O脚を直すには・・

どうしたらいいんでしょう？
カイロプラクティックとか言うのを聞いたことがあるんですけど、
本当に直るんでしょうか？

歩く時に足の裏の内側に重心かけるといいよ。
私もかなりのＯ脚だったけどだいぶ治りました。

>>2
私も意識してるんだけど、結構難しい。
Ｏ脚がすごいからかも。

O脚って酷くなると、何もしなくても進行するみたいですね。

>>4
え〜〜〜、本当ですか。。。
困った。

>>3
普通の状態で、指何本入ります？

靴の中に敷くやつでＯ脚治せるのがあるよ。
慣れたらそれとっても正しく歩ける様になった。
外側が厚くて内側が薄いの。だから自然と内側に体重がかかる
ってわけだ。たしかドクターなんとかっていうメーカーが出してた
様な・・・。大型の薬局とかにあると思う。

０〜１本　普通
２本　　Ｏ脚ぎみ
３本〜　完全Ｏ脚　　

>>5
ホントみたいですよ。
専門的な事はよく分からないけど・・・

膝の間は2本くらいなんだけ、なんだかそこから下が湾曲
してるっていうか、膝の関節の骨の位置が異様に外側な気がする。
膝から下のふくらはぎくらいの位置は3本はいるよ〜〜。

腹式呼吸しながらストレッチして、マッサージして
太腿の内側や腰周り・胴回りにＥＭＳしてるけど。
自己流なので、良いかどうか自分の気のせいかも。
姿勢を良くして立つことを意識して、背筋や腹筋の
バランスを整えていくように気をつけてる。
スっとした感じに立てるし、歩けるようになった。
以前は、Ｏ脚というんでないのだろうけど歩くだけ
で大腿骨の付け根がゴリゴリ鳴ってしまう状態だっ
たのでスゴク良くなったと思うのだけどね。

ふくらはぎの間は普通開いてない？（よほどのデブ除いて）
ひざの間はＯ本だけど、ふくらはぎの間は１本入るよ（普通体型）

>>12
外人さんでスッゴイ足の綺麗な人とかくっついてない？

くっつきたい・・・

昨日の思いっきりテレビで結構画期的な方法を紹介してました。
細いテーピング用のテープ（延びない奴）を準備します。
で、足の人差し指を親指の上にのせて、テープで巻いて固定。
テープを巻く方向は人差し指から親指側に。
固定する為なので、あまりきつくまかないでもいいみたい。
両足やります。
それで家の中で立ち仕事や歩き仕事をする。
1日2時間ぐらいから始めるらしい。
結果、1週間後にO脚が改善していた。
こうすると足の裏と足全体の体重のかかり具合が正常にもどるみたい。
1週間で試したお嬢様方全員、下半身が2-3センチ細くなっていました。

>>15
思いっきりテレビだね。
あれってホントなのかな？

私デブじゃないけど、ふくらはぎの隙間、中央はくっついてるよ
まっすぐ立つと、太ももの付け根・膝・ふくらはぎの中央が柔らかく付く
これって正常？
でも膝の骨が外向いてる気がする
膝の外側が湾曲してる気がするし、O脚気味かな？

>>12-13
かかと同士をくっつけて、足の先は開く（逆ハの字ね）ようにして立つと
ふくらはぎもつくけど・・・

>>17
いいな〜

実は前はちょっとふくらはぎの中央少し離れてた
寝る時に、サウナ用の巻きテープをひざとかかとにタオル挟んでふくらはぎで閉めてたらまっすぐくっつくようになった
でも、まだちょっと気になるんだよね（＾-＾；

山田陽子さんの「脚がすらりとヤセてきた」という本のストレッチをしています。少しずつですけど、O脚よくなっていますよ。通うには私の給料では難しいから多分通わないけど、このままいけば通わなくても直りそうです。
芝崎義夫さんの本もよかったですよ。本だけなら安いので一度本屋で立ち読みしてみてください。私は何回か立ち読みしてみて自分ができそうな本を選んでみました。

>>21
嘘〜！！それって普通の本屋さんに売ってますよね？
明日買いに行こうっと！

膝の間どのくらい離れてますか？

わたし、指４本入っちゃったよ…＞膝の間
膝から下の湾曲も凄まじいです。握りこぶしが１つ、余裕で入ってしまった。

あげ

昨日あるある大辞典見た？

あるある大辞典見た？

見た見た♪
めちゃ参考になったよ
ストレッチがんばるよ
それから整体にも行くよ

おもいっきりテレビのテーピングのヤツは、ただ巻くだけで
3時間過ごしても意味無いんでしょうか?やっぱり歩いたり
立ち仕事しないと効果ないって言ってました？＞見た方

>>7
外側の厚くなってるインソールを入れて歩いたりしてると、
足首の関節が歪んで、余計にO脚が直りにくくなるって聞いたけど。
内くるぶしの下に骨の出っ張りがある人は既に歪んでる。完全に直すのは
難しいらしい。山田陽子クリニックの人が書いた本に書いてあったよ。