これ以上くわないなんて無理だよ

1日1500カロリー目ざし毎朝30分ジョギング
夜は一時間半身浴　その後ストレッチ…158センチ53キロ
どこまでカロリー落とせば痩せられるんだ？？
みんな痩せてる人はかなり影で努力してるってこと？？
ｔａ

ｔａｉｓｙａ

ちなみに代謝悪い　汗殆どかかないよ

それ何ヶ月も続けてみたら？

事務職で痩せる…って言うのは難しいのか
痩せてる人は普段からせかせか動いてるのかなあ

いつから始めたの？
一月程度じゃそんなに変化無いぞ。

>>1
もうじゅうぶん痩せてんじゃん。

>>1
１５００も摂ってるなら、気長に痩せるつもりでいないと無理だよ。
私は１日５００〜７００に抑えてウォーキングしてるけど、思うように痩せない。

>>7
７さんの場合は少すぎてへらないよ。

１２００は摂ってないとあとあと困るよ>>7
元の食生活に戻すのが大変そう・・
折れ胃腸壊してずっと食事多く摂れなくなってて、少しずつ量増やすの大変だもん

>>8
少なすぎると、減らないんですか？
気をつけてないとリバウンドする事は分かってるのですが・・・。

やっぱ少なすぎると余計代謝悪くなって痩せないのかなあ
ちなみにジョギングは初めて一ヶ月
半身浴、ストレッチはもう二年くらいやってます
自己最高で50．4キロそのときはほんと食べなかった1日800カロリーくらい
158で45キロとか言う人はどんな食生活をしているのか
不思議でしょうがない　これ以上食べてないというのか？!
それとも体質なのか　結構いますよね158センチ43キロ…とか

骨太だからダメなのかなあ…

筋肉つけて基礎代謝上げたら？
こうやって書くとムキムキになったら嫌って言われそうだけど、
氏ぬ気でやらない限りムキムキになんかならないから試してみ。

体重減ることだけが大切じゃなくて、鏡見て満足できたらそれで良いんじゃない？
健康が1番美しいよ。

・・醜い不健康なブタより・・

＞＞１３
結構筋肉質なんですよ　ダンベルもやっているので
肩幅も広いし…

>>14さん醜い不健康なブタ
なんていわずにがんばりましょうよ　不健康ってことは偏食なのかな
ブタだなんて　女は諦めたらおしまいよ
落ちるところまで落ちて大変よ

なんか一生続けられるダイエットをしたいんだよね
カロリー1000キロ以内に収めて痩せても
その体重をキープするには一生1000キロカロリーに抑えなきゃ
キープできないってことでしょ。
だから責めて代謝をあげたいんだよねえ〜

>>1
体脂肪率はいくつですか？
16%とかだったら本当に筋肉で重いのでしょうがないですよ。
何パーセント？
それによってアドバイスの仕方も違うと思うのです。

>>16
偏食じゃないが胃もたれするから食べれるものが少なくなった。
すぐ腹いっぱいで苦しいし。。
ダイエットは運動でしてる、食事はできるだけ増やそうとしてるところ・・
最終的には1日１２００キロかロリは摂れるようになりたい

ダンベル良いね、テレビ見ながらできるし、折れも毎日やってるよ
ステッパーも踏んでる（本読みながら）
始めは全然だったけど、結構汗かくようになったよ
やっぱり健康第一・・

>>18
去年一瞬だけ言ったティップネスで図ったときは
確か２？％だった　たしか標準タイプ…でもああゆうとこの
標準って結構ぽっちゃり…なんだよねえ

1カ月経っても痩せない（効果のない）ダイエットは、
プログラム自体に問題があるそうな。

一日1500�`�iってあるけど、夜は基本的に少なくすると（・∀・）ｲｲ！よ。
自分は朝昼は好きなだけ、夜はサラダ程度で、腹減ってるときは
オカズ１品ほどプラス。これで大体一日1300〜1500�`�iくらいにしているよん。

あとウンコ出してる？
排便習慣がないと思うように体重減らないよん。

>>1
なるほど。
では、こうです。
1）１日1200キロカロリーにする。
2）和食中心。脂肪物は徹底的に避ける。
3）間食は絶対にしない。お菓子は厳禁。
どうしても甘い物を食べたくなったら黒砂糖を少しなめる。
4）油を使う場合は必ずエクストラヴァージンのオリーブオイル。
5）筋トレに合わせて、体重を減らす用のプロテインをとる。
（プロテインの取る時期に関しては本やネットで調べるように）
6）もしプロテインを取り出してからも体脂肪率が増えるようならば、
プロテインを取りすぎているので調節すること。
7）食事量が減ると便秘になりやすいので、食物繊維を多くとること。

>>1
寝る3時間前から何も食べてはいけない。
水分はノンカロリー物、天然のジュースで補う。
市販の甘いジュースはだめ。
VAAMをうまく利用する。

1さんはカロリーの取りすぎ。
1500は多い。
食事の質も悪そう。
主な食事を書いてみて。
間食はしてる？

食物繊維を摂ってても便秘だあああ。。
あうあ（；；*
ｺﾛｺﾛうんこしかでねぇ。。
過敏性なんとかっていうんだっけね
どうしたら直るんだろう・・

宿便取ったら痩せやすいＹＯ。

あのね〜
プロテインってのは摂り方間違えると、
太っちゃうからね。
気をつけてね。

>>26
もし良かったら宿便の取り方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願い。

>>18
なるほど…生まれつき便秘症です。昔は浣腸使ったり下剤使ったりしていたけど
(あんま無理な使い方はしていません。たまに…って感じです）最近は週3、４回くらいだけど
残便感とかないし(毎日じゃなくてもそんな詰まった感じがしなければＯＫと聞いたことがある）
まあ適度にやらわかいうん子がでるので便に関しては自分的にはいいかなと思っています
主な食事は玄米を常食していますが肉類、等動物性のものはあまり取りません　肉はほぼ食べない
パンやそばをよく食べ、野菜もなるべくとるようにしてる
しかし甘いものが好きで甘いものだとちょっとの量で満足できるので
あまりカロリーを採りたくない時は甘いものを食事にしたりしています
(マフィン一個とか）夜少なくって言うのは結構難しいですね　外食がおおかったりとか
なんか会社から帰って楽しみがないとダメなんです

1200カロリーか…週三日くらいだったらできるけど
それを続けないと痩せられないのかなあ…
結構ムキムキしてるんでプロテインなんかとったら
ほんとすぐ筋肉着く体質だからすごいことになりそう…

おしゃれなカフェでケーキをほおばってる痩せてるコ
…うらやましい…あーユー女になりたいのです

>>1
年齢はいくつなの？

22

生理痛やわらげるためにピル飲み始めたら、痩せました。
今まで何やっても痩せられなかったのに。
なんでだろ。。。

半身浴とストレッチを２年もやってて
ジョギングを１ヶ月。
１５００キロカロリーとってるのに
代謝の悪い（筋肉はつきやすい）２２歳って・・・
（あおりっぽくてスマン）

食事は炭水化物ばっかりじゃなくてタンパク質も
とったほうがいいよ。
肉が嫌いならとうふとか納豆とか魚とか。

すぐ筋肉つく体質とかデブの言い訳くせーな

今までどのくらいカロリー摂ってたのかは知らないけど、ちょっとでも減らしたなら意味はあると思う
今までも１５００キロカロリーで運動を始めたのなら、１４００キロカロリーに抑えてみるとか
2ヶ月しても1キロも減らないなら考えてみると良いかも
折れも肉食わんで炭水化物好きだよ
タンパク質は豆や豆腐で、できるだけ摂ってる
年も同じでおそろいね（’-’*ﾙﾝﾙﾝ

>>1
１５８ｃｍ５３ｋｇだと健康体重は５２．２ｋｇだから、
それ以上痩せようと思うと健康的な食生活では痩せられないと思われる。
運動すれば体脂肪は減るかもしれないけど、筋肉は増えるから細くはならないよ。
美容体重をめざすのなら１５００ｋｃａｌじゃ無理じゃないか？
これは７０ｋｇもそれ以上もある人が５０ｋｇ台になるための食事だと
思った方がいいよ。
今井美樹は５００ｋｃａｌの食事でダイエットしたというし、ともさかは拒食症だしな。（ｗ

>>1
結局、1さんって痩せたいと口で言っているだけで、
痩せたくないんだよ。
本当に痩せたかったら、断食でもなんでもするもん。
私は1さんと同じ身長だけど体重は44キロ、体脂肪率19%。
以前は体重52キロ、体脂肪率27%あったけど、ダイエットして痩せたもの。
１日800kcalぐらいしか食べなかったよ。
ダイエットはできないひとはできない。
努力ができない1さんは、結局自分を変えることができない。
そのままでいるしかない。

１５８cmなら４０kg台はそんなに無理しなくてもいけると思う。
４０前半は難しいかもしれないけど。運動してるしね。
私も１６０cmでずっと５３kgくらいだったけど
食事制限（１６００kcalくらい）と運動でいまは４９kg

>>1さん
よかったらサイズも書いてほしいです。

代謝なんでそんなに悪い？
しょうがとか唐辛子をうまく使って体の中からあたためるってのはどうだ？やった？
水ばかりがぶがぶのまないでしょうが湯にするとかさ。
半身浴やってるなら、死海の塩とか、オリゴメールとかいれて老廃物だせ。
体の表面上はAID石鹸つかえば体の表面上のいらない油はきっちりとれるからこれだけでもかなり汗がでるはずだぞ。
これでだめなら婦人科にいったほうがいいよ。
あとクーラーやめれ。靴下履いて寝ろ。

1200キロカロリーは取らなきゃヤバイだろ

>>39
当ってるかもしれません…食べることがすごく好きなのでこれ以上我慢するんだったら
この体重でいいや…みたいな気持ちはあるのかもしれません
ちょっとでも痩せた自分を感じると今日はいいか〜っつって食べちゃうときあります
３９さんは８００カロリーで痩せてそれをキープするには毎日８００カロリーに
しているんですか？？

>>40
うらやましい…1600で49キロなんて…
どうしても…50代切れないんだよね…
サイズはいまちょっと不明なのですがウエストは70センチくらいあるとおもいます
とにかくがっちり骨太体系なのです　よく背が高くみられます　顔もでかいです
>>41
夏でも喫茶店ではホットコーヒー飲んでいます
家ではクーラーもつけず扇風機のみで汗を出そうとしています
この糞熱い中半身よくもさっきしました
辛いものも大好きでキムチとかよく食べます

あついよぅ〜。
みんなクーラーかけなければ
痩せるんじゃない？

>>1
いい痩せ方にしろ、悪い痩せ方にしろ、痩せた人はそれなりの努力を
してるのは確か。
　そんなに簡単に人間の体は痩せないし太らない。

カロリーはともかく内容はどうかな？ビタミンやタンパク質は摂れてる？
カロリーも重要な要素だけど、偏った食事だと痩せにくい。
同じ食べるなら、脂質を押さえた食事を摂ろう。
　あと、その生活をどのくらい続けてる？短期間で結果を求めるより長期間
無理なく続けられる事が大切。元々代謝が悪いなら尚更長い目で見たほうがいいよ。

半身浴も代謝を上げるにはいいけど、それでも代謝が悪いのなら
筋肉が少ないのでは？ストレッチに筋トレも加えてみたら？
ジョギングはあまり心拍数が上がり過ぎないように。30分と言わず
もう少し出来ないかな？脂肪燃焼目的ならペースはゆっくりでいいので。

全く同じ体重∩身長∩年齢で　びっくりしました。
私もそんなに悩んでいるわけでもなく、でも痩せたら体軽くなるからいいな♪
と考えています。今は自分のO脚を直すこと＋50キロくらいを目標にしています。

それだけ運動＆食事制限してたら
いつかガクツと落ちる時がくると思うけど。。。
っていうか、私がそういう痩せ方するからなんだけどね

脂肪（贅肉）というのは家族みたいなもんで、長年付き合っていると、腐れ縁
みたいで、なかなか切れないものなのかなあ。。

わりと代謝がいい方だとは思う。汗かくし。
歯磨きすると腕の筋肉がボコッと出るくらい筋肉質だし。
（太った原因は、確実に食い過ぎです）

>>46さんも言ってるけどバランスが大事。
一度ダイエットレシピ（低カロリー高タンパク）の本でもみて
その通りの食事をしてみると良いかも。
基本だけど甘いものは朝食べたほうがいいよ。

ウエストは腹筋を一日１０回ずつやるだけでも効果あるよ。
時間はかかるだろうけど続ければ絶対痩せるよ。頑張れ（まあ私もだけど）
まだ２２なんだし諦めるのは早い。

なんか１さんが信じられません。
本当に１５００?ｰなんですか？
病院にゆくことをオススメします。

AGE

もー十分細いじゃん
くえよ＞１

>>1
1日1500kcalめざし運動してるってのが意味がわからん。
1500って摂取カロリーじゃないの？
摂取カロリーと運動は関係ないよ。

ttp://www.health.co.jp/shirako/CDiet/CDI_Personal.ASP
　↑
ここちょっと面倒だけど、ちゃんと入力すれば３ヶ月同じ状態を
続けた場合の体重が出てくるよ。（名前なしでも入力ＯＫ）
うそ！！って思うかも知れないけど、結構当たってる。
停滞期の方のはげみになるんじゃないんでしょうか？
1さん頑張ってね。

>>54
摂取カロリーを１５００にして
なおかつ運動しているということです
>>50
同じカロリーだったらちゃんとしたご飯だろうが甘いもの少々だろうが
変わらない…とおもって甘いものか玄米食か…と極端になってしまいます
>>47
私も50キロぐらいをキープできればいいなと思っています

>>1
同じカロリーでも内容によって、体の吸収率や、
脂肪への変換率は違います。
あと食べる時間帯によっても。
無知ではダイエットは成功しない。

甘いものよりは炭水化物好き
お腹空いたら麦飯少しを大きな海苔に巻いて食べる
オヤツの時間とかに食べる
甘い物ておいし？
キナコ食べたいなあ・・

５時以降食べずにバイトに行き１０時までウエイトレスで動き回り帰りはチャリンコで帰り無理して寝ると苦しいけど1６1センチ４２くらいになれます。

>>56　１さん
カロリーだけじゃないよ。
ちゃんとしたごはんでないと結局からだ壊すよ。
ビタミンとかミネラルとかね。
お菓子でダイエットとか言う馬鹿ギャルみたいにはならんでくれ。（だって無理）
甘い菓子ばっかり食ってるときは、自分も代謝がすごく悪かったからね。
まともな食事を心がけたらがーがー汗かくようになったよ。

>>1
やせすぎはカワイクないよ
ちょっぴり、ぽっちゃりしてるぐらいが
いちばんカワイイ
　　　　　　　　　２０代男性より

>>63
でも、１さんはウエスト７０センチって言ってるから
ぽっちゃりの範囲じゃないよ。
身長と体重だけ聞くとぽっちゃりの範囲だけど、食事内容とか
汗かかないとか、ちょっと不健康。

ほげさん…なるほど　お菓子は代謝を悪くするのですね…
やっぱたとえカロリー抑えられても甘いもので食事を済ませてしまうのは
よくないですよね…なるほど　このスレに書いてあることを参考に
ちょっと生活改善してみます　炭水化物はとりあえず抜いてみよう
とりあえず走りに逝って来ます
>>63救われる発言ありがとうございます
でも　私は男の目より自分の目と女の子の目の方が気になってしまうのです…

６５は１でしたスマソ

＞みんな痩せてる人はかなり影で努力してるってこと？？

当たり前。人前ではダイエットしてるふりなんかしないよ。
でも家では毎日親が買ってくる数々のお菓子との戦い。

>>65
炭水化物、全部抜かないで、減らす方向にした方がいいと思う。
全部抜くと、食べた瞬間のリバウンドがあるから。
ご飯だったら、玄米で半分とか。
スパゲッティだったらアルデンテで半分とか。
ジャガイモも炭水化物なので注意。

>>65　１さん
きつい事言うようだけど甘いものはおやつであって食事じゃないよ。
確かにお腹減ったとき簡単に手軽に取れるのは甘いもんだけど、
甘いもんは補給にはなっても普通の食事ほど体を作ってくれないし、
｢満腹感の誤魔化し・その場凌ぎ｣だと思うyo!

会社に勤めてるとちょっときついかもしれないけど、自営の俺の場合
夕食の時間を6時にして、それ以降は飲み物しかとらないようにしたら
2週間くらいで3キロくらい痩せた。
食事の量自体は、以前8時くらいに食べてたときと同じ。
ちょうど今くらいの時間になるとハラが減ってくるから、寝る。

＞みんな痩せてる人はかなり影で努力してるってこと？？

そう！今日なんかチョコ食いたくてコンビニで誘惑はねのけるのに一苦労。
夕方仕事中、少し集中力落ちたけど、なんとか精神力で乗り切りました。
その夜、「だいぶ痩せたね！」と言って貰えた！がっちゃ！
ここ数日夕ご飯はお豆腐のみ。
でも昼は3日に一度くらいチョコアイス食べたり、柿ピーむさぼったり
してるなあ。
毎日筋トレかかさず続けたのもポイントです。苦楽並行でいってます。

なるほど…とりあえず代謝のいい体になることを目ざしがんばります
今日会社の痩せてる人が外出ただけで汗だくで帰ってきてまったく
汗のかかない私はうらやましかった…代謝のいい体になりたい…
それには食事…なんだよねえ
でも明日ケーキ無償に朝食べたい…なんて今思ってる
ケーキも菓子パンも一緒ですかねえ…？
休みの日になると気が緩んで好きなもの食べたくなっちゃうんだよね
とりあえずさっき1時間ほど走ってきました…

>>72　１さん
急に｢ケーキ断ち!甘いもん断ち!｣とかしちゃったらあとで反動がくるから、
朝はケーキを食べて、それ以外にもちゃんと野菜･豆類を摂る。
甘いものを摂った日には逆に意識して栄養価が高いものを摂るようにしてはどう?
それから運動。どうだろう。

みんなそれぞれ自分に厳しくやっているけれど、
それでも1さんの、食べたい！っていう気持ちはすごくわかる。

朝ケーキのかわりに、ベーグルに抵糖のフルーツジャムとクリームチーズ
をたっぷり塗って、ゆで卵やほうれん草やブロッコリーや果物や紅茶と一緒に食べれば？
甘くてこってりで腹持ちいいけど、栄養面でもケーキよりはまともで満足できると思う。
砂糖中心のケーキよりエネルギーあるから、元気でいられるよ。
元気に食べて、活発に活動することで、代謝は絶対よくなる！

・一日1000キロカロリーくらい。間食や甘い飲み物は一切なし。
・特別な運動はしてないが、冷房はなるべく控えてて汗かき。
・毎日じゃないけど、気がついたときにウォーキングと腹筋。
・毎日排便。

友達に比べても断然やせる生活をしていると思いますが、
ちっとも痩せません。なんででしょうか。
すごく太ってるわけではないですが（148センチ、43キロ）、
あと3キロ痩せたい。矢口真里程度になりたいと思っています。

>>75簡単。毎日ヲキングと筋トレしよう。まず6週間。
エアロとかの有酸素運動を週2でもやれば、あっちゅーまじゃないの？

ほげさん　なるほどケーキを食べるとだいたいケーキだけで終わってたんですが
そのほかにも食べた方がいいんですね…ケーキだと大体満足して
それだけ…ってことがおおかったのですが
>>74
やってみよっかな…明日ベーぐる好きだし（Ｂ＆Ｂよくいってた）
でもスーパーって10時からじゃん
おきてからスーパー開店するまで待てないんだよね…（笑）
即効たべたくなっちゃうの

ケーキで満足・・・じゃなくて
ケーキ前に温野菜やたんぱく質の「料理」を食べて、それで満足できるといいね。
食事がケーキだけ、なんて・・あまりにも情けないじゃああ〜りませんか。

>>77 １さん
砂糖だけだとからだ壊すから、それだったら必要な栄養摂ったほうが全然からだにいい。
もしかしたらウェイトが一時的にあがるかもだけど、そのあと健康的に痩せられると思う。

わたしは体重ってのは5年ぐらい変化しなくて、
1度少し減ってそれから増えてヤバイって言われて減らしたんだけど、
数値的にヤバイって言われたときと変化しなかった5年間って体重が一緒なんだよね。
ヤバイって言われた太り方したときはスナック菓子の偏食をしたの。
まさしく｢カロリー同じだったらいいじゃん｣のお菓子食い。
変な脂肪とかのつき方したんだろうな。それまでの5年間は数字として全然自分では満足いかなかったけど、
｢バランスいい｣とは言われてたから、｢同じ体重なのにどうして？！｣って思ったよ。

明日のメニューは>>74さんのにすごく賛成。
甘くて美味しいけどちゃんと栄養が摂れる。>>74さんえらい！
ベーグルってコンビニで売ってないのかな？

甘い物を食べるときには、油分と一緒にとらないほうがいいです。
ケーキは糖分も脂肪分もいっぱいなので太るのよ。
だから、甘い物が欲しいのなら、油を抜いた和菓子とかの方がいいわけ。
ジャンクフードとか菓子パンも油がすごいから気を付けて。
甘い物をとったときには、とにかく油をさけること。
牛乳も油があるからね。

>>80　ななしさん
そだね。わたし>>73で言ったほかのもんっつーのは、
レタスﾀﾌﾟｰﾘ、きゅうり＆トマト、とか、
塩もみしたキャベツ
（こうするとかさが減って量が食べられる。塩の量には気を付けて。）
茹でただけにんじんとか、そんなのをイメージしてた。

1さんはほんとに食べるのが好きなんだね.....

なるほど…すごく参考になります！皆さんありがとうございます
やっぱいくらカロリーが同じだからといってお菓子類はダメですね…
明日からまったく食べない…って言うのは無理だから食後に少々…
大好きなあずきバー程度で我慢してみます
明日ベーぐる愉しみ！！
　

とりあえずさっき半身浴してきたんだけど
ちょっと小腹が減ったのでトマトに塩振ってくったらうまかった…
私は間食はあまりしないのですが（一口物を口に入れると
結構食べてしまう　クッキー1枚だけ…とかなら食べないし、1枚で
ストップできないから　食事もなかなか腹八分にできなくて
なんか物足りない…と思ってたまに爆発しちゃうのよねえ…（笑）
ちょこちょこ分けて食べるのがいいっていうじゃん
それができないよ　食べないなら食べない　食うならくう
いつも少々な量で食べれてる皆さんがうらやましい…

>>84　１さん
ちゃうよ。
1日3食これだけ。そうやって決めてそれ以外食べないようにしてるから、
量の調節もなんも効くんだよ。ちょこちょこ分けるのは一時的に量は減らせても、
全体的な感覚を失っちゃうから私は薦めない。
なに食ったか思い出せないようじゃ考えたり決めたりできないじゃん。
朝･昼･晩　1日3食。

泳げば。疲れるけど暑くないし。

なるほど　やっぱ一日三食きちんと食べるのがいいのですね
なんかいままできちんと食べるとどうしても増えるようなきがして
2食に我慢しても減らないのに3食にしたら…みたいな
ところでみなさんの食生活ってどんな感じなんですか
会社勤めとかしてたらなかなかコントロールむずかしくなりませんか
私は夜食べ過ぎて朝食べちゃって昼飯時にご飯食べにいこうなどと
同僚に誘われるとなかなか断りづらいしせっかく少なくしようと思ってたのに
少なくできなかったりします。やっぱレストランとかはいったらひとりだけ
サラダのみ…とかできないので（あんまりダイエッターを悟られたくないし）
退社後の食事もよく誘われるのですが以上の理由で結構断ってしまうときがあります
なんか人に「それだけしかたべないのーーー？？」といわれるのが
すごい嫌なんです　

食事の自己管理がルーズ
他人の目を気にするあまり、責任や結果を他人のせいにしがち

1さん素直で多分あっけらかんとしたいい人そうなんだけど、
強いて言えば上記のやうなマイナス点がうかがえます。
このままならダイエットには向かないタイプなんじゃないかな、
中途半端なら体の栄養偏る原因にもなるからやめたほうがいい。
それより健康的な生活習慣を、自分の仕事や生活スタイルに合わせて
吟味し直すのが先決かも。
急がば回れ、です。
ただ、食事を楽しむ1さんの姿勢は好きだな、ギスギスしてなくて。
3食よく食べて、よく運動してください。
アナタ間食が悪癖になりかけてまする。

>>1　１さん
最後荒れに荒れたスレッドだけど、飯については頑張って書いたスレッドだから貼って置く。
少し参考にはなるかも。
http://natto.2ch.net/diet/kako/990/990354460.html

べーぐる食べられたのかい

私、１５８cmの５０kgでした。４月までは！
それから間食やめてお米を夜は抜きました。朝・昼もあんましたべない。
一日８００kcalくらいにして
現在４３kgです。やせるとどうしてかな？ナンパされる回数が増えるよね。
男って細い子スキだね。って思った。毎日楽しいよ。

ほげさん　とりあえず全部読みました
ファンになりました　ありがとう
今日の朝はちょっと食べ過ぎちゃったけど（アップルパイ
ベーぐる、おにぎり　肉じゃが　レンコンサラダ　イカのマリネ
）
また今日も一時間走ってがんばります
それだけ伝えたかったので…
追伸　ライコスのやつ登録してみよ
ではでは　またどこかでロムってます

>>87
＞ 2食に我慢しても減らないのに
１日２食ってあなた、そりゃ、おすもうさんが体重増やすやり方ですよ・・・・。
カロリー低くたって、身体の方に言わせれば「少しでも脂肪を蓄えなくては！」
状態になっていると思われ。

＞今日の朝はちょっと食べ過ぎちゃったけど（アップルパイ
＞ベーぐる、おにぎり　肉じゃが　レンコンサラダ　イカのマリネ ）
おれ、身長183cm・男 ＆ 特に食事制限してるつもり無しだけど、
おれの朝メシより多いよ・・・。
何か根本的なとこから考え直した方が良くない？

て言うか、ネタの予感・・・・

>>94
朝食だけで私の一日分くらいなんですけど…。ﾏｼﾞ…。

嫌　いいわけうざいかもしれないけど
週一日だけ好きなものを食べていい日にしているの
今日はもうほぼ何も食べないつもりだけど
こーユー食べ方がいけないんだろうね…
わかっているが週一日だけなので許してくれ…！

>>97
だから空腹時間が長ければ長いほど、次ぎに食べる食事
の吸収が良くなって太るの。今日はもうほぼ食べないってやめた方がいい。

そんな食生活している位なら、規則正しい時間に適度な量の食事をとっていれば
自然と痩せていくよ。実際私は食欲なくて１日１食の時あったけど
ほとんど痩せなかったよ。１日３食で普通量とっているのと変わらなかった。

151.3�p、102キロ。
もう自分、３０間近だし、（あと半年で３０）友達もいないし、
どーでもいーやって気になってますよ。
痩せたからって何が変わるわけでもないしね。
給料だけはいいから、食べてます。
痩せてる人からみれば、ゴミにしか見えんのだろうけど。
自分が食べるのが好きだし、もういいやって。
一日に食べることに3000〜5000円使ってます。

>>99
お願いです　諦めないでください　女性ですか？男性ですか？
でも　気持ちわわかる…私ももうこんな苦しい思いをするくらいなら
諦めて快楽にはしろうかな…と。痩せる幸せと美味しいものを食べられる
幸せなら美味しいものを食べれる幸せの方がいいや…みたいな
でもトータル的に後者はリスクが大きすぎます
99さんはもともと太っていたのかもとは痩せで太ってしまったのかは
わかりませんがもっと詳しいお話を聞きたいです

>>100
ほっとけよ、こんな豚本人が変わろうともしないんだから意味ねーよ。
構って君はウザイからｳｾﾛ

>>98
こおいうばあい食べ過ぎちゃった日は
次は何を食べればいいでしょうか
もしよかったら教えてください
やっぱ野菜…とか？

腹の贅肉が机の上に乗っかります。
物も挟めます。
うーん。おなかがまっすぐって感覚がわかんない。
よくおなかの肉をつまんで、「こんなに肉が・・・」とか言う
人いるけど、そんなレベルじゃないんです。
「つまむ」じゃなくて、「つかむ」量。
腹の肉を、両手で持ち上げるとズッシリ重いです。

>>98です。
>>102 あなたは一生懸命で応援したくなるね。

フルーツは嫌い？太るって言われているけど、適量とれば
いいよ。この板で痩せるって評判のグレープフルーツはどう？
あとブレーンヨーグルト。もちろん砂糖なしで。
どうしても甘味が欲しい場合は、シュガーカットや蜂蜜で。
おやつがわりだと思ってフルーツとヨーグルト。

あとおにぎりはなるべくやめた方がいいよ。手軽で食べやすい
上に、お茶碗一杯分は軽くあるから。ぎゅっと握ってあるでしょ？
ご飯はお茶碗で食べよう。

＞ 次は何を食べればいいでしょうか
何でもいいから、好きな物を普通の量食え。
朝ちょっと食い過ぎたからって、長い目で見ればたいして影響ねえよ。
無理してメシ抜く方が、健康＆美容＆精神衛生上、全部悪いよ。
腹減らして運動しても、骨身（身＝筋肉）減らすだけだかんな。
とにかくおめーは、１日のトータルのカロリー同じでいいから、１日
４〜５回に分けて食うようにしてみ。今よりずっとマシだから。

>>104　今日は会社休みなので早速あとで歩いてスーパーに行き
グレープフルーツだけ買ってかえってこようと思います
>>105　分けて食う…っていうのが私の最大の課題なんですよね…
食事時間がすごく空くのは全然我慢できるのですが
一回食べ始めるとなかなか腹八分ってえのがむずい…
まあそうもいってられないのでがんばってみます
>>103　大きなお世話かもしれませんがまずクーラーを切って
窓を閉めてみてください　最初はとても苦しいかもしれませんが
運動するよりは絶対楽だと思います。私は夏はいつもこう過ごしています
今も汗がちょっとにじむ程度…ですが　あなたの場合すぐ！何キロかは減ると
思いますよ。　ちょっとでも減ると全然ちがいますよ
私も先日階段を上ってるときいつもより息が上がらなかったんです
なんか軽やかに上がっていけていえかえって体重計乗ってみたら
1.5キロ減っていました　たった1.5だけど全然感覚ちがうよ

>>106
1さんはきっと早食いなんですね？

既出ですが、分けて食べないで、三食しっかり食べ、量を減らすのがいいですね。
で、ゆーっくーり食べる。
一口で、自分の年齢分ぐらいはかむ。
会席料理なんて出てくるのに時間がかかるから直ぐにお腹いっぱいになるでしょう？
ああいう感じで。
そうするとどか食いしないでも、お腹いっぱいになります。
朝や昼は忙しいでしょうけど、その時は量を決めて、それ以上食べない。
朝、グレープフルーツと紅茶。
昼、油の少ない物、ご飯をいつもの半分の量にする。
夜、油の殆ど無い物、炭水化物を殆ど食べない。ゆっくり食べる。

これでかなり改善すると思うんですけど。

朝食事摂れそうにない時間に目覚めたが、ご飯一匙だけ口に入れた
これでも食わないよりマシだよね。。
１さん調子どうですか？
私は３食と運動でなんとか現状維持に努めてます
外食の時にダイエットを悟られたくない気持ちは分かります〜
・・でもダイエットじゃないときにサラダ好きでサラダしか頼まなかったことのある私としては別に気にすることないんでは？と思ってしまいます。
レストランなどのサラダって量が多いですからね・・

１さんへ
私も数ヶ月前まで１５８�p　最高５５�sくらいまで太りました。
去年の夏は４８�sだったのが冬の間に・・・多分、ストレスでしょうね。
でも今では、ストレスも少なくなりダイエットしやすい環境も重なって
１５８�pの４７�sをキープしてます。
私としては足の太さと二の腕が気になるのであと４�sほど減らしたいです←あくまで理想。

私もこの体重とはいえ、まだダイエット中です。
ダイエット方法は１さんもしている半身浴。
私はだいたい２時間、長いときでたまに３時間入るときもありますが＾＾：
毎日はやってませんよ。けっこう体力消耗するし。週に２回が限度かな。
食事は一日あたり８００〜１０００カロリーでしょうか。
毎月、生理がくるよう食事にはきをつけているつもりです。
以前、高校生のときに食事のバランスがかたより生理が止まったことがあるので。

お互い、この暑い夏を利用して目標体重になれるよう頑張りましょうね！

やはり５３キロから脱出するにはカロリー制限必要みたいですね…
蒸し部屋の中でちょっと昼寝をしてしまいちょっと早めの夕ご飯にしました…
結局ざるそばにしたのですが食べてるときにハッと
＞1さんはきっと早食いなんですね？ 107サンの言葉が…！そうです
私は早食いなんでした…よくかむ…なんてダイエットの基本ですね
これからはがんばってよくかんで食べます
とりあえずもうちょっと日が落ちたらジョギングしてきます
今日の食生活はいてもたってもいられない気持ちなので…
明日はグレープフルーツの朝食からはじめよう

でも一日８００キロカロリーしか取らない人って
マジで尊敬します
私の場合いつも朝ジョギングするので起きたら
２５０カロリーくらいの自家製のゼリーを食べ
会社の昼休みにはパン屋で超ちっちゃい味なしパン
推定300カロリーくらいそれで
家帰ったら普通に食べて600カロリーで大体計1200…
一日800のひとって夜はもうほとんど食べてないってことなのかな
会社から帰ってきたらなんかしらたべたくなっちゃうよ…

一度劇的に体重落としてみるのもいいかもよ

本当はあまりお勧めしたくないけど
昔の「鈴木その子式」は確実に痩せる。運動もナシ。
沢山、たくさんたべてもいい。
寝る前に食べてもいい。

一度これで急激に落としてから、あとは
普通の食事に戻してカロリー抑え目にするとか、
運動入れるとかしてみたら？

でも、鈴木式は完全な「油抜き」だからね
肉も食べれるけど、油を抜いてから。

でも沢山食べれる。
たとえば、おにぎり４個たべてお新香と汁物、煮物、
寝る前におにぎり１個、おはぎや饅頭とかもOK。

>>112
その子式っていったい？？？
すごく興味あります　痩せたかったら食べなさい…ってやつですよね
本とか出てましたっけ？？買ってみようかな
確実に痩せる…ってことは112サンは経験者ってことなのかな

…すいませんつづきがあったんですね
読む前にレスしてしまいました
なるほど油だけ抜けばいいんですか？
私は現在の食事はかなりマクロビオディックを意識していて
あまり油は食べてないのですが…どちらかというと肉よりお菓子って感じ
なんでフライとかほぼ食べません肉も今月一回も食べてない気がするし

>>1さん
私は経験者です。
当時159CMで、55Kgありました。
でも47Kgまで鈴木式で痩せました。
ほんの１、２ヶ月でです。

私もくいしんぼなんで、我慢が少ない鈴木式は
あってたみたいです。どんぶり飯でもOKだし。

ただ、やってる間はから揚げとか豚カツとかは
一切たべられないんですよ。油抜きすればいいんですが。

あと、最近の鈴木式は狂ったように無農薬にこだわって
自社製品で料理しないと意味なし、とかいってるんで
現実的ではありません。初期の方がいいと思います。

作家の林真理子も、一番劇的に痩せたのは鈴木式だったそうです。
ただ問題点があって、あまり健康的に痩せないんです。

だから一度、体重を劇的に落として「あぁ、これが痩せた私だ」
という感じを掴めたら健康的なものに変えたほうがいいですよ。

116のつづきです。
「痩せたい人は食べなさい」が、初期の本です。
どのようなものを食べたらいいか、
油抜きはどのようにしたらいいかが詳しく書いてあります。
この、お約束が本当に細かいので絶対本見たほうがいいです。
古本屋にもあるんじゃないでしょうか。

最後に・・・私はもう鈴木式はやってませんが、
痩せる以外のメリットとデメリットを（個人差はあると思うけど）

メリット
・肌のきめが細かくなり、やや白くなる
・体臭など気にならなくなる
・アトピーなどが改善される
・３食きちっと、たくさん食べれるので満足感がある
（腹いっぱいまで！で満足感、過食の障害にもいいらしいよ）

デメリット
・年頃の娘がマックのポテトを食べれないのは本当に辛い！
・テフロン加工の調理器具、茹でるための鍋が必要
・インスタントラーメンも食べれない…鬱　大好きなのに
・色が白くなるのはいいが、やや「青白く」なる
・スタミナ不足になる
・食べるものの趣味がババ臭くなる…

私はいまだ、この「鈴木式」の習慣が体に染み付いていて
ぬか漬けした野菜と納豆、白米ごはん、味噌汁だけあれば
満足してしまうので、意識的に肉を食べるようにしてます。

なるほど　でも油を抜くだけで痩せるんでしょうか…
でもまあやってみないと　112サンもやってやせたというし
とりあえずいろいろレスしていただいて自分なりに
実行できそうなことでまとめてみました
１　トータル的には1日1200キロカロリーにまとめる
２　食事は一日三食　高タンパク低脂肪　甘いものはなるべくさけ
　　炭水化物は少々
３　よく噛み　ゆっくり食べる　落ち着いて食べる　味わう
４　痩せてる人は努力が必要なことを忘れないこと
５　朝のジョギング　ダンベル　ストレッチ　半身欲は
　　今までどうり続ける
６　とりあえず自分的には暇だから食べ物のことしか楽しみがなくて
　　食べちゃうから忙しくしよう

まったく油抜くと便秘になるよ
一応必要な栄養素なので。
後運動も長く続けるには無理しないで少しずつね♪
それでついでに4キロヤセの豚肉さん、こっちのスレに寄せてあげて欲しいな（スレが邪魔だから）
頑張ってね>>１さん

一度暇なとき、古本の「食べたい人は・・」読んでみるといいですよ。
１さんが考えている既存の食餌療法概念吹っ飛びます。
甘いもの好きなら、和菓子なら食べてもOKですし。
沢山の量を食べることで基礎代謝をあげる、というのが
鈴木式の考え方です。だから炭水化物を沢山、沢山食べます.

>>120
いえいえ、逆です。
鈴木式だと便秘が直るんですよ。
炭水化物を沢山食べることで、便通が良くなるんです。
でも青白くなるんですけどね…

あと　お菓子を食事代わりにするのはもう絶対やめます！！！
体重のことだけでなく美容のためにも
とりあえずこの暑さを利用して　皆様に教えていただいたことを教訓にし
一生もののダイエットを手にして　体重をキープできるようになりたいです

青白くって・・（汗

貧血気味の私には向きませんかね？＞鈴木式
つーかここ数ヶ月油も肉も摂ってないような・・（恐

>>125
きっぱり、「向かない」です！
貧血気味でもともと青白い人はやめといた方がいい
私のように筋肉質・骨太太りの体質の方がいいと思うよ。
でも食べるもの減らすよりは、満足感あるからいいと思うけど。

恐いー（＞＜;;>>126

どうでもいいけど、１さんって本気でやる気あんのか？
口調が感じいいから荒れないけど、他の人のアドバイスなんか
聞いて無いとしか思えない

＞結局ざるそばにしたのですが

バランス良くだの炭水化物は少なめにだのってのはもう消え去ったのか
お菓子だけとか炭水化物だけとか、片寄った食生活が
異常な食欲のもとだよ。

ここのスレの人は皆、親身にアドバイスしてくれてんのに
うわべでしか聞いて無いでしょ？

きつい事言って悪いが、本気で痩せたいなら
本気で食生活改善した方がいいよ。
今のままだと美容より健康に問題ありだよ。

>>128
須磨祖　もう逝きます
やはり偏ってましたか…むずかしいです
でもまじめに参考にしています！！　うちにはプリンタがないので
今ノートにまとめていたところです
でも　スレをたて皆さんにレスしていただき自分なりの結論が
でましたので　そろそろっ下がっていこうと思います
こんなに皆さんに貴重なご意見をいただけて感動しています
本当にレスしていただいた皆様ありがとうございました
これを教訓にこれからも美容版でロムっていこうと思います
初めてスレを立てたことに達成感がいっぱいです
いままで　他版で立てたスレは罵倒されていたので…
ではでは　みなさんさようなら　１より

おいおい
>>1
諦め良いな。。
別に１が痩せなくっても、ここのスレは荒れてもないし、逆切れも無いし情報読んで楽しむには良いスレだったんだが、、
親切心溢れるこのスレはちょっともったいない気がする
ずぶといデブも住み付いてないしもったいねえぇええ

私も、このスレは嫌な感じがしなかったから
デブスレ（ごめん）嫌いだったけど初めてレスつけた。
「本当に痩せるために率直に・・」スレは、自分への戒めのために
たまにロムってるけど。

自分も自力で痩せたんだけど、その時一番思ったのが
「コレ以上食えないなんて無理だぁ・・・」だったからさ。

ここはのこしたいねぇ。

昔、お水のバイトしてるとき
浴びるほと酒のんでたら思いっきり痩せた。
飲むと代謝よくなるのと、
わたしの場合食べ物はおつまみ程度でお腹が満足してしまう
っていうのもあるかも。
主にから揚げ・スティックサラダ・フルーツしか食べてなかったけど
満足感あったよ。

食べるより酒に走る人むけ。お水のバイトでお金もたまる。
（ただしアル中にならん程度にね！）

３０歳女です。みなさん努力されてますね。
２０歳の頃は、１５２センチ５５キロだたんですが（それでもデヴイですね）
今は７８キロです。これって世間的に見て相当デブなんでしょうかね。
彼氏イナイ暦３０年と言う筋入りです。
当然、職場では男の人に邪険にされております。散々怒鳴りつけられるし。
細くて可愛い女の子と、明らかに態度違うんですよね。
でも今更頑張って痩せても、もう３０歳じゃあ、人生変わらないだろうな、と
思うとイマイチダイエットに踏み切れません。
ただ、医者に脂肪肝と診断され、不整脈も出、膝が痛くて長時間歩けなくなり、
休日も歩くのがいやで一日部屋でゴロゴロしてます。
食べるの大好きです。
でも、３０歳でも痩せれば人生変わるなら、頑張ってみようと思うのですが、
変わるのでしょうか？ここの板見て、そう思ったんですが・・・。

ゴメソ

１さんが健康的に痩せる過程をみたかったんだが
きびしかったっすね・・・
私が逝ってくるよ

かわるよ。
がんばれ！！>>134
やっぱり可愛い服は９号が基本。
どんなにＬサイズあったところできるとバランスわるいよね。
服可愛いのきれるとお化粧とか色々気を配るようになるし、
それもまた楽しいよ。
華やかでいることはそれだけで自分が楽しくいれるし、
自分が楽しいと人にもやさしく出来ると思わない？
自分で気づかないかもしれないけど体の不調って心がギスギスするし、
まわりにも伝わります。
やせると体調も楽になります。
脂肪肝ならやせないとやばいじゃん（汗）
まさに私がそうでした。
痩せたら健康になりました。

でも痩せすぎに注意。
痩せすぎると心までやせすぎちゃうからね。
がんばってね！！

>>134
てゆーか、それはすでに美容というより健康の問題です。
放っておかないで肥満外来いけって。

>>134
おお・・・同志。
私も今更なぁ。。。と思ってたんだけど
若い頃より努力に対する結果を期待しすぎなくなったせいか
無理なダイエットじゃなくて適度なペースのダイエットが
できるようになったよ。前は1ヶ月にマイナス１０キロとか
無茶なこと考えてたけど。
まだこれから先の人生は長いよ。生活を見直してがんばってみようよ。
体が軽くなるだけでもいいことだよ。
動くのが億劫じゃなくなればしたいこともふえてくると思うよ。

>>134
無理かどうかはやってから判断すんだよ、ｳﾞｫｹ
予測だけで結論出せりゃなんも苦労ねーだろ。
ま、それがわからんからそこまで醜くなったんだろうけど。

うんこ

でぶにも明日はある。

明日がある。
今日、食い過ぎても明日から頑張ることもできる。
本当は、今この瞬間から頑張れたら良いんだけど。

>>142
明日は死ぬかも。
だから今、この瞬間からやらないとだめなんだよ。
明日からという人は、この瞬間はずっとデブ。
今というのはこの瞬間の事。
つまり、この瞬間からできない人は、生きている間ずっとデブ。

こわいよう。こわいよう。

厳しいけど当たってるかも。

つまんない言い訳なんかしないでダイエットにはげめ！！
ウザイ。＜でぶびたんＳ

人生に目標も希望もないなら、
好きなものを好きなだけ食べて幸せを満喫して
死ぬのもいいかも。

とか思わない？30歳過ぎても孤独なデヴの方々。

でもね！
前は1日でもサボったら｢今回のダイエットは失敗だぁぁぁぁあ｣なんて
思ってたから続かなかったから完璧を目指さないほうが
いいってこともあると思うのよ。
ふふふ。だって昨日は半身浴さぼったし。でも今日はやる。
自分に厳しくしてうまく行く人はそうしたほうがいいけど
それで挫折するくらいならほどほどのバランスでいく方がいいとおもうなぁ。

失敗しても自分をせめちゃだめらしいよ。

始めは食べる量変えなくて良いから運動してみたら？＞でぶさん
今夜から運動を少しずつ
腕立て4回とかでも良いし、とにかくちょっとずつヤレ

気長にやるのも良いけど3ヶ月くらいしても全然効果が無く何年たってもデブなままなんなら考えた方が。。>>148

>>147
途中で胆石とかになったら油物たのしめなくなっちゃうよ！
好きなもんを好きなだけ食べて幸せになれるのは
やせの大食いさんじゃないかなぁ。ふとると服はいんなくなるから
不経済だしね☆そうすると好きなだけ食べられるほど経済的に
豊かじゃなくなっちゃうよう

一生懸命がんばってる人もいるんだから萎えるようなこというのやめれー。
＜でぶびたんＳ

>>149
そうだね。卑屈になるより前向きでいたほうがいい。
>>150
にょほほほ。毎日５キロ歩いてるよ！腕立て腹筋バリバリ！
>>151
効果いちおうでてるよー。でもデブならデブなほど最初は体重
落ちやすいよね。停滞期を乗り切れるようがんばるよ。

だったらどうしてデブなんだろう・・（悩

>>153
いやぁ、頑張り方は人それぞれだと思うんだよ。
挫折しない程度、悲壮になって心を病まない程度の頑張り具合を
各自が見つけた方がいいてことなのね。

>>156
いってることは確かに正しいんだけどなぜか萎えます。

もしかして逆切れデブの豚肉？逆切れ

>>155
どうも基礎代謝が異常に低いらしいよ。
入院してるとき流動食意外でカロリー低いタイプの食事してたのに
どんどん太っていって医者におどろかれたよう。
飢饉がきたら生き残るタイプだわ。私。

>>157
萌えないと。脂肪もやさないと。

>>158

んん？
でぶびたんＳ=豚肉ってこと？
夕方話題になった（藁

大変ですねー
普通筋肉つくと基礎代謝増えるらしいけど、それまでは食べないしかないですねっ！
基礎代謝が低いって分かってるなら食事減らせば良いだけだし、運動もできるみたいなのできっと簡単だよ
頑張ってね！>>159

>>161そうそう、口調やテンション、自己中心的なところが似てる

>>161
余計ダイエットが嫌になってきました。
鬱です。。。
プロザックのみます。
はぁ。。。

>>161
え？そういえば姉からベイブに似てるね！って誉められた事があるよ。
>>162
ありがとう。
がんばるよう。今日もこれからウォーキングしてくる。
今日はサボらないで半身浴もするわ。

夕方、話題になったというのがなんだかよくわからんけど
ま・いっか。いってきまっす。

居なくなる（逃げる）タイミングも似てる（ｗ

すみません、間違えました。
>>160宛です。

夕方わたしもあのスレみたんで161が本当だとしたら余計鬱です。
いや、まじで。。。プロザックのみます。はい。

逃げたね。見事に。
いいスレだったのに駄スレになってしまった（涙）

よごれちまった悲しみに・・・（涙）

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　　　　　　　　　　　　　　｜　､__川川_＿ 　　/　 _）
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↑ネタ的に古いっすよ

>>134
出来れば９号がいいけど、ここの人細めだから、
実際問題、１１号を目標にすればいいよ。
顔のサイズによるけど、顔が細めなら、とりあえず身長ー１００を目指せば、
それほどデヴには見えないし（マジレスね。ツッコまないでね）、
自分にも自信がつくから、痩せた方がいいと思う。
ずっと１５２ｃｍで５５キロだったんでしょう。
だから、とにかく、５５キロを目指せばいいと思う。
昔維持していた体重なら、戻ればすぐにそこに定着するから、
まずは５５キロ目指して頑張って！

もし、「可愛い服がない〜」と思うなら、
休みにはイギリス（H&Mというデパートが良）とかへ行って、
安くて太め用の可愛い服を買っておいでよ。
日本には太めの可愛い服がないから、
もうあきらめてしまうけど、かの国なら
ウエスト８０まで思いのままのラヴリーな服がいっぱい（爆）
可愛い服を安くいっぱい買って、自分を可愛くしようと思うと、
またそれで痩せようという気力が出てくるよ。
私も今、お世話になったズボンが、ベルトなしで止まらなくなってきました。

>>169
豚肉ってコテハンがいたの？とりあえず別人だす。
今日はあんまり汗が出なかった・・・。
日によって汗の出方が違うのは何故かしら。

１さんは体重に変化はありましたか？
http://www.miyabi.com/
のページは理想体重とか、カロリーとか身長に応じて数字が出てくるから
お勧めです。
同じ身長∩年齢∩体重の私としては、太った原因は味覚の変化にあると
思う。
痩せてたときは、卵の黄身∩ミルクティー∩ジュース∩洋食、マックとか、
があまり好きではなかったのね。
でも何時の頃からか、味覚が変わって、ブクブクと。。。