９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ
1 ：いいだしっぺ：
もう限界だ！来月は減量強化月間にするぜ。
一ヶ月でどこまで体重を落とせるか挑戦する。
低インシュリン？１０さん式？低糖質低炭水化物？断食？
グレープフルーツ？豆ダイエット？
なんだっていい！あくまで結果をだすのが目的だ。
結果がでないダイエットはダイエットじゃない。
たまに「急激にダイエットをしたから8キロリバウンドしちゃった」
とかいうけど、8キロも太る前に気づけボケエ！
ついてくるやつはついてこい。
一ヶ月でどこまで体重を落とせるか挑戦する。
低インシュリン？１０さん式？低糖質低炭水化物？断食？
グレープフルーツ？豆ダイエット？
なんだっていい！あくまで結果をだすのが目的だ。
結果がでないダイエットはダイエットじゃない。
たまに「急激にダイエットをしたから8キロリバウンドしちゃった」
とかいうけど、8キロも太る前に気づけボケエ！
ついてくるやつはついてこい。
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2 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:33 ID:QEF.4A.6
ちなみに私は 180cm68kgで 60kgになったらやめます。
今日の食事
朝 サラダ
昼 天下一品ラーメン 並 スターバックスのバルサミコチキン
夜 無
今日の食事
朝 サラダ
昼 天下一品ラーメン 並 スターバックスのバルサミコチキン
夜 無
3 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:33 ID:/YZyWKSM
私は８月１日から８月３１日までに既に４キロダイエットしました。
このクラブに入れるでしょうか？
このクラブに入れるでしょうか？
4 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:36 ID:K3qb6jHo
ずいぶん気合入ってるね。
私もそのクラブ入りたい。
とりあえず明日､あさってはとにかく運動するぜ。
あー､１０月１日が楽しみだな！
私もそのクラブ入りたい。
とりあえず明日､あさってはとにかく運動するぜ。
あー､１０月１日が楽しみだな！
5 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:36 ID:QEF.4A.6
>>3
もちろん。わたしもここ3ヶ月で自己流プラス１０さん式で
6キロ痩せてます。今日はバルサミコチキンで終了にしようと
思ったけど、誘惑に負けてラーメンを食べちゃいました。
罰として夕飯ぬきです。ﾜﾗ
もちろん。わたしもここ3ヶ月で自己流プラス１０さん式で
6キロ痩せてます。今日はバルサミコチキンで終了にしようと
思ったけど、誘惑に負けてラーメンを食べちゃいました。
罰として夕飯ぬきです。ﾜﾗ
6 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:39 ID:/rAhzzCA
7 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:39 ID:/YZyWKSM
もしかして・・・昼も夜もラーメン？
それってかなり太りそうなメニューですね。。。
それでも痩せられるの？
それってかなり太りそうなメニューですね。。。
それでも痩せられるの？
8 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:42 ID:QEF.4A.6
10 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:43 ID:/YZyWKSM
だってバルサミコチキンの後に食べたんじゃないの？
11 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:44 ID:/YZyWKSM
あんたの文章が悪い！
12 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:45 ID:QEF.4A.6
13 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:46 ID:/rAhzzCA
>>8
ダイエットは明日から明日からとか言ってる輩には絶対無理。
そんなむきになって師ねとか言うなよデブ♥
1日のトータルバランスとか言って全然バランス取れてないし。
あんたにゃ無理だね。やめとけデブ（ｗ
ダイエットは明日から明日からとか言ってる輩には絶対無理。
そんなむきになって師ねとか言うなよデブ♥
1日のトータルバランスとか言って全然バランス取れてないし。
あんたにゃ無理だね。やめとけデブ（ｗ
14 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:48 ID:QEF.4A.6
15 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:50 ID:/YZyWKSM
だったら昼のところをラーメン２杯とか書きなさいよ。
全然言ってことわかんない
それに１３の言うとおり栄養バランスとか取れてないとダイエットは成功しないよ
つらいだけ
全然言ってことわかんない
それに１３の言うとおり栄養バランスとか取れてないとダイエットは成功しないよ
つらいだけ
16 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:53 ID:QEF.4A.6
17 ：いいだしっぺ：01/08/31 21:56 ID:QEF.4A.6
バルサミコチキンが→バルサミコチキンは
訂正
訂正
18 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:56 ID:/YZyWKSM
あ～はいはい
昼をバルサミコチキンだけにしようと思ったけどラーメンも食べちゃった
ってことね
昼をバルサミコチキンだけにしようと思ったけどラーメンも食べちゃった
ってことね
19 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 21:58 ID:CMMiJfu.
＞５
１０さん式ってなあに？
＞１６
天一のラーメンは一杯２００ｃａｌなんだよ～
１０さん式ってなあに？
＞１６
天一のラーメンは一杯２００ｃａｌなんだよ～
20 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:00 ID:/YZyWKSM
あんたはそのうち栄養失調になるでしょう！
21 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:00 ID:/rAhzzCA
>>14
短気な人もダイエットには向かないさ（ﾌﾟ
それに6kgで威張ってんじゃねぇよデブ。
こちとら20kg減量したんだよ。
やっぱりダイエット宣言してる最中にラーメンと
チキン食ってる奴は体型もチキンになるのかね（ｗ
短気な人もダイエットには向かないさ（ﾌﾟ
それに6kgで威張ってんじゃねぇよデブ。
こちとら20kg減量したんだよ。
やっぱりダイエット宣言してる最中にラーメンと
チキン食ってる奴は体型もチキンになるのかね（ｗ
22 ：いいだしっぺ：01/08/31 22:03 ID:QEF.4A.6
23 ：さき：01/08/31 22:04 ID:Kv3deys6
とりあえず、ついていくっす！
現在の体重、６８．９キロ。身長１６５㎝。
リバウンドは、怖いけど、１ヶ月間の強化期間ってことなら、来月に
戻らないように身体を慣らせば、なんとかなるだろう。
現在の体重、６８．９キロ。身長１６５㎝。
リバウンドは、怖いけど、１ヶ月間の強化期間ってことなら、来月に
戻らないように身体を慣らせば、なんとかなるだろう。
24 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:04 ID:U5RkIR8Q
駄スレになっちゃったの？
25 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:08 ID:bvJdaRYQ
んーいいだしっぺにならついていけるかも・・・。
うちも参加してよい？
１５４cm４７ｋ、マターリと３キロ痩せたい。
和食中心＋ビール酵母＋便秘解消＋毎日軽くランニング
でなんとかするー。
うちも参加してよい？
１５４cm４７ｋ、マターリと３キロ痩せたい。
和食中心＋ビール酵母＋便秘解消＋毎日軽くランニング
でなんとかするー。
26 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:10 ID:/rAhzzCA
>>22
あなたはその性格の悪さと頭の悪さを減量した方が良いみたいね（ﾌﾟ
馬鹿あほ師ねブタ野郎ってさっきから抽象的なことしか言ってないし
自爆してんじゃん。あんたほんまの馬鹿？
デブはやーっぱり性格悪いみたいだね。あんたが良い例だよ。
しかも脳にまで脂肪がついて頭の回転も遅いみたい。ε= ヽ(･ﾛ･)ﾉ ｱﾗﾏー
あなたはその性格の悪さと頭の悪さを減量した方が良いみたいね（ﾌﾟ
馬鹿あほ師ねブタ野郎ってさっきから抽象的なことしか言ってないし
自爆してんじゃん。あんたほんまの馬鹿？
デブはやーっぱり性格悪いみたいだね。あんたが良い例だよ。
しかも脳にまで脂肪がついて頭の回転も遅いみたい。ε= ヽ(･ﾛ･)ﾉ ｱﾗﾏー
27 ：いいだしっぺ：01/08/31 22:14 ID:QEF.4A.6
28 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:17 ID:/rAhzzCA
29 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:23 ID:/rAhzzCA
で結局何をするんだこのクラブは（ｗ
ただ宣言して断念してリバウンドしてあー太っちゃった
また宣言・・・って悪循環じゃねぇかよデブども！！
こんな所で遊んでる暇あったらとっとと寝ろ！
明日の朝早く起きて運動しろ！！栄養のある食事
勉強しろ！このブタども！！見苦しいんだよデブが！！！
ただ宣言して断念してリバウンドしてあー太っちゃった
また宣言・・・って悪循環じゃねぇかよデブども！！
こんな所で遊んでる暇あったらとっとと寝ろ！
明日の朝早く起きて運動しろ！！栄養のある食事
勉強しろ！このブタども！！見苦しいんだよデブが！！！
30 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:24 ID:.KIXZcMg
ビール酵母の代わりにビールじゃだめ？
31 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:24 ID:/rAhzzCA
32 ：２５＝ぷにこ：01/08/31 22:27 ID:bvJdaRYQ
＞３０
ちょっと調べてみたらわかるよー駄目すぎ。
ちょっと調べてみたらわかるよー駄目すぎ。
33 ：：スリムななし(仮)さん：01/08/31 22:32 ID:ZaaFvjnw
私も参加して良い？
現在１５０センチ46キロ
明日からは2日間48時間ダイエットをヤサイジュースで
代用。これ前にも試したんだけどそのときは
４９キロ→４７キロ
今回はどうなることやら・・
現在１５０センチ46キロ
明日からは2日間48時間ダイエットをヤサイジュースで
代用。これ前にも試したんだけどそのときは
４９キロ→４７キロ
今回はどうなることやら・・
34 ：(´□｀)：01/08/31 22:55 ID:9jfrUkD6
私も参加するです。
美容板のみなさまよろしくです。
ダイエット方法はウォーキングと食事制限です。
いいだしっぺさんついていきますです。
その辛口口調を貫いてくださいです。
美容板のみなさまよろしくです。
ダイエット方法はウォーキングと食事制限です。
いいだしっぺさんついていきますです。
その辛口口調を貫いてくださいです。
35 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 23:04 ID:z.SKX1E2
うわーーーーー
残暑ブタが集まってきたぁ
残暑ブタが集まってきたぁ
36 ：マルコ：01/08/31 23:04 ID:N3OJpEYs
参加しますー。
現在 １６６ｃｍ ５５キロ
目標 －５キロ
主に下半身痩せ目指します。
朝食抜きダイエットしてみたいと思います。
ジーンズのサイズを３０インチから２９にしたい！！
現在 １６６ｃｍ ５５キロ
目標 －５キロ
主に下半身痩せ目指します。
朝食抜きダイエットしてみたいと思います。
ジーンズのサイズを３０インチから２９にしたい！！
37 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 23:06 ID:NngbJuKM
ふむ集まってみるきゃ
１５７cm ５３kg
今月からジム通い、グローバルやってまふ。
９月は－３kgがむばる。
１５７cm ５３kg
今月からジム通い、グローバルやってまふ。
９月は－３kgがむばる。
38 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 23:10 ID:Vm3444gw
参加します
現在 １５５ ７１
目標 ６０
学校始まるんで
その勢いで
現在 １５５ ７１
目標 ６０
学校始まるんで
その勢いで
39 ：サク：01/08/31 23:20 ID:xY28ohgg
参加する
現在１５８ ５５
目標５０で！
おっしゃガンバロ！
現在１５８ ５５
目標５０で！
おっしゃガンバロ！
40 ：スリムななし(仮)さん：01/08/31 23:20 ID:I/LD9Jio
でた。また短期ダイエットスレッドだよ。（リバウンド必須）
41 ：みえ：01/09/01 00:21 ID:eWD.Xl96
私も参加します。
現在１５８cmの５２kg
４０kg台を目指して頑張ろう。
とりあえず明日から朝食は
ワンウィークダイエットEXに変えます。
現在１５８cmの５２kg
４０kg台を目指して頑張ろう。
とりあえず明日から朝食は
ワンウィークダイエットEXに変えます。
42 ：みかん：01/09/01 00:34 ID:dW3OLnyg
私も参加します。
現在１６４㎝ ７５ｷﾛ
サプリメント服用
夜ご飯抜きと運動で頑張ります。
現在１６４㎝ ７５ｷﾛ
サプリメント服用
夜ご飯抜きと運動で頑張ります。
43 ：ぷにこ：01/09/01 00:36 ID:ZRKEmwIA
参加者さんいっぱいでうれし♪
三日坊主にならないよう頑張ります。
三日坊主にならないよう頑張ります。
44 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 00:56 ID:fdZDA1HA
私は１６１センチ５５キロです。
来月１ヶ月で５０キロ目標にします。
来月１ヶ月で５０キロ目標にします。
45 ：Ｕ＾ェ＾Ｕ ：01/09/01 00:58 ID:fdZDA1HA
４４です。ＩＤ毎日変わるのでハンドルつけときました。
46 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 01:04 ID:vqsyi.hA
僕も参加します。１７１センチ７０キロ。
実は１週間前（７４キロ）からスタートしてかなりいい調子。
メリディア服用して効いています。お腹へりません。
前は効かなかったのに。
朝 コーンフレーク 量普通
昼 パイナップルとヨーグルト 量少し
夜 カロリーメート ２個
夜は自転車でジムにいって水泳。
実は１週間前（７４キロ）からスタートしてかなりいい調子。
メリディア服用して効いています。お腹へりません。
前は効かなかったのに。
朝 コーンフレーク 量普通
昼 パイナップルとヨーグルト 量少し
夜 カロリーメート ２個
夜は自転車でジムにいって水泳。
47 ：はづ：01/09/01 01:57 ID:7spPMlxA
私も参加します！
163㎝ 59㎏
とりあえず9月中に55㎏にしたい。
163㎝ 59㎏
とりあえず9月中に55㎏にしたい。
48 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 02:23 ID:CJ96dYwU
私も参加させてください。
１５９センチ５９㌔ダイエットは先月から初めて61から２㌔減りましたが
目標は四捨五入で５０㌔になるように・・・。
先月は食事制限程度でしたが、今月からアブスライダーとダンベルと
縄跳びもやります。あとビール酵母も買ってきた。
付き合いで外食しないといけないときはキトサン持参で・・・
頑張ります！
１５９センチ５９㌔ダイエットは先月から初めて61から２㌔減りましたが
目標は四捨五入で５０㌔になるように・・・。
先月は食事制限程度でしたが、今月からアブスライダーとダンベルと
縄跳びもやります。あとビール酵母も買ってきた。
付き合いで外食しないといけないときはキトサン持参で・・・
頑張ります！
49 ：のの：01/09/01 02:24 ID:2n4Nu9FI
あたしも仲間に入れて！
１５１cm ５７㎏だよ。
去年の夏から１０㎏も太ってしまった、ﾄﾎﾎ･･･
１５１cm ５７㎏だよ。
去年の夏から１０㎏も太ってしまった、ﾄﾎﾎ･･･
50 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 02:37 ID:JqIExQY.
私もー！
１５５ｃｍ４９キロ。
７ヶ月で６キロも太った．．．。
とりあえず、４５キロにしたい。
１５５ｃｍ４９キロ。
７ヶ月で６キロも太った．．．。
とりあえず、４５キロにしたい。
51 ：豆腐：01/09/01 02:39 ID:nbT5wdAk
私も、８月中、２キロしか減らなかった。
９月には５キロ痩せたい。
米粒もずっと食ってないのに（涙
明日もジムで怒涛のエクササイズ。
もう、豆腐しか食わない。だからＨＮ豆腐！
やるぞ！みんなばんばろね。
９月には５キロ痩せたい。
米粒もずっと食ってないのに（涙
明日もジムで怒涛のエクササイズ。
もう、豆腐しか食わない。だからＨＮ豆腐！
やるぞ！みんなばんばろね。
52 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 03:07 ID:1esAK3XI
またですか･･。
月替わりの痩せたいデブのスレ。
一生やっててください。
月替わりの痩せたいデブのスレ。
一生やっててください。
53 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 03:37 ID:KnDLnMfI
ついていきます。
54 ：Lisa坊：01/09/01 03:49 ID:Xxz89Pm6
156cm、44,4キロ。
某スレで参加表明してたのに
気が付いたらいつのまにか過去ログにいってしまったので参加させてください。
運動メインで食事は栄養バランスに気をつけます。
かなり体重が落ちにくくなってるので、今月は1キロ減を目標で頑張る。
出来れば2キロぐらいいきたいんだけど…。
最終目標値は41キロ。
今日はシリアルに助けられつつ、鶏肉とゴマとバジルをレモンであえた物を
トマトとピーマンとキュウリのサラダに乗せたものとカボチャの煮付け、
カボチャとにんじんのジュースを作ってみた。
ジュースすごくまずかった…。
某スレで参加表明してたのに
気が付いたらいつのまにか過去ログにいってしまったので参加させてください。
運動メインで食事は栄養バランスに気をつけます。
かなり体重が落ちにくくなってるので、今月は1キロ減を目標で頑張る。
出来れば2キロぐらいいきたいんだけど…。
最終目標値は41キロ。
今日はシリアルに助けられつつ、鶏肉とゴマとバジルをレモンであえた物を
トマトとピーマンとキュウリのサラダに乗せたものとカボチャの煮付け、
カボチャとにんじんのジュースを作ってみた。
ジュースすごくまずかった…。
55 ：私も入れて：01/09/01 04:31 ID:Huv/C6bM
１６２ｃｍ・５７ｋ
１月頃には５０k前後だったのに・・・・。
とりあえず今日から頑張ります。
１月頃には５０k前後だったのに・・・・。
とりあえず今日から頑張ります。
56 ：るびー：01/09/01 04:43 ID:MUU0kBNM
あたしも参加します。
１５５ｃｍ ５９ｋｇ
これでも、３月から ゆっくりやって、５ｋｇ落としました。
仕事で毎日パスタで１年で２０ｋｇも太ったので。。。
専業主婦になってから玄米と豆系で始めました。
＜旦那は超ガリガリ君なので別メニュー
最終目標は４０ｋｇ台です。
今月は痩せれるだけ痩せたい。今 停滞期なので。。。
１５５ｃｍ ５９ｋｇ
これでも、３月から ゆっくりやって、５ｋｇ落としました。
仕事で毎日パスタで１年で２０ｋｇも太ったので。。。
専業主婦になってから玄米と豆系で始めました。
＜旦那は超ガリガリ君なので別メニュー
最終目標は４０ｋｇ台です。
今月は痩せれるだけ痩せたい。今 停滞期なので。。。
57 ：Red：01/09/01 05:00 ID:BABVg84o
私も参加してみようかな。
太りすぎた（泣
とりあえず、元の体重の54㌔に戻したい。
今は60㌔近くはあると思われ。恐くて体重計のれない。。。
身長172㎝です。
太りすぎた（泣
とりあえず、元の体重の54㌔に戻したい。
今は60㌔近くはあると思われ。恐くて体重計のれない。。。
身長172㎝です。
58 ：ダイエッター：01/09/01 05:22 ID:Fy9opD56
私もついていきます！166センチ60キロのでぶでぶです。2月まで45キロでした。レースクイーンでした。自己管理のなっていないこんな私を罵倒してください。45キロになります！
59 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 05:27 ID:vXpJehKc
＞57
女性ですかい？
172㌢54㌔は痩せすぎでしょ。
女性ですかい？
172㌢54㌔は痩せすぎでしょ。
60 ：すぽっくん：01/09/01 05:47 ID:ewG8Yixs
参加させてください。
24歳で154㌢、53㌔です。生理直後で痩せてる状態でこんなでは、、、。
昨日ランニングシューズ購入しました、走って、走って、走りまくるぞ。
24歳で154㌢、53㌔です。生理直後で痩せてる状態でこんなでは、、、。
昨日ランニングシューズ購入しました、走って、走って、走りまくるぞ。
61 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 05:56 ID:k8yEL99c
私もいいですか。
身長157、体重46.8
体重を43まで落としたい。ただこの9月中旬までに、
45.6キロくらいになりたい。
方法は、炭水化物抜き。タイミングダイエット。ダンレボで汗流し。
みなさんと一緒にがんばってみたいです。
身長157、体重46.8
体重を43まで落としたい。ただこの9月中旬までに、
45.6キロくらいになりたい。
方法は、炭水化物抜き。タイミングダイエット。ダンレボで汗流し。
みなさんと一緒にがんばってみたいです。
62 ：スイマー娘：01/09/01 06:06 ID:MxcFsYaE
私も参加します。
152センチ42キロ。腹と下半身がむごい。38キロくらいまでやせたい。
水泳と半身浴中心にビール酵母も手を出しながらがんばる。
ありのままをかくぞ。
152センチ42キロ。腹と下半身がむごい。38キロくらいまでやせたい。
水泳と半身浴中心にビール酵母も手を出しながらがんばる。
ありのままをかくぞ。
63 ：いいだしっぺ：01/09/01 06:50 ID:BJFkfvX2
続々と集まってくれてうれしいです。一ヶ月後が
楽しみですね。
９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ のルールは
･9月中に必ず自分の目標体重を達成する
･10月に入ってもリバウンドするような食生活をしない
･なるべく1日に食べた食事を書き込む。食べ過ぎた日は1日の食事を
振返って反省する。
･体重の変化も随時書き込んでください。
･「でぶの集まり氏ね」等の煽り書き込みがあった場合。
一ヶ月後にみかえすつもりで無視しましょう。痩せなかったら
煽りの勝ち。私たちの負けです。
楽しみですね。
９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ のルールは
･9月中に必ず自分の目標体重を達成する
･10月に入ってもリバウンドするような食生活をしない
･なるべく1日に食べた食事を書き込む。食べ過ぎた日は1日の食事を
振返って反省する。
･体重の変化も随時書き込んでください。
･「でぶの集まり氏ね」等の煽り書き込みがあった場合。
一ヶ月後にみかえすつもりで無視しましょう。痩せなかったら
煽りの勝ち。私たちの負けです。
64 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 07:40 ID:9hg8rgLw
私も参加します！
１６２ｃｍ、６０.６?L。
がんばるよー。昨日、ジムの申し込み行った。
１６２ｃｍ、６０.６?L。
がんばるよー。昨日、ジムの申し込み行った。
65 ：ちび子：01/09/01 07:46 ID:6AbNwKTo
・・1か月後まだこのスレある？
できれば参加希望
1か月後に試験があります
生活に張りがでるようダラダラ過ごさないよう参加希望
頑張ります
146ｃｍ41ｋｇ（朝でなく寝る前に計った体重を自分の体重だと思ってます）
規則正しい生活と自宅での有酸素運動と筋トレで３９.５ｋｇまで減量したい
目標が10月ってとこに惹かれました
できれば参加希望
1か月後に試験があります
生活に張りがでるようダラダラ過ごさないよう参加希望
頑張ります
146ｃｍ41ｋｇ（朝でなく寝る前に計った体重を自分の体重だと思ってます）
規則正しい生活と自宅での有酸素運動と筋トレで３９.５ｋｇまで減量したい
目標が10月ってとこに惹かれました
66 ：シナモン：01/09/01 08:38 ID:uFLdAtQA
25歳、152センチ、53.1キロです。
5日ほど前から
一時間弱のウオーキングをしています。
10月1日の目標体重は51キロです。
みなさん、がんばりましょう。
5日ほど前から
一時間弱のウオーキングをしています。
10月1日の目標体重は51キロです。
みなさん、がんばりましょう。
67 ：さき：01/09/01 08:46 ID:vzFc4j/6
朝起きたら、体重が０．１キロ増えて６９キロになってたぁ。
今月中に、６５キロを目指す！
今月中に、６５キロを目指す！
68 ：漢女（おとめ）：01/09/01 10:08 ID:1B.D1WIs
１５４センチ４５．６キロ２１㌫→目標４２キロ
朝計ったら１キロ増えていたので参加決意。
朝ご飯をやめて、今スリファを齧っているが甘い！！ピーナッツしつこい！！
これは本当にダイエット食なんだろうか？これで痩せられるんだろうか？
ウ～ム道のりは遠そう、でもガムバル。
朝計ったら１キロ増えていたので参加決意。
朝ご飯をやめて、今スリファを齧っているが甘い！！ピーナッツしつこい！！
これは本当にダイエット食なんだろうか？これで痩せられるんだろうか？
ウ～ム道のりは遠そう、でもガムバル。
69 ： みっちー：01/09/01 10:29 ID:UNJ/MIog
はいはい！
参加する！！最近太っちゃって･･･
167cm 56kg メス
目標4キロ！！ 52kgにするよ！
とりあえず、豆ダイエットにするよ
米食べないで、低インスリン系で痩せてみせます！
参加する！！最近太っちゃって･･･
167cm 56kg メス
目標4キロ！！ 52kgにするよ！
とりあえず、豆ダイエットにするよ
米食べないで、低インスリン系で痩せてみせます！
70 ：ちび子：01/09/01 10:43 ID:6AbNwKTo
うんこ出したら0.5ｋｇ減
40.5ｋｇ
・・便秘を解消するのも目標のうちに入れます
これからステッパー踏みながら試験勉強します
合格できますように、ﾅﾑﾅﾑ
40.5ｋｇ
・・便秘を解消するのも目標のうちに入れます
これからステッパー踏みながら試験勉強します
合格できますように、ﾅﾑﾅﾑ
71 ：いいだしっぺ：01/09/01 10:59 ID:l3pTfMOc
ただいま ３３人サーキットに参加中♪がんばりましょ。
72 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 11:35 ID:13U6Xm0A
158 50キロ
一ヵ月で3キロやります
一ヵ月で3キロやります
73 ：鈴：01/09/01 11:43 ID:25jm4aPQ
私も参加希望。
163cm 60kg
>64さんと近いかな？
頑張りましょう!!
目標は55kgまで落としたい
163cm 60kg
>64さんと近いかな？
頑張りましょう!!
目標は55kgまで落としたい
74 ：Ｕ＾ェ＾Ｕ ：01/09/01 11:50 ID:fdZDA1HA
なんか出だしから昨日より１キロ増えてた。(T.T)
１６１．５６からのスタートです。こんなんで５０いけるのか？
私も米少なく低インスリン系でがんばります。
今朝 ヨーグルト+オールブラン＋オリゴのおかげ
昼 ラーメン＋野菜ジュース
夜は 野菜とわかめ、豆腐の味噌汁＋サラダ予定です。
それとガルシニアとファンケルの血糖値サポート（より低インスリンにする為）
飲んでます。
１６１．５６からのスタートです。こんなんで５０いけるのか？
私も米少なく低インスリン系でがんばります。
今朝 ヨーグルト+オールブラン＋オリゴのおかげ
昼 ラーメン＋野菜ジュース
夜は 野菜とわかめ、豆腐の味噌汁＋サラダ予定です。
それとガルシニアとファンケルの血糖値サポート（より低インスリンにする為）
飲んでます。
75 ：会員番号 00035：01/09/01 11:50 ID:PrpdhTKU
＞いいだしっぺさん
「８キロリバウンドしちゃった♪」とかいうのわたしくさい（笑）
そのレス低糖質ダイエットでみかけましたか？それならわたしです、恐縮です！
いま自己流で10ｻﾝ式やって1週間で５キロ戻りました（※これは10さんダイエットの
効果のすごさを誇張してるのではなくただ1ヶ月で増えた８キロの異常さを主張して
いるものです。普通のひとだったらこんなちょっぱやペースではないと思われます）
でもまだ３キロ分増えたままなので10/1までにそれを落としたいと思います！
72さんにつづいて35人目かな？よろしくおねがいします。
「８キロリバウンドしちゃった♪」とかいうのわたしくさい（笑）
そのレス低糖質ダイエットでみかけましたか？それならわたしです、恐縮です！
いま自己流で10ｻﾝ式やって1週間で５キロ戻りました（※これは10さんダイエットの
効果のすごさを誇張してるのではなくただ1ヶ月で増えた８キロの異常さを主張して
いるものです。普通のひとだったらこんなちょっぱやペースではないと思われます）
でもまだ３キロ分増えたままなので10/1までにそれを落としたいと思います！
72さんにつづいて35人目かな？よろしくおねがいします。
>ちびこさん
便秘解消！わたしも目標ですー
今日は体すっきりさせるために断食デー。
明日からまたオールブラン＋ヨーグルト＋ゼラチン朝食
はじめよっと♪
便秘解消！わたしも目標ですー
今日は体すっきりさせるために断食デー。
明日からまたオールブラン＋ヨーグルト＋ゼラチン朝食
はじめよっと♪
77 ：ちびこ：01/09/01 12:12 ID:6AbNwKTo
食べる物が無いので甘栗1個が昼ご飯
出かけて帰ったら具の無い味噌汁飲みます・・貧しい、、、
パンかご飯しかないのに、私には食料を買ってくれない母親を恨みつつ・・
交通費削減と運動かねて徒歩1時間・・
倒れなきゃ良いけど・・・
＞76
オールブラン良いらしいですね
牛乳かけなきゃﾊﾟﾘﾊﾟﾘしておいしいけど、私は水分入るとダメです。。
出かけて帰ったら具の無い味噌汁飲みます・・貧しい、、、
パンかご飯しかないのに、私には食料を買ってくれない母親を恨みつつ・・
交通費削減と運動かねて徒歩1時間・・
倒れなきゃ良いけど・・・
＞76
オールブラン良いらしいですね
牛乳かけなきゃﾊﾟﾘﾊﾟﾘしておいしいけど、私は水分入るとダメです。。
78 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 12:27 ID:M7jZ5eiA
朝しか食べない
79 ：新学期：01/09/01 12:52 ID:TnjNynTE
アタシも参加っす。
155.5CM 55KG 今月の目標3KG
方法は運動。1日1時間の遠泳（クロール）今日はもう終了してきました。
気持ちよかったー あとは間食を抑える 頑張るぞ！
だいたい46-47KGになったら終了。ガリガリよりはこれくらいでいいっしょ。
155.5CM 55KG 今月の目標3KG
方法は運動。1日1時間の遠泳（クロール）今日はもう終了してきました。
気持ちよかったー あとは間食を抑える 頑張るぞ！
だいたい46-47KGになったら終了。ガリガリよりはこれくらいでいいっしょ。
80 ：豆腐：01/09/01 12:56 ID:382Jstn.
みなさん、がんばってますか。
今日の朝食。豆腐、わかめ、もやしのスープ（昨夜の残り）
あとは、多分午後まで食べない。
これからジムに行って、脂肪燃焼してきまーす。
今日の朝食。豆腐、わかめ、もやしのスープ（昨夜の残り）
あとは、多分午後まで食べない。
これからジムに行って、脂肪燃焼してきまーす。
81 ：目指せ！鎖骨：01/09/01 13:09 ID:OUOoD.Rw
私も参加します！！
157cm、56kg
目標4５kg
とりあえず2,5kg落として見せます！
方法は規則正しい生活、たくさん動く、間食をやめる、低カロリー、週末断食、半身浴です。
がんばるぞーー。
157cm、56kg
目標4５kg
とりあえず2,5kg落として見せます！
方法は規則正しい生活、たくさん動く、間食をやめる、低カロリー、週末断食、半身浴です。
がんばるぞーー。
82 ：梅 たか子：01/09/01 13:10 ID:76qqQgBE
33ちゃま<<
ひえー！あたしとおんなじ数値だー 150.46 背低いとちょっとのことで
見た目に影響はげしいよねー。一緒にがんばってくれる？あたしも入会しよ。
目標42キロです。筋肉体質なので、下半身中心に引き締めて行こうと思います。
ひえー！あたしとおんなじ数値だー 150.46 背低いとちょっとのことで
見た目に影響はげしいよねー。一緒にがんばってくれる？あたしも入会しよ。
目標42キロです。筋肉体質なので、下半身中心に引き締めて行こうと思います。
83 ：小デブリッコ：01/09/01 13:20 ID:2sbM5pK2
参加させて！！
158ｃｍ、50.2㎏
目標48ｋｇ
今日から生理が始まったので偶然にもベストなスタート日です。
フィットネス通い、おやつ抜き、夜８時以降食べない。
こんなとこからはじめまーす。
158ｃｍ、50.2㎏
目標48ｋｇ
今日から生理が始まったので偶然にもベストなスタート日です。
フィットネス通い、おやつ抜き、夜８時以降食べない。
こんなとこからはじめまーす。
84 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 13:45 ID:VAt84BW2
ママ～ デブが集まってきたよ～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ 大丈夫、集まっただけでなにも起こらないから
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
85 ：はづ：01/09/01 14:10 ID:wxsxywI.
59㎏じゃなくて59.4kgだった。たいして変わんないけど一応。
それより、体脂肪が32.5％だった･･･やばすぎ。
今日の朝食兼昼食はピーマンと玉ねぎとベーコンのパスタ半分。
それより、体脂肪が32.5％だった･･･やばすぎ。
今日の朝食兼昼食はピーマンと玉ねぎとベーコンのパスタ半分。
86 ：痩せたい：01/09/01 14:11 ID:CJBpfTh2
私も入れて！１６３／５０で４５㌔まで落としたい。脚やせ脚やせ！
死ぬ気でがんばる。
死ぬ気でがんばる。
87 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 14:24 ID:LvBA1Plg
>>86
おお！私も似たような感じ（１６３／４８）で４５kg目指してます。
頑張りましょう～。
朝昼・・・普通に食べる。
夜・・・極力少なめ。
間食・・・水とグレープフルーツ。
とにかく毎日水を１、５?Pは飲んで、半身浴、お風呂上がりにはストレッチ
など・・・。
おお！私も似たような感じ（１６３／４８）で４５kg目指してます。
頑張りましょう～。
朝昼・・・普通に食べる。
夜・・・極力少なめ。
間食・・・水とグレープフルーツ。
とにかく毎日水を１、５?Pは飲んで、半身浴、お風呂上がりにはストレッチ
など・・・。
88 ：痩せたい：01/09/01 14:27 ID:CJBpfTh2
<<87
がんばろ～がんばろ～！！
がんばろ～がんばろ～！！
89 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 14:31 ID:TN0ZF5Bo
痩せたあとのキープが実は一番しんどいんだよな。
食べたいもん食べないとストレスがたまって､なんかしらひずみが出る。
急激に痩せると、ちょっとしか食べないのに体重減らない低代謝の体になるってやってたね。
代謝の高い人､痩せの大食いうらやましい。
食べたいもん食べないとストレスがたまって､なんかしらひずみが出る。
急激に痩せると、ちょっとしか食べないのに体重減らない低代謝の体になるってやってたね。
代謝の高い人､痩せの大食いうらやましい。
90 ：(´□｀)：01/09/01 14:47 ID:zUUI49Ck
お腹が空いたらアメを食べるといいよ。
ノンシュガーじゃないやつね。
少し糖分を入れると相当空腹感が紛れます。
ドカ喰いしたくなったら、まずアメを食べてみてね。
私は甘いものが苦手でお菓子とか滅多に食べないけど
最近意識して毎日2個アメを食べてます。
アメ2個で24kcal。
ドカ喰いした時の摂取calと比べたら微々たるものです。
飢餓感もないし、ムリなく食事制限できる感じ。
ノンシュガーじゃないやつね。
少し糖分を入れると相当空腹感が紛れます。
ドカ喰いしたくなったら、まずアメを食べてみてね。
私は甘いものが苦手でお菓子とか滅多に食べないけど
最近意識して毎日2個アメを食べてます。
アメ2個で24kcal。
ドカ喰いした時の摂取calと比べたら微々たるものです。
飢餓感もないし、ムリなく食事制限できる感じ。
91 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 15:33 ID:4K0eFCnQ
身長１８０ｃｍで６８ってバランス的に痩せてんじゃないの?
デヴデヴ言ってるけど・・
デヴデヴ言ってるけど・・
92 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 16:27 ID:ucQ3YgVI
168センチ・55キロ・体脂肪率24パーセント。
あと3キロ減量＆体脂肪5%ダウンしたいです。
食事制限とウォーキングと半身浴。
あと3キロ減量＆体脂肪5%ダウンしたいです。
食事制限とウォーキングと半身浴。
93 ：白：01/09/01 17:12 ID:KscTgrps
私も参加する！！
１５７ｃｍ・５０ｋｇ
最終目標は４２ｋｇ。
今月は－２ｋｇ目指します！
あせらずゆっくり。。。
１５７ｃｍ・５０ｋｇ
最終目標は４２ｋｇ。
今月は－２ｋｇ目指します！
あせらずゆっくり。。。
94 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 17:13 ID:KscTgrps
naruto?
95 ：（・∀・）：01/09/01 17:14 ID:N0mQW8CQ
わたしも参加～！
１５歳、１５０ｃｍ、５２?L！
これはヤバいでしょ～う
１５歳、１５０ｃｍ、５２?L！
これはヤバいでしょ～う
96 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 17:21 ID:fdZDA1HA
今ウォーキング行ってきました。
気が付くと３時間ぐらい歩いてた
歩きすぎると足太くなるかな・・・
気が付くと３時間ぐらい歩いてた
歩きすぎると足太くなるかな・・・
97 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 17:38 ID:8u0RGg/o
157センチ58キロ
やばすぎる。
しかし病気で2年前に23キロまで落ちて太ってしまった状態
だからかやせにくい
やばすぎる。
しかし病気で2年前に23キロまで落ちて太ってしまった状態
だからかやせにくい
98 ：ルア：01/09/01 17:39 ID:sj9eR8G6
わたしも参加します！
１６０、５１っす。
目標４５キロ
１０さん式で頑張ってみます
１６０、５１っす。
目標４５キロ
１０さん式で頑張ってみます
99 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 17:50 ID:KscTgrps
みんながんばれ～
100 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:07 ID:39IxfLhs
１６５センチ５５キロ・・。
ウエスト中心にしぼりたーい。
とりあえず目標 ５２キロかな。
皆さん頑張りましょう！
ところで 理想体重の計算法って
どんなのがあるのかな？
ウエスト中心にしぼりたーい。
とりあえず目標 ５２キロかな。
皆さん頑張りましょう！
ところで 理想体重の計算法って
どんなのがあるのかな？
101 ：なお ：01/09/01 18:08 ID:wSGgeocY
私も参加します。
２４歳、１６９．７ｃｍ ５５ｋｇ 体脂肪率２５．８％
目標は最終的に－４ｋｇ（今月は－２ｋｇ）
今日の朝食 梨１個
昼食 帆立とアスパラのパスタ（少な目）＋ ほうれん草とベーコンとえのきとコーンのソテー
夕食 玄米フレークと低脂肪乳とバナナとオリゴのおかげ（予定）
バランスのいい食事と、入浴時のリンパマッサージと入浴後のストレッチで頑張ります！
２４歳、１６９．７ｃｍ ５５ｋｇ 体脂肪率２５．８％
目標は最終的に－４ｋｇ（今月は－２ｋｇ）
今日の朝食 梨１個
昼食 帆立とアスパラのパスタ（少な目）＋ ほうれん草とベーコンとえのきとコーンのソテー
夕食 玄米フレークと低脂肪乳とバナナとオリゴのおかげ（予定）
バランスのいい食事と、入浴時のリンパマッサージと入浴後のストレッチで頑張ります！
102 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:09 ID:OGRbNqIw
デブは一生、やせたいって言ってろ！
あと・・・
女で自分でポチャとか言うなよ、
劇デブのくせによ！！！！！誌ね
あと・・・
女で自分でポチャとか言うなよ、
劇デブのくせによ！！！！！誌ね
103 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:13 ID:gg55rQzc
>>102同意！！
はぁぁぁ～・・
ようやく帰って来れた。。
歩き過ぎるとケツが痛くなりません？
昼ご飯これから食べます
あまり空腹の時間が長引かないように昼に一応栗1個食べましたが
なんかお腹空かない。。
でも食わねば～健康第一
ダイエット中は自分はゲロデブでブタであると思っとく方が良いですね
どうせ他人の目からは見れないんだし
甘えが出ると片道1時間半も黙々と歩いてられません
明日は学校休みだからスポーツセンターにでも行くか勉強しつつステッパー踏むかどうしよっかな
ようやく帰って来れた。。
歩き過ぎるとケツが痛くなりません？
昼ご飯これから食べます
あまり空腹の時間が長引かないように昼に一応栗1個食べましたが
なんかお腹空かない。。
でも食わねば～健康第一
ダイエット中は自分はゲロデブでブタであると思っとく方が良いですね
どうせ他人の目からは見れないんだし
甘えが出ると片道1時間半も黙々と歩いてられません
明日は学校休みだからスポーツセンターにでも行くか勉強しつつステッパー踏むかどうしよっかな
105 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:35 ID:HaqVYqIY
ママ～ デブがまた無計画なダイエットを～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ 大丈夫、すぐリバウンドするから
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ 大丈夫、すぐリバウンドするから
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
106 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:36 ID:fdZDA1HA
107 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:41 ID:TWdmYae.
酸化します。
１６７センチ
８８キロ
この１ヶ月間で－２０キロ頑張ります。
１６７センチ
８８キロ
この１ヶ月間で－２０キロ頑張ります。
109 ： ：01/09/01 18:56 ID:6AbNwKTo
110 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 18:57 ID:fdZDA1HA
死亡吸引意外無理
あれ？名前消えた。。
・・どうやったら二日に1キロ以上減らしつづけられるんだよ（・Д・;;
・・どうやったら二日に1キロ以上減らしつづけられるんだよ（・Д・;;
112 ：(´□｀)：01/09/01 19:04 ID:GHt4uyhc
人それぞれのやり方があるだろうから止めはしませんが…心配。
107さんがんばってね。
んでは私はウォーキング行ってきまーす。
107さんがんばってね。
んでは私はウォーキング行ってきまーす。
113 ：(-_-)：01/09/01 19:08 ID:M7jZ5eiA
がんばろ～
114 ：(ﾟДﾟ)：01/09/01 20:09 ID:dGy5O0vE
どうも土日は食べすぎちゃうので、野菜スティックを
多めに摂るようにしています。
昨日今日と続けたら、お腹の調子が良くなった。
これから部屋の大掃除をしまーす(運動にはならなさそうだけど・・)。
多めに摂るようにしています。
昨日今日と続けたら、お腹の調子が良くなった。
これから部屋の大掃除をしまーす(運動にはならなさそうだけど・・)。
115 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 20:48 ID:jI61Cplg
だいじょうぶだいじょうぶ、パパイヤ鈴木も1ヶ月で25キロ落としたから。
がんばれ>>107さん。わたしも1ヶ月でとりあえず７キロ落としたい。なんて。
ママ～ デブがまた無計画なダイエットを～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ 大丈夫、すぐリバウンドするから
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
ちなみにこの絵スキです。
なんかかわいい☆
がんばれ>>107さん。わたしも1ヶ月でとりあえず７キロ落としたい。なんて。
ママ～ デブがまた無計画なダイエットを～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
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" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ 大丈夫、すぐリバウンドするから
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
ちなみにこの絵スキです。
なんかかわいい☆
116 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 20:52 ID:Iq/IfT1Y
デブ大嫌い
117 ：いいだしっぺ：01/09/01 21:19 ID:gbcOkReM
今日の食事
朝 無
昼 納豆
夜 グレープフルーツ
朝 無
昼 納豆
夜 グレープフルーツ
118 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 21:21 ID:fdZDA1HA
それじゃもたんやろう
119 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 21:30 ID:NkyYiWzY
つ…ついていきます、１さん！！！
目標は－４キロです。今から走ってきます。
目標は－４キロです。今から走ってきます。
120 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 21:30 ID:Rxbzsn8U
っていうか、リバウンドに向けてまっしぐら・・・
121 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 21:37 ID:sJ04JYcg
痩せない方がいいよ
デブのままで一生過ごして惨めに死んで下さい
デブのままで一生過ごして惨めに死んで下さい
122 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 21:40 ID:ZRKEmwIA
お願いだからデブ罵倒系のスレにいってください
123 ：いいだしっぺ：01/09/01 21:44 ID:gbcOkReM
煽られれば煽られるほど燃えてくるのがこのスレの住人です 藁
124 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 21:45 ID:8H/Cu4IA
まだ参加できますか？
１５３センチ、４８キロ、今体重が増える時期なので４９キロ（涙）
明日くらいからやせていくと思います。
１０月１日までにとりあえず、目標４６キロ！
１５３センチ、４８キロ、今体重が増える時期なので４９キロ（涙）
明日くらいからやせていくと思います。
１０月１日までにとりあえず、目標４６キロ！
125 ：モンキー：01/09/01 21:59 ID:wfgi2mXE
私も参加します！！！
１６４ｃｍ、５６ｋｇ、メス
今日は１時間半くらい歩いたけどまだまだ…。
メリディア輸入して頑張ります！
とりあえず-３kgを目指します！
１６４ｃｍ、５６ｋｇ、メス
今日は１時間半くらい歩いたけどまだまだ…。
メリディア輸入して頑張ります！
とりあえず-３kgを目指します！
ただいまウォーキングから戻りました。
ちょっと張りきり過ぎた…。
ダイエットジュース飲んで早めに寝ます。
それではみなさま、また明日。
お休みなさーい。
ちょっと張りきり過ぎた…。
ダイエットジュース飲んで早めに寝ます。
それではみなさま、また明日。
お休みなさーい。
127 ：ちび子：01/09/01 22:27 ID:6AbNwKTo
食欲ないのでウェハースのみの夕食
明日はちゃんと食べようっと。。
ステッパー踏んでお風呂入って早めに寝ます
明日はちゃんと食べようっと。。
ステッパー踏んでお風呂入って早めに寝ます
128 ：(ﾟДﾟ)：01/09/01 22:33 ID:aepT/RuM
半身浴終了ー。
エステニーのフィットサウナを全身に塗って２ちゃんねる見てます。
あつい。
エステニーのフィットサウナを全身に塗って２ちゃんねる見てます。
あつい。
129 ：(-_-)：01/09/01 22:41 ID:M7jZ5eiA
やっぱ食欲のある時間帯ってズレルね。
これを機にがんばろうっと。
２ちゃんあってよかったープ
これを機にがんばろうっと。
２ちゃんあってよかったープ
130 ：はづ：01/09/01 22:58 ID:7spPMlxA
夕飯は牛乳(プロテイン入り)とサラダ。
犬の散歩(ほとんど競歩)行って来た。
小腹すいたけどガマンガマン。
犬の散歩(ほとんど競歩)行って来た。
小腹すいたけどガマンガマン。
131 ：ぷにこ：01/09/01 23:04 ID:ZRKEmwIA
うーゼラチンでいろんなもの作ってたべちゃったよー・・・
カロリーはセーフだけど砂糖の量がちとヤヴァイ。
カロリーはセーフだけど砂糖の量がちとヤヴァイ。
132 ：さき：01/09/01 23:21 ID:XNU6M99.
今日は、お休みだったので、２回も風呂に入った。
もちろん、半身浴！
水分は、ちゃんと取ってるからいいだろう。
ちなみに０．５キロ減って、６８．５キロ。
初日から、好調なスタートです。
明日も頑張ろっと。
もちろん、半身浴！
水分は、ちゃんと取ってるからいいだろう。
ちなみに０．５キロ減って、６８．５キロ。
初日から、好調なスタートです。
明日も頑張ろっと。
133 ：５３：01/09/01 23:27 ID:il4JxSS.
やるぞやるぞ。
今日一日は腹いっぱいにならないように
気をつけました。
今日一日は腹いっぱいにならないように
気をつけました。
134 ：あたしを煽ってえぇぇぇぇん（はぁぁぁと：01/09/01 23:27 ID:QBZLVFss
158センチ
48、8キロ
25パーセント
昼ご飯にフルーチェ4人前を食べてしまった・・・やばい？
48、8キロ
25パーセント
昼ご飯にフルーチェ4人前を食べてしまった・・・やばい？
135 ：スリムななし(仮)さん：01/09/01 23:27 ID:iOnwn7NM
最近だれてきてるので、私も参加させて下さい…。
５月からダイエット始めて現在１３キロ減って、１６０の６０です。
週５位でウォーキング１時間と、週の半分位半身浴２０分～１時間
と食事制限やってます。とりあえずもう少し強化して１０月までに
２～３キロ落としたいです。
５月からダイエット始めて現在１３キロ減って、１６０の６０です。
週５位でウォーキング１時間と、週の半分位半身浴２０分～１時間
と食事制限やってます。とりあえずもう少し強化して１０月までに
２～３キロ落としたいです。
136 ：小デブリッコ2：01/09/01 23:29 ID:CRNcj.bQ
83の小デブリッコさんとほぼ同じサイズなので2を名乗ろうっと。
小デブリッコさん。宜しくね。一緒にがんばろ？
158.5cm 50.2kg 脂肪率22.5％
目標はマイナス3kgです。
筋トレして、足に程よく筋肉をつけたい。下半身痩せが狙い。
小デブリッコさん。宜しくね。一緒にがんばろ？
158.5cm 50.2kg 脂肪率22.5％
目標はマイナス3kgです。
筋トレして、足に程よく筋肉をつけたい。下半身痩せが狙い。
137 ：さき：01/09/01 23:30 ID:XNU6M99.
138 ：べる子：01/09/01 23:53 ID:VhmGh0w.
160センチ 61キロ 体脂肪率26%
とりあえず1ヶ月で3キロマイナス目標に…。
おやつ食うからいけないんだ…
間食もちろんナシにして夕食のひかえめにします。
とりあえず1ヶ月で3キロマイナス目標に…。
おやつ食うからいけないんだ…
間食もちろんナシにして夕食のひかえめにします。
139 ：ぽんこ：01/09/02 00:02 ID:Xmf59ig6
少し前に2キロくらい痩せて安心してたら3キロ増えた。。。
これがリバウンドという物でしょうか。
本当は激やせしてみたいけど危険なのでとりあえず1ヶ月で
4キロ目標にしたいです。
154センチ、48キロ。体脂肪は２０～２３をウロウロです。
これがリバウンドという物でしょうか。
本当は激やせしてみたいけど危険なのでとりあえず1ヶ月で
4キロ目標にしたいです。
154センチ、48キロ。体脂肪は２０～２３をウロウロです。
140 ：Ｋちゃん：01/09/02 00:11 ID:umDsYO6Q
私も参加します！！
152センチ45キロ。
お腹の肉が本当にヤバイ・・・。
目標は40キロ！！
食べ過ぎと間食に気をつけます。
152センチ45キロ。
お腹の肉が本当にヤバイ・・・。
目標は40キロ！！
食べ過ぎと間食に気をつけます。
141 ：Red：01/09/02 00:15 ID:5LxIGaKM
がーん！ダイエット初日にして食いすぎてしまった（冷汗
しかも生理になってしまったし。
今日、バイト先の男子に遠まわしにキミってﾎﾟﾁｬｰﾘだよねって言われたような気が。。。
むむ。ガリガリになって見返してやるー！ｷｨｰ！
半月に1度はダイエットお休み日を作ってもいいんだって。
だから今日はそのお休み日にしよう（ｗ
しかも生理になってしまったし。
今日、バイト先の男子に遠まわしにキミってﾎﾟﾁｬｰﾘだよねって言われたような気が。。。
むむ。ガリガリになって見返してやるー！ｷｨｰ！
半月に1度はダイエットお休み日を作ってもいいんだって。
だから今日はそのお休み日にしよう（ｗ
142 ：Ｑ：01/09/02 00:18 ID:pzwLtQU.
参加したいんですが、少し変わった方向でもいいですか？
１５４センチ４０キロを「維持させつつ」「筋肉を増やす」
事を目標にしたいです。自然に生活してると４２キロで安定なのを
先月で２キロ落としました。この数字をきちんと維持して定着
させる事が最終目標です。
皆さん頑張りましょう！でもお若い方はあまり無理なさらないで下さいね。
私は高校までは自然状態は４５～６キロでした。自然と落ちる時は来る
ものですよ。
とにかく淡水化物はかなり減らし、たんぱく質を多めに食べて、寒天系で
お通じを良くしてます。あとはカネボウのコッコアポL（水ぶとり用）を
飲んで、一日おきにストレッチ。今月も頑張ります。
１５４センチ４０キロを「維持させつつ」「筋肉を増やす」
事を目標にしたいです。自然に生活してると４２キロで安定なのを
先月で２キロ落としました。この数字をきちんと維持して定着
させる事が最終目標です。
皆さん頑張りましょう！でもお若い方はあまり無理なさらないで下さいね。
私は高校までは自然状態は４５～６キロでした。自然と落ちる時は来る
ものですよ。
とにかく淡水化物はかなり減らし、たんぱく質を多めに食べて、寒天系で
お通じを良くしてます。あとはカネボウのコッコアポL（水ぶとり用）を
飲んで、一日おきにストレッチ。今月も頑張ります。
私も参加させてください！
現在154cm55kg体脂肪33～39㌫！！！
運動と間食しないのと外に出れない日には食べ過ぎないようにゼナで
とにかく頑張ります！
テニスの試合もあるし！！
・・・テニスは灼けるし腕が太くなるし嫌だけどね。
現在154cm55kg体脂肪33～39㌫！！！
運動と間食しないのと外に出れない日には食べ過ぎないようにゼナで
とにかく頑張ります！
テニスの試合もあるし！！
・・・テニスは灼けるし腕が太くなるし嫌だけどね。
144 ：うすら：01/09/02 00:57 ID:BltM/4Hc
私も参加！62kg、38%前後です。
最近、フィットネスバイクを始めたところです。
早起きした日にはウォーキングもやってみようと思います。
グローバルダイエット食も始めます。
最近、フィットネスバイクを始めたところです。
早起きした日にはウォーキングもやってみようと思います。
グローバルダイエット食も始めます。
145 ：みかん：01/09/02 01:11 ID:hWn./c2U
74.2ｷﾛ （-８００g）
朝 シチュー 焼きおにぎり１個 缶ビール５００ml１本
昼 エファドラスーパーカップ トマトジュース １本
夜 なし
ウォーキング１時間 半身浴 １時間
エファドラ、お腹がすかないけど口の中がべたべたする。
朝 シチュー 焼きおにぎり１個 缶ビール５００ml１本
昼 エファドラスーパーカップ トマトジュース １本
夜 なし
ウォーキング１時間 半身浴 １時間
エファドラ、お腹がすかないけど口の中がべたべたする。
146 ：いなあがー：01/09/02 01:16 ID:4hC1L6Sg
私も参加します！
１５６センチ・５１．６キロ。
１０月までに４９キロが目標です。絶対たどりついてやるう。
ここで宣言したからには、減らします。
１５６センチ・５１．６キロ。
１０月までに４９キロが目標です。絶対たどりついてやるう。
ここで宣言したからには、減らします。
147 ：ルンバ：01/09/02 01:52 ID:UX9EPW.s
今日初日だったのに食べ過ぎてしまった。反省...。
夕方ーサラダ
夜ー牛丼
深夜ー菓子パン
１時間位歩いたけど、明日からは食べる量も減らさないと...。
夕方ーサラダ
夜ー牛丼
深夜ー菓子パン
１時間位歩いたけど、明日からは食べる量も減らさないと...。
148 ：ぷにこ：01/09/02 02:55 ID:ngufmOzc
寝れない・・・綺麗は寝てるあいだに育つのになぁ（T－T）
明日は彼氏がくるので、気合入れてゼラチンパック＋DHCパック！
肌もちーってなる♪
なんかダイエット用品いろいろ買いすぎて、これ食ったら逆に太りそう。
素直にご飯控えめ（玄米）の和食中心にしとこうかなぁ・・・。
でも便秘何とかしたいし。ウーム。
とりあえず朝はオールブランビール酵母ゼラチンヨーグルト（うげろ）
昼夜は和食で一週間ほどやってみます。
あ、アメの代わりに・・・って買った、黒砂糖ウマーすぎだから
家にあると食べちゃうので明日捨てます・・・。
モッタイナイけど。
モッタイナイはダイエットの敵なんだよね。はふ。
あ、実家に置いて帰ろうかな？
明日は彼氏がくるので、気合入れてゼラチンパック＋DHCパック！
肌もちーってなる♪
なんかダイエット用品いろいろ買いすぎて、これ食ったら逆に太りそう。
素直にご飯控えめ（玄米）の和食中心にしとこうかなぁ・・・。
でも便秘何とかしたいし。ウーム。
とりあえず朝はオールブランビール酵母ゼラチンヨーグルト（うげろ）
昼夜は和食で一週間ほどやってみます。
あ、アメの代わりに・・・って買った、黒砂糖ウマーすぎだから
家にあると食べちゃうので明日捨てます・・・。
モッタイナイけど。
モッタイナイはダイエットの敵なんだよね。はふ。
あ、実家に置いて帰ろうかな？
149 ：豆腐：01/09/02 03:00 ID:80MWeEJU
明日は行けないのでその分、ジムで頑張った！
昼はぬき（ジムの前には食えないので）
夜はパセリのサラダ山盛りOnly！
きょうは腹筋をたくさん頑張ったよん。
私は冷蔵庫に、野菜と豆腐しか入れてません。
無ければ食べられませんから。
昼はぬき（ジムの前には食えないので）
夜はパセリのサラダ山盛りOnly！
きょうは腹筋をたくさん頑張ったよん。
私は冷蔵庫に、野菜と豆腐しか入れてません。
無ければ食べられませんから。
150 ：117：01/09/02 03:04 ID:JzXFtq5A
いてもたってもいられなくて、
ドンキに行って、やせるためのグッズを買い込んで
しまいました…気づけば6千円も使ってた…。
150センチ53キロスタート、目標は45キロです！
ドンキに行って、やせるためのグッズを買い込んで
しまいました…気づけば6千円も使ってた…。
150センチ53キロスタート、目標は45キロです！
151 ：訂正：01/09/02 03:17 ID:JzXFtq5A
す…すいません、119でした、117さん、ごめんなさい！！！
152 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 03:20 ID:wHJlRcaU
>149
もっと長続きするダイエットした方がいのでは？
もっと長続きするダイエットした方がいのでは？
153 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 03:52 ID:DHr0bEDk
デブは一生、アタマの悪いダイエットをし
リバウンドして、一生デブのまま。
リバウンドして、一生デブのまま。
154 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 04:03 ID:nSD6rguQ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝだけの食事を一週間すれば三ｷﾛは落ちますけど。
ﾃﾞﾌﾞって馬鹿だね
ﾃﾞﾌﾞって馬鹿だね
＞１５４
シリアルはダイエットに向かないってきいたんですけど。
オールブランとかの食物繊維は脂溶性食物繊維で、あまり多食すると腸に悪いらしいんですけど
一週間もそんなことして体変になりません？
バランスもすごく悪いきがするし・・・
普通の食事にもどしたとたんリバウンドですよねー？
あっ、もしかして煽りさんですか？そうだったらごめんなさい。
シリアルはダイエットに向かないってきいたんですけど。
オールブランとかの食物繊維は脂溶性食物繊維で、あまり多食すると腸に悪いらしいんですけど
一週間もそんなことして体変になりません？
バランスもすごく悪いきがするし・・・
普通の食事にもどしたとたんリバウンドですよねー？
あっ、もしかして煽りさんですか？そうだったらごめんなさい。
156 ：ぷにこ：01/09/02 04:36 ID:ngufmOzc
あげわすれ。
157 ：ダイエッター：01/09/02 06:07 ID:KzXqDPGU
9/1
朝 おかゆちょっと（こぼした・・・） 30kcal
昼 ヴァ-ムインゼリー 35kcal
夜 ウオーターサラダちょこっと 30kcal
ミルクティー 150kcal
+痩せる系サプリメント
ジムでトレーニング -200？kcal
半身浴 で60→59
1ヶ月-15kgはちょっと無理があるけどがんばるゾー
みんなも一緒にガンバローねー
塩サウナで15分3セットすると2.5キロくらい減るよ。
その後水分とっても1.5キロ減ります。（ダイエットしたてのころだけ）
朝 おかゆちょっと（こぼした・・・） 30kcal
昼 ヴァ-ムインゼリー 35kcal
夜 ウオーターサラダちょこっと 30kcal
ミルクティー 150kcal
+痩せる系サプリメント
ジムでトレーニング -200？kcal
半身浴 で60→59
1ヶ月-15kgはちょっと無理があるけどがんばるゾー
みんなも一緒にガンバローねー
塩サウナで15分3セットすると2.5キロくらい減るよ。
その後水分とっても1.5キロ減ります。（ダイエットしたてのころだけ）
158 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 06:25 ID:ay0q0r3o
>155
ﾌﾞﾀはそんな甘い事ばっかいってるから一生ﾌﾞﾀなんだよ。
死ぬ気でいけよ。リﾊﾞﾝﾄﾞだって甘えなきゃしねーんだよ。ﾃﾞﾌﾞってちょっと痩せたらすぐ気を緩めるから。
ﾌﾞﾀはそんな甘い事ばっかいってるから一生ﾌﾞﾀなんだよ。
死ぬ気でいけよ。リﾊﾞﾝﾄﾞだって甘えなきゃしねーんだよ。ﾃﾞﾌﾞってちょっと痩せたらすぐ気を緩めるから。
159 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 06:28 ID:ay0q0r3o
ちなみに私は一ヶ月ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝで４８→４０になったし。一年経つけどﾘﾊﾞﾝﾄﾞ無しで
今は食べまくりだよーん。あはは
今は食べまくりだよーん。あはは
160 ：ｃｌ－５００：01/09/02 06:38 ID:eoDzgChk
２日になってるけど、昨日からダイエット始めてたから参加する！
１５３ｃｍ５４ｋｇ。とりあえず１０月中は４ｋｇ減目標。
がんばるぞ！
１５３ｃｍ５４ｋｇ。とりあえず１０月中は４ｋｇ減目標。
がんばるぞ！
161cm／53kg （Ｂ85・Ｗ62・Ｈ88）
１０／１までに
161cm／50kg （B85・Ｗ59・Ｈ82）
になるのが目標。
「1ヶ月あたり体重の５％の減量が健康的」という理論でいけば
１０／１に５０ｋｇ到達は無理な話ではない！
と、言い聞かせてます。
１０／１までに
161cm／50kg （B85・Ｗ59・Ｈ82）
になるのが目標。
「1ヶ月あたり体重の５％の減量が健康的」という理論でいけば
１０／１に５０ｋｇ到達は無理な話ではない！
と、言い聞かせてます。
162 ：ちび子：01/09/02 07:50 ID:bPcPmRCU
おはようございます
３時に就寝、7時起床、ここんとこ不眠症気味だったけど久し振りに健康的だわ
朝ご飯は玄米ご飯にワカメの味噌汁、ゴーヤとキノコとニラの蒸し物納豆
朝はしっかり食べます。
カロリーは273kcalでゴーヤの蒸し物は昼も残りを食べます
>>148
私もダイエットフード常備してます
食事抜くと吸収率が高まるので、食事の時間が空き過ぎた時の非常用に
お湯かけるだけのものとか、バーとか
うちの体重計0.5ｋｇ単位でしか計れないので
焦らないため今日は計りません（まだ二日目だし減ってるないけど）
３時に就寝、7時起床、ここんとこ不眠症気味だったけど久し振りに健康的だわ
朝ご飯は玄米ご飯にワカメの味噌汁、ゴーヤとキノコとニラの蒸し物納豆
朝はしっかり食べます。
カロリーは273kcalでゴーヤの蒸し物は昼も残りを食べます
>>148
私もダイエットフード常備してます
食事抜くと吸収率が高まるので、食事の時間が空き過ぎた時の非常用に
お湯かけるだけのものとか、バーとか
うちの体重計0.5ｋｇ単位でしか計れないので
焦らないため今日は計りません（まだ二日目だし減ってるないけど）
163 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 08:17 ID:a5uN/EOk
164 ：なおりん：01/09/02 08:18 ID:CkPOvL2E
身長１５５、体重７５超でぶです。
1０月１日までに、８キロ落とす。
よろしくお願いします。
1０月１日までに、８キロ落とす。
よろしくお願いします。
165 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 08:24 ID:JC2sHObI
にちゃんってﾃﾞﾌﾞ多いねーｺヮ！！
166 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 08:31 ID:2ZbNeX7A
おはようー。
寝坊しちゃった。9:00起き。
朝はダイエットジュース飲んだ。
今から体温を上げるためにストレッチ＆軽い筋トレします。
今朝はちょっびっとだけ痩せた。0,2kg程度。
生理中に減るのは初めて。このまま勢いでがんばる。
寝坊しちゃった。9:00起き。
朝はダイエットジュース飲んだ。
今から体温を上げるためにストレッチ＆軽い筋トレします。
今朝はちょっびっとだけ痩せた。0,2kg程度。
生理中に減るのは初めて。このまま勢いでがんばる。
168 ：小デブリッコ：01/09/02 09:57 ID:4f2zkQdQ
いやーん、200ｇ太ってる。
昨日夜大量に食べたおかきのせい？
今日から絶対おやつ食べないから許して
昨日夜大量に食べたおかきのせい？
今日から絶対おやつ食べないから許して
169 ：いいだしっぺ：01/09/02 10:00 ID:FrpruAhI
朝体重計ったら 68→66ｋでした
まあ２～３キロは体内の水分の量で変動するので、別に一喜一憂
しませんが。
まあ２～３キロは体内の水分の量で変動するので、別に一喜一憂
しませんが。
170 ：(-_-)：01/09/02 10:08 ID:jAZTvfYU
一喜一憂しちゃうなぁ…
私も…(w。
172 ：みっちー：01/09/02 10:21 ID:Lp.Ew6YE
食事制限とウオーキングしたんだけど
いまいち減ってないよう
まあ、1日目だからか？
56kg→55.8kgです！！
増えないようにガンバルよ！
いまいち減ってないよう
まあ、1日目だからか？
56kg→55.8kgです！！
増えないようにガンバルよ！
173 ：新学期：01/09/02 10:32 ID:QycPO84s
今日はジムがお休みのためジョギングします。1時間ほど。
はー ホントは泳ぎたいのになあー
1時間走るより1時間泳いだ方が絶対に楽だよ。消費もそっちの方がいいし。
まー今日だけ走ろっと。
はー ホントは泳ぎたいのになあー
1時間走るより1時間泳いだ方が絶対に楽だよ。消費もそっちの方がいいし。
まー今日だけ走ろっと。
174 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 11:00 ID:CJBHjd2.
ママ～ デブが体型よりも体重計を気にしてるよ～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ そうね、きっと夜のおカキも我慢できないブタだからよ
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ そうね、きっと夜のおカキも我慢できないブタだからよ
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三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
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175 ：にゃーこ：01/09/02 11:03 ID:GIhzPDfs
このスレ見たのは今だけど、たまたま昨日からダイエット始めたので参加させて下さい。
昨日、身長１６７ｃｍ 体重７５．０ｋｇ
朝 スリムファースト バータイプ １本
昼 手作りサンドイッチ（食パン１枚、マヨ、レタス、きゅうり、トマト、目玉焼き）
夜 ご飯（軽く一杯）
イトヨリの煮付け
里芋とインゲンの煮付け
筍としめじの土佐煮
味噌汁（おくら、わかめ）
卵焼き
夜減らした方が良いとは知ってるけど、夜は家族にご飯作るので、どうしてもつい食べちゃう。
今朝は体重 ７３．８ｋｇ －１．２ｋｇだったから、まあ良しとする。
第１段階の目標は７０を切ること。夏前までは６０代だったのに・・・。
頑張ろう！
昨日、身長１６７ｃｍ 体重７５．０ｋｇ
朝 スリムファースト バータイプ １本
昼 手作りサンドイッチ（食パン１枚、マヨ、レタス、きゅうり、トマト、目玉焼き）
夜 ご飯（軽く一杯）
イトヨリの煮付け
里芋とインゲンの煮付け
筍としめじの土佐煮
味噌汁（おくら、わかめ）
卵焼き
夜減らした方が良いとは知ってるけど、夜は家族にご飯作るので、どうしてもつい食べちゃう。
今朝は体重 ７３．８ｋｇ －１．２ｋｇだったから、まあ良しとする。
第１段階の目標は７０を切ること。夏前までは６０代だったのに・・・。
頑張ろう！
176 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 11:14 ID:7mmwK16.
ごめん、時間ないからレスだけー。
＞１５８
あのね、健康的に食事制限＋運動で痩せたいの。
美容体重目指してるからむちゃなことはしたくないし
この先もずっとダイエットしてくつもりだから一時的な
食事制限でやせる気はないのね。基礎代謝落ちちゃうよ。
何を根拠にそんなことすすめてるの？自分がやせたからってだけじゃないよね？
＞１５８
あのね、健康的に食事制限＋運動で痩せたいの。
美容体重目指してるからむちゃなことはしたくないし
この先もずっとダイエットしてくつもりだから一時的な
食事制限でやせる気はないのね。基礎代謝落ちちゃうよ。
何を根拠にそんなことすすめてるの？自分がやせたからってだけじゃないよね？
178 ：はづ：01/09/02 11:59 ID:3JHpVrG.
59.4→59.2㎏ 32.5→31.5％
あんま変化なし･･･
昨日頑張ったのに。
いつもならここでくじけそうだけど、
煽りを見てるとやる気がでます。
頑張るぞ！
あんま変化なし･･･
昨日頑張ったのに。
いつもならここでくじけそうだけど、
煽りを見てるとやる気がでます。
頑張るぞ！
179 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 12:01 ID:.24dWSJE
ママ～体重減らないよ～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
, 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ まけんな！がんばれ！
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
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ゝ∀ く ＜ まけんな！がんばれ！
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180 ：ぽんこ：01/09/02 12:29 ID:LluhaE6s
昨日宣言したばかりなのに、アイス食べまくっちゃいました。
今日の夕食で調節するつもり。
しかし、ストレスのせいか、甘い物が欲しくて欲しくて。。。
今日の夕食で調節するつもり。
しかし、ストレスのせいか、甘い物が欲しくて欲しくて。。。
181 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 13:16 ID:jAZTvfYU
甘いものほしいよね
そうゆう時は飴なめます
１個でも結構満足できるよ
でもあたしはアイスは食べていいことにしてます
そうゆう時は飴なめます
１個でも結構満足できるよ
でもあたしはアイスは食べていいことにしてます
182 ：いいだしっぺ：01/09/02 13:21 ID:qFR.J0Yg
この一ヶ月はがんばるんだ！
特に何度もダイエットをして失敗している人は
今月のダイエットだけは成功させよう。
やろうと思えばここまでできる！ということを実感しよう。
逆にこの一月やると宣言しておいて失敗するような人は
一生デブのままだ。一月も持続できない人が長丁場の
ダイエットなどに成功するはずがない！
私は今外出する時は最低限のお金しかもっていきません。
外食やコンビニの無駄買いを防ぐ為です。
まだ ９月２日 はじまったばかりです！がんばりましょう
特に何度もダイエットをして失敗している人は
今月のダイエットだけは成功させよう。
やろうと思えばここまでできる！ということを実感しよう。
逆にこの一月やると宣言しておいて失敗するような人は
一生デブのままだ。一月も持続できない人が長丁場の
ダイエットなどに成功するはずがない！
私は今外出する時は最低限のお金しかもっていきません。
外食やコンビニの無駄買いを防ぐ為です。
まだ ９月２日 はじまったばかりです！がんばりましょう
183 ：落とすクラブ 会長：01/09/02 13:23 ID:qFR.J0Yg
名前をいいだしっぺ→落とすクラブ会長
に改名します。
に改名します。
184 ：ちび子：01/09/02 13:26 ID:bPcPmRCU
朝食後1時間くらいからステッパー踏んで腹筋してってやってたら
腹筋の小休憩のまま昼前に寝ちゃった（；Д；
最近不眠のつけが回ってきたカナ、、
耳の遠い姉妹がちょうど居なかったからよく眠れて2時間も寝ちゃったよ・・・
お昼ご飯お弁当用のエビチリと朝の残りのゴーヤと葡萄パン食べます
基礎代謝量まで行かなそうなので小麦ブランのビスケットも1枚追加
夜はおかゆ食べたいなあ。。
つーか食料が無くて野菜がほとんどないから炭水化物ばかり量が増える。。
野菜ジュース飲むかビタミン剤飲もうっと。
甘い物はあまり欲しくないけど、小麦のブラン甘いよ・・
カロリー控えめだし（でもゴーヤの蒸し煮と殆ど同じカロリー）
甘い物って食べると頭が痛くなりませんか？
かといって辛い物も苦手で食べれないんだが。。
腹筋の小休憩のまま昼前に寝ちゃった（；Д；
最近不眠のつけが回ってきたカナ、、
耳の遠い姉妹がちょうど居なかったからよく眠れて2時間も寝ちゃったよ・・・
お昼ご飯お弁当用のエビチリと朝の残りのゴーヤと葡萄パン食べます
基礎代謝量まで行かなそうなので小麦ブランのビスケットも1枚追加
夜はおかゆ食べたいなあ。。
つーか食料が無くて野菜がほとんどないから炭水化物ばかり量が増える。。
野菜ジュース飲むかビタミン剤飲もうっと。
甘い物はあまり欲しくないけど、小麦のブラン甘いよ・・
カロリー控えめだし（でもゴーヤの蒸し煮と殆ど同じカロリー）
甘い物って食べると頭が痛くなりませんか？
かといって辛い物も苦手で食べれないんだが。。
185 ：おとめ１５４：01/09/02 13:27 ID:9zCq7Qe.
４５．６→４６（２１）
４００グラム増えています。最悪のスタート。
今朝はなんか寝ぼけてて２回も朝ご飯食べてしまいました。
お昼お腹がすかないのでやっと気が付いた。（鬱
４００グラム増えています。最悪のスタート。
今朝はなんか寝ぼけてて２回も朝ご飯食べてしまいました。
お昼お腹がすかないのでやっと気が付いた。（鬱
186 ：みかん：01/09/02 13:29 ID:WuTOX0Vk
＞１７５
背はちょっと違うけど、同じ体重からのスタートですね (^｡^)
１日で１．２ｷﾛも減るなんてすごいなぁ。羨ましいです。
私もウォーキングのほかにダンベルも加えてみます。
頑張りましょうね。
背はちょっと違うけど、同じ体重からのスタートですね (^｡^)
１日で１．２ｷﾛも減るなんてすごいなぁ。羨ましいです。
私もウォーキングのほかにダンベルも加えてみます。
頑張りましょうね。
187 ：さき：01/09/02 13:29 ID:h8/I5Z3c
これから、お風呂に入って半身浴
汗で痩せようなんて、甘い考えはないけれど、
新陳代謝が、上がるから続けてる。
みんな頑張ってるみたいだけど、まだ２日目だし、
１日の変動であまり気を落とさず頑張ろうね。
前に、聞いた話なんだけど、太ってる人がダイエットを始めると、
最初の３キロは、ほとんど水分なので、ガクンと落ちるんだと。
だから４キロからは、脂肪が減ってきてるってことらしい。
脂肪じゃなく、筋肉が落ちてしまわないように、たんぱく質と運動に注意しましょ。
汗で痩せようなんて、甘い考えはないけれど、
新陳代謝が、上がるから続けてる。
みんな頑張ってるみたいだけど、まだ２日目だし、
１日の変動であまり気を落とさず頑張ろうね。
前に、聞いた話なんだけど、太ってる人がダイエットを始めると、
最初の３キロは、ほとんど水分なので、ガクンと落ちるんだと。
だから４キロからは、脂肪が減ってきてるってことらしい。
脂肪じゃなく、筋肉が落ちてしまわないように、たんぱく質と運動に注意しましょ。
188 ：落とすクラブ 会長：01/09/02 13:29 ID:qFR.J0Yg
合い言葉を決めました
「食べようと思ったその時に腹の肉をつかめ！」
コンビニでお菓子を買おうと思った時
好きなファーストフードに入りたいと思った時
甘いものを口にしようと思った時
冷蔵庫においしそうなものがあった時
自分が決めた範囲内のものを食べようとした時
必ず自分の腹の肉をつかむ習慣をつけませんか？そうすれば
必ず我にかえるとおもいます。今気持ちをゆるめると
その腹の肉は絶対に落ちません。
「食べようと思ったその時に腹の肉をつかめ！」
コンビニでお菓子を買おうと思った時
好きなファーストフードに入りたいと思った時
甘いものを口にしようと思った時
冷蔵庫においしそうなものがあった時
自分が決めた範囲内のものを食べようとした時
必ず自分の腹の肉をつかむ習慣をつけませんか？そうすれば
必ず我にかえるとおもいます。今気持ちをゆるめると
その腹の肉は絶対に落ちません。
189 ：R：01/09/02 13:44 ID:iKomOeMY
仲間に入れてください♪
167センチ72キロ、去年までは62キロだった私。
なんとかこの一ヶ月は頑張って68キロにしたい！！
もちろん目標は57キロだけど、まずは一ヶ月やりぬいて、次にステップアップを
はかります。
方法はブックスです。人それぞれ合ってる合ってないあるみたいだけど、私は
ストレスで過食してここまで太ったから、ストレスとうまく付き合えるダイエット
をやりたいな、と思いまして。
>>会長
それいいですね～。つかみまっせ～。
167センチ72キロ、去年までは62キロだった私。
なんとかこの一ヶ月は頑張って68キロにしたい！！
もちろん目標は57キロだけど、まずは一ヶ月やりぬいて、次にステップアップを
はかります。
方法はブックスです。人それぞれ合ってる合ってないあるみたいだけど、私は
ストレスで過食してここまで太ったから、ストレスとうまく付き合えるダイエット
をやりたいな、と思いまして。
>>会長
それいいですね～。つかみまっせ～。
190 ：さっち：01/09/02 13:55 ID:Z1d56FHA
私も参加させて下さい。
身長：１５９センチ 体重：４６キロ 目標：４５キロ
４月からダイエットをはじめて５８キロからここまで落としたのですが
どうも体脂肪（２３％）とお腹（６４センチ）が気になって気になって・・・
元々食事は１２００～１５００に押さえていたので運動で引き締めを中心に
やっていきたいです。体脂肪２０％、Ｗ５８センチ目指して頑張ります！
身長：１５９センチ 体重：４６キロ 目標：４５キロ
４月からダイエットをはじめて５８キロからここまで落としたのですが
どうも体脂肪（２３％）とお腹（６４センチ）が気になって気になって・・・
元々食事は１２００～１５００に押さえていたので運動で引き締めを中心に
やっていきたいです。体脂肪２０％、Ｗ５８センチ目指して頑張ります！
191 ：でぶりん：01/09/02 14:00 ID:IpTtpXRE
私も参加します。
身長：１５６ｃｍ
体重：５１キロ→目標４８キロ
体脂肪率はもともと低めなので、現在約２１パーセント。
ここ数ヶ月でジワジワ増えた３キロを落して
ベスト体重にしたいですぅ。
身長：１５６ｃｍ
体重：５１キロ→目標４８キロ
体脂肪率はもともと低めなので、現在約２１パーセント。
ここ数ヶ月でジワジワ増えた３キロを落して
ベスト体重にしたいですぅ。
192 ：るびー：01/09/02 14:09 ID:Ic5hizcI
昨日の食事
朝 麦玄米おやき（麦玄米８０ｇ、卵 １個、じゃがいも、青しそ、チーズ
桜えび、しらす、黒ごま、ベーコン）
昼 豚冷しゃぶサラダ（ニラ、トマト １個、かいわれ、大根、白ごま
ポン酢）
夜 もずく酢、納豆 １パック（しらす、青しそ）
魚ハンバーグ 半分
（おから、青しそ、しょうが、長ねぎ、いわし、卵）
昨日と体重変動なし。生理なので、めげずに頑張る。
１０月の終わり頃に久々に友人に会うのでびっくりされるように
頑張ります。
朝 麦玄米おやき（麦玄米８０ｇ、卵 １個、じゃがいも、青しそ、チーズ
桜えび、しらす、黒ごま、ベーコン）
昼 豚冷しゃぶサラダ（ニラ、トマト １個、かいわれ、大根、白ごま
ポン酢）
夜 もずく酢、納豆 １パック（しらす、青しそ）
魚ハンバーグ 半分
（おから、青しそ、しょうが、長ねぎ、いわし、卵）
昨日と体重変動なし。生理なので、めげずに頑張る。
１０月の終わり頃に久々に友人に会うのでびっくりされるように
頑張ります。
193 ：梅 たか子：01/09/02 14:16 ID:Y8Vb/CdA
みなさんがんばってますね。
今日は母に連れられてスポーツジムへ行きました。たった300ｍしか泳げませんでしたが
45.4キロが45.0に減り死亡率も26から24に落せました。週一程度で通おうと思います。
（今、上の人とくらべて思ったこと）私死亡率高い・・・191さんはやや筋肉質なので？
今日は母に連れられてスポーツジムへ行きました。たった300ｍしか泳げませんでしたが
45.4キロが45.0に減り死亡率も26から24に落せました。週一程度で通おうと思います。
（今、上の人とくらべて思ったこと）私死亡率高い・・・191さんはやや筋肉質なので？
194 ：ちび子：01/09/02 14:22 ID:bPcPmRCU
なんか昨日からダイエットと言っても
今までとそう生活変わってねぇや・・増えた運動は片道1時間半を歩くのみ
でも元々ウォーキングしてたからちょっと増えた程度だし
もとからステッパーは結構やってたし、横になるときは腹筋してたし・・・
食事は食欲ないから増やす努力はしてこそ、減らしてないし・・
とりあえず座ってる時は背筋伸ばして太もも上げてます結構辛い
何かやるべきことはないでしょうか？
勉強飽きたので
数時間歩いて図書館へ行こうかとも思いましたが、今からでかけたらついた頃には図書館閉まってそう。。
何をしたら良いのか分からなくなってきた・・・
今までとそう生活変わってねぇや・・増えた運動は片道1時間半を歩くのみ
でも元々ウォーキングしてたからちょっと増えた程度だし
もとからステッパーは結構やってたし、横になるときは腹筋してたし・・・
食事は食欲ないから増やす努力はしてこそ、減らしてないし・・
とりあえず座ってる時は背筋伸ばして太もも上げてます結構辛い
何かやるべきことはないでしょうか？
勉強飽きたので
数時間歩いて図書館へ行こうかとも思いましたが、今からでかけたらついた頃には図書館閉まってそう。。
何をしたら良いのか分からなくなってきた・・・
195 ：なお：01/09/02 14:27 ID:bY8VeUpo
今日 ５５ｋｇ→５４．６ｋｇ
体脂肪 １４．２ｋｇ→１４．１ｋｇ（％じゃないよ）
減ったの脂肪は１００ｇで、あとは水分か・・・
体脂肪 １４．２ｋｇ→１４．１ｋｇ（％じゃないよ）
減ったの脂肪は１００ｇで、あとは水分か・・・
196 ：(´□｀)：01/09/02 14:28 ID:K4J55KFE
197 ：ちび子：01/09/02 14:41 ID:bPcPmRCU
>>196
個人的に、ステッパー踏みながら読書してる時が一番安らぐんですが
ダイエットの意識でなく、読書してる時に足が退屈だから踏んでる感じです
リラックスしたいけど・・・、隣の部屋から耳の遠い姉妹のテレビの音でイライラします・・
落ち付かないから体動かしてる感じかなあ・・
耳遠い人が隣の部屋にきてからはずっとこうなので・・その人が在宅中は2時間以上眠れいし
今食事摂れてる分マシかな、ちょっと前は胃がｲｶﾚﾃたし
ダイエットの事を忘れれるのってむつかしいです（；；。
そもそも普段からやってること以外にすること見つけられない。。（ｳﾂ
食器洗ってきます。。
個人的に、ステッパー踏みながら読書してる時が一番安らぐんですが
ダイエットの意識でなく、読書してる時に足が退屈だから踏んでる感じです
リラックスしたいけど・・・、隣の部屋から耳の遠い姉妹のテレビの音でイライラします・・
落ち付かないから体動かしてる感じかなあ・・
耳遠い人が隣の部屋にきてからはずっとこうなので・・その人が在宅中は2時間以上眠れいし
今食事摂れてる分マシかな、ちょっと前は胃がｲｶﾚﾃたし
ダイエットの事を忘れれるのってむつかしいです（；；。
そもそも普段からやってること以外にすること見つけられない。。（ｳﾂ
食器洗ってきます。。
198 ：さっち：01/09/02 14:43 ID:8dX43zJs
誕生日とはいえチーズケーキを朝食べた戒めとして
午後はプールで２時間泳ごうかと思いきや休館でした・・・鬱だ。
仕方ないのでいつも通りの夕方と食後のジョギングと筋トレメニューに
サイクリング一時間を足します。
半身浴の時にでも読む雑誌買うために離れた本屋まで歩くのも足そうかな？
午後はプールで２時間泳ごうかと思いきや休館でした・・・鬱だ。
仕方ないのでいつも通りの夕方と食後のジョギングと筋トレメニューに
サイクリング一時間を足します。
半身浴の時にでも読む雑誌買うために離れた本屋まで歩くのも足そうかな？
199 ：まいこ：01/09/02 14:53 ID:FPR8KsuI
１５８cm４３ｷﾛ 目標は１０月までに３５㌔
理想は少年や妖精のような体型
おとといまで毎日過食嘔吐で最悪な悪循環を繰り返して
いたけれど、昨日からはじめたお水のホステスのバイト
のおかげで昨日は過食どころか食欲が減って食べる量が
理想的になってきました。
嘔吐すると顔がブサイクになって仕事に行けなくなるので、
過食も我慢しちゃうし、適度な緊張感で食欲も抑えられます。
美容のために少しの運動（家の中で縄跳び）もはじめました。
バイトのおかげでひょっとすると理想の体重になれるかもしれません。
なによりも過食したい気分にならないことがとっても嬉しいんです！
今日の昼はオニギリ１個、ヨーグルト＆小豆
夕食は納豆１パックの予定
理想は少年や妖精のような体型
おとといまで毎日過食嘔吐で最悪な悪循環を繰り返して
いたけれど、昨日からはじめたお水のホステスのバイト
のおかげで昨日は過食どころか食欲が減って食べる量が
理想的になってきました。
嘔吐すると顔がブサイクになって仕事に行けなくなるので、
過食も我慢しちゃうし、適度な緊張感で食欲も抑えられます。
美容のために少しの運動（家の中で縄跳び）もはじめました。
バイトのおかげでひょっとすると理想の体重になれるかもしれません。
なによりも過食したい気分にならないことがとっても嬉しいんです！
今日の昼はオニギリ１個、ヨーグルト＆小豆
夕食は納豆１パックの予定
200 ：(´□｀)：01/09/02 14:54 ID:jixxtd7I
>197
大変な環境におられるみたいですね。
騒音ってホントにイライラしますもんね。
何かいい方法がみつかるといいのですが…。
私がやってるリラックス法はハーブと紅茶ぐらいしかないなぁ。
お役に立てずに申し訳ない。
1ヶ月、一緒にがんばりましょうね。
大変な環境におられるみたいですね。
騒音ってホントにイライラしますもんね。
何かいい方法がみつかるといいのですが…。
私がやってるリラックス法はハーブと紅茶ぐらいしかないなぁ。
お役に立てずに申し訳ない。
1ヶ月、一緒にがんばりましょうね。
201 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 14:54 ID:6iFvzogw
みんなできたニキビはどうしてんの？つぶしてる？
202 ：ちび子：01/09/02 15:00 ID:bPcPmRCU
>>200
あ、ハーブティーや紅茶・フレーバーティー好き好き
砂糖入れない自然な味が好きです
胃にも良いし
今父親に図書館までの地図を書いてもらいましたが、2時間で着きそうも無いです
今日何時までだったっけな。。。
あ、ハーブティーや紅茶・フレーバーティー好き好き
砂糖入れない自然な味が好きです
胃にも良いし
今父親に図書館までの地図を書いてもらいましたが、2時間で着きそうも無いです
今日何時までだったっけな。。。
203 ：まー：01/09/02 15:07 ID:SkHWTSWI
私も参加させてください
１５０ｃｍ３９．５ｋｇ
下半身でぶなのでふくらはぎ、太ももを５ｃｍづつ痩せたい。
毎日ウォーキングします。
１５０ｃｍ３９．５ｋｇ
下半身でぶなのでふくらはぎ、太ももを５ｃｍづつ痩せたい。
毎日ウォーキングします。
204 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 15:12 ID:106edILM
ダイエット中の食事で、にきびなんて出来ないんですけど？
205 ：Ｋちゃん：01/09/02 15:56 ID:sTHjz6VA
食べすぎちゃったよぉ！！
休日だとついつい口に物が・・・。
今夜久しぶりに体重計乗ってみよう！
恐ろしい結果が待ってるだろうなぁ。。
休日だとついつい口に物が・・・。
今夜久しぶりに体重計乗ってみよう！
恐ろしい結果が待ってるだろうなぁ。。
206 ：ちび子：01/09/02 16:12 ID:bPcPmRCU
とりあえず歩いてました1時間か・・これでへばってちゃ図書館までは無理っぽい
>>201
ニキビできたら触る前に皮膚科に行ってます
痕残すくらいなら潰してもらうなり、針で刺してもらうなりしたほうがマシ
大体潰す必要ができる前の段階で皮膚科へ行って塗り薬もらっておきます
ここんとこ内科でビタミン剤処方されてるのでニキビできないです
ビタミン良いよ
>>201
ニキビできたら触る前に皮膚科に行ってます
痕残すくらいなら潰してもらうなり、針で刺してもらうなりしたほうがマシ
大体潰す必要ができる前の段階で皮膚科へ行って塗り薬もらっておきます
ここんとこ内科でビタミン剤処方されてるのでニキビできないです
ビタミン良いよ
207 ：carnivor：01/09/02 16:15 ID:zQ7w13wE
仲間に入れさせてください。ほんとに痩せたいんです。
穀類ばっかり食べてるし、ホントどんどん太ってきちゃって,
脚がすごい、気持ち悪いんです。
１６８ｃｍ、58キロです。
アトキンス？ダイエットを始めるつもりです。
穀類ばっかり食べてるし、ホントどんどん太ってきちゃって,
脚がすごい、気持ち悪いんです。
１６８ｃｍ、58キロです。
アトキンス？ダイエットを始めるつもりです。
208 ：でぶりん＝191：01/09/02 16:26 ID:IpTtpXRE
>>193＝梅たかこさん
はい、そうです。女性にしてはかなり筋肉質だと思います。
周りからは、見た目から想像するより実際の体重は重いんだねと
よく言われます。だから自分のベスト体重も、身長の割りに重いです。
今はちょっと自分でも身体が重い・・・
なんとか３キロ減らしてスッキリしたいもんです。頑張るー。
はい、そうです。女性にしてはかなり筋肉質だと思います。
周りからは、見た目から想像するより実際の体重は重いんだねと
よく言われます。だから自分のベスト体重も、身長の割りに重いです。
今はちょっと自分でも身体が重い・・・
なんとか３キロ減らしてスッキリしたいもんです。頑張るー。
>>207
私もここ数日穀物多いよ・・・
野菜買ってくれないんだもん。。。。。
親は耳の遠い妹に好きな物を食べさせてあげて、その残りで料理するけど
肉食わないから材料が無い。。野菜もネギとニラしかなかったし。
後は私が先週買って来たゴーヤの残りが５０ｇと、キノコの残りがほんの少々・・
学生は辛い。。。
これで1日１０００㌍取れるわけないだろ・・・・
米ばっかり食えってか？
せめて漬け物ｷﾎﾞｰｿ
私もここ数日穀物多いよ・・・
野菜買ってくれないんだもん。。。。。
親は耳の遠い妹に好きな物を食べさせてあげて、その残りで料理するけど
肉食わないから材料が無い。。野菜もネギとニラしかなかったし。
後は私が先週買って来たゴーヤの残りが５０ｇと、キノコの残りがほんの少々・・
学生は辛い。。。
これで1日１０００㌍取れるわけないだろ・・・・
米ばっかり食えってか？
せめて漬け物ｷﾎﾞｰｿ
210 ：カルナバル：01/09/02 16:36 ID:4xzXWDUk
今日は全然動けない日。
何故なら部屋にいないといけないから。
部屋の掃除はタイミング悪く昨日凄い勢いでやっちゃったから。
仕方なく部屋でストレッチ・・・飽きちゃうんだよね、根気ないから。
で、ゼナドリンを一錠服用。何か鬱。
お昼は友達が買ってきてくれたマクドナルドのダブチセットを間食！やばいー！
何故なら部屋にいないといけないから。
部屋の掃除はタイミング悪く昨日凄い勢いでやっちゃったから。
仕方なく部屋でストレッチ・・・飽きちゃうんだよね、根気ないから。
で、ゼナドリンを一錠服用。何か鬱。
お昼は友達が買ってきてくれたマクドナルドのダブチセットを間食！やばいー！
211 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 16:48 ID:3hfa2Vts
>>210
見れ!!
マクドナルドメニュー
http://www.mcdonalds.co.jp/store/keisan/index.html
ちなみにWチーズバーガーセットは
飲み物がアイスウーロン茶だとしても909kcalだ!
しかも間食ってなんだ!?おやつか!?
本当に痩せる気あんのか!?
根気ないとか言ってる場合じゃねーよ。
見れ!!
マクドナルドメニュー
http://www.mcdonalds.co.jp/store/keisan/index.html
ちなみにWチーズバーガーセットは
飲み物がアイスウーロン茶だとしても909kcalだ!
しかも間食ってなんだ!?おやつか!?
本当に痩せる気あんのか!?
根気ないとか言ってる場合じゃねーよ。
212 ：ちび子：01/09/02 16:53 ID:bPcPmRCU
>>210
マクドナルドのハンバーガーは薄くて好きだったけど
まったく肉食えなくなってこの半年はご無沙汰
おいしかった？牛の死体バーグ。。
ああああーピクルスたけ食いてぇぇぇぇーーーー
ところでゼナってなんですか？
よく効くけど「ｾﾞﾅで元気～♪ｾﾞﾅｰで元気ー♪」ってヤツとは違うんだろうか・・
マクドナルドのハンバーガーは薄くて好きだったけど
まったく肉食えなくなってこの半年はご無沙汰
おいしかった？牛の死体バーグ。。
ああああーピクルスたけ食いてぇぇぇぇーーーー
ところでゼナってなんですか？
よく効くけど「ｾﾞﾅで元気～♪ｾﾞﾅｰで元気ー♪」ってヤツとは違うんだろうか・・
213 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 17:39 ID:UZnMQVtY
みんながんばれ。
214 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 17:42 ID:kzbdTRes
215 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 17:49 ID:056NdAEA
みんなカロリーばかり気にしてるけど、栄養成分の内訳とか
気にならないのかな？Ｗチーズバーガーセットはいかんと思うけど、
ハンバーガーやハンバーグってダイエット中に摂取するには
それほど悪くないと思う。そんな私は魚の缶詰を持ち歩いてます。
食事どきはこれと惣菜一品、てな感じで。
気にならないのかな？Ｗチーズバーガーセットはいかんと思うけど、
ハンバーガーやハンバーグってダイエット中に摂取するには
それほど悪くないと思う。そんな私は魚の缶詰を持ち歩いてます。
食事どきはこれと惣菜一品、てな感じで。
216 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 17:50 ID:QRpgk2.U
＞214
ネタｼﾞｬﾅｲﾉ?
ネタｼﾞｬﾅｲﾉ?
217 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 17:53 ID:bPcPmRCU
かちゅーしゃって名前欄すぐ消える、、、（；；
219 ：梅 たか子：01/09/02 18:07 ID:Y8Vb/CdA
筋肉多い人の方がきれいな体になれそう。鍛えがいがありますね。＞＞191さん
私も肉は食べられません。なにか幼少期に嫌な思いでがあるんでしょうか・・・
ちなみに私はミンチにしてあれば平気です。ちび子さんはまったく受けつけないの？
私も肉は食べられません。なにか幼少期に嫌な思いでがあるんでしょうか・・・
ちなみに私はミンチにしてあれば平気です。ちび子さんはまったく受けつけないの？
ふーランニング終了。
いつもより多めに走ってきた。あせだらだっらー
こんな走るのが楽しいなんて昔は思わなかったなぁ、しゃーわせ。
昼 しらたきそうめん風、玄米ご飯軽く一杯、ヨーグレット４個（・・・。）
夜 ライ麦パン、ほうれん草サラダ
たんぱく質が足りなーい、やさいがたりなーい。
貧乏すぎて食材買えない・・・ううう。
明日は晴れたら彼氏とバトミントンだ♪
＞２１０
マクド（関西人ごめん）ここ２年ぐらい食ってない。うまいー？
もうハンバーガー自体がだめだー
なんかデヴウオッチされてるみたいやけど
逆に気合はいるのでうれしいー
「率直に逝ってもらおう～」スレでどんどん罵倒してくらさい。
いつもより多めに走ってきた。あせだらだっらー
こんな走るのが楽しいなんて昔は思わなかったなぁ、しゃーわせ。
昼 しらたきそうめん風、玄米ご飯軽く一杯、ヨーグレット４個（・・・。）
夜 ライ麦パン、ほうれん草サラダ
たんぱく質が足りなーい、やさいがたりなーい。
貧乏すぎて食材買えない・・・ううう。
明日は晴れたら彼氏とバトミントンだ♪
＞２１０
マクド（関西人ごめん）ここ２年ぐらい食ってない。うまいー？
もうハンバーガー自体がだめだー
なんかデヴウオッチされてるみたいやけど
逆に気合はいるのでうれしいー
「率直に逝ってもらおう～」スレでどんどん罵倒してくらさい。
221 ：カルナバル：01/09/02 18:13 ID:lgzMHUzM
あ、２１１さん・・・間食は完食の間違いです。
まぁどしらにしてもやばいのは変わらないんですけどね。
今はさずがに「間食」はしてないですよ。
まぁどしらにしてもやばいのは変わらないんですけどね。
今はさずがに「間食」はしてないですよ。
222 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 18:14 ID:8kIxk2EA
来月友達結婚すんだよな。
私も今月ダイエットがんばってみよう。
挫折は数え切れないほどしてるけどさ。
ここのレス見てがんばる。
私も今月ダイエットがんばってみよう。
挫折は数え切れないほどしてるけどさ。
ここのレス見てがんばる。
223 ：ちび子：01/09/02 18:15 ID:bPcPmRCU
>>219
胃もたれするので肉や脂や甘い物がダメなんです（味強い物や辛いものは胃痛になるからダメ）
食べちゃったら次の日から吐き気と胃痛で食事とれなくなる
魚は調理法と物による
精神的には、牛やブタは多分目の前に居て
「さぁ食べよう」と言われても多分殺せないから食べる資格ないです
鳥は必要ならｼﾒﾗﾚﾙかもしれないけど、やっぱり殺せないから食べれない・・
魚は捌けるし、殺せるしバラけるから平気
つーか肉は・・・今は死体としか感じられない。。
焼肉の匂いで吐き気するもん。。
ちっと前までは牛だろうとブタだろうと、食用なら殺せるつもりだったし
胃にも来なかったので偶に食べるのもおいしかったけど・・
ミミズ肉ならハンバーガーも食いてーな～
晩御飯はそろそろ賞味期限が気になりだしたコンニャクソーメン・・２１kcal
薬味に紫蘇を少しときゅうりを添えて
夕食時まで冷蔵庫
胃もたれするので肉や脂や甘い物がダメなんです（味強い物や辛いものは胃痛になるからダメ）
食べちゃったら次の日から吐き気と胃痛で食事とれなくなる
魚は調理法と物による
精神的には、牛やブタは多分目の前に居て
「さぁ食べよう」と言われても多分殺せないから食べる資格ないです
鳥は必要ならｼﾒﾗﾚﾙかもしれないけど、やっぱり殺せないから食べれない・・
魚は捌けるし、殺せるしバラけるから平気
つーか肉は・・・今は死体としか感じられない。。
焼肉の匂いで吐き気するもん。。
ちっと前までは牛だろうとブタだろうと、食用なら殺せるつもりだったし
胃にも来なかったので偶に食べるのもおいしかったけど・・
ミミズ肉ならハンバーガーも食いてーな～
晩御飯はそろそろ賞味期限が気になりだしたコンニャクソーメン・・２１kcal
薬味に紫蘇を少しときゅうりを添えて
夕食時まで冷蔵庫
224 ：はづ：01/09/02 18:18 ID:3JHpVrG.
今日は1時間半家事しまくってたくさん汗かいた！！
夜は犬の散歩で歩きまくる予定。
昼 プロテイン入り牛乳
ケンタのツイスター1/3
ケンタのビスケット1個
夜 肉抜きすき焼き少し
玄米入りご飯半分
食物繊維入りウーロン茶
3食たべれるようにしたいけど朝起きれない･･･
夜は犬の散歩で歩きまくる予定。
昼 プロテイン入り牛乳
ケンタのツイスター1/3
ケンタのビスケット1個
夜 肉抜きすき焼き少し
玄米入りご飯半分
食物繊維入りウーロン茶
3食たべれるようにしたいけど朝起きれない･･･
225 ：ぷにこ：01/09/02 18:21 ID:ngufmOzc
みんながんばろー。
食べ過ぎそうになったときは腹のにくをつかむ。ぶにー
食べ過ぎそうになったときは腹のにくをつかむ。ぶにー
226 ：なお１６０：01/09/02 18:39 ID:DF1ml20s
朝と昼 ご飯 お味噌汁 納豆 豆腐の何か煮やつ
夜 サラダ（レタス・キュウリ・カイワレ・ツナ・ノンオイルドレッシング）
スリムファースト（低脂肪牛乳230+バナナ半分）
間 食 お茶５００ 水５００ ピンキー幾つか
ウォーキングはお休みの日だけど、隣の隣町まで電車と歩きで買物
に行ってきました。ウォーキング１時間するより歩数は稼げました…
帰ってきてから水のみ過ぎてガボガボ。半身浴で絞り出さなきゃ。
夜 サラダ（レタス・キュウリ・カイワレ・ツナ・ノンオイルドレッシング）
スリムファースト（低脂肪牛乳230+バナナ半分）
間 食 お茶５００ 水５００ ピンキー幾つか
ウォーキングはお休みの日だけど、隣の隣町まで電車と歩きで買物
に行ってきました。ウォーキング１時間するより歩数は稼げました…
帰ってきてから水のみ過ぎてガボガボ。半身浴で絞り出さなきゃ。
227 ：(´□｀)：01/09/02 18:50 ID:rS4/K.j.
そろそろウォーキングの時間。
いってきまーす。
食べたくなったら腹肉腹肉…。
いってきまーす。
食べたくなったら腹肉腹肉…。
228 ：まー：01/09/02 18:53 ID:4goSIcdc
ゼナドリン飲んでウォーキング４０分してきました。
汗かいたー。お腹すいたから豆乳飲もう。
早く夜ご飯食べたいなぁ。
朝と昼 バナナ、オールブラン、ヨーグルト、巨峰
間食 マカダミアナッツチョコ３個
夜は何だろう・・・
汗かいたー。お腹すいたから豆乳飲もう。
早く夜ご飯食べたいなぁ。
朝と昼 バナナ、オールブラン、ヨーグルト、巨峰
間食 マカダミアナッツチョコ３個
夜は何だろう・・・
229 ：U^ェ＾U ：01/09/02 19:02 ID:tSuFgyjg
今日はウォーキング５時間やってきました
しかし痩せてない気がする・・・
しかし痩せてない気がする・・・
＞２２９
5時間何も食べないだけでも体重減るよ。私にはできない。20分で飽きる・・・・
5時間何も食べないだけでも体重減るよ。私にはできない。20分で飽きる・・・・
231 ：ちび子：01/09/02 19:06 ID:bPcPmRCU
232 ：carnivor：01/09/02 19:21 ID:0pLj8oTk
がびーん、です。
初日から食べちゃいました・・。明日から学校なのに・・。
目標５８．０→４４．０
1ヶ月でこんなにはムリなので,せめて5キロくらいは・・・。
初日から食べちゃいました・・。明日から学校なのに・・。
目標５８．０→４４．０
1ヶ月でこんなにはムリなので,せめて5キロくらいは・・・。
233 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 19:28 ID:WcUcQfQQ
私も参加！参加！と言いながら焦るばかりで実行できないよぅ
今からデートだ
食事だ 酒だ
だめだ･･･
今からデートだ
食事だ 酒だ
だめだ･･･
234 ： みっちー：01/09/02 19:30 ID:Lp.Ew6YE
750ｍ泳いできたよ！
今日は
朝・昼 とろろそば（一人前）
間食 梨♪
夜 タイカレー（お米の代わりに豆）
これから半身浴だよん
あしたの体重はどうかな～ドキドキ
今日は
朝・昼 とろろそば（一人前）
間食 梨♪
夜 タイカレー（お米の代わりに豆）
これから半身浴だよん
あしたの体重はどうかな～ドキドキ
235 ：ちび子：01/09/02 19:33 ID:bPcPmRCU
コンニャクそーめん食べたお腹イッパイ
11時頃寝たいからもう少ししたら運動して少し休んでお風呂入って寝ようっと・・
というか明日の食べ物の材料がないから買い物行かなきゃいけないかな。。
はっ！！勉強せねば・・Σ（；；
>233
私もダイエットダイエットと焦りつつも普段通りの生活を送っております・・・
11時頃寝たいからもう少ししたら運動して少し休んでお風呂入って寝ようっと・・
というか明日の食べ物の材料がないから買い物行かなきゃいけないかな。。
はっ！！勉強せねば・・Σ（；；
>233
私もダイエットダイエットと焦りつつも普段通りの生活を送っております・・・
236 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 19:55 ID:qlf0bajA
理想とする痩せた女の人（芸能人やモデル）を見たらかなり
やる気が起こる・・・。
今日は友達と遊んでて、マック＆クレープを食べてしまったので
夜は野菜ジュースのみにしました・・・。
食事のバランス悪いなあ～（泣）
こんなんだと体重は減るけど、脂肪は減らないよね。
やる気が起こる・・・。
今日は友達と遊んでて、マック＆クレープを食べてしまったので
夜は野菜ジュースのみにしました・・・。
食事のバランス悪いなあ～（泣）
こんなんだと体重は減るけど、脂肪は減らないよね。
237 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 19:58 ID:BDPT8NIs
私も参加させてください！
半年前まで身長１６８ｃｍ体重４９ｋｇのナイスバディだったのが、仕事を辞めて今では体重が５９ｋｇまで増え、人生最大のデブに成り果てました。
今日はおなかいっぱい食べてしまったので、明日から必ず実行します！！
半年前まで身長１６８ｃｍ体重４９ｋｇのナイスバディだったのが、仕事を辞めて今では体重が５９ｋｇまで増え、人生最大のデブに成り果てました。
今日はおなかいっぱい食べてしまったので、明日から必ず実行します！！
238 ：U^ェ＾U：01/09/02 20:10 ID:tSuFgyjg
私もこんにゃくソーメン大好きでよくたべます
でも冬になるととたんに売り場から姿を消すんですよねぇ～
みそだれのほうが多分カロリー高いんだろうと思いつつ
いつもみそだれを買ってしまうだめな私
でも冬になるととたんに売り場から姿を消すんですよねぇ～
みそだれのほうが多分カロリー高いんだろうと思いつつ
いつもみそだれを買ってしまうだめな私
239 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:25 ID:xiaVQF7U
デブってとにかく食べる量がハンパじゃないよね。
ダイエット中なのに食欲抑えられないとか言い訳して
お菓子食べて後悔して・・・本当に頭おかしいんじゃないの？
そんなことやってるからいつまでたってもデブなんだよ。
見てて気持ち悪いんだよね。食べてるデブって。
「明日から」って言ってる間は絶対痩せないよ。
ダイエット中なのに食欲抑えられないとか言い訳して
お菓子食べて後悔して・・・本当に頭おかしいんじゃないの？
そんなことやってるからいつまでたってもデブなんだよ。
見てて気持ち悪いんだよね。食べてるデブって。
「明日から」って言ってる間は絶対痩せないよ。
240 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:28 ID:xiaVQF7U
ママ～ デブは食べる事しか考えてないよぉ～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ きっとそうして言い訳してずっと生きてきたのよ
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ きっとそうして言い訳してずっと生きてきたのよ
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
241 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:30 ID:tkVWW4SQ
余計なお世話かもだけど、コンニャクそーめんをお腹いっぱいに
なるまで食べたらカロリーは減っても胃は広がってくんじゃないの？
ずっと毎日コンニャクそーめんならいーけど。
なるまで食べたらカロリーは減っても胃は広がってくんじゃないの？
ずっと毎日コンニャクそーめんならいーけど。
始まったばかりなのに食べてしまいました・・・出かけてもいないのに。
明日から試合で朝から夜まで部屋にいないしご飯も作れないから。
って考えたら冷蔵庫の中のものを使ってご飯を作ってしまいました。
朝→なし（寝てました）
お昼→豚の生姜焼き・・・about630kcal
ごはん・・・about200kcal
お夕飯→サラダ・・・about152kcal
ツナのチャーハンもどき・・・about500kcal
飴一個・・・12kcal
量はそうでもないつもりなのにカロリー凄いものばっかりでやばい。
動かないのにこのカロリー摂取量は多分異常。
しかも明日は雨で試合も中止だろうな・・・。
会場行って中止決まると、その足でサークルみんなでお茶なんだよね。
太るコースまっしぐらです（苦笑）
・・・耐える！頑張ります！
明日から試合で朝から夜まで部屋にいないしご飯も作れないから。
って考えたら冷蔵庫の中のものを使ってご飯を作ってしまいました。
朝→なし（寝てました）
お昼→豚の生姜焼き・・・about630kcal
ごはん・・・about200kcal
お夕飯→サラダ・・・about152kcal
ツナのチャーハンもどき・・・about500kcal
飴一個・・・12kcal
量はそうでもないつもりなのにカロリー凄いものばっかりでやばい。
動かないのにこのカロリー摂取量は多分異常。
しかも明日は雨で試合も中止だろうな・・・。
会場行って中止決まると、その足でサークルみんなでお茶なんだよね。
太るコースまっしぐらです（苦笑）
・・・耐える！頑張ります！
243 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:33 ID:xiaVQF7U
ママ～ デブは食欲を抑えようとしないよ～
＼＿＿ ＿＿＿＿＿＿
∨ ∧＿∧
" , 、 ﾐ ／￣￣￣￣￣
ゝ∀ く ＜ そうね、きっと我慢をしらない家畜なのよ
∧_∧ | ＼＿＿＿＿＿
三 （ とノ
三 / つ |
三 _ ( _ /| |
（_ｿ（_ソ（＿ ）
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ゝ∀ く ＜ そうね、きっと我慢をしらない家畜なのよ
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244 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:36 ID:78hJ9fhI
245 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:40 ID:xiaVQF7U
>>242
一言言わせてもらいますけど皆と遊んでてつい食べちゃったとか
言う人多いよね。でもダイエットしてる人がそんな事言って
逃げちゃダメだよ。周りの人につられて食べるのはやっぱり結局
意思が弱いからなんだよね。
「痩せたい」と思ってても食べる人は「痩せたい」だけで
「痩せよう」と思ってないんだよ。実際。
そんな弱い意志で痩せようだなんて甘いと思いますよ。
一言言わせてもらいますけど皆と遊んでてつい食べちゃったとか
言う人多いよね。でもダイエットしてる人がそんな事言って
逃げちゃダメだよ。周りの人につられて食べるのはやっぱり結局
意思が弱いからなんだよね。
「痩せたい」と思ってても食べる人は「痩せたい」だけで
「痩せよう」と思ってないんだよ。実際。
そんな弱い意志で痩せようだなんて甘いと思いますよ。
246 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:41 ID:xiaVQF7U
247 ：（・∀・）：01/09/02 20:43 ID:skXaxCxY
野菜ジュースなら、
カゴメの『野菜生活』がオイシーよ！！！
（赤いのはダメ！マズイ。）
砂糖もゼロ！
カゴメの『野菜生活』がオイシーよ！！！
（赤いのはダメ！マズイ。）
砂糖もゼロ！
248 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:44 ID:xiaVQF7U
249 ：244：01/09/02 20:47 ID:78hJ9fhI
250 ：momo：01/09/02 20:48 ID:YpQbN9PI
>>245さん
確かにそうなんですよね、わかってはいるんですけど、
私のサークルっていうのがだいぶ異質で合わせないといけないみたいな雰囲気があるんです。
普通の友達といるときは我慢しますよ。
つられるんじゃなくて合わせざるをえない状況なんです。
でもなるべくお昼として何かを食べる程度に出来るようにしたいです、明日。
弱い意志を甘い考え・・・確かに今の私の一番の問題です。
指摘してくれてありがとうございます★
確かにそうなんですよね、わかってはいるんですけど、
私のサークルっていうのがだいぶ異質で合わせないといけないみたいな雰囲気があるんです。
普通の友達といるときは我慢しますよ。
つられるんじゃなくて合わせざるをえない状況なんです。
でもなるべくお昼として何かを食べる程度に出来るようにしたいです、明日。
弱い意志を甘い考え・・・確かに今の私の一番の問題です。
指摘してくれてありがとうございます★
251 ：（・∀・）：01/09/02 20:49 ID:skXaxCxY
252 ：momo：01/09/02 20:49 ID:YpQbN9PI
253 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 20:51 ID:YpQbN9PI
おいしい分落とし穴もあるんじゃないのかな？
カロリーとか。
普通に野菜を取った方がカロリーも低いし栄養価も高いよ。
面倒かもしれないけど頑張らないとよね。
カロリーとか。
普通に野菜を取った方がカロリーも低いし栄養価も高いよ。
面倒かもしれないけど頑張らないとよね。
254 ：（・∀・）：01/09/02 20:52 ID:skXaxCxY
あ、↑の>>253の名前消えちゃってる。momoです。
257 ：ちび子：01/09/02 20:59 ID:bPcPmRCU
>>241
おなかいっぱいって言っても。。
もちろん1食分だけだよ？（汗
もともと胃の容量少ないし
そんな腹が膨らむまで同じ物を食うなんてこと脳の隅にも無かったYO!
1食分でお腹イッパイってことです
それに計算して食事作っちゃったらそれ以外の食べ物摂る習慣ないもん、
空腹期間が長い時は少し口にするけどさ、、
コンニャクそーめんはポン酢みたいなタレが好きです
薄味好きタレ半分しか使わなかった・・ﾓｯﾀｲﾅ、
買い物行ってきました
見切り品のピーマンやレタス・キノコ・長いも
あと冷凍のグリンピース・ムキエビを買いました
お酢は買うの忘れちゃったけど。。
見切り品だけど野菜買えた。好物ばかりー♪
数日は料理が楽しいかも
冷凍品は1か月持つそうなので焦らなくて済みそう,（｀ ∀｀*ﾎﾟｱﾎﾟｱ
おなかいっぱいって言っても。。
もちろん1食分だけだよ？（汗
もともと胃の容量少ないし
そんな腹が膨らむまで同じ物を食うなんてこと脳の隅にも無かったYO!
1食分でお腹イッパイってことです
それに計算して食事作っちゃったらそれ以外の食べ物摂る習慣ないもん、
空腹期間が長い時は少し口にするけどさ、、
コンニャクそーめんはポン酢みたいなタレが好きです
薄味好きタレ半分しか使わなかった・・ﾓｯﾀｲﾅ、
買い物行ってきました
見切り品のピーマンやレタス・キノコ・長いも
あと冷凍のグリンピース・ムキエビを買いました
お酢は買うの忘れちゃったけど。。
見切り品だけど野菜買えた。好物ばかりー♪
数日は料理が楽しいかも
冷凍品は1か月持つそうなので焦らなくて済みそう,（｀ ∀｀*ﾎﾟｱﾎﾟｱ
258 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:02 ID:xiaVQF7U
>>249
激しく同意。
ダイエット失敗する人は基本的に自分に甘いからさ。
「自分が悪いんじゃない」とか言って。じゃあ痩せろよって話だよ。
>>250
合わせない状況かぁ、それは困りますね。
絶対参加しないといけないの？
それなら自分だけダイエット用の何か持っていって
それを食べれば良いんじゃないの？
それも無理ならカロリーの低いもの選んで
ちょっとだけ食べてあとは友達にあげるとか。
色々工夫は出来ると思いますよ。
でもあなた自分のことちゃんと分かってるみたいだから
大丈夫かな。
強い意思を持って自分に厳しく、とにかく我慢して下さい。
ダイエットの基本は我慢です。
激しく同意。
ダイエット失敗する人は基本的に自分に甘いからさ。
「自分が悪いんじゃない」とか言って。じゃあ痩せろよって話だよ。
>>250
合わせない状況かぁ、それは困りますね。
絶対参加しないといけないの？
それなら自分だけダイエット用の何か持っていって
それを食べれば良いんじゃないの？
それも無理ならカロリーの低いもの選んで
ちょっとだけ食べてあとは友達にあげるとか。
色々工夫は出来ると思いますよ。
でもあなた自分のことちゃんと分かってるみたいだから
大丈夫かな。
強い意思を持って自分に厳しく、とにかく我慢して下さい。
ダイエットの基本は我慢です。
259 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:06 ID:xiaVQF7U
トマトは取り入れた脂肪を腸に吸収されないようにしてくれるみたい
だから野菜ジュースよりトマトジュースの方が良いかも。
でもトマトジュース苦手な人いるから続けられないようだったら
野菜ジュースが良いかな。
途中で断念したら結局無意味だしね・・・。
だから野菜ジュースよりトマトジュースの方が良いかも。
でもトマトジュース苦手な人いるから続けられないようだったら
野菜ジュースが良いかな。
途中で断念したら結局無意味だしね・・・。
260 ：ちび子：01/09/02 21:10 ID:bPcPmRCU
ところどころに罵倒の入るこのスレは良いね
士気が感じられる
野菜ジュースよく飲むけどカロリー計算して総摂取量で気にする程度
砂糖がどれだけとか見てなかったなァ
たいだい砂糖入ってない緑の野菜ジュースだけど
まぁ飲んでもせいぜい２００ｍｌくらいでしょ
多少砂糖入ってても１００ｋcal行かないだろうし
間食してるつもりで飲んだらどうだろ？
士気が感じられる
野菜ジュースよく飲むけどカロリー計算して総摂取量で気にする程度
砂糖がどれだけとか見てなかったなァ
たいだい砂糖入ってない緑の野菜ジュースだけど
まぁ飲んでもせいぜい２００ｍｌくらいでしょ
多少砂糖入ってても１００ｋcal行かないだろうし
間食してるつもりで飲んだらどうだろ？
261 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:12 ID:xiaVQF7U
262 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:20 ID:78hJ9fhI
>>260
ダイエットして痩せるのに成功した人の中には、
優越感から罵倒する人もいるけど（しかも実りの無い罵倒）、
自分に限っていえば太ってたころの自分を否応無く
連想させられるから、やっぱり成功して欲しいよ。
言い訳めいたことを書かれるとしっかり頑張れよと言いたくなる。
まぁ、このスレを見なきゃいいだけの話なんだろうけど・・・
ダイエットして痩せるのに成功した人の中には、
優越感から罵倒する人もいるけど（しかも実りの無い罵倒）、
自分に限っていえば太ってたころの自分を否応無く
連想させられるから、やっぱり成功して欲しいよ。
言い訳めいたことを書かれるとしっかり頑張れよと言いたくなる。
まぁ、このスレを見なきゃいいだけの話なんだろうけど・・・
263 ：ちび子：01/09/02 21:21 ID:bPcPmRCU
>>261
糖分脂質かぁ～食品成分表で調べても1日に必要な分がどのくらいなのかよく分からなかった
私は間食の習慣はないけど、間食しちゃうなら野菜ジュースでも飲めばって思ったもんで
糖分や脂質自体のカロリーでどうやって計算してます？
私は大体の目安としてカロリーだけを総摂取カロリーで計算して
大体この食べ物にどのくらい糖分が入ってるかなーと自覚するくらいの感覚なんですが・・
多めに糖分摂るのは補助食品くらいかなあ。。毎日食ってるわけないけど・・・
塩分の方が問題かも、なんでも薄塩味、サラダも塩。。
糖分脂質かぁ～食品成分表で調べても1日に必要な分がどのくらいなのかよく分からなかった
私は間食の習慣はないけど、間食しちゃうなら野菜ジュースでも飲めばって思ったもんで
糖分や脂質自体のカロリーでどうやって計算してます？
私は大体の目安としてカロリーだけを総摂取カロリーで計算して
大体この食べ物にどのくらい糖分が入ってるかなーと自覚するくらいの感覚なんですが・・
多めに糖分摂るのは補助食品くらいかなあ。。毎日食ってるわけないけど・・・
塩分の方が問題かも、なんでも薄塩味、サラダも塩。。
264 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:27 ID:xiaVQF7U
>>263
前どっかで計算のしかた教わったけど大分前なんで忘れちゃったよ。ゴメンね。
でもカロリーばっかにこだわって計算してる人も不気味だけどね。
普通に食事して毎日体重計乗っていれば大体のカロリーくらいは
検討つくでしょ。
前どっかで計算のしかた教わったけど大分前なんで忘れちゃったよ。ゴメンね。
でもカロリーばっかにこだわって計算してる人も不気味だけどね。
普通に食事して毎日体重計乗っていれば大体のカロリーくらいは
検討つくでしょ。
265 ：ちび子：01/09/02 21:37 ID:bPcPmRCU
>>264
了解～
どうやってそんな高度な計算してるのか興味あったので残念
そういう計算してたんですか？
カロリー計算は食べる量の目安にしてる
これ以上摂らないっていうのよりこのくらいは食べなきゃってので・・
カロリーカロリーっつってもカロリーよりは栄養ですよね
菓子で1日７００kcal摂ってるより普通の食事で１２００摂ってる方が良いに決まってるもの
普通に料理作ってる段階でカロリー計算してますよ
何ｇどの野菜使ったらどのくらいとか、醤油どのくらい入れたとか覚えておいて後で書いてます
大体多めに計算してると思うけど
そうそう１ｋｇ前後の増減でストレス感じたくないのでダイエット中はあまり体重計はあまり乗らないようにしてます・・
でもさっきうっかり乗ったら40.7くらいでしたよ41なかった
みんなが何１００ｇ減ったってｇ単位で計ってるの見ると精巧な体重計欲しいな～とか思っちゃう
了解～
どうやってそんな高度な計算してるのか興味あったので残念
そういう計算してたんですか？
カロリー計算は食べる量の目安にしてる
これ以上摂らないっていうのよりこのくらいは食べなきゃってので・・
カロリーカロリーっつってもカロリーよりは栄養ですよね
菓子で1日７００kcal摂ってるより普通の食事で１２００摂ってる方が良いに決まってるもの
普通に料理作ってる段階でカロリー計算してますよ
何ｇどの野菜使ったらどのくらいとか、醤油どのくらい入れたとか覚えておいて後で書いてます
大体多めに計算してると思うけど
そうそう１ｋｇ前後の増減でストレス感じたくないのでダイエット中はあまり体重計はあまり乗らないようにしてます・・
でもさっきうっかり乗ったら40.7くらいでしたよ41なかった
みんなが何１００ｇ減ったってｇ単位で計ってるの見ると精巧な体重計欲しいな～とか思っちゃう
266 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 21:42 ID:xiaVQF7U
>>265
表示カロリーに糖分と脂質は含まれないって知ってびっくりしてね
ちょっと計算したけど結構すごかったよ。
糖質30gで100Kcal近くあった気がする。はてはて。
体重計は毎日乗ったほうが良いと思うよ。
乗らないと増えたとき「何が原因」か分からないでしょ。
それに増えてたら「頑張らなきゃ！」ってなるし
減ってたら「嬉しい！」ってなってまた励みになるでしょ？
表示カロリーに糖分と脂質は含まれないって知ってびっくりしてね
ちょっと計算したけど結構すごかったよ。
糖質30gで100Kcal近くあった気がする。はてはて。
体重計は毎日乗ったほうが良いと思うよ。
乗らないと増えたとき「何が原因」か分からないでしょ。
それに増えてたら「頑張らなきゃ！」ってなるし
減ってたら「嬉しい！」ってなってまた励みになるでしょ？
267 ：ちび子：01/09/02 21:53 ID:bPcPmRCU
>>266
糖分と脂質含まれないの？？
おおすげー・・良いこと聞きました
普段特に脂質は殆ど摂ってないから、カロリー表示成分に糖質脂質が入ってる場合、そこから摂ってるつもりになってます
表示カロリーでなく、野菜とかのカロリーはそのままで良いのかな？
体重計、維持する時は毎日乗ってたけど、ダイエット中はなんか恐いんだよね
依存しそうで
報告する人で毎日●●ｇとか単位でも減りましたって書いてあると私怠けてる？？とか被害妄想に走るタイプだから（ｗ
やっぱ500ｇ単位の体重計だと少々メモリ動いてても41は41、40.5は40.5
多少体重計のメモリが少なめ指してるのより、アナタのレスでかなり意欲が涌いたYO!
ステッパー踏みつつネットやってる環境で間抜けだけど頑張る
糖分と脂質含まれないの？？
おおすげー・・良いこと聞きました
普段特に脂質は殆ど摂ってないから、カロリー表示成分に糖質脂質が入ってる場合、そこから摂ってるつもりになってます
表示カロリーでなく、野菜とかのカロリーはそのままで良いのかな？
体重計、維持する時は毎日乗ってたけど、ダイエット中はなんか恐いんだよね
依存しそうで
報告する人で毎日●●ｇとか単位でも減りましたって書いてあると私怠けてる？？とか被害妄想に走るタイプだから（ｗ
やっぱ500ｇ単位の体重計だと少々メモリ動いてても41は41、40.5は40.5
多少体重計のメモリが少なめ指してるのより、アナタのレスでかなり意欲が涌いたYO!
ステッパー踏みつつネットやってる環境で間抜けだけど頑張る
ウォーキング終了。
小雨降ってて寒かった。
今日も無事に終われそう。
明日こそ早起きしよう。
んではみなさま、また明日。
小雨降ってて寒かった。
今日も無事に終われそう。
明日こそ早起きしよう。
んではみなさま、また明日。
269 ：momo：01/09/02 22:04 ID:tGDEambg
食べ過ぎと動かなすぎた今日の反省？にいつもは一人暮らしの節約で
溜めないでシャワーだったのをお湯を溜めて半身浴。
結構汗かいたし代謝が良くなって体ポカポカ♪
そうそう、気になってたんですけどみなさんは体重っていつ測ったのを
ここに発表してるんでしょうか？
私は朝起きてすぐと夜お風呂から出たら測るのですが、
やっぱり朝と夜ではだいぶ差があるじゃないですか。
みなさんはいつ測っていつ測ったのを公表？してますか？？
溜めないでシャワーだったのをお湯を溜めて半身浴。
結構汗かいたし代謝が良くなって体ポカポカ♪
そうそう、気になってたんですけどみなさんは体重っていつ測ったのを
ここに発表してるんでしょうか？
私は朝起きてすぐと夜お風呂から出たら測るのですが、
やっぱり朝と夜ではだいぶ差があるじゃないですか。
みなさんはいつ測っていつ測ったのを公表？してますか？？
271 ：ちび子：01/09/02 22:21 ID:bPcPmRCU
272 ：(´□｀)：01/09/02 22:27 ID:/zLEwZvc
273 ：ちび子：01/09/02 22:29 ID:bPcPmRCU
悪い部分を痛烈に批判してくれるところが素敵なスレです
是非これを見つつ頑張りましょう
参考にもなるしね
是非これを見つつ頑張りましょう
参考にもなるしね
274 ：にゃーこ：01/09/02 22:32 ID:GIhzPDfs
朝 スリムファースト（ドリンクタイプ）１杯
昼 雑炊（茶碗１杯ぐらい）
魚の煮付け（昨日の残り）
夜 外食
チキンガーリックソテー（６１５カロリー）
ライス1/2皿
ポタージュスープ
ウィンナコーヒー
間食 飴 １個
コーヒー（ミルク入り）２杯
明日は何キロだろう・・・
>>271 そこお気に入りに入れました。励まされます（笑）
昼 雑炊（茶碗１杯ぐらい）
魚の煮付け（昨日の残り）
夜 外食
チキンガーリックソテー（６１５カロリー）
ライス1/2皿
ポタージュスープ
ウィンナコーヒー
間食 飴 １個
コーヒー（ミルク入り）２杯
明日は何キロだろう・・・
>>271 そこお気に入りに入れました。励まされます（笑）
275 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 22:34 ID:bqDYkqd.
こんなところでじゃれついてんじゃねーよ
276 ：momo：01/09/02 22:39 ID:tGDEambg
うん、ここははっきり批判とかもあるし励みになる！
色々言われて自分の直すべきところ見つかるし！！
そうそう、やっぱり今日の食事はカロリー取りすぎてました（反省）
自分にあったカロリー摂取量を計算したら、いつも取りすぎてることが発覚！
そりゃ今年の４月から突然太るわけだわ・・・頑張ろう！
色々言われて自分の直すべきところ見つかるし！！
そうそう、やっぱり今日の食事はカロリー取りすぎてました（反省）
自分にあったカロリー摂取量を計算したら、いつも取りすぎてることが発覚！
そりゃ今年の４月から突然太るわけだわ・・・頑張ろう！
277 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 22:41 ID:78hJ9fhI
278 ：nanasi：01/09/02 22:46 ID:BkZQgwbw
カロリー計算にはもってこいのサイトをご紹介します。
私もここでよく計算します。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/start.cgi
あと、友達と食べに行って食べちゃった、という人は、
次の日はその分量減らすとか、朝早く起きてウォーキングするとか、
そういうところで都合つければいいと思いますよ。
だって、友達と食べに行って「これカロリー高いから食べない」とか
「私ダイエット中だし、いらない」とか言ったらお友達もいやな気分に
なりますものね。
もちろん、食べ過ぎないようにしなければいけませんが。
でも、これをだらだら続けるようですと、まさしく逝ってヨシ！です。
「今日だけ美味しく食べて、明日からまたがんばるぞ！！」と言う
強い意志がなければだめです。
「昨日も食べちゃったけど、今日一日くらいもうちょっと」なんて
思っちゃう人は、まず痩せられません。
一週間に一回、間食にケーキ一コだけ食べていい日、とか決めると意外に続くかも。
私は「●●㌔になったらあそこの店で食べる！！」としてましたが。
私もここでよく計算します。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/start.cgi
あと、友達と食べに行って食べちゃった、という人は、
次の日はその分量減らすとか、朝早く起きてウォーキングするとか、
そういうところで都合つければいいと思いますよ。
だって、友達と食べに行って「これカロリー高いから食べない」とか
「私ダイエット中だし、いらない」とか言ったらお友達もいやな気分に
なりますものね。
もちろん、食べ過ぎないようにしなければいけませんが。
でも、これをだらだら続けるようですと、まさしく逝ってヨシ！です。
「今日だけ美味しく食べて、明日からまたがんばるぞ！！」と言う
強い意志がなければだめです。
「昨日も食べちゃったけど、今日一日くらいもうちょっと」なんて
思っちゃう人は、まず痩せられません。
一週間に一回、間食にケーキ一コだけ食べていい日、とか決めると意外に続くかも。
私は「●●㌔になったらあそこの店で食べる！！」としてましたが。
279 ：ちび子：01/09/02 22:51 ID:bPcPmRCU
いやあああー
ヒジキが買い占められるのか？？？
ひじき好きなのにー
買い置きもうスグなくなっちゃうのにーーーーー
大豆の煮豆に入れる予定なのにーーーーーー
んで何に良いんだろう・・
あぁ眠さでおかしくなってきた・・
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
ヒジキが買い占められるのか？？？
ひじき好きなのにー
買い置きもうスグなくなっちゃうのにーーーーー
大豆の煮豆に入れる予定なのにーーーーーー
んで何に良いんだろう・・
あぁ眠さでおかしくなってきた・・
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ。
280 ：Ｑ：01/09/02 22:52 ID:9bh.KGSo
皆さん頑張ってらっしゃいますね。私も励まされます。
自分にとって最大の敵は、穀物と酒です。強敵です。
体がまだ作られきってない人にはお勧めできませんが、淡水化物断ち
ダイエットはホント効きますよ。たんぱく質はなるべく鶏肉や魚で
取ったりすれば、相乗効果です。あとはビタミン・ミネラル類の摂取に
気を付ければ、食事量に関してのストレスは殆どなくて済みます。
あと、甘いものなんかは、どうしても食べたい時は、却ってちょっと
食べる方が長い目で見て絶対続くそうです。禁煙みたいなものなのかも
知れませんね。まずは減煙、みたいな。
自分にとって最大の敵は、穀物と酒です。強敵です。
体がまだ作られきってない人にはお勧めできませんが、淡水化物断ち
ダイエットはホント効きますよ。たんぱく質はなるべく鶏肉や魚で
取ったりすれば、相乗効果です。あとはビタミン・ミネラル類の摂取に
気を付ければ、食事量に関してのストレスは殆どなくて済みます。
あと、甘いものなんかは、どうしても食べたい時は、却ってちょっと
食べる方が長い目で見て絶対続くそうです。禁煙みたいなものなのかも
知れませんね。まずは減煙、みたいな。
281 ：(ﾟДﾟ)：01/09/02 23:03 ID:g2W/5w0c
朝：スリムファースト 小麦胚芽＋無脂肪牛乳
昼：スリムファースト 小麦胚芽＋無脂肪牛乳
夜：野菜スープ 豆腐 納豆 ご飯一膳 プーアル茶
間食：なし
体重53.6キログラム。
昼：スリムファースト 小麦胚芽＋無脂肪牛乳
夜：野菜スープ 豆腐 納豆 ご飯一膳 プーアル茶
間食：なし
体重53.6キログラム。
282 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 23:32 ID:xZko2.96
デブって食い物ばっかり頭がいってるんだね。
このスレ見ると、どいつもこいつもテメーが何食ったかって
報告ばっかり。下らない。
何分歩いたかとか、バカみたい。デブの行動報告スレ？
自分は食べても太らないし色々興味あること多いから
のべつ食い物ばかり考えてなんかいない。
太る暇なんか無い。フィットネスは欠かせないけど。
このスレ見ると、どいつもこいつもテメーが何食ったかって
報告ばっかり。下らない。
何分歩いたかとか、バカみたい。デブの行動報告スレ？
自分は食べても太らないし色々興味あること多いから
のべつ食い物ばかり考えてなんかいない。
太る暇なんか無い。フィットネスは欠かせないけど。
283 ：ぽんこ：01/09/02 23:45 ID:ojwey9Dc
日中はアイス食べまくりです。
やばい。。。
夕食は納豆とみそ汁。具はカボチャとわかめと大根。
若い頃にちょっと運動して食べ物に気を付けたら特に苦しまずすぐに
10キロくらい痩せた事があったんだけど、トシとともに
基礎代謝が落ちて、そうそううまくいかない事に気がついた。
努力しなくては。。。
やばい。。。
夕食は納豆とみそ汁。具はカボチャとわかめと大根。
若い頃にちょっと運動して食べ物に気を付けたら特に苦しまずすぐに
10キロくらい痩せた事があったんだけど、トシとともに
基礎代謝が落ちて、そうそううまくいかない事に気がついた。
努力しなくては。。。
284 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 23:52 ID:D4UhUd3A
>282
あなた、スレの主旨分かっている？
食べたものとかやった運動とか書きこんで
頑張っていこうっていうのじゃなかったっけ？
私は参加者じゃないけど、煽りにもなっていない
２８２ってちょっとイタイ・・・。「興味ある事
多いから・・」ってあんた、誰も聞いてないよ・・（合掌
あなた、スレの主旨分かっている？
食べたものとかやった運動とか書きこんで
頑張っていこうっていうのじゃなかったっけ？
私は参加者じゃないけど、煽りにもなっていない
２８２ってちょっとイタイ・・・。「興味ある事
多いから・・」ってあんた、誰も聞いてないよ・・（合掌
285 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 23:53 ID:D4UhUd3A
>283
一応ダイエット中なんでしょ？
だったらアイス食べまくりって信じられない・・・。
せめて氷かじるとかで我慢しなさいな・・・。
一応ダイエット中なんでしょ？
だったらアイス食べまくりって信じられない・・・。
せめて氷かじるとかで我慢しなさいな・・・。
286 ：スリムななし(仮)さん：01/09/02 23:55 ID:VLdBCvTI
穀類（カボチャとかさつまいも）も炭水化物？？
287 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 00:02 ID:l5ytm8Is
リンク飛んできたけど、悲惨な１のいるスレにするのもアホくさいスレじゃん。
ホントくだらないと思う、皆で頑張ろうとかってバカバカしいです。
タイトル見たときからﾄﾞｷｭｿ決定してた。。。アイス食べまくりとかさ。。。
煽る価値もなさそうですよね。
もう来ないけど！
ああ、酸っぱい匂い付きそう。。。デブ臭い。
ホントくだらないと思う、皆で頑張ろうとかってバカバカしいです。
タイトル見たときからﾄﾞｷｭｿ決定してた。。。アイス食べまくりとかさ。。。
煽る価値もなさそうですよね。
もう来ないけど！
ああ、酸っぱい匂い付きそう。。。デブ臭い。
288 ：にゃーこ：01/09/03 00:04 ID:NsbHC8QU
289 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 00:06 ID:7bhjswwI
>>282
罵倒スレがあるから罵倒はあっちでやったほうが良いですね。
くだらないところにわざわざ顔を突っ込まれることも無いように思われますが。
それともかまって欲しかったのですか？
>>284
282は自分の優越感を満たす為だけに罵倒しているんでしょう。
痩せてても性根の卑しさは直しようが無いようですね。
罵倒スレがあるから罵倒はあっちでやったほうが良いですね。
くだらないところにわざわざ顔を突っ込まれることも無いように思われますが。
それともかまって欲しかったのですか？
>>284
282は自分の優越感を満たす為だけに罵倒しているんでしょう。
痩せてても性根の卑しさは直しようが無いようですね。
290 ：落とすクラブ 会長：01/09/03 00:07 ID:1UGA1IPY
念の為、「９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ 」は
一回きりの企画です。参加者は１０月１日までに体重を落とすことに
全力を尽くしてください。中には心のどこかで「今回がだめでも
次がんばればいいや」と思っている人はいるかもしれません。
しかし「１０月１日から１１月１日までに体重を落とすクラブ 」
の企画は今のところ考えていません。やるとしても「新規参入者」
及び「今回の企画で体重を落とした成功者」しか受け付けない
つもりです。今回の参加者で体重を落とせなかった人の参加は
お断りするつもりです。二週間低等質ダイエットに比べて長期戦
になるし、メニューも個人判断になるので厳しいとは思いますが
達成できれば必ずやってよかったと思えるはずです。がんばりましょう。
一回きりの企画です。参加者は１０月１日までに体重を落とすことに
全力を尽くしてください。中には心のどこかで「今回がだめでも
次がんばればいいや」と思っている人はいるかもしれません。
しかし「１０月１日から１１月１日までに体重を落とすクラブ 」
の企画は今のところ考えていません。やるとしても「新規参入者」
及び「今回の企画で体重を落とした成功者」しか受け付けない
つもりです。今回の参加者で体重を落とせなかった人の参加は
お断りするつもりです。二週間低等質ダイエットに比べて長期戦
になるし、メニューも個人判断になるので厳しいとは思いますが
達成できれば必ずやってよかったと思えるはずです。がんばりましょう。
291 ：落とすクラブ：01/09/03 00:11 ID:1UGA1IPY
煽り歓迎！てめーらより１０月１日までにいい身体になって
やるぜ！ ﾜﾗ
やるぜ！ ﾜﾗ
292 ：なおりん：01/09/03 00:36 ID:bSTRaOL6
朝食・・・ビール酵母、ヨーグルト
昼食・・・焼きそば
夕食・・・ごはん、なすびの味噌いため、キャベツ少し
体重・・・７５キロ
変化なし。
太りすぎて、着る服ないし、私に「次」なんてないよ。
みんなにやせろっていわれるし。
痩せてた時は、一応もててたから、絶対やせて
旦那みかえしてやる！
昼食・・・焼きそば
夕食・・・ごはん、なすびの味噌いため、キャベツ少し
体重・・・７５キロ
変化なし。
太りすぎて、着る服ないし、私に「次」なんてないよ。
みんなにやせろっていわれるし。
痩せてた時は、一応もててたから、絶対やせて
旦那みかえしてやる！
293 ：なおりん：01/09/03 00:47 ID:bSTRaOL6
朝食・・・ビール酵母、ヨーグルト
昼食・・・焼きそば
夕食・・・ご飯少し、キャベツ少し、なすびの味噌いため
体重・・７５変化なし。
私に「次」なんてない。かなりやばい、今だから。
やせて、旦那をみかえしてやるー。
痩せてた時は、一応もててたし。
会長についていきます！！！
昼食・・・焼きそば
夕食・・・ご飯少し、キャベツ少し、なすびの味噌いため
体重・・７５変化なし。
私に「次」なんてない。かなりやばい、今だから。
やせて、旦那をみかえしてやるー。
痩せてた時は、一応もててたし。
会長についていきます！！！
294 ：なおりん：01/09/03 00:53 ID:bSTRaOL6
すいません。２回もかきこんでしまいました？？？
295 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 01:24 ID:sKjxotfc
なんかガチンコファイトクラブみたいだねー（笑）
まあがんばって。
まあがんばって。
296 ：目標47kg！：01/09/03 01:33 ID:KHZVsJOA
私も今日から参加します。
もうどんな方法でもいいからやせたいです。
もうどんな方法でもいいからやせたいです。
297 ：さき：01/09/03 03:05 ID:kq/xKDQs
9/1 スタート体重６９キロ 身長１６５㎝
今の体重６７．５キロ
やっぱり多い分だけ、最初は、減りやすいのかしらね。
今月、何キロ落とせるかわからないけど、
最終目標は５８キロ。
今の体重６７．５キロ
やっぱり多い分だけ、最初は、減りやすいのかしらね。
今月、何キロ落とせるかわからないけど、
最終目標は５８キロ。
298 ：サノレックス：01/09/03 04:16 ID:/Mv6AgUo
会長、今日このスレみつけたんだけど、入っていいかな。
会長の言葉かなりいいわ。
こーゆうスレ見ててバカらしいとしか思ったことなかったけど。
154cmで50キロ。
5キロ落とします。
サノレックスと運動併用していきます。
女の子は成功したらちょっと露出系のドレスなんか着てきれいに写真とるってのどう？
若いときって二度とこないし、
おばあちゃんになってから眺めたりできる写真一枚あるって素敵じゃない。
あ～腹の肉手のひら全体でもつまみきれねえや…。
会長の言葉かなりいいわ。
こーゆうスレ見ててバカらしいとしか思ったことなかったけど。
154cmで50キロ。
5キロ落とします。
サノレックスと運動併用していきます。
女の子は成功したらちょっと露出系のドレスなんか着てきれいに写真とるってのどう？
若いときって二度とこないし、
おばあちゃんになってから眺めたりできる写真一枚あるって素敵じゃない。
あ～腹の肉手のひら全体でもつまみきれねえや…。
299 ：みかん：01/09/03 04:54 ID:qG9gvlyY
73.8ｷﾛ （－1.2ｷﾛ）
朝 枝豆 チーズ竹輪 ビール350ml 2本 かけうどん
昼 トマトジュース エファドラスーパーカップ
夜 なし
深夜 葡萄 少々
外出が出来なかったので家でスライダーを1時間しました。
その後 寝てしまって あんまり意味なかったみたい。
もう家族が食べていても食べたいって欲求はなくなったけど
ビールはやめられないなぁ。
朝 枝豆 チーズ竹輪 ビール350ml 2本 かけうどん
昼 トマトジュース エファドラスーパーカップ
夜 なし
深夜 葡萄 少々
外出が出来なかったので家でスライダーを1時間しました。
その後 寝てしまって あんまり意味なかったみたい。
もう家族が食べていても食べたいって欲求はなくなったけど
ビールはやめられないなぁ。
300 ：マジンドール：01/09/03 05:07 ID:vjbyPYGg
301 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 05:22 ID:y219MOQs
今４４ｷﾛで普通なんだけど半年前は４１ｷﾛだったから、戻したいよ。
運動＆絶食でがんばります。
運動＆絶食でがんばります。
302 ：(ﾟ▽ﾟ)ノ：01/09/03 05:54 ID:Oa3xGBpc
参加します。
身長177
体重79,5
７キロ落とします！
頑張ります！
身長177
体重79,5
７キロ落とします！
頑張ります！
303 ：くじら５号：01/09/03 06:36 ID:qh/EottI
会長！！！始めまして！！
今日からなんですが、このクラブに参加していいですか？
私は１５８cm・５７㎏です。
目標は５２kg（ﾏｲﾅｽ５kg）です。
主に食事制限と軽い運動を取り入れてやっていこうかと思います。
（炭水化物絶ちもしてみようと思ってます。）
えと、たった今から始めたいと思います。
みなさん、よろしくお願いします。
一緒にがんばろう！！！
今日からなんですが、このクラブに参加していいですか？
私は１５８cm・５７㎏です。
目標は５２kg（ﾏｲﾅｽ５kg）です。
主に食事制限と軽い運動を取り入れてやっていこうかと思います。
（炭水化物絶ちもしてみようと思ってます。）
えと、たった今から始めたいと思います。
みなさん、よろしくお願いします。
一緒にがんばろう！！！
304 ：ぷにこ：01/09/03 07:02 ID:J.OnWOwc
おはよーございますー
昨日は健康的に１０時に寝てしまった、そんで早起き。
おかしな生活してたので、普通の時間にもどせてうれし♪
雨降っててランニングはきついから、かわりに二倍の距離
ウォーキングしてきます。
なんか、ためになる（？）レスいっぱいついててうれしいなぁー
次も参加できるようがんばります、会長！
昨日は健康的に１０時に寝てしまった、そんで早起き。
おかしな生活してたので、普通の時間にもどせてうれし♪
雨降っててランニングはきついから、かわりに二倍の距離
ウォーキングしてきます。
なんか、ためになる（？）レスいっぱいついててうれしいなぁー
次も参加できるようがんばります、会長！
305 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 07:12 ID:BtE4vHEE
クスリ使うのは反則かな・・・
306 ：サノレックス：01/09/03 07:16 ID:N1GjB1wk
>>300
夏、マジンド～ルで絶食して、一週間で五キロやせた。
顔もすっきりして、腹もへこんで。
やせるってことのすごさ実感。
しかし食べないと全然体が動かないので、
一時服用をやめて二キロ戻ったけど、それ以降は不思議と増えてない。
今回はゆるやかに、一日一食は栄養を考えた食事をとりながら行こうと。
バイトすごいハードなのでバイト前も食べて。
普通に病院でもらいましたが、関西在住なので、
処方してくれる病院を探し当てるのにかなり苦労しました。
関東だったらたくさんありましたぜ！
あと、巨デヴの方なんかは保険でもらって余らせてたりするので、
出会い系サイトとかでキャッチするのもいいかも…（藁
もしくは報酬を渡してもらいに行かせるとかね。
つかこの書きこみ長いんだろうな…。ごめん。
夏、マジンド～ルで絶食して、一週間で五キロやせた。
顔もすっきりして、腹もへこんで。
やせるってことのすごさ実感。
しかし食べないと全然体が動かないので、
一時服用をやめて二キロ戻ったけど、それ以降は不思議と増えてない。
今回はゆるやかに、一日一食は栄養を考えた食事をとりながら行こうと。
バイトすごいハードなのでバイト前も食べて。
普通に病院でもらいましたが、関西在住なので、
処方してくれる病院を探し当てるのにかなり苦労しました。
関東だったらたくさんありましたぜ！
あと、巨デヴの方なんかは保険でもらって余らせてたりするので、
出会い系サイトとかでキャッチするのもいいかも…（藁
もしくは報酬を渡してもらいに行かせるとかね。
つかこの書きこみ長いんだろうな…。ごめん。
307 ：スリムななし（仮）さん：01/09/03 07:25 ID:2Rt.N37g
あたしサノレックス病院で断られたよ。
いいなーどうやってもらったの？
いいなーどうやってもらったの？
308 ：サノレックス：01/09/03 07:26 ID:N1GjB1wk
>>305
会長が>>1で、
＞なんだっていい！あくまで結果をだすのが目的だ。
＞結果がでないダイエットはダイエットじゃない。
と、言っている。
だからアリだと思う。
間違ってたらごめん会長。
ただし、クスリ使って大幅に減らしたところで
リバウンドしたらただの負け組だと思う。
一つ目の問題、結果を出すことをクリアしたら、
次の問題、それを維持、そして次の目標につなげるってのが出てくるじゃん。
だから自分の食べてるものや食べ方について
きちんと把握していくのが大切なんだと思うよ。
そう考えると、ダイエットってなんか、
終わりがない、一生の課題、ってかんじだよね…。
あ、え、クスリって違うよね、違法なやつとかじゃないよね？
会長が>>1で、
＞なんだっていい！あくまで結果をだすのが目的だ。
＞結果がでないダイエットはダイエットじゃない。
と、言っている。
だからアリだと思う。
間違ってたらごめん会長。
ただし、クスリ使って大幅に減らしたところで
リバウンドしたらただの負け組だと思う。
一つ目の問題、結果を出すことをクリアしたら、
次の問題、それを維持、そして次の目標につなげるってのが出てくるじゃん。
だから自分の食べてるものや食べ方について
きちんと把握していくのが大切なんだと思うよ。
そう考えると、ダイエットってなんか、
終わりがない、一生の課題、ってかんじだよね…。
あ、え、クスリって違うよね、違法なやつとかじゃないよね？
309 ： みっちー：01/09/03 07:50 ID:TfN/nfrE
おはよ～
今日もはりきって動くよ！
今朝の体重は55.8kg 昨日と変わらず。
増えなかっただけましかな？
今から、お風呂で半身浴するよ～
あ、生姜紅茶のんで汗だくでね♪
なんかお肌がイイカンジですわ～ヤッホウ！！
今日もはりきって動くよ！
今朝の体重は55.8kg 昨日と変わらず。
増えなかっただけましかな？
今から、お風呂で半身浴するよ～
あ、生姜紅茶のんで汗だくでね♪
なんかお肌がイイカンジですわ～ヤッホウ！！
310 ：ちび子：01/09/03 08:22 ID:MiZy.cRE
6時起床
規則正しい生活続いてます
300ｋcal弱キノコご飯少しと野菜で摂取中
玄米は粘らないから調理楽だわ
サノレックスって肥満治療薬ですか？
みなさんどこでどうやってそんな情報得てくるんだろ、、
今日は抗不安剤と胃痛薬もらいに病院へ、1時間くらいかなー
ちょうど天気悪くてﾗｯｷｰ紫外線を気にせず歩けます
規則正しい生活続いてます
300ｋcal弱キノコご飯少しと野菜で摂取中
玄米は粘らないから調理楽だわ
サノレックスって肥満治療薬ですか？
みなさんどこでどうやってそんな情報得てくるんだろ、、
今日は抗不安剤と胃痛薬もらいに病院へ、1時間くらいかなー
ちょうど天気悪くてﾗｯｷｰ紫外線を気にせず歩けます
みなさまおはようございます。
日々、今日１日をどう過ごすかで
未来の自分の姿が決まっていきますね。
私は絶対キレイになりたい。
がんばります。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： お寿司(？kcal)
スープ(キャベツ・ベーコン・トマト・バジル・コンソメ)(？kcal)
夜： ダイエットジュース(100kcal)
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(無糖)・飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P+紅茶
*総カロリー266+αkcal
*運動
軽いダンベル運動
寝る前に腹筋
ウォーキング
歩数：9689歩
時間：1時間 30分
距離：5.81km
消費cal：498kcal
日々、今日１日をどう過ごすかで
未来の自分の姿が決まっていきますね。
私は絶対キレイになりたい。
がんばります。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： お寿司(？kcal)
スープ(キャベツ・ベーコン・トマト・バジル・コンソメ)(？kcal)
夜： ダイエットジュース(100kcal)
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(無糖)・飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P+紅茶
*総カロリー266+αkcal
*運動
軽いダンベル運動
寝る前に腹筋
ウォーキング
歩数：9689歩
時間：1時間 30分
距離：5.81km
消費cal：498kcal
312 ：さき：01/09/03 08:47 ID:Teu.NsK6
おはようございます。
朝食 グローバルココア・キョホウ２個・スナック菓子（３口くらい）
お昼は、コンビニ弁当になりそう・・・・うっ。
夜もグローバルの予定。
朝食 グローバルココア・キョホウ２個・スナック菓子（３口くらい）
お昼は、コンビニ弁当になりそう・・・・うっ。
夜もグローバルの予定。
313 ：にゃーこ：01/09/03 08:55 ID:sT3vA9gc
おはようございます。
今朝は ７３．６ｋｇ
昨日より－０．２ｋｇ １日よりは－１．４ｋｇです。
今朝は ７３．６ｋｇ
昨日より－０．２ｋｇ １日よりは－１．４ｋｇです。
314 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 09:00 ID:jpObRwzg
＞３１１
寿司は結構カロリーあるから気をつけて！
私は食べる時は寿司屋さんには悪いけど
ご飯半分にしてるよ。見えないように
連れにあげてる・・・。
寿司は結構カロリーあるから気をつけて！
私は食べる時は寿司屋さんには悪いけど
ご飯半分にしてるよ。見えないように
連れにあげてる・・・。
315 ：(´□｀)：01/09/03 09:08 ID:R1sah3Cw
316 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 09:33 ID:ZHW/pb5Q
are
317 ：N：01/09/03 09:35 ID:OcxjGJUw
私も参加させてください。
164ｃｍ 73ｋｇです。１０/１までというか、９/３０までに
なんとか69.8ｋｇでもいいから60ｋｇ台になりたいです。
基礎代謝が落ちているので､体を動かすことで筋肉をつけ
痩せたいです。
そして最終目標、来年の３月までに55ｋｇです。
164ｃｍ 73ｋｇです。１０/１までというか、９/３０までに
なんとか69.8ｋｇでもいいから60ｋｇ台になりたいです。
基礎代謝が落ちているので､体を動かすことで筋肉をつけ
痩せたいです。
そして最終目標、来年の３月までに55ｋｇです。
318 ： ばむせ：01/09/03 10:05 ID:XTtEguwg
くじら５号さん。
まったく身長、体重一緒です。
最悪６０キロまでいったのですが、
１月で３キロ減りました。
主にアクアビクスとか運動と
酒、主食カットでがんばりたいです。
ほかの会員のみなさんもよろしくお願いいたします。
最終的には、まず今月中に５２キロ。
来月には４８キロ。
再来月には４６キロ。
まったく身長、体重一緒です。
最悪６０キロまでいったのですが、
１月で３キロ減りました。
主にアクアビクスとか運動と
酒、主食カットでがんばりたいです。
ほかの会員のみなさんもよろしくお願いいたします。
最終的には、まず今月中に５２キロ。
来月には４８キロ。
再来月には４６キロ。
319 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 12:16 ID:sDA5Y6g6
参加きぼ～ん！
320 ：ぷにこ：01/09/03 12:22 ID:2E1rpocQ
今日はデート中止で実家に帰ることになりそうです。
はふ。めんどくさ。
ついでに体脂肪率はかってこようかな。
時間ありまくりなので駅まで２時間あるこうっと。
いってきますー
NEW参加者のみなさんよろしくねん♪
はふ。めんどくさ。
ついでに体脂肪率はかってこようかな。
時間ありまくりなので駅まで２時間あるこうっと。
いってきますー
NEW参加者のみなさんよろしくねん♪
321 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 12:25 ID:jSe9h7vE
164cm57kgでーっす。
10月までに50kgまで落としまーっす。
元々の体重は48kgなので、現在かなり醜い・・・（鬱）
10月までに50kgまで落としまーっす。
元々の体重は48kgなので、現在かなり醜い・・・（鬱）
322 ：なお：01/09/03 12:58 ID:MNmFdP3Q
今日の体重54.6ｋｇ→54.2ｋｇ
体脂肪14.1ｋｇ→13.9ｋｇ（％じゃないよ）
朝食 なし１個 バナナ１本
昼食 ごはん プチトマト 魚のフライ ハム１/２枚 梅干し 目玉焼き コーヒーゼリー
夕食（予定） アボガド たまねぎ ピーマン トマト にんにく 食パン１枚 シャウエッセン２本
体脂肪14.1ｋｇ→13.9ｋｇ（％じゃないよ）
朝食 なし１個 バナナ１本
昼食 ごはん プチトマト 魚のフライ ハム１/２枚 梅干し 目玉焼き コーヒーゼリー
夕食（予定） アボガド たまねぎ ピーマン トマト にんにく 食パン１枚 シャウエッセン２本
323 ：まよ：01/09/03 13:42 ID:4SFPUP/A
私もがんばりたいです
一度病気にかかって体重調整が難しくなっているのですが、
言い訳しないでがんばります。
親が作ったものは残しちゃいけないなーとか
もったいない食いが、最近多発しているので
自分の適量だけ食べて、できるだけ体を動かそうと思います。
とにかくケチ症を治してもったいない食いをやめて
自分に投資しようと思います。
過度なダイエットは体を壊しますし
一生続けられないだろうダイエットはしないでください
今１５５センチ５８キロだよ（鬱
せめて４５キロにしたい
ちなみに最低体重１８歳のときに２３キロです
皆さんがんばりましょう
一度病気にかかって体重調整が難しくなっているのですが、
言い訳しないでがんばります。
親が作ったものは残しちゃいけないなーとか
もったいない食いが、最近多発しているので
自分の適量だけ食べて、できるだけ体を動かそうと思います。
とにかくケチ症を治してもったいない食いをやめて
自分に投資しようと思います。
過度なダイエットは体を壊しますし
一生続けられないだろうダイエットはしないでください
今１５５センチ５８キロだよ（鬱
せめて４５キロにしたい
ちなみに最低体重１８歳のときに２３キロです
皆さんがんばりましょう
昼ご飯終了。
友達がこってりしたモノ(中華)を大量に買ってきた。
ダイエット中だからと断ってちょっとだけ自分の別皿に取り分けて食べた。
が。
少量でも胃が受け付けなかったらしく…。
残りの料理を見て、昔はこんだけ食べてたんだ、と感慨深いものがありました。
ううっ胃が気持ち悪い。
今日の昼ご飯は大失敗。とほほ。
友達がこってりしたモノ(中華)を大量に買ってきた。
ダイエット中だからと断ってちょっとだけ自分の別皿に取り分けて食べた。
が。
少量でも胃が受け付けなかったらしく…。
残りの料理を見て、昔はこんだけ食べてたんだ、と感慨深いものがありました。
ううっ胃が気持ち悪い。
今日の昼ご飯は大失敗。とほほ。
325 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 14:03 ID:aAxcS.SY
まさに私がお待ちしていたスレ！
会長、皆様、私ついて行きます！
今朝の体重60.0kg。目標、5kg減。
がんばるわ～。
会長、皆様、私ついて行きます！
今朝の体重60.0kg。目標、5kg減。
がんばるわ～。
326 ：豆腐：01/09/03 14:33 ID:q5yCUBoU
懺悔します。
昨日、ビジネスランチで上司のオゴリの高級レストランだったため
米粒は食わなかったけど、、、結構、食べてしまった。
よるは宴会で、会費制なため、つい・・・。バカバカ自分。
今日から心を引き締めて、カラダが引き締まるようにガンバ！
会社でPCに向かってる時も、姿勢を良くして腹を引っ込めます！！
目標、57キロ（162CM）。理想は高くない！
昨日、ビジネスランチで上司のオゴリの高級レストランだったため
米粒は食わなかったけど、、、結構、食べてしまった。
よるは宴会で、会費制なため、つい・・・。バカバカ自分。
今日から心を引き締めて、カラダが引き締まるようにガンバ！
会社でPCに向かってる時も、姿勢を良くして腹を引っ込めます！！
目標、57キロ（162CM）。理想は高くない！
327 ：可愛い子：01/09/03 14:42 ID:6UCcvoZk
私は今日から１０さん式ダイエットでぐあんばるぞー。
328 ：るびー：01/09/03 15:20 ID:mMwaoMy2
昨日
朝 麦玄米雑炊（ふかひれスープ、白ごま、三つ葉、卵
しいたけ、もずく）
昼 もずく酢
夜 納豆香り揚げ（紅しょうが、三つ葉、桜えび、山芋
白ごま、ポン酢、納豆 １パック）
飲み物 ルイボスティー、ハーブティー
運動 ダンベル
生理中の為、全く体重変化なし。。。
くそー！！昔の服が着れるまでめげないぞ！
朝 麦玄米雑炊（ふかひれスープ、白ごま、三つ葉、卵
しいたけ、もずく）
昼 もずく酢
夜 納豆香り揚げ（紅しょうが、三つ葉、桜えび、山芋
白ごま、ポン酢、納豆 １パック）
飲み物 ルイボスティー、ハーブティー
運動 ダンベル
生理中の為、全く体重変化なし。。。
くそー！！昔の服が着れるまでめげないぞ！
329 ：ちび子：01/09/03 15:27 ID:MiZy.cRE
疲れたあああ～・・
買い物行ってきました
昼ご飯今からです・・
遅くなりそうな予感がしたので昼に野菜ジュース飲みました
何だか体重は変わってないけど下っ腹が出てきました、ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
そろそろ生理かなあ
買い物行ってきました
昼ご飯今からです・・
遅くなりそうな予感がしたので昼に野菜ジュース飲みました
何だか体重は変わってないけど下っ腹が出てきました、ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
そろそろ生理かなあ
330 ：柿ピー：01/09/03 15:31 ID:Eb9y9OvU
私も参加。
１５０センチ、４５キロ。
１０月までには４２キロにする。ﾏﾀｰﾘ落として逝きます。
第一目標が達成されれば年末に向けて４０キロ～３８キロに落とす！
１５０センチ、４５キロ。
１０月までには４２キロにする。ﾏﾀｰﾘ落として逝きます。
第一目標が達成されれば年末に向けて４０キロ～３８キロに落とす！
331 ： ：01/09/03 15:38 ID:Xb9MU7Eo
１よ、お前みたいな奴をみると、あの日のことを思い出すよ。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、「ボクの肛門も閉鎖されそうです」とか駄スレ立ててたバカも
いたわけだよ。ちょうど、今のお前みたいでバカな奴だったよ。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前のバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。
２００１年８月２５日。２ちゃんが本格的に閉鎖になりかけた日だよ。
転送量が多すぎて、費用が月７００万もかかってるって発表されて、「数日中に閉鎖」って予告されてさ、
その日のうちにあっちこっちの板が封鎖されてた日だよ。
あのときのUNIX板の住人、カッコよかったんだぜ。「総力を結集」ってのはまさにああいう状態だよ。
転送量を１／３に削減しないと閉鎖、ってもんだから、新しいプログラム組んでさ、
そしたらほんの何時間かで完成したんだよ。それが聞いてくれよ、目標は１／３だったのに
１／１６まで圧縮に成功しやがったんだよ。職人技なんてもんじゃねえよ、神技だよ。
でもよ、そうやって頑張る人がいた一方で、「ボクの肛門も閉鎖されそうです」とか駄スレ立ててたバカも
いたわけだよ。ちょうど、今のお前みたいでバカな奴だったよ。
だからよ、俺たちは総力を結集して、お前のバカ度を１／１６に圧縮しようと思うよ。
ま、圧縮後でもお前のバカ度はこの世に生かしておくことのできないレベルだけどな。
要するに俺らの力を結集してもお前を助けることができないってことだ。
わかったら、まわりに迷惑をかけないようにひっそりと死んでくれよな。
332 ：りば：01/09/03 17:20 ID:aAxcS.SY
うんどしちゃったので、1ヵ月、しぬきでもどします。
会長についていきますです。
現在60kg、目標55kg。
運動、行ってきます。
会長についていきますです。
現在60kg、目標55kg。
運動、行ってきます。
333 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 17:49 ID:BT0Dinp.
肉
334 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 18:04 ID:jRI8H0VQ
335 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 18:04 ID:iw33KWSs
リバウンド無しで確実に痩せる方法。
私がしたんだけどね。
１０年、リバウンド無しよ。
期間は1ヶ月。
朝：パン一個
昼：パン一個
夜：おかゆ（半ごう具無し）orラーメン（具無し一食分）
他にはお茶。腹が減ったらお茶。満腹感が欲しい時は温かいお茶。
私は玄米入りほうじ茶だったけど、緑茶でも紅茶でも糖分無しならＯＫじゃないかな。
会社まで徒歩３０分。早歩きで２０分。
一日に往復４０分、早歩き。
これで１５ｋｇ落ちたよー。
いやマジでマジで。
嘘だと思うならやってみー？
根性出してさ。
私がしたんだけどね。
１０年、リバウンド無しよ。
期間は1ヶ月。
朝：パン一個
昼：パン一個
夜：おかゆ（半ごう具無し）orラーメン（具無し一食分）
他にはお茶。腹が減ったらお茶。満腹感が欲しい時は温かいお茶。
私は玄米入りほうじ茶だったけど、緑茶でも紅茶でも糖分無しならＯＫじゃないかな。
会社まで徒歩３０分。早歩きで２０分。
一日に往復４０分、早歩き。
これで１５ｋｇ落ちたよー。
いやマジでマジで。
嘘だと思うならやってみー？
根性出してさ。
336 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 18:33 ID:gR064q5Y
２ちゃんどうなってるの？？
337 ：おとめ１５４：01/09/03 18:34 ID:mIWRipCA
４５．４キロ２１㌫（目標４２）
４６までいってあせったけど、元にもどりました。（ホッ
私は食でストレスタイプなので、カロリーは気にしない。
腹いっぱい食べなきゃだいたい大丈夫ってことにしてる。
っとかいいながら、今日はダイエット用にカロリーの低いデザートを色々作ったよ。
砂糖が入ってないからきっと不味いだろうな。
まあ、不味けりゃあんまし食べないし。それはそれでいいや。
４６までいってあせったけど、元にもどりました。（ホッ
私は食でストレスタイプなので、カロリーは気にしない。
腹いっぱい食べなきゃだいたい大丈夫ってことにしてる。
っとかいいながら、今日はダイエット用にカロリーの低いデザートを色々作ったよ。
砂糖が入ってないからきっと不味いだろうな。
まあ、不味けりゃあんまし食べないし。それはそれでいいや。
338 ：(´□｀)：01/09/03 19:05 ID:cEMWUvVk
339 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 19:05 ID:hMn89UEk
>335
栄養が取れてないよ！体とか肌ぼろぼろになるよ。
あなたは成功したかもしれないけどさ。
栄養が取れてないよ！体とか肌ぼろぼろになるよ。
あなたは成功したかもしれないけどさ。
340 ：にゃーこ：01/09/03 19:06 ID:NsbHC8QU
朝 スリムファースト ドリンクタイプ（コラーゲン、ビール酵母、大豆粉入り）
昼 野菜ジュース（１杯）
キムチチゲ（豆腐、長ネギ、キャベツ、レタス、卵）
夜 鶏肉のトマトシチュー（トマト、手羽元４本、人参、タマネギ）
大根サラダ（大根、きゅうり、レタス、ツナ、ポン酢）
ご飯（１杯）
ここにメニューを書くと決めてから、変な間食がストップできました。
なにかお菓子食べた～いと思っても、ハズカシくって書けないから止めようってなる。
昼 野菜ジュース（１杯）
キムチチゲ（豆腐、長ネギ、キャベツ、レタス、卵）
夜 鶏肉のトマトシチュー（トマト、手羽元４本、人参、タマネギ）
大根サラダ（大根、きゅうり、レタス、ツナ、ポン酢）
ご飯（１杯）
ここにメニューを書くと決めてから、変な間食がストップできました。
なにかお菓子食べた～いと思っても、ハズカシくって書けないから止めようってなる。
341 ：ななし：01/09/03 19:30 ID:DckMIlso
６月、臨月のため７０キロになったあたし
２か月がんばって６０まで落としました。
さらにあと６キロ落としたい！
今日は朝、たまごごはんとみそしる、
お昼はかっぷめん
夕飯は鶏肉の焼いたの
でした
２か月がんばって６０まで落としました。
さらにあと６キロ落としたい！
今日は朝、たまごごはんとみそしる、
お昼はかっぷめん
夕飯は鶏肉の焼いたの
でした
342 ：るびー：01/09/03 19:37 ID:rVm8xWXw
＞３３４
うん。揚げたよ。油も少しはとらないと肌あれちゃうし、
綺麗に痩せれないから。
食べた時間は夕方６時頃。
素揚げやから揚げは 油あんまり吸わないんだよ。
危険なのは、フライとか。なす関係。
ちなみに、調理師免許持ってます。
うん。揚げたよ。油も少しはとらないと肌あれちゃうし、
綺麗に痩せれないから。
食べた時間は夕方６時頃。
素揚げやから揚げは 油あんまり吸わないんだよ。
危険なのは、フライとか。なす関係。
ちなみに、調理師免許持ってます。
343 ：ちび子：01/09/03 19:41 ID:MiZy.cRE
これからご飯食べますー
昼ご飯からあまり時間経ってないけど
めにゅーは昼の残りと朝の残りのサラダ
なんだかんだ言って体重計気になってしまう
少なめにはなってってるけどまだ0.5ｋｇ減までは届かず
食後暫くしたら少し運動して風呂ハイって寝ようっと。
昼ご飯からあまり時間経ってないけど
めにゅーは昼の残りと朝の残りのサラダ
なんだかんだ言って体重計気になってしまう
少なめにはなってってるけどまだ0.5ｋｇ減までは届かず
食後暫くしたら少し運動して風呂ハイって寝ようっと。
hh
345 ：かば子：01/09/03 20:21 ID:cqGZ7JGU
今からでも参加できます？
168㎝66．5㎏、代謝が落ちているであろう40代始め。
目標61．5㎏。真下を向いた時の自分の顔が、怖い‥‥。
168㎝66．5㎏、代謝が落ちているであろう40代始め。
目標61．5㎏。真下を向いた時の自分の顔が、怖い‥‥。
346 ：落とすクラブ会長：01/09/03 20:37 ID:RpNL8d.s
朝 卵焼き
昼 無し
夜 無し
食に対する欲求を捨てました
昼 無し
夜 無し
食に対する欲求を捨てました
347 ：ちび子：01/09/03 20:40 ID:MiZy.cRE
この下っ腹の張りが脂肪だったらどうしようと内心ちょっとﾋﾞｸﾋﾞｸしてたが
やはり生理だった
いつもの予兆の痛みがなかったからまだ先だと思ってたのに・・
生理痛始まったら動くのだるくなるけど
いっぺんに運動できなくても、せめて痛みを紛らわせるためこまめに動こうっと
やはり生理だった
いつもの予兆の痛みがなかったからまだ先だと思ってたのに・・
生理痛始まったら動くのだるくなるけど
いっぺんに運動できなくても、せめて痛みを紛らわせるためこまめに動こうっと
348 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 21:35 ID:mcI3Led6
age
349 ：ぷにこ：01/09/03 21:48 ID:oNQZC.OU
実家からです。
雨だし、せっかくプレステある実家だからDDRしよう！
と思ったらソフトがみつからないぜー★
なので、いつも通り走ってきました｡
今日は汗あんまりかかなかったなぁ。寒かったから？
会長そんな調子で１ヶ月大丈夫ですかー？
ちょと心配｡
朝 ほうれん草とレッドピーマンのサラダ
玄米ご飯一杯
昼 モスの照り焼きチキン半分（マヨ抜き）
春雨サラダ（ドレッシング半分）
夜 寿司（ご飯ほとんど残して）大豆のサラダ
無印のサプリメントグミ
たんぱく質ーは今日は取れてるかな？
肉は外食しない限りﾋﾞﾝﾎﾞｳで食えない…。
やさいー！！もっと食べな。
体脂肪率１％減！！うわい！体重１キロ減！
デヴの一喜一憂でかも知れないけど
効果でてると思うとやる気になりますｳﾚｼｰ
雨だし、せっかくプレステある実家だからDDRしよう！
と思ったらソフトがみつからないぜー★
なので、いつも通り走ってきました｡
今日は汗あんまりかかなかったなぁ。寒かったから？
会長そんな調子で１ヶ月大丈夫ですかー？
ちょと心配｡
朝 ほうれん草とレッドピーマンのサラダ
玄米ご飯一杯
昼 モスの照り焼きチキン半分（マヨ抜き）
春雨サラダ（ドレッシング半分）
夜 寿司（ご飯ほとんど残して）大豆のサラダ
無印のサプリメントグミ
たんぱく質ーは今日は取れてるかな？
肉は外食しない限りﾋﾞﾝﾎﾞｳで食えない…。
やさいー！！もっと食べな。
体脂肪率１％減！！うわい！体重１キロ減！
デヴの一喜一憂でかも知れないけど
効果でてると思うとやる気になりますｳﾚｼｰ
350 ：落とすクラブ会長：01/09/03 21:51 ID:N5F51Wwo
351 ：なおりん：01/09/03 22:05 ID:ylajVQMY
会長すごすぎー私は超でぶなので、そのくらいが、いいかな～
体重７５変化なしです～
体重７５変化なしです～
＞会長
ダイエットしつつ悟るんですね（￣ー￣）
体、こわさないようにしてくださいねー
ダイエットしつつ悟るんですね（￣ー￣）
体、こわさないようにしてくださいねー
353 ：はづ：01/09/03 22:27 ID:ShxDgaQA
朝 ざるうどん
昼 マーボー豆腐ちょっと
だし巻き卵２個
ご飯半分
食物繊維入り減肥茶
夜 プロテイン入り牛乳
やきそばちょっと
犬の散歩で汗いっぱいかいた。
会長すごい･･･なんか私食べすぎな気がしてきた･･･
昼 マーボー豆腐ちょっと
だし巻き卵２個
ご飯半分
食物繊維入り減肥茶
夜 プロテイン入り牛乳
やきそばちょっと
犬の散歩で汗いっぱいかいた。
会長すごい･･･なんか私食べすぎな気がしてきた･･･
354 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 22:44 ID:vWG5.PVU
a
355 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 22:53 ID:vnFe0tiY
あ。
356 ：＿：01/09/03 22:54 ID:/hF68vE6
1
357 ：ホメオスタシス：01/09/03 22:57 ID:tADl6z9I
参加希望！！
只今１５６ｃｍ、５９．６ｋｇ。
なんぼなんでもヤバイです・・・・
勝者になってやる！！
只今１５６ｃｍ、５９．６ｋｇ。
なんぼなんでもヤバイです・・・・
勝者になってやる！！
ウォーキング＆半身浴終了。
寝る前にストレッチと腹筋。
明日もがんばろう。
寝る前にストレッチと腹筋。
明日もがんばろう。
359 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:05 ID:vnFe0tiY
なんか変。。。
360 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:07 ID:/riwMXFw
a
私も半身浴終了しましたー
足ツボマッサージしながらマターリ２ちゃんねる。
１１時半までには寝ます｡
明日も走るぞーおー
足ツボマッサージしながらマターリ２ちゃんねる。
１１時半までには寝ます｡
明日も走るぞーおー
362 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:22 ID:/riwMXFw
なんか更新できないんですけど
皆さんどうですか？
皆さんどうですか？
363 ：エコ万歳！159cm58Kg：01/09/03 23:24 ID:AHxiuxJQ
アタシも参加させて頂くわ。
クレイを飲むって方法。知ってる人は知ってるよね。
朝：お茶
昼：マカデミアナッツチョコレート、チョコクレープ
夜：クレイ一匙一杯をお茶に溶かして飲んだ。
クレイ飲料法がどこまでいくのかが楽しみ。
ただクレイのせいかちょっと頭が痛い。。
クレイを飲むって方法。知ってる人は知ってるよね。
朝：お茶
昼：マカデミアナッツチョコレート、チョコクレープ
夜：クレイ一匙一杯をお茶に溶かして飲んだ。
クレイ飲料法がどこまでいくのかが楽しみ。
ただクレイのせいかちょっと頭が痛い。。
364 ：チキン：01/09/03 23:27 ID:jSM/1016
いまさらながら参加させてください
171Cm
80Kg
限界Lovers！
朝：抜き
昼：ビーフカツランチ
夜：寿司、吉牛→嘔吐
鬱氏
煽無視
171Cm
80Kg
限界Lovers！
朝：抜き
昼：ビーフカツランチ
夜：寿司、吉牛→嘔吐
鬱氏
煽無視
365 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:31 ID:SIwN2NLU
う
366 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:32 ID:V6/JXANU
367 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:36 ID:dOmZ7p6o
>363
菓子は食わないでね、ブタ
>364
ダイエット以前に病院逝ってね
菓子は食わないでね、ブタ
>364
ダイエット以前に病院逝ってね
368 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:42 ID:t1Va43bA
１０さん式、メリディア、ミラクルダイエット、プロテイン、
スリムファスト、マイクロダイエット……これだけやってきて、
やせてません。
１０さん式で３キロやせてリバウンド。
いったい、どうすれば、やせるんですか？
この一ヶ月、毎日、１時間、ダンベル＆腹筋やっているのに。
スリムファスト、マイクロダイエット……これだけやってきて、
やせてません。
１０さん式で３キロやせてリバウンド。
いったい、どうすれば、やせるんですか？
この一ヶ月、毎日、１時間、ダンベル＆腹筋やっているのに。
369 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:42 ID:XfpGW7cI
なんか２ちゃんおかしい
370 ：スリムななし(仮)さん：01/09/03 23:45 ID:OngtJZ42
ごろ寝ダイエットって効果あります？
371 ：ぽんこ：01/09/03 23:47 ID:MVLd.fnA
朝 みそ汁
昼 パン ミネラルウォーター
夜 みそ汁 納豆
おやつ少し食べました。
どう考えても野菜不足だなー。あと運動不足。
体重は48キロから47キロ台になんとか戻りました。
昼 パン ミネラルウォーター
夜 みそ汁 納豆
おやつ少し食べました。
どう考えても野菜不足だなー。あと運動不足。
体重は48キロから47キロ台になんとか戻りました。
372 ：(´□｀)：01/09/03 23:53 ID:onO2O/n2
>>368
私もいろいろやったけど…。
筋トレだけでは体重は落ちなかったです。
腹筋100回できるようになっても、デブのままでした。
今一番効いているのが有酸素運動＆食事制限です。
朝と夜は高タンパク低カロリーのダイエットジュース、
昼はカロリーを考えた満足できる食事。
昼食から6時間置いてvaamを飲み、30分後に1時間30分程度ウォーキングをします。
あと、朝早く起きる事。これ重要です。
いろんなダイエットに失敗してこの方法に落ち着きました。
先月は-3kg達成できました。
今月は生理中なのに-0.5kg痩せました。
368さんに効果があるかわからないけど、参考になれば幸いです。
私もいろいろやったけど…。
筋トレだけでは体重は落ちなかったです。
腹筋100回できるようになっても、デブのままでした。
今一番効いているのが有酸素運動＆食事制限です。
朝と夜は高タンパク低カロリーのダイエットジュース、
昼はカロリーを考えた満足できる食事。
昼食から6時間置いてvaamを飲み、30分後に1時間30分程度ウォーキングをします。
あと、朝早く起きる事。これ重要です。
いろんなダイエットに失敗してこの方法に落ち着きました。
先月は-3kg達成できました。
今月は生理中なのに-0.5kg痩せました。
368さんに効果があるかわからないけど、参考になれば幸いです。
373 ：ダイエッター：01/09/04 00:09 ID:WAs9Ogqc
9/2 9/3
朝 りんご4/1 25 朝 オニグラスープ 35
昼 オニグラスープ 35 昼 こんにゃく 0
ミルクティー 150 納豆 50
夜 りんご4/3 75 夜 なし
ふかひれおかゆ 135 塩サウナ
ジムプール -200？ 58.5kg total-1.5kg
59kg total-1kg
かってに食べたものとかここに報告してるけど
それだけでなんか、やる気が出ます。これからも
かってに報告させてください。
朝 りんご4/1 25 朝 オニグラスープ 35
昼 オニグラスープ 35 昼 こんにゃく 0
ミルクティー 150 納豆 50
夜 りんご4/3 75 夜 なし
ふかひれおかゆ 135 塩サウナ
ジムプール -200？ 58.5kg total-1.5kg
59kg total-1kg
かってに食べたものとかここに報告してるけど
それだけでなんか、やる気が出ます。これからも
かってに報告させてください。
374 ：なお１６０：01/09/04 00:34 ID:wLF.6Zk.
朝 炊き込みご飯 お味噌汁 納豆 切昆布煮
昼 サラダ（レタス・キュウリ・カイワレ・ツナ・ノンオイルドレッシング）
豆腐半丁
夜 スリムファースト（低脂肪牛乳+バナナ半分） 豆腐半丁
私も何だか報告のみになってしまう。それにしてもメニューがパターン
化してるな。明日からウォーキング再開！2日休んだから少し時間多め
にしよう。
昼 サラダ（レタス・キュウリ・カイワレ・ツナ・ノンオイルドレッシング）
豆腐半丁
夜 スリムファースト（低脂肪牛乳+バナナ半分） 豆腐半丁
私も何だか報告のみになってしまう。それにしてもメニューがパターン
化してるな。明日からウォーキング再開！2日休んだから少し時間多め
にしよう。
375 ：362：01/09/04 00:54 ID:kOEyN7Rc
>366
ありがとう
ありがとう
376 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 01:25 ID:bsoZjxRY
あげ
377 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 01:44 ID:kOEyN7Rc
今夜大豆と昆布をお水につけて寝ます。
明日は圧力なべでダイエット用の砂糖抜きの煮物つくります。おやすみなさい。
明日は圧力なべでダイエット用の砂糖抜きの煮物つくります。おやすみなさい。
378 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 02:18 ID:uQ2aSGD6
test
379 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 02:46 ID:uQ2aSGD6
掲示板がめげとる
380 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 04:01 ID:q41GsJ22
age
381 ：(ﾟ▽ﾟ)ノ：01/09/04 04:19 ID:ogISSVH6
こんばんは～
朝 納豆ご飯二杯とみそしる二杯
昼 べんとう
夜 ご飯半分、魚半分、すいか
飲み物 ｶﾙﾋﾟｽｳｵｰﾀちょぴっと
運動 ランニングなど
時間 ２時間半ちょっとくらい
77,6になりました。ー1,9ｷﾛです。
こうやって書き込むとやる気がでます。
明日もがんばろう
朝 納豆ご飯二杯とみそしる二杯
昼 べんとう
夜 ご飯半分、魚半分、すいか
飲み物 ｶﾙﾋﾟｽｳｵｰﾀちょぴっと
運動 ランニングなど
時間 ２時間半ちょっとくらい
77,6になりました。ー1,9ｷﾛです。
こうやって書き込むとやる気がでます。
明日もがんばろう
382 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 04:42 ID:q41GsJ22
a
383 ：くじら５号：01/09/04 04:48 ID:h7Svjh7g
会長、皆さん、こんばんは。
朝：茶
昼：茶
夜：豚の角煮・春巻（ご飯カット）
運動：ゴルフ打ちっ放し（たった５０球・・・）
体重は５６．８（ﾏｲﾅｽ０．２！？・・・）
朝と昼はゲームやってたら食べるのめんどくさくなっちゃって。
その割には減ってないなあ。
運動もゴルフくらいじゃ効果ないかもしれないけど、
ストレス発散ってことで、続けようかなって思ってます。
そういえば、ずっと前に買った寒天ﾗｰﾒﾝを主食にしようかな～。
>>ばむせさん
なんか、体格も目標もほぼ一緒だから、励みになりますね。
１ヵ月後、ちゃんと目標体重になれるように
がんばろうね。
ではでは、また明日来ます。
みんな、がんばろうね。
朝：茶
昼：茶
夜：豚の角煮・春巻（ご飯カット）
運動：ゴルフ打ちっ放し（たった５０球・・・）
体重は５６．８（ﾏｲﾅｽ０．２！？・・・）
朝と昼はゲームやってたら食べるのめんどくさくなっちゃって。
その割には減ってないなあ。
運動もゴルフくらいじゃ効果ないかもしれないけど、
ストレス発散ってことで、続けようかなって思ってます。
そういえば、ずっと前に買った寒天ﾗｰﾒﾝを主食にしようかな～。
>>ばむせさん
なんか、体格も目標もほぼ一緒だから、励みになりますね。
１ヵ月後、ちゃんと目標体重になれるように
がんばろうね。
ではでは、また明日来ます。
みんな、がんばろうね。
384 ：落とすクラブ会長：01/09/04 05:05 ID:k0Rf2oQ.
みなさん今日で４日目です。ちゃんとやってるのに体重の変動がない人や
逆に増えてしまった人もいるかもしれません。でも、常識的に４日では
まだそんなに効果はあらわれないはずです。２～３キロ増減があっても
まだ脂肪ではなく水分レベルでしょう。ダイエットの挫折の一番の
原因は「すぐに効果があらわれない」からでしょう。毎日１キロずつ
減ればわかりやすくていいでしょうけれど、普通の人はそんなに減りません。
また自分のやっている方法に不安を感じる原因もまた「すぐに効果があら
われない」からでしょう。私たちがチャレンジしていることは「結果がでにくく
日本人のほとんどがチャレンジして失敗してる」ことだとみなさんも充分
認識されてるはずです。私たちは必ず最後に結果をだしましょう！
逆に増えてしまった人もいるかもしれません。でも、常識的に４日では
まだそんなに効果はあらわれないはずです。２～３キロ増減があっても
まだ脂肪ではなく水分レベルでしょう。ダイエットの挫折の一番の
原因は「すぐに効果があらわれない」からでしょう。毎日１キロずつ
減ればわかりやすくていいでしょうけれど、普通の人はそんなに減りません。
また自分のやっている方法に不安を感じる原因もまた「すぐに効果があら
われない」からでしょう。私たちがチャレンジしていることは「結果がでにくく
日本人のほとんどがチャレンジして失敗してる」ことだとみなさんも充分
認識されてるはずです。私たちは必ず最後に結果をだしましょう！
385 ：ぷにこ：01/09/04 05:06 ID:vlITDbx6
ねむれないから早めの朝ご飯を暴食してしまった・・・鬱｡
明るくなったらランニング逝ってきますー
今日の昼から食事制限も追加しようかな、運動してるから
１２００ｶﾛ以下でも代謝スコーンと落ちないよね？
落ちちゃったらなんのために筋肉つけようと頑張ってるんだか｡
朝：玄米ご飯 タラコたまご（黄身だけ）
お豆腐 黒砂糖 煎餅（うおーい）葡萄
逝ってきます｡
明るくなったらランニング逝ってきますー
今日の昼から食事制限も追加しようかな、運動してるから
１２００ｶﾛ以下でも代謝スコーンと落ちないよね？
落ちちゃったらなんのために筋肉つけようと頑張ってるんだか｡
朝：玄米ご飯 タラコたまご（黄身だけ）
お豆腐 黒砂糖 煎餅（うおーい）葡萄
逝ってきます｡
あこがれのネトアの方がいるんですけど
そのヒトの写真を今まで印刷してました、アホだー。
冷蔵庫にはって毎日みます｡間食防止に！
（ちなみに同じ身長で体重は４キロも違うの。）
目指せナ○さん！走るぞー
そのヒトの写真を今まで印刷してました、アホだー。
冷蔵庫にはって毎日みます｡間食防止に！
（ちなみに同じ身長で体重は４キロも違うの。）
目指せナ○さん！走るぞー
眠すぎて会長の言葉が目に入らなかった…
結果ですもんね。
ちょっとしたコトに挫けずがんばります！！
会長ありがとー
連続カキコミ、うざくてごめんなさい。
結果ですもんね。
ちょっとしたコトに挫けずがんばります！！
会長ありがとー
連続カキコミ、うざくてごめんなさい。
388 ：age：01/09/04 05:46 ID:PoQs5EfQ
a
389 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 05:50 ID:.bVVaU02
デブ公認デブ罵倒スレを見てたら
なんか罵倒されるの快感になってきた
もっと言ってぇ～～（はあと
がんばるぞ
なんか罵倒されるの快感になってきた
もっと言ってぇ～～（はあと
がんばるぞ
390 ：ちび子：01/09/04 06:39 ID:LT5bxEQY
今日もやっぱり早起き（’’*
朝食作ってきました
1日分のサラダと味噌汁
いつも通り8時頃まで待ってから食べます
なんだか昨日始まったはずの生理が起きたら無くなってた
もともと前から不順だったけど、ｲﾔｰﾝ
なんだか体がダルダルなのでいっぺんに運動するのはしばしお休み
少しずつ動きます
朝食作ってきました
1日分のサラダと味噌汁
いつも通り8時頃まで待ってから食べます
なんだか昨日始まったはずの生理が起きたら無くなってた
もともと前から不順だったけど、ｲﾔｰﾝ
なんだか体がダルダルなのでいっぺんに運動するのはしばしお休み
少しずつ動きます
391 ： ：01/09/04 07:06 ID:DIv8yX0w
d
392 ：さっち：01/09/04 07:18 ID:akpVIR.g
会長さん、皆さんおはようございます。昨日の報告をさせて頂きます。
朝：栗ご飯子供茶碗に軽く一杯、お吸い物
昼：小さめお弁当
夜：少なめに盛ったシチュー、ご飯となすと金時豆一口二口ずつ位
＜運動メニュー＞
ウォーキング１時間×２回（夕方と夕食後）
腹筋２０回×３セット
＜その他＞
半身浴３０分
元々ダイエットやってたせいか体重は昨日の夕方の時点で
４５、７キロになってました。でも油断せずに頑張っていきたいです。
今日は休みでもう朝食は済ませたのであと一時間もしたらジョギング
行ってきます。
朝：栗ご飯子供茶碗に軽く一杯、お吸い物
昼：小さめお弁当
夜：少なめに盛ったシチュー、ご飯となすと金時豆一口二口ずつ位
＜運動メニュー＞
ウォーキング１時間×２回（夕方と夕食後）
腹筋２０回×３セット
＜その他＞
半身浴３０分
元々ダイエットやってたせいか体重は昨日の夕方の時点で
４５、７キロになってました。でも油断せずに頑張っていきたいです。
今日は休みでもう朝食は済ませたのであと一時間もしたらジョギング
行ってきます。
393 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 08:13 ID:3Z1nACr6
１５５センチ５８キロデブ
394 ：みっちー：01/09/04 09:26 ID:ujPbAXbY
おはようございます！
昨日はちと食べ過ぎかな～と会長メニュー見て思いました・・・
朝・昼 カレー（ゴハンの代わりに小豆）
間食 梨1個
夜 サンマ1匹 なすとトマトと豆腐奴 ほうれん草のみそ汁 シュウマイ4個
体重は変わらず 55.8kg
今日は1キロ泳ぐ！！！！！ガンバルよ！！！
昨日はちと食べ過ぎかな～と会長メニュー見て思いました・・・
朝・昼 カレー（ゴハンの代わりに小豆）
間食 梨1個
夜 サンマ1匹 なすとトマトと豆腐奴 ほうれん草のみそ汁 シュウマイ4個
体重は変わらず 55.8kg
今日は1キロ泳ぐ！！！！！ガンバルよ！！！
395 ： ：01/09/04 10:02 ID:Cyjezwg6
s
396 ： ：01/09/04 10:11 ID:ZSbhrvfA
k
おはようございます。
今日も１日がんばる。
まだ胃痛がする。恐るべし中華。
今日のお昼は和食にしよう。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： なし
夜： ダイエットジュース(100kcal)
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(無糖)・飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P+紅茶+ウーロン茶
*総カロリー266+αkcal
*今日の運動
腹筋
ウォーキング
歩数：10327歩
時間：1時間 30分
距離：6.19km
消費cal：531kcal
今日も１日がんばる。
まだ胃痛がする。恐るべし中華。
今日のお昼は和食にしよう。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： なし
夜： ダイエットジュース(100kcal)
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(無糖)・飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P+紅茶+ウーロン茶
*総カロリー266+αkcal
*今日の運動
腹筋
ウォーキング
歩数：10327歩
時間：1時間 30分
距離：6.19km
消費cal：531kcal
398 ：おとめ１５４：01/09/04 10:56 ID:/myYmw/Y
４５．６キロ（２１，５パーセント）
スリムファーストってもしかして太る？
どうしよう、やめようかなあ。
昨日作ったおやつは案の定不味い。
無糖のグレフル１００ジュースをゼラチンで固めたもの。
うーん、これを朝食にした方がいいかも。お腹にはたまるし・・・
スリムファーストってもしかして太る？
どうしよう、やめようかなあ。
昨日作ったおやつは案の定不味い。
無糖のグレフル１００ジュースをゼラチンで固めたもの。
うーん、これを朝食にした方がいいかも。お腹にはたまるし・・・
399 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 11:10 ID:2HvFAlgc
400 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 11:14 ID:O21jwZoQ
皆さんすごいですね。きちんとスポーツしているし
ダイエットサプリメントとかあるけど
実際のところどれがいいのかな？
ダイエットサプリメントとかあるけど
実際のところどれがいいのかな？
401 ：新学期：01/09/04 11:21 ID:LVOKpj/E
泳いできた。今日はちょーっとお疲れ気味のため、いつもより10分少なめの
50分間のスイミングー 少し眠くなってきちゃったよ。
逝って来ます
50分間のスイミングー 少し眠くなってきちゃったよ。
逝って来ます
402 ：にゃんこ：01/09/04 11:27 ID:MMkPq8ww
初めて見たよーここのスレ！今日から参加します！
１６７ｃｍ ５５ｋｇ
あたしは５０ｋｇ！マイナス５ｋｇ目標にします！
後、気になったんだけど、皆さんは体脂肪とか計らないの？
やみくもにダイエットしたらリバウンドしちゃうよん。
現在体脂肪２４％ これを２０％に落とすのも目標にします！
１６７ｃｍ ５５ｋｇ
あたしは５０ｋｇ！マイナス５ｋｇ目標にします！
後、気になったんだけど、皆さんは体脂肪とか計らないの？
やみくもにダイエットしたらリバウンドしちゃうよん。
現在体脂肪２４％ これを２０％に落とすのも目標にします！
403 ：ちび子：01/09/04 11:30 ID:LT5bxEQY
鯛脂肪計持って無いよ（；Д；
電気屋かスポーツセンターでたまーーーーに計るのみ。
前は２０．１くらいだったような・・
あれから減ったかな。。
電気屋かスポーツセンターでたまーーーーに計るのみ。
前は２０．１くらいだったような・・
あれから減ったかな。。
404 ：にゃんこ：01/09/04 11:38 ID:MMkPq8ww
405 ：にゃんこ：01/09/04 11:41 ID:MMkPq8ww
>>ちび子ちゃん
そうか～持ってないんですね…
スポーツセンターで週１で計るのとかいかがかしら？
そうか～持ってないんですね…
スポーツセンターで週１で計るのとかいかがかしら？
406 ：ちび子：01/09/04 11:49 ID:LT5bxEQY
>>405
うん（；；
血圧は病院で測ってくれるのに（かなり低い＆不整脈気味）
・・・体脂肪も病院で測ってくれるかな？
スポーツセンターまで行く時点でかなりウォーキングが伴うので行きは良いが帰りはつらい～
でも偶には通います
生理中は泳げないし座ってるのキツイので、歩きつづける機械かステッパーですなー
いつも行くと家のステッパーと違って負荷変えられるのが新鮮で、凄くうれしー
うん（；；
血圧は病院で測ってくれるのに（かなり低い＆不整脈気味）
・・・体脂肪も病院で測ってくれるかな？
スポーツセンターまで行く時点でかなりウォーキングが伴うので行きは良いが帰りはつらい～
でも偶には通います
生理中は泳げないし座ってるのキツイので、歩きつづける機械かステッパーですなー
いつも行くと家のステッパーと違って負荷変えられるのが新鮮で、凄くうれしー
407 ：くれは。：01/09/04 11:59 ID:LI2GHwT.
今日このスレ見つけました。
私も参加したいです！！
だって、１０月のアタマに長いトコ会えなかった大好きな人と会うんだもん。
もぅ、私には後がないの！！
１４８ｃｍ（チビ・・・）
５０，５㌔
もーチビデブなんて最悪！
最終目標４４㌔を目指します。
とりあえず、このケツをなんとかしたい・・・。
食事の改善＆３０分のジョギングで頑張るるるるる。
私も参加したいです！！
だって、１０月のアタマに長いトコ会えなかった大好きな人と会うんだもん。
もぅ、私には後がないの！！
１４８ｃｍ（チビ・・・）
５０，５㌔
もーチビデブなんて最悪！
最終目標４４㌔を目指します。
とりあえず、このケツをなんとかしたい・・・。
食事の改善＆３０分のジョギングで頑張るるるるる。
408 ：ちび子：01/09/04 12:08 ID:LT5bxEQY
409 ： ばむせ：01/09/04 12:10 ID:BKlB.rXk
生理でプールに行けない！
朝・グレープフルーツ２分の１コ
昼・ソーセージパン（３７０カロリー）
夜・お茶漬け（大根おろしがけ）ぶり大根（ぶり２切れ・大根４切れ）
おやつ・キャベツ（６分の１コ。みそつけてかじった）
とりあえず生理あけにがーっとがんばります。
朝・グレープフルーツ２分の１コ
昼・ソーセージパン（３７０カロリー）
夜・お茶漬け（大根おろしがけ）ぶり大根（ぶり２切れ・大根４切れ）
おやつ・キャベツ（６分の１コ。みそつけてかじった）
とりあえず生理あけにがーっとがんばります。
410 ：146ｃｍ40.5ｋｇくらいのちび子：01/09/04 12:23 ID:LT5bxEQY
やっぱ朝計ると軽くなってますね
ジーパンでなくスカートで、しかもスリッパ脱いでるせいかしら・・
なんだかんだ言って、体重計に引かれる自分がｲﾔー
そろそろ出かける準備しなくては・・
ジーパンでなくスカートで、しかもスリッパ脱いでるせいかしら・・
なんだかんだ言って、体重計に引かれる自分がｲﾔー
そろそろ出かける準備しなくては・・
411 ：なお：01/09/04 12:31 ID:OtCXHx76
今日の体重 54.2ｋｇ→54.8ｋｇ
体脂肪 13.9ｋｇ→13.8ｋｇ（％じゃないよ）
体重はふえてるけど、体脂肪はへっているのでよし
今日の朝食 パンプキンポタージュ アセロラドリンク
昼食 ごはん ししゃもフライ プチトマト さつまいも 韓国のり ハンバーグ つけもの マーボーナス （いずれも少量）
（予定）
夕食 アボガド たまねぎ ピーマン とまと にんにく シャウエッセン２本 食パン１枚
体脂肪 13.9ｋｇ→13.8ｋｇ（％じゃないよ）
体重はふえてるけど、体脂肪はへっているのでよし
今日の朝食 パンプキンポタージュ アセロラドリンク
昼食 ごはん ししゃもフライ プチトマト さつまいも 韓国のり ハンバーグ つけもの マーボーナス （いずれも少量）
（予定）
夕食 アボガド たまねぎ ピーマン とまと にんにく シャウエッセン２本 食パン１枚
412 ：みっちー：01/09/04 12:33 ID:ujPbAXbY
>>にゃんこちゃん こんにちわ～
私も167cm 体脂肪23％で親近感～ ちょっと重い 55.8kgだけどね（ｗ
やっぱり、50kgや49kgとかになりたいよね～
一緒にかがんばろうね！！
いまからプールで筋肉つけてきます！
足スラーっとなるまでガンバル！！！
私も167cm 体脂肪23％で親近感～ ちょっと重い 55.8kgだけどね（ｗ
やっぱり、50kgや49kgとかになりたいよね～
一緒にかがんばろうね！！
いまからプールで筋肉つけてきます！
足スラーっとなるまでガンバル！！！
413 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 12:41 ID:eo2fB6tA
掲示板の表示がおかしい
414 ：にゃーこ １６７ｃｍ ７５ｋｇ：01/09/04 12:42 ID:IiavuqRU
うひょ、似たようなコテハンの人が♪
しかーし、体重が２０ｋｇ違う！（￣□￣;）!!（すでに私の理想体重じゃんか！！）
さて、気を取り直して（笑）今朝は
７３．８ｋｇ 昨日より＋０．２ｋｇ トータルでは－１．２ｋｇ
２０代前半（結婚前）は５２～５４ｋｇだった私。
結婚して次々と子供を産み、気が付いたら６８ｋｇ～７５ｋｇをウロウロ！！
今は最高潮な体重。年齢的にも昔ほど細くなくても良い。
最終目標は５７～５８ｋｇ位。
とりあえず第１段階として、夏前の体重（６８ｋｇぐらい）に戻したい。
しかーし、体重が２０ｋｇ違う！（￣□￣;）!!（すでに私の理想体重じゃんか！！）
さて、気を取り直して（笑）今朝は
７３．８ｋｇ 昨日より＋０．２ｋｇ トータルでは－１．２ｋｇ
２０代前半（結婚前）は５２～５４ｋｇだった私。
結婚して次々と子供を産み、気が付いたら６８ｋｇ～７５ｋｇをウロウロ！！
今は最高潮な体重。年齢的にも昔ほど細くなくても良い。
最終目標は５７～５８ｋｇ位。
とりあえず第１段階として、夏前の体重（６８ｋｇぐらい）に戻したい。
415 ：(゜Д゜)：01/09/04 12:46 ID:Sfib4wkE
昨日
朝：スリムファースト(フレンチバニラ) 野菜スープ(夕べの残り)
昼：スリムファースト(ストロベリー)
夜：カレー(野菜＋鶏カレー) 野菜スープ(ラサム)カップ半分
運動：ウォーキング１時間
朝：スリムファースト(フレンチバニラ) 野菜スープ(夕べの残り)
昼：スリムファースト(ストロベリー)
夜：カレー(野菜＋鶏カレー) 野菜スープ(ラサム)カップ半分
運動：ウォーキング１時間
416 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 12:55 ID:RGQbCY76
12月末に旅行に行くので、それまでにマイナス12キロが目標。
最終目標は、来年の春に、標準体重になってるコト。
地道にガンバルさ。
夜、また来る。
以上、独り言でした。
最終目標は、来年の春に、標準体重になってるコト。
地道にガンバルさ。
夜、また来る。
以上、独り言でした。
417 ：きゅう：01/09/04 13:03 ID:purFAVmQ
なんだか素敵なスレ発見です。
あたしも参加させてください。
1年で10kgも増えちゃいました・・（泣）
身長は155ｃｍで体重が59ｋｇもあります・・鬱。
ちなみに体脂肪は24です。
運動は会社から帰るときに一駅歩くのと
家でステッパーを20分踏む程度です。
ヴァームと合わせ技でがんばっています。
がんばりますぅぅぅ（＞＜）
あたしも参加させてください。
1年で10kgも増えちゃいました・・（泣）
身長は155ｃｍで体重が59ｋｇもあります・・鬱。
ちなみに体脂肪は24です。
運動は会社から帰るときに一駅歩くのと
家でステッパーを20分踏む程度です。
ヴァームと合わせ技でがんばっています。
がんばりますぅぅぅ（＞＜）
418 ：さや：01/09/04 13:26 ID:8Q4P2spc
一週間で8キログラム増えた女です。ちなみに体脂肪17～28に。戻します。今、身長155センチ体重51キロ。参加させてください
419 ：温水：01/09/04 13:26 ID:0R7xFCjM
漏れは男だが参加していいのだろうか;;
身長177で体重が69。
体脂肪は16～19くらいか。
体重65が目標だ。
とりあえずプール逝ってこよう（昨日もだけど）
学校まだ始まってないし
身長177で体重が69。
体脂肪は16～19くらいか。
体重65が目標だ。
とりあえずプール逝ってこよう（昨日もだけど）
学校まだ始まってないし
420 ：テル：01/09/04 13:37 ID:3A88xUk2
僕も参加させて下さい
今週からウォーキングで通勤はじめました
目標－３ｋ
がんばるぞ！！
今週からウォーキングで通勤はじめました
目標－３ｋ
がんばるぞ！！
421 ：ぷにこ：01/09/04 14:16 ID:m2SxP/GM
参加者さんぞくぞくでうれしー♪
運動王道ダイエットやってらっしゃる方、結構おおいですねー
ＢＩＭがとうとうとうあこがれの１９代に！！
って逝っても１９、９なんやけど。ハフーうれしいなー
あせらずじっくりがんばりたいです。
いま体脂肪を３キ痩せるには・・・の計算中。
罵倒スレで「現実を見て目標を立てろ」」みたいなことが書いてあったので
カロリー計算したんだけど・・・
なんか一日の摂取カロリーものすごい低くなってしまった。（一日８００kcal）
こりゃ目標練り直したほうがいいかなぁ。
代謝落ちるのいやだよー（T－T）
運動王道ダイエットやってらっしゃる方、結構おおいですねー
ＢＩＭがとうとうとうあこがれの１９代に！！
って逝っても１９、９なんやけど。ハフーうれしいなー
あせらずじっくりがんばりたいです。
いま体脂肪を３キ痩せるには・・・の計算中。
罵倒スレで「現実を見て目標を立てろ」」みたいなことが書いてあったので
カロリー計算したんだけど・・・
なんか一日の摂取カロリーものすごい低くなってしまった。（一日８００kcal）
こりゃ目標練り直したほうがいいかなぁ。
代謝落ちるのいやだよー（T－T）
昼ご飯終了。
焼き秋刀魚（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ 。
鰯のつみれ汁（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ （ﾟдﾟ）ｳﾏｰ （ﾟдﾟ）ｳﾏｰ 。
今日は大成功。
和食にして良かったー。
焼き秋刀魚（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ 。
鰯のつみれ汁（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ （ﾟдﾟ）ｳﾏｰ （ﾟдﾟ）ｳﾏｰ 。
今日は大成功。
和食にして良かったー。
423 ：りば：01/09/04 16:03 ID:94g2Rav.
本日朝：58.8kg。
今日も運動頑張ります。
今日も運動頑張ります。
424 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 16:43 ID:b.r5fDbc
test
425 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 17:09 ID:YirA3Pvs
恋しちゃいました
次に会うのは月末
それまでに3キロ♪
次に会うのは月末
それまでに3キロ♪
426 ：きゅう：01/09/04 17:10 ID:purFAVmQ
遅めの昼ご飯終了です。
鮭おにぎりとサラダとグレープフルーツゼリー
合計で420カロリー。
摂取してもOKのギリギリの線かな。
ちょっとずつでも痩せるといいなあ。
鮭おにぎりとサラダとグレープフルーツゼリー
合計で420カロリー。
摂取してもOKのギリギリの線かな。
ちょっとずつでも痩せるといいなあ。
427 ：みー：01/09/04 17:11 ID:2WS/gH4M
参加させてください。
１５３Cm ４７Kg
今月の目標値４４Kg
今日はエグザスに逝ってきます。
１５３Cm ４７Kg
今月の目標値４４Kg
今日はエグザスに逝ってきます。
428 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 17:20 ID:fwZDBxhY
間食にキムチスープ食べちゃった
429 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 17:24 ID:E5sprhJA
test
430 ：こてっ：01/09/04 17:34 ID:s5WKwOjQ
参加希望！！！！ 入れて下さいませ。
１６３ｃｍ５２・４㌔ 6㌔増えてしまった・・・・
でも ３㌔減らしたい 頑張ります！
１６３ｃｍ５２・４㌔ 6㌔増えてしまった・・・・
でも ３㌔減らしたい 頑張ります！
431 ： みっちー：01/09/04 17:44 ID:ujPbAXbY
フィ～～～
1キロ泳いできたよ。気持ちいいけどネムーイ～～
もうすでにお腹がペコペコだよ
晩ごはんまでガマンだよ～～～
なんか人がイッパイになってきた うれしいな♪
みなさんがんばりましょうね♪
1キロ泳いできたよ。気持ちいいけどネムーイ～～
もうすでにお腹がペコペコだよ
晩ごはんまでガマンだよ～～～
なんか人がイッパイになってきた うれしいな♪
みなさんがんばりましょうね♪
432 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 17:54 ID:5RNgbQJg
みんながんばれよ！
433 ：るびー：01/09/04 18:02 ID:ToVTLjZw
昨日の食事
朝 麦玄米雑炊（ホタテスープ、白ごま、三つ葉、クコの実、松の実
あさつき、きくらげ）
昼 卯の花（枝豆、長ねぎ、人参、きくらげ）
夜 納豆香り揚げ（紅しょうが、三つ葉、桜えび、山いも
白ごま、ポン酢）
はぁー。。。生理具合悪し。。。
スリファが２缶もあるんだけど、生理終わったらやろうかなー？
生理中って体重減らなくってやんなる。
ここまで、５ｋｇ痩せたんで、維持できてるのでＯＫなんだけど。
早く目標に近づきたーい！！
理想の体型の自分をイメージして頑張ります！
朝 麦玄米雑炊（ホタテスープ、白ごま、三つ葉、クコの実、松の実
あさつき、きくらげ）
昼 卯の花（枝豆、長ねぎ、人参、きくらげ）
夜 納豆香り揚げ（紅しょうが、三つ葉、桜えび、山いも
白ごま、ポン酢）
はぁー。。。生理具合悪し。。。
スリファが２缶もあるんだけど、生理終わったらやろうかなー？
生理中って体重減らなくってやんなる。
ここまで、５ｋｇ痩せたんで、維持できてるのでＯＫなんだけど。
早く目標に近づきたーい！！
理想の体型の自分をイメージして頑張ります！
434 ：ちび子：01/09/04 18:07 ID:LT5bxEQY
ただいまあ、昼ご飯今・・
ダメだあああー
一応出かけ前にカルシウムウエハース1枚食べて出かけたけど、最近昼食が夕方にずれ込む
晩御飯食べたくないよぅ、、ﾒﾝﾄﾞー
生理始まったのか始まってないのかわかんないけど、食欲無いし足がだるい。。。
疲れが取れない時ってどうしてる？
とりあえずﾀﾞﾙﾀﾞﾙだけど今日もステッパー踏みます（；Д；
ダメだあああー
一応出かけ前にカルシウムウエハース1枚食べて出かけたけど、最近昼食が夕方にずれ込む
晩御飯食べたくないよぅ、、ﾒﾝﾄﾞー
生理始まったのか始まってないのかわかんないけど、食欲無いし足がだるい。。。
疲れが取れない時ってどうしてる？
とりあえずﾀﾞﾙﾀﾞﾙだけど今日もステッパー踏みます（；Д；
435 ：(´□｀)：01/09/04 18:18 ID:QxK98HU.
>>434
>疲れが取れない時ってどうしてる？
んー、私は揉んだり叩いたり、徹底的にストレッチしたりです。
私も昨日から今までに無い筋肉痛で左足の中から鈍痛がする。
座布団ひいて足高くして寝たのに全然痛みが引かない。
こんな時は諦めて運動すると良くなったりするんですが
なにげに外雨降ってるし…。昼は晴れてたのに(;;)。
>疲れが取れない時ってどうしてる？
んー、私は揉んだり叩いたり、徹底的にストレッチしたりです。
私も昨日から今までに無い筋肉痛で左足の中から鈍痛がする。
座布団ひいて足高くして寝たのに全然痛みが引かない。
こんな時は諦めて運動すると良くなったりするんですが
なにげに外雨降ってるし…。昼は晴れてたのに(;;)。
436 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 18:22 ID:pqibwYr.
何か書きこみしないと最新の一覧に来れない・・・。
437 ：ちび子：01/09/04 18:28 ID:LT5bxEQY
＞435
ストレッチですかあ・・
うーん、、机の位置変えたらやり難く・・・（ｾﾏ
久し振りに筋肉痛味わってみたいな
学校、来過ぎと言われました、このままだと試験までにすべきことが終わってしまうらしいので週に行く回数制限された。。
明日からどこ歩こう・・
良い機会だからｽﾎﾟｾﾝに運動＆体脂肪計りに日傘差して行こうかな。。
＞436
私今かちゅーしゃだから分からないけど
リロードでの鯖負担軽減のためとか・・
どっかのスレでリロードが一番負担になるとかってレス見た記憶がある
それかブラウザのキャッシュかも
ストレッチですかあ・・
うーん、、机の位置変えたらやり難く・・・（ｾﾏ
久し振りに筋肉痛味わってみたいな
学校、来過ぎと言われました、このままだと試験までにすべきことが終わってしまうらしいので週に行く回数制限された。。
明日からどこ歩こう・・
良い機会だからｽﾎﾟｾﾝに運動＆体脂肪計りに日傘差して行こうかな。。
＞436
私今かちゅーしゃだから分からないけど
リロードでの鯖負担軽減のためとか・・
どっかのスレでリロードが一番負担になるとかってレス見た記憶がある
それかブラウザのキャッシュかも
438 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 18:29 ID:6gdknODk
すいません、私も参加していいですか？
やせて格好イイｵﾝﾅになりたいです。
154ｾﾝﾁ、46.8ｷﾛです。48.8から始めたので
今２ｷﾛ減です。10月までの目票は43.8ｷﾛ！
最終的には39ｷﾛです！よろしゅうお願いします！
やせて格好イイｵﾝﾅになりたいです。
154ｾﾝﾁ、46.8ｷﾛです。48.8から始めたので
今２ｷﾛ減です。10月までの目票は43.8ｷﾛ！
最終的には39ｷﾛです！よろしゅうお願いします！
439 ：竹原：01/09/04 18:44 ID:5.ZfvRnQ
1ヶ月で痩せるやとぉ？
お前らダイエットなめとるんか。
まあみとれや、地獄みしちゃるけぇのぉ。
やめたいやつはとっとと帰っていいよ。
お前らダイエットなめとるんか。
まあみとれや、地獄みしちゃるけぇのぉ。
やめたいやつはとっとと帰っていいよ。
440 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 18:47 ID:kbwzuZhA
>439
わろた
わろた
441 ：(´□｀)：01/09/04 19:12 ID:QxK98HU.
雨上がった。ﾔﾀﾖー。良かったー。
30分後にウォーキングいってきまーす。
それにしても足痛い。
昨日眠れなかったし。
歩いて良くなるといいな。
30分後にウォーキングいってきまーす。
それにしても足痛い。
昨日眠れなかったし。
歩いて良くなるといいな。
442 ：にゃーこ １６７ｃｍ ７５ｋｇ：01/09/04 19:12 ID:IiavuqRU
朝 スリムファースト ドリンクタイプ（粉末コラーゲン、ビール酵母、雑穀粉末入り）
昼 吉牛（並）
夜 秋刀魚の塩焼き（1/2尾）
ニラの卵とじ
ヒジキ炒め（豚肉、大豆入り）
鶏軟骨の薩摩揚げ（１切れ）
卵豆腐（小1/2個）
味噌汁（大根、ワカメ、豆腐、ネギ）
ご飯（１膳）
間食 ヴァームウォーター（０カロリー）
うーむ、夜は毎食バランスがいいぞ（自画自賛）
だけど１週間後に復職したら、お手軽丼物とか外食が多くなりそう～。
昼 吉牛（並）
夜 秋刀魚の塩焼き（1/2尾）
ニラの卵とじ
ヒジキ炒め（豚肉、大豆入り）
鶏軟骨の薩摩揚げ（１切れ）
卵豆腐（小1/2個）
味噌汁（大根、ワカメ、豆腐、ネギ）
ご飯（１膳）
間食 ヴァームウォーター（０カロリー）
うーむ、夜は毎食バランスがいいぞ（自画自賛）
だけど１週間後に復職したら、お手軽丼物とか外食が多くなりそう～。
443 ：ブルー：01/09/04 19:13 ID:MaJ4Fz0o
僕も参加します
１７６センチ６０．６キロ
目標は５７キロ
低インシュリン式やります
本日
朝：ライ麦80％パン
昼：ラーメン、餃子
夜：玄米、納豆、こんにゃくさしみ
１７６センチ６０．６キロ
目標は５７キロ
低インシュリン式やります
本日
朝：ライ麦80％パン
昼：ラーメン、餃子
夜：玄米、納豆、こんにゃくさしみ
444 ：エコ万歳！159cm58Kg：01/09/04 19:17 ID:dFNVUNL6
朝 ステーキ ご飯 バナナオムレット
昼 なし
夜 ポテトチップスバジル風味
チーズケーキ２個 モンブラン１個 ドラジェ１０粒
バナナオムレット
もう言葉も出ない、、でもストレスが溜まるとついついやってしまう。。
明日から頑張るぞーーーー！！
デジカメで自分の写真とって、
痩せた風に加工出来る画像ソフト、どこかにないかな。やる気出そうなんだけど。
昼 なし
夜 ポテトチップスバジル風味
チーズケーキ２個 モンブラン１個 ドラジェ１０粒
バナナオムレット
もう言葉も出ない、、でもストレスが溜まるとついついやってしまう。。
明日から頑張るぞーーーー！！
デジカメで自分の写真とって、
痩せた風に加工出来る画像ソフト、どこかにないかな。やる気出そうなんだけど。
445 ：エコ万歳！159cm58Kg：01/09/04 19:19 ID:dFNVUNL6
オカ板でうちの近所に霊が出るとしきりに噂があるので、
夜のウォーキングは恐いわん。＞火葬場の近く
夜のウォーキングは恐いわん。＞火葬場の近く
446 ：つぐみ：01/09/04 19:24 ID:mQ8tbJaM
あたしも入りたいっ！
153cm,53kg
5kg落とします。
みなさん、一緒に頑張ろう！！
153cm,53kg
5kg落とします。
みなさん、一緒に頑張ろう！！
447 ：419：01/09/04 19:41 ID:Dx8NHnTY
プール帰りにコンビにで買ってきた夕飯
・おにぎり*2
・ツナ&コーンサラダ
寂しいなtt
セブンイレブンのおにぎりって味付け濃くてマズイよ
・おにぎり*2
・ツナ&コーンサラダ
寂しいなtt
セブンイレブンのおにぎりって味付け濃くてマズイよ
448 ：竹原：01/09/04 19:54 ID:5.ZfvRnQ
お前ら、ワシのダイエットクラブに何さらすんじゃ！
お前らに自由はないんじゃ。
ワシの言う事だけやっとったらええんじゃ。
はいロードワーク。
お前らに自由はないんじゃ。
ワシの言う事だけやっとったらええんじゃ。
はいロードワーク。
449 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 19:57 ID:zPDl4uLQ
え？
450 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 20:10 ID:LcayneO.
のりがファイトクラブみたいな感じになってきた ｗ
451 ：なお：01/09/04 20:55 ID:5QgeeXJc
どうしてもポテチが食べたくなったので、夕食代わりに
ポテチ小袋とパンプキンポタージュを食べた。
絶対食べないと思っていると、あとでどか食いしちゃうので、どうしても食べたいものは
少しだけ食べてストレス溜めないようにしてる。
ポテチ小袋とパンプキンポタージュを食べた。
絶対食べないと思っていると、あとでどか食いしちゃうので、どうしても食べたいものは
少しだけ食べてストレス溜めないようにしてる。
452 ：みやま：01/09/04 21:32 ID:AGDwncRA
私も参加希望します！
163?B59?L
5?Lおとしたいです。
最終目標は4ヶ月後には52?L以下になること！
頑張ります。
163?B59?L
5?Lおとしたいです。
最終目標は4ヶ月後には52?L以下になること！
頑張ります。
453 ：チキン：01/09/04 21:41 ID:EdjCHM7A
朝：なし
昼：ハンバーグカレー
夜：納豆、枝豆、豆腐
60点
昼：ハンバーグカレー
夜：納豆、枝豆、豆腐
60点
454 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:03 ID:23/hu8y.
w
455 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 22:27 ID:ateYMYrE
w
456 ：竹原：01/09/04 22:36 ID:5.ZfvRnQ
はい次ー、なわとび入って。・・・何勝手に食っとるんじゃ。
そうか、そんなに食う元気があるなら外へ出ぇや。
シゴいちゃるけん。
ワシの言う事聞けんやつは帰っていいよ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
そうか、そんなに食う元気があるなら外へ出ぇや。
シゴいちゃるけん。
ワシの言う事聞けんやつは帰っていいよ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
お前があほじゃ。
457 ：竹原：01/09/04 22:36 ID:5.ZfvRnQ
さっきは言い過ぎた。ごめんね。
今日も無事ウォーキング＆半身浴終了。
筋肉痛も治って今日はゆっくり眠れそう。
ｶﾞﾁﾝｺ見てない……。
筋肉痛も治って今日はゆっくり眠れそう。
ｶﾞﾁﾝｺ見てない……。
459 ：佐野：01/09/04 22:49 ID:BcC5X7yE
お前らの脂肪にはお前らの苦しみの味が出てるんだよ！
ダイエットはそういう、苦しみと痛みの連続なんだよ。
この２週間、高くついたな。
しかしこのあと、体重を落とすクラブに思いもかけない事態が！！
いったいどうなってしまうのか！
ダイエットはそういう、苦しみと痛みの連続なんだよ。
この２週間、高くついたな。
しかしこのあと、体重を落とすクラブに思いもかけない事態が！！
いったいどうなってしまうのか！
460 ：ぷにこ：01/09/04 22:56 ID:sqyRHpPM
竹原ワラタよ（W
昼 玄米ご飯一杯 うめぼし のり ブロッコリーサラダ（塩コショウ）
夜 玄米パン ほうれん草と赤ピーマンのオリーブオイルサラダ（カッテージチーズ入り）
（いつもこれプラス
ゼラチーヌなのでゼラチン５ｇ 鉄分 ビタミンのサプリ
牛乳は脂肪分多いのでカルシウムのサプリ）
たんぱく質がやっぱり足りませんー
魚、肉も食べなければーあとで豆スレッド見てこよっかな。
さて、今からパソコンもって半身浴だー
昼 玄米ご飯一杯 うめぼし のり ブロッコリーサラダ（塩コショウ）
夜 玄米パン ほうれん草と赤ピーマンのオリーブオイルサラダ（カッテージチーズ入り）
（いつもこれプラス
ゼラチーヌなのでゼラチン５ｇ 鉄分 ビタミンのサプリ
牛乳は脂肪分多いのでカルシウムのサプリ）
たんぱく質がやっぱり足りませんー
魚、肉も食べなければーあとで豆スレッド見てこよっかな。
さて、今からパソコンもって半身浴だー
461 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:10 ID:./wJwE56
私にとっての２日目終了。
昼 ぶどう1/2房
夜 きなこココア
目標には程遠いけど、とりあえず、明日１日をガンバル。
また明日来る。
昼 ぶどう1/2房
夜 きなこココア
目標には程遠いけど、とりあえず、明日１日をガンバル。
また明日来る。
462 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:14 ID:JvqaFLrQ
ゼラチン、やばいのでは？
パソコン、お風呂に持っていってるの？
それもやばいのでは？
パソコン、お風呂に持っていってるの？
それもやばいのでは？
463 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:21 ID:i6weTqig
今月中に３キロがめいっぱいかな
がんばるぞ！
今日はほとんど食べてないし
いけそうな予感♪
１週間に１キロﾍﾟｰｽっていいよね
がんばるぞ！
今日はほとんど食べてないし
いけそうな予感♪
１週間に１キロﾍﾟｰｽっていいよね
464 ：ぷにこ：01/09/04 23:22 ID:sqyRHpPM
＞４６２
や、やばいのですか？ゼラチン・・・
狂牛病とかってこと？
パソコンはお風呂の外においてるから
多分大丈夫と思うんだけど。だめ？
や、やばいのですか？ゼラチン・・・
狂牛病とかってこと？
パソコンはお風呂の外においてるから
多分大丈夫と思うんだけど。だめ？
465 ：スリムななし(仮)さん：01/09/04 23:31 ID:JvqaFLrQ
パソコン、お風呂の外なら大丈夫だね。
つい、湯船につかりながら・・・を想像しちゃいました。
ゼラチンは、ゼラチンスレで太ったって話しがでてたので
ダイエット中はさけたほうがいいのかなと・・・
余計なお世話だったらごめんなさい。
つい、湯船につかりながら・・・を想像しちゃいました。
ゼラチンは、ゼラチンスレで太ったって話しがでてたので
ダイエット中はさけたほうがいいのかなと・・・
余計なお世話だったらごめんなさい。
466 ：ジャイ子：01/09/04 23:58 ID:rdEtYQxs
あたしも、仲間にいれてください。４日すぎたけど。
身長１６２、体重５９．６、体脂肪３２％です。
一ヶ月でまず四キロおとしたいです。
身長１６２、体重５９．６、体脂肪３２％です。
一ヶ月でまず四キロおとしたいです。
467 ：落とすクラブ会長：01/09/05 00:06 ID:lD1q4G.M
>しかしこのあと、体重を落とすクラブに思いもかけない事態が！！
>いったいどうなってしまうのか！
何かハプニングとか事件があったほうが盛り上がるかもね ｗ
私も体重は減らないが気にしない気にしない
これから特別メニュー 腹筋５００回じゃ。（まじで）
まわりの奴等からはげっそり痩せたと言われる。
自分で思っているより、十分痩せてるらしい ｗ
いまのところ６７前後をうろうろしています
みんなまだ５日目、挫折しているやつはいないだろうな！
>いったいどうなってしまうのか！
何かハプニングとか事件があったほうが盛り上がるかもね ｗ
私も体重は減らないが気にしない気にしない
これから特別メニュー 腹筋５００回じゃ。（まじで）
まわりの奴等からはげっそり痩せたと言われる。
自分で思っているより、十分痩せてるらしい ｗ
いまのところ６７前後をうろうろしています
みんなまだ５日目、挫折しているやつはいないだろうな！
468 ：プッチミニでぶ：01/09/05 00:07 ID:SXfdNVEU
あと約１ヶ月後に同級生の結婚式。
すっごい久々に会うので、ぜったい痩せて間に合わせたい！
152・50
目標45
とりあえず筋トレ＆夕食だけプロテインと牛乳で頑張る。
すっごい久々に会うので、ぜったい痩せて間に合わせたい！
152・50
目標45
とりあえず筋トレ＆夕食だけプロテインと牛乳で頑張る。
469 ：うさおくん：01/09/05 00:08 ID:A7cXn4sY
ちょいと出遅れたけど、友人に勧められて一応参加させてもらいます
ただ、本式参加は18日以降になるかも・・・
さてさて現在ですが、158cm、72kgです（汗
とりあえず、70kgわったらいいなぁ
ただ、本式参加は18日以降になるかも・・・
さてさて現在ですが、158cm、72kgです（汗
とりあえず、70kgわったらいいなぁ
470 ：ぽんこ：01/09/05 00:14 ID:Shbca3rw
朝 みそ汁 豆乳
昼 定食（サラダ、みそ汁、ピラフ、オムレツ）
夜 みそ汁 レタスとシーチキンのサラダ トマトジュース
おやつも少し食べた。
体重は夕食前で４７キロです。
皆さんは体重はいつ計ってますか？
食前食後で結構違いますよね。いつ計るのがいいのでしょうか。
しかしなんか寂しい食事だ。
昼 定食（サラダ、みそ汁、ピラフ、オムレツ）
夜 みそ汁 レタスとシーチキンのサラダ トマトジュース
おやつも少し食べた。
体重は夕食前で４７キロです。
皆さんは体重はいつ計ってますか？
食前食後で結構違いますよね。いつ計るのがいいのでしょうか。
しかしなんか寂しい食事だ。
471 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:20 ID:fsUKGZLk
毎日１時間、腹筋＆ダンベルをして、
プロテインを牛乳にとかして夕食にして、
ゼナ飲んでいますが、効果ありません。
１０さん式で３キロやせたけど、またリバウンド。
スリムファストは留学中試したけど、効果なし。
メリディアは食欲なくなるけど、やせなかったし。
なんでかね？
プロテインを牛乳にとかして夕食にして、
ゼナ飲んでいますが、効果ありません。
１０さん式で３キロやせたけど、またリバウンド。
スリムファストは留学中試したけど、効果なし。
メリディアは食欲なくなるけど、やせなかったし。
なんでかね？
472 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:23 ID:r25EEaPc
このスレ、いったい、
どーーーーーなってしまうのかぁーーーーーー！！！！！！
どーーーーーなってしまうのかぁーーーーーー！！！！！！
473 ： ：01/09/05 00:45 ID:Q0fNJ1sI
参加します。158cm、53.5kg。体脂肪率23%。
10月1日までに50キロに！
運動は毎日しっかりやってますが、減りません。
ってことで明日から食事をかなり制限します。
朝と夜を豆乳に。昼だけ上司と一緒なので減らせない。
がんばるで！
10月1日までに50キロに！
運動は毎日しっかりやってますが、減りません。
ってことで明日から食事をかなり制限します。
朝と夜を豆乳に。昼だけ上司と一緒なので減らせない。
がんばるで！
474 ：ぷにこ：01/09/05 00:50 ID:TG0odkeo
＞４６５さん
いえいえ、ちょっとわたしも不安だったので・・・ｗ
ありがとうございます♪
ゼラチンで太ったーっていうのは
ゼリーにしたりとか甘いのみモノに溶かして飲んでる人かな？
と思って気にしてませんでした。
んーだめかなぁ・・・いまからちょっとゼラチンスレ読みに逝ってきます
いえいえ、ちょっとわたしも不安だったので・・・ｗ
ありがとうございます♪
ゼラチンで太ったーっていうのは
ゼリーにしたりとか甘いのみモノに溶かして飲んでる人かな？
と思って気にしてませんでした。
んーだめかなぁ・・・いまからちょっとゼラチンスレ読みに逝ってきます
475 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:51 ID:P.FLj5rE
ああ！どうしたら痩せるんだぁ？！
476 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:53 ID:4qVEyvRo
１０月１日、リバウンドしたデブ達が肩を組んで
１１月１日に痩せることを誓い、大団円。
ＥＮＤ
１１月１日に痩せることを誓い、大団円。
ＥＮＤ
マタ－リがんばりましょうよー
478 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:55 ID:KSQws8d6
て
479 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 00:58 ID:Ng/L.RNc
>>469
ダイエットなんていつからでもできるよ。
なんで本式参加は１８日以降なの？
何か障害になりそうな事（飲み会とか）があっても
今すぐ始めるに越した事はない。途中カロリーオーバー
があればその後数日間で取り戻せばいいだけの事。
あまり完璧主義（始めたからには絶対！！みたいな）だと
ダイエットは続かないよ。気をつけて。
ダイエットなんていつからでもできるよ。
なんで本式参加は１８日以降なの？
何か障害になりそうな事（飲み会とか）があっても
今すぐ始めるに越した事はない。途中カロリーオーバー
があればその後数日間で取り戻せばいいだけの事。
あまり完璧主義（始めたからには絶対！！みたいな）だと
ダイエットは続かないよ。気をつけて。
480 ：病院食だ、ｺﾞﾙｧ：01/09/05 01:00 ID:B4VURhvE
参戦するよ。
身長１６３㎝
体重５０㌔
目標は３㌔減だーーーーーーー
よろしく
身長１６３㎝
体重５０㌔
目標は３㌔減だーーーーーーー
よろしく
481 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 01:01 ID:43xDTMv6
a
482 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 01:19 ID:43xDTMv6
a
483 ：ホメオスタシス：01/09/05 01:31 ID:CbdrBJQY
本日で0.4kg減！！
今日からダンベルも毎日やるぞ。
ちなみに私はダンレボをやって
カロリー消費に勤めていますが減ってるのかな？
表示される消費カロリーって気休めみたいなもんだし。
ではまた明日。
今日からダンベルも毎日やるぞ。
ちなみに私はダンレボをやって
カロリー消費に勤めていますが減ってるのかな？
表示される消費カロリーって気休めみたいなもんだし。
ではまた明日。
484 ：スリムななし（仮）さん：01/09/05 01:43 ID:8IpmRtvA
おーがんばれよろよろよろ～～～
ファイト
486 ：５５：01/09/05 01:54 ID:QGb/1.RQ
１キロやせました。
487 ： ：01/09/05 02:20 ID:J2Tv2mJQ
うーむわたしも体重はそこそこ減ってきていて良い感じで、
足マッサージもしてるんでむくみもナッシングなんだけど、
腹が出てきた・・・なんでだ？
ウエストのくびれが・・・・・（泣）水の飲み過ぎかなあ。
足マッサージもしてるんでむくみもナッシングなんだけど、
腹が出てきた・・・なんでだ？
ウエストのくびれが・・・・・（泣）水の飲み過ぎかなあ。
488 ：ちび子：01/09/05 03:39 ID:wkyUgolw
寝付けないので運動した後部屋掃除して水槽洗って明日のオカズ作ってきました・・
冷蔵保存・・
明日はスポセンの予定を変更し、片道1時間歩きで魚の餌を買いに行きます
餌居なくなってた
普段飲めないコーヒーが何故か飲みたい
紅茶は飲んでるけど、ダイエット中のカフェインって良くないんですかね？
紅茶は砂糖入れないけどコーヒーは砂糖入れなくても飲めるか不安
飲まないに越したことないか。。
眠れなくても横になろうっと。おやすみなさい
冷蔵保存・・
明日はスポセンの予定を変更し、片道1時間歩きで魚の餌を買いに行きます
餌居なくなってた
普段飲めないコーヒーが何故か飲みたい
紅茶は飲んでるけど、ダイエット中のカフェインって良くないんですかね？
紅茶は砂糖入れないけどコーヒーは砂糖入れなくても飲めるか不安
飲まないに越したことないか。。
眠れなくても横になろうっと。おやすみなさい
489 ：ぷにこ：01/09/05 08:13 ID:TG0odkeo
おはよーございます。
昨日寝るのがおそくてちょっと寝坊。
ランニングめちゃ暑かったです・・・やっぱり夜明け前じゃないと
きついー排気ガスも多いし。
今日は昨日の反省を生かして（たんぱく質が足りなーい）
枝豆、豆腐を買ってきました。枝豆ウマー！
彼氏が地元の和菓子買ってきてくれるらしいので
朝昼は控えめにします。
昨日寝るのがおそくてちょっと寝坊。
ランニングめちゃ暑かったです・・・やっぱり夜明け前じゃないと
きついー排気ガスも多いし。
今日は昨日の反省を生かして（たんぱく質が足りなーい）
枝豆、豆腐を買ってきました。枝豆ウマー！
彼氏が地元の和菓子買ってきてくれるらしいので
朝昼は控えめにします。
みなさま、おはようございます。
今日も１日がんばりましょうー。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： 焼きサンマ1/2
イワシのつみれ汁
枝豆
ほうれん草のおひたし(+胡麻)
夜： ダイエットジュース(100kcal)
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(無糖)・飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P
*総カロリー266+αkcal
ウォーキング
歩数：10339歩
時間：1時間 30分
距離：6.20km
消費cal：531kcal
今日も１日がんばりましょうー。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： 焼きサンマ1/2
イワシのつみれ汁
枝豆
ほうれん草のおひたし(+胡麻)
夜： ダイエットジュース(100kcal)
間食：ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ(無糖)・飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P
*総カロリー266+αkcal
ウォーキング
歩数：10339歩
時間：1時間 30分
距離：6.20km
消費cal：531kcal
491 ： みっちー：01/09/05 08:38 ID:6eT2XolE
おはよ～ごさいます♪
>>ぶたこさん ランニングなんてえらーい！！
朝はどうしてもボヘ～っとしちゃいいます・・・
昨日は
朝・昼 みそラーメン（野菜たっぷり麺は半分）
間食 グレープフルーツ
夜 ご飯一口 納豆 豚汁 冷しゃぶ（豚のごまポン酢あえ） キムチ
運動は水泳1キロ ステッパー20分×2 5キロ
結果････55.8kg 変わらないよう クスン
今から半身浴で汗流すよ！
>>ぶたこさん ランニングなんてえらーい！！
朝はどうしてもボヘ～っとしちゃいいます・・・
昨日は
朝・昼 みそラーメン（野菜たっぷり麺は半分）
間食 グレープフルーツ
夜 ご飯一口 納豆 豚汁 冷しゃぶ（豚のごまポン酢あえ） キムチ
運動は水泳1キロ ステッパー20分×2 5キロ
結果････55.8kg 変わらないよう クスン
今から半身浴で汗流すよ！
492 ：ちび子：01/09/05 08:41 ID:wkyUgolw
おはよぉございます
朝ご飯は小さいパックの納豆と紫蘇と大根卸し混ぜたものとサラダと玉葱の味噌汁と昆布、玄米ご飯です
ふわーよく寝た。。
今日はとっても良い天気、歩くには紫外線が恐いです
別に日傘差して歩いててもおかしくないよね。
同世代で日傘使ってる子あまり見ないので落ち付かないＹＯ！
朝ご飯は小さいパックの納豆と紫蘇と大根卸し混ぜたものとサラダと玉葱の味噌汁と昆布、玄米ご飯です
ふわーよく寝た。。
今日はとっても良い天気、歩くには紫外線が恐いです
別に日傘差して歩いててもおかしくないよね。
同世代で日傘使ってる子あまり見ないので落ち付かないＹＯ！
493 ：みー：01/09/05 09:30 ID:cLedEKC2
おはようございます。
日差しが強いので日傘、帽子は必需品！
今日の体重 47.0Kg 昨日からの増減なし。体脂肪率２２％
昨日の食事
朝：ベーグル半分、味噌汁、パイナップル、りんご、なし、もも一切れずつに
ヨーグルトかけたもの
昼：会社の定食：かに玉、そば入りサラダ、とろろご飯少々
夜：きゅうりのもずく酢、チンゲン菜とかに缶の炒め物、ご飯少々
間食：インドのお菓子（カシューナッツの粉とミルクを砂糖を練り固めたもの・・）
お土産のインドのお菓子があまりにうまく、ふたかたまりほど食べてしまったので、
昼夜ご飯を一口程度にする。不健康・・・。
エグザスにてバレエのクラス1時間、水泳30分
今日は家でビデオを見ながらエクササイズ４５分の予定。
日差しが強いので日傘、帽子は必需品！
今日の体重 47.0Kg 昨日からの増減なし。体脂肪率２２％
昨日の食事
朝：ベーグル半分、味噌汁、パイナップル、りんご、なし、もも一切れずつに
ヨーグルトかけたもの
昼：会社の定食：かに玉、そば入りサラダ、とろろご飯少々
夜：きゅうりのもずく酢、チンゲン菜とかに缶の炒め物、ご飯少々
間食：インドのお菓子（カシューナッツの粉とミルクを砂糖を練り固めたもの・・）
お土産のインドのお菓子があまりにうまく、ふたかたまりほど食べてしまったので、
昼夜ご飯を一口程度にする。不健康・・・。
エグザスにてバレエのクラス1時間、水泳30分
今日は家でビデオを見ながらエクササイズ４５分の予定。
494 ：柿ピー：01/09/05 09:37 ID:fec2R76.
朝は茶碗にご飯を半分くらいの量。それに梅干と焼き海苔。
ほうれん草のおひたし。豆腐とワカメの味噌汁。
もしかして食べ過ぎ？
体重は４５キロから４４キロになりました（身長１５０）。
１０月までに４２キロー！！
落とせ、贅肉。落とすな体力が目標です。
ほうれん草のおひたし。豆腐とワカメの味噌汁。
もしかして食べ過ぎ？
体重は４５キロから４４キロになりました（身長１５０）。
１０月までに４２キロー！！
落とせ、贅肉。落とすな体力が目標です。
495 ：でぶりん：01/09/05 09:40 ID:knLz.Uwc
おはよーございます。
体重変化なし。
体調が良くなったので頑張ります。
今日は仕事へ歩いていく予定です。
１時間弱なんだけどね・・・
体重変化なし。
体調が良くなったので頑張ります。
今日は仕事へ歩いていく予定です。
１時間弱なんだけどね・・・
496 ： ばむせ：01/09/05 09:59 ID:9ag1bjAs
おはようございます。
とりあえず、昨日の食事。
朝…お茶漬け
昼…コーンパン
夜…サンマ１匹。ごはん１膳
とんかつ２切れ
運動ができないので（生理２日目。
エアロバイクもつらいくらい激痛が…
男性のみなさん、失礼しました）
やせてないかも…。
>493みーさん
エグザスでバレエって…いいなあ、
私は池袋エグザスなのですが、バレエは
なかったような…。
ちなみに、エクササイズのビデオって
何を使ってますか？
みなさんのおすすめなどおしえてください
（プチモビクスはいや。）
とりあえず、昨日の食事。
朝…お茶漬け
昼…コーンパン
夜…サンマ１匹。ごはん１膳
とんかつ２切れ
運動ができないので（生理２日目。
エアロバイクもつらいくらい激痛が…
男性のみなさん、失礼しました）
やせてないかも…。
>493みーさん
エグザスでバレエって…いいなあ、
私は池袋エグザスなのですが、バレエは
なかったような…。
ちなみに、エクササイズのビデオって
何を使ってますか？
みなさんのおすすめなどおしえてください
（プチモビクスはいや。）
497 ：みー：01/09/05 10:19 ID:cLedEKC2
>496ぱむせさん、
わたしは新しく出来た吉祥寺のエグザスに行きました！
新しいからきれいだし、ひろーい。ただオープンしたてな
だけに激混みだったけど・・・。
ビデオはAmazon.comで買った、”Scot Pilates"って
いう、ピラテスメソッドのビデオです。
これでわたしの何をやっても締まらなかった下腹が
へっこみました！
わたしは新しく出来た吉祥寺のエグザスに行きました！
新しいからきれいだし、ひろーい。ただオープンしたてな
だけに激混みだったけど・・・。
ビデオはAmazon.comで買った、”Scot Pilates"って
いう、ピラテスメソッドのビデオです。
これでわたしの何をやっても締まらなかった下腹が
へっこみました！
498 ：きゅう：01/09/05 10:25 ID:5ojKQpA6
おはようございます。
今朝のご飯はヨープレイトのグレープフルーツ
ヨーグルトでした。これで１６時までお腹もつか心配ですが・・。
昨日の夜にカレーを食べてしまい後悔しています・・。鬱過ぎ・・。
体重に変化はなしですが心なしか足に引き締まり感が
出てまいりました。この調子で続行します。
今朝のご飯はヨープレイトのグレープフルーツ
ヨーグルトでした。これで１６時までお腹もつか心配ですが・・。
昨日の夜にカレーを食べてしまい後悔しています・・。鬱過ぎ・・。
体重に変化はなしですが心なしか足に引き締まり感が
出てまいりました。この調子で続行します。
499 ：ゆりりん：01/09/05 10:40 ID:1tcFroRI
こんにちは。
まぜてくださいー。
今朝は野菜ジュース。
まぜてくださいー。
今朝は野菜ジュース。
500 ：りば：01/09/05 11:12 ID:CtV1zLvs
今朝の体重57.6kg。この調子でがんばります。
今日も運動がんばります。めざせ55kg。
今日も運動がんばります。めざせ55kg。
501 ：柿ピー：01/09/05 11:14 ID:fec2R76.
>498
私も昨夜はカレーでした。一人暮らしではないので、どうしても
メニューは家族と同じになるんですよね。
量はご飯をカレースプーンで３杯。ルーもその程度にして肉は入れず人参と
ジャガイモを一欠けら。それに豆腐とトマト半分。
ダイエット中は牛乳を飲んでもいいのかな？低脂肪にしてるんだけど。
私も昨夜はカレーでした。一人暮らしではないので、どうしても
メニューは家族と同じになるんですよね。
量はご飯をカレースプーンで３杯。ルーもその程度にして肉は入れず人参と
ジャガイモを一欠けら。それに豆腐とトマト半分。
ダイエット中は牛乳を飲んでもいいのかな？低脂肪にしてるんだけど。
502 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 11:21 ID:i7YANmeU
メシ食うなよお前ら。一ヶ月我慢しろ。
503 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 11:25 ID:1hvBUPJ.
ここいいですね。面白い。参加したくなった。明日から参加します。
今日は食いだめだーーー！
今日は食いだめだーーー！
504 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 11:31 ID:oxOXXr7.
＞５０３
そういう発想している時点で既にダイエットは失敗していると思われ。
>>494柿ぴーさん
朝ご飯全然食べ過ぎじゃないよ。多品目を少しずつっていうの、
ダイエット朝食の王道じゃないかな？気になるならカロリー計算
してみれば？私は一食大体２００から３００キロカロリーに
抑えてるよ。
そういう発想している時点で既にダイエットは失敗していると思われ。
>>494柿ぴーさん
朝ご飯全然食べ過ぎじゃないよ。多品目を少しずつっていうの、
ダイエット朝食の王道じゃないかな？気になるならカロリー計算
してみれば？私は一食大体２００から３００キロカロリーに
抑えてるよ。
505 ：きゅう：01/09/05 11:40 ID:5ojKQpA6
＞柿ピーさん
カレーを食べてるときは牛乳を飲むと辛さが
和らいでいいですよね。
私は低脂肪牛乳は好きではないので昨日は
辛さに耐えつつお茶で流し込みました。
しかもレトルトカレー・・
ダイエット中の牛乳はあまりおすすめではないようです。
飲むな！！ってほどではないらしいですが
できるなら控えたほうがよさげです。
低脂肪な牛乳をほどほどに飲む分には問題は
ないようです。
カレーを食べてるときは牛乳を飲むと辛さが
和らいでいいですよね。
私は低脂肪牛乳は好きではないので昨日は
辛さに耐えつつお茶で流し込みました。
しかもレトルトカレー・・
ダイエット中の牛乳はあまりおすすめではないようです。
飲むな！！ってほどではないらしいですが
できるなら控えたほうがよさげです。
低脂肪な牛乳をほどほどに飲む分には問題は
ないようです。
506 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 11:46 ID:6rASvgGc
遅くなったけど私も参加したいです．15８㎝49キロ→45キロまで．精神力の問題．
みんなも頑張ってる、と思って私も頑張る!
みんなも頑張ってる、と思って私も頑張る!
507 ：ぷにこ：01/09/05 12:27 ID:TG0odkeo
朝 枝豆（２００kcal分）
＞４９８
牛乳わたしも気になってます。
大好きなんだけど、牛乳飲むと体重減るのとまるとか
よく聞くし・・・
とりあえずはカルシウムのサプリのんでます。
＞４９８
牛乳わたしも気になってます。
大好きなんだけど、牛乳飲むと体重減るのとまるとか
よく聞くし・・・
とりあえずはカルシウムのサプリのんでます。
508 ：なお：01/09/05 12:32 ID:Xq97a5fA
今日の体重 54.8ｋｇ→54.4ｋｇ
体脂肪 13.8ｋｇ→14.0ｋｇ
誤差もあると思うけど、寝る前に梨１個食べちゃったから・・・
体脂肪計は水分と関係あるもんね
梨ってカロリー高いのかな？
朝食 100％オレンジジュースのゼリー
昼食 弁当（魚のフライ シチュー プチトマト お好み焼き ご飯 小魚の佃煮 レンコン）
（予定）
間食 チョコ
夕食 アボガド たまねぎ ピーマン とまと にんにく シャウエッセン２本 食パン１枚
体脂肪 13.8ｋｇ→14.0ｋｇ
誤差もあると思うけど、寝る前に梨１個食べちゃったから・・・
体脂肪計は水分と関係あるもんね
梨ってカロリー高いのかな？
朝食 100％オレンジジュースのゼリー
昼食 弁当（魚のフライ シチュー プチトマト お好み焼き ご飯 小魚の佃煮 レンコン）
（予定）
間食 チョコ
夕食 アボガド たまねぎ ピーマン とまと にんにく シャウエッセン２本 食パン１枚
509 ：きゅう：01/09/05 12:36 ID:5ojKQpA6
＞ぷににさん
調理師免許持ってる友達に聞いたところ
牛乳は脂肪分が高いからあまりダイエットには
適してないそうです。
ダイエットすると色々栄養が欠乏しやすいから
やっぱサプリと合わせ技でいったほうがよいですかねえ？
調理師免許持ってる友達に聞いたところ
牛乳は脂肪分が高いからあまりダイエットには
適してないそうです。
ダイエットすると色々栄養が欠乏しやすいから
やっぱサプリと合わせ技でいったほうがよいですかねえ？
510 ：ちび子：01/09/05 12:39 ID:wkyUgolw
朝ご飯食べた後運動しようとした矢先電話かかってきて、話してたらもうお昼
焼き蕎麦風味のヤキメシ作りました
例のごとくキノコなどの水分で蒸し焼き
味薄めにしたけど、お好みソースで今日の油分は取れたかしら（’-’*ﾂﾔﾂﾔ
サラダの残りの白滝も混入したら量が多くなって困った
貧乏性だから食べたけどさ、、
ダイエット初めて代謝を意識し始めてから、食べる量増えたなあーと感じる今日この頃です。
体重は変化無し
生理は1日の内でも断続的にあったりなかったり
下腹部はれてるから多分生理中なんだろうと思います
泣いてもわめいてもせめて行きしなは、徒歩で魚の餌買いに～
（帰りは荷物が重いから半分だけ歩くつもり）
食休みしたらおでかけします
焼き蕎麦風味のヤキメシ作りました
例のごとくキノコなどの水分で蒸し焼き
味薄めにしたけど、お好みソースで今日の油分は取れたかしら（’-’*ﾂﾔﾂﾔ
サラダの残りの白滝も混入したら量が多くなって困った
貧乏性だから食べたけどさ、、
ダイエット初めて代謝を意識し始めてから、食べる量増えたなあーと感じる今日この頃です。
体重は変化無し
生理は1日の内でも断続的にあったりなかったり
下腹部はれてるから多分生理中なんだろうと思います
泣いてもわめいてもせめて行きしなは、徒歩で魚の餌買いに～
（帰りは荷物が重いから半分だけ歩くつもり）
食休みしたらおでかけします
511 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 12:40 ID:7gN.Dnz6
朝食代わりにとるなら、どれがベターですかね？
・トマトジュース
・パーフェクトスリム
・hitomiがＣＭしてるやつ(ゼリー？)
・キムタクがＣＭしてるやつ
・グレープフルーツジュース
今日の昼食は、グローバルのきなこココア。
あんまりおいしくない・・・
・トマトジュース
・パーフェクトスリム
・hitomiがＣＭしてるやつ(ゼリー？)
・キムタクがＣＭしてるやつ
・グレープフルーツジュース
今日の昼食は、グローバルのきなこココア。
あんまりおいしくない・・・
512 ：ちび子：01/09/05 12:42 ID:wkyUgolw
>>508
梨はカロリー無し♪
・・・・ともイカナイ
大体１００ｇ４０kcalちょっとくらいじゃないかな
西洋梨だと５０kcalくらい
生理中は水分を溜め込むみたいなのでスイカでも買ってこようかなあ・・
梨はカロリー無し♪
・・・・ともイカナイ
大体１００ｇ４０kcalちょっとくらいじゃないかな
西洋梨だと５０kcalくらい
生理中は水分を溜め込むみたいなのでスイカでも買ってこようかなあ・・
513 ：ぷにこ：01/09/05 12:44 ID:TG0odkeo
＞きゅうさん
そーなんですか。ありがとうございます♪
よく人間の大人が飲むにはむいてないとか言いますもんねぇ。
サプリいままでどおりに飲んでいきますー
わたしは鉄分（ゼラチン飲んでるため）と総合ビタミン
カルシウムのサプリ飲んでます。
クロムも気になるけどこれ以上増やすのもなんだかなぁな気がして。
みなさんダイエット中はサプリ増やしたりしてはります？
そーなんですか。ありがとうございます♪
よく人間の大人が飲むにはむいてないとか言いますもんねぇ。
サプリいままでどおりに飲んでいきますー
わたしは鉄分（ゼラチン飲んでるため）と総合ビタミン
カルシウムのサプリ飲んでます。
クロムも気になるけどこれ以上増やすのもなんだかなぁな気がして。
みなさんダイエット中はサプリ増やしたりしてはります？
514 ：柿ピー：01/09/05 12:45 ID:fec2R76.
いろいろとレス、ありがとうございます。
牛乳は避けたほうがいいんですね。サプリと合わせてほどほどに
しておきます。
牛乳は避けたほうがいいんですね。サプリと合わせてほどほどに
しておきます。
515 ：なお：01/09/05 12:51 ID:CuLCUbmw
ありがとうちび子さん！
ダイエットの為においしくないものを無理して食べるのはつらいので、
おいしいものを少しづつバランスよく食べようと思ってます｡
色々工夫して料理するのが最近楽しいです。
ダイエットの為においしくないものを無理して食べるのはつらいので、
おいしいものを少しづつバランスよく食べようと思ってます｡
色々工夫して料理するのが最近楽しいです。
516 ：なお：01/09/05 12:53 ID:CuLCUbmw
牛乳があまりよくないなら、ヨーグルトはどうなんですか？
517 ： ：01/09/05 13:07 ID:6n6sjt8g
牛乳はダイエットによくないとのことですが、
特命リサーチのダイエット特集の時は、グリセミック指数が少ないので、
いいと言ってましたよ。（詳しいことは覚えてﾅｲ。ｽﾏｿ）
特命リサーチのダイエット特集の時は、グリセミック指数が少ないので、
いいと言ってましたよ。（詳しいことは覚えてﾅｲ。ｽﾏｿ）
518 ：きゅう：01/09/05 13:10 ID:5ojKQpA6
＞なおさん
ヨーグルトは脂肪分及び糖分が高いため
牛乳よりよくないそうです・・。私もヨーグルト
食いまくってただけに鬱なことです（泣）
ノンシュガーのものならいくらかマシだそうですよ。
ヨーグルトは脂肪分及び糖分が高いため
牛乳よりよくないそうです・・。私もヨーグルト
食いまくってただけに鬱なことです（泣）
ノンシュガーのものならいくらかマシだそうですよ。
519 ：ぷにこ：01/09/05 13:24 ID:TG0odkeo
う、ヨーグルトもさらにだめなのかぁ。
ってことはビール酵母（買っちゃったんだけど）どうしよう（T－T）
でも私は、ビール酵母めちゃめちゃ砂糖入れないと食べれないから
やめといたほうがいいんかもにゃーはぁ。
母にあげよう・・・
あ、でも無脂肪ヨーグルトってありますよねー
食べたいならこれでいいんじゃないかなー？
（プレーン、ブルーベリー、アジアの果実（ラヴー）とかあったよ）
ってことはビール酵母（買っちゃったんだけど）どうしよう（T－T）
でも私は、ビール酵母めちゃめちゃ砂糖入れないと食べれないから
やめといたほうがいいんかもにゃーはぁ。
母にあげよう・・・
あ、でも無脂肪ヨーグルトってありますよねー
食べたいならこれでいいんじゃないかなー？
（プレーン、ブルーベリー、アジアの果実（ラヴー）とかあったよ）
520 ：にゃんこ：01/09/05 13:34 ID:3G.bNEcA
>>みっちーさん
おおー似てる似てる！！！一緒に頑張りましょう！やる気出てきたっ
あたしは筋肉質な足なので足揉みして筋肉をほぐさないといけないんです…
是非４０ｋｇ台目指しましょうねっ！
>>にゃーこさん
振りかえって読んでったら発見（藁 後から参加ですがヨロシクです！
昨日は居酒屋に行ったけど、もずく酢とか豆腐関係食べてウーロンで
結構低カロリーでした。さらにその後カラオケでｶﾞﾝｶﾞﾝ騒いだんで、
逆にお腹すいた状態で眠りました。
今日はこれからリンパマッサージに行ってきますっ。
おおー似てる似てる！！！一緒に頑張りましょう！やる気出てきたっ
あたしは筋肉質な足なので足揉みして筋肉をほぐさないといけないんです…
是非４０ｋｇ台目指しましょうねっ！
>>にゃーこさん
振りかえって読んでったら発見（藁 後から参加ですがヨロシクです！
昨日は居酒屋に行ったけど、もずく酢とか豆腐関係食べてウーロンで
結構低カロリーでした。さらにその後カラオケでｶﾞﾝｶﾞﾝ騒いだんで、
逆にお腹すいた状態で眠りました。
今日はこれからリンパマッサージに行ってきますっ。
521 ：みー：01/09/05 13:34 ID:cLedEKC2
え、ヨーグルトだめなのー？？
わたしつまりぎみなので、必須・・・。
パイナップルとヨーグルトでばっちり！
わたしつまりぎみなので、必須・・・。
パイナップルとヨーグルトでばっちり！
522 ：きゅう：01/09/05 13:36 ID:5ojKQpA6
＞ぷににさん
ビール酵母はヨーグルトに混ぜると食べやすいって
ことなんじゃないですかね？私も詳しくは分からないのですが・・(汗
だから他の食品に混ぜてビール酵母を摂取してみては
どうでしょうか？
砂糖には注意です・・。
無脂肪ヨーグルトはおいしくないですよねえ・・。
でもお通じとかよくなるのかなあ？
ビール酵母はヨーグルトに混ぜると食べやすいって
ことなんじゃないですかね？私も詳しくは分からないのですが・・(汗
だから他の食品に混ぜてビール酵母を摂取してみては
どうでしょうか？
砂糖には注意です・・。
無脂肪ヨーグルトはおいしくないですよねえ・・。
でもお通じとかよくなるのかなあ？
523 ：さき：01/09/05 13:57 ID:p.MmqnUQ
今、昼と夜にグローバルココアダイエットしてます。
粉の豆乳は、かなりマズイので、カロリーは少し高くなるけど、
普通の調整豆乳でやってます。これにダイエットシュガーを入れると、
ほんと普通のココアのようでウマイ。
粉の豆乳は、かなりマズイので、カロリーは少し高くなるけど、
普通の調整豆乳でやってます。これにダイエットシュガーを入れると、
ほんと普通のココアのようでウマイ。
524 ：るびー：01/09/05 14:31 ID:bqDypCYo
昨日の食事
朝 麦玄米おやき（卵、じゃがいも、青しそ、しらす、桜えび、しらす
チーズ、ベーコン）
昼 卯の花（人参、きくらげ、えだ豆、ちくわ、長ねぎ）
夜 納豆春巻 ２コ（青しそ、チーズ）
浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ）
生理痛がつらい。。。
体脂肪はじょじょに減ってるけど、体重変化なし。
生理がきてから停滞中。。。
ＦＹＴＴＥのカロリー手帳愛用してます。
細かく書くとつづかないので、
メニューと体重と体脂肪位しか書いてないけど。。。
朝 麦玄米おやき（卵、じゃがいも、青しそ、しらす、桜えび、しらす
チーズ、ベーコン）
昼 卯の花（人参、きくらげ、えだ豆、ちくわ、長ねぎ）
夜 納豆春巻 ２コ（青しそ、チーズ）
浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ）
生理痛がつらい。。。
体脂肪はじょじょに減ってるけど、体重変化なし。
生理がきてから停滞中。。。
ＦＹＴＴＥのカロリー手帳愛用してます。
細かく書くとつづかないので、
メニューと体重と体脂肪位しか書いてないけど。。。
525 ：なお１６０：01/09/05 16:35 ID:7n04ZNss
本日のメニュー
朝 スリムファースト（低脂肪牛乳+バナナ半分）
昼 きのこ雑炊 アイスティ
夜予定 スリムファースト（低脂肪牛乳+バナナ半分）
牛乳ってダイエット中駄目なんですか；私モロに飲んでる気が…
今日は昼付き合いで外食だった為、朝夜スリムファーストにして
みました。夕食後いつも通りウォーキング1時間行って来ます。
体重はいつも朝計ってますが今の所－１キロ。ここ１ヶ月間位
停滞してるので、早く停滞期抜けて欲しい。
朝 スリムファースト（低脂肪牛乳+バナナ半分）
昼 きのこ雑炊 アイスティ
夜予定 スリムファースト（低脂肪牛乳+バナナ半分）
牛乳ってダイエット中駄目なんですか；私モロに飲んでる気が…
今日は昼付き合いで外食だった為、朝夜スリムファーストにして
みました。夕食後いつも通りウォーキング1時間行って来ます。
体重はいつも朝計ってますが今の所－１キロ。ここ１ヶ月間位
停滞してるので、早く停滞期抜けて欲しい。
526 ：きゅう：01/09/05 17:26 ID:5ojKQpA6
今日のお昼・・
サンドイッチ
サラダ
グレープフルーツゼリー
４５０カロリーくらいかなあ。
食べ過ぎたような気がする・・。
夜は控えめにしてがんばります。
サンドイッチ
サラダ
グレープフルーツゼリー
４５０カロリーくらいかなあ。
食べ過ぎたような気がする・・。
夜は控えめにしてがんばります。
527 ：ちび子：01/09/05 17:28 ID:wkyUgolw
ようやく徒歩の旅から帰宅。。
家でたの1時頃なのに・・
店の中でも歩きっぱなし
ちょうど家を出た頃に曇りになったので嬉しかったです
明日のオカズの材料と、レンタルビデオが半額だったので20分余分に歩いて借りてきました
疲れたので紅茶タイム
帰りに寄った薬局で体脂肪計つかって図ってみたら15％でした
絶対嘘だ壊れてる、もしそうならこの腹の肉は何だ！！！！
手で測るやつだったけど靴履いてると下がるんでしたっけ？
家でたの1時頃なのに・・
店の中でも歩きっぱなし
ちょうど家を出た頃に曇りになったので嬉しかったです
明日のオカズの材料と、レンタルビデオが半額だったので20分余分に歩いて借りてきました
疲れたので紅茶タイム
帰りに寄った薬局で体脂肪計つかって図ってみたら15％でした
絶対嘘だ壊れてる、もしそうならこの腹の肉は何だ！！！！
手で測るやつだったけど靴履いてると下がるんでしたっけ？
528 ：おとめ１５４：01/09/05 18:37 ID:AXis/wzw
４５．６（２１㌫）目標４２
なんか全然痩せないぞ。
牛乳色々言われてますねえ。
やっぱり牛乳かなあ。
スリファをやめた方がいいのかなあ。
でも、代謝が悪くなりそうだから朝食抜きたくないし。
うーむ、ブックスやるほど根性もなし（昼間働けなくなっちゃう）。
夜は絶対食べるしなあ。
とりあえず牛乳を少し少なくしてみよう。（なぜ、やめると言えないんだろう）
なんか全然痩せないぞ。
牛乳色々言われてますねえ。
やっぱり牛乳かなあ。
スリファをやめた方がいいのかなあ。
でも、代謝が悪くなりそうだから朝食抜きたくないし。
うーむ、ブックスやるほど根性もなし（昼間働けなくなっちゃう）。
夜は絶対食べるしなあ。
とりあえず牛乳を少し少なくしてみよう。（なぜ、やめると言えないんだろう）
529 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 19:31 ID:i7YANmeU
530 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 19:35 ID:wkyUgolw
誰か正しい体脂肪計の計り方を教えてくらはい
明日こそスポーツセンターへ！！！
つーか明日はがっこ行くのか。帰り、帰りに寄る寄る夜。
昨日ろくに寝てなかったせいか朦朧としてきたああああ！！！！ｺﾞﾙｱ！！
明日のオカズ作ってたんだけどシチュー作るのに水入れすぎて1日で食えるかどうか心配だ
大豆入れたキノコシチュー
明日こそスポーツセンターへ！！！
つーか明日はがっこ行くのか。帰り、帰りに寄る寄る夜。
昨日ろくに寝てなかったせいか朦朧としてきたああああ！！！！ｺﾞﾙｱ！！
明日のオカズ作ってたんだけどシチュー作るのに水入れすぎて1日で食えるかどうか心配だ
大豆入れたキノコシチュー
531 ：にゃーこ １６７ｃｍ ７５ｋｇ：01/09/05 19:45 ID:d5EQSPB6
朝 スリムファーストドリンクタイプ （粉末雑穀、コラーゲン、ビール酵母入り）
昼 外食
トマトシーフードオムライス（女性用サイズ）（イカ、エビ、タマネギ他）
大根サラダ（シソ、削りカツオ、ドレッシング）
夜 スリムファーストドリンクタイプ （上に同じ）
間食 レモンティ
昼 外食
トマトシーフードオムライス（女性用サイズ）（イカ、エビ、タマネギ他）
大根サラダ（シソ、削りカツオ、ドレッシング）
夜 スリムファーストドリンクタイプ （上に同じ）
間食 レモンティ
532 ：マイ 154㎝ 60㎏：01/09/05 19:49 ID:C5p1OemI
すみません、参戦させていただきます。
目標 53キロ。
体育祭の練習はりきればやせるかも～
目標 53キロ。
体育祭の練習はりきればやせるかも～
533 ：momo：01/09/05 20:01 ID:PyLarCYA
月曜日からサークルのテニスの試合で朝から夕方まで外で立ちっぱなし！
お昼もまとめて買いに行かないといけないので毎日マック。
今日は朝・・・ミニメロンパン・サンドイッチ・ウーロン茶
お昼・・・チーズバーガー・オレンジジュース
夜・・・とろろそば
（試合後のお茶でシャーベット。）
という具合でした。
ほぼ毎日こんな感じです、動いているので太ることはないんですけど
体脂肪は減っていくけど体重には変化無し！って感じです。
明日は私の試合！頑張って凄い動こう！ってちょっと張り切ってみます★
お昼もまとめて買いに行かないといけないので毎日マック。
今日は朝・・・ミニメロンパン・サンドイッチ・ウーロン茶
お昼・・・チーズバーガー・オレンジジュース
夜・・・とろろそば
（試合後のお茶でシャーベット。）
という具合でした。
ほぼ毎日こんな感じです、動いているので太ることはないんですけど
体脂肪は減っていくけど体重には変化無し！って感じです。
明日は私の試合！頑張って凄い動こう！ってちょっと張り切ってみます★
534 ：ハナコ：01/09/05 20:31 ID:qfTdTURA
>>さきさん
私もグローバルやってます。
飲みにくいけど、安いし、時々送られてくるダイレクトメールが
意外と読み応えあっておもしろい。
調整豆乳か・・・今度試してみようっと。
今からコンビニへ葉書を買いに行ってきます。
誘惑に負けないぞー！と自分に言い聞かせてみる(笑
私もグローバルやってます。
飲みにくいけど、安いし、時々送られてくるダイレクトメールが
意外と読み応えあっておもしろい。
調整豆乳か・・・今度試してみようっと。
今からコンビニへ葉書を買いに行ってきます。
誘惑に負けないぞー！と自分に言い聞かせてみる(笑
535 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 20:31 ID:RxB9jtdM
五日たちましたね
おかげさまで1ｷﾛ落ちました♪
ウエスト1ｾﾝﾁ減
ふともも1ｾﾝﾁ減です
今月中にあと3ｷﾛ落として
46ｷﾛになります♪
10月からは維持のためにがんばります
おかげさまで1ｷﾛ落ちました♪
ウエスト1ｾﾝﾁ減
ふともも1ｾﾝﾁ減です
今月中にあと3ｷﾛ落として
46ｷﾛになります♪
10月からは維持のためにがんばります
536 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 20:40 ID:pvUQC4GI
＞５３３momoさんへ
お昼のマックはキツイですね・・・。
まあ運動で消費しているからまだ良いと思いますが・・。
せめてハンバーガー（チーズなし）とウーロン茶とかにすれば
カロリーは控えられると思うけど、そういうのは団体行動では
許されないのかな・・・？
お昼のマックはキツイですね・・・。
まあ運動で消費しているからまだ良いと思いますが・・。
せめてハンバーガー（チーズなし）とウーロン茶とかにすれば
カロリーは控えられると思うけど、そういうのは団体行動では
許されないのかな・・・？
おい、デブ！！！５日たったけどどう？もうあきらめた（ｹﾞﾗｹﾞﾗ
せめて人前に見せられるようにはなってよね♪
せめて人前に見せられるようにはなってよね♪
538 ：さわこ＠157㎝ 49㎏：01/09/05 21:05 ID:Lh8g0taA
私も参加！ 目標－４㎏。
もう、これが最後のダイエットにしたい･･･
朝：玄米ご飯１杯
昼：自作弁当（玄米ご飯 ミニハンバーグ ブロッコリー ミニオムレツ）
みそ汁
間：うなぎパイ チョコレート（ビッツ）２個 クッキー１枚
夜：玄米ご飯１杯 明太子おにぎり 納豆入り玉子焼き 赤出し
朝食りんごヨーグルト
嗚呼。。間食がどうしても止められない（泣）
「痩せたい」と口ばかりで「痩せる」気ない人間なんですかね。。。
少しずつでも･･･間食を減らしていきます！！
もう、これが最後のダイエットにしたい･･･
朝：玄米ご飯１杯
昼：自作弁当（玄米ご飯 ミニハンバーグ ブロッコリー ミニオムレツ）
みそ汁
間：うなぎパイ チョコレート（ビッツ）２個 クッキー１枚
夜：玄米ご飯１杯 明太子おにぎり 納豆入り玉子焼き 赤出し
朝食りんごヨーグルト
嗚呼。。間食がどうしても止められない（泣）
「痩せたい」と口ばかりで「痩せる」気ない人間なんですかね。。。
少しずつでも･･･間食を減らしていきます！！
539 ：ばむせ：01/09/05 21:08 ID:3hvhY3lk
>497
みーさん、ビデオ情報ありがとう。
>533
私も今日、夜マックでチキンタツタ食べちゃいました。
あさ…グレープフルーツ1個
昼…とうもろこしサラダ
夜（夕方）…チキンタツタ、ナゲット2個、
ポテトそれなり…反省。
みーさん、ビデオ情報ありがとう。
>533
私も今日、夜マックでチキンタツタ食べちゃいました。
あさ…グレープフルーツ1個
昼…とうもろこしサラダ
夜（夕方）…チキンタツタ、ナゲット2個、
ポテトそれなり…反省。
540 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 21:08 ID:vaq/.dLs
納豆食って、間食しない。
運動は毎日最低1・5キロは走る！！
これで体重減るよ。
食事制限なんかしなくても。
運動は毎日最低1・5キロは走る！！
これで体重減るよ。
食事制限なんかしなくても。
541 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 21:21 ID:jkvKAlGI
542 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 21:31 ID:QGmJipss
納豆食ってたらそれで十分たんぱく質とれるから体調悪くすること無いし、腹持ちいいカンジ。
一日2食（できればね）、1ヶ月続けて3～4キロは減った。毎日運動したっていうのも良かったのかもしれないが。
よくダイエット後に体調悪くするけど、納豆みたいな大豆食品食ってたら身体にいいから体調崩すことはないと思う。
個人差はあると思うけど、食事制限よりははるかにいい方法だと思う。
一日2食（できればね）、1ヶ月続けて3～4キロは減った。毎日運動したっていうのも良かったのかもしれないが。
よくダイエット後に体調悪くするけど、納豆みたいな大豆食品食ってたら身体にいいから体調崩すことはないと思う。
個人差はあると思うけど、食事制限よりははるかにいい方法だと思う。
543 ：momo：01/09/05 21:36 ID:PyLarCYA
>>536
そうですよね、ハンバーガー＆ウーロンにすればいいんですよね。
でも凄い動くから結構それだけだあと体力的にきついんでどうしても
食べてしまうんです。。。
今日のお昼の量でも帰りの車のなかではお腹すいてましたし。
まぁ疲れてて夜はそんなに食べられないんですけどね。
>>539
マックは安いだけに敵ですよね！一人暮らしとか学生には。
安さに負けて松屋や吉牛とかも危ないですね！さすがに女だから行けないけど。
そうですよね、ハンバーガー＆ウーロンにすればいいんですよね。
でも凄い動くから結構それだけだあと体力的にきついんでどうしても
食べてしまうんです。。。
今日のお昼の量でも帰りの車のなかではお腹すいてましたし。
まぁ疲れてて夜はそんなに食べられないんですけどね。
>>539
マックは安いだけに敵ですよね！一人暮らしとか学生には。
安さに負けて松屋や吉牛とかも危ないですね！さすがに女だから行けないけど。
544 ：１５５ｃｍ・５３ｋｇ＠ぐは☆：01/09/05 21:37 ID:UIHYvhMU
私も参戦さしてくれー！
一旦５２になったんだけどなー。５０キロを目指します。
グレープフルーツと…なるべく…水泳。
あ、あと腹筋。
一旦５２になったんだけどなー。５０キロを目指します。
グレープフルーツと…なるべく…水泳。
あ、あと腹筋。
545 ：１６３cmの４９㌔：01/09/05 22:21 ID:ZZE7Nl.c
お昼にサンドウィッチって方が多いですが
サンドウィッチって結構カロリー高くないですか？
特に卵サンドなんてかなり。
どの種類のやつを皆さん食しているのでしょうか？
サンドウィッチって結構カロリー高くないですか？
特に卵サンドなんてかなり。
どの種類のやつを皆さん食しているのでしょうか？
546 ：はづ：01/09/05 22:26 ID:h/usz4qE
体重が59.4→58.8のまま減らない･･･
昼 ご飯、煮物、卵焼き、おすまし(しじみ入り)、野菜ジュース
夜 りんご1個、プロテイン入り牛乳
牛乳だめなんだ。明日からやめよう。
昼 ご飯、煮物、卵焼き、おすまし(しじみ入り)、野菜ジュース
夜 りんご1個、プロテイン入り牛乳
牛乳だめなんだ。明日からやめよう。
547 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 22:46 ID:b9utCrEQ
>>545
サンドイッチはオススメできないなあ。しかも卵サンドなんていい方。
みんな、魚の缶詰食べない？自分は１つ100円のイワシ蒲焼缶詰を
日ごろ持つようにして、これに１品組み合わせるようにしてる。
味もそこそこだし、栄養成分的にはかなりいいよん。
腹持ちも結構いい。100ｇ、185kcal、タンパク質17.8ｇ。
カルシウム、DHA、EPA豊富。ビタミンは書いてない。
サンドイッチはオススメできないなあ。しかも卵サンドなんていい方。
みんな、魚の缶詰食べない？自分は１つ100円のイワシ蒲焼缶詰を
日ごろ持つようにして、これに１品組み合わせるようにしてる。
味もそこそこだし、栄養成分的にはかなりいいよん。
腹持ちも結構いい。100ｇ、185kcal、タンパク質17.8ｇ。
カルシウム、DHA、EPA豊富。ビタミンは書いてない。
548 ：チキン：01/09/05 22:48 ID:nW6UslOQ
朝：なし
昼：コロッケカレー
夜：納豆、ビール
60点
昼：コロッケカレー
夜：納豆、ビール
60点
549 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 22:52 ID:oudynnjY
朝食わないと身体によくないよ。
腹減ってると余計に身体が脂肪とかを吸収するようになるってのを聞いたことがある。
腹減ってると余計に身体が脂肪とかを吸収するようになるってのを聞いたことがある。
550 ：547：01/09/05 23:04 ID:b9utCrEQ
朝：米、味噌汁、鮭、卵
昼：魚缶詰と１品（ハンバーグ、鶏から揚げとか）
間食：ブルーベリー、GFとか、果物
夜：米、野菜炒め、焼魚、豆腐（又は卵豆腐）
御飯は茶碗で半分くらいにしてる。ビタミン剤も併用。
納豆はいいと思うけど、自分は嫌い。
夕食は３日に１回抜くことにしてる。
水分は茶系（主にペットの）以外飲まない。
嗜好と体力、継続性を考えるとこの辺が理想系かなと思ってる。
昼：魚缶詰と１品（ハンバーグ、鶏から揚げとか）
間食：ブルーベリー、GFとか、果物
夜：米、野菜炒め、焼魚、豆腐（又は卵豆腐）
御飯は茶碗で半分くらいにしてる。ビタミン剤も併用。
納豆はいいと思うけど、自分は嫌い。
夕食は３日に１回抜くことにしてる。
水分は茶系（主にペットの）以外飲まない。
嗜好と体力、継続性を考えるとこの辺が理想系かなと思ってる。
551 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 23:07 ID:FcSkV/1w
食ったものは、自分の食事日記にも書けよな。
ココに打ち込んだだけで安心気分に浸ってるんじゃ？
体重もグラフに付けるとかしろ。
ココに打ち込んだだけで安心気分に浸ってるんじゃ？
体重もグラフに付けるとかしろ。
552 ：なお：01/09/05 23:09 ID:N6zDRr32
私はワカモーレ（たまねぎ、にんにく、ピーマン、トマト、青唐辛子の微塵切りをいれたアボガドディップ）
を全粒粉パンにたっぷり塗って、鶏肉やウインナーをはさんでサンドイッチにしてます。
野菜がたっぷりだし、とてもおいしいですよ。
を全粒粉パンにたっぷり塗って、鶏肉やウインナーをはさんでサンドイッチにしてます。
野菜がたっぷりだし、とてもおいしいですよ。
553 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 23:11 ID:b9utCrEQ
いいんじゃないの？ここは試行錯誤してる人達の集まりだから。
とった食事を発表して、これはいい、これはダメとか
言い合えばよりいい食生活に変えてけるんじゃないの。
とった食事を発表して、これはいい、これはダメとか
言い合えばよりいい食生活に変えてけるんじゃないの。
554 ： みっちー：01/09/05 23:19 ID:6eT2XolE
こんばんわ～
今日はなんか体がイターイ 筋肉痛みたい
ゆっくーりお風呂に入ってリラックスしました～
朝・昼 かたやきそば（麺は半分）
間食 ソフトクリーム（さっぱりタイプ）
夜 ポークソテー なすとピーマンの味噌炒め つみれのみそ汁 マグロのとろろがけ
ステッパー20分 買い物2時間
結構食べたのに体重はかったら
400g減っててうれしかったよ 55.4kg
>>にゃんこちゃん えらーい！居酒屋でガマンするなんて・・・！
週末飲みそうだからがんばって絞るよ！！！！
今日はなんか体がイターイ 筋肉痛みたい
ゆっくーりお風呂に入ってリラックスしました～
朝・昼 かたやきそば（麺は半分）
間食 ソフトクリーム（さっぱりタイプ）
夜 ポークソテー なすとピーマンの味噌炒め つみれのみそ汁 マグロのとろろがけ
ステッパー20分 買い物2時間
結構食べたのに体重はかったら
400g減っててうれしかったよ 55.4kg
>>にゃんこちゃん えらーい！居酒屋でガマンするなんて・・・！
週末飲みそうだからがんばって絞るよ！！！！
555 ：ホメオスタシス：01/09/05 23:54 ID:vvHeCcdE
本日0.2kg減です。（現在59.0kg）
踊りだしてから前よりも代謝が良くなったかも！！
後は誘惑に負けないように。
たんぱく質だけはしっかりとって、
代謝を下げないように努力します。
踊りだしてから前よりも代謝が良くなったかも！！
後は誘惑に負けないように。
たんぱく質だけはしっかりとって、
代謝を下げないように努力します。
556 ：スリムななし(仮)さん：01/09/05 23:58 ID:4AdaAL7c
皆、唐辛子食べてる？？
ダイエットにいいよ！
体脂肪減るから油物多い時にオススメ。
好き嫌いあるだろうけど・・・。
ダイエットにいいよ！
体脂肪減るから油物多い時にオススメ。
好き嫌いあるだろうけど・・・。
557 ：なおりん：01/09/06 00:00 ID:9Br1biX.
朝・・・ビール酵母ヨーグルト
昼・・・おにぎり２個、たこやき、フランクフルト
夜・・・なし
体重７５→７４，５
少し減った～がんばって人前にでても、恥ずかしくない
体型になりたいな～
昼・・・おにぎり２個、たこやき、フランクフルト
夜・・・なし
体重７５→７４，５
少し減った～がんばって人前にでても、恥ずかしくない
体型になりたいな～
558 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 00:05 ID:XDSsyybA
ダイエットしてると、朝起きれなかったり、
昼に異常に眠い気がするけど、気のせい？
睡眠は十分とってるのになぁ。
お腹すいたから、水飲んで寝る。
おやすみなさい。
昼に異常に眠い気がするけど、気のせい？
睡眠は十分とってるのになぁ。
お腹すいたから、水飲んで寝る。
おやすみなさい。
559 ：ぽんこ：01/09/06 00:40 ID:J1SySD1c
朝 みそ汁 豆乳
昼 お弁当(酢の物、肉団子などとごはん)
夜 お弁当（パスタ、サラダなど）トマトジュース
おやつにヨーグルトとと小さいアイスを少し食べた。
体重は４７キロ。体脂肪は２１。
いつもより多く食べたけど、その分たくさん散歩しました。
昼 お弁当(酢の物、肉団子などとごはん)
夜 お弁当（パスタ、サラダなど）トマトジュース
おやつにヨーグルトとと小さいアイスを少し食べた。
体重は４７キロ。体脂肪は２１。
いつもより多く食べたけど、その分たくさん散歩しました。
560 ：Ｑ：01/09/06 01:02 ID:jM4dAD2s
＞５５６さん
唐辛子といえば、食べるだけでなく入浴剤としてもお勧めです。
すっごい汗かきます。唐辛子入浴剤での半身浴を私はしています。
太もも揉みながら。
もちろん入浴後の水分補給は欠かさずに・・。綺麗に痩せたいですもんね。
唐辛子といえば、食べるだけでなく入浴剤としてもお勧めです。
すっごい汗かきます。唐辛子入浴剤での半身浴を私はしています。
太もも揉みながら。
もちろん入浴後の水分補給は欠かさずに・・。綺麗に痩せたいですもんね。
561 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 02:19 ID:UiNSbqYg
>560
肌に悪くないか？
肌に悪くないか？
562 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 02:29 ID:xgkK9W1M
ﾏﾑ-ｺがヒリヒリしません？
私は健康センターの薬でヒリヒリなんだから。
私は健康センターの薬でヒリヒリなんだから。
563 ：くじら５号：01/09/06 04:29 ID:t1w1RIsI
きょう（昨日）の報告
朝：おむすび
昼：ダイエットラーメン
夜：焼き鳥（軟骨）・サラダ
飲み物：お茶
運動：サボっちゃいました。。。
体重は56.2㎏（ﾏｲﾅｽ0.8㎏）
まだまだだ。
がんばろ～っと。。。
明日は、ゴルフの打ちっぱなしに行ってこよう。
朝：おむすび
昼：ダイエットラーメン
夜：焼き鳥（軟骨）・サラダ
飲み物：お茶
運動：サボっちゃいました。。。
体重は56.2㎏（ﾏｲﾅｽ0.8㎏）
まだまだだ。
がんばろ～っと。。。
明日は、ゴルフの打ちっぱなしに行ってこよう。
564 ：スイマー娘：01/09/06 05:26 ID:hUdqEkrg
初報告
最近水泳さぼりぎみ(というか時間がない)のためほとんど運動してないが、
さっきダイエット魂に火がついて雑誌のダイエット特集全部やってやった。
すごすぎた。ウーロン茶のみつつじっくりと。
便秘解消の腹マッサージをやっていたせいか、整理になってしまって
明日(というか今日)行くはずだった水泳に行けなくなってしまっちゃったよ！！
過ぎたるは及ばざるが如しですね・・・。
最近水泳さぼりぎみ(というか時間がない)のためほとんど運動してないが、
さっきダイエット魂に火がついて雑誌のダイエット特集全部やってやった。
すごすぎた。ウーロン茶のみつつじっくりと。
便秘解消の腹マッサージをやっていたせいか、整理になってしまって
明日(というか今日)行くはずだった水泳に行けなくなってしまっちゃったよ！！
過ぎたるは及ばざるが如しですね・・・。
565 ：シナモン：01/09/06 05:52 ID:pCDGpIew
今日は雨なので
ウォーキングをお休みしました。
今の状態は
9月1日 53.1ｋｇ
→9月6日 52.6ｋｇ
です。
みなさん目標達成まで、がんばりましょう。
ウォーキングをお休みしました。
今の状態は
9月1日 53.1ｋｇ
→9月6日 52.6ｋｇ
です。
みなさん目標達成まで、がんばりましょう。
566 ：落とすクラブ会長：01/09/06 07:42 ID:09NoVtEE
いつも夕飯を抜いています。付き合いがある時はあきらめてます。
これが自分に一番あっているみたいだ。夕飯食わないで帰宅したら
さっさと歯を磨くのがポイントです。体重は６８→６６キロ
第一目標６４までに週末にスパートをかけたい。
これが自分に一番あっているみたいだ。夕飯食わないで帰宅したら
さっさと歯を磨くのがポイントです。体重は６８→６６キロ
第一目標６４までに週末にスパートをかけたい。
567 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 07:59 ID:lR48uE5c
>560じゃないけれど・・・
>561>562
唐辛子風呂は本当ですよ。
前にダイエット特集でテレビでやってた。
口から摂取も皮膚から摂取もどっちもカプサイシンを身体に吸収するそうです。
肌が弱いとかならカプサイシンのタブレットもオススメです。
血尿出るかも知れないけど・・・
>561>562
唐辛子風呂は本当ですよ。
前にダイエット特集でテレビでやってた。
口から摂取も皮膚から摂取もどっちもカプサイシンを身体に吸収するそうです。
肌が弱いとかならカプサイシンのタブレットもオススメです。
血尿出るかも知れないけど・・・
568 ：テル：01/09/06 08:01 ID:rSjBkV9A
おはよう！
今からウォーキングで出社します
今日もがんばろーおー！
今からウォーキングで出社します
今日もがんばろーおー！
569 ：べい：01/09/06 08:03 ID:Xm8xJALE
もう半年近くダイエットしているので
このスレに参加するつもりはなかったのですが、
ラストスパートってことでやっぱ参加させてください。
162センチ・62キロから54キロまで運動と食事制限で
痩せました。目標は50キロなので一月足らずでどうなる
問題でもないのですが・・・できるところまで頑張りたいです。
54キロでもまだ小デブだけど、太っていた頃の写真と最近の
写真比べるとまるで別人・・・。今思えば恥ずかしい・・・。
このスレに参加するつもりはなかったのですが、
ラストスパートってことでやっぱ参加させてください。
162センチ・62キロから54キロまで運動と食事制限で
痩せました。目標は50キロなので一月足らずでどうなる
問題でもないのですが・・・できるところまで頑張りたいです。
54キロでもまだ小デブだけど、太っていた頃の写真と最近の
写真比べるとまるで別人・・・。今思えば恥ずかしい・・・。
570 ：べい：01/09/06 08:04 ID:Xm8xJALE
571 ：にゃーこ １６７ｃｍ ７５ｋｇ：01/09/06 08:07 ID:c.OOFuhk
おはようございます。
昨日はなぜか＋０．６ｋｇで、増える原因が思い当たらず焦ったんですが、
今日は－０．６ｋｇで元に戻りました。現在６３．８ｋｇ。
お腹を摘んでみると、柔らかくふにゃとなってる。
減っていく兆候でうれしいです。
（逆に太りだしているときは、堅く張っていました）
昨日はなぜか＋０．６ｋｇで、増える原因が思い当たらず焦ったんですが、
今日は－０．６ｋｇで元に戻りました。現在６３．８ｋｇ。
お腹を摘んでみると、柔らかくふにゃとなってる。
減っていく兆候でうれしいです。
（逆に太りだしているときは、堅く張っていました）
572 ：ちび子：01/09/06 08:11 ID:1ntydNNU
おはようございますー
朝食はパンとキノコスープとサラダともやしのサラダ
今日は雨なので、どこかしらうろうろしようと思います
ステッパー踏んでも汗が出なくなってきました
慣れてきたのかな。。
朝食はパンとキノコスープとサラダともやしのサラダ
今日は雨なので、どこかしらうろうろしようと思います
ステッパー踏んでも汗が出なくなってきました
慣れてきたのかな。。
573 ：(´□｀)：01/09/06 08:48 ID:.mUzQf/.
みなさま、おはようございます。
今日もがんばるぞー。
昨日パチンコに行ったらちょっと勝った。
欲しかった体脂肪計付き体重計をget。
運が向いてきてるなぁ。
デジカメもとったので、自分の全身写真を定期的に撮っていこうと思う。
今日もがんばるぞー。
昨日パチンコに行ったらちょっと勝った。
欲しかった体脂肪計付き体重計をget。
運が向いてきてるなぁ。
デジカメもとったので、自分の全身写真を定期的に撮っていこうと思う。
574 ：(４７Ｋｇ)：01/09/06 09:14 ID:9jo5tF5c
おはよーうございます。
昨日は大変なことをしてしまった・・・
外食だとセーブできない自分のデヴ脳が怖い。
朝 枝豆
昼 豆腐 だんご（２個）
夜 トンカツ（５０グラム） ごはん（２杯） 豆腐 キャベツ
だんご（３個） ゼリー サラダ（ドレッシングタプーリ） 無印のサプリゼリー
今までの努力を無駄にしたと思うと気が遠くなるぅぅぅー
今日は調節日にします
って
今日も飲み会で外食・・・。
枝豆と豆腐でなんとかしてきますー鬱だー。
＞(´□｀)さん
体脂肪計うらやましいですー
いいなぁ。
買おうかしら・・・
昨日は大変なことをしてしまった・・・
外食だとセーブできない自分のデヴ脳が怖い。
朝 枝豆
昼 豆腐 だんご（２個）
夜 トンカツ（５０グラム） ごはん（２杯） 豆腐 キャベツ
だんご（３個） ゼリー サラダ（ドレッシングタプーリ） 無印のサプリゼリー
今までの努力を無駄にしたと思うと気が遠くなるぅぅぅー
今日は調節日にします
って
今日も飲み会で外食・・・。
枝豆と豆腐でなんとかしてきますー鬱だー。
＞(´□｀)さん
体脂肪計うらやましいですー
いいなぁ。
買おうかしら・・・
575 ：ぷにこ：01/09/06 09:19 ID:9jo5tF5c
あ、５７４＝ぷにこです。
今日は罰としてめちゃめちゃ歩いてきます。
はぁ・・・ブルー・・・
最悪だぁ・・・
今日は罰としてめちゃめちゃ歩いてきます。
はぁ・・・ブルー・・・
最悪だぁ・・・
576 ： ：01/09/06 09:22 ID:RtT5Xqg2
577 ：ぷにこ：01/09/06 09:28 ID:9jo5tF5c
＞５７６
自分でもやる気ないと思います・・・
食った後で泣いてましたから。あほだコイツ。
煽ってくれてありがとう。
普段は玄米半合の半分しか食べないんですようううーうう・・・
身体も重くて気持ち悪い。
自分が気持ち悪い。はぁーーー
自分でもやる気ないと思います・・・
食った後で泣いてましたから。あほだコイツ。
煽ってくれてありがとう。
普段は玄米半合の半分しか食べないんですようううーうう・・・
身体も重くて気持ち悪い。
自分が気持ち悪い。はぁーーー
578 ：みー：01/09/06 09:32 ID:YjMIylEA
おはようございます。体重47.0 体脂肪２２％。昨日から変化無し
昨日の食事
朝：ベーグル半分、クリームチーズ、
パイナップルとキウイにヨーグルトかけたもの
昼：きのことベーコンの和風パスタ（麺半分残す）、
パイナップル、かぼちゃサラダ
夜：かれいの煮付け、ナスとパプリカの煮物、きゅうりのもずく酢、ご飯半杯、
小松菜と油揚げの味噌汁
間食：インドのお菓子
運動：腹筋＋ストレッチ２０分
減らないのはお通じがないせいだろうか・・・。
昨日の食事
朝：ベーグル半分、クリームチーズ、
パイナップルとキウイにヨーグルトかけたもの
昼：きのことベーコンの和風パスタ（麺半分残す）、
パイナップル、かぼちゃサラダ
夜：かれいの煮付け、ナスとパプリカの煮物、きゅうりのもずく酢、ご飯半杯、
小松菜と油揚げの味噌汁
間食：インドのお菓子
運動：腹筋＋ストレッチ２０分
減らないのはお通じがないせいだろうか・・・。
579 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 09:34 ID:lR48uE5c
>567です。
>570さん、唐辛子入りマッサージジェルもｶﾗﾀﾞｶﾞｽｷｰﾘしますよ～♪
>570さん、唐辛子入りマッサージジェルもｶﾗﾀﾞｶﾞｽｷｰﾘしますよ～♪
580 ：柿ピー：01/09/06 09:40 ID:V0HJKRes
昨日、会社から帰ったら私のお茶碗が子供用の小さな茶碗に変わってた。
母曰く「いつもの茶碗に少量のご飯だと侘しいから」だそうで。
桜色の小さな茶碗、かわいくて気に入ってます。
ありがとう、お母さん。
小さい茶碗に油断せず、これからもご飯は少量でいくよ。
味噌汁に七味いれると美味しいですね～。
母曰く「いつもの茶碗に少量のご飯だと侘しいから」だそうで。
桜色の小さな茶碗、かわいくて気に入ってます。
ありがとう、お母さん。
小さい茶碗に油断せず、これからもご飯は少量でいくよ。
味噌汁に七味いれると美味しいですね～。
581 ：みっちー：01/09/06 09:40 ID:IKwhkcyY
おはよ～ございます♪
よ～～やくちっと減ってきました！
56gg→54.6kg♪ 体脂肪 22.5％
今日もはりきってステッパー踏むよ♪
水泳にも行きたいけどお休みっぽいなぁ～
みなさま 今日もがんばりましょ～
食べたら運動ですね！
よ～～やくちっと減ってきました！
56gg→54.6kg♪ 体脂肪 22.5％
今日もはりきってステッパー踏むよ♪
水泳にも行きたいけどお休みっぽいなぁ～
みなさま 今日もがんばりましょ～
食べたら運動ですね！
582 ： ばむせ：01/09/06 09:54 ID:WsvLOdXU
おはようございます！
今朝体重はかったら５６．２キロ。
ただ、今日は大好きな友だちと外食が…！
玄米と野菜メインのオーガニック系の
おいしいレストランなので、野菜をメインに
食べ過ぎに気を付けますね。
それではみなさん。がんばりましょう！
＞５６３ くじら５号さん
同じ体重なんですね、今日の時点で。
私も来週からは運動がんばります
（生理が終わったらエグザスだ！）
今朝体重はかったら５６．２キロ。
ただ、今日は大好きな友だちと外食が…！
玄米と野菜メインのオーガニック系の
おいしいレストランなので、野菜をメインに
食べ過ぎに気を付けますね。
それではみなさん。がんばりましょう！
＞５６３ くじら５号さん
同じ体重なんですね、今日の時点で。
私も来週からは運動がんばります
（生理が終わったらエグザスだ！）
583 ：きゅう：01/09/06 09:54 ID:P6a2kWQY
おはようございます。
このスレに参加して３日めで
やっと500ｇ体重が減少しました。
この調子でﾏﾀｰﾘいきたいと思います。
今朝は低脂肪なヨーグルトです。
今日もがんばるぞー
このスレに参加して３日めで
やっと500ｇ体重が減少しました。
この調子でﾏﾀｰﾘいきたいと思います。
今朝は低脂肪なヨーグルトです。
今日もがんばるぞー
584 ：りば：01/09/06 10:22 ID:x2.9mhXk
今朝の体重、57.6kg。
今日は仕事の後で、ジョギングとエアロビクスに行きます。
今日は仕事の後で、ジョギングとエアロビクスに行きます。
585 ：ダイエッター：01/09/06 11:25 ID:QiBcbI7M
わーい。4キロ減ったー！！！
166センチ56キロ。目標まであと11キロ
遠すぎ・・・。今からエグザスで1000キロカロリー
消費だーーー！！
166センチ56キロ。目標まであと11キロ
遠すぎ・・・。今からエグザスで1000キロカロリー
消費だーーー！！
586 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 11:30 ID:DfR6UtFQ
体重11kg減ったのに体脂肪3%しか減らないってどういう事？
587 ：(´ー｀)＠減量目標68：01/09/06 12:03 ID:YWFKWtCM
このスレ､カリスマだよ！！
って事で参加させてもらいます。
身長176､体重78なんで9月いっぱいで10キロ減､頑張ります。
ちなみに男。
さっそく質問なんですが､体重っていつ量ってますか？
朝と夜って結構差がありませんかね？
って事で参加させてもらいます。
身長176､体重78なんで9月いっぱいで10キロ減､頑張ります。
ちなみに男。
さっそく質問なんですが､体重っていつ量ってますか？
朝と夜って結構差がありませんかね？
588 ：プ：01/09/06 12:23 ID:iUagtaJc
このスレ､カリスマだよ！！
589 ：ルンバ：01/09/06 12:29 ID:uNBII0p.
お久しぶりです。
１５５ｃｍ４９キロが４７．５キロに落ちました。
今月中に４５まで落とすのが目標。
今年の始めは４２．５だったので、昨日衣替えして
冬服を着てみたらパツンパツンだった．．．。
痩せないと着れる服がないから痩せなきゃ。
１５５ｃｍ４９キロが４７．５キロに落ちました。
今月中に４５まで落とすのが目標。
今年の始めは４２．５だったので、昨日衣替えして
冬服を着てみたらパツンパツンだった．．．。
痩せないと着れる服がないから痩せなきゃ。
590 ：なお：01/09/06 12:39 ID:tstepKrc
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪率２５．８％
今日の体重 54.4ｋｇ→54.6ｋｇ
体脂肪 14.0ｋｇ→13.9ｋｇ（25.5％）
朝食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚（１０枚切り） シャウエッセン３本
昼食 弁当（ご飯 ハムフライ 菜っ葉 小魚の佃煮 卵豆腐 パスタサラダ 烏賊と竹の子の煮物）
今日の体重 54.4ｋｇ→54.6ｋｇ
体脂肪 14.0ｋｇ→13.9ｋｇ（25.5％）
朝食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚（１０枚切り） シャウエッセン３本
昼食 弁当（ご飯 ハムフライ 菜っ葉 小魚の佃煮 卵豆腐 パスタサラダ 烏賊と竹の子の煮物）
591 ：(´□｀)：01/09/06 13:07 ID:zujc576E
今日すごい雨だー。
夕方までに止みますように。
お昼は麻婆茄子豆腐。
夕方までに止みますように。
お昼は麻婆茄子豆腐。
592 ：ちび子：01/09/06 13:37 ID:1ntydNNU
なんだか喉痛くて異様に眠い・・・
どうしたんだろ。。
食後なのに寝てたまるか！！（朝食後は1時間寝ちゃった）
うう。。
風邪引いてなきゃ良いけど、、
雨に当って悪化したら嫌なのでスポセン行く予定を変更
家で生姜紅茶でも飲んですてっぱ踏もっと
どうしたんだろ。。
食後なのに寝てたまるか！！（朝食後は1時間寝ちゃった）
うう。。
風邪引いてなきゃ良いけど、、
雨に当って悪化したら嫌なのでスポセン行く予定を変更
家で生姜紅茶でも飲んですてっぱ踏もっと
593 ：るびー：01/09/06 13:46 ID:CplEUo8A
昨日の食事
朝 ビビン冷麺 ２／３杯（松の実、チャーシュー、キムチ、白ごま
卵 １個 ）
浅漬け（きゅうり、白ごま、みょうが、青しそ）
昼 卯の花（人参、きくらげ、枝豆、ちくわ）
夜 オクラ納豆
浅漬け（白ごま、きゅうり、みょうが、青しそ）
生理長い。。。体重相変わらず変化なし。
朝 ビビン冷麺 ２／３杯（松の実、チャーシュー、キムチ、白ごま
卵 １個 ）
浅漬け（きゅうり、白ごま、みょうが、青しそ）
昼 卯の花（人参、きくらげ、枝豆、ちくわ）
夜 オクラ納豆
浅漬け（白ごま、きゅうり、みょうが、青しそ）
生理長い。。。体重相変わらず変化なし。
594 ：みっちー：01/09/06 14:56 ID:IKwhkcyY
わーん やっぱりプールお休みでした
せっかく行ったのに･･･残念
私もステッパー踏も～
みんな おやつナシですごいなぁ
せっかく行ったのに･･･残念
私もステッパー踏も～
みんな おやつナシですごいなぁ
595 ：きゅう：01/09/06 15:36 ID:P6a2kWQY
お昼はカップラーメンとおにぎりとゼリーでした。
どうもおひるに食べ過ぎちゃう傾向があるようで・・。
夜は比較的がまんできるんですけどね。
食べた分はとにかく燃やします。
今日も一駅分歩きとステッパーです！！
どうもおひるに食べ過ぎちゃう傾向があるようで・・。
夜は比較的がまんできるんですけどね。
食べた分はとにかく燃やします。
今日も一駅分歩きとステッパーです！！
596 ：にゃーこ：01/09/06 15:54 ID:c.OOFuhk
朝 スリムファーストドリンクタイプ（コラーゲン、ビール酵母、雑穀粉末入り）
昼 雑穀ご飯（白米2/3 十雑穀1/3）１膳
黒胡麻豆腐（１２０カロリー）
味噌汁
どうしたんだろう、なぜか今でもお腹一杯だ。普通ならお腹空いてる時間なのに。
雑穀米のおかげ？満腹で黒胡麻豆腐も半分残しそうになったもんな。
腹持ちがいいな～。
めんどくさいのは、子供達は白米じゃないと食べないので別に炊かなきゃならないこと。
残ったのを１食分ずつ冷凍しておこう。
昼 雑穀ご飯（白米2/3 十雑穀1/3）１膳
黒胡麻豆腐（１２０カロリー）
味噌汁
どうしたんだろう、なぜか今でもお腹一杯だ。普通ならお腹空いてる時間なのに。
雑穀米のおかげ？満腹で黒胡麻豆腐も半分残しそうになったもんな。
腹持ちがいいな～。
めんどくさいのは、子供達は白米じゃないと食べないので別に炊かなきゃならないこと。
残ったのを１食分ずつ冷凍しておこう。
597 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 16:12 ID:DfR6UtFQ
ここの住人って主婦が多いの？
別にそんな無理して痩せる必要無いジャン。
若い女の子ならまだしも。
主婦の人が痩せて何を目指しているんだろう。
結婚してるんだからいいと思うけどね。
太ってても。
別にそんな無理して痩せる必要無いジャン。
若い女の子ならまだしも。
主婦の人が痩せて何を目指しているんだろう。
結婚してるんだからいいと思うけどね。
太ってても。
598 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 16:16 ID:PgtiNHyQ
>597
若い子のダイエットは結婚するためのもの？
自己満足なんだから、主婦だって学生だってどうでもいいじゃん。
若い子のダイエットは結婚するためのもの？
自己満足なんだから、主婦だって学生だってどうでもいいじゃん。
599 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 16:18 ID:nzQ6RpTo
そんなの良い男GETするために痩せるにきまってんじゃん。
自己満足だけのためだったらダイエットなんて出来ないよ。
目標が無いと。
主婦は良いんだよ。もう人生終わってるんだから。
っていうことを書いたら主婦の方から猛反発食うんでしょうな。
自己満足だけのためだったらダイエットなんて出来ないよ。
目標が無いと。
主婦は良いんだよ。もう人生終わってるんだから。
っていうことを書いたら主婦の方から猛反発食うんでしょうな。
600 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 16:20 ID:1ntydNNU
＞596
私家族ど同居でずっと別に食事してるんだけど
既に使用中で、炊飯器使えない時はフライパンでご飯炊いてるよ
火加減気をつければ失敗しないしこげ付かない
玄米だと特に楽、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗしてるから途中でひっくり返せば焦げないしさらさら
最後に蒸してればふっくら炊き上がる
後は１００ｇずつにわけて冷凍・・
＞597
健康に悪い・・・
私家族ど同居でずっと別に食事してるんだけど
既に使用中で、炊飯器使えない時はフライパンでご飯炊いてるよ
火加減気をつければ失敗しないしこげ付かない
玄米だと特に楽、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗしてるから途中でひっくり返せば焦げないしさらさら
最後に蒸してればふっくら炊き上がる
後は１００ｇずつにわけて冷凍・・
＞597
健康に悪い・・・
601 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 16:22 ID:Qo8I1yyg
私は主婦だろうがなんだろうが女として産まれてきた以上
キレイになる努力を惜しまない人はとても好きだしステキだと思うな。
それに結婚してから醜くなったら旦那から捨てられそう。
キレイになる努力を惜しまない人はとても好きだしステキだと思うな。
それに結婚してから醜くなったら旦那から捨てられそう。
602 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 16:24 ID:PgtiNHyQ
多少、>599のような同期の方もいらっしゃるでしょうね、確かに。
まぁ、動機は何であれ別にダイエットしている人がどういう人かなんて
どうでもいいんじゃないかと思うけど・・・健康のためかもしれないし。
マジレスしてしまいました。ごめんなさい。
まぁ、動機は何であれ別にダイエットしている人がどういう人かなんて
どうでもいいんじゃないかと思うけど・・・健康のためかもしれないし。
マジレスしてしまいました。ごめんなさい。
603 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 17:26 ID:c.OOFuhk
結婚してからの方が人生長いのだが････。
主婦になったら人生終わると思っているのに、良い男をＧＥＴしたいのか。
良い男をＧＥＴしても結婚しないのか。
まあ、自由だが。
健康な人生送れるように努力中。
主婦になったら人生終わると思っているのに、良い男をＧＥＴしたいのか。
良い男をＧＥＴしても結婚しないのか。
まあ、自由だが。
健康な人生送れるように努力中。
604 ：つぐみ：01/09/06 17:33 ID:CAv/RMJE
昨日書き込めませんでした…
朝：すくなーい御飯 おみおつけ モロヘイヤの茹でもの 牛乳
昼：おにぎりニ個
夜：なし
間食：チョコレート２かけ ホットミルク
横浜美術館に奈良美智を見に行ったので、とにかく歩きまくった。
153cm、53kg 変わらず。
今夜から旅行に行きます。節制が難しくなりますが
歩きまくってカバーしたいと思います。がんばりましょうー
朝：すくなーい御飯 おみおつけ モロヘイヤの茹でもの 牛乳
昼：おにぎりニ個
夜：なし
間食：チョコレート２かけ ホットミルク
横浜美術館に奈良美智を見に行ったので、とにかく歩きまくった。
153cm、53kg 変わらず。
今夜から旅行に行きます。節制が難しくなりますが
歩きまくってカバーしたいと思います。がんばりましょうー
605 ：まき：01/09/06 17:49 ID:wfK6QhJs
朝：小さいパン一個、無調整豆乳（まずい！）一杯
昼：ご飯一杯、ふりかけ、小さい豚マン一個
夜：豆乳一杯
開始3日で1キロ減。
昼：ご飯一杯、ふりかけ、小さい豚マン一個
夜：豆乳一杯
開始3日で1キロ減。
606 ：みっちー：01/09/06 18:50 ID:IKwhkcyY
結婚て人生がそんなに変わるわけじゃないんだから
理想体型目指すのはあたりまえだと思うけど･･･
洋服の趣味変わる訳じゃないし
旦那様に毎日会うならますます磨かなきゃでめじゃない？？
朝・昼 冷やし中華（麺半分キュウリおおめ）
間食 モスの ずんだ小豆シェイク（激ウマ～）
夜 ご飯（1口） 納豆 豚キムチ 鮭のホイル焼き
ステッパー 20分×2回 半身浴 1時間
最近、新陳代謝がイイです！
理想体型目指すのはあたりまえだと思うけど･･･
洋服の趣味変わる訳じゃないし
旦那様に毎日会うならますます磨かなきゃでめじゃない？？
朝・昼 冷やし中華（麺半分キュウリおおめ）
間食 モスの ずんだ小豆シェイク（激ウマ～）
夜 ご飯（1口） 納豆 豚キムチ 鮭のホイル焼き
ステッパー 20分×2回 半身浴 1時間
最近、新陳代謝がイイです！
607 ：(´□｀)：01/09/06 19:00 ID:zujc576E
やっと晴れた～。
最近ついてるなぁ。
んではウォーキング行ってきます。
最近ついてるなぁ。
んではウォーキング行ってきます。
608 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 19:32 ID:c.OOFuhk
晩ご飯終了
ご飯（雑穀米）１膳
豚生姜焼き １切れ
大根おろし＋ちりめんじゃんこ
小松菜の胡麻カツオ和え
609 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 19:46 ID:cISDs27k
＞605
余計なお世話スマソですが
炭水化物よりも野菜を多くした方がいいと思います。
たんぱく質が多いのは良いと思います。
余計なお世話スマソですが
炭水化物よりも野菜を多くした方がいいと思います。
たんぱく質が多いのは良いと思います。
610 ：落とすクラブ会長：01/09/06 20:10 ID:VlOH0iAM
おい！おい！おい！
てめーらのダイエットの目的なんてどうだっていいんじゃ。
男にもてたいだとか美人になりたいだとか！
重要なのはてめーらが一度やろうとしたことを最後までできるのか
できねえのかってえことだ！一度今月痩せると決めた
以上は死ぬきでやれ！この落とすクラブに挫折するようなやつは
今までも甘えた人生を歩んできたんだろうが！
これからもそういう人生でいいのか！嫌だったら絶対に今月
痩せろ！おい！俺はこの落とすクラブに挫折するような人間は
興味ない！そんな奴等は話す価値もねえぜ！！炭水化物カットじゃねえ！
食欲カットじゃ！
てめーらのダイエットの目的なんてどうだっていいんじゃ。
男にもてたいだとか美人になりたいだとか！
重要なのはてめーらが一度やろうとしたことを最後までできるのか
できねえのかってえことだ！一度今月痩せると決めた
以上は死ぬきでやれ！この落とすクラブに挫折するようなやつは
今までも甘えた人生を歩んできたんだろうが！
これからもそういう人生でいいのか！嫌だったら絶対に今月
痩せろ！おい！俺はこの落とすクラブに挫折するような人間は
興味ない！そんな奴等は話す価値もねえぜ！！炭水化物カットじゃねえ！
食欲カットじゃ！
611 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:05
a
612 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 21:21
会長ｶｺｲｲ
613 ：ちび子：01/09/06 21:29
ふらふら。。
今日はゆっくり家にいる予定が・・
買い物にでかけたら道に迷い、2時間同じ所をぐるぐる歩いてしまいました・・
土砂降りの中、脹脛までの水溜り・・
地図目当てに入った電話ボックス、横を走る車があげる水飛沫は頭上を軽く越え・・
もちろん下からすごい勢いで水が入ってくる
なんだかすんごく疲れたよ・・
まぁ良い運動になって良かった
さっき、スープにご飯入れてリゾットを作って食べました
あああすんげー眠いーーーーー！！！
今日はゆっくり家にいる予定が・・
買い物にでかけたら道に迷い、2時間同じ所をぐるぐる歩いてしまいました・・
土砂降りの中、脹脛までの水溜り・・
地図目当てに入った電話ボックス、横を走る車があげる水飛沫は頭上を軽く越え・・
もちろん下からすごい勢いで水が入ってくる
なんだかすんごく疲れたよ・・
まぁ良い運動になって良かった
さっき、スープにご飯入れてリゾットを作って食べました
あああすんげー眠いーーーーー！！！
614 ：落とすクラブ会長：01/09/06 22:03
なんとしてでもおれは１０月１日までに６０キロだ！
身長１８０で
７月 ７４キロ
↓
８月 ７０キロ
↓
９月始６８キロ
↓
現在６６キロ
最近腹の肉とか贅肉がなくなってきて自分の体が好きになってきたぜ。
あきらかに体が軽くなったのがわかる。もうちょいだ！
身長１８０で
７月 ７４キロ
↓
８月 ７０キロ
↓
９月始６８キロ
↓
現在６６キロ
最近腹の肉とか贅肉がなくなってきて自分の体が好きになってきたぜ。
あきらかに体が軽くなったのがわかる。もうちょいだ！
615 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 22:06
きゃ～！会長ステキ～！！
ﾐﾝﾅｶﾞﾝﾊﾞﾛｳﾈ！
ﾐﾝﾅｶﾞﾝﾊﾞﾛｳﾈ！
616 ：(´□｀)：01/09/06 22:15
ウォーキング終了。
つ…疲れた…。
靴が水吸って重いのなんの。
でも土砂降りが上がっただけでもかなり楽でした。
今日も早く寝て明日早起きしよう。
つ…疲れた…。
靴が水吸って重いのなんの。
でも土砂降りが上がっただけでもかなり楽でした。
今日も早く寝て明日早起きしよう。
617 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 22:44
いろんな本で、正反対のダイエットを推奨してるから困っちゃう。
朝は食べろ、朝は抜け
炭水化物は喰うな、炭水化物は抜くな
乳製品は毎日取れ、乳製品は取ってはいけない。
基本はバランスの良い食事を腹八分だ、とは思ってるんだけど。
朝は食べろ、朝は抜け
炭水化物は喰うな、炭水化物は抜くな
乳製品は毎日取れ、乳製品は取ってはいけない。
基本はバランスの良い食事を腹八分だ、とは思ってるんだけど。
私も参加させてください
身長157体重43.4体脂肪19
体脂肪を減らしたいのと背中、腰、ウエストのたるたるのぜい肉を落としたいです。
朝：バターロール１コ、野菜ジュース（寝坊の為）
昼：御飯、卵焼き、ゴボウの煮物、トマト、ウインナー
間食 クッキー１枚、飴１コ
夜：御飯、味噌汁、納豆、豆腐、ゴボウの煮物、トマト、茄子の漬け物、シュウマイ
運動
ステッパ－４５分、ダンベル１５分
腹筋２０回、腕立て背筋１０回づつ
頑張ります！！
身長157体重43.4体脂肪19
体脂肪を減らしたいのと背中、腰、ウエストのたるたるのぜい肉を落としたいです。
朝：バターロール１コ、野菜ジュース（寝坊の為）
昼：御飯、卵焼き、ゴボウの煮物、トマト、ウインナー
間食 クッキー１枚、飴１コ
夜：御飯、味噌汁、納豆、豆腐、ゴボウの煮物、トマト、茄子の漬け物、シュウマイ
運動
ステッパ－４５分、ダンベル１５分
腹筋２０回、腕立て背筋１０回づつ
頑張ります！！
619 ：チキン：01/09/06 23:08
朝：なし
昼：ステーキ
夜：納豆、缶詰貝
60点
昼：ステーキ
夜：納豆、缶詰貝
60点
620 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 23:12
明日から週末。
仕事休みだと、食欲との闘いが大変だぁ。
でも負けてる場合ではないので、頑張るしかない！
仕事休みだと、食欲との闘いが大変だぁ。
でも負けてる場合ではないので、頑張るしかない！
621 ：(´ー｀)＠減量目標68/76：01/09/06 23:24
とりあえず今日は野菜サラダ中心で食事をしました。
そいういえば今日は運動しなかったなぁ。
体重はと…７６です。
では､おやすみなさい。
そいういえば今日は運動しなかったなぁ。
体重はと…７６です。
では､おやすみなさい。
622 ：スリムななし(仮)さん：01/09/06 23:29
６１７に同意
結局なに食べれば一番いいの？って感じで困ってしまう
なるべく多くの種類を食べた方がいいっていう説もあるし
そうすると過食になっちゃうし・・・
結局なに食べれば一番いいの？って感じで困ってしまう
なるべく多くの種類を食べた方がいいっていう説もあるし
そうすると過食になっちゃうし・・・
623 ：おとめ１５４：01/09/06 23:30
４５．６キロ（２１．５㌫）
ちっとも痩せない、微妙に太っていっているような・・・
もう牛乳はやめ！スリファもやめやめ！！
玄米フレークと小豆に豆乳かけて朝食。
これでダメならもう朝食抜き！
ちっとも痩せない、微妙に太っていっているような・・・
もう牛乳はやめ！スリファもやめやめ！！
玄米フレークと小豆に豆乳かけて朝食。
これでダメならもう朝食抜き！
624 ：べい：01/09/06 23:42
食事内容は「一日反省」スレに書いちゃったから省略。
大体1000Kcalくらい。
運動は早朝に1時間半ウォーキング。夕方ステッパー30分。
半身欲40分。
まあ今日できる事はやったな・・。あとはお腹が空かないうちに
寝るのみ。皆さんオヤスミなサーい。
大体1000Kcalくらい。
運動は早朝に1時間半ウォーキング。夕方ステッパー30分。
半身欲40分。
まあ今日できる事はやったな・・。あとはお腹が空かないうちに
寝るのみ。皆さんオヤスミなサーい。
625 ：なおりん：01/09/07 00:11
体重７５
少しもどってる・・・
私は主婦です。
おしゃれ、したいし、体重いのいやだし、
なんてたって、２人目生むんだーー
でぶのまま、人生終わりたくないよ！
会長についていかなくては！！！
もう、いいわけしたくない！
少しもどってる・・・
私は主婦です。
おしゃれ、したいし、体重いのいやだし、
なんてたって、２人目生むんだーー
でぶのまま、人生終わりたくないよ！
会長についていかなくては！！！
もう、いいわけしたくない！
626 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 00:15
>622
色んなものを少しずつ食べればいいんじゃない？
だから自分で作るのが一番。
私は複数の惣菜を作って一回分ずつ冷凍して
少しずつ複種類食べてるよ。
単品ダイエットは体に悪いしリバウンドするから駄目。
一つのダイエット法に決めたら取り合えずそれを
継続する事が大事。色々あるからー、とか言って
いつまでも悩んでいたら時間が勿体無いよ。
色んなものを少しずつ食べればいいんじゃない？
だから自分で作るのが一番。
私は複数の惣菜を作って一回分ずつ冷凍して
少しずつ複種類食べてるよ。
単品ダイエットは体に悪いしリバウンドするから駄目。
一つのダイエット法に決めたら取り合えずそれを
継続する事が大事。色々あるからー、とか言って
いつまでも悩んでいたら時間が勿体無いよ。
627 ：１６３㎝の女：01/09/07 00:17
腹筋の効果がついにでてきたよ！
でも下っ腹が・・・うーん。
ちょっと便秘気味だなー
みなさんも便秘には気をつけてください！
でも下っ腹が・・・うーん。
ちょっと便秘気味だなー
みなさんも便秘には気をつけてください！
628 ：ぽんこ：01/09/07 05:29
昨日の食事は
朝 グレープフルーツ トマトジュース
昼 サラダラーメン（レタスとかの入った冷たい物）
夜 まい泉のカツサンド トマトジュース 豆乳
おやつにパン、アイス（それぞれ違う時間に）
なんか最近異常にお腹空いてつらい。
同じ物を食べてもお腹がすごく空くときとそうでもない時って
何が違うんだろう？今も空腹で、、、つらいっす。
朝 グレープフルーツ トマトジュース
昼 サラダラーメン（レタスとかの入った冷たい物）
夜 まい泉のカツサンド トマトジュース 豆乳
おやつにパン、アイス（それぞれ違う時間に）
なんか最近異常にお腹空いてつらい。
同じ物を食べてもお腹がすごく空くときとそうでもない時って
何が違うんだろう？今も空腹で、、、つらいっす。
629 ：スイマー娘：01/09/07 06:05
おはようござんす。
今日は水泳行ってきます。
>628
運動をして代謝がよくなったんじゃないですかね？
今日は水泳行ってきます。
>628
運動をして代謝がよくなったんじゃないですかね？
630 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 06:18
>626
622さんじゃないけど、それイイ!!
私もやってみよう。
622さんじゃないけど、それイイ!!
私もやってみよう。
631 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 07:13
a
632 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 07:18
１年、３カ月おきに、献血２００ｍｌずつ４回やって、
１０ｋｇ痩せたよ。
健康になったし。女の子なので、１年間に８００ｍｌまでしか
血をとってもらえないので、いきなり４００ｍｌすすめられても
２００ｍｌをお願いしたほうがいいと思う。
ああ、最近太ったかな？と思ったら献血いけるしね。
１年に４回ではものたりない人は、成分献血というのを
増やせばいいと思う。
１０ｋｇ痩せたよ。
健康になったし。女の子なので、１年間に８００ｍｌまでしか
血をとってもらえないので、いきなり４００ｍｌすすめられても
２００ｍｌをお願いしたほうがいいと思う。
ああ、最近太ったかな？と思ったら献血いけるしね。
１年に４回ではものたりない人は、成分献血というのを
増やせばいいと思う。
633 ：ちび子：01/09/07 08:29
おはようございますー
今のところ早起きも思いがけない運動も続いてます
今日はレタスとピーマンとキノコともやしのサラダ
大豆水煮５０ｇこんぶ、ひじきを醤油で煮たもの を作って3分の１ずつ食べます
朝の主食は玄米ご飯を昨日の残りのスープに入れたリゾット
昨日の雨から一転良い天気です
今日は学校、帰りは1時間のウォーキングの予定
電車代節約出来て良いわ
今のところ早起きも思いがけない運動も続いてます
今日はレタスとピーマンとキノコともやしのサラダ
大豆水煮５０ｇこんぶ、ひじきを醤油で煮たもの を作って3分の１ずつ食べます
朝の主食は玄米ご飯を昨日の残りのスープに入れたリゾット
昨日の雨から一転良い天気です
今日は学校、帰りは1時間のウォーキングの予定
電車代節約出来て良いわ
634 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 08:42
最近玄米を食べる人が増えて何だか嬉しい。
豆類も食べる人が増えて嬉しい。
玄米と豆族ですので。
豆類も食べる人が増えて嬉しい。
玄米と豆族ですので。
おはようございます。
今日も無事7:30起床。
うちのとこも昨日の土砂降りからキレイな晴天。秋晴れです。
朝はいつも通りダイエットジュース。
まずいけど食事制限しても便秘知らずでかなり助かる。
今日も１日がんばる。
今日も無事7:30起床。
うちのとこも昨日の土砂降りからキレイな晴天。秋晴れです。
朝はいつも通りダイエットジュース。
まずいけど食事制限しても便秘知らずでかなり助かる。
今日も１日がんばる。
636 ：ぷにこ：01/09/07 09:14
おはよーございます。
今日は雨ですー室内でどんな運動しようかな。
昨日台湾式マッサージ行ってきたので体が軽いー
昨日
朝 オレンジジュースで作ったゼリー
昼 抜き
夜 居酒屋で飲み会
(豆類を中心に油モノは控えました)
カクテル 三杯
間食 アクエリアスで作ったグミ
なんとか飲み会では暴飲暴食をせずにすんだー(T-T)
ハーフカットを気休めに二個飲んどきました。
今日
朝 玄米（＋１０穀）一杯 お豆腐半丁 ほうれん草のおひたし
玄米、新米がほしかったのにまだ出てなかったー。
ちょっとだけ贅沢をして、無農薬のこしひかり玄米を買ってきました♪
はやく食べたいなー
今日は雨ですー室内でどんな運動しようかな。
昨日台湾式マッサージ行ってきたので体が軽いー
昨日
朝 オレンジジュースで作ったゼリー
昼 抜き
夜 居酒屋で飲み会
(豆類を中心に油モノは控えました)
カクテル 三杯
間食 アクエリアスで作ったグミ
なんとか飲み会では暴飲暴食をせずにすんだー(T-T)
ハーフカットを気休めに二個飲んどきました。
今日
朝 玄米（＋１０穀）一杯 お豆腐半丁 ほうれん草のおひたし
玄米、新米がほしかったのにまだ出てなかったー。
ちょっとだけ贅沢をして、無農薬のこしひかり玄米を買ってきました♪
はやく食べたいなー
637 ：スリムななし（仮）さん：01/09/07 09:35
age
638 ： みっちー：01/09/07 09:50
おはよ～ございます♪
今日は結構サムイですね～運動しやすそう♪
＞632さんの見て献血行きたくなっちゃったよ
献血好き～もうかれこれ15回くらいはしてるけど
体重はあんまけ変化ないです
今朝も昨日と変わらず 54.6kg 運動で落とす！！
今日は結構サムイですね～運動しやすそう♪
＞632さんの見て献血行きたくなっちゃったよ
献血好き～もうかれこれ15回くらいはしてるけど
体重はあんまけ変化ないです
今朝も昨日と変わらず 54.6kg 運動で落とす！！
639 ：りば：01/09/07 10:00
おはようございます。
今朝は57.8kg。昨日何も運動しなかったわりに
増えてなかった。よかった。
きょうはちゃんと運動します。
今朝は57.8kg。昨日何も運動しなかったわりに
増えてなかった。よかった。
きょうはちゃんと運動します。
640 ：にゃーこ：01/09/07 10:34
今朝は７３．２ｋｇ 前日より－０．６ｋｇ トータル－１．８ｋｇ
ほんと、雑穀米はつぶつぶ感が美味しいですね。
今度は発芽玄米に雑穀を混ぜようかな？
発芽機能付き炊飯器があると聞いたんですが、昨日電器屋で見たけどわからなかった。
玄米を入れておくと、保温して発芽させてから炊くという炊飯器です。
自分用に欲しいな～。
ほんと、雑穀米はつぶつぶ感が美味しいですね。
今度は発芽玄米に雑穀を混ぜようかな？
発芽機能付き炊飯器があると聞いたんですが、昨日電器屋で見たけどわからなかった。
玄米を入れておくと、保温して発芽させてから炊くという炊飯器です。
自分用に欲しいな～。
641 ：にゃんこ：01/09/07 10:49
>>537（梨果ヲタ）
いいねぇ～君（ｗ 毎日でもきて煽ってよ。やる気でるし（ｗ
君は痩せなくてもいい体なのかしら？
>>みっちー
おはようございます♪体重って、何日かしたらガクッと落ちますよね♪
それまで焦らずに頑張りましょう!!!
今日は朝マックやっちゃいましたので、昼は抜きです。
更に、夜はクラブ行くんでがんがん踊って来ます！
後、食べ物を、｢やせる為にこれしか食べれない！｣と思いながら食べるより、
｢おいしぃー♪｣とか思ってゆっくり食べる方が体にもいいし脂肪にもなりにくい
んですって！
いいねぇ～君（ｗ 毎日でもきて煽ってよ。やる気でるし（ｗ
君は痩せなくてもいい体なのかしら？
>>みっちー
おはようございます♪体重って、何日かしたらガクッと落ちますよね♪
それまで焦らずに頑張りましょう!!!
今日は朝マックやっちゃいましたので、昼は抜きです。
更に、夜はクラブ行くんでがんがん踊って来ます！
後、食べ物を、｢やせる為にこれしか食べれない！｣と思いながら食べるより、
｢おいしぃー♪｣とか思ってゆっくり食べる方が体にもいいし脂肪にもなりにくい
んですって！
642 ：にゃんこ：01/09/07 10:50
>>にゃーこ
おはようございます！ニアミス！（ｗ
順調ですねーいいなー。あたしも頑張ります！
おはようございます！ニアミス！（ｗ
順調ですねーいいなー。あたしも頑張ります！
643 ：スリムななし（仮）さん：01/09/07 10:56
age
644 ：きゅう：01/09/07 11:05
おはようございます。
昨日、マイステッパーの油圧シリンダーが
油もれしていました・・・。
まだ買ってから２週間も経ってないのにー。
使用制限体重を全然クリアしてるのにーなぜなんだろううう・・。
発売元にメールしましたが保証書がないためどうなるか
わかりません・・・はぁ・・（鬱
体重は変わらないのですが以前ふともものあたりがきつかった
スカートがする～～～っと入るようになりました。
結果がでるとやる気でますよね。
さー・・今日はステッパーふめないけどがんばるぞ！
昨日、マイステッパーの油圧シリンダーが
油もれしていました・・・。
まだ買ってから２週間も経ってないのにー。
使用制限体重を全然クリアしてるのにーなぜなんだろううう・・。
発売元にメールしましたが保証書がないためどうなるか
わかりません・・・はぁ・・（鬱
体重は変わらないのですが以前ふともものあたりがきつかった
スカートがする～～～っと入るようになりました。
結果がでるとやる気でますよね。
さー・・今日はステッパーふめないけどがんばるぞ！
645 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 12:33
a
646 ：なお：01/09/07 12:42
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重 54.6ｋｇ→55.0ｋｇ
体脂肪 13.9ｋｇ→13.8ｋｇ（25.1％）
体重増えたのは便秘のせいか？
朝食 低脂肪乳ゼリー 玄米フレーク フルーツ
昼食 弁当（ご飯 とろろそば さつまいもの天ぷら プチトマト から揚げ 梅干 シュウマイ 卵とたまねぎの和え物）
（予定）
夕食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚（１０枚切り） 鶏肉
今日の体重 54.6ｋｇ→55.0ｋｇ
体脂肪 13.9ｋｇ→13.8ｋｇ（25.1％）
体重増えたのは便秘のせいか？
朝食 低脂肪乳ゼリー 玄米フレーク フルーツ
昼食 弁当（ご飯 とろろそば さつまいもの天ぷら プチトマト から揚げ 梅干 シュウマイ 卵とたまねぎの和え物）
（予定）
夕食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚（１０枚切り） 鶏肉
647 ：ぷにこ：01/09/07 12:51
ワカモーレの説明みてたら食べたくなってきちゃった。
ウマー（ﾟдﾟ） そう・・・・。
ウマー（ﾟдﾟ） そう・・・・。
648 ：Ｑ：01/09/07 13:31
穀物摂らないようにしてるけど、カレーが大好きなのでルーだけ食べてます。
具はタマネギ、にんじん、シメジ、鳥肉（もも）。自己流だけど、結構
いい気がする。どうなんだろう。おなかはかなりしっかり埋まるけど。
あと、前にも書きましたが唐辛子エキス入り入浴剤、テレビで見て初めたん
ですが、本当にいいですよ。少なくとも私と一緒にやってる友人２人は
肌のトラブルもないです。私は半身浴にしてます。
体脂肪、やっと１％減った。でも最終目標は脱・リバウンド、です。
具はタマネギ、にんじん、シメジ、鳥肉（もも）。自己流だけど、結構
いい気がする。どうなんだろう。おなかはかなりしっかり埋まるけど。
あと、前にも書きましたが唐辛子エキス入り入浴剤、テレビで見て初めたん
ですが、本当にいいですよ。少なくとも私と一緒にやってる友人２人は
肌のトラブルもないです。私は半身浴にしてます。
体脂肪、やっと１％減った。でも最終目標は脱・リバウンド、です。
649 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 13:41
等質抜こうと思ったけど、べんｐなので
オールブラン一気食い
５００キロカロリーにぎうにう、よぐるともプラス
おなかが石のように硬いぞよ
オールブラン一気食い
５００キロカロリーにぎうにう、よぐるともプラス
おなかが石のように硬いぞよ
650 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 15:14
a
651 ：にゃーこ：01/09/07 15:27
朝 スリムファースト ドリンクタイプ（コラーゲン、五穀粉、ビール酵母、黒五粉（黒豆黒胡麻黒大豆など））
昼 十穀米ご飯 １膳（１００ｇ）
大根おろし＋ちりめんじゃこ
ヒジキ煮（大豆、豚肉）
味噌汁
>>648
以前、ご飯の替わりに千切りきゅうりや、みじん切りキャベツでカレー食べてた事ある。
それはそれで、サラダと一緒に食べるみたいで美味しかったけど、
きゅうりが温くなる＋カレーが冷めるのがちょっと・・。
あと、ゆったり食べてるときゅうりから水気が出てきてた。
今は雑穀米がマイブームだから、カレーにしたらちゃんとご飯で食べるつもりだけど。
シーフードカレーが食べたくなってきた。
昼 十穀米ご飯 １膳（１００ｇ）
大根おろし＋ちりめんじゃこ
ヒジキ煮（大豆、豚肉）
味噌汁
>>648
以前、ご飯の替わりに千切りきゅうりや、みじん切りキャベツでカレー食べてた事ある。
それはそれで、サラダと一緒に食べるみたいで美味しかったけど、
きゅうりが温くなる＋カレーが冷めるのがちょっと・・。
あと、ゆったり食べてるときゅうりから水気が出てきてた。
今は雑穀米がマイブームだから、カレーにしたらちゃんとご飯で食べるつもりだけど。
シーフードカレーが食べたくなってきた。
652 ：るびー：01/09/07 15:58
昨日食事
朝 麦玄米ごはん８０ｇ（わかめ、しらす、白ごま）
牛シャブサラダ（白ごま、松の実、大根、ぽん酢、ルッコラ、サラダ菜）
昼 かぼちゃサラダ（パンプキンシード、スライスアーモンド、
カッテージチーズ）
夜 卯の花（えだ豆、人参、きくらげ、ちくわ、長ねぎ）
納豆サラダ（大根、青しそ、かつおぶし、ゆずぽん）
体重変化なし。体脂肪は変動がすごい。
生理終わったらウォーキングだー
朝 麦玄米ごはん８０ｇ（わかめ、しらす、白ごま）
牛シャブサラダ（白ごま、松の実、大根、ぽん酢、ルッコラ、サラダ菜）
昼 かぼちゃサラダ（パンプキンシード、スライスアーモンド、
カッテージチーズ）
夜 卯の花（えだ豆、人参、きくらげ、ちくわ、長ねぎ）
納豆サラダ（大根、青しそ、かつおぶし、ゆずぽん）
体重変化なし。体脂肪は変動がすごい。
生理終わったらウォーキングだー
653 ：教えてちゃん：01/09/07 17:24
玄米食べている方どうやって調理しているのでしょうか？
普通に炊いていいの？
普通に炊いていいの？
654 ：ちび子146ｃｍ40ｋｇ：01/09/07 17:42
ただいまあ
昼ご飯は12時頃、サラダをドレッシングの変わりにコチュジャンで炒めてご飯にかけてビビンバ風にして食べました
1日分の食事いっぺんに作っても、同じ味じゃつまんないからちょっとだけ手を加えてる
帰りに生物買ったので電車使っちゃいました
ステッパー多めに踏むか夜歩いてきます（’‐’＊
昼ご飯は12時頃、サラダをドレッシングの変わりにコチュジャンで炒めてご飯にかけてビビンバ風にして食べました
1日分の食事いっぺんに作っても、同じ味じゃつまんないからちょっとだけ手を加えてる
帰りに生物買ったので電車使っちゃいました
ステッパー多めに踏むか夜歩いてきます（’‐’＊
655 ：ちび子：01/09/07 17:45
＞653
袋の裏に炊飯器で炊けると書いてあったらそのまま水多めで炊けば良いし、炊飯器でダメなら鍋ですね
私は鍋で炊いてます
炊き方分からなかったら炊飯器で炊けるタイプの玄米にしたら良いと思うよ
袋の裏に炊飯器で炊けると書いてあったらそのまま水多めで炊けば良いし、炊飯器でダメなら鍋ですね
私は鍋で炊いてます
炊き方分からなかったら炊飯器で炊けるタイプの玄米にしたら良いと思うよ
656 ： ：01/09/07 18:29
>>653
玄米も、炊飯器でふつうに炊けますよ。
１ 玄米は２，３回水を換えて洗う。白米と違い、とぎ汁が白く濁らないので、さっと洗うだけでよい。
２ ざるにあげて水気を切り、約二倍の水を注いで一晩（１０～１２時間）おく。
３ 玄米の水気をもう一度切って炊飯器に入れ２倍の水を注ぎ、自然塩ひとつまみを加えてスイッチオン。
４ 炊けたらぬらしたしゃもじでそこからすくうように混ぜ、ふたをして蒸らす。こうするとよけいな水分か飛び、
全体に均一な柔らかさになる。
簡単なんだけど、思ったときにすぐ炊けないのが難点ですなぁ・・・。
玄米も、炊飯器でふつうに炊けますよ。
１ 玄米は２，３回水を換えて洗う。白米と違い、とぎ汁が白く濁らないので、さっと洗うだけでよい。
２ ざるにあげて水気を切り、約二倍の水を注いで一晩（１０～１２時間）おく。
３ 玄米の水気をもう一度切って炊飯器に入れ２倍の水を注ぎ、自然塩ひとつまみを加えてスイッチオン。
４ 炊けたらぬらしたしゃもじでそこからすくうように混ぜ、ふたをして蒸らす。こうするとよけいな水分か飛び、
全体に均一な柔らかさになる。
簡単なんだけど、思ったときにすぐ炊けないのが難点ですなぁ・・・。
657 ：ちび子：01/09/07 18:33
塩少し入れて炊くとおいしいよね
658 ：(´□｀)：01/09/07 18:43
やっちまった…過食嘔吐。
久々に。
ああー私のバカバカ!!
やっぱり少しがんばり過ぎた。
明日は白玉団子でも作って間食をしよう。
少しだるいけどウォーキングには行ってきます。
久々に。
ああー私のバカバカ!!
やっぱり少しがんばり過ぎた。
明日は白玉団子でも作って間食をしよう。
少しだるいけどウォーキングには行ってきます。
659 ：にゃーこ：01/09/07 19:50
玄米は、玄米が炊ける炊飯器じゃないと、上の蒸気穴からねばねばの汁がドロドロと・・・
掃除が大変でした。
それから玄米がメニューキーにのってる炊飯器を買いました。
玄米キーなら普通の白ご飯のように、すぐ炊けるよ。
晩ご飯 雑穀米ご飯 １膳
肉じゃが（牛肉、糸コン、ﾀﾏﾈｷﾞ、人参、ジャガ芋、しめじ）
肉野菜炒め（ちくわ、キャベツ、ﾋﾟｰﾏﾝ、牛肉）
揚げ餃子（チーズ、ツナ）３個
きゅうりの漬け物
味噌汁（筍、ﾈｷﾞ、ワカメ）
今日、発芽玄米買ってきた。
冷凍ご飯が無くなったら、発芽玄米＋十雑穀を炊いてみよう♪
掃除が大変でした。
それから玄米がメニューキーにのってる炊飯器を買いました。
玄米キーなら普通の白ご飯のように、すぐ炊けるよ。
晩ご飯 雑穀米ご飯 １膳
肉じゃが（牛肉、糸コン、ﾀﾏﾈｷﾞ、人参、ジャガ芋、しめじ）
肉野菜炒め（ちくわ、キャベツ、ﾋﾟｰﾏﾝ、牛肉）
揚げ餃子（チーズ、ツナ）３個
きゅうりの漬け物
味噌汁（筍、ﾈｷﾞ、ワカメ）
今日、発芽玄米買ってきた。
冷凍ご飯が無くなったら、発芽玄米＋十雑穀を炊いてみよう♪
660 ：ぷにこ：01/09/07 20:36
今日は買いだしにいってきましたー。
「まめやせ」スレッド見てから出かけたから
かごの中は豆類だらけー
昼 大豆サラダ（レタス・レッドピーマン・カッテージチーズ・ワカメ
オリーブオイル・しょうゆ・海苔）
玄米ご飯一膳（ちょっと残す）
夜 昼あまった大豆 昼残した玄米のあまり 海苔
間食 黒砂糖 アズキできちゃいました
玄米普通に炊飯器で炊いてるけど
白米よりよごれが少ないですよー？なんでだろ。
蓋もいつもよりねばねばしないし・・・
塩入れたことないので明日はそうしてみよ♪
さて、いまから実家に帰って体重測定してきます。
ドキドキ・・・増えてませんように・・・
「まめやせ」スレッド見てから出かけたから
かごの中は豆類だらけー
昼 大豆サラダ（レタス・レッドピーマン・カッテージチーズ・ワカメ
オリーブオイル・しょうゆ・海苔）
玄米ご飯一膳（ちょっと残す）
夜 昼あまった大豆 昼残した玄米のあまり 海苔
間食 黒砂糖 アズキできちゃいました
玄米普通に炊飯器で炊いてるけど
白米よりよごれが少ないですよー？なんでだろ。
蓋もいつもよりねばねばしないし・・・
塩入れたことないので明日はそうしてみよ♪
さて、いまから実家に帰って体重測定してきます。
ドキドキ・・・増えてませんように・・・
661 ：ちび子：01/09/07 20:40
ご飯５０ｇ味噌仕立ての雑炊にして朝・昼の残りを合体させてドレッシング無しで晩御飯終了
今日かなり摂取カロリー少ない。。。
生理中はしょうがないよね、食欲落ちるタイプ
腹ばいになって足にクッション挟んで曲げる運動しながらパズルに没頭していたら、いつのまにか雨
今日はステッパー♪
今日かなり摂取カロリー少ない。。。
生理中はしょうがないよね、食欲落ちるタイプ
腹ばいになって足にクッション挟んで曲げる運動しながらパズルに没頭していたら、いつのまにか雨
今日はステッパー♪
662 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 20:55
玄米は圧力なべで炊くのが一番おいしいよ
663 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 21:06
玄米普通に炊飯器で炊いているけど美味しいよ。
うちは夫は玄米食べないので、炊飯器空いているときに
二合ずつ炊いて、70ｇずつラップして冷凍しちゃっています。
食べるときにはレンジでチン。楽だし美味しいので満足です。
食べる毎に計らなくてもいいしね。
うちは夫は玄米食べないので、炊飯器空いているときに
二合ずつ炊いて、70ｇずつラップして冷凍しちゃっています。
食べるときにはレンジでチン。楽だし美味しいので満足です。
食べる毎に計らなくてもいいしね。
664 ：落とすクラブ会長：01/09/07 21:23
ここんところ、ろくに飯をくっていない。
さすがに精神的に鬱になってきたよ ｗ
今日もなにも食わずにもう寝よ。
スタート６８→６５．５ｋ
さすがに精神的に鬱になってきたよ ｗ
今日もなにも食わずにもう寝よ。
スタート６８→６５．５ｋ
665 ：ちび子146ｃｍ40ｋｇ：01/09/07 21:29
>664
すげーよ・・・・ｱﾝﾀｱ
さっき作ったマリリンモンローのパズル
これ見てダイエットの意識を一層保とうと思いきや
ダイエットして体重は減っても乳はわいてきやしねぇ
ちょっと鬱だ。。
すげーよ・・・・ｱﾝﾀｱ
さっき作ったマリリンモンローのパズル
これ見てダイエットの意識を一層保とうと思いきや
ダイエットして体重は減っても乳はわいてきやしねぇ
ちょっと鬱だ。。
666 ：(´□｀)：01/09/07 21:31
ウォーキング終了。
道に迷って散々でした。
罰が当たったんだなぁ…きっと。
さっさと寝よう。
んではみなさま、また明日。
道に迷って散々でした。
罰が当たったんだなぁ…きっと。
さっさと寝よう。
んではみなさま、また明日。
667 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 21:33
1か月でバストアップするスレなんて立たないのかな？（ﾜﾗ
668 ：スリムななし(仮)さん：01/09/07 21:49
玄米について答えてくださった方々ありがとうございます。
今度買って来ようと思います
今度買って来ようと思います
669 ：落とすクラブ会長：01/09/07 22:26
実はうちの近くにうまいラーメン屋があってさ。
意識モウロウとしてそっちのほうにいっちゃうのさ。
そんとき自分で自分の腹をつかんで「これじゃだめだ！」
と叫び自分で自分の顔にパンチをいれたのさ ｗ
最近感じるのは人間から「おいしいものを食べる楽しみ」を奪っても
なんとかやっていけるってことさ はぁと
意識モウロウとしてそっちのほうにいっちゃうのさ。
そんとき自分で自分の腹をつかんで「これじゃだめだ！」
と叫び自分で自分の顔にパンチをいれたのさ ｗ
最近感じるのは人間から「おいしいものを食べる楽しみ」を奪っても
なんとかやっていけるってことさ はぁと
670 ：柿ピー：01/09/07 23:02
スタート４５キロ、今夜はかったら４３．５キロ。
目標は４２キロ。頑張るよーー。
明日は町の健康祭りとかいうイベントにいってくる。
体脂肪はかってくれるんだって。
もちろん、会場まで歩く。
帰りに図書館によってダイエット関係の本を借りてこよう。
目標は４２キロ。頑張るよーー。
明日は町の健康祭りとかいうイベントにいってくる。
体脂肪はかってくれるんだって。
もちろん、会場まで歩く。
帰りに図書館によってダイエット関係の本を借りてこよう。
671 ：ブルー：01/09/07 23:12
スタート ６０．８ 今朝 ５９．６
順調だ
朝 ライ麦パン
昼 ライ麦パン バランスアップ
夜 玄米 ライ麦パン 納豆 こんにゃく 刺身（たこ、かつお）、きりぼし
順調だ
朝 ライ麦パン
昼 ライ麦パン バランスアップ
夜 玄米 ライ麦パン 納豆 こんにゃく 刺身（たこ、かつお）、きりぼし
672 ：momo：01/09/07 23:16
あー生理になっちゃったよ・・・。
一日目は熱とか出るしお腹痛いし動けないから一日ベットの上。
ご飯は薬飲むために食べるくらい。
でも生理の時に動くか動かないかで生理後に痩せやすさが変わるって聞いたから
明後日くらいからは運動するようにしよー★
また月曜からはテニスの試合の日々が始まってしまうことだし！
とりあえず生理中は怖くて体重計に乗れません。
一日目は熱とか出るしお腹痛いし動けないから一日ベットの上。
ご飯は薬飲むために食べるくらい。
でも生理の時に動くか動かないかで生理後に痩せやすさが変わるって聞いたから
明後日くらいからは運動するようにしよー★
また月曜からはテニスの試合の日々が始まってしまうことだし！
とりあえず生理中は怖くて体重計に乗れません。
673 ：なお：01/09/07 23:20
ぷににさん、ワカモーレの作り方のせておくので、よかったら作ってみてください。アボガド・・・・・・・・・・・・1個
＜材料＞
トマト（赤いもの）・・・・・1個
玉ねぎ（みじん切り）・・1/4個
ピーマン（みじん切り）・・・1/2個
にんにく（みじん切り）・・・1/2かけ分
青唐辛子・・・・・・・・・・・・2本分
（無ければ一味唐辛子）
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
レモン・・・・・・・・・・・・・・1/6カット分
＜作り方＞
1>へたを取りうしろに切りこみを入れたトマトをお湯に入れ少し皮がめくれてきたらすぐに氷水につけて冷ましておく。
2）玉ねぎ、ピーマン、にんにく、青唐辛子を細かめにみじん切りにしていっしょのボウルに入れる。
3）冷えた1）のトマトの皮をむき細かくみじん切りにする。
4）3）のトマトを2）のボウルの中に入れ塩を入れよく混ぜてなじませる。
5）アボガドを種にそって半分に割り包丁の根元を種に刺してひねって種を取り出す。
6）アボガドの果肉をスプーンでボウルにかきだしペースト状になるまでビンの底を使ってよく練り混ぜるようにつぶす。
7）4）のソースの水気をざるで少し切ってから7）のボウルの中へ入れレモンを絞ってよく混ぜ塩で味を整える。
＜材料＞
トマト（赤いもの）・・・・・1個
玉ねぎ（みじん切り）・・1/4個
ピーマン（みじん切り）・・・1/2個
にんにく（みじん切り）・・・1/2かけ分
青唐辛子・・・・・・・・・・・・2本分
（無ければ一味唐辛子）
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
レモン・・・・・・・・・・・・・・1/6カット分
＜作り方＞
1>へたを取りうしろに切りこみを入れたトマトをお湯に入れ少し皮がめくれてきたらすぐに氷水につけて冷ましておく。
2）玉ねぎ、ピーマン、にんにく、青唐辛子を細かめにみじん切りにしていっしょのボウルに入れる。
3）冷えた1）のトマトの皮をむき細かくみじん切りにする。
4）3）のトマトを2）のボウルの中に入れ塩を入れよく混ぜてなじませる。
5）アボガドを種にそって半分に割り包丁の根元を種に刺してひねって種を取り出す。
6）アボガドの果肉をスプーンでボウルにかきだしペースト状になるまでビンの底を使ってよく練り混ぜるようにつぶす。
7）4）のソースの水気をざるで少し切ってから7）のボウルの中へ入れレモンを絞ってよく混ぜ塩で味を整える。
674 ：なお：01/09/07 23:21
ぷににさん、ワカモーレの作り方のせておくので、よかったら作ってみてください。アボガド・・・・・・・・・・・・1個
＜材料＞
トマト（赤いもの）・・・・・1個
玉ねぎ（みじん切り）・・1/4個
ピーマン（みじん切り）・・・1/2個
にんにく（みじん切り）・・・1/2かけ分
青唐辛子・・・・・・・・・・・・2本分
（無ければ一味唐辛子）
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
レモン・・・・・・・・・・・・・・1/6カット分
＜作り方＞
1>へたを取りうしろに切りこみを入れたトマトをお湯に入れ少し皮がめくれてきたらすぐに氷水につけて冷ましておく。
2）玉ねぎ、ピーマン、にんにく、青唐辛子を細かめにみじん切りにしていっしょのボウルに入れる。
3）冷えた1）のトマトの皮をむき細かくみじん切りにする。
4）3）のトマトを2）のボウルの中に入れ塩を入れよく混ぜてなじませる。
5）アボガドを種にそって半分に割り包丁の根元を種に刺してひねって種を取り出す。
6）アボガドの果肉をスプーンでボウルにかきだしペースト状になるまでビンの底を使ってよく練り混ぜるようにつぶす。
7）4）のソースの水気をざるで少し切ってから6）のボウルの中へ入れレモンを絞ってよく混ぜ塩で味を整える。
＜材料＞
トマト（赤いもの）・・・・・1個
玉ねぎ（みじん切り）・・1/4個
ピーマン（みじん切り）・・・1/2個
にんにく（みじん切り）・・・1/2かけ分
青唐辛子・・・・・・・・・・・・2本分
（無ければ一味唐辛子）
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
レモン・・・・・・・・・・・・・・1/6カット分
＜作り方＞
1>へたを取りうしろに切りこみを入れたトマトをお湯に入れ少し皮がめくれてきたらすぐに氷水につけて冷ましておく。
2）玉ねぎ、ピーマン、にんにく、青唐辛子を細かめにみじん切りにしていっしょのボウルに入れる。
3）冷えた1）のトマトの皮をむき細かくみじん切りにする。
4）3）のトマトを2）のボウルの中に入れ塩を入れよく混ぜてなじませる。
5）アボガドを種にそって半分に割り包丁の根元を種に刺してひねって種を取り出す。
6）アボガドの果肉をスプーンでボウルにかきだしペースト状になるまでビンの底を使ってよく練り混ぜるようにつぶす。
7）4）のソースの水気をざるで少し切ってから6）のボウルの中へ入れレモンを絞ってよく混ぜ塩で味を整える。
675 ：ぽんこ：01/09/07 23:50
朝 トマトジュース チーズ
昼 パン お茶
夜 みそ汁 トマトジュース 納豆 豆乳
おやつにせんべいとアイス
体重は空腹時で46キロ台になった。
しかしなかなか間食がやめられなくて。。。
昼 パン お茶
夜 みそ汁 トマトジュース 納豆 豆乳
おやつにせんべいとアイス
体重は空腹時で46キロ台になった。
しかしなかなか間食がやめられなくて。。。
なおさん、わざわざありがとうございますー
めっちゃ嬉しい！ウマーそう♪
アボガド買えたら（田舎なもんで売ってないんです…鬱）
作ってみますね。わざわざありがとうございました♪
実家です。体重計いいかげん買わんとＮＡ。
４７ｋｇ、減っても増えてもいません。
増えて無くて安心したけど、ナカナカ減らないもんですねぇ。
チョトブルー。
めっちゃ嬉しい！ウマーそう♪
アボガド買えたら（田舎なもんで売ってないんです…鬱）
作ってみますね。わざわざありがとうございました♪
実家です。体重計いいかげん買わんとＮＡ。
４７ｋｇ、減っても増えてもいません。
増えて無くて安心したけど、ナカナカ減らないもんですねぇ。
チョトブルー。
677 ：ぷにこ：01/09/08 00:12
あ、誓っとこう。
明日からしばらく間食やめます。
実家は食いもんがいっぱいあるわー鬱。
明日からしばらく間食やめます。
実家は食いもんがいっぱいあるわー鬱。
678 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 00:17
スイカって炭水化物？
679 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 00:18
今日から始めます。
身長161
体重57
目標50
がんばりまっす。
身長161
体重57
目標50
がんばりまっす。
朝 ：卵かけ御飯、タマネギとワカメの味噌汁、ナスの漬け物
昼 ：母のお手製ハンバーガー（デカイ！）サラダ
夜 ：カレーライス、サラダ
間食：厚焼きクッキー２コ
なんかダイエットに向いてないモノ食べちゃいました。
反省します・・・
今日は薬局で手で計る体脂肪計で計ったら
20.6％でした。家のは18％（１％減った！）
ハア 上半身デブです。
昼 ：母のお手製ハンバーガー（デカイ！）サラダ
夜 ：カレーライス、サラダ
間食：厚焼きクッキー２コ
なんかダイエットに向いてないモノ食べちゃいました。
反省します・・・
今日は薬局で手で計る体脂肪計で計ったら
20.6％でした。家のは18％（１％減った！）
ハア 上半身デブです。
681 ：サラ：01/09/08 00:22
私も参加させてください～！
９月初めは５１㌔だったのが今４９㌔です。１５１ｃｍ１７才です。
４５キロくらいまで落としたいです。。。
今日のごはんは
朝：無し
昼：サンドイッチ（ハムと卵）、ピルクル
間：プッカ３粒、ｍ＆ｍ５粒程。コーヒー。
夜：豚足２分の１本、お茶
運動は、今体育祭前なので一日中駆け回ってました。
お風呂でマッサージとお風呂上がりにストレッチ体操してます。
９月初めは５１㌔だったのが今４９㌔です。１５１ｃｍ１７才です。
４５キロくらいまで落としたいです。。。
今日のごはんは
朝：無し
昼：サンドイッチ（ハムと卵）、ピルクル
間：プッカ３粒、ｍ＆ｍ５粒程。コーヒー。
夜：豚足２分の１本、お茶
運動は、今体育祭前なので一日中駆け回ってました。
お風呂でマッサージとお風呂上がりにストレッチ体操してます。
682 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 00:25
私も玄米でダイエット中です。
ガンバロウッと。
ガンバロウッと。
683 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 00:27
親がご飯作ってるからメニューは母次第｡
お母さん協力してください｡
お母さん協力してください｡
684 ：チキン：01/09/08 00:40
朝：天ぷら鳥うどん
昼：豚ランチ
夜：ビール×４、その他多数、ラストはケーキ
2点
鬱死
昼：豚ランチ
夜：ビール×４、その他多数、ラストはケーキ
2点
鬱死
685 ：はづ：01/09/08 01:19
昼 天丼(衣は取った)、野菜ジュース
夜 りんご１個
ここ何日か、毎日0.4kgずつ減ってきてて嬉しい。
夜 りんご１個
ここ何日か、毎日0.4kgずつ減ってきてて嬉しい。
686 ：べい：01/09/08 01:26
昨日の痛飲を反省し、
今日は健康的に（っていうかほとんど寝てたんだけど）
総摂取カロリー８００に抑えて、さっきジョギングしてきた。
体重は今月に入ってから1キロ減。目標まで後四キロ。
今日は健康的に（っていうかほとんど寝てたんだけど）
総摂取カロリー８００に抑えて、さっきジョギングしてきた。
体重は今月に入ってから1キロ減。目標まで後四キロ。
687 ：なおりん：01/09/08 02:15
朝 ビール酵母 ヨーグルト
昼 ハヤシライス お好み焼き
夜 玄米リゾット
体重７５変化なし
みなさん玄米をよく食べてるみたいなので 私も取り入れてみました。
お湯をそそぐだけなのですが・・・
結構食べてしまった今日ですが、増えていないのにはびっくりです。
明日こそ１キロ減と、かきこしたい。
昼 ハヤシライス お好み焼き
夜 玄米リゾット
体重７５変化なし
みなさん玄米をよく食べてるみたいなので 私も取り入れてみました。
お湯をそそぐだけなのですが・・・
結構食べてしまった今日ですが、増えていないのにはびっくりです。
明日こそ１キロ減と、かきこしたい。
688 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:29
そんなに痩せたいなら、最終手段を教えるね。
献血４００ｍｌやればいいよ。
即効痩せます。
わたしは１年で４回に分けて合計８００ｍｌ献血した結果、
１０キロ痩せた。
体脂肪率１６％まで落ちました。ガリガリです。
献血する前は、２６％でした。
ほんと、体質改善された感じ。
むかし、ヨーロッパ諸国で、病気になった人は
瀉血（しゃけつ）といって、腕に切り傷をつけて、
タライに血をある程度取って、病気を治していたから、
たまには血を抜くっていうのは体に良いことなんですよ。
みんな、献血しようね。
病み付きになりますよ。
ジュース飲み放題だし、おかしもいっぱい置いてあるし。
テレビや雑誌、マンガも見放題だし。
次に行く日がまちどおしくってしょうがない。
ちょっと太ったかもと感じた頃に献血に行けば、すぐ元に戻る。
もしくはさらに前よりも痩せます。本当に。
献血４００ｍｌやればいいよ。
即効痩せます。
わたしは１年で４回に分けて合計８００ｍｌ献血した結果、
１０キロ痩せた。
体脂肪率１６％まで落ちました。ガリガリです。
献血する前は、２６％でした。
ほんと、体質改善された感じ。
むかし、ヨーロッパ諸国で、病気になった人は
瀉血（しゃけつ）といって、腕に切り傷をつけて、
タライに血をある程度取って、病気を治していたから、
たまには血を抜くっていうのは体に良いことなんですよ。
みんな、献血しようね。
病み付きになりますよ。
ジュース飲み放題だし、おかしもいっぱい置いてあるし。
テレビや雑誌、マンガも見放題だし。
次に行く日がまちどおしくってしょうがない。
ちょっと太ったかもと感じた頃に献血に行けば、すぐ元に戻る。
もしくはさらに前よりも痩せます。本当に。
689 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:33
私もガンバロ･･･。１５８・４９ ここ3ヶ月変動無し。
46キロになればいいかな。
お菓子大好きで止めれないので、お菓子主食でほとんどご飯食べない
生活です。どうにかして止めたい・・・。
46キロになればいいかな。
お菓子大好きで止めれないので、お菓子主食でほとんどご飯食べない
生活です。どうにかして止めたい・・・。
690 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 02:42
だからリストカットよくする人ってガリガリなんだね！
691 ：momo：01/09/08 02:46
ホント生理でお腹痛いよー
お腹痛いとか風邪とかそういうときって一人暮らしが淋しくて辛い。
誰か呼びそう。
でも呼んだら一緒になって食べちゃうから我慢。
うーーー淋しいよー
お腹痛いとか風邪とかそういうときって一人暮らしが淋しくて辛い。
誰か呼びそう。
でも呼んだら一緒になって食べちゃうから我慢。
うーーー淋しいよー
692 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 03:01
>>688
＞献血４００ｍｌやればいいよ。
＞即効痩せます。
＞ジュース飲み放題だし、おかしもいっぱい置いてあるし。
ネタスメルがただよってますな。
しかし、文章の書き方が、低脳質スレの10の文体や構成に似てるな。
騙される脂肪獣が多そうだ。
＞献血４００ｍｌやればいいよ。
＞即効痩せます。
＞ジュース飲み放題だし、おかしもいっぱい置いてあるし。
ネタスメルがただよってますな。
しかし、文章の書き方が、低脳質スレの10の文体や構成に似てるな。
騙される脂肪獣が多そうだ。
693 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 03:03
あたし献血で痩せた。
694 ：スリムななし（仮）さん：01/09/08 03:06
わかめとキノコとコンニャクばっかりたべんの
で栄養はサプリメント錠剤で摂取。
プロテインとかビタミン、鉄etc
だめですかー？
で栄養はサプリメント錠剤で摂取。
プロテインとかビタミン、鉄etc
だめですかー？
695 ：スリムななし（仮）さん：01/09/08 06:05
献血すれば即効で痩せるって血液の分の重さが減っただけでしょ？
696 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 06:07
断食してます。おなかすいたーーーーーーーーーー
697 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 06:38
会長はもうすでに痩せているのでは？
体重だけみれば細すぎるような・・・・・
体重だけみれば細すぎるような・・・・・
698 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 06:48
献血かぁ～
いいかもしれない！自分の健康状態もわかるもんね。
TBCのグレープフルーツ味のダイエットジュースみたいなの
あれって痩せますかね？
いいかもしれない！自分の健康状態もわかるもんね。
TBCのグレープフルーツ味のダイエットジュースみたいなの
あれって痩せますかね？
699 ：くじら５号：01/09/08 06:57
報告です。
朝：なし
昼：ダイエットラーメン
夜：ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ・焼き鳥（軟骨）・冷奴
運動：ストレッチ
体重：56.2（-0.8）
全然減らない～。
やはり献血行くしかないのかしら。。。
朝：なし
昼：ダイエットラーメン
夜：ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ・焼き鳥（軟骨）・冷奴
運動：ストレッチ
体重：56.2（-0.8）
全然減らない～。
やはり献血行くしかないのかしら。。。
700 ：テル：01/09/08 07:32
みなさん
おはよーございます！
きょうは20キロフィールドウォーキングで
脂肪をいっぱい燃やしにいってきます！
おはよーございます！
きょうは20キロフィールドウォーキングで
脂肪をいっぱい燃やしにいってきます！
701 ：落とすクラブ会長：01/09/08 07:41
みなさま、おはようございます。
一週間目ですねー。
>>701おっ会長発見。おはようございますです。
体重のグラフがこの１週間ギザギザになってる。
1kgと-1kgの間を行ったり来たり。
生理っぽいのもずっと続いてるしな。
ちょっとの体重変化に一喜一憂しないようにしないと…。
今週もがんばろう。
一週間目ですねー。
>>701おっ会長発見。おはようございますです。
体重のグラフがこの１週間ギザギザになってる。
1kgと-1kgの間を行ったり来たり。
生理っぽいのもずっと続いてるしな。
ちょっとの体重変化に一喜一憂しないようにしないと…。
今週もがんばろう。
703 ：落とすクラブ会長：01/09/08 08:12
>>702
おはようさん
そうそう一週間程度で体重が２～3キロ変化して一喜一憂しない。
間違いないのは人間は動物だ。生物は食べなければ絶対に痩せる。
食事を減らして運動量を増やし続けて太る生物など存在しない。
ダイエットに挫折する奴は体がゆっくりと変化する前に挫折
するだけの話。
さて朝メニューの腹筋５００回だ！
おはようさん
そうそう一週間程度で体重が２～3キロ変化して一喜一憂しない。
間違いないのは人間は動物だ。生物は食べなければ絶対に痩せる。
食事を減らして運動量を増やし続けて太る生物など存在しない。
ダイエットに挫折する奴は体がゆっくりと変化する前に挫折
するだけの話。
さて朝メニューの腹筋５００回だ！
704 ：落とすクラブ会長：01/09/08 08:13
訂正
２～3キロ変化
↓
２～3キロ上下
２～3キロ変化
↓
２～3キロ上下
705 ：ちび子146ｃｍ40ｋｇ ：01/09/08 08:42
おはようございます
スイカと寒天混ぜたのおいしい
今日はモロヘイヤのカレー作ってみました
粘りがスゴイ
1週間たちましたが、体重は１ｋｇ減少
でも維持できるかが大切なので、より一層の努力をします
今日は雨だあ～
何しようかな～
スイカと寒天混ぜたのおいしい
今日はモロヘイヤのカレー作ってみました
粘りがスゴイ
1週間たちましたが、体重は１ｋｇ減少
でも維持できるかが大切なので、より一層の努力をします
今日は雨だあ～
何しようかな～
706 ： みっちー（167cm：01/09/08 09:57
おはよ～ございます♪
いや～みなさん運動スゴイですね！
私は昨日すごーくだるくなってまた～り本読んでました
そういえば今日で1週間ですね
体重は56kg→54.6kgでマイナス1.4kg
この調子だと今月の目標の52kgイケルかも！！
昨日は
朝・昼 モツ炒め なすとキュウリの冷奴 ミョウガとほうれん草のみそ汁
夜 ビール（1杯） ピザ ミルクレープ
間食 アイス 小豆の蜂蜜かけ
結構食べたけど体重増えなかったよ！！
やっぱ、プールがいいのかな？今日もプール行って来ます！！
いや～みなさん運動スゴイですね！
私は昨日すごーくだるくなってまた～り本読んでました
そういえば今日で1週間ですね
体重は56kg→54.6kgでマイナス1.4kg
この調子だと今月の目標の52kgイケルかも！！
昨日は
朝・昼 モツ炒め なすとキュウリの冷奴 ミョウガとほうれん草のみそ汁
夜 ビール（1杯） ピザ ミルクレープ
間食 アイス 小豆の蜂蜜かけ
結構食べたけど体重増えなかったよ！！
やっぱ、プールがいいのかな？今日もプール行って来ます！！
707 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 10:15
699くらいの内容で、0.8ｷﾛ減ってるならむしろ喜ばんと…
708 ：裸足の小町エンジェル：01/09/08 10:17
ハハハおまえらも天使のなっちを見習ってせいぜい無駄な努力でもしな！ハハハ
まあもとがだめならやせても意味ないがな！ハハハ
おっとちょっといいすぎたかな？ハハハ
まあもとがだめならやせても意味ないがな！ハハハ
おっとちょっといいすぎたかな？ハハハ
709 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 10:20
デブは献血するな。
デブの脂肪だらけの汚れた血など
なんの役にも立たない。
実際、巨デブだと献血を拒否される。
成人病の塊みたいなデブは何の役にも立たない。
デブの脂肪だらけの汚れた血など
なんの役にも立たない。
実際、巨デブだと献血を拒否される。
成人病の塊みたいなデブは何の役にも立たない。
710 ：にゃーこ 167cm：01/09/08 11:25
おはようございます。というか、もうこんにちは？
今朝の体重は前日より－０．２ｋｇの７３．０ｋｇ
１週間のトータル －２ｋｇ
今朝は スリムファースト バータイプ １本。
子供の昼ご飯の用意をしなければ。
では。
今朝の体重は前日より－０．２ｋｇの７３．０ｋｇ
１週間のトータル －２ｋｇ
今朝は スリムファースト バータイプ １本。
子供の昼ご飯の用意をしなければ。
では。
711 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 12:48
白玉って良くないですか？？
何気にカロリー低いし作るの楽しいしもちもちしてて食べた感あるし。
枝豆つぶしてずんだと合わせたりフルーツと合わせたり、
ちょっと息抜き？！にアイスと合わせてもおいしいし。
なんていうか、満足感があるからお昼ご飯とかとして食べれたりするのが◎！
白玉おすすめですよん
何気にカロリー低いし作るの楽しいしもちもちしてて食べた感あるし。
枝豆つぶしてずんだと合わせたりフルーツと合わせたり、
ちょっと息抜き？！にアイスと合わせてもおいしいし。
なんていうか、満足感があるからお昼ご飯とかとして食べれたりするのが◎！
白玉おすすめですよん
712 ：ちび子：01/09/08 12:48
運動しつつ転寝しちゃった。。（鬱
30分のお昼寝・・
おはようございます
昼ご飯は玄米が切れたのでナンとモロヘイヤのカレーに七味かけたもの
カッテージチーズ少しにシナモンかけたもの
1日分作ったサラダの3分の１とスイカと寒天1日分の３分の１
私の食生活・・どこか問題ありますか？
摂取カロリーがどう考えても足りない・・
ちょっと前まで、結構カロリーのあるパンを食べてたから
普通に摂れてましたが、今は届かない
タンパク質は今日は卵、昨日は大豆、明日も大豆かな・・
油はコチュジャン使ったりチーズ使ったり。恐らくパンにも入ってるだろうと思ってそれで摂ってるつもりです
野菜はできるだけ、いろんな種類のものを使ってる
昼過ぎ夕方頃から近所の店に置いてないけどアルファルファを食べたいので
徒歩1時間のところまで歩いて買いに行ってきます
生理ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ。。。殆ど血が出ないけど続く
今に始まったわけじゃないけど量も期間も不順だ。。
30分のお昼寝・・
おはようございます
昼ご飯は玄米が切れたのでナンとモロヘイヤのカレーに七味かけたもの
カッテージチーズ少しにシナモンかけたもの
1日分作ったサラダの3分の１とスイカと寒天1日分の３分の１
私の食生活・・どこか問題ありますか？
摂取カロリーがどう考えても足りない・・
ちょっと前まで、結構カロリーのあるパンを食べてたから
普通に摂れてましたが、今は届かない
タンパク質は今日は卵、昨日は大豆、明日も大豆かな・・
油はコチュジャン使ったりチーズ使ったり。恐らくパンにも入ってるだろうと思ってそれで摂ってるつもりです
野菜はできるだけ、いろんな種類のものを使ってる
昼過ぎ夕方頃から近所の店に置いてないけどアルファルファを食べたいので
徒歩1時間のところまで歩いて買いに行ってきます
生理ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ。。。殆ど血が出ないけど続く
今に始まったわけじゃないけど量も期間も不順だ。。
デブは献血するな。
デブの脂肪だらけの汚れた血など
なんの役にも立たない。
実際、巨デブだと献血を拒否される。
成人病の塊みたいなデブは何の役にも立たない。
デブの脂肪だらけの汚れた血など
なんの役にも立たない。
実際、巨デブだと献血を拒否される。
成人病の塊みたいなデブは何の役にも立たない。
714 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 13:08
リカヲタ性格悪すぎ。
715 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 13:09
でも、たまーにリカオタいいこというよね（ｗ
716 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 13:16
717 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 13:19
自称リカヲタ ってだけでキモイ
718 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 13:34
リカオタって存在自体ネタでしょ？
どこかのひきこもりかなんかが脳内で創作したキャラをおもわれ。
中学生だろうが、自称かわいいだろうがしらんけど、ネタくさいよ。
どこかのひきこもりかなんかが脳内で創作したキャラをおもわれ。
中学生だろうが、自称かわいいだろうがしらんけど、ネタくさいよ。
719 ：柿ピー：01/09/08 13:36
足で測る体脂肪測定器で測ってきたら22.6％だった。
どのくらいまで落とせばいいのでしょうか？
身長は１５０だと思ってたけど、測ってもらったら１５２でした。
生理＞
生理前の１０日間と生理中は体が脂肪を蓄える期間なので体重は減りにくいです。
生理が終わってからの２週間が痩せやすいそうですよ。
私は先日、やっと終わりました。今がチャンスなので頑張る。
どのくらいまで落とせばいいのでしょうか？
身長は１５０だと思ってたけど、測ってもらったら１５２でした。
生理＞
生理前の１０日間と生理中は体が脂肪を蓄える期間なので体重は減りにくいです。
生理が終わってからの２週間が痩せやすいそうですよ。
私は先日、やっと終わりました。今がチャンスなので頑張る。
720 ：にゃんこ：01/09/08 14:06
こんにちわー。
皆、色々なメニューを工夫しててすごいですね。
料理の為にもなるスレだわ（笑
今日計ったら、体重－１ｋｇ 体脂肪２３％（－１％）でした♪
皆、色々なメニューを工夫しててすごいですね。
料理の為にもなるスレだわ（笑
今日計ったら、体重－１ｋｇ 体脂肪２３％（－１％）でした♪
722 ：こぴぺさん：01/09/08 14:21
42 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:44
まあ、リカオタ自体どっかのヒッキーのネカマの脳内キャラだろ？
だってこんな中学生本当にいたら半端じゃなく性格悪いとしかおもえないよ。
44 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:46
ここでの常識①：梨華ヲタ☆＝38歳中年男性で中２女を演じているネカマ
45 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:49
>>42
半端じゃなく性格悪い女子厨房だろ。いまどきの厨房なんてこんなもんでしょ。
46 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:54
ラー板じゃあ完全に無視されてるよ（ｗ＜リカヲタ
今度はどの板にしゃしゃりでてくるのかが楽しみだよ（ｗ
まあ、リカオタ自体どっかのヒッキーのネカマの脳内キャラだろ？
だってこんな中学生本当にいたら半端じゃなく性格悪いとしかおもえないよ。
44 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:46
ここでの常識①：梨華ヲタ☆＝38歳中年男性で中２女を演じているネカマ
45 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:49
>>42
半端じゃなく性格悪い女子厨房だろ。いまどきの厨房なんてこんなもんでしょ。
46 名前：スリムななし(仮)さん ：01/09/08 13:54
ラー板じゃあ完全に無視されてるよ（ｗ＜リカヲタ
今度はどの板にしゃしゃりでてくるのかが楽しみだよ（ｗ
723 ：落とすクラブ会長：01/09/08 16:29
だんだん書き込むメンバーが限られてきたな。
始めは参加者１００人ぐらいいたのにどうしたんだ？
来週になると誰も残ってないんじゃないだろうな。
まあ おれ独りでもやるけどね。
今週はろくに飯をくわなかった。たぶん人生で一番食わなかった
一週間じゃないだろうか。総計9キロダイエットしてるので
さすがに周りの反応もちらほらでてきた。
気づいたのは太り気味の時はとにかく冷たいものが飲みたいが
痩せると暑くても温かい飲み物が欲しくなる。
始めは参加者１００人ぐらいいたのにどうしたんだ？
来週になると誰も残ってないんじゃないだろうな。
まあ おれ独りでもやるけどね。
今週はろくに飯をくわなかった。たぶん人生で一番食わなかった
一週間じゃないだろうか。総計9キロダイエットしてるので
さすがに周りの反応もちらほらでてきた。
気づいたのは太り気味の時はとにかく冷たいものが飲みたいが
痩せると暑くても温かい飲み物が欲しくなる。
724 ：おとめ１５４：01/09/08 16:55
いいなあ、皆体重減ってる人いるね。
もう全然だめだあ、かえって太ってる・・と思ったら月一でした。（鬱
あと１週間はだめだね。
１週間鬱と戦ってその後再び頑張りまする。
ＳＪＷ飲み始めたから少しはまし。
もう全然だめだあ、かえって太ってる・・と思ったら月一でした。（鬱
あと１週間はだめだね。
１週間鬱と戦ってその後再び頑張りまする。
ＳＪＷ飲み始めたから少しはまし。
725 ：るびー：01/09/08 17:16
昨日の食事
朝 麦玄米ごはん８０ｇ（白ごま、卵ふりかけ）
豚シャブサラダ（白ごま、大根、ぽん酢、ニラ、もやし）
昼 かぼちゃサラダ（スライスアーモンド、パンプキンシード
カッテージチーズ）
夜 納豆オムレツ（あさつき、しいたけ、かつおぶし、卵 ２個
かにかま）
卯の花（長ねぎ、人参、きくらげ、えだ豆、ちくわ）
生理がいつもより長い。。。
ずっと変動なかったけど、今朝－０．６ｋｇ
３月から総計６ｋｇ。
飼い犬２匹分だ。。。
あと３匹分頑張る。
朝 麦玄米ごはん８０ｇ（白ごま、卵ふりかけ）
豚シャブサラダ（白ごま、大根、ぽん酢、ニラ、もやし）
昼 かぼちゃサラダ（スライスアーモンド、パンプキンシード
カッテージチーズ）
夜 納豆オムレツ（あさつき、しいたけ、かつおぶし、卵 ２個
かにかま）
卯の花（長ねぎ、人参、きくらげ、えだ豆、ちくわ）
生理がいつもより長い。。。
ずっと変動なかったけど、今朝－０．６ｋｇ
３月から総計６ｋｇ。
飼い犬２匹分だ。。。
あと３匹分頑張る。
726 ：なお：01/09/08 17:53
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重 55.0ｋｇ→54.6ｋｇ
体脂肪 13.8ｋｇ→13.7ｋｇ（25.1％）
脂肪が最初より５００ｇ減った！目標はあと１．５ｋｇ
朝食 低脂肪乳ゼリー ブルーベリージャム
昼食 パスタ（トマト パセリ アスパラ シャウエッセン チーズ）
（予定）
夕食 パスタ（トマト パセリ アスパラ シャウエッセン チーズ）
今日の体重 55.0ｋｇ→54.6ｋｇ
体脂肪 13.8ｋｇ→13.7ｋｇ（25.1％）
脂肪が最初より５００ｇ減った！目標はあと１．５ｋｇ
朝食 低脂肪乳ゼリー ブルーベリージャム
昼食 パスタ（トマト パセリ アスパラ シャウエッセン チーズ）
（予定）
夕食 パスタ（トマト パセリ アスパラ シャウエッセン チーズ）
＞７２６
そういうスパゲッティーきらい。ミートソース好き。
そういうスパゲッティーきらい。ミートソース好き。
お昼ご飯は野菜ラーメン。
スープから作ったから市販のものよりはヘルシーだと思われ…。
間食に白玉団子の冷たいぜんざい風。
スキムミルク+水+小豆。
（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ でした。
これでまたしばらくがんばれる。
今からvaam飲んで30分後にウォーキングいってきまーす。
スープから作ったから市販のものよりはヘルシーだと思われ…。
間食に白玉団子の冷たいぜんざい風。
スキムミルク+水+小豆。
（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ でした。
これでまたしばらくがんばれる。
今からvaam飲んで30分後にウォーキングいってきまーす。
729 ：(´□｀)：01/09/08 18:32
あー雨降ってきやがった。
7:00まで待っても止まなかったら傘さしていこう…。
7:00まで待っても止まなかったら傘さしていこう…。
730 ：にゃーこ 167cm：01/09/08 18:37
なぜか、今日はお昼の後めちゃくちゃお腹空いて、
夜まで待てそうになくて、作りながら一人で早く食べてしまった・・。
昼 手作りオープンサンド（雑穀食パン１枚、レタス、ﾄﾏﾄ、きゅうり、ハム、マヨ）
夜 雑穀ご飯 １膳
刺身（５切れ）
肉じゃが 残り
牛野菜炒め 残り
高野豆腐（三切れ）
千切り大根＋ポン酢
アサリのお澄まし
間食 雑穀米のおせんべい（７０カロリー）
パンが腹持ちが悪いのかな？？
>>726
パスタ美味しそう(^◇^)
夜まで待てそうになくて、作りながら一人で早く食べてしまった・・。
昼 手作りオープンサンド（雑穀食パン１枚、レタス、ﾄﾏﾄ、きゅうり、ハム、マヨ）
夜 雑穀ご飯 １膳
刺身（５切れ）
肉じゃが 残り
牛野菜炒め 残り
高野豆腐（三切れ）
千切り大根＋ポン酢
アサリのお澄まし
間食 雑穀米のおせんべい（７０カロリー）
パンが腹持ちが悪いのかな？？
>>726
パスタ美味しそう(^◇^)
731 ：にゃ～ん：01/09/08 18:39
よし、私も参加しよっと！
マイナス３㌔落とそ！！
マイナス３㌔落とそ！！
732 ：ちび子：01/09/08 18:51
アルファルファ買うだけのために1時間ウォーキングしてきたよ
事故見ちゃった
車がﾍﾞｺﾍﾞｺ
救急車って来てもすぐに運ぶわけじゃないんだね
結構長い間止まってた、怪我人らしきおじさんはまったく動かなかった
怪我人の周りで子供が手をつないでくるくる回って遊んでる姿が変な感じだった
キウイのドライフルーツを一欠けらｵﾔﾂに食べました
夕食は残り物、ご飯５０ｇを残りものでドライカレー風にそれとコンニャクの刺身青海苔風味の予定
あぁスイカの残りも食わなくちゃ
事故見ちゃった
車がﾍﾞｺﾍﾞｺ
救急車って来てもすぐに運ぶわけじゃないんだね
結構長い間止まってた、怪我人らしきおじさんはまったく動かなかった
怪我人の周りで子供が手をつないでくるくる回って遊んでる姿が変な感じだった
キウイのドライフルーツを一欠けらｵﾔﾂに食べました
夕食は残り物、ご飯５０ｇを残りものでドライカレー風にそれとコンニャクの刺身青海苔風味の予定
あぁスイカの残りも食わなくちゃ
733 ：ぷにこ：01/09/08 19:03
だんだんメンバーのヒトの食事傾向が
わかってきて面白い（ｗ
この１ヶ月私だけ肥るかも・・・と私も鬱ぎみです＞おとめ１５４
けでもまぁ、まだ時間はたっぷりあるし
あきらめずにがんばりましょー♪がんばりまし♪
昼 レタスと赤ピーマンのオリーブオイルサラダ
ますせんのかまぼこ 枝豆 玄米１膳 たらこ ちりめんじゃこ
夜 お寿司（ご飯半分のこして） お味噌汁に入ってた豆腐 黒砂糖
なーんか食ってないと落ちつかない感じになってきた。
暴食しそうだわー。
台風くんなよー外走れないだろー
わかってきて面白い（ｗ
この１ヶ月私だけ肥るかも・・・と私も鬱ぎみです＞おとめ１５４
けでもまぁ、まだ時間はたっぷりあるし
あきらめずにがんばりましょー♪がんばりまし♪
昼 レタスと赤ピーマンのオリーブオイルサラダ
ますせんのかまぼこ 枝豆 玄米１膳 たらこ ちりめんじゃこ
夜 お寿司（ご飯半分のこして） お味噌汁に入ってた豆腐 黒砂糖
なーんか食ってないと落ちつかない感じになってきた。
暴食しそうだわー。
台風くんなよー外走れないだろー
734 ：momo：01/09/08 19:04
生理で体重変化がプラスに動いちゃうはずなのに外に出ると何か買っちゃうし、
何か食べちゃうし・・・って思ってずっと部屋で寝てたら、
食欲もいつもよりないしちょっと減った感じ。
155cm55.4kg→54.2kg
何か食べちゃうし・・・って思ってずっと部屋で寝てたら、
食欲もいつもよりないしちょっと減った感じ。
155cm55.4kg→54.2kg
735 ：テル：01/09/08 19:10
３５キロもウォーキングしちゃったよ！
明日の朝の体重が楽しみ
明日の朝の体重が楽しみ
736 ：ちび子：01/09/08 19:10
生理中なのに便通が来ないよーーーーー！！！
食物繊維ｲﾊﾟｰｲ摂ってるのに！！
昔から飲むとお腹壊すコーヒーを少し飲んでみました・・（もちろん砂糖抜き
お通じの兆しは無いけど、頭が痛い。。。
うー。。。。ｷﾞﾓﾁﾜﾙ・・
ﾌﾟｰｱﾙ茶で浄化中・・・・
夕食食えないかも（汗
明日まで持つかな、、
上手く残ったものや余分なものを残せる人が羨ましいかも・・
食べ物捨てるかもしれないって考えるだけですっごいストレス
食物繊維ｲﾊﾟｰｲ摂ってるのに！！
昔から飲むとお腹壊すコーヒーを少し飲んでみました・・（もちろん砂糖抜き
お通じの兆しは無いけど、頭が痛い。。。
うー。。。。ｷﾞﾓﾁﾜﾙ・・
ﾌﾟｰｱﾙ茶で浄化中・・・・
夕食食えないかも（汗
明日まで持つかな、、
上手く残ったものや余分なものを残せる人が羨ましいかも・・
食べ物捨てるかもしれないって考えるだけですっごいストレス
737 ：ぷにこ：01/09/08 20:50
ふーランニング終了。
風が強くて気持ちヨカッター
気持よく寝れそうな気がする。ｳﾚｼｲ。
下半身痩せスレのボディショップのセルライトが気になる。
明日実家から帰るついでにみてこようかな。
風が強くて気持ちヨカッター
気持よく寝れそうな気がする。ｳﾚｼｲ。
下半身痩せスレのボディショップのセルライトが気になる。
明日実家から帰るついでにみてこようかな。
738 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 20:55
1週間以上たってるけど体重全然減ってない・・・
どぶずればびびど～～～～(T.T)
どぶずればびびど～～～～(T.T)
739 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 20:58
もうすぐ落ちるよ！！焦るな～～。
今日は間食抜き・・・ゼェゼェ。
今日は間食抜き・・・ゼェゼェ。
740 ：ちび子：01/09/08 21:01
>>738
長い目で見よう
先は長いから大丈夫、ゆっくりがんばろ
・・私も偶にちょっと焦る。。
生理だし、すぐに１ｋｇくらい戻っちゃいそうだし
筋肉痛は味わえないのに疲れは取れないし（；Д；
何とかコーヒーによる吐き気に耐えつつ晩御飯全部摂取（スイカと寒天は明日も無事だろうと思いつつ残した）
ステッパー踏んでからお風呂入って
明日のご飯作って、明日も早く起きるべく早寝します
長い目で見よう
先は長いから大丈夫、ゆっくりがんばろ
・・私も偶にちょっと焦る。。
生理だし、すぐに１ｋｇくらい戻っちゃいそうだし
筋肉痛は味わえないのに疲れは取れないし（；Д；
何とかコーヒーによる吐き気に耐えつつ晩御飯全部摂取（スイカと寒天は明日も無事だろうと思いつつ残した）
ステッパー踏んでからお風呂入って
明日のご飯作って、明日も早く起きるべく早寝します
741 ：(´□｀)：01/09/08 21:01
742 ： みっちー 167cm：01/09/08 21:39
こんばんわ～
ポストマンつまんな～い！！
>>ちびこさん 便通には小豆がいいですよ。
私は毎朝 小豆+牛乳+きな粉をまぜて食べてます
これのおかげでイイカンジでお肌もよくなりましたよ♪
朝・昼 カタ焼そば（麺半分 野菜たっぷり）
間食 ソフトクリーム
夜 さんま 大根とほうれんそうの味噌汁 納豆 チンゲンサイのおひたし
さーて明日もがんばるよ！！
ポストマンつまんな～い！！
>>ちびこさん 便通には小豆がいいですよ。
私は毎朝 小豆+牛乳+きな粉をまぜて食べてます
これのおかげでイイカンジでお肌もよくなりましたよ♪
朝・昼 カタ焼そば（麺半分 野菜たっぷり）
間食 ソフトクリーム
夜 さんま 大根とほうれんそうの味噌汁 納豆 チンゲンサイのおひたし
さーて明日もがんばるよ！！
743 ：にゃーこ 167cm：01/09/08 21:56
はぁぁぁ・・・子供の残したお刺身５切れ食べちゃいました・・・。
う～ぬ、意志が弱い！
明日は何キロかな～、ﾁﾄｺﾜｲ
う～ぬ、意志が弱い！
明日は何キロかな～、ﾁﾄｺﾜｲ
744 ：落とすクラブ会長：01/09/08 22:23
■自分の経験でいうと体重の落ちかたは
一週間で２～３キロ落ちる→次の一週間は変化無し
の繰り返しだったような。
一週間の食事内容が変化ないのにかかわらず。
食事内容は1日600カロリー前後の過激な内容です。（真似しないほうがいいかも）
はじめの頃は体重が減らない一週間がすごい不安になりましたが
最近は自分の体重の減りかたのサイクルがわかり焦ることもなくなりました。
■なぜ、こんなに1日のカロリーを押さえているかというと、一週間に数回は
絶対に付き合いで食事をしなくてはいけないときがあるはずです。
その時はしょうがないとあきらめているので、せめて独りでいるときは断食
にちかいようなことをしてようと思ってるんです。もちろんダイエット期間中
だけの話だがね。独りの時に馬鹿食いする人は挫折しやすいのでは？
■今自分の体はリバウンドしやすい状態にあると思いますが
私の今の生活習慣だとリバウンドする要素はありません。
生命維持に必要な程度のカロリーしか摂取していないからです。人それぞれ
やりかたがあるでしょうけれど私にはこれが一番合っていると思います。
■私はスタート体重がそもそも標準体重の範囲に入っていました。一般的には
標準体重からのダイエットは難しいと言われてますが、その壁を破ってこそ
落とすクラブ会長だと思います。最後までやりぬくぜ。
一週間で２～３キロ落ちる→次の一週間は変化無し
の繰り返しだったような。
一週間の食事内容が変化ないのにかかわらず。
食事内容は1日600カロリー前後の過激な内容です。（真似しないほうがいいかも）
はじめの頃は体重が減らない一週間がすごい不安になりましたが
最近は自分の体重の減りかたのサイクルがわかり焦ることもなくなりました。
■なぜ、こんなに1日のカロリーを押さえているかというと、一週間に数回は
絶対に付き合いで食事をしなくてはいけないときがあるはずです。
その時はしょうがないとあきらめているので、せめて独りでいるときは断食
にちかいようなことをしてようと思ってるんです。もちろんダイエット期間中
だけの話だがね。独りの時に馬鹿食いする人は挫折しやすいのでは？
■今自分の体はリバウンドしやすい状態にあると思いますが
私の今の生活習慣だとリバウンドする要素はありません。
生命維持に必要な程度のカロリーしか摂取していないからです。人それぞれ
やりかたがあるでしょうけれど私にはこれが一番合っていると思います。
■私はスタート体重がそもそも標準体重の範囲に入っていました。一般的には
標準体重からのダイエットは難しいと言われてますが、その壁を破ってこそ
落とすクラブ会長だと思います。最後までやりぬくぜ。
745 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 22:26
だれか１０さん式って何か教えてくださいー。
746 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 22:32
会長の言うとうり今標準体重なんです
全然痩せません。その前と同じやり方じゃだめなのかなぁ～
全然痩せません。その前と同じやり方じゃだめなのかなぁ～
747 ：(´□｀)：01/09/08 22:37
>>744
なるほど～。
先々週は結構落ちたけど先週は変化なし。
ということは今週期待できるかな？
実を言うと前に1～2ヶ月停滞したこともあったので
ちょっと落ち込んでました。
貴重な情報ありがとう会長!!
気が楽になりました。
他の板でダイエット日記付けはじめてもう8ヶ月も経ってしまいました。
ウォーキングを始めて4ヶ月(中3週間程休んでた)。
体重はたった-8kg。
もっともっとがんばらなきゃ。
なるほど～。
先々週は結構落ちたけど先週は変化なし。
ということは今週期待できるかな？
実を言うと前に1～2ヶ月停滞したこともあったので
ちょっと落ち込んでました。
貴重な情報ありがとう会長!!
気が楽になりました。
他の板でダイエット日記付けはじめてもう8ヶ月も経ってしまいました。
ウォーキングを始めて4ヶ月(中3週間程休んでた)。
体重はたった-8kg。
もっともっとがんばらなきゃ。
748 ：スリムななし(仮)さん：01/09/08 23:15
低インシュリンダイエット実行中
朝 ライ麦パン
昼 中華そば
夜 中華そば 餃子
朝 ライ麦パン
昼 中華そば
夜 中華そば 餃子
749 ：落とすクラブ会長：01/09/08 23:57
体重は43.2体脂肪18
今日は朝御飯を軽く食べ美容室に行って来ました。
そしたらなんと６時間もかかってしまい（お尻が痛い・・・）
お昼御飯食べれず、夜に友達と釜飯屋さんへ行って
結構食べちゃいました。
牛釜飯、うなぎ釜飯を茶わん１杯づつ
味噌汁 漬け物 小さい月見団子２コ
土日は運動お休みの日って決めてるんですけど
やっぱりあまっちょろいでしょうか？
今日は朝御飯を軽く食べ美容室に行って来ました。
そしたらなんと６時間もかかってしまい（お尻が痛い・・・）
お昼御飯食べれず、夜に友達と釜飯屋さんへ行って
結構食べちゃいました。
牛釜飯、うなぎ釜飯を茶わん１杯づつ
味噌汁 漬け物 小さい月見団子２コ
土日は運動お休みの日って決めてるんですけど
やっぱりあまっちょろいでしょうか？
751 ：なおりん：01/09/09 00:29
朝 ビール酵母 ヨーグルト
昼 チキンラーメン
夜 野菜いため
体重７５変化なし
がーーん。変化なしか～
運動してないからな～。よ～し明日は子供と歩くぞ～
昼 チキンラーメン
夜 野菜いため
体重７５変化なし
がーーん。変化なしか～
運動してないからな～。よ～し明日は子供と歩くぞ～
752 ：はづ：01/09/09 00:29
朝 雑炊ちょっと
昼 オムライス サラダ
夜 おにぎり１個 サラダ
今日は買い物して歩きまくった。足痛い。
昼 オムライス サラダ
夜 おにぎり１個 サラダ
今日は買い物して歩きまくった。足痛い。
753 ：スリムななし（仮）さん：01/09/09 05:23
ちょっと今思ったのだが食べ物の記録残すのより運動の記録残したほうがよくないか?
754 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 05:28
昨日の食事
朝 チヂミ＆キムチ（ニラ、玉ねぎ、人参、イカ）
昼 かぼちゃサラダ（パンプキンシード、カッテージチーズ
スライスアーモンド）
夜 卯の花（えだ豆、きくらげ、ちくわ、人参、長ねぎ）
納豆サラダ（青しそ、大根、ゆずぽん）
浅漬け（きゅうり、みょうが、白ごま、青しそ）
昨日－０．６ｋｇだったのに、今日－０．４ｋｇ戻ってた。
結局－０．２ｋｇ。
まだ生理中だからかな。
ダイエットしてない、ガリガリ君の旦那様は、別の食生活
＜バリバリ高カロリー
なのに、また痩せたし。。。
汗まみれで寝てるからかな？＜エアコンつけてても
代謝のいい身体が欲しい。。。
朝 チヂミ＆キムチ（ニラ、玉ねぎ、人参、イカ）
昼 かぼちゃサラダ（パンプキンシード、カッテージチーズ
スライスアーモンド）
夜 卯の花（えだ豆、きくらげ、ちくわ、人参、長ねぎ）
納豆サラダ（青しそ、大根、ゆずぽん）
浅漬け（きゅうり、みょうが、白ごま、青しそ）
昨日－０．６ｋｇだったのに、今日－０．４ｋｇ戻ってた。
結局－０．２ｋｇ。
まだ生理中だからかな。
ダイエットしてない、ガリガリ君の旦那様は、別の食生活
＜バリバリ高カロリー
なのに、また痩せたし。。。
汗まみれで寝てるからかな？＜エアコンつけてても
代謝のいい身体が欲しい。。。
755 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 07:28
756 ：ちび子：01/09/09 08:18
おはようございます
今日も早起き
＞753
食べ物の記録だと「今日1日の食生活を反省するスレ」とかぶりますね・・
私は朝起きて決まった時間に食事することも目標のなのでとりあえず朝は何かしら書きこみ書きこみ
玄米とスープ・納豆・サラダで8時に朝ご飯摂取
夜遅くまで寝付けなくなってきました
そのかわり昼間腹筋してたら休憩中に寝てしまう・・
今日もステッパーで運動だ
今日も早起き
＞753
食べ物の記録だと「今日1日の食生活を反省するスレ」とかぶりますね・・
私は朝起きて決まった時間に食事することも目標のなのでとりあえず朝は何かしら書きこみ書きこみ
玄米とスープ・納豆・サラダで8時に朝ご飯摂取
夜遅くまで寝付けなくなってきました
そのかわり昼間腹筋してたら休憩中に寝てしまう・・
今日もステッパーで運動だ
757 ：テル：01/09/09 08:21
おはよーございます
３５キロウォーキングで１キロ落ちました。
う～んこんなもん？
３５キロウォーキングで１キロ落ちました。
う～んこんなもん？
758 ： みっちー 167cm：01/09/09 09:07
おはよ～ございます♪
昨日寝る前にステッパーふんじゃって
シャワー浴び直すぐらい汗かきました！
体重は変わらず、54.6kg
結構食べているから増えないだけマシかな？？
水泳で1km泳いでこよ～っと♪
昨日寝る前にステッパーふんじゃって
シャワー浴び直すぐらい汗かきました！
体重は変わらず、54.6kg
結構食べているから増えないだけマシかな？？
水泳で1km泳いでこよ～っと♪
759 ：にゃーこ 167cm：01/09/09 09:23
昨日より－０．２ｋｇの７２．８ｋｇ トータル２．２ｋｇ減
順調だが、会長の言だと今週は手痛いじゃなくて停滞期。
そうなってもめげずに頑張ろう！
（前回のダイエットは最初の１カ月で－５ｋｇなるも、同じ食事を続けてるのに停滞３カ月でめげました）
順調だが、会長の言だと今週は手痛いじゃなくて停滞期。
そうなってもめげずに頑張ろう！
（前回のダイエットは最初の１カ月で－５ｋｇなるも、同じ食事を続けてるのに停滞３カ月でめげました）
おはようございます。
今日はちょっと寝坊。いかんいかん。
今朝は-0.5kg。開始時から±0kg。
このまま減って欲しい。
今日はちょっと寝坊。いかんいかん。
今朝は-0.5kg。開始時から±0kg。
このまま減って欲しい。
761 ：落とすクラブ会長：01/09/09 09:58
762 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 10:39
おはよーございます♪
ちょっと寝坊気味。
朝、体重計ったら４６Kgになってた！イエァ！
でも体脂肪とかは変わらないんだろうなー
私は間食ちょっぴりすると夜に暴食しないかも。
朝、昼を重くして晩ご飯を軽くしたいんですよね、できるかな。
朝 玄米（+１０穀）半分 じゃこ 生プルーン２個
レタス半分とレッドピーマン豆腐（半丁）のオリーブオイルサラダ
ちょっと寝坊気味。
朝、体重計ったら４６Kgになってた！イエァ！
でも体脂肪とかは変わらないんだろうなー
私は間食ちょっぴりすると夜に暴食しないかも。
朝、昼を重くして晩ご飯を軽くしたいんですよね、できるかな。
朝 玄米（+１０穀）半分 じゃこ 生プルーン２個
レタス半分とレッドピーマン豆腐（半丁）のオリーブオイルサラダ
763 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 10:41
はっ。７６２＝ぷにこです。
さて、腹筋しよ。
さて、腹筋しよ。
764 ：おとめ１５４：01/09/09 10:42
>>753
そうすると書くことなくなっちゃうんですけど。
運動するなら、そのエネルギーを掃除に向けようと思ってるです。
なんか、誰かが一生続かない事をするとリバウンドするって言ってたからさ。
普段の生活でこまめに動くってんじゃダメ？
生理痛で、今掃除すら辛いんだけどね。
当分現状維持っす。
ん？これじゃダイエットじゃないかな？
食事改善もまだ成功してないし、やっぱ鬱。。
そうすると書くことなくなっちゃうんですけど。
運動するなら、そのエネルギーを掃除に向けようと思ってるです。
なんか、誰かが一生続かない事をするとリバウンドするって言ってたからさ。
普段の生活でこまめに動くってんじゃダメ？
生理痛で、今掃除すら辛いんだけどね。
当分現状維持っす。
ん？これじゃダイエットじゃないかな？
食事改善もまだ成功してないし、やっぱ鬱。。
765 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 11:25
766 ：ちび子：01/09/09 13:23
体重はかって+2ｋｇだったからビックリして、体重計下りたら5ｋｇを指してた
棚が上に乗っかってたらしい
改めて計ったら変わってなかった
何かびっくりしすぎて動悸が。。ﾊﾜﾜ、、
昼ご飯もいつもの時間に摂取
うちの体重計信用できない（；Д；
体脂肪も気になるからスポーツセンター逝って来ます
うー日が陰ってくれないかなあ。。
棚が上に乗っかってたらしい
改めて計ったら変わってなかった
何かびっくりしすぎて動悸が。。ﾊﾜﾜ、、
昼ご飯もいつもの時間に摂取
うちの体重計信用できない（；Д；
体脂肪も気になるからスポーツセンター逝って来ます
うー日が陰ってくれないかなあ。。
767 ：柿ピー：01/09/09 13:50
どうしても間食が我慢できない人は少量のヨーグルト（無糖）とバナナ（５／１）
をどうぞ。
これらの食物には体内で無駄なくエネルギーとして使われる酵素が入っているので
いいそうです。ただし、食べすぎはダメだよ。
どんな食べ物も食べ過ぎてはブタになる。
少量を美味しく味わって食べよう。
今からスーパー行ってきて、ハーブティーを買ってくる。徒歩で３０分。
ウォーキングにはもってこいな距離ですじゃ。
をどうぞ。
これらの食物には体内で無駄なくエネルギーとして使われる酵素が入っているので
いいそうです。ただし、食べすぎはダメだよ。
どんな食べ物も食べ過ぎてはブタになる。
少量を美味しく味わって食べよう。
今からスーパー行ってきて、ハーブティーを買ってくる。徒歩で３０分。
ウォーキングにはもってこいな距離ですじゃ。
やっと昼食終了。
食料を買い出しに歩いていったら時間かかってしまった。
いい運動になったからまぁいいか。
今日こそ雨降りませんように。
食料を買い出しに歩いていったら時間かかってしまった。
いい運動になったからまぁいいか。
今日こそ雨降りませんように。
769 ：にゃーこ 167cm：01/09/09 15:57
朝 スリファ（ドリンク） 雑穀粉末、ビール酵母、黒五粉末、コラーゲン粉末入り
昼 外食
「朝の定食」（なぜか昼でも夜でもオーダーＯＫらしい）
ご飯 茶碗１膳
味噌汁（ワカメ、ネギ）
卵焼き ２切れ
生卵
大根おろし、イカ黄金、牛蒡マヨ、茎ワカメ、ポテトサラダ、漬け物
ウーロン茶
今日は子供の部活の役員の話し合いで、昼もファミレス、夜も同じファミレスで話し合い。
ふにゃ～。ここのファミレス、カロリー書いてないんだよ。
また「朝の定食」だと卵の取りすぎかな～。
昼 外食
「朝の定食」（なぜか昼でも夜でもオーダーＯＫらしい）
ご飯 茶碗１膳
味噌汁（ワカメ、ネギ）
卵焼き ２切れ
生卵
大根おろし、イカ黄金、牛蒡マヨ、茎ワカメ、ポテトサラダ、漬け物
ウーロン茶
今日は子供の部活の役員の話し合いで、昼もファミレス、夜も同じファミレスで話し合い。
ふにゃ～。ここのファミレス、カロリー書いてないんだよ。
また「朝の定食」だと卵の取りすぎかな～。
770 ：豆腐：01/09/09 16:41
会長さん、皆さんお元気ですか？
私は結構極端な食事制限を施行し、ジムで1時間走り、すてっぱ-40分を
日課にしています（機械表示によると合わせて1000カロリー）。
そして筋トレやエアロビクスもできる限りやっています。
これ以上でけへん！という気持ちでやってます。しかし、ここ2週間、
停滞気味。間食ぜーんぜんしないのに・・・。
それで昨日、じゃがいも、たまねぎ、トマト、パセリをオリーブオイルと
塩で味付けしたサラダを食ってしまいました。
久しぶりの炭水化物・・・今ね、65きろ（デブ）でもサイズは11号。
身長162です。やはり、重さより「見た目のサイズ」ですよねー。
あー、あきらめずに頑張ろう！！
私は結構極端な食事制限を施行し、ジムで1時間走り、すてっぱ-40分を
日課にしています（機械表示によると合わせて1000カロリー）。
そして筋トレやエアロビクスもできる限りやっています。
これ以上でけへん！という気持ちでやってます。しかし、ここ2週間、
停滞気味。間食ぜーんぜんしないのに・・・。
それで昨日、じゃがいも、たまねぎ、トマト、パセリをオリーブオイルと
塩で味付けしたサラダを食ってしまいました。
久しぶりの炭水化物・・・今ね、65きろ（デブ）でもサイズは11号。
身長162です。やはり、重さより「見た目のサイズ」ですよねー。
あー、あきらめずに頑張ろう！！
771 ：べい：01/09/09 17:00
禿しく反省させてください・・・。
昨日・・・
朝 オールブラン 無脂肪牛乳
昼 玄米70ｇ 納豆20ｇ 鳥ハム二枚 キムチ少々
と、ここまでは良い・・・。で、夜・・・
中生ビール一杯 日本酒二合 シェリー酒一杯 ジントニック三杯
カツオ刺身三切れ 野菜サラダ 焼き鳥 豆腐 ラーメン
しかも挙げ句の果てに終電逃して朝帰り～♪
でも昨日は三時間ぐらい歩いたせいか、体重は今の所変わっていない。
しかも夜中もずっと踊ってたしね・・・。
ああ、いい年して何やってんだか・・・（鬱。
今日からまたし切りなおしだ。ウォーキングついでに買い物行ってこよ。
昨日・・・
朝 オールブラン 無脂肪牛乳
昼 玄米70ｇ 納豆20ｇ 鳥ハム二枚 キムチ少々
と、ここまでは良い・・・。で、夜・・・
中生ビール一杯 日本酒二合 シェリー酒一杯 ジントニック三杯
カツオ刺身三切れ 野菜サラダ 焼き鳥 豆腐 ラーメン
しかも挙げ句の果てに終電逃して朝帰り～♪
でも昨日は三時間ぐらい歩いたせいか、体重は今の所変わっていない。
しかも夜中もずっと踊ってたしね・・・。
ああ、いい年して何やってんだか・・・（鬱。
今日からまたし切りなおしだ。ウォーキングついでに買い物行ってこよ。
772 ：(ﾟ▽ﾟ)ノ：01/09/09 17:29
お久しぶりです。
朝 ご飯一杯 コロッケ
昼 なし
今がんばってランニング行ってきました。
現在75,8 最大79,5で －3,7ｷﾛッス。
夜はイクラ丼とのことだが
たべないかな････。
朝 ご飯一杯 コロッケ
昼 なし
今がんばってランニング行ってきました。
現在75,8 最大79,5で －3,7ｷﾛッス。
夜はイクラ丼とのことだが
たべないかな････。
773 ：ちび子：01/09/09 17:30
ううースポーツセンターから帰ってきました
疲れた。。
縄跳びをやってみたくてやったんですが、子供の時のようには行きませんね・・
交差とびすらできなかった（；Д；
つーか、そもそも紐の長さ長すぎ（言い訳
身長が伸びてました体脂肪はインストラクターさんに計ってもらいました
146.3ｃｍ39.7ｋｇ 脂肪率19.3％脂肪量7ｋｇ
適正だそうです
血圧も測ってきました
最高血圧５６、最低血圧３９
何度測ってもこの位でした・・・
1日中体がだるいのはこのせいかなあ・・
健康板逝って来ます
疲れた。。
縄跳びをやってみたくてやったんですが、子供の時のようには行きませんね・・
交差とびすらできなかった（；Д；
つーか、そもそも紐の長さ長すぎ（言い訳
身長が伸びてました体脂肪はインストラクターさんに計ってもらいました
146.3ｃｍ39.7ｋｇ 脂肪率19.3％脂肪量7ｋｇ
適正だそうです
血圧も測ってきました
最高血圧５６、最低血圧３９
何度測ってもこの位でした・・・
1日中体がだるいのはこのせいかなあ・・
健康板逝って来ます
↑運動前に図ったので汗で体重が減ってるってことは無いと思うけど
あーゆーところって少な目に表示されるのかな？
脈拍測りながら運動できるのって良いですね、どのくらいの運動強度で脈がどんくらいか目安になります
運動開始して2分で脈拍１２０行って終わると2分で１００まで落ちます
自転車こぎのヤツの負荷４５～５２くらいで、これって普通なのかなあ。。
まぁとにかく標準血圧値探しつつ、健康板へ逝こうっと
あーゆーところって少な目に表示されるのかな？
脈拍測りながら運動できるのって良いですね、どのくらいの運動強度で脈がどんくらいか目安になります
運動開始して2分で脈拍１２０行って終わると2分で１００まで落ちます
自転車こぎのヤツの負荷４５～５２くらいで、これって普通なのかなあ。。
まぁとにかく標準血圧値探しつつ、健康板へ逝こうっと
775 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 17:36
>>773
失礼ですけれど、あなたの身長でダイエットしても
よけい小さくなるだけでやめたほうがいいのでは。
血圧も低すぎますし。脂肪量も適正なら今すぐ
ダイエットはやめるべきです。貧弱にみえるだけですよ。
失礼ですけれど、あなたの身長でダイエットしても
よけい小さくなるだけでやめたほうがいいのでは。
血圧も低すぎますし。脂肪量も適正なら今すぐ
ダイエットはやめるべきです。貧弱にみえるだけですよ。
776 ： みっちー 167cm：01/09/09 17:49
ぷは～泳いできました。
帰ったとたんに雨が降ってラッキ～♪
朝・昼 味噌ラーメン（麺半分 野菜おおめ）
間食 グレープフルーツ
夜 冷しゃぶ（タマネギおおめ） なすとミョウガの冷奴 豆腐とわかめのみそ汁
運動は水泳で1km ステッパー20分
もうすでにネム～イ
帰ったとたんに雨が降ってラッキ～♪
朝・昼 味噌ラーメン（麺半分 野菜おおめ）
間食 グレープフルーツ
夜 冷しゃぶ（タマネギおおめ） なすとミョウガの冷奴 豆腐とわかめのみそ汁
運動は水泳で1km ステッパー20分
もうすでにネム～イ
777 ：ちび子：01/09/09 17:53
>>775
ありがとうございます
減量よりも、体鍛えるのと同じ時間に適量の食事を摂るってのが主な目的なんで・・
体重はダイエット開始前から減少中で４１ｋｇだったのが４０ｋｇになりました
食べる量は増やしていってるつもりなんですが・・
胃が悪いのでなかなか、
やっぱ血圧低過ぎます？（汗
ただ単に痩せるというつもりはありません
（でもみんな体重減少してるんだ・・と思うと焦るのは確か）
筋肉つけたい・・体力つけたい・・
小さくなるのは嫌だなあ。。
今のところバストのカップはCのまま変わってないのが救いです
でもそのうち小さくなりそう
最悪を予期してベストを尽くしてます・・・
前に薬で激太りしてたから、食欲が増えたとかでなく、急に太った。。
もしも、また太る時に筋肉があれば太りにくいかと思ったり
いろいろな思考が交錯しつつ「ダイエット」の名目にすがって運動続けてるんだよね、、
個人的には太めな女性に魅力を感じます、ﾏﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰが理想
なのに何で太るのが恐いんだろう・・
脂肪が胸につくという保証がないからね・・（鬱
長文ｺﾞﾒｿ
ありがとうございます
減量よりも、体鍛えるのと同じ時間に適量の食事を摂るってのが主な目的なんで・・
体重はダイエット開始前から減少中で４１ｋｇだったのが４０ｋｇになりました
食べる量は増やしていってるつもりなんですが・・
胃が悪いのでなかなか、
やっぱ血圧低過ぎます？（汗
ただ単に痩せるというつもりはありません
（でもみんな体重減少してるんだ・・と思うと焦るのは確か）
筋肉つけたい・・体力つけたい・・
小さくなるのは嫌だなあ。。
今のところバストのカップはCのまま変わってないのが救いです
でもそのうち小さくなりそう
最悪を予期してベストを尽くしてます・・・
前に薬で激太りしてたから、食欲が増えたとかでなく、急に太った。。
もしも、また太る時に筋肉があれば太りにくいかと思ったり
いろいろな思考が交錯しつつ「ダイエット」の名目にすがって運動続けてるんだよね、、
個人的には太めな女性に魅力を感じます、ﾏﾘﾘﾝﾓﾝﾛｰが理想
なのに何で太るのが恐いんだろう・・
脂肪が胸につくという保証がないからね・・（鬱
長文ｺﾞﾒｿ
778 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 18:09
>>777
煽ったつもりは全然ないのです。本当にお身体が心配ですよ。
私の友人も高校時代拒食になって成長がストップしました。
大人になってもダイエットのことばかり考えて、見た目が
子供みたいなんです。もっと冷静に自分自身を見つめたほうが
いいのでは。スポーツをやるのはいいですが、食事のことは
あまり必要以上に考えないほうがいいと思います。おいくつでしたっけ？
煽ったつもりは全然ないのです。本当にお身体が心配ですよ。
私の友人も高校時代拒食になって成長がストップしました。
大人になってもダイエットのことばかり考えて、見た目が
子供みたいなんです。もっと冷静に自分自身を見つめたほうが
いいのでは。スポーツをやるのはいいですが、食事のことは
あまり必要以上に考えないほうがいいと思います。おいくつでしたっけ？
779 ：ちび子：01/09/09 18:29
>>778
心配ありがとう煽られたと思ってないから平気よ
２２です成長はもう止まってますYO！
でも姿勢を正しくするように心がけてたからか、ちょびっと身長伸びた
今のところ食事は減らす気はさらさら無く、むしろ必死で増やしてますが
胸焼けするので油ダメ砂糖ダメ肉ダメ、しかも量多くてもダメなんで、
胃も小さく、腹いっぱい食べたつもりでもあまりカロリー摂れてない（これで運動止めたら一気に老人並みの体力に落ちそう）
そして太ももや腹の回りの肉も気になります
規則正しい生活と、運動で「気になる部分」が自分が納得できるバランスになると良いなと思ってます
イライラすると２，３日食事摂れなくなることもあるけど、大丈夫♪
今の私には胃薬があるから・・・（’‐’*）＜食事する気分でなくても最悪菓子でも口にする
お友達は食事を制限されていたんですか？
運動と食事制限？
度を越さないようには気をつけたいと思います
でもきっと自分じゃ分からないんだろうなあ
心配ありがとう煽られたと思ってないから平気よ
２２です成長はもう止まってますYO！
でも姿勢を正しくするように心がけてたからか、ちょびっと身長伸びた
今のところ食事は減らす気はさらさら無く、むしろ必死で増やしてますが
胸焼けするので油ダメ砂糖ダメ肉ダメ、しかも量多くてもダメなんで、
胃も小さく、腹いっぱい食べたつもりでもあまりカロリー摂れてない（これで運動止めたら一気に老人並みの体力に落ちそう）
そして太ももや腹の回りの肉も気になります
規則正しい生活と、運動で「気になる部分」が自分が納得できるバランスになると良いなと思ってます
イライラすると２，３日食事摂れなくなることもあるけど、大丈夫♪
今の私には胃薬があるから・・・（’‐’*）＜食事する気分でなくても最悪菓子でも口にする
お友達は食事を制限されていたんですか？
運動と食事制限？
度を越さないようには気をつけたいと思います
でもきっと自分じゃ分からないんだろうなあ
780 ：ドレミ：01/09/09 18:33
痩せてる方が、もてると思うけど、ぽっちゃりなら許されると思う。でも、顔が太ってたらダメだよね。体重より見た目なんじゃないかな。やっぱ、頑張って痩せた方がいいとは思うね。
781 ：(´□｀)：01/09/09 18:54
サザエさんが終わったらそろそろウォーキングの準備しよう。
今日は晴れてる。
でも湿気がすごい…暑い…熱気が……。
台風はどこいったんだよー。
今日は晴れてる。
でも湿気がすごい…暑い…熱気が……。
台風はどこいったんだよー。
782 ：１７０，５：01/09/09 19:16
今日、このスレを見つけました。
僕も参加させてください。
身長１７０．５ 体重６９，４ 体脂肪率１９，２パーセントであります。
１０月までに体重を６５キロ代にしたいですね。
ちなみに今日の食事は
朝 うどん（モヤシと七味唐辛子入り）
昼 なし
夜 煮染め（ジャガイモ、インゲン、油揚げ、厚揚げ、ちくわ）
缶ビール（３５０）２本
筋トレは腹筋３００回、ダンベル（５キロ）６０回、腕たて６０回でした
僕も参加させてください。
身長１７０．５ 体重６９，４ 体脂肪率１９，２パーセントであります。
１０月までに体重を６５キロ代にしたいですね。
ちなみに今日の食事は
朝 うどん（モヤシと七味唐辛子入り）
昼 なし
夜 煮染め（ジャガイモ、インゲン、油揚げ、厚揚げ、ちくわ）
缶ビール（３５０）２本
筋トレは腹筋３００回、ダンベル（５キロ）６０回、腕たて６０回でした
783 ：にゃーこ 167cm：01/09/09 20:16
夜、外食か～と思ったけど、家で食べることできました。
と言ったって、レトルト～・・・。
なんだけど、ご飯が雑穀米だから良しとする。ﾅﾝﾁｬｯﾃ
夜 ご飯（雑穀米）１膳
中華丼の素（レトルト）自分で作るよりｳﾏｰ
>>770
うは～、羨ましい。
私なんか、５３ｋｇの時で１１号orＬサイズ
この身長と体重でなぜこんなに太い？と悩んでました。
手足が細いので、その分のお肉が胴体に・・・・。
激デブの今のサイズは・・・はっはっは（iдi)
と言ったって、レトルト～・・・。
なんだけど、ご飯が雑穀米だから良しとする。ﾅﾝﾁｬｯﾃ
夜 ご飯（雑穀米）１膳
中華丼の素（レトルト）自分で作るよりｳﾏｰ
>>770
うは～、羨ましい。
私なんか、５３ｋｇの時で１１号orＬサイズ
この身長と体重でなぜこんなに太い？と悩んでました。
手足が細いので、その分のお肉が胴体に・・・・。
激デブの今のサイズは・・・はっはっは（iдi)
784 ：ちび子：01/09/09 20:22
大豆のスープの残りと市販の散らし寿司を少し分けてもらったのとサラダの残りで晩御飯
お風呂も入ったし、腹筋してから今日こそ早く寝ます
明日は学校～
昼ご飯の時間がずれなければ良いけど。
お風呂も入ったし、腹筋してから今日こそ早く寝ます
明日は学校～
昼ご飯の時間がずれなければ良いけど。
785 ：さき：01/09/09 20:26
７月からダイエットしてるんだけど、どうやら停滞期に入ったらしい。
６７．５キロから、一週間変わらない・・・・。
今月に目標６５キロクリアーしないと・・・次回の参加が・・・（汗）
６７．５キロから、一週間変わらない・・・・。
今月に目標６５キロクリアーしないと・・・次回の参加が・・・（汗）
786 ：豆腐：01/09/09 20:29
にゃーこさん、昨日、私と同じ身長で１０キロ近く痩せてる人に
会いました。しかし、彼女は私より洋服のサイズが大きい。
骨格にもよるし、彼女は寸胴だし（藁
だからサイズ重視で行こうと思ってます。
友人には顔と乳（私は巨乳系）があまり変わらないので
痩せたように見えない、と言われた。
女同士の意地悪だったのかなあー？？
きょう、腹が減ってる時にコンビに行ったからつい、つい
チョコ買って食ってしまった（反省）
９月も３分の１が終了。全然減ってない、がんばろー。
会いました。しかし、彼女は私より洋服のサイズが大きい。
骨格にもよるし、彼女は寸胴だし（藁
だからサイズ重視で行こうと思ってます。
友人には顔と乳（私は巨乳系）があまり変わらないので
痩せたように見えない、と言われた。
女同士の意地悪だったのかなあー？？
きょう、腹が減ってる時にコンビに行ったからつい、つい
チョコ買って食ってしまった（反省）
９月も３分の１が終了。全然減ってない、がんばろー。
787 ：１７０，５：01/09/09 21:04
嗚呼、この時間帯になるとビール飲みたくなるっす・・・
しかしここはアレだ。
気合いでのりきるのだ（精神論）
しかしここはアレだ。
気合いでのりきるのだ（精神論）
788 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 21:53
あーーー夏はじめに買ったスカートが入らなくなってた・・・。
一緒の体型だと思ってた子がはいたら入った・・・ショック。
動揺は隠しきれずだいぶ失礼だったー
一緒の体型だと思ってた子がはいたら入った・・・ショック。
動揺は隠しきれずだいぶ失礼だったー
789 ：ばむせ：01/09/09 22:23
スタート時よりちょうど１キロ減。
まだまだ誤差の範囲です…。
今日は
昼…まぐろ丼（ちゃわん１杯のごはんにづけ５切れ）
夕方…アクアビクス３０分
夜…トースト半分。チキンナゲット油であげずに（トースターでやいて）３コ。
クリームチーズ１かけ。
まだまだ誤差の範囲です…。
今日は
昼…まぐろ丼（ちゃわん１杯のごはんにづけ５切れ）
夕方…アクアビクス３０分
夜…トースト半分。チキンナゲット油であげずに（トースターでやいて）３コ。
クリームチーズ１かけ。
790 ：スリムななし(仮)さん：01/09/09 22:32
私も参加します！
身長160ｃｍ。体重51ｋｇ。48㎏を目指して、炭水化物抜きダイエット
実行中です。これまでに8㎏減量出来ました。
目標まであと3kgです。頑張ります！
身長160ｃｍ。体重51ｋｇ。48㎏を目指して、炭水化物抜きダイエット
実行中です。これまでに8㎏減量出来ました。
目標まであと3kgです。頑張ります！
791 ：べい：01/09/09 22:47
「太りすぎ～もっとやせなさい。」と言い続けていた
うちの親・・・。８キロ痩せたのに会っても何も言わない、
つーか驚かない・・・。
多分今くらいの体重の私が彼らにとってデフォルトなんだろうな・・。
目標体重まであと４ｋだけど、それ達成したらさすがに驚いてくれよー・・。
ちなみに毎日顔を合わせている夫はとても喜んでくれているので
まあダイエットして良かったな、あともう一息頑張ろう、という気には
なっていますが・・・。
昨日のような暴飲暴食はせめて月一回にしておこう・・・。
うちの親・・・。８キロ痩せたのに会っても何も言わない、
つーか驚かない・・・。
多分今くらいの体重の私が彼らにとってデフォルトなんだろうな・・。
目標体重まであと４ｋだけど、それ達成したらさすがに驚いてくれよー・・。
ちなみに毎日顔を合わせている夫はとても喜んでくれているので
まあダイエットして良かったな、あともう一息頑張ろう、という気には
なっていますが・・・。
昨日のような暴飲暴食はせめて月一回にしておこう・・・。
792 ：べい：01/09/09 22:51
今日は、
朝帰りの途中にベーグルサンド買って、
朝と昼に分けて食べた。
夜は胃がもたれていたので、鳥はむ作った時の
ゆで汁をベースにした野菜スープ。冷蔵庫の
野菜が整理できて良かったわ・・。
ジョギング二十分でばてた。ので後はウォーキング
１時間半やった。いつ雨が降るか分からなくてどきどき
だったけど、なんとか家に辿り着いたよ。
朝帰りの途中にベーグルサンド買って、
朝と昼に分けて食べた。
夜は胃がもたれていたので、鳥はむ作った時の
ゆで汁をベースにした野菜スープ。冷蔵庫の
野菜が整理できて良かったわ・・。
ジョギング二十分でばてた。ので後はウォーキング
１時間半やった。いつ雨が降るか分からなくてどきどき
だったけど、なんとか家に辿り着いたよ。
793 ：なおりん：01/09/09 23:42
体重 ７５ 変化なし
運動というか、今日は家で掃除しまくった・・・
汗だくで、少しはやせたか？と思ったけど、変化なしでした。（涙）
でも、ビール酵母のおかげかな？
肌はつるつるしてるようなきがします。
運動というか、今日は家で掃除しまくった・・・
汗だくで、少しはやせたか？と思ったけど、変化なしでした。（涙）
でも、ビール酵母のおかげかな？
肌はつるつるしてるようなきがします。
794 ：落とすクラブ会長 ：01/09/10 00:32
今日の食事
朝 バナナ一本
昼 クリームパン
夜 玄米クッキー200cal分
朝 バナナ一本
昼 クリームパン
夜 玄米クッキー200cal分
795 ：鳩：01/09/10 00:36
えーっと、遅くなりましたが参戦します！
これから２週間頑張りたいと思います。
目標・５０㌔→４７㌔
身長は164cmです。
これから２週間頑張りたいと思います。
目標・５０㌔→４７㌔
身長は164cmです。
やっとウォーキング＆半身浴終了。
今日はいつもより多めに、2時間40分歩いた。
なぜなら間食にはちみつバタープリッツ(179kcal)食べたから…。
目標2万歩だったんだけど、母に強制帰宅を命じられ断念。
近所で拉致事件があったそうな。
夜屋外でウォーキングやジョギングしている人は車や変質者に気を付けましょう。
今日はいつもより多めに、2時間40分歩いた。
なぜなら間食にはちみつバタープリッツ(179kcal)食べたから…。
目標2万歩だったんだけど、母に強制帰宅を命じられ断念。
近所で拉致事件があったそうな。
夜屋外でウォーキングやジョギングしている人は車や変質者に気を付けましょう。
797 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 01:46
眠いのに眠れなくて苦しいよー。
眠れないとだんだんお腹空いてきてますます寝れなくなっちゃうし！
頑張って寝よう！
そして明日の私の起床時間は４時半。
現時点で今すぐ寝れても３時間弱・・・つらい。
眠れないとだんだんお腹空いてきてますます寝れなくなっちゃうし！
頑張って寝よう！
そして明日の私の起床時間は４時半。
現時点で今すぐ寝れても３時間弱・・・つらい。
798 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 01:58
キィ！まだ寝れない。
しかも我慢できなくてついクッキーを一個食べちゃった。
意志よわよわ。
しかも我慢できなくてついクッキーを一個食べちゃった。
意志よわよわ。
799 ：るびー：01/09/10 03:30
朝 ツナそうめん（青しそ、みょうが、トマト、しょうが）
昼 浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ、白ごま）
夜 山芋納豆揚げ（三つ葉、桜えび）
生理終了！開始から－０．８ｋｇ。
冷蔵庫の中の食材かたづけたら、ミラクルダイエットに
初挑戦してみる。
家の周りに遊歩道があるので、夜（紫外線が怖いので）
サイクリングするよ。
自転車の空気入れてこなくちゃ。
体力ついたら犬とウォーキングする。
目指せ プチ叶美香なのだ。
昼 浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ、白ごま）
夜 山芋納豆揚げ（三つ葉、桜えび）
生理終了！開始から－０．８ｋｇ。
冷蔵庫の中の食材かたづけたら、ミラクルダイエットに
初挑戦してみる。
家の周りに遊歩道があるので、夜（紫外線が怖いので）
サイクリングするよ。
自転車の空気入れてこなくちゃ。
体力ついたら犬とウォーキングする。
目指せ プチ叶美香なのだ。
800 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 03:41
叶美香・・・どうかと思うぜ！
801 ：ちび子：01/09/10 08:53
今日も早起き続行中
いつも通りの時間に朝食摂取
今日は予定ができたのであまり運動できないかも。。
夜ステッパーするぞー
いつも通りの時間に朝食摂取
今日は予定ができたのであまり運動できないかも。。
夜ステッパーするぞー
おはようございます。
たまには１日のメニューをかいておこう。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： ビビンバ丼
イワシのつみれ汁
夜： なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)・はちみつバタープリッツ(179kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P
*総カロリー345+αkcal
*今日の運動
ウォーキング
歩数：18235歩
時間：2時間40分
距離：10.94km
消費cal：938kcal
昨日ウォーキングをがんばったせいか、-0.5kgでした。
今日も１日がんばる。
たまには１日のメニューをかいておこう。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： ビビンバ丼
イワシのつみれ汁
夜： なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)・はちみつバタープリッツ(179kcal)
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P
*総カロリー345+αkcal
*今日の運動
ウォーキング
歩数：18235歩
時間：2時間40分
距離：10.94km
消費cal：938kcal
昨日ウォーキングをがんばったせいか、-0.5kgでした。
今日も１日がんばる。
803 ：みっちー 167cm：01/09/10 08:56
おはよ～ございます♪
今日の体重も変わらず 54.6kg
台風にめげずに、今日もガンバルよ！！
家でステッパーフミフミします♪
ではでは、今週もがんばりましょう～！！
今日の体重も変わらず 54.6kg
台風にめげずに、今日もガンバルよ！！
家でステッパーフミフミします♪
ではでは、今週もがんばりましょう～！！
804 ：かば子（168㎝）：01/09/10 10:01
一週間たちました。現在64．5㎏。
食事の記録はしていないけれど、内容には気をつけています。
主婦なので食物と離れることはできませんし。
水分は多めに取るよう心がけています。
体重重い分始めは減りやすいんでしょう。でも先週は減りにくい週だったはずだし。
今週もがんばろうっと！
食事の記録はしていないけれど、内容には気をつけています。
主婦なので食物と離れることはできませんし。
水分は多めに取るよう心がけています。
体重重い分始めは減りやすいんでしょう。でも先週は減りにくい週だったはずだし。
今週もがんばろうっと！
805 ：リエ：01/09/10 10:06
私も仲間に入れてください！
160センチ、62.5kgです。
3週間ですけど5キロは落としたい！
160センチ、62.5kgです。
3週間ですけど5キロは落としたい！
806 ：にゃーこ 167cm：01/09/10 10:17
おはようございます。
今朝は病院に行って、採血してもらいました。
中性脂肪とか血糖値とかＧＯＴ、ＧＰＴなどを知りたいので。
で、欠食して行ったので、今朝食終わり
朝 スリファ（ドリンク）雑穀粉末、コラーゲン、ビール酵母、黒五粉末入り
今朝は昨日と変わらず７２．８ｋｇ トータル－２．２ｋｇ
体脂肪はトータル－３％
今朝は病院に行って、採血してもらいました。
中性脂肪とか血糖値とかＧＯＴ、ＧＰＴなどを知りたいので。
で、欠食して行ったので、今朝食終わり
朝 スリファ（ドリンク）雑穀粉末、コラーゲン、ビール酵母、黒五粉末入り
今朝は昨日と変わらず７２．８ｋｇ トータル－２．２ｋｇ
体脂肪はトータル－３％
807 ：まう：01/09/10 11:05
私も仲間に入れてください！！
タバコやめたのはいいけど、太りました！
今はもうタバコは平気なので、戻します、痩せます！
身長156ｃｍ、51キロです・・・
48に戻します！
タバコやめたのはいいけど、太りました！
今はもうタバコは平気なので、戻します、痩せます！
身長156ｃｍ、51キロです・・・
48に戻します！
808 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/10 11:07
タバコ吸う女の子ってどう？お友達になりたくない。部屋でタバコ吸われたりしたらイヤだよ～～(+д+)
809 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 11:23
誰もおまえの友達になんかなりたくないから心配すんな
810 ：つぐみ：01/09/10 11:42
旅行から帰ってきました。
たくさん歩いてきましたが、美味しいものもかなり食べたので
あまり変わってません。
153cm、52kg、１キロへった。
歩くのって気持ちいいなーと実感しましたが、
早速今日、地元は雨。でも傘さしてでも行くべきですねー。
がんばろうv
たくさん歩いてきましたが、美味しいものもかなり食べたので
あまり変わってません。
153cm、52kg、１キロへった。
歩くのって気持ちいいなーと実感しましたが、
早速今日、地元は雨。でも傘さしてでも行くべきですねー。
がんばろうv
811 ：スイマー娘：01/09/10 12:17
午後からプールに行きます。
雑誌に載ってるダイエットたくさんしてみました。
152cm41キロ。やっと一キロやせました。脂肪は軽いからね。
私の場合脂肪太りなので筋肉をつけて燃焼させまくってます。
雑誌に載ってるダイエットたくさんしてみました。
152cm41キロ。やっと一キロやせました。脂肪は軽いからね。
私の場合脂肪太りなので筋肉をつけて燃焼させまくってます。
812 ：なお：01/09/10 12:44
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重 55.0ｋｇ→54.4ｋｇ
体脂肪 13.7ｋｇ→14.0ｋｇ（25.1％→25.7％）
日曜日の食べすぎが・・・ 体は正直ね
朝食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚 鶏肉
昼食 弁当（ご飯 コロッケ レンコン 佃煮）
（予定）
夕食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚 鶏肉
今日の体重 55.0ｋｇ→54.4ｋｇ
体脂肪 13.7ｋｇ→14.0ｋｇ（25.1％→25.7％）
日曜日の食べすぎが・・・ 体は正直ね
朝食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚 鶏肉
昼食 弁当（ご飯 コロッケ レンコン 佃煮）
（予定）
夕食 ワカモーレ 全粒粉パン２枚 鶏肉
813 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/10 12:45
全粒粉パンってなんだろ？
昼食終了。
鮭の塩焼き
枝豆
豚肉と野菜の味噌炒め
卵豆腐
鮭の骨が喉にひっかかって取れなくて吐いてしまった。
骨は取れたけどまだ喉痛いよー。
鮭の塩焼き
枝豆
豚肉と野菜の味噌炒め
卵豆腐
鮭の骨が喉にひっかかって取れなくて吐いてしまった。
骨は取れたけどまだ喉痛いよー。
815 ：めざせ３５キロ：01/09/10 13:45
朝 無し
昼 大根サラダ（ユズポンかけた）
お菓子（ビスケット類2枚）
網焼き肉（5枚）
ちょっとヤバイかな・・・夜は抜きでいくYO!
昼 大根サラダ（ユズポンかけた）
お菓子（ビスケット類2枚）
網焼き肉（5枚）
ちょっとヤバイかな・・・夜は抜きでいくYO!
816 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 15:05
みんな緑黄色野菜をぜんぜんとってないね。
817 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 18:00
いろんな「野菜」料理には緑黄色野菜も入ってると思われ。
818 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 18:34
>817
でも、どう考えたって1日300g（だっけ？）はとれてない人がおおいと思うよ。
（青汁のんでる人以外）
こんな偏った食事で（インスタントラーメンで一食とか、お菓子を食事代わりに
したりとか）ダイエットしているなんて思えない人も多いYO！
あと、親のせいにしてる厨房とかね。
でも、どう考えたって1日300g（だっけ？）はとれてない人がおおいと思うよ。
（青汁のんでる人以外）
こんな偏った食事で（インスタントラーメンで一食とか、お菓子を食事代わりに
したりとか）ダイエットしているなんて思えない人も多いYO！
あと、親のせいにしてる厨房とかね。
819 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 18:39
＞８０９うまい！！
座布団３枚！！（爆）
座布団３枚！！（爆）
820 ：スリムななし(仮)さん：01/09/10 18:48
あぁ～、ファンケルの冷凍青汁、買って帰ろうと思ってたのにまた忘れた。
冷凍だから最後にカゴに入れよう、と思って、いつも忘れる・・・・。
冷凍だから最後にカゴに入れよう、と思って、いつも忘れる・・・・。
821 ：柿ピー152cm：01/09/10 19:59
緑黄色野菜は野菜スープでとってます。人参とブロッコリー。
肉や魚をひかえているので野菜中心生活です。
毎日、白米と味噌汁、豆腐または納豆、野菜スープ、トマト。
これらを少量ずつ食べてます。
明日あたりはほうれん草のおひたしにしようかな。
夜は腹筋。ひたすら腹筋。腹についた贅肉が憎い～。
スタート45キロ、現在43キロ。目標は42キロ。
肉や魚をひかえているので野菜中心生活です。
毎日、白米と味噌汁、豆腐または納豆、野菜スープ、トマト。
これらを少量ずつ食べてます。
明日あたりはほうれん草のおひたしにしようかな。
夜は腹筋。ひたすら腹筋。腹についた贅肉が憎い～。
スタート45キロ、現在43キロ。目標は42キロ。
822 ：ちび子：01/09/10 20:50
昼前に家を出て、ようやく帰宅
昼ご飯、主食しか食べれなかったので、今日は残ったサラダの量が多い
パン買ってきた・・これを後で食べて摂取カロリー８００までなんとか持っていきたい・・今日は炭水化物多いかも（；Д；
特に運動はしてませんが日中歩き回ってたから良い1日でした
夕方野菜ジュース飲みました
寝る前はいつも通り腹筋とステッパー踏み踏みしようっと
昼ご飯、主食しか食べれなかったので、今日は残ったサラダの量が多い
パン買ってきた・・これを後で食べて摂取カロリー８００までなんとか持っていきたい・・今日は炭水化物多いかも（；Д；
特に運動はしてませんが日中歩き回ってたから良い1日でした
夕方野菜ジュース飲みました
寝る前はいつも通り腹筋とステッパー踏み踏みしようっと
朝：フレンチトースト１枚、野菜ジュース
昼：御飯、かぼちゃの煮物、ウインナー、ナスの揚げたの、キュウリの漬け物
夜：御飯（ふた口くらい）焼肉、野菜サラダ
今日も寝坊・・・朝はお米が食べたいのになあ
明日はもう少し早く起きるぞ！
＞会長さん
アリガトウゴザイマス。
土日をゆっくりしちゃった分、今日から頑張るぞ！！って気になりました。
今からステッパ－でもしちゃいます！
昼：御飯、かぼちゃの煮物、ウインナー、ナスの揚げたの、キュウリの漬け物
夜：御飯（ふた口くらい）焼肉、野菜サラダ
今日も寝坊・・・朝はお米が食べたいのになあ
明日はもう少し早く起きるぞ！
＞会長さん
アリガトウゴザイマス。
土日をゆっくりしちゃった分、今日から頑張るぞ！！って気になりました。
今からステッパ－でもしちゃいます！
824 ：にゃーこ 167cm：01/09/10 21:56
昼 雑穀ご飯 １膳
味噌汁
冷や奴（カツオかけ）
もずく
ぶどう ５粒
間食 キャロット100%ジュース ２００ml
夜 外食（しゃぶ鍋＆飲茶食べ放題）
白ご飯 １膳
豚肉３切れ 鶏ミンチ団子３個 海老１匹 イカ一切れ
ホタテ３枚 鶏肉一切れ かなとふぐ一切れ
白菜 ﾁﾝｹﾞﾝ菜 しめじ エリンギ 春菊
春巻き１本 鶏手羽唐揚げ1/3本 キュウリ レタス
ミニ饅頭１個
夜はかな～り食べたけど、ダイエット前はこんなもんじゃ無かったから良しとする（甘ッ！）
ま、明日の体重が怖いけど～。
味噌汁
冷や奴（カツオかけ）
もずく
ぶどう ５粒
間食 キャロット100%ジュース ２００ml
夜 外食（しゃぶ鍋＆飲茶食べ放題）
白ご飯 １膳
豚肉３切れ 鶏ミンチ団子３個 海老１匹 イカ一切れ
ホタテ３枚 鶏肉一切れ かなとふぐ一切れ
白菜 ﾁﾝｹﾞﾝ菜 しめじ エリンギ 春菊
春巻き１本 鶏手羽唐揚げ1/3本 キュウリ レタス
ミニ饅頭１個
夜はかな～り食べたけど、ダイエット前はこんなもんじゃ無かったから良しとする（甘ッ！）
ま、明日の体重が怖いけど～。
825 ：鳩：01/09/10 22:14
朝・ゆで卵１個、トースト（何もつけない）一枚、グレープフルーツ半玉、紅茶
昼・ゆで卵１個、トマトジュース
夜・野菜サラダ（レタス・きゅうり・人参）グレープフルーツ半玉・梅干し１個
こんなんで痩せるのかなぁ？
昼・ゆで卵１個、トマトジュース
夜・野菜サラダ（レタス・きゅうり・人参）グレープフルーツ半玉・梅干し１個
こんなんで痩せるのかなぁ？
826 ：(ﾟДﾟ)：01/09/10 22:20
朝： ハンバーグ キャベツ インゲンのバター炒め ご飯
昼： スリムファースト(バニラ)
夜： さんま半尾 ひじきの煮付け 大根の味噌汁 スリムファースト半量
体重はあまり変わらないけど、お腹まわりとお尻がちいさくなった。
昼： スリムファースト(バニラ)
夜： さんま半尾 ひじきの煮付け 大根の味噌汁 スリムファースト半量
体重はあまり変わらないけど、お腹まわりとお尻がちいさくなった。
827 ：ばむせ：01/09/10 23:57
アクアビクス３０分やりました。
朝…ライ麦パン、チーズオムレツ（卵一個）
昼…コロッケパン
夜…あじのさしみ（一人前の３分の一）枝豆、グレープフルーツ３ぶんの２個
体重は５５、２キロ。
やや減りつつあるかも。がんばります。
ただあしたは贅沢和食ランチ。
夜からまたがんばります。
朝…ライ麦パン、チーズオムレツ（卵一個）
昼…コロッケパン
夜…あじのさしみ（一人前の３分の一）枝豆、グレープフルーツ３ぶんの２個
体重は５５、２キロ。
やや減りつつあるかも。がんばります。
ただあしたは贅沢和食ランチ。
夜からまたがんばります。
828 ：落とすクラブ会長：01/09/11 01:11
６５→６６ｋ 我慢我慢・・・
829 ：つぐみ：01/09/11 01:33
朝 なし
昼 なし
夜 トマト２個 鯖の焼いたの 三分の１切れ
夕方に４kmウォーキング。
青春１８切符旅行（サバイバル旅行）してきたんですが
つかれ過ぎて今日はダレダレ。半日寝てた。
ちゃんと食事は、しなきゃ…。
＞ばむせさん
ばむせって、もしかしてあのロッタちゃんのバムセですか？
かわいーvv
昼 なし
夜 トマト２個 鯖の焼いたの 三分の１切れ
夕方に４kmウォーキング。
青春１８切符旅行（サバイバル旅行）してきたんですが
つかれ過ぎて今日はダレダレ。半日寝てた。
ちゃんと食事は、しなきゃ…。
＞ばむせさん
ばむせって、もしかしてあのロッタちゃんのバムセですか？
かわいーvv
830 ：ルンバ：01/09/11 04:15
みんながんばってるねー。もう今月もうじき前半終わっちゃうもんね。
私は１５５ｃｍ４９キロ→４７キロになったよ。
今月中に４５にしたいな。
今日のメニュー
夕方＊サラダ
夜＊野菜ジュース。おせんべい３枚
深夜＊うどん
仕事上夜型なのがつらい。今日は歩きたかったけど、雨で歩けなかった。
やっぱりステッパー買うべき？
私は１５５ｃｍ４９キロ→４７キロになったよ。
今月中に４５にしたいな。
今日のメニュー
夕方＊サラダ
夜＊野菜ジュース。おせんべい３枚
深夜＊うどん
仕事上夜型なのがつらい。今日は歩きたかったけど、雨で歩けなかった。
やっぱりステッパー買うべき？
831 ：スイマー娘：01/09/11 05:09
水泳一時間、足上げ運動３０回、腹筋１０回やりました。
水泳前41.3→水泳後41.1
明け方にウォーキングでもしてこようと思います。
ここはあまり台風の被害がないので。
水泳前41.3→水泳後41.1
明け方にウォーキングでもしてこようと思います。
ここはあまり台風の被害がないので。
832 ：まう：01/09/11 05:16
朝 オールブランとコーンフレークのミックス＋牛乳
昼 卵サンドイッチ
夜 お米と味噌汁
なぜか今日の朝1キロ増えてた・・・ショックです・・・
昼 卵サンドイッチ
夜 お米と味噌汁
なぜか今日の朝1キロ増えてた・・・ショックです・・・
昨日から友達が泊まりにきてて、寝たのが午前2時。
さすがに7時起きは辛い…。でも起きなきゃ夜眠れなくなる。
はぁー昔は完徹しても平気だったのに……年だなぁ。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： 卵豆腐(90kcal)
鮭の塩焼き(137kcal)
豚肉と茄子と人参とキャベツの味噌炒め
枝豆
夜： なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)・
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P
*総カロリー393+αkcal
*今日の運動
ウォーキング
歩数：2480歩
時間：30分
距離：1.48km
消費cal：127kcal
今朝も-0.5kg。トータルで-0.5kg。やっとマイナス域に入ってきた。
さすがに7時起きは辛い…。でも起きなきゃ夜眠れなくなる。
はぁー昔は完徹しても平気だったのに……年だなぁ。
昨日
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： 卵豆腐(90kcal)
鮭の塩焼き(137kcal)
豚肉と茄子と人参とキャベツの味噌炒め
枝豆
夜： なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)・
栄養補助：レ・C・E
水分：水2?P
*総カロリー393+αkcal
*今日の運動
ウォーキング
歩数：2480歩
時間：30分
距離：1.48km
消費cal：127kcal
今朝も-0.5kg。トータルで-0.5kg。やっとマイナス域に入ってきた。
834 ：ちび子：01/09/11 08:15
あああ～
もうイライラする！！！
朝ご飯に用意していた汁物とすって使うつもりだった大根捨てられてた！！
もう食欲失せた、、
けどなんとかご飯だけ摂取。。
朝起きて作ったものが消えてるなんてﾑｶﾂｸ
もうイライラする！！！
朝ご飯に用意していた汁物とすって使うつもりだった大根捨てられてた！！
もう食欲失せた、、
けどなんとかご飯だけ摂取。。
朝起きて作ったものが消えてるなんてﾑｶﾂｸ
835 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 08:25
tedt
836 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 08:45
食ったもの報告ウザイ…誰もてめーらの献立なんかに興味ねーよ。
コメントが隠れて見づらいだろうが、この糞デヴどもが。
…って思うのは俺だけだろうか。
コメントが隠れて見づらいだろうが、この糞デヴどもが。
…って思うのは俺だけだろうか。
837 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 08:53
禿同
そんなことちがうスレでかけ！
そんなことちがうスレでかけ！
838 ：あ：01/09/11 08:53
禿同
そんなことちがうスレでかけ！
そんなことちがうスレでかけ！
839 ：(´□｀)：01/09/11 08:57
>836
食べたものを公表することで、ついつい食べたいなって思った時
「書かなきゃいけないんだ。恥ずかしいからやめておこう」って
食欲を抑制することもできると思うんですよ。
他の人がどんな食事をしているのかも興味あるし。
カロリーの低い食事を勉強することもできます。
食べたものを公表することで、ついつい食べたいなって思った時
「書かなきゃいけないんだ。恥ずかしいからやめておこう」って
食欲を抑制することもできると思うんですよ。
他の人がどんな食事をしているのかも興味あるし。
カロリーの低い食事を勉強することもできます。
840 ：テル：01/09/11 09:10
おあよー
昨日コジマ電気でオムロンの体脂肪計を買ってきました
２５００円なり
さっそく測ってみました・・・
２０．５％ 軽肥満でした～ぐす
昨日コジマ電気でオムロンの体脂肪計を買ってきました
２５００円なり
さっそく測ってみました・・・
２０．５％ 軽肥満でした～ぐす
841 ：リエ：01/09/11 09:18
今朝の体重 62.0（-0.5）
昨日の食事と運動
朝 8枚切りトースト1枚 牛乳
昼 カロリーメイト2本 飲むヨーグルト
夜 いわしの缶詰 バターロール1個
自転車漕ぎ（通勤で）1時間弱
参加表明をしてからスレッドを一通り読みました。会長の
激励がイタイくらい身に染みました。何が何でも5キロ痩せます。
543さんの魚の缶詰が良さそうだったので買って帰りました。
お昼に食べた方が良さそうだけど、会社で食べるのはちょっと
恥ずかしいよね。
昨日の食事と運動
朝 8枚切りトースト1枚 牛乳
昼 カロリーメイト2本 飲むヨーグルト
夜 いわしの缶詰 バターロール1個
自転車漕ぎ（通勤で）1時間弱
参加表明をしてからスレッドを一通り読みました。会長の
激励がイタイくらい身に染みました。何が何でも5キロ痩せます。
543さんの魚の缶詰が良さそうだったので買って帰りました。
お昼に食べた方が良さそうだけど、会社で食べるのはちょっと
恥ずかしいよね。
842 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 09:24
>>836-838
ここは「９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ 」で
「なんだっていい！あくまで結果をだすのが目的だ。」by>>1
方法は人それぞれ。
ダイエットが成功すればそれで良い。
他人のやり方は参考にするか、無視すればよい。
おまえらこそダイエットと関係無いこと書くな。人のやり方の邪魔するな。ウザイ。
ここは「９月1日から１０月1日までに体重を落とすクラブ 」で
「なんだっていい！あくまで結果をだすのが目的だ。」by>>1
方法は人それぞれ。
ダイエットが成功すればそれで良い。
他人のやり方は参考にするか、無視すればよい。
おまえらこそダイエットと関係無いこと書くな。人のやり方の邪魔するな。ウザイ。
843 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 09:42
>>839
誰も「あ、昨日書いてたやつ今日書いてないな～」なんてチェックしてません。
>>842
まぁそうピリピリすんなよ、デブ。
それに思いっきりダイエットに関係してるだろ、頭悪いデブだな。
詳しい献立は場所食うだけだから、やめちくりって言ってんの。
ところで人の献立なんかを参考にしてるバカはここに居るのか？
居るなら俺は消えるよ。
誰も「あ、昨日書いてたやつ今日書いてないな～」なんてチェックしてません。
>>842
まぁそうピリピリすんなよ、デブ。
それに思いっきりダイエットに関係してるだろ、頭悪いデブだな。
詳しい献立は場所食うだけだから、やめちくりって言ってんの。
ところで人の献立なんかを参考にしてるバカはここに居るのか？
居るなら俺は消えるよ。
844 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 09:44
追記
> 他人のやり方は参考にするか、無視すればよい。
そう思ってずっと無視してたら献立だらけになったんじゃねーか。
> 他人のやり方は参考にするか、無視すればよい。
そう思ってずっと無視してたら献立だらけになったんじゃねーか。
845 ：かば子（168㎝）：01/09/11 09:49
台風で長男が休校。今日はウォーキングはお休み。
今朝の体重は63.5㎏。夕べはビール酵母ヨーグルト食べたらあまり美味しくなかった。
でも「激マズ」という程でもありませんでした。色がマズソーに見えちゃうかな。
あとゆで卵。野菜が足りないので今日は気をつけよう。
今朝の体重は63.5㎏。夕べはビール酵母ヨーグルト食べたらあまり美味しくなかった。
でも「激マズ」という程でもありませんでした。色がマズソーに見えちゃうかな。
あとゆで卵。野菜が足りないので今日は気をつけよう。
846 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:00
おまえら、雨で運動できない時はテレビ見ながらボディブレードでもやっとれや。
847 ：かば子（168㎝）：01/09/11 10:05
そうね♪そうしましょ！
848 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:16
ボディブレード。俺もやったなぁ。
これって効果がわかりづらいから継続させにくいかもしれんが、
>>846のように、外に出られない、出たくない時に補助的に使うといい。
ボディブローのように、後で効いてくるぞ。
これって効果がわかりづらいから継続させにくいかもしれんが、
>>846のように、外に出られない、出たくない時に補助的に使うといい。
ボディブローのように、後で効いてくるぞ。
849 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:21
850 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:22
851 ： みっちー167cm：01/09/11 10:35
おはよ～ごさいます♪
いや～台風ですね。風がすっごーい。
でもなんかワクワクします まだまだ子供ですね（W
昨日は
朝・昼 納豆のぶっかけそば（麺半分）
間食 グレープフルーツ
夜 タイカレー（ご飯ちょっと）野菜たっぷり
朝、おなかペコペコで減ったかな～と思ったら･･･
ガーンなんと 55.2kg･･･増えた0.6kg
もーー今日は台風でもプール逝っちゃうもん！！！
今日も一日がんばりましょ～
いや～台風ですね。風がすっごーい。
でもなんかワクワクします まだまだ子供ですね（W
昨日は
朝・昼 納豆のぶっかけそば（麺半分）
間食 グレープフルーツ
夜 タイカレー（ご飯ちょっと）野菜たっぷり
朝、おなかペコペコで減ったかな～と思ったら･･･
ガーンなんと 55.2kg･･･増えた0.6kg
もーー今日は台風でもプール逝っちゃうもん！！！
今日も一日がんばりましょ～
852 ：momo：01/09/11 10:43
昨日はわざわざ雨で無理だってわかってたのに大会会場に行かないといけなくて行って
無駄に食べたりお金使ったりしたから
今日は変な理由つけて行かないで逃げたんだけど、
台風一人暮らしの部屋だとほーーーんっとに超怖い。
食料買いに行けないからご飯も作れないし食べれない。
でもあまりに怖くて（風邪＆横殴りの雨の音・・・窓が超揺れるし！）寝れもしない。
どーしようもないから昼間から生理中なのに半身浴しちゃおうかな？！
昨日はホントーに食べ過ぎ反省。
朝→野菜スープ
昼→マクドナルド（ダブチセット）
間食→ハーゲン（抹茶白玉サンデー）
夜→ミスド（汁そばセット）
お付き合いって本当に恐ろしい。特に私にサークルは大の敵だ！
「やせろよー」とかいうわりに協力はしてくれないんだもん！！！
無駄に食べたりお金使ったりしたから
今日は変な理由つけて行かないで逃げたんだけど、
台風一人暮らしの部屋だとほーーーんっとに超怖い。
食料買いに行けないからご飯も作れないし食べれない。
でもあまりに怖くて（風邪＆横殴りの雨の音・・・窓が超揺れるし！）寝れもしない。
どーしようもないから昼間から生理中なのに半身浴しちゃおうかな？！
昨日はホントーに食べ過ぎ反省。
朝→野菜スープ
昼→マクドナルド（ダブチセット）
間食→ハーゲン（抹茶白玉サンデー）
夜→ミスド（汁そばセット）
お付き合いって本当に恐ろしい。特に私にサークルは大の敵だ！
「やせろよー」とかいうわりに協力はしてくれないんだもん！！！
853 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:43
>>849
ま、君も人のレスを無視できないあたり同類だけどな（藁
ここは罵倒スレで叩かれてたけど、
まじめな人もいるから暖かく見守ってたんだけど、
君のような変わった脳をしたデブの存在が叩かれる要因のひとつだとわかった。
君の反応、なんかｷﾓﾁﾜﾙｲよ？
>>850
あはは、俺も後で気付いた（藁
というわけで消えます。
まぁはっきり言って、痛いデブが痩せようが失敗しようがどうでも良いことだ。
さ、罵倒スレに戻ろうっと♪
やっぱりデブの応援をするのは性に合わん（藁
ま、君も人のレスを無視できないあたり同類だけどな（藁
ここは罵倒スレで叩かれてたけど、
まじめな人もいるから暖かく見守ってたんだけど、
君のような変わった脳をしたデブの存在が叩かれる要因のひとつだとわかった。
君の反応、なんかｷﾓﾁﾜﾙｲよ？
>>850
あはは、俺も後で気付いた（藁
というわけで消えます。
まぁはっきり言って、痛いデブが痩せようが失敗しようがどうでも良いことだ。
さ、罵倒スレに戻ろうっと♪
やっぱりデブの応援をするのは性に合わん（藁
854 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:47
タイフーンでウォーキング出来ないって？
それをしろよ！今日なら汗もばれない絶好のチャンスじゃないのかよ！
しかも横向きの雨のおかげでマッサージにもなるぜ！
さあ今すぐ外に出ろデブども！
それをしろよ！今日なら汗もばれない絶好のチャンスじゃないのかよ！
しかも横向きの雨のおかげでマッサージにもなるぜ！
さあ今すぐ外に出ろデブども！
855 ：にゃーこ 167cm：01/09/11 10:47
おはようございます。
人の献立、参考になります。結構お昼に納豆食べてる人多いのね。
今朝は、夕べ沢山食べちゃったので恐れていたけど、体重前日と変わらずホッ。
現在、トータル－２．２ｋｇのまま。
朝 グラノーラ４０ｇ＋牛乳１５０mlぐらい
ヨーグルト1/4個
ヤクルト 一口
胃が小さくなってるせいか、ヨーグルトとたかがヤクルト１本が入らなくてびっくり！
なぜか、間食とかしなくても、割と平気になったし、寝る前にお腹が空きすぎてる事もない。
この食生活は、私に合ってるのかも。
でも、明後日から仕事がはじまると、お昼がどうなるか心配。
人の献立、参考になります。結構お昼に納豆食べてる人多いのね。
今朝は、夕べ沢山食べちゃったので恐れていたけど、体重前日と変わらずホッ。
現在、トータル－２．２ｋｇのまま。
朝 グラノーラ４０ｇ＋牛乳１５０mlぐらい
ヨーグルト1/4個
ヤクルト 一口
胃が小さくなってるせいか、ヨーグルトとたかがヤクルト１本が入らなくてびっくり！
なぜか、間食とかしなくても、割と平気になったし、寝る前にお腹が空きすぎてる事もない。
この食生活は、私に合ってるのかも。
でも、明後日から仕事がはじまると、お昼がどうなるか心配。
856 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 10:56
なんか罵倒系の人が出入りするようになっちゃったのね。
せっかくﾏﾀｰﾘスレだったのに。
「本当に痩せるために率直に言ってもらおう！10！ 」スレもチェックしてるから、
ここのやり方が気に入らない人は、あっちでやって欲しい。
せっかくﾏﾀｰﾘスレだったのに。
「本当に痩せるために率直に言ってもらおう！10！ 」スレもチェックしてるから、
ここのやり方が気に入らない人は、あっちでやって欲しい。
857 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 11:02
体質が変わってしまったのか玄米食べてもやせなくなった
前は一週間食べつづければ２キロ近くおちたのに・・・
前は一週間食べつづければ２キロ近くおちたのに・・・
858 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 11:03
859 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 11:10
煽りはむしむしよん。
無視してればそのうち消えていくよん。
無視してればそのうち消えていくよん。
860 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 11:40
>>854それいいね。うけた
861 ：つぐみ：01/09/11 12:08
台風凄い事になってるけど、なんとか根性でやってきました、ウォーキング。
傘がぶっこわれそうで、ヒヤヒヤした。
そもそもこんな雨で、傘さしていくのが間違いなんだけどね。
カッパきるとか。
153cm、52kg、変わらないけど…
なんだかヘルシーな感じ。気分だけでも。
>>ちびこさん
＞マリリンモンロー
あー、私もそういうのやってます。ジェーンバーキンで。
バーキンは胸ないからまだいいけど、やっぱり減るのは嫌ですよね…
傘がぶっこわれそうで、ヒヤヒヤした。
そもそもこんな雨で、傘さしていくのが間違いなんだけどね。
カッパきるとか。
153cm、52kg、変わらないけど…
なんだかヘルシーな感じ。気分だけでも。
>>ちびこさん
＞マリリンモンロー
あー、私もそういうのやってます。ジェーンバーキンで。
バーキンは胸ないからまだいいけど、やっぱり減るのは嫌ですよね…
862 ：なお：01/09/11 12:57
前：なお 投稿日：01/09/10 12:44
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重 54.4ｋｇ→54.6ｋｇ
体脂肪 14.0ｋｇ→13.9ｋｇ（25.7％→25.5％）
微妙に増減してるけど、体脂肪はやっぱり前日の食生活がよく表れるなー
朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム ばなな 玄米フレーク
昼食 弁当（ご飯 エビフライ ねりもの サラダ 煮物 さつまいも天）
（予定）
間食 ケーキ
夕食 ブルスケッタ（ガーリックパン トマト バジル）
１６９．７ｃｍ 最初の体重５５ｋｇ 体脂肪１４．２ｋｇ（２５．８％）
今日の体重 54.4ｋｇ→54.6ｋｇ
体脂肪 14.0ｋｇ→13.9ｋｇ（25.7％→25.5％）
微妙に増減してるけど、体脂肪はやっぱり前日の食生活がよく表れるなー
朝食 ヨーグルト ブルーベリージャム ばなな 玄米フレーク
昼食 弁当（ご飯 エビフライ ねりもの サラダ 煮物 さつまいも天）
（予定）
間食 ケーキ
夕食 ブルスケッタ（ガーリックパン トマト バジル）
863 ：落とすクラブ会長：01/09/11 13:25
宣言します
9月開始から 68→ 65→ 66と変化してきました
目標 60 ということは15日までには64になってないと順調でない。
15日までに絶対 64にするぜ！会長生命をかけて宣言する！！！
9月開始から 68→ 65→ 66と変化してきました
目標 60 ということは15日までには64になってないと順調でない。
15日までに絶対 64にするぜ！会長生命をかけて宣言する！！！
864 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/11 13:27
このスレ見てたらガチンコダイエット学院思い出した。あれは悲惨だね（ﾜﾗﾜﾗ
865 ：ちび子：01/09/11 13:34
もともと罵倒大歓迎のダイエットスレじゃなかったっけ？
ようやく病院から帰宅
これからお昼ご飯～
なんとかき即正しく生活してます
体重は４０のまま
しっかり食って頑張ってるわりに体力つかないような。。
ちょっと食休みしたらビデオダビングしながらステッパー踏みます
ようやく病院から帰宅
これからお昼ご飯～
なんとかき即正しく生活してます
体重は４０のまま
しっかり食って頑張ってるわりに体力つかないような。。
ちょっと食休みしたらビデオダビングしながらステッパー踏みます
866 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 13:36
梨香ｦﾀっていつも居るような気がするけど引き篭もってんの？
それとも、実際はあまり居ないけど余りのウザさに存在が勘に触るだけ？
それとも、実際はあまり居ないけど余りのウザさに存在が勘に触るだけ？
867 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 13:40
退部届
全然減らないのでスッカリ自信を失いました
退部させていただきます
おせわになりました m(__)m
全然減らないのでスッカリ自信を失いました
退部させていただきます
おせわになりました m(__)m
868 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 13:50
オイ会長、そろそろ止めといた方がよくね？
俺もアンタと同じく今１８０ｃｍで６５ｋｇなんだけど、これ以上やると鳥ガラになっちまうよ。
今がベストだと思ってるのだが。
俺もアンタと同じく今１８０ｃｍで６５ｋｇなんだけど、これ以上やると鳥ガラになっちまうよ。
今がベストだと思ってるのだが。
869 ：ちび子：01/09/11 13:55
870 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/11 13:56
＞８６７
本当にいいの？公開しないね？
本当にいいの？公開しないね？
871 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 14:02
うぜーよｶﾞｷ
872 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 14:12
あと3週間あるね！生理がはじまったのでやる気がでてきた！
生理の前ってけっこう体重がふえるんだよねヤダヤダ
今回ずーっとパソコンやってたからいつもより体重が増えてた！
あとは痩せやすい体になっていくんだよねーたしか。
生理の前ってけっこう体重がふえるんだよねヤダヤダ
今回ずーっとパソコンやってたからいつもより体重が増えてた！
あとは痩せやすい体になっていくんだよねーたしか。
873 ：落とすクラブ会長：01/09/11 14:14
ばかやろー
苦難を乗り越えてこそ会長た゛！会長が楽してどうする！
勝手にやらせてもらうぜ
会長としてダイエット中に死ねれば最高だ 藁
苦難を乗り越えてこそ会長た゛！会長が楽してどうする！
勝手にやらせてもらうぜ
会長としてダイエット中に死ねれば最高だ 藁
874 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 14:27
875 ：豆腐：01/09/11 14:42
今朝は・・柿の種小袋１こ、カップスープ、バナナ２本
ランチは多分無し。
夜は果物。
だって、昨日の夜チャーハンとちんじゃおろーす、食って
しまったから、今日は調整日。
痩せにくく、太り易い体質を改善しなくっちゃね。
ランチは多分無し。
夜は果物。
だって、昨日の夜チャーハンとちんじゃおろーす、食って
しまったから、今日は調整日。
痩せにくく、太り易い体質を改善しなくっちゃね。
876 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 16:40
おおっ、会長ｶｺｲｲ!
応援age
応援age
877 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 16:59
学校から帰ってきたらシャトレーゼのシュークリームが・・・
・・・食っちゃいました・・・ハフ。
・・・食っちゃいました・・・ハフ。
878 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 18:01
今日は早めの夕食。
879 ：くじら５号：01/09/11 18:06
大豆食品ってダイエットにいいらしいね。
今日は、納豆祭りだ～～。
納豆食いまくるぜ～。
って、食いすぎはよくないよくないｗ
今日は、納豆祭りだ～～。
納豆食いまくるぜ～。
って、食いすぎはよくないよくないｗ
880 ：スイマー娘：01/09/11 18:13
今日の運動→水泳一時間、腹筋１０回、半身浴一時間
体重 41.1→41.0
九月終わったら一斉に結果報告ってのいいかもね。
体重 41.1→41.0
九月終わったら一斉に結果報告ってのいいかもね。
881 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 18:34
882 ：スイマー娘：01/09/11 18:41
＞881
最後に開始当時から終了時までの変化を比べて結果を書くんだよ。
細かい結果はそのまんま続けて。
最後にどかーんとでかい結果をかきたいなあと思って。
最後に開始当時から終了時までの変化を比べて結果を書くんだよ。
細かい結果はそのまんま続けて。
最後にどかーんとでかい結果をかきたいなあと思って。
883 ：ということで：01/09/11 18:41
現在の体重の中間報告をしませんか？
九月の三分の一が終了しました。中だるみしないよう
ここらで今までの自分の報告でもして
新たに気合を入れるというのはどうでしょう？
九月の三分の一が終了しました。中だるみしないよう
ここらで今までの自分の報告でもして
新たに気合を入れるというのはどうでしょう？
884 ：883：01/09/11 18:56
重なってるし････鬱だ。
よけいなことはしないでおくよ
スレの雰囲気悪くしたいわないしさ。
ﾜﾙｶｯﾀﾈ、ｺﾞﾒﾝﾖ（；･Д･)ノ
よけいなことはしないでおくよ
スレの雰囲気悪くしたいわないしさ。
ﾜﾙｶｯﾀﾈ、ｺﾞﾒﾝﾖ（；･Д･)ノ
885 ：ちび子：01/09/11 19:12
それでは中間報告
9月1日146ｃｍ41ｋｇ
9月10日146ｃｍ40ｋｇ
（↑自宅の体重計で、夕食後計った体重で）
あいかわらず運動はステッパー・ウォーキング＆無理の無い筋トレ（ここの人の中では短時間かも、、持久力欲しい）
規則正しい生活と普通の食事を摂れるよう心がけて続けてます
ここんとこ便秘がち・・
9月1日146ｃｍ41ｋｇ
9月10日146ｃｍ40ｋｇ
（↑自宅の体重計で、夕食後計った体重で）
あいかわらず運動はステッパー・ウォーキング＆無理の無い筋トレ（ここの人の中では短時間かも、、持久力欲しい）
規則正しい生活と普通の食事を摂れるよう心がけて続けてます
ここんとこ便秘がち・・
886 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 19:13
あ、ｽﾏｿ
＞882見てなかった（ｱｾ
＞882見てなかった（ｱｾ
887 ：にゃーこ 167cm：01/09/11 19:38
昼 雑穀ご飯 １膳
味噌汁
ツナ缶１個（５５カロリー）
納豆１パック＋うずら卵１個
キムチ（キュウリ＋大根）
間食 ぶどう１粒！
夜 スパニッシュオムレツ（卵2/3個 ジャガ芋1/8個 タマネギ）
味噌野菜炒め（鶏 キャベツ しめじ ピーマン）
ミニロールキャベツスープ（ミニロールキャベツ１個 人参 タマネギ ベーコン）
雑穀ご飯 １膳
晩ご飯作りながら、お腹空いたのでぶどうつまんだら、１粒で満足してしまった。
全体的に、今までの量の半分でお腹がいっぱいになってきてる。
無理に空腹を我慢してるわけでは無いのに、体重が減ってきてるのでうれしい。
味噌汁
ツナ缶１個（５５カロリー）
納豆１パック＋うずら卵１個
キムチ（キュウリ＋大根）
間食 ぶどう１粒！
夜 スパニッシュオムレツ（卵2/3個 ジャガ芋1/8個 タマネギ）
味噌野菜炒め（鶏 キャベツ しめじ ピーマン）
ミニロールキャベツスープ（ミニロールキャベツ１個 人参 タマネギ ベーコン）
雑穀ご飯 １膳
晩ご飯作りながら、お腹空いたのでぶどうつまんだら、１粒で満足してしまった。
全体的に、今までの量の半分でお腹がいっぱいになってきてる。
無理に空腹を我慢してるわけでは無いのに、体重が減ってきてるのでうれしい。
888 ：るびー：01/09/11 19:44
昨日の食事
朝 麦玄米雑炊（フカヒレスープ、卵、三つ葉、もずく、しいたけ
長ねぎ、白ごま）
浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ、白ごま）
昼 浅漬け（きゅうり、キャベツ、人参、青しそ、みょうが、白ごま）
夜 もやしサラダ
かぼちゃサラダ（スライスアーモンド、カッテージチーズ
パンプキンシード）
卯の花＜１口
台風すごくて、外でれない。。。
生理終ったんで運動頑張ろうと思ってたのに。。。
今の所－０．８ｋｇ～－０．６ｋｇを変動中。
朝 麦玄米雑炊（フカヒレスープ、卵、三つ葉、もずく、しいたけ
長ねぎ、白ごま）
浅漬け（きゅうり、みょうが、青しそ、白ごま）
昼 浅漬け（きゅうり、キャベツ、人参、青しそ、みょうが、白ごま）
夜 もやしサラダ
かぼちゃサラダ（スライスアーモンド、カッテージチーズ
パンプキンシード）
卯の花＜１口
台風すごくて、外でれない。。。
生理終ったんで運動頑張ろうと思ってたのに。。。
今の所－０．８ｋｇ～－０．６ｋｇを変動中。
889 ：鳩：01/09/11 20:01
朝・ゆで卵1個、トースト1枚、グレープフルーツ半玉、紅茶（無糖）
昼・ゆで卵１個、ミニッツメイド
夜・野菜サラダ（レタス・きゅうり・人参）鳥胸肉150グラム・梅干し１個
まだダイエット生活２日目だけど、もうまいってたりする・・・
お米が食べたいよおおお
みんながんばろうね！
昼・ゆで卵１個、ミニッツメイド
夜・野菜サラダ（レタス・きゅうり・人参）鳥胸肉150グラム・梅干し１個
まだダイエット生活２日目だけど、もうまいってたりする・・・
お米が食べたいよおおお
みんながんばろうね！
890 ：ちび子：01/09/11 20:11
>>888
かぼちゃサラダおいしそう
運動を夕方終え
今夕食摂取
栗が残ってたから栗ご飯とオカズにコンニャクソーメンをサラダに入れたのと寒天
昼に具合悪かったからなんとなく干し葡萄食べながら寝てた、あまりお腹空かない
あぁ便よ出てくれ・・・・
出なかったらまたコーヒー飲もうかな、、
頭痛と引き換えに便秘解消
別に数日便が出ないのは結構あることだし、しょうがないけど
お通じの気配だけしてお通じ無いのがちっと辛い
せめて自覚症状なければなあ。。前は無かった（；Д；
かぼちゃサラダおいしそう
運動を夕方終え
今夕食摂取
栗が残ってたから栗ご飯とオカズにコンニャクソーメンをサラダに入れたのと寒天
昼に具合悪かったからなんとなく干し葡萄食べながら寝てた、あまりお腹空かない
あぁ便よ出てくれ・・・・
出なかったらまたコーヒー飲もうかな、、
頭痛と引き換えに便秘解消
別に数日便が出ないのは結構あることだし、しょうがないけど
お通じの気配だけしてお通じ無いのがちっと辛い
せめて自覚症状なければなあ。。前は無かった（；Д；
891 ：鳩：01/09/11 20:22
便秘、私も困ってる。
仕方ないからセンナ入りのお茶を飲んでるんだけど
最近いまいち効果がなくなってきた。
せっかく腹筋とかやってるのに
うんこのせいで腹がでっぱっているのを見ると
ちょっとめげてしまいそうだよ。
仕方ないからセンナ入りのお茶を飲んでるんだけど
最近いまいち効果がなくなってきた。
せっかく腹筋とかやってるのに
うんこのせいで腹がでっぱっているのを見ると
ちょっとめげてしまいそうだよ。
892 ：ちび子：01/09/11 20:25
センナ茶って便秘に良いと聞くけど
お腹ゆるくなる？
それともお通じ促す感じかな？
食休み終わったらもっと腹筋しようっと
押し出す力が無いから便秘になるとどっかで見かけた
お腹ゆるくなる？
それともお通じ促す感じかな？
食休み終わったらもっと腹筋しようっと
押し出す力が無いから便秘になるとどっかで見かけた
893 ：鳩：01/09/11 20:46
>892
初めて飲んだ日の次の朝は、
腹痛で起きて、見事にゆるゆるになってた。
腹筋自分でみてもわかるくらい、ついてきた。
筋肉痛になるには８０回くらいやらないとだめなんだけど
ある程度腹筋がついたら、そんなにやらなくてもいいのかな？
初めて飲んだ日の次の朝は、
腹痛で起きて、見事にゆるゆるになってた。
腹筋自分でみてもわかるくらい、ついてきた。
筋肉痛になるには８０回くらいやらないとだめなんだけど
ある程度腹筋がついたら、そんなにやらなくてもいいのかな？
894 ：ちび子：01/09/11 20:56
895 ：(ﾟ▽ﾟ)ノ：01/09/11 21:13
ﾁｯｽ
皆さんこんばんは
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 べんとー ｼﾞｭｰｽ
夜 焼きそば一口
体重は今計ったら76,5でした
始めてからちょうどー3ｷﾛになりました。
皆さんこれからもがんばっていきましょうね。
皆さんこんばんは
朝 納豆ご飯 味噌汁
昼 べんとー ｼﾞｭｰｽ
夜 焼きそば一口
体重は今計ったら76,5でした
始めてからちょうどー3ｷﾛになりました。
皆さんこれからもがんばっていきましょうね。
896 ：落とすクラブ会長：01/09/11 21:59
今月は「死んだ気」でダイエットをする！
太平洋で遭難した奴は何故何十キロも痩せる？
食べたくても飯が周りに無いからだ！
家にいても自分が遭難したと思えばできる！
名づけて「遭難ダイエット」じゃあ！
一生デブはグルメサイトでもいっとれ！！
太平洋で遭難した奴は何故何十キロも痩せる？
食べたくても飯が周りに無いからだ！
家にいても自分が遭難したと思えばできる！
名づけて「遭難ダイエット」じゃあ！
一生デブはグルメサイトでもいっとれ！！
897 ：ヤセ子：01/09/11 21:59
このスレ今まで見てるだけだった。が！見ている
だけでは痩せないということに遅かれながら気付いた。
今更ながら入部させてくらさぁ～い！
会長は飯食ってんですか？
だけでは痩せないということに遅かれながら気付いた。
今更ながら入部させてくらさぁ～い！
会長は飯食ってんですか？
898 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:00
会長のご乱心
899 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:01
誰か会長さんを止めないと死んじゃう！
また2CHから三面記事がでるぞ。
また2CHから三面記事がでるぞ。
900 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:03
会長のご淫乱
901 ：落とすクラブ会長 ：01/09/11 22:06
902 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:06
903 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:10
>899
あーんまりおもしろくないね
あーんまりおもしろくないね
904 ：落とすクラブ会長：01/09/11 22:12
いい身体になる？異性からちやほやされる？
んなこともはやどうでもいい！！
おれがみんなの前で宣言したことをやれる奴なのかあ！やれない奴なのかあ！
それを証明するだけだあ！！このスレッドで！！参加表明だけをして！
三日坊主で終わった奴等！おまえだおまえ！恥ずかしくねえのか！
一度決めたことは最後までやれえ！長い人生でたったの一ヶ月も辛抱できんのかあ！
んなこともはやどうでもいい！！
おれがみんなの前で宣言したことをやれる奴なのかあ！やれない奴なのかあ！
それを証明するだけだあ！！このスレッドで！！参加表明だけをして！
三日坊主で終わった奴等！おまえだおまえ！恥ずかしくねえのか！
一度決めたことは最後までやれえ！長い人生でたったの一ヶ月も辛抱できんのかあ！
905 ：momo：01/09/11 22:15
今日は案の定台風で外出れなかったし怖かったよー。
朝→なし
お昼→ピザ（生地の上にトマトソースとチーズのみ）
夜→ポテトサラダ130g・イチゴヨーグルト・グレープフルーツジュース1㍑
グレープフルーツジュースでお腹いっぱいにした感じかな？
明日は暑いみたいですねー。
チャンスだからいっぱい動こう★★
中間発表？！55.4→54.0kg
朝→なし
お昼→ピザ（生地の上にトマトソースとチーズのみ）
夜→ポテトサラダ130g・イチゴヨーグルト・グレープフルーツジュース1㍑
グレープフルーツジュースでお腹いっぱいにした感じかな？
明日は暑いみたいですねー。
チャンスだからいっぱい動こう★★
中間発表？！55.4→54.0kg
906 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:15
か、会長！！！！！！！！
907 ：スリムななし（仮）さん：01/09/11 22:16
私も仲間に入れてください！！
７月に６キロも太ってしまって、１５４?B５５?｢です。
１０月の学校開始までに、元にとは言わないけど、
今までの洋服が着られるくらいになりたい！！
７月に６キロも太ってしまって、１５４?B５５?｢です。
１０月の学校開始までに、元にとは言わないけど、
今までの洋服が着られるくらいになりたい！！
908 ：(´ー｀)＠減量目標68/76：01/09/11 22:16
只今停滞して死亡中
909 ：落とすクラブ会長：01/09/11 22:16
今ダイエットで苦しんでる奴等！おれもそうだが。
好きなテレビを見ていい！！好きな服も着ていい！
好きなだけセックスしてもいい！友達と何時間電話してもいい！
ディズニーシーへいってもいい！仕事をばりばりやってもいい！！
ただ！食事だけはダイエット中なんだからがまんしろ！！！
それだけじゃあ！！
好きなテレビを見ていい！！好きな服も着ていい！
好きなだけセックスしてもいい！友達と何時間電話してもいい！
ディズニーシーへいってもいい！仕事をばりばりやってもいい！！
ただ！食事だけはダイエット中なんだからがまんしろ！！！
それだけじゃあ！！
910 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:19
かっこいいわ会長。
でもちょっとテンションが高いわね。
いったいどうしたのかしら？
でもちょっとテンションが高いわね。
いったいどうしたのかしら？
911 ：スリムななし（仮）さん：01/09/11 22:20
私も仲間に入れてください！！
７月に６キロも太ってしまって、１５４?B５５?｢です。
１０月の学校開始までに、元にとは言わないけど、
今までの洋服が着られるくらいになりたい！！
７月に６キロも太ってしまって、１５４?B５５?｢です。
１０月の学校開始までに、元にとは言わないけど、
今までの洋服が着られるくらいになりたい！！
912 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:21
セックスってダイエットによさそうだわ
913 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:21
>911
はっきり言う、やばいぞ君
はっきり言う、やばいぞ君
914 ：落とすクラブ会長：01/09/11 22:24
915 ：ちび子：01/09/11 22:24
罵倒系のダイエットスレまんせー
やっぱりスリッパ履くと１キロ増えるなあ
偶にドキっとする
やっぱりスリッパ履くと１キロ増えるなあ
偶にドキっとする
916 ：鳩：01/09/11 22:25
ふぁいとー！会長！
さて私もストレッチでもしようかな？
さて私もストレッチでもしようかな？
917 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:26
>915
おまえいいやつだな
おまえいいやつだな
918 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:34
会長かっこよすぎ。会ってみたい。
919 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:37
920 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:38
>919
帰っていいよ。
なにしにきたの？
帰っていいよ。
なにしにきたの？
921 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:43
私も会長のファンです。背も高いしかっこよさそう はぁと
922 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:44
罵倒スレで、会長がネタで書いてるんじゃないかといわれておるが
どうなの？そこんとこ
ダンベル終わったら、会長答えてくれ
どうなの？そこんとこ
ダンベル終わったら、会長答えてくれ
923 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 22:56
はぁ・・・ネタか・・・
みんな気をつけてね。
みんな気をつけてね。
924 ：ちび子：01/09/11 23:02
ネタでも良いよ
はっぱかけてくれる人が居れば励みになる
自分以外が人工スクリプトでも別に気にすることない（ｗ
やるのは自分だ
さて明日のオカズ作って寝ようっと
明日も朝起きれますようにーﾅﾑﾅﾑ
はっぱかけてくれる人が居れば励みになる
自分以外が人工スクリプトでも別に気にすることない（ｗ
やるのは自分だ
さて明日のオカズ作って寝ようっと
明日も朝起きれますようにーﾅﾑﾅﾑ
925 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 23:05
そうだね、ここにも本当にやってる人はいるんだもんね
>924
そんなけなげな君の姿に萌えてしまったよ。
私もがんばろうっと
>924
そんなけなげな君の姿に萌えてしまったよ。
私もがんばろうっと
926 ： ：01/09/11 23:06
体重のことよりテロの心配しろよ
927 ：スリムななし(仮)さん：01/09/11 23:06
>926
おまえは速報版に逝け
おまえは速報版に逝け
928 ：落とすクラブ会長 ：01/09/11 23:16
ばか野郎！ネタじゃねえ。
俺は7月頃から７４からダイエットをはじめて
9月に気合を要れ直す為に６８キロでこのスレッドをたてて
再出発したんだ。食事内容や運動内容、体重推移にネタは一切
無しだ！自分の体重推移や決意を２ＣＨで公開することによって
自分を追いつめたいんだ！俺は自分の目標を達成できればなんでもいい！
ネタと思われても達成したもの勝ちだ！藁
俺は7月頃から７４からダイエットをはじめて
9月に気合を要れ直す為に６８キロでこのスレッドをたてて
再出発したんだ。食事内容や運動内容、体重推移にネタは一切
無しだ！自分の体重推移や決意を２ＣＨで公開することによって
自分を追いつめたいんだ！俺は自分の目標を達成できればなんでもいい！
ネタと思われても達成したもの勝ちだ！藁
929 ：柿ピー152cm：01/09/11 23:22
鳩さん＞
卵は１日１個にしておかないとコレステロールが！！
センナ茶は私もお腹がゆるゆるになります。
慣れてしまうと危険なので最終手段として飲んでます。
卵は１日１個にしておかないとコレステロールが！！
センナ茶は私もお腹がゆるゆるになります。
慣れてしまうと危険なので最終手段として飲んでます。
ウォーキング終了。
帰ってきてテレビ見たらびっくりしたよ。
テロも心配だが自分の脂肪も大問題だよ!
帰ってきてテレビ見たらびっくりしたよ。
テロも心配だが自分の脂肪も大問題だよ!
931 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 01:22
な、なんて気持ち悪いスレだ・・・豚のエサ一覧？
群れなきゃダイエットできない生物は、どうせ再び豚さ♪
正味な話、生きてて恥ずかしくない？
人間づらした家畜は目障りなんだよなー。
まあ、とりあえず死んでみて♪
群れなきゃダイエットできない生物は、どうせ再び豚さ♪
正味な話、生きてて恥ずかしくない？
人間づらした家畜は目障りなんだよなー。
まあ、とりあえず死んでみて♪
932 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 01:46
↑
ｵﾏｴﾓﾅｰ
ｵﾏｴﾓﾅｰ
933 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 02:13
↑
あはは、予想通りの反応♪
やはり家畜は思い通りに踊ってくれるネ！
さ、豚小屋ヲッチも済んだし、寝るべ寝るべ。
明日も元気な姿を見せてくれよ！
あはは、予想通りの反応♪
やはり家畜は思い通りに踊ってくれるネ！
さ、豚小屋ヲッチも済んだし、寝るべ寝るべ。
明日も元気な姿を見せてくれよ！
934 ：なおりん：01/09/12 03:07
朝 ビール酵母 ヨーグルト
昼 スリムパック
夜 野菜サラダ
体重７５変化なし。
胃は小さくなったかなー
でも、便秘じゃ意味ない。
昼 スリムパック
夜 野菜サラダ
体重７５変化なし。
胃は小さくなったかなー
でも、便秘じゃ意味ない。
935 ：るびー：01/09/12 08:17
昨日の食事
朝 キムチクッパ（麦玄米８０ｇ、大根、白ごま、卵、ニラ、しいたけ）
＜残した
浅漬け（きゅうり、キャベツ、人参、青しそ、みょうが、白ごま）
昼 キムチクッパ＜朝の残り
浅漬け
夜 オクラ納豆（かつおぶし）
浅漬け
－１ｋｇです。台風も去ったし、生理も終ったので、
ダンベル＆腹筋＆運動だー。。。
朝 キムチクッパ（麦玄米８０ｇ、大根、白ごま、卵、ニラ、しいたけ）
＜残した
浅漬け（きゅうり、キャベツ、人参、青しそ、みょうが、白ごま）
昼 キムチクッパ＜朝の残り
浅漬け
夜 オクラ納豆（かつおぶし）
浅漬け
－１ｋｇです。台風も去ったし、生理も終ったので、
ダンベル＆腹筋＆運動だー。。。
936 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 08:17
豚の餌一覧…ﾜﾗﾀ
でも豚は食べられるために太ってるんだから
まだそっちの方がましだけどね
我々は無駄に太って醜さをさらすだけ。
さて、出勤するか。
でも豚は食べられるために太ってるんだから
まだそっちの方がましだけどね
我々は無駄に太って醜さをさらすだけ。
さて、出勤するか。
937 ：にゃーこ 167cm：01/09/12 08:18
今朝は、前日より－０．４ｋｇの７２．４ｋｇ
朝 スリファ 雑穀粉末、ビール酵母その他入り。
朝 スリファ 雑穀粉末、ビール酵母その他入り。
938 ：ちび子：01/09/12 08:50
おはようございます
今日もなんとか朝起きて朝食
昨日は夜中過ぎまでテレビに釘付けでした・・・
行方不明の飛行機どうなっただろう。。。恐いよ
ブタはブタの標準体重でブタ、太ったブタはデブなブタ
ふ・・無駄なお肉揉もうっと
今日もなんとか朝起きて朝食
昨日は夜中過ぎまでテレビに釘付けでした・・・
行方不明の飛行機どうなっただろう。。。恐いよ
ブタはブタの標準体重でブタ、太ったブタはデブなブタ
ふ・・無駄なお肉揉もうっと
939 ：リエ：01/09/12 09:06
今朝の体重
61.5（-0.5） トータル -1kg
昨日の食事と運動
朝 8枚切りトースト1枚 牛乳
昼 おにぎり（シーチキン）一つ
カスタードプリン一つ
夜 おにぎり（シーチキン）一つ
さんまの缶詰
自転車漕ぎ 1時間弱
便秘が酷いです。今日の夜はひじき食べよう。
61.5（-0.5） トータル -1kg
昨日の食事と運動
朝 8枚切りトースト1枚 牛乳
昼 おにぎり（シーチキン）一つ
カスタードプリン一つ
夜 おにぎり（シーチキン）一つ
さんまの缶詰
自転車漕ぎ 1時間弱
便秘が酷いです。今日の夜はひじき食べよう。
940 ：(´□｀)：01/09/12 09:14
みなさま、おはうございます。
今朝は-1.4kg。トータル-2.1kg。
あと0.9kgで今月の目標はクリアだ。
もうそろそろ新スレかな？
今朝は-1.4kg。トータル-2.1kg。
あと0.9kgで今月の目標はクリアだ。
もうそろそろ新スレかな？
941 ：みっち～167cm ：01/09/12 09:38
おはよ～ごさいます
昨日はなかなか眠れませんでした
恐い～でも、、痩せたいからがんばるよ！
昨日は
朝・昼 カレー（ご飯無し）
間食 グレープフルーツ
夜 野菜いため（やさいたくさ～ん）
ステッパ－1時間踏んだのに・・・
体重減らないよ～生理前ってなにしても無駄なのかな？？？
男になりたいよ～う！！！
昨日はなかなか眠れませんでした
恐い～でも、、痩せたいからがんばるよ！
昨日は
朝・昼 カレー（ご飯無し）
間食 グレープフルーツ
夜 野菜いため（やさいたくさ～ん）
ステッパ－1時間踏んだのに・・・
体重減らないよ～生理前ってなにしても無駄なのかな？？？
男になりたいよ～う！！！
942 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 09:42
943 ：スリムななし(仮)さん ：01/09/12 09:56
>>941
朝昼とカレー食べてたら体重は減らないと思う。
野菜スープ（肉無し）にすれば？
野菜いためも油には気を付けてね。単食ダイエットは効かない人もいるので注意。
ステッパー踏むよりもウォーキングのほうがいい。時間的に無理？
朝昼とカレー食べてたら体重は減らないと思う。
野菜スープ（肉無し）にすれば？
野菜いためも油には気を付けてね。単食ダイエットは効かない人もいるので注意。
ステッパー踏むよりもウォーキングのほうがいい。時間的に無理？
944 ：みっち～：01/09/12 10:06
>942・943 ありがと～
肉はあんまり好きじゃないから
とってないのだけど・・・
ウォーキングは都内なので空気が悪いの（排気ガスがぁ～）
今日は泳ぎとリンパマッサージします！！
肉はあんまり好きじゃないから
とってないのだけど・・・
ウォーキングは都内なので空気が悪いの（排気ガスがぁ～）
今日は泳ぎとリンパマッサージします！！
945 ：ばむせ：01/09/12 10:08
開始から２キロ減の５５キロまできました。
今月中に５２キロ、あきらめません。
今月中に５２キロ、あきらめません。
946 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 10:15
やっぱりメニュー書き込んだ方がこうやってアドバイスもらえるからいいよね。
947 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 10:19
９月１日から１０月１日までに体重を落すクラブ
９月１日から１０月１日までに体重を落すデブ
どうしてもこう見えてしまう
今日中に次のスレ立つかな立つかな
９月１日から１０月１日までに体重を落すデブ
どうしてもこう見えてしまう
今日中に次のスレ立つかな立つかな
948 ：スリム名無し(仮)さん：01/09/12 10:46
嘔吐 下剤 エフェドラ
949 ：つぐみ：01/09/12 12:56
とうきょうは良く晴れてる。
だからきょうは夕方から歩きにいこうっと。
体重５２kgから、減らないよ－。でもがんばる。
だからきょうは夕方から歩きにいこうっと。
体重５２kgから、減らないよ－。でもがんばる。
950 ：梨華ヲタ☆ ◆9EFld9ug ：01/09/12 13:01
今日は東京あつい・・・汗かいた。
951 ：ちび子：01/09/12 13:03
テレビから目を離せないまま昼食の時間です
昼は卯の花と寿司飯とお魚食べます
運動はテレビ見ながら腹筋しました
うー。。
昼は卯の花と寿司飯とお魚食べます
運動はテレビ見ながら腹筋しました
うー。。
952 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 14:26
調子悪い・・・食べなさすぎかも。
953 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 14:44
>939リエさん
遅レスだけど、
そのメニューで便秘になるのは当たり前・・・。
野菜が足りなすぎるヨー・・・。
ｺﾝﾋﾞﾆおにぎりとかで炭水化物中心にするのではなくて、
自分で料理もして食物繊維もとらないと・・・。
ちなみにケロッグのオールブランは私は効いたな。
朝ご飯代わりにどうですか？
遅レスだけど、
そのメニューで便秘になるのは当たり前・・・。
野菜が足りなすぎるヨー・・・。
ｺﾝﾋﾞﾆおにぎりとかで炭水化物中心にするのではなくて、
自分で料理もして食物繊維もとらないと・・・。
ちなみにケロッグのオールブランは私は効いたな。
朝ご飯代わりにどうですか？
954 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 15:26
一部のきちんと自炊している人たちをはぶいて、
（↑こういう人の発言はロム専の私にも大変参考になって
ありがたい・・・）このスレほとんどの人がコンビニ食や
レトルトばかり食べて「ダイエット」してないか？
そんな事して無駄にカロリーとって栄養偏るなんて、
勿体無いじゃん・・・。
一度野菜を抱えられるだけ買ってきて、ゆでて食べられる大きさに
切ってタッパーに入れて保存しときなよ。これでいつでも小腹が減ったら
ノンオイルドレッシングかけて野菜が食べられるよ。
手の込んだ料理をしなくては行けない訳じゃない。
でもちょっとの手間を惜しまなければ、一日に必要な栄養素をとって
健康的に痩せる事は意外と簡単。
野菜一日300グラム、っていうのからはじめて見たら？
私はこれをやってから便秘知らずで肌の調子も良い。美容体重も
キープしてるよ。
（↑こういう人の発言はロム専の私にも大変参考になって
ありがたい・・・）このスレほとんどの人がコンビニ食や
レトルトばかり食べて「ダイエット」してないか？
そんな事して無駄にカロリーとって栄養偏るなんて、
勿体無いじゃん・・・。
一度野菜を抱えられるだけ買ってきて、ゆでて食べられる大きさに
切ってタッパーに入れて保存しときなよ。これでいつでも小腹が減ったら
ノンオイルドレッシングかけて野菜が食べられるよ。
手の込んだ料理をしなくては行けない訳じゃない。
でもちょっとの手間を惜しまなければ、一日に必要な栄養素をとって
健康的に痩せる事は意外と簡単。
野菜一日300グラム、っていうのからはじめて見たら？
私はこれをやってから便秘知らずで肌の調子も良い。美容体重も
キープしてるよ。
955 ：鳩：01/09/12 17:23
＞柿ピーさん
コレステロールか、全然考えてなかった。(ｳﾁｭ
というのも、この献立は教えてもらったものだから
そのまんまやってたんだよね。
時々、豆腐にしてやってみることにするよ。
忠告どうもありがとう！
本日は
朝 ゆで卵１ グレープフルーツ半玉 紅茶
昼 春雨サラダ トースト１枚 グレープフルーツ半玉
夜 ゆで卵１ 梅干し 牛肉ステーキ 野菜サラダ
体重いまだ変化ナシ。うーんちょっと心配・・・
生理中が何か関係してるのかな、とちょっと逃避的な考え。
コレステロールか、全然考えてなかった。(ｳﾁｭ
というのも、この献立は教えてもらったものだから
そのまんまやってたんだよね。
時々、豆腐にしてやってみることにするよ。
忠告どうもありがとう！
本日は
朝 ゆで卵１ グレープフルーツ半玉 紅茶
昼 春雨サラダ トースト１枚 グレープフルーツ半玉
夜 ゆで卵１ 梅干し 牛肉ステーキ 野菜サラダ
体重いまだ変化ナシ。うーんちょっと心配・・・
生理中が何か関係してるのかな、とちょっと逃避的な考え。
956 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 18:10
おうおう、今日も豚たちは元気に餌を食ってるようじゃの。
ほほえましいのう。むほほ。
ほほえましいのう。むほほ。
957 ：スイマー娘：01/09/12 18:13
朝 ご飯、餃子、ヨーグルト、ジュース、アイス、ビタミン
昼 ごぼうサラダ、ウーロン茶、そうめん
夜 かに寿司、小松菜の味噌汁、あさりの酒蒸し、トマト、ビタミン
餃子の残り少し
運動は腹筋×２０、スクワット×１０
チャリこぎ３０分、歩行５０００歩、半身浴
昼 ごぼうサラダ、ウーロン茶、そうめん
夜 かに寿司、小松菜の味噌汁、あさりの酒蒸し、トマト、ビタミン
餃子の残り少し
運動は腹筋×２０、スクワット×１０
チャリこぎ３０分、歩行５０００歩、半身浴
958 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 18:25
>955
タマゴのコレステロールは、１コ２コ食べたところで気にするほどでは
ありません。一時期「タマゴはコレステロールが高い」といわれ
嫌われていたことがありました。
困った養鶏業者たちが、自分を実験台にして、毎日鶏卵を３０コ程度、
半年くらい食べつづけ（もちろん、他に野菜とかご飯もとってたんだよ）、
コレステロール値を毎日（毎週かも）計測するという実験をしました。
結果、コレステロール値には全く異常はおこりませんでしたとさ。
この実験のように極端に多い数を食べるのはどうかと思うけど、
1日２～３コなら問題ありません。むしろ、ゆで卵や温泉タマゴは、
低カロリー、高タンパクで、おなかがいっぱいになるダイエッターの味方です。
卵黄には多種のミネラルも含まれています。
タマゴのコレステロールは、１コ２コ食べたところで気にするほどでは
ありません。一時期「タマゴはコレステロールが高い」といわれ
嫌われていたことがありました。
困った養鶏業者たちが、自分を実験台にして、毎日鶏卵を３０コ程度、
半年くらい食べつづけ（もちろん、他に野菜とかご飯もとってたんだよ）、
コレステロール値を毎日（毎週かも）計測するという実験をしました。
結果、コレステロール値には全く異常はおこりませんでしたとさ。
この実験のように極端に多い数を食べるのはどうかと思うけど、
1日２～３コなら問題ありません。むしろ、ゆで卵や温泉タマゴは、
低カロリー、高タンパクで、おなかがいっぱいになるダイエッターの味方です。
卵黄には多種のミネラルも含まれています。
959 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 18:29
>929
タマゴのコレステロールについては、↑でかいたとおりです。
知ったかぶりはやめてください。
ただでさえ、このスレ無知＆無茶な人だらけなんだから（藁
タマゴのコレステロールについては、↑でかいたとおりです。
知ったかぶりはやめてください。
ただでさえ、このスレ無知＆無茶な人だらけなんだから（藁
960 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 18:59
これこれ、そこな豚。
ケンカしちゃいかんじゃないか。
む？そっちの豚はちと食いすぎじゃの。
がっつきたいのは分かるが、控えんか。
あらま、あの豚は小屋から全然出てこないのぅ。
ケンカしちゃいかんじゃないか。
む？そっちの豚はちと食いすぎじゃの。
がっつきたいのは分かるが、控えんか。
あらま、あの豚は小屋から全然出てこないのぅ。
961 ：にゃーこ 167cm：01/09/12 19:04
本日はコストコにお買い物に行ったので、お昼をそこで食べてしまいました。
昼 ホットドッグ＠ビッグサイズ（１サイズしかない） １本（オニオン、ザワークラフト、ピクルスのせ放題）
ウーロン茶 １杯
このホットドッグ、飲み放題ジュースかお茶が付いて、２５０円！！（飲み放題ジュースだけなら８０円！）
ホットドッグ２本分くらいかな～。さすがアメリカサイズ（つーか、ダイエットの敵だけど）
晩ご飯に、コストコのビザ（４６ｃｍ １１８０円。焼いてあるヤツは１５００円）を買いました。
私じゃなくて、家族の分ね。ここのピザ買うと、デリバリーのピザがばからしい。
といっても遠いので、年に数回しか行かないけど。
晩ご飯 チキンサラダ（鶏肉２切れ、キュウリ、レタス）
ピザ １口
ダイエットバー（１５０カロリー）１本
ビタミン類はダイエット食品で取れてると思うけど、野菜不足な１日でした。
明日は、和食で野菜を沢山食べよう。
昼 ホットドッグ＠ビッグサイズ（１サイズしかない） １本（オニオン、ザワークラフト、ピクルスのせ放題）
ウーロン茶 １杯
このホットドッグ、飲み放題ジュースかお茶が付いて、２５０円！！（飲み放題ジュースだけなら８０円！）
ホットドッグ２本分くらいかな～。さすがアメリカサイズ（つーか、ダイエットの敵だけど）
晩ご飯に、コストコのビザ（４６ｃｍ １１８０円。焼いてあるヤツは１５００円）を買いました。
私じゃなくて、家族の分ね。ここのピザ買うと、デリバリーのピザがばからしい。
といっても遠いので、年に数回しか行かないけど。
晩ご飯 チキンサラダ（鶏肉２切れ、キュウリ、レタス）
ピザ １口
ダイエットバー（１５０カロリー）１本
ビタミン類はダイエット食品で取れてると思うけど、野菜不足な１日でした。
明日は、和食で野菜を沢山食べよう。
>958-959
ご指摘、どうもありがとうございました。
現在では、そういう研究結果がでているのですね。勉強になりました。
鳩さんを始め他の皆さんにご迷惑をおかけ致しました。
鳩さん、本当に申し訳ない。頑張ってダイエット続行しましょう！
ご指摘、どうもありがとうございました。
現在では、そういう研究結果がでているのですね。勉強になりました。
鳩さんを始め他の皆さんにご迷惑をおかけ致しました。
鳩さん、本当に申し訳ない。頑張ってダイエット続行しましょう！
963 ：みっち～ 167cm：01/09/12 19:39
おつかれさまでーーす！！！
いや～泳いで来ましたよ。1時間1km♪気持ちよかった～
調子に乗ってステッパー踏んだら体がたる～んとなっちゃいました
でもなんか気持ちがいい～～
いや～泳いで来ましたよ。1時間1km♪気持ちよかった～
調子に乗ってステッパー踏んだら体がたる～んとなっちゃいました
でもなんか気持ちがいい～～
964 ：鳩：01/09/12 19:45
＞柿ピーさん
全然気にしてませんよ、これからも共にがんばろう！
＞958-959
ご指摘どうもありがとうございました！
全然気にしてませんよ、これからも共にがんばろう！
＞958-959
ご指摘どうもありがとうございました！
朝： ダイエットジュース(100kcal)
昼： 野菜スープ トントロの網焼き 枝豆 卵焼き
夜： なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E・Ca
水分：水2?P・緑茶
*今日の運動
ウォーキング
歩数：7757歩
時間： 1時間
距離：4.65km
消費cal：398kcal
眠い。明日は1万歩ちゃんと歩こう。
昼： 野菜スープ トントロの網焼き 枝豆 卵焼き
夜： なし
間食：飴2個(20kcal)・vaam (46kcal)
栄養補助：レ・C・E・Ca
水分：水2?P・緑茶
*今日の運動
ウォーキング
歩数：7757歩
時間： 1時間
距離：4.65km
消費cal：398kcal
眠い。明日は1万歩ちゃんと歩こう。
966 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 20:15
どうして消費Calまでわかるの？＞965
967 ：(´□｀)：01/09/12 20:23
968 ：ちび子：01/09/12 21:50
がっこーから帰宅後ビデオ店まで１時間歩いた
これから夕食。
大根の雑炊とサラダの残り、公魚の酢漬け（親からのお裾分け
今日は喉が痛くて痛くてしょうがなかったので、間食に生姜湯ちょびっとと、昆布飴食べました
後ですてっぱ踏んでテレビ見ながら腹筋しようっと
さ、テレビテレビ。。
もぐもぐ・・（ながら食いってお行儀悪いよね・・
これから夕食。
大根の雑炊とサラダの残り、公魚の酢漬け（親からのお裾分け
今日は喉が痛くて痛くてしょうがなかったので、間食に生姜湯ちょびっとと、昆布飴食べました
後ですてっぱ踏んでテレビ見ながら腹筋しようっと
さ、テレビテレビ。。
もぐもぐ・・（ながら食いってお行儀悪いよね・・
969 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 21:51
970 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 21:58
971 ：にゃーこ 167cm：01/09/12 22:34
>>968
公魚って何ですか？なんて読むの？（すいません、物知らずで・・）
さっきお風呂あがって体重計ってみたら、朝と同じでうれしかった。
いつも、夜は朝より１ｋｇぐらい重いので、明日が楽しみ。
ついでにウエストも計ってみたら、ねじり運動してる結果が、やっと徐々に現れてきたようで、
ま～だまだだけど、減ってきました～。
一ヶ月で終わるダイエットでは、標準体重には無理なので今の方法がストレス溜まらず
続きそうです。
公魚って何ですか？なんて読むの？（すいません、物知らずで・・）
さっきお風呂あがって体重計ってみたら、朝と同じでうれしかった。
いつも、夜は朝より１ｋｇぐらい重いので、明日が楽しみ。
ついでにウエストも計ってみたら、ねじり運動してる結果が、やっと徐々に現れてきたようで、
ま～だまだだけど、減ってきました～。
一ヶ月で終わるダイエットでは、標準体重には無理なので今の方法がストレス溜まらず
続きそうです。
972 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 23:07
ジムで１時間自転車こいで６５０ｋｃａｌでした。
明日から２時間こぎます。
明日から２時間こぎます。
973 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 23:09
１２００Kcal以下の食事を続けていくと、身体が栄養失調による危機感を持ち、その少ないカロリーで
生きていけるよう、基礎代謝を下げる。
そしてダイエットを止めて、普通のカロリーを取り出すと基礎代謝が下がった分
消費カロリーは減り、自動的にあまるカロリーは増え、脂肪となり蓄積される。
よって、ダイエットを止めると、ダイエット前より減らした食事をしてるはずなのに、
リバウンドする事になる。
みなさん、効をあせってむちゃな減食をしないようにね。
生きていけるよう、基礎代謝を下げる。
そしてダイエットを止めて、普通のカロリーを取り出すと基礎代謝が下がった分
消費カロリーは減り、自動的にあまるカロリーは増え、脂肪となり蓄積される。
よって、ダイエットを止めると、ダイエット前より減らした食事をしてるはずなのに、
リバウンドする事になる。
みなさん、効をあせってむちゃな減食をしないようにね。
974 ：スリムななし(仮)さん：01/09/12 23:15
ここは、小デブとか中デブはいるが、巨デブ（100キロ超とか）はいないんだね？
975 ：ちび子：01/09/12 23:31
ﾏﾀｰﾘ延々と腹筋してました、２０回ずつ連続で休み休みがやっと
今日は昨日ろくに寝てないのに昼寝もしてないので早めに寝ます
さっさと明日のご飯作ろっと
＞970
ありがたいけど、目標達成した時にお願いします
＞971
わかさぎ＝公魚でし
もうすぐ１０００ﾀﾞﾈ
今日は昨日ろくに寝てないのに昼寝もしてないので早めに寝ます
さっさと明日のご飯作ろっと
＞970
ありがたいけど、目標達成した時にお願いします
＞971
わかさぎ＝公魚でし
もうすぐ１０００ﾀﾞﾈ
976 ：落とすクラブ会長：