン、スポーツミネラル飲料(これでいいのか？)
夜　キムチ鍋、麦茶、トマト、つけもの、ご飯1/2

174 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 18:45

朝：お茶漬け（ご飯多め）　チキン照り焼き３切れ
昼：ちーかま２本（６８kcal）　豆乳　はちみつ黒糖のど飴２粒
間食：はちみつ黒糖のど飴3粒
夜：かぼちゃの煮物２個　アイス（245kcal）　低脂肪ヨーグルト１５０g
　　こんにゃくゼリー２個　はちみつ黒糖のど飴１粒　梨　青汁豆乳

風邪を引いたのか喉が痛くて水を飲むのも辛い・・・。ごちそうさま。
おそらく寝るまでのど飴を舐め続けます。

175 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 18:54

朝：玄米ごはん（大豆入り）、ゆで卵、煮しめ、バナナ、豆乳
昼：弁当（玄米ごはん、ハンバーグ、ゆで卵、いんげんごま和え、鳥はむ）、烏龍茶
間食：グミ５粒くらい
夜：ざくろゼリー、煮しめ２口くらい
体調不良のため夕食があまり入りません。あとでグレフルでも食べようかな

朝昼普通に食べて、夜は炭水化物少な目にしています。
ナマケモノなのでこれといってスポーツせず。
朝15回夜25回の腹筋と、軽いダンベル体操、エレベーター使わない。
この程度しかやってませんが、体脂肪３％くらい減りました。体重は変わってねぇ

176 ：ななし：01/09/07 19:11

朝：食パン　カフェオレ
昼：かぼちゃスープ　アロエヨーグルト
夜：トマト1コ半にノンオイルドレッシング

明日あたりドカ食いしそうな予感・・・。
今日は何故か食欲がナイ。

177 ：ねこ：01/09/07 19:59

朝　ご飯･納豆・キャベツ味噌汁・きんぴらごぼう・卵焼き
昼　手作り弁当　ご飯・梅干・卵焼き・キャベツマヨあえ・シューマイ・きんぴらごぼう・プチトマト・漬物
夜　ビール酵母　ヨーグルト

昨夜、夜外食して体重がちょい増えたので反省。
ストレッチ&筋トレしよ＾＾;

178 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 20:03

朝　なし
昼　バランス栄養食（１８０ｶﾛﾘｰ）
夜　冷凍おにぎり１個、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
　　六花亭のﾎﾜｲﾄﾁｮｺ９粒

自分でも、なんだこのｱﾝﾊﾞﾗﾝｽなメニューは・・・と思うが
明日、飲み会があるので我慢我慢。

179 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 20:19

朝　メロンパン　麦ご飯　サンドイッチ一切れ
昼　おにぎりひとつ　餃子ひとつ
夜　なし

質素だ(笑）

180 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 21:07

朝　　玄米1膳　ハムステーキ（小）
　　　若芽とほうれん草の味噌汁
昼　　食べ損なった
間食　カルキング
夕　　たらこスパゲティー

そしてさっき…　プチせんべい1袋　　ﾊﾞｶｯ!

バイト先の自販からﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞの野菜ジュースが消えた…
しょうがないのでカルキングにしてみました。

葉っぱ食いて～

181 ：べい：01/09/07 21:14

昨日朝までつまみなしで焼酎飲んでいた・・・（鬱
その後寝て12時ごろ起きて水分補給→ちょっと仕事してから
２時ごろオールブラン（108kcal+無脂肪牛乳70kcal)

その後、二日酔いの為また寝る。夜七時に起きて、玄米120kcal
メカブ9kcal キムチ20kcal グレープフルーツ70kcal 食べる。

こんな生活あるの？？この後食事どうしよう？？
きっと当分眠れないしなあ・・・・。
ちなみに昨日一緒に飲んだ夫はまだ寝ている・・大丈夫だろうか・・

182 ：べい：01/09/07 21:15

付けたし

↑のような最低の生活なのに、昨日の夜と比べて
体重１キロ減ってる・・・。不摂生が痩せるって
ホントだね。でも強く反省・・。

183 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 21:23

（朝）
食パン１、５枚
野菜スープ（トマト、キャベツ、玉ねぎ、枝豆、ほうれん草）
バナナ小サイズ１個
（昼）
ご飯と糊の佃煮
野菜スープ（さつまいも、ごぼう、大根、白菜、にんじん）
豆腐と卵を炒めたもの（油一切なし）
冷凍バナナを牛乳にひたしたもの
（間）
野菜ジュース１缶
（夜）
ご飯
キムチ味の野菜炒め（豚肉入り）
油揚げとほうれん草の味噌汁

めずらしくまともだＹＯ！

184 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 21:38

朝　玄米ぞうすい、オレンジジュース
昼　バランスオンクラッカー
夜　350缶ビール2本、アイスキャンデー3本、焼売4個、肉野菜炒め

うわあ…ごちそうさま。繰り返すまい…

185 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 23:04

朝　　低脂肪ヨーグルト　卵焼き一切れ　ひじき少し
昼　　お刺身定食(ご飯半分）　コーンスープ
夜　　お好み焼き(半分）　納豆　大豆煮物(少し）

なんとなく食べ過ぎたきがする。胃の調子悪いし。

186 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 23:24

朝　食パン６枚切り１枚(何もつけず)　野菜　卵焼き一口
昼　おべんと。(チャーハン40g　白身魚　野菜　笹かま)多分400kcal以下。
おやつ　クッキー４枚　チョコ５分の１　スナック　おせんべ　生チョコ２個
夜　野菜とホタテのサラダ　鰯　豆腐　ひじきの煮物　白米一口　野菜ジュース

朝昼夜合計で1100kaclくらいだと思うけど間食入れると・・助けてー
栄養バランスは平気だと思うんだが。

187 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 23:37

朝：メロンパン、納豆、梅干
昼：食べそこなった
間食：たいやき１匹、小さい梨３つ
夜：味噌ラーメン大量、ミニお稲荷１個、ミニネギトロ巻１個、
　　ミニ干ぴょう巻き２個、野菜炒め一口、豆腐一口、ポテトサラダ一口

昼間、ムカついた事があってイライラして食べ過ぎた。ストレスが
溜まってると食べ物に走る～

188 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 23:37

朝　チーズケーキ、アイスココア
昼　ホットドッグ、アイス
夜　焼きそば、アイス、瓦センベイ３枚、バナナ、ポカリ

体にわるそうな食事だ・・・

189 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 23:43

朝：玄米ご飯0.5合　グレープフルーツ　みそ汁
昼：玄米ご飯0.5合　納豆（金の粒）
間：ひよこ１個　おかき２枚　クッキー１枚
夜：クリームツイストパン　コーヒー（無糖）

さきほど：あずきアイス（134kcal）

反省：職場の夜ご飯、バンバンジーだったのに
　　　それを断って菓子パン食べました･･･
　　　さっき食べた、あずきのアイス、うまー。
　　　なんだかハマる予感･･･　

190 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 23:46

朝：ヨーグルト250g（バナナ1本　ネクタリン大1個　蜂蜜　ビール酵母）
昼：カップヌードルチーズカレー味500kcal
　　ユンケル黄帝ロイヤル50ml
　　ベーグル
夜：ほたて串焼き大9個
　　胚芽ベーグル1個
　　充実野菜350g
　　ブロッコリー
　　インゲン豆
　　スピルリナ

カロリー的にはこれどうだろう？
今寝る前に果物を食べたくてうずうずしているところです。

191 ：：01/09/08 00:17

朝：バターロール×2、ウインナー×1、野菜サラダ、牛乳
昼：おにぎり×1、おーいお茶
夜：ごはん、鶏レバー、酢の物、冷ややっこ、マカロニサラダ

さらに間食：チロルチョコ×1

また間食してしまった。

192 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 00:21

朝：寝てた
昼：８枚切トースト２枚　コーヒー
夜：玄米ごはんの雑炊
　　けんちん汁

反省

193 ：　：01/09/08 00:26

朝：コーヒー、ビタミン剤（C、E、亜鉛、クロレラ）
昼：ビーフカレー
夜：巻きずし１本、おにぎり１個（明太子入り）
夜食：焼きそば（インスタント）

194 ：85：01/09/08 00:34

>>187
メロンパンに納豆か・・・色んな組み合わせがあるのね。

さて今日も反省。

真夜中に猛烈な糖分ほし病におそわれ（これを発作と呼んでいる）家族に
プレゼントしようと思って買ってきておいたミルクプリンを三つ食べほす。
一個目はｳﾏｰだったけど三つ目なんか飽きてた。でも食べてしもた。

その一時間後なぜか激しい腹痛に襲われる。トイレに入ったきり出れない。
腐ったもんでもくったかな～

朝　なし
昼　豆腐　春巻き１
夜　チップスター（大量）　アーモンドフィッシュ（大量）
　　プリン三つ

お金ないもんで、夕飯はたまたまあったお菓子で我慢することにした。
今日のカロリーは２０００いってるな。
あー後悔。次こそ気をつける。って言っても明日から旅に逝ってきます。

195 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 01:08

朝：無し
昼：ストロベリーヨーグルト
夜：クルミコンデンスミルクパン、セサミカマンベールパン、やきいもまん、ジャンボフランク、
　　クッキークルミパン、オムそばキムチおむすび、ネオマーガリンサンド×２、ベリーヨーグルト

仕事帰りについ電車内でパンを食べてしまう。
この食欲を阻止するためにワンダースワンを買うことを決意！
ゲームやってりゃ気もまぎれるか？

196 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 01:11

食べ物板の人の方がバランスいいね。
みんな菓子類が多すぎるよ！ちゃんと栄養とろう。

197 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 01:22

＞196
同意。美容板とは思えない人多すぎ～。
逆に肌ボロボロなんじゃないのってくらい栄養不足そうな人もいるし。
バランスを考えなくてはいけないのでは。。。

198 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 01:22

＞196
同感・・・。
きっと若い女の子がこのスレ多いんだろうけど、
ちゃんと料理しない人多すぎ。だからｺﾝﾋﾞﾆ食とか
菓子パンとか多くなるんだろうね。
もしダイエット中なら菓子パンとお菓子と
アイスはやめれ。せめて一週間頑張ったご褒美に、
くらいの割合にしないと体質も変わらないし痩せないよ。
もし痩せても代謝が下がってリバウンド確実。

199 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 01:57

食べたものだけ見ていると、美容板とは名ばかりで
きれいな人あまりいなそう・・・。
実際には食べ物板にカキコしている人たちの方が
バランス取れて美しいんじゃないかと思えるよ・・。

200 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:17

オカンが大量に菓子パン＆お菓子を買ってくるのさ～うちの場合は。

201 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:17

バランスの悪さじゃかなり素適な今日のゴハン。
豆腐２丁とカキ氷４つ、飴３／４袋。
ということで200番目の駄目カキコミでした。
反省。

202 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:25

今日は～
朝、白米、シーチキン、サラダ
昼、お好み焼き煎餅４枚、６６カロリーの甘い菓子８個
夜、煮魚、白米、野菜の煮物
以上！昼は後悔、無念！

このスレ夜になるとあがるんだよね、性質上(稿)
昼間は沈んでるんですけどね～　

203 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:25

朝　なし
昼　銀座のカレー食べ放題
夜　お腹いっぱいでなにも入らない

久々の不摂生。普段は和食を自炊です。

204 ：スリムななし（仮）さん：01/09/08 03:19

>199
そうですか？
食べ物板は食いしん坊というか食べ物に卑しい感じがするのですが。

205 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 03:27

>>204
味にこだわって美味しいものを食べている方が
お母さんの買ってきた菓子パンやお菓子食って
カロリー取ってるよりも健康的だってこと。
まあダイエットには和食自炊が一番いいけどね。

そういう意味では食べ物板よりもお料理板を
参考にしたら、このスレの女の子達にもよいかもね。

206 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 03:35

朝：会議に遅刻しそうだったので、歩きながらウィダーインゼリーをちゅる。
昼：喫茶店のチーズハンバーグランチをぱくり。ミルクティーごくり。
夜：疲れてへとへとだったので、しょうゆラーメンをずる。
間食はなし。コーヒーとたばこに反省。自炊する時間もない（泣
これからサプリメントを飲んで寝る

207 ：スリムななし（仮）さん：01/09/08 06:40

朝　グレープフルーツ１つ　コーンスープ　サツマイモ一切れ
昼　グレープフルーツ1つ　ナポリタン1人前
晩　アロエヨーグルト170ｇ　おでん

何か言って喰ってるなぁ・・・・

208 ：1日700Kcalの♂：01/09/08 07:31

ﾀﾞｲｴｯﾄ中の男女の会話
女:｢痩せましたねｰ(-13kg/月)｡1日どれ位､食べてるんですか?｡｣
俺:｢700Kcal｣
女:｢えｰ､絶対ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますよｰ｡｣
俺:｢そっちはどうなの?｡｣
女:｢玄米ﾀﾞｲｴｯﾄ(低ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄ)｡1日､2000Kcal位食べてます｡ﾌﾌ(笑)｡｣
俺:｢...｡｣

209 ：　：01/09/08 08:22

朝：牛丼並
昼：サラダ（２００ｇくらい）
夜：牛丼並

痩せたい人は貧乏になればいいよ、俺みたいに　

210 ：吉野家：01/09/08 11:33

↑530(並)･2+240(ｻﾗﾀﾞ)=1300Kcal
　280(並)･2+200(ｻﾗﾀﾞ)=\760
栄養が偏ってます。朝は、定食が良いと思われ。

211 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 12:26

　朝　　ご飯　大根のお味噌汁　納豆　麦茶
昼予定　サラダ（レタス・キュウリ・ツナ缶１/３・ノンオイルドレッシング）
　　　　　丸くて黒いパン？１つ　麦茶
夜予定　スリムファースト（低脂肪牛乳230+バナナ１/２）

最近料理という料理をしてない…大豆かひじきで煮物作ろうかな。

212 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 18:39

朝　　チョコクリスピー　牛乳
昼　　ビール酵母ヨーグルト（オリゴ糖）　クッキー１枚
　　　青汁+すっきりサポート
間食　コーラのミニ缶1/2　アメ１個
夜　　きつねうどん（とろろこぶたっぷり）　枝豆

なんか甘いもの食べ過ぎた・・・野菜食べなきゃ

213 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 18:46

朝：ツナマヨのサンドイッチ（食パン1枚分）　麦茶
昼：アラポテト1袋　抹茶アイス
夜：海藻サラダ　トマト　赤だし
食後：抹茶アイス

昼飯が、菓子・・・。
今日は無性に菓子が食べたかった。

214 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 18:51

朝：玄米ごはん、いんげんごま和え、煮しめ、永谷園のお吸い物（わかめ追加）
　　豆乳、デザートにバナナとヨーグルト
昼：玄米の雑炊（大根、小揚げ、まいたけ、鶏肉）、デザートに自作ざくろゼリー
おやつ：ネクタリン
夜：大豆と昆布の煮物、鶏と大根の煮物、鶏皮焼いたやつ

はがした鶏皮、焼いて塩かけたら絶品。でもｱﾌﾞﾗｷﾞｯｼｭ…
バナナがやっとなくなった。
青臭いバナナ好きなんだけど、黒くなりかけのほうが体に良いんだよね？

215 ：スリムななし（仮）さん：01/09/08 20:07

朝：ヨーグルト、納豆、オレンジジュース、最中一個
昼：ヨーグルト、チーズケーキ
夜：豆腐一丁、サーモンのクリームソースはさみあげ２個、ほうれん草とベーコンのサラダ、豚肉と青梗菜の炒め物、たこのまりね

・・・・・・
体重に変化ないんだけど、微妙に下半身肉ついたような気がするのは黄色信号ですよね。
生理中ってのあるんだけど、終わったらこの食欲も終わるのかしら？？
誰か教えて・・・

216 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 20:11

朝：ヨーグルト、ベリーヨーグルト
昼夜兼用：フランクフルトロール、クルミパン（でかいやつ）、黒糖ロール、ヨモギ餅入りあんパン、
　　　　　フレッシュクリームパン、モルトくるみパン、ダイエットコーラ

確かにバランス悪い。時間がないから自炊は無理だとしても、冷凍食品の方がまだましって気がする。
自分ではわかっている気でいたけど、最近人に注意されてはじめてまともなご飯を食べてみようかと
いうきになってきた。

217 ：：01/09/08 20:49

朝昼抜き
夜：茄子のカレー、らっきょう×2、人参のスープ、野菜

うぁーお腹いっぱい。明日は朝ごはん食べよう…

218 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 23:05

朝：ヨーグルト250g（+バナナ1　林檎1　蜂蜜　ビール酵母）
　　胚芽ベーグル1　スピルリナ
昼：C1000タケダドリンク
　　柚子風味五目いなり３
　　タイ風春巻き（海老　春雨　赤ピーマン　レタス　胡瓜）２
　　野菜生活１
間食：明治ストロベリーチョコレート２
　　　パブロントローチ
　　　プロピオヨーグルトLG21
夜：インゲン豆150ｇ　ブロッコリー100ｇ
　　豆腐一丁
　　ネクタリン大１
　　ピー揚げ煎200ｇ300kcal
　　柿ピー100g200kcal
　　ビール一缶

ただただ大食いですね。　

219 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 23:11

朝さばの味噌煮、玄米ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、梅干し
昼シリアル、牛乳
夜サンドイッチ、豆乳

野菜がないぞーーー！

220 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 23:15

朝　厚切りトースト1.5枚、低脂肪牛乳１杯
昼　抜き
間食　スクランブルエッグ、お寿司（ネギトロ６個）
夜　おでん（大根半分、にんじん１個）、みそ汁

変な食事…　

221 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 23:23

朝：寝てた
昼：一口おいなり＆干ぴょう巻き１個ずつ、食パン１枚、キャベツと人参のスープ
　　納豆、キュウイ１個
間食：今川焼きの皮を一口
夜：ご飯軽く一杯、野菜味噌汁、サンマ一口、ブロッコリー、オクラ、にら玉少々
　　しらす＆納豆
食後：ゴマの細いビスケット大量、親と大福を半分ずつ。

生理前カウントダウン開始。食欲がすごすぎ。明日から寒天ゼリーで対処。

222 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 23:44

朝：寝てた
昼：特製野菜ﾀﾌﾟｰﾘｽｰﾌﾟ・ﾜｯﾌﾙ半分・林檎丸かじり
間食1：ﾐｽﾄﾞの肉まん＆ｺｰﾝｽｰﾌﾟ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ100㌘＋ﾋﾞｰﾙ酵母＋ｵﾘｺﾞのおかげ
夜：ご飯2口・特製野菜ﾀﾌﾟｰﾘｽｰﾌﾟ・おでん(大根･昆布･蒟蒻･竹輪.各1個ずつ)
　　さつま芋＆南瓜ｻﾗﾀﾞ(ﾏﾖﾈｰｽﾞ味)・お新香6切れ
間食2：ｶﾙﾋﾟｽ250ccくらい

さつま芋＆南瓜ｻﾗﾀﾞが…美味しかったけど㌍高…
肉まん＆ｺｰﾝｽｰﾌﾟもいけないね。明日はひかえよう。。

223 ：1日700Kcalの♂：01/09/09 00:38

朝:鮭缶､赤貝の缶詰､野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:韓国ｷﾑﾁ(200g)､りんご､納豆
夜:ﾋﾞｱｰﾄﾞﾊﾟﾊﾟのｼｭｰｸﾘｰﾑ(5ヶ)貰ったけど､女の子にあげた｡(T_T)
--- 本日終了 ---

ﾊｯ!｡ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから､暖かい物､食べて無い｡(今､気付いた｡鬱)
明日は､ﾁｹﾞ(豆腐+ｷﾑﾁを煮込んだもの)を作って食べよう｡

224 ：1日700Kcalの♂：01/09/09 00:45

↑あ､週一のﾄﾞｶ食い日が有るから､暖かい物､食べてるか｡ｽﾏｿ｡

225 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 00:46

明日の朝、今日買ってきたおいしそうなフランス食パンに
白桃のジャムをたぷーり塗って食べるのが楽しみだ。。。。

226 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 01:44

朝　梨二個　和菓子一口
昼　サラダせんべい６枚
夜　かぼちゃの煮付け　納豆　牛丼の具　梨　きょほう　ヤクルトの野菜ジュース２本

このスレに書きこもうとして夕ご飯食べてないのに気づいて・・・今食べたところ。
ごちそうさま。

227 ：スリムななし（仮）さん：01/09/09 01:53

朝　チーズ入り卵焼き
昼　寝てた
夜　つくね、ささみ明太、手羽先を各一本ずつ、かんぱち刺身、ナスの漬物
　
なんだか変な食生活だなぁ・・・。

228 ：筋肉痛：01/09/09 02:41

朝昼：ごはん半杯、だしまき卵、きんぴらごぼう、オレンジゼリー
晩：ポークカレー、自作の芋ようかん
間食：豆乳

ウォーキング休憩に立ち寄った本屋で
つい料理雑誌立ち読み、、、。
芋ようかんとカレーを作ってしまった。結果うますぎ、、、。
市販のより砂糖ひかえめっぽいけど、ダメよね。

229 ：ねこ：01/09/09 10:54

昨日の食事
朝　ライ麦パン・低脂肪牛乳
昼　外出先で　握りずし
夜　ビール酵母　ヨーグルト

夜更かしするとお腹すきすぎて　胃が痛む・・・
お昼が寿司だったので　夜　筋トレして寝ました
朝の体重が　51.8㌔
以前54㌔だったので　いい感じで落ちてます
50㌔切りたいなぁ。。。

230 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 11:52

昨日のお食事。

朝：玄米１杯　納豆
昼：自作弁当（玄米　シューマイ２個　温野菜　ウインナー４本）
間：クッキー３枚
夜：冷や奴　玄米雑炊　ヨーグルト

深夜：食パン１斤（３枚はたっぷりマヨ・２枚はたっぷりハチミツ）
　　　ういろう１本
　　　こんにゃくゼリー１袋
　　　梨１個
　　　カステラ２切れ

･･･信じられない。ちょっと小腹がすいて、食パン１枚からこんなことに･･･鬱

今もおなかグルグルいってて気分悪。寝ます。。。

231 ：メロンパン：01/09/09 12:08

このスレの人たちって、どんな人なんだろ…
あってみたいけど、きっと私が一番太っちょなんだろな…

232 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 12:26

朝：レトルトカレー＋秋刀魚蒲焼トッピング
昼：ガンボスープ＋玄米ご飯
夜（予定）：玄米ご飯＋納豆＋秋刀魚塩焼き（半身）＋味噌汁

秋刀魚が安い時期なんで買い込んだ。
食事代がかなり浮いた。

233 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 13:04

昨日の食事
朝：玄米ご飯+若芽と白滝のピリカラ煮+おひたし
昼：玄米ご飯+納豆+パセリのソテー+プルーン
夜：玄米ご飯+秋刀魚塩焼き+炒め五目なます+しし唐のかか煮
間食：冷凍バナナ5本

間食さえなけりゃ結構いいのに･･･

234 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 14:52

バナナ５本！？

235 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 15:15

朝　　チョコクリスピー　牛乳　クッキー１枚
昼　　きつねうどん　イカリング　大豆煮物
間食　チップスター　1/4　　コーラ1/2
夜　　？

あ～～もー食べ過ぎたー。チップスターなんでたべっちゃったんだろう。
夜はビール酵母で乗り切ろう。

236 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 16:34

ここの人って菓子を食事と勘違いしてないか？
甘ったるい菓子なんぞ食べたくもないが。

237 ：激辛番長：01/09/09 17:29

初です、ヨロシクです
朝：胡麻のPERFECT PLUS １箱
昼：同上
夜：同上
おやつ：同上
・・・１箱１６０kcalタンパク質１０．９ｇ繊維２．２ｇで楽です。
体調悪くなると、ショック療法？としてココイチのカレー１０辛
ご飯少なくして食いに行ってる。トビ辛スパイスも大さじ３杯くらい
入れてるのでカレールーがボテボテですが、元気出ますね～

１日７００kcalの♂さん、キムチの塩分の影響は出ないのでしょうか？
自分以前ソレやっててむくみが出てきたので今はスパイス系に逃げてます。

238 ：1日700Kcalの♂：01/09/09 18:10

>>237
キムチの塩分の影響は出ないのでしょうか？

> 自分はむくみとかの悪影響は､出てないですｹﾄﾞ｡一応､念の為､ﾀﾞｲｴｯﾄ前と1ヶ月後で病院で血圧計測して､1ヶ月後の方が低かった位です(上が-8､下が-2)｡
韓国製のｷﾑﾁの方が国産より唐辛子の量及び､風味が強い分､塩分(1.1-1.3g/100g)が少ないと思います｡
ｷﾑﾁを400g/日､摂取したとしても､塩分は､4.4-5.2g/日ですので､そんなに心配しなくても良いのでは?｡
もちろん､この他に普通の食事を2､3回すれば､確実に､塩分過多ですが...｡

胡麻のPERFECT PLUSって何ですか?｡どこに売ってるんですか?｡食べてみますよ｡

239 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 18:27

朝位：アイスクリーム
昼位：こんにゃくグミ1個　かぼちゃの煮物一口
　　　ラスク風ガーリックトースト約1枚　チョココロネのパン部分を半分位
４時位：アイス2個　ヨーグルト　おもちの和菓子二口
今：豆腐と玉子のおじや（ごはん少なめ）　りんご

風邪で無茶苦茶な食生活・・・。昨日はほとんど飲まず食わずで-1.5kg。
筋肉減ったんだろうなぁ。調子戻ったらまたプールで頑張ります。
ごちそうさま。

240 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 18:48

朝マック　ソーセージエッグマフィンセット５００キロカロリーくらい
昼は近くの学校が文化祭をやっていたので（言い訳）
芋ドーナツ　アイス　ピザトースト　アメリカンフランク２本　から揚げ３個　フライドポテト
帰ってきたらちんげん菜と豚肉の炒め物があったので少々
なぜか今日に限ってもちを揚げてお書きにしたので、それを大量
ヨーグルト３００グラムくらい
カルティっていうチョコ４枚くらい
ガム　飴
おなかには溜まらなくても、相当食べてるんだな
夜は餃子１０個くらいに、韮玉汁でした
・・・・・肥えるー

241 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 18:52

朝：レトルトのカレー、缶コーヒー
おやつ：コーラ１本
昼:エクレア２つ､ゼリー、コーヒー
おやつ：プッチンプリン２つ
晩:これから白米にたらこつけて食べようと思います｡

毎日こんな食生活です｡
でも太れません｡
肌は荒れます･･･

242 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/09 19:06

うげーーーーー

243 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 19:18

朝・・・と言っても11時すぎバタートースト１枚　寒天ヨーグルト
昼・・・と言うか間食になりますかね　ハーゲンダッツのアイス　コーラ
夜　茹でたささみ（ドレッシングかけ）　豆腐
食後のアイス

アイスブーム・・・

244 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 19:45

朝：玄米ごはん、ピーマン・玉葱・まいたけ・ハムのカレー炒め
　　豆乳、ざくろゼリー
昼：玄米ごはん、鶏と大根の煮物、大豆の煮物、焼たらこ
おやつ：ネクタリン、乾燥プルーン
夜：鶏と大根の煮物

昨日まで腐らせまいと一生懸命食べていたバナナ、冷凍すればよかったことに
今更気づいた。ご飯とかはすぐ冷凍すんのにね

245 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/09 19:47

＞夜：鶏と大根の煮物

一品ですか？

246 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 20:05

朝：オレンジジュース
昼：試食品のデニッシュ２切れ
夜：ローストチキン足１本、くるみパン、ヨーグルト、中華ちまき２個、試食品の菓子パン４切れ

菓子パンってお腹空いて無くてもついつい食べちゃうんだよなー。
菓子パンの誘惑に負けないためにはどーしたらよいのか・・・。どこいってもあるし。(;´Д｀)
>>236
彼氏になって注意してよぅ。

247 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/09 20:06

　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∧＿∧ 　＜　シラネーヨ
　　　　　（　´_ゝ｀）　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　／　　　　＼
　　　/ /＼　　　/￣＼
　＿|￣￣＼　/　ヽ　＼＿
　＼￣￣￣￣￣￣＼＿_）
　　||＼　　　　　　　　　　　　＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　||　 ||　　　　　　　　　　 ||

248 ：ねこ：01/09/09 20:08

朝　玄米パン　低脂肪牛乳
昼　ケンタのセット
夜　ビール酵母　ヨーグルト

ケンタってなぜか急に食べたくなるときがある。。。
お通じもなかったので体重増えてることだろうなぁ

249 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 20:10

梨華オタ自分のスレ行け。

250 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 20:10

朝　寝てた
昼　おにぎり２つ（シーチキン）ダカラ１本
夜　ご飯、秋刀魚、だご汁

>248を見たらケンタが食べたくなった…、明日食べにいこう。

251 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 20:12

リカヲタうざい。
スレ荒らすならここにこないで迷惑だから。

252 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 20:26

　朝：ごはん　ししゃも
　昼：なし
間食：チューペット
　　　焼きプリン
　夜：かに鍋
　　（でもかに食べてない）

253 ：：01/09/09 20:59

朝：抜き
昼：小倉デニッシュ、かっぱえびせん
夜：ほっかほっか亭の得丼

かっぱえびせん食べちゃったよ。

254 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 21:06

かしわもちーおいちー

255 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 21:09

大反省の一日でした。
朝
にしめ、から揚げ２個、ウィンナー
キットカット、チョコレート２かけら、クッキー
昼
にしめ、から揚げ２個、チョコレート２かけら、キットカット、なし
夜
おにぎり、にしめ、枝豆、から揚げ２個、卵焼き
白身フライ、なし、かまぼこ、ベビーハム

弟の運動会で食いすぎた。明日からは節食だ…
今からウォーキングいってきます。

256 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 21:22

朝：白米一膳・ロールキャベツ
昼：エビピラフ
夜：寿司

257 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:02

朝：卵ごはん
昼：おにぎり・ちくわ・小豆バー
夜：ごはん・鳥のハーブ焼き・かぼちゃの煮付け・おぼろ豆腐・枝豆
トマトジュース
ちょっと夜食べ過ぎたかも・・・。

258 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:03

今から栗食べる

259 ：スリム名無しさん（仮）さん：01/09/09 22:17

朝；栗蒸しパン
昼：ご飯一杯、豚肉と青梗菜の炒め物、サーモンとクリームはさみあげ、はんぺんのチーズはさみ（すべて弁当ちーせーよ、弁当！）
夜：さばの刺身（４切れ）具沢山ビーフン、なんの変哲もないサラダ、グラタン少々、、

間食：えびせんべい

夜食いすぎね。
つか最近まじ腹減る。前はこんくらいくったらもういらんかったのに！！
やべーって！リバウンドすんぞ、こらぁ！

260 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:19

栗を二個茹でた
1個犬に盗られた
おいしかった
やっぱり反省しない
我が夜食に悔い無し

261 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:28

朝：コーヒー（無糖ミルク）、ヨーグルト（無糖）、グラハムクラッカー2枚
（約200kcal）
昼：焼きそば（約500kcal）
夜：白米（半膳）、カボチャの煮付け、大根と魚のすり身の煮物、わかめとオクラの酢の物
　　大根としそとスモークサーモンを巻いたもの（名称がわからん）、きゅうりのぬか漬け
（約420kcal）
間食：韓国海苔、かりんとう（約90kcal）

便秘ということは、やっぱり野菜が足りないんだよな・・・。

262 ：キムチ：01/09/09 22:29

朝：寝ててなし
昼：フレンチトースト１枚、ジンジャエール
間食：ポテチ８枚
夜：ニラレバー炒め、ご飯１杯、杏仁豆腐少し、中華スープ少し、豆乳200ｍｌ
間食：スターバックスのカプチーノ

彼氏の家にお泊り☆生理２日目☆欲求不満なり
ちょっと太めで食べ物をおいしそうに食べる彼氏を見てると
幸せ☆「もっと太れよ」といってくれる彼氏で幸せ☆
なんとかしてこの彼氏に「結婚しよう」って言わせたいん
だけどどうしたらいいかしら。

２４歳　エンジニア　女　１６５センチ　５４キロ

263 ：名無し：01/09/09 22:30

朝パン
昼納豆ごはん抹茶マフィン
夜鯖の味噌煮ごはん海草サラダがんもどき煮つけ
間食甘梅メロンパン食パン半分

264 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:44

朝：なし
昼：なし
夜：大根とワカメのサラダ（ゆずポン酢で頂きました）
さきほど：梨１個

昨日の深夜の大過食のせいで今日は１日おなかイーパイ。
はぁ･･･。ほんとは少しでも３食食べないと吸収よくなるんですよね･･･鬱

明日から、また気持ち入れ替えてガンバルー･･･

265 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:55

>260
ラオウみたいでｶｺｲｲ

266 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 23:11

さぁ今夜もズラッと並べてﾐﾖｳ！

すぅ～（息吸い込む音）･･･っ

朝：カマンベールチーズ胡桃パン2口程
　　ブラックコーヒー
　　スピルリナ
昼：ブロッコリー100g
　　コンビニの鶏の唐揚げ400kcal
　　胚芽ベーグル
　　黒糖ベーグル
　　うすしお豆（ピーナッツ菓子）300kcal
　　ネクタリン1個
　　プロピオヨーグルトLG21
　　充実野菜350g
夜：蕎麦せいろ2枚
　　天ぷら（オクラ　茄子　海老　人参　鰆）
　　豆腐一丁
　　鶏軟骨唐揚げ
　　ハーゲンダッツのコーヒーアイスクリーム
　　スピルリナ

天ぷら･･･。油をホントよく吸っていて美味しかったなァ･･･。
アイス･･･。こってりしてて冷たくて甘くて、美味しかったなァ･･･。
ベーグル･･･。2つ一気食いしたなァ･･･。
鶏唐揚げ･･･。脂身たっぷり濃い目の味付けが、美味しかったなァ･･･。
うすしお豆･･･。口一杯頬張って、ぽりぽり歯止めなく、ホントよく食べたなァ･･･。

267 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 23:16

ﾁｮﾄ急に体重落としすぎたので今日からご飯を増やし気味
にいたします・・・
生理こないし。胸なくなったし。
・・・と思ったんだけど、

朝　ご飯２膳　卵焼き　サラダ　残り物の揚げ物チョット
昼　ざるそば（多め）
夜　お好み焼き

いきなり増やしすぎ・・・アホやね。

268 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 23:29

>>266
ダイエット中なの？？
だったらベーグル２個もたべんなよ・・・。
あれって満腹感あって腹持ちいいからダイエットに向いてるんでしょ・・。
あとてんぷらとアイスはやめれ。
（↑ダイエット中じゃないならすまん）

>>267
ご飯二膳食べるなー（ｾﾞｲｾﾞｲ

269 ：ななし：01/09/09 23:34

朝と昼：昨日のカレー肉抜き、ごはん半分、グレフルゼリー、芋ようかん
夕方：芋ようかん、ハーブチキン（むね肉一枚）、
ゆでたブロッコリー、いり卵
間食：カフェオレ、チーズケーキ

我ながらよく食った。
昨日にひき続きさつま芋がうまくてねえ、、、。

でも甘いものをちょっとでも食べると、砂糖中毒が戻るね。
アル中みたいなものかしら？
ついにケーキまで食って、、、。（鬱
このままじゃリバウンドしてしまう！やばいよ！
明日から少なくとも砂糖は取らないぞ！！！

270 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 23:40

朝：寝てた
昼：食パン１枚、にら玉少々、納豆、梅干、トマト一切れ、明治ヨーグルト
間食：食パン１枚
夜：焼きそば大量、ブロッコリー３個、トマト、納豆、冷や奴、もやし味噌汁

夜、食い過ぎでお腹が一杯なのにまだ、何か食べたい。デザートって別腹だね。

271 ：名無しさん：01/09/09 23:44

朝：菓子パン１個
昼：チキンタツタ、ライチゼリー
夜：さんま定食(630ｋcalらしい）
間食：かぼちゃ煮200ｇ、梨１個、人参グラッセ100ｇ
カロリー多いのかな？
147ｃｍ35kｇ女子。ちなみに、ダイエットはしてない。
そのうち太るだろうか…。

272 ：なな：01/09/10 00:00

今デカい菓子ﾊﾟﾝ2ｺも食っちゃったよぉぉ！！！！朝、昼は粗食だったのに。

273 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 00:17

とうとうやってしまった。禁断のチョコ。
朝は氷たくさん。昼は豆腐一丁。夜は…
チョコにヨーグルトしかも大量だよ。
狂ってる。。。。

274 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 00:17

朝　ご飯　お味噌汁　納豆　麦茶
昼　ツナサラダ　黒いパン　麦茶
夜　スリムファースト（低脂肪牛乳とバナナ１/２）　冷や奴

５０台になってから１キロ減るのが遅くなった。間食に飴１つと
北海道限定の何とかチョコというのを１つ食べてしまった・・・　

275 ：スリムななし（仮）さん：01/09/10 01:45

朝　マフィン1個、さつまいもスティックパン小2個、麦茶
昼　お弁当屋さんのから揚げ弁当(からあげ二つ残す)
　　親にもらった松茸ご飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

★水泳一時間半泳ぐ。久しぶりに泳ぎまくったぞ！

間　スポーツ飲料
夜　眠すぎて夕方に寝入ったため食べれなかった
間　その後もしょもしょと起きてコラーゲン入りのジュースを飲む

・・・そして今に至る・・・

276 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 02:21

毎日夜だけしか食べない日が一週間
吐き気がする

277 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 03:26

朝　きんぴらライスバーガー　さらだせんべい３袋（計６枚　（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ）
昼　なし
夜　中華おこわ　白米一膳　きょほう一房　梨１個　めかぶ　納豆　芋ようかん２切れ
夜食　宅配ピザＭ一切れ

まだお腹いっぱい

278 ：スリムななし（仮）さん：01/09/10 03:58

朝　ジャムパン
昼　みぞれなめこそば　そばぜんざい一口
夜　昼寝しすぎて食べそびれ・・・。

偏りすぎだな、こりゃ。

279 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 15:21

土日の反省、

土曜
朝：クリームデニッシュ２個、牛乳200cc
昼：ｲﾝﾄﾞｶﾚｰの食べ放題(ｶﾚｰ６杯・ナン２枚・ｻﾗﾀﾞ少々
夜：刺身ｲﾛｲﾛ、ご飯茶碗半分、味噌汁、ｻﾗﾀﾞ少々
間食：ｱｲｽ１個

日曜
朝：トースト薄切り１枚、ﾁｮｺｸﾘｰﾑ少々、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ80g位
昼：バリそば２杯、カキフライ５個
夜：オムライス大盛り（ﾃﾞｶイ！）
間食：プチシュー1個

うーんいい感じ。体重は変化なし、
ｻﾗﾀﾞが少ないのかあまり出てきませんです。
もっとｻﾗﾀﾞを食べて運動もする事にしよう。

280 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 16:59

朝　　ビール酵母ヨーグルト　りんご半分　カロリーメイト１本
昼　　こんにゃくスパ　青汁
夜　　麦飯半分　納豆　ナスの煮物　チキンステーキ(少し）
　　　キャベツの千切り　豆腐　味噌汁

結構いいと思う。最近胃が小さくなってきた気がする。

281 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 18:50

今日はやばすぎる・・・。
朝：おにぎり・サンドイッチ１切れ・お味噌汁
昼：ラーメン・チャーハン・春巻き・空揚げ・杏仁豆腐・そうめん・ぶどう１房
夜：鮎の焼き物・野菜炒め・ぶどう１房・イカさき・トマト
普段の３倍食べてる・・・。明日体重どうなってるんだろう。
昼外食するんじゃなかった・・・。

282 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 18:58

朝：バタートースト（１枚）　寒天ヨーグルト　ホットコーヒー（砂糖入り）
昼：野菜スープ　焼チョコ？の抹茶味（1箱）　オレオ2枚
夜：豆腐ハンバーグ（コーンとアスパラぞえ）　卵豆腐　野菜スープ　ご飯（お茶碗に半分程）

生理中なのか食欲あり・・・お菓子やめなくては・・

283 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 20:27

朝：玄米１杯　納豆
昼：自作弁当（玄米　シューマイ　からあげ　ほうれん草）
間：シュークリーム１／２個　まるごとバナナ一口　クッキー３枚
　　マドレーヌ１個
夜：玄米１杯　大根サラダ　こんにゃくゼリー１個

さきほど：黒砂糖２カケ

お菓子食べ過ぎ･･･
さっきなんだか過食モードに入りそうだったので
慌てて黒砂糖投入。なんとか落ち着いた･･･

284 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 20:46

朝　なし
昼　ほうれん草のおひたし、アジの塩焼き、巻きずし（小）２個
夜　トマトのリゾット（232㌍）、たらみのﾅﾀﾃﾞｺｺ＆ﾊﾟｲﾝゼリー（中のゼリーは食べてない）
　　チョコ６かけら

さっき夕飯はこのスレを見ながら食べてたんだけど、途中でお腹いっぱいになってくるので
食べ過ぎないでよかった～＾＾
もうそろそろ生理がくる予定なんだけど、今月も無事くるといいな。

285 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/10 20:49

3食は絶対食べたほうがいいと思う。おなか減らないの？

286 ：：01/09/10 20:54

朝：無し
昼：おにぎり×1、おーいお茶
夜：ごはん、キャベツ炒め、肉団子×2、餃子×1、野菜サラダ、卵とわかめのスープ
間食：クリームパン、クルミパン

間食にパンふたつって…何、この食欲！最悪！猛反省…

287 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/10 20:56

朝：パン
昼：カレー
夜：チパゲッティ
間食：なんか食べたけど忘れた。

288 ：♪MAMI♪：01/09/10 21:04

朝：シリアル
昼：お弁当
夜：マツタケご飯。マーボー豆腐
間食：ちょとす。ガムいっぱい☆コーラ。
　　　　　　　　　
もっと食べたかも？

289 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 21:12

朝：緑茶
　　LOTTE生チョコ仕立てチョコグラッセアイス一粒50kcal
　　スピルリナ
昼：日本蕎麦200g
　　納豆トマトサラダ（生卵　白胡麻）
　　バナナ1本
　　ビール酵母ヨーグルト200g（はちみつ入り）
間食1：ここでもまた生チョコアイス一粒50kcal
　　　チョコラBB
　　　ハイシーL錠剤一粒
間食2：ハイシーL錠剤一粒
夜：鶏肉の梅しそはさみ焼き150g
　　ご飯茶碗2杯
　　南瓜の煮付け（味付けなし）
　　ブロッコリー150g
　　鉄火巻10巻（なんでやね～ん！）
　　プル－ン
　　スピルリナ

生理近しか?腹減ったよ～ん。
ご飯2杯に鉄火巻食うか普通。

290 ：某１：01/09/10 21:24

朝　なし
昼　カレー、蒲焼地鶏、食パン
間　メロンパン、チョコクロワッサン、ポテチ、
夕　ピザ２枚、フライドチキン

全然お腹空かないけど頑張って食べてます。

291 ：キムチ：01/09/10 21:29

朝：名前忘れた　玄米でできたブルーベリー味の栄養補助食品
　　青汁、納豆、アセロラドリンク５００ｍｌ
間食：ミルクコーヒー
昼：ピザパン、フルーツいっぱいヨーグルト、豆乳２００ｍｌ
間食：豆乳コーヒー味２００ｍｌ、クッキー１０枚、
夜：寿司６カン（漢字どうだっけ？）

生理３日目、あごにでっかいにきび４つ。
しかし体調は良好。だまってると顔がにやけてきて困る。

友達と結婚後の家をどうするかについて語った。
ドパーミンドパドパ！

292 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 23:22

朝：寝てた
昼：食パン１枚、納豆、梅干、野菜炒め一口、スナック菓子半分
間食：食パン１枚、ヨーグルト、栗ムシパン、大福一口
夜：味噌汁、レタス、トマト、白身フライ半分、ひじきの煮物、小アジ１枚、枝豆
食後：ナイススティック半分

今日は昼間、低血糖症？みたいな発作が起きてとりあえず食べないと死にそうだった。
食生活が乱れてる証拠だわ。明日から気をつけます。

293 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 23:26

朝　ソフトサラダせんべい２枚　きょほう一房　野菜ジュース
昼　おにぎり二個　しょうゆラーメン　ソフトサラダせんべい二枚
夜　ソフトサラダせんべい二枚　ご飯軽く一杯　きんぴら　シーチキン＋コーン
　　＋マヨネーズ　もずくと納豆和え　梨大量
今　ソフトサラダせんべい　４枚

そふとさらだせんべい・・・嗚呼。

294 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 23:27

朝　納豆　ご飯茶碗に半分　目玉焼き１
昼　ポテチ1袋　カップやきそば　ハンバーガー２コ（マック）
夕　豆腐1斤

昼食いすぎで気持ち悪くなった。。
てか、ダイエットしているわけではない。

295 ：スリム名無し（仮）さん：01/09/11 00:00

朝：納豆、オレンジジュース、野菜ジュース、サラダ、大福（え？）
昼；ヨーグルト
夜：さばの缶詰（おそらくすごい量２缶はいった）切干大根の煮物、スパサラ（はぁ、、）から揚げ３個、ヨーグルト

夜かなりくってますね。
さばだからいいやーと思って食いすぎた。

296 ：1日700Kcalの♂：01/09/11 00:10

あｰ､また､立ちくらみが...｡
もう､体の限界だなｰ､こりゃ｡今のﾀﾞｲｴｯﾄ法は止めだ｡これ以上､もやし君になりたくないし...｡

結果(8/1-9/9:40日間)　105kg → 89kg (-16kg)

これからは､腹回りの贅肉を取る為に､1800Kcal/日+運動強化(筋ﾄﾚ+有酸素)でやるよ｡(目標:77kg)
時間はかかるけど､体壊しちゃ意味ないし､きれいに痩せれないしね｡
結構､このｽﾚ､楽しめたなｰ｡(女の人って､本当に甘い物､好きだね｡あと､間食も)
みんなｰ､頑張れよｰ｡いい女になれよｰ｡胸まで痩せるのは､彼氏が悲しむから止めろよｰ｡ﾊﾞｰｲ(^_^)/　

297 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 00:12

＞２９３
そふとさらだせんべい、ちとﾜﾗﾀ（ｗ

298 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 01:28

朝：ファイバーリッチとカントリーモーニングの混合物50g＋ヨーグルト
　　＋ブルーベリージャム、野菜ジュース１杯、食後に生姜紅茶
昼：おむれつ、麦茶
間食：地元の銘菓「あばれん坊」１個、緑茶
夜：豚肉じゃが、ぶりのカマの塩焼き、煮物、茄子のみそ焼き
間食：タマゴ饅頭１個、緑茶
さっき：麦芽コーヒー（豆乳ね）

栄養価に気をつけた食事にしたつもりだったんだけど、
今日お客が来て和菓子詰め合わせを置いてったのでこうなりました･･･
間食２回が痛い。
貧乳対策に豆乳飲んでみましたが、これって130kcalもあるんですよね。
飲み物ごときでカロリーが100超えてると流石に気になる。

299 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 01:31

朝：お寿司４皿、肉うどん
昼：お茶漬け
夜：鶏肉のﾎｲﾙ蒸し、厚揚げと小松菜の煮物

旅行いって一気に２kg太った・・・。
それなのに14日から彼氏の実家へ旅行。
3日しかないけど、せめて元の体重には戻したい。

300 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 04:29

朝　ワインゼリー、烏龍茶、
間　トマトジュース
昼　炒飯、烏龍茶、アイス
間　オレンジジュース、烏龍茶
夜　またまた七時くらいに寝たので食べなかった
明け方　オレンジジュース、コラーゲン入りジュース

飲み物を率先してとってるな。なぜか今日は腹がへらなかった。
水泳行ったのになぜだ！まあいいや。

301 ：スリムななし（仮）さん：01/09/11 05:38

朝　ココア
昼　塩焼きそば
夜　秋刀魚の塩焼き、チゲ、卵焼き

今すっごいお腹すいてる・・・。でもその一口がでぶの素なんだよね。
我慢しよーっと。

302 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 09:40

かきごおり２こ。麦茶。
今日はこれだけでがんばろっと

303 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:31

昨日
朝　厚切りトースト１枚、低脂肪牛乳２杯
昼　冷やし中華（卵半分、キャベツ、きゅうり、にんじん、わかめ）、豆乳２杯
間食　抹茶、水羊羹
夜　カレー

カロリー計算してみたら1700kcalくらいだった。牛乳と豆乳飲み過ぎ…
＞1日700Kcalの♂
バイバ～イいい男になれよぉ～！
でも筋トレしながらでもこのスレ参加したらいいじゃん。
筋肉つけるにも食生活は大事だよ！

304 ：　：01/09/11 11:12

朝　平日半額バーガー５コ
昼　ｺｰﾋｰ
夜　平日半額バーガー５コ

男の一人暮しなんてこんなものです

305 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 12:22

朝　ビール酵母ヨーグルト＋オリゴ糖　白米＋発芽玄米飯100ｇ
昼　白米＋発芽玄米飯200ｇ　キャベツと鮭のミルクスープ
夜　未定

306 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 12:31

朝　仕事が休みなので無し
昼　コラーゲンドリンク１本
夜　夕べのカレー（の予定）

307 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 12:32

理化ｵﾀ食べちゃった。　　　　おェ

308 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/11 12:50

うげぇ～お兄ちゃんと一緒にカップラーメンと
チャーハン食べちゃったきもちわる～～(+д+)

309 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 15:17

今日食べたものを記録するスレッド@海外板
http://teri.2ch.net/test/read.cgi?bbs=world&key=995003995&ls=50

前スレであちこちの板の今日食べスレ（勝手に略した）が紹介されてたから
貼ってみた｡でも美容板の参考にはならなそうだな。

310 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 19:16

朝　そばめし、ブルーベリーヨーグルトビール酵母入り、パイナップル５切れ
　　ウーロン茶
昼　冷凍のスパゲッティ、ミネラルウォーター
夜　オレンジジュース、ビタミン

＞304
すごいね。やってみたいよ。

311 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 19:45

昨日
朝：玄米ごはん、焼たらこ、大根の味噌汁、豆乳
昼：冷しラーメン半分
夜：宴会でいろんなお料理めっちゃいっぱい
　　食べ過ぎて胃が痛んだけれども、その後何事もなく消化
　　酒は断っているので、間を繋げなくなると食いモノに走る
間食：なし

今日
朝：塩鮭、いか刺し、肉じゃが、卵焼き、わかめの味噌汁、味海苔
　　冷や奴、ごはん、メロン
昼：ほうれん草ときのこのカレー（サラダつき）、牛乳
夜：チョコモナカ、アーモンド一掴み、豆乳
間食：飛行機の待ち時間のアイス

意志薄弱過ぎて宴会で勧められるまま食ってます、危険です
今日は夕食前におやつ食べてしまったので、それを夕食と思って
バイクこぎます

312 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 19:49

朝：野菜スープ　ご飯
出かけ先で、チョコのバームクーヘン１コ　C1000タケダ
昼（かなり遅い昼食）：プリンパン　ベーグル（かぼちゃ）半分　カフェオレ
夜：うどん（卵・かまぼこ・ネギ・とろろ昆布入り）半分だけ

昼食が遅かった為、夜ご飯のうどんは半分しか食えんかった。

313 ：キムチ：01/09/11 20:18

朝：青汁、栄養補助食品４枚、納豆
間食：ミルクコーヒー２杯
昼：焼きそばパン１個、フルーツいっぱいヨーグルト、豆乳２００ｍｌ
間食：ラングドゥシャクッキー５枚、ジンジャエール５００ｍｌ、豆乳２００ｍｌ
夜：カツ丼（中）

生理４日目

太ったわーって体重計に乗ってたら減っていた。
165センチ　53.5キロ　女
いっぱい食ってんのにね。
しかもエンジニアだからずっっっっっと座りっぱなし
でほとんど動かない。何がよかったのかは不明。

304すごすぎ！おぬしの体重と身長＆肌の具合などを
かきたまえっ！

314 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 20:18

朝　なし
昼　たらこのおにぎり（１５８㌍）、八宝菜（５０㌍）、牛乳１００ml
夜　あんかけ焼きそば（３０６㌍）、冷凍焼きおにぎり（８６㌍）
　　スライスチーズ１枚、ゴディバのチョコ２個、ミカン小１個

このスレってほんといいね～。自分がその日食べたものが分るし、今後の反省にもつながる。

315 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 20:52

朝：納豆かけご飯2杯　トマト1個　プル-ン1個
　　ブルガリア低糖ヨーグルト160kcal
　　スピルリナ
昼：胚芽ベーグル　ブルーベリーベーグル
夜：6時頃、おはぎ2個　焼きそばを一気食いした後寝てしまう。
　　7時過ぎに無性に喉が渇いて起き、
　　冷蔵庫にあったプル－ン1個　梨1個　桃1個を一気食い。
　　それで足りず、500mlの缶ビール、つまみにアーモンドを食う。
　　あとスピルリナ。

　　これで太んなかったらそれはそれでおかしい。

316 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 21:21

朝：カップラーメン・スイカ・牛乳
昼：チーズバーガー・明太子おにぎり・オレンジジュース
夜：ちらし寿司・鳥の空揚げ・高野豆腐・コロッケ・キャラメルコーン１袋
栗タルト２切れ・ぶどう１房・アイスクリーム・ミニトマト・チョコレート１箱
カップラーメン・チーズ・コーヒー
食べだしたら止まらない・・・。普段の日の５倍食べてる・・・。
しかもまだチョコレートをつまんでる。ストレスたまると食べてしまう・・・。

317 ：スリム名無し（仮）さん：01/09/11 21:30

朝：ヨーグルト、野菜ジュース、切干大根、あじの開き半分、大福（またかよ！）
昼：なし
夜：ご飯軽く一杯、豆腐いっちょ～～～半（食いすぎ）、なすとシメジと豚肉の炒め物かなり、ひき肉とジャガイモのチーズかけたっぷり

間食：ココア

今日は血迷って献血にいった。
気のせいだと思うけど、体がすっきりした。
あー献血ルームの雰囲気はいい！またいこ。

318 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:24

朝昼　ビール酵母ヨーグルト　カロリーメイト１本　クッキー１枚
間食　りんご半分　青汁
夜　　麦飯半分　納豆　のり　ひじき煮　豚ジャガ　豆腐の澄し汁
　　　温泉卵

クッキーが余計だった。野菜もっとたべんといかんな～。

319 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:31

朝：抜き
昼：抜き
夜：ごはん、鶏の磯辺揚げ×2、レバニラ炒め、大豆の煮物、野菜サラダ、
ワンタンスープ

間食：アメ玉一個

320 ：名無しさん：01/09/11 23:27

朝：食パン8枚切り1枚、梨1個
昼：フィレオフィッシュバーガー
夜：ご飯、味噌汁、漬けまぐろ、鶏手羽、ゆで
ブロッコリー、キュウリ半分
間食：とうもろこし１本、ピザパン、トッポ2分
の1箱、クッキー３つ
昼食べる時間があんまりありません。

321 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 23:46

朝：菓子パン半分
昼（４時ごろ）：食パン１枚、納豆、梅干
間食：親が買ってきたお菓子少々、プルーン３個
夜：玄米１膳、ひじきの煮付、ブロッコリー、こんにゃく＆はんぺん＆さといもの
　　煮物少々、納豆、もずく酢

生理前９日前から食欲でまくり。

322 ：スリムななし（仮）さん：01/09/12 00:21

朝　ヨーグルト　わかめスープ
昼　ヨーグルト　鳥そぼろ丼
晩　ヨーグルト　わかめスープ　鳥軟骨揚げ　パン少々

ヨーグルトばっか・・・

323 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 01:30

朝ぶどう、バナナ、ヨーグルト、シリアル、牛乳
昼野菜としらたきの煮付け（いんげん、にんじん、しめじ、もやし）
豆腐ハンバーグ、大豆とひじきの煮物、玄米ご飯
夜フレンチトーストをジャムと蜂蜜で

食べ過ぎ・・

324 ：ハフ ◆t20ff2W2 ：01/09/12 13:46

昨日は良く食べたのだ。

朝　ﾌﾙｰｼｸﾞﾗﾉﾗ50g、無脂肪乳200cc、ﾊﾞﾅﾅ１ﾎﾟｰﾝ
昼　ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ１ｺ、ｸﾘｰﾑｲﾊﾟｰｲﾃﾞﾆｯｼｭ1ｺ200g位
夜　ｵｸﾗ20本、ﾁﾝｹﾞﾝｻｲとﾍﾞｰｺﾝと榎ｲﾀﾒ、野菜炒めｷｬﾍﾞﾂとﾆﾝｼﾞﾝ鉢一杯
　　　ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ1ｺ、ご飯軽く一杯梨２ｷﾚ
間食　ﾁｮｺﾋﾄｶｹ、ｱｲｽ１ｺ

夜は野菜超多めで1.5ｷﾛ増えてたけど今朝にはスッキリ
寝不足でﾀﾞﾙｰｲし、

325 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 14:16

昨日の食事
朝　厚切りトースト１枚　牛乳
昼　オールブラン　牛乳
夜　カレー　納豆

体調不良でバランス悪い食事だった。
オールブランって見た目よりお腹にたまるから
どのくらい多ベたらいいかよく分からない。

326 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 14:45

朝　なし
昼　サンドイッチ　牛乳
夜　鳥の足　ご飯　牛乳
夜食　ツナ缶　ご飯

引っ越したばっか。食材買う時間も無い。
でも僕にとってはご馳走。

327 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 16:05

朝昼　チョコクリスピー40ｇ　牛乳150ｃｃ（215カロリー）
間食　青汁　プリンあめ１個（9カロリー）
夜　　麦飯茶碗半分　納豆　のり　冷奴　さば
　　　豆腐の澄まし汁（とろろこぶたっぷり）メンチカツ(少し）
夜食　みかん(小）１個

麦飯に変えてからご飯食べる量が減った。繊維もいっぱいだし！
カロリー的にはいいんだけど、運動しないとな～

328 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 17:10

>325
オールブランは１食分４０gって書いてあるジャン・・・。
それとも家に計りないの？（呆

329 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 17:32

朝　　パン、納豆、ヨーグルト
昼　　おにぎり1個、サラダ
間食　おまんじゅう小2個、黒飴10個とまらない。
夜　　枝豆一皿、納豆、梨半個、トマトジュース

私の食事は毎日ほとんどこんなかんじ。
カロリー高そうなの、油っこいの怖くて食べれない。

330 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 17:46

結構みんな間食してるんだねえ

331 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 19:26

朝：玄米ごはん、絹ごし豆腐、肉野菜炒め、焼たらこ、ゆで卵、豆乳
　　デザートに無糖グレフルゼリー
昼：弁当（玄米ごはん、肉野菜炒め、焼たらこ、ゆで卵、いんげんごま和え）
　　番茶、リポビタンＤ一本
おやつ：もらいもののおかき一個
夜：絹ごし豆腐、大根の味噌汁、肉野菜炒め
　　デザートに無糖グレフルゼリー

今日も食った食った
３食メニューにあまり変動がないけど気にしない気にしない。

332 ：：01/09/12 19:56

朝：ゴマパン　チョコケーキ（バナナいり）　ホットコーヒー
昼：レアチーズケーキ　アイスカフェオレ
夜：白身魚　里芋、大根、人参の煮物　卵豆腐　ご飯お茶碗に軽く半分
抹茶アイス

朝、昼とケーキを食してしまった・・。

333 ：ダイエッタ-：01/09/12 20:41

朝：梨・ブドウ・サンドイッチ
昼：梨・ヨーグルト
夜：納豆・とうもろこし

やせたい・・・

334 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 20:50

>332
>朝、昼とケーキを食してしまった・・。

夜の抹茶アイスはOKなんでしょうか？

335 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 21:17

朝　なし
昼　お好み焼き風豆腐（セブンイレブン）
夜　ドーナツパン半分、焼きおにぎり小２個、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
　　ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのﾁｮｺ２個、みかん小１個

こんな食生活を続けてたらなんだか恐ろしくなる。
まともな食事に戻さないと・・・
野菜が全然足りない～

336 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 21:30

朝：カップラーメン・トマトジュース
昼：ぶどう少し
夜：筑前煮・鯖の塩焼き・玉子豆腐・トマトジュース
最近朝カップラーメンばかり食べてる。どうなんだろう・・・。

337 ：スリム名無し（仮）さん：01/09/12 21:32

朝：ご飯軽く一杯、味噌汁、納豆ほんのちょっと、他おかず一口、ヨーグルト
昼：ご飯茶碗軽く一杯のカレー、ようかん
夜：ご飯、豚肉のサラダ、もやしなどなどの酢の物、牡蠣フライ３個、大根とこんにゃくの煮物ちょっと、ヨーグルト

間食：チョコアイス（70カロリー）、せんべい３枚（120カロリー）

これは食べすぎですか？

338 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 21:39

朝：ミスドのワンタンメンｾｯﾄ、アイスティー
昼：キムチ鍋、ご飯軽く一杯
間食：ドーナツ一個
夜：紅茶

あぁーー久しぶりにミスド逝ったらいっぱい食ってしまったよぅ。
はぁ・・・。

339 ：名無しさん：01/09/12 23:17

朝：食パン、とうもろこし１本
昼：ご飯軽く一杯、レバニラ炒め
夜：餃子２個、ラーメン、鶏肉と人参と椎茸の
煮物たくさん。
間食：抹茶アイス、ヨーグルト、もやしときゅ
うりのサラダ
夜たくさんたべるよー。

340 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 23:37

朝：ヨーグルト400g（ビール酵母　蜂蜜　バナナ1　キウイ1）
　　スピルリナ　ベーグル
昼：うどん300kcal（+椎茸　茄子　豚肉300kcal）
　　チョコミントアイスバー300kcal
夜：スピルリナ

昼間水代わりに伊藤園の薫り薫る麦茶をがぶ飲みしていたが、
ふと原材料のところ見ると、乳化剤の文字が･･･。
あれって要は砂糖ってことでしょう？どうりで甘みが強いなと。あやや･･･。

341 ：スリムななし（仮）さん：01/09/12 23:40

みんながんばろう！！

342 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 23:45

朝：食パン１枚
昼：食べ過ごした
間食：バナナ１本
夜：玄米カレー、から揚げ２個、レタス、トマト、きゅうり、
　　もやしの味噌汁

何か乱れすぎ・・・

343 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 23:50

朝：ごはん　ハムステーキ（？）２切れ　さつま揚げと野菜の煮物
　　プルーン１個　グレープフルーツ　こんにゃくグミ　黒糖のど飴　青汁豆乳
昼：パーフェクトプラスブロック（160kcal）　甘栗むいちゃいました　豆乳
間食：ごま餡の入った餅風和菓子
夜：ごはん少なめ　納豆　大学芋2個　黒豆　プルーン２個　グレープフルーツ
　　こんにゃくグミ　青汁豆乳
間食：枝豆２粒　金時豆２粒

バイト先でおみやげのおすそ分けが断れない・・・無理やり勧めないでおくれ。
結局食べるか食べないかは自分の意思だけどね。ごちそうさま。

344 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 00:32

今日は全く大反省です。

朝：玄米ご飯　納豆
昼：弁当（玄米　ささみバーグ　温野菜）　カレーお椀半分
間：レモンティ　クッキー
夜：豆腐と大根のサラダ　玄米雑炊　梨
　　ホットケーキミックス１袋（ハチミツたっぷり・チーズ挟んで）
　　生茶ポッキー１箱　チョトス１カップ
　　ポテトサラダ　黒砂糖

もう最低。ホットケーキミックス１袋一気に食うなよ。
しかもハチミツつけすぎだよ！何でチーズまで挟んでんだよ！
でもって、あんなに食ったくせに今別に苦しくないなんて
お前どんな胃袋してんだよ！

はぁ・・・。明日は職場で焼き肉。。。

345 ：べい：01/09/13 00:40

朝　オールブラン　無脂肪牛乳
昼　キムチ少々　アスパラとインゲンのサラダの余り
夜　冷シャブのトマトサルサソースがけ　（豚肉80g）
　　緑の野菜のサラダ　玄米　あさりの味噌汁

全部で７００キロカロリー行っていない・・・。
明日はもうちょっと食べよう。

346 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 00:42

朝：無し
昼：ヨーグルト２個
夜：グレープフルーツ２個、ヨーグルト２個、チーズ入りミートスパ１皿

すげー！いつも菓子パン６個食うのに、今日は１個も食ってない！すげー！

347 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 00:44

＞３３７
別に食べ過ぎだとは思わないけど、
もしダイエット中ならフライものは避けた方がいいね。
あと間食もできれば100ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に抑えるとか・・・。

348 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 00:50

朝　醤油せんべい二枚　梨１個　中華おこわ
昼　おにぎり１個　ももの缶詰一缶
間食　コーラ１００ｃｃ
夜　豆腐のお味噌汁　おひたし　やきとり二本　梨　きょほう　ポテト（焼いただけ）

最近炭水化物大好き。夜は必死でお米やめた。

349 ：：01/09/13 01:31

朝：ごはん、味噌汁、蓮根キンピラ、野菜サラダ
昼：無し
夜：ごはん、お吸い物、魚フライ、イカリング、大学イモ、野菜サラダ

好物の大学イモ久しぶりだったので5個も食べてしまった…あぁ反省。

350 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 01:43

>>346
　菓子パン6個って1つ350-400kcalとして2000kcal強なんだけど....
　ダイエット中なの?

351 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 01:50

相変わらず買ってきてそのまま食べれるものばかり
食べてるのね、皆さん・・・。

352 ：１の彼氏：01/09/13 07:03

朝：1cupヨーグルト
昼：鶏肉４００ｇ　ご飯２合　最中アイス
夜：ご飯３合　味噌汁ビフテキ２００ｇ

ex:たばこ１箱

353 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 07:38

朝油揚げとしめじの玄米炊き込みご飯
昼自作のバナナパウンドケーキ
夜ひじきと大豆の煮物

野菜は…？ケーキのカロリー、計算したらこわっ！

354 ：キムチ：01/09/13 11:16

朝：フルーツブラン、豆乳、納豆、青汁
間食：ミルクコーヒー
昼：黄な粉パン、豆乳
間食：のど飴８個、ミルクコーヒー
夜：かつサンド、TBCのバランスドリンク
間食：チーズケーキ１個、キットカット小３個

355 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 11:52

昨日の食事
朝　厚切りトースト　低脂肪牛乳
昼　オールブラン　豆乳　サラダ
間食　せんべい３枚　バナナアイス
夜　ご飯　焼肉　キャベツ　ワンタンスープ

356 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 12:13

昨日の食事。仕事休みでした。

朝：朝マック。エッグマックマフィンセット。（アイスティー。ポテト。）
昼：お好み焼き（モダン焼きとチーズ入りお好みを彼氏と半分個。水
間食：板チョコモナカアイス。・・・むしょうに甘いものがほしくって。。
夜：昼ごはんでおなかいっぱいであまり食えず。
　　とうもろこし。チキン。メロン。変な食事・・・・・。反省。

357 ：２５：01/09/13 15:57

朝：アイスと飴
昼：おからと蒟蒻と椎茸の煮物

>296
1日700calの♂さぁぁん～
お疲れ様でした♪
でもまた来てくださいよぉ。私だってやっとおから食べられるようになったんだよぉ～
胸もふやすからまた遊んでね♪

358 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 21:07

朝昼　ビール酵母ヨーグルト　みかん
繊維たっぷりビスケット（48カロリー）
間食　青汁　アメ１個
夜　　麦飯茶碗1/2　納豆　のり　高野豆腐
　　　冷奴　ひじき煮物　豚の煮物(薄切り３枚）

あ～いっぱい食べた！満腹です。明日は外食だから
気をつけないと。

359 ：キムチ：01/09/13 21:48

朝：TBCのバランスアップドリンク、おにぎり一個
間食：ミルクコーヒー２杯
昼：ミニカツどん、ストロベリーヨーグルト豆乳200ｍｌ
間食：豆乳２００ｍｌ、ミルクコーヒー１杯、プルーン１袋（278kcalらしい）
夜：青汁、納豆、どんべえのうどん

にきびを撲滅するために食生活を見直している私。
昨日彼氏の家に泊まって、化粧を落とさないで寝たら大きいにきびが４個から
１１個に！！！
ショック～彼氏の事は大好きだけど今週末はとまりにいきたくないよ。
化粧おとしたらにきびで醜くて彼氏と顔を合わせられません（涙）

24歳　エンジニア　女　165センチ　53.5キロ

360 ：スリムななし（仮）さん：01/09/13 23:32

朝：なし
昼：ご飯一杯、納豆、ヨーグルト、水ようかん
夜：芋グラタン（うまー）魚一匹、鶏肉とわかめときゅうりと春雨のサラダたっぷり

間食：芋きんとん一個

芋グラタンだけで結構なカロリーだろうなぁ・・
直径10センチちょいの器に一杯だからなぁ・・
こらーあかんっしょ？

361 ：スリムななし（仮）さん：01/09/13 23:33

朝：抜き
昼：フランスあんぱん、さつまいもパン、プリンパン
夜：ごはん、お吸い物、チンジャオロース、焼きビーフン、コロッケ半分、野菜サラダ

鬼の様な食欲…昼も夜もヤバすぎる！我ながら恐ろしい。明日は気をつけよう…

362 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 23:36

朝：冷凍たこ焼き８個
昼：トマトジュース、チョコデニッシュ
夕方：松屋の牛丼
今：生クリームののってるコーヒーゼリー
生クリームのってるプリンも食べてしまおうか悩み中。

363 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 23:40

朝：胚芽ベーグル　スピルリナ
　　ビール酵母ヨーグルト200g（バナナ1　キウイ1　蜂蜜）
昼：和風ステーキセット
　　*ミディアム肉180ｇ
　　*つけ合せ　ポテトフライ　インゲン　カレー風味もやし炒め　コーンのクリーム和え
　　*ご飯　*玉葱のスープ
　　*サラダバー　バジルとトマトのオリーブオイル和え
　　　　　　　　　ワカメ　しらす干し
　　　　　　　　　人参　胡瓜　大根　アスパラ各スティック
　　　　　　　　　人参　胡瓜　大根のドレッシング和え　　
　　　　　　　　　キャベツの千切り　レタス　白アスパラ
　　　　　　　以上をわさびドレッシングと和風オイルでいただく。
　　*デザート　グレフル　キウイ　パイナップル　白玉おしるこ
　　*ホットコーヒー

玉葱スープ以外は全てきれいにたいらげましたとさ。

間食：六条麦茶900ｍｌ　生茶350ml
夜：コンビニのワカメおにぎり1個200kcal（しょっぱかった！）
寝る前：スピルリナ

腹減った・・・・・・。
　　

364 ：１６：01/09/13 23:40

朝　なし
昼　なし
夜　焼きそば一人前、八宝菜３人前、羊羹一個、アイスクリーム２個、マシュマロ一袋、ヨーグルト一個、菓子パン２個、ソーセージ１本、ウーロン茶１リットル、ご飯一杯

365 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 23:48

朝：ビール酵母ヨーグルト＋オリゴ糖　白米＋玄米100g
間：ローズネットクッキー
昼：お好み焼き（具：豚肉・キャベツ・チーズ）
粉100gに対してキャベツ300gくらい入れちゃってちょっと失敗（w
夜：白米＋玄米100g　ピーマンのおひたし　あぶらあげ焼き

ヨーグルト飽きてきた。シリアルに変えようかなー

366 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 23:54

朝　マスカット２房　フルーツケーキ１個
昼　きょほう一房
夜　京料理　梨
今　おせんべ　お萩１個

クイ～ン　オブ　アレキサンドリア！

367 ：スリムななし(仮)さん：01/09/13 23:57

朝：ピュアインのかぼちゃのソフトクッキー　１箱　ゴマパン　カフェオレ
昼：抹茶アイス
夜：卵丼　赤だし　玉葱・もやし・ソーセージの炒めもの少しつまむ
風呂上がり：アイス

368 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 00:01

朝無し
昼手作り弁当約300kcal
夜モロヘイヤ＆納豆
ホットサンド2人前
バームクーヘン3個
チョコ1個
カントリーマーム5枚
カールカレー味1袋
また夜に食べすぎた!

369 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 00:01

朝：玄米雑炊（いんげん、鶏胸肉、たまご）、ごぼうの煮物、豆乳
　　デザートに串団子（ごま）一本
おやつ：ジョア（レモン）病院の待ち時間喉乾いて
昼：玄米雑炊（大根、油揚げ）、野菜炒め
　　デザートに無糖グレフルゼリー
おやつ：C1000タケダ　甘いモノ欲しくて
夜：（宴会ﾒﾆｭｰ）蟹炊込みご飯、エビチリ、刺身盛合せ、タラバガニ
　　鍋物大量、酒飲まないで烏龍茶大量、ファンタグレープも少々

壮絶＞364

370 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 00:11

朝：カップラーメン・トマトジュース・チーズ
昼：カップラーメン
夜：回転寿司はまち・カニ味噌・・・。コーヒー
８皿食べてしまった・・・。栄養偏りすぎてる。
朝も昼もカップラーメンって・・・。お寿司は食べても大丈夫かな。

371 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 00:26

朝：菓子パン１個
昼：菓子パン２個
間：コンビニのチョコケーキ（小）
夜：焼きうどん，チーズご飯（塩マヨバター味）

炭水化物オンパレード！
しかし体重は着実に減っている・・
てことでこれから，コーヒー牛乳（無糖）飲みます(ﾟﾛﾟ)ﾉ

372 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 02:47

朝：クリームパン
昼：玄米カレー、納豆、梅干、バナナ
間食：黒飴
夜：玄米、わかめと豆腐の味噌汁、納豆、野菜炒め、かぼちゃの煮物
　　いんげんの卵とじ、ししゃも２匹
食後：ミニソフトクリーム

オカンの作る煮物は美味い。だから食べ過ぎる～

373 ：べい：01/09/14 03:01

朝　オールブラン　無脂肪牛乳
昼　パスタの代わりにシラタキを使ったタラコスパ（１６７キロカロリー）
　　でもお腹一杯・・・（ｳｯﾌﾟ
夜　ニラ玉　インゲンのゴマ和え　豆腐とワカメの味噌汁　タタミイワシ
さんま焼き　ビール　日本酒

夜はアルコール飲まなけりゃ、一日で６００キロカロリーだったのが
飲んだせいで１２００・・・。
馬鹿だねえ・・・。しかもこれから仕事で徹夜だ・・。酔っ払ってるのに・・。

374 ：（ﾟдﾟ)：01/09/14 04:33

＞べいたん応援あげ

375 ：べい：01/09/14 04:35

＞（ﾟдﾟ)
ありがとうよ・・。眠いが頑張るよ・・・。

376 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 08:01

アルコールって栄養ないんじゃない？
そんなもんで太ってどうする？？

377 ：１の彼氏：01/09/14 08:42

朝　なし
昼　ご飯４合　ビフテキ　目玉焼き　アスパラガスのソテー　牛乳１リットル
夜　手羽先３つ　ご飯５合　コンソメ　鯖缶詰　味噌汁２杯　シザーサラダ

378 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 09:04

昨日、彼氏が家に帰らず。いらいらしつつ食欲でず。
昨夜：ふーちゃんぷるー。ごはん。

今朝：チーズバーガー。無糖コーヒー

379 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 09:08

朝　きゃべつとたまねぎの味噌汁、玄米ご飯、若芽のナムル
昼　納豆、玄米ご飯、蓮根の酢漬け
間食　クッキー2枚、プルーン、月餅1個
夜　秋刀魚の押し寿司、蓮根のきんぴら、ブロッコリーのおひたし
全体的に野菜が不足だなあ。青菜類を食べねば。

380 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 09:29

朝：昨日の残りの茹で豚足＋低脂肪ヨーグルト＋無糖コーヒー大量
昼：忙しくて食べられない
夜：金が無い（きっと）

381 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 09:49

朝：牛乳
昼：ふりかけご飯、ゆで卵、ソーセージ、ほうれん草胡麻和え
夜：クラコット、ごはん、ニンジンとみょうがのテンプラ、お新香
秋刀魚の塩焼き、しらすおろし、ショートケーキ、チーズケーキ、
キョホウ、冷凍バナナ。。。。こんなに食ったんだ。。

382 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 09:59

朝　ヨーグルト、納豆、ロールキャベツ
昼　おにぎり、ポテトサラダ
夜　枝豆、納豆、サラダ(ボール大1個分)、さばの煮付
間食　黒飴10個
改めてみると結構食べてる。

383 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 10:15

昨日の食事
朝　厚切りトースト　低脂肪牛乳サラダ
昼　オールブラン　豆乳　サラダ
間食　せんべい６枚　オレンジアイス　飴玉１個
夜　ご飯　サバの煮物少し　ナスの煮物少し　味噌汁

間食食べ過ぎだって…なんか食欲が出てきてる｡

384 ：過食症：01/09/14 10:40

悩んでます・・・・・・。

昨日の食事。
朝：ホテル食パン一斤（高かった。）焼いてバター＆いちごジャムだったり、はちみつだったり・・
　　焼いてるの待てずに、そのままバター塗ったり・・・
　　食パンだけでたらずに、ウインナー焼いて、一袋食べた。
　　牛乳。
　　　　　　　それでも吐かず。

昼：コンビニで買ってきた。
　　１かつ重。２菓子パン（ピーナッツロール、蒸しパン、チョコリング、）
　　３プリンアラモード。４サンドイッチ（ツナ、卵）５板チョコモナカ
　　６大福３個入り。７レアチーズケーキ１ホール
　　　　　ウーロン茶とともに・・・・。　　　吐かず。

夜：ピザハットにてピザとる。１Mサイズのピザ（ハーフ＆ハーフ）
　　２ミートスパ。３ラザニア。４アップルパイ。５コーラ。
　　一人暮らしとは思わないだろうな・・・・。

夜食：耐え切れずコンビニに走る。
　　　菓子パン。生クリームものを３つ。アイス４個。クッキー２箱
　　　カロリーメートチョコ味１箱。アイスティーで流す。
　
死にたい。

385 ：過食症：01/09/14 10:42

今は食べたいだけ食べよう。吐いていないだけまし。
つらいことはつらいから仕方ない。自分を大事にしなくちゃ。
食べることなんて、手首切ったりすることよりよっぽどまし。
食っても死なない。手首切ったら死ぬ。
私は私だ。誰でもない私だ。だからゆっくりしていけばいい。
私のことは私しか決められないから。

386 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 20:49

朝：白米＋玄米200g
間：黒糖蒸しパン　フラン1箱
昼：マック（チキンタツタ・ポテトM・お茶）
間：スタバのランバフラペチーノS
夜：白米＋玄米100g　茹でもやし1袋＋ノンオイルドレ　チーズ入りオムレツ

いっぱい食べたなー

387 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 20:58

>>386
あぁ理想の食事だ
ご飯（炭水化物）好き
野菜も好きだけど、米ばかりで食事したいな～
サラダとチャーハンと雑炊
とか
粥と玄米
とか
パンとご飯とサラダ
とか
はぁあ～・・・

388 ：なな：01/09/14 21:03

今日は一日三食炭水化物ばっかだった。しかも間食にｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝｱｲｽ、ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ一箱・・・

389 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 21:05

朝　ご飯、ふりかけ、梨１個
昼　コンビニのサラダ　おにぎり（焼きたらこ）
間食　ヨーグルト
夜　たまごご飯　パン１枚　きゅうり１本、にんじん１本、
　　レタス数枚・・・

晩御飯ってなんかがまんできないんだよう・・・

390 ：なな：01/09/14 21:31

わたしも。帰ってきたら冷蔵庫開けて手当り次第食べちゃう。

391 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 21:38

…夜食べ過ぎるって反省してる人って朝と昼が少な過ぎるんじゃない？

392 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 22:34

朝：玄米ごはん、卵焼き、焼たらこ、肉野菜炒め、豆乳
　　デザートに無糖グレフルゼリー、串団子（ごま）1本
昼：弁当（玄米ごはん、卵焼き、焼たらこ、ごぼうの煮物、いんげんごま和え、鳥ハム）
　　お裾分け貰ったエビ煎餅2個、チョコ系のスナック2個
おやつ：飴玉1個、1日かけて烏龍茶とﾌﾞﾗｯｸｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙを各500ml
夜：鳥ハム、根菜・蒟蒻等の煮物

串団子、3本を3日かけて食う気だったりする（笑）
明日の3本目、堅くなってそう

393 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 22:40

朝　　コーヒー（無糖、低脂肪牛乳少し）、ヨーグルトきのこ、プルーン3粒

昼　　グリーンカレー（ご飯の代わりに豆腐）、トムヤムクン
　　　野菜の甘酢漬け（にんじん、きゅうり、大根、蓮根、玉ねぎ）

夜　　白米半膳、キャベツの味噌汁、カボチャの煮物
　　　ゴボウのゴマ和え、豆腐のきのこあんかけ

ウンコ出ねーーよーー！！！

394 ：：01/09/14 23:14

過食症の人。落ち着いて、少しゆっくり時間を過すように
努力してみて。私は中度の過です。

395 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 23:19

朝：秋刀魚　スピルリナ　センタンチョコバリアイス（チョコナッツアイスバー）
間食：林檎1個
昼：しそ餃子4つ
夜：中華春雨サラダ200g　焼き鳥レバー1本
間食：ガム4枚　スポーツドリンク（甘！）2本
寝る前：スピルリナ

朝昼夜、なんか臭うものばかり食べてしまった･･･。

396 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 23:21

朝：グレープフルーツ　黒砂糖　玄米
昼：弁当（玄米　ブロッコリー　ミートボール　コロッケ）
夜：クリームパン　今川焼き　抹茶アイス　梨２個

ああ。やっぱり夜がダメだぁ。おやつメニューじゃん（泣笑）

明日からの２連休、プチ断食して体の中、リセットしたいなー

397 ：名無しさん：01/09/14 23:22

朝：トーストとヨーグルト
昼：チャーハンとスープ（コンソメ）
夜：味噌汁、ご飯、冷奴、焼き豚、サラダ、春巻２本
間食：トースト、梨半分
まだなにかたべよっかなあ

398 ：べい：01/09/14 23:23

朝　玄米50g　納豆20g
昼　マックのチーズバーガー　ウーロン茶
夜　豆乳150CC

今日も徹夜になりそうだから夕飯は夜食にまわす。
何ヶ月かぶりでマック食べちゃったよ。
350キロカロリーくらいかな・・・（鬱
スリムドカン飲んで便秘解消したら
体重が1キロ減って５３．４キロになった。（ｳﾚｼｲ

399 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 23:39

朝：カップラーメン・トマトジュース
昼：昆布のおにぎり・フライドポテト・フランクフルト
夜：ハンバーグ・はまちの刺身・煮しめ・野菜サラダ・お味噌汁・ミニトマト
間食チョコ一切れ
体重落ちなくなってしまった・・・。何故。量はかなり減らしてるのに。やっぱり
カップラーメンはまずいんかな・・・。

400 ：名無しさん：01/09/14 23:43

朝　きゅうり１本
昼　ひじきの煮物
夜　なし

食物アレルギーが酷くなってから食欲なくなった。
１０?L痩せたけど痩せ方がコレだからうれしくない。

401 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 23:47

朝：ごはん半分位　納豆　卵焼き1個　たくあん1切れ　低脂肪ヨーグルト
　　プルーン2個　青汁豆乳
昼：赤飯おにぎり
夜：ごはん半分位　納豆　卵焼き1個　たくあん2切れ　卯の花　たらこうま煮
　　パン半分（40kcal）　梨半分　プルーン2個　青汁豆乳
間食？：VAAM（泳いできました）
　　　　今から松茸のお吸い物飲むかも（未定）

ほかほかごはんと納豆大好き。梨も大好き。
久しぶりに心から美味しく味わえました。ごちそうさま。

402 ：スリムななし(仮)さん：01/09/14 23:51

＞４０１
なかなか良い献立ですね。
参考にさせてもらいます。

403 ：スリムななし（仮）さん：01/09/15 00:02

朝：ご飯一杯、味噌汁の中身（藁）、酢の物、ヨーグルト
昼：焼きそばパン（３分の2）
夜：とんかつ６切れ（小さいやつ）、切り身の焼いたやつ、中華いためちょっと、ヨーグルト

間食：ココア、ハーベスト一袋（６枚入り？）ナッツチョコ２個、プリッツ一袋（200kcal）

間食が・・これさえなければ最高なのになぁ
つか昼の時点でおなかすきまくってしまったのが誤算だったぞ。

つーわけで体重増えました１キロ。
太ももからおしりにかけてずーんと重く感じる。さいてー、泣きたい

404 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 00:14

朝　カステラ、アイスコーヒー
昼　ローソンのあさりスパゲッティ
夜　ごはん、玉子豆腐、切干大根、八宝菜、沢庵、マナガツオ、麩と卵の味噌汁
間食　生茶チョコ１箱、チョコアイス３つ、チョコレート約１０コ、たこやき５コ、いちごみるくあめ２こ、梨少し

明らかに間食が多いな・・・でも全然太らない・・・それどころか減ってる。大丈夫か？

405 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 00:41

朝：寝坊
昼：玄米一膳、納豆、かぼちゃの煮物、梅干
間食：黒飴、ガム、せんべい、アンパン半分
夜；白米一膳、納豆、レタス＆トマト、ツナ一缶、カボチャの煮物少々
食後：せんべい二枚、バナナ

ツナを一缶、食べちった。油っぽいのに～

406 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 02:13

朝　なし
昼　マスカット　梨　ベーグルをごまクリームで　フランスパンの中にチーズと
　　ベーコン入ったのを２５センチ
夜　ご飯半分　肉野菜炒め少し　一口饅頭　梨二個　マスカット
今　おせんべい３枚

うーん、寝よう。

407 ：べい：01/09/15 02:18

さっき夜食たべた。
夫のリクエストでペンネのトマトソース。
以前のように油たくさん使えないので味が落ちるかも、
と心配してたが割りと良くできた。

トマトソース　９０キロカロリー
ペンネ　（５０g）１９０キロカロリー

美味しいパルメザンチーズがあったんだけど、
涙を飲んで我慢した。これカロリー高いんだよね・・。
夫はたぷーりかけていたけど・・・。

これで今日の合計８００キロカロリーくらいかな。
あんまり無理せず早めに寝ようかな・・・。

408 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 02:32

朝カレー
昼なし
夜玄米ご飯、納豆、梅干し、茹でた鶏胸肉、きんぴら
間食フラン・クリーミーアーモンド一袋、アイスミルクティー

朝からカレー。昨日の夜作っておいといた。豆や鶏肉、きのこ類を入れてみた。
おいしかったけど、食べ過ぎて昼食べられなかった。駄目じゃん！

409 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 02:40

＞４０５
ツナ缶はノンオイルだったらカロリー三分の一の７７キロカロリー
だよ。だから私にとってはダイエットのうれしい味方の一つだけどな・。

410 ：yyy：01/09/15 02:41

朝　ごはん茶わんに半分
昼（お弁当）
タンドリーチキン　レタス　スクランブルエッグ　トマト　ごはん
晩　チキンと豆とレタスのパスタ
間食　ミニパックのチョコレート、ミロ、増量したガーナチョコ
　　　ヨーグルト

昼に同僚がくれたミニパックチョコレートで甘いものほしいモードに。
だからってガーナを全部食べなくてもいいのに！！！

411 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 02:42

朝　おにぎり１個・キャベツとツナのサラダ
昼　無し
夜　吉牛並２人前

412 ：スリムななし（仮）さん：01/09/15 02:48

朝：トースト、マカロニサラダ、牛乳
昼：おにぎり、おーいお茶
夜：ごはん、味噌汁、コロッケ、唐揚げ、野菜サラダ、りんご

間：夜、我慢できずにヨーグルト…がーん。

413 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 06:43

昨日の食生活を反省・・・

朝　なし
昼　ほうれん草の白和え、ﾌﾟﾁﾛｰﾙｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ１個
夜　お好み焼き、ｷｰﾏｶﾚｰ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個　←いずれもｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ
　　いちじく２個、職場のお土産にあったお菓子３個

はぁ～、夜がいけない。つい休みの前の日ということで油断して大量に食してしまった！！
今さら後悔するぐらいなら食うなって感じなんだけど、昨日は誘惑に負けたよー。
気休めだけど、今日はあまり食べないようにしないとね。
昨日のような食生活を続けていたら間違いなくデブの道をすすんでいくはず。
久しぶりにあんなに食べたのでお腹が苦しく寝付けなかった。

414 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 07:25

>>412
ヴぁか発見

415 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/15 09:34

朝：玄米ご飯、納豆、青汁、TBCのバランスアップドリンク
間食：ミルクコーヒー
昼：ミニピザパン、ごぼうサラダ、ストロベリーヨーグルト
間食：豆乳１リットル
夜：お好み焼き１．５枚、焼きそば１人前、カルビ１人前、
　　生ビール中ジョッキ、アイス１個、炭酸３５０ｍｌ

友達と食べ放題に行った。一人お好み焼き５枚がノルマだった
けど、結局１．５枚しか食べられなかった。
体重が１日で２．５キロも増えてたけど一時的なものだと思う
し、楽しかったからま、いっか！！

>>403
１キロ位でなくなヨ。明るくいこう。

416 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/15 09:35

415
１６５センチ　５３．５キロ（昨日の朝）→今日の朝５６キロ
エンジニア　女　２４歳

417 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 15:04

＞４１６
豆乳１リットルってまじ？？？しかも間食で？？？
それだけでカロリー６５０くらい行っちゃうじゃん・・。
どんなにダイエットに良くても飲みすぎはやばくないか？
体重増えるの当然だと思われ。
他の食事に気を付けている分勿体無いぞ・・・。

418 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/15 16:08

>>417
ご指摘ありがとう！
体重はほとんど気にしてないヨ。
それよりもあごにできるホルモン性のアダルトニキビを撲滅したい。
そのために女性ホルモンのバランスを整える大豆イソフラボン（豆乳に
多い）が必要だと思うの。ダイエットにもいいの？知らなかったよ。

さっき体重計ってみたら54キロに戻ってた♪

419 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/15 16:42

朝：玄米ご飯、青汁、納豆
昼？：クッキー（481キロカロリー分）、グレープフルーツ１個
間食：豆乳（無調整）２００ＭＬ
夜：サツマイモ（小）２本

今日は休日なのでノーメーク＆ビタミンＣパック♪
だるいので買出しにでるのも面倒だし、今日はもうこれで
終わり。
家でごろごろＣ＋＋の勉強。
彼氏も家でごろごろサーバの勉強。
気持ちはつながってるけど
結構さみしいエンジニアカップル。

165センチ　54キロ　24歳　エンジニア　女

420 ：412：01/09/15 18:00

間違えてすまんのう。

421 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/15 18:10

417！？↑
OKOK

422 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 19:15

朝　シリアル、牛乳
昼　スリムファスト（パウダー＋いちご＋牛乳＋豆乳）、昆布おにぎり一個
　　りんご2かけ、バナナ一本、野菜ジュース、ゆで卵、かぼちゃの煮つけ2かけ
間　キャラメルマキアート、キスチョコ3個
夜　ちんげん菜と油揚げの煮物、たらのハーブ焼き、野菜の炒め物（あさり、ニラ、ピーマン、人参）
　　いかと大根の煮物

昼間、スリムファスト飲んだだけじゃﾔﾊﾟｰﾘ満足出来なかったよ。。。

423 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 19:21

ここって馴れ合いスレですか？
本当、ひどい食生活してますね。
こんなんでもし「痩せた―い」なんていった日には
なぶり殺しだよ。

424 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/15 19:35

>>423
どこにもやせたい人が集まるスレだなんて書いてないぢゃん。
「食生活の反省」ってやせたい人だけがするもんなの？

425 ：スリムななし（仮）さん：01/09/15 19:51

朝・食パン１枚、長崎ちゃんぽん、麦茶
昼・オニギリ、肉まん、細焼きカリリ１袋、
うまい棒１本
夜・お好み焼き、アイス

426 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 19:55

朝　いちじく２個、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ２本
昼　みかん１個、八宝菜たくさん、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ２枚、冷凍焼きおにぎり１個
夜　ﾁｮｺ５かけら、みかん１個

昨日、食べ過ぎたので今日控えたつもりなんだけど・・
今から何も食べないといいんだけど、分らん・・誘惑に負けるかも＾＾；

427 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 20:20

朝：ご飯・お味噌汁
昼：ご飯・クリームシチュー・空揚げ２個・ぶどう
夜：クリームシチュー・秋刀魚・サヤインゲンの味噌和え・トマトジュース
なんかチョコ食べたくなってきた・・・。３日ぶりに体重測ったら２キロ
増えてる・・・。泣く。食事の量半分にしようかな。

428 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 20:38

本日のお食事
ビール酵母ヨーグルト
チーズ
マック（ソーセージエッグマフィン＋ハッシュポテト＋お茶）
ローズネットクッキー
ちゃら（ｽﾎﾟｰﾂドリンク）
アイスクレープ（生クリーム＋ソフトクリーム）
マンゴーシトラスフラペチーノS＋アーモンドシロップ

合計1009円　　2165kcal（推定）

昨日、給料日だったから食いまくり。
ほとんど糖質＆脂質だー
今日、サラリン飲んで、明日、一週間分を出す！（w

429 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:10

>424
何だか苦しいいいわけだな。
いちいちカッカするなよ、お肌に悪いぞ。

痩せようが痩せまいが、
とにかくひどい食生活だのーっ

で、ここで反省して次の日からちゃんとしてるわけ？？？？？
マジレスきぼん

430 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:15

朝：オープンサンド（ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ･鳥ハム･ﾁｰｽﾞ）、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、豆乳
　　デザートに串団子（ごま）一本
昼：ベーグル1/2個、ﾆﾝｼﾞﾝとｷｬﾍﾞﾂのスープ
おやつ：バナナ2本
夜：根菜の煮物、鳥ハム、アーモンド一掴み

今日も食った食った。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、噂に聞くほどの効果はなかった。足りないのかな？

431 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:20

朝：焼きおにぎり３つ
昼：リッツ
夜：ミスドのクリームパイ（？クリームシチュー味のパイ）
　　あと、これからスパゲッティーでもゆでようかなと思っているところ

432 ：431：01/09/15 21:21

焼きおにぎりは昨日だった…今朝は食べてないや
どうでもいい事でスミマセソ

433 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:24

朝：ヨーグルト５００ｇ×２コ
昼：ラーメン
夜：ヨーグルト５００ｇ×２コ

　　やばいなあ・・・・

434 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:32

朝：ゴハン、お味噌汁、ピーマン入りオムレツ
昼：たこやき
夜：松葉ガニ一杯、山芋すったの、ゴハン、お味噌汁、さつま芋

１６２センチ、５３キロ

435 ：：01/09/15 21:42

変な食生活…。
１０時：煮物、キュウリ２本、トマト１個、煎り大豆大量、
　　　　落花生、りんご１個
昼寝つーか夕飯まで寝てた。
７時：おくら、キャベツ、椎茸、トマト１個、煎り大豆、枝豆、漬け物

改めて見ても変な食生活…。

436 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:44

朝：ampmのオムライス少し残す　チーズタルトケーキ　フルタのチョコ（30円）
　　梨半分　超熟ロール半分
昼：超熟ロール　グレープフルーツ　豆乳
夜：食パン　チョコレートマフィン　一口ドーナツ
間食：永谷園の松茸お吸い物

437 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:54

朝：寝てた
昼：寝てた
おやつ；枝豆
夜：ご飯（半膳）、揚げシュウマイ２個、冷奴
　　チンゲン菜のおひたし

今日は夜に集中しすぎ･･･

438 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 21:56

えー、みんなよくそんなんで生きてるねー

439 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 22:17

朝；寝てた
昼；ｽﾘﾌｧ＋おりごのおかげ・野菜ﾀﾌﾟｰﾘｽｰﾌﾟ・林檎半分・さけるﾁｰｽﾞ半分
間；ｸﾞﾗﾉﾗ20㌘＋低脂肪乳150cc・芋羊羹・巨峰3ﾂﾌﾞ
夜；米少々・野菜ﾀﾌﾟｰﾘｽｰﾌﾟ・納豆・ﾐﾆ春巻き4本・ｷﾑﾁ少々

鼻水止まんねぇ。

440 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 22:18

朝　玄米70ｇ　納豆　ほうれん草の味噌汁
昼　オールブラン40ｇ　無脂肪牛乳　100ｇ
夜　豆腐専門店の懐石料理＋日本酒少々

夜は仕方なかった・・・。敬老の日のお祝いだったし。
まあ、豆腐料理ってのが救いだけどね。
でもカロリー気になるので今から計算して見るわ。

441 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 22:24

みんな大変ね。

442 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 22:45

肌荒れのためお医者さんからケーキを止められてるケーキ好きの私。
甘くてほっこりしたさつまいもをケーキ代わりにフォークで食べた。

果物も、甘みの強いのは避けるようにだって。
林檎とキウイならまだいいって言われたけど、他にいい果物知ってる方いますか？

朝：林檎1個　スピルリナ
間食：茹でたさつまいも　胚芽ベーグル
間食2：ガム1枚
夜：京樽の海鮮丼700kcal　ピリ辛コンニャク100g
　　卯の花枝豆入り（ちょいしょっぱ）200g　牛蒡の笹がききんぴら200g
　　焼き鳥つくね2本　タン1本
　　ビール500ml　さつまいも（またかよ･･･）数口　スピルリナ

夜はちんたら2時間くらいかけて腹いっぱい食った！
今日は以前から気になっていたパン屋を2件めぐり、
ベーグルや豆パンや油を使ってないというカレーパン（すぐこういうのにひっかかる～）
など数種類買ってきて嬉しい。
明日これをもって出かけようっと。（バターも摂るなと言われているが･･･）

443 ：あ：01/09/15 22:47

朝　寝てた
昼　チャーハン
夜　マグロ、サケ、チョコ、

444 ：440　べいでした・・：01/09/15 22:57

夕食計算してみたら1000キロカロリー近く行っている。
よって今日の食事は終了～（当たり前。
外食ってやっぱり怖い。
一見ヘルシーなものばかりだったのに、
豆腐と言っても油揚げとかかな－りのカロリーだからね。
お茶飲んで寝ようっと。
ただ今の体重５４．４。

445 ：名無しさん：01/09/15 23:04

朝：エッグマックマフィン
昼：チキンタツタ、ライチゼリー
夜：ご飯、味噌汁、肉じゃが、キムチ、サラダ
間食：パン２枚、梨１個
マックばっかし～

446 ：スリムななし（仮）さん：01/09/15 23:12

朝　無し
昼　無し
夜　天丼、ダイエットコーラ

447 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 23:17

朝：寝てた
昼：食パン１枚、納豆、梅干、プリン
間食：食パン１枚、ナイススティック１本
夜：玄米一膳、味噌汁、豆腐少々、さんま一口、レタス、キュウリ
　　トマト、カボチャ一口
食後：ミニソフトクリーム

生理前です。間食しすぎ。パン食いすぎ。どうにもならん！

448 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 23:23

間食する人ってさ、専業主婦かなんかなの？
一日中家にいるのかな？
私は間食なんて贅沢な時間の使い方できないわ。
できたらきっとしちゃってるんだろうけど・・・。

449 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 23:26

ふー、こんな時間なのに・・・
もう眠たくて目しょぼしょぼしているのに・・・
親子丼が無性に食べたい・・・
でも今からご飯炊いて、冷凍の鶏肉を解凍するのも・・・
明日になったらまた別のものになるんだろうなぁ。フー

450 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 23:31

朝：寝てた
昼：自作ホットケーキ、レタスと鳥肉のオイスター炒め
　　ミルクココア
夜：たらこパスタ1/2、豆乳

一日家にいた。
チョコ食いたい欲をココアで抑えたけど
改めて見ると糖が多い、、、。
生理前のせいにしたい所だが、一応ウォーキングを長めにしてみた。

451 ：スリムななし(仮)さん：01/09/15 23:32

朝：フレンチトースト、林檎
昼：お弁当
間食；フル－チェ
夜：野菜生活
その後・・ケーキ

もー全然バランスとれてないー。明日から絶対気をつける。

452 ：スリムななし（仮）さん：01/09/16 00:00

朝：シナモンロール、ピザパン、グレープフルーツジュース
昼：大判焼き
夜：シーフードドリア、マグロのカルパッチョ、ホタテときのこの炒め物、トマトと生ハムのサラダ、グレープシャーベット＆ゼリー

夜は外食ゆえに食いすぎ。家族とシェアした形を取ったけど、結構食ってるんだろうな。
昼間本当はそんなにおなかすいてなかったが、夜すんごく食べるんだろうなぁと思って食事と食事の間をとりすぎないように食った。
っていうか糖分とりすぎだ。
ウォーキング朝と昼頑張ったけど・・・汗

453 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 00:30

昨日夜気持ち悪くなるまで食べて(多分過食症）朝食欲あまりなく、
朝：フランスパン１枚、ポテトサラダ、ヨーグルト、バナナ
昼：おしんこ、カマンベールチーズパン（バイトの休憩で）
夜：あじの開き半分、味噌汁、御飯(茶碗に半分）かぼちゃのそぼろ煮、豆腐半丁
五目唐揚げ２個、とここまで普通だったのに・・
デザート：ハーシーズのアイス１個、ジャイアントコーンアイス1個、こんがり
ショコラ１箱、蒸しパン半分、プリン１個、はちみつサンド半分、サブレ１枚
とありとあらゆる家にある甘い物食べた、しかも１２時位に。
自己嫌悪に陥ると余計ひどくなりそうなので、いいじゃん食べても！って考える
事にした。治るといいな・・。今日はまだましな方だ。

454 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 01:20

朝　ごませんべい二枚　醤油せんべい一枚
昼　こんぶおにぎり１個　醤油ラーメン　ゆで卵１個
　　饅頭一口　宇治金時アイス半分
夜　ベーグルごまクリーム塗ったの２個　アイスカフェオレ（無糖）二杯
今　せんべい３枚

ネットしながらおせんべい食べる癖がついてしまった。明日からやめよう。

455 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 01:32

朝：サツマイモ半分、野菜ジュース
昼：からあげ3個、キャベツ
夜：なし

午後2時から0時まで仕事だったから夜は食べれなかった。今はお腹空いてるけど眠さには勝てないので寝ます。

456 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 02:05

朝：ダイエットコーラ
昼：ブルガリアヨーグルト、バニラヨーグルト、黒ゴマパン
夜：プリンパン、焼きそば、バニラヨーグルト、焼きそばパン、ホットケーキサンド

菓子パンやめたい、菓子パンやめたい、菓子パンやめたい・・・

>>455
かわいそうだ！！！！

457 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 02:43

私もやってしまった
朝寝てた
昼トマトジュース･豆乳･玉子丼小
間ホットケーキ小一枚ミルク
夜ごはん少し煮物など少し
夜中レーズン入り食パン3枚クリームメロンパン
なぜ食ってしまったのか･･･
だが満足している
明日からがんばる

458 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 02:46

菓子パンとかお菓子とかやめたい人は
そもそも買わなければいいのでわ？
家になければ食べれないじゃん・・・。

459 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 02:53

煎餅10枚、卵納豆、茹で鶏、チョコ５粒、キャラメル２粒、アイス５個。
今日の食事。
バランスの欠片もないね（T^T)

460 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 09:22

>>458

マンションの１階がコンビニです・・・
ゆえに、２４時間いつでも過食衝動を満たしてくれます・・・鬱

461 ： surimunanashi：01/09/16 11:48

>>460
賃貸なら引っ越しちゃえ。

462 ：なな：01/09/16 12:45

パンの耳二斤分食べてしまった。ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄも二枚･･

463 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/16 16:22

朝：タピオカミルク
間食：キットカット（小）２個
昼：コロッケパン、おにぎり１個、豆乳200ｍｌ、青汁
間食：グレープフルーツ１個
夜：玄米、納豆（予定）

食生活がひどいのはガテン承知！

>>460
菓子パンやカラメル入りのコーヒーみたいにすっごく甘い
物を食べると血糖値が急にあがり、食べたあとしばらくし
たら血糖値が極端に下がるのでまた甘い物が食べたくなる
「甘いもの依存症」みたいになっちゃうらしいよ！！
私もそうだったんだけどどっかのスレに似たような人が
玄米を食べるようにしたらそういう習慣が治ったって書いて
いる人がいて、私も真似して玄米を食べるようにしたら
治ったよ！！

464 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 17:28

＞463
同意！私もその効果があるとは知らずに玄米食べ始めたけど
生まれて１８年間甘い物好きだったのに今じゃほとんど食べない・・・
前は毎日ハーゲンダッツやチョコレートにケーキのどれか一品喰ってたよ
 >>460私も家の前コンビニだけど大丈夫だよ
確かに衝動買いしたいのはわかるけど、自炊しなよ
ご飯は炊いた直後一食分ずつ冷凍しとけば
レンジで解凍すれば炊きたての状態、かなり便利

465 ：460：01/09/16 17:41

>>461
引っ越したいんですが、お金が･･･（泣）

>>462
パン耳、おいしいよねぇ。私も大好き。
耳だけって売ってるの見かけないから、食パン１斤耳だけ切り落として
食べるんだけど、最後に中身も食べるから結局１斤食べてしまう･･･鬱

 >>463
実は玄米スレに影響されて１ヶ月前から玄米食べてます･･･
なのにちっとも痩せません（泣）
原因は分かってます。夜の過食。深夜の暴食。
朝は納豆と玄米ご飯１杯。
昼は自作弁当（玄米・冷凍野菜・メインのおかず１品）
って感じなんですが、夜がダメ。
多分毎日夜～深夜だけで1500kcalくらい食べてます･･･

>>464
自炊ですか。。ほとんどしないですね(^^;
前日の夜に翌昼の弁当を作るくらい
といっても野菜もおかずも全部冷凍なのでチンするだけ･･･

今日は休みで一日うちにいたんだけど･･･
下のコンビニで･･･（以下略）　はぁ、、、

466 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 17:46

>>465
コンビニが近いのって便利だよね
偶にゴミの日の前の夜に１５分くらい歩いてゴミ袋とか買いに行くけど、下がコンビニなんて羨ましいよ
割高だけどゴミ袋とか野菜も売ってるコンビニあるし、雑誌も読みたい時買える
食べ物さえ買わなきゃ良い環境なんじゃない？
まず雑誌を見よう♪
食べ物よりは雑誌買おうよ

467 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 18:21

朝；雑炊・低脂肪乳・ﾔｸﾙﾄ・ﾎｯﾄ無花果(飲みもの)・林檎半分
昼；ｲﾚﾌﾞﾝのｻﾗｽﾊﾟ＆さつま芋ﾊﾟｲ半分
間；さつま芋ﾊﾟｲ2口・ﾄｳﾓﾛｺｼ1/5個・ｲｶさつま揚げ2口
夜；未定。ｻﾊﾟｰﾘしたのきぼーん。

ちょい胃もたれ中。朝㌍取りすぎた気分。
なんで牛乳飲んだのにﾔｸﾙﾄにも手を出したんだろう…不思議。

468 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/16 18:27

んんっ！？456＝460＝465？
456のスレには玄米なんて言葉が出てきてないけど・・・
１ヶ月前から玄米？んっ！？

>>465
朝と昼があんまり少ないので、夜におなかがすいて過食に
走っちゃうのかも！！
朝玄米１杯というのを固めの玄米２杯にしたらいいような
気がするよ。

469 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 18:41

朝：玄米ごはん（雑穀入）、手羽先と大豆の煮物、とろろ、大根の味噌汁、豆乳
昼：玄米ごはん（同上）、煮豆、鳥ハムと野菜のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め、さつまいも蒸した奴
夜：煮豆、絹ごし豆腐

うーん、マメだらけ。バナナ食いたい

470 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 18:55

朝：食パン　グレープフルーツ　青汁豆乳
間食：プルーン2個
昼：フィッシュサンド半分　グリーンサラダ（ドレッシング半分）
　　野菜炒め（焼肉のたれ）　カロリーオフカルボナーラソース（87kcal）
　　しらたき　喉飴1個　グレープフルーツ
夜：食パン1枚と半　さつまいもの天ぷら半分（衣はがす）
　　たらこうま煮　こんにゃく炒め（焼肉のたれ）　黒豆
　　プルーン1個　青汁豆乳

炊飯器見たら昨日炊かなかった米が泡ふいてました。
お腹いっぱいです。ごちそうさま。

471 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 18:59

朝昼：コロッケ半分、ラスク３枚、おにぎり１個、ハーゲンダッツアイス、
間食：白い恋人３個、瓦煎餅１枚、ポカリ１缶、
夜：かぼちゃコロッケ1個、ちらし寿司2杯、りんご1個、

はーーー、昨日まで旅行に行ってて胃がでかくなってしまった・・・
まだ何か食べたい・・・　　　

472 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 19:09

朝：さつまいも3/2
昼：ピーナツパン、ザクロ
間食：たけのこの里1箱
夜：枝豆少し、肉じゃが少し

バランス悪すぎ。間食に後悔…気持ち悪い。

473 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 19:25

中華街の肉まん
中華街の春巻き（揚げ）3こ
さんま

474 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 20:13

朝　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ１本、　みかん１個
昼　外食（コース料理）
　　具だくさんのｽｰﾌﾟ　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　白身魚の野菜ｿｰｽ和え　ﾗｲｽ　柚のｼｬｰﾍﾞｯﾄ
　　ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜　ﾐﾙﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ　牛乳　いちじく１個

なんだか自分的にいいのか悪いのかよく分らない食事だ～

475 ：　：01/09/16 20:45

朝　コーヒー　ビタミン剤（C、E、クロレラ、亜鉛）
昼　吉野屋の牛丼（並）
夜　豆腐（１丁）ビール（500m㍑）

476 ：なな：01/09/16 21:24

こんな時間に大きいロールケーキをﾍﾟﾛﾘ・・鬱だ。

477 ：スリムななし（仮）さん：01/09/16 22:01

朝：チョコクリームパン、チェロス（小）
昼：ナちゅレ（500ｇ）野菜生活100、アンパンマンビスケット（ほぼ一袋）
夜；餃子８個

食いすぎ。
ってか炭水化物食べすぎ。
おなかもたれた。んでおなか出てきた。
おしり、おなか、太ももの三大デブりやすいとこが重くなってきてます。
危険危険！１キロ増加！

478 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 22:20

のり食べて我慢！のり食べて我慢！

口の中辛くなってきた・・・

479 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 22:23

朝：オールブラン＆牛乳
昼：昨日の残り（シチュー）
夜：焼肉・・・

ぎゃぁ。

480 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 22:24

朝：チーズソースのパスタ　ほうれん草のおひたし　ヨーグルト＋オリゴ糖
昼：牛乳200cc＋バニラアイス＋シリアル45g＝美味い！
夜：かき揚げうどん

きょうはご飯を食べてないやー

481 ：スリムななし（仮）さん：01/09/16 22:26

朝　なし
昼　メロンソーダ（５００ｇ）
夜　チョコレート（１５０ｇ）ビタミン剤
１６４㎝　４６㌔
いつもはほとんどカロリーメイト食べてま～す

482 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 22:30

>>481
チョコレート１５０グラム・・・？？！！
信じられない・・・

483 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 22:48

>478
口の中辛いって、味海苔？
塩分とり過ぎでむくんだりしない？大丈夫？

484 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 23:29

朝：寝てた
昼：食パン１枚、納豆、梅干、バナナ
間食：ぽたぽた焼き、プルーン２個、ミニソフトクリーム
夜：白米、味噌汁、もやし、野菜大量、ニラレバ炒め、コロッケ１個半

家にいるとダメね・・・

485 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 23:32

朝　梨１個　きょほう少し　おせんべい５枚
昼　お味噌汁　おにぎり１個　ラズベリークッキー５００円分全部
夜　いわしの煮付け　お肉と豆腐の炒め物　納豆　ご飯　梨　きょほう
今　野菜ジュース　コーン粒が入ってるソフトパン１個

クッキーとおせんべいと今がなあ・・・。
明日からちゃんとしたのに戻るだろう・・・。

486 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 23:35

１９日に出た後藤真希（歌唱力皆無＆Mステ口パク）の新曲
「溢れちゃう…BE IN LOVE」驚いた事に作詞作曲：つんく

【ソース　http://www.oricon.co.jp/release/detail.asp?cdno=126235&k=1 （オリコン）】

この曲は、洋楽の【ジェシカ＝シンプソン】の2ndアルバムのタイトル曲
【 Irresistible】のメロもサビもアレンジもそっくりそのまま！

後藤真希の新曲
http://www.bc.wakwak.com/~milky/data/data4718.mp3

Jessica SimpsonのIrresistible
http://www.bc.wakwak.com/~milky/data/data4719.mp3

マウスの右クリックで対象をファイルに保存して聴いてみて！ヒドすぎるよ。
ついでに、衣装もパクリです。
http://www.bc.wakwak.com/~milky/data/data4713.jpg

イントロ、Aメロ、Bメロ、ブリッジと
それぞれジェシカ→後藤の順で編集して繋げてみた
http://www.bc.wakwak.com/~milky/data/datal464.mp3
驚くべき偶然に両者のカウント数が全て同じだった

色んな板に貼り付けて、幅広い意見を聞こう。
そこらのミーハーファンにも知らせよう！！パクリ撲滅！！

487 ：スリムななし（仮）さん：01/09/16 23:44

朝：トースト、ハムエッグ、ベイクドポテト、野菜サラダ、オニオンスープ
昼：スパ王
夜：ほっかほっか亭のチキン南蛮丼

あぁ～スパ王なんか食わなきゃよかった…
新しい種類が出てるとつい買ってしまうクセを直さねば。

488 ：スリムななし(仮)さん：01/09/16 23:52

朝：牛乳
昼：アミノバイタル（ゼリーみたいなの）
夜：オレンジジュース、毎日果実（栄養補助食品）

ちゃんとしたご飯たべたいぃー！旬のもの食べたい。

489 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 00:30

朝：パン１枚(ジャムマーガリン）ポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼：ホットケーキ
夜：御飯2杯、かぼちゃ煮、冷奴半丁、ミートボール4個、若鳥あんかけ３切れ
えびちり、いか唐揚げ４つ、春巻き１個、たくわん３切れ、味噌汁、
ビール５００ｍｌ１缶
デザート：アイス２個、菓子パン1個、リッツ１袋
苦しー！太るよ・・・・夜食べるの遅いし（１０時位）

490 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 00:31

朝：サツマイモ
昼：サツマイモ
夜：カレー

あは

491 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 00:39

朝：チーズケーキ、減肥茶
昼：ご飯、筑前煮、サラダ、ハムステーキ、白菜の煮びたし、減肥茶
夜：チャーシューメン

減肥茶飲みすぎて気持ち悪い(・∀・)

492 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 00:40

>490
秋だね…

493 ：すりむななし：01/09/17 00:40

朝：ひき肉とトマトのパスタ1/2
昼：梨1個、かぼちゃ団子
晩：芋の天ぷら2枚、ごはん2杯、豚もも肉と小松菜の豆板醤炒め
　　ごぼうとにんじんのきんぴら
間食：キットカット

なんか脂っこいものや味の濃いもの中心に食べた一日。
カロリーハーフのマーガリンを選んで安心してる場合ではない。
反省をこめてウォーキング2時間やってきたが、、、気休めか？
どうすれば夜の食欲はおさまるのだ、、、やっぱ味ぽん野菜生活か？

494 ：美容板はじめてきたです。：01/09/17 00:46

2カ月で5kg減って体が軽くなってきました。
元々デヴだから、まだまだなんだけど・・・。

朝：バナナとリンゴのジュース、梨1個
昼：アーモンドミルク＋バナナ＋冷凍苺のセーキ
夜：梨半分、ご飯(発芽玄米＋アマランス入り)、豆と野菜のカレー、ハーブティ

どなたかナチュラルハイジーン実践している方いませんか？？
料理板ではじかれてしまいました・・・。

495 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 00:52

朝、オールブランと牛乳
昼、米にふりかけ、オムレツ
夜、シリアル
その後、飲みにいっておつまみ食べまくる

反省ですー酒やめたいなぁ・・・

496 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 01:01

朝：玄米、ゴーヤと豆腐のオリーブオイル炒め物、梨１/６
昼：白米、納豆と玉子の黄味
夜：鯖、味噌汁、味噌風味揚げだし豆腐

その後こんにゃく畑５個とキスミントガム

和食に飽きてきた。。。フルーツが食べたい、明日買おう

497 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 03:11

朝：野菜ジュース２杯、ヨーグルト１個
夜：トマトジュース２杯、ヨーグルト２個

お昼ご飯食べれなかった…。

498 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 03:30

大豆と野菜を煮込んだｽｰﾌﾟとﾎｯﾄｹｰｷ、ｱｲｽ一個
を一日で。

499 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 07:34

昨日の食事

朝：菓子パン2つ　林檎1個
昼：豆パン大1つ　カレーパン1つ　野菜生活　生茶
間食（5時過ぎ）：コンビニのえびたまビーフン300kcal
　　　　　　　　　ポテチ一袋500kcal　生茶
夜：ざるそば1人前　ざるうどん1人前　ビール一缶　餃子3つ
　　わさび豆一袋　スピルリナ

その夜生理が始まった･･･。

500 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 11:14

あぁ、やってしまった。
便秘が４日位続いて切れてしまって

朝　：ミスドのカレードーナツ
　　フレンチクルーラー
朝は食べない派なので食べたせいで胃にエンジンが掛かって
昼　：飲茶で
　　シュウーマイ系10個
　　揚げ物系　　　10個
間食：マネケンのソフトクリーム
夜　：デパ地下で買った
　　　サーモンマリネ
　　　ポテトサラダ
　　　トンペイ焼き
　　　おにぎり２個
　　　シューアイス４個
　　　ポテトチップス半袋
　　　菓子パン２個

苦しくなって寝た。
鬱やけど幸せ(^^ゞ
　　　　

501 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 11:29

朝　トースト、牛乳
昼　トースト、牛乳
間食　アイス、ムースポッキー、タマゴボーロ
夜　ご飯、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、冷奴、オレンジ

あ～あ。

502 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 16:43

うっかり瓦せんべいを7枚も食べてしまった。
1枚何キロカロリーくらいだろう・・・

503 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 17:19

>502
瓦せんべい、100グラム398kcal。

504 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 19:44

朝　みかん１個
昼　ロールキャベツ大　レタス巻き小１個
夜　野菜ﾀﾌﾟｰﾘビーフン（推定３００ｶﾛﾘｰ）、シイラのﾌﾗｲ１尾
　　洋菓子１個、いちじく１個

生理が遅れてるので明日から昼は弁当を作っていこうっと。

505 ：502：01/09/17 20:15

>>503
サーンクス。
瓦せんべいだけでなく、本日の晩御飯はミスド３個、ティラミス１個、
という最悪なものでした。
とりあえず気休めにキトサン飲む・・・

506 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 20:23

朝　なし
昼　チキン南蛮だけ
夜　鉄火巻き１２かん
間食　コーラ

507 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 20:33

朝：抜き
昼：ラーメン
夜：サツマイモの鍋うどん入り5杯くらい・・・。
梅酒３缶
間食：ハーゲンダッツのアイス・トマトジュース
夜付き合うんじゃなかった・・・。しかもお酒にアイス・・・。
カロリーいくらだ？明日は１０００カロリー位にしよう。

508 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 20:34

>>502
うっかり７枚って・・（笑
なんだかなごんだよ。かわええ。

509 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 20:41

皆すげ－食ってるな，，，。
わたしなら一気に２ｋｇ増えそうだ。

510 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 20:47

朝：緑茶　さつまいも半個　林檎1個　スピルリナ
昼：納豆卵かけご飯茶碗2杯　ビール酵母ヨーグルト（蜂蜜　キウイ1個入れた）
夜：煮南瓜100g　さつまいも煮200g　生鰹刺身６切れ　ツマ一口　めかぶ醤油和え
　　スピルリナ　緑茶　

511 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 20:56

皆さんサツマイモ多いですね。最近スーパーで安くうってるからかな。

朝：昨日の残りのカレー
昼：お寿司、メンチカツ
間食：ゴマ団子
夜：いわしの煮物、ゴーヤチャンプルー、味噌汁、ゴハン

512 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 21:38

ケーキ食べちゃったよ！夕飯抜きで寝まーす。

513 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 21:50

歌詞パン２こ
鮭おにぐり
じゃがりこ
エンゼルクリーム１こ
カップ麺

・・・出腹の原因にどっぷりつかってしもうたよ。

514 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 21:55

５１１です。

さっき：きょほう

515 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 21:59

朝：オールブラン30g＋フルーツグラノーラ10gに豆乳かけて
　　アボガドと卵のサンドイッチ少々（弁当の残り）、バナナ
昼：弁当（アボガドと卵のサンドイッチ、ベーグル1/2に鳥ハムとレタス挟んだの）
おやつ：板チョコ（ｸﾗﾝｷｰ？）一枚ペロリ
　　小さいういろう1つ（土産物）、2センチ位のちっちゃい饅頭4つ（土産物）
　　熟茶、烏龍茶各500mlを1日かけて
夜：絹ごし豆腐、梅干、鶏肉のトマト煮一口（味見）

ニキビ沸いてきそう

516 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 22:05

朝：鶏五目おにぎり1個半　チョコチップスナック3本　ツナ＆コーンサラダ
　　和風ドレッシング　豆乳　プルーン
昼：かぼちゃ煮
夜：ご飯　チーズはんぺん揚げ　鮭半分　かぼちゃ煮　にんじんの天ぷら
　　ポテトサラダ　金時豆　抹茶白玉（コンビニデザート）　ブルボンいちごクッキー（？）
　　冷凍ピザ　食パン　豆乳　きゅうりの漬物一本　沢庵一切れ　プルーン
　　こんにゃくピリ辛炒め1個　グレープフルーツ　納豆　チョコチップスナック

生まれて初めて食べ物を粗末にしました・・・。でもほんの少ししか出来なかった。
もう2度としないけど、食べることも嫌になってしまった。
明日からカロリーメイトで暮らそう・・・。

517 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 22:11

＞生まれて初めて食べ物を粗末にしました・・・。でもほんの少ししか出来なかった。
＞もう2度としないけど、食べることも嫌になってしまった。

過食嘔吐！？　や、やめとけ～～

518 ： 161センチ45キロ：01/09/17 22:17

朝
バタートースト１枚を半分に切ってそれぞれにはちみつ、アンチョビ
昼
第一パンのほっとケーキ（未来のお菓子）、梅干しのおにぎり
豆腐サラダをごまドレッシング、食後にピノ

晩ご飯
秋鮭のホイル焼きと野菜炒め、ヨーグルトはちみつ掛け
衝動買いしてしまったアンナミラーズの
マロンクリームパイとダブルチョコレート。

519 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 22:36

このスレ胸焼けして食欲無くなって良いね
毎日書きこんでる人って存在する？

520 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/17 22:41

朝：玄米ご飯、青汁、納豆
間食：ミルクコーヒー
昼：豆乳200ｍｌ、鴨肉入りのそば
間食：豆乳コーヒー200ml
夜：玄米ご飯、野菜ジュース500ml
夜食：野菜ジュース500ml

昨日化粧水をコットンでいっぱいつけた。
おでこと鼻がピカピカつるつる。
あごニッキーは赤色から白色へ・・・
はぅっ。

521 ：：01/09/17 23:03

朝　ごはん、味噌汁、切り干し大根
昼　おにぎり、お茶
夜　ごはん、味噌汁、だし巻き卵、メンチカツ、昆布巻き、冷や奴、野菜サラダ
間　焼き芋

今日は何かモーリモリ食べている…

522 ：　　：01/09/17 23:04

朝　コーヒー、ビタミン剤（A、C、E、クロレラ、亜鉛）
昼　定食（ソバ、メンチカツ、野菜少し、ご飯）
夜　巻きずし１本、ビール１㍑

523 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 23:05

質素だ・・・
これでモーリモリなのか。
うらやまし。

524 ：名無しさん：01/09/17 23:40

朝：食パン、トマト１個
昼：若鶏の甘酢醤油、半ライス
夜：ご飯、味噌汁、さば味噌煮、冷奴、サラダ
昆布大豆煮、キムチ
間食：とうもろこし１本、バナナ１本
健康的かなーなかなか。

525 ：スリムななし（仮）さん：01/09/17 23:41

朝；豆腐一丁、なし半分、味噌汁
昼：納豆、プルーん５個、ご飯ちょっと
夜：ご飯ちょっと、しいたけとたけのこのひき肉いため、鶏肉と恩野菜のまりね（各一皿ずつ）
　　きゅうりと穴子和え、トマト半分、栗きんとん一個、パインパイ一個

夜結構書いてあるけど
量としては大したことないからいいかな？
総カロリー1100kcalくらい？
ウォーキング１時間したし、バイトあったし、これくらいでちょうどいいかも

　　　

526 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 23:47

朝　サツマイモパン
昼　おにぎり１個　さつまいも４本　梨
おやつ　サツマイモパン
夜　ご飯　お味噌汁　納豆　ししゃも３本　コーンサラダ
今　ブルーベリーベーグル１個　目玉焼き　チョコパイ１個　桃二個

５２１の食事が理想だ。

527 ：スリムななし(仮)さん：01/09/17 23:50

たしかに。５２１さん理想だ。
あたしついさっきミスドのドーナシ４つも食べたよ。
ハァ・・

528 ：べい：01/09/17 23:50

二日酔いで気持ち悪くて食欲なし・・。

朝　寝てた
昼　グレープフルーツ半分
夜　鶏肉だんごの雑炊（野菜いっぱい入れて美味しかったー）

さすがに体重は減ってたよ・・。
５４．６キロ→５３．２キロ
でもこんな不健康な方法じゃいかんよな・・。
夫からダイエットストップがかかった。
今くらいでちょうどいいってさ。
でもここまで来たんだからあと三キロ
頑張って「健康的に」やせたい。
というわけで、今日の食生活ﾊｹﾞｼｸ反省・・。

529 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:01

朝　梨
昼　中華（ホテルのランチ3千円くらいの）
間食　メロンパン
夜　カレー　醤油ラーメン

夜ごはんすごいなぁ。
妊娠発覚したら急におなかすいた。
最近、すぐおなかすくと思ったら・・・。
みんなもおなかすくなぁとおもったら検査しようね。

530 ：516：01/09/18 00:15

>517さん
はい、2度としません。気を取り直して明日もプールで泳いできます。
ありがとうございました。

531 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:15

朝　　炊き込み御飯おにぎり　中１個
　　　ウーロン茶
昼　　クルミパン　ゴマパン　メロンパン
　　　カフェラテ
夜　　梨１個
間食　コーヒー　黒糖１かけ　カルキング

昼（っつても夕方）の食欲が恐ろしい！間食モナー。
そしたら生理になった。
が，そんなんいい訳くさくてヤダので，夜は梨。

はっぱくいて～　

532 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:19

ダイエット中なのに、仕事場でアイスをオゴられて
つい食べちゃった…｡鬱｡今日の夜の運動は2倍にしよう｡

533 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:21

たったいま、食パン１斤食べちゃった・・・

明日の朝ご飯ないよー。
なんか、最近毎晩１斤食ってるかも・・・鬱。

534 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:26

>>533
自分でパン焼いてみたら？
野菜ｲｯﾊﾟｲ混ぜてさー
そしたらパン１斤のみで健康的に生活できる・・・・・・ｶﾓ

535 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:27

１斤て一フクロだよね？
スゲー

536 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 00:28

>>535
スーパーの１袋は１斤無いと思う
パン屋の１斤の食パンって袋の倍はあるよ

537 ：すりむななし：01/09/18 00:43

朝：ごはん、ごぼうとにんじんのきんぴら
昼：ごはん、きんぴら、さつまいも天ぷら一枚、野菜サラダ
晩：ホットケーキ、ヨーグルト500g
間食：ポポロンの小袋、チョコひとかけ

便秘に業を煮やし、ヨーグルト投入＆ウォーキングで揺さぶる。
はらわたよ動け。
お土産お菓子、悪いけどこっそり捨てよう。

538 ：おなかぷよ：01/09/18 00:47

朝　なし
昼　納豆そば150グラム
　　チョコレートケーキ
榎の炒め物
　　ちっちゃい丼を残り物でアレンジ
夜　餃子6個
　　山菜の煮物
　　蒸しパンちっちゃいの2個

食べすぎて気持ち悪いのに食べちゃう。
今日一日でおなかぷよぷよ。

539 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 01:06

朝　コッペパン小　マカロニサラダ　シナモンりんごデニッシュ(319kcal)
昼　栄養補助食品(200kcal未満）
間食　クランベリーパン
夜　マカロニサラダ　ご飯一口　みそ汁　野菜　鶏肉のケチャップ煮　チョコ(200kacl)

朝が多すぎる・・全体的には＋運動沢山と年齢のせいか前日－1.2kgだったけど。
朝食欲ない人が死ぬほど羨ましい・・一日中腹ぺこだよ・・

540 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 01:14

朝：ケーキ３こ
昼：たらこスパ
夜：野菜炒め、ほうれん草のごまあえ

夜で帳尻をあわせようと試みました（ｗ

541 ：名無し：01/09/18 01:36

私も一日中腹は減ってるわよ・・

542 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 01:57

朝：トーストに野菜を乗っけたもの、バナナ、クリームパン一口
昼：のり弁（魚フライ、ちくわの揚げたもの、漬物、オカカご飯）
間食：ミニソフトクリーム、バターロール、梨
夜：お寿司大量、レタス、トマト、きゅうり、いちごスペシャル菓子パン
　　納豆、味噌汁

ダイエットの意味ねーよ。仕事でまず帰ると冷蔵庫を空けて食いまくる。
夕飯まで待てない・・・

543 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 02:15

朝・無し
昼・ほうれん草のクリームスパゲティ　ヨーグルト1個
間食・梨3分の1　クッキー5個　ミルミル1個
夜・おにぎり2個

生活強度低いからこれでも取りすぎ。
バランス考えながら食べなきゃなぁ。でもコンビニサラダ高いんだよな。

544 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 02:34

朝：なし
昼：ラ王しょうゆ
夜：やきそば、おでんのタマゴと大根としらたき

一人暮らし始めて食生活みだれまくり

545 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 02:45

＞543
サラダくらい自分で作りなよー・・・。

546 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 10:15

朝　トースト、牛乳
昼　サンドイッチ、豆乳
夜　スパゲティ

栄養バランス悪そう…

547 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 11:34

朝　ヨーグルト、おにぎり、納豆
昼　サンドイッチ、ほうれん草の胡麻和え
間食　梨4分の1
夜　ピーナッツ、煮豆金時、肉じゃが、野菜ジュース

もっと健康的スリムになりた～い

548 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 14:49

昨日、しこたま食べて今朝１kg増・・・。

朝　オールブラウン、ミルク、ヨーグルト、紫いもせんべい7枚、かぼちゃに4個
昼　ざるそば
夜　サツマイモ・・・（予定）

ケッコー食べてる・・・。今日こそは、オイモ絶対に食べる！もう、今から頭の中はイモ一色。

549 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 15:14

朝　ご飯、納豆、味噌汁（野菜の具たくさん）
昼　手作り弁当（ご飯、野菜炒め（油使わない））、ヨーグルト140Kcal
夜　こんにゃくそば、味噌汁・・・の予定
間食　コーヒー（砂糖なし）

雨が降らない限り、1時間30分のウオ―キング

足がかなり引き締まってきた、体も全体的に痩せてきた。
もうすこし、ガンバル！

550 ：スリムななし（仮）さん：01/09/18 16:36

既に朝で自滅的な食生活を送ってる。
はぁ・・・

551 ：ウマー：01/09/18 16:47

春雨ってカロリーあるの？

552 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 16:55

＞551
春雨のカロリー（100gあたり）
乾燥→344kcal
茹で→113kcal

553 ：aaa：01/09/18 17:04

１日１２００キロカロリーは最低限必要

554 ：ウマー：01/09/18 17:12

寒天と同じだと思ったら意外とあるんですね

555 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 17:28

今日食べたもの
ミスド３個　牛乳１杯
キャラメル３個くらい
なし２個

ミスドが痛い。３個で８００キロカロリーくらいかな・・・
もうすぐ夕飯だ・・・

556 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 19:28

朝　ﾅﾀﾃﾞｺｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　お弁当（ご飯100㌘　卵焼き２個　ほうれん草のおひたし　魚のﾌﾗｲ　筑前煮）
夜　卵焼き　野菜ﾀﾌﾟｰﾘ焼きﾋﾞｰﾌﾝ（推定300㌍）　洋菓子１個

今までのところはいい感じできてるけど、あと何食べようかな。
あともうちょっとは食べていいはずだ・・自分の中ではね＾＾；）

557 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 19:29

朝：玄米ごはん（ﾆﾝｼﾞﾝ入）、鶏モモのトマト煮（野菜多め）、
　　温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ）バナナ、豆乳
昼：弁当（玄米ごはん、鶏モモのトマト煮、ブロッコリー）
間食：チョコ1欠片、キットカット2口（以上貰い物）
　　牛乳500ml、ｼﾞｬﾜﾃｨｰｽﾄﾚｰﾄ・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ各500ml
夜：絹ごし豆腐、梅干

朝食いすぎ
間食多すぎ

558 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 19:45

朝：さつまいも
昼：カップ焼そば半分、たくわん4枚
夜：さつまいも、肉と魚を少し、トマト

食い過ぎた…バランス悪いし最悪。

559 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 21:15

朝；グラノーラ＆無脂肪乳・林檎半分・ﾎｯﾄｺｰﾋｰ
昼；ｾｳﾞﾝｲﾚｳﾞﾝ→ﾐﾙｸｸﾘｰﾑ入りｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝみたいな。(304㌍)・ｻﾗﾀﾞ(75㌍)・ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(10㌍)
間1；ｸﾞﾗﾉｰﾗ1/3＆無脂肪乳100cc弱
夜；おでん(蒟蒻2個･大根3個･竹輪1/2個･薩摩揚げ1個･鶏肉少々)
間2；ｻｸｰｼｪ1本･お新香2口

ｸﾞﾗﾉｰﾗにﾊﾏり中。明日はﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ食べる(･∀･)ﾜｸﾜｸ
ﾏﾐｨのおでんは最高ﾀﾞﾖ!!(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

560 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 21:26

ダイエットはしていないが余りに不健康なため反省

朝　ヨーグルト＋プルーン＋カフェオレ（甘い）
昼　仕出し弁当（給食）　揚げ物タップリご飯どっさり
おやつ　ドーナツ小さいの６個　チョコレート　ラスク６枚
缶コーヒー
夜　キムチ鍋　ご飯タップリ

561 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 21:57

朝　食べ損ねた
昼　食べ損ねた
夜　ごはん、ビーフシチュー、ほうれんそうのゴマ和え、切り干し大根、野菜サラダ
間　チロルチョコ一個

お腹空いてついビーフシチュー大盛りにしてしまった…うえー

562 ：スリムななし（仮）さん：01/09/18 22:05

朝：納豆、ご飯半分、ヨーグルト、卵焼き、アンパンマンビスケット一袋（またかよ・・）
昼：なし
夜：ご飯半分、かじきときのコのソテー、豚肉とうめと白菜の蒸したやつ、かぼちゃの煮物、じゃこと韓国のリとレタスのサラダ
・・・・・・を一杯食べた。

は～～～～～～何やってんだろ？私。

563 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:15

朝：いわしの煮たの、ゴハン、味噌汁、オクラのおひたし
間食：きょほう
昼：ピザトースト（ピーマンの千切りたくさん）
間食：クッキー、チョコ
夜：鶏肉と野菜の炒め物、大根の味噌汁、ゴハン

昼はピーマンの山盛りを食べたかんじ

564 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:20

>>562大丈夫。わたしのほうがすごいって。

朝：緑茶　ビール酵母ヨーグルト300ｇ（蜂蜜　キウイ）
　　ブルーベリーベーグル　スピルリナ

　こっからやってしまった。

昼：手作りハンバーガー　野菜惣菜入りフォカッチャ
　　ハムサンド　ツナサンド　充実野菜350ｇ
食後：黒糖うす皮饅頭つぶ餡入り　大1個

昼食の時間が遅れて腹ぺこの状態でパン屋に入った私は
反動で買いまくりどか食い。主食もんばっかそんなに食ってどーすんだ。
その上饅頭まで･･･。このでぶ！でぶ！でぶ！

夜：高野豆腐と茄子とさつまいもの煮付け　カボチャ煮
　　コンビニノエビタマ焼きビーフン300ｋｃａｌ
　　アーモンド２０ｇ　わさび豆３０ｇ
　　ビール一缶　スピルリナ

昼あんなに食べといて夜また遅くなった私は、
炭水化物ばっか食ってたせいですでに空腹の限界を超え
またまたどか食い。豆類は止まんなくなる。勧められればビールまで･･･。
腹いっぱいで、ちっとも楽しくない。
食事が空腹満たすだけのものになってしまっているよ。
明朝は間違いなく豚腹に。

　

565 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:33

朝　うどん（とろろいり）半分
昼　コンニャクスパ（たらこ）　りんご(小）１個
夜　麦飯1/2　豆腐　餃子４個　コロッケ１個　かぼちゃの煮物
夜食　りんご半分　青汁

ん～食べ過ぎた。明日は粗食に励もう。

566 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:37

>>565
ほとんどのメニュー半分しか食べてないじゃん。
それでなんで食べ過ぎた。とかのたまうかな。
564見ろよ。あれが真の食べ過ぎってやつさ。ｱﾜﾚ～｡

567 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:39

充実野菜350ｇ
↑＞564のあれだけ食べててもしっかり計る余裕に萌え

568 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:40

朝＝カステラ１きれ
昼＝サブウェイのターキーブレストとロイヤルミルクティー
夜＝パン１つ。

ある意味、かなり反省を要する食生活だった。。
早死にしないためにももうちょっと食おう………

569 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:41

頭悪そうだよね。

570 ：569：01/09/18 22:42

564がさ。

571 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 22:44

朝：フルーツグラノーラ＋ヨーグルト、野菜ジュース1杯、チーズ一切れ
昼：麦芽豆乳1杯、クラッカー6枚
夜：魚のみそ焼き一切れ、ワカメとキュウリの酢の物、豆腐、じゃこ
食後に熱い緑茶を3杯ほど。

そしてたぶんこの後腹へってクッキーを食すと見た。
カロリーは問題無いがあまり栄養価的には良くない。
野菜が足りん！野菜ジュースだけで補えるのだろうか。

今日は運動もしたし、痩せてるといいな～☆

572 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 23:03

>>570
同意

573 ：スリムななし（仮）さん：01/09/18 23:10

朝・・・ピザ3切れ・おにぎり1個・ウィンナー5本・梨・コーンスープ・
食パン1枚
昼・・・栗おこわ・鮭マヨ手巻き寿司・栗あんドーナツ・かすてらサンド（かぼちゃ）
小倉シュークリーム・プリンクレープ・モンブランシュークリーム・抹茶ババロアケーキ
キャラメルミルクレープ・オレンジレアチーズケーキ・板チョコもなかアイス・
おせんべい3枚・黒糖かりんとう
夜・・・鳥の唐揚げ3個・かぼちゃの煮付け・お餅2個

甘いケーキとかばっかり食べたくてしょうがないのです

574 ：名無しさん：01/09/18 23:14

朝：とうもろこしとバナナ１本ずつ
昼：蟹のドリア
夜：ご飯、味噌汁、タラコ、コロッケとキャベツ千切り
玉ねぎの卵とじ煮
間食：おにぎり１個、食パン１枚

575 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 23:34

朝　シリアル＋牛乳
昼　ソフトサラダのせんべい（袋全部・・・鬱）
夜　おかゆ、シリアル＋牛乳

昼、おせんべいを食事の変わりにしたのは反省っ
やせたいなぁー

576 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 23:38

>>575
そんな食事で日中仕事はかどるもん？

577 ：：01/09/18 23:42

朝、なし
昼、トマト、おにぎり
夕方、マメ、トマト
夕飯、枝豆、ワカメ、みかん
夜食、キムチ、豆

何でこんなに食い続けてしまうのか…。

578 ：ななし：01/09/18 23:47

朝：ごはん一口、鳥ハムひときれ
昼：ごはん、ごぼうきんぴら、野菜と鳥ハムのサラダ、シナモンかけたかぼちゃ
晩：たまごおじや、野菜サラダのこり、鳥ハム
間食：ココア、ミロ、コーヒー
お土産のお菓子いろいろ

鳥ハム食い過ぎて飽きた。明日は菜っぱが食べたい。

579 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 23:49

こんな時間に自ら栗を焼いて食べてしまった・・・

580 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 23:53

朝：ごはん少な目（お茶漬け）　野菜炒め（焼肉のたれ）　鮭半分
　　ピリ辛こんにゃく　プルーン　青汁豆乳　黒糖のど飴
昼：パーフェクトプラスナッツチョコ（200kcal）　カロリーメイトチーズ味1袋
夜：オールブラン40g　豆乳　カロリーメイトチョコレート味1袋
　　もやし炒め（焼肉のたれ）　金時豆　きゅうり浅漬け　青汁豆乳
間食：VAAM

ごちそうさま。

581 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/18 23:55

朝：玄米ご飯、青汁、納豆、オレンジジュース２００ｍｌ
間食：ミルクコーヒー、ビタミンＣ３０００飴８個
昼：野菜ジュース５００ｍｌ、ミートスパゲティ
間食：野菜ジュース
夜：玄米ご飯少し、カレー、無調整豆乳２００ｍｌ

564、573のような過食型反省が多い最近、
普通の食事の人をみかけるとすごく安心するよ・・・

582 ：スリムななし(仮)さん：01/09/18 23:59

ほんとだ・・・とくに５７３はすごい・・・
ねたじゃないの？

583 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:01

朝　きゅうり１本、茹でた栗１個
昼　豆乳、きゅうり１本
夜　茹でたコンニャク

きゅうり大好き。栄養なさすぎ。

584 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:08

すれ違いのような気もするけど
ご飯とご飯の間の空白の時間に糖分をちょっとずつ摂ると
ダイエットで粗食でもぼーっとしたりしないよ。
脳が糖分を必要とするらしい。
でもだからといって大量に食べちゃだめだよぉ～

どーしても間食してしまうという人はお金持ち歩かないと良いかもー。
私は最近貧乏で間食＆昼飯抜き状態が続いてマス。
しかも腹減り過ぎると空腹感が麻痺しちゃうから
学校から帰ってきて夕飯も食べずに寝る！という生活･･･
断食じみてるのであんまりオススメはできませぬが。

そんなこんなで私の今日の食生活は
朝：シリアル・牛乳・コーヒー
昼：野菜ジュース
夜：なし

栄養ナッシング･･･

585 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:09

朝：食パン２枚、梨、納豆
昼：オムライス、煎餅一枚
夜：ご飯一膳、味噌汁１杯、納豆、梅干、大学芋４個、イカと大根の煮物、
　　アスパラ３本、トマト、ウナギ少々、栗饅頭
間食：ラムレーズンアイス

子供が生まれそうなくらい腹が出てる。夜食べすぎ。

586 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:11

朝：牛乳　食パン（上にごま入りスライスチーズ）
昼：梨　野菜ジュース
夜：ご飯　生ハム　野菜炒め　納豆
間食：クッキー二枚

三食きちんと食べたいです。

587 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:11

＞585
見た感じだとそんなに食べてるように思わないけど･･･
脂肪分無さそうだし。
饅頭とアイスの量が問題か。

588 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:16

朝：昨日の残りのやきそば半皿
昼：ツナとタマゴのサンドイッチ　サラダ（ローソン）
夜：7-11のおでん（ロールキャベツ、糸こん、大根、厚あげ、もちきんちゃく）

・・・・完全にコンビニ依存症・・・。

589 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:18

>>587
もともとデヴなんじゃないの？

590 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:33

朝：パン1枚（イチゴジャム）バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼：おにぎり１個、いも蒸しパン
間食：スイートポテト、クッキー2枚
夜：御飯１合、味噌汁、冷奴、かぼちゃ2個、ささみチーズかつ、コロッケ2個
イカ唐揚げ少し
デザート：マンゴプリン、ジャイアントコーンアイス、クレープ、菓子パン1個
チョコレート１箱（ＫＩＳＳ）チョトス１箱
また食後のデザート食べ過ぎた。手が止まらないの！最近食費かかる・・・。

591 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:36

＞590
デザート自体を君の脳裏から消し去った方が良いと思われ。
夕食→デザートっていう流れを切らなきゃだめだよー

592 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 00:38

デザートと言うよりもただの暴食だよ

593 ：：01/09/19 00:47

＞591に同意。
食事にデザートを付けること自体辞めた方がいいよ。
ただの習慣だからさ。
ついでにデザート以外の甘いものも多いようだねーー。

594 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 01:06

デザートっていうのは小さい頃からの習慣なんです。前はこんな量食べなかった
のに、ここ２年でビールで(食前酒みたいな）夜あんまり食べなくなって８kg位
痩せてから、御飯より甘い物ばっかりの食生活になっちゃった。
以前の食生活に戻したいんだけど、ついつい甘い物たべちゃう。依存症だね。
今、どう改善するかいろいろ考えています。
でも女性って男の人が歯止めが利く甘い物に対する中枢が薄いっていうね。

595 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 01:08

言い訳上手な（以下略

596 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 01:18

ココ見てつくづく思うけど「よくそんなに食えるなあ」ってビックリさせられるメニューの人いるよね。
友達に太った子っていないから（ぽっちゃりはいるけど）、未知の世界だわ。

597 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 01:28

＞５９５スイマセン・・・。もっと言って下さい。意志が弱い子なので・・・

598 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 01:41

朝：つまめる野菜３枚
昼：弁当（玄米・かぼちゃコロッケ　ブロッコリー）　かき玉汁
夜：にぎり寿司４個　巻きずし４個　冷や奴　甘納豆（大）４粒
夜食：梨１個

私にしては摂取カロリー的には頑張れた。でも野菜足りないっすね(^^;

599 ：な：01/09/19 02:05

こんな時間にパン2枚＆ﾑｰｽﾎﾟｯｷｰ一箱。まだ食べたい・・

600 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 04:15

朝　ヨーグルト　牛乳
昼　野菜サンドイッチ　牛乳
夜　ご飯４合　鳥の丸焼き（６００ｇ）　肉まん３個　牛乳

　偏ってるかなぁ。

601 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 04:27

>594
私は女性だけど全然甘いもの食べたくならないよ。
酒は飲むけどね。むしろ旦那の方が甘党なくらい。
手許になければデザート断ちはできるんじゃない？
そもそも買わない事。頑張れ。

602 ：きくこ：01/09/19 11:45

朝　クリームスープ、納豆、ピーナッツ
昼　サンドイッチ、春雨サラダ
間食　黒飴6個
夜　鯖の煮付け、ピーナッツ、ヨーグルト、煮豆

ピーナッツ100g、何カロリーなんだろう…

603 ：なな：01/09/19 11:57

600ｶﾛﾘｰ位？

604 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 12:05

昼飯作るのがめんどくさくてワカメ戻して醤油で食べた。
だ・・・だめじゃん・・・

605 ：きくこ：01/09/19 12:26

>603ありがとう。
ピーナッツ600ｶﾛﾘｰなんだ…セーブしよ

606 ：：01/09/19 13:02

励ましになるといいけど・・・
例えばコーヒーに砂糖とミルクいれる。人によって量は違うけど、
それを毎日やって例えば50kcalそれでとってるとして・・
50kcal×365日・・・18250kcalにも一年でなってしまう。

7000kcalで1キロだから、これだけ減らすだけで2.6キロ痩せるんですよ。
ちょっとした参考になれば。
私はこういう考えでジュース飲むのやめれたので

607 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 13:10

>>384すげー

608 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 14:02

>>604
ある意味ヘルシーだけど、そんなん体力なくなるよー

609 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 14:08

>607わらわら

610 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 15:00

朝はガリガリソーダ
昼はアイスとミルキーﾋﾄ袋
夜はかき氷。
たべすぎ。あと5キロ・・・

611 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 16:44

天心甘栗多分３０個くらい。
止まらんかった・・・

612 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 17:24

朝：牛乳
昼：うどんのスープ
夜（今）：ジュース

歯が痛くて食えん・・・鬱ゥ

613 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 17:59

朝：梨半分　ヨーグルト　水
昼：明石焼き?３つ　納豆　麦茶
夜予定：玄米フレーク　牛乳
間食：梅のハイチュー１つ

何だか最近過食に走る日がある…

614 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 19:05

朝　おでん
昼　スーパーで試食しまくり（ピザとか）
　　パンナコッタジェラート
　　ラーメン
　　パンの試食大量
　　もつうどん
夜　もつ煮込み
　　ぶりの照り焼き
　　おでん
　　キューリのしおもみ

だから太るんだ　死にたい

615 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 19:06

あ！あと
ウィンナー一袋と、スクリュードライバー５００ＭＬのんだな

616 ：Ｓ：01/09/19 19:23

朝　野菜ジュース（トマト、にんじん　レモン、きゅうり）
昼　野菜炒め　いためたあとお湯かけて油抜きした
夜　中国土産の月餅という名のまんじゅう１こ

月餅はあんこが詰まっている
１こ１００ｇってかいてあるけど、カロリーどれくらいっすかね？
胃にもたれています

617 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 19:25

>>613生理前なんじゃない？

618 ：ブラック：01/09/19 19:26

騙された・捨てられた・弄ばれた・相手に誠意がない・債権トラブル・不倫疑惑・証拠が欲しい・電話番号などから住所などの詳細を調べて欲しい・等など
何でも気軽に相談下さい。確実に貴方の悩みや困り事、トラブル等を迅速に解決致します。
i-mode・j-sky対応
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619 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 19:50

＞599

そういうときは走れ。もしくは寝れ。

620 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 19:52

朝　なし
昼　調理パン１個　牛乳
夜　冷凍おにぎり２個（2個で170㌍）、調理パン１個、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
　　洋菓子２個

621 ：ミルミル：01/09/19 19:57

朝　ミルクティー一缶　アーモンドチョコひとかけ
昼　市販の弁当（ごはん・鮭・シュウマイ一個・ソーセージ一本
　　　　　　　　　　　ジャコおろし・コロッケ・きんぴら）
　　　650～700Ｋｃａｌぐらいかな？予測甘い？
夜　ﾛｰｿﾝ唐揚げ　タコサラダ　グレープジュース
間食（予定含む）　ミルミル　チョコ3かけ　オレンジゼリー

今日はこまめな運動をと思いｴﾚﾍﾞｰﾀ使わず階段を上ってみた。
12階はさすがにしんどい・・・（笑）

622 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 20:16

朝：さつまいも半分
昼：ラーメン半分、タマゴ１個
夜：トッポ１箱、ポテト、さつまいも半分

なんだろ、これ…。バランス悪いし太るよ！お菓子は駄目だぁぁぁ

623 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 20:41

>>621
オカズがそれだけ入ってるお弁当だと下手すると1000超えてるかも・・
見た目ヘルシーなお弁当で、オカズたくさんのお弁当のカロリー見てギョッとしたことある
コロッケにシューマイにソーセージって一つにそれだけ入ってるとなるとかなり・・・・

624 ：ミルミル：01/09/19 21:08

＞623
ぎゃっ。そうかも。
野菜が極端に少ないし、1000Ｋｃａｌぐらいかもしれませーん。
（いちおうコロッケの下にひとつまみキャベツしいてあったけど）
てことは今日は見積もって一日1800Ｋｃａｌ↑。
んー、目標ｵｰｳﾞｧｰです。（泣笑）
これからは目算厳しくしてがんばります。ｱﾘｶﾞﾄ☆

625 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 21:38

朝：みかんとグレープフルーツのジュース1杯、梨1個
昼：みかんのジュース1杯
間食：アーモンドミルク＋バナナ＋冷凍苺のセーキ
夜：ケンタのチキン2ピース、ミックスコールスローサラダどんぶり一杯
　　ハーブティ

久し振りの肉ー。こんなんでもやっとこ一ヶ月ちょっとで5kg減。体脂肪は7％減。
早くとりあえず体脂肪30％切りたいと思うデヴです。

626 ：スリムななし（仮）さん：01/09/19 21:50

朝：ご飯一杯と半分（さけフレークつき）、味噌汁、プルーン５個、こんにゃく畑２個
昼：ヨーグルト、無糖コーヒー
夜：ご飯、さんま一匹、アスパラの牛肉まき３本、豆腐半丁、きのこの肉詰め２個、トマトちょっと、

ん～？なんか一杯食べたかな？
でも今日はいつもと違って鬱だ～って感じなし！
彼氏から連絡あったから♪（馬鹿）

皆さんに聞きたいんですけど、炭水化物食べ過ぎると便秘がちになりませんか？
私だけなんでしょうか？
炭水化物控えるといい具合に出るんですけど・・
あと
・姿勢よく（背中をぴんと伸ばして）座って
・ベルトつきのパンツをはく
・ゆっくり食べ料理を味わう

を意識してやると割りとすぐおなか一杯になりますよ！
食べるときはダイエットしてるんだっていう意識が大事なんだなって今更ながら実感。
食べてる姿を鏡で見ながら食べるっていうのも効果あるみたいです。
「うわ～～二重あごがもりもり食ってる～」と思って食欲も減退らしい（ｗ
試してみるものいいですね・・

627 ：626：01/09/19 21:50

上の長文すみません・・

628 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 21:55

朝：納豆、ゴハン、味噌汁
昼：ドンクのパン
間食：プリン、クッキー、きょほう
夜：すき焼き風煮物、ゴーやチャンプル、味噌汁、ゴハン

間食のきょほうをバカバカ食べ過ぎたせいか、プリンのせいか・･さっきお腹を下しました。
さいあく。

629 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 23:22

朝：鳥モモのトマト煮、マカロニサラダ、バナナ、豆乳、ヨーグルト
昼：弁当（鳥モモのトマト煮、パスタ、レタスとプチトマトとブロッコリ添えて）
間食：チョコ一口貰った
　　　ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ・熟茶各500ml、C1000ﾀｹﾀﾞ
夜：居酒屋でオナカイッパイ

今年やっとサンマ食べた。美味かった

630 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 23:28

朝：なし
昼：なし
夕方：えびかつハムタマゴサンド、ブルーベリーヨーグルト、飲むヨーグルト
夜：なし

痩せます。

631 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 23:29

朝：黒糖ベーグル　林檎１個　スピルリナ
間食：アーモンド５粒　サブレ１枚
昼：うどん200g（2人前？）に、豚腿肉3枚と卵いれた　高野豆腐と茄子の煮物
夜：セブンイレブンのたまごそぼろ弁当500kcal
　　（ご飯　卵と鮭そぼろ　肉団子　はすきんぴら　スパゲティナポリタン　漬物）
　　セブンイレブンのワカメサラダ30kcal
　　（ワカメ　大根　レタス　きゅうり　めかぶ　ノンオイル青じそドレッシング）
寝る前：スピルリナ

間食しちゃったのと、うどんの量が多すぎたのが反省点。
夜がコンビニ弁当ってのもなんかムナシイ～。
黄緑野菜が足りてない。

632 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/19 23:29

朝：玄米ご飯少し、納豆、青汁
間食：野菜ジュース５００ｍｌ
昼：黒ごまとはちみつのプリン、野菜ジュース２００ｍｌ
間食：まんな（赤ちゃん用）ウエハースとクッキー合わせて500kcal分
夜：玄米ご飯、のりたま、豆乳（無調整）

昨日矯正用の器具つけた。歯が痛くて硬いものがたべられまちぇん！！

みんなのために「今日一日の食生活を反省する」ソフトをつくるよ！
みんなが一日でチェックしたい栄養素ってなんだろう？
どういうソフトだったらうれしい？
作ったら無料で配布するので、みんなの意見が聞きたいな！

633 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 23:39

＞632
そういうソフトなら、「ダイエット５」で間に合ってる。これより良ければ使うかも。
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

634 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 23:43

朝　ご飯半分　お味噌汁
昼　肉野菜炒め　きょほう１房　梨半分
夜　ご飯半分　お味噌汁　やきとり４本　魚の干物　梨とりんご少し
間食　アーモンド３つ　カフェオレ３杯（無糖）

我慢したつもりないでど、いつもに比べて良くやったかも。
＞６３２
ありがとうございます。あんまり細かいこと気にしてないので（気にしてたら
続かないので大体でやってます）カロリーと、野菜や炭水化物、蛋白質などの
分類の摂取量がぱっと見でわかるグラフ（？）みたいのがあれば・・・。
私の意見です。

635 ：名無しさん：01/09/19 23:47

朝：ご飯、たらこ
昼：海鮮皿うどん
夜：味噌汁、キムチ、おでん、鶏肉ソテー、キャベツ
ししゃも３尾、梨１個
間食：いちごポッキー
おでんたべまくりー。つみれとちくわぶスキ。
ダイコンや昆布、こんにゃくならローカロリーなんだ
けどね。

636 ：スリムななし(仮)さん：01/09/19 23:59

朝　シリアルと牛乳
昼　小さな親子丼
夜　トマトパスタとハンバーグ

昨日食べ過ぎてないのに体重1キロ増えててブルーはいった・・・

637 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/20 00:22

633　634
意見ありがと！
がんばるよ。

638 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 00:44

朝：オムライス少し・トマトジュース
昼：ハンバーガー・昆布のおにぎり
夜：ちらし寿司少し・キスの焼き物・にしめ・ウインナー４本・トマトジュース
牛乳たっぷりのカフェオレ
体重全然減らない・・・。食べ過ぎなのかな。

639 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 00:52

いっぱい食べれる人、いいなあ…お金持ちだなあ…
おいしいご飯をいっぱい食べた上でいっぱいデザート？？？
いいな。いいな。
見てるだけで食べた気分になるよんありがと！
　朝　フランスパン２センチ×２
　昼　会社の近くのメシスポットは高い。
　　　よってマック６５円＋野菜生活
　夜　焼き鳥５本、モロヘイヤポン酢がけ、グレープフルーツ
　夜はおいしかった～～～！！ご飯が！！

640 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 00:58

「モロヘイヤポン　酢がけ」じゃないよ、
「モロヘイヤ　ポン酢がけ」　だよ！

　別に間違えないか・・・

641 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 01:05

>640
なんかなごんだ。アリガト^^

642 ：：01/09/20 01:12

昨日の食事
朝　ごはん、ふの味噌汁、さつまあげ、納豆
昼　おにぎり、あんぱん
夜　ごはん、納豆、春雨サラダ

あぁ～昼がヤバい…

643 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 01:15

午後３時起床

朝＆昼　オールブラン　トマト１個　ピーマン１００ｇおひたし
　　　　こんにゃくの麺つゆがけ　生鮭１きれ　アスパラガス１００ｇ
　　　　松茸の吸い物　栗かぼちゃ　キムチ　巨峰　プルーン

夜　　　グリンピース缶詰１１０ｇ　ささみ２本
　　　　切り干し大根とあさりの煮物　焼きナス１本　トマト１個
　　　　白菜の浅漬け大量

９００kcalくらい。時間も遅いし、こう見てみるとなんか変な組み合わせ
なんだけど長いダイエット生活のためもう普通の食事がどんなものか
わからなくなってる・・。　　　　　　

644 ：573：01/09/20 01:21

>>582　ほんとに全部食ってるのにネタ扱いされるとはかなしい・・・
今日も暴食
朝・・・（さすがに胃もたれの為）梨
昼・・・ドトールのベーグルサンド・デニッシュクリームパン・マロンパン（木村屋）
カプチーノ・
間食・・・鯛焼き
夜・・・とんかつ・魚フライ・ごはん１杯・玉子・そうめん・おせんべい3枚・
チョコクッキー6枚（トーハト）・桜あんぱん・マロンドーナツ・バターロールにチーズ・
たまごドーナツ・かぼちゃのミルフィーユ・焼きチーズタルト・チョコクレープ・
抹茶アイス
また今日も食費がすごい

645 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 01:24

朝＆昼　　ごはん　味噌汁　豆
夜　　　　ざるそば　カプチーノ
間食　　　饅頭２こ　ちょこエッグ

やっぱ飲み物はお茶にするべし！　

646 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 09:21

ざるそばにカプチーノ。。。

647 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 10:10

朝：オールブラウン、ミルク、さつまいも、せんべい5枚
昼：おにぎり1個、ヨーグルト、ピュアインクッキー1個
夜：ビール2杯、卵焼き2切れ、ゆば刺身、キムチごはん少々、鮭のチーズ焼き

夜の飲み会にそなえて、昼軽くした。こんな毎日が続いてる。普通の生活がしたい。。

648 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 10:21

朝　ピーナッツ、煮豆、ヨーグルト
昼　おにぎり、ポテトサラダ
間食　黒飴6個
夜　枝豆、金時、サラダ

649 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 11:09

＞６４７
オールブラウンって言うのやめてくれ・・・。
前も突っ込もうと思ったけどうっかりミスだと思ったので
やめたけど・・・・。

650 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 11:12

>644
ネタ決定・・・。

651 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 12:21

見てるだけでお腹ｲﾊﾟｰｲになるよ…
昼食前に食欲抑制される。
反面教師で食べ過ぎ防止になる。

652 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 12:57

＞６４９
私、今の今まで、オールブランではなくオールブラウンだと思ってた・・・。

653 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 14:38

>573=644
反省するスレなんだけど、反省してる？
食事の前に水を２Ｌくらい飲んだらどう？
夕飯だけで１０人前くらい食べてるんじゃない？

そんな私。
朝：ご飯、子供用の茶碗に軽く1/4程度、牛肉コロッケ（冷凍モノ）1/8、アスパラ（茹で）１本、水500ml。
昼：ご飯、子供用茶碗に軽く一杯、煮魚１匹（小）、肉まん一個、水１Ｌ。
夜：ご飯、子供用茶碗に軽く一杯、ゴーヤとキムチの炒め物、ワカメの和え物、ブロッコリー、煮魚半分、水１Ｌ。

夜のオカズ、家族と一緒に大皿で摘むので量が良くわからないのがタマに鬱・・・。
昼、食べ過ぎ（涙）

654 ：のの：01/09/20 15:20

今日は断食したかったのに2時にｷﾚてしまったｰ･せんべい中 8枚･梅干しこんぶ1袋･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ大 !気持ち悪いけどうまかったもん

655 ：のの：01/09/20 15:21

今日は断食したかったのに2時にｷﾚてしまったｰ･せんべい中 8枚･梅干しこんぶ1袋･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ大 !気持ち悪いけどうまかったもん

656 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 17:25

同じく、私も今日の昼からキレた(;´Д`)
一ヶ月2キロぐらいのペースでダイエットしていたから
そんなに無理はしてないつもりだったんだけど…。（158ｾﾝﾁ50ｷﾛ→46ｷﾛにﾅﾀｰﾖ）
昼に焼きそば食べたあと、クッキー1枚食べたらドッカーン！！
揚げせんべい1枚、キットカット小さいの1個、エビせんべい一袋、
バタピー一握りほど、その後、もう止まらなくなって、
フランスパンでフレンチトーストを作って食べてしまった。ｸﾙｼｲ!
あぁぁぁぁ～～、後悔先に立たず。反省しまくり。

657 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 18:15

朝　　ファイバーリッチ30ｇ　牛乳100ｃｃ　ダース１粒
昼　　コンニャクスパ（たらこ）　豆乳
夜　　麦飯1/2　納豆　豆腐　野菜炒め(豚肉いり）酢のもの
　　　根菜の煮物
夜食　りんご1/2

トータル1200カロリー以下には抑えられているかな～。
コーンフレークからファイバーリッチに変えたら
歯ごたえがあるせいか量が食べれなかった。

658 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 18:23

朝　オレンジ１個
昼　なし
夜　サーモンののっけ盛り
間食　リアルゴールド１本

659 ：名無しさん：01/09/20 18:37

朝：ミルク、ホットケーキ
昼：サラダ、タラコパスタ、コンソメスープ
間食：ソフトクリーム
夜：レバニラ定食
体重増えるといいな。いい感じに。(今ガリ）

660 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 19:27

朝：卵ご飯・ソーセージ
昼：カップラーメン・トマトジュース
夜：ご飯少し・にしめ・豚肉のスパイス焼き少し・野菜サラダ・お味噌汁
トマトジュース
これからまたカフェオレ飲む・・・．砂糖抜きで。夜多すぎかな・・・。

661 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 19:37

カロリーだのダイエットで大騒ぎする割には、家にお菓子をなぜ置いているのか疑問。
どうして買うんだろうなあ？　お金だって無駄じゃん。
食べたい時は、自分を責めずに堂々と食べて、その日の食事を調整すれば
叫ばなくてもいいと思うんだけど・・・。

朝：ハーブティ、みかんのジュース
昼：ハーブティ、パイナップル小1/2個分のジュース
間食：バナナ1本
夜：アーモンドミルク＋冷凍苺＋バナナのセーキ
　　大鉢いっぱいのサラダ、全粒粉トースト1枚＋バター

662 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 19:38

>661
「今日1日の食生活を反省するスレ」
何か反省してください

663 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 19:39

>>661
バカだなあ、楽しんでるんだよああいう人達は。無粋。

664 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 19:42

>662
６６１さんのメニューは十分偏っていると思われ・・。
栄養失調になるぞ。

665 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 19:44

>664
偏ってても「悔い無し！！」って人も居るかな・・と

666 ：661：01/09/20 19:55

>>662
アスパラを茹ですぎてしまいました。
ドレッシングを手作りせず、市販ので済ませた。反省。

667 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 20:19

朝：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ30g＋ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ10gに豆乳かけて　鳥ハム少し
昼：玄米ごはん、鳥モモのトマト煮、ブロッコリー、チーズ
夜：千切り長芋、焼海苔、鳥ハム、煮物（冷食和風ﾐｯｸｽ野菜使用）、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間食：特になし、プーアル茶をちびちび飲みつづけていた

圧力鍋で玄米炊いたらいつもより美味しくて、2杯も食べちゃったよ。ダメダメ

668 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 20:20

朝　なし
昼　お弁当（ご飯、卵焼き、ほうれん草のおひたし、鮭、筑前煮）
夜　野菜ﾀﾌﾟｰﾘ焼きﾋﾞｰﾌﾝ、八宝菜少々、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ１枚
　　小倉のｶｽﾃﾗ２個、ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾅﾀﾃﾞｺｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜が食べ過ぎだ～！！仕事のストレスでついどか食いしてしまいました。
明日からまた気を引き締めてダイエット頑張るぞ！

669 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 20:25

朝　無し
昼　おにぎり、肉まん、いちごジャムサンドクラッカー
夜　無し

昼がひどかったので罰として夕飯抜きの刑。

670 ：キムチ（ニキビ撲滅が目標）：01/09/20 21:36

朝：納豆、青汁
間食：野菜ジュース３００ｍｌ
昼：フルーツゼリー、野菜ジュース２００ｍｌ
間食：マンナ（赤ちゃん用のクッキー）３００kcal分、紅茶１杯
夜：玄米雑炊＋のりたま

矯正の器具が痛くて、物がかめないのではもげのじいちゃん
みたいにもぐもぐやってる。
普通の食事くいてえよぅ。腹へったぁー。

>>661
おかし買う人を馬鹿にしているのにおのれは糖分取りすぎぢゃっ。

671 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 21:46

お菓子の砂糖と果糖を一緒に考えるようじゃ、話にならないなー、もう。
戦前戦後の間違った栄養知識だのカロリー信仰を未だに信じて、
いちいち大騒ぎしている人達とは遭わないわ。
良い歳して矯正しなきゃならないんですね、頑張ってください、キムチさん。
子供のころ、どんな生活していたのやら・・・。

672 ：スリム名無し（仮）さん：01/09/20 21:57

朝；ご飯一杯半、納豆、さば、充実野菜一杯
昼：お好み焼き半分
夜；ご飯、れんこんのはさみあげ３個、中華いためちょっと、いかときゅうりとわかめの酢の物、しめじとほうれん草のおひたし

間食：充実野菜一杯

食べすぎでしょうか？

673 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 22:04

朝：納豆、味噌汁、ゴハン
昼：ピザトースト
間食：ラスク
夜：野菜エビカレー

野菜エビカレーとは名ばかりの、冷蔵庫に残ってた野菜と放置されてた
冷凍のエビを使ったカレー。ルウを入れすぎてからいからい。
明日はちゃんと作ろう。

674 ：573＝644：01/09/20 22:47

夜寝る前は明日こそ過食はやめるぞ！って反省して床につくのだけど・・・
朝起きて食べ物を見て、一口食べ始めると止まらず、ズルズルと・・・
反省はしてるし、これ以上太っちゃやばいのもわかってるのだけど・・・
止められず、今日も暴食過食でした。
朝→板チョコデニッシュパン・プルーベリーデニッシュパン・桜あんぱん2個・
ご飯3杯（バター醤油）・たこ焼き10個・海苔せんべい3枚・歌舞伎揚げ5枚
昼→和風きのこパスタ・食パン1枚にチーズ・餅チーズ・チョコケーキ・ウィンナー3本
夜→さつまおこわ弁当（天ぷら・ポテサラ・ミートボール・パスタ）・フランクフルトパン
メロンパン・ミニクロワッサン4個・五目あんかけ焼きそば半人前・カンパン一缶・
おせんべい3枚・チョコウェハース1枚・ご飯1杯（バター醤油）・ヨーグルト・
かんぴょうのお寿司2個・いなり寿司1個
　

675 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 22:54

>674
ジャンクフードで過食はきっついねぇ。
めんつゆで煮た蒟蒻でオナカ膨らませるってんじゃダメ？
ざく切りキャベツ大量のスープとか。野菜食おうぜ

676 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:02

>>671
砂糖でも果糖でも血糖値はあがります。
っていうかなんでジュースしかのまないの？

677 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:07

661＝煽り

馬鹿にすんならくんな。ボケ。

678 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:10

＞674
年齢も性別もわからないけれど食費が大変でしょう。学生さん？
きちんと社会生活送ってらっしゃいますか？
これだけ召し上がってても野菜もたん白質もとってないし。
体大丈夫？

679 ：やってしまった・・・：01/09/20 23:30

朝・蒸しパン、コーヒー
昼・幕の内弁当、缶コーヒー
夜・オムそば、たこ焼き、サーティワンアイス、ハーゲンダッツアイス、
　　菓子パン、ビール

深く後悔・・・

680 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:31

>679
この寒いのに。。

681 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:32

アイス３つとヨーグルト2パック。飴３つ。
ぜってーやばい

682 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:39

過食した時って、自分の食べたものすごく記憶してるんだよね。
私も過食ったときは食べたもの細かく覚えてます。
普段は物覚え悪いのに･･･(^^;

朝：チーズトースト　野菜ジュース（←カゴメの250g缶。激マズ）
昼：弁当（玄米・白身魚のタルタルソース・温野菜）　みそ汁
夜：ホットチキンバーガー　グリーンサラダ　木いちごのムース　ウーロン茶
　　（ｍｏｓにて）

夜食：薄皮あんぱん（小）５個

反省：夜食がやばすぎ。あと３時間は寝れないなぁ。。

683 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:39

朝・辛子明太子スパゲッティ、牛乳
昼・モスにて、ロースカツバーガー、ポテト＆オニオンリング、ストロベリーシェイクS
夜・チョコチップクッキー（２枚だけ食べ切れなかった）、ピザポテト、アイス（広末のCMの）

ダイエット中なのに今日は超バカ食いしてしまった・・・
明日からはまたがんばります。

684 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:40

目玉焼き
お味噌汁二杯
ごはん一杯
イカリング二個
キャベツ大皿半分
梨　半分
シフォンケーキ一つ丸ごと
チョコケーキ二個
ロイズ生チョコ

今日一日分です。逝ってきます。

685 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:43

＞672

特に問題はないと思われ。昼忙しかったっぽいネ。

686 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:46

朝：8枚切りトースト1枚（鶏ハムとトマトスライスのせ）
　　ビール酵母ヨーグルト150g（林檎1個　キウイ1個　蜂蜜入れ）
　　トマト1個　スピルリナ
昼：白胡麻かけたご飯茶碗2杯！おい！
　　鶏ササミのシソ梅肉挟み焼き、大きいのを3切れ！
　　中華もやしサラダ100ｇ
　　納豆オムレツ（納豆1パック、卵2個！）
　　赤ピーマン　さつまいも100ｇ
間食：わさび豆一袋食っちった･･･。
　　　これだけで500ｋcalは簡単に超えてる。
間食2：ハイシーL１錠
夜：明治のパーフェクトプラス（ケーキ）２個２００kcal
　　11種のビタミン、鉄カルシウム、コラーゲンが入っているんだと。

運動は、夜ジムのマシンでジャスト1時間9キロ走って、
約600kcal消費してきました。

687 ：スリムななし(仮)さん：01/09/20 23:53

朝　　寝ていた
昼　　ヨーグルト1個・やきそば
夜　　お茶漬け大盛り・つみれのお吸い物
夜食　低バタークッキー8枚　さきいか数本
　　
…夕食と夜食、いつもなら食べてないのに今日は食べてしまった…。
それにしたってそれだけで1キロいいカンジに増えてるし…。鬱。
今日は寝ないぞ～。寝る前運動しまくってやる！！！

688 ：687：01/09/20 23:54

あ、小さいチョコアイスも食べた。逝ってきます。

689 ：ミルミル：01/09/20 23:57

朝・ミルクティー一缶　ミルミル　クッキー一枚
昼・カレーライス　ミニサラダ
間食・コーヒー三杯（無糖）　黒糖2かけ　黒糖アメ一個
夜・田舎パン（フランスパンっぽい）一個　ごぼうタケノコにんじんの煮物
夜食にコーヒーゼリーを予約。ゼラチン摂取のためｯｽ！

「チョコがよくない」と言われたので血糖が下がったときに
つまむものを黒糖に変えてみた。間違って黒糖飴も買っちまった（ｱﾎ）
どうだろうな。

690 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 00:32

朝：パン１個、おはぎ１個、野菜ジュース
昼：無し
夜：豚カツ６枚、千切りキャベツ、味噌汁、ポテトサラダ

で、ここで止めておけば合格圏内だったのですが
さっき小枝１箱食べちゃったので３１５㌔㌍が上乗せされてしまいました･･･。
ちょっと凹みました。
こういうときどうしてます？腹筋したらチャラになるかな。
それともガルシニアとかの錠剤を飲む方が効くかしら。

691 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 00:45

今日は一日で４０００キロカロリーほど食べました。

692 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 02:46

朝：チキンの入ったクリームシチュー
昼：カップラーメン、サラダ
間食：キャラメル5粒
夜：あさりのボンゴレパスタ（1.5人分くらい）、ロールキャベツ５個、
ゼリー
夜食：チョコ半分

生理が近いせいかスゴい食欲

693 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 03:08

私も、今週は生理前の過食へ突入です

フラン（アーモンド）1箱
ガルボ　1箱
柿の種　小袋1つ
カルーアミルク　大グラス一杯
アイスコーヒー　大グラス一杯
飲むヨーグルト　小1つ
森永ビフィダス　容器の半分
おでん　　　　　卵2個　いわしつみれ6個
コーラック　　　5錠

いや～、食ったし飲んだし。。鬱だし。。

694 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 07:12

朝　オールブランと牛乳、ヨーグルト（無糖）
昼　ドーナッツ、チーズデニッシュ、ポテチ少し
夜　卵丼

昼と夜っていうけど、昼は4時くらいで、夜が5時半でした。
一気に食べてしまった事に反省・・・得に卵丼は別にお腹すいてなかったけど、
お米があまってたから食べたって感じです・・・反省
ちゃんとお腹が欲しい時だけ食べよう

695 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 07:40

朝2：昼3：夜1の割合で食べるのが一番ダイエットにはいいらしいですよ。

696 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 10:01

朝：オールブラン、ヨーグルト、バナナ１本、ミルク、クッキー１枚、せんべい５枚
昼：野菜クッパ（ご飯１/４残す）
夜：牛タンシチュー１切れ、牛タン煮込み３切れ、フルーツトマト２個、きゅうり２切れ、
　　たたみいわし半分、ナッツ少々、ビール１杯（中）、日本酒３合、シェリー１杯　

飲みすぎだ。。。今になって、二日酔いが始まった・・・。頭痛い。。。今日は、
こんなに飲まないように気をつけよう・・・。鬱。

697 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 10:20

朝　ヨーグルト、煮豆
昼　おにぎり、春雨サラダ
間食　黒飴5個、あんこの入ったパイ(小)1個
夜　豆腐、ピーナッツ、チョコレート2個、酢豚

お腹がパンパンになってもたれた。
なんで途中でやめないんだろ。

698 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 10:34

昨日の食事

朝　パン
昼　ヨーグルト　やきそば
夜　鍋(野菜ばかり食べた)

やきそば、やめときゃよかった。。

699 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 14:35

>>696
牛のタンってちょっとヤバくない？

404 ：` ：01/09/16 03:23
・絶対食べてはいけない部位
牛の脳・脊髄・骨髄・腸、目、扁桃（舌）（リンパ節・神経節を多く含む部位も避けた方が無難）

700 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 14:38

朝：アイスコーヒー
１１時ごろ：ベーコンエッグ
ついさっき：あられをたくさん食べてしまった・・・鬱。

これからちょっと身体動かして、夕食は控えめにします。

701 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 16:19

朝昼　ビール酵母ヨーグルト　カロリーメイト１本
間食　コーラ２口　ピーナツ少し　りんご　1/4
夜　　水炊き　青汁

なべはいいね。カロリー低いし野菜いっぱい食べれるし。
しかし間食がいけてない。

702 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 16:27

みんな、こんなに自分に厳しくして・・・。
見習わなきゃ！

703 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 16:29

昼：ハムレタスサンド、バナナ
間食：ミルクレープ、カップアイス

・・・

704 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 16:41

朝　無し
昼　スパゲティにふりかけかけたの大量（ウマくてとまらなくなった）
今　爽のチョコアイス

夜はちゃんと栄養のあるもん食おう。。。

705 ：スリムななし（仮）さん：01/09/21 16:47

今日は鍋だ～食うぞ～。
え？
ダイエットは明日から～♪

706 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 18:04

ここって、ダイエットしたーい、ってはしゃぐスレであって、
マジでやってる人はいないのかなあ？
なんか会社の一般職の女子更衣室の会話みたい。

707 ：573＝644=674：01/09/21 18:22

過食女（23・アルバイト）です
今日もやってしまいました
朝→ポテサラ・サラダ（少々）・ヨーグルト・ハム＋チーズのホットサンド
（食パン4枚分）・キムチ雑炊・鳥雑炊・お餅2個・海苔せんべい大量
黒糖かりんとう・梨・コーンスープ・
昼→マロンパン（木村屋）・ロイヤルミルクティーパン5個入り（山崎）・
キャラメルムースチョコ1箱（森永）・エフ1箱（ロッテ）・マロンタルトケーキ2個
マロンミニシュークリーム3個・チョコムース＆バニラアイス・
シナモンドーナツ（セブン）・柿ピー
甘い物ばかりですね､お昼・・・
夜はこれからパスタと大豆とひじきの煮物をつくります
チョコチップスイートパン（セブン）に手を出さぬよう気をつけ、
野菜も食べねば・・・ですね

708 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 18:23

セブンのチョコ～パンってチョコ多すぎるんじゃ！ってくらい有るよね…。
手がチョコで汚れまくる…。

709 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 18:30

朝、コーヒー（牛乳少し）
昼　懐石風弁当
間食　ミルクティー（砂糖抜き）　牛乳
夕食　多分抜きひょっとしてグレフル半分
お昼が満足だった。内容は純和風、量も少なめ。
目の前でケーキ食べてても大丈夫になった！

710 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 18:39

678＝709です。
＞707さん、お一人で暮らしていらっしゃるのですか？
23歳のいくらでも綺麗になれて、楽しく暮らせる年頃に
食費に稼ぎの大半取られるなんてつまらないよ！
根性の無い私でも出来たんだから過食から抜け出そうよ！

711 ：名無し：01/09/21 18:44

朝マカロニサラダチーズロール一個梨
昼お弁当（おにぎり２個、シュウマイ２個、野菜炒め、マカロニサラダ、卵焼き）
間食フラン２本苺チョコ一枚じゃがりこ一箱おはぎ一個ミントガム１枚コロッケ一個チーズロール一個

反省。

712 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 18:45

今日水しかのんでない。
食欲ねえんだよｺﾞﾗｧｧｧ

713 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 19:16

朝：ごはん　納豆　こんぶ豆　フランスパン45g
　　オールブラン20g　青汁　豆乳
昼：カロリーメイト3本
夜：オールブラン45g　豆乳　野菜とノンオイルツナ炒め
　　かぼちゃ煮　カロリーメイト1本　プルーン2個
　　しらたき　ミートソース（80kcal）　アーモンド入りチーズ半分
　　青汁　黒豆グレープフルーツ

食べ過ぎてお腹苦しい・・・。ごちそうさま。
明日は何を食べようかな。

714 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 19:25

久し振りに書き込み
朝　ご飯１膳　納豆　ゆでたまご
昼　ホワイトメロンパン　ちぎりミルクパン
間食　山崎ロシア（菓子パン）
夜　雑炊（中身→たまご、わかめ）

うう～おなかいっぱい。
今日は菓子パンばっかり・・・久し振りに食べたら
あんまりおいしくてたべすぎちゃったよぅ

715 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 19:29

朝　インスタントラーメン・冷凍ピラフ・ミルクプリン
昼夜兼用　スタバのキャラメルフラペチーノ＆スコーン・鳥の竜田揚げ・キャベツの千切り

･･･自分で書いててヤバイと思う食事内容だわ。

716 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 20:19

朝：昨日の残りのカレー
昼：ピザトースト
夜：カレイの煮つけゴボウ添え、ゴーヤチャンプルー、コロッケ、味噌汁、ゴハン

今日オールブランフルーツミックス買ってきたので明日から食べるぞー
でも、あいすマンジュウも買ってきちゃった。

717 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 20:41

朝：野菜ジュース２杯、コロッケ１個、卵焼き３切れ、小さいパン２つ
昼：野菜ジュース１杯
夜：無し

３食ちゃんと食べないとな…。

718 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 20:44

昼食いっぱい食べる過食さんたちに質問

夜もしっかり食べてるけど、お腹すくの？

719 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 20:56

名古屋で過食の女性が捕まりました。
１２００キロのモノを捨てたとかで。。。

720 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 20:56

朝　バターロール二個、スティックパン、ウインナー、野菜サラダ
昼　おにぎり、甘栗
夜　ごはん、チキングラタン、切り干し大根、バナナ半分、カレースープ、マリネサラダ

朝から食べ過ぎ。今日はなんか最悪だ。

721 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 21:11

朝　カロリーメイト4本
昼　サンドイッチ
夜　カロリーメイト4本

最近忙しさにかまけて全く食事が作れず
カロリーメイトに頼りっぱなしの生活……。
明日は仕事もないし、久し振りに野菜タップリの
煮物やスープを作ることにします……ハア。

722 ：　：01/09/21 21:50

朝：トースト・ほうれん草のソテー・牛乳
昼：カレー・ウインナー3本・トマトジュース
夜：ご飯・秋刀魚・モズク・お味噌汁・きゅうりの漬物・ぶどう少し
トマトジュース
トーストにマーガリンいっぱい塗ってしまった・・・。
夜すこし食べ過ぎたかも。

723 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 22:00

朝：アイスティ
昼：ゆでたまご・ベーコン
おやつ：せんべい
夜：ガーリックチャーハン・ビール

いかん！野菜が全くないし。明日は食べなくちゃ。

724 ：名無し：01/09/21 22:01

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725 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 22:03

朝：アンパン、チーズトースト
昼：おにぎり、野菜ジュース
夜：梨、牛肉、おでん、

うーん…。ゆっくり味わって食事したいなー。

726 ：キムチ：01/09/21 22:09

朝：玄米、納豆、青汁
間食：チューハイ６個、野菜ジュース５００ｍｌ
昼：まぐろすきみ丼（小）、黒ごまはちみつヨーグルト
間食：野菜ジュース５００ｍｌ
夜：のり弁当（中）、豆乳（無添加）

>>719
過食の人がつかまったって？
過食だからつかまったの？
あと1200キロのものって・・・
なんだろう！？すごく気になる！

727 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 22:18

朝：玄米ごはん、千切り長芋、さつまいも、卵焼き、ごぼう等の煮物、豆乳
昼：弁当（玄米ごはん、卵焼き、鳥ハム、ブロッコリ、さつまいも、
　　ごぼう等の煮物、プチトマト）
間食：チョコ等甘いもの400㌍ぶんくらい、お茶と水１リットル
夜：烏龍茶で焼肉、狂牛病なんて忘れた、食いまくり

ここんとこ悩みが多い。これがストレス食い？？？
でも食いすぎて太ったらそれがもっとストレスになるよなぁ。

728 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 22:19

>726
自分が吐き出したものを不法投棄したんだよ。
で、つかまったの。

729 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 23:31

朝　コーヒー、ビタミン剤（C、E、B、クロレラ、亜鉛）
昼　コーヒー、皿うどん、ごはん、イカリング
夜　大同門で焼肉、ビビンバ、ビール
今　ビール１㍑

730 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 23:33

２５歳の愛知県豊田市在住の人らしい＞１２００キロ
毎日２０キロ捨ててたって。
介護の仕事する人らしい。

731 ：スリムななし(仮)さん：01/09/21 23:38

朝：ビール酵母ヨーグルト（林檎1個　キウイ1個　蜂蜜入り）
　　8枚切りトースト1枚　スピルリナ
昼：豆パン（金時豆、うぐいす豆がギッシリ入ってて甘～い！けど美味）結構大きいやつ
　　ラーメン屋さんのソース焼きそば（大皿に凄い盛りだったが完食）
夜：牛乳400mlに植物性プロテイン粉末20g混ぜたシェイク

筋トレを含む有酸素運動を4時間くらいやってきたよ。

732 ：スリム名無し（仮）さん：01/09/22 00:06

朝：ご飯一杯、味噌汁、納豆半分、ヨーグルト
昼：弁当（ご飯、れんこんのはさみ揚げ１個半、豚肉の炒め物と油揚げのにくはさみ揚げ各一口）
夜：黒糖ロール２個、マーボー豆腐、キムチと豚肉ともやしなどなどの炒め物、サーモンのクリームいため？各一皿づつ（食べられなさそうといいつつちゃっかりくっとる私）

おやつ？こんにゃく畑１個、チョコクッキー③枚

さりげなくおやつらしきものを食ってる自分が情けない・・
昼間かなり少なかったので夜どか食い。
一皿づつもってあると量が多く感じられていいのでは・・と
いつも家族と一緒だと（今日はバイト）自分がどれだけ食べてるかなんて結構あいまいだもんねぇ・・

733 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 01:11

ダイエットはじめた頃の食事メモを発見した。
当時160cmで63kg。今は7kg減。
久しぶりに見てびびったので、ここで供養しておく。

4/12
朝：パン（８枚切り）4枚、牛乳
昼：カフェラッテ、パニーニ、えびスパ（すべてampm）
晩：豚と野菜の炒めもの、ごはん２膳。

他の日にも「ホットケーキ２人前と炒めもの」とか
「おろしタツタ弁当とアイス」とか恐ろしいことが書いてあった、、、。
あの頃は狂ってたんだと思いたい。

734 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 01:42

ハーゲンダッツのマロングラッセ食べちゃった。
2週間降りのアイスクリームだから大目に見ちゃおうかなあ。

735 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 03:39

朝　オールブラン＋牛乳
昼　チョコ（220kcal)、ポテトフライ（S）、チキンと野菜のサンド
夜　卵おじや

昼食べ過ぎたので夜は控えた。
あとは家でダンベル運動したよ。水もたくさんのんだ

736 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 04:05

水、栄養サプリメント各種合計２０錠、
納豆３個と卵の黄身をまぜま～ぜ(騙されたと思ってやってみ？マジうま)
以上･･･
昨日かなにか水だけ書いた者です。
食べれない･･･

737 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 05:04

昨日の食事

朝　なし
昼　八宝菜少々
夜　あんかけ焼きそば（ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ　300㌍）、めんたいのおにぎり1個（156㌍）
　　どらやき1個、ﾌﾟﾁｸｯｷｰ（約200㌍）、ﾁｮｺ２かけら

前の日、食べ過ぎたため、昼を少なめにしたけど夜がこれでは・・・意味ないじゃん。。
は～、自業自得だね。
この連休中に過食に走らないよう気をつけねば！！！

738 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 05:27

　朝　なし
　昼　バナナ１本
間食　鰻ご飯茶碗に１杯
　夕　納豆ご飯、卵の黄身
　夜　チョコレート（３８０㌍）、玄米２杯、餃子３個、こんにゃく畑５コ
　朝　林檎１/６、オクラ、青汁、
野菜が少ない、眠い。。。。。けど今から仕事！
今日の反省は食事より何より睡眠がとれなかったことデス

739 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 08:22

みんな食べたものはしっかり書いてあるけど、
飲み物は？水しか飲んでないの？

740 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 08:27

水とか熱い茶類とかペットボトルのお茶とか、そんなもんじゃないかね。
カロリーのない飲み物は敢えて書かないのかもよ。
しょっちゅう水口にしている人は面倒くさいだろうし。

741 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 08:30

>>738
余計なお世話かもしんないけど、朝が少ないよね。夜が多いよね！！
これ、逆にしたら・・・？の方が絶対痩せると思うよ◎

742 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 10:06

>>736
>水、栄養サプリメント各種合計２０錠、
>納豆３個と卵の黄身をまぜま～ぜ(騙されたと思ってやってみ？マジうま)

？？？何がうまいのか意味わからん。
納豆に卵の黄身を入れるってこと？だったら普通すぎるよね。
それともサプリも混ぜるの？水入れて？ミキサーでドリンク作るとかかな？
すいません、私が馬鹿なんでしょうか？

743 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 10:58

一週間に一度くらいなぜか食欲が止まらなくなるー
昨日夕食のあとにちょっと甘いもの・・・って思って食べだしたホットケーキ・・
とまらなくって三人分食べてしまった
ま、今日これから運動してきますっ

744 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 11:00

食事内容ともかく
1週間運動を怠った事に反省。

745 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 12:47

>743　ホットケーキ3人分のカロリー考えたら恐ろしい！

746 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 14:28

らぽっぽのさつまいもアップルパイを６等分２切れ
木の実のパイ３種類をいっこずつ
お昼ご飯にしてしまった
１切れにしとけばよかった
並んで買ったから、うまいんだなー

747 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 16:34

朝昼　ファイバーリッチ30ｇ　牛乳100ｃｃ
間食　コンソメスープ　アメ１個
夜　　水炊き　　青汁　麦飯　納豆

鍋のおかげで野菜不足解消だ！

748 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 18:53

朝：オールブラン＆フルーツグラノーラ＋豆乳
昼：ニンジン入ホットケーキ、キャベツとニンジンのスープ（具沢山）
間食：キウイ2個、アーモンド一掴み
夜：キムチ鍋（豆腐、ブナシメジ）、枝豆

物凄くホットケーキが食べたくなりまして、少しでも栄養価が高まるようにと
ニンジンを大量にすりおろしたやつと豆乳で作ってみました。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
パンケーキ風に作って、ジャムのせて朝食ってのも良いかな

749 ：　：01/09/22 19:37

朝：トースト４枚切り１枚・スクランブルエッグ・牛乳
昼：カレー半分
夜：カップラーメン・お味噌汁・トマトジュース
野菜が足らない・・・。トマトジュースだけじゃ足りないよなあ。
トーストにまたマーガリンいっぱい塗ってしまった・・・。しかも４枚切り
たしかジャムの方が良いんだっけ・・・。

750 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 20:16

主食の無い人が結構いるね
ご飯やパンが大好きな私には考えられない・・
オカズ削っても米食いたいよ

751 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 20:46

>750
うーん、私も米さえあれば他は梅干で幾らでも食べられる人だったけど
ダイエットし始めてカロリーセーブするためにはやっぱり
炭水化物から減らしていくのがいいのかなと思ったの。

752 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 20:52

>751
あぁ私も・・
好きな物ばかり食べて栄養偏らないならご飯とごま塩か沢庵だけで毎日過ごせるよ

753 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 20:55

サバ寿司ってどのくらいカロリーあるかな？
明日昼と夜を市販のサバ寿司にしたいんだけど、1日の食事と帳尻合わせたい・・
普通のお惣菜として売ってる１パックで７００kcalくらい？
極太めのｻﾝﾏ入り巻き寿司１本とどっちがカロリー高いだろう？

754 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 21:17

朝：フルーツオールブラン、牛乳
昼：カレーうどん
間食：クッキー、アイスまんじゅう
夜：タコの刺身、オクラのおひたし、サツマイモ、大根の味噌汁、ご飯

アイスまんじゅう、めちゃおいしい。。
アイスまんじゅうＨＰ
http://www.marunaga.com/7seihin/manzyu/manzyu.html

755 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 21:25

できることなら主食炭水化物馬鹿食いして過ごしたい
ごはんにパンに麺類、だいすきだー
でもやっぱり美容健康を思うと炭水化物から減らしちゃうね

756 ：スリムななし（仮）さん：01/09/22 21:31

朝・何も食べてない。
昼・おせんべい（５枚）
間食・ご飯一杯。（ふりかけ）
夕方・うどん
夜・ポッキー（１袋）、チョコボール（たくさん）

変な食生活・・・。
これは、マジレスです。

757 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 21:40

朝：食パン（５枚切り）２枚　スライスチーズ　トマト
昼：弁当（玄米　シューマイ　肉団子　温野菜）　みそ汁
食後、お茶会にて：抹茶　和菓子
おやつ（６時頃）：ビスケット３枚　チョコ　クッキー　カレー煎餅
夜：納豆　大根のなます
さきほど：食パン（５枚切り）１枚＋ハチミツ

超熟食パンうまー。やめられない。。

反省：おやつ食べ過ぎ。

758 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 22:16

朝：なし
昼：アイス
夜：プリンパン、肉まん×２、ドーナツ×７、おむすび、そば

ちょ、チョト待て。私ミスドで９個も食うたのー？自覚無し！確かに腹は苦しかったが・・・。
また記録を更新してしまった。夜の過食分を昼にまわそう。そーすればもっとマシになるかも。

759 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 22:39

朝：くるみパン（大）1個　ビール酵母ヨーグルト120g（蜂蜜　キウイ1個）
　　ブロッコリーたくさん　スピルリナ　紅茶
昼：鶏の唐揚げ弁当（唐揚げ4つ　ご飯　卵焼き　野菜の煮物　ポテトサラダ　ひじき　漬物）
　　おすそ分けのミニあんころ餅1個　充実野菜1パック　緑茶
夜：スパゲッティボンゴレビアンコ（外食）　紅茶
間食：スターバックスのラズベリーモカフラペチーノ、ショートサイズ

夜は目上の人との会食で、滅茶苦茶緊張。食べているスパゲッティの味も分からず。
（･･･の割に完食）
帰りに緊張が溶けたもんでついつい寄り道してスタバに･･･。
更にその横にあるシナボンでもスティック5本入りを購入。明日朝ごはんに食べようっと。

760 ：パオ：01/09/22 23:19

今：ポテトチップス食べてます

761 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 23:21

３：３０；チーズトースト２枚、野菜生活１００１杯（約５００キロカロリー）
６：００；おじや（ご飯１００ｇ、ほうれんそう、しめじ、ねぎ、しらす、卵）
　　　　　（約４００キロカロリー）
１１；００；あんだんご３本、みたらしだんご３ぼん（約７００キロカロリー）
１３：３０；ロールキャベツ小３こ、フランスパン６０ｇ（約６００キロカロリー）
１６：００；フランスパン５０ｇ、牛乳１杯にグローバルのＧ７、とかしたもの、
　　　　　　えだまめ１００ｇ（約４００キロカロリー）
２２：３０；バームクーヘンでかいの１個、じゃがりこ１箱、小さいマドレーヌ１個
　　　　　　（約１４００キロカロリー）
７月からダイエットして、９月のはじめには９キロ痩せて５５．５キロだったのに、
停滞期にはいってから過食が止まらない・・・。もう週間ぐらいこんな食生活
続けてる。今朝測った時の体重は５７．０キロ明日の朝は何キロになってるんだろう。
そんなにお腹すてなくても食べ物のことばかり考えてしまう。
特に無理なダイエットしてたわけじゃないんです。最初の１ヶ月は自分が食べたものを
ノートに書き出して反省するだけで４キロ痩せて、次の１ヶ月で週３回ぐらい
プールで２時間ぐらい歩いたり、泳いだりして４キロ痩せて、９月に入ってから
もっと食事に気を使おうと思ってカロリー計算始めるようになって、２キロ痩せて、
停滞し始めてからカロリーとか、食べ物のことばかり考えるようになってしまった。
長くなってごめんなさい。もう吐くしかなんだろうか。
過食に詳しい人いたら、アドバイスください。

762 ：スリム名無し（仮）さん：01/09/22 23:24

朝：黒糖パン、ブルーベリークリームチーズパン、ポテトパン（パン食いすぎ）オレンジジュース
昼（っていうか夕方）：キャベツ畑のスパゲッティー（トマトベースでにんにくナスソーセージなど入ってた。結構量あったなぁ・・）
夜：なし

今日は炭水化物しか食べてません。
でもカロリーにしたらかなり・・1500kcalはいってるかな？はぁ

763 ：パオ：01/09/22 23:26

>>761
おお・・・
いつ寝てるの・・・？

764 ：はら：01/09/22 23:34

朝：ピザと餅2個
昼：ハッピーセットのﾅｹﾞｯﾄの方（マクドナルド）
夜：お好み焼き、いか焼きそば、地鶏、オレンジジュース

なんだかこう書き出してみると㌍高そうにみえるなー
あ、夜は一人で全部食べたわけじゃないよ

765 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 23:35

朝　寝てた
昼　おかゆ、どら焼き
夜　中華丼、春雨のお吸い物、たこのマリネ、バナナ
間　お米チップス、チロルチョコ一個

間食ガマンできなかった。反省。

766 ：761：01/09/22 23:38

０：００～３：００と１４：００～１６：００です。
昨日食べ過ぎたな～と後悔して朝方っていうか夜中目が覚めて、
日が昇ってから昨日のカロリー消費しようとウォーキング１時間ぐらい。
今日こそは食べ過ぎないようにするぞと決意を新たにするのに、
一度食事を食べ始めると止まらない。
おだんごも１本だけ、と思って開けるのに止まらない。
昼はすて寝してたけどバイトがあるから起床。
学校始まったら過食も収まるかなぁ。

767 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 23:52

>761
吐かない方がいいと思うよ、そういう習慣ついたら困るし。
過食してる分カロリー計算して罪悪感にさいなまれてる場合じゃない。
食生活を見直そう。
増えた数キロだって、まだ脂肪じゃないって、、、
結局食べ物の重さでしょ。立ち直ってくれ。

今は多分ダイエットにはまりすぎて、神経質になってる状態だと思う。
停滞期って絶対来るもので、絶対終わるもの。
数キロ減って停滞すると、つい食事を減らしたりしがちだけど
はじめのスタートが正しければ同じこと続けていても大丈夫。
マターリね。

768 ：スリムななし(仮)さん：01/09/22 23:56

>>766
ヒマで意味なく食べちゃう事ってあるじゃん。
ガッコウはじまったら本当に落ち着くかもよ

769 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:05

どうせ食べるんなら、同じ団子でも、どっか物凄～く質のいい
老舗や名店を訪ね歩いたりして、多少値が張ってても、
本当に美味しいものに限定してみたら？
食べるのが趣味、って考え方も悪くないんじゃない？
徹底して美味しいもの研究しなよ。コンビニとかの安物じゃなくてさ。

770 ：ガクちゃん。：01/09/23 00:13

今日からダイエット。朝昼たべずに、
夜・お好み焼き５分の１くらい、なし２切れ、以上。
しかし、寝る前にいちごのムースポッキーを４本食べてしまった。

771 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:17

朝　無し
昼　スタバのキャラメルフランペチーノ　サブウェイのテリヤキチキンサンド
夕方　ケンタの和風カツサンドセット
夜　ハーゲンダッツのマロングラッセ　雪見だいふく　菓子パン
クッキー２枚　じゃがりこ冷凍のグラタン

拒食→過食期到来か・・・・・・？（鬱

772 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:24

わたしも過食期かも・・・・・
朝なし
昼　自作野菜ジュース
１５時　唐あげ６個　豆腐１丁
夜　サバの缶詰

773 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:27

菓子パンって食べても食べてもお腹いっぱいにならないんだなぁ・・・。
すっぱりやめてしまうしかない。でも、コンビニの誘惑が・・・。
とくにおむすびが売り切れの時なんかは菓子パンしかなかったりして・・・難しいな。
しかも秋だし、新商品イパイだし。(;´Д｀)鬱だ。

774 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:27

「過食」って言葉で誤魔化して食べてる人・・・・
病気っぽいからって自分を納得させないように

775 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:31

>>773
なんでオニギリがなかったらパンなの？その公式が解らない

776 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:39

ぱん食べちゃったよ。まだ起きてるからいいけどさ。
ＧＩ値高いんだよねー。
しょうがないからこれから酢を飲みます。

777 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 00:42

酢、今日りんご酢を飲んだ
あれ飲んでる人って薄めてるの？
平気だと思ってそのまま飲んだらせきこんだ
飲めないこともなかったけど
あれは失敗だった・・・

778 ：＞７７６：01/09/23 00:48

GI値高いと知っててなぜ、パン食べる？
しかも12時に。

779 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 01:19

同じ炭水化物でも、パンよりパスタのほうがダイエットにはいいってよ。
海外のスーパーモデル等は、パスタにオリーブオイル少量入れて
ひたすらそれだけを食べ、他の栄養はナッツやフルーツ少量で補うダイエット法
をするらしい。

あと、夜食べたものは確実に体に溜まると思ったほうがいいらしい。
いくら起きていても、昼間より活動量が全然違うし、
昼と夜とではホルモンの分泌量も違うせいだって。

ダイエットしたい人は、朝昼抜くのは絶対逆効果。
結局夜になって空腹に耐え切れず食欲抑えられなくなるのがオチ。
朝昼食べといて、夜少量にして寝るのが一番効果的。

どだ？

780 ：７６１：01/09/23 05:56

＞７６８・７６９・７７０
ありがとうございます。気持ちが落ち着きました。
今日は少し寝坊気味ですが、５：００に起床。
おそるおそる体重計にのる５７．０キロ、体脂肪率２５％。すこしホッ。
フランスパン２枚（４０ｇ）にベーコン、チーズをはさんだものと
充実野菜１杯（約４００キロカロリー）が朝食です。
これからウォーキングしてきます。
うちから歩いて１０分ぐらいのところにしなびた感じの、でもおいしそうな
和菓子屋さんがあるので、午前中に遠回りしながらのぞいて来ようと思います。
おだんご食べるのに２０分歩いた位じゃだめだろうし、昨日も食べ過ぎだから
今日はいっぱい動きます。本当にありがとうございます。
図々しくもこれからも経過を書き込んでいいですか？
では、逝ってきます。

781 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 08:56

朝から
アップルパイ一切れと
小ぱい３つ
シリアル
オムレツ

782 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 09:26

>>780
さっそく行くのかい･･･。
その店の名物一品以外、買うんじゃないよ･･･。

783 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 11:14

朝：オールブラン　豆乳
昼：しらたき　ラーメンスープの素（69kcal）　りんご
夜：カレーマン　ピザパン（250kcal）　チーズ＆ベーコンパン
　　あいすまんじゅう　プリン　玉子ちらし半分　カロリーメイト1袋
　　もんじゃ焼きスナック（160kcal）　コロッケ　超熟コッペパン（100kcal）
　　グレープフルーツ

昨日は過食の日。ごちそうさま。

784 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 11:16

ダイエット中だったのにおかしを食べまくった。
休日はこれだからイカン。

785 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 11:25

朝：ごはん
　　ちりめんじゃこ

昼食食べる前に
梨を３切れ、おかき７～８枚を食べてしまった。
てなわけでお昼抜きます。

夜は結婚式の二次会があるのでね。
飲んで、食べて、カロリー摂取するから
気休めの昼食抜き。

786 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 12:27

ダイエットで食事制限すると必ず過食の日が出るね・・・
やっぱ普通に意識しない方がいいのだろうか・・

787 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 12:55

好きな物ばかり食べててもダイエット成功したよ
好きな食べ物の中でもカロリー低いものを組み合わせたりして
1日に食べる量は変わらなかったし、空腹感も無し
元から好きなものばかり食べてるから過食の日は無い！！

好きな食べ物って何よ？
俺は米と硬いパンとナスとキノコとバナナと葉野菜の類や大根や芋が好き
後メザシ、イカ、タラコも
米やパンどか食いする程オカズ少なくなかったから全然問題無し

過食する日ができるヤツは思い切って好きなもの食べるように食生活変えてみたら？
結局は総カロリーが抑えられてればダイエットにゃなるんでしょ？
肉が好きでも肉だけで700kcalとか取るヤツ居ないっしょ
品数多くすれば良いんだよ

788 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 15:31

朝　ﾊﾞﾀｰｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ1個、白い恋人6枚、ﾅﾀﾃﾞｺｺ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ほうれん草のごま和え、魚の塩焼き、冷凍おにぎり1個
今　白い恋人6枚、冷凍おにぎり2個

あ～、昨日食べ過ぎたので今日少なくしようと思っていたのに
家にずっといるとつい食べ物に執着してしまう。
もう夜は絶対にたべない！！（泣）

789 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 16:25

朝：寝てた
昼：ロールキャベツ２コ
3時：チーズ蒸しパン１コ　ポテトチップス１袋　コーラ
3時のん食いすぎた・・・鬱。
夜は、減らさなくては・・・

790 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 17:51

昨日食べ過ぎたので今日は調節日。

朝　　コーヒー、ヨーグルト、プルーン
昼　　いなり寿司2個

今、夕飯用に五目豆とけんちん汁（クズ野菜全部つっこんだ）を煮込み中。

791 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 18:50

朝：コーンフレーク　牛乳　温泉卵　グレープフルーツ
昼：栗おこわおにぎり　菓子パン（メープルクリーム＆ミルククリーム）
間：（スタバで）アイスコーヒーS　ココナッツマカロン　アップルキャラメルベーグル
（お土産）ティラミス味ポップコーン
夜：いらねぇっ！

792 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 18:53

朝　ファイバーリッチ30ｇ　牛乳　チョコ１粒
昼　こんにゃくスパ　りんご１個
夜　麦飯1/2　納豆　あんかけ豆腐　さば　酢のもの　青汁

整理前なので食欲がすごい・・。控えないと。

793 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 19:01

朝：玄米カレー、キャベツスープ（ｻﾗﾀﾞ替り）、豆乳、アーモンド一掴み
昼：焼き魚定食を完食
間食：ソフトクリーム、板チョコ1/3枚、アクエリアス300mlくらい
夜：絹ごし豆腐、キムチ、鶏ハム

憑かれたように食ってます
路上に鎮座ましましていたソフトクリームの置物の誘惑に負けました

794 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 19:52

朝：鶏のささ身の焼いたの

昼：チーズオムレツ、人参のサラダ

間食：バナナ×２、

夜：フレンチトースト、カヌレ、チョコ

１０日ぶりに甘いもの食べてしまった！しかもいっぱい。
ダイエット中なのに－ーーーー！！！

795 ：もぐもぐ名無しさん：01/09/23 20:58

朝　寝てた
昼　トマトの冷製パスタ（パスタはちょっとだけ）
夜　きのこ雑炊　お手製餃子　ひじきとアスパラのマヨネーズ和え
夜はこんだけ食べて５２８kcalなーり
今日は水泳９０分、バドミントン１時間やって
カロリー消費しまくってみました

796 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 21:03

朝：栗ごはん、味噌汁、オクラのおひたし
昼：たこやき
間食：アイス
夜：豚肉とネギの炒め物、こんにゃくと海草のサラダ、ごはん、味噌汁

食べた食べた（ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ

797 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 21:14

朝：玄米ご飯（えのきとわかめ入り）、青汁
昼：玄米ご飯（えのき入り）、青汁
夜：オールブラン、調整豆乳

狂牛病が恐ろしくて、こんな食生活が続いてます…
お金がないからでもあるけど…

798 ：　：01/09/23 21:45

朝：炊き込みご飯半膳・かぼちゃ１切れ・お味噌汁・トマトジュース
昼：昆布のおにぎり１個・フラン２袋
夜：鳥の照り焼き皮無し２切れ・人参のグラッセ・レタス・太刀魚の焼き物
ミニトマト７個
食後にカフェオレ砂糖抜き。フラン食べちゃったけど、カロリー的には大丈夫
かな。けどニキビがひどくなったらどうしよう・・・。チョコレートは確か
駄目だったような・・・。

799 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 22:08

朝：粥と作った煮しめ
昼：鯖寿司と市販のお煮しめとサラダ１パック
夜：梨と鯖寿司の残り半分とお煮しめと卵焼きと味噌汁
お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
明日ｳﾝｺでなかったら苦しくなりそーー
こうや豆腐ってｼﾞｭﾜｰっとして美味しいんだね
あんなスポンジみたいなのに

800 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 22:29

かぼちゃ　４分の１個食べちゃった・・・
甘くておいしかったからつい・・
はあ・・
カロリーどのくらいなんだろう・・

801 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 22:35

朝：なし
昼：アンパン、カフェオレ
夜：なし

今日は、身体の調子悪くてこれだけ。
過食になりやすいので、これをきっかけに胃が小さくなれば幸い。

802 ：７６１：01/09/23 22:44

寝坊したくせに昼寝してしまい、和菓子屋さんには行きませんでした。
今日一日の食生活
５：３０　フランスパン４０ｇにチーズ２枚、ベーコン１枚をはさんだもの
　　　　　野菜生活１００コップ１杯（約５００キロカロリー）
９：３０　えだまめ１００ｇ（約１００キロカロリー）
１６：００　ご飯１２０ｇ、みそ汁（大根、豆腐、わかめ）
　　　　　　ブタ挽肉とにらの卵綴じ、ひじきいりきんぴらごぼう
　　　　　　（約６００キロカロリー）
２２：３０　カロリーメートスティック、豆乳（約３００キロカロリー）
・・・カロリーメートは余計だった。

803 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 23:01

出張したせいで
朝：東京プリンスホテルのビュッフェでトマトサラダ、ベーコン、オムレツ、グレープフルーツジュース、
ミルク、ハムチーズサンド、フルーツカクテル、ミルク・・・

昼：銀座のビアレストラン、ライオンで、
ホタテのカルパッチョ、タマゴとポテトが入ったサラダ、黒ビールの大、ハンバーグ、

夜：自宅でウイスキーのソーダ割り、シナモンロール、チーズ・・書いてても自制心ゼロ、これじゃ、
ブタ化するのみ・・・
アタシ１７４センチ６０キロ、見た目は細いけどおなかの当たりがぷよぷよの着やせタイプ。
３日で２キロ減を目指す！！

804 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 23:27

昨日ホットケーキを最後に3人分食べたので（笑）

朝　オールブラン＋牛乳
昼　ハムサンドイッチ
夜　オールブラン＋牛乳

これで明日はお通じがいいはず・・・

805 ：スリムななし(仮)さん：01/09/23 23:28

朝：寝てた
昼：ガーリックラスク、ベビーチーズ２個、カボチャプリン、韓国海苔２パック
夜：ガーリックラスク、ベビーチーズ１個、韓国海苔３パック

ひどい食生活だこと。

806 ：ミルミル：01/09/23 23:53

朝　寝てた。
昼　豆乳一杯　ミルクティ一缶　黒砂糖3カケ　チョコレート2かけ（激しく鬱）
夜　カップヌードル　海藻サラダ　コーンスープ　グレープフルーツジュース

コーヒーゼリーを予約。
乳製品と糖分が多すぎます。大反省。
明日こそ玄米ごはんでヘルスィー目指すぜ。

807 ：パオ：01/09/24 00:09

朝昼：メロンパン
夜：チョコパフェ、プリングルス
今：ハーゲンダッツバニラ

最悪だ・・・

808 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 00:11

朝：シナボンスティック5本
　　金時豆とうぐいす豆入り菓子パン
　　紅茶　スピルリナ
昼：そうめん2人前　林檎1個
夜：植物性プロテイン粉末20g入り低脂肪牛乳200ml

運動は腹筋のみ。サウナで汗少し流しました。
夜口にしたのが7時ごろなもんで、今腹へってきちゃった。寝よ。

809 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 00:16

菓子パンが辞められない・・・

810 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 00:30

朝：寝てた
昼：あんこ＆マーガリンパン半分、小さいフランスパン１個
　　昨日の残りのシチュー１杯
間食：フラン４本、納豆、梅干少し、バナナ１本、あずき少々
夜：白米１膳、ロールキャベツ２個、カボチャの煮物
　　ごぼうの煮物、えんどう豆少々、レタスとトマトとハムサラダ
食後：きな粉のおはぎ、サツマイモ一口

今日の夕方、やっと生理がきました。食欲、減ってください・・・
明日から立て直し。

811 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 00:43

朝：寝てた
昼：カップラーメン
夜：カップラーメン、野菜炒め、おはぎ2個、鈴カステラ
食べる以外はねていた。

812 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:25

朝：朝マック　エッグマフィン
昼：コンビニの5種類入ったおにぎり
夜：コンビニのおにぎり（鮭＆松茸）
夜食：コンビニの海草サラダ（←好物！）
随時（サプリメント）：多数［省略］
食べる以外は勉強してた。

813 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:29

朝　寝てた
昼　無し
夜　チャーハン、餃子、自分で作ったバナナケーキ
　　お茶

814 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:30

この狂牛病で世間が怯えてる御時世に
マクドナルドのハンバーグを食える奴が信じられん
マクドナルドの肉はビーフ100％なんだぜ
文字どおり脳から脊髄まで丸ごとなんだぜ
怖くねーの？脳に脂肪ついてるから平気なのかな・・・

815 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:31

＞814
今更気をつけても無駄だよ（＾-＾）

816 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:33

＞814
だから牛肉の入ってないやつ選びました。

817 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:38

食べちゃった。ｶﾞｰﾝ
と思ったら
吐いちゃった。ｳﾄｩ
だめだなあ自分。
ちなみに食べたものは
朝：シリアル２人前、ヨーグルト、クッキー４枚で多分５００㌔㌍
昼：牛煮込みうどん１．５人前でわからないけど多分６５０㌔㌍
夜：パスタ、鶏肉２切れ、茄子ピーマン塩焼き、キャベツのサラダ多分６００㌔㌍

１８００㌔㌍なの。もしかしたらもっと多いかも。
夕ご飯抜くつもりだったのに義理人情に負けましたー。
でもあとでこっそり吐いちゃいました。ごめんなさい。

818 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 01:49

昨日の食事
朝　無し
昼　おかゆ、きのこスープ、ポテトサラダ
夜　一蘭のラーメン
間　ピコラ、プリッツ、シュークリーム、りんごゼリー

なんつー恐ろしい喰いっぷり。反省…

819 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 02:53

>>817
そんなに吐くほど、食事量多くないと思うんだけど。
ちょっと食べることに対して、敏感になってるのかな？

820 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:08

朝　コーヒー　ビタミン剤（C、E、B、亜鉛、クロレラ）
昼　吉野屋の牛丼（並）コーラ（350ml）
夜　ロールパン３個、チーズ３個、缶ビール（350ml×３本）

821 ：　：01/09/24 03:18

朝　寝てた
昼　ご飯　納豆　卵焼き　ツナサンド　野菜炒め
夜　なし

822 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:24

朝：ひじき、納豆、ご飯、味噌汁、とろろいも、ホットケーキ少し
間食：野菜ジュース２００ｍｌ、豆乳200ｍｌ
昼：ほうとううどん半分、巨峰6粒位、ワイン１リットル位？
間食：コーヒー
夜：フランス料理のプチコース、グラスワイン

ワインがおいしくて飲みすぎた！

>>803
十分やせていると思う！

823 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:32

朝　ハンバーグ３個、ご飯２杯、ブロッコリーどんぶり１杯、人参１本
昼　なし
夜　なし
朝食ダイエットしてます、朝だけたーぷっり食べて他は一切とりません。
煙草と水でしのいでます。お腹すいたら明日の朝を楽しみに・・・。
さあ明日の朝は何食べよう～？

824 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:36

＞＞８２３
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ三個。どんぶり一杯・・・？一生でぶだね。

825 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:39

＞823
お前バカだね。そしてデブ。

826 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:41

ｸｽｸｽ・・・・

827 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:44

＞823
ひょっとして力士の方？力士はﾀﾞｲｴｯﾄしちゃダメだよ☆強くなれないよっ！
（力士は朝稽古後めちゃ食べてその後食べないって聞いたことが）

828 ：８２３：01/09/24 03:45

朝に必要なカロリーを全部とって後は消費されるだけなんだけど

829 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:46

823を虐めるなよ。
823はネタなんだから！
そうだろ！？な！？823よ！

830 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:48

823は馬鹿としか言いようがないね。
一生朝ご飯しか取らないつもりならともかく。

831 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:49

ｷﾞｬﾊﾊ
脂肪獣って怖いね
そんなに一日でｶﾛﾘｰ必要ないじゃん。。。
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ三個ってさー。まぁ言うだけ無駄だね。
そか、力士さんなんだね、そうだよね、御免御免。ｼｺ名はなんてーの？＞８２３

832 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:52

みんな脳脂肪獣が心底キライなんだね・・・
あたしもさ。832は多分一生デブのまま。

833 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:52

８２３の身長・体重きぼんぬ
ﾌﾟ

834 ：８２３：01/09/24 03:53

あの～本当の話です。
始めて３ヶ月越しましたけどジムにも週３通ってます。
１３キロ落ちました。あと３キロ落としたい。
目標達成したら朝の食事を分散させ少しずつ昼・夜も食べるようにします。

835 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:55

>>828
マジレスですか？？力士とは言わずとも、かなり運動しないと
それだけのカロリーはかなり蓄積されるでしょ
ハンバーグは一切止めたら？
あなた、おかしいよ。

836 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:58

>>834
Whatever....

837 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 03:58

ジム通ってて食事を朝のみ？
限りなくネタくさい
というか今、辻褄合わせに考えたっぽい
そうとうデブだね？あんた

838 ：８２３：01/09/24 04:06

ネタじゃないので。

839 ：ナカタ：01/09/24 04:07

823、カッコ悪い。

840 ：８２３：01/09/24 04:08

１６４センチで４６キロです、現在。

841 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:09

相当ネタでしょう。＞８３７
朝から肉３枚食ってる脂肪獣は逝ってよし！！！！！＞８３８

842 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:10

＞８４０
嘘つくなﾌﾟﾌﾟ

843 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:12

朝そんなバカみたいに食べて
昼だか夜だか知らないけど運動して
その後は水しか摂らないって？
ネタのほうがまだ可愛いげがあるね。
おまえ救い様のない阿呆だyo!

844 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:13

まぁいいじゃん
豚の食生活なんてどうでもいいから。次～。

845 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:15

>>843
脂肪で頭がおかしいんだよ。デブ＝アホ　これ定説じゃん

846 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:17

じゃ、あたし。
あ、最初に言いますがあたしもデブですよ。

朝　タコの酢の物・なし１コ
昼　バームクーヘン１コ・ニラの味噌和え
夜　肉そぼろご飯・お吸い物・いんげんとイモの煮付け
間食　ムースポッキー１箱を３回に分けて

デブがチョコ食うな！ってのは言われなくてもわかってますよ
反省してるからここに書き込んでるんです

847 ：　：01/09/24 04:25

おいおい。いいじゃん823は朝だけなんだろ。
一日一食なら好きなもん食ったほうが、ストレス堪らない
ブックスダイエットがそうだろ
それにハンバーガー。マックのただのハンバーガーとか案外カロリー低いぞ
あと、基本的に朝沢山食べるのが一番エネルギー消費してくれる。
夜は寝るだけなのでエネルギー消費しにくいのです。
この板にいる人なら当然知ってる事だと思うんだけどね。

848 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:35

ハンバーガーじゃなくハンバーグらしいですよ・・・・どうでもいいが。

849 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:53

朝　オールブランとミルク
昼　手作りハンバーグにカレーピラフ
夜　ふりかけ御飯、たまねぎの味噌汁

運動もして、食事制限もしてるのにやせない・・・なぜだ・・

850 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 04:59

＞８４９ハンバーグとカレーピラフ一緒に食えるデブがよくいうよ。

851 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 05:11

＞８４７
それ以前に朝だけだろうがなんだろうが
いっぺんにあんだけ食べれる時点で胃がおかしいよ。

852 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 05:11

ここって頭悪いデブが集まるスレ？

853 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 05:13

＞８５２
たぶんね。
ていうか一見普通に見える８４６も、デブだからねって
ほざいてる時点で糞だし。
デブって自覚してない奴で痩せたいと嘆く馬鹿がくるスレじゃないかな？

854 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 05:16

きもいからさぁ、デブは書き込む前によく考えてよ

855 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 05:18

別にいいんだよね、いくら食っても書いても。
だけどさ、余計な事書くのうざいんだよね。
ちょっと食べ過ぎましたとかいっとくけどデブですとかさ。
ああ食べ過ぎちゃったとかさ。
大体こんなスレで書いてる時点でああこの人達真性デブなんだなって
分かるからいちいち書かなくていいよって感じ。

856 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 06:10

ああもうっ。
素でデブ、中途半端デブにいらついてるからかかせて！！
美容板でも一番多いのが中途半端デブね。
中途半端デブっていうのを聞いてあっ私たちはまだぽっちゃりなのねって思った
そこのデブ！！中途半端デブはぽっちゃりとは違うぞ。完全なデブだからな？
特に４０ｋｇ台後半～５０Kg台デブ。こいつら何故か普通の範囲だと勘違いしてる馬鹿
が多くて勘違いしまくりでうざい。痩せたいやせたいほざく奴多い。
お前らデブなんだよ。気づけよ。性格も体型も醜いよ。
次に６０ｋｇ台～それ以上デブ。マジデブのくせにぽっちゃりだと勘違いしてる馬鹿
までいる。くそデブだって気づけよ。お前らきもいんだよ。公害だよ。
痩せる気あるならとっとと痩せろよ。普通はそこまでなる前にやばいって思うんだよ。

マジでこいつらのなかで本気で痩せる気あるやつ少ない。
結局さ、デブに共通してるのは自分に甘いって事だね。
勘違いすんなデブども。お前ら痩せるか外出るのやめるかどっちかにしてくれよ。
見苦しいんだよ。
その上嫉みも激しいし、嫉んでないと思わせようと頑張る。
普通の人間はデブみたいにコンプレックスの塊じゃないから嫉んでないんだよ。
デブの事みんな嘲笑してるよ。
うぜーよデブ達。

857 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 07:48

ｷﾞｬﾊﾊ楽しいな～!ﾃﾞﾌﾞって存在自体がいいネタだよね｡

858 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 09:42

>>855

あのぅ･･･余計なこと＝反省　じゃないの？
ここは食生活を反省するスレでしょ。

私は逆にやたらと規則正しい食生活書き込む奴（某スレのち○子みたいな奴）
のほうがムカツク（笑
食べ過ぎて反省ーとかのほうが人間ぽくていいじゃん。

859 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 09:53

食生活を反省するスレなので
食べすぎで反省でも食べられなくて反省でも偏ってて反省でも良いと思うが・・・
ここでデブタタキはスレ違い。

860 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 10:15

１６２センチで５２キロで毎日書き込んでるけど、デブしかダメなの？
ここって。

861 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 10:47

朝っぱらから玄米メシ１合食べちゃったよ！
ダイエットのために食べ始めた玄米がうますぎて、
最近ますます肥えてきてるよ！鬱・・・

862 ：えり：01/09/24 11:28

便秘で苦しい。しかも風邪で喉痛い。今日一日きついなあ。。

朝：メープルあんどマーガリンのパン、ヤクルト

便秘のときってなんでおなかすくのかな。つまるだけだよー。
ちなみに１６０センチ。４８キロ。デブではないよ。、痩せました。

863 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:31

＞８６０
デブしかだめな傾向にあるけど君はデブだからＯＫだよ。

864 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:31

＞えり。君もデブだからＯＫ。デブではないよっていうのは勘違い。

865 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:40

＞８６３
860じゃないけどさ、
162cmで52kだったらBMI２０切ってるのに
やはりデブなの？
それとも40k台前半じゃないと痩せてるとは
言えないっていう単なる無知な思いこみ？

866 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:42

＞865
煽りにいちいち反応すんなよ（ｗ
ﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲﾖ!

867 ：えり：01/09/24 11:44

デブじゃないよー。

868 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:46

＞えり
君はデブじゃないよ。俺の理想。

869 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:46

＞８６５
煽りだと思う奴はデブかデブ推奨派だと思われ。
というかＢＭＩ数値自体あてになりません。
あれじゃーぽっちゃりデブまでＢＭＩで２０切っちゃうでしょ。
大体ね、身長を言い訳にしたりそういう医学的数値を言い訳にしたり
するデブが多いから困るんだよ。

870 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:46

＞866
どこら辺が煽りなのか分からん・・・。
まあ確かに同じ文章色んなスレに貼りつけるのはうざいけどさ・・。

871 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:47

＞８６７
４８ｋｇはデブです。気づけデブ。
＞８６８
そういう風にぽっちゃりデブ好きが慰めるからデブが調子のる。

872 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:49

＞８７０
デブが嫌いなの。
デブはさっさと痩せるかその醜態晒すのやめるかどうにかしてほしい
の。いっぱい書いて何が悪い。
それみたってデブと気づかないえりみたいな馬鹿もいるんだよ。

873 ：８６５：01/09/24 11:49

＞869
私は煽りだと思わないでｶｺﾜﾙｲﾏｼﾞﾚｽしただけなんだけど・・・。
あと身長は考慮にいれるべきだと思う。
今163センチ48キロだけど、ホントは50キロくらいが
ちょうどいい。秋になれば戻ると思うけど・・。

874 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:52

＞８７３
ちょうどいいって本気で思ってる？
身長考慮した上でいっとりますが？
１６３ｃｍなら４５Ｋｇがちょうどいい。
４８ｋｇはぽっちゃりデブ。
５０ｋｇなんてぽちゃぽちゃデブ。
おまえら基準が甘いんだよ。

875 ：　：01/09/24 11:53

>>871
てめえー！いちいち煽るんじゃねえ！
うぜーーーーーーー。黙ってろ！！！！！！！！！

876 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:53

何、スレ伸びてると思ったら煽りばっか。
どんなダイエットしようがその人の勝手でしょうが。
うざい。
どっかよそでやれ！！！！！！！！！

877 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:55

＞８７５
デブがいなけりゃ煽る必要なし。
あんたがデブならとっとと痩せるか醜態晒すな。
デブじゃないならデブを撲滅させろ。
マジレスしたらレスがあるからレスつけてるだけだ。

878 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 11:56

＞８７６
どんなダイエットとかって話以前の話なんだよ。
女捨てたデブどもは美意識ないから太るんだよ。
ダイエットの仕方とかいってんじゃねぇよ。
とっとと痩せてからいえよ。
つーか太る時点でお前はクズだ。

879 ：　：01/09/24 11:59

>>877-878
あんた自分でスレ立てたほうがいいぞ。
世の中にはあんたを必要とした人間もいるかもしれないからな
でも、面倒見悪そうだな。気が向いたときだけ煽るんだろうが

880 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:00

１６２センチで５２キロってそんな悪いのか？
ちなみに私は今までダイエットしたことがない。
でもこのスレは面白いので書き込んでる。
やっぱ１６２センチ５２キロをデブと思うか、普通と思うか、
人によって違うね。
私は普通だと思ってるよ。つーか、見た目がすごく痩せて見える
らしいから、気にしたことなかったんだけど。
これからもダイエットだけはしないと思う。
こんな自分をデブと思ってないデブ？もいるってことよ、世の中には（ｗ
いいじゃん？
デブでも。見てて和むし。私太目の人が好きだし。
ここでデブデブ煽ってる人ってちょっと精神的にオカシイんじゃない？

881 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:06

＞８７９
デブのためにスレ立てるつもりないね。
美意識ないからデブになるんだよ。
美意識ないやつなんかきもいだけだよ。
＞８８０
悪い？きもいんだよ。ダイエットしようと思わない時点で終わりだな。
普通と思う奴はぽちゃ好きかおせじだって気づけデブ。
デブでいいなら醜態晒さないでデブとどっか人目につかないとこで
暮らしてくれ。
デブデブ煽ったのは一レスだけ。
それにデブと認めたくないデブとぽちゃ好きがレスつけてくるから
レス返してるだけ。

882 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:14

色んなスレででぶでぶ騒いでるのは一人だけでしょ。
みんな相手しないで放置しようよ。

883 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:15

だね。カワイソウに。

884 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:18

一人、女性に相手にしてもらって大喜びしている寂しい人間が紛れ込んでいます。
ここでしか女性とコミュニケーションできない気の毒な方なので、
お暇な方は遊んでやってください。

885 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:19

＞８８２
確かに３個くらいは私が貼ったけどあとは知らないっつの。
誰かがコピペでもしたんじゃないの？
相手せずにいられなかったのはお前だろ、デブ。
＞８８３
お前もデブでかわいそうに。

886 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:21

＞８８４
デブを否定するのは男だと思ってる勘違いデブか？
だから太るんだよねぇ。
デブがいっちょまえにレスすんなよじゃあ。
デブは同じ女に認めてないからあんたら女じゃないからね？

887 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:28

４８キロはデブじゃないよ。身長１６０あるわけだし。ゴマキとかもこの
くらいでは・・・・・

もうせめないで。

888 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:29

男です。幸いなことに現在のセックスフレンドの性器にたいへん満足しています。
「入り口がキュッと締まっている」「中ほどにヒダヒダやツブツブが多い」
「奥がとろけるように柔らかく温かい」極上の名器です。
膣全体が締まることは必要ないと思います。彼女が逝った後、軽い膣痙攣のように
全体が締まって膣がぴったりペニスに吸いつくことがありますが、
それがべつに気持ちいいわけではありません。（一応名器の証拠にはなるそうですが。）
中ほどや奥をゆっくり味わっていると、ペニスはむしろ弛緩してきますが、
それをある程度くい止めてくれるのが入り口の締まりです。
逆に言えばその程度の役割ということですね。（あくまで自分にとってです。）
性器の相性のポイントは触感であって、締まりはそれを助けるものにすぎないと
思います。触感が合わなければどうにもなりません。
互いの性器のサイズ、形状、表面温度によって微妙に決まってくるのでしょう。
自分の場合、相手の意識的な締めつけを心地よくは感じません。
自然にひくつくような締まりがいいのです。
とはいえ、締める訓練をすれば自然な締まりも心地よくなるだろうとは思います。

889 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:32

＞８８７
デブだっての。
もう責められたくないなら最初からはい痩せますって言えばいいだろ。
デブじゃないよとか自分に甘い人間らしいレスつけるからレス返して
るんだよ。ゴマキは４８ｋｇもねーだろーよ。
大体芸能人でもデブはいるんだよ。そういうデブな奴と比べて
安心するなよ。
そういう神経がデブにさせるんだよ。
心入れ替えて脱デブしろよ。

890 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:41

＞８８９
あの～、つかぬ事をお伺いしますがもしかしてダイエット大成功された元デブですか？
大体、デブにここまで執着して罵倒して「痩せろ」って言うのってそいういう人なんですよね。
元々痩せてて、太らない体質の人ってデブを認めようとはしないこそすれ、理解はしがたいみたいだけど
自分たちとは関係ないってってあんまり相手にしないんですよね。
妙に過去の自分に対して言っているような感じがもろします。

891 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:44

「私はカツ丼３年食べてません！」とか言ってさぁ。
そういう人いたよね。

892 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:48

＞８９０
すぐデブってそういう言い訳つけたがるよね。
私はダイエットなんてしたことない。太る前に気を使ってるし、
体重だけじゃなく綺麗な体型保つために努力もかかさない。
でもこれって女としてあたりまえ。できないやつが女じゃない。
私は美容板に美容に意識のあるスレを見てるのに最近
デブスレが増えてかんなりうざいしきもいの。
デブは同じデブなんだから一つにまとめろよって言いたい。
だから書いたのね。そしたら言い訳デブがわんさかレスしてきただけ。
つーかね、はっきりいって太る事自体邪道＆美意識無いんだよね。
デブだけに罵倒っていうかデブだけじゃん。
自分の怠慢が原因のって。他にも細かくあげたらデブ以外にもあるかも
しれないけどそれは別にうざいほどのスレはたってないでしょ。
とにかくデブはひっこんでろよ。

893 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:52

いつのまにこんなヒドイレスばっかり・・・

894 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:55

＞８９３
馬鹿なデブレスつけるから繰り返されてるだけだＹＯ
私は最初の１レスしか書いてないＹＯ
ひどいと思うならやせてくれたまえ。

895 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 12:58

＞８９２
私はでぶじゃないよ～ん。
でもあなたはきっと維持するためにかなり神経使いすぎて、そんなにヒステリックになってるのね。
かわいそう。
でもそれが喜びなら、まぁ、がんばってくれって感じかな。
外見ばっかりじゃなくて、中身も磨いた方がいいと思うけど。
どうせまた反論してくるだけだろうしね。
うざいんなら見なきゃいいのに・・・逐一チェックしているみたいでご苦労様。

896 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:03

＞８９５
デブはよく中身、中身っていうけどお前は中身大丈夫か？って
言いたいね。大体デブになる時点で中身ないじゃん。
維持するのに神経使うって思うのは維持したことないんだね。
デブと気づかないデブが。
維持は慣れて来ればあたりまえになるしそもそもあたりまえのことでしょ。
それに神経使ってと思うのはデブ的思考ですね？
うざいんなら見なきゃいいのにという前に、いちいちレスつけなきゃ
いいのにデブのくせに。

897 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:07

すげ～・・・あげあし取りだ。

898 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:12

＞８９７
あんたも終わらせたくないみたいだね私のレス。
もしかしてわざとデブでいて叩いて欲しいマゾなの？(笑)
まぁそれは冗談として私に対するレスが無くなればレスはつかない
っていう簡単な事すらできない言い訳したがりな性格なんだよデブは。

899 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:42

これで８９８が身長145センチ39キロとかだったら
ぶん殴る（ｹﾞﾗｹﾞﾗ

900 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:46

人の事「デブ」って言えば何でもすむと思って。
逆に言えばそれしか脳がないやつなんだな。
バカさらしてんじゃね。
それでまた「デブだから」「デブのくせに」しか言えないんだろ？

901 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:48

それにしても随分長い間ネットつないで
煽ってたんだねえ・・・。休日なのに、
ホントは寂しいのかな・・・。＞898

902 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:48

必死でデブたたいてる女いるが、あえて言いたい。
ガリのブスほど醜いものは無いと。かわいいぽっちゃりのほうがまだ救いがある。
デブでブスなら叩くとこ二つだけど、ガリのブスはブスだけ強調されてるくせに、
変に痩せている事にプライド持ってるからウザイ。ブスって言うのは人として
いかんと思うしストレス溜まる･･･

903 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:51

確かにここのスレで「何故にそんなに食う？」「ホントは反省してないだろ」
「ここのスレを見ることで他の人も食ってるから、と安心感を得てるんだろうな」と
思うことは多々ありましたねー。
正直、私もデブ（というか、デブにありがちな性格）は大嫌いだけど
いい加減「デブデブ」と煽ってる人もウザいです。

904 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:54

ここは「食生活を反省するスレ」であって「デブを叩くスレ」でも「ダイエットスレ」でもないんだよね。
デブ叩きは「率直に言って貰おうスレ」「期間限定スレ」とか「ダイエットスレ」でやってよ。
個人スレ立ってるし、ここはあくまで「食生活を反省するスレ」
デブだろうが痩せだろうが拒食症だろうが過食症だろうが関係無いよ。
で、厨房相手にガタガタやってんなよ。

905 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:54

>>902
「デブ」に対する煽りが出てきたからって、今度は「ガリのブス」を持ち出すのもかなり痛いレスだよ。
はっきり言ってどっちもどっちだしね。

906 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:57

食生活を見直すのはデブばっかだからこうやって
デブって言葉に執着してるんだよ。
いいからもうそういう話やめてとっとと食生活を書けよ。

907 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 13:58

デブではないがコンプレックスを強く持っている人は
安心するためにデブたたきをしているような。
人生上手く行ってて幸せなら粘着してる暇、ないでしょう？

908 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 14:01

>>905
なんかブスを必死に叩いているレス読んでて、よっぽど、苦労して
痩せたんだろうけど、あんまり報われなかった子がデブにあたってる
って感じがして、何で報われないのか＝顔悪くてデブス→ガリブスに
なったからかなあと思ったから。痩せてるとデブであり続けてるやつ等
に嫌悪抱くけど、そこまで酷くは思わないし。個人の問題だから。

909 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 14:09

＞９０８
そうなんだよね。
あの粘着の仕方が、元デブっぽいから指摘してみたらそうじゃないとかいうし
すぐそういうのはデブとか言うし。
意見の根拠を全てでぶのせいにしてくるし。
ちょっとおかしーよ。

910 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 15:40

でも４８キロはデブじゃないだろう。そう思うのは俺だけ？？

ここで言ってる↑の方のやつって、ダイエットしすぎでおかしいんじゃない。

911 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 15:42

デブはひがみ体質(藁)

912 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 15:43

↑同意。

でも痩せすぎも頭わりいよ。

913 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 15:58

まあ、デブは見た目からしてウザいからね。
デブを叩きたい人は該当スレへ。
ガリが気に入らない人はそういうスレでも作れば？（もうあったっけ？）

914 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 16:09

昨日食べ過ぎた割に体重減ってた（ｗ
やっぱ食っただけ糞が出たからかな
それとも夜走ってたからか
とにかく安心、悔い過ぎたみんなも安心せい
糞で出るはずだ

915 ：21世紀を迎える名無しさン：01/09/24 16:49

朝：メロンパン
昼：ｺﾝﾋﾞﾆの竜田揚げ＆ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当

ダイエット中のｸｾに、昨日までお菓子を毎日食べまくってた・・・
ケーキ、ﾌﾟﾘｯﾂ、ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾙｯｸﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾌﾟﾁﾓﾝﾌﾞﾗﾝ、紗々、他にも色々。。(死
今朝久しぶりに体重計ったらさすがに1.7㌔増えてた。
どっちにしても控えんとやばい
もう少ししたらまたﾊﾞｲﾄだ・・・

916 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 16:57

朝　　カロリーメイト１本
昼　　焼きビーフン(約300㌍）豆乳（120㌍）
間食　あめ２個
夜　　鍋　麦飯1/2　納豆

鍋はいいね～。

917 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 17:24

朝：食パン2枚＋ブルーベリージャム、巨峰２０粒、青汁
間食：野菜ジュース３００ｍｌ
昼：玄米、ごはんですよ
夜：玄米、納豆、野菜ジュース３００ｍｌ

旅行帰り。だるくて買い物に行くのが面倒くさ・・・

918 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 18:04

朝：昨日の残りですきやき丼。
昼：胃もたれで無し。
夜：モスチキンとビール。

919 ：アルコ：01/09/24 18:17

明日から酒だけダイエットやります。
今１７５センチ６０キロ。
数日後に体重の増減の報告します。

920 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 18:26

朝：無し
昼：弁当（普通量より若干少なめ）
間食：チョコ1個
残業食：パン1個とコーヒー牛乳1パック支給
夜：ビールとつまみ←多分

最近、「紀文のチーチク」に、はまってる。
はまると、しばらくは食べ続ける。
バランス悪し。

921 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 18:44

朝：オールブラン＆フルーツグラノーラ＋豆乳、人参ホットケーキ、レタス
昼：玄米カレー、キウイ＆ヨーグルト、アーモンド一掴み
間食：板チョコ2/3、アクエリアス
夜：秋刀魚ｳﾏｰ、ブロッコリー茹でたの

チョコだのサンマだの、脂っけ多すぎてニキビ沸きそうです。
もうちょっと色の濃い野菜をたくさん食べたい。

922 ：　：01/09/24 19:07

朝　寝てた
昼　コーンフレーク　ポテトサラダのサンドイッチ　チーズトースト
　　チーズオムレツ
夜　バナナ２本

チーズ好きなんだよー。カロリー高いだろうな･･･

923 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 19:33

朝・昼・夜
それぞれ粥と豆腐５０ｇくらい、あっさりしたものが食べたかった
薄い出汁粥に凝ってたこともある・・
繊維質が欲しくて昼はグレープフルーツジュース200mlにｵｵﾊﾞｺ入れて飲んだ
夜は豆乳200mlにもオオバコ入れて飲んだ
後は飲み物は全部お茶か水、
なんかとても偏ってる気分だ・・

924 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 19:40

朝：サラダせんべい４枚、豆を少し
昼：さつまいも、ポテト８本
間食：ムースポッキー１２本
夜：お茶、豆腐１個、たくわん、しょうが

最近、過食気味だから今日はつまむ感じが多かった。

925 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 20:39

朝：ごはん多め　納豆　ひじき豆　サラダ（145kcal）　青汁牛乳
昼：カロリーメイト1袋
夜：オールブラン　牛乳　ひじき豆　グレープフルーツ　沢庵4切れ
　　プルーン　青汁牛乳　おはぎ（あんこのける）　野菜炒め

沢庵甘い、うまい。ごちそうさま。

926 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 20:46

朝：オールブランフルーツ
昼：納豆、ごはん、味噌汁
間食：クッキー
夜：鶏肉とゴボウの煮物、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ゴハン、かぼちゃの味噌汁（初の試み）

お腹すいた時は水飲んでマシタ。。

927 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 20:48

朝：フルーツグラノーラ＋牛乳
昼：フラン（小さな袋１袋）グレープフルーツ
夜：たこやき

うーん、野菜が・・・・。

928 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 20:48

朝：
昼：
夜：チーズバーガー、ポテト、ゆで卵

929 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 20:50

朝：発芽玄米１合（←うまー）
昼：キャベツたっぷりお好み焼き（自作）
間：りんご半分
夜：冷や奴　大根サラダ　納豆　玄米７０㌘

今、軽く腹減り･･･やばい（泣

930 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 21:33

朝昼ともに無し
夜　焼きビーフン、けんちん汁（具だくさん）、小倉カステラ1個
　　プチチョコチップ（150㌍）、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ1個

朝昼食べなかったので、夜がちょっと多すぎた・・・
これが朝昼夜逆だったらよかったんだけどね。
この後、コーヒーとともにチョコをすこしだけ食べそうだ＾＾；）

931 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 21:40

朝：ごぼう、刺身
昼：野菜ジュース、ヨーグルト、ごぼう
夜：無し

ちょっと少なかったかな。

932 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 21:41

朝：紅茶　さやえんどう山ほど
　　ビール酵母ヨーグルト（蜂蜜　キウイ1個入れ）
　　ベーグル　ゆで卵1個　スピルリナ
間食（12時）：肉まん　野菜生活200ml　お茶
昼（15時半）：幕の内弁当900kcal　お茶
夜：おでんたくさん　わさび豆たくさん　お茶

揚げ物脂っこいものばっか食べちゃった。げっぷ！
お腹出ちった。ううむ、今日は許す！明日がんばれ自分！

933 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 21:47

日記ちょうに書いてね

934 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 22:24

朝：鶏のももむし、ピーマンサラダ

昼：納豆の揚げ包み焼き、キャベツサラダ

間食：みたらしだんご

夜：鶏のもも焼き、えだまめ、切り干し大根の煮物、豆腐の味噌汁

935 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 22:29

934理想的ー。

936 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 22:35

>>935ええ？！
みたらしだんごはいかんでしょ！仮にもダイエット中でしょ？

937 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 22:37

糖分と炭水化物摂取だと思えばたいしたことないでしょう。
夕飯後に食べてるわけでもないみたいだし。
無理なくっていいよー。

938 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 22:40

そそ、ストレスためないようにするのが一番。
まーケーキやスナック菓子などだったらよくないと思うけれどね。

939 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 23:39

朝：寝てた
昼：巨峰ロールケーキ一個
間食：フランスパンの小さいやつ１個半、ゴマおはぎ一個、フラン４本
夜：シチュー一杯、レタス、トマト、海苔、納豆、梅干、カボチャ一口
食後：チーズフランスパン大量

すごい食事量だ・・・痩せの大食いです。

940 ：スリムななし(仮)さん：01/09/24 23:43

朝：寝てた
昼：あずきできちゃいました！？　焼きそば
夜：クラコット３枚、カマンベールチーズ、唐揚げ、ソーセージ

なんのかんのと食い過ぎだな。

941 ：スリムななし（仮）さん：01/09/25 00:15

朝：なし
昼：カロリーメイト　コーラ
夜：甘いパン
間食：チョコレート

野菜が足りない・・・

942 ：スリムななし(仮)さん：01/09/25 00:18

>>941
足りてないのは野菜だけではないと思われ・・・

つか、新スレ作った奴、ちゃんとこっちにも書き込めよ。
↓以後新スレで。
：：今日1日の食生活を反省するスレ　３：：
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1001341736

943 ：スリムななし(仮)さん：01/09/25 00:50

>>939どこが大食い？普通より少なめなくらいじゃん。
それで痩せてるんなんて当然じゃない？
痩せの大食いっていうのは、黄金伝説に出てた小原正子
みたいのをいうんじゃない？

944 ：スリムななし(仮)さん：01/09/25 00:56

すいません新スレ作った奴ですが、
改めて新しいのつくりましたんでそちらヨロシク。

：：今日1日の食生活を反省するスレ　３：：
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=1001341736