★★★ダイエットに成功したことある人〜★★★

なんでもいいのでダイエット成功したことある人
そのやり方のせてください
お願いします

はぁ？
ボケ！死ね！
問題外。

多分この板で20キロ以上やせた人の8割くらいが
「食事制限と運動」ってこたえると思うなあ。

なんでもいいっていうのは正直危険ですよ。
自分、一年で２０キロちょいやせましたけど、その後、鎖骨とか見えすぎちゃって
気持ち悪かったですもん。
まあ、３さんも書いてますけど、「食事制限と運動」がベスト。
何歳かわからないので、いろいろ書くことはできませんが、間食せずに夜ごはんを早くしてそれ以後は何も食べなければそれだけでも違います。でも、受験生なんかだと意識して運動しないキツイかもしれませんけど。
運動は「自転車に乗らず歩く」というだけでも良いと思います。
注意点は食事制限のカロリーだけを気にしないということ。
私の場合はどうやらたんぱく質不足で体の内部がボロボロになってしまいました。
あと、１月にやせるのは２キロほどがちょうどいいです。
どうしても甘いものが食べたかったら少量だけをおやつの時間に食べましょう。
空腹感を抑えるのは温めた牛乳が効きますよ。
飲み物もお茶とか水にしておきましょう。ノンカロリーだからとこんにゃくとかキノコの食べすぎも
ヤバイです。
とりあえず、ホント、あまりダイエット商品や得体の知れないものに手を出すのだけは
やめた方が得策だと思う。炭水化物抜きとか故鈴木その子ののもどうかと思うし。

>>3
胴衣！
でもことごとくあぼーんされます。