コデブの生態　徹底調査

巨デブの生態はいろんなスレでもわかるが
コデブの生態も研究して、そんでもって脱コデブ！！

まずは私から
コデブは
めんどくさがり
こってりおかずにホクホクご飯
夜食が本日のメインイベント
炭水化物大好き！（甘いものよりご飯や麺などしょっぱいものを好む）

まずはこんな感じで。徹底的に悪いところを追求しよう！

ゴメン、デブの生態は言えるけど
コデブの生態はちょっとひとくくりにできんわ。

aga

はーい。元コデブ→現在健康体重と美容体重を
さまよってる物です。まだ脱コデブって訳じゃない
ですが、今より8kg重かったときは

・自分をデブとは決して思っていない
（コデブの致命的欠点。“標準体重“という言葉に安心しきって
　周りの細い子みたく健康を害して迄痩せたくないとか思ってた）
・めんどくさがり（上に同じ）
・お菓子はあまり食べないが、とにかく三食の食事量が多い
　白メシはガッチリ食べる。おかわりもする。
　おかずは肉類メイン。野菜･魚はめったに食べない
　洋食（ハンバーグ・オムライス）好き。

私は運動をするほうなので大デブにならなくてすんだ、
って感じなんですがそのせいか身体の調子が悪くなった
事も無かったので特に痩せよう、とは思わないまま長い間
来たんですが。いわゆる「健康体重前後」って事も会って
甘やかしていたらある日弟にデブ！って言われてようやく
気がついたと言うていたらくです･･･ナサケナイ。

私もコデブです・・・。
本当にコデブは動くのめんどうくさがりですよね。
・麺類大好き
・バイトしたらそれで運動してることになると思ってる
・標準体重で安心。
・ぽちゃりがｶﾜｲｲ男の方が多いんだもん〜と思ってる
・夜食大好き！
この生活を続けて１年、１５３cm４０kgだったのが５２kgに・・・。
ﾌﾟﾘｸﾗをとって自分の腹のでかさに気づくまでやせようと
思わなかった。
１ヶ月ダイエットして今４６kg。痩せにならなくていいからせめて
世間でいうところの標準になりたいよ・・・。
ｺﾃﾞﾌﾞ脱出しなきゃ

ひとくくりには出来ないでしょうが、私の場合。
食事はカロリー抑え目にするのに、お菓子食べたり
イライラした時にドカ食いする。
あんまり動かない。
雑誌のエクササイズは試してみるものの、続かない。
炭水化物大好き。

ダイエットコーラ大好き
パンよりご飯と麺
顔はあんま太らないが脱いだら・・・
部屋が汚い
お弁当にカップラーメンも一緒に食べるのが好き
着やせする
食べたらすぐ寝る

部屋が汚い激禿げ同！！！
洗濯物をたんすにしまうことすら面倒くさい

はげー

コデヴっつうと性格悪いのが多いな、

この板にも脂肪獣が潜んでる。

７キロ脱いで卒業しました。
ふりかえってみると、そんなに食べてる意識はなくて、
炭酸飲料とかスナック菓子とか中華デブ定食みたいな
どか食いはしてなかったし、家でご飯作るときも
野菜色々入れたりしてたんだけど、いろいろ落とし穴があった。

・ついついコンビニ弁当
（800kcal以上）
・ついついファーストフードMセット
（1000kcal以上）
・ついつい午後の紅茶ミルクティーとかコーヒー牛乳
・ついつい菓子パン
（朝ご飯に1個とか食べてた。1個400kcalとか！）

・運動不足→腰痛→冷え性、むくみで下半身どっしり
・野菜不足→便秘

じわじわ増えてたよ。こわ〜。

動かない。めんどくさがり。
外に出るのあんまり好きじゃない。うちで本読んだり映画とか
見るの好き。
食べ物は和食だけどご飯好きで150Gくらい食べる。
間食は和菓子だけど気が付くと毎日食ってたりする。
乳がでかいので油断しがち。
太股は太いがウエストは細いので油断しがち。

とにかく運動嫌いが問題だと分かったので
毎日ウオーキングを始めたら足が細くなって行く！
このまま行くぞ。

コデブってちょっと誉めると調子にのって、巨デブ見ると「キモ〜い！」
とけなす。自分だってそんなに変わりないのに。
巨デブに「ポッチャリ可愛いなー」と言っても「馬鹿にされてる。。。」
と自覚ある分まだマシかも

ぐわーーーーーーーーーーーーー
あてはまりすぎてて怖いーーーー

激反省。

>>13自覚の無い巨デブが1番コワイ・・

コデプも巨デブ同様に醜い。つ-か、同類だね。
上半身はそうでもないが（でも決して痩せているわけではない）
下半身太いくせに、ミニスカ−トなんか穿くな！！
見苦しい！！太いって自覚がないんだよな。

aga

今はコデブで済んでても、
食生活見直して運動するクセつけないと
年とともに代謝は落ちるんだよ〜。

あげ。

当てはまりすぎて怖い・・・
とりあえず部屋かたずけようっと。

>>11
どうやって痩せたの？

小顔なため、
小顔に甘えて、
油断して太ったままです。
でもアゴひくと、２重アゴになります。
痩せたらもっと小顔。
冬はかなりごまかせるから。
でも今の時期・・・

>>20
カロリー計算(1200〜1500kcal内でバランスよく）とウォーキング、筋トレ。

どうやって痩せたの？
って指を咥えてじっと見るように言われると引く…
教えても簡単ですぐ結果がでる方法じゃないと20秒で忘れるくせに・・

私こないだ子デブのばか友から、

「○○〜、ダイエットなんか気にせずに

　　　　好きな物どんどん食べな〜〜
　　　　　　　　　　　　　私気にせずいっぱいたべてるよ〜〜」

だって・・・私をふとらしたいんだねぇ。やることちいせーなぁ・・・ったく。

子デブって知識なさすぎ！！やすけりゃいいみたい。
マックや吉牛ばっかり食べて屋が留。

あげ

コデブだけど、マックや吉牛生まれてからいっかいもたべたことない。
マックばかりだったら巨デブになるわよ。

ダイエット商品買っただけでやせた気、なコデブ。

全部わかる。悔しい。エアロビがんばる。

>>21
私と同じだよ。プリクラとかじゃ絶対体型分かんないって感じ。
家族にもそれで顔大きかったら最悪だねと言われている・・・。

１５５センチ ６０キロの巨デブから、５２キロ弱の標準体重のコデブに。
この体重でも、今までの人生で身長−１００よりも痩せたことがなかった
私には快挙です。目標体重は４９キロ。

あげ

コデブって難しい！！
いつ脱出できるんだろう！！
ダイエットの終わりが見えないのがコデブ
巨デブは意外と無謀な目標や期間がしっかりできてる

>>31
今でもかなりのデブだけど
頑張って痩せてね。

ここ読んでいたら、思い当たることだらけでイタタ
仕事を辞めたら、だらだらした生活になった。
生活時間も不規則で、夜も遅くに夜食。
家からでない生活。夏なので昼からビール。
当然下腹が出てくるわ、二の腕がたるんでくるわ
ヤバイと思って、飽きてやめてたウォーキング再開

自分が真剣に太ったなーと思ったのは、歩くとき腕を振ると
腋の部分の肉が擦れて痛いことだ
現在ＥＭＳを購入しようか迷っている

あげとこっと。