朝！顔のむくみを治めたい…

朝、顔が浮腫んでお岩さんのようになります。
飲み過ぎた次の日とか、寝る時に目をこすっちゃったりして…
同じ悩みの方いらっしゃいますか？
また、顔のむくみ（特に瞼）を引かせる方法を教えてください。
食べ物飲み物、マッサージ、その他何でも結構です。

朝、あっついお風呂に入って汗流してみれば。

あげ

あたしも全く一緒よ。

ネットでみつけました。参考にしてください。

・寝る前にあまり水分を取らない
・オピッコ（笑）を我慢しない
・新陳代謝が良くなるよう、適度に運動をする
そして、あまりにもむくみが激しかったり、体（足や首など）
の方にもむくみが出るようなら、
病院で診察をしてもらった方が良い事もあります。
腎臓や甲状腺やその他にも、むくみの原因になる物がありますからね。
さて、むくんでしまった時、どうしましょ？
う〜ん、むくみが取れるまで、我慢しましょう〜〜〜！（＾＾）
って、これじゃ、答えになってませんね。（笑）
よく、蒸しタオルと冷たいタオルを交互に当てると良いと言いますが、
要するに、血液の循環を良くしよう
って事なんですね。ですからなにも、タオルを使わなくても、
お湯と冷水で顔を洗うとかでも良いと思いますよ。
あと、なぜ朝起きるとむくんでいるかと言うと、寝ている間って、
顔や特にまぶたは動かさないですよね。それで、血液などの循環も
ちょっと滞っていると言う事も考えられます。
ということは、起きたら少し瞼や顔を動かしてみる（ストレッチ）と
早く治まってくるのでは？
そして、その為にも、朝は少し早めに起きましょう！
（人の事は言えないですが　(＾＾；)）

俺も男ですけど、やっぱり飲んで次の日起きたときはかなり瞼腫れてます。でもむくまない方法として僕が気が付いたのは寝る前に30分ぐらい走ると、次の日おきても浮腫んだ感じがしません。
このまえ富士山に登ったんですがそのとき水分も結構取りましたが登った次の日、顔がめちゃくちゃ浮腫んでました。気圧とかが関係あるのかな？

むくみの原因はカリウム不足とのこと。
トマト　１個
キャベツの葉　２、３枚
バナナ　１本
をミキサーにかけて飲むとカリウムが補え、
寝起きのむくんだ顔がすっきりします。

と、昨年のオレンジページに載ってました。

水飲むと、瞼がピクピクって打つ感じにう動くんですけど。
水飲むとそうなることが多いいのですが、普段でもたまになります。なんなんでしょうか？

寝る前走るのは女の子には危険ですね。

カルシウム不足とは初耳！

>>8
カルシウム違う。カリウム。

思いっきりテレビでやってた方法ですが・・（リンパの流れをよくして
みくみを取る方法）
あお向けになって手足をブラブラさせる（虫のように３０秒）
次に座って右手で左の首の耳の付け根から鎖骨まで軽くさする（往復で１回
としてこれを２０回）
これが手っ取り早くリンパの流れをよくしてむくみが取れるそうです
朝と夜やると良いそう。やる前と後に機械を使って計ったら確実によくなって
たので効果あるのでは。

>>10

それは体全体の浮腫ですね。
顔だけのってやってなかったですか？

>>9
見間違えました。失敬。


女性ホルモンとかも関係あるみたいですね。
浮腫。

皆様、貴重かつ親切は情報ありがとうございます。
しばらく放置されてたので寂しくなってました。
えと、そういえば最近野菜不足だったかもしれません。
今後気を付けてみます。

>>11
>>10じゃないけど、私もTV見たので（ｶﾅｰﾘ前だけど）
＞『右手で左の首の耳の付け根から鎖骨まで軽くさする
（往復で１回 としてこれを２０回）』

↑これは顔！顔に効くんだよー

　俺は週に３日ほどサウナいってるけどね。すごい効果あるよ。結局むくみって水分が体内に必要以上にたまってるわけだからさ。
サウナいったことある人はわかるとおもうけど、１時間以上出たり入ったりして大汗かくと、顔や腕がほそくなるだろ？俺はいつもやりすぎて、
飢餓に苦しむ人みたいになるけどね。夜サウナいって、そのまま寝たら朝、顔はむくまないはず。あとサウナはいった後は一応水分はちゃんと摂ってね。

夜使うクリームによってもむくむ場合があるよね。

結局いろいろやってみないと
原因ってわからないかもね。

今日は激浮腫。
(´ﾍ｀;)ﾊｧ

ttp://www.izakaya-toki.com/tayori_natsu.html

私の浮腫んでからの対策です。ほんのちょっと効きます。

まず　タオルを水で濡らし、しぼります。
その絞ったタオルを折り畳み、電子レンジで
チンします。
そのチンしたタオルを目にあてます。

とても気持ちがよく、結構もよくなるみたいです。
上のURLは今見つけましたので実行してません。
さっそく今から”イカ”や”パセリ”、”ドクダミ茶”
を買いにいってきまーす。

思ったんですけど、夜お味噌汁のむとあまり
浮腫みやすい人にはよくないかもしれませんね。
結構塩分はいってますからね。
では　がんばりましょう。

昨晩水分いっさいやめたら今日むくんでないよ！　一週間ぶりの
ふつうの顔！

ふくみやすいようだから当分夜お味噌汁やめます。

首こすり。
朝起きてから首を両手で喉仏から襟足まで20回さする。
これも確かおもいっきりてれびでやってたんだけど、
30分後の比較で相当むくみが解消されてたよ。
私も毎朝やってます。でも、瞼のむくみは時間がかかるみたい。

ポキポキ逝って、背骨＆骨盤矯正したら
むくみはだいぶ良くなったよ。
背骨がゆがんでると腎臓に負担がかかるから良くないって
先生が言ってた。激しくがいしゅつだったらごめんね。

私はなぜか、生理前1週間前くらいが一番浮腫まない。
ホルモンの影響は凄く大きいと思う。
浮腫むと、左目が一重っぽくなって、本当にイヤだよ〜。
いくらクセつけても、まぶた折り込まれるハズの「肉」がダラッと落ちてくる。
でも、浮腫んでない時はちゃんと二重のおりこみに収まってくれる。
あ、あと油分の多いクリームをつけすぎると、浮腫むよ。

瞼のむくみってみんなどれくらいで治るよ？
俺は酷いときは起きてから３〜５時間くらいしないと
ベストにならないぞ？
俺だけか？

↑一重だからじゃないの。

左手の手のひらの真ん中を押す＝顔のむくみを取る。
眉頭・眉尻・とそれぞれの下（頬の方ね）をツボ押し＝まぶたのむくみを取る
小鼻のわきと黒目の延長線の交わる部分（頬骨の下くらい）を押す＝顔のむくみを取る
ロスタロットも効きますよ。
朝晩使うと、朝のむくみもよくなります。
トマトジュースでカリウムを採るのもいいですよー。

　夏の熱帯夜の時期はよく顔がむくむよな−（昼間でもむくんでる時あるし）。逆に冬の起きるのがつらい時期になると全然むくみません。やっぱ気温も結構関係してそうだ。

瞼の目頭の方から、目尻に向けて2〜3回指先でこする、（皮下のものを
移動させる気分で）それをそのままほお骨→ほおの下まで、こすりおろす。

リンパの流れを良くするだけなんですけど、ローションとかつけながら
指先で、軽く何回もやってると、顔がすっきりするよ。
普通は顔を下に向けてマッサージってしないけど、やってみたらなかなか良いよ。

トマトとキャベツとバナナのジュース・・・挑戦したけど。。
少しのんだ所で・・駄目だったので
最初からトマト丸かじりすりゃヨカッタ・・
キャベツと一緒に煮てスープにするとか。。反省。モッタイナーィ

>>23
一重だけど何か関係あるの？

↑死ね

昨晩お味噌汁止めたらむくみませんでした。

夕飯食べる時間が１１時頃で、お味噌汁沢山のむのが
悪かったみたいです。　むくみやすい人は夜１０時以降
水分とらないほうがいいかもしれませんね。

どうやらやはり夜水分とるのが悪かったみたいです。
私はあまり汗かかないし、水分とらないほうです。

この３日間夜味噌汁や、水分を止めました。すると
どうでしょう。全くムクミません。　原因がわかった
のでとてもうれしいです。

>>1 さんもがんばってムクまない方法みつけてくださいね。

１時間くらいしか寝なくても瞼むくむかな？

a

私は傾斜のつくベッドにしたら、むくまなくなりました。
腰のあたりから緩めの傾斜を付けて、枕をちょっと厚みのあるものにしました。
寝返ってうつぶせになったり枕から頭が落ちないように、枕の中央に穴があいてるやつです。
痔のクッションみたいなカンジ。
どうですか？

age

夜味噌汁をとってむくむのは、要するに水分とってるというのもあるけど、
味噌汁は塩分も高いから水分を体内にひきとめるんだよね。
むくみやすいひとはカリウムをとるようにすればいい。
果物とか野菜にたくさんふくまれてるけど。

　基本的には首、肩の血行不良。寝るときに首にタオルを軽く巻くと良いデス。
　水分を控えるのは肌の荒れに繋がるのでよろしくない。問題は冷たい水分を摂るからで、
常温もしくは暖かい水分を取ればさほど問題は無いよ。要は内蔵を冷やさないのがポイントでやんす。