スリムファーストってどお？（パート4）

このスレもとうとうパート４！
リクエストにお応えして新スレ立ててみました。
もう既に始めてる人、これからの人、一緒に頑張りましょう！
過去ログは>>2

パート１：http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=991576699&ls=50

おひっこしどうもありがとう。感謝age!!

>>1
おつかれさまー

今注文中です。ゼナドリンと共に。
今大きい声でいえないけど葉葉つかってます。
到着しだい切り替えます。
はやくこないかなぁ。

おひっこし、どうもです。

>>905
もしかして、住んでるとこにもよるのかな？
私は横浜に住んでます。

今日、横浜駅の中の薬局でマイクロ売ってたよ。
味も5種類くらいあって16800￥。
マイクロが普通の薬局で売られるようになったって事は、
スリムファーストも、もうすぐかなあ。

ご報告させていただきます。
おとといの夜からはじめて、きのうの朝と夜
そして今日の朝と夜をスリムファースト（チョコ味低脂肪乳で溶かす）
にしました、ら、早くも１キロ近く落ちました。
ここ１年以上、やせなかったのに。何やっても。
すごすぎるー。
昼は普通に食べて、朝か夜をスリムファストに足りないとヨーグルトを食べたり。
夜は平気なんだけど午前中の空腹がすごいんです。
でも、この空腹があるからこそ、脂肪も燃えてるのかな、と。
前断食して、それでも代謝がおちてやせなかったり
逆に満腹感を感じなくなって、過食に陥ったりしたけどこれは
ちゃんとカロリーを最低限とれるし、理にかなってますね。
まあ、便秘になりやすく、おなかがゴロゴロするっていうのもありますが。
あと、ちょっとだけ肌荒れも？
ちゃんとやせたら少しづつ食事も戻そうとおもいます。
あと１キロ、がんばるぞー。
ちなみに、１５２センチ４２キロ→４１キロ。
昔は４０キロをキープしてたのに、去年のストレスで太って以来
元に戻らなくなっていたのです。
おなかとおしりがぼっこりして、
なぜか、顔も丸くなったと皆に言われ体重も減らなくなってました。
スリムファストに感謝感謝。
これからあと１週間はがんばるつもり。

>>8
私もちょっとだけ肌荒れ気味。
顎に白ニキビっぽいのが２〜３個。痒みも。
今まで滅多に荒れなかったのに…
糖分摂りすぎなのかな？
まぁ、SFが原因ってわけじゃないのかもしれないけどね。

井筒屋のプレゼントでスリムファーストミールオンザゴーの詰め合わせが当たった。
今朝、食欲無かった＆時間無かったので、リッチ チョコレート ブラウニーを食べてみた。
美味しいが、中身がちょっと歯にべたつくような感じ・・・
あと、コーティングが溶けてたような感じだったんだけど、あんなもん？
夏場は冷やした方がいいのかなぁ？

冷やしたら硬くて噛めないよ！

バニラのＳＦだけだと甘いので、インスタントコーヒーを一緒に混ぜて飲んでた。
すると、コーヒーアイスみたいでうまかったのだ。
が、ゼナと併用してたせいか、頭痛が辛かったので、やめちゃった。
今度は抹茶でいってみようと思ったが、やっぱカフェイン多いかなぁ？？

>>10
私は冷蔵庫に保存してるよ。
その辺に置いておいたら溶けてしまう。
それに、冷えてると結構歯ごたえもあって食べるのに時間かかるし、
いいと思うんだけど・・。

>>10
冷やすと甘味が少し薄れていいと思う。

スリムファーストを1年半以上続けている人いますか？肌や体調はどうですか？
私は1年続けているのですが、体調はかなりいいのですが肌が脂っぽくなったきがするんです。
糖分がおおすぎるのかな？

私顔テカテカよ

>>15
すごー！1年！私はまだチョコを5回くらい飲んだだけだけどもう飽きたよ。
他の味も買ってみようかなと考案中。
でもこのスレ見てるとチョコ以外はどの味も賛否両論だね。

スリムファーストしてるとき、ゼナとか飲まない方がいいんじゃないのかな？
よくわからないけど。

糖分が多いとのことだけど、１日２食として、スリムファースト２食
ならどれくらいだろ？
バー２食だとどれくらいだろ？
そんなにすごいのかな？
バーはたしか、２４グラムとかってレスがあったよね。
バー×２＝４８グラム・・・。
１日に、許される糖分ってどれ位なんでしょうか？
詳しい方いらっしゃいましたら、教えて下さいね。

イヅツヤからまだ届かないよ。
結構こういうトラブル多いのかな？

私も届かないのー！！何で？何で？
すきむミルク買って待ってるのにーブーブー

皆さんの情報読んで、私も昨日イヅヅヤに注文しました。
あまりチョコは好きじゃないんで、バニラとバーのお試し。
すごく満腹感はあるみたいなんで、かなり期待して待ってます！

届かない人、読んでたら多いみたいね。
人気商品だからなのかしらね。

うわーお腹空いちゃってチョコ味にシリアル（オールぶらん）つっこんで食っちまった・・・
お腹は満腹だけど罪悪感がどよ〜〜〜〜〜〜ん。。。

やふおくで買ったほうがいいのかな？

そんな事はないと思うけど、はやく手に入れたい人は、その方がいいって
書いてあったよ。
私は、イヅツヤだけどね。

あげ

お腹がすいたよ。

みんなはやく届くといいね。
同じ位に届いたら、同時期にはじめられるから、励みになるしね。
はやく仲間になって、頑張ってくださいね。

でっかい口内炎がいたひ・・・。
ああ、なかなか痩せないよう。
普通食の誘惑に負けてしまう。
がんばらねばっ！！！

やっぱり２週間以上届かないって言うのは変だから、
イヅツヤに電話すべし！

ＳＦはじめて、２週間になるけど下半身が痩せないなー
まだまだこれからなのかな・・・
朝晩ＳＦにしてるけど、なんか毎日寝てばっかりみたいな気がする。
栄養を蓄えようとしてるのか？！自分の体が・・・

>>32
やっぱり身体は動かすようにした方がいいよ。
そうじゃないとSFで痩せても、やめたらリバウンドだよー。
痩せ始めても下半身はなかなか落ちないみたいですよ。(むくみは別)
あと、キレイに下半身のお肉を落とすなら、水中歩行とか水泳が良いみたい。
お互い頑張りましょー。

USF・ウルトラバニラ味のバリエーション

今朝は、
・USF・ウルトラバニラ味 スプーン1
・低脂肪乳 200ml
・ヨーグルト 大さじ2
・キウイフルーツ 2個
・氷 5〜6個

これをミキサーでガーーーーッとやったら、キウイとヨーグルトの酸味に
フレンチバニラの甘みですっごく美味しかったよ〜
キウイ・ヨーグルトシェイクって感じです。

今までで一番マッタリした食感になりました。
腹持ちもヨシ。 おすすめ〜。
バニラ単体だと甘過ぎで飲めない感じなので、色々な果物で
楽しんでみます。

朝起きたら枕元に置いてあった・・
彼氏が受け取って置いてくれたらしい。嫌なサンタだ。

今さっそくロイヤルチョコを低脂肪乳200mlで飲んでます。
甘い旨い！
夜はスタジアムで外食なので、バータイプは明日からです！
逐一報告しますね。ちなみに155cmの51kg・・。
頑張ろう！

＞３３
夏だしプールでも行って運動してみますね！
がんばりましょーねー

>>35さんの彼氏、イイね〜♪
>>34さんの、すっごくおいしそうだけど、量もすごそう。満腹になりそう♪
あと１週間ぐらいでバニラが届く予定だから、試してみようっと。

ここ読んでからハワイ行って・・買いこんで来ました！
粉はＵＳＦのチョコロイヤルとストロベリーです。
おいしい〜〜！！イチゴのほうがさっぱりしてて好きかも・・。
甘い甘いって言われてるのでビビってたけど、そんなでもないです。
ちなみに粉少な目で、氷５個くらい入れてガラガラ振ってます。
甘いものって、冷たくするとあんまり甘味を感じないって言いますよね。
それとバー。うますぎ。
向こうで毎日スニッカーズ食べてたから、なんかカラダが欲してる（笑）
旅行中に１．４ｋｇ増。
ＳＦ１日半で０．８ｋｇ減。
もうちょっと絞りたいので、頑張ります！

>>37さん
>>34です
量、すごかったよ。
デュラレックスのグラスに3杯もありました。
朝の支度をしながらたらたら飲んだらすっごいお腹いっぱい。

キウイは減らしてもよいと思うけど、甘みが苦手だったので...
2個入れ入れちゃいました。
そしたらほんのり甘いというぐらいまで酸味が強くなってわたしは
飲みやすかったわ。

この前、余っていた苺ジャムを入れて失敗したの。あまあまで・・・
やっぱり入れるなら糖分を添加していない果物じゃないとだめね...

明日はココアを入れて飲んでみるつもり。
バニラ単体だとちょっと厳しい甘さだけれど、バリエーションをつけやすくて
楽しいですよ〜

あら！パート４ができてたの？
感謝です〜！
そういえば、わたしもイヅツヤで注文したけどまだだ！
もう少し待ってこなかったら確認してみようっと

みんな、一日大体、どれくらいの
カロリーにおさえていますか？

わー！すごい。いいんだ。ＳＦって。
安いし、どうなのかと思ってたけど、ヤフオクでかってみます。
味はほんと賛否両論だけど、、、
私はミロはすきですが、チョコってそんなにあまいですか？なにかにたとえると。。。？
ストロベリーも相当？豆乳は好きなんですけど...
「私は...」でいいので教えてください。

>>42
チョコはココアそのものって感じ。
私はロイヤルの味しかまだ知らないんだけど。
インスタントコーヒー、バナナなどを混ぜると美味い。

ストロベリーは人工的なイチゴ味。駄菓子みたい。
激しく好き嫌いがありそう。
本物のイチゴ、ヨーグルトなど酸味をややプラスすると美味い。

ミロが好きなら「チョコモルト」がおすすめ。
わたしはいまのとこ、これがいちばん好きかなあ。

>>43
ハーン...駄菓子みたいなイチゴ味。なんか想像つきます！
>>44
チョコモルト？？そんなんあるんですか？
さがしてみます！！

みんな、一日大体、どれくらいの
カロリーにおさえていますか？

マジで来ねぇぞ

某メルマガに必要カロリーの計算が出てたのでやってみたら、私の年齢体重だと
1日９５０キロカロリーで充分らしい…なんてこったい…

こんなに下がっちゃって・・・ｼｸｼｸ
あげ〜〜

>>44
チョコモルトとチョコロイヤルとチョコファッジの違いってわかりますか？

繊維が入ってるかどうかの違いらしいよ。
にしても、スリファはじめてまだ３日。
体重は減り気味だけど、おなかが痛いー。
昼しか食べてないから、お通じが良くない。
痛いのに、出ないっていう・・
ガスは出るのになあ。。。
まあ、一週間は何が何でもがんばるつもり。
やせられるなら、おなか痛がろうがなんだろうが、がんばります。

>>51
あんまり無理しない方がいいのでは？？おなかが痛いって、便秘でおなかが痛いの？
スリファ始めてから痛くなったの？？

ちなみに、私は身長低いんで、
ダイエット時のカロリーは、１０００くらいに抑えてます。
普通は１２００ぐらいなんじゃないのかな？
ちなみに、カロリー抑えすぎて、過去に代謝が落ちて全くやせなかった
経験があります。
ムリしてでも、１０００はとらないと、体が生命維持のため
脂肪を溜め込んでしまうらしい・・知ってるとおもうけど。
だから、SF飲んでるときのほうが、食事抜くより良い気がします。
あ、でも、一応低脂肪乳にしてるけど。
無脂肪乳近所で売ってないんだもん。
最近の牛乳の消費率の高いこと・・・

52>>
便秘なのです。
ご飯いつもより減らしてるから、出ないんだとおもう。
おなかに空気がたまってる感じ。
みんなはそういうことないのかな？

>>54
私の場合は普段から便秘にならない人だからなんともないけど・・・
でもこのスレ見てると、”快便”になった人のほうが多いみたいよ？
前に９０センチもの”モノ”を産み出したとカキコんでる方もいました。

ソニプラとかで売ってくれたらいいのにね

スムーズなう○ちしてみたい。
今は下剤に頼る日々・・・ＳＦはじめるの楽しみ。
しかーし！！届かないなーーーーー明日来なかったら問い合わせするぞー

>>57
あっ、でましたよ、ばななうん＊（ﾃﾚ
しかも２本（ｲﾔﾝ
やわらかうん＊ひさびさに見た・・超ベンピだった私・・

バナナう○
本当の話なのね

バニラにインスタントのエスプレッソ粉末いれて、あと凍らせた牛乳をミキサーで混ぜたら
スタバのフラプチーノ！甘い物飲んでるのにダイエットしてるなんて、一挙両得でうれしい。
私の場合は氷入れるより、牛乳凍らせてミキサーにかけるのが、濃くてスキです。
でも体重に変化ない、、、。１６３cm４７、8ｋｇ、45ｋｇ目標です。

>>37さん
さっき外から帰ってきて、スリムファーストの缶をしまおうとしたら
缶のふたにマジックで太字で「がんばれ」と書いてありました。
頑張ります〜！（w

>>60
スタバのフラペチーノ大好き！
そうかぁ、牛乳を凍らせればいいのね。
ダイソーでも行って、製氷器買ってくるかな。

ああ、キャラメルフラペチーノが飲みたくなってきた。。
この間、ヨーカドーで「これを入れればスタバのキャラメルアートと
同じ味に！」みたいな謳い文句のキャラメルソース？を売ってたので
買ってしまった。お手製フラペチーノに入れてみようかな…
でもカロリーはぐーんとアップしちゃうよね。
生クリーム無しなだけマシか？

>>892 >>910
今日、持病の定期通院で医者に行ったので、スリファの缶見せて糖尿病のことを聞こうと思いました。
が、日本の医者というものはそんなことには答えてくれないものらしい。けんもほろろ。
「そんなもの飲んでないで運動して、野菜食べて、健康的な生活してれば自然と痩せる。ふんっ」ですと。
でも痩せないんです、と言ってみたが、まともに成分を見ようともせず、ちらっと横目で見ただけで
「んなもの、身体にいいわけがない」とぼそっと言っただけ。

そんなわけで、飲み続けると糖尿病になるんじゃないか、という心配は解決せず。

どなたかスリファ飲んでる人で医者か看護婦か、栄養士か、そういう知識のある人の意見は
聞けないものでしょうか？

私も、月末になるけど、病院に行くので一度聞いてみるね。
でも、>>63=>>907さんのように、みようともせずに、そっぽをむかれる
かな？この前、痩せ薬を持っていって、「これのみ続けてもいいですか？」
と聞いたらその先生は、瓶を手にとってうらをみてたけど、成分とかは
ダーッってかいてあるので、ちゃんと見てないような気もしないではなかった
けど、痩せ薬で、麻黄が入ってるんですといったら、「飲んでも大丈夫ですよ、
でも今はやめておきましょうね。」と言ってくれた。

その先生に診てもらえたら、答えてくれそうかもしれない。
糖尿専門の先生に当たれば、案外答えて貰えるかもしれない。（内科を受診してるので）

ちなみに痩せ薬を何故今はやめておくようにいわれたかというと
もともと胃潰瘍と、十二指腸潰瘍を繰り返していて、また凄く痛くて
受診したので、それで、胃カメラ、ファイバースコープの検査の結果がでる
までは、やめておくようにとのことだったのです。

違うスレで、医療関係の人がいらっしゃったけど、このスレにもいらっしゃらない
かなと・・・私も思ってしまいました。
少し遅くなると思いますが、今度病院行った時聞けたら聞いてきますね。

>>35=>>61さん
やっぱしイイ。。。愛だわね。。。
なんか感激して涙。あたしもそんな彼氏ほしー！
あたしの彼は、横目で見て「あほか」の一言でした。。。ちくしょー。

私は、彼氏がいないから、羨ましい。
私は、もう少し痩せないと彼氏ができないな。
あっ痩せても無理かも・・・それだけじゃないもんね。
顔や性格、センスに教養、年齢フィーリング、出会い等もろもろ
あるから難しいだろうな？
痩せたら、告白したい人とかがいればもっとダイエットも頑張れるん
だけど、そういう人もいないしね・・・。
恋人のいる人が羨ましいなー。

>>63
＞「そんなもの飲んでないで運動して、野菜食べて、
＞健康的な生活してれば自然と痩せる。ふんっ」ですと。

そんなんで、痩せられる体質の人ばかりなら、
世にデブなぞ一人も存在しませんな。くすっ
医者であっても正しい肥満の知識を持つとは限らない例。
専門外の知識は、患者と同レベル。（その医者が悪い人ではなくともね。）

ふんぞり返ってる医者なんて、ろくな奴がいない。

やっぱり糖分の事気になるね。
私も知りたいので、わかったらレスして下さいね。

あげとくよ

SF始めて４日目です。
元々腸があまり強い方ではなく、便秘などした事ないのですが
SF飲み初めてからう○ちが出ません。
顎のところに赤く腫れた吹き出物も出始めました。
過去ログでも便秘になった方や吹き出物が出た方いらっしゃいましたが
その後はどうですか？
このまま続ければ体が慣れてくるのでしょうか？

ちなみに、SF始める一ヶ月位前から別の方法でダイエットをしていて
２キロ痩せたのですが、
SF飲み始めてからの４日間で３キロ増えてしまいました。（元の体重より＋１
キロ）
朝晩SFで昼は普通に食べてます。間食もなしです。
今かなり鬱です。

それまでの一日の平均摂取カロリーはどれくらいでしたか？
４日間の昼の食事のカロリー平均はどれくらいですか？

私はＵＳＦ始めてすこぶる腸の調子が良いなー…。
激しく既出ですが、私もまさに、バナナのような…ほれぼれします。

>>71
>>72さんの言うように、それまでの摂取カロリーと４日間の摂取カロリーや
摂取したもの見てみないとなんとも言えませんな。
でも、合わない人も（当たり前ですが）いらっしゃるんですねー…。

久しぶりに見にきたら、もうパ−ト4なんですね−。
わたしはパ−ト1のスレ見て始めたんだけど、62→48まで減りました！
ちゃんとバランスよく痩せたよ。バストのカップは減らなかったし。
パ−ト1の1さんに感謝です！
普通の食事制限だと、もうちょっと…とか言って結局食べ過ぎちゃって挫折ばっかしてたけど。
スリムファ−ストは、あの甘さのおかげで、バ−は噛みごたえもあるし、不思議と満足感があって続けられました。
目標達成したのでご報告。
でもこれから維持していくように頑張らなくちゃ！

>>74
すごい励みになりますよ〜そういう結果とか聞くと。
がんばろうっと！

>>74さん
どれくらいの期間でそこまで痩せられたのですか？
今は普通の食事にしてるのですか？
リバウンドの心配ないんですよね。(

>>74さん
おめでとうございます！
きっとすごいキレイになったんだろうな〜って思います。
本当、励みになります。

うらやまし〜〜　じゃなくて、わたしも頑張ろうっと...

繊維だけじゃ便秘になってしまうので、適度な油分と水分も必要です。
野菜などを沢山食べた時には、水分も多めに。
とうことらしい。

ワタシも今日から始めます！
>>74さんのを見てやる気アップ！頑張る〜。
イズツヤで頼んでたけど、待ちきれずにヤフオクで落札！
さっきUSFのミルクチョコレートとバーの7本お試しが届きました。
お昼に早速シェイクを飲もうっと。わくわく♪

あたしもンコ出ない。。。水分やたぷたぷになるぐらい摂ってるし
油もまあまあ摂ってるのに。。。なぜ！？
出ないっていうか、出るには出るだけど、ころころと小さいし
なんかおなかが張ってる感じなんだよね。けっこうツラ〜

そういえば前スレに薬剤師さんがいたよね。
もうここは見てないですか？＞ＳＦの成分一覧を聞いてた薬剤師さん

ｲｽﾞﾂﾔｻﾝに頼んだﾐﾙｸﾁｮｺとﾊﾞｰのﾁｮｺｸｯｷｰ(12本入り)届きました(^_^)v
どうやら注文した翌日に発送してくれたらしい。ｶﾅﾘｳﾚｼｲ
久し振りにﾁｮｺｸｯｷｰ食べました。ｵｲｼｰ､ｱﾏｰｲ!!おなかｲﾊﾟｰｲ。
私も今は便秘。飲み始めの頃はあんなに立派なの出てたのになぁ。
9月の新学期までに46�`→43�`目指します。
やるぞｵﾗｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧ!!!!!!

昨日届きました！う〜、届くまでワクワクでしたよ。
さっそくお昼にバーを食べてみました。
あー、結構ねりねりしてる系（？）。。。
もっと粉っぽいというか、ビスケット系を想像してたんで意外でした。
でもおいしい。
冷やしておいたので皆さんが言われるほど甘くはないかな？
と思っていたのですが、2/3位食べたあたりで甘すぎてギブアップでした…。

35です。
ウルトラのロイヤルチョコを飲みはじめて二日目です。
いつもなら一週間にあるかないかのお通じが、
早くも二回も！しかもスムーズなものが！
喜んでいたら、月のものになってしまいました。生理の時にできるにきびまでしっかり・・
皆さんは月のものの時は、飲むのを辞めてますか？

単に夕飯抜くのと（現状）、スリムファストを夕方食べて
それを夕飯代わりにするのとどっちがいいだろう。

なんか夕飯抜いてたら代謝が落ちてきてる気が…

バーを愛用して１週間ほどだが、あの甘さに
飽きてきた。

いままでたまに飲むだけで
ビール酵母やったり、普通の食事減らしたり
むらがあって効果でなかったんだけど
今日イズツヤさんからチョコのＵＳＦ届いたんで気合入れていきまっす！！
私も・・・ぅおりゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああああ！！！！！！！！！

>40です
今日、イヅツヤさんから届きました！
もう、受け取った時はマジで「う〜ん、よく来たね〜」って
思っちゃった（ﾜﾗ
やっとこれで皆さんの仲間入りができます！！
よ〜し　がんばるぞ〜！

>>85さんへ
夕食以外の食事はどうなさっていますか？(栄養/カロリー)

栄養が足りてないなら、スリムファーストを摂るのがてっとり早いのでは
ないでしょうか？

>>89さんに同意ですよ。>>85さん

私もやっと届きました！今日届いた人多いですね〜

さっそく味見・・・ふむふむ
ＳＦチョコロイヤルはうまい。グローバルに比べると全然飲める！！
バーも数本ちょこっとずつ噛んでみましたが
「食える！」「うげっ食えねー！」の差がはげしいですね・・・

ま、ダイエット！ダイエット！がんばるぞー

>>91
おいおい、味見と称してドカ食いしてんのか？

私も今日から仲間入り♪
チョコロイヤル＆無脂肪乳＆氷をミキサーでシェイク。
・・・あっま〜い！！はっきり言って辛かったです（涙）
ミキサーでまぜたせいで、量が増えてるし。
次回からタッパーでシェイクしてみます。
みなさん、甘党なんですねぇ。

私も今日から仲間入り♪
チョコロイヤル＆無脂肪乳＆氷をミキサーでシェイク。
・・・あっま〜い！！はっきり言って辛かったです（涙）
ミキサーでまぜたせいで、量が増えてるし。
次回からタッパーでシェイクしてみます。
みなさん、甘党なんですねぇ。

↑二重カキコすみません〜。
チョコの甘さを和らげる方法はないでしょうかね…

オークションでゲットしたので
さっそく明日から始めようと思ってます。

何か明日が楽しみ！！
ダイエットがこんなに楽しく感じるのって初めて！

ダイエットはじめて４日目。朝夜SF。早くも一キロ減。
なのに明日の夜は飲み会なのです。会社の公式な飲み会で
必ず出席しなければいけない。しかも一人づつお膳らしい・・・
昼はもたないし、会社の友達と外にランチにいくから、ちゃんと食べてるんです。
明日、昼夜しっかり食べたら太るよなあ・・・どうしよう・・

みなさん、スリムファーストはどれ位実行する予定ですか？
痩せるまで？何ヶ月か期限設けて目標体重に達していなくても休憩というか
他のダイエットに切り替えて、それからまた数ヶ月してからスリムファースト
を再度再開とかにしてる人いますか？
他スレでスリムファースト終了して・・・という書き込みをみたのですが
やっぱり痩せにくくなってきたり停滞期とかくるんでしょうか？

>>97さん
あんまり神経質にならないで、前後で調整とれば大丈夫だよ〜。
一日、多い目に食べたって太りませんよ。
ただ続けたらまずいと思うけれど...

それより一人ずつお膳なんて贅沢な食事なのだから、楽しんだほうが
よいのではないですか？
ただ、なんとなく気が向かないもの(ダイエット中だと、揚げ物とか、
気が向かない...私は)は、残したり、お酒も飲みすぎたりしないように
って気をつけたらOKだよ。

飲み会、楽しんできてくださいね！

>>86
確かにバー飽きる。
私の場合、食べられる種類も限られてるし（チョコ系だめだった）、
ドリンクみたいに、バナナやココア混ぜたりして
味を変えることも出来ないしなー。辛いわ〜。
でもSFで３キロ痩せた（１ヶ月）ので、もうちょっと頑張る！

>>98
私は今が停滞期みたいです。
体重が減らなくなってから、もう１０日近く。
この停滞期を脱することは出来るのだろうか・・・

>>100
バーって1本ですっごいカロリー高いんでしょ？他に何も食べないの？

わあ〜いつのまにやらパート４ですね。
はじめましてのみなさん、こんばんわ。
パート１を立てた者です。
私は最近ミキサーのウマさにハマって、以来ミキサー派です。
低脂肪２００＋水２００＋氷４個をガアーっとミキサーすると、
すんごい量になります。マイクロのタッパーに開けて飲んでいますが、
１回では入りきらない量です。
　どなたかが顔がテカテカするのは砂糖のせいか？という書き込みが
ありましたが、そういえば最近私も化粧崩れが気になっています。
現在１６２センチ４９．０キロです。スタートは５５キロでした。
もちろんＳＦの他にもスポーツジムに通っています。
やっぱりＳＦだけでキレイに痩せようと言うのは難しいのかなって
思います。

私もＳＦはじめて１６日目。２．５ｋｇ減りました。これって遅いペース
なのかなぁ・・？
ここのスレは全文読んでみると、味についての質問に対しては
みんな答えてくれるけれど、減量の方についての質問は
そのままになってたりしてますね・・(;_;)

>>103
１６日ってことは、約2週間だよね？
２週間で２．５キロっていい感じのペースだと思うよ。
単純に計算すると、１ヶ月で５キロペースになるし。
それ以上のペースだと、前スレに出てた体重の１０％減にひっかかるのでは。

スリムファーストで、急激にダイエットできたって話は聞かないよね。
かえっていいことなんだろうけど。
>>103さん
いいペースなんじゃないかなあ〜。停滞期まっさかりのあたしは
うらやましい！

>>101
220Kcalじゃなかったかな＞バー
「すっごい高い」ってほどじゃないと思うけど…

>>106　でも砂糖が２４グラムなんですよね？！確か。
バー４つ適当に頼んでみて冷蔵庫に１０日ほどそのまま。
スリムファースト　バニラ味甘すぎて一回飲んでそのままだったのですが
やっぱり一念発起して試験も終わることだし３キロ痩せようと思って。
今夜から再びです。インスタントコーヒーを小匙いっぱいと低脂肪乳
氷２個をフードプロセッサーで一気にいきました。
おいしい。少し粉っぽさあるものの　甘さがだいぶ控えられて飲みやすいです。
抹茶と紅茶も試してみよう。

>>106
まあ、他にも何か食べれるけどさ。
でももしその２２０を野菜や果物にするとおなかいっぱいたっぷりたべれるからなあ。。。
と思ってさ。でも私も１回食べてみたいからおためしセット買ってみようかなあ。

>>100さん
停滞期を乗り越えて頑張ってね！

罵倒スレでこんな記事が・・・。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=994821101&st=513&to=513&nofirst=true
だれかなんとかいってやりなよ。
ＳＦ低カロリーだけど糖質高いからお代わりはまずいって。。。

>>110
私も今見てたよ。
でかい水筒ってだけでヤバいのに、特濃乳に山盛り＆おかわり。
ココ見てるのに、なんでそんなになっちゃうのかなあ。

>>110-111
こういうコニーは一食分の普通食がすごいことになってるとおもわれ。
「がまんしてたんだからすきなものたべちゃお」とかいって。
ブックスダイエットでも一食がおそろしいカロリーとってた勘違いの人いたね。
ダイエットの意味はきちがえてる。
こういう人は一生やせるのは無理だね（ｗ

カフェモカ味 ど〜ですか？
日本製の飲み物なら美味しいはずなんだけど
アメリカものって、時々「全然違う〜」味の時ありますよね。

あと、バーのアップルパイもヘルシーそうでよさげなんですが
美味しいでしょうか？

カフェモカ味 カフェモカ味

どういいの？
ここの人って盛り上がってるよね。
特徴はなんですか？（ズバリ）
お腹空かない・・・？それが怖い。。。

>>72
正確なカロリー計算はしていないのですが、
ここ一ヶ月くらいは低糖質ダイエットのような事をしてました。
野菜を多めに食べて肉などのタンパク質を１人前、主食は食べていません。
SF始めてからの昼食も野菜多めにとり
タンパク質を普通の１人前より少し少なめという感じです。
タンパク質の量は多くもなく少なくもなく、だと思うのですが。
水分は普段から多めにとっているので１日に２リットルは飲んでいます。

夕べ少しウン○が出ましたが>>80さんと同じくコロコロと小さくて
お腹がパンパンに張っている感じは解消されません。
なんだか手足もむくんで体が火照ってきた気がします。
体重も変化ありません。
私にはSF合わないのかなあ。

水は体を冷やすからダメだよ。２リットルも飲んでたら冷え性になるよ。
低糖質やってたとき紅茶を飲んでたと思うけど。
生姜紅茶でダイエットのスレにも書いてあったけど、水を取りすぎるのは
冷えを招いて、代謝の悪い人(むくみやすい人）はダメだよ。
緑茶やコーヒーもあまりよくないって事は知ってると思うけど。
水を飲んだら代謝がよくなると思ってる人多いけど、冷えてしまい
水太りとかになってしまって下半身とか太ってしまうよ。
水分は、ご飯の時や喉が渇いた時に、ウーロンやプアールくらいにしておいて
痩せる為に飲む飲むのならば、低糖質のときのように、紅茶（生姜）がいいと
思うよ。とにかく水(コントレックスも良くないと思う）を２リットルも
飲むのはよくないよ。生姜紅茶で飲むにしても１８０ｃｃで、８杯位まででいい
みたいだしね。味噌汁とか体を温めるもので水分を取ったほうがいいよ。
食べ物でも水分をとってるからね。
とりあえず、水を２リットル飲むのやめて、半身浴してるとは思うけど
続けて、体を冷やさないように(冷房にも気を付けて）体を温める事をとりあえず
やってみたら少しづつ変ってくると思うけど。

>>117
レス有り難うございます。

自分はかなり冷え性なので
ここ数年冷たい飲み物は殆ど飲んでいません。
主にハーブティーやルイボスティーなどの
カフェインフリーの薬草系のお茶が中心です。
ここ一ヶ月は、ショウガ入りの暖かい紅茶を
1.5リットルくらい飲んでいました。
家で使っている電動ポットが1.5リットル沸せるもので、
朝湧かして夜にはほぼなくなっているペースです。
紅茶を多く飲み過ぎているのでしょうか？？？

半身浴もしています。

代謝はよくなったとおもいますか？
汗とかたくさんかきます？

便秘が大きな原因・・・なのかな？
私が便秘症でそれがなかなか治らなくて下剤を飲んでたんだけど
自然に出したいと思ってやめてるんだけど、便秘だしね。
だから漢方薬を飲んでるのですが・・・。
とりあえずはそれで便秘はどうにかね。（私派かこの便秘薬でくせ
になってるから完全に良くなるにはもう少し時間がかかりそう）

漢方薬を飲んでみてはいかがでしょうか？
漢方薬の本をみてるのですが・・・便秘のタイプによって
違うからどんな感じの便秘か書いて下さい。
（漢方の本見て症状に合ったのを書きますよ）
体質とか教えてくだされば本を見て体質改善の漢方もわかる
からよければ書いて下さい。（これはまた別の本に解かり易く
書いてあるんだけど・・・ビーズアップというコスメの本８月号
なので、本屋でみてみるのもいいけど。）
たとえば、体型はどんな感じか。冷えかたとかはどうか。不眠
か。虚弱体質で疲れやすいか。体力は。冷えると腹痛があり、
頻尿か。月経異常はあるか。冷えると悪寒がしたり関節が痛むか。
いろいろ気になる症状を書いてみて。
冷え、のぼせで書いてあるんだけど、体質改善がいいと。

なんでなのかな？停滞期なのかな？急に便秘になったんですよね。うーーーん。
冷えは治ってないんですよね？

低糖質やってたから糖分を急にたくさんとったからいけないのかな？
栄養士とか医者とかじゃないからわからないよーーー。

>>115
ＳＦでもお腹はすきますよ。普通にシェイクしてると。
腹減らないっていうのはミキサーにかけて量を増やしているから
腹持ちがいいってだけです。

ＳＦの特徴はズバリ甘いこと。甘いもの大好きな私にはもってこいです。

一人暮らしで栄養が偏りがちだったのもクリアできているようだし。
栄養失調で死にそうになったことがあるのでそのへんも気にいってます。
「死んじゃうよー」と思ってたのは自分だけなんだけどねー（ｗ

始めて一か月半、2食をスリファにしてますが、減ったの1キロ。
全然痩せない。どうして？たまに戻ってたりするし。

どーしたらいいの？スリファ、わたしには向かないのかなー。
鬱田氏脳・・・。

>>122さん
運動を併用していたら、運動の質にもよりますが、筋肉がついて
体重は減らない(場合によっては増える)こともありますが？
体脂肪はどうですか？

理屈からいけば、栄養摂ってカロリー減らして、運動し始めれば
体脂肪は減るよね？

合わない、とかもあるのかも知れないけれど...？

牛乳買うのが追いつかない。
明らかに腹廻りがｽｯｷﾘしている。
会社の制服がゆるい。
最近食欲無いから食べる量が全体的に減ってるのもあるけど。
がんばろ。

>>122
私も体重なかなか減らなかったんだけど（２ヶ月でようやく２キロ…）
サイズはダウンしましたよ。見た目がかなり変わったんで、２キロしか
減ってないというと驚かれる。
見た目的にも変わらないなら、なにか他の方法を取り入れるか変えるか
した方がいいかもしれないけど。

>>123さん、レスありがとう。
運動はあまりできていないけど、摂取カロリーからいったら、
絶対減っていいはずですよね。だって、続けて一か月半ですよ？
なぜでしょう？毎日家でゴロゴロしてる訳じゃあないし。

体脂肪計は家にないので、しばらく計ってません。
やっぱり、きちんと運動しなきゃいけないのですね。
地道にがんばります。

でもそれにしても。

age

103です
１０４さん、１０５さん、どうもありがとう！
また俄然ヤル気が出てきました。
頑張ります！でも、私も停滞期気味です。５６ｋｇ→５３ｋｇに減って
５３ｋｇのまま何日も止まってます。
停滞期って通常どのくらい続くのでしょうか？？

確かにお通じ良くなった
２キロ痩せたい

>113さん
カフェモカ味、ものすごアマイです。
ミルクチョコレートも飲んでいるのですが、それ以上に甘い。
粒子が細かいのか、ダマになりやすいです。

うんうんダマになる。
ぬるいとムカムカするし。
バーは歯にくっつく。

まだミルクチョコレートしか飲んだことないけどかなり甘いですね。
でも美味しい〜。
納豆かき混ぜるので鍛えた所為かダマ無く飲めてるよ。

>>125さんもありがとう！
2か月で2キロかあ、わたしもそのペースなのかな？遅々として不安だ。
でも、見た目がかなり変わったんならよかったですね。
わたしは見た目もそんなに、変わらない・・・。1キロ落ちたとこで
すでに停滞期に入ったのかな？？

今日から運動強化します。逝ってきます。

２ヶ月で２キロくらいなら、普通に食事のカロリーを気にすれば落とせる数字だよね。
SFにしろ、なんにしろ、食事の代わりにダイエット食をとっている以上、もう少し
落としたいよね。SF始めようと思ってるんだけど、そんな遅々とした減量なら考え
ちゃうな。
>>119
そういうことは医者に任せたら？

よいしょっとage

>>134
元々の体重にもよるのでは？

わたしゃー一日で１．５〜２キロは変動するよ。
どれが本当の体重なんだか・・・・

過去ログに書き込みしていらした便秘や吹き出物が出た方は
もうSFを飲むのは辞めてしまったのかしら？
その後どうだったか聞かせて頂きたかったのですが。

このまま続けていれば体が慣れてくるというのなら頑張れると思うのですが、
現状では先が見えないので挫折しそうです。
明日も便秘状態が続くようなら
再び低糖質ダイエットに戻ろうかなあ、と思います。
残念ながらSFは私には合わなかったのですね。

レスを下さった方々、本当に有難うございました。

>>138
お水はたくさん飲んでるの？

>>134
そうすれば？
イヤミにしか聞こえないよ

１つお聞きしたいのですが、大便を出す前と出した後では
体脂肪率は変わりますか？
SFを1日2回、昼食が普通なのですが、普通と言っても
ご飯を少なめにしたり、全体でも軽めにしているので、
なかなか思うように排泄しません。
出るときは出るんですが、下痢気味です。
最近、ウォーキング４ｋｍ、水泳２ｋｍと運動していて、
暇さえあれば腹筋もしているので、順調に痩せてきたのですが、
（１５９ｃｍ、５３．５ｋｍ→５１．５ｋｍ。10日ほど）
今日もフラフラになりながら、このメニューをこなしたのに、
体脂肪率が０．５％上がっていて（２５％）ショックです。
しかし、まだ出していないので、もしかして大便って脂肪に
カウントされるのでは？とか厨房なことを考えているのですが、
どうなのでしょうか。

医療関係者でやってる人のカキコ、キボーン！！
便秘or下痢ゴロゴロ、吹き出物.ニキビ.肌荒れ、テカテカ、糖尿病、いっぱい聞きたいことあるよ。

あまり激しく運動するといったん乳酸が筋肉にたまって増えるときいたことが
あったような・・・さだかではないですが・・・
だから、激しく運動した直後とかは筋肉がつかれていてそうなってるのでは？
２〜３日したら減ったり戻ったりするみたいよ。
１日のうち私なんか何回もはかるけど、３〜４パーセントくらいはちがったりするよ。

>>142
はーい！ナースです

>>143
そうなのですか・・・・・・
恥かしい話、私は入浴後に大便を排泄できない癖が
あるんですよ（せっかく洗ったのに、という潜在意識が
あるんでしょーか・・・・）。
だから、お腹がはってて、トイレに入るも、出なくて、
それでかな、と思ってました。

ところで、ということは、しばらくしたら体脂肪も
落ちるんでしょうか。
このメニュー（水泳２ｋｍ、ウォーキング４ｋｍ）は
しばらく続けるつもりなのですが、その乳酸・・・・
というのが筋肉にたまり続けるということはないですよね？

SFと外れてしまったのでSAGEます

数字に踊らされ過ぎるのはやめようね。
数値なんて、言わなきゃ他人にはわかんない、
くらいに思っといた方が精神的にいいよ。

私は自分の家じゃないとう○ちできない。
海外旅行しても一回もしなくて大変な目にあったよ・・・
ＳＦ飲んでからお通じ日に２回（朝１回、帰宅後１回）あるんだけど
外でもよおしたらと考えると怖いです

私は和式だとダメだぁぁぁ。

>>145
ウオッシュレットを導入する。もしくは
大便してもまたシャワー浴びればイイや。と己に言い聞かす。
…だめ？

>130さん、どうもです

ミルクチョコレートより甘いんですか･･･
カフェとかモカとかいうと、
甘さ控えめのイメージなのに逆ですね。
聞いて良かったです。

35さんはどうなったのかなあ。
逐一報告待ってるのに。

「スリムファースト・プラン」による減量値の平均はどれくらいですか？

人の減量可能な体重の量は、消費されたカロリー数に依存します。
約3500カロリーが約500gの脂肪の中にあるので、1日当たり摂取カロリーを
500カロリー減らすと、7日間で約500gの脂肪が減るということになります。
臨床検査では、減量可能な体重の量は個人差がありますが、カロリー制限の
レベルに応じて1週間で0.5〜1kgというのが平均です。また、最初の1週間は、
初期の水分減量により減量値は大きくなります。18歳以下の方、妊娠中、
授乳中の方、健康に問題がある方、また12kg以上減量したい方は、減量プログラム
に取り組む前に医師にご相談ください。最初の1週間で、1kg以上減量しないでください。
急速な減量は健康に害を及ぼすおそれがあります。
また、スリムファーストを単なる栄養源として使用しないでください。1日当たり少なくとも1,200カロリーを消費してください。

スリムファーストを数日間試したのに痩せません。なぜですか？

あなたが注意深くスリム・ファースト・プランに従っていて、
運動量を増加させていれば、あなたはカロリーの赤字を出しているはずです。
すなわち、あなたは身体が要求するより少ないカロリーを取り入れているのです。
ですから、あなたの体重は減っていくはずです。しかし、結果が出るまでには
個人差があることも心に留めておいてください。
これにはいくつかの要因が影響しています。恐らく、あなたの体重は長い間現在の
レベルであったのではないでしょうか。あるいは、あなたは今、減量の「セットポイント」
にいるのかもしれませんし、現在の体重があなたの体が快適に感じる重量なのかもしれません。
ときには、そのような重量レベルから「動く」のにもう少し長くかかるものなのです。
でも、あきらめないで我慢してください!　食生活の変化によって、体が違う食物に調整しようと
しているための「停滞期」が訪れるかもしれませんが、ここが忍耐のしどころなのです。
スリム・ファースト・プランに従い、運動量を増加させていれば、あなたの体重は減るでしょう。
こうした期間には、下記のことを見直してみてください。

水分を適切に補給してください。1日に最低でもコップ8杯の水を飲んでください。
レモンやライムを搾るなど、風味を付けた水でもかまいません。食事日記をつけてください。日記には、シェイクや間食を含めて、食べた物を
すべて記録してください。どれくらいの量を食べたかも正確に記入しましょう。
そうすることで、あなたが無意識に食べていたものがすぐにわかり、見直すことができます。
ウォーキング、サイクリング、水泳、エアロビクスなど、1日に最低でも30分の運動する
ことをおすすめします。とくに、停滞期には運動量を1日当たり1時間に増すと、減量に効果的です。
スリムファースト・プランの方法を見直してください。
1日に、2つのシェイクか“ミール・オン・ゴー・バー”を食事に置き換えてください。
通常の食事は600カロリーまでとします。
スナックは1日3回まで（スリムファーストスナック1回、少量の果物2回を含みます）で、
それぞれ60〜120カロリーに抑えてください。毎日の少なくても1200カロリーを消費している
ことを確かめてください!カロリー摂取が少なすぎると、新陳代謝を低下させると共に、
他の問題を引き起こすかも知れません。新陳代謝を押し上げるためには、燃料(カロリー)を
必要とします。十分に食べていることを確かめてください。食事日記はここでもまた役立つでしょう。

>>141
水泳２キロって、１週間に何回泳いでるの？ もしかして毎日？
私は毎日１〜１．２キロ泳いでいます。これ以上の距離だと次の日に疲れが残って
毎日泳げません。
もし２キロ泳ぐのを１週間に５日とかやっているのなら、ＳＦにしなくても痩せる
ように思います。

賛否両論のストロベリー今日初めて飲みました。
けっこう美味しい！
バニラよりも好きかな。
そして３日ぶりにウ○コもでた！

昨日はじめて飲んでみた！
甘くて飲みやすいですねぇ
そして、便秘がちだったのに１日に２回出ました
この調子で少しづつでもいいんで
痩せていければな〜と思ってます
皆さんも一緒にがんばりましょうね

きのう、久々に腹筋をしたら２０回しかできなくなっていました。
５０はいけたはずなのに・・・。ショック。
スリファとかダイエット以前に、身体がなまりすぎ。反省しよう。
ダイエットもいいがシェイプアップだ！
よし、逝ってくるぞー。

停滞期をどう乗り越えるのですか？

減量に停滞期はつきものです。それは、最初に減る体重が、水分による部分的な減量だったからです。今、あなたの体は脂肪細胞を減らそうとして働いていますが、それには少し時間がかかるのです。さらに、あなたの身体が新しい燃料に調節していることを思い出してください。停滞期は再調整にかかる時間だと思って我慢してください。ここに停滞期を乗り越えるための、いくつかのアドバイスを記しておきます。
スリム・ファースト・プランを正しく行っているか見直してください。
毎日の食事日記をつけてください。食事の正確な量を把握しないと、不必要なおやつや飲料を摂取してまいがちです。食事日記は、ウエイトコントールにはとても大事なツールなのです。
徐々に運動量を増やしていくことが、停滞期を乗り越えるのに役立つでしょう。
例えば今、ウォーキングをしている人なら、もう少し長く歩いてみるか、10〜20分の
運動を増やしてみてください。
水をたくさん飲みましょう。体の動きを良くするために、1日に少なくてもコップ8杯の
水を飲んむことをおすすめします。
服のフィット具合はどんな感じですか。体重計には現れなくても、少しスリムになって
いるかもしれません。減量の具合を体重計ではなく、服のフィット感や巻き尺を使って
測ってみてください。
あなたが成功したという事実を覚えておいてください!あなたがこれまで失った体重と、
あなたが今実行している良い行いについて考えてください。ゆっくりと落ちていく体重
のことを思い出してください。元気を出して、目標体重になった自分のことをしっかり
と描いてみてください。そうすれば、きっとあなたは減量に成功するでしょう。

>>145
あ〜、わかる。私も入浴後はなるべくトイレとか行きたくない。
できれば、入浴後最初のトイレは朝だったらなぁ〜って。

私はSF始めて1週間くらいですが、0.5kgくらい減った…のかなぁ。
生理前なんで、生理前で増加してなくてこれくらいってことは
結構効いてるのかも。
皆さんが書かれてるように、私もお腹周りはすっきりしてきたと思います。
がんばるぞぉ〜〜〜〜。
あ、そうだ、夏休みにバリ島に行く予定なのですが、バリでＳＦって安く
売ってないですかねぇ。アジアじゃムリか…。

そうですね、あんまり数値に過敏になるのもストレスになりますよね。
もっと気長にいこうと思います。>>146

>>155
水泳２ｋｍは、まだ4回しか行ってません。でも、これからプールの
ある日は殆どいこうと思います。
小学生の頃はずっとスイミングスクールに行っていたし、
水泳部に籍を置いていたこともあるので（放課後の楽しみを見つけて
辞めてしまったけれど）、普通の人よりは水泳に抵抗が無いのかも
しれません。だから、２ｋｍといっても、普通の人の１．５ｋｍくらいの
負担でしかないのかも？主にクロールですが（種目がクロールだったので）
基本を叩き込まれているので、普通の人より負担がかからない泳ぎを
していると思います。
まあ、水泳部だったのは10年も昔ですが・・・（涙

>>160
実は私のSFは、皆さんのと違って、ウルトラじゃないのです。
ヤフオクで、よく知らないままに落札したので。
だからかな？とも思います。
仕方なく、ヤフオクで、宿便を出すというのを落札しました。
効果あるといいなー・・・・・・。
やっぱり入浴後は大便出せない人、いるんですね。

私は元々の体重がありすぎなので
ＳＦを朝晩（昼は普通食）+１時間のサイクリング+家での体操
を始めたら２ヶ月で簡単に９ｋｇ痩せた。
まだ頑張ります！

生理前〜中は全く体重の変動が無いけど
その間もきちんとＳＦ+運動してると
生理後にガクンと体重が落ちますね。

全然体重減らない！
腹筋したら腹がでた！
チョコファジ飲んだけど
すごい粉っぽかった。
時間置きすぎたからかな？鬱鬱鬱

>>163
ミキサーを！！

163です。
ミキサ−でちゃんと作りました。
それなのに・・・

>>163
バナナ半分いれると、とても美味しいよ。

ニキビが出てきた（泣
チョコ味だからかなー？？？
顎とおでこに・・・・今まではあんまり出なかったのに。

スリムファースト5日目です。
昨日朝起きたら、唇の裏側に米粒大の口内炎が3つできていました。
食欲がない。しゃべりたくもない。要するに口を動かすだけで痛い。
口内炎がこんなに辛いのは生まれて初めてです。

スリムファーストが原因かどうかはわかりませんが、
しばらく止めてみた方がいいのかな。。。

>>168
SFのためというか食生活が変わったためじゃない？？
病院で口の中につける薬もらえるので受診をおすすめ

age

>>162
ほんとぉ〜？やる気でます。
今、生理前だしまぁ現状維持ってことで諦めているんだけど…
生理よ早くきて、早くおわれ〜。
体が水をためようとしてるのか、朝とかむくみ気味です。
足とかはわかんないんだけど、手の指とかがむくんでます。

>>161
私は、ＳＦ飲むようになって若干いつもより便秘気味っぽいけど、
出るときには結構出るようになった。ま、あれだけ牛乳飲むんだから
当たり前か…。ＳＦ効果以前に、毎日カルシウム摂ってそれはそれで
体によさそう。入浴後トイレに行きたくないなんて、ヘンなトコ神経質
っぽくてやだわ。他は超ずぼら人間なのに…私。

スリムファースト3日目ですが、最高に快適なお通じが。
夕方から夜の仕事なので、朝しっかり、昼シェイク、夜バーにしました。
甘いのは大好きなので、飽きは来ないです。
バーのチョコブラウニー美味しかった。。。
体重は0.8kg減りました。少ない。

元がデヴなのであれだけど、１日１食をＳＦにしても１ヶ月で３キロ痩せた…。
嬉しい。
もちろん運動もしてます。
前グローバルやってた時は、口に合わず結構辛かったけどＳＦはいけるなぁ。
全然安いし。
更に頑張ろう。

ダイエットとかすると体の悪いのがいったん出てからしばらくして治るって効いたこと
あるよ。はじめは体の毒素というかわるいのをだしてきれいにしてくれてるからじゃないのかな
しばらくしたら体の悪い物が出て元に戻ったり綺麗になるんじゃないかな。

漢方とか飲んで体質改善するときとかもいったん体の毒素とかをだしたりするから
一瞬悪くなったように思ってそこでやめてしまう人いるけど、続けていくと、
あれは毒素を体から出してるからだったんだって事が後からわかるからね。
断食道場とかでもそういうことあるってきいたし、ニキビを治すのにそういうお茶とかを
飲んだりしたときとかでもそうだよ。最初パーっとニキビが増えてしまうから焦ってしまう
んだけど、しばらくしたらちゃんと治る。これも体の毒素がでてるときだから・・・。
本当にいい化粧品とか使ったりしたときもそういうことあるし・・・もともと毒素の多い人は
そういうことあるみたいだよ（化粧品はあわないからでることもあるけどね）

シェイクみたいにして飲んだら・・・ウマー。

ダメだー強烈に飽きた。
この暑さで朝からくどーいもん飲めない！
これからは夜のみにしようかな・・・
ゲー・・・

>>176
わかる！わかるよー！その気持ち！
でも私の場合、夏前にスリファ飲んでたころよりも、暑くなってスリファ飲めなくなってからの方が痩せたＹＯ！

>>177
そりゃ〜夏バテだと思うＹＯ！

くどいよねーーー。倒れる。

氷をぶっかきにして混ぜてグビグビ飲むべし

チョコ缶がほぼ終り、バニラへ移行。
ヨーグルトとまぜてミキサーにかけることを知ったら、
もうチョコなんて甘くて飲む気がしない。
不思議なほどさっぱりしてる。
バーは、冷やして食べるしかないっしょ。

バー冷やすと硬すぎ・・・常温だと柔らかすぎ・・・

あげ

頼んでからちょうど１週間で届きました。
私も、頼んでたのと、違う大きさ1360グラムのバニラをたのんでいたのですが、
425グラムのバニラが入っていてので、連絡すると、徳用はすぐ発送してくれるとのことで、
425グラムの方は、こちらの発送ミスですので、お使いくださいといって、無料で
もらってしまいました。

皆さんに以前相談した時に、バニラを勧めて頂いたのですが、飲んでみてすごく美味しいです。
勧めてくださった方に感謝です。一番ｱﾚﾝｼﾞしやすいとのことだったので、今後いろいろと
ｱﾚﾝｼﾞして飲んでみたいと思いますが・・・氷とたくさん入れて、ミキサーでガジガジやって
飲んだのですが、本当に量も増えるし、シェイクみたいで美味しくて、ダイエット食品とは思え
ない味でした。グローバルや、マイクロのときは、まずいので、イヤイヤ飲んでいて
飲む時間が近づいてくると憂鬱になってましたが、スリムファーストのバニラは結構楽しみにして
飲んでます。ダイエット中に甘い物を取れるのは、甘いのが大好きな私はたぶんあきたり
しないと思います。（ハマルと結構１０日間くらい毎日同じ物を食べ続けたりしてしまう方なので
そういう点では大丈夫だと）

今まさに、停滞期なので頑張ってスリムファーストで停滞期を脱出して痩せたいと思います。
皆さん頑張りましょうね。
皆さん仲間入りさせてくださいね。よろしくお願い致します。

ミキサーで混ぜると美味しくなりますね。

みんな、何かと混ぜて飲んだりしているみたいだけど
カロリーの方は大丈夫なものなのでしょうか？
また、そういう風にしても結果はちゃんと問題なく出ているのでしょうか・・？

>>186
それそれ、カロリーだよねえ。飲むだけでやっぱ２００はきっつい！
私はいろんな種類のものを食べたいからスリファ1杯で200は
かなり痛い！ストレスたまる〜！

そーだよね他のダイエット用のものに比べるとカロリー多い。
外人さん向けだからなのかな？

日本人は定量だと多すぎたりして・・・こわっ

>>187
私も最初はかなりストレスたまってましたが
何かと混ぜた場合カロリーアップの方が恐いのでひたすら我慢しました。
今は慣れてしまいましたが

>>189
＞ひたすら我慢＝更なるストレス
じゃない？慣れたなんて尊敬しちゃうよ。私の場合はスリファ飽きちゃったよ。
でもスリファにせよなんにせよダイエットに”我慢”はつきものだよねえ・・・
仕方ないか。

SFのチョコにバナナ半分とゼライス入れてミキサーに
かけてますが、1週間で１．５ｋｇ痩せましたよ。
１６１ｃｍの現在５３ｋｇです。

＞ぴのさん
>>162　です。
本当ですよ！２ヶ月で９ｋｇです。
途中で旅行に行って３食普通食の期間も
ありましたが順調です。
毎回生理後にガクンと落ちるので生理終わるのが
楽しみになっちゃいますね。

生理前〜中に諦めず頑張った人だけの
お楽しみですよ〜♪

私ぜんぜんSF飽きがこないなー。もう4ヶ月愛用してるけど。
生理終ったらｶﾞｸﾝと体重落ちたし。怖いくらい。(46.6→44.8)
結構ﾊﾞﾅﾅとか入れても平気みたいだよ。
私最近、無脂肪乳＋ﾊﾞﾅﾅ＋SF(ﾁｮｺﾓﾙﾄ)＋氷をﾐｷｻｰでｶﾞｰｰｰｰｰｰっと
してるけど、ちゃんと痩せたよ。
>>192
私も生理後にｶﾞｸﾝと落ちるﾀｲﾌﾟです。
すごいうれしいですよね。
生理終るのが楽しみになりますよね。
ご褒美みたいな♪

外国で買ったことがある人って、みんなアメリカのドラッグストアで買ってきてるの？それとも空港とか？
私もう少しでベトナムに行くんだけど、ベトナムじゃ売ってないかなあ、やっぱり。

ベトナムはどうだか知らないけど、空港よりはドラッグストアの方が
売ってる可能性高いと思うよ。

飽きたという人は、もうスリファやめちゃうの？
続けていくんですよね？

低脂肪乳＋ﾊﾞﾅﾅ＋SFだとカロリーどれくらいになるんでしょうか？

>>162=>>192さんもとの体重差し支えなければ教えて下さい。

>>192さん
＞生理前〜中に諦めず頑張った・・・とありますが
いつもより何か特別なことをなさったんでしょうか？
どういう風なことをなさっていたのかおしえていただけないでしょうか。
参考にさせて頂きたいです。

>>193さん
46.6→44.8とのことですが、これは、４ヶ月間での体重変化ではなくて
１回生理が終わった時の事なんですよね。（前回か今回とかの体重変化ですよね）
すごいですね。羨ましいです。何か生理中の工夫した事とかあれば教えて下さい。

生理前なのか体が重たくなってきたよ。
お腹も便秘でパンパンだけど・・・スリファしながら下剤を飲んでる人っていますか？

>>199
いると思うょ〜〜。
でも下剤より、お茶の方がちょっとでも自然排便でいいんじゃないかな？
センナとかね、ハーブで出来ていたりするやつ。
生理中なことだし、１回試してみては？
マツキヨとかドラッグストアでも売っているよ^^

>>200さん有難うございます。
そうですね。下剤だとすっきり出るからそれの方がいいかなと思っていた
けど、スリファのQ＆Aにも水分をたくさん取ってくださいとかいてあったし
お茶の方が自然排便だし、水分をおぎなえるから一石二鳥だからいいね。

マツキヨあるから探してみるね。ありがとう、試してみますね。
今日買いに行ってこようっと。

うわー食欲なーいってときでもＳＦ飲んだ方がいいのかな？
普通食１回＋ＳＦでもいいのかな？

飲んだ方がいいと思う。飲まないで普通食食べちゃうと、普通食を全て
吸収しちゃうよ。おすもうさんんの食生活と同じだよ。

前スレのこの方出てきて欲しいです。
糖尿の事や、便秘の事、ニキビの事とか教えて頂けたら助かりますので・・・。

185 名前： 今、デブ 投稿日： 2001/06/14(木) 23:00

　薬剤師なんですが、スリムに興味があって注文しようか迷っていますが
誰か入っているのも（添加物系？）を書いてくれると有難いんですが
あるいは、成分名の書いているホームページなどがあれば教えて
ください。

191 名前： 今、デブ 投稿日： 2001/06/15(金) 00:22

186さん、ありがとう。ざっと見たが、総合栄養剤みたいにいろいろ
はいっているが、一部しらないものもあるが、だいたいは大丈夫の
ような気がします。ビタミン、タンパク、糖質意外にもＦeやＭｇやＣlや
Ｚｎなどの無機質も結構はいっているみたいです。ダイエット以外にも
栄養補助食品としても使えそうです。ありがとうございました。

>>190
最初の方は一日中食べ物のことばっかり考えてました。お腹がすきすぎて
すきすぎて・・・
でも、私の場合、産後に８ｋｇ太ってしまい
転勤で地元を離れているのでお盆の帰省までにはせめて５ｋｇぐらい
痩せないと地元の友達には会えない〜〜っ！と思う気持ちが
体を慣れさせた原動力だと思います。太った体で
昔の友達に再会したくない、とかありませんか？

またまた205です。
でも昨日外食をしたので体重が１ｋｇ戻っていたのには
かなり鬱・・
ずっと体重が１週間以上変動してない停滞期中だったのに
かなり不安です。
お盆まで時間がないのでイライラしちゃいます
すみません、独り言です・・

>>197
うぅすみません、参考にならないデブぶりかも。
元は157ｃｍで65ｋｇありました。
つまり今は56ｋｇです。まだまだ痩せなきゃいけないんですよ…。
ＳＦは美味しいので続けられそうです！

>>198
いえ特別な事は何もないです。
いつも通りのＳＦ朝晩+軽い運動です。
ただ「生理中は体重落ちないからダイエットしても仕方ない」って
考え方の人もいるようなので「そんなことないよ〜」って事です。


規則正しく運動して嫌いだった野菜も食べるようにしたら
肌の調子も良くなってきた気がする！

ここ一週間夜ずっとSFで、
今日久々に普通食にしたら全然食べれなかった。
それだけ胃が小さくなったのか？
それとも単なる夏バテか？？

これ飲んだら、お腹がパンパンで便秘気味になってしまったよ。
ウルトラスリムファーストなのに。
何日かしたら便秘が改善されるかな？

私は飲んだ翌日からスムーズだったけど・・・
合う合わないってあるんだろうね。
あぁ冷蔵庫の軟骨唐揚げが気になって気になってしょうがない・・・

こんな時間にバー食べちゃったよ。
チビチビ食べつつ、爽健美茶をゴクゴクゴクゴク…
1/2食べたところで止めたけど、まだ何だか満足感がない。。
お腹がすご〜く空いている訳でもないんだけど。
単に口寂しいのかも。

うー。駄目だ。イカン。寝る。

ダイエットで苦労してるいない？
私のダイエット日記
http://skywebfamily.com/yumikokimura/index.html

>>212
きむらゆみこさん？

>>212
セールスうぜぇよ！！
してるいないってお前は何人だよ！！

私も今バー一本食べちゃった。
晩ご飯食べてなかったんだけど
こんな時間に食べちゃうと不安。

後悔してもしょーがないしさ？
一回くらい大丈夫だよ〜
また明日から皆でがんばろーよ（＾＾）
私はそのあと後悔からバカ食いしないよーに
三時間待たないで早くねちゃうよ。
そーすると次の日は余計がんばれるなぁ
って偉そうにスマソ。。。

>>198
そうなんですよ。1回の生理で2�`近く落ちたんですよ。
体重はかってｶﾅﾘﾋﾞｸｰﾘしました。
特に特別なことはしてません。ただ生理中だからといってﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ(?)
を変えたりしなかったです。いつもと同じことしてました。
はっきりとしたことは分からないですが…ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
そして今日は45�`。もちっと痩せたいなぁ。

きっと水分の分が落ちたんだね（変な日本語だな）

>>216
むしろ、良い考えかも。
寝ちゃうと太るって思うけど、反対にそれから先のドカグイも止められる。
気分を変えて次の日から頑張れるってことか・・・・
えらそうじゃないよ・・・＾＾
そうゆう低姿勢なあなたの態度に好感が持てますなぁ♪(私、おっさんくさ！

>>204
私もその人に聞きたい〜！！
２ヶ月、他のダイエットをして５kg減らした後、SFに移行して２週間程で３kg増えてしまった。
かなり鬱です。頑張って５kg減らしたのに。月に体重の５％ずつの減量だったので、さほど無理
な減らし方ではなかったはず。SFに移行して変わったことと言えば、糖分の摂取量が極端に増え
たことくらいしか思い当たらない。糖分について、聞きたいなあ。
おなかにすごくガスがたまって、苦しいし。排便の時、すごい勢いで飛び出すのもなんか不健康
っぽいし。軟便が続いているので、腸壁に便がついている状態が続いているため、他のスレで書
いてあったように腸壁を荒らすのではないか、という不安もあるし。
家の母は軟便が長く続いたせいで潰瘍性大腸炎という大変な病気になったんです。
すごく気になる。医者に相談しても相手にしてもらえない。
医療関係者でSFをやっている人って、全然いないのかしら？いないとすれば、どうして？って、
その理由もまた気になる。

うむぅ。腸壁を洗えばいいんじゃないか？
詳しくはホモ板へGO!

ふざけちゃダメだよ。

別にふざけてるわけじゃないよ

私もスリファでお腹パンパンで、１日で水分と便秘で、４９．４キロから５２．５キロ
になったので、いけないと思いつつ、下剤で何とか便秘とかのをだしてどうにか、５０．９キロまでに
今日一日でどうにかやったけど（あと３０分マラソンもして半身浴１時間して）
でもこれだけしか減らなかった。
はじめて間もないのだけど、こんなことってあるんだろうか？
こんな風になった人いますか？
続けていくのが不安になりましたが・・・。続けていって太ってしまったらいやだなとか
考えてしまう。今まで他のダイエットをしていたので、制限きつかったから突然大量の糖分を
とったから、吸収しまくりで体重が一気に増えたのかな？
同じような経験のある方、どうやって乗り越えたかなど教えて下さい。

Sfの量を半分にしてみるとか！
それじゃ栄養が足りないかな？？

>>225さんレスありがとうです。
半分にしたら糖分が減るから良いかもしれませんね。
栄養が足りない分は豆とか植物性たんぱく質とかをとればいいでしょうか？

書き込んでる途中で上がってしまいました。
味とかは美味しくてとても満足してるのですが。上のレスでもかえって
太ってしまったという人がいらっしゃるので、今までの方が低カロリー
なダイエットをしていたらやはり最初は増えてしまうのかなとか、いろいろ
考えると心配になってしまってるのですが・・・。
味が合わないから止めました（甘すぎる）というレスはよくみかけますが
私みたいな場合はどうなんでしょうね。

しばらくいやではありますが、下剤とかハーブティの便秘に良さそうなのを飲んで
１日１回の食事に、オールブランをか、ごぼう、ひじきとか便秘に良さそうなのを
とって様子をみたほうが良いでしょうかね？

心配して頂きまして有難うございました。
また何かアドバイス等ありましたらお願い致します。

基礎代謝が落ちてるんじゃないかなあ>>224
でもSFだって普通の食事に比べれば低カロリーなんだから、分量を
守っているのにカロリーオーバーって考えにくいよ。
口に入れたものを全部書き出す（間食も漏らさずね）食事日記を
数日間つけてみて、どう考えても1200カロリーを超えてないのに
まだ増えるようだったら、基礎代謝の線を疑ってみては？

http://green.jbbs.net/movie/176/lovelovekouraku.html

相変わらず、体重落ちません。吹き出物まで出来ました４つも！
普段はつるつるなのにい。
合わないのかなあ、私には。

悲しい。

イヅツヤさんで１４日に注文したバーの７個セットのが今日届きました。
最近とても暑いのでいやな予感がしてたら、見事ドロドロに溶けてました。
すぐに形を崩さないよう、冷凍庫にいれてたらきれいに復活しましたよ〜
思ったよりちっこいなぁ〜と思いながら食してみると、チョコレートブラウニー
だったのでキャラメルみたいにねばってすごい噛み応え！けっこう腹持ちよさそうです。

ところで高温状態で１度溶けたものって､栄養壊れないんですかね〜？

バーを食べると太るーーーーー！！と恐怖を感じます
なんとなくね

>>232さん
同感。大体あの砂糖の量はなんなんですかね？
半分でも３分の１でもいいと思うんだけど・・・。

>>224
私も２ヶ月間やっていた他のダイエットでは間食を取ることはガマンしていたんですが、
SFにしてからバーを１日１つ食べてもいい、と聞くと、ガマンができなくなってしまって
必ず１日１本バーを食べ、２食はSF、残りの１食は極めてローカロリーな普通食でやって
きました。全部合わせて１１００〜１３００ｋＣａｌ程度ですが、以前のダイエットだと
１０００〜１２００ｋｃａｌなので微妙にカロリーは増えています。
基礎代謝アップのために半身浴と運動もしています。どうして増えちゃったんだろう？悲しい。
っていうか、２ヶ月分の努力とお金はどうすればいいのっ！！って感じ。
おなか、痛いし。。。会社のトイレでするのがためらわれるほどひどい。挫折しそう。

1日1本食べていいってスナックバーのことだよね？

九州なので遅いかなと思ってたけど、１週間ほどで届きました。
荷物の方も型崩れなく良かったです。
早速、味見をしましたが美味いですぅ。
低脂肪乳と氷水を半々にして甘さちょうど良いかなって感じ。
昼を和食中心にしっかり摂って、朝＆夜をＳＦにするつもり。
子供を産み育て、もうすぐ４０歳。。基礎代謝悪くてほんとに
体重が落ち難くなってますね。。がんばりましょう。

>>232
私はシェイクよりもバーを主に食べてたけど
キチンと痩せましたよ〜
２食分をバー、あと１食は野菜中心の和食にしてました。
３ヶ月半で６キロ減。２ヶ月たった今でも維持できてます。

バニラが到着しました。
結構好き嫌いわかれてるよね。バニラアイス好きだからイケるかな。
うまくいけばアレンジ利くからありがたいんだけどね。

お腹がゴロゴロする

>>239
いいねー。私はUSFだけど元々かなりの頑固な便秘なので、
これだけではやっぱり出ないし、ゴロゴロもしないよ。
立派なオナラは出るんだけど。
他の水分を摂る際に、ダイエット用のお茶を飲まないと駄目なのサー。
最近は、煮出すのが面倒なので「いいこと茶（だっけ？）」を飲んでる。
500mlのペットボトルに11gの食物繊維が入ってるらしい。
11gって結構スゴイよね？USFが５ｇで、一日に16〜21ｇは繊維が摂れる！

昨日井筒屋にSF頼んだら、メールじゃなくて留守電に注文確認が入ってた。
どして？みんなメールとかでくるんじゃないの？
その時ぱぱさんが近くに居て聞かれちゃってすんごく恥ずかしかったYO!

メールだったよ。�рﾍ来なかった

私も便秘だ。いいこと茶ってそんなに繊維はいってるんですか？
かって飲んでみます。
教えて貰えて感謝です。

>>241
メアド間違って入力しちゃって井筒屋からのメールが送れなかったとか
じゃないかな？

そうかもしれない。でも電話の口調、ものすごく丁寧でいい感じだった。
来るのが楽しみだなー！

143 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/16(水) 02:14

１０さんのダイエット終わったけど、目標体重に届かなかったので、
もうしばらくダイエットを続けようと思います。
スリムファーストってどうなんでしょう。
炭水化物じゃないけど、糖質は結構あるみたいだし。




144 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/16(水) 08:55

> 炭水化物じゃないけど、糖質は
ちなみに糖=単純炭水化物。
スリムファーストはお菓子と一緒だよん。以下他スレから転記。
>>そのPDF、読んで見ました。
>>一番カロリーが少ないチョコで190kcal.ただしこれ、良く読むと8oz(225g)のFat Free
>>Milk（無脂肪乳）に1oz(28g)のSlim Fastを入れた数字です。
>>それでプロティンが13.5g、砂糖が29gと書いてありますよ。
>>これは結構ひどいんじゃないですか？

>>ご紹介いただいたスリムファーストの成分表、見ました。
>>やはり主成分は「砂糖」なんですね。
>>こんなんだったら、私は無脂肪のクッキーとダイエットペプシでも
>>食べてたほうがよいです。



145 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/16(水) 09:42

スリムファストは、
ビタミンやタンパク質も含まれた、甘い甘いドリンクですからねえ。
食事を断って、ドリンクを決められた量だけ摂れば、
そりゃ総摂取カロリーが減って痩せるでしょうが・・・。

176 名前： 143 投稿日： 2001/05/16(水) 23:55

>>144-145
スリムファーストは栄養のあるお菓子みたいなものなのですね。
でも、一日の一食をスリムファーストにすれば
相対的に摂取カロリーは減りますよね。
ただ、せっかく体が低糖質になったのに、
砂糖たっぷりのスリムファーストは良くないのかな。

177 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/17(木) 00:42

>>176
わたし、ｽﾘﾑﾌｧｽﾄでダイエットしてたんだけどドカッと減らないのが鬱で
10さん式やって、目標体重目前になったので達成すべく今またｽﾘﾑﾌｧｽﾄしてます。
やっぱ砂糖は良くないのかなとは思うけどヤメラレナイ。。。ちなみに体重は
今んとこ0.5kgほどの戻りで済んでますが。（終了後11日目）

178 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/17(木) 00:56

>>176
栄養入りお菓子だとしても、何の栄養がどの位入っているかが違うから
カロリーメイトとSFを一緒にしちゃいけないでしょう。
SFはミルクを混ぜて２００カロリーで、一日に最低取らなければいけない
栄養の約三分の一が取れるので、食事の代わりに置き換える事ができるという事。
カロリーメイトひと箱は４００カロリーでビタミンのみ一日の半分量が
とれて、その他の栄養はほんの少し。
ただ砂糖の量はすごい‥私はフレンチバニラ持ってるけど一回分が砂糖１９g。
スティックシュガーひと袋が３g〜６g位だから、多いよ。
でも甘い物がど〜しても欲しくなってケーキ食べるより、食事のかわりに
一回分SF取ってカロリーセーブしてもいいかなあと思って。
低糖質ダイエット向きではないかもしれないけど‥

179 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/05/17(木) 00:57

>>177
少しずつ普通食(気をつけた上の）に
戻していったほうが良くない？
ＳＦって申し訳ないけど、やっぱお菓子だよ。

前スレでバニラ甘すぎてたまらんと書きこみした者です。
アドバイス通り、バニラの量と無脂肪乳の量を減らしミネラルウォーターを増やし
プレーンヨーグルトを入れてみたらとたんに飲みやすく美味しくなりました。

ありがとうございました〜。
ミキサー購入してないのでバナナはまだ試してません…。楽しみです。

さっそく今朝からはじめました、チョコflvのUSFシェイク。
ホントあっま〜いですね。びっくり。
牛乳が好きなので牛乳でシェイクしたんですけど、結構濃かった。
やっぱり低脂肪乳/無脂肪乳が正解なのかな・・・

今朝はちょっとだけ、減っていた。が、すぐに戻るかも？
もう2か月経ちますが、減ったのは1.5kg。（今日減ってた分も含め）
やれやれ、どうしよう。まだストックがたくさんあって、もったいないので
続けようとは思うのですが・・・。
まあ、普通の食事を食べているよりは摂取カロリーが低いだろうし、
食費も浮くので、なくなるまではやてみるか。

SFさまさま、だったこのスレも不満不安批判？も出てきて、なかなか
いろんな意見が聞けてうれしいっす。

>>248
私も今日初めてバニラ飲んでみたけど、そのままじゃとても飲めないね〜。
甘い甘いとはこのスレでよく読んでいたけどあれは異常だわ。
うさんくさいどろどろ溶けかけのマックシェイクといったとこか・・・
私もヨーグルト買ってこよっと。

バニラ+ヨーグルト、おいしそう〜。萌え。

バニラ＋ヨーグルト＋冷凍フルーツ何か　が定番です。
美味しい〜

FBC USA の申し込み締め切りがもうすぐです。
8月3日締め切りで、9月3日の週に配達となるそうです。
FBCの夏休み期間に間違えて申し込んでいたため、
お知らせメールをもらいました ＾＾；

ﾊﾞﾆﾗ＋氷でﾐｷｻｰかけて、凍らせた果物小さく刻んで
ｼｪｲｸに乗せるとﾏｯｸﾌﾙｼｪのできあがり。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

突然で失礼します。（初書き込みです。）ここにきて、スリムファーストに
興味を持ちました。
みなさん、どちらで購入されていますか？

>>255
過去ログ読んでね(はぁと)
どのスレでも嫌になるほど語られています。

>>255
イヅツヤで注文した！届くの楽しみ〜♪

ついでに勢いで屋ふ億にも手を出した・・・（藁

>>235
もちろんスナックバーです。
ミールオンザゴーを昼食か夕食の代わりにとる時もありますが、そういう時は
スナックバーはガマンしています。つまり、一日にバーはどちらか１本を食事か
おやつのいずれかで食べる、ということになります。
食事は野菜とササミとか、そういったローカロリー食か、伊藤ハムのダイエット
グルメシリーズの２５０ｋｃａｌ食です。
>>237さんとどう違うんだろう？
ちなみにバーの時はおなかは痛くはなりませんが、便秘になります。
シェイクの時だけおなかが痛い。激烈なオナラも出ます。ひどい。
>>247
その砂糖の量、すごいですねえ。。。やっぱり糖尿病の心配はしておいた方が
いいですよねえ。太りやすい人って糖尿病にもなりやすいんですよね？恐い。
明日からどうしよう。美味しいんだけどねえ。。。。
>>253
そこまでするとカロリーってどれくらいになるんでしょう？ダイエットグルメ食
が２５０ｋｃａｌなんですが、それ以上？ぶるるっ

私も糖分と糖尿の事が心配。
イヅツヤに聞けば教えて貰えると思います？

井筒屋に聞いても、糖尿の心配あります！とは言わないと思うけど〜
糖分は過去レスに書いてあったよ

砂糖について調べていたら、以下のようなことを発見！

砂糖を大量に摂取するとビタミンＢ１が不足する。
これは、砂糖がエネルギーになるとき、
ビタミンＢ１も一緒になくなる為

ということは、
ビタミンB1は、肌荒れの原因となる便秘を防ぐ 。
という事なのでニキビも便秘もこのせいか？

豚肉食べたら解消されるかな？

>>259
思ったんだけど、あんまり神経質にならないほうがいいんじゃない？
体重計に乗る回数も減らして、楽しく生きてったほうがかえって痩せるかもよ。
私も何やっても痩せないから、もういいや〜って思って友達と食事行ったり飲みに行ったりあちこち出かけたり、いろいろ楽しみが増えていくうちに気がついたら１２キロ痩せてた。
２年間でだけど。
人にはいろいろなタイプがあるから、一概には言えないけど。
気にしすぎるのもダイエットには良くないと思う。
長々とすみません。
ちょっとスレとズレてるのでsage

>>262さんありがとう。
何だか原因がわかってきたような・・・。
サプリとかをとればいいのかな？
サプリさえとっていれば、ニキビと便秘も解消されて、糖分があっても
痩せていくのかな？　これだけ糖分があるのにやせるというのはやはり不思議なんで
すが、栄養分をそれなりにとっているけど低カロリーだからなのだろうか？

先ほど2度目の注文をしてきました。
今度は、ファッジとストロベリーじゃ〜〜。
お通じはそこそこですかね。
始めてから1週間ちょっとだけど、まぁ1キロ前後痩せたのかなぁ。
この間書きこみしてその時に「生理前」って書いたけど、未だ
生理前です(-.-)いつ来るのかしら。
朝、SF飲んでると最近彼氏に横取りされてプリプリしているのだけど、
「俺の分を作る気はないのか？」と言われ、ただただ目の前のSFを
とられたくなかったという私…食い意地がはってることを改めて実感
したのでした…(ﾟ-ﾟ)

>>237
＞シェイクよりもバーを主に食べてたけど ・・・
＞２食分をバー、あと１食は野菜中心の和食・・・

バーだけでも、スリムファーストドリンクタイプと同じ効果があるんですね。
私もバー好きだからバーだけでも痩せるのなら食べたって気がするし、いいような・・・。
でも、バータイプの方が高くつきますよね？

>>263さん、素敵。
私もそういう風に痩せれたらいいな。
他のことに気をとられて、気が付いたら痩せてた・・・みたいな。

もう何年、体重や体型のことを気にし続けてるんだろう。
なんだか疲れちゃったよ。

それでもやっぱりスリムになりたいから、スリムファストをしてるんだけど。
これが本当に最後のダイエットになればいいのに・・・、
ていうか、なってくれ。

ただ、出産・育児をまだ経験していないので、成功しても、もうひと波
あるんだろうな。
スタイルとの闘いは一生続くのかも。

愚痴になっちゃったので、sage。

とってもいけない飲み方だと思うけど・・・
今夜はＳＦに水＆氷入れてさらにラム酒を入れて飲みました。ウマー
ミルクは使わなかったけど入れてもおいしいかも。

ダイエットなのにー逝ってきます・・・でもおいし

ほんとに人それぞれだと思うけど、私は低糖質ダイエットだと
頭がぼんやりして集中力が出なかった。
だから、糖質がじゅうぶんに取れるSFの方が好きだし、向いてるみたい。
仕事が終わるのが遅いので、遅い夕食にもお役立ち。
そんな生活で太らないばかりか、じりじり減ってきててありがたいっす。

３週間で３ｋｇ落ちました。先日ヤフオクでまた追加注文。
今度はカフェモカ、ミルクチョコレート、バニラをまとめて買っちゃいました。
みなさん、結構、砂糖のことなど栄養面について真剣に考えておられるので
ｿﾝｹｰです。
私はとにかく痩せればいいや！痩せた後に考えようって感じで突っ走ってますので・・

凍らせてもいいのかな？
シャーベットみたいにしてみたいな。

私は約２週間でやせたの１キロです。
他のダイエット食品に比べたらペースは遅いかもしれませんが、
味は合ってるのであんまりダイエットしてる！って感じしません。
そういう意味では私には合ってるのかな？

>>266
バーは食べたって気がしますよね〜。だから続いたのかも。
私の場合、シェイクは口に合わなかったので・・・
ハニーピナッツが大好きで、それしか食べてなかったし(ｗ
確かに高くついたかもしれませんが、結果的に満足でした♪
ちなみに運動はせず、ほとんど無理なく痩せられたってかんじです。
ちょうど仕事が忙しい時で、普段より体動かしてたのが良かったのかな？

私は冬になったらバー買ってみよ。

暑くて外に出られない走れネー

>>237=>>273
私も甘いの平気なので、食べたー時がするのは嬉しいので、もっと積極的にバーを取り入れてみたいと
思います。今までバーはお腹が減ったときの補助食ではないけど、あまり重きをおいていなかったので
バーだけでも効果がでたとおっしゃる２３７さんの体験を伺い安心しましたので、
楽しく食べたいと思います(１食分として）
レス有難うございました。。。。痩せられれば多少出費が増えても嬉しいからね。

>>269さん
＞そんな生活で太らないばかりか、じりじり減ってきててありがたいっす。

どれくらいの期間で、何キロ位痩せられたのかもしよろしければ教えて下さい
ませんでしょうか？参考にさせて下さい。

あースリファのシェイクが飲みたい！！！
早く届かないかなぁ・・・

バー嫌い・・・歯にねばっこくひっつく感じがいやん。

>>271
＞凍らせてもいいのかな？
シャーベットみたいにしてみたいな。

いいみたいですよ。アイスにして食べてるという人いたようですし。

他のスレに比べると、大幅減量の人いないみたいですね。
巨デブの私には向かないかなあ。今迷っている最中です。

２食をＳＦにすれば、結構痩せるんじゃない？

かえって太目の人の方が効くと思いますよ。

みんな砂糖の量を気にしてるようだけど、普通に間食することを考えれば
ましなんじゃないかなぁ？
カロリーだって、普通に一食分食べるよりはるかに低いし。
まさか一生SFを食べ続けるわけじゃないんだから、あまり気にしなくても
良さそう。

うーん。でもダイエット中はお菓子食べないしね。
その時にわざわざ糖分たくさん摂るのもなーって間がえてしまうと・・・。

そんなに気にするなら止めればといわれると何も言えませんが。

ところで最近のスレでは大幅に痩せたというのを見ないような気がしますが・・・
・・・言い換えると、無理のないペースの痩せ方、１ヶ月１〜３キロ減というのが
平均みたいですが、私はもう少しやせる効果が高いときたいしていて。
私もちなみにはじめて１０日くらいですが、増えはしても痩せませんね。

だから不安になるんだけどね。

SFがなくなってしまいましたぁ。ヤフオクで買いたいんですけど、
本人確認が出来てないって言うか、ジャパネットバンキングの登録も
してないし。でも他で高くも買いたくないんですよねぇ。
すぐ買えて、安い所って他に無いでしょうか。ぐすん。
このままだと、切らしてる間にドカ食いしそうな感じがして
怖いですぅ〜。（泣）

マイクロの方が良いに決まってるじゃん！
マイクロはスリムの倍（５００�t）だから高いのは当たり前。
スリムって糖分たくさん含んでて体に悪そう。
筋肉落ちるよ。悪い事はいわないって、やめときなさい。
家族も心配してるでしょうに

でも、マイクロで友達は少ししか痩せなかったし、私も友達も
強烈なリバウンド。
あんな商品買う値打ちがないね。

>>288
それはただの惰性。

便秘にいいそうですので、他板からのコピペですが・・・

373 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/07/25(水) 00:00
おー、リブレフラワーって買ってる人いるんだー！？
マイナーかと思ってた。
私は毎朝、あれが朝ごはんです。
水でといて、はちみつ入れて飲んでます。
トロトロだけど腹持ちが良くって、飲むとすぐに便意がくる。

たぶんオーガニックのお店とか自然食品のお店に売ってると思いますよ。

パート１からのコピペ

4 名前： ＦＢＣってところで 投稿日： 2000/10/28(土) 18:44

１５ozの缶６個で１ケース、4659円で売ってますが…、これでは駄目なの？
ＦＢＣって神戸にある在日米人などのための共同購入クラブみたいなもの
だから、ほとんど現地価格だと思いますが。
ちょっと買い方が独特なのですが（日本人スタッフいるけど、英語only）
慣れたら大丈夫だと思う。
ＷＥＢサイト見て、商品注文も出来るようですし…。
（後で確認メールが来て、クレジットカードの番号をＦＡＸしないと
いけない。でも、一度登録してしまえばＯＫ。）

46 名前： １ 投稿日： 2000/10/29(日) 14:14

http://www.fbcusa.com/public2/index.php3?waj_Session=e5154bf6a203ebce67fde3d2
４５さん、ここじゃないでしょうか？？
でも、スリムファストどこに表示されるか分からない〜。
４４さん、教えて！！

47 名前： ４４です 投稿日： 2000/10/29(日) 21:42

書き方が不親切でしたね、すみません。商品検索の欄のキーワードに
「weight　loss」と入力してenterを押すと「weight　loss」関係の
食品類が出てきます。ABC順に全部で10ページです。４ページ目に
「slimfast」９ページ目に「ultraslimfast」が載ってます。
ウルトラスリムの方は15oz×６缶で7000円位ですね。
送料は１万円までは390円＋手数料500円かかります。（たぶん）
私も注文してみようかな。

49 名前： ４４です 投稿日： 2000/10/29(日) 23:17

ＩＤ番号は要らないんですけど…。商品名が出てこないということ
でしょうか？それともオーダーができないのかな？
http://www.fbcusa.com/public2/index.php3?waj_Session=e5154bf6a203ebce67fde3d2
これで、飛べる？

続き・・・コピペ

50 名前： ４４です　その２ 投稿日： 2000/10/29(日) 23:29
あ、すみません、直接検索結果に飛べないようですね。
うーん…。キーワード入力欄の下の「SearchTips」を
クリックして、次のページの「keyword」をクリックして
開いたページの一番下の方にある「Weight　Loss　Products」
をクリックして…という手順でもだめでしょうか？
で、目的の商品があれば「Add　to　Cart」をクリックして
最後に画面下のグリーンのライン上にある「cart」を押して
買い物を確認したらチェックアウトになって住所などの入力
画面になる、はずなんですけれど…。

53 名前： ４４です　その3 投稿日： 2000/10/30(月) 07:52
あ、キーワードで出ましたか、すんまそん。
１さん、クレジットの番号は入力しなくていいですよ。
確認メールが来てからＦＡＸで送ります。
それと初回注文時は入会金として1000円かかります。

前にも書きましたが、ここの買い方はちょっと独特で
SlimFastのある「GeneralStore」の方は毎週金曜日に
締めて発注するようで、それから取り寄せになるので
配達は翌月になります。
だから今日注文しても11月3日締めで配達は12月の第１週目。
年内に受け取ろうと思うと、11月10日の締め切りが最終です。
（クリスマスシーズンに入るためのようです…。）
今年の注文締め切りは、残り11/3、10、12/8の３回です。
詳しくはＦＢＣユーザーの方のサイトに詳しいので確認して
くださいね。長くなってごめんなさい。
最後に、老婆心で…。「商業目的で再販売することは法律で
固く禁じられています。」あくまでも個人利用の範囲で、
ということですね。

75 名前： 44です 投稿日： 2000/11/02(木) 08:02

支払い方法は、カードと郵便振替と銀行振込が選べますよ。
ただ、私はカードしか使ったことがないので…。
たぶん、注文したら確認メールが来るのでその金額を先に振り込む、
のかな。ＷＥＢサイトの説明もご覧になって下さいね。（「日本語」
ってところに詳しく書いてあります。）

>>276=266さん
楽しく食べるのはいい事ですよね〜
私はストレスを感じるダイエットをすると必ずリバウンドするので・・・
ＳＦでダイエットしてる時は不思議とストレスが無かったです。
きっとバーが大好きだったからでしょうね。
それと「こうしなくちゃ駄目なんだ」という制約を作りませんでした。
>>263さんと同じ感覚だったと思いますよ〜
私、希望体重に落ちてからも、たまーにバーを食べてるんですよ。
すっごく食べ過ぎた次の日は、１食分をバーにしています。
週に１回くらいなので金銭的にも辛くないです(ｗ
276さんも頑張ってくださいね！こちらこそレスありがとうございました！

過去スレのコピペでｽﾏｿ
79 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2000/11/02(木) 17:13

低脂肪乳ではなくって、無脂肪乳で飲んであのカロリーだよ。
200カロリーね。低脂肪乳だったらもっとだよ。
脂肪は飲まなくっていいの！
そうそう、まぜて飲むのも美味しいよ。
チョコバニラ、ストロベリーチョコ、チョコミント（ミントエキスをたらします！）
エキス系（エッセンス？）だと幅が広がる！バナナ、オレンジ、など製菓コーナーなどに売ってる物。
やはりチョコがお薦めかな？
いろいろ応用が効きますしね！
んでもって…ギムネマ茶。
糖分をカット！

84 名前： あこ 投稿日： 2000/11/04(土) 02:07

私はアメリカにすんでいるのですが　最近こちらでは　すでにシェイク済みの　缶が主流になってます。
６缶セットで７５０円くらい。私はチョコ　バニラが苦手なのですが
パイナップル、オレンジ味がめちゃめちゃうまーい。フルーツ牛乳の味です。ぜんぜんダイエット
できないんだけど（意志が弱く　酒が好きな為）スリムファストはこちらでも愛用者が多く最近は男の人も
ターゲットにしています。こちらではダイエット中は　１日８パイ水を飲め、とよくいいます。おしっこする
ことが脂肪を流してくれるそうです。しかしこちらの１パイって　２４０　ＣＣなので かなりの量になります。

スリムファーストの何がいいって、とりあえず「デザート食べたわ！」
って気になる事だ。凍らせるとなおグッドだ。
アイスクリーマー持ってる人は試すといいよ。
アイスにすると甘さが緩和されていいよ。

185 名前： 名無しさん＠１周年 投稿日： 2000/12/19(火) 20:56

＞１８３
私も英語あんぽんたん子だけど、なんとか買えたよー。
電話の窓口は日本語オッケーだから、「ジャパニーズプリーズ」と言うと
オネエサンが日本語に替わってくれる（もともと日本の人だし）ので楽。
届くまで一ヶ月かかるのが難だけど、なにより安いしね。
１８３さんもがんばってねー

http://wondershop.com/
１個だと＄１６・５０で、２個以上だと＄１４．５０だったです。

過去スレのコピペでｽﾏｿ

コップ一杯の牛乳にミロときな粉を
大さじ２杯入れて飲んでました。ついでにエビオス10錠位飲んだら
お腹いっぱいになります。これで一ヶ月で３キロ痩せましたよ。
お腹の調子もよかったし。少なくとも、安い、です。

チョコレートロイヤル　17グラム
フレンチバニラ　　　　19グラム
カフェモカ　　　　　　18グラム
ストロベリー　　　　　20グラム

20グラムはだいたい大さじ２杯くらい（８０kcal）
１日に必要な糖分量というのは、はっきりわからないけど、
20グラムなら、ギリギリとってもいい量のような気がする。
つまり、私自身は、２食をＳＦにするのは、ちょっと糖分とりすぎだと、
思うんだけどね。

573 名前： 1 投稿日： 2001/02/12(月) 10:22

>>570健康診断の結果、全ての血液検査で異常なしの書き込みしたのは私でした。
それもね、採血の前って食事とっちゃいけないんだけど、SFは飲んでいました。
すごく甘いから糖分気になるけど、逆にお菓子とかジュースを食べたり飲んだり
するよりはずっといいとおもうよ。
私は一応看護婦かじってるんだけど、食品の中に含まれている砂糖の量って実は
すごいんだよ〜。お菓子にはいっている糖分は身体の中に入るとあっという間に
吸収されて、急激に血糖が上がるのよ。で、インシュリン大活躍ってわけなんだけど、
これが出過ぎると中性脂肪がたくさん作られてしまうんですよ。だからＤＭ（糖尿病）
は糖分控えてインシュリンの過剰放出避けて減量するわけよ。
　その点、スリム〜に含まれている糖分はゆっくり吸収されるんで、インシュリンも
過剰に放出しなくてもよい。だから脂肪にもなりにくいってわけですよ。
　ちなみに私は１日２回飲んでいて、血糖値は８５でした。でも、コレばかりは
その人の持っている体の機能もあるので、何ともいえません。
　たまに、顔にニキビやボツボツが出来る人もいるらしいですが、これはスリムに
含まれている砂糖が合わないのでしょうね。

ところでSFのジャンプスタートプログラムってご存知？
どこかのサイトでみたんですけど、
5日間、SFとフルーツ、野菜、ゼラチンをとって2.25kgやせるプランなんです。
あれはきつそうなんだけど、みんなやってないみたいだね。
やっぱり1日１〜２食は普通食って言うのが主流なのかな？

703 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/02/24(土) 12:59

>>695 わたしも今までめちゃくちゃ食べてなかった→SFに
変えたの。食べなくても痩せなかったけどＳＦにしてから
ちょっとは減りました。どっちかってゆーと代謝を元に
戻す方が先なのかもね...気長に頑張るワ。

>>259さん
あなた、自分が一日何Kcalとっているのかわかってます？
それとご自分の基礎代謝量もわかってますか？
基礎代謝量より少ないカロリー摂取を続けていると筋肉など
脂肪以外の部分が痩せてきますよ。
確かに、摂取カロリーが少なければ痩せるんだけど、そうやって痩せても
維持できない身体になりますよ。
カロリー、カロリー言わない方がいいと思うけど？
人それぞれなので何とも言えないけどね。。。

痩せない痩せないと書いていた者です。半身浴も土曜から始めたら。
0.5kg痩せた！　停滞期だったのかな？　やあった！

ｺﾋﾟﾍﾟｳｻﾞｲ

コピペ、最近来た人にはいいのかも知れないけど...
私も最近来たけれど、過去スレも全部ちゃんと目を通したし。
わざわざ張らなくてもよかったのでは？

でも次のスレ(パート5)をたてるときに、どこで買えるかのFAQは
書いてもいいかもね。
定期的にそういう厨房が来てウザイよ。。。まじで。

さっき届いたからさっそくお昼御飯に食べてみました。チョコレート味です。
細長いタッパーもミキサーも用意してなかったからコップに入れて箸で混ぜてました。
全然混ざらないんですね。。。

ココア味でおいしかったです。おなかも満腹になりました。

お箸・・・。

>>288
>>でも、マイクロで友達は少ししか痩せなかったし、
マイクロって、あの原千晶さんのでしょ？
友人が短期間で、成果あげたので、やろうと思っていたのですが・・
やっは、スリムファーストかな？

単にＳＦ飲んでいるだけでは、標準体重程度の人は
ぐんぐん痩せないと思う。
私は、ウォーキング４〜６ｋｍを毎日欠かさないし、
それに加えて、行ける日はプールで１．５〜２ｋｍ泳いでいます。
朝晩はスリムファーストで、グレープフルーツ半個を食べる時もある。
センナやギムネマなどが入った「痩せるお茶」も飲んでいます。
ウォーキングはやってて、慣れてきたので心拍数が落ちたと思うと
ランニングに変更したりとか。
家ではクーラーつけません。
そんなこんなで2週間で３ｋｇ以上痩せて、体脂肪も３％以上減らしました。
身長１５９ｃｍ、５２．５ｋｇ→４９．５ｋｇ、２７％→２３．５％です。

要は、ＳＦにすると低カロリーで栄養素は摂れる、代謝を低めない食生活、
ということなんだから、運動を併用しないと無理と思う。
太ってる人は、元々の基礎代謝量が多いので、カロリーを大幅カットだけで
効果出ると思うけど、標準値内の人は、太ってる人より基礎代謝量も
低いのだから、同じ摂取カロリーで同じ効果は無理じゃない？
その分運動しないと〜。

>>303　単にＳＦ飲んでいるだけでは、標準体重程度の人は
>>ぐんぐん痩せないと思う。

そうだよね。わたしも１５８ｃｍ、４７ｋｇ。
代謝も低くそうだし、運動運動！がむばる。

>>304
がんばりましょう・・・ってあなた、私の2週間後の
目標体重なのがうらめしいですね（笑

あう〜、今日は学校ないからプール（屋外）行こうと
思ってたのに、雷が鳴ってます（東京）。

ＳＦに頼るダイエットじゃなくて、運動しつつ、その効果を
高めるものとして1日2食をＳＦにする、というスタンスに
したらいいと思いますよ＞ＳＦ飲んでも効果ないと言っている
標準値内の皆さん

>>303,305さん
・・・お若い方だったんすね。きっと、２週間で2.5kgぐらいすぐよ！
がんばって！

28歳より

悩みどころだよね。マイクロは１日２回で、スリムファーストは１日３回
毎食ってのが違うみたい。面倒いのヤダし、我慢にも限度があるし、海外
ブランドの化粧品で肌アレすることなんかもあるから私はとりあえず国産
派で行こうかな。

>>307
スリムファスト、１日３回って？？

スリムファストは１日３食とるんですか？ってことは他には何も食べないの？
死にそう。

>>307
あの〜、スリムファストも１日２食までですよ…。
過去ログとか見ました？

SFを3食とったら、当分が60g以上！！！！

間違い。当分→糖分。しかも、それも間違いでsugar=砂糖でした。
スマソ。しかも、307をさらしてる訳でもありません。
念の為。

違うんですか〜!?私このページで結構たいへんそうーて思っちゃいました。

http://cellway-usa.com/f-slimfast.htm

>313 過去ログはみてね〜（はあと）
ＳＦもＭＤも、2回／日を推奨してますが、
結局、自分で栄養を計算できたら何色でもいいよ〜

>307　でも、ＭＤは困ったらメーカに相談できるしね。
その値段もコミってことかぁ

効果の差はわからないけど、ＭＤはやはりマヅイ。高い。

どうだろね？

>315
値段もあるけど、私は、やりやすさと効果ですね。
ＭＤの実績はあるので、少々ＳＦに浮気してみますか？
（でもＭＤまづくなかったよん。）

スリファ飲んで万一具合悪くなる人がいて、
医者にかかる金額とその頻度と比較すれば
はやりマイクロはサポート料込みでも高い。
有効なのはわかったから、お手ごろにせんかい。

何かマイクロ信者の自作自演になってるけど・・・。
マイクロの事ばかり書いてる(藁

何でスリファ飲んで具合が悪くなると・・・？

実際マイクロって最近売れてないらしいよ？
ＳＦのせいってことはないだろうけど、
グロバるとかがんばってるし、
ちょっとネットとかやってればさ
効果と値段がつりあってないって解っちゃうんじゃん？

きゃ〜、お肉いっぱい食べちゃった。
月に1キロくらいが理想かな。
体重は相変わらずスローリーな減り具合だけど
肉の密度が減って来たような…気がします。
でもこのまま痩せていったらたるむんじゃないかという不安も
あります。急激に痩せようとは思っていないのですが
だいたい皆さんどんな感じの痩せ方をしてますか？

最近頭痛がすごくて、原因といったらスリムファストしか考えられない･･･｡
朝夜ＳＦにした以外、以前と生活を変えてないので｡
ＳＦおいしいし、ダイエットもうまくいきかけてたのでくやしいけど、
やめる事にします。
確か以前もＳＦで頭痛がした人いましたよね？
何が原因なんだろう･･･｡

ふっふっふっふ♪スローペースで痩せてます。
165ｃｍ・61ｋｇ→51.6ｋｇまで減りました。

>>323
すごぉ〜〜い。
どれくらいのペースだったんですか？

>>324
1月終わりくらいからからSFでダイエットし始めました。約半年です。
朝食はSFのみ。昼食は制限なし(好き放題食べてます）。
夕食はＳＦプラス低カロリーなもの(豆類とか鶏ささみの蒸したのとか)。

>>323
半年か〜。ちょうどいいペースですね〜。
だいたい同じくらいの減り方だったですか？
それともガク〜ンといくときもありましたか？
質問ばっかりでゴメンなさい。

私はマイクロで２ヶ月で５キロ痩せましたよ。その後、そろそろ金銭的な問題も
あってスリファにしたんだけど、その途端、２.５kgリバウンドしてしまいました。
その他の食生活（１日１回普通食）の内容は変えてない。
スリファにして１週間で２.５kgのリバウンドは大きい。マイクロに戻そうかなあ。
マイクロ、別にマズクなかったし。でもこの暑さだとスリファに氷たっぷりのシャカシャカ
シェイクは格別おいしいですけどね。ただ〜、ダイエット中においしさを追求するのも釈然
としないし。効果が一番なので。挫折しそうです。スリファ

＜３００さん。１リットルのペットボトルでシェイクしてつくると
おいしくつくれます。空気もいっぱい入るから。

>>313
このサイトは初めて見ましたー。ジャンプスタートプログラムかあ。
気合い入れるときにいいかもって思った。
一日３食ってのは、この「ジャンプスタートプログラム」に
限った話だよね。普通では一日２食か１食でしょ。
しかしゼラチンを一日１８〜２９ｇってのもスゴイ。大丈夫なのか？
５日間限定だから許されるのか？

これって、缶入りのドリンクですかね？それともパウダーなのかな？
812-616 Ultra Slim Fast Orange Strawberry Banana -Ready to drink
あと、ミキサーにかけなくても混ぜるだけでオッケーってのはどれだっけ？
ややこしくて、もうわかんなくなってきた（汗）。
教えてちゃんでごめんなさいだけど、誰か教えて〜！！

結構ＳＦ合わない人もいるんですかね〜。

確かにＳＦは完璧でないかもしれないけど
体調は良いまま、きつい食事制限もなく、肌も荒れず、
２ヶ月間で１０ｋｇ（また１ｋｇ痩せてた！）減量できたので
今後も続ける予定でいます。

肥満は万病の元なので、頑張ります！
（ただ、１０ｋｇも痩せると服が全部着れなくなっちゃいますね。
ちょっと不経済…。）

>>330
Ready to drink
ってあるじゃん。
直訳すると　飲む準備ができています。　だぞ！

顔ががさがさになってブツブツ・・・
首〜胸にもブツブツ・・・合わないみたい。
う●ちはたくさん出たのにな・・・

うっかりしてたらはるか彼方にレスが（慌）

>>277さん
４月から始めた仕事、帰りが夜９時くらいになってしまうので
夕食が必然的に９時半くらいに。作る気力もなかったので
出来合いのお総菜とか食べてたら半月で２キロ太りました（泣）
で、こりゃいかんとSF導入。約３ヶ月になりますが、３キロ減りました。
太る前からでも１キロ減ったことになります。といっても現在５５キロ。
まだまだデブですが、夕食はSFを続けてこれから運動も取り入れるつもりです。
御参考になるでしょうか。

>>269さん
ハイ参考にさせて頂きます。
やはり夜遅く食事すると太りますよね。
私も太りだした原因は仕事等で帰りが遅くて、やはり１０時とかに食べていたから
あっという間に太ってしまいましたもん。

私は、まだはじめてまがないのですが、体重が減らなくて焦っていましたが、
続けていたら減ってくれるんだということが解かってよかったです。
ここのところ糖分の事が話題になっていたので、いろいろ心配になっていたので。
遅い時間に食べておられるのに、太らないということは、やはりスリムファーストだからなんだなって思えました。
ありがとうございました。

スリファを始めてから三日くらいしたらお通じが来なくてあせった。。。
お腹は張ってるのにお通じじゃなく、ガスだけが。しかも臭いやつ。
さっき「きたきたきたー！」とトイレに駆け込んだ。
するとバナナ半房くらいの○ンコが！汚いけれど本当です！
一回でどばっと出るより、マメに出て欲しい。。。
まだ張ってるし。。。

最近ＳＦやめてキトサンにしたら、そのせいかどうか
今日ものすごい○んこが！
なんといいましょうか、いきのいいうなぎが飛び出してきたって感じです。
ＳＦのときはゆるゆるまたーり○んこだったのに。

スリファ友達にキトサンがイイ！といわれ、
勇んで買いに行ったら結構高いのねー、と一旦帰宅。（w

100％のものとか、1000mg含有のやつとかあって迷っちゃったのもあるけど
どれがいいのかなあ。

>>338
私も1000￥握りしめて行ったら足りなくて帰ったクチだよ。（w
蟹のカラから抽出してるなら、魚市場で拾って自分で砕こうかと考えて鬱。

>>339
あはは！面白いね。
私も何がいいか悩んだけど、なんとなくメタボリックのにしちゃった。
６０袋で２９８０だったし、他のメーカーはばっかもんくさかったから。

>>339
思い出したけど、ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞｿで売ってるファンケルのなら、確か
安かったはずだよん。
http://st5.yahoo.co.jp/fancl/5016.html
ほら。

>>339
キトサンアフターダイエットはさがせば１４８０円で見つかる。
しかも増量の７２個入り。

マツキヨ系で売ってる？
つか完全にすれ違いだね

おおお皆さん、スレ違いなのにありがとうございます〜
今日さっそく1000円握りしめてセブンイレブソに駆け込みます。
339さんも御一緒に。（w

ではスレに戻って。
スリファにゼラチンいれてる方って、
どうやっていれてるんですかね？
ふやかしてからミキサー？

344＝338です。

それで合ってるんじゃないかな？
ミキサーしなくても、ゼラチンをよくふやかせば、ミキサー後の
スリファに入れて軽く混ぜても固まったよ。（私の場合ね）

>>345
書かなくても分かるってば（ﾎﾉﾎﾞﾉﾜﾗ

今度はしっかりと。↑（w

すっかり教えてちゃんになってしまって反省です・・
明日は1500円を握りしめて、ゼラチンとキトサンを買ってきます！

ゼラチンどこに売ってるのかなあ・・・？

砂糖抜きのゼラチンて、いったいどんなお味なんだ。

>>350
ただブルンブルンした奇妙な物体だよ

↑なんかﾜﾗた。

あ、ブルンブルンは規定量の水でふやかした場合ね。
粉の場合は試したこと無いや。舌の上にのせたら、唾液がすいとられそうだ。

ﾏﾂﾞｿｰ

あたしの場合はゼラチン入れてそのまま冷蔵庫で固めてから食べるけど。
ババロアみたいになる。

ゼラチン入れるとき、いつも溶けるの待ってられず
ブツブツ残ったまま放り込んでしまう。
よって、そのブツブツがざらっと口にはいってきて気持ち悪い。
一回飲みきれずに冷蔵庫で保存したら、
固まったりそのままだったりすごいムラができて、さらに気持ち悪かった。

寒天でもいいかもね

一ヶ月で４キロ減ったYO！！
一日一回USF（食事）
一日二回ビール酵母(食事＆間食）
普通食一回

肌荒れ、便秘いっさいなし！！
たまに運動。無理はしないで、食べ物のことは忘れてるようにした

358さん、オメデト！

ありがと！
リバウンドしないよーにがんばるよ！
まだまだスリファ残ってるし(笑）

買って半月。気が向いたときに
飲んでほったらかしてましたが
ここ３日　氷　ヨーグルトカップ半分　牛乳　アルカリイオン水
適当とＳＦ５分の４さじ(甘いので・・）
とこんにゃくステーキ　半田麺あんかけに野菜たっぷり
続けてますがだめだぁ。体重減らないどころか
でない。。。やっぱりご飯　米食べないとダメなのね・・・。

やはり適度に炭水化物取らないと出ないね・・・

私も炭水化物抜きの食事と、スリファ一日二回で過ごしたけど
もーびっくりするくらい出なかった・・・・
昨日、ついマーガリン塗って食パン食べたら
さっきそりゃー見事なモノが！
まんま腸の直径のような太さのモノが！
汚くて申し訳ないが、そんだけつまってたのかとちょっと鬱。

FBCってミールオンザゴーバーは安くないよね？
セットのやつはおやつ用のヤツ？？

キトサンアフターダイエットもってるんだけど、べんぴにいいってことなんでしょうか？

糖分減らしたいのならば、ガルシニアのサプリとか飲めばいいのかな？
糖分とってしまって効果がへったりしないのでしょうか？

スリムファーストって、栄養(たんぱく質？とかビタミン）があってなおかつ、
低カロリーだから痩せるということなんですよね。
たとえば痩せる薬みたいに（ゼナドリンとかいろいろ）直接脂肪とかに働きかける
というのではなくて、あくまでも栄養をつりつつ、低カロリーだから痩せるという
効能なんですよね？

質問ですみません。

低糖質ダイエットをしている最中ですが、スレが荒れてきていて雰囲気悪いのと
私の場合効果が全然でてきていないので、ちょっとつかれてしまったので
スリムファーストをやってみたいのですが、低糖質をやっていたのに、
いきなり、スリムファーストをやっても、リバウンドしないでしょううか？
糖分なのできになります。
低糖質やってからスリムファーストをすぐになさった方がいらしゃれば教えて
いただけませんでしょうか？

>>364
私は、スリムファーストは低カロリーだから、食事と置き換えることによって
一日の摂取カロリーが減って痩せる。
でも、栄養バランス取れてるから体調を崩しにくい。
っていう風に考えてたよ。

>>366
＞スリムファーストは低カロリーだから、食事と置き換えることによって
　一日の摂取カロリーが減って痩せる。
・・・やはりそうですよね。　ありがとうございました。

今ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙやってますが、効果がないのでﾏｲｸﾛかｽﾘﾑ〜にしようと思ってます。ｽﾘﾑ〜は広告とか見かけないんですがどこで買えますか？値段とか詳しく知りたいです！

イヅツヤ

過去のレス読んでね。たくさん出てきてるから。

つうか、ネットやってて人に簡単に物を聞くなよな
ちょろっと検索すりゃー腐るほど出てくるべ。

私もスリファとビール酵母もやってみようかな。
でもビール酵母って激マズときくしなぁー。

う〜ん・・みなさん食べることばっかり書いてありますね
やっぱり我慢できないものなんですかね？
見ると何と混ぜるとおいしい、何を食べた・・とかばっかりなもんで

食欲が我慢できて、尚且つ運動を続ける強い心があれば・・・

>>372
そうネガティブにとらなくても良いのでは？
基本的に同じ物を毎日食べていればどうしても飽きてきます。それを
いかに低カロリーに抑えつつ工夫して変化をつけていくかということ
が、大切なんだと思うんです。
「ダイエットなんだからガマンすべし！」っていう考え方もあるけど、
無理するといつか爆発ｏｒリバウンドするのは必至ですよ。経験者は
語る（笑）。

>>372は荒らしと思いますので気にしないでいましょう。

>>375
いや、そう言いきれないかも。
確かに言ってることは否定できないから。

パート３の905 です。
パート３では、今月の７日（ぴのさんと同じ日）にイヅツヤに注文したのに、
まだ届かないよー。と嘆きのカキコを残したのですが、
実は、まだ届いてません。　（涙）

先週の金曜日にアメリカに電話したら、「後、3、４日待ってみて」と言われ、
4日待って、一昨日、日本の大阪.comに電話したら、
「後、2、3日待ってみて」と、言われてしまった。。。。

すでに、注文してから20日が経過。
きっと届かないと思ふ。
無脂肪乳とミキサーを買って待っているのにな。

再発送してもらっても、さらに２週間待たされるのかと思うと鬱です。

>>6
東京在住です。

>>376も荒らしか？

>>377
と、とりあえず無脂肪乳は飲んでしまえー。

>>376
そうかなあ。
でも、ここはスリファによるダイエットスレなんだから、
「私はこういう風に飲んでダイエットしています」
以外に何を書けば良いの？　純粋に疑問。
どこで買ってるとか書くと、関係者の自作自演だなんて叩かれちゃうし
（某スレで）。
>>372があらしだとは思わないけど、ちょっといちゃもんつけかなあと
思う。

　　　　価題題題題題題題題題題題題題題訟
　　　編題題聞授閑関醒題醒醒醒醒題題題題築
　　泊題題哲川川佼排召肝胡惚撤題醒題題題題」
　　�|題勧＝＝∴∴∴∵三＝沿排紐�\醒題題題』
　〈題翻公∴　　　∴　∴三勾挺紐題題題題題翻
　［題題川∴　　　　　　∴〔似排縦醒題題題題題
　湖題題公∴　　　∴∴∴∴川排廻題醒題題題題
　湖題題川∴∴　　∴　　＿晶題題題題醒題題題
　《醒叡川晶晶雌蓋山三〈棚醒聞醒題題題題題翻
　‘握鉛晶題題題題題勾泊題題題題題題題題題肱
　　湖聞司困譜題題題苅晶圏題題題題題題醒題題）
　　川翻似握顕柵醒翻凹握翻題澗醍醒醒題醒題醒）
　　湘甑〔似∴氾�\功翻湖題函排譜厩困�\醒題翻
　　湖詔、´∵＝￣泊″氾醒詳刃穴三伯�\醒題翻
　　《副句仏＿山�B穴　氾益題築築崩鋸題醒題巨
　　〈鵬∴＝刀功伯）　氾据醒以�V排握題醒翻）
　　　〔∴∴∴沿穴山山晶題題題紐譜題題題翻
　　　〈三三炎三　￣羽聞醒聞紐排醒題題題翻
　　　　川川三∴∴　〈川排握題崩醍題題題恥
　　　　〔氾川滋蓋晶晶題題題題題琶題題題）
　　　　‘勾勾潮聞醒怒国題題題題題題題題、
　　　　　泊題函∴氾�\題題題題題題題題醐翻
　　　　　‘握鉛三／＝�Y困頭題題題題題頑題蓋
　　　　　＿雌醒盆�B出晶講題題題題題秋酒題題題
　　＿山題題題溺題晶題題題題題題題腎∴編題題題
山晶題題題題題〈澗醒題題題題題題稼∴湘題題題題
山勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾勾∴勾勾勾勾勾勾

荒らすの止めて！

>>382
と思うならば、sage進行にしよう。

これらもシェイク類（グローバルやマイクロとかと同じような、スリファとも似てる
けど）どう思いますか？アトキンス用は糖分少ないのでは？

アトキンス・シェイクミックス（カプチーノ）\3,500(送料込み)内容量：454g
＜１回分170カロリー、脂肪分70カロリー＞
トータルカロリー175（脂肪分76カロリー ）
含有量と1日価（％）
全脂肪分…8g・13 ％
サルレートファット…11 g ・5 ％
コレステロール・4 mg・0％
ナトリウム…160 mg・7 ％
カリウム…500mg・14.5％
全炭水化物…2g・1％
食物繊維…0g・0％
砂糖…1g
蛋白質…23g・46％

アトキンス・ダイエット中ですか？試してみたいですか？とても簡単だから、見逃さないでください。
もし、あなたが食事をパスしたり、食事をしてはいけないと思っているなら、アトキンスダイエット
の低炭水化物ミルクシェイクミックスがあります。おいしくて、必要な栄養素をたっぷりの食事に
置き換えられるシェイクが、今市場に出ているのです。グルタミン・ペプチドと乳漿タンパク質を含む、
6つの高品質タンパク質を特別の混合で配合し、免疫系とあなたの身体の引き締まった筋肉組織をサポート。
これは、あなたの新陳代謝を有効な減量のための発火装置になるようにサポートするのです。
これ程、上質のタンパク質が含まれたシェイクミックスが他にあるでしょうか？重要な脂肪と同様に、
1供給量当たりにはわずか1グラムの炭水化物が含まれています。
(あと、ストロベリー、バニラ、チョコレートがある）

スリム&ナチュラル　　バニラ\2,700(送料込み)内容量：544g入り（16回使用分）
バニラ、ストロベリー、チョコレートのそれぞれのフレーバーシェイク一杯の中には吸収された糖質が
脂肪に変わるのを抑えるはたらきをするガルシニアを含む1日に必要な栄養素がバランスよく配合されています。
夕食だけバランスのとれた十分な食事を召し上がれば後はスリム＆ナチュラルがあなたのダイエットを助けます。
安心してご使用ください。ダイエット後も2食にされる方には1食分に取って代わる最適な補助栄養剤として
きっと皆様のお役に立つことでしょう。

缶の中に付属のスプーンが入っていますのでそのスプーンで1さじを（36ｇ）を出来れば冷やした水、ジュース、
またはミルクに溶かしてお飲み下さい。しっかりした夕食は必ずお取りいただいて、そのかわりこのスリム＆ナチュラル
を朝食、昼食、午後からおやつの時間にそれぞれお飲み下さい。ダイエット終了後も朝、昼食のどちらかの代用としても
引き続きお使い頂けます。
36g：1食当たり
ガルシニア・エキス　100mg
Inositol　50mg
Choline　21mg

>372
食べる物のスレだからなぁ・・・
「鶏肉ってどうよ！？」ってスレだったら
鶏肉の食べ方ばっかりになるし、多分

>>377
私も同じくらい待ったよー！！！
あんまりにも届かないから抗議のメール送ったら、返事すぐ来たよ。
でもその後も待たされたから、さらに不機嫌な文面のメールを送った。
したら、かなりいっぱいオマケもらえたよ・・・

ＳＦは糖分が多いんですよね。
しかし、脂肪分よりもマシだと思うのです。
（洋ケーキは駄目だけど和菓子は良いと言いませんか？）
脳がエネルギーを欲しがってる時に、甘いものを補給すると
落ち着くみたいですね。
だから、ＳＦとバーでゆっくり堪能できる人は向いてるかも。
因みに私は１ヶ月で２、５ｋｇです。

>>377
抗議先はアメリカ、大阪と変えず、一カ所に絞った方がよかったのでは？
その方が向こうも管理しやすいんじゃないかな。

2か月、1日2食SFで、たった1〜1.5kg（たまに変動するから）の減。
毎日の摂取カロリーは以前と較べて、結構落ちてるはずだから、
もとの食生活に戻したら、あっとゆう間にリバウンドしそう。
こんなペースなのに、ずっと続けていくのはかなり鬱。

減らないよう〜。

私もだけど、過去のスレみたいに、大幅に痩せたという人が最近いないね。
私なんて、最初、逆に太ったもん。だから怖くなってパンパンのお腹を
どうにかする為に、下剤たくさん飲んでかろうじて、元の体重に戻すという感じで。

本当かなり健康的は痩せ方しかしてくれないよね。１ヶ月に１キロとかせいぜい２キロ
どうしてなんだろう。やはり糖分かな。
どこかのレスにもあったけど、糖分カットのサプリとかを飲めばもう少し、痩せるかな？

本当に体重が減らないね。。。。。。。。鬱だ。

アトキンス宣伝ウザイ

ほんとフシギ〜。
絶対、摂取カロリー減ってるんだからさあ、痩せてもいいはずでしょ〜？
んー元々そんなに食べる方じゃあないから、そうでもないのかなあ？
ほら、アメリカのやつじゃん、向こうの人が2食SFにしたら、かなり劇的に
痩せてもおかしくないもんね。普段食ってる量、カロリーがちがうもん。
砂糖の量もあの甘さも、あんだけないとﾔﾊﾟｰﾘあっちの人たちは我慢が
できないものと思われ。

減りが少ない人の、元々の体重が知りたいな。
巨デブちゃん（ごめん）じゃないんなら、仕方ないと思うんだけど。
ちなみに私は、背が低い巨デブと中デブの間ぐらい。
今ＳＦ届き待ちなんですが、届いたら麻と夜をSFにして、昼を普通食
というのを1ヶ月やってみたいと思います。
体脂肪率は３２％なので、ウォーキングもしながら。

標準体重に近い人（ぽちゃ・ぷち太）からすると、
SF（スリムファスト）でなく、
SS（スリムスロー）になっちゃうのかにゃ？

でも過去のスレでは、標準体重に近い人でも大幅に痩せた人とか多かったみたい
だし、あんまり、痩せないという声少なかったように記憶しているけど・・・
ただ言えなかっただけかな？

痩せるのは痩せてるみたいだけど、報告見てると１ヶ月１〜２キロ、多い人で４キロ
くらいみたいだもんね。

どうしたら効果上げられるのかな？

ほんと。
運動しかないのかな？

私はスローぺースでいいと思ってるよ。。
短期での劇的減量って怖いと思わない？リバウンドとか健康状態とか。。
気長に痩せたいから、継続できるために色々混ぜたりとか
飲み方を工夫してるんだけど。

忍耐忍耐。ﾆﾝﾆﾝ。

自分の食生活だと、朝、昼SFの方が合うような気がする・・・
本当は朝しっかり食べたいのだけど、時間が無い。
昼は貧乏人なんで、お金使いたくない。
夜は家に帰れば用意してあるということで・・・

効果はゆっくりとは思うけど、自分に合うやり方で長く続ける方がいいですよね？

甘くないＳＦってないの？
スープタイプとか・・・・
すっごい甘くて甘くて。

そうね、甘くない、食事っぽいのでないかなあ。
ちなみにＭＤのスープタイプは激マズだったさ。（コーンスープ）

今時期だけ無理してでも体重落としたい！！！
水着着たい！

１５２センチ４７キロムチムチ・・・。
あと５キロなんとかならんかのぅ。

短期間でがっつり落としたい人は別の方法にした方がいいんじゃないのかな。
好きなもの好きなだけ食べて痩せるのは不可能なように、スリムファストで
短期集中のダイエットってのも両立しないんだと思うよ、統計的に見て
（素早く痩せる、という名前とは矛盾するけどね）。
なんか皆さん無理な要求し過ぎ。
私は、バランスの取れた低カロリーな献立を考える＆作る手間を省いて
もらった上に、お菓子を食べたような気になれる、程度に考えてるよ。

>>404
＞私は、バランスの取れた低カロリーな献立を考える＆作る手間を省いて
＞もらった上に、お菓子を食べたような気になれる、程度に考えてるよ。

私も同じように考えてます。

私の場合、長年かけて太ってきたんで、じんわり痩せればいいかぁ、
って気持ちです。
スリファを始めて2ヶ月半経ってる今、−3.5kgです。
ダイエットを始めてからは4ヶ月と少しでー5.5ｋｇです。
基本的に夜を置き換えて、たまには間食もして、おつきあい外食にも行って、
運動は楽しいと思える範囲でして・・・の結果なんで、満足しています。
目標まではあと-5kg〜-10kgなんで、あと1年くらい続ける予定です。
目標に幅がありますが、何せ未知の領域なんで、バランス見てみないと
わからん、て感じで…。
7号は着たいけど、5号はちょっと・・・、て感じですかね。

いろんなペースの人がいて、いろんなアレンジの仕方があって、
このスレ、参考にしています。

甘いの軽減対策は、ＳＦとミロの無糖タイプの粉を混ぜるといいよ。
ミロも栄養あるし、甘さも軽減されるし、ＳＦの節約になるし。
私は半分、半分にしています。

>>377
え〜〜〜〜！！！
まだ届いていないの？？？
しかもお住まいは東京なんですよね？

386さんのように他にも届かなかったとかいう人は
いるのかなぁ…。

スリムファーストって男性にも効果あると思う？
ダイエット食として魅力的なので一度口にしてみたいと
思っていたので。

ＳＦで頑張っている皆さんは、ややポチャ体重の人が多い気がしたので、私のような
超激ポチャが書き込むのは憚られていたんですけれど、減らないという人が多いよう
なので、あえて書き込ませていただきますね。煽らないで頂けると有り難いです（涙）

元々の体重は３ケタ強ありました。
それを、食事制限と運動で１ヶ月で１０kg落としましたんですが、ここのスレを読んで
興味がわいてＳＦを取り入れることにしました。
１日２食をＳＦ、１食を普通食（和食中心）にしたのですが、最初の２週間ちょっとは
全く体重が減らず、かなり落ち込みました。今思うと、それまでは糖分を殆ど取って
いなかったためだと思います。
もう止めて元の自己流のダイエットに戻そうかと何度も思ったのですが、かなり大量に
買いだめをしてしまっていたので勿体なくて・・・。
肌の調子も良くなっていたので、もう少し続けてみることにしました。
運動も頑張りました。なんだかんだで１日５時間ぐらいはやっていたと思います。
アクアウォーキング・筋トレ・ウォーキングなど・・・。
すると、ＳＦダイエットを始めるようになって最初の生理が終わった頃から、
どんどん体重が右肩下がりに落ちていきました。
現時点で、４ヶ月弱で３５ｋｇ減、もうすぐ６０を切るまでになっています。
この調子だと夢の４０kg台も実現するかもしれません。小学３年の時以来です。
自分でも信じられないです。
大幅減量に付き物の、たるみなども心配していたほどはありません。
私の場合、元が巨デブであったので、あんまり皆さんの参考にはならないかも
しれませんが、もし体重が停滞している方は少し運動を始めてみては如何
でしょうか？
長文失礼いたしました。

書き忘れたのですが、やっぱり糖分が気になったので、とりいれた余分な糖分を
身体から排出させるというギムネマ茶を飲んでいました。
でも、１日に４０ｇ程度の糖分はまったく問題ないらしいので、気休めだったかも
しれませんが。

荒らすつもりや、いちゃもんつけようと思って書いたつもりはありません。
不快にさせてすみません。
ただ、私もＳＦはじめて１ヶ月ちょっとたつのですが
純粋に１日２食を無脂肪乳と混ぜて飲み、他の食材と併用しなかった
ものですから・・
最初はもちろんかなりつらかったですが、今は体が慣れて
苦ではありません。だからちょっと純粋に本音で問い掛けただけです

>>409
スリムファーストをはじめて４ヶ月弱になるんでしょうか？
ずっと続けていても、糖分に関しては大丈夫そうですが・・・
今は糖分対策してらしゃいますか？

頑張ってらしゃるので励みになります。
これからも頑張って目標体重になってくださいね。

よく、信じられないくらい大きいウ○コが出たって言ってる人がいるけど、
やっぱり体重もガックンと減るの？
それとも、トイレから出た後だけ体重減で、また戻っちゃうのかな。
私はあんまり大きいの出たのがないので、ちょっと疑問で・・・。

>>409-410
いや、やっぱりギムネマ茶の効果があったのでは？
気になったので、昔学校で使った食品成分表の本を引っぱり出して
調べてみたんですが、生活強度が中程度の20-30代女性の１日に
必要な砂糖は２０ｇまでとなっていました。
糖分と砂糖とでは、また違うのかな、ちょっとよくわからないけど。

ギムネマ茶効きそうですね。早速買いに走らねば！

背中にニキビがすごくできて鬱。
スリファ始めてからできてきた。
これ、絶対糖分のせいだと思う。
ものすごい鬱。泣きたい。

「ＳＦ買おうかな」と、つい言ってしまった･･･
すかさず１６２センチ４８キロの隣の席の女
「え〜買うの〜、じゃあ私の分も一緒にお願い〜」
ムッ！カァ〜 おまえにゃ必要ないだろがぁ！
嫌味か コノヤローと言いたくなるほどＳＦが必要な私が悲しい･･･

男性にはこの甘さが耐えられるかどうか？
甘党ならばいけると思うけど。

私はかなりの甘党なので、全然平気ですけど。

>>415
やっぱり糖分怖いよね。
ギムネマ茶か、そのたぐいのサプリ摂れば糖分大丈夫かな？

スリムファースト続けるかどうか今悩んでいます。

私もSFでニキビが顎に出来た。。
今まで滅多に出来たことなかったのに。
でもビタミン剤飲み始めたら、ずいぶんと良くなったよ！
ちなみにビタミンＢ群とＣ。
しかし、飲むのを忘れたりしたらどうなるかと考えると、ちと怖いかも。

昨日のカキコミをした数時間後に、井筒屋さんからメールがきました。
「これ以上、ご迷惑をおかけできないので、本日速達でお送りしました。」
といった内容でした。
大阪.comに連絡して以来、井筒屋さんには連絡していなかったから、
このスレのカキコミからコンタクトがとれたってことなのかなぁ？
なんかビックリ！！　すごいぞ、２ちゃん。
でも、これで安心。来週の頭には届きそうです。良かった、良かった。

>>379
＞と、とりあえず無脂肪乳は飲んでしまえー。
昨日、気がついたら賞味期限が少し切れていたので、
旦那と犬と私で、手分けして飲みましたー。（犬のは、水で薄めて）
「無脂肪乳」って「脱脂乳」と表示されているから、
めちゃめちゃマズイと思っていたんだけど、
意外とおいしいんですね。（普通の牛乳と殆ど変わらない）

>>386
井筒屋さんのメールにも書いてあったけども、
たまにあるそうです＜届かないこと。
原因は、不明だそうですが、郵便事情の問題だから仕方ないのかな。
送料無料だし・・・。
私に届くやつにも、おまけがいっぱい入っていたらいいなぁ。

>>388
＞抗議先はアメリカ、大阪と変えず、一カ所に絞った方がよかったのでは？
そう思ったんだけど、あまり高くないお買い物（スリファ３缶）で、
国際フリーダイアルに何度も電話するのは、気が引けちゃって。。。
今思えば、メールすれば良かったんですよね。反省です。

>>407
ぴのさん、パート３の嘆きを覚えていてくれてありがとう。
来週には「待ちの日々」から開放されそうなので、
その時には、また報告しますね。

では、スリファでダイエットのお仲間に入れることを楽しみにしてます。

痩せないよ。どうして？

>>421
努力がたりないから。

初めて書き込みします。ＳＦ始めて４週間目です。
みなさんヨロシクお願いします！！！

朝＝シェイク（カフェモカ）＋バナナ１本
昼＝普通に食べる。わりと大食い？
夜＝バー（味はいろいろ）１本＋温野菜
とりあえず、これを４週間続けた状態です。
家に体重計も体脂肪計もなくて自分では効果がわかんなかったんだけど
３週間目をすぎたあたりからＧパンがゆるく感じたり
友達や親に「痩せた？」と言われるように。

昨日ドラッグストアに置いてある体重計に乗ってみてびっくり！！！
４キロ弱減ってました。体脂肪は３０％→２７％
特に努力もしてなかったのに、時々おやつも食べてたのに。。
がぜんヤル気モードになりました。あと２キロ落としたい！！！
参考までに身長１６０、体重５５（今は５１キロ）です。

ＳＦを７日続けて３キロ痩せたんだけど
そのあと飲み会やなんかでＳＦやめちゃったんです。。。
そしたらとーぜんリバウンド。
でも体脂肪は変わらず。（ＳＦやったら４％減った♪）

今日からまたがんばるぞ

体重が殆ど減ってないから焦ってたけど、
太ももが２センチ減ってた。
下半身デブだから、この減りは嬉しい！
もうちょっと頑張ることにしたヨ。

朝ＳＦでほかはなんでもきにせず、ハンバーガーだろうが肉だろうがなんでも。朝も
時間があれば卵ご飯とか納豆とか普通に食べて、あんまダイエットは意識せずに。
服屋の仕事だから1日8時間は走り回っているけど。8ヶ月で155ＣＭ46kgから41ｋｇに。

このスリムファーストシェイクって都内（またはその周辺）で
販売しているお店ってありますか？
ご存知の方、教えていただければ幸いです。

>>427
過去ログ読めよ・・・親切に言うと国内での店頭販売はないよ。
ヤフオクかイズツヤ、FBC、もしくはアメリカやカナダに行った人に
頼んで買ってきてもらう。

お通じは良くなったのだが、おならが臭くなってしまった…。
これって、ある程度経てば解消されるのでしょうか？

>>377
わ〜〜〜、よかったね〜〜〜！！
速達なら早く届きそうだね。
私の場合、377さんに比べるとたった1週間の待ちだったにも関わらず、
届くまでの間はやっぱり2ch見てて待ち遠しくて仕方なかった位だもん。
一緒に頑張ろうね〜〜〜。
待ちくたびれて低脂肪乳クサってないかい？

>>429
私はにおいというより音の出るおならになってしまった…。がーん。

>>423
夜は毎日バーにしてたの？

たくさん痩せておめでとう。

８ヶ月で５キロかー。
７日で３キロや、１ヶ月４キロ・・・もとの体重とかでも減り方変って来るしね。
人によって本当、痩せるスピードや、キロ数がかなり違うから、
他のダイエットみたいに比べにくいね。

生理になちゃった・・・・鬱。
このところ生理前でめちゃめちゃ食欲あった・・・鬱。

私ももうすぐ生理が来るぞ・・・鬱だ。

やっぱウルトラの方が普通のスリムファストより効果あるんかなあ・・・？

>>418
うん、恐い。痩せたはいいけど糖尿病、なんて何やってるのかわかんないもん。
前にも糖尿病のこと心配してる人が２、３人いたけど、誰も明確な答えは持ってなかったもんね。
海外通販って、グローバルやマイクロと違って、クレームや質問出すのが大変だから、
何かことが起こってからではどうしようもなく泣き寝入り、がほとんどでしょ？
恐いなあ。でもこの季節はシャワー浴びてシェイク飲むとすごく涼しくなっていいんだけど。
でも、これだって、代謝を高めるためには身体を冷やし過ぎない、っていうセオリーからははずれてるでしょ？
とにかく自己責任、ってことに行き着くんだろうけど、身体壊してからでは遅いし。
スリファの欠点？を解決するような企業努力は欲しいよね。
まあ、なんのトラブルもない人には不要なんだろうけど。。。。

今日フィットネス系の雑誌で見たんだけど、
人間に必要な熱量の内訳って、
タンパク質25％・糖質60％・脂質15％
なんだってさ（もちろん糖質にはご飯とかの主食含む）。

あと、運動しないと糖分を分解する能力が低下するから、
ＳＦの糖分が気になるって人は、運動量を増やせば
いいんじゃないかな？

私も注文はしたものの、今もの凄く不安・・・。
うち、糖尿の家系だし（涙）。
でも、１日４０ｇ程度の糖分摂取を半年なり１年続けたぐらいで
即糖尿病になるんだろうか？
コーラ１本分ぐらいだよね？　それぐらい毎日平気で飲んでる人
いると思うんだけど・・・。
詳しい人来てくれないかなあ・・・。

砂糖１gのカロリーは４Kcal（上質糖の場合）。
つまり40ｇなら160Kcal。
ご飯一膳（150ｇ）のカロリーは220Kcal。
（ソースはここね↓
www.oracion.co.jp/~calorin/jiten/food/index.html）

糖分40ｇ毎日取って糖尿病になるならみんな
とっくに糖尿病になってると思うよ…

>>439さん
なんとなく救われた気分になれました。
大丈夫と思っていいと解釈(勿論自己責任、自己判断でね）します。
ありがとう。

私も糖尿の家系だ・・・鬱。

体質的に不安な人とか、糖分が気になる人はスリファの量を
減らし気味にして、無脂肪牛乳を増やすとか、
>>437さんの言う通り運動を増やすとか、工夫すれば
いいんじゃないかなー。
簡単に考え過ぎ？ごめんなさい。

USF+野菜とか、+こんにゃくメニューとか、上手く組み合わせると
お腹も一杯になりますよねぇ。最近は野菜食べないで
甘い物ばかり食べちゃってるんで、結構な糖分取ってるんじゃないかと
思うと気も重くなるんですけど。（￣∇￣；）
ただ、USF+こんにゃくとか食べると、すんごくお腹が
くだっちゃって・・・・・。（滝汗）
ようするに、ちゃんと１食でもきちんとした食事を食べてると
すごくはくだらないみたいなんですけど、そうじゃないと
水分ばかりが出て、凄くなるみたいで・・・。（私の場合）
ちゃんと１２００カロリーは取らないと駄目ですねぇ。（しみじみ）

スリムファーストの糖分は気になっても、
ケーキ食べ放題の糖分は気にしない私。

>>443 言えてるね。

糖分対策が大変だ。
バーだけでは物足りない私ってかなりの大食いなのか胃拡張？
ただの甘い物好き？

>>445
私はバーだったら食べた気がするな〜。
シェイクだとすぐ腹減って鬱。
やはり個人差があるんだろうね。

|　|
|　|ﾟ)　　･･･あのね
|||||）
|　||
￣￣￣￣￣

|　| Λ
|　|Дﾟ)　みんなﾌｧｲﾄｰｰｰｰｰｰｳﾘｬｧｧｧｧｧｧｧｧｧ!
|||||⊂）
|　|∧|
￣￣￣￣￣

|　| 　ｻｯ
|　|ﾟ）彡
|||||）
|　||

シェイクは一度ミキサー使ったらタパーは考えられないし
でも、ミキサ洗うのめんどいし・・
そのせいで飲まなくなってきちゃったよ

>>447
カワイイーゾ。。。 (,・∀・)ｲｲ！！ 　

>>448
簡単・手軽に、ミキサー並にシェイク出来る道具があれば
絶対買うのになー。洗うのも簡単なヤツ。
ミキサーが一番美味しくしあがるのに、私も洗うのが面倒で・・・。
って、こんなこと面倒くさがる性格がダメなのかも。

いいこと言うなぁ・・・
まずは性格から治さなきゃ痩せてもリバウンド間違い無しだよね〜
はあぁ・・・とりあえずダンベルして寝よっと！はじめの一歩じゃい！！

>>446
私はそれこそシェイクだともう全然足りない感じ。
まだバーの方が満腹感あるんだけど・・・それでも足りないのよ・・・・・鬱。

バーとシェイクをどちらも一緒にとるとそれこそカロリーオーバーだろうし、
糖分が怖い事になるよね。（1日シェイク2回、バー2回になると）

みんなスリムファーストのシェイクを1日2回とか飲んでいる人、シェイク1回バー１回
とかとってる人で、間食とかおやつにとってる人ってあまり聞かないけど、それをやってしまうと
やっぱり痩せにくいのかな？

糖分だけでなくカロリーもね。

どーーーーーーーーにもお腹がすいてたまらないときに
選ぶとしたらどっちですか？

スリファシェイク
マーガリン塗った食パン

お腹すいた…

私さっきドカ食いして・・・只今、大後悔中！

だから、スリファシェイクにしといた方がいいよ。

>>453
とりあえず、お茶飲んで、寝る。
寝る直前の水分も、翌朝顔むくむから良くないけど、カロリー摂るよりは、
と思って、私もそうします。

お腹すいた。。

ミキサー洗うの面倒ってみんな、凄くちゃんと洗ってるのかな？
私、１００均のコップ洗い（ハタキみたいな）でこちょこちょってやる程度だから、
そう面倒でも無いんだけど・・・。やっぱりスポンジでごしごしやった方がいいの
かなー。他のものに使わないから良いかーと思っちゃったりして

>>456（イヅツヤ？）
これからの季節、食中毒には気を付けてね！
とくに乳製品は危ないから・・

くり、いいよ。
甘栗むいちゃいましたって奴。
カロリー低い。

ちっちゃいカップラーメンって１８０キロ�iくらいだよね。
ＳＦのかわりにしてもいいの？脂肪多すぎちゃうかな？

>>457
＞（イヅツヤ？）
私のミキサー？違うんですよー、普通の、金属の歯が４枚付いてるタイプで
スポンジで洗おうとすると、歯に触っちゃって痛い・・・
で、柄のついたので洗ってるんだけど、イヅツヤのって、氷砕けるのかなぁ？
歯無いみたいだからどうなんだろう。
でも食中毒、あんまり気にしてなかったけど怖いー！気を付けます

>>456
そんな貴女には付け置き洗いをオススメ。
水を入れて洗剤か漂白剤をすこーし入れて30分放置。
あとは柄のついたスポンジ（100￥均一にあり）で、
怪我しないように軽く磨けば大丈夫！
それでも不安だったら、洗浄後に熱湯をかけておくと吉！

そういうシェイクの飲み物買ってたことあったけど、泡だらけになって飲みにくかったから
いつも箸で混ぜてた・・・

今まで、ミキサーでモスシェイク状態(氷粒が細かくなる)
まで混ぜて飲んでいたけど、氷が砕ける音が消えてから
しばらく3分ほど放置しておいたら、さらに体積が増えてる！
飲んでみたら、ﾏﾀｰﾘﾇﾒｰﾘな濃くて厚い感じになりました！
ミキサーでも二つの食感が楽しめて新発見←遅い？

うちでは私が食事を作る係、彼が荒いもの係なので
ミキサー水洗いをして漬置しておくと夜彼が洗ってくれます。
一日2回飲もうと思ったときだけ、自分で洗うの。
洗剤水を入れてミキサーにかけると、目詰まりしにくいよね。

>>408 さん
男性にも効果あると思いますよ。
私の彼氏は飲んでます。
いや、彼は甘いもの好きなんだけど。。。チョコバナナはお気に入りみたいだよ。

わたしが朝・夕 スリムファーストにしていて、ご飯作らなくなったので
彼もつきあって(?)スリムファーストやってます。
彼はコーンフレークにチョコバナナSFをぶっかけて食べています。
じわじわ痩せているようです。
二人とも月に2kgぐらいのペースです。

>>461
わぁ、そうなんだ！？したことなかった。
やってみます。教えてくれて有り難う〜！

>>464
あ、なんかおいしそう＞コーンフレークにチョコバナナSF

うん、うまそうに食っていますよ。
少し甘みが薄れて、満腹感が増すそうです。
(そりゃそうだよね...普通コーンフレーク＋牛乳でも満腹だわ)

本人はチョコバナナサンデーの応用だ、とご満悦のようでした。
満足しているみたいだし、彼は運動もあまりしていないのに
痩せてきたみたいなので、いいのかな。
(165cm、64kg → 62kg)

男性と女性だと基礎代謝量とか違いそうなので、びみょーですよね。

デブカップル・・・・・・

私もオールブラン＋チョコで食べてるよ。
普通にココアかけるよりトロトロしてて食べやすい。
バナナも混ぜると美味そう。
ていうか、スッゴイ運子が期待できそう・・・

運子ちゃん！

この前届いたUSFのﾐﾙｸﾁｮｺ、あっさりしててｲｲﾈ。
他のﾁｮｺ味甘い!!って思ってる人には
ﾐﾙｸﾁｮｺがいいと思われます。
�iも無脂肪乳入れて200だし。

間違え。210�iでした。
砂糖は13�cと少なめで良い気がします。

あげ

　以前、このスレに書いたのですが、その後ＳＦを実際に使い始めました。
１月で少しは、痩せました。（73キロから70前後まで…。しかし週末に
油断して普通に食べると1キロくらいリバウンドしますが…。）
　糖分を取りすぎると糖尿病になるかの件ですが、あくまで私見を書きます。
糖尿病は、膵ベーター細胞からのインスリンが不足して、糖が体で利用できないような
状態で、その結果血糖値が上昇します。では、インスリンが不足するときは
どういうときかということは、あまり分かっていませんが、肥満も
ベーター細胞からのインスリンの出が悪くなる原因となるので糖尿病の
原因の一つです。また、高血糖状態が長く続くと、それが元でますます
膵臓からインスリンの出が悪くなります。
　では、糖分を取りすぎると血糖値が上昇するかということですが、
健康体ならば、糖分取りすぎで血糖が上昇するとしても、すぐにインスリンが
膵から放出されてそんなに血糖値が上昇することはないと思うので、
まず砂糖を取りすぎるだけでは糖尿病になる可能性は、ほとんどないような気が
します。しかし、糖分の取りすぎによる肥満から、糖尿病になる可能性は高いので
肥満さえ防げれば、糖分の取りすぎによる糖尿病の可能性は、低いと
考えます。反論があれば、きちんとかいてください。

ｶﾞｲｼｭﾂかもしれませんが・・
基礎代謝量をあげるには具体的にどんなことすればいいのでしょう？
今のところＳＦで３ｋｇ痩せたんですが、昨夜　中華のコースを食べても
体重が戻らなかったのでラッキー！
ＳＦ続けていたら基礎代謝量があがる、とかいうことはないんですよね？

>>475
基礎代謝をあげるには、やっぱり運動で筋肉をつけて。。
て流れだったと思うよ。

個人的には、クエン酸・アミノ酸系のサプリにも興味有。
それから、呼吸法とか。

何やるにしても、維持するためには日常のこころがけが
不可欠ですな。。

>>475
基礎代謝の向上はやはり運動が一番でしょう。
効率よくあげるには体の中でも大きな筋肉を鍛えるのがおすすめ。
（大きな筋肉：腹筋・背筋・大腿四頭筋・ハムストリングス・大胸筋）
有酸素運動も効果的だけどそれよりも筋トレの方がいいね＜ダンベルとか

あまり痩せないのかな？もっと痩せると期待して買ったのだけど、全然痩せない。
グローバルとかマイクロの方が痩せるペース遅いと思って、スリファにしたんだけど
・・・どれも同じような感じなのかな？
違いといえば値段が安いし、美味しく飲める・・・。
もっと期待してたのに・・・・・。

運動。

運動はたくさんしてます。

>>478
�@もとから細い
�A間食のしすぎ
のどちらかでは？

>>478
カロリーだけで言えば、一食あたりではＳＦが一番高いよね。
その３つの中では。
でも大したカロリーじゃないけど。
食品そのものには直接「痩せる」効果はないから、生活の仕方に問題ありと思われる。

ていうか、ＳＦが一番痩せると思ってること自体が間違い。
仰るとおり、他との違いは安い＋甘いというくらいだと思います。
ダイエットは置いといて、「健康」のことを考えるなら、グローバルやマイクロにしておいた方が無難だと思う。

SFなかなか届かないよ。。
メールじゃなく、TELで注文確認来たから、いつ頃注文したかも
忘れちゃった。

>>483
私はスリムファストで痩せたよ。体も壊してないし。
マイクロでは何故か痩せなかった。
まあ健康には悪くないのかもしれないけど。＜マイクロ

何故健康の事考えるとスリムファーストじゃいけないのかな？
糖分が多いから？
缶での、死者騒ぎのことがあるから？

イヅツヤで注文したけど、一週間くらいですぐ届いたよ。
結構待たされる人もいるみたいだけど、
早く届くといいね

糖尿とかがこわいんじゃなくって、
普段から砂糖をそんなにとらない生活（気をつけてたわけじゃなく）を
していたので、あの量はちょっと不安です。煮物も甘さはみりんだったし。
コーヒーはブラック、ジュースは飲まないし・・・。
おかしも買わなかったから。
それで一気に、４０ｇにもなるとなんかこわい。それだけで太りそう。
バーを１日２本食べたら、４８ｇですよー。こわいこわい。
ほんとスープタイプでも出ないかなあ。

>>488
無理にSFを使うこと無いんじゃないの？
（何度も言われたことだと思うが）
コレはさ、ごーってり甘いもん食べまくってるアメリカ人のためのダイエット食なんだから。

>>488
だったらやめれば。
違うダイエット法は腐るほどある。

でも、うまいんだよね〜。他のとくらべると格段に。
値段も手ごろだし、簡単だし。

や。ほんと、好きなんだけどね。
む〜、続けてみる〜。今年の健康診断を待とうっと。

７月２７日の夜からSFのみはじめました。
まだ4日しかたってないですがとりあえずご報告。
153cm58�`→今朝56.6�`になりました。
朝と夜に無脂肪で飲んでますが､
朝はSFプラスオールブラン（約300kcal）
昼　手作りのお弁当（約300kcal）
夜　SFプラスおかず（約400kcal）
これで一日1100から1200キロカロリーに抑えてます。
夜は結構食べてますね､､､ただご飯はお昼だけで､
夜は食べてません｡
SF､かなりおいしいので続けられそうです！がんばります。

あのう・・・・・・
ＳＦチョコロイヤルスプーン１杯に２３０ｍｌの無脂肪乳でシェイク。
これでいいんですよね？
一口目は美味しかったんだけど、飲み干せませんでした。（涙）
やっぱりミキサーを買うべきかなぁ？
美味しくなるんですよね？ダマにならないんですよね？
ログは散々読んだしわかってるんだけど、
ミキサー、今のところＳＦ以外に用途は無いし、
購入に踏み込むべきか・・・迷う・・・。

さんざん既出ですし、でもすみませんが、やっぱりミキサーでしょうか？
よければアドバイス欲しいです。
美味しく飲みたい！！お願いします。

やっぱりミキサーです。

>>494さん

あの、何度も本当にごめんなさい。
味は・・・その、全然違うのでしょうか？

絶対､ミキサーがいいです！
だまにはならないし､ふんわりするしオススメ！

はじめまして。
７月８日から飲みはじめました。
ちゃんと一日２回をＳＦにしたのは、この２週間くらいです。
その前はハ●バのシェイクを飲んでたのですが、
比べたら、段違いにＳＦはおいしいですね。
ハ●バを半年やって、６キロ減ったあとのせいか、なかなか減りません。
元があるので、もっと減ってもいいように思うのですが、
１５０センチで６１キロ位を維持しています。
週に２〜３回のエアロビ＋週１回の水泳（１５００くらい）を
かなりまじめにやっているのに、どうして減らないんでしょうか。

どなたか、アドバイスをしてくださいませんか。
これからの３週間で、大幅に減量したいと思っています。
かなり切実です・・・

>>496さん
やっぱりふんわりですかぁ・・・。めっちゃ美味しそう！！！
うーん、買う！明日買ってくるぞーーっ！

皆様のミキサー、どのくらいの大きさですか？
今日実は見てきたんですけど、４００ｃｃまでの小さいミキサーじゃ駄目かな・・・。
重ね重ね、教えてちゃんですみません。よければお願いします！

496です。
私のは300CCなんで200ccでシェイクすると280CCくらいまでなります。
400CCでちょうどいいんではないでしょうか？
ちなみに氷もいっしょにシェイクしてます。
冷たくておいしい！

>>496さん
早速のレスをありがとうございました。
明日、必ずや「スリファ美味しい☆」と微笑んでみせます！

さんざん既出にも関わらず、
親切なアドバイスをありがとうございました。
頑張ります！

>497さん
体が停滞期に入っていると思いますよ。
そのまま運動を続けていれば、また減り始める時期がくるはずです。
短期間に大幅な減量はしない方がいいですよ。リバウンドの元だし。
1ヶ月に２〜３キロぐらいが一番いいと思います。

ちなみにわたしは
朝飯　　ＳＦバニラ味＋コーヒー少量
朝〜昼　水２杯
昼飯　　普通にドカ食い（藁
昼〜夜　水４杯
夜飯　　ＳＦチョコロイヤル味＋野菜
夜〜　　水２杯

水は１日８杯（２リットルぐらい？）飲んで下さいと書いてあったので
腹減ったなぁと思ったら飲んでます。
空腹防止と基礎代謝を上げてくれるらしいですよ。
顔とかむくむようだったら塩分控えた方がいいかも。

これに軽くジョギング３０分やってます。
ジョギングできない日は、ＴＶ見ながら軽い腹筋運動。
で、一週間に１キロずつ痩せて−９キロです。

>>501
スゴイね！一週間に１キロって考えると結構ハイペース。
私はSF始めてから１ヶ月になるけど、やっと２キロ減。
でも悩みの下半身が細くなってきたので、嬉しいな。

私も昼はドカ食い（ﾜﾗ
社食だから、周りのみんなに合わせて食べてしまうんだよなぁ…

ミキサーの話題が出てましたが（もう買っちゃったかな？）、
私はビッ○カメラで3千円くらい（たぶん）で買いましたよ。
氷も砕けるやつ。
私も最初ミキサー無しでやってたけど、ミキサーを知ったら
無しではいられません！！
ちなみに低脂肪乳の氷＋スリファ（チョコファッジ）でやってます！
まるでチョコレートアイスです。おすすめ！！

そうそう、ただの氷じゃなくて、低（無）脂肪乳で作った氷を使うと
味が薄まらなくて美味しいよね。
私は無脂肪乳で作ってるけど、それでもすっごく美味しいよ！

ただ、凍らせたものは時間をおくと、何だか見た目が変になってしまう
（説明し難い）ので、凍ったらなるべく早く使った方がいいとは思う。

>>503さん
わー！ありがとうございます！！まだ買ってないです〜。
私はヨー○ドーで３千円のを今日みてました。
それくらいが相場なのかな？
教えてくれてありがとうございます！

>>504さん
なるほど。
というわけで早速今、無脂肪乳を冷凍してきました。
どうなるんだろう、見た目（笑）
明日が楽しみです。

それにしても、ミキサーひとつでそんなにも味わいが違うのですね。
聞いてみてよかったです。既出の話を本当にごめんなさい。
普通にシェイクした味で駄目で、諦めるところでした。
明日から頑張ります！

へぇ・・・。
ミキサー、そんなにいいんだぁ。
私は空き瓶にSFのチョコファッジと低糖コーヒーと
牛乳と氷とお湯（溶かすため）と赤ちゃんミルク入れて
毎日一生懸命シェイクシェイク！！！！！
これで運動に・・・なってないね。

ミキサー、私は友達の結婚式の引き出物（カタログ）でもらいました。
たぶん３０００円くらいの、４００CCのやつ。
粉っぽさがなくなって飲みやすいし、量は増えるし、一石二鳥。
朝晩をチョコロイヤルにして約１ヶ月半ですが、途中旅行のため中断したりして、
まだ２キロ減。二缶目にはいったけど、まだまだ飽きがこない。がんばるぞ。

>>501さん
スリムファーストはじめた頃の身長と体重を教えて頂けるようでしたら教えて下さい
ませんでしょうか？
私は運動もしてるし、食事も制限しているのに５ヶ月くらい体重が１キロたりとも減らず
スリムファーストはじめて1ヶ月すぎますが、やはり１キロたりとも減らず・・・
停滞期が５ヶ月もあると思えないし・・・標準体重圏内ですが、美容体重の人でも
運動とかと併用すれば痩せている人もいるみたいだしと思って頑張っていますが・・・。

9キロ痩せられたとのことですのでできましてら参考にさせていただきたいので、
お願いします。

私もミキサー買うとき、結構迷いました。
なんと、特売１９８０円でゲット！
満足してます。
「氷も砕ける！」って書いてあるのは、少し高くって４０００円前後だったっけ。
でも、１９８０円のでも、今のところ大丈夫(^^)
私はスリファに、無脂肪乳２００と水２００と氷を５個くらいいれて、お腹いっぱい飲んでます。
それでも、缶のココアくらいの味にはなります。
今度、無脂肪乳だけで、ミキサーかけてみよっかな。

SFの糖分の多さについてだけど、検索してみたら
色々と出てきたので、ちょっとだけ転載してみるね。

●食品の３大栄養素は「タンパク質・炭水化物・脂質」といわれます。
この炭水化物から食物繊維を除いたものを「糖質」と呼びます。
多くの場合、さまざまな食品に含まれる食物繊維の量はわずかですので、
「糖質＝炭水化物」と考えてもかまいません。

…だそうです。
だから御飯も糖質だし、砂糖も糖質だから、バーの糖分が多いとかは
あんまり気にしなくてもいいんじゃないかなぁ？なんて思ったり。
御飯なんて一食に100ｇは食べるでしょ？
ただ、糖尿病のケがある人にはどうかわからないけど…
て、既出だったらｺﾞﾒｿ。

今、井筒屋を見に行ったら「パワーミキサー」ってのが売ってたよ。
でもこれは、単にぐるぐるシェイクするだけみたいね。
それと、「スリムファースト・バーセット１２本セット」ってのもあったの。
ここで話題になってるのはバーっていうのは「Meal　On-The-Go　Bars」だよね。
その他の「Delicious　Energy　Snack　Bars」と「Breakfast&Lunch　Bars」って
どういうふうに食べればいいのかな、、、。
なにが違うのかいまいちよくわからない、、、。
飴を食べるより「Delicious　Energy　Snack　Bars」を、、、って書いてあるんだけど
飴のほうがカロリーは低いはず。
「Breakfast&Lunch　Bars」は朝とお昼用？？？？
どなたか試した方いらっしゃいますか？

ミールオンザゴーは食事代わりに、
デリシャスバーはおやつ代わりに…だと思ったよ。
デリシャスバーの方が小さいし、カロリーもその分低め。
（120キロカロリーくらい）

>>512さんのおっしゃるとおりです。
以前購入した時にイヅツヤに問い合わせたらそのように、答えて貰いました。

低糖質ダイエットをしていたけど、効果がないので、スリムファーストに戻そうと思います。

ガイシュツかも知れんが、
スリファにチョコレートモルト味が新発売！
ヤフオクで買ってた人には朗報・・？小さいサイズだけどね。

ttps://www.456.com/cgi-bin/456/diet_info.cgi?A1*00972.html

ソイ・プロテインのやつを飲んでみたのでご報告。
作り方では、水で溶かすことになってるけど、水じゃ多分おいしくなさそうかなと
思って、低脂肪乳を三分の二ぐらいにして、氷とミキサーで作ってみた。
味は、、ウーン。まあまあなんだけど。やっぱり、普通のやつのほうが
飲みやすいみたい。ちょっと豆くさいっていうか、びみょーな風味が。
でも、大豆効果が期待できるので、自分の中ではヨシとしました。
いじょ。。

>>508さん
501です。ちなみにわたしは男です。
始めた時はデブデブで、１６７�pの７５�sでした（藁

標準体重から痩せるのは、きびしいのかな？
無酸素運動やってませんか？
筋肉付きますよ。プロテイン飲んでるようなものですから。
歩くよりちょっと早いぐらいのジョギングが一番良いと思います。
それを３０分続けて下さい。
２０分過ぎたあたりから脂肪が燃えるみたいなので。

あと、カロリー計算をきっちりやってみましょ。
１日１２００キロカロリーぐらいになるように。

>>510
でも、砂糖の100gとごはんの100gは全然ちがうよなあ・・・。

バーだとＳＦオンリーで食事が終わる
ドリンクだとキッチンうろうろしだして何かつまんじゃう…
皆はど？

>>519
わかるわーー！！
1食を1種類で終わらすのは寂しすぎる！
で、結局他のもの色々食べてしまう・・・

イヅツヤさんでバー１２本入りを２箱頼んだら
１箱はちゃんと１２本入っていたのに
もう１箱は１１本しかはいってないよ…

ﾁｮﾋﾟｰﾘ、ｶﾅｼｲ…

>>521
よしよし。

>>521
苦情言いましょう

ＦＢＣって営利目的じゃなければ皆で分けてもいいの？
Ｂ＆Ｌバー９６本だと一個１０３円くらいだよね？
初回１０００円と送料、関税で２０００〜２５００円
だから一人だとイズツヤととんとんだし・・・
って２チャンじゃ無理かなぁ・・・

アメリカのメーカーってかなり梱包とか雑らしいよ。
その外箱は未開封だったんでしょ？
イヅツヤさんでは箱を空けて数をかぞえてたりできないから、ﾁｮﾋﾟｰﾘ、ｶﾅｼｲ…
かもしれないけど、イヅツヤに言って新しいのを送ってもらおおうよ。
私も、ＳＦじゃなかったけどアメリカから商品輸入したら付属品が入ってなくて
ﾁｮﾋﾟｰﾘ、ｶﾅｼｲ…　思いをいたよ。
日本じゃ考えられないよね。おおらかだよアメリカは・・・・・・

５０１さん、お返事ありがとう。
停滞期って言葉はよく聞きますが、ダイエットはじめた月に４キロ減ったので、
単純計算して、半年も続けたらどうなるの？　なんて夢を見てしまいました。
そのあとの５ヶ月近い停滞期・・・体がびっくりしてるんでしょうか、未だに。
只、ハー●の時は、月に４万円くらいかかっていたので、
ＳＦにして、その分のストレスは解消されたかも。
こういうことにお返事をもらえると、またがんばる気になれました。
どうもありがとう。

ゼライスをお湯でといたものを冷やしておく（無味のゼリー）

チョコレートファッジ+氷にした低脂肪乳+凍らせたバナナ
をミキサーにかける

無味のゼリーにかけて食べる。

お腹に溜まるしうまい。お試しあれ

うまそう・・・・・・・

めっちゃうまそう！

私は、イヅツヤさんでバー１本だけをお試しのつもりで頼んだら
１箱（１２本）で送られてきた。ありがたく頂戴いたしました。

私が今まで食べてきたものに味が似てるかなぁと
個人的に思ったバー…

【Apple Cobbler】
その名の通りアップル。シナモンの香り。スペインでクリスマスに食べる
turronというお菓子の1種みたい。
【Oatmeal Raisin】
ビスケットの間にレーズンとバターが挟まったお菓子(名前忘れた)
【Toasted Oats & Spice】
クランキーチョコのホワイトのやつ。
【Chocolate Cookie Dough】
カントリーマアム、チョコボール(キャラメル味)、ネチョネチョしてる。
【Honey Peanut】
たいやき、はったい粉の水溶き。(そう感じたんですっ！！)
【Milk Chocolate Peanut】
キャラメルっぽい。スニッカーズ系！？
【Rich Chocolate Brownie】
ブラウニーそのまま。もっと密度濃い。

私はToasted…とChocolate Cookie…が好きです。
クッキー＆クリームの粒みたいなのが入っててそれが好き。
私の舌が感じた味なのでもっと上手い表現があるかも。

…はぁ、次のSFをこれから郵便局まで取りに行ってくっかなぁ〜。

>>510さんありがとう。
何だかホッとした感じです。
続けていけそうだよ。

>>530
こういう説明、かなり助かります。
ありがとです。

>>529
お金あとできっちり請求されるんじゃないの〜？？

>>501=>>517さん
レス有難うございます。
男性なのにかなり食事に気をつけておられたんですね。
食事以外余計な物をいっさい食べてないんですよね。
男性なのにスリムファーストだけでお腹は減らなかったのでしょうか？
水を飲んでたとありますが・・・。

頑張っておられるので、私も頑張らないといけないなと思いましたよ。

運動はウォーキング、ストレッチ、時々マラソン３０分が主です。
無酸素運動って、ダンベルとかかな？（今日の、ビューティー７でやってたような？）

カロリーは１２００カロリーより低いとまずいのかな？やっぱり。
飲み物たくさん飲みすぎてならたまに１２００カロリーいってしまう・・・
これがいけないのかな・・・牛乳が好きで以前飲みすぎていたので、牛乳はたくさん
飲みすぎてはいけないといわれてから豆乳にしてますが、スリファのときに低脂肪乳
とか豆乳で飲んでるしね。それ以外では乳製品（豆乳も）飲まないようにしてますが。

水分を摂るのが一苦労です。水とかお茶とか甘くない飲み物がたくさん飲めないので・・・。
普段食事の時でもいっさい飲まないし・・・。水もむくみやすい人はたくさん飲んではいけない
と聞いたので今は、生姜紅茶のダイエット甘味料入りで飲んでますが・・・。
でもたぶん１日２リットルも飲めていないと思います。
イヅツヤのスリファのＱ＆Ａには、１リットルくらいでいいとあったような気がしてたので
あまり飲んでなかったけど・・・もう少し飲んだ方がいいのかな？

とにかく、頑張ってみますね。
アドバイス有難うございます。
>>501さんもまだスリムファーストを続けていらしゃるのでしょうか？
頑張って下さいね。

スリファ２回とおやつにバーを食べてもいいのかな？

これってどう思いますか。
糖分をカットしてくれるらしいのですが・・・。
なおかつ、炭水化物もカットしてくれるから良さそうだなと思っています。
日本の薬局でも糖分とかカットしてくれるのでてるけど海外物の方が効きそうな気がして・・・
海外物にしては高めなので、余計に効きそうな感じがしてるのですが。

スリムファーストの糖分をこれでカットして、１回の食事の炭水化物もカットして。
イヅツヤで見つけたんですが、購入しようかどうしようかと考え中なんですが。
意見を聞かせて下さいね。

カルボ・バインディング・ダイエット・\3,900(送料込み)・内容量：100カプセル・Omni社
https://www.456.com/cgi-bin/456/diet_info.cgi?A1*02020146.html

>>529
一応連絡したほうがいいと思うな。
連絡してもたぶん、ほぼ使ってくださいと言ってくれるから。
私も間違ったのとどいて連絡したら、「こちらのミスですのでお使い下さい。」
ってくれたもん。

５２１です。レス下さった方有り難う御座いました。
イヅツヤさんにこの旨を伝えましたところ、新たに送リ直して下さるそうです。
バー１本足りないだけなのになんだか申し訳無いです。
私もこのおおらかな梱包に「さすが、アメリカ…」と思いました。

私は３月からSFを始めていますが、
１日２回SFだけという風に厳密にやるとストレスが溜まりそうなので
SFを１回しか飲まない、１回も飲まない日の方が多いですし
ＳＦに軽く食事を取ったり、たまに間食もしたりとかなり不真面目にやっておりますが､
たいした運動もせずに６０キロから５４キロになりました。(身長１５５センチ)

母からも「顔が一回り小さくなった。」と言われました。
（でもまだまだ「顔ﾃﾞｶｰ！」と思うので
今までどんなデカイ顔して歩いていたのかと考えるとカナリ鬱ですが…）

私はバニラ味がちょっと苦手でしたのでヨーグルトを入れたり、
バナナとイチゴやイチゴとブルーベリーを入れてとでミキサーにかけたりしました。
果物が無い場合はミルメークを入れたりしていました。
さらにゼライスと氷を沢山入れてミキサーにかけると
最初はムース風､時間が経つとババロア風になって美味しかったです。
先日スム―ジーの本を図書館から借りてきたので参考にして飲み方を色々研究してみます。

子供の頃から小太り＆骨太体型＋カナリの冷え性で代謝が悪いし
かなり痩せ辛い体なのは百も承知ですので最終目標は４５キロですが
今年中に５０キロ切れるようにこれからもゆっくりとマイペースで続けていきたいと思ってます。

私も井筒屋ＵＳＡで注文したんだけど、
チョコレートタイプがふにゃ、ふにゃになっていました。
この暑さの中、ビニールとﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙだけで送ってくるとは・・
さすが、亜米利加。・・・・

今日でちょうどＳＦはじめて１ヶ月たちました。
１５８ｃｍの５６ｋｇ→５２ｋｇまで落ちました！
う、嬉しいぃぃ〜〜。
目標の４８ｋｇになればＳＦ様様なのですが・・
ここ最近は夜遅くに少し食べたりしてたんですが
翌朝きちんと戻っていたので、少しは代謝があがったのかな？
今は生理前なんで体重は落ちにくいと思いますが
生理後が楽しみなんで、このままＳＦ続けて頑張ります。

先日はミキサーについての親切・丁寧なアドバイスをありがとうございました。
昨日ミキサーを無事購入致しました。

早速本日の昼食はスリファチョコロイヤル。
先日試したハンドシェイクの味が蘇ります。怖いです。博打です。
ミキサーまで無駄になったらどうしようと思うと不安一杯の昼下がりでした。

美味しかった・・・・・！！！
まるで別物でした。こうも違うものだったとは！

ちょっとミキサーの始末が大変ではあるものの、
これなら絶対に続けられそうな気がします。
諦めないで本当によかったです。

本当にありがとうございました。
あと５キロ！頑張るぞー！！

↑なんか・・・宣伝みたいになってしまいましたが違いますので・・・。
たびたびごめんなさい・・・・。
謝ってばっかりだ・・・私・・・。

カロリーだ糖分だと言い出すとこの飲み方はちといただけないのですが、
今朝バニラ＋バナナ＋缶詰の黄桃でミキサーしてみると、
フルーツ牛乳みたいでかなり美味しかったですよ〜

しかし、バナナとかココアとかゼラチンとか
混ぜた挙げ句ＳＦの粉末も入れようとするとき、
ふとＳＦを入れなくても栄養は十分で
カロリーも低く済むんじゃないのか・・・
と思うことがある

４月から始めて５ｋｇ減です。
外食も多くそれ程真面目にＳＦ的生活ではなかったんですが、徐々に減りました。
家で食事出来る時は、夕飯をバーにしてます。
シェークだとやはり、満腹感がないのでダメでした。
５３ｋｇ→４８ｋｇになりました。ちなみに身長は１６０ｃｍです。
あと１キロ位頑張ってみます。

やっとスリファが届いたので昨日よりスタート！
とりあえずカフェモカ・・・ん？ちょっと・・・。
思ってたのと違う！！というより、私が苦手な
プロテイン粉末独特の味が気になる。。。
（グローバルもこれで挫折したのよ。）
で、使い切る自信がなかったのでちょっと鬱入って
たんだけど、今日チョコロイヤルも開けて飲んでみたら
んまーいッ！！マジでミロって感じでホントに美味しい！
根性なしの私でもこれだったら続けられるかも♪

誰かカフェモカもらってくれ・・・・。
あ、でもグローバルよりは全然マシだよ！もちろん。
ただ私が苦手だったっちゅーだけでさ。

まじっすか！？＞546

今日カフェモカ注文してしまいましたー！

>>546
ほ、欲しい…。私カフェモカ大好きなのー。ダメだった？
やはり味覚は人それぞれなんだね。

５４６です。
いや、私が結構我がまま＆根性なしなのでカフェモカが
ダメだっただけで・・・。外のドリンク系に比べたら
はるかに美味しいんじゃないかと思う。ただ、私には
チョコロイヤルの方がもっと美味しかったというだけで。
ちなみにストロべりーも買ってるんだけど、多分ダメ
だろうな・・・ハハハ。今後再購入するとしたらやっぱ
チョコ系オンリーかも？！

＞＞547
できるならあげたいよ〜、カフェモカ。
やっぱり一緒に頑張ってる人に譲りたいなぁ。
あぁ、ココが２ちゃんじゃなければ！！

ゴメン、半角ミスった！

スリファ朝晩はじめて１キロ減。
（チョコロイヤルね）
ただ、飲み会が重なって滞ってます。
新たに、カフェモカとミルクチョコレートとバー７本も
今日届きました。
朝バーを。コーヒーと共に食べたらあっという間。
夜ミルクチョコレートの粉。うーん、
チョコロイヤルのほうがおいしいね。
ほんと、ミロっぽくて。
でもって、明日の夜はカフェモカの予定なんだけど
まずいの〜？？？

うーん、こればっかりは人それぞれだから何とも言えないけど・・・。
私は断然チョコロイヤル派かな？っていうか、ほかのは飲んだ
ことないんだけどね。
カフェモカも不味くはないと思うんだけど、私はちょっと苦手
だったのね。

何故か家にア○ウェイのシェイカーがあったので
それに氷を５個くらい入れてシャカシャカ振りまくって
飲んでます。ミキサーも使ってみたいけど、今のところ
この方法で満足してる。飽きたらミキサー使ってみようかなー。

やっぱ気長にが１番ですね−
ミキサーロフトでちっちゃくて可愛いのが
２９００でした。つかい易いですよ。
氷もちゃんと粉々になってまさにシェイクです。

会社でもＳＦ飲みたくて今まで色々試しました。
500ｍｌのペットボトル使ったり、粉を入れて持っていく入れ物を工夫したり。
でも、私だけかもしれないけど「それ何？」とか聞かれるのがイヤなんですよね。
昔から、お弁当もフタで隠して食べるような子供だった。何故だか。

で、最近発見したのが飲み口の大きめなボトル缶。中身が見えないのでグー。
飲み口の直径が約３ｃｍあって粉を入れやすいの。
サントリーの自動販売機で売ってたよ。（ｻﾝﾄﾘｰの烏龍茶とDAKARAの２種）
ＳＦとスキムミルクの粉をｶﾒﾗのﾌｨﾙﾑｹｰｽにそれぞれ満杯に入れて
そのまま缶へ投入。（ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰは会社にある）

この缶を持ってる人を見かけて以来ずっと探してたんだけど
ようやく出会えて嬉しい（ｳﾌﾌ

＞そのまま缶へ投入

漏斗とか何も使わないでも入れられるってことです。念のため…

ミキサーで作るのは前からやってたんだけど、
今日、無脂肪乳を凍らせたものとSFを先ずミキサーにかけ、混ざったら、
そこに２，３個の氷を加えて再び氷の粒が残る程度に軽〜くミキサーを回すと
モッタリシャリシャリで激ウマ！なのを知った。

…て、みんなもこうやって作ってたんだろうね。

>>556
わー同じだ。
私も仕事先でこっそり飲むのに使ってます。（DAKARAボトル缶）
季節柄、食中毒が恐いので二日に一回は煮沸消毒してます。

ミキサー欲しいよ〜。明日は給料日だから買いに行こうっと。

18時間も寝ちまったよ・・いくら休みの日だからって。
という訳で、今日のご飯はスリファのみ。

スリファのチョコを計量スプーン一杯に、
低脂肪乳300mlと、無糖コーヒー500mlをいれてまぜたものを飲んでます。
普通のココアですね。美味しい。

牛乳じゃなくても
ＳＦとスキムミルクと水（氷）で十分甘くておいしくないですか？
カロリー減らそうと思ってやったわけじゃなくって
ただ牛乳買うお金がなかったんだけど
ちゃんとおいしいです

>>559
おお！お仲間発見。このボトル缶いいよね。コレの前は
普通のボトル缶だったんで飲み口狭くって作るの面倒だったし。
自分で用意した入れ物だと中身が見えなくてもちょっとね〜。
コンビニとかには置いてないみたいだね。

【Apple Cobbler】
アップルパイとスキムミルク足した感じ。
【Oatmeal Raisin】
六花亭のレーズンバターサンド？
【Toasted Oats & Spice】
クランキーチョコのホワイトに禿げ同！！！うま〜！！！
【Chocolate Cookie Dough】
マッキントッシュの缶入りチョコのハズレっぽい（ｗ
【Honey Peanut】
きな粉を牛乳で練って冷蔵庫で放置・・・ でもウマ〜！！！
【Milk Chocolate Peanut】
きな粉を牛乳で練って冷蔵庫で放置・・・ぅうマズ〜！！！
【Rich Chocolate Brownie】
濃いぃチョコ。やっぱスキムミルクっぽい。脂肪少ないからしょーがないけど。

皆でイズツヤの商品コメント書かない？
ほぼゼロだよね。
私もかくからさ！
商品選びながら見たいし・・・
とりあえずアプルんとこかいときました〜！

>【Oatmeal Raisin】
>六花亭のレーズンバターサンド？

わたし六花亭のレーズンバターサンド好き。
でもオートミールレーズンはイマイチだったー。

なんかゴリゴリして粉っぽかったー。

青汁とかわりばんこにチョビチョビ食べるとメッチャ美味く感じます

氷と粉しか入れないで、ミキサーって回る?私はある程度、牛乳をいれるので、結果
容量がすごい事になる､､､､。

トイレ近くなって大変
でもいいかんじー

SFずっとやってると醤油系のものが突然食べたくなりません？
食欲はあんまないんだけど、なんか薄味じゃ
満足できなくなった気がするなぁ

>>558
私は、スキムミルクをゼリーにしたやつとミキサーしてる。
もちっとしてオイシイし、量も増えてお腹にたまるからいい感じです。

>>566
ミキサーは、氷と粉だけで回しちゃだめだよ！
ちゃんと液体がある程度(回しているときに
カッターが見えないくらい？)入っていないと
モーターもカッターも傷むと思うよ。
高級なフードプロセッサーはどうか知らんが
うちの1000mlの氷も砕けるミキサーの説明書より。

私は1リットル飲んでます。半分は氷と空気。

期待しないでカフェモカ飲んだら・・・おいしい！
チョコロイヤルと同じくらいおいしい。
でもって、だめなのはミルクチョコレート。
意外だけど・・ミルクチョコ牛乳少なくして飲んで
みようかな。今度。
私としては、バーより満足感あるかも・・

>>568
ケーキを食べたあと、ラーメンを食べたくなるのと同じ感じ？
私は朝と晩をSFにしてるけど、夜はやっぱし足りないので、冷奴を食べたりする。
めちゃ甘の後だから、少しの量の醤油でも五臓六腑に沁みわたります。

あのね、スリファと、１枚だけとろけるチーズとか
みそ付きこんにゃくとか食べてるよ。
そうやって味をしょっぱいのを調節してる。
あと、
朝晩スリファだと
昼は和食食べたくなるよねー。
今まではパン、洋食好きだったけど
今はすっかり和食派・・・
でも停滞気味だなあ。

>>573
私もSFのおかげでパンとかお菓子とか大好きだったけど
和食派になったよ。
通学路に有名なシュークリーム屋さんがあって
そこ通る時はおいしそうなにおいを我慢するの大変だったけど
今は正直オエッってなる。

最近、暑すぎで食欲へって体重も順調だったのに
チョット涼しくなったらまた食欲出てきた
身体ってわかりやすいなぁ・・・

うん。バー食べたら濃いからオエっとなるかなって
期待してたんだけど
相変わらず食欲はあります。
なかなか食欲は減らないなあ・・

>>570
ありがとう、やっぱ水物入れなきゃムりだよね。

牛乳を凍らせ手入れるとまったりとしてうまいという
書きこみあったので、
ダイソーで小さい氷の容器買ったけど、出てこない、、、。
裏返して水などあてても、落ちてこない、、。二つも買ったのに、、、鬱。

硬すぎて反り返らないんだもん、ちぇっ。

私も牛乳氷、普通の製氷器で（冷蔵庫に付いてくるやる）で作ってるけど、
毎回毎回取り出すのに苦労します。
普通の水で作った氷より取り出しにくいよね！！？？
でも必死に製氷器をねじるように頑張ってます！結局３〜５分くらいかかってるかも。

水を当てても製氷器から氷が出てこないときは
バットに水を張ってしばらく浸けておきなよ。
ミキサーを回す前にセッティングしておこう。

夕方のテレ朝のニュース「ブックス?ダイエット」
見た方いますか？
朝昼はチョット食べて夜は好きなものを好きなだけ〜
とかやってたんですけど、被験者は凄い体重も減ってて
血圧とか他の値も健康になってた。
私、朝夕SFで昼も結構我慢なのにそんなに・・・
なんでだ？

私は朝だけSFで昼はちょこっと食べて夜普通。
それでも体脂肪率が1%だけど減ったー。＜約10日
体重も1kgちょいおちたかなぁ。

チョコうまい。

いずつやで売ってる２０００円のシェーカーって
どうなんだろう？

私テレビでやってたと知らなかったんだけど・・・・・・・・・。
昨日薬局で糖分をカットしたいので、お茶と買おうと思ってみていたら
やたら「バナバ茶」が、「糖分やカロリーの気になる方に」とバンバン張り紙してあって
３軒くらい見に行ったらどの店も貼りまくっているのでびっくりしてしまい・・・
百貨店も健康食品売り場とかまでが、だいだいてきに宣伝しまくっていて・・・ギムネマかガルシニアとかが
糖分カットにいいとしか知らないから、店の人に聞いたら「バナバ茶」もマテ茶や
ルイボスティーと一緒にテレビでやってから売れているらしく、店もそれに便乗して
ＰＯＰとかを貼りまくって売ろうとしているみたい。

で・・・バナバ茶を買おうかと迷った挙句今となっては人気もすたれてしまった
ガルシニアとギムネマの成分の入ったサプリを買ってしまいましたが。

バナバ茶や糖分カットしいいと言われて入るお茶やサプリを飲んでいる方、どんな感じか・・・
効果の程や、オススメあれば教えて下さい。

>>584
ギムネマ茶ずっと飲んでるけど別に劇的な効果はないよ
変なサプリ（ゼナドリン等…）よりはお茶は身体にいいから
続けようと思う。おいしいし。
便秘に効くセンナ茶はすっごい効果があるけど
癖になる（飲まなきゃ出なくなる）のでやめた方がいいと思う

ギムネマ茶を濃いめに作り、
グッと飲んだあとにチョコレート口に放り込んだら全く甘み感じず。
それが楽しくてついチョコを多めに食べてしまった。

>>563

そうそう！どこのメーカーとかはわかんないけど、
【Oatmeal Raisin】 ってそんな味〜！！
Peanut系はきな粉とかそういう粉を溶かしたような感じだよね〜。
私は【Toasted Oats & Spice】 が一番普通の味だと思うな〜。
バーは上記の例の味プラス全体的にネチョネチョ感かなぁ〜。

井筒屋でSFゲットしました！！
バーのなんですけど、１食に何個食べてますか？？

>>588
．．．何個って、あーた．．．ヽ(；´Д｀)ノ

あの甘ったるさ、今の時期余計甘く
感じる。どうにかして克服しないと
体重落ちない鬱鬱

ヨーグルトや酸味のあるフルーツを合わせると、
比較的この時期でもスッキリして飲み（食べ）やすいと思うよ。

無脂肪ミルク＋チョコ＋氷でシェイクにする方法で明日からやります
朝と昼。
夜は家族におこられるので。。。（いいわけっぽいですけど）
でも13回分らしいので1週間しかできないなあ。

戦線離脱です（涙）。
ＳＦ愛好してたんだけど、にきびが酷くなってしまって。
試しに３日ほどＳＦ止めたら治って来たので、残念ながら
やっぱり原因はＳＦだったようです。
私には合わなかったらしい。美味しくて好きだったのにな。
体質に合う人が羨ましいぞ！みんな頑張ってねっ。
陰ながら応援してまーす。

>>585さん、ギムネマ茶のお話ありがとう。
そうだね。お茶は体にいいし、スリムファースト飲んでるときも、水分を取らないと
いけないらしいからどうせならギムネマ茶とかを飲むと、一石二鳥のような感じだしね。
味も美味しいとのことなので、さっそくギムネマ茶を飲んでみることにします。
お茶だから緩やかに効いてくるのかもしれないしね。

>>586さんもギムネマ茶を飲んでいるんですね。
ギムネマ茶飲んですぐは、甘味が感じられないんですか？
甘いのが苦手な人にはバーとか食べる前や、スリムファーストのシェイクを飲む前とかに
ギムネマ茶を飲むといいかもしれませんね。

とにかく、お互い頑張りましょうね。

もっとも効果的な飲み方（痩せるのに）教えて下さい。

これって糖分カットにいいみたいだけど、試した方いますか？

シュガー イルミネイター（糖分欲求とその吸収を減少）
http://cellway-usa.com/products-frame.htm
減量中の方や糖尿病、アルコール依存症、にきび等の方に
とても役立つことでしょう。

↑ダイエット関連サプリメントのところで、
シュガー・バンを選んでからでないとでてこないので。

ニキビ出てきた
悲しい

オシッコの色変わるくらいビタミンＢ．Ｃとってみ？
一発治るよ？糖分多いからしゃーないね・・・
私はＤＨＣの安いヤツこまめに飲んでる。
あと便秘になってない？
汗かいたらすぐ水洗顔するとかも効くね〜

SFって、よさそうだけど、普通の食事してるより
糖分とりすぎちゃったりしませんか？

朝バーにして夜粉にしてるんだけど
バーは、すごいおなかすく。
というか、甘いからか、食欲わきません？皆さん。
というわけで
バーはおいしすぎて食べたくなっちゃうんで
今度から朝から粉にします

最近涼しくってまた食欲出てきた　鬱
１５６で５３→５０です（５週間くらい）
ここはふんばりどき　１０月までには４５キロ！

痩せるけどダイエットとしてベストじゃないって思ってきてしまった・・・
皆解ってて自分にあってるから続けてるんだって解ってるけど
私はモチベーションが保てなくなってきちゃったよ。
ダイエット方法に自信もって信頼してないとだめになっちゃうんだよね…

>>601
逆に夜バーにすると、余計お腹空いて過食して太る危険性があると思われ。


．

うん。バーはもうやめるよ。
朝と夜両方粉にします。
粉プラス無脂肪ヨーグルトとか。

今日、遂にミキサー買ってきました。勿論、氷もくだけるやつ。
バニラを使っているんだけど、ヨーグルトを加えてやってみたら、甘さもかなり
抑えられて飲みやすくなった！
今度は、スムージー状になる様に、工夫してみよう。

私は、朝（起きれば）バー、夜シェイクと辛い物をちょこっとつまんでます。

あげ

>>603
＞ダイエット方法に自信もって信頼してないとだめになっちゃうんだよね…

私も最近そう思うようになってきた。スリムファーストのことあまり信用できなく
なってきた。信じてやらなければ頑張れないし・・・。
でもいまいち、最近は信用できなくなってしまったよ。悲しい。

>>603
私も！モチベーションってなんかぴったりの言葉だ〜
下がりまくりっす・・・

>>593 >>603
私も〜！
背中にニキビができて鬱、と前にカキコした者ですが、
汗ばむ季節となってますますニキビが増えてきたし、糖分の取り過ぎに対する
確信を持てる答も見出せず、今日、特命リサーチを見て、やっぱゴハン等の
炭水化物を１００gとって、それが糖質に変わるより、砂糖そのものをとった方
糖分の吸収率が全然高い、と言うことがわかったので、恐くて明日の朝から砂糖
の山のSFは飲めなくなった気分。他の方法に切り替えます。

私もだよ。糖分だらけのスリムファーストが何故いいのか？
何故痩せるのか・・・？　確信を持てる答も見出せず・・・私もそう感じてた。
最近あまり痩せたと聞かないし、かえって太ったと言う人もいたし・・・。

たくさん残ってるスリムファーストがもったいないけどね。

今、寒天（味付けなし）に
スリファのチョコを計量スプーン半分と低脂肪乳100mlと少しの黒蜜で
作った蜜をかけて食べてます。
改良の余地アリだけど、ウマー。

寒天とかゼライスを混ぜる時いったん火にかけて溶かしてから入れるの
でしょうか？

溶かさないと混ざらないよ〜。
私の場合は、火にかけてまだ熱くて固まってないものを
一緒にミキサー。んで、ウマー。

わたしの場合、スリムファーストつかうと
甘いものが他にほしくなくなるからむいてるかな…！？

かといって、やっぱり肌のことなんかは気になるので
バニラに青汁の粉を混ぜたりして飲んでいます。
スリムファースト自体が甘いので、青汁の不味さが気にならないので
青汁苦手な方にもおすすめできるカモ！？
他にも黒ゴマ、青汁の粉、ヨーグルト、など肌によいといわれるものを
色々といれています。
うつみ宮土理の肌のための美容ジュースというのがニュースで
とりあげられていたのですが、それをアレンジして。

私は貧乳なので豆乳でSF飲んでいます

とりあえず　朝と夜です。昼は普通食
そのとき、おなかがもた無いので
豆乳SF＋サラダ（中皿一杯）＋オールブラウン10g
運動は夕食前にウォーキング30〜40分
腹筋50、腕立て60、背筋30、その他ストレッチやってますが

51〜50の間を2週間さまよってます
何がいけないのでしょうか…

オイ！お前ら｢ちゅらさん｣観ろ！！

>>616
豆乳で飲んだら、カロリー高くならないか？
その時点で効果が無くなってるような・・・。
無脂肪乳か低脂肪乳でって書いてるyo。
水とか飲んでるか？１日８杯以上飲めって書いてるyo。
しっかり説明読んでない人が多そう・・・。

とりあえず俺は順調に体重落ちてるよ。
落ちない人はココよく見てみたら？
いろいろ書いてるよ
https://www.456.com/456shop/extra/slimfast-faq.html

今日からスリファ始めました。チョコロイヤル味です。
イヅツヤではこれが一番おいしいって書いてあったので、
徳用缶で買ってしまいました(笑)
スキムミルクで飲みましたが、味は思ってたよりおいしいです。
多少濃いと感じるので、次はちょっと水を多めにして作ってみようかな？

でも、ミキサーとか持ってないので、ダマ無く作れないです…。
専用シェイカーとかも買ってなくて、うちにあった手作りドレッシング用の
シェイカーを使いました。よく混ぜたつもりでもダマが…。
みなさんのお話読んでるとミキサーで氷砕いて作るのうまそうですね。
ミキサー買おうかなぁ…。

なんか今までＳＦ大絶賛だったのに
ここにきて暗雲が・・・

いいと思うけどなぁ、スリファ。
毎年夏はゲッソリいってたけど、今年は健康的に夏痩せ！と思って飲んでる。
貧血にならずに家事できるし、お通じもいい。
何をしてもゲッソリいってもぷにょぷにょだったモモの肉がなくなっていった
のには驚き。
糖分？ケーキ食うよりましでしょ、てなわけで気にしません。

>>621
同意。
私もＳＦいいと思います。ちゃんと痩せたし。
バー含め間食も一切とらず、ましてやＳＦに何かを混ぜるわけでもなく
きちんと１日２食、無脂肪乳と混ぜて飲むだけで
希望とおりの結果が出ました。体調もいいです。
糖分だけど、私もお菓子食べるよりマシだと思うし気にしません。
糖分より他のものと混ぜてＳＦ飲むカロリーアップの方が気になります

＞618さん
レスありがとうございました
井筒屋さんのHPには豆乳でも可と書いてあったので
貧乳がこれ以上小さくなりたくなかったので
豆乳にしてました

このまま豆乳にして貧乳をとるか、
無脂肪＋SFにするか
悩みどころですね…

まちがえました

このまま豆乳にして貧乳をとるか、
ではなくく
このまま豆乳にして豊乳効果をとるか
でした

確かにやせたし、おなかいっぱいになるまで食べない、甘いものをあまりとらないっていう
習慣がついてよかったと思う。
でも、やっぱりニキビが･･･。
これからも続けるけど、朝だけにして昼は普通に、夜は２００Kcalくらいに押さえた別の
食事にしようかな・・・と思ってます。

やっぱチョコでしょ！

ＳＦ、しっかり説明書通りにすれば　きちんと結果が
出る商品だと思うのですが・・
>618さんの言うとおり他のものを混ぜたら
カロリーあがって効果が薄れそうな気がしてなりません。
元々、私はダイエット中に美食は考えないようにしてます。
本気で痩せたいからダイエットしてるんだし。
美食に気を取られたらまたズルズルと不成功パターンに
なりそうな気がしてならないし。
辛口になりましたが、批判の気持ちはありません。
あくまでも独り言です

>>627
確かにね〜。結果は出るよね。
でもSFばっかり飲んでると飽きちゃう。
この手のダイエットドリンクものにしては、すごく美味しいと思うんだけど。

私は１ヶ月かけて３キロ落とした後は、夕食作るのが面倒な時に
SF使用してます。あとアイス（甘いお菓子なども）が食べたくなった時！
普通のアイスの方が下手するとカロリーは低いかも知れないけど、
栄養面を考えて、SFにする、と。これだけでも１ヶ月で更に１キロ痩せた。
もう体重的には十分かなぁ〜って思う。後は引き締めに力を注ぎまっす！

>>616
イソフラボンのサプリを使うってのはどう？

>619さん
私はミキサー買う前まで、500mlのペットボトルでシェイクしてたけど、全く
だまとかは残らなかったです。
ただ、粉を入れる時が面倒くさかった･･･

飽きた！こうなったら特命リサーチのやつに切り替えよう。

>>629
ペットボトルはダマにならないですか！やってみます。
粉が入れにくいのは、100円ショップでロートでも買ってくれば解決かな？

夜にまた飲みました。
水を300ccに増やしたんだけど、今度はスキムミルクまでダマになってました。
多分シェイカーの中の空洞部分(?)が減ったのが原因でしょうかね。
500ｍｌペットだと半分も空洞になるから混ざるんでしょうな。

氷も砕けるミキサー、近くのダイエーで一番安いのが3480円でしたが、
品切れでした。鬱。

デブちんが痩せるにはいいと思うけど
普通からヤセには合わないと思う

うそっ
簡単な食事制限で標準体重までは軽くやせられたけど、
それからがなかなか減らないのでスリファを始めたんだけど…
私の場合もあまり効かないのかなぁ

ﾆｷﾋﾞできたって人はもしかして「ﾁｮｺ味ﾏﾝｾｰ!」な人たちでは？？？
普通ﾁｮｺってﾆｷﾋﾞできるよね。私も始めﾁｮｺﾛｲﾔﾙ(徳用)愛用してて、
そんでﾆｷﾋﾞ発生。でも、ﾊﾞﾆﾗやｽﾄﾛﾍﾞﾘｰに変えてからは
おさまったよ。(でもついいじっちゃうから残ってる)
今はﾐﾙｸﾁｮｺにしてるけだど。まだ平気。
まぁ、ﾊﾞﾆﾗとかでもﾆｷﾋﾞ大量発生しちゃうんなら、
純粋にｽﾘﾌｧは合ってないのかもしんないけどね。

>>631
容器の中に先にSF粉入れてない？それだと絶対ダマできるよ。
まず水、それからSFね。

私は大きめなカップにＳＦ入れて、泡立て器で
シャカシャカ混ぜてグイッと一気に飲んでます（１０秒あれば十分）
今はカフェモカやってるけれど、ダマにならないし片付けも
簡単なんで・・みなさんがミキサーとか使っているのを見ると
尊敬します。私は片付けとか苦手なものだから・・

え、私は先にSF粉入れてるよ。
それから80mlくらい水（低脂肪乳）入れて、フタしてシェイク。
どろどろに濃いのが出来るから、それを薄める…って感じかな。
これでもだまにはならないよ〜。

>>635
先に水入れてます。それからスキムミルク、最後にSF入れてます。
もしかしてスキムミルク入れたあといったんシェイクしたほうがいいのかな

>>636
私は泡立て器さえ洗うの億劫です…。

使い捨てできるペットボトル容器が私向きだと思うので、明日からﾍﾟｯﾄでやってみます
500mlのペット茶を毎日飲むので容器は有り余ってるし

ペットボトルは飲み口小さいから、
粉入れるの苦労しない？
私はガイシュツだが、ボトル缶使ってるよ。
DAKARAのヤツ。
金属だから煮沸消毒もできるし、保冷効果も高いよ。
なにより中身が見えないから、人目が気になる人にオススメ！

飲み口広いボトル缶、ﾚｽで読んで知ってるんだけど、
見つからないのよ！どこにあるのぉ〜〜〜

コンビニやサントリーの自販機にあるよ。

SFのダマけっこう好き。
わざとダマができるように混ぜてます。
スプーンですくって食べるとお菓子食べてるみたいだよ。
邪道かしら（藁

>>621 >>622
何キロ位痩せましたか？
私はかえってスリムファーストはじめてから、いっきに２キロ太ってしまったので
どうしてなんだろうと悩んでいますが・・・。
でも信じて続けていきたいのですが・・・たくさん買って残ってるし・・・。
参考にさせて頂きたいのでどれくらいの期間でどの位痩せたか教えて頂けませんか。

>>633
私もまったくいっしょですよ。
標準になったのであとすこし痩せたいのでスリムファーストはじめたんだけど
私の様な人には効かないのかな？

>>501=>>517さん
＞標準体重から痩せるのは、きびしいのかな？
　無酸素運動やってませんか？
　筋肉付きますよ。プロテイン飲んでるようなものですから。

とありますが、私は体重が、スリムファーストをはじめたら増えだしてるのですが、
ストレッチやウォーキングたまに軽いジョギングをしてましたが、体重が増えてきて
体が重くなってジョギングが辛くなってしまったので、普段歩くようにしたりして、
半身浴とストレッチすこしに変わってしまいましたが、無酸素運動をしていたらかえって
太ってしまうのでしょうか？この運動？メニューでは太ってしまいますか？
あと、プロテインを飲んでいるときは食事の仕方やプロテインの飲み方によって太ってしまう
というのを聞いたことがありますがご存知なら教えて下さい。
スリファを飲んでから、納豆やサラダを食べたりしていますが、食べたあとに飲む方が太らないのか？
飲む順序を間違えるとかえって太るとか聞いたことあります（プロテインのこと）
鍛えている、ﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰの人はそういう飲み方で筋肉つけているんですよね。
間違った摂取の仕方をしているのならばかえって太ってしまうのも納得ですから、どうしても痩せたい
のでなおしたいのでよろしくお願いします。

＞あと、カロリー計算をきっちりやってみましょ。
　１日１２００キロカロリーぐらいになるように。

解かってはいるのですが、かえって太ってしまったので、怖くて摂る事ができません。
何かいい方法はありますでしょうか？
食べ過ぎたと感じたり、体重が増えてしまうと、つい昔の悪いくせで吐いてしまいそうになります。
普通皆さんは体重は次に日になれば朝、排泄とか済ませば元の体重にもどっているのでしょうか？
私は便秘症なので、下剤を飲まないと絶対にでないので、次の日の朝とかに普通には出ませんから
元の体重に戻る事はありません。下剤を飲んで出しても全部でるわけではないので、元の体重に
戻るのには３日くらいかかります。だから、体重はよほど痩せていないと、もとの体重どころか
３日後には下剤のまなければ３キロから４キロくらい増えてしまいます。
こんな感じはたぶん私だけなんでしょうね。・・・鬱だよ。

>>501=>>517さん、どうかアドバイスお願い致します。
他にもわかる方がいらっしゃればお願い致します。

うぜーーーよ
どうせ飲みすぎ、食いすぎのデブだろ。

>>646
飲みすぎたり食べ過ぎたりしてません。デブでもありません。
カロリーもかえって低いくらいしか摂っていません。だから余計心配しているのです。

うざいのはあなたです。あなたには聞いていませんので・・・。
あなたみたいな人にこのスレにきて欲しくないです。
煽るのならばよそでやってください。
このスレであなたみたいな人が仲間ではないと思いますので・・・荒らしでしょから。

６４７の身長体重は？

でぶです。

>>649
身長は？　体重は？　　
スリムファースト初めてどれ位？

１５０ｾﾝﾁ６５ｷﾛです。
大食いなのでSF飲んでも痩せないです。

>>651
>>647は私ですが・・・。
間違っていますよ。
荒らしでしょうか？

>>652
荒らしでしょう。
美容板は荒れやすいですから。

>>645
食べ過ぎたりしてないのなら、太りやすい体質なのかもね。
何度かリバウンド経験ないですか？

>普通皆さんは体重は次に日になれば朝、排泄とか済ませば元の体重にもどっているのでしょうか？

私は、摂取カロリーを代謝量以下にさえしてれば、
夜に体重増えても翌朝トイレ行けば戻ってるか、前日より減ってます。
私も便秘ですけど、なぜかそうなんです。
ちなみに私は初ダイエットで、リバウンド経験はありません。

でもここんとこ増えはしないけど停滞してるので、
スリファでがむばりまーす

>>643
えっと私は、ＳＦはじめてちょうど１ヶ月たったのですが
１５８ｃｍで５６kg→５１．８kgになりました。１ヶ月で−４．２kg
だったので期待通りの結果に満足しています。
ただ、目標体重は４８kgですが。
でも、産後の体なので、そう簡単には独身時代の４８ｋｇになるには
かなりの努力が必要だと思ってます。
あの頃、４８kgでも痩せたくてたまらない〜とか言ってた
自分が懐かしいです（遠い目）
だからせめて５０ｋｇになってくれれば、ありがたいです。

久しぶりにROMしてみたら・・。
>>645さん
以前に吐いたり、下剤を飲んで出してたりしていた過去があるなら
医者と相談したほうがいいかも・・・。

１日どんな物を食べてます？
摂取カロリー低すぎると体が溜めておこうとしますよ。
炭水化物もある程度食べないと、食物繊維だけではものすごい便秘になりますよ。
水分が足りなくても同じ。
ＳＦ朝晩で、昼飯は普通の定食で８００Ｋカロリーぐらいのを食べてみれば？
そしたら全部で１２００Ｋカロリーぐらいになりますよ。
で、暇があったら水飲む。
私はこれで快便です。

一応イヅツヤのＦＡＱも載せときます
http://www.456.com/456shop/extra/slimfast-faq.html

極度に低カロリーのダイエットをしていた人が始めると、ＳＦの糖分で
太りやすいみたいですね。女性の方に多いみたい。
女の人ご飯抜くから。３食きっちり摂って痩せましょ。

私も離脱します〜。標準から痩せるのはホンットつらいわあ。
158cm、48kgですが、まったく痩せません。
低インシュリンかなんかにかえようと思ってます。
今までみなさんありがとう！痩せなかったけど。
がんばれよ〜。

>>658
君、それ充分痩せてるよ・・・

プロテインプロテインって言ってるけど…
標準的な女の人が一食あたり必要な２０ｇは取れないんだよ？＞ＳＦ
筋肉なんかつかないよ〜！！
っていうか摂取カロリー低ければ今ある筋肉も分解されてると思われ
じゃぁ、普通食のときにまとめて取ればいいかっていうと、そうでもないのよ。
たんぱく質は一回に消化吸収できる量に限界があるのよ。
私はスポーツ板のプロテイン総合スレ参考にしてます。
脂肪減らして筋肉つけて基礎代謝さげないためには
美容板の情報より専門的で役に立つものが多いとおもいます＞スポ板
ちなみにたんぱく質はノンオイルツナ一缶で１８ｇもとれる（７０�`�iチョイ）
のでよく利用してます。百円弱だしそのまま食べられるし。
味は普通のより落ちるけど、ほぼたんぱく質のみのカロリーだし
コチジャンと胡瓜と混ぜ混ぜしてます。

>>660

んまそー。

＞極度に低カロリーのダイエットをしていた人が始めると、ＳＦの糖分で
太りやすいみたいですね。

そうだったんだ。だから私も痩せなくて、一時太ったんだ。
鬱だよ。。。いつから効果がでてくるんだろう。

これってどう思う。メールできたんだけど。

※ バランスドリンク　【バニラ味】

http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/424086/

今日のスリファ、洗剤の味がした・・・・・。
これってやばいんでしょうか？？
最低でも一ヶ月は続けたいと思ってたのに、どうしよう・・・・。
味は大好きなのにー！！（涙）

なんでここにきて皆離脱宣言するのぉ〜
ちらっと読んで良さそうだったので、ハワイでバーを５箱も買ってきちゃったよ！
一箱７、９９ドルでした。
自分も糖分の多さが気になって、一日１回にしてるんだけど・・・
これって何が効果あるんですか？単にカロリー抑えるだけ？それとも痩せる効果の
あるものが入ってるの？

ＳＦ一食何�i？？？？？？

>>665-666
>>656のFAQを読んでね。詳しく書いてあるよ。

朝晩二食をSFにしてるけど、停滞気味。
ランチに、マックとかジャンキーなものを食べてるからいけないんだろうな。
運動を増やすか･･･。

ゼラチンいれて飲んでるよ
お肌もきれいになるかな？

最近、離脱者多いけど、それはその人が考えて出した結論だろうから、
それも有りなんじゃないかな。ﾁﾄ ｻﾐｼｲ ｹﾄﾞ・・・

わたしゃ、ダイエットはあくまで自己責任でやる、という考えしてるから、
他の人が何と言おうが、自分の体と相談して、合いそうなら続ける、
合わなさそうならやめることにしてる。

スリファも夜しかしないし（付き合いなどがある日は朝にしたりもするけど）、
有酸素運動も筋トレもやってる。
低糖質は体の調子が悪くなったら、やめたし、ＧＩには疑問があるから、
しない（疑問が解消したら、健康的食生活の一環としてするかも）。
時間はかかってるけど、スリファ始めて3ヶ月で56.5kg→52kg。
このペースで満足してるし、体調も悪くないので、続ける予定。

長期戦だし、やるからにはちょっとでも快適に（スリファの場合は
美味しく）したいので、このスレ参考にしてます。

何が言いたいのかわからないけど、ま、こんな人もいるんだよー、てことで。
皆さん、頑張りましょ。

>>662
私もそうなので、びっくりだよ。
そのうち、慣れてきて太りやすいのがおさまるのかな？

スリファ初めて１ヶ月。１キロも減らないのはなぜ？
運動してないからかな？？
そして単調な味に飽きてきた。もう少し続けるべきなのだろうか？？

生理前はスリファだけじゃおさまらん

＞６６３
結構よさげだね！微妙に安いし。カロリーどれくらいだろう？？

>>671
６５５です。私も全く運動はしていません！（断言）
子供をベビーカーに乗せ、毎日公園までちょろっと歩くだけです。
結果に差が出るのは私も不思議です。

>>630
特命リサーチのダイエットって、どんなのだったの？
スリファより効き目あるかな？
新聞の番組欄見て、チェックしてたのに、見るの忘れちゃった！！

低インシュリンダイエット

糖分でやっぱり太るんだね。。。鬱だ。
続けるべきか止めるべきか？

離脱組さん多いですね。
その人その人の考えも、向き不向きもありますから、なんとも言えませんが、
皆さんどれぐらいの期間続けられて、やめようと思われたのでしょう…。
もしかして、即効性を求められたとか？

私は６月から始めて、１ヶ月に約-３キロ、２ヶ月で現在６キロ痩せました。
（160�p54キロ→48キロ）
あと３キロ痩せたいと思いますので、しばらく続けます。
その後は徐々にＳＦ減らして引き締めを重点的に頑張るつもりです。

このスレが出来た時は、みんなＳＦに飛びつき、あるあるでアミノ酸が
有効だと放送されれば日本中からヴぁーむが消え（現在は店頭山積み）
すぱすぱで運動無しでマグネシウムで痩せると放送されれば
マグネシウムのサプリメントが消え、匿名りさーちで低インシュリンを
提唱されれば糖分をやめる。
実に日本人的だね、この板の住人の多くって。

っていうか、全部チェックして実行してるｵﾚﾓﾅｰ（笑）

私は低インシュリンダイエットの放送よりずいぶん前からスリファの糖分のこと気にしてたし
糖尿になるのかとか、糖分でかえって太らないかとか・・・心配してましたが・・・。

ちゃんと前のレスを読めばそのあたりが語られているからわかるよ。

>>678
私ははじめて1ヶ月経ち１５５、５２，５�`から５０．５
です。結果だけだと順調なんですが
２週間くらい停滞してて煙草に手を出したりなどして鬱です。
具体的にやってた運動や、普通食の内容など教えていただけますか？
１０月までに４５ｷﾛを目指してます・・・

USFを飲んでると、まぁ甘い物は食べなくても平気になる。
（USF自体が甘いので）しかし極端な低カロリーな食事＆甘い物だち
＆運動なし。で過ごしていたらば、甘い物は食べたく
なるわ、こってりした物は食べたくなるわ、お腹がいっぱいになっても
食べたくなるわで、もう大変。（泣）１．５キロ太った・・・（泣）
USFだけに頼らずにちゃんとカロリーをとって、運動も少ししつつ
甘い物もちょこちょこ食べようと思った今日この頃。

糖分ウンヌン言ってる人さ〜、ＳＦの糖分＝砂糖だって思ってる？？
んなわけないじゃん。糖質なんていろんな種類あるんだよ。
ちなみにマイクロだって１８グラムの糖質入ってるよ。
　あ！、私元マイクロ信者。今はＳＦやってます。半年やって６キロ減。
１６１，４９です。
　計算すると１ヶ月１キロ減のペース。ゆっくりだけど、ちりも積もれば
山となるってヤツで気が付いたら６キロ減ってた。
だから、ちょっとやっただけで減らないとかウンヌン言ってる人はもう少し
粘った方がいいよ。効果ないからすぐ辞めて次にあっちの方法で・・・とか
やってるからダイエットジプシーになるんだよ。

>>683
同意！
楽して太ったんだから、楽して痩せようと思ってるのが間違い。
そして、効き目なかったらすぐに諦めちゃって、
そのダイエットのせいにしてしまうのよ。
本人のやる気ですね。そんな人はどんなダイエット方でも
自分なりの指標をつくって目標達成できるだろう。

>>683
>>糖分ウンヌン言ってる人さ〜、ＳＦの糖分＝砂糖だって思ってる？？

イヤだから、砂糖もたあ〜っぷり入ってるじゃん。
表示見てゆってるよね？

>>685
ＳＦの甘さは、人工甘味料の甘さがほとんどでしょ。
砂糖入ってるけど少ないはず。
無脂肪乳と混ぜて、２００Ｋカロリー。

ついでに・・・。
運動して頑張らないと痩せません！
ＳＦは「痩せ薬」ではなく「食品」！！

うそー人工甘味料？イヤだあ〜。
でもバーには、「sugar」もしっかり24gて表示あったよ。

確かに「痩せ薬」だなんて思ってないけどさ。
栄養調整食品、とかいう感じ？

>>671
産後、ってことはもしかして授乳期だったりしません?
私は妊娠〜断乳まではムダ肉が落ちるタイプです。
で、断乳が近づくといつも元のゆるゆる体重に戻ってしまう。
もう子供を作る予定はないので授乳期のあのカラダは
二度と味わえなくなるのかーと思うと名残惜しくなって
今回初ダイエットに挑戦です。
ウォーキングとステッパーも続けられるようになったので
スリムファーストで勢いつけたいです♪

↑まちがえた。
>>674さんでした。ごめんなさい。

>>683-684
同意。
楽して痩せる方法ってないよね。
今までいろいろやってきたけど、ＳＦが一番簡単で合理的かな。さすがアメリカ人。
甘くておいしいのに低カロリーだし。他のはまずかった。
あと、３０分ぐらいの運動と、８杯の水飲んで、１食普通に食べるだけ。
簡単だ。

今までの経験からいうと
１日に１０００Ｋカロリー以下の食事とか、１ヶ月に５�s以上の減量は
リバウンドしやすかった・・・。
ＳＦはゆっくり痩せれるので続けてみます。

シュガーの訳は糖質じゃなくて砂糖ね。
ただ果糖なんで血糖値の上がりは緩やかです。

前に書いてあったけどベストなダイエットではないけれど
痩せる方法のひとつではあるってことでど？
リスクも覚悟したうえでじぶんで選択すると！
皆あせらずマタ〜リね！

イズツヤでアップルカブラー１２本セット買っちゃった！
ドリンクよりバーのが美味いよね〜！！
チョココーティングよりヨーグルトのほうがウマ〜！！
送料込みだと、一本たかで頼まれちゃったら儲け薄そう…
１００本セットとかにして安くしてくんないかな〜＞＞イズツヤサン

イヅツヤ、でしょ？井筒屋
最近、ツとスの使い分けメチャクチャだよね…
話題と関係ないのでsage………

アップルカブラー、まずいっていう人がおおいけれど
わたしも（・∀・）ｲｲ!!と思う。
１００本セット、賛成。
種類もそのなかで自由に選べたらなお、ウレシ。

ＤＵで　づ　だよね(ｗ

１８０本セット（三ヶ月分）でもいいなぁ
前にモチベーションがどうのと書いた者ですが、
生理前で凹んでただけみたいっす！
普通食の栄養バランスに気をつけて
食べ物のコトばかり考えないようにして
もう一回がんばります！

>>688
産後１年ちょいたってます・・断乳も半年前に終わりました。
母乳をあげている時は痩せる！ということに信用しすぎて気の向くまま
食べまくった私がバカでした・・

>>683-684
私も同意。楽して痩せようという気持ちがダイエットの失敗に
つながっていくと思う。
言い方はきついけれど、最近のスレ見てたら
ＳＦの甘さがイヤで何かを混ぜた、とか
糖分などを言い訳にして、結局は意思の弱さを感じてしまいます。

にきびが原因でＳＦやめて、運動で体重落したんだけど、
それでも意志が弱いとか言われるのだろうか…。
ごめん、696読んでちょっとカチンと来た。
ＳＦをやめる＝ダイエットをやめるじゃないでしょうに。

>>697
>>696はにきびが原因でやめた人は罵倒してないじゃん。
気にしすぎだよ〜！＆減量成功おめでと！

>>673
そう思いますか？
スリファ止めて変えてみようかとか・・・思ったりしてますが。

今日というか昨日の・・・ビューティー７で
うのが、プロテイン飲んで逆に太った時に、他のエステシャンに言われたのを聞いて
えっ！って思った事。
「糖質のプロテインじゃないですか、かえって筋肉つけて太ってしまっていたんですね」
って・・・これってスリムファーストにも言えることではないのかな？

私も見たよん。

あのビューティー７は、いってることメチャクチャ、
やってることもメチャクチャです………
あくまでもドラマとみたほうがよろしいかと。

>>700
ビルダーは筋肉つけるために
ホエイをブドウジュースに溶かしてトレーニング後に飲むのよ
３０分以内に取るのが筋肉つけるのに一番とされているらしい。
食事代わりにとるスリファとは違います
もっと糖分多くてメチャ甘いよ
なぜブドウジュースかといえば糖分の吸収が早いから
スリファは吸収が緩やかな果糖ね。
マジで皆スポーツ板逝ってみなよ〜
筋肉のつけ方とか最新理論バンバンでてるよ

私は色々調べて考え抜いたうえでスリファを生活にとりいれます。
ニキビでてやばくなったらしばらくは手間かけて高たんぱく低カロリーな食事作るつもり。
盲目にならずに常に新しい情報を取捨選択していきたいな
で、いまんとこはスリファメインです。
694でした〜

696です。
>>697
私は、にきびが原因でＳＦやめられた方については一切
何にも思ってませんでしたしむしろヤメた方がいいかと
思いますが。。読んでビックリです。
せっかく綺麗に痩せても肌の調子が
悪かったら何にもならないし、運動で痩せるのは
健康的で羨ましいし、かつ意思の強さがあるからこそ成功されたと
思ってますが。。（私には根性なしなので運動は無理のため）
いいまわしが悪かったようですみません。

>>698さん
フォローありがとうです

そういやこういうダイエット食品って甘い物が多いね
業者の考え　デブ＝甘い物好き・楽に痩せたい

>>703
>盲目にならずに常に新しい情報を取捨選択していきたいな

それでスリムファーストかい（ﾌﾟ

食事としてスリムファーストを飲んでから食後運動しても、筋肉付いたりしないですよね。
たぶんかなり勘違いしてるとは思うけど、このあたりも事はほとんどわからないのです。

スレ探したけどわからないので・・・。

>>706
どんなに素晴らしいダイエットでも続けられなきゃ意味がないとおもう。
ストレスでリバウンドするのはもう嫌だし
ダイエットばっかりにエネルギーと時間を費やせない
どうしてもやりたい仕事がある、そのための勉強もある、人との付き合いだってある。
痩せて綺麗なるだけが将来の目標ではないでしょう？
自分の生活に一番合ったダイエット方法を選ぼうよってことです。

煽りにムキになっちゃたよ・・・sage

>>708さん
＞どうしてもやりたい仕事がある、そのための勉強もある

。。。頑張ってね！
煽りなんか気にする事ないよ。

プロテイン総合スレッド
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=991919836&ls=50
筋肉つけたい
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=sports&key=993576981

>>710さん
有難う。

なんでか全然わかんないけどここ三週間スリファ＋一食極めて低カロ＋有酸素運動やめて好きなもん食べて（甘いものもかなりた…がやせた。普段より少しは、運動量多かったかもだけど、体質によって私の場合は、代謝がすごい落ちてたんかな？？体質によりけりだね。

ゼラチン混ぜ始めたら
デコにニキビができた

そういえば、同人版ダイエットスレ辺りで昔、ダイエット中の頭痛は
やせ始めてる証拠なので心配なし、みたいなレスがあった記憶が
あるんだけど（記憶曖昧）、ここで出てる頭痛とは関係あるかな？

うーん、低糖質のスレでも頭痛とかいってたし、糖分摂ってても、摂らなさ過ぎても
頭痛・・・・？

さがってるね。
人気がなくなってきた前兆なのかな。。。心配。

いい感じでやせてきている人のレスとか、デメリット等も。。。レスして下さいね。

前に頭痛は日々してたなぁ。でもその時って１０００キロカロリーも
取ってなかった。頭痛がとまったのは、なぜか１０００キロカロリー
以上取った時くらいから。前にもこういう風に書いてた人が居た様な。

全然痩せないよー
歯も痛くなってスリファのせい?とか思ってたら
親知らずがはえてきていたよ

やっぱり痩せないのかな？

私はスリムファーストで３キロ痩せたけどね。
朝と夜飲んで、昼はけっこ〜いっぱい食べたかな。
それにしても、みんないくらぐらいで買ってるの？
私、アメリカ行って溶かす粉のヤツ４ドルで、
カンの８本セットのヤツ５ドルで買ってきちゃった。
で、１ヶ月半で３キロ。日本じゃ高いんだろ〜な〜。
あ〜バカバカし。日本で買う奴はバカしかいないよね。

ageageageageage〜!!!!

朝→大量の鍋
昼→スリファ、グレープフルーツ
夜→スリファ
生理前だからか、痩せない

朝→大量の鍋
昼→スリファ、グレープフルーツ
夜→スリファ
生理前だからか、痩せない

スリムファースト初めて3週間ちょい。朝だけシェイクを飲んでます。
運動もしてるせいかもしれないけど、お通じがよくなり感激です。
今までいろいろなダイエットに挑戦したけど、
今回は運動メインで気長に減らそうと思ってます。
仕事に行く前に運動してるワタシにとっては、
準備にも飲むのにも手間のかからないスリムファーストは
大変便利であります。

>>714
頭痛、頭痛！
ダイエットのせいもあったのかも。
ずうっと頭が痛い。
低カロリーと頭痛に関連があるのかな。

>>722-723
まあ、ある意味ダイエットとしてはその方がいい。
私の生活、そんな感じ。

ダイエットって今までと生活変えることだから、崩れた体調の危険信号が
頭痛って形で現れたり、ニキビって形で現れたりするんじゃないかなあ。
だからやり方変えれば（スリファ２食を１食に減らすとか、摂取カロリーを
少し増やしてみるとか）直る事もあるかもしれないね。

>>720
アメリカ行って帰ってくるのに何円？
あ〜バカバカし。アメリカなんて特に行く気にもならないしね。

私はアメリカで買ってるの〜，すごいでしょ〜って言いたいだけだよ．
アメリカで買ってる，アメリカで買える状態にある自分に酔ってるんじゃないの．
あほらし．いまどきアメリカアメリカゆうてるヤツって？どうなの？
我々はスリファを利用してるだけであなたみたいに
妄信的にアメリカ好きとかじゃないからよろしく．

前に、ホームスティしてくると書いた者です。
イギリス、行ってきました。
チョコをホットにして飲むタイプ、ありましたよ。（もしやイヅツヤで販売してるかも・・未確認です）
それも購入。秋あたりに、飲んでみます。
スープも買いました。スープは、まだ恐くて飲んでないです。

購入した店で、私と同じくスリムファーストを買ってる人を見かけました。
何か、嬉しかった（笑

>>728-729
>>720は｢日本で高〜い値段で買うバカ｣じゃないから、
アメリカまで安いSFを買いに逝ってるんだよ!

旅費の計算? 出来ないんだよ、きっと(ﾜﾗ
通販で買った方が安いから、わざわざアメリカに逝かない方がいいyo!

ビキニいっぱい出来た・・・・・鬱

>>732
･･･ビキニ･･･（;´д`）

生理前〜中飲んでたら終わった後に２キロ減！
むくんでたのかなぁ…

>>720
あんたが馬鹿。

>>734
ほぼ１週間〜１０日間位ですよね。すごいね。
おめでとう。

>>720
バカまるだしだな。

でもこーゆう自分しあわせ系ってさ、周りがどんだけばーかって思ってても
全然気がつかないんだよね、
「うらやましがっちゃって！！」みたいに思ってさらにうれしくなっちゃうんだよ。

>>737
同意。
もう来ないで欲しいわ。

まずい寿司に大金払ってるアメリカ人にも言ってやって。
「日本じゃ１皿１ドルよ！アメリカで食うなんてバカじゃない！！」って

ほんとだよね。
>>720もアメリカで旅行なのに、まずい寿司に大金払って食べたくちでしょうね。

>>739
アメリカも広いけど西海岸あたりは結構新鮮な魚介類入ってるし、
シャリも不味くなかったよーな記憶が…どうでもいい事でごめん。

今日届いたサニーヘルス（マイクロダイエット）の冊子見てたら「いくらマイクロ
飲んでても炭水化物とタンパク質をちゃんととらないと痩せにくいです」とあった。
スリファで効果が上がらないと嘆いている方、他の食生活大丈夫？

>>741
サニーへルスって会社自体がやばいらしいよ？
向こうのスレみてみ？

早くチョコ届かないかな-
バニラはなんか胃にもたれるよー

来週、アメリカに行きますが、スリムファーストって
普通のスーパーとかで販売しているんでしょうか？それとも、
特別なヘルスショップかなんかに行かなくては手に入らない
のですか？ご存知の方がいらっしゃったら、どうか
教えてください。

>>744
アメリカ行ったことないけど、普通に売ってるらしいよー

そんな私は地道にイヅツヤなんだけど、バーのお試しセットに入っていた
オヤツ用のちっちゃいバー、あれ、おいしくないですか？
長細い方で１種類、ネバネバ感の無い、カッシュみたいなのがあったんだけど、
何味だったか忘れちゃった・・・ピーナッツバターっぽいの。

アメリカならドラックストアで買えるよ〜。
激安だそうです。いいな〜。私も買いたい・・・。
早く日本でも発売してほしい。
絶対売れるよね。

>>745
ぅんまいね！！！！
おやつ用はあんまり食べないけど
私はチョコに泡立てた卵白とゼラチンでムースにして食べてるよん！

>>747
うまそーーー
料理下手で材料のみでは想像がつかないので
詳しいレシピおしえてくれませんか？

ｶﾞｲｼｭﾂだけどさ、やっぱり塩辛いモノが食べたくなりませんか？
スリファはんまいんだけどさ。
味噌汁とかスープとかって、脚とか顔むくみそうだしなぁ。鬱。

>>748
今自宅じゃないんで明日の夜までにはウプするね
>>749
私、チーカマ食べてるよ
37�`�iでたんぱく質７gとかじゃなかったかな？
トータルで１２００ならいいわけだし
噛むから満足感でるよ〜

きっと日本で発売されたらﾏｲｸﾛみたいに値段跳ね上がるんだろーな…

ニキビの話題に戻っちゃうんだけど…
私は軽い敏感肌なんで花粉の時期と汗かく時期はにきび出るんだけど？
この時期一斉ニキビってそのせいなんじゃ…
年間のサイクルで見てみんなそんなもんなんじゃん？

>>749
しょっぱいもの食べたくなりますよね！
塩分でむくむのって脂肪がついて太るのとは違うから
私は御味噌汁とかお浸しとか納豆とか気にせず食べてますよー
そんなちっちゃいことまで我慢してたら
ストレスで続かないよー　御味噌汁くらいいいんじゃないかなぁ

>>744
私はここで買って日本に送ってもらってる。
お値段の参考にどうぞ。

http://www.sav-ondrugs.com/

>>749
おつまみ用のうるめ（嚼みごたえあるよ〜）とか、かりかり小梅、ところてん
等を食べてます。

私は漬物とかをすこしつまんでいますね。

オナニーで消費するカロリーは最大約6Kcal/分だそうです。

1回のオナニーが30分だと仮定すると、カロリーは

30×6×2で360Kcal（おおよそご飯大盛り一杯分）になります。

やっぱり痩せないよ。
皆さんは停滞期どれくらいの期間ありますか？

age

痩せたら服買うのが楽しくって散財（ｗ
でもいいの。ﾌﾌﾌ

2ヶ月くらい停滞したことあるけど、あれは体重維持に必要なことだったんだと思った
その後対して何もしてない
でもまた少し減った
無理なダイエットじゃなければ、そんなに厳しい食事制限や運動をしなくても
普通よりやや痩せ程度まではいくと思う>>758

厳しい食事制限って三食ファーストにしたりとかじゃなくてもってことね

皆様、教えてくれてありがとう。
そうですね、あまりにストイックにしすぎると
続かないかも。
インスタント味噌汁とかチーカマとかするめを買ってきました。
チーカマうまくて、１袋を一瞬にして食べてしまった、、、

やった。3週間くらい停滞してて
いきなり0.6キロも減ってた。
なんか嬉しい！体重ってホントわかんない、奥が深いよ。

停滞期ってどれ位までをいうのかな？半年もあったら停滞期って言わないよね。

悩んだら痩せました。（泣）

ヤフオクで、とりあえずチョコロイヤルとスナックバー（おやつ用のやつ）を落札。
２食チョコロイヤルにしてると、減りが早くイヅヅヤから新しいのが来る前に、
なくなってしまいそう・・・・
だからチョコロイヤルの代わりに１食はスナックバーを食事代わりにしてる。
栄養足んなそーーｳﾁｭ。

早く、イヅツヤから来ないかなー。

体重が減ったとの書き込みが少ないけど、それは、長期間かかってのダイエットだから
まだみなさん結果がでていないとのことでしょうか。
>>764さんのように、体重が減った渡河のレスをみるとほっとしますが、最近効かないとの
書き込みが多いのでスリムファーストってどうなんだろうと、今やなんでいますが。

>>760
ｳﾗﾔﾏｼｲ

かなり暑がりの私がＳＦはじめて痩せ始めたと同時に
ちょっと寒がりになってきたのでビックリ。これもＳＦは関係あるのかなー。

前スレでダイエットを始めた者です。体重は順調に？減っているので
経過報告しますねー。

開始日が6月22日なので、1ヶ月と20日ぐらい経ちました。
開始時、165cm 65.5kg　が、今は　60kg です。
自分的には、デブな割にはあんまり痩せないって思います　(-5.5kg)

SFは、一日に1〜2食、飲み会があったり、生理前にスナック菓子食べて
鬱になったりとかしていました。あと、毎週末、食べ過ぎちゃって、
だめだめな感じだったんだけど...
週末もSFをちゃんとやれば、もう少しいけたかな？
うーん、わからないけど。。。

当面の目標、50kg台は手が届く範囲になりました。嬉しいな。
このまんま50kg台前半までマターリと頑張るつもりです。

やすぴさんおひさしぶり〜。

これって内容的にはマイクロダイエットとおんなじじゃないんですか？
そのわりにはマイクロダイエットにくらべて成果が随分少ない気がするのですが。
どうなんでしょう。ちょっと心配になってきました。

>>754さん
ここ安いですね。
でもDeliveryの情報見ても、国外(つまり日本へ)発送してくれるか
ちょっと分からなかったのです(ちゃんと読めって？)。
もしここで直接買われているのなら、どのくらいで着くかとか
送料についてお聞かせ頂ければウレシイです。

スリファ始めて1週間経ったのですが、1キロ落ちました(55kg→54kg)。
1日1〜2食をSFにしています。このペースなら月に４キロ減！？
でもそのうち停滞期がやってくるのでしょうね…

停滞期、っていうか、始めて1週間は胃が小さくなった分や、
お通じがよくなった分、1kgぐらい簡単に落ちると思う。
そこからが勝負なのー。
がんばりましょ♪

>>773
私は以前マイクロで落とした今の体重を維持する為にスリファにしてます。
マイクロでこれをやったら高くついてかなわんので。。。

スリムファストでリバウンドしたよっ！
一生SFとつきあっていかなくちゃいけないの？

前スレでちょこちょこ書き込みしてたおみきどっくりです。
最初は素早く痩せたい！と思っててお昼に食べるものとかも気を使ったり
間食も一切やめたりしていたんだけど、最近はﾏﾀｰﾘ進行です。
最近は運動もしてないし、週に何回かは外食もしてます。
で、本格的にスタートしたのが６月の半ばか下旬。
164センチ66キロでしたが今62キロです。
２ヶ月で４キロってどうなんでしょう、、。でもあまり必死にならずに
自分のペースでやってるので、このまま続けていこうと思ってます。

うんうん、体重の落ちるペースって本当に千差万別だから
自分にあったペースで落とすのがイイよ。
間食もしょっちゅうじゃいけないけど、
ストレスをためてドか食いしてしまう位なら食べた方がいい。
頑張ってね、おみきさん！

私はスリファはじめてまだ７日。
最初の数日はすごーくｷﾋﾞｼｸやってたんだけど、
週末とうとうどか食いしてしまった。
週末とか、時間に余裕があると、食べ物のことばっかり考えちゃって。
だから、スリファ以外のご飯とか、間食とか、あんまり気にしないようにして
長期戦で行こうと考え直しました。
一食スリファってだけですでにカロリーは低くなっているわけだし、
間食たって、ダイエットしてる！ていう精神的なプレッシャーはあるわけだから
そんなにカロリーが高いモノを選んだりしないと思うし。
おみきさんを見習ってがんばります。

>>774
残念ながら日本には送ってくれないんだよ（;´д`）ｺﾞﾒｿ
一応値段の参考ってことで。

参考までに、私は転送会社(?)の事務所にデリバリーしてもらって、
そこから日本に転送してもらってる。
お店から転送会社に届くまで早くて3日、遅くて5日。
国際宅配便を使ってるので、成田に着けば2日〜3日で到着。
送料は500gあたり$2.50前後(転送手数料込)。
業者向けの料金なのでﾁｮﾄ安い。

えーとさっき書くの忘れてたんだけど、、体脂肪率。
スリファ始める前（開始日）：３６〜３７％
今日（さっきお風呂上がりに計測）：２９％
やっと３０％切れました（嬉）

みなさんも気楽にﾏﾀｰﾘがんばりましょう！（笑）

>>776
いや、私はスリファ始める前から食事制限ダイエットしてたので胃は小さくなってたし、
スリファ始めてからも便秘は改善されていないので、純粋にスリファの影響だと思っています。
逆に、スリファ始めてから1食は普通に食べていたので、それでも体重減ったことが嬉しいです。

というわけで私はまだまだスリファがんばります。
ていうか食費安くなるし（ｗ

やっぱり、ﾏﾀｰﾘじゃないと痩せないのかな。
最初の頃のスレとかは大幅に痩せたという人多かったように思うけど
嘘じゃないだろうし・・・・・・。

>>785
ﾏﾀｰﾘじゃないと痩せないことはないと思うけど．
最初の頃のスレの人々も本当に痩せたんだと思う．
頑張って辛い食事制限に耐えればね．
でもさ，それだと続かない気がするわぁ．
そして続くかなくなった時，低カロリーに慣れた体はリバウンド．

>>786低糖質スレとか見るとね。。
一月2�`で3ヶ月で6�`減だよ？
充分！充分！マターリユクーリ行こうよ♪
今日はお昼にバーときゅうりもみ食べた。満足！
バーセットほんとに出ないかなぁ。。。
100本組位がイイのう。

ｽﾘﾌｧ卒業して早1ヶ月。52�`→44�`
まだﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしてませんね。
ｽﾘﾌｧ止めてからもちゃんと�i計算とかしながら食べてるからかな。
高糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ(ｽﾘﾌｧ)で痩せたせいか、ｹｰｷとか食べても平気みたい。
(1個〜2個程度)
胃も縮んだから食べる量も減ったしね。調節できるようになったよ。
体軽くなったから運動も積極的にするようになったし。
「止めても絶対にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない」とは言い切れませんが。
どんなにｲｲﾀﾞｲｴｯﾄで成功しても、食生活悪ければﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはします。
だから痩せてｽﾘﾌｧ止めても油断しないようにね。
がんばってちょ。長ﾚｽｽﾏｿ。

一旦スリファでやせたんですが
また戻ったので
少しづつスリファとりいれようと思います。
ちなみに
今朝はスリファのバーと、ヨーグルト（大）。
昼はハンバーグランチ。
夜はスリファの粉半分と卵焼きとヨーグルト（小）
でした。
全くスリファだけにしないと駄目ですかね。
これでもカロリーは抑えられてると思うのですが。。

リバウンドって、ダイエットする前の体重より重くなってしまったことでしょ。

リバウンドした人って、スリファで元の体重から、何キロぐらい減って、
止めたら、元の体重より何キロぐらい増えたのかな？

うえー、４０日かけて３．５キロ落としたのに、５日間実家に戻ったら、３キロ戻ってた。
３食＋昼と夜のおやつと、ジムに行けないのがいけなかった。
明日から朝晩SFの生活に戻そう。

実家、わかるー。
私も週末実家帰るのやめようと思ってるとこ。

ダイエッターをたぶらかす、恐怖のスポット。
それは「実家」

>>788さん
どのくらいの期間で、52�`→44�` になられたのでしょうか？
運動とかそのときの食事はどのようにしておられたのでしょうか？
もしよろしければ参考にさせて頂きたいので教えて下さい。

実家にいるから太るって言うけど、気の持ちようだと思う。
家族にも協力してもらえばいいのに。痩せないといけないような
体型していたら、普通 親は協力してくれるでしょ。

>>795
年に１〜２度の里帰りで、親が腕によりをかけた料理を作って待ってるんだよ。
んで、母や祖母とおしゃべりしながらお菓子をつまむ･･･っていうのが、この上なく楽しいんだよね。
彼女たちの愚痴を聞くことで孝行にもなるし。
たまに実家に帰って「ダイエットだから！」って一人違うものを食べて、さっさとフトンに入るなんてできないよ。
こういうのって、親と同居の人、実家近くに住んでる人には理解できないと思う。
ダイエット中は、実家には帰らないってのが一番無難だわ。
スリファと関係ないのでsage

こないだ実家帰ってスリファ飲んでたら、親に嫌味言われた。
「ゴハン食べられなくてかわいそーに」とか
「じゃ、あんたの分のゴハンは用意しなくっていいんだね！」とか。
別に言われてムカつきもしなかったので、「それ嫌味のつもり？」って聞いたら「うん」だって。

ダイエットに理解ないんだよなーうちの親。
私が帰ることで特にゴハン用意してたわけでもないくせに嫌味言うなよなー…。

>>796
菓子をカロリー低そうなモン自分で持参する。
自分は少しそれをゆっくり食べるってのは？

貧乏した親とか、固定観念で凝り固まってる人は
やっぱり食べない、偏った食事、身体に悪いって決めてる。
痩せないといけないような体の人じゃなく、
結構他人から見ればそんなに太ってないじゃんって人が多いでしょう。
やめとけと言いたい気持ちもわかるし、痩せたいと思う本人の気持ちもわかる。
これは中々歩み寄りづらいところです。

低糖信者も馬鹿だったよね。さんざんウチラを馬鹿にしてたくせに
今ではもう見るに見れない無残な形でスレ終了。

>>794
4月からはじめました。だから4ヶ月弱くらいかな。
だいたい、朝→ｽﾘﾌｧ・昼→学校でｵﾍﾞﾝﾄｳ・夜→ｽﾘﾌｧ＆多少のおかず
でも夜は親と食べることになってるので、あんましｽﾘﾌｧできませんでした。
あとは米の量をいつもの半分くらいにしました。(ｵｶｽﾞﾒｲﾝ)
完璧ｶｯﾄはしてません。今はたいして米好きじゃなくなったし。
運動は学校に行くときくらいですね。
家から駅までﾁｬﾘ15分・駅から学校まで徒歩10分程度。計25分(片道)
あとは体育の授業程度。体育嫌いだけど結構役に立ってる…
間食はたまに。あ、菓子ﾊﾟﾝは全く食べてないけど。
とにかく、�i計算しながら食べてます。�i表示してないのは
あんまし食べないとか。
すっごい読みづらくてｽﾏｿ。でもこんな感じです。

>>788さん
レス有難うございます。
だいたい１ヶ月に２キロ位のペースですね。
一番リバウンドしにくいくらいのいいペースですね。
やはりちゃんとカロリー計算して間食もなるべくしないでという感じ
でやっていかないといけないですね。

運動をたくさんしなくても、（毎日のウォーキングとかは大事）そこそこ
痩せるんですね。必死で運動しないと痩せないのかなと思っていたので、
それなりにはしたいと思いますが、やっきになるほどでもないんだと、
多少ほっとしました。
標準に近い体重から、８キロも痩せられたので、ちょっと安心しました。
参考にさせて頂き頑張ります。
有難うございました。

高糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ(ｽﾘﾌｧ)で痩せたせいか、ｹｰｷとか食べても平気みたい。
これもそう考えれば、糖質も怖くないみたいだね。

少しだけスリファでやせたら
ケーキ食べてもあんま太らなかった。
１日だけ朝夜スリファ＋１品とかで
すぐ体重減ったよ。すごい減りにくい体質の私が。
高糖質ダイエットってなぜこんな効くの？
低糖質ダイエットじゃやせなかったのに。全然。不思議。
しかも夕食抜いてもやせなかった私が・・
スリファ食べるとやせるのは・・なぜ？

みなさんこんにちは。
本日から僕も始めました。
これから定期的にレポートしていこうと思います。

昨日ｲﾂﾞﾂﾔさんから届きました。チョコロイヤル、バーの
2つです。
朝シェイク、昼バー、夕食普通でいこうと思います。

このスレにあったように、DAKARAの缶でシェイク作りました。
かなり甘いのは覚悟していたのですが、想像以上だったので
少し低脂肪乳多目にしました。ミロに砂糖入れたようなカンジ。

昼（現在）は冷凍にしておいたバー。そのせいか、これはあまり
甘さは感じない（あくまでシェイクと比べれば）。
あと、フルーツヨーグルト、ゆで卵。

夕食は野菜と魚類を中心にこれからの日々いこうと思ってます。

運動は、休みの日は30分〜1時間くらいのランニング（これは前から
やっていた）。平日は寝る前のスクワット、腹筋を予定。
あと、会社いくときに利用する駅ではエスカレーター等はまったく
利用しない（これも日ごろやっている）

67kgからスタートです。174あるので全然標準ではあるんですが、
大学のころは61、2kgで、このころが一番体調もよかった。

とりあえず、ﾕｸｰﾘﾏﾀｰﾘで1ヶ月-3kgペースでいこうと思います。

>>796
激しく同意！
私も数日後は実家に帰省します。
せっかくＳＦはじめて４０日で５６ｋｇ→５１．５ｋｇまで落ちたのに
何キロリバウンドするか恐いです・・

>>795
言ってることは確かに正論だけど、そう簡単にいくもんじゃ
ないんですよねぇ・・・親が年に１度か２度、孫を連れて帰ってくる娘を
あたたかい手料理でもてなす気持ちに出きるだけ応えてあげたい。

>>802
だいたいｽﾘﾌｧで平気な人はご飯少量でも満足できるようになると
思いますよ。胃小さくなってるﾊｽﾞだから。
運動はほどほどでｲｲと思います。私、ﾌｨｯﾄﾈｽとか通わなかったし。
普段できる運動のが続くし。
>>803
多分だけど、ｽﾘﾌｧはもともと糖分が多いからそれで慣れちゃうと
ｹｰｷ食べたときもｽﾘﾌｧと同じように処理してくれるようになるのかも。
あくまで推測ですが。でも食べ過ぎるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうから
気つけないとね。

では皆様ｶﾞﾑﾊﾞｯﾃください。私もｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ維持します。

スリムファストにはマグネシウムがはいってるからそれも
代謝アップにいいのかもしれないね。
　去年の夏に９キロ３ヶ月で減らしましたが、太っていたときは
すごく胃が大きくなっていたけど、スリムファストのおかげで
胃が小さくなってドカ食いもしなくなりました。
来月アメリカ行く予定なので、買いだめしてこようと思ってます。

今朝飲み始めました！
ハッキリ言って、マイクロダイエットよりもはるかに美味しい。

MDが美味しいのはウソ。どうも粉臭さがぬけないのに、SFはまじでココアが濃い感じ。

上手かった〜。

スリファはじめて１ヶ月たったので、ご報告です。
４５．６ｋｇ→４３．８ｋｇ（身長１６２ｃｍ）
途中、せーりの時に４５ｋｇ近くまで戻ったけど、いたって順調に落ちました。

シェイクかバーを一日２食と、残り１食は普通食（量少なめ）
おやつは昆布とかそら豆とか・・たまに欲求にかられて「からあげくん」（笑）
それと週に１回は焼肉＆石焼ビビンバをダンナに張り合って（いやそれ以上に）
食べてました。
運動は２・３日に一回１時間のウォーキング。

正直、もとの体重が「やせぎみ」なのでこんなにあっさり落ちるとは思ってません
でした・・。
体重が落ちたことより、腿の肉が落ちていったのが嬉しい限りです。
ひきつづき、腿＆腹の肉を絞るために、頑張ります。

>>790
ヴァカ？

こんにちは。

昨日は、家に帰ってみたら焼肉の用意が。。。(ﾜﾗ
でもなんとか我慢。ご飯は食べず、肉だけ。あと、野菜を
できる限り一緒に焼いて食べました。
でも、大好きな焼肉。食べ過ぎたかな。。。

今朝、体重はかってみたら-0.5kg。
ま、このあたりはSF効果かどうかはまだわかりません。

朝食、昼食は大体前日と同じです。

フレンチバニラ(6ドル85セント)を初めて飲みました。
「溶けたアイスクリーム」っていう皆さんの感想がとてもよくわかります。
チョコロイヤルと比べるとちょっと甘すぎるけど、まあまあ好き。

♥♥♥♥♥♥♥♥フレンチバニラ♥♥♥♥♥♥♥♥

チョコロイヤル徳用缶買って飲んでますが、
ちょっと飽きてきたのでまだ残ってるけど新たに井筒屋で注文しちゃいました。
バニラと、ストロベリーと、チョコファッジ。
チョコロイヤル以外はあまりオイシイと聞かないので期待はしてないんですが。
私はチョコロイヤルでも水を300mlに増やして作ってるので、
甘かったらもっと水入れようと思います…。

あとバー12本セットも買いました。こっちは楽しみ！
早くこないかな〜♪

ＭＤってなに？マグナムドライ？

>>815
ナイスボケ！それとも天然？
マイクロダイエットの事でしょ。

>>815-816
無意味なダイエット＝ＭＤ
デブは所詮デブ。Debuyaにでも出演しなっ。

>>817
バーか。根暗!

815も817もうまいじゃーん。（w

MD＝むっちゃ・デヴ

>>809さん
809さんみたいに、美容体重より軽い人（４５．６ｋｇ→４３．８ｋｇ身長１６２ｃｍ ）
でもちゃんと痩せられるんですね。
標準体重からなかなか痩せないからスリファはじめたんだけど、全然痩せないから
どうなんだろうって思っていたので、>>809さんのレスを見て、ちょっと諦めかけていたので
頑張って続けようって思えました。
でも本当ダイエットする前の体重ですら軽いですよね。羨ましい。
私の方が身長低いけど、>>809さんのダイエット前よりはるかに体重重いもん。

新スレが出来ていますので、そちらに移動しましょう。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=998146244&ls=50