頑固な便秘をどうにかしたい！

あなたの便秘対策法を教えてください。

ちなみに私は1週間出ないのは普通です。
（お食事中の方ゴメンなさい）

運動。
プーアル茶。
水分沢山。
食物繊維。

とりあえず運動ははずせない。
私はこれで便秘解消したよ。

半分冗談で書くけど、ジュースにビールにカキ氷アイスクリーム
食べまくり飲みまくりとかどう？一気にジェット噴射のごとく
ピシャァア〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！
って噴出されそうだけど？それでも治らないかな？
　　　　　　　　　　　　お夜食中の方ゴメンなさい。

つらそう。↑

今の時期なら賞味期限切れ２週間以上のもの。刺身とか、豚肉生で食う。

私もかつてものすごい便秘持ちだったよ。１０日間ぐらい出ないこともしょっちゅう。
あまりの便秘に盲腸にも気付かなかった程でした。
とりあえず、ペットボトル１本の水を一日で飲むように心がけましょう。
それから食後のデザートにプルーン（干したものでOK）２つは必ず食べましょ。
そして就寝前には必ずストレッチをしましょう。
私はこれを始めたら便秘は治ったよー。

私はミルクティーがぶ飲みでなんとか対策しています。
牛乳が効いてるんだろうけど…。
あとは、適度に歩くとか。

豆乳が効くらしいですよ。いま試してます。

運動。
プーアル茶。
水分沢山。
食物繊維。

・・・それでも便秘な私って一体。。
過敏性大腸なんとかかんとからしい
ここ8年くらい（中学生の頃から）
ウサギの糞みたいなｺﾛｺﾛしたのしか出ない・・
親も同じ病気（体質）なんだけど、そっちは下痢する方・・・・
とにかく出ない
ｺﾛｺﾛウンコも数日に一粒しか出なかったりする・・

そのせいか食ｱﾀﾘはしない人、賞味期限切れ1週間の牛乳平気だった

私は前いつ出たか思い出せないくらいひどいです。
薬飲まないでほっといたら１か月くらいなるかも。鬱氏

>>9
私もウサギの糞しかでないよ。

便秘は本当に体に悪いから、どうにかして治さないとね。
そんなに酷いのなら、一度病院に行ってみては？
便秘で病院に行く人っていないのかな？
でも、一発浣腸してもらうのもよいのでは？

腸内の善玉菌が不足してるんじゃ無いかなー
ヨーグルトとか結構効くと思うんだけど
もちろん、繊維質と水分は大切
私はオリゴ糖の結晶を朝１に一かけなめます。
2日もすれば腸の繊毛にこべりついてる宿便が排出されます。
下剤などの常用は危険
腸内で栄養の吸収が満足に出来ないため
繊毛が太くなり栄養を吸収しようと大きくなるそうです
すなわち太りやすい腸が出来上がると言う事
身体に良い食品からの改善、、自然が1番だと思うんだけど

最長で５０日間出なかったことあるよ。
５１日目の朝、超ｽｺﾞｰｲ腹痛で目覚めそのあまりの痛さにのたうち回り
病院に運ばれたの。注射を打たれてしばらくして痛みがおさまったら、
急にうんこしたくなって病院のトイレで山盛り出した。スッキリした。
先生に便秘だったことは言えず（なんか・・言えなかった。
尿管結石の検査の予約をして帰った。それからその病院には行ってない。

私の場合コーヒーが効くね。
ちょっと濃い目（インスタント可）のやつを飲むと
効果覿面。

運動（ウォーキング）とオールブランと野菜！
最近かなり快便です！絶対効くからお試しあれ！

私、便秘で痔持ちなんだ。（鬱

最近の自分です。

　　ある程度出ないと便が固くなる
　→いざ出したら穴が切れて血が出る。
　→ますます便が出にくくなる。
　→（最初に戻る）

運動と水分は多くとってるんだけどね。

朝起きたらキンキンに冷えた牛乳を一杯飲んで、水をがぶ飲みする。
やっぱ生活が規則正しいとよく出るんじゃないかな。
私上の方法でも学校ある時期は睡眠不足だから便秘になるし。
今夏休みみたいなもんだからめっちゃよく寝て快便。
寝るのも効くってことなのか？
あと、１もしかしてダイエットしてる？軽い食事制限とか。
昔聞いたんだけど、やっぱ食べないと繊維ばっか採っても押す力が弱くなってでないらしいです
米とかキャベツとか、だまされたと思ってガーッて食べてみー。

＞17
便秘と痔はセット。

酢か吐露人間はここにいてもいいですか？読むのだけは許してください。

２０年来の便秘持ちです。ずーっと便秘薬にお世話になってます。
薬に頼よりすぎると、自発的には排泄できなくなっちゃうようです。胃腸にも悪いしね。
食べ物とか運動でよくなるといいですね。ヒト事とは思えないので。

私はかなりの便秘持ちなんだけど、
固い便がおしりの方につまっておしりの穴を栓をするみたいになって
その上（腸のあたり）に下痢便がのっかって
グルグルお腹が痛いんだけど固い便が邪魔で
下痢便を出せなくてかなり苦しい思いをした人っていない？

ちょっと伝わりにくいかな。
私一ヶ月に一度ぐらいなるんだけど。

あしたばっていう葉っぱを食べると一発ですよ
お母さんが家で育ててたんだけど便秘になったら
それをお湯に入れてやわらかくして食べさせてくれた
それで数分だったら、もうばりばりでしたよ・・・。
でもこのあしたば超まずかったけど。

お茶や、豆乳や、牛乳、コーヒーなんかでは絶対でない。
すご〜くきつい下剤を、何シートも一度に飲まないと出ないので、下剤代だけでも
かなりお金がかかる。コーラック、スルーラックはくせになるので、５０錠や１００錠
飲んだらようやく、全部出た！と思えるかな。３０錠くらいならば、少ししか出ない。

このお茶のどちらかを飲んでいる。
スーパーダイエットティー・SUPER DIET TEA
http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/397513/
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/292687/298212/
このお茶で嬉しい事に、５キロ痩せたしね。

私はセンナ依存症になる一歩手前で
スリムドカンに切り替えました。
２〜3年かかりますが
いつの日か必ず、自分の力で出せるようになります。

＜２３
私もその症状でした。便秘と下痢を繰り返すの。
便秘して、栓になって、上の方が下痢する。まったく同じ。
苦しい時は浣腸して出してましたけど、身体によくない、って思って、
医者で検査したら、過敏性大腸炎と診断されました。
以後、下剤を飲み続けています。もう１０年ぐらい毎日下剤で出しています。
下剤がないと出ないので、元の症状に戻ります。そうなるとガスもたまって
ものすごく苦しいので、結局、浣腸して、次からまた下剤服用。
漢方とかセンナとかいろいろやったけど、今はマグネシウム？今度、処方せん見て
書き込みますが、そんな感じの飲んでます。おなかも痛くならないし、健康的な便が
出るので快適です。

>>28
おお〜、仲間がいた！
つらいよね。
便秘に効くことをやると上の下痢を挑発するだけで
結局苦しいだけなの。
私も病院行こうかな。

クーラーつけっぱなしで寝ると、
次の日は腹下すけどぜったい出るよ！

マグネシウムはすっきりでないよ・・・私はね。
ただやたらお腹がグルグルしてるけど、下剤より効かないから
下剤よりたくさんの量を飲まないとでないですね。

あー下剤飲まないででるようになりたいよー。
今は少ししかでないけど、自力でだせるようになりたいので、
病院で漢方をもらって飲んでいます。
１日３回、各１包で、一応これを飲めば、必ず出ます。
大量には出ないけど。

出たといえるのって、食べた物全部できったらのことを言うのでしょうか？
そのへんがよくわからないので、私は、前日のが全て出し切れたら、出たと
思ってるのですが・・・。

スリムドカンって高くない？
１ヶ月分の金額だけでもそうとうするんでしょう？

１ヶ月５０００円。
それで
硬くなく、水っぽくない便が
毎日出る。しかもセンナのときとは
比べ物にならないほど沢山。

丼山盛りぐらい。歯磨き粉程度の硬さで出るので
１ヶ月ほどで痔も出血しなくなりました。
あたしは丸漢の回し者ではないです。

>>31
前日の物だとどうして分かるのですか？

５０００円ならばびっくりするほど高くもないね。
たくさんでるのはいいですね。
私は薬局で買うんだけど、下剤だけでも、なんだかんだで、５０００円以上使ってるしね。
ちょっと試してみたくなったかな。

>>35
まる漢の人がいうように
1日12粒、4粒ずつ1日3回では
多分出ません。
夜、寝る前に12粒一気に！がてきめんです。

昼間に便意が来てもセンナやコーラックのような
お腹が痛くなる・仕事をブン投げて駆け込まないとＯＵＴな
強力な便意ではないので、途中で席を立てない仕事の方には
おすすめです。

あっっ・・・出そう・・かな。
でももうちょっと待っててね。あ・・・あう〜
ぐらいの便意。

センナの場合は
あ・あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！（’＆％＆＄＃＄！
ＮＯ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！＄＃！‘＝＆％＄’
（ブリブリブリブリっっッジャ〜〜・・・・はあ、はあ。）
ですよね。

>>36
ますます、よさげですね。
スリムドカンって痩せるためのものと思っていたから・・・。
で、高い高いって聞かされてたし・・・。
センナでは私はそんなに効かないから、ブリブリブリブリ〜〜〜きゃーっ
どうしょう？ってことになったことはあんまりないかなぁー。
でも、そういう子がたまに職場にいますね。走ってトイレ行ってる人。
洗面器にいっぱい、たくさんくらいでますか？毎日（毎日かかさずのんでますか）
あーーーー出したいな、それくらい。お腹もぺしゃんこになりそうだね。

汚い話で僭越ですが…何時頃食べたものが出てきたのかなぁ？！という確認手段には、
「とうもろこし」とか「りんご」食してマーカーにするといいですよ。
コーラックとかのお世話になって…不安になると試したりしてます。

スリムドカンってマツキヨとかに売ってるの？
試してみようかな。

コーラックとかセンナって、少しもガマンできない
痛みっていうか、痛くて朝、起きない？

今日はほんっとに！！辛かった・・・。
出そうで出ない。入り口で詰まってるの。
そのうちでると力んでみたりしても無理。
トイレにて1時間。
頭は出てるんだけど引っ込みもできなくて、
油汗は出てくるし血も出てくるし最悪！救急車を呼んでもらおうと思ったけど
結局頑張って引っ込ませて、薬局で浣腸を買ってやってみたけれど・・・全然だめ。
出産ってこんな感じかなって思いました。
（結局2時間位かかってやっとすごい太さのが出ました。切れました。）

小学生の頃本当に便秘凄くて辛かった。
約１ヶ月ぐらい便が溜まってその頃丁度盲腸も流行っていたので
盲腸と間違えて救急車に乗ってしまったほど。
便秘って本当に辛い。
その後浣腸をたくさんされたし・・・。
半年ぐらい便秘は続いたけど、玄米を混ぜたご飯　とか　しいたけ　とか
あとは『オリゴのおかげ』をヨーグルトとかに混ぜて毎日食べてたら自然に治りました。
今では食後は必ず出ます。

>>40
わかる、わかる！
辛いよね。腹筋すごい使って、体力なくなんの。
ほんっとに、引っ張り出したくなるよ。できないけど・・

あ、ウエストをひねったら出て来たことあるよ。絞り出す要領（藁

>>39
私の飲んでるセンナはそれほどお腹痛くならないよ。

ヤマモトのセンナＴ　便秘錠　山本漢方

他のセンナものと比べて自然なお通じに近いと思います。
でも、個人差があると思いますので。

便秘なところを無理して出そうとすると痔になっちゃうよ。
あまりひどいようだったら漢方とか使ったほうがいいですよ。

もう立派に痔です。

>>40
すごいっすね。
救急車よぶことも考えるなんて・・・
私も頭でてきてて、引っ込ましもできないときがときどきあるが
そこまでつらくはない。
ウォシュレット使うとでそうででないのがでるんだよね〜
会社にしかないから、うんはほとんど会社でしてる。
ひっこしたら今度はぜったいウォシュレットがある（設置できる）
ところにする！

とても疑問に思うのでどなたか優しい方教えてください。
とうもろこしとか、なんでそのままウンコに混じって出てくるんでしょうね？
さっきも出してきたら黄色い粒々がちゃんと混じってました。
これはちゃんと消化されていない、ということなんでしょうかね？
私としては元が小さい粒なんだから跡形もなく消えて無くなっていて
欲しいのですが。なんであんなに残って出てくるんでしょう？？

>>40さん

わかるっ！！わたしも同じような経験しました。
普通に座っててダメなら和式風(腹筋に力が入るとかで・・・)に
便座の上にしゃがんでみたりしてもダメダメで、格闘すること1時間以上。
親と同居なんですけど、あまりにもトイレに篭りきりだったのを心配して
薬局でアイテム(浣腸をウチではこう呼ぶ)を買ってきてくれました(ﾆｶﾞ
いつも以上に親には感謝いっぱいの気持ちでした(笑)

こよりかんちょーがいいよ。
とっても自然

>>47
私なんてさ、グレープフルーツ（ルビー？）がツブツブででてきたよ。
赤いからさ、一瞬血便かと思っちゃったよ。

つうかちゃんと病院行ったほうがいいんじゃねぇのか？魚胃！
恥ずかしいのかよ？？（ﾌﾟﾌﾟ
いや、まじ、恥ずかしがっちゃだめだぞ！治らないのなら行けよ。
病院では出してもらえないのか？？

age

トイレでがんばってるときにでそうで出ないときってあるでしょ？
そういうときは呼吸するといいよ。
鼻から息を吸い込んで口でだす。
それにあわせて力をいれるとでたりするときもある。
出産と同じ要領だね。
出産経験ないけどさ。

ヤクルト3本一気、ビオフェルミン、
ヨーグルトと温めたミルクの朝食を食べ少し歩く。

漢方薬がいいですよ。私は大黄ぼたんぴとう（字、忘れました）を処方されましたが
良かったですよ。漢方の医院に行くと、その人に合った薬を処方してくれます。

小学生の時、茄子のお漬物たべまくったら便が紫っぽくなった。本当に。

>>13
遅レスなので見てるないかな？
オリゴ糖の結晶とやらはどこでいくら位で
手に入るのでしょうか？

見てるないかな？ ×
見てないかな？でした。スマソ

ハーブ・ヨーデル＆ファイバーを飲んだことある人います？
あれって効くのかなぁ？

寝る前にスパゲッティ食べたら翌朝お腹がひっこんだことがある。

？？？？？　

>>59
私ちょっと前まで飲んでました。友達にすすめられて。
最初は2〜3錠でもおお！って感じで出たけど、
だんだん「これで出せばいいや」って頼りすぎちゃって
2ヶ月後位には9錠飲んでも出なくなりました。
でもスーパー便秘の人は最初から効かないかも。
会社の人に5錠分けてあげたけど、全然ダメって言ってた。

>>61
即レスありがとうございました。
やっぱり最初だけなんですね。酸化マグネシウムも痩身茶も
最初は感動するほど出たけど日にちが経つと出が悪くなってしまって
他の物を探しているところです。
コーラックとかセンナ茶には頼りたくないし難しいですよね。

コッコアポＡが効いた。
ものすごい便秘で座薬使っても少ししか出ない、
下剤はおなか痛くなるからダメで悩んでたけど、コッコアポは初めて効いた。
おなかも全然痛くならないし。

これはどう？
ヤフオクでよく見るんだけど。試した人いる？
http://www.sawayakagenki.com/sayo/

age

わたしも小学生の頃から便秘体質。病院で浣腸歴２回。

今は漢方の「百毒下し」っていうのをたまに飲んでる。
けっこう自然なお通じですよ。あと友達から聞いたん
だけど、なかなか出ない時はお尻の上の所（動物だった
らしっぽが生えていそうなあたり）をさすってあげると
いいって聞いた。

オリゴのおかげはいいよ。それとビフィズス菌。
オリゴは、甘味料だから、コーヒーなんかにいれて水分と一緒にとると
吸収も良くて尚良いです。やってみてね。

>>19に書いてあった、朝起きたときに水を飲むってやつは効く。
でもホントに起きたら直ぐ飲まないといけない。ベットの上でだらだらしていたら効かなくなってしまう。
やはり起きたばかりの時は内蔵も機能していないので、水を飲んだら大腸までストーンと落ちて1週間分のモノを全部出せるよ。

冷た〜くひえたアイス食べたら出るかな？

便秘・宿便に効く腸内洗浄「ハーブｄｅスルリ」とかいうの
使った事ある人います？下剤ではなくて健康食品らしいんだけど、
効き目抜群とか・・・。本当かなぁ。

>>64
あーそれ、ヤフオクで見かけまくるよね。
キャッチコピー変えて、スゴイ量を出品してる。
まあまあ落札されてるみたいだけど、効果はどうなのかね？
体験談見ると3週間で７ｋｇ痩せた、とあって興味深いけど。

<

<

>>70
上記のハーブ・ヨーデル＆ファイバーが2ヶ月で効かなくなったので
その次にネットで「ハーブdeスルリ」を発見して購入。
気長に飲むと自分の力で出せるようになるって書いてあるけど、
一つ飲み終わっても特になにも変わらずだった。
ちと高いので2個め買う気にはならず、終わり。
人によるかもしれないけどね。

>>61
そぉなんだぁ。ちょっと試すには値がはるから、とりあえず先に
スリムドカンを試してみようかなぁ。

ｅｘ−ｌａｘ（チョコタイプ）かなり効くよ。便秘じゃない人が食べると少々
下痢になるけど、便秘気味の人なら痛みもなくドーンと出るはず。
下剤乱用の私でも規定量で出た。錠剤タイプよりチョコタイプの方が効く。

アナルセックスしろ

カレー食べて牛乳を沢山飲もう。

っていうか私、赤ちゃんの頃からすでに便秘・・・
コーラック、センナなどの下剤は２ばいぐらいの量飲まないと効かないし
病院には小さい頃からお世話になってます（w
もう慣れすぎて、毎日排便するって感覚がわからない
やばいかなあ・・

私もそうです！↑赤ちゃんのときから凄い便秘だったらしい。

>>64
センナとおさらばしたくてそれを飲んだことあります。
が、お腹がすごく張っちゃって苦しかった。
期待するほどの効果はなかったので途中でやめちゃいました。

私、昔すごい便秘持ちの男と付き合ったことが
あって、その人薬屋で「浣腸買ってくる」とか
言って浣腸買出しに行ったの。

で、うちのトイレで浣腸してたよ。

わかれたからどうでもいいんだけどさ（笑）

コーラック等、市販のお薬が習慣化してしまっている方、危険ですよう。
かれこれ２０年あまり常用してますが、効かなくなって段々量をふやし続けて毎日１５粒づつ服用していたら、
昨日いきなりどーっと下血が。
痔かと思って放っておいたのですが、貧血がひどくなってきたので流石にマズい…と思ってお医者で検査した
ところ…大腸壁がデロデロになっておりました。
潰瘍が起きると、癌になる可能性も大！！と脅かされました。皆様も腸壁排出の憂き目に遭いませぬように…。

１．ウォシュレットでウォーター浣腸
２．前日の夜にオオバコ（８グラム）のポカリスエット割＋水２杯を飲む

ダイエット食としての方が有名ですが、オオバコはききます。
糞がスポーンとでてすっきりします。
私の場合、上記の量だと朝２回トイレに行き、各々通常の1回分くらいの量が出ます。
値段も、安い店だと５００グラムで２０００円くらいなので薬よりよいのでは。

　　

オオバコ,私にはあまり効かなかった。
けどセンナやコーラックは手放せなくなりそうだし
なんか怖いよ。

あれ、旅行中に新スレが。
倉庫行きになった便秘過去スレです。↓
http://natto.2ch.net/diet/kako/980/980725871.html

前にかき氷３杯食べたら下痢した。
薬に頼ったらそのうち薬なしじゃ出なくなりそう
で怖いので、私はオールブラン食べてる。

お酢を何かのジュースに割って毎日飲むと
効果てきめん！
試してみて！

ここ数日、海草＆こんにゃくを多く食べるようにしていたら
効果あったよ。

「軽身楽」という中国茶が、とっても効きましたよ。
ティーパック１０包で￥８００くらい。
朝夜２００ｃｃ（ティーパック１包で出来る分量）ずつ飲みました。
私は５日に一度くらいの便秘でしたが、
飲み始めて２日目に１日４回もトイレへ行ってしまいました（笑）
祖母も１週間以上に一度という便秘症で、コーラック５錠ほど飲んでいましたが、
このお茶を飲んでいると２日に１回以上は出るようになったみたいです。

>88
どれくらいの割合で押す入れるの？
押す大好きだから、ためしてみようっかな。
頑固な便秘症でした？

うちの母親は「生のドクダミ」をすり鉢ですり
ビー玉大にして、朝と夜飲んでます。
ご近所にも便秘の人が沢山いて、密かに流行ってるようです（笑）
夕方に連れ立って、「ドクダミとり」にいってます。

こちらは大阪市内ですが、公園とか空き地とかに生えてます。
母は歯槽膿漏も治ったとすごく喜んでいますが。。。

コピペ・・・自然食品の店とかオーガニックの店で売ってると思います。

373 名前：もぐもぐ名無しさん 投稿日：2001/07/25(水) 00:00
おー、リブレフラワーって買ってる人いるんだー！？
マイナーかと思ってた。
私は毎朝、あれが朝ごはんです。
水でといて、はちみつ入れて飲んでます。
トロトロだけど腹持ちが良くって、飲むとすぐに便意がくる。

今は強烈な便秘薬を使わないと出なくなったが、昔は不二家のネクター
フルーツミックスがよく効いた。
あのどろどろがいいかんじだった。

最近、便秘症になりかけています。

薬は飲んでいないけど、一回そういうのを飲み出すと
腸が弱って、ますますきつい薬を飲まないといけなくなり
ますか？悩んでいます。

ウォシュレットっで、刺激する
今日はこれで、２本でたよ

お腹のマッサージするといいよ。
へそのあたりを時計周りにくるくるさするの。

１週間に１回でていい方
お腹がはって、せっかく痩せてるのに
これじゃあ太って見えてしまう・・・
なんとかならないものかな

>>98
このスレに出て来たことを全て試してみて下さい。

コッコアポの漢方の方（紫のパッケージ）、効いた〜〜。
飲み始めて二日目に3日分くらい出たよ（笑）

なんか、海外の珍しい薬とかお茶とかより、ちゃんとした日本の製薬会社の
薬の方がええやん、と思えた。

わたし１日３回出る。気が狂ったみたいに５回くらい出る日もある。
毎回しっかりしたやつ。食事の後１０〜３０分くらいで催す。

青汁とか野菜ジュースをよく飲むからかな。納豆よく食べるし。

http://www.d-hourenso.com/manga/pon.html
通販で買った腸内洗浄器体験漫画

昔は思う存分食べていたから、一日に下痢気味の便を
朝晩２回は出していたよなぁ。
今、ダイエット中だから３日に一回お目にかかれれば良いほう。

おかげで眠っていた痔がこんにちは。

腹こわせ

>>100
あのー、どうでもイイけどこのスレ立てた「１」って
あなたじゃなくて私です。

食後のコーヒーで一気に行ったことあるな。
これは気持ちよかったぞ。
ここんとこ便秘で悩んだ。
米や野菜食べて便のカサ増やして、
飲むヨーグルトで腸内の善玉菌に呼びかけたら
今日、見事きたね〜〜〜
あ〜気持ちよかった

便秘とか下痢（失礼）のときって
ヨーグルト食べちゃダメなんじゃない？

何でダメなのー？

日本にも支社がある、アメリカのハーブのお茶を飲むとすごい。
次の日おなかが痛くて目が覚めるもん。
さすがハーブ先進国・・・！！

手軽にするならごぼうを丸まる一本食べるべし！！

賞味期限の切れたもんばっか食べてると便秘に効果あるよ。
くすりとか飲むよりいいんじゃないの？と言ってママが
私に食べさせるんだけどね。。。

>>108
テレビで見たんだけどね、便秘や下痢のときって
腸がおかしくなってるらしくて、そんな状態の腸に
また菌を入れるのは、酷らしい。
そんな感じのことを話してたよ。

便秘解消の名目で、いくらゼニを使ったことやら・・・。それでも今も便秘解消法ジプシー・・・。

ヤーコンって効くの？？葉と芋の部分と便秘にはどっちが良く効くの？？

どうしても今日までに　便秘を解消したかったので
昨日　寝起きに冷水飲んで、さらに青汁飲んで
バナナ１本食べて、会社で野菜ジュース３本飲んで
昼にオールブラン食べて
帰ってからトマト寒天と無糖ヨーグルト食べて
一時間ウォーキングの後、腹筋もしたのに
出そうになかったので、観念してコーラック飲んで
寝たのに、朝になっても便意が無い…
無理やりトイレで粘って、出るには出たけど
ちょっと痔気味になった…　　はげしく鬱…

日曜日まで二週間の便秘でマジで泣きそうにお腹が痛かったのですが、
ここを見て、思い切って母にスリムドカンを買ってきてもらい、
日曜日の朝、１２粒一気にいってみました。
思い出に残るほどって感じではなかったけど、いやあ、出ました。夕方から始まって
かなりすっきり。下剤の痛さはなかったし、いい感じでした。
でも、やせるとは思えない。便が詰まった時に飲むといい錠剤って感じかなー。
ちなみに、夕べはスリムドカンは辞めて「わかもと」のロロンっていう整腸剤
だけ飲んでみましたが、今朝は二回もトイレへ。
あー、出るものが出るとすっきりするものですねー。

>113
ヤーコン茶、効果ないですよ、1ヶ月飲んだけど。
それに、不味い。。

プアール茶はどう？

>>117
私は効果なし。1日1ﾘｯﾄﾙくらいを半年くらい続けてたけど。

ﾌﾟｱｰﾙは痩せるって聞いたんだけどなぁ
そう表示されてもいたし･･･

乳糖不耐症なのを利用して冷えた牛乳をのめるだけ飲む。
これで2-3時間後にすっきり。
ただし、毎日続けていると耐性ができるので精々月一かな?
ガイシュツだったらスマソ

たくさん食べて(低カロリーな物を)たくさん動けば
出るんじゃないかな？・・・・そんな甘くないよね
ごめん

無糖ヨーグルト５００ｇを一気食いした。
つらかったけど、夜にはお腹がぐるぐるいいだして、朝にはすっきり。

>>122
ヨーグルトって乳糖分解されてんじゃんない?

スイカを食べると良い感じに下痢るよ！

>>100=1さん
コッコアポっていくらくらいでしたっけ？
最近、水野まきのCMで脂肪も減ったとか言ってますよね。
コーラックと違って、ダイエットにもいいのかなあ？

age

何か食って出す方法しか書いてないね。
腸って空腹時の方が活発になるんだよ。
断食で宿便を出す、ってその効果狙ってるの。
便が出なかったら何も食わないの。
腹がグーと鳴る頃にちゃんと出るから。
薬なんてやめれ。（一生飲み続けるつもり？）

私も>>23-28さんと同じで
コルクウンコ＋ゲリウンコのミックスで辛いです。
あと、腸がすごい細いみたいで、ウンコの太さも
単４電池くらいしかありません。

オリゴ糖ってどこで売ってるのかな。
宿便も取りたい・・・。

オリゴ糖入りプルーンってなんか効きそうだから買ってみた。
でも私プルーン苦手なんだよね。クスリと思って我慢して食べてみる…。

朝に起きてすぐ、冷たい水に氷を入れたやつを飲んで下さい。
そうすると、数時間後には(早ければ数十分後には)出ます。

毎日やると「腹時計」と同じく時間を覚え、
規則正しくうんこも出るでしょう

マジだからね。やってみてね♪
でるでしょう。

>>130
それも慣れると出なくなる。

激しくガイシュツだけど、硬い栓便にはウォシュレットが本当に効くよ。
水圧を最大にして、ふんばりながらあてるとイイ。
１分間くらい当てたら、力を抜いてから再びふんばるの。
数回繰り返したらそのうちヌルっとでてくるヨ。
家に設置するのは大変だから、近所のデパートとかで
ウォシュレットついてる所を探して通うといいと思う。
＃私は新宿高島屋を愛用（藁

プアール茶はウーロン茶の仲間だよね？
ウーロンは下痢止めの漢方茶だよ。
ますますお腹固くなっちゃうんじゃないかな？

繊維取っても出ない便秘タイプの人は
繊維取ると、腸内でさらにガス発生でよくないと
聞いたけどな。
私は一つの方法で一生出るとは思えないから
色んな方法をローテで実践。
ちなみに空きっ腹に無糖ヨーグルトは効く。

オールブランすごい効くよ〜。
水分いっぱいとったほうがスムーズに出るから、
私はコーヒーミルクで割ってる。
でろでろにふやけた奴に人口甘味料すこーし入れて食うと(・∀・)ｳﾏｲ！

オリーブオイルを大さじ一杯飲むといいそうです。
夜飲むと朝お通じがあるそうです。
なにかで読んだんだけど
私自身はためしたことはありません。

そうなんだよー。
下剤は、クセになって、下剤無しでは出ないからだになる、というので
よっぽど重症のベンピの時以外は、カンチョー（洗腸も含む）や下剤には
頼らないポリシーでいるのだが
健康的な「ベンピに効く！」という食べ物や体操や生活習慣も
慣れると、あまり効かなくなるんだよなー。

>>133
ローティションってのは（・∀・）ｲｲ!
私は、少し前まで「ビール酵母＋ヨーグルト＋砂糖」で
快便だったんだけど、また効きが悪くなってきたので
別の食事療法を考え中。

>>135
オリーブオイルは、大さじ一杯だけで120カロリー以上あるよ。
しかも100％脂肪のかたまり。
そんなのを就寝前に舐めるのは考えられない。ｺﾞﾒﾝ。

私は通りがかりに車の窓やミラーでチェックしてしまうよ

ビール酵母効かないよ〜
だって２週間便秘だったもん

>>135
ＤＨＣのオリーブの実食べるのが効くというのでやったけど
効果なしでした。
ひどい便秘の時は座薬さしちゃってます。

よく朝コップ一杯の水を飲むといいって言うけど、本当にいいよ。
私は前から飲むのが習慣になってたけど、便秘知らずです。

>>134
オールブランのこと思い出すと吐きそう…
うんちがいっぱい出てお腹すっきりする（気がする）
「オリゴのおかげです」をまぜたヨーグルトと一緒に死ぬ気で食べましたよ。
間食せずに頑張れば、たしかに効果はある。

>>141
それやる前までは便秘だったの？

>>140
＞ＤＨＣのオリーブの実食べるのが効くというのでやったけど
　効果なしでした。

私もそうだよ。全然ダメだったよ。騙されたって感じ。

ピーナッツをたくさん食べると、
気持ちｲｲぐらいドバッと出る。
カロリー高めだけど。

便秘に効くお茶ってあるじゃない？(センナ茶？)
でも私お茶を入れる習慣がないので続かなさそう。
そのへんの自販機で缶かペットボトルで売ってればよいのにな。
需要ないのカナ。便秘の人って結構いると思うんだけど…

やっぱり水分をたくさん取る事
水とかお茶とか一日に３リットル位余裕で飲んでる。
あと繊維質の多い食物を食べるとか。
個人的には飲むヨーグルトとかバナナなんか食べると効く。
それからストレスを溜めない事！
以前仕事ですっごく大変だった時、酷い便秘になってきつかった。

ダイエットスリムティーがいい。

いくら用をたしても、まだ大腸に
こびりついてるんじゃないかと
いつも気になってしかたない神経質な
私です。一回腸内清掃やりたいけど
高そう・・・あと宿便を取るのに
２日ぐらい絶食してマグネシウム？か
なんかを飲むとでるって聞いたんですが
誰かやったことあります？

普通に１週間は出ない〜！
普段学校あるときはしょうがないなと思ってたけど
夏休みでもまだ・・・
毎日牛乳いっぱい飲んで、腹筋やりまくってるのに。
プルーンもためしたけどぜんぜん効かなかった
しかもあたしプルーン好きじゃないし
結局週に１回、スルーラックで出してる・・・
あかんとは思うんやけど、いいかげんださなきゃ
吹き出物いっぱいできるし、気分わるくなる
ほんとになんとかしたいよー
オールブランって（・∀・）ｲｲ？
ためしに買ってみようかな。

知り合いにゼニカルっていう錠剤をもらって
飲んだんだけど、便秘解消しました。
ゼニカルって食べた油がそのまま出て来るので
便器の水面に油が浮いてました。
ダイエットの薬だと思うけど、かなりすっきり
でお腹も軽くなった感じがします。
（食事中の方ゴメンなさい）

やっぱり、きなこ牛乳が（･∀･）ｲｲ!!
毎日30〜40�p級のが出るよん。

とうもろこし食べると下るけど、ダメ？

かき氷を食べて、おなかをくだそうと思っていっぱい食べたけどダメだった。
くだってもいいからだしたかったのに。

私はたまにしか便秘しないんだけど何やっても効果がないってのは体質ってあるのかなあ。友達で1ヵ月出なくて病院で点滴したって言ってた。ｺｰﾗｯｸ2ｼｰﾄ飲んでも出ないって騒いでたおﾊﾞｶもいたけど(￣□￣;)!!薬や浣腸はやってるうちに効かなくなるからやめた方が良いよ。

>>152
きな粉牛乳の作り方。。。
分量とか詳しく教えて頂けませんでしょうか？一日何回とか。
毎日飲んでるのでしょうか？
かなりきつい便秘でも効きますでしょうか？

お願いしますね。。。すみませんが。

きなこ牛乳、最初はものすごく効いたけどすぐ耐性ついて
今じゃびくともしない・・だから体に悪いと知りながらも
センナとかがやめられない。しかもだんだん量増えてるし・・

うちのおかあさんも黄な粉牛乳絶賛してるよー
あたしはためしたことないけど

>>127
いいこと言うね！！　ホントそーかも。
夜ごはん抜いた次の日とか出やすい気がする。

宿便ってあるという医者とないという医者がいるけど、どっちなんだろう？

どくだみ茶ってすごいねぇ

>160　実際はないって聞いたよ
腸にこびりついてるなんてことはないんだって。
って、聞いたけど。どうなんだろうね

私は便秘って言うより３日から１週間にわたって量が激減したりします。
そういう時は食事を２回くらい抜きます。（水分はしっかり取ります）
すると次の日出ます。

�潟Aルファセレクションのハーブティー・野草茶！！
ティーバッグ式のお茶なんですが、飲んだ翌日大量の
んこ！すーっと出ていつまでも止まらない。
おなかも痛くなく、校門も痛くなく、おなかペタンコ、
気分爽快、めしがんまい！この快感を味わいたくて
２週間便秘します。クチコミだけで販売網を広げて
いるそうですが、本当によいと思います。
問い合わせてみたらサンプルくれると思います。
�рO１２０−０５５−７８７

あ、ちなみにセンナは入っていません。１ヶ月分３０包で２５００円です。
私は１ねんに１〜２回しか買いません。・・ポイントたまんね〜。

>>164そこって電話攻撃は大丈夫かい？
検索してみたらＨＰあったけど、ステファニー化粧品も紹介してたからチト不安。
以前ステファニーにはめちゃしつこくされたから・・・

宣伝だったのか・・・・

私も昔からひどい便秘だったけど、最近治りました。
夜ヨーグルトを食べるといいです。
（これは毎日続けないと意味がないらしい。）
さらにミキプルーンを食べると完璧。

これでダメでもハーブティ（西洋タンポポ）を飲んだり、
腹筋をすると改善します。

オールブランかってみたよ！
でも味が・・・あんまりうまくない・・・
でも便秘に効くならしゃあねえ
我慢して食べよう
ヨーグルトかけてみるかな
なんかおいしい食べ方ないですか？
カロリーひかえめで。

ぜんぜん関係なくてゴメン

何年か前、かなりの便秘性の女性5人くらいが「便秘を直そう！」という
目的で合同合宿をする、っていうテレビ番組やってました。

便秘に効くストレッチとか、飲み物とか、食事をとって、
数日後、みんなトイレにひとりひとり入る。
出た人はトイレの上にセットした、パトカーについてる様な赤いライトを点滅させる
・・・みたいな内容。

すごかったのは、最初、病院で腹部のレントゲンをとるんですが、
みんな、腸の半分〜ほぼ全部にまでウンコがしっかり埋まってるのが
わかるんです。はっきりいって驚きました。

でも、番組の最後、結局出なかった人がいて・・・
出ない人たちどうし、抱き合って泣いてるんです・・・。
見てて辛いシーンでした。

うっわ・・・私の腸にもつまってるんだろうな・・・
お昼食べたばっかなのにｺﾞﾒｿ。

オリゴの○かげ、すっごいよ！そこらへんの下剤より
メチャメチャ効果ある。生姜紅茶にﾀﾌﾟｰﾘ入れて飲んでるYO！

一番いい思いをしてうんうんを出す方法知ってますよ！！
最初はプレーンヨーグルトを食べてました。うんうんが出たのは最初の日だけ･･･。
がっかりでした。けどあるある大辞典のＨＰで便秘を直す方法があって
私のやっていた方法は全然違いました。
プレーンヨーグルトは主に美肌効果だったんです。では、便秘にはというと
寒天のはいったハードタイプなんだそうです。
そのヨーグルトを１００ｇか１２０ｇだったかなー？とにかく私の場合デーリィの
９０ｇ３個入りヨーグルト（１２８円）を買って朝・昼・夜と毎日食後のデザートと
して食べていました。するとやり始めて１週間くらいの時にうんうんくんがでました。
それから毎日出るんですよ。おなかにも張りがないし今までキバルという感じだったのが
ゆるやかにストンといった感じです。苦しくありません。ただこれをやるにあたっての
欠点は待つ事です。たぶんやり始めて１・２日ではでて来ないと思います。
でもきっと普通に朝・昼・夜のメニューの中に入れてデザートとして口の中に入れとけば
ちゃんと出てくるとおもいます。個人差もあるだろうけど・・・。
味も最初食べるときにマズイかも・・・と心配してたんですけど全然おいしいでした。
（私の買ったやつは・・・。）なんか学校の給食のヨーグルトってかんじで。
便秘薬を使っている人はやめた方がいいと思います。
あれって腹筋かなり使うそうで・・・（ダイエットの薬の一部もです。）
うんちする時って腹筋痛めてするよりかあっトイレでストーンの腹筋を痛めないで
する方が体にいいらしいです。あとうんちの我慢は絶対ダメです。したい時にする！！
そういう癖をつけた方がいいのかも・・・。ヨーグルトといってもいろんな種類があって
それぞれの効果もさまざまみたいです。プレーンヨーグルトは美肌効果とか・・・。
詳しく知りたい人はあるある大辞典のＨＰへどうぞ・・・。いろんな実験結果や
ヨーグルトの効能についてのっていますヨ。もち便秘実験の結果も・・・。
最後に言い忘れてましたがヨーグルトは毎日食べたほうがいいそうです。
うんちが出たからってやめたらまたもとどうりかも。
私の買っているやつは『デーリィのまきばのヨーグルト（９０ｇ）３個入り　１２８円　税抜き』です。
１週間で１０００円もしません！！他にもいろんな種類があるとおもうんで自分好みのを
捜して下さい。【寒天の入っているハードタイプ】です。

うんちの我慢はよくないって知ってるんだけどねぇ
トイレに逝けない状況の時に限って便意さんが来たりする
仕事やめてﾋｯｷｰにでもなれば便秘なおったりしてね（ｗ

寒天入りのハードタイプですか。
プレーンヨーグルト苦手なのでそれはいいこと聞いたかも。
でもカロリーが気になります。
寒天入りで低脂肪タイプのもあるかなぁ？
今度探してみよっと

>168
私もミキプルーン！　いいよ！

便秘の人って体脂肪たまりやすいみたいよ

>>175
ミキプルーンっておいしい？
私プルーン苦手なんだけど、プルーンの味をさらに濃くしたようなのだったらパスかなぁ
プルーンと同じくらいの味なら挑戦してみたい

ここの人って何日くらいためてるんですか？

私は1〜2週間

え？そんなに？
でも友達でもそんくらい普通って人いたなぁ。。。
でも食べるもんは食べるらしい、、、

こないだ飲んだ、アフリカかなんかが産地の紅茶を飲んだら、
スムースにお通じが〜！
名前がわからないんで買えないの。藁（わら）みたいなにおいのする、
赤茶のお茶っ葉だったんですけど、わかる方いますか？

×こないだ飲んだ→○こないだ

便秘対策でなくて、普通に知られてる紅茶だったように思う
のですけど。

乳酸菌、いいよ〜。
私は下痢気味なので飲んでたけど、整腸作用があるからって
便秘の友達に勧めたら、そのコ快調になったって。
ヨーグルトとかだとどんぶり一杯を３食、取らなきゃ意味ないんだって。
でも、乳酸菌のカプセルならカロリーとかも気にならないし。
そのコは下剤とか嫌いだから、ファイバーをいっぱい飲んで出そうと
する健康的な（？！）タイプだけど、「ファイバーより、効く！」って。

>177
プルーンが苦手な人にはキツイかも。
自分も嫌いなんで鼻つまんで食べて（飲む？）ます。

>>181
ルイボス茶

寒天入りハードタイプの事を教えた者です。私の食べているデーリィのヨーグルトは
低脂肪のやつです。カロリーは５９ぐらいですよ。お試しあれ！！！

色んなお茶も試したけど出るのは尿だけ
なんで？

市販の下剤ってすぐ効かなくなるから、ドンドン量が増えていって怖い。
最近まで３０錠くらい飲んでたんでけど、怖くなってやめた。
只今、便秘解消方を物色中！
食物繊維系は効果ゼロでした。お腹が余計に膨らむだけで肝心
なものが出ない。スリムドカンは、胃と腸に妙な圧迫感がある
だけであまり出なかった。（飲んでる間、体調が悪くなった！？）
でも、１日・水２リットルを飲むようにしたら少しずつ出る様に
なったよ！今まで飲料水５００ｍｌを、２日かけてしか飲めなかった
私にとっては、かなりハードだけど。っていうか、私の便秘は
水分不足が原因だったのかな！？

２年間ぐらい、
ベクニス手放せない。
毎日、ゲ○状態・・・
たすけてぇ〜

>>188
市販の下剤ってすぐ効かなくなるから、ドンドン量が増えていって怖い。
最近まで３０錠くらい飲んでたんでけど、怖くなってやめた。
只今、便秘解消方を物色中！

私もまったく同じ状態です。
私は、まだこれといってないけど、漢方薬とか、ウイズワンαとかでどうにか出してます。
あと玄米を食べるように最近なったので、効果を期待しているところ。

洗腸
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=993849144


自宅で簡単にタダでできるよ。私も便秘だったけど、これやったら
面白いくらい出た。

>>191
たった今やってみた。
すこし吐き気がしたけど、でるでる！ポツポツ茶色いのが。
なんか病み付きになりそうかも

私週１でやってたけど、その内でなくなった
そして、おしりが痛くなった

>>184
そうですかー。苦手なプルーンをもぐもぐするよりは、
鼻つまんでゴックン、のほうがラクそうですね(笑)
今度試してみます

>>186
デーリィって聞いたことないなぁと思って検索したら、九州のメーカーさんだったんですね。
関東では見ないはずだ…

まぁ他のメーカーでもあるはずだから、探してみますね！

私の場合、ウーロン茶とグレープフルーツかな。一番効果あったのは。

センナ茶効くよー

アロエベラ原液１００％は絶対でる！１０年ぐらい便秘症の私が
これを飲み始めてから便秘しらず。便秘薬いらなくなりました。

あげ

>>198
アロエベラって、アムウエイみたいな感じの会社の商品だよね？
昔、働いてた会社の社長がやってて、勧められて
一口飲んだけど死ぬほどまずかった上に高かった気がする。

鍋は？
白菜とかキノコとか、たんまり摂る。
その日のうちに、下痢位の勢いで、沢山出る。
この前、朝たべたら一日で五回は出た。
朝から凄い食欲なもんで・・

つーかもともと便秘ぎみの人ってＯ脚の人とかの骨盤がひろがって腸かなぁー？
まぁ何かが垂れ下がってる人が多いんでしょう。私も昔はＯ脚じゃなかったから
家でも学校でも食べてたまったら毎日のように自然とトイレに向かってたなぁー。
今はめっちゃＯ脚で全然でない・・・・。
だから便秘ぎみの人ってＯ脚の人が結構いるんじゃない！？
もしそうだったらＯ脚直してみれば？

洗腸ってやり方難しそうだよね。
やってみたいけど・・・

前の便秘スレって倉庫に行っちゃってたのか･･･
私も薬をいろいろ試してきましたが、
今は酸化マグネシウム＋大黄甘草湯２包に落ち着いてます。
どっちかだけでも出にくいし、漢方１包にしても出にくいのでこれがベスト。
でも出すぎるのがイマイチなところ。しかもかなり水便。
食べるとトイレに行きたくなるし、食べなくてもトイレに行くと出る･･･
お腹はすっきりしていいんですが、外に出てる時とか困ります。

うんこは溜めとけよ。
出すとくっせんだよ。

それは貯めてから出すとくさいのです。
自分の臭いにびっくりです。
いわゆる腐敗臭ってやつですね。
貯めずに出すと、きっとイイ臭い。
貯めずに出してみたい・・(経験ない)

このスレでも賛否両論ですが、スリムドカン効きますよ。
試してからまだ２日目だけど、今まで２週間出ないのが普通だったのに
昨日も今日もでました（若干ゆるいのが･･）。
前に誰かが書いていたように寝る前に12粒を一気してます。
多少お腹は痛くなるけど（トイレも近くなる）漢方だから体にもいいみたいだし、
1ヶ月くらい続ければ自分で出せるようになるみたいなので
コレで脱便秘しようかと思っています。

スリムドカン、学校で評判いいので試してみたいのに売ってない！前はマツキヨとかにあった気がするのに・・・。
さっき自宅洗腸やってみようとしましたが、できんかった・・・腸内（？）に水が入っていかない。
寒天っていい？カロリーはどうなんだろう・・・。

アナルセックス。マジレス。

ある便秘薬を就寝前に飲んだら
早朝に唇がしびれてきてとっても不快だった
それ以来、その薬は飲んでいない。

＞２０８寒天は効くよ。カロリーも低いし。おやつ替わりにして１日２回食べてたら
（自分で作ったものね。市販のはカロリーも値段も高いから。）少しだけどダイエットにもなった。

私は寒天ごときでは、出ないね！

水道のホースつっこめ。
それかｱﾅﾙｾｸｰｽ。

わーーーーー
この二年間くらいで始めて普通の鹿の糞ではないウンコでたよ！！！
ずっと便秘なのに、今日は快便だった（ちょっと固かったけど）
ダイエット始めて繊維たくさんとったおかげかな！！
薬に頼らなかったし、いつも何日も溜まってお腹痛かったのに
あぁこのまま続いて欲しいなー、、、

エロい奴は出て逝ってくれ！

>212
水分はかなり取ってる？寒天は食物繊維だから水分が足りないと意味ないよ。
あと、極端なダイエット中では出るものがないから無理だと思う。

繊維（言うまでも無い）と油分（便秘には必須）と炭水化物（ウンコのカサ増やすため）
をたくさんとればウンコはでる！！（何週間か続けたけど）
加えて、腹筋。
・・で治ったんだと思うけど、明日からまた便秘だったらどーしよ。
明日でなくても、明後日普通のウンコが出たらそれで便秘じゃなくなったってことだよね
あぁ普通のウンコ万歳！！

炭水化物（主食）が必要なのって、日本人は腸が長いから、主食で便を押し出してるところもあるんだよね

自分プルーン苦手なんだけど、刻んでヨーグルトの中に入れたら食べれた♪
出ないなーと思ったらプルーン五個分くらいいきます。
それで１０時間以内くらいにはするりとな

普通は、今日の晩たべたものっていつになったらでるんでしょうか？
便秘で薬を飲まなければでないので、普通がわからない。
下剤を飲めばどうにか翌日中には出るけど、大量の下剤をのまないとそれも
望めないのです。

>>200
私が飲んでいるアロエベラは薬局のどこにでも売っているものです。
750mlで2000円ぐらい。約20日ぐらいもちます。安いと思うな。
たしかに苦くてマズイ！でも、きく〜って感じ。

以前スリムドカンを飲んでいました。たしかに効きました。
でもあれって下剤の一種らしいです。高くて買うのを辞めたら
出なくなりました。一生飲みつづけられないし・・・

>>220
聞いた話だと人間の体は1日に3回排便するのがあたりまえらしいですよ。
だから、今日の晩食べたものは明日の朝ってことになりますよね。
朝食べたものはその日の昼、昼食べたものはその日の夜。
そんなの絶対無理！

翌日出さなくてももう少し待ってみたらどうでしょう？>>220

プルーン何日か続けたけど効かなかったよー
スリムドカンは効きすぎて外出できない
オールブランを買ってきたので朝食にたべてみます

朝起きてすぐに冷たい水をコップ一杯。
朝食はオールブランとプルーンとバナナ（これは関係なし？）
ご飯を玄米入りにして、あと有酸素運動。これで毎日お通じあり。
下剤より効いた。２ｃｈありがとう！

私もオールブランのおかげで、毎日幸せ♪
毎日毎日こんなにも出るものかと、ある種の感動を覚えております。
初めてオールブランを食べた日の翌日、
これほど詰まっていたか！っていうくらい出ました。
トイレが詰まりそうだった　（アセ
下剤と違ってお腹は痛くないし、スゴクすっきりして快感でした。

>>220
前日の夜食べたものが、朝出てきますよ。
なんだか、オールブランを食べ始めたら
スルスルスルって痩せ始めた。

オールブランまんせー！
一日２回食べたらすっきりだ
黄な粉牛乳意外ときかない。プルーンも。

「でるでる」ってそのまんまの名前のお茶を飲みだしてから、
毎日出るようになった。それまでは一週間出ないのはザラ。
腹痛もなく、すんなり。
ただ、飲む量が少ないと途端にピタリと出なくなる…。
依存性があるのかなぁ？と、ちと心配なんだけど。。。

＞２２３
私もそれ聞いた。っていうかテレビで（みのもんたのやつ）見た。
食前に毒掃丸飲むといいよ。漢方だから腸に悪くないし腹痛くならないし
にきびもなくなった。でも毎日じゃ効かなくなるから時々しか飲めない。

コッコアポＡが効いてくれてるよ。今のところ・・
私的に長年効いてくれたものってないからなぁ。
これには期待！

でもやっぱ日々の生活で自然と出るのが理想だから
私も食べ始めたよ！オールブラン！
おいしいとは言えないねぇ・・正直。
牛乳入れるとすぐへにゃっとするし。
あれでまだポリポリしてたら食べられるのに。
ヨーグルトって手も考えたけど、プレーンは苦手だし。
これ私が工房の頃からあった食べ物だけど
味全然進化してない！
一口ずつスプーンですくって牛乳に浸して、すぐ食べるって方法
しかないもんかね・・

>>223
ホント？良かった。
多すぎとか思ってたから。
ところてんのように出るから会社で困る。

オールブラン買いに行ったら、
カルビーのファイバーリッチっていうのも売ってた。
こっちも小麦ふすま主原料で食物繊維たっぷりをうたってるけど、
こっちはおいしいらしい…

でも便秘には効かないのでしょうか？
どなたか試した方いらっしゃいますか？

オールブランってコンビニにもあります？
スーパーがあいてる時間に自由にできないもので・・・

私は普段牛乳などをまったくのまないので、
たまに豆乳（なら飲める）を飲むと、200MLくらいでも下ります。
あんまり飲まない人は、牛乳の成分を分解する酵素ができていないそうです。

何やっても出ない時は病院で浣腸してもらいましょう。
すっきりするよ。

オールブランで便が出る人は、まだ軽症ですね。
私はあんな物ではかえって糞づまりになるだけだよ！

>>236
うん！禿げしく尿意！！

便秘の話をすると
よく「バナナ食べれば？」とかゴボウだとかサツマイモだとか
ヨーグルトとかリンゴとか昆布とか
人間並みなアドヴァイスをしてくれる人がいるけど

・・・・・・・
それで出るなら中２で痔の手術なんか受けないＹＯ。

私も食べ物で改善なんて本当に無理だよ。
下剤を何十錠って飲んでもでないのに・・・。
でも、体質を改善してどうにか薬にたよらないでいいように
ならないと将来のこと考えると、癌とかになってしまいそうで
怖いから、自然に近い方法ででるようになるためになんとかいいのを探しあてたい
と思ってるけど・・・今のところ安全で自然に近くてそれでも出るってのが、
見つかってないんだよね。

そういう情報持ってる方よろしくお願いしますね。

食べ物で駄目なら運動はどうでしょう？
私もかなーりきつい便秘症だったけど。快便とは言えないけど
マシになったよ。

これって便秘に効くということなのですが、試した方いらしゃいますか？
いらっしゃれば効果の程を教えて下さい。

真夜中市場
http://www.ktv.co.jp/mayonaka/index.html
イサゴール
主成分：サイリウムはインド原産のオオバコ科の一種で種の皮にあたります〈約80%が食物繊維〉。
これは胃や腸の中で水分を吸い約40倍に膨張しますので、食前に召し上がられますと満腹感から
食べ過ぎをセーブ。またほとんどが吸収されずに腸を通過していきますので、腸内に残留している
生活習慣病の原因となる有害物質を、すみやかに体外に排泄する働きがあります。

厚生省が許可した特定保健用食品（＊1）なので安心。たっぷりの水に溶かすと、
ゼリージュースになり、不思議な触感！味はさわやかなアセロラ風味。
２箱　9,600円（送料850円）
http://www.ktv.co.jp/mayonaka/shop/h_foods/index.html

この間テレビで五穀ミルクが効くってやってました！！
材料⇒大麦、はと麦、玄米、あわ、きびだったと思うんですけどあやふやですみません(;^_^A
作り方⇒これら５つの材料をﾌﾗｲﾊﾟﾝで煎ってすり鉢ですって粉状にしたのち大さじ一杯を牛乳に混ぜて飲むだけだそうです☆食物繊維が豊富だから便秘に良いそうです♪

自分で腸内洗浄するとか。

>>238
だから、
出るまで何も食わないんだっちゅーの。

なわとびはどう？
私は３〜４日でないと、1日10分ぐらいなわとびするんだけど
なわとびした後、すぐ快便。

銭借ルしかないでしょ。
一錠で快便。

センノモト。

しばらくお粥で過ごすってのはどーよ？

小林製薬から出ている「イージーファイバー」を
書いてある用量を守らずに何の食事にでも入れる。
みそ汁とかカレーとかお茶とか。
そうすると、次の日お腹がゆるくなってすごい勢いで出る。

既出だけどルイボスティーってホントにいいよ。
便秘は治るし、それに伴って肌もキレイになります。

イージーファイバー、私にはききませんでした。
粉寒天飲むほうがききました。
でもまずくて続かない・・・。
ファンケルのアロエのサプリメントがいいって雑誌にのってたんですけど、
飲んでる人いますか？

汚い話でごめん。

２日間絶食して牛乳１リットルいっきしたら
固いのがめちゃくちゃでまくったあげく、
最後には下痢気味になってしまった（藁
ゼニカルの時みたいに油っぽくて気持ちわるかったよ〜（苦藁

イージーファイバーは人によるみたいだね。
私は最初の頃は効いたけど半年くらいで慣れちゃった。

一応、用量は１日1-2袋って書いてある所を、
一回3袋ぐらいにしても？
1日合計9袋。
でも、便秘物ってなんでも慣れちゃうとだめだよね。
ローテーション組まないと。

私に一番効くのは酒の大量摂取。
赤ワイン2本とか。
次の日ゆるゆる+二日酔い。

「オールブラン」にヨーグルトかけて半月頑張って続けたらすっきりしたよ。
でもマジであれはまずい…
「オリゴのおかげです」で味を消していたが、

とうもろこし、ところてん、みそ田楽、もやし、ゴボウなどを食べる
朝一番に冷水をコップ3杯飲む
腹筋するなどやってます

どうしてもダメなときだけセンナを飲む。

以前、石のようなウンチが出て切れぢになってしまった辛い過去があるので…

ｶﾞｲｼｭﾂのエックスラックスは効く。
でも雑誌のうしろの通販とかでひと箱5000円近くするよね。
アメリカだとその辺の店で高くても9ドルくらいなのに。

エックスラックス。。。私はストロングタイプ飲んだけど
全然効きませんでしたね。
かなりひどい便秘症だからだと思うけど。
イヅツヤとかなら、かなり安いよ。

マグコロール飲めば誰でも一発

>>233
ファイバーリッチ！
あのハート型のかわいいヤツね。
繊維の量もオールブランと同じだし、脂質と糖質とカロリーが
微妙に違うね。でも許容範囲内だと思う。
私はダイエットも兼ねてるからおいしすぎるのは困る（ｗ
でもカリカリ感が長続きするって、、、惹かれるわぁ〜

リンゴ酢で一発だ。すぐ出るよ。

ヨーグルトもオールブランも個人的にはお気に入りなので
毎朝食しているのですが、ガスがたまるばかりで肝心の
実のほうが出てきてくれない･･･
くっしゃいオナラしか出てきてくれないです(鬱
ﾋﾞｻｺ汁に別れを告げようと一念発起したのに･･･

>>259
それ同じ。オールブラン効かない。2ヶ月くらい頑張って食べたのに。

姪っ子（3歳）が遊びにきてトイレに付き添ったんだけど、
その便の量を見て驚き。
たった1日で3歳時がこの量なら、自分はどれ程溜め込んでんだろう・・・って。

ベクニス
今４年間ぐらい服用

>>261
わたしも愛用してる。
これ使い出すと、もう自力で腸が動かなくなってしまいます。
それぐらい強烈。
水みたいな便が大量に出て、毎回脱水状態みたいになるので
あわてて水分補給します。
初めて飲む場合は気をつけてね。下手すると一日トイレにこもりっぱなし
ってことにもなりかねないから。

>>257
ファイバーリッチ食べてみたよ。
確かにオールブランに比べたら全然おいしかった。
固くて食べ応えあって、40gでもおなかいっぱいになったのでダイエットにもいいかもよ。

でも肝心の便秘には効果がよく実感できませんでした。
まぁ私はオールブランでもダメだったんですが(--;

>>259
そうそう、私もオールブランでは出ず、代わりにガスがいっぱい出ますね…鬱。

ブラウンフルーツミックスじゃだめ？

昨日からミルマグのみはじめたんだけどどう？
なんかむくむんだよー。

ファイバーリッチはどこに売ってますか？？
近所で買えるのかな？？

オ−ルブラン効かない人もいるんだね。
私には効果覿面だったから、ちょっち残念。
あれがないと、私一生糞づまり。

>>268
わたしもオールブランで便秘を脱出。
他のシリアルや薬、食べ物（ゴボウとか）はダメだった。
医者からもらった薬でも脱肛しちゃったもんなー（涙
体質や便秘の質の違いってあるのかも。

とにかく早起きして、朝時間を作る（２時間くらい）ことはしている。
朝しないと、その日は出ないんだなぁ。
出ないと便が硬くなって便秘の悪循環に陥るので、朝無理やりにでも出してる。
今はオールブランのおかげで、あまり無理を感じなくなったし
出てくるのが前日食べた物なので、腸内がきれいになった感じがする。

>>267
私は近所のダイエーで買った。
大きめなスーパーのシリアルコーナーにあると思われ。

FUCK　YOU

>>269
ご免・・・。
ちょっと聞きたいんだけど
脱肛ってどうやって治したの？
私もひょっとしたら、その疑いがあるかもしれないから・・。

ところで
すごく汚い話で悪いんだけど
この前、トイレで5日ぶりに大をしたらウＯコの先の方に茶色くて丸いものが付いてた。
で、どうしても気になって、そこら辺にあった棒で触ってみると風船みたいな感触でなんかふわふわしてて・・
気持ち悪くなってすぐ流したんだけど
今思ったらあれは腸壁の一部？な気がしてなんかコワイ・・。
もしかして脱腸しちゃったのかも・・病院行った方がいい？

>>272
。。。。自然と　＾＾；
脱肛、切れ痔、外痔核とやってるんだ　（涙
でもどーしても肛門科には行けなくって。
完治ではないと思うけど、自然と直ってる　＾＾；
私の場合、脱肛は一時的なものだったのかな？

気をつけていることは、とにかく少量でも毎日排便すること。
朝、時間に余裕がないとダメなので、
２時間くらい早く起きて、お腹に力を入れたり体をねじったりして
便意をもよおすのをひたすら待つ。
（なぜか缶コーヒーをチビチビ飲むと良いのだ　ワラ）
便座に座って肛門力を入れすぎて排便すると痔を悪化させるので、
排便したいな？と思った瞬間を逃さないようにして、
肛門に力を入れる時間をできるだけ短時間にするようにしている。
かといって下痢すると肛門に刺激が強く悪化させるので、
大量の下剤とかはとにかく避けてます。

あと、肛門の周りの血行を良くするのも効果的らしいので、
排便後は必ず温水シャワーで洗っている。
座浴とかが本当は良いらしいです。

専門家ではないのでこの方法が正しいかわからないけど、
とにかく、肛門に負担をかけないような姿勢を心がけたり、
症状があるときには刺激のあるものを食べないなど、
日常的に悪化させないようには気をつけてます。
脱肛や外痔核は自然と治っていったけど、
痔核の根本的な治療をしていないので、爆弾を抱えているようなものですが　＾＾；

>>273
前に食べたものじゃない？
キノコとか…心当たりはまったくないのでしょうか？
脱腸ってそういう風にはならないと思うけど
腸壁だったら出血を伴わないかなぁ？？？？
無責任な発言でゴメソ

女の子の痔って結構多いらしいね。
私も時々切れるから怖いなー。

私はほっとくと2週間は完璧にでない。
んで今はエバシェリーンを毎日服用しています。
2年位になるかな？
前どっかのスレでエバシェリーン好評だったようなんだけど(よく見てないから忘れた)
今ここにいる方で飲んでる方いらっしゃいます？
はじめから量もふえてないから何の危機感もなく飲んでるんだけど
やっぱりやばいんですかね。
でも私もオールブランとかイージーファイバーとかマグネシウムとかウィズワンじゃ
何日経っても出ないんだよ―ゥ。浣腸も効かなかった。
あと、病気とかになって(風邪とか)抗生物質飲むと便秘薬効かなくなる。
なんか因果関係あるのかなー？

むかし入院して、２週間くらいオモユ＆点滴だけで過ごしてた時があったんだけど、
毎日快調だったなぁ・・・あんなに快調な体験は物心ついてから初めてだよ。
ほとんど無臭だったし。

>>274
レスありがとう。
しかし痛々しい話ですね・・・。

>>277
エバシェリーンって結局センナじゃなかった？
私は一時期センナ茶飲んでたけど体に悪そうだからやめた。

風邪薬は体がむくむから、腸も圧迫されて出にくくなるんじゃないかな。
生理前って体がむくんで便秘気味になるでしょ？
たぶんそれと同じ。

タバコ吸ったらすぐ出るよ。
あと、豆乳たくさん飲むとゆるくなる。

あぁ〜〜っ!!!
うんこ出ねぇ〜ぞゴラァ!!
久しぶりに便意があったと思ってトイレ行ったら、
カッチカチのヤツが肛門からちょっと顔出したまんま出るのを辞めやがった！
いくら力んでも、うんともすんともしやしねぇ〜!!
そのせいで２０分くらい汗だくでトイレに閉じ込められちまったじゃねぇ〜かよっ!!!
しかもうんこの量は少ねぇ〜し、ふんだりけったりだぜ！
あ！今、ちょっとウマイ！って、思ったべ？（藁
あぁ〜、イライラする!!

↑あははは。わかる！
今日は、生理が始まったので出ました（いつもそう）。
これから体重測るの楽しみ・・・減ってるかなぁ。
便秘してんのに、あんまり対処してなかったので、
このスレ参考になります。
早く快便野郎になりたい。

カモンタツオ氏の歌みたいだな２８２

>>280
いや、生理前便秘気味になるのはホルモンのせいかと。
妊娠中は、とにかく便秘に拍車がかかる。
流産しないように体が便秘に傾くんだよ。
排卵後から生理前は、妊娠中と似たホルモン状態になるからね。
生理直前は便が出たりするでしょ？

ひさしぶりにでたぁ！！
皆様オールブランおしえてくれてありがとうございました。
夕飯にオールブラン食べました。
寝る前にウイダーのファイバーinをひとつと緑色のファイバーのやつ２つのんでねました。
でも量はたいしてでませんでした。
がっくし。。。。

>>285
そうだなぁ〜私は１日目にドバッと出るね。
生理１週間前から、体がむくみだし便秘っぽくなる。
私が言いたかったのはね、ホルモンのせいで体がむくみ便秘に
なりやすいってことなの。言葉たりなかったね。

生理前の便秘って、普通の時の便秘と違うんだよね、私。
ガスが溜まらないの。出ないけど溜まらない。不思議。

>>286
いいな・・・ちょっとでもいいから出したい。
でも、便秘してるとちょっとくらい出ても食事したらまたパンパン・・・
旅行中だったりすると、んもう大変ですうー

毎日ワカメをたくさん食べよ！！！！！
1日に、塩蔵ワカメで３，４本分。
(味噌汁にふつうに入っている量のワカメでは効かない。）
体内の過剰塩分も排出してくれるとやらでよいぞ。

どうしても出ないので、久し振りに薬で出した。
１週間くらい溜めてたしなあ。
最近おなかが気持ち悪い〜苦しい〜と思ってたのは
やっぱり便秘のせいだったようだ。
おなかのつっかえがとれた気分
これが毎日、薬じゃなくて自然に出たらいいのになあ。

前に、山菜スパゲッティーを食べた次の日みごとなのが出た。
色も緑色っぽかった。（ｷﾁｬﾅｰｲ）
山菜の量がかなり多くて食べるの苦しかったけど
それくらい食べないとダメってことなのね。

>>278
生理前はね体が水をためるようにできてるの。
生理になるとおなかがゆるくなるのはそれを排出するから。
水をためこめば便秘にもなりやすい。
普通の便秘とはちがうのだよ。

>>291
そうだよねー
>>289も言ってるけど、ちょっと食べただけでは便秘解消にはならないよね。
食物繊維の多い食生活を毎日毎食しているか、チェックしてみると良いかも。
あと適度な運動と腹筋かなぁ…

>>292
水分が足りないと便秘にならない？
要は水をためこまない、代謝の活発な体にするのも便秘解消のポイントってことかなぁ。
でも普通の便秘とは違うんだったら的ハズレ？

>>293
肝機能が正常ならがんがん水をとってもきちんと排泄されるよ。
生理前は肝機能が低下する。
黄体ホルモンの関係らしいけど。
普通はある程度熨す異聞は尿や汗、排便と共に排泄されるんだけど、
体でためこんじゃってるから便と一緒に排泄されにくい。
だから便が水分たちなくなりやすくなるんだよーん。
つまり便秘になるんだよよよん。
生理にはいると水分が一気に排出するから便もゆるくなるんだよーん。

>>294
鬱ぅ。書き間違えた

普通はある程度熨す異聞は尿や汗、排便と共に排泄されるんだけど、
↓
普通はある程度は水分は尿や汗、排便と共に排泄されるんだけど、

>>294
＞肝機能が正常ならがんがん水をとってもきちんと排泄されるよ。

それは腎機能なのでは・・・

ふー、昨日寝る前に薬飲んだおかげで、さっきでた。
結局薬に頼っちゃうなー。
「乳酸菌配合でおなかにやさしい」とか書いてあるけど
結構おなか痛かったぞ。

私は偶然かもしれないけど、サントリーのDA○ARAを飲むと１〜２時間後には
便意をもよおす。最初は偶然かもしれないと思ってたけど、
毎回だから私には合っているのかも？理由はわからないけど。

カルシウムとか入ってるからじゃないのかな？
硬水飲んだらゆるくなるのと同じじゃないのかなぁ・・・

さっき浣腸したけど効かなかった・・。
どーしよー明日登校日だよ！！
薬も飲んだけど、家出る前に出なかったら悲惨だし・・。
どうにかして出す方法ありませんか？

>>300
浣腸で効かない事ってあるの？薬も飲んだって・・・明日やばくない？
薬は休みの日の前に飲まなきゃやばいよ。
それにしてもさ、浣腸って私は最後の手段の時やるんだけど、
自分のお尻の穴がどこか分からない（笑
一回でささったことがないよ。

私もファイバーリッチためしたよ。
オールブランよりは確かにおいしい。

以下４０ｇ分の栄養比較

　　　　　　　　オールブラン　　　　　ファイバーリッチ
カロリー　　　　　１０８　　　　　　　　　１０７　　　　　　　
たんぱく質　　　　　　６ｇ　　　　　　　　３．６ｇ
脂質　　　　　　　１．７ｇ　　　　　　　　１．２ｇ
糖質　　　　　　　　１８ｇ　　　　　　　　２０．５ｇ　
食物繊維　　　　１１〜１５ｇ　　　　　　　　１２ｇ　　
ナトリウム　　　　２８９ｍｇ　　　　　　　２７１ｍｇ
カルシウム　　　　表示無し　　　　　　　　３０．７ｍｇ
鉄　　　　　　　　　５ｍｇ　　　　　　　　　３．１ｍｇ
ビタミンＢ１　　　０．７ｍｇ　　　　　　　０．１４ｍｇ
ビタミンＢ２　　　　１ｍｇ　　　　　　　　０．０５ｍｇ　　
ナイアシン　　　　　６ｍｇ　　　　　　　　　３．３ｍｇ

ざっとこんなもんですが、やっぱまずいけどオールブランの方が
栄養あるのね・・・

病院に行って、酸化カルシウム（だっけ？）をもらうといいと思う。

酸化マグネシウムの間違いだった。

野菜、オリゴ糖・ワカメ・かな。
普通でごめん。

たまってると、おならがメチャ臭くならない？

>>306
クチャイ！
腹ん中、腐ってんじゃないかー？と思う。
実際腐ってるのかな・・・

ワカメか・・・食べてみようかな。

酸化マグネシウムもよいがラキソベロンもよかった。

病院でもらえます。

しば漬けがｲｲ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

朝食を摂ったら、即出るような方法はないでしょうか？
私は二日に一回の割合で出るのですが、
朝起きてご飯を食べても、スグにに出なくて困っています。
いつも通勤途中に催したり、会社でしていて恥ずかしいし、
我慢できなくて、途中の駅のトイレでしたりして、遅刻してしまったことも
あります。今は朝５時に起きていますが、これ以上早く起きるのはムリです。

起きたらスグに、氷入りの水をのんだり、炭酸飲料を飲んだり、
体操したり・・・。色々やっていますがダメです。
これ以上遅刻したら、信用問題にかかわるので、本当に深刻な問題です。
誰か良い方法があったら、
教えて下さい。

食物繊維って通常だと２０ｇ〜２７ｇぐらい摂取するとお通じがよいらしいですが、
わたしはかなりがんこなんで３０ｇ以上とるようにしたらなんとか毎朝でています。

ここのスレ見て、ウォシュレット使ってみました。
すごいっすね。
いっぱいでました♪
癖になりそう。
でも、あまりやりすぎるとダメなのかなぁ？
１週間に１回くらいにしとこうっと。

>>310
朝はフルーツのみにすると消化がいいので割とすぐでると聞いたよ。
水分と繊維の多いフルーツをたくさん食べればいいのでは？
パイナップル、リンゴ、なしとか・・・。

http://www.rarara.co.jp
相談してみましょう。

昨日、硫黄谷のゆで卵オナラを連発してたら、、ダンナにタオルケットでお尻ぐるぐる巻き
されました。↑まで臭いと自分では結構快感だったりする。
ダンナには「嗅覚で温泉気分が味わえてイイ事ではないか」と言ってみたが。
ちなみに今日もうんコ出てません。

>>312
そうなんだよねー
ウォシュレットってクセになりそう。
なんとなく体に悪そうだから使いたくないんだけど
どうしても出ないときは、ついついスイッチを押しちゃうんだよなぁ〜（涙

>>313
レス有り難うございます。
食物繊維は通常の食事だけだと、十分に摂取するのは
難しいので、オ−ルブランを食べています。
朝はフル−ツだけですか？
フル−ツを食べたら、すぐにもよおすのでしょうか？

>>317
自分がやったことないのですぐに出るかはわからないけど、
胃がからっぽの時にフルーツだけ（水も？）食べるといいらしいです。

>>318
そうなんだ！私、今日の朝起きてすぐに水を飲んで。
朝食はフルーツだけだった。桃・キウイ・梨。
確かにいつもよりすぐに出た。

嘘のよう・・
十年ぶりくらいに頑固な便秘が直りました
下痢気味なんだろうか、すげー長い普通のウンコでました
三日連続で、食べてるものはそんなに変わらない
野菜とパン、果物等、野菜は湯がいて多めに摂取ご飯も多め

体重1キロ減りました

ファンケルの粉末の「すっきりサポート」が効きました。
最近はあまりため込まなくなりました。
夜飲んでねて、朝早めに起きて冷たい水のんでなんとなく動きながら
出るのを待つ。
だめだったら夜家に帰ってからって感じです。（外では出来ない…）

あとイメージトレーニング。
腸の中を動いて動いて動いて出そう…というのを想像してます。
意外と効いている気もする。
とにかくため込むほど、固くでっかくなっちゃって出しにくいし
苦しいので2日に1回はなんとかしようよー。
あんな辛いのはもうイヤダ。

今便秘で苦しいっす。
薬飲んだけど、出ないでお腹がはったままだ。
一度でいいからすっきり洗面器一杯分くらいだしてみたい。

私も長い便秘歴。強力なセンナ茶をはじめ
いろいろ試しました。
そんな私の忘れられない快便の思い出は、パリ。
朝から観光で１日中歩き回っていたので、翌朝、爽快！
普通の人はこんな爽快感を毎朝味わってるのかー、と
ちょっと自分を恨めしく思いました。

目覚めの１０秒以内に冷たい牛乳をゴクゴク飲む、が
結構効いたかなあー。あとは大量の食物繊維を野菜から
摂取、ですね。ゆでほうれん草どんぶりイッパイ、とか。
クスリは体が慣れてしまって、やがて効かなくなる、の
繰り返しです。

長文すまそ。

前におやつレシピで乗ってて、
おいしそうだから作ってみたもの
　サツマイモを一センチ角に切って、ラップをしてレンジでチン
　何でもいいから↑とヨーグルトをまぜてたべる
スッキリ爽快
汚いけど、スポッとでる。

ミルマグは効かなかったんですが、整腸剤併用したらいい感じです。

ビオフェルミンは今ひとつだったけど
ビフィーナを飲み始めたら、
翌日マンガにでてくるようなンコさんが！
ここ数年、コロコロのウサ糞か水状しか見たことなかったので
感動です。

ひょっとしたら、朝食前に必ず食べるようにしてる
グレーププルーツの効果もあるかも。

あるあるのリンゴパワーのHP見てリンゴ１個をすりおろし、自家製ヨーグルトとマゼマゼして
午前中に食べてたら２日目に自分のチカラで出ました！！

センナ歴１０年近くて怖かったから嬉しい！！！
ミルマグもイマイチだった・・・。
そんな同じ環境な方、ダメモトで一度試してみて！

ダイエーで売ってる刺身用わかめ(100円)を食べるのだ。翌日大出産できるよ。
ただし私の場合は、整理前は効かん。女性ホルモンには勝てないらしい...

今、ここ数年の中でももっともすごいのがでた。おめでとう、私。

健康的に痩せたら、便秘なおったよ。今なおりつつある。。。かな。
ちなみに５８から４７まで痩せました。

>>321
私もすっきりサポート飲んでるよ〜。
でもおならが増えて困ってる。
効果はあると思います。つるっとでるって感じ。
ただ味がなんとも。321さんは何に混ぜて飲んでますか？？

興奮状態だとたくさん出るよ。
何でかなぁ？？

朝の一杯の水とフルーツグラの〜ら＋ファイバーリッチにヨーグルトたっぷりかけた朝ご飯。
ｷｲﾃﾙ･･･感動しました〜。
最近ではエステで購入した漢方のダイエット補助タブレット２粒で宿便までスッキリ。
今じゃ座ってもおなか出ないよ。逆に凹んでる。お試しあれ〜

最近ファイブミニ飲むと１０分後にはスッキリ！
体質変わったのかな？
私も>>328さんと同じように最近健康的に痩せた。
１年かけて52キロから45キロへ。生理も順調だし。
生活に運動取り入れて、いい御飯たべてたらベンPも一緒に治ったよ。

>>332
それってわかるなー
私もダイエットしたら便秘も良い感じー♪
（６４ｋｇ→４６ｋｇ）
ちょっと運動しないとダメだなぁ。
便秘がちになる。

ウンコがいつでも満タンにつまっている女って気持ち悪いです。

ここ見て、オリゴのおかげを購入。
「お酢＋はちみつ」を「お酢＋オリゴのおかげ」で朝飲んで、
アイスカフェオレにも入れて。
三時間くらいで、出ました。
あんまり多くないけど、昨日、今日と連続で。すごい威力にびっくり。
台風も過ぎたし、明日はオールブランを買います。

>>328
スレ違いだけど、どうやって痩せたの？教えて下さい。どれくらいの期間で？

＞エステで購入した漢方のダイエット補助タブレット２粒で宿便までスッキリ。
今じゃ座ってもおなか出ないよ。逆に凹んでる。お試しあれ〜

これってどこで手に入るの？

>>333さん・・・ダイエットの方法を私も知りたいです。

>>337
私は王道ダイエットですよ♪

王道ダイエットって？？

以前オールブラン効かないと書きこんだモノです。
最近になってやっと改善しつつあります。
ここで知ったミルマグと、毎日小一時間程度の
ウォーキングの成果がでつつあるのでしょうか？
どうか、このまま調子が良くなりますように(切実)

私も３３１さんのタブレット買ってみたい〜！

薬局で浣腸買ってきなさい。

>>339
○○ダイエットとかじゃなくって
運動＆カロリー制限で１年半かけて痩せました。
生活改善的な要素が大きかったので、
食事内容がずいぶん変わりました。
繊維質の多いもの、野菜なんかをよく食べるようになって
体も意識的に動かすようになりました。

私の場合は薬とかに頼ったこともあったけど
結局のところ、便秘解消法としてよく言われる食生活の改善と運動が
遠回りのようで一番効果的な方法だったようです。

浣腸ってお尻が熱くならない？

出るには出るけど、出足りない。
まだお腹の中にたくさん残ってるようで
お腹がパンパン。
運動（バレエ）してるけど、
体動かして、食生活も乱れてないけどスルリと出ないよ〜

寒天ゼリーでにゅーるにゅる
ヘルシーだし簡単だし

コッコアポA飲むと、普通に出るよ。
お腹痛くない

腐った物食ったら下痢が止まらんよ。

あたしは毎朝御飯食べた後に必ず出ますよ
朝は納豆とバナナ1本と水500ml
昼は普通に弁当とかラーメンもたまに
夜は肉もたまに食べるけどその時はサラダを皿2杯分食べます
そんで1時間後位に腹筋を計50回します。
1日水を多く飲む事を心がけます。

シェープアップにもなるし､健康にも美容にも良くて
毎日出るしオススメです。

まだ出ない〜
苦しいよ〜
出口が閉じる病気あり？？
って心配になるくらい出ない。

夜寝る前にファンケルのすっきりサポート飲んで
寝たら、朝ご飯食べた後に絶対出ます。私には
あってるみたいです。
でも水をあんまり飲まないタイプの人はよけい
便秘になるみたいなので要注意です。

１ヶ月位前から
朝食はカルビーのファイバーリッチ（シリアル）、
昼・夜の主食は白米から玄米にかえたのですが、
もーコワイくらいにボロッボロッ出るんですよ。
（表現汚くてごめんなさい・・）

状態も決して下痢気味って訳ではなくて、
前にテレビでお医者さんが言っていた理想的な形＆色です。
（あー、更に汚い・・ゴメン）

今ではダイエットに挫折して、思う存分食べているのに
なぜか体重は増えない。（減りもしないけど（汗；）
きっと快便のせいだとひそかに確信してます。
これからもずっと続けていくぞー！

http://members.tripod.co.jp/honkyochi/busu/

うちのお母さん、ずーーーっと長いことひどい便秘で、
痔になってしもうたよ。友達も同じく。
便に血が混じる人は、検査してもらったほうがいいよ・・・。
おせっかいでスマソ

プルーンエキス
どれを試してもダメだった私が出た。
こういう書き方って雑誌の後ろのほうに出てるうさんくさい痩せ薬の体験談みたいでなんだけど、
これは効いたよ。
ヨーグルトに混ぜてたべてみそ。

プルーンではなくエキスがいいの？
あの中井貴一のミキプルーンとか？

「オリゴのおかげEX」がすごいよ。
何やってもダメだったのにこれ飲んだら
すごいスッキリ。

絶対腸内洗浄がいいって！
結構安いし、薬じゃないから長い間つかえるし
はっきり言ってあたしはつかってよかったよ。
質問したら、何でもしっかり答えてくれるし、あたしはおすすめ。
http://www.d-hourenso.com

オールブランで便秘を解消したんだけど、
旅行で３日間出せなかったら、帰ってきたらものすごい量が！！（アセ
今まで１週間や２週間出なかった時でも、こんなに出なかったのに！
便秘体質だった頃の身体って、いったい。。。

＞340さん　自分は10年前ベンピしてない時ケロＯＯの
オールブランと食べたらベンピしたのでそれ以後たべてなかった。やはり・・
＞357さんオールブランはだめでした？
＞355さんオールブランはだめでした？

やはり業者の宣伝

私も気を抜くとすぐ便秘ぎみになるのでいろいろやってます。
でも一つぐらいじゃきかないので・・・・今は

ガルシニアサプリメントとイージーファイバーと
漢方っぽい減肥茶とウォーキングをミックスしてます。
なんとか快便です。

>>361
ん？　私は業者じゃないですけどね。
私はオールブランが効いたってだけです。
ちなみに娘はオールブラン、プルーンはダメで、オリゴ糖＆ヨーグルトで快便です。

>>330
遅レスだけどわたしもー！
昔から本屋で立ち読みしてたりすると
興味のあるものを見つけたときに限って陣痛が起こって
その本を読む間すらガマンできずいつも書店のトイレに直行してました。
ソーイング好きなのですが布地やさんでもいっしょです。
だから便秘の時はわざわざ立ち読みに行ったりしてましたが
子供が出来てからはそれもままならなくなりどーしよーと思ってたら
ネットが流行ってきたおかげで今はＰＣに興奮させてもらってます♪

オリゴのおかげを買ってきてしまった

そうだ、明日はオールブランを買ってこよう！
オールブランにヨーグルトとオリゴのおかげをかけて食べれば
よいかも。

オリゴのおかげＥＸってお店に売ってなかった。
普通のヤツより強力なんでしょうか。

薬とかでおすすめはないのでしょうか？
気長に、食事療法は向かないので・・・・

上であまり効果ないって書いてた人いたけど、
「ウィズワンα」はすごく効いた。今も愛用中。
体調によっては1日3回飲むこともあります。
これに毎日のウォーキングをプラスすると、絶大な効果が。

骨盤矯正がいいらしい。職場の先輩がボキボキやってもらったら、なんか出すぎて
ヤバ過ぎって言ってた。

ハーブティー飲んで即効・・・。センナ入ってないから心配もなく、宿便もとれるっていうから飲んでたら２キロ減った。うんちで２キロ・・・。

宿便を取れる強力なのを知ってる方、教えて下さい。
宿便ってないという医者もいるけど、本当はどうなんだろう。
宿便だけでも、３キロ〜５キロ位あるとかって聞くし・・・。

小指側の手首（くぼんだところ）を揉むと、すぐ出る。
強くやりすぎると、腹が下る。

はるみ薬局（宿便・便秘）
http://www.harumi.co.jp/course.html
http://www.harumi.co.jp/
こんなのを見つけましたがどうでしょうか？

話に出たかどうか分からないけど「大麦若葉」の粉末。（出ていたらゴメン）
味は抹茶みたいな味で飲みやすいです。（結構好きな味）
どうやら青汁となんか関係があるようですが、青汁みたいに不味くないです。
１日に３回くらい飲むんだけど、自然のモノの粉末なので安心です。

私も便秘をずっとひきづっていて、いろいろ試しましたが
これが一番でした。
お腹痛くならないし、自然の便意なんだけど、出てくる便も健康的（笑）
お腹も凹みますよ。

そんなに高いものでもないです。（私が飲んでいるのは）

うんが出口で硬くなっているという人、
水を注入すると硬いうんの表面が溶けて
するりとでるようになります。
ただ腸は曲がりくねっているので
奥のほうまで入りにくいのだが、とりあえず
1分上向きに寝て後30分左下にしてみて。
頭というか肩のあたりは高くしないで
むしろ腰を少し高くするくらいにして。
何度もやれば慣れます。軽いベンピなら
大丈夫です。ただあまり奥のほうにある
うんは水が届きにくい。
出口付近だけ固い時有効。
水の注入器は毎回熱湯消毒してね。

>>371
そのハーブティーの名前を是非教えていただきたいっ！
ベンピが解消されると2kgぐらいあっという間に減りますよね。

大麦若葉、実家（薬局）から送ってきた。
牛乳に溶いて、オリゴのおかげを入れて飲んでました。
上手く溶かないと喉にひっかかってむせるけど(笑)
最初は効きました。するするっと。
でも、すぐ慣れちゃうんだよね…
便秘薬ジプシーだよ…

毎日ジョアのんだら、序々に治った！
これホント！

ガスパッチョ飲んでる人いませんか〜？
私これが好きで近頃がぼがぼ飲んでるんだけども、
(2日で2L近く？）
結構おなかに溜まるし、水物だからトイレに行きやすくなるよ。

ちなみに私の便秘の記憶は幼稚園位から。
普通の人が1日に一回でるって聞いてびっくりしたほどの便秘です。

ヨーグルト+オリゴのおかげ　で今日も快便

やっぱり効きますね。ありがとう

ちょっと話それちゃうんだけど、「ガスピタン」ってお薬（？）飲んだことある人います？
本当にガスが出なくなるのかな。

ヨーグルトにオリゴのおかげとキウイの角切りを入れると
モーリモリ。

オリゴのおかげEXは大きい薬局とかで売ってますよー。
500mlで１２００円ぐらいだったかな？
安い所だと７９８円。
騙されたと思って１週間試してみては？

EXって普通のオリゴのおかげとどう違うんですか？
オリゴのおかげ買っちゃったよー

>>384
乳化オリゴ糖の割合が55％以上になっているそうです

とりあえずノーマルタイプで試してみようよー

>ガスピタン
ガスは出ます。しかも速効性。
でも実(笑)はあんまし・・・
ともあれ手放せない一品。

>383
ありがとです。普通の使い切ってからかいますー♪

便秘になるとお腹が張って来ませんか？
あれってガスも相当溜まってるのかな。
ガスピタンを飲んでみれば、少しは改善
されるのかしら。

日本人の半分以上がベンピを経験しているというが
自分の少ない経験では日本は最悪だ。
ヨーロッパはもとよりアジアでも
食事すればしょっちゅうベンピするという
こんなひどい状態は
あんまり経験しない。
なんとかしてくれー

↑
あなた外国の方？

>>370
骨盤矯正したい！！
すごく痩せてるわけじゃないのに（161/53）
腰骨（骨盤のサイド）がガバッと出てるんだもん。
なんか普通じゃないと思う。

便秘もひどくて、中２で痔の手術経験。（学校やすむ理由言えなくて、男の先生に「ズル休みは認めない」みたいに言われて辛かった）
いまはスリムドカンで少し良くなったけどまだまだ
快便とはいえません。

朝昼２食オールブラン食べて、さらにリンゴ１個たべたら
スッキリ！
ズドーンってかんじで出ました（笑）
それにしてもオールブランばっかり食べてたら
おならがスゴイ・・・
プッププップ出る・・・（ｗ
おならのほうが最近問題になってきたよ（ｗ

＞386
ガスピタンは即効でガスが出て、
張ってるお腹がピッタンコになるってことでしょうか？

age

正直、このスレにいる女とは付き合いたくない。ｗ

薬はだんだん効かなくなってくる。
山ほど飲まないとでなくなる。

>>395
大丈夫。そんなこと言う男とは付き合わないから。

私は症状から過敏性大腸症候群っぽい。
ヨーグルトや食物繊維で出たためしがない。
一時的に効いても一ヶ月もたたないうちに慣れちゃったり。

いまはセンナ実で出してるけど・・・。なんとか治らないかなあ。

＞３９７
でもな、ハラがﾋﾟﾀﾝｺだの、おならﾌﾟｯﾌﾟだの、マジで笑えるぞ。ｗ
女って陰でこういう会話してんのかと思うと、やっぱ引くな。
日常生活ではこういう話題はしない方がいいと思うよ。

＞399
日常で会話できないからここでしてんのよー。
彼と一緒の時はオナラもできない。

>>399

じゃ　ここ見なければ良いじゃん。
見ている方がおかしいよ。

>399
でもさ、全然気をつけてなくて
おなかに雲子ためて下っ腹ぷっくり・ふきでものでてる！みたいのより
ここで一生懸命情報あつめて
便秘解消しようとしてるほうがいい女だと思うよ。
まじれす。

ちなみにわたしはマグネシウム錠剤ででるようになったー
便がかたい人はためしてみてもいいかも。比較的安いし。
センナはおなか痛くなってつらい・・

ガスピタンは飲んで３０分くらいで
ガスが出てくれるよ。緊急事態(笑)にはお勧め。
便が出ても、半端な出方だとかえっておなか張るでしょ。そういう時に。
おなか張ってスカートはまらない！とかない？私はしょっちゅうだ！（泣）

助けて…
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ→7日目で効果無くなる(すでに2食分腹に貯蓄)
ｵﾘｺﾞのおかげ→4日目(1日ｽﾌﾟｰﾝ6杯は摂取してるが効果無し)
ﾊｰﾌﾞﾃｨ→効果無し。ｵﾘｺﾞのおかげ入れてもﾀﾞﾒ。しかも不味い。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ→しょっちゅう食べてるけど効果無し。
黒酢→2ヶ月前から飲んでるが未だ効果無し。
その他、ｾﾝﾅ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、漢方系、効果いまいち。
ｺｰﾗｯｸはすごい出るけど普段学校ある為、休みの日しか服用できず。
(半日は引きずるから）
ﾏｼﾞ鬱です。今便秘2日目なんですが、すでに下腹部ﾎﾞｺｰﾘ。
上半身ｶﾞﾘだからめっちゃ目立つ。
ｵﾅﾗ･ｵｼｰｺは大量に出るのに…ｳｰｺだけ出ない…
誰か…ﾏｼﾞで良き方法教えてください。(T_T)長文ｽﾏｿ。

ちなみに昼ご飯で野菜ﾀﾌﾟｰﾘのｽｰﾌﾟ(1�g以上)
食べたのにﾀﾞﾒだった…
ｶｷ氷小ﾄﾞﾝﾌﾞﾘ2杯食べてもﾀﾞﾒだった…

最近はファイバーリッチにヨーグルトかけて食べてます。
ブランのようにマズくないから良いです。
ブランに牛乳かけてた時は全然ダメだったけど、これは結構快調。
でも404＝405さんのように慣れるとダメになるかもしれない。
どこまで快調が続くか分からないけど続けてみるよ。

私はアロエの葉を生でポリポリ食べます。

私はこのお茶で便秘解消してます。
それに痩せました。最高に痩せた時は、１ヶ月
に５キロ位ですね。

Laci Le Beau社
スーパーダイエット茶（オール・ナチュラル・ボタニカルス )
\1,000(送料込み)　内容量：30袋
https://www.456.com 　イヅツヤで扱ってますよ。

あと・・・サプリンクスでも扱ってる。
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/292687/298212/
ナチュラルハーモニーも扱ってますよ。
http://www.rakuten.co.jp/harmony/387924/397513/

値段が微妙に違うので安くつくところで買ったらいいと思います。
昔はソニプラとかでも売ってたよ。

「健康」という雑誌だったと思いますが、五穀牛乳で痩せる・・・
という特集が載ってました。

五穀を入れた牛乳を飲むと痩せるとのことですが、
なんと、便秘が治るらしいです。（だから痩せるのかな？）

立ち読みしただけだったので、今日その本を買って試してみようと
思ってます。また結果をお知らせしたいと思います。（便秘のこと）
興味ある方は、その本を探して読んでみて下さいね。

408さん
スーパーダイエット茶飲んでみたいんだけど、
色んなフレーバーがあって悩んでいます。
お勧め教えてください。おねがいします。

>>408
体のことを考えるとセンナが入っているお茶は飲みたくないなぁ。

オールブラン効きすぎ・・・。
一日三回は出るよ・・。

悩んでいるひと多いんだね。
私はダイエットはじめて、食事制限・ビールを控えて有酸素運動の生活を
はじめたら便秘になった。それまで普通だったのに。
足つぼマッサージがいいと聞いたので昨日試してみたら、今日は2回出た。びっくり。

左足でゴルフボールを踏んで土ふまずのあたりを気持ちいい程度にマッサージすると
いいらしい。
>>http://go-ki.com/images/tubo2/bennpi.gif

腸内洗浄は？

>>412
1日３回なんて夢のようだ。。。コーラック飲んだ時以外ありえないよ。
食事と同じ回数って理想的だな。

ところで週１回程度しかでない人が便秘解消されて、
毎日でるって具合になるんでしょうか？？？
そんな経歴を持ってる人います？

>>410さん
レス遅くなってすみませんでした。
私がいつも飲んでいたのは、オール・ナチュラル・ボタニカルスかペパーミントだったと思います。
当時、店で売っていたのがこの２種類しかなかったので。
オール・ナチュラル・ボタニカルスは癖がなくて、普通のお茶（ウーロンやプアールっぽい味だと
思いますので飲みやすいはずです。）私は美味しく飲んでましたね。
好き嫌いのない味だと思います。私は食事の時も飲んだりしてたくらいなので・・・。

ちなみに飲んでみたいと思うのは、シナモン好きなので、シナモンスパイスです。
あと、フルーティなハーブティっぽいのも好きなので、アプリコットとトロピカルフルーツも、
美味しそうだなと思っています。リラックス効果とかもありそうですね。

ミント系が好きな人ならば、レモンミントやペパーミントもいいのではないかなと思います。
ある意味一番当たり外れがない味だと思います。
結構ファンがいそうなのがミント系だったりしそうだと思います。
アイリッシュクリームってどんな味だろう。。。飲んでみたいという感じです。

便秘が治りません。
宿便がたくさんありそうです。

ガイシュツですが、まる漢のスリムドカンは本当にいいですよ。
私はもともとまる漢の基礎化粧品や県境食品を使用していて、便秘も小学校の
ときからなので、スリムドカンをはじめました。
最初は６粒からはじめてみて、といわれ、飲んだら２〜３日で苦しくてパンパン
にはっていたお腹から大量の便が出て、最後に宿便がでて、スッキリ！
その後体重を量ったら、２キロも減っていて、体脂肪も２４から２３になって
いました。しばらく続けるつもりです。
ちなみに腹痛はありませんでした。もしスリムドカンで腹痛があったりきつい
人は少量からはじめてみてはどうでしょうか。
ちなみにスリムドカンはまる漢を扱っている薬店やサロンにあります。
全国にありますし、もし近く似なかったら、公式ＨＰから通販で買えます。

県境食品→健康食品のタイプミスでした。すみません。

>>415
週１回って程酷くなかったけど（前は３日に１回
くらいだったかなぁ。しかも、ちゃちいのがね。）
今は毎日でてるよ。
やっぱり基本は野菜だと思うよ。
レタスなんて、あんなもんたいした栄養ないだろう・・・。
なんて思っててほとんど食ってなかったんだけど。
食ってみたら、次ぎの日、腸が今まで感じた事のないへんな
動きしたのね。腸の中に生き物が動いてる感じ。
すっげー気持ちわりーなんて思ったら
その日２回出た。デカイ切れのいいのが。
それ以来、レタスの玉は２回で食いきってる。
それプラス他の野菜。
毎日、ナギナタみたいなのがガンガンだよ。
便意って快感だぞ。
ダメなのは肉。肉はほんと便が止まるね。
肉食う時は倍以上の野菜食ってる。

ナギナタって何だか知ってる？＞４２０

>>421
なんとなくしか知らない。
でもよく言わない？
ナギナタみたいな便て。

http://www.konishi.co.jp/naginata/whats.html

見てみ。＞４２０

アナルセックスしてたら
毎日イイカンジよ？　もちろん致すときはキレ〜〜〜〜にするケドね♪

>>423
こんな長くない・・・。
けど、太さなら負けないYO！

>418
あなたの言葉につられて
たった今スリムドカンお試しセット
注文しました。
結果は後日報告します。

>>420
禿同。
私は１週間くらいへっちゃらだったんだけど、今は毎日。
以前に比べて食べる野菜量が全然違う。
肉の量を意識して減らして料理するようになったらすごい調子がいいよ。
腸の中に生き物がいる感じっていうのも、スゴクよくわかる！
もにょもにょって動いていくよね！

便秘にも種類があるから、ちゃんと調べた方がいいよ。
私は弛緩性便秘だったみたい。
便秘の種類で解消法も変わってくるよ。

コッコアポは効いた。
でも効きすぎなほどなので、便秘でどうしようもない時以外は
止めといた方がいいのかな。

>>247
便秘の種類はどこで調べてもらえるんでしょうか？？

今日はｺｰﾗｯｸ飲んだから1日中ｵﾅｶｺﾞﾛｺﾞﾛしてる…

＞428
コッコアポ、効き過ぎってことはお腹痛くなってゲリっちゃうの？

ケロッグの「オールブラン」は効くよ。
食べにくい人は、「フルーツグラノーラ」（カルビー）と混ぜれば
おいしいし、食べやすいよ。
もちろん、牛乳はかけてね。
私は低脂肪乳の方が、味が濃くなりすぎないから好き。

＞430
下痢まではいかないけど、下腹部が重くて痛い。
軽い生理痛みたいな痛み。

コッコアポ飲んでるけど、な〜んも変化なし（涙）
かれこれ出なくなって１週間です。
下っ腹ぽっこりしてきたし、そろそろ吹き出物も…（鬱）
野菜まいにちたっぷり食べてるのになぁ

普通のｳｰｺと宿便ってどう違うの？？
教えてﾁｬﾝでｽﾏｿ。

オールブランって何でできてるの？
味的にはどんなんなん？

>>435
小麦ふすまだYO。そのまま食べたらモソモソ、味はﾏｽﾞｲ。
オールブランはあまりに強烈なので
似た商品あるんでまずはそれからが良いかも。

牛乳が苦手なので、オールブランを素のまま食べているんですけど
効果に違いが出るのかな。
まだ一日目ですけど、効果なし。40gでは少なすぎるのかな？

2週間ぐらい、切れが悪いです。
これって、腸内がくさってるの？
おならもかなり臭いし・・・。

どうすればいいのぉ！！！

＞437
たぶん水分を一緒にとらないとダメだと思うよ。
少なくとも私はそのまま食べても効果なかったです。

＞438
腸内が腐ってる、かどうかわからないけど
ぢでどうしても出なかった時、お薬貰って飲んだら
緑と白とのゼリーっぽい便が出た・・・
もんのスゴイくちゃくて、まさに腐ってるって状態だった。
切れが悪いくらいなら心配する事ないと思うけど。

つうか、出ねぇえええええよぉおおおお

オールブラン＋プルーン＋牛乳で、一気に下痢してしまった。
オールブラン強烈！似たので、もうちょい穏やかのにします。

オールブラン食べるとベンピする。
殺虫剤かなにか少し多いのではないかしら。

私はオ−ルブランで便秘が解消されたけど、
あの味には未だに慣れない・・・。マズイ。

春頃だったかな？ドンキ−で、オ−ルブランによく似た
レ−ズン入りの小麦ふすまが売っていて、値段も安くて（一袋１００円
くらいだった）試しに買ったのね。んでもって、これがなかなか
美味しかったの。次に逝ったときには１０袋近く買ったよ。
でも今は、いつ逝っても置いていない・・・・。
商品名も忘れてもうたし、ああ・・・。またオ−ルブランな日々だよ。

>>442
オールブランは便通改善効果があるので
厚生労働省から「特定保健用食品」として認可を受けている。
>>442さんは、ストレスが原因の過敏性腸症候群かも。

48 名前：si 投稿日：2001/04/30(月) 02:48
>>44
便が固くなるのには２つの原因があります。
それは食物繊維の取りすぎと便秘の種類です。
便秘には２種類（名前忘れた）があります。
直腸せい便秘には朝起きて冷たい水や食物繊維がよく効きますよ。
緊張せい便秘（病名間違えていたらごめん）には冷たい水や食物
繊維はご法度です！
ヨーグルト・ビフィズス菌が入っているものを取る事です。

大量の下剤も効かなくなって、浣腸常用しています。でもソレも直腸あたりのしかでない。もっと奥にあるソレも引きずり出した。それに浣腸も結構お金かかる。ソレも卒業してなんとか快便体質になりたい。
ここの書き込み、一通りは試したんだけどな。

今１週間ぶりに排便してきました。
ねちょねちょうんちでキレがわるい（便意が残る感じ）。
うんちをした後体力消耗したみたいで体に力が入らない。
毎日スカッとしたうんちしてみたいよ…

最近わりと良くなってきた♪やってることは、

　●ヨーグルトにオリゴのおかげを入れて食べる
　●シャンピニオンの錠剤を飲む
　●洗腸スレで見たシャワーヘッド式を週に１回くらいやる

うんこが出たらすかさずビフィズス菌＋オリゴ糖を摂るといいみたい。
シャンピニオンのおかげでオナラもうんこも臭くなくなったよ。

＞444　オールブランのバカ社員
効果のないもの売るな

>>448
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
呆れてモノも言えん。
500にも満たないスレで宣伝してもどうかと思うよ　アホらし

要するに、食物繊維で治る便秘とそうでない便秘があるってことよ。
そんなことも読み取れないのか？

１）便が出る頻度が少ない・便を出すのが苦労・ 便は固くて黒っぽい
２）便の量が少なくコロコロまたは粘液がつく
　　便秘後下痢を起こすことがある・食後に強い腹痛をともなう便意
３）下剤をよく利用し、便は大きなコロコロの便

自分がどれにあてはまってどういう対処をしたらよいか
頭をちゃんと使って調べれ
どうせ親切に書いてやっても、頭に入らないだろうからなー

オールブランもヨーグルトも溜め込んでたんだけど
今日、何じゃこりゃって感じの量と太さのがズボッと出た
気持ちよかったけど
本当「何じゃコリャ」（こんなにもたまっていたのね）
だった

昨日、一ヶ月ぶりくらいに泳ぎに行って４０分くらい泳いできたら、
今日突然便がでたけど関係あると思いますか？
定期的に泳いでいて解消、とかならわかる気がするけど、
一日やったくらいで効果あるのかな。
あるんだったらマジで水泳やってもいいと思うんですが。

＞451
水泳は全身運動だからいいんじゃない？
お腹も水圧でマッサージされそうだし。

>416さん、ご説明ありがとうございます。
まずはオール・ナチュラル・ボタニカルスから試してみようと思います。
井筒屋さんの説明じゃ、味とか全然わからなくて困っていたんです。感謝です。

便秘専門のサイトって、結構少ないんだね。
ダイエットは多いのに？
ヤフーで検索してもすくないもんね。

どれが一番判り易くて、親切なんでしょ？

>>450
そっから先が大事だよね。
なんとか毎日出すように習慣づけをしないと。。。

>>451
運動の効果って大きいと思うよ！
赤ん坊が便秘でも、幼児になって動き回ったり腹筋がつくと
便が良く出るようになったりするし。
ダイエットと同じで、長い目で体質改善するのが一番だと思うよ。

カイロプラクティック（だったかな？）でマッサージしてもらった次の日
すごーくたくさん出た。あれは気持ちよかったー。
それは良かったんだけど、胸とか股間とか触られるのが嫌で一度しか行ってないけど。

精神的な改善も必要だと思いますよ。したい時にまず我慢しない事ですね。
『うんこするのは恥ずかしい事じゃないんだ！
誰だっていつかはしてるんだ！
したくなったらいつしに行ってもいいいんだ！デート中でも仕事中でも！』
って自分に言い聞かせてますか？ずうずうしい位に開き直ると良くなりましたよ。

>>454
便秘のサイトを探しても、きっと「な〜んだ」って思いますよ。
きっとこのスレに来ている人は、
それっくらい本や雑誌で知ってるってことばかりです。

でも、それを本当に実行に移せるかは別の話です。
>>457さんが言うことも、便秘解消法で良く言われることですが
実際にはなかなか実行できませんよね。

便秘を一気に解消しようなんて無理な話。
「○○で解消した」と書かれていたら試してみるのも良いけど、
日頃の生活習慣を見直してからでないと、効果はあまり期待できないと思います。
そんなことを頭の隅において、サイトを探してみて下さい。
コツコツとした努力の積み重ねが大事です。

誰かハーバルスタイル飲んでるヒトいないのかな？
私はあれが一番合ってるみたいなので、出ないときにお世話になってるんだけど。

ウォシュレットで刺激してなんとか出たけど、やっぱりコロコロうんち。
すかっと爽快な排便をしたいなあ〜。

>>458
454です。
そうですよね。
私もそうだけど、続けられないから、毎日の生活習慣が悪いから
便秘がなおんないんだよね

なんか楽して治る方法や、苦しまないでいい方法があればいいな。
治らなくても、薬みたいに害にならない方法なら
大歓迎なんだけど。

オールブランや何か飲んだりするのは味がいやだったり
途中で飽きちゃって結局ダメなんだよね。
ちょっと良い便秘サイト探そうっと

あたしは諦めてカイベールＣ飲んでる。
コーラック関係のでは１番良いと思う。
もう１年以上コレだけど数全然多くならないですむし

ちょうあんしんってどうなの？
使った事ある人情報ください！！！

当てるだけじゃ駄目
座薬を入れる時の感じで中まで呼び込まないと

>>426
もし効かなかったらなんだか申し訳ないけど。。。
でも薬ではなく、漢方の健康食品だし、害には絶対ならないと思う。
なんだかまるかんの信者みたいだけど、体質改善で私は「わかさはだかみひざこし
げんき」っていうのも飲んでる。１ヶ月で１万かかるけど、虚弱体質がだいぶ
改善されてきました。もちろんお腹も。

なた豆がいいと「解決！クスリになるテレビ」で今日やっていたよ。
良さそうでした。

五穀ミルクの事を書いた者です。
５日から、本を買って五穀ミルクを飲み始めました。
次の日は出なかったんですが、その次の日の昼頃、便が出ました。
良さそうなので続けて１日３回、五穀をスプーンに山盛り３杯を牛乳に混ぜて
飲んだところまたその翌日から、便がそれなりに出るようになりました。
全部出たぞー！とまではいかないけど、１回の量は出てると思いました。
さらに、この調子で頑張ろうと今日まで続けていますが、ここ２〜３日は、
１日３回位、便が出るようになりました。結構いい感じです。
すっきり感も、始めた頃よりも、増してきています。

今日も出たので、ﾌﾟｯｸﾘと出ていたお腹が、まっ平らになったので（久々に
見るよ、こんなお腹）効いているんだと実感してます。

コーラックも、２０錠くらい飲まないと人並みに出ないし、すっきり出すには、
５０錠くらい飲まないと出ないようなきつい便秘だったので、浣腸や、漢方薬も
人並みよりもたくさん利用しないと出なくて、オリゴ糖や、オールブランなんて
まったく効かず、ビフィズス菌のはいってるものを飲んでもなんともなくて・・・。
と何をやってもだめで。（漢方薬も一度に、１包でいい所を６包位飲んでならどうにか
人並みに、コロコロのが少しでる位という感じで、なんでもかなりの量を服用しないと
出ないというのが普通でした。）

薬じゃないし、体にも、（五穀という雑穀類なので）いいし、薬より安くつくし腸にも良さそう
なのでとりあえず続けていこうと思います。ひいてはダイエットにもなるようだしね。

これを続けていって、「あーすっきり、全部出たって感じ」となる日も近そうなので、頑張って
続けていこうと思います。
とにかく、それなりに、スッキリでているし、もっとたくさん出るようになりそうな感じがするので
続けてみます。興味ある方は一度試してみてください。
かなりきつい便秘の人は、飲んですぐ次の日に出ないかもしれませんが、２〜３日頑張って飲み続け
ていると、必ず出るようになると思います。すぐに出ない場合は、２〜３日間、お腹が張って苦しい
かもしれないけど、毎日１日３回以上飲んでいたら、スムーズに出るようになると思いますので、
最初が出れば、それからは、１日１回出るようになって、調子がよければ、１日３回とか出る人も
いるようですので、（私も１日１回以上は出るようになったよ。）焦らずに、頑張ってまずは、３日間
はのみ続けてみてください。それなりに出るようになると思いますよ。

五穀
そば米、キビ、黒米、押し麦、アワ、はと麦、ヒエ、赤米、アマランサスとかの雑穀類です。
好きなのをブレンドして下さい。
五穀として売ってる物を使ってもいいし、自分で、それぞれ別々に売ってるのをブレンドして
もいい。もちろん十穀として売ってる物でもいい。

＜五穀の作り方と飲み方＞

五種類の穀物を合わせて５０ｇ（これで、だいたい１０日分）
五穀は、お好みのを使えばいい。
五種類の雑穀をすり鉢に入れて、すりこぎでする。
出来るだけ細かくすった方が飲みやすいし、吸収されやすい。
フライパンに、移して弱火でから炒りする。
焦げ付かないようにしゃもじでかき混ぜる。
きつね色になったらOK。
あら熱がとれたら、スプーン２杯の五穀の粉末を、コップ１杯の牛乳に入れる。
五穀の粉末がだまにならないよう、よく混ぜて飲む。
コップの下に沈殿した粉末も飲んでしまおう。

から炒りしてあまった粉末は密閉容器に入れて冷蔵庫で保存する。
２週間以内に、使い切る事。

一度試してみてくださいね。

つけたし。
牛乳のカロリーが気になる人は、無脂肪乳でもいいし、
豆乳でもいいそうです。

コピペです。

私はまだ試してないので強くおすすめできませんが、
壮快乳糖という牛乳を主成分としている粉末があります。
それを四日目のヨーグルトの時に混ぜて飲んでみては
いかがですか？本当は牛乳にまぜるんですが・・
乳糖というくらいなので、もちろん無糖ではないと
思いますが、便秘は絶対によくないので最終手段としていかが？
私はダイエット前、かなりの便秘症でこれを愛飲していましたが
かなり効きましたよ。味もおいしいです。
私は新宿ぺぺの地下の自然食品の店で買ってますが、
京都にあるヘルスライフという会社が発売元です。
興味があればまた詳しく教えますが・・
（決してまわし者ではありません）
ちなみに、このダイエットで便秘になる方多いようですが
私は逆に快便になりました。
まぁちょっとしか出ませんけどね。
でも以前は自力で出したことほとんどなヵった
私にとってはすごいことです。

利尿作用が超激しい。腸にまで水分が届いてない気がする…
ｳﾝｺでないよ…(TзT）

>>466
でも売ってないんだよね？

ｾﾞﾗｲｽを飲み物に溶かして飲むのだ！
ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝも効くのだ！
ﾆｭﾙｰﾘしたのが出るようになるYO！
ﾌﾟﾙｰﾝ100%のﾄﾞﾘﾝｸもいいかもYO！

私も放っておくと一週間くらいは平気で出なかったりしたんだけど、
色々試して今は快調でっす。
とりあえず試して欲しいのは、腹筋。
便秘がちになるのは腸の蠕動運動を促す筋肉が衰えてるせいでも
あるんだと聞き、とりあえず寝る前に毎日五十回、腹筋運動する
ようにしました。
そんでもって寝る３時間前までに、ヨーグルトととろろ昆布を
食べるのです。
とろろ昆布、大体１日に一袋中の三分の一くらい食べるのですが、
そばつゆなんかをお湯で割って薄めに作り、そこにどばっと入れます。
これだけでも結構美味しいし、梅干のほぐしたのを入れたりしても
美味しいですよ。
これで今では毎日快調です。何が嬉しいって、朝ご飯を食べて
十分後くらいにはすぐに便意をもよおす事です。毎日きちんと
出すもの出してから出かけるのはスッキリして良い気分ですよ〜。
お試し下さいマセ！

最近毎日ツルリすっきり！
薬を毎日ジャンジャン飲むより
食生活改善ですよ。
このスレほとんどがメーカーの宣伝だって
宣伝にダマされないで早くすっきりして。

薬で毎日出してるけど、水みたいなのしか出ない･･･
酸化マグネシウムのせいかなあ。
すっきりはするんだけど、なんか出した気がしない。

いままで快便だったのに
いきなり便ピに。
どーやら職場が変わった事の環境の変化と、ダイエット・・
職場トイレ男女いっしょで大便しづれ〜よ〜・・（泣
家にいるときも出なくなった
ヨーグルト食べたり、繊維サプリメント飲んだり
ウォーキングしたり腹筋したり
水飲んだり野菜食っても
追い詰められれば追い詰められるほど出ない・・
とりあえずオールブラン（これが効いたか・・マズイけど）
と運動と朝一杯の水で、どうにか出るようになりました

近所の人に教えてもらったんだけど食塩水を飲むといいらしいよ。
ちょっと飲むの気持ち悪くて私は断念しちゃったけど・・・

寝るまえの、ほんの少しのアルコールも、朝の便を促すにはいいらしい
そういえば飲み会で飲み過ぎたりすると次の日って、よく下痢したりしません？

テレビ観ながら口さみしくてテーブルのにあった
「たくあん」をボリボリ何枚も何枚も食べてたら母が、
「そんなにタクアンばっかり食べてると、オナラが出るよ！」
まさかぁ〜・・と思ってたら、眠る前にプップッ止まらなくなった（＾＾；
んで便も出た・・
ちなみに、キシリトールガムは私は効かなかったよ・・

微妙に板違いｽﾏｿ

あたしはウンチが出ない時って、のぼせるんですけど
どっかおかしいのかな？
そんな人います？

わたしものぼせたみたいになります〜。
頭の芯がボーっとして、集中力が明らかに低下。つらい〜。

今はやってないけどきなこドリンクはじめたときはﾋﾞｸｰﾘするほど効きました。
それまで３日に１度あるかないかだったのが、急に日に２度３度。
スグになれて元通りベンピ生活に戻ったのでやめましたけど・・・
ああ、あのときの快感よ､もう一度！！

2、3日できかなくなったって。
うーん。

>>465
ありがとう・・・。
効きました、ちょっとお腹痛くなったけど
万全です。ホントに情報ありがとう。

腹痛？あぶない薬だね。
たくさん飲んだら七転八倒していた
人がいた。怖い怖い。

塩分の多いものを摂ると、浸透圧の関係で、水分が腸に集まり、便が
柔らかくなり出やすくなります。
食塩とかたくあんとかいうのはそういうこと。
でも、腎臓の弱いヒト・妊婦はやめておきましょう。

キムチは良いぞ。

生理のときは、よく出るんだけど、そういう人っている？

一日、ほとんど何も食べずに、ところてんだけ食べたら今朝、よく出た。
というより腹下した。

http://kbic.ardour.co.jp/~g-mimaki/bennpi.html
買い物かごを無視すれば書いてある事は便秘と便秘薬の基礎知識として嘘はない
どこか他からの転載かとも思ったけど元が見つからなかった

４０９さん
もしよかったら、五穀のそれぞれの効能をおしえてくれませんか？
よろしく。

>487 便ピ関連の本では確か・・生理時は便ピになる人、多いらしいぞ
生理前・・が、特に。だったかな？
（うろ覚えスマソ）

妊娠中に便ピになるのといっしょで。

＞487
私もそうですよ。
なんか、生理の時って出る人と出ない人がいるみたいですね。

>>487
まえにそんな話題出てたよ、読んでみ

同棲始めてから便秘になった。
落ち着かないからかなぁ？

深酒した翌日は便秘解消してるコトが多いなあ。
酒が合わない体質なのかしら。

>495合う合わないじゃなくアルコールは腸を刺激するよ
深酒して便が出る人は多い
べんぴの本とか読むと、夜の水分補給って感じで上手に利用しましょう、とか書かれてるし

>>487
私も生理の時は超快調！でも生理は辛い・・・。
っていうか、下手したらダブルでお腹痛いから良いような悪いような。

>>495
っていうか、便秘解消の前に緩くなってむしろ辛いです私は。
でも時々によるかもしれないけど。

本屋に行くと良いよ。

スリムドカンで快調♪
一日三回くらい出るよ。
でも昨日食べたものの一部が原型のまま出た・・・。
腸の働きがおかしくなっているのか？？

スリムドカン初めて飲んだ。明日の朝には快便かなぁﾜｸﾜｸ

森下仁丹から出てるビフィーナ整腸薬135カプセルと言うのを飲んでます
飲み始めてから、毎日（ちょっと汚いけど・・・）長いのが出てスッキリ

あとは、スピルリナ100％って言うのもいいみたいよ
これは、友達からのお勧め　まだ試してないけど

生理のときは生暖かいうんもが、ずるっとでるよ

1日に何度かもよおすんだけど、出ないかほんの少ししか出ない・・
これって何で？？
痙攣性便秘のコロコロウンコだから１粒ずつしかでないってか？？
下痢と繰り返す傾向にあるらしいから下痢よりマシだけど、出ないと苦しい・・
あぁ今日もトイレが近い・・膀胱も便に押されて容量が少なくなってる気がするYO!!!!!
オールブラン食べてみます・・

>>503
痙攣性の便秘にはオールブランのような繊維より
海草や、ゼラチンのような水溶性の繊維がよいとのこと
逆に出なくなってしまうかもよ｡

>>504
今オールブランで調べてました（汗
水溶性ではないとしっかり書かれてました
海藻やこんにゃくは好きだからよく食べるけど、依然便秘が続きます
ストレスかも・・数か月前1週間くらい一度直ったことがあるから

ありがと

これでもかっというくらい意識的に繊維の多い野菜食べて、
軽く運動もして、ヨーグルトも食べて、ドライプルーンも食べて、
ツボ押しもして、水分たくさんとって、
そのおかげでおならはやたらと出るんだけど、便意がない(;´Д`)
だからウォシュレットで刺激して無理矢理出す。が、それもコロコロ〜。

長年便秘症で1週間出ないのは当たり前だったんだけど、仕事辞めたら治った。
食べなかった朝ゴハンを食べるようになって、
朝食後もﾏﾀｰﾘお茶飲んでボーっとするようになったからだと思う。
今は毎朝出ます。ｺﾛｺﾛじゃなくて1本モノが。

便秘治って嬉しいけど、早く次の職見つけなきゃ生活できないyo…

スリムドカンやはりだめだった。

玄米食べても
ヨーグルト＋オリゴ糖食べても
オールブラン食べても
海藻食べても
こんにゃく食べても
何やっても出ない・・・（鬱

自分が痙攣性便秘だというのはわかる。
ストレスが原因なんだろうな。
解消方法が見つからない・・・

既出かもだけど、
あお向けに寝転がって臍の横(右も左も)指三本分のトコ
ぎゅ〜って１０秒くらい押すといいよ。
人差し指、中指、薬指の三本でぐりぐりまわすようにしたり
刺激を加えるとかなり効きます。
なんとかってつぼらしいけど(ウロでスマソ)私はこれで
毎日快調っす。
このつぼ知るまでは５日くらいでないのって当たり前だった。

1.規則正しい食生活（１日３食.特に朝抜かない）
2.野菜､海草､果物など繊維質を含むものを意識してとる｡
3.ヨーグルトを毎日食べる。
4.肉の多食をしない｡
5..水分を一日2Ｌは取るようにする｡
（食事の前のコップ１杯の水も有効）
6..毎日３０分から１時間の運動
7.朝起きたらすぐ、コップ1杯から２杯の冷水を飲む。
8.毎朝決まった時間にトイレに座る｡（出ても出なくても）

以上のことを一ヶ月ほど心がけていて
それでも直らない場合は病院にいってみてはどうでしょ。
腸を短くする手術なんてのもあるみたいだし｡

511補足
510の人が書いているみたいに､つぼ刺激とか
ヨガなんかも加えておいてね｡

既出かもしれないけど
なんかパソコンに向かってると
トイレ行きたくならね？
電磁波が関係してるのかも。
自分はいつもパソコン始めて30分以内に
便意が……
それとも本屋さんとかいくと
便意が・・・ってやつと一緒かな？
こんな人いない？

既出かも知れないけど、スーパーダイエットティー。
URL忘れた・・・スマソ。
これ、もういいよってくらい出る。
普通・下痢気味・完全下痢と１日に出るものの形状も
バリエーション豊か。
でもさ、あんまりトイレ近い（しかも大で）ので、
日常生活に支障をきたす。
これって体にいいんだろうか・・・・・最近の肌荒れ、
まさかこれのせいじゃないだろうなあ？

一過性ベンピの人には５１１のアタリマエの事は効かないよ〜
私は会社変わって、一過性になってしもーた
それまで快便だったのに

外出中でも会社でもデートでも気にせず、便意をちょーーっとでも
もよおしたらトイレに駆け込むよーに頑張ったら治ってきた
出さなきゃー！！ってプレッシャーかけるとよけいに出なくなるのよね・・

本屋もだけど、レンタルビデオ行くと絶対したくなる…何故？

スリムドカン私には効いた。はじめだけかなあ

マジで、便秘悩んでます。こんなスレがあったなんて、感動です。
昔から便秘気味ですが、私の場合、もう、ここ１０年以上、自力でうんちが
出たことありません、。
人間の体の機能で、うんこが自然に出せることが信じられない。
毎日コーラックを飲みつづけています。それも、１回３錠以上・・。
やばいのは、わかってるんだけど、出ないと、おなか張って、吐き気がして
気持ちわるいし。
医学書とかは、読み漁ったし、医者にもいったけど効き目の弱い下剤をくれるだけ。
野菜も食べるし、意識してきのこ類や繊維になるものも食べてるんだけど。
ヨーグルトも欠かさないし・・・。
このままだと、子供生めるのか、心配・・・・。
あ〜自分の力でうんこ、出したい〜〜っ。切実な悩みだわ〜。

オリゴのおかげＥＸ買ってきたけど、ヨーグルト２００グラムに対してどんくらい入れればいいんでしょうか？

age

五穀玄米はいいです。

便秘にいいって聞いて発芽玄米をしばらく食べてみたけど
オナラばっかり出ちゃう。

>>508

スリムドカンは、下剤を長く使用していた人は最初は効き辛いようなことを
聞きました。すぐに諦めないで、気長に飲んでみては？
何に関してもそうだけど、身体に不調があわられない限り、最低３ヶ月は
根気よく続けないと、永遠にジプシーになっちゃうよ。
あとスリムドカンの効用とか、まるかんの知識ももっと知って、その上で
飲まないと。
効くよ〜って口コミで聞いて、商品のことをよく知りもしないですぐにとび
ついて、たいして試してもみないで、やっぱだめだった〜って人、意外に
多いと思う。

つーか、いろんなの試して最初はすごく効くんだけど
すぐ慣れちゃって効かなくなる・・・
永遠にジプシーだよ。

１週間に一度の１日断食+ミルマグor浣腸

そのあと､繊維の多い食事+ヨーグルト+オリゴ糖
っていうのはどう？

大体半年もあれば体質改善すると思うんだけど｡
生活習慣から来ている人はそれ変えなきゃ無理っぽいね｡

ひまし油、試してみたんだけど、効く。
お腹痛くないし、あんまりゴロゴロっていう音もない。
つまり前ぶれがないってことで、
突然出したくなるから、仕事中はまずいかもね。
今のところ、いい感じだけど、
これも続けてると、効かなくなるのかなー？
それにしても、油を飲むって、キッツー。おえってなるよ。

>>526
ひまし油ってやっぱり効くんだ？
私は恥ずかしいけど浣腸使っちゃうんだけど
そんな人他にいないかな？

だって、便秘薬とか使うと硬いウンチで
切れ痔になっちゃうんだもの！あーはずかしい。

>>518
あたしもパンパンになって吐き気してくる〜〜
今まさにそう。食欲無くなって、でも体重は減らんし
いいことない！！
はぁーウンモだしてぇ

便秘になるとすぐに体重が３キロくらい増えてしまうので、
凄く憂鬱になってしまい、このままでは太ってしまいそうで、
仕事も何にも手につかなくなるくらい憂鬱になってしまい、
やめなければと思いつつ、コーラックやスルーラックとかの
キツメの下剤を、３０錠〜５０錠をいっきに飲んで、どうにか全部だして
お腹がスッカラカンになるくらいにして体重を維持してるけど、こんな生活もうイヤだ！

下剤飲まないと出ないので体重がドンドン増えていってしまい、ひどい時には、１週間で
５キロ位増えてしまいます。
どなたかこんな経験のある方、いい方法を教えて下さい。

コロコロしてちょっとしか出ないのを痙攣性便秘って言うんですか？
私もムリしてブラン食べてた・・全然効かないわけだ。

オールブランがきくといっているのは
私のまわりにはいない
かえってベンピになったという人は何人か
いるけど。

>>532
ああいう繊維がたっぷりなものは水分も大量にとらないとダメなんだよねー
体のなかで繊維が水分を吸収するから逆に便秘になるらしいよ。
水分とらなきゃ

センナ茶！マジででます　びっくりするほどでます。
薬局などでお手ごろな値段で手に入ります。
一度おためしください

センナは良くないのでは？

根拠は分からないけれど、経験から言えば生のパイナップルが良かった。
繊維も豊富そうだし、酵素の働きもあるのかな？なんて勝手に思ってるけど。
缶詰は効果なかった。

>>534
センナは良くないみたいです。
前に別の便秘スレでさんざんセンナのこわさについて読まされ、
５年ほど飲みつづけたエバシェリーンに別れを告げました･･･
センナはお腹がものすごく痛くなるし、ツライですよね。

コーラック常用者です。
あれって夜寝る前に飲んで、朝すっきりって言う文句だけど
その日の体調によって効いてくる時間が違うと思いません?
最近のわたしは４〜５時間後に効いてくるらしくて寝る前に飲んでも
朝起きた頃にはヤマは去っている…。あれ？こないな?って心配していると
夕方頃から夜までだらだらと出続ける。
運良く明け方にゴロゴロして起きれるとその後はすっきりしてるのに。
このリズムをつかむ前はいつ来るか分からないもよおしに恐れていたけど
だんだん仲良く付き合えるようになってきた。
ちなみに今は毎日4錠飲んでます。
コーラック仲間でこの話同意してくれる方います？

オールブラン効果ない。頭にきた

>>538

はい！コーラック仲間です（笑
私もかれこれ１０年くらい愛用してるので
効いてくる時間バラバラです。
最近は仕事中の昼前くらいにヤマがやってくるのが多くて
そのたびにいつもトイレに駆け込んでます(^^;
朝スッキリして出勤したいですよね。
ちなみに私は毎日３錠です＾＾

灌腸大好き
痔にもならんし合理的

「運固」そんな呼び方もある。タケミカヅチノミコトはウンコの中から生まれたし、
セイテンタイセイ（西遊記では孫悟空）を封じ込めていた岩は釈迦のウンコであった。
また、天の岩戸はアマテラスが神通力でウンコを固めて作ったとも言われている。
このように太古の人々はウンコには神の力が宿ると考えており、
「神の力＝運」を固めた物、それがウンコであった。男たちはすじウンコの付いた
ふんどしを縁起物として神棚に飾り、運が付くようにと祈願した。
女たちは自らのウンコを河に流し、水面から頭を出してプカプカ浮かぶウンコに向かって
運が上に向きますように、と手を合わせた。この俗に言う“クソ柱”は、
現在でも茶柱として我々の生活の中に息づいている。

コーラック毎日飲んでる人がいるの？
ああいう下剤を常用するのは良くないよ〜。

杜仲茶を飲み続けてると良くなるらしい

>>544
杜仲茶全然効果なかった。
１日１ﾘｯﾄﾙ以上、半年続けたんだけど。
ﾊﾟｯｹｰｼﾞには効果あるようなこと書いてあったけど。

腹筋があまりにも弱いと出ないらしいよね
自分で腹筋するもよし
フィットネスジムに通うもよし
横着するならツインビート使うのもありかも
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=980944580&ls=50

わたしもかなり頑固な便秘ですが、ヨーグルトを２〜３個だべると
効果テキメンです。

>>546
マジで？？わたし腹筋本当に苦手。だからか・・・。

結局、楽するなら浣腸でしょ。
もとから直すなら、腸内洗浄しながら食生活や生活環境の改善！
これ結論でしょ。皆さん。

食べるもの全てデパートで買って
いつも1週間くらいでベンピ治る。
さらにビフィズス菌のカプセル飲むと
2日位で治る。
ベンピ薬はだんだん減らしていけばいい。
デパートが近くに無いときは明治屋とか
ピーコックあたりならだいたい大丈夫。関西はよく知らない。

コーラック常用者の方がいるみたいですけど
体によくないですよ〜
ウチの叔母が毎日3錠飲んでましたケド
医者に行ったら腸が黒くなってたそうです
異常が見つかりにくいし、癌にもなりやすくなるとか。

コ−ラックとか下剤薬を常用していたら、
いずれはそれも効かなくなります。
そして何をやっても出せなくなってしまいますよ。

どーやって、下剤　やめればいいのかわかんない。
一週間で一回ぐらいのペースで飲んでる。ｺｰﾗｯｸ2・3粒。
効かないことはないけど、やめたい。
でも、飲まないと不快が続くから、どうしても飲んじゃう。

以前は飲んでたけど、今はすっきりっていう方いません？
どうやってやめられたのか　知りたい。。

とにかく出したい時は食べまくる！！飲みまくる！！！
日本人って腸が長いから量食べなきゃ出ないらしい
騙されたと思って一度押し出す気持ちで食べてみよう
1日で無理でも2日！！2日でデブになることもなし
出る人は出ると思う
薬に頼ってる人は1回やってみる価値あると思うよ
一度自力で出せるようになると世界が変わる（大げさ

下剤頼りから菜食主義に変えて便秘を克服した。
タンパク質は魚介類、ナッツで取る。耐えられない空腹時にはチョコレートを１〜２かけら口にする。
牛乳、野菜ジュースを飲む、酒を飲む。
体質も改善されたのか、太りにくい身体になった。
今でも食べ過ぎには注意してるけどね。

みんなそういった情報はやっぱり雑誌とかから得るの？

糖分と一緒にじゃなければ油って太らないのかな？
油取らないと便秘になるよね
キトサン飲んだら一気に便秘に戻った・・・・・（ｳﾂ
１雫飲むにはどの油が太りにくいんだろ・・

おまえら、出ないなんて羨ましすぎ・・・
出過ぎなのに仕事中トイレ行けない辛さを分けてやりたい

ウンコあげ

質問・・・・
私、おならが異常にでるんですけど・・・・
これって便秘に関係してます？
便秘が治れば、おならの回数も減りますか？

みなさんは、一日に平均何回くらいされますか？？？？
ネットでしか聞けないよ、こんなこと・・・。

>>560
私もだよ〜。
ただいま３日目。ブスちゃん爆発しまくりです。
実際、快便の人はあまりブスちゃんでないです。
しかも臭いもほぼ無臭。
たまってるとその分臭くもなるし、量も出る。
便秘を治せば、体臭も消えて、お肌もツルツルになるってさ！

>>554,555 酒をのむ
酒を飲むと一時的に肝臓の機能が低下して
少しの油でゲリ状態になるとテレビで言っていた。

がいしゅつだったらごめん。
押し麦を混ぜたご飯、とっても効きます。
妊婦のとき、薬を飲むわけにはいかず、困っていたところ
本で知りました。
ヨーグルトも野菜も駄目だったのに、それからは快便！
麦とろ飯に焼きサンマ、この季節いいじゃないですか？

繊維とっても治らないー。変わらないー。
とりあえず薬で出して、そこからがんばろうとするんだけど、
一週間ぐらいでギブアップ。んで、また薬のんじゃう。この繰り返し。

食べたものが出るまでの時間てどの位なのかな？
一回薬飲んで一応スッキリして　そのあと普通ならどの位で
出るものなのか知りたい。

大腸の動きをよくするものってどんなものがありますか？
病院で検査したら、腸が長いから便秘になっても仕方ない
って言われたんですけど…。

玄米食べて、野菜料理も目いっぱい食べて、
プルーン食べて、ヨーグルトも丼1杯食べて、
気が付けば、毎日の週間だったらウオッシュレット浣腸が必要なくなるぐらい
ズルズル出てます！
ビバ！ウンコ！！

センナ茶を飲みましょう。

生理前の便秘って、何やってもムダかなあ。あー不快…

ほんと不快…。お腹パンパン…。

＞567いいかげんにしろ！

おなか痛いよ〜
気持ち悪いよ〜
たすけて‥マジ
胃薬飲むと、便秘悪化ってホント？？

胃薬の取説に副作用：便秘って書いてあった。
せっかく買ってきたけど飲まなかった…
胃痛と便秘、苦しさを天秤にかけたら便秘のが辛かったから

>572
げげっ！！
さっきまた飲んじゃった
爆死ξ

オールブランを毎日食べるようになったら、今までのひどい便秘が治り、
毎朝大量にウンチョスが出るようになったよ！
私はシリアル大好きなので、食物繊維が多くておいしそうなシリアルと
混ぜてミルクかけて食べます。
薬はだんだん効かなくなるよね。

あるあるでやってたから、半信半疑で納豆を1日
2パックと、ビフィダス大（1/2カップ）を食べた。
納豆はよーく噛んで食べ方を変えてみた。
でたでた。今日も出たから、効いたみたい。
今までは、私もコーラック5錠だったのに。。。
うれしいです。ひさびさの、自然分便。

>>575　ホント！？
ﾋﾞﾋﾀﾞｽってヨーグルト500ｇのやつでいいのかな？
何日ぐらいで効くんでしょうか？
良かったら教えてください。

ちなみにオールブランは全くダメでした…。繊維物はダメらしい。

納豆２パック・・・？
それは続けられそうもない・・・

ものすごい便秘で、たまーに出るとかっちんとかこっちんとか
うん〇じゃないような音を響かせていました。
ヨーグルトやオールブランや海草やグレープフルーツ……。
どれも効かなくて、
｢食べ物で治るくらいなら便秘って言わないよー！」
とか狂暴になっていました。
そんな私が改善したのは一定の時間トイレに座っているという
古典的な方法。
朝五時半に起きて牛乳を飲んで出なくても30分は座ってた。
この、何の実りもないような30分を1週間我慢できたら、今は
ご飯前と後と2回ずつ行ってる。

良く聞く方法だけど。あの30分を1週間我慢するのって結構辛いから
本気でやってみたことなかったんだよ。

ダイエットを始めたところ、ここ数ヶ月、
調子いい時は1日3回、正常なお通じが来るようになりました。
これって続けば太りにくい体質に変わっていくと考えていいのでしょうか？

576さん　うん、ホントです。今までオールブランみたいな
シリアル系は私も効果はなかったです。
ビフィダスは、500ｇのやつ半分と、納豆2パックは夜食べて
朝に冷たい水を飲んでからの分便でした。
ビフィズス30億っていう粉の飲み薬より、私には効果がありましたよ。

毎日出したい〜〜〜！！
オリゴのおかげ良かったけど、もう慣れちゃったみたい・・・

男の人って毎日快便だよね。
旅行先でもちゃんと出てる。うらやましいー。

>>578
そーかー。いつも食べ物で解決しようとしてたけど、
「毎日の習慣」という大事なことをわすれていたようだ。
たしかに全くでる気配がないのに30分もトイレにいるのはイヤかも。
新聞でも持っていけばいいんだろうか。
ただ今、無職なのでチャレンジしてみようと思います。

薬なんて止めたほうがいい！！やっぱりキシリトールガム緑のやつ！！１日１０個
マジでるよ！！

がいしゅつかもしれないが伊藤園の「充実野菜」あれの一リットル
サイズを二日で空けるようにしてる。（朝と夜に大きめのコップで一杯ずつ）
三日で効果アリ。ただし、トマトとかも沢山食べた日は色が赤くなるというか
オレンジっぽくなるけど・・。栄養が吸収されにくい体質なのかな？
あと、肌がもちもちしてきて、ニキビとか減った。体調もいいよ。

関連。

ξξξウンコについて真剣に議論し合うスレξξξ
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=998027807&l=30

良スレです。読みましょう。

キシリトールガム、空腹のときにかんだ方が効果あるらしいよ

>>583
１日１０個って１０粒ってことだよね。

おわわ
今までこってりしたものキライだし、ダイエットしてたのもあって
あんまり油物って食べなかったんだけど
ここ数日貰った油物（揚げパンとか）食べてるけど便が出るよ！！！
しかも体重は減っていく
普段食わない人は試してみて
ダイエット中でも油が必要って本当だったんだね

ｺﾛｺﾛうんちがいつまでたってもでなかった日々が嘘みたい
昨日は普通のウンコが出たよ
今日はコロコロだったけど、ちゃんと出た！！

豆乳、毎日コンビニのを１パック、肌の調子良くなるし
トイレにも通える、簡単だし
今迄、漢方とかに頼ってたのが嘘みたい。

膝をお腹にくっつけるような体制をする。
（寝ながら）
簡単に言うと、寝ながら膝を抱えるみたいな。
結構便通が良くなりますよ

>>588
おわわ　ってなんだろう・・・気になった

ウンチョス｡｡ﾜﾗﾀ

>591
何日も快便が続くのがあまりにも意外で出た驚きのうめき＞「おわわ」
普通にもよおすんだよう〜

油物と腹膨らむもの食え
便秘であまり油取らないヤツは！！
油マジ良いよ
絶対油のおかげだと思う
増えるかと思ってた体重が増えるどころか減ったもん

油のカロリーより便秘で蓄積された便の方が体重に悪かったみたい
目から鱗だよ！！
ちなみに油摂っても、それなりに継続して運動してるし油物も含めて1日の摂取カロリー考えないとね

腹膨らむ物は便を押し出すため

>>593
マジレス？

男って便秘にならないのかな？
この苦しみ、どうも彼氏にはわかってもらえない。

>595
マジっす、油は必要だ！！
でも砂糖と一緒に摂らないように・・
本とに便が出たらやせたんだよ
毎日お通じがある人って大体痩せてるよね？

>593
そういえば、どこかの国の民間療法で、
子供が便秘したら親がスプーン１杯のオリーブオイルを飲ませるっていうのを
雑誌の記事で見たことがある。

うげげっ、油飲むのか?!
と思ってたけどやっぱり効果あるのか！

やっぱ腸の滑りが良くなるためかな？

豆乳飲んで、ビール酵母一日２回、ストレッチ１０分
これで、痩せれた
毎日快調だと、確かに痩せるような気がする
それまでに、プロテインやらガルシニアも試したがダメだったのに

>598
ドレッシングに油多めに入れるとか
大量にじゃなくても魚の揚げ物食べてみるとかでも良いと思う
油摂る変わりにいっしょに砂糖食わないようにすれば良いんじゃないかなー
私の場合揚げパンだったが。。。（ｳﾂ
まぁそれから数日モッタイナイので揚げパン食ってたら毎日お通じあるし
恐くて計れなかった体重も今まで保ってた理想体重から１ｋｇ減で安定してるから良かったけどさ
便秘解消は絶対痩せる！！

無理に出すとどんどん耐性できちゃうけど、油なら自然だと思う
本来のダイエットしてない食生活って適度に油分摂ってるもんだし

>>598
あ、それ私も聞いたことある。
ニキビできたらやだなぁ

どうしてセンナは悪いんですか？
おしえてもらえないでしょうか？

>602
飲みつづけると腸がボロボロになるからです。

遅くなりましたが、>>580さん　ありがとうございます。
ヨーグルト＋納豆　少しやってみようと思います。

油もいいんですねー。胃がもたれるから避けてばかりいたけど
やっぱり潤滑油になるのかなー？
そういえば、生クリームたくさん食べたら　お腹こわしたこと
あったけど、それも関係してるんですかねー？

で、便秘には一番何が効くの？

ずっと前、母に言われてオリーブ油飲みました。（1日スプーン一杯）
オリーブ油はくせがあってまずかった。
無理して1週間続けたけど効かなかった・・・
母は効いたみたいですが。

油も摂り過ぎると一部が排泄されて便が水に浮くらしいです。
でも摂らなさ過ぎても便が固まって出なくなるそうです。

自分の便がどういうタイプなのか、水に浮かぶかどうか確認して、
浮かばないようであれば少量なら油の摂取もいいと思いますよ。
既に浮いている人は、それ以上摂ると肥満や成人病の原因になるかも・・。

私はウンコ沈むタイプの便秘だったから油で改善されたのかな・・
でもやってみる価値あり、
ウンコ押し出すだけの穀物と油！！
絶対太ると思ってたけど痩せたのでかなり感激
もう絶対便秘許さない

私はオールブラン
母はきなこ牛乳
妹はプルーン
人それぞれだね

今はベンピ気味で鬱
オールブラン食べるともっと便が硬くなって
怖い。

生理前の便秘はマジで辛い。
子宮が圧迫されて生理痛の原因になるって言われたし。
薬飲んでもこのときばかりは出ないんだよね…
毎日体重が微妙に増えていく…ああ怖い…

はっ、私も沈没ンコだわ！

野菜食べる時は殆どボイルした温野菜にノンオイルドレッシングだったから
油を抜き過ぎていたのかも。
今度、野菜炒めにでもしてみます。

夕食後にいちじく６個食べて寝たら
翌朝少々下痢った。

センナは副作用があるので、たまに使う程度がよろしいかと
副作用は、禿げるそうです、病院に勤めていた母が言ってました。

オリーブオイル、パンにつけて食べるとか
サラダにかけるとかすると取りやすいのでは？

納豆は食べ過ぎると痛風になるらしいので
ほどほどにしときましょう、といわれました。
１日1パックじゃ出ない？

皆さん、食べ物で解決されてるみたいですが
これってどうでしょうか？
ちょっと怪しげですが、効くのかな？↓
http://www.rakuten.co.jp/telemart/393194/432547/429183/

＞613
センナはげるの？マジ！？

高校生の時、ちと便秘ぎみでセンナを飲んでましたが
母が医者から聞いたのと、実際にセンナで禿げた人を見たのとで
もう飲むなといわれたんですぅ
それからは飲んでませ〜ん、今は快便なので

オールブラン、ヨーグルトかけるのは既出？
アロエ入りとかだともっといいかも。

センナってお茶じゃなくて下剤そのものじゃない？
あの激痛って普通じゃないよね。オマケにあのマズさ。

オリーブオイルを飲むってどうなんだろうかと思い、ちょっと検索してみた。
確かに便秘に効果があると書いてあるサイトがいくつかありました。
油ってやっぱりスルッとすべるってことなのか？
こんな安易な発想しかないけどとりあえず実行してみよっと。

ミルマグ愛用してるけどいい感じに毎朝でます。
これって副作用ないといいんですが…
何にも頼らずでれば一番いいんですがねぇ。。

朝晩に野菜ジュ−ス（100％）を飲んで、
夜寝る前に暖かいルイボスティ−を飲んだら、
翌日は快調です。スルスルッと出ます。
ただし、私が飲んでいたルイボスティ−は粉末のもので
溶かして飲むやつです。一ヶ月分が７０００円です。
高いけど活性酸素も除去してくれるし、便秘も治ったし、言うことないです。

みんな、オールブラン効かないみたいだね。
ちょっとじゃダメだよ、たくさん食べるの。それだけじゃつまらないから
他においしそうなシリアル加えてミルクとヨーグルトかけると
けっこうな量になるよ。
私も昔はオールブラン効かなかったんだけど、たくさん食べるようになったら
解消してたよ。それでコーヒー飲むでしばらくすると
すぐ便意がきてたくさんでるよ、ウンチョス。

やっぱり、出ないときはいくらがんばっても出ない、出るときはでる。
リラックスすることかな。

なた豆は便秘に効く

１週間するのを忘れてた。
まずいと思ってＷＣで１時間粘っった。
直径４．５ｃｍのモノが出た。
少し切れた。
痛かった。
あんな思いは二度とイヤだと思った。

ハーブdeスルリ
http://www.sururi.net/

わたしオールブランたくさん食べたけど
きかなかった。
何回な試したけど結局だめだった。

>>626
水分もたくさん取ってる？

出たー！！
ブランフレークのシリアルとエックスラックス1カケ、油を適量。
昨夜キチンと食べたのが勝因と思われ。

また、下剤飲んじゃったー。
んで、また明日からがんばるよ…。

オールブラン私もダメ。水分とっても変わらないよぉ。（泣
油もとってると思うんだけど。腸の動きが鈍いのか
それとも下剤に慣れちゃったせいなのか　うんともすんとも
いわないの…。薬なんかに頼りたくないなぁ〜。

今オリゴのおかげを買ってきてヨーグルトと一緒に食べた。
これで明日はスッキリするのかな〜(ﾜｸﾜｸ
一日どれ位食べればいいんだろう。
とりあえず夜もう一度食べてみようっと。

オリゴのおかげ、効かない･･･
かすかにお腹がグルグルしている程度。
量はけっこうとったつもりなんだけどなぁ。
即効性はないのかしら？

ガイシュツだけど、ウォシュレットでの自宅浣腸
もームチャクチャ効きます。
おなかが張るぐらいまで温水入れといて、ウエスト・ヘソ周りをマッサージ
しばし待つと、ゴロゴロ言い出すはず。

私も最近急に便秘になった。
いつもは効いてるアロエヨーグルトもオールブランも効かない。
もともと大食いだから繊維も油もしっかり摂ってるつもりなんだけど。
思いあまって仕事に支障を来すため平日は飲まないことにしている下剤、
今回は試供品をもらったのでカイベールＣを飲みましたが、
水をしっかり飲んだにも拘わらずお腹が張るだけ。
あーあ、だめなときは何やってもだめなのね・・・。

便秘むかつく〜、生理前だから特にイライラ・・・

宿便取りたい。

筋金入りの便秘症だったけど、毎晩納豆を１パック食べるように
なってから毎日出るようになったよ。以前は１週間出ないなんて
しょっちゅうだったのに。
人それぞれ合う合わないがあるとは思うけど、良かったら試してみて
下さいな。ちなみに納豆にはおくら5本を細かく刻んだ物を混ぜてました。

って言うか運動しろ！！

>>596
男は腹筋がそこそこ強いから
すきなときに力ずくで排便できちゃうのよ。

便秘にならない対策というより、そうなっちゃったときの対策なんだけど。
10年くらい前だったかTVで見た話。
トイレでがんばるとき、左足の親指に力をいれる（体重を乗せる？）と
出やすいらしい。
「ホントかよ〜オイ。」とは思ったけど、ちゃんとした医者が医学的な見地から
大まじめに話してたみたいなので、苦しんでる人はやってみる価値あるかも？

皆きかないって言うけど、あたしはオールブランきくなー。
一気に２/１袋に低脂肪乳500gかけて食う！
うんち出すのが先決だからｶﾛﾘｰは二の次〜。
3時間後くらいにでるけど、はじめのはカタ〜イからたまに切れる。
ってかオールブラン(^Д^)ｳﾏｰくない？？
ファイバーリッチよりこっちのがいい。

宿便が出るとゆー話をきいて楽天で買った某お茶､
きいてるのかどうかわからない・・・
毎日出るようにはなったけど、うたい文句の
「２〜３日で驚くような量の真っ黒い便が！」と言う風にはまだならないよ〜。
けっこうそのとおりになったと言う利用者の意見もあったから期待してるんだけど･･･
明日あたりきっとヘドロのような宿便がゴッソリ出るのだろうと期待しつつ
今晩もマズイお茶をのんで寝ます。

ウォシュレット浣腸どうやっても出来ない。
どうしたらお尻の中にお湯入るのだろう。
全然入らずはじいて終わり・・。

ある日、検査のため下剤飲まされて徹底的に腸をカラにした。
そしたら、いまだかつてないくらいにオナカがペッタンコ（ｗ
常にこんなにウンコ溜めて歩いてたのかと、鬱になったよ…

ウォシュレットはメーカーによりますよ。
ＴＯＴＯのがちゃんと入るみたい。
腹筋を鍛えるのは良いと思う。
ふだんから腹筋に力入れて、姿勢も良くなるよ。

私の場合、繊維をたくさんとるとよけいに便秘になるみたい。。。
誰かが豆乳いいって書いてたから飲んでみようかな〜

昨日、ウォシュレットやってみた。イチジク浣腸よりもいいかも。でも、思ったほど
でなかった。あんまり体重も変わんなかったし。もっとだしたーい！！どうやったら、
ペッタンコになる位でるんだろ〜。

私も繊維質の多い食事を心がけていたら
便秘気味になってきた｡
二日に一回は気持ちよく出るんだけど､
出ないときは苦しいし｡
今のところ水酸化マグネシウム（ミルマグ）
に頼っています｡
どうしてそうなるのか原因がわかればいいんだけどな｡
ずっと薬に頼るのもいやだし｡

今日からビール酵母だーー！
打てる手は全部打つ！！
それほどに深刻・・・

ガイシュツだったらごめんなさい、「五葉茶」飲んでるヒトいませんか？
なかすっごい宿便出る！！というフレコミみたいなんですけど・・・
でも「デルお茶」にひと月５０００円は高い！と思うのです･･･

落ちすぎなんだけど今日はみんな大快便だったの？

ろくに食ってないせいか便も出ない。。。
昨日は寝過ぎ。。。

出ないよ。

ゼナドリン飲んでたら毎日快便だったのに
止めたら嘘みたいに出ない・・・ｳﾄｩ

チョコ沢山食べると快便だよー。
何でか知らんけど。(別に下痢にはなんないし)
でもそれで太る気配はないのでいいや。

>654
油で便の通りが良くなってるんじゃないの？
便で出るなら別に太らないよね
私の場合揚げ物食べるとよく出る
食べまくるわけでもないし下剤よりは絶対良い

私も宿便が出るお茶や薬が知りたいので、
情報お持ちの方レスお願いします。

玄米やっても、ビール酵母やっても、豆やっても便秘が直らない。
ウトゥ・・・。

とんこつラーメン食べると必ず下痢します。
おなか急降下って感じ。

大腸への水注入自分で簡単にできます。
薬に比べクセになりにくいみたいだし。
ほとんどただです。
注入器具を熱湯消毒するだけです。

私は食べ過ぎると便秘する。
食べる量少なくして、水分はたくさんとること。
あと体ひやさないことだよね。

なにしてもでないよー。あれこれ試してお金も使ったし、なにより「気！」を使い果たした。疲れた・・・。結局毎日、薬・・・。いっぺんずっと貯ウンしてどれだけ貯めれるか、やってみようかな。もう体質だと諦めた方がいいのかなぁ。（気弱モード）

スリムドカン・・・出すぎ・・・。

毎朝食パン食べてたのをやめて
ファイバーリッチ（１/３袋強）に牛乳かけて食べてたらとても快調。
結構便秘気味だったけど、これだけで治った。

ミルクティーのむと急降下。
３日ぐらい下痢だよ。
牛乳大丈夫なのになぁ。

あああ･･･
ここ何ヶ月も飲んで効いてた酸化マグ＋漢方の効きが悪くなってしまった。
理由は全く考えられない。
出すぎるくらいに出て常にお腹スッキリだったのになあ。
仕方ないから親が飲んでるアローゼン（センナ）を飲んでみたけどもよおしてこない。
薬に強くなってしまったのかしら。がーん。

http://www.rinku.zaq.ne.jp/ohta/friendship/omoshiro/0ami3.gif

爽快乳糖って知ってる人いませんか？
牛乳の成分でできているのでおなか痛くならない
らしいんですけど・・・・。
１回分４５０円もするので貧乏な私には・・・・。
でも、本当に出るなら、買ってみようかいな。

みんなご飯しっかり食べてる！？
食べるもの食べないと出るものも出ないよ！
ちなみに最近私は、オールブラン大量に食べたり、
アロエヨーグルト、かぼちゃ、野菜をよく食べてます。
水分は緑茶とかで。あんまり冷たいもの飲めないから・・・
そしたら快腸です。もう何年も便秘体質だったのに
気がついたら最近治ったようです。

生理のときって割とゆるくなりますよね。。
だから楽しみにしてたのに、ならない・・

もう一週間もでない・・

私は頑固な便秘のためにいぼ痔になりました。
すごくつらい・・

腸捻転になりましたよ・・・・
いっそ死にたい痛さ

便秘だと生理痛もひどくなるのでしょうか。

今回生理痛がひどくて。。。

たくさん食べまくったほど便て出ない。
ということで、そんな便秘の時は、
1日丸々絶食します。
そしたら次の日快便ですよ。（宿便もでそうな勢い。）

汚い話でスマソ

便秘治したい！

腸と子宮はすぐご近所だからね。
便秘してると圧迫されて痛くなるって
病院で言われた。
でも生理の前ってべんぴするよね･･･
たいてい生理が終わると治るんだけど今回は何故かひきずってる。
もう、吐き気がするほど苦しい…
ビール酵母効いて〜！！（涙）

明日喪服着るのに親の5号サイズのスカートが、、
2日の便秘で腹がはちきれそうにﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
入るには入るんだけどラインが綺麗じゃない・・
明日までに少しで良いから便出す方法無いかな。。
今、エリスリトール甘味料ﾀﾌﾟｰﾘ入れた舌がひんまがりそうに甘いコーヒー飲んでます
でもゆるくならない、、、、

　　　　　　　　　　＿__　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　＼ ＼
　　　　/　　　　/ ））））　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　/　　　　／＿ ⊂ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　|　ヽヽ　|＼
　　/　　　／ ／　　　　　 　　　　　　i 、、　| ヽヽ　|＼　 　|　　＼
　/　／　＼　＼　　∧ ∧　 　ﾄﾞ ド　|ヽ　 　|＼　　|　　　　|
/ ／　　　　＼　＼（　＾Д＾） 　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
／ ／　　　　　ヽ　　　　　 ⌒＼ ＜　！ウンコでたよ〜！
／　　　　　　　ﾉ　　　 　　／>　>　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 　　　/　　× 　／　6三ﾉ
　　　　　 　/　　/ ＼　＼ `￣
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――　　（＿＿　（　　　>　 ）
⌒ヽ　　　’　・`し'　／　／
　　人,　’　’,　(￣　／
Y⌒ヽ）⌒ヽ､　）　　|
　　　　　　　　　＼＿つ

朝起きてすぐ冷たいお茶（コップ１杯分）飲んで体育座りでパソコンする。
大体１〜２時間で便意をもよおす。

きのう寝る前にコーラック飲んだらすごいゲリになってもーた！
イタイヨー、切れ痔になりそうなりいい。

あの〜
「スリムドカン」ってセンナ入ってますよ。
成分の番瀉軸末＝センナ茎
まるかんのお店の人もそう言ってたらしいよ。

コッコアポは微量だけど麻黄入り。
まぁ風邪薬にも入ってるぐらいだからいいのかな。

下剤とかセンナはやめましょう。

といいながら１週間に１回しか出ない私。

今、試してみようと思ってるものがあるんですけど、
どなたもカキコしてないから、ちと不安。
イオナミンつてやつなんですけど。重質マグネシウムで穏やかな便通で
腸を刺激する成分はなくて痛くならない・・と。もともと宿便を取る薬みたい。
服用して翌日便通がない事はありえない・・みたいに強気。
私は懸賞に凝ってたときにサンプルで手に入れたんですけど、
飲むのが怖い・・・ここのスレでも話題になってないし・・・
http://www.z-ion.com/
http://www.ion.ne.jp/
誰か試した方いませんか？

>>680
やめといた方がいいと思うんだけど・・・
なんとかならないの？薬以外の方法で〜水２リットル飲むとか。

私は便秘になった事ない・・・朝出なかったら凄い鬱になって学校休む。
でも最近は睡眠時間が短かったら出ない事がある。

＞＞681
水2ﾘｯﾄﾙ飲んで出るくらいなら
ここに書き込みしてないって。

>681
学校休むの？
餓鬼だし裕福なのね・・・

マグコロールという下剤を飲まされた翌朝、
たまりにたまっていたウンコはキレイに全部溶けて出た。
・・・どうにか手に入らないかな・・・

タスケテ！！
4日目突入
お腹がパンパンでキモチワルイよー！！！
こんなに出ないのは初めてです
トイレに行ってもｵﾅﾗしか出ないよ・・
薬は明日下ると困るので今まで使ってなかったし使えない・・
水をたくさん飲んだり、腹筋してみたりしましたが
でません
自然なお通じをもよおす方法、他にありませんか？
民間療法とかで・・
本屋はもう開いてない。。

>685
揉むように撫でるんだ！へそのまわりを時計回りにぐにぐにぐに・・・
S字結腸に詰まったウンコを押し出せ！
やりすぎると腸が痛んで（？）おなか痛くなるから気をつけてね。

背に腹は変えられず。サトラックス飲んでみたけど
どーかなあ…
効き目は穏やかなんだっけ。
でもセンナ入ってるみたい…常用はやめよ。

昨日からこれでもかってほど揉んでるんだけどダメ、、
ここまでなのは初めて。。
今日もだけど明日もでかけないといけないから
蛙のようなこの太鼓腹＆いつ腹痛起こすか分からない状態が絶えられない・・
どうしよう（；Д；）

>>684
マグコロール、ここで売ってたよ。シロウトさんが服用しても大丈夫なの？
ttp://www.popnet.ne.jp/~drugene/shopping/sonotaiyaku/gezai.html

これらってどう思いますか？
宿便とって、綺麗な腸になって便秘改善したいし、
ダイエットもしたいから気になってますが。

宿便のことが全部わかる・カラダの仕組みをチェック
http://www.ion.ne.jp/z-ken/zfc/shukuben-torinasai-1.html

natural fitness　腸安心
http://www.tatsu.ne.jp/com/tool/sample/cho/
くすり東洋堂
http://tohyodo.shoplus.net/　（腸安心）

体内浄化【宿便取り】
http://www.morinet.co.jp/ichinose/jyouka.html

タダで美人になるサイト
http://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/contents.cgi?ct=q&no=8

便秘は万病の元
http://www.pink.ne.jp/~x-i/ishairazu/j-bempi.html
http://www.pink.ne.jp/~x-i/ishairazu/miltool.html　　　ミルトール

ビオランナー
＜宿便取り＞頑固な宿便をとりのきたい人にお勧め
腸内でビフィズズ菌と６０種類の植物酵素を発酵させ、腸の働きを活発にさせて頑固な宿便を取り除いてくれます。
http://member.nifty.ne.jp/kanpou/kanpou5.html

スーパーラックス
http://www.saison-j.co.jp/syouhin/diet/d_07.htm

お腹の大掃除
http://www.angel.ne.jp/~s-misako/3.htm

試供品天国
http://www.mue.co.jp/sikyouhin/sikyouhin.html

便秘・宿便 取りに効果の高い「快身茶」のサンプルがもらえます・・・等
http://members.tripod.co.jp/profit/kenkou.htm

便秘・下痢について
http://isweb11.infoseek.co.jp/family/vitaminc/biyouki/geri.html

はるみ薬局
http://www.harumi.co.jp/
http://www.harumi.co.jp/course.html

一時的だけど、タバコを吸う
あっ未成年は駄目よ
ストレスからって説があったけど、
タバコ吸うと血管が収縮するの
（身体には悪いことなんだけどね）
腸の血管も収縮するから
一時的に腸が動くらしいよ。

排毒健美丸
http://www.newchinesemedic.com/jp/main.html
肥満、ふきでものやニキビといえば若い男女、中年女性にとっては永遠の敵。
　とはいえ、ダイエットはなかなかの苦行です。毎日続けるのも難しければ、
減量でやつれてしまってもダメ。何とか無理なく美しく痩せたい.……という人には
｢排毒健美丸｣です。郁李仁、桃仁、枳実などが体内の不純潔物を絞り出し、
腸をきれいにして宿便も解消。便秘や排便にも効果を発揮します。
生首烏、草決明、桃仁は皮膚の新陳代謝を促進してふきでものやニキビを治します。

便秘、老人の習慣性便秘、宿便、肥満症、にきび。

ウサギみたいなウンコが２粒・・１時間・・。。

4日間全然出なくて苦しんでたら、知り合いがダイエットに飲んでるという
「千年草減肥香茶」ってのをくれたので試してみた。
ダイエット茶ってうたい文句だけど便秘に強烈に効いた。
食前30分前に飲んだら、恐ろしくなるくらいに出た。
痛みはないし、お腹のものが完全に出る感じ。

でもこれだけ効きすぎたら、常用は無理だろうな。
とても毎日は飲めませんって感じでした。

>>691
そうなんですか。今まで不思議だったんですよね。

オールブランを一箱食す

うん○生産したらすぐ排出するようになりたい。目下薬に頼りきりですが、皆さん頑張ってるんですね！私も頑張ろう！

こんなに苦しいのに！どうしてでない！

>>691
煙草吸いながら牛乳あるいはコーヒー飲むと、もよおすよね。

優香は、ウンコでない時は納豆を食べるといてたよ。
安達ゆみは、ダップン茶を飲むらしい。

食事前にグレープフルーツ(薄皮付き)半分とリンゴ半分にレモン汁を
加えたのをミキサーでジュースにしたのを飲んでたんだけど、
一日一快便になったyo!

･･･ってグレープフルーツのスレに書いた気がするけど
いつのまにかスレが消滅していた。ｳﾄｩ。
ちなみに以前は数日おきにセンナ入りのお茶を飲んで出してた。
最後はあんまり効かなかった気がする。

エッチしなくなると便秘になるってほんと？

＞７０2
そうなのか？私は、エッチしようがしまいが、便秘のままだぞ。
しかも、便秘の時にするとただくるしいだけ。

みんな朝ごはんちゃんと食べてるのかな？？私は結構な便秘体質でひどかったけど
、毎朝寝起きに冷蔵庫で冷えた飲み物をゴクゴクのんで、それから白いご飯をキチン
と食べる。おかずもね。それで大体出るよ。友達なんかも朝はパン食だった子達は
便秘症だったけど、それを毎日やってるうちにちゃんと出るようになったって喜んでたもん。
朝は重要だよ。朝を抜くと一日出なかったりするもん。ちょっと騙されたと思ってやってみて。
ちゃんとご飯で言うなら一膳くらいとお味噌汁、とおかずだよ！！朝からしっかり
食べて、便秘症とおさらばしよう！
これで効き目なかったらごめんね。一週間続けてみてください！！

せっかく､朝、ご飯にするんだったら､
玄米とか､雑穀混ぜてみたらもっと効果的だよー｡

皆さん目指してるのは、一日一快便？食事回数同快便？

私は週一でもｶﾁｶﾁｳﾝがでないのを目指してる。
とりあえず固いヤツがでるのは本当に苦しいし
上の方で下痢になるとすごい腹痛になるので
ｶﾁｶﾁじゃなくするのを目指してる。
だから週一でもすんなりでるなら成功。
腹が出てきてスカートはいらんけど…（ﾅﾐﾀﾞ
一時期毎日出そうとして色々食べたり飲んだりしたら
ものすごい便秘になって数回切れたのでそういうのはやめた。
それ以来何もしていない。
でも毎日快便だったら絶対痩せるし今よりワンサイズ小さい
スカートがはけるので毎日快便がﾜﾀｸｼの夢〜

元から朝が、ご飯派のわたしはどう太刀打ちしたらいいの（泣

便秘対策じゃないけど漢方薬を飲んでます。
こないだちょっと処方が変わって、煎じ薬の中にセンナが入ったの。
そしたらも〜次の日から大変。いきなり下痢下痢よ〜。
モノ喰うそばから出ていく感じ。
今日だって仕事しに来てんだかうんこしに来てんだか
分かんないくらいトイレ行きまくり。
センナ恐るべし。

えーん。
便秘して一週間経過。
とうとう腹痛が起こって、ガマンできなくなって、
無理矢理カチカチうんちだしたら、
切れ痔になっちゃったー！
イタイヨー(T△T)
生理前は特に便秘ひどくなりますよね。ガイシュツだったらすんません。

どなたかヒマシ油を常用してる方いらっしゃいませんか？
当方慢性的な便秘で耐性の出来にくい薬探してます。

便秘が治ったら少しは痩せるかな？

ノンシュガーののど飴（砂糖じゃなくてオリゴ糖のヤツ）をまるまる一本食ってみ
ガンガン出るから
歩きながら食いまくってると便所がすぐ近くなるぞ（藁

美増出（ビフィーデ）
http://www.kenkou-pal.co.jp/item_d/0607.html

以前のHANAKOに、痩せる特集で紹介されていたんだけど、
１回に体重が２kg減るくらい、便が出ると体験者がいっていたよ。

どなたか飲んでる方いらっしゃいませんでしょうか？
結果とかしりたいです。

宿便取りダイエット
http://www.rakuten.co.jp/danjiki/423591/
http://www.rakuten.co.jp/danjiki/

賞味期限が過ぎたヨーグルトを食べるとイイです。
次の日赤ちゃんのような便が出ます。乳酸菌が増えるのかなんなのか・・・。
時々やってますが、期限を1週間くらい越えさせてます。
それ以上はこわいのでやってませんが・・・。

>716
味は…味はどうですか…？

便秘薬に頼らなければ出ないうえに常用量も増えてきちゃったので
いいかげん「ヤバイ！」と感じコントレックス（お水）を飲み始めたら
すごく快腸になりました。今では便秘薬飲まずに至ってます。
体重も減って肌もツヤツヤになって嬉しい！
ただ普通のミネラルウォーターよりもクセがあって飲みにくいかも。

5ヶ月ほど飲み続けてた漢方が突然効きにくくなりました。
効くまでの時間が効いてた時よりもかなり遅くなり出も悪くなったので、
ついついその前に飲んでいたセンナに頼ってしまいました。
ああもうセンナとは手を切ったつもりだったのに。

ヤクルト400が効くと聞いたのですが、飲んでる人いますか？
その効果についても教えて欲しいです。

ヤクルトとか、ヨーグルトを物心ついた頃から飲み（食べ）まくっている。
食後に。
おかげで便秘とは無縁です。
みなさん、ヨーグルト食べよう・・・おいしいよ。

ヨーグルト食べまっくってますが、全然改善されません。

ヨーグルトで効くなら、苦労しないって。
ヤクルト４００ででるなら便秘とはいわないよー。
いわゆる便秘茶とか、何日かは効くがだんだん効かなくなってくるなー。

コントレックスってどこで売ってるの？

今日の朝ごはんは、プルーン3個とオールブラン、トマトジュース、牛乳。
これで出るかなぁ・・・・・・

かぼちゃの煮物。オールブランと、大量の豆乳。バナナ。
キャベツとかブロッコリー満載のスープか味噌汁。
大豆とごぼうの入った玄米ごはんも炊いてみたりして。
まぁいろいろ食おうということだ。
多少苦しくても、食って出る人は正常ではないかと。

繊維も何もダメな人は便の量増やすしかないよね・・
苦しい。。。
いつか長い休みがあったら腹痛の無さそうな便秘薬探そうっと。。
下痢と吐き気だけはたえられない
痙攣性の便秘だから薬も役に立たないかもなあ・・
うう、、腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ

喰ってダメなら、１日だけ（何日もはダメよ！！）野菜ジュース等の水分だけで過ごすと便秘解消するとか。なんか胃が休まると腸が動き出すんだってさ。
押してだめなら引いてみなってとこ？私はあんま効かんかったが。友人はこれで解消するらしい。つーか、出ないとどんどん食が細くなって自然にそうなっちゃうんだそうな。

>727
726だけど私は出なかった。。
お腹張って食べ物食えなくなったことはあるんだけど
水分抜けて便が固くなってｶｻが減ってから食事するまで出なかった（鬱
薬が無いとでない程酷くないけど、お腹張るのとノボセと、不快感・・
やっぱ便秘ってｸｾﾓﾉ

>727
おなかすくとおなら出るんだけど、そのせい！？

アロエの原液はどうよ？

これが良いと他のスレで紹介されていたよ。
無料お試しをたのめるので、さっそく頼んでみました。
センナとかも入っていないし、便秘解消とダイエットにもいいと
いう事なので試してみます。

無料なので、試しにたのんでみたらどうでしょうか。

http://www.livmail.com/

ファスティングダイエットって、宿便とかとれるし、
体質改善になるらしいね。
>>727さんのいってることはこの理にかなってるのかな。

私はやっと便秘解消法を発見しました！
乾燥プルーンを１０個以上食べて下さい。
３時間後あたりに、来ます。
お腹の中がカラッポになる感じ。
変なハナシですが、便がとてもいい香りに変ります。
クスリじゃないので副作用もないだろうし、
私は毎日食べてます。

ショップチャンネルで、紹介されていたので気になりますが・・・。
これを試した方いらっしゃれば、効果の程を教えて下さい。

ルネッサンスプログラム
http://www.neuners.co.jp/renaissance.html

便秘体質も治るみたいだし、ダイエットにもなるみたいなんですが・・・。
気になるんだけど。

バランスよく食事する以外ないかと。
じゃないと難しいよ。

今は薬に頼ってますが、
以前はプルーンジュースを1日1缶飲むと出てました。
3泊4日で香港に行った時、3本スーツケースに入れて持っていったはいいものの
空港で出せと言われて手持ちのバッグに無理矢理詰めたのも懐かしい思い出･･･
あれだけ快調に出てたのになんで薬に変えたのか未だに不明。
また飲んでみようかなあ。

以前、プルーン10個どころか20個位、一気に食べてたけど、ぜ〜んぜんでなかった。
ヨーグルトも繊維類全ても下剤関係もウォッシュレットも、もう何にもききません。
1年間で体重が３kg増えました。下腹がでてへこみません。あー、1年前の腹に戻したい。
ほんと、これから何を試したらいいのか分かりません。ちょろちょろ切れの悪い
ウンピしか出なくて余計お尻が痛い・・・。食べるものは、たくさん摂ってるのに。
誰か教えて〜〜〜〜

ワタセー企画の胡麻キナコはどう?
牛乳や水に溶かして飲むんだけどおいしいし体にもいいし。
私、便秘症じゃないけど飲んでみたらスルスルっと大量にでたんで。

何処かのカキコにあったけど・・・・・
プレーンヨーグルト（無糖）と林檎ジュース
よ〜くかきまぜて毎朝一杯飲むと出ると
誰かがかいてたね。
私は冷たい水コップ２杯で出るよ。
腹ゴボゴボ・・・・・

プルーンでゼリーをたくさん作っておいて、（タッパに保存）
寝る前に、ひと固まりを食べると便がたくさん出るといって友達に食べさして貰った
ことがあったけど、確かに翌朝たくさんでたよ。
またつくってたべてみようっと。

マツキヨとかに、プルーンエキス（ジャムみたいな感じ）が
400円くらいで売っててお勧め。添加物なしで割安だし。
ヨーグルト（無糖）にまぜまぜして朝に食すとグッド。

＞737
私もだよ・・。
プルーンも漢方も朝一の冷たい飲み物もゴボウもオールブランもヨーグルトにオリゴ糖も
一切効かないよ！！
本当に泣きたくなっちゃう。
５、６日に一回、コロコロした硬いのがちょっと出るだけ。激鬱。

いっぺん病院で高圧浣腸してもらいたい…

７３７です。
病院、行こうかしら・・・。もう、ほんとに変な腸だよ。
でも、病院行っても、薬出されるだけなんだよね。

タバコ吸うようになったら、便通が良くなったんだけど･･･

うさぎのフンのような便が出る人は
ストレス性便秘です。
とりあえずストレスをなくしましょう…

あとヨーグルトなどの善玉増やし対策が効かない人は
油っぽいものを食べましょう
なんか悪玉菌増やすようにしたほうが結構出る。私は。

ヤフオクで「エックスラックス」（あのチョコレートみたいなヤツ）
安かったので衝動買い。

とりあえず１カケ食べたら次の日、朝、昼と普通にいっぱい出た。
けど、「宿便」が出ているのかは不明。

「宿便」ってどんなんなんでしょうね？

ｴｯｸｽﾗｯｸｽ､味はまずい?

＞７４８

エックスラックス味も見かけもチョコレートです（笑）
子供が間違えて食べる可能性大。


「宿便解消！」とか書いてあったんですけどどうでしょう？
．．．．．．ただの便秘薬のような気が（＾＾；）
まぁ、便秘薬としては私には合ってると思う。苦しくないし。

でも「成人２カケ」と書いてあったけど私の場合「２カケ」食べたら
エライ事になるような気がする（笑）
１カケで普通に出ました。２カケだとたぶんコーラック状態！！

しゅくべんをだしたい！！！
だれかおしえてください！！！！

エックスラックスってセンナが入ってるっていうよね。センナはあんまりとらない方が
いいよ。私、センナは最初は効いてたけど、今は全然効かないし。
私も、宿便とりたいよ。最近、便秘は解消？された感じなんだけど、下痢なんだよね。
健康的な便じゃないの。かなりやばいよ。肛門痛いし、お腹はへこまないし。
まじ、病院いこうかな・・・。

>>751
エックスラックスってセンナが入ってるの？
それって確かな情報？だとしたらヤバイよね。

正確には、センナ葉抽出成分だけどね。

センナが入ってたのね、エックスラックス。
知らなかった．．．英語読めないから（ＴｏＴ）
んじゃ〜、すごく困った時意外飲まない方がいいか〜。

でも、あの「普通にたくさん出る」というのが結構良いんだけどなぁ。
で、「宿便」は？やっぱり取れないのかなぁ？

「ナオミキャンベル愛用！！」って書いてあったのに〜！くそ〜！（ｗ

納豆食べ続けたら腸の調子が良くなった。

宿便とり、クリニックに行ったよー
ホースを伝って機械に流れこむの他に、その後にトイレで、どどどどー！と出ました・・
ただ、かなり頑固ベンピだったので、それが出ただけでは？
って感じで、あと何回か通わなきゃかも・・
高いしね・・
頑固ベンピの人は、前日に少しでも出してから行ったほうが良いかも
タイミングよく出るならば・・ね

じゃあ通販の「家庭内腸内洗浄器」はどうかな？
「コーヒー洗浄」とか

宿便取りクリニックへ行って肛○を傷つけられた苦い経験があるので
家庭内腸内洗浄を自分で使ってます。
どうしても出なくてお腹が張って苦しい時だけだけど。
スッキリするよ。これやった時はなぜか尿も大量に出る。

＞７５８さん

それって水を入れるんですか？それともコーヒーのヤツ？
宿便も取れましたか？
質問ばっかりでごめんなさい

こんなスレが合ったなんて気づかなかったよー。
物心ついたときから１〜２週間出ないの当たり前だったから
働き始めるまで、自分が便秘だなんて思ってもみなかった・・・。
別に苦しいとか考えたこともないしね。

で、気づいたのでどうにかしようかなーと思って、何が効くのか試してみた。
食物繊維やヨーグルトは効かない。ヤクルトもガスが出るだけ。
で、なぜかボルヴィックが効く。
普段は、カルシウムとマグネシウム補給のため、水はヴィッテルなんだけど、
切らしてしまったりして、仕方なくコンビニでボルヴィック買って飲むと、
その日のうちにすっきり。
何日か続けてボルヴィックだと駄目なんだけど、たまに飲むと効く。

普通、硬水が効く！とかいうけど自分はなぜか逆みたい。何なんだ・・・。

コｰヒｰせんじょうって、しゅくべんが、でるの？

＞７６１さん

http://page.actions.yahoo.co.jp/jp/auction/40338526

ヤフオクで見つけたんですけどどうかな？

７６２

まちがったスマソ

http://page.auctions.yahoo.co.jp/auction/40338526

便秘になったらお茶をいつも以上にとにかく飲みまくります。

しはんでかえないのかな？

やきょくには、ないってことかな？

＞７６５

う〜ん、見たことないなぁ。
通販だと水入れるヤツ売ってるの見たことあるよ。
ただし、もっと高かったような。
私が見たのは１５０００円くらい

>>759
私が使っているのは「ピコシャワー」という家庭用腸洗浄器です。
40度前後のお湯（家庭用浄水器使用）でやってるのでコーヒーのとは違いますね。
宿便かどうかはシロウトなので判断が難しいですが
最初は固形状の物が出て次は黒っぽいドロドロしたものが出て
黄土色の下痢状になり黄色のペラペラした物が出て何も出なくなった時点でおしまいです。
最後のペラペラしたのが腸壁にこびりついていた物かもしれません。（汚くてゴメンね）
洗浄を家庭でやるのは危険だと言う人もいるし私にできるか不安だったし
注文するまでにすごく悩みましたが、長年使っている人が体験談を話してくれて
その人がたまたま薬剤師さんだということで、なんとなく安心できました。

腸内洗浄こわい・・・？？

なんか薬が効かなくなって最近便秘ぎみだったんだけど、
しばらくおさまってた痔が再発してしまったー。
しかもいぼ痔･･･
立ち仕事がツライ。

なんだかんだいって、スリムドカンが一番いいと思うのだが。

＞７６８さん

レスありがとうございます。
「黒っぽいドロドロしたもの」が宿便みたいですねぇ。
たぶん「黄色のペラペラした物」も
だって両方出た事ないんだも〜ん（ｗ

病院に行って腸内洗浄やったら一回１万以上はかかりますよね？

、、、、家庭用の買ってみるかな

昨日「トゥナイト」でコーヒー洗浄やっといたけ
ど凄く痛そうだったよ！

黒っぽいドロドロが宿便なのか腸が傷ついて剥がれた皮なのか
同じく傷がついての出血なのか
分かる。。？
なんかやっぱ恐いぞ

コッコアポに期待し過ぎて裏切られちった。
もっとｽｷｰﾘしたい。。

>>774
剥がれた皮でもなく出血でもありません。
それは見てわかりますし傷つくような備品は使いません。
でも怖い人はやめておいたほうがいいと思う。
私は買うのを決心するまではすごく怖かったけど
使ってみたら「あら、こんなに簡単なのね」てな感じでした。
便秘薬を常用し続けるよりは危険性は無いと思われますが
やり方がやり方だけに躊躇しますよね。

ダイアナ元英王妃もやっていたし（病院だけど）
大丈夫だと思われ

なんでも、離婚の慰謝料の項目に「腸内洗浄費」というのがあったとか。
ホントカナ〜？

ただ、家庭用のは清潔にしないと雑菌がキケンらしい

センナってヤバイの！？
私毎日ティースプーン大盛り３杯×２回（昼と夜）飲んでる…。
どういうふうにヤバイのか教えてください。

>778　過去ログ読んだら？

寝不足って関係あるかな？

＞７８０
あるよ。

＞７７８さん

そんなに飲んで大丈夫？ゲリしない？
もし、それだけ飲んでてオナカすごく痛くならないなら
既に効かなくなってるとおもう．．

同意。＞782
もう自力では腸が動かない状態になってるよ。
あと大腸メラノージスで
腸が真っ黒になってるのでは？

サツマイモジュースはいかが？試した人の体験談聞かせて！

夕飯の主食を小豆にしたら便秘解消しました。
あとは納豆と豆腐を1日おきに食う。食生活豆づくし(w
肌もちょびっときれいになったような気がする・・・・

人から聞いた話しなんだけど、断食すると出るみたいだよ。
だけど３・４週間とか１ヶ月とかやらないとダメみたいだよ。

病院逝って健康診断のﾒﾆｭｰに大腸カメラを入れてもらおう。
ニフレックとゆー下剤で何もかも出尽くします。
水飲んだら、5分後には透明な液体がオケツから（ｗ
自分の大腸眺めるのもオツなもんじゃよ

ストレスかなあ…
ひどいよ、ここんとこ。
週３回も浣腸に頼っちゃって
いいわけないよね…でも自力じゃ豆粒以下のしか出ないんだもん…

ttp://obutu.server.ne.jp/script/clip_scat/img/1550.jpg

便秘で死んだ人の画像・・・こわひ。

便秘で死ぬこともあるんだね･･･
悲惨

6.4kg?も貯まってたって何日出なかったんだろう？

私そのくらい溜まってるかも…ブルブル

今日産婦人科行ったのね。先生がお腹触って、ところどころにゴロゴロ
したものがある。便秘症ですか、と即座に言われた。なんか、内臓が
下がってるって。出たら2kgは減りますよ、と言うので怖くなった・・・
ここのスレ読んで、オールブラン食べはじめて6日目。プルーンも毎日
食べてるし、ご飯食べるときは玄米に麦入れてる。それでも出ない・・・
どーしたらいいんだろう・・・・

私はタケダの漢方便秘薬が効いた。

朝一番にコーヒーを正座しながら飲む。
私はこれが一番効果あり。
硬くなるまで溜めちゃうとダメかも。。。

ピコベン、ラキソベロンらへんを処方してもらって下さい。
おなか痛くなく出るよ。

寝る前に、へそよりこぶしひとつ分くらい左の所を50回くらいグーでたたく。
それで寝るだけでよし。病院の院長に聞いた。

うんこすわりして音楽を聞き、歌っているとあら不思議。
うんこは体温を保つ役割もあるので
やたらめったら全て出すのもよくないって
なんかで見た。

家庭内腸内洗浄ってイイね。
試してみようかな。
その機械っていくら位で買えるんだろう。

マテ茶。軽い症状の人にしか効かないかもしれないけど
新陳代謝よくなるよ。会社で毎日淹れて飲んでるけど、
にきびへったり、毎日お通じあったりとよいです。

あと内臓鍛えるということでは座禅も良いです。ヨガや瞑想でもなんでも
よさそうですが、丹田呼吸で下腹鍛える系統のものがいいかと。

>>782さん
>>783さん
はい…常に下痢してます…。
お腹もすごく痛いです…。
別に便秘体質ってわけじゃないのに
食べすぎと感じて飲んじゃうんです。
もう自力で動かなくなっちゃってるのかな？
だからと言って飲むのやめると便秘になっちゃいそうで
つい大量に…。

>>779さん
はい、過去ログ読んできます。

私が気になっている家庭用腸内洗浄器は
「お医者さんが考えた「腸内快調」セット」というモノです。

”＊この商品につきましては、ご注文の前に必ずカタログ付属の
「腸内快調の資料請求用紙」にて資料をご請求して下さい」”って書いてあって
なんだか少し安全？そうな感じ。
使った方いませんか？

ちなみに値段は１５０００円（税抜）
送料は、、書いてないので不明

医学的には「宿便」なんて存在しないらしいよ。
メーカーの造語なんじゃないの？

思うんだけど、出口付近まで降りてきてない便は
色が違ってても不思議じゃないと思うし・・・
無理矢理すべてを出すのは健康に悪そうだよ・・・

>>804
体内に何日も貯め込んでいる方がはるかに健康に悪いよ。

生まれてこの方、便秘暦と言えば最高2日くらいかな。。
いったい自分はどんなことして、この健康なからだ保って
んだろ。
便秘って先天性でしょ？うちの姉0歳からずっと便秘だし、
花粉症みたいなもん？

>806
うわぁ〜んお前なんかあっちいけー！（妬）

最近でない度に家庭用の腸内洗浄に頼っていたら、自力ででなくなってしまった・・・。
やっぱり腸内の善玉菌とかに影響あるのかな？
とりあえず、ファイバーリッチとヨーグルト（ハード）とオリゴのおかげ試してみます。

>>806
良いね〜うちの親も便秘になったことない人・・
私は１０歳頃から便秘になった
ストレス性の便秘だから薬飲むと即下ってどうにもならんよ

そんなことより、何故妹であるｱﾝﾀが、姉の0歳時のお通じを
さも見てきたかのように言うのか気になったYO!

>802,803
　15000円ていうのは、高くもなく
　安くもなく買える範囲の値段なのね。
　ちょっと心動いちゃいますねー。

　でも、808の書き込みを見るとクセに
　なって自力で出なくなっちゃうとか。

　…迷いますなあ。
　うーむ。

キダイアロエエキスってやつ。
すごい苦いけど、かなり効きます。

股間をおさえてしまうほどの尿意をがまんしながら1時間ほどドライブすると
普段便秘症の私でも、「どこに入ってたんだよおう〜」
と、思うくらいのウンコが１日３回くらいぷりぷり出ます。
マジネタ。
膀胱が腸を圧迫するからだろうと勝手に解釈してますが。

>812
その前に、ぼーこー炎になりそうだ

薬に頼らないで毎日すっきりしたいです。
いま、ピンクの下剤を３日に一回、五粒飲んでます。このままいくとどんどん効かなくなる〜！！！
ちなみに過去試して効かなかったもの
・繊維質をいっぱい採る
・水をいっぱい飲む
・プルーン・杏をたべる
・玄米を食べる（でも白米よりおなかには良い感じがする。出ないけど。）
・オオバコのを採る
・油ものを多く採る
・腹筋する
・運動する
ちょっと効いたもの
・ストレスフリーになる（無職）
・旅行に行く（適度な食事とハードな徒歩で体調が良くなる）
・おなかの中がからっぽになるまでなんにも口にしない。（でも仕事してると時間決まってるからそうはいかない）

ここ一ヶ月くらいほぼ毎日でてるのでこのスレ卒業します。
いままでありがとう

他スレのコテハン晒しちゃったんですけど。
死にたい！

和田式の腸内洗浄はどうですか？

センナについて質問してた者です。
ハゲたりするんですね…。こわい。
あと、腸が真っ黒になると書いてありましたが
黒くなるだけなんですか？そこからガンになったりするんですか？
センナ飲むのやめると元の腸の色に戻るのでしょうか？

あと、オールブラン食べてる方、どのくらいの量食べてます？
４０gじゃやっぱり少なすぎ？
でもカロリー気にならない？
私は気になって毎回キッチリ４０g計量して
牛乳やヨーグルトもかけず、そのまま食べてます。
ノドがつまるのでノンカロリーのお茶といっしょに。

自分のちょっとだけ便秘だけど
あんまり気にしないなぁ〜頑丈って（笑）
http://benri.gaiax.com/home/renren1979

今日で便秘４日目。苦しい。この５日間で試したもの。
・オールブラン半箱１気食い。
・ビール酵母（腹が張って死にそうになって断念）
・野菜ﾀﾌﾟｰﾘ鍋（２日連続）
・ミネラルウォーター（Mgﾀﾌﾟｰﾘの）
・お茶（くさい中国茶）
・いちじく浣腸
これだけ、やってもびくともしなかった。体重増加率２kg。
今日、下剤飲もうと思います。
もう、手は尽くしたってかんじです。ホント、やり尽くしました・・・。

去年、断食５日したよ。水だけ飲む断食。
宿便を出してみたかったが、そんなものは出なかった。
でも、それから極めて小食になりました。
やっぱ。適度な運動も必要みたいですね。寝ている腸に刺激を
与える、というか。
目が覚めたら冷蔵庫に直行して冷たい牛乳をゴクゴク飲む、という
のも効きますが、目覚めて２０秒以内、だそうでフトンの中で
トロトロしてる人は駄目みたいです。

私も薬に頼らなければ出ないんです。
薬は身体に良くないであろうと思い、
自然な排便があるまで薬を控えたコトがあるのですが、
そうしたら、ながら１ヶ月出なくて（マジ）・・・
腹部膨張感と吐き気、それでいて空腹感もあり、
食事を摂ると腸内発酵をおこしているせいか、また吐き気
に襲われました。食事の量は普通より多く、（痩せの大食いと
よく言われる）というか、２人前は必ずたいらげてしまいます。
主人もいったい食べたモノがどこにいっちゃうんだろう、と
驚きますが、私も不思議です。でも、便秘が続くと苦しくなるので
ちゃんとお腹にはたまっているんですよね。（当たり前かぁ）
専業主婦で運動など全くしていないのがいけないのかも。
近くのスーパーへも車でしか行かないし。
現在薬は１週間に１回ピンクの粒６錠のんでいます。
それ以下だとピクリとも効かないんです。
この板を見て私だけじゃないんだ！と思ってレスしちゃいました。

腸切っちゃえ

私はアボガドが効いた

私は腹筋すると調子いい。おなか見るかんじで８秒くらい静止するのを
何回か繰り返すといいかんじ。

私は玄米食べると一発だ。
夏に一ヶ月くらい夕食に玄米食べてたら
毎朝お通じ＆３キロ減量、でも体に悪いところがでてない。

玄米食べるとおかずを食べたくなくなるし、腹持ちがいいので
間食しなくなったおかげかも。

ブロッコリー1株にわかめ（適当な量）をバターで炒めて
塩コショウしてご飯のおかずにします。
バターで炒めるので、カロリーはあると思うけど
次の日テキメンだよ！

それか、つきこんにゃく（1袋）を炒めて
みりん、酒、醤油、一味で味付けする
つきこんにゃくは最初空炒りしないと味つかないよ
これも翌日テキメン

しかし両方とも栄養のバランスは悪いので、たまにしか使えない

>>826
玄米はいいですね！私も食べてます。
私は玄米2：3白米くらいのブレンド
農家の友人に玄米は売ってもらっています。
が、薬物反応出てない？と聞かれた。
要は、精米される部分に結構農薬があるので
普通に作った玄米は農薬の恐れも多いらしい。

ちなみに友人の農家では
自分の家用で無農薬のお米も作っていますが、
隣の畑で農薬使っているので、完全な無農薬ﾓﾉは作れないって。
気休めだよ。。。って言ってた。
ちとｽﾚ違いですが、玄米食べる方は、よーく洗いましょう

>>828
はい〜玄米（特に胚芽部分）の農薬はｶﾅｰﾘ怖いらしいので
とりあえず信用できそうな業者を通じて「減農薬」米を買ってます。
その業者の説明だと、現状無農薬米は無理だそうで（できても凄く価格が上がる）
どうしても初期に殺菌剤・除草剤が１度は必要だとのこと。
ちゃんと教えてくれるところが良心的だと思ってます。
カルガモ農法で育ててるらしいです。

知り合いに稲作農家があるといいですね〜

おかんが芋掘り大会に行ってきて（ｗ
一日芋ばっか食べてたらすっごい量でてきてくれた！
やっぱし繊維ってタイセツ。
半端な量でなく、とにかく食いまくるのがポイントかと

痙攣性の便秘って、食物繊維はダメと言う。自分はその手のものをいくら摂ってもさっぱり出ない。つーことは痙攣性？

便秘だ!と思い込んでるより
するーっとでるイメージトレーニングみたいなものも
精神から作用していいかもよ。

重い靴をはいて歩いて腹圧を鍛えよう!!

養麗健茶ってどうですか？

食物繊維っても、水溶性繊維は便秘にゃきかないよ。
生で食べる野菜にふくまれるのはほとんど水溶性だし、量はすくないし
体は冷えるしで逆効果。
根菜類に含まれる食物繊維を食べて、食後にテレビみながらウンコすわりポーズを
１０分やるとかな〜り効く！
アタシは、腸が細いタイプらしくて、ちょっと油断するとすぐ便秘。
でも温野菜＋ウンコすわりで今のところ快調！

このごろ、ちょっと便秘気味・・・
本当油断大敵ですな。
グレープフルーツ馬鹿食いしよう、逝ってきます

>>833

私的には他のお茶より良かった
ためしにサンプルもらってみたら？

>834 腸、細いんじゃなくて長いんじゃない？
便秘で医者に行ったら「腸が長いから水分を余分に吸収して便が固くなる」
って言われたよ、私は。
今日は生理前で快便。筆ペンで「一」と力強く書いたようなやつを産んだ。
この幸せが永遠に続けばいいのに。でも永遠に生理なのはやだ。

>>833
私サンプル貰って飲んでみたよー。
夜、ご飯を食べた後に緑茶の代わりに飲んで寝て
朝起きたらお腹が重い感じがして
にぶい痛みがありました。
そのあとたくさん出たけどおならも結構でたかな。
センナとか使ってないらしいしいいと思いますよ？
とかって自分は「買おう！」とまで思わなかったけどね。
気になるんだったらサンプル貰ってみるだけみればいいと思うよ。

自分では便秘体質だとは思ってなかったんだけど、ここ見て心配になってきました。
私は最後に出したのがいつだったかとか、あまり気にしてない質なので、
もしかしたら気が付いてないだけで、実は便秘してるのかも？
（無頓着でいられるってことは、つまり便秘ではないってことなのかな。）
今度から気をつけてみようと思います。
ちなみに、みなさんは何日くらい出なかったら便秘というのでしょうか。
（なんか厨房な質問のような気がしてきた・・・悩んでるみなさんに
失礼だったらスミマセン。）

ダイエット、ダイエットで炭水化物採らないのも
ダメなんだってさ。

>>834
便通をよくするのは水溶性食物繊維だろ。
老廃物を排出するのは不溶性だよ。あほか。

>>829
なんという業者？さしつかえなかったら教えて。

>>831
ウサギのウンコみたいなのが出るなら痙攣性

ちなみに3日に1度でも4日に1度でも普通にウンコでるなら便秘じゃないんだって

以前見た雑誌の記事だと
水溶性食物繊維：腸内細菌のエサになる。水分を吸収して便を柔らかくする。
不溶性食物繊維：便の量を増やす。
で両方とも必要だとあったよ。
ただし痙攣性の人には不溶性繊維は刺激になるから、かえって良くないらしい。

あと食べる量が少なくて作られる便も少量のため便秘になる人と
反対に食べ過ぎで胃腸の働きが悪くなって便秘になる人もいる。
体質によって、対処法が全く正反対なのが厄介だよね。

腸内洗浄する器具注文したよ。休みになったらやろう。。。

オリゴ糖摂れよ。

家庭用腸内洗浄器って一度につき数回やらなきゃならないのが
ちょっと面倒でご無沙汰しちゃって家にあることすら忘れていたけど
お腹がパンパンに張って苦しくて苦しくてたまらなかった時に
コーヒーを薄めて入れて（いわゆるコーヒー浣腸）一度だけやってみたら
お腹がぺたんこになって嬉しかった。
次の日からも快腸で正しいウン○が出るようになりました。

切れが悪くて、おならがくさい。
これ2ヶ月つづいてます。

>>848
腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスが崩れてるな。
抗生物質などを長期にわたって飲んだりしてない？

発酵食品（ヨーグルト・みそ・納豆・たくあんなど）を多めに
食べてバランスを取り戻そう。

＞８４９さん
ありがとう！抗生物質は飲んでないよ！
毎日、納豆と豆腐は食べてる。

どうしたらいいんだろう。

たくあんは良いね
とりすぎは良くないが、ぽりぽりつまんでると
刺激されてオナラが止まらなくなって便意をもよおすぞ〜
あと私の場合、Ｔバックを穿いた日は
肛門が刺激されるのかなんか知らんが
必ず一日数回は出る…
（いつもは二日に一回出る感じ）

たくあんたべまするー

快腸乳糖っていうやつ、あれ便秘にきくよ。検索してみて

今からうんこしてくるよ。

>>850
う〜ん、おならが出るのは、消化が上手くいかなくて
腸内で食べたものが腐敗したりしてでるんだっけ？
あと、食事中に水分をとりすぎて消化液が薄まって・・・とか
煙草の吸いすぎとか
急に玄米食にしたりして（体に合わない人もいる）消化しにくい
食べ物をよくかまずにたべてるとか…
あとはおもいつかんな〜
最悪病気とか、健康板あたりで聞いてみたら？

>855
ありがと！
消化が上手くいってないのか。
タバコは一日1箱弱吸ってるけど、もう何年も吸ってるからなぁ。
ここ最近と言えば、彼氏と別れて情緒不安定になってるぐらいかな。
その影響かな？

ありがとう！

>856
彼氏と別れて…

それが一番の原因なんじゃないかな？

寒くなってきたからおなか冷やさないようにネ。
あ、冷やすとおなか壊してうんこ出るかな。

俺は昔、一気に（とはいえ３時間くらいかけて）
水を６リッターくらい飲んだら、一気にたまっていた
クソが出たぞ

下手にマネするなよ。死んでも責任持たないぞ

ttp://www.z-ion.com/ionamin/ionamin.html

これって誰か飲んでみた方いますか？
お試しするにはちとお高いしなぁ…

ちょっとスレ違いですが…
昔（5〜6年前くらい）一時流行ったダイエット商品で
粉末を水に溶くと柔らかいコンニャクのようなドロドロ
になって、それを飲むとお通じバッチリ！みたいなの、
あれ、なんて名前でしたっけ？？
どうでもいいことなんですが思い出せなくて…スミマセン。

＞861
オオバコの種子でしょ？
イサゴールとかプランタゴ・オバタとかいうやつ。

オオバコって本当にお通じにいいの？

>862
ああ！そうですそうです！
オオバコ。ありがとう、やっとスッとしました。
しかし最近このテの物忘れがヒドイなぁ…大丈夫かな…
オオバコってまだ売ってるんでしょうかね？
あれ、飲みにくさもたいがいだったけどお通じも
テキメンでした。

オオバコって一時期ほんとはやったよね

快腸乳糖っての、使ったことあります。
もう、半日はトイレにクギ付け！
チョー出るよね。
値段は確か10個入りで3000円ぐらいだっけ？
まずいよね。

オオバコ勧められたんだけどどうだろか？

私は出なかった。

オオバコまずくて挫折。

病気だろうか。下腹が張って、胸が悪く、浣腸かけても便が出ない。
腸閉塞？？後3日続いたら病院に行こうか・・。内視鏡入れられるかな。

私が使っている便秘薬はお勧めです。
３Ａマグネシアというモノで、コーラックなどとは違い腹痛などは
なかったです。癖になりにくいと思うし。今までイロイロ試したけど
私にはコレが効いたよ。

「べんげり」のあたしって・・・

痙攣性じゃない？

センナ愛用者です。４年ほどです。
>>778、>>801、>>818も私です。
便に血が混ざってます。
混ざってるという量ではなく、生理の時のように便と一緒に出てきます。
腹部や肛門の痛みは全くありません。
どなたかこのような経験された方いませんか？
大腸ガンでしょうか…？

重度の便秘です
薬には頼りたくないと薬を飲まないようにしていたのですが
余りにも出ないので
我慢しきれず10粒ピンクの小粒を呑みました
そうしたら、下からだけではたりなかったのか
嘔吐してしまいました。
苦しい思いをしたのに、それ以来すでに1週間出ていません

腸内洗浄（ピコシャワー）うまくいきません。
お湯を入れるのはできるんですが、その後我慢できないんです。
なので、便がでないよー。

>>874
怖がらせるつもりはないんだけど
それって医者にかかった方がいいと思う。
痔かもしれないし、大腸ポリープかもしれないし、最悪癌かもしれないし。
とくに、便は細いのに血液が混じっているのなら速攻医者！

私も便秘・・・。
毎晩、ピンクの便秘薬を１錠飲んで寝ます。
翌朝、穏やかじゃないけど、大量のお通じが。
便秘薬を飲まないとおなかがポッコリ膨らんでる、
ウンチって腸に入れっぱなしにすると
再消化というか、さらにカロリーを吸収するんですってね。
便秘の人はウンチだけで、５〜６００キロカロリーの
栄養を再吸収する・・ってＴＶでやってたので、便秘薬はヤメラレナイ。
昔、センナも飲んでましたけど、あれは酷い腹痛を伴うし、
不味いし、体にも悪そうなので、辞めました。
腸内洗浄器具（シャワラー）ももってます。
たま〜に気が向いたらやる。
何回もお湯を汲まないといけないのが面倒。
でも、５回ほどやったあとは、なんともいえない爽快感があるよ〜。
体の中の悪いものを出し切ったって感じ・・。
やっぱりウンチって悪いものなんだよね。

874さん
うちの母もずーっと長い間便秘で、ある日倒れたの。
原因は便秘が原因の痔で、いつも出血してて、そのせいで貧血。
こうやって書くと、たいしたことないみたいだけど、実際は
大病につながることもあるから、877さんが言うように
はやく病院に行ったほうがいいです。

TEST

ＣＨＯ安心
ってどうですか？

一週間出ていない者です
病院行くかな
苦しくなってきた

最近試したやつ

朝：納豆・玄米・野菜味噌汁
朝はシリアル+ライ麦パン+野菜炒め+ヨーグルトでもいいよね。

夜：野菜３種類煮物・味噌汁・魚・玄米

昼を果物どっさりにする｡

昨日食べたのは、梨一個・りんご一個・みかん一個・
バナナ１本・プルーン２個+水たっぷり

これで二日は快便だ｡

１ヶ月ぐらい週一から２のペースで
この食事をしてみるとききますよ｡
果物は朝でもいい｡
ホントは朝がいいんだけど､
私は朝が早いのでおなかがすくから昼にしてる｡
規則正しく食べることと運動は欠かさずにね｡
あ、あと腹筋も。

上の追加です｡

食事､運動うんぬん
するまえに浣腸か断食などで
腸を空にしておくのがいいですよ｡

まずリセットしておくのが肝心。

昨日切れて血がでたぁぁぁぁ（涙）
いつも2.3日でないと、気をつけてたんだけど、
忙しくてうっかり溜め込んだら、カチカチになって、イタタ・・。
私はファイブミニ2本飲んで、ヨーグルト、グレープフルーツ食べると
わりといいなかな〜。

それにしても、明日からまたトイレが怖いよ。
出ないのも辛いけど、一度切れると出ても痛くて辛い・・。

　私も最近便秘で苦しんでます。薬局で「ユニブライト」という下剤をすすめて
もらって買ったのですが飲んで出す時痛くて痛くて死にそうでした。
　下剤で出すっていうのはこんなもんなんでしょうか？胃が裂けそうな感じになって
それから１時間くらいしてから出ます。１回めは普通にウンコが出て２、３回目は
下痢してしまいます。

　あまり下剤には頼りたくないのですがたまに飲まないとたまって仕方ないです。
下剤で出す時ものすごくお腹痛いものなんでしょうか？脂汗たらたらでそんな痛み
が何回か続いてから出るってのは辛くてやっぱりいやです。

　今日違うのをためしてみようと思ってまた薬局へ行ってきました。前にこのスレ
でも少し出てたようですがコッコアポのお試しを買ってきました。コッコアポを
試したかたはいますか？はぁ〜、下剤に頼らないで出せるようになりたいです。

今サツマイモと牛乳飲んだんだけど
今夜じゅうに出ないかなー。

>874
内痔かく（漢字不明ｽﾏｿ）じゃないでしょうか。
うちの母親がそうなんですが、
お腹とかお尻が痛くないのに便と一緒に鮮血がものすごく出るそうです。
母親は特に病院に通ったりはしてませんが、
やはり病院に行った方がいいのでは？

私はとろろ昆布とコーヒーで、一日3回は出ちゃう！

ちょー安心マズイー。
ザラザラした感じで気持ち悪くなった。
効果はあったけど、カロリーが気になるし、
たくさん水分飲まないとダメだから、
結局簡単に飲める下剤に戻ってしまったよ。

クスリやお茶は効かなくなって来たので、食べ物で体質を変えてみようという試み中。
まずはお昼のみのもんたで以前「ナマのレンコンをすりおろして食べるとうんこ出る」
とやってたのでいま食ってみた。
なんかまずくはないんだけどもっさりした味で続きそうになかった。
レンコンという食材も微妙だし。

豆乳飲んだ3日間ゲ〇が続いた‥

オールブランで頑張る・・・・。
もう頼れる物には何にでも頼ってみないと
これ以上薬だのみは怖い。

便秘体質ならしょうがない。毎日１回以上が絶対無理だと悟りつつあります。
なんか神経質になって異常に排便にこだわる自分に、異様なものを感じるこのごろ。
もう、自然に任せたい・・・ここ２,３年ず〜っと自力排便してないんで、どうなるかわかんないけど。
そこで参考までに。皆さんなら、何日くらいの蓄ウンなら、良しとしてます？？

一週間かなぁ。良しとするなら。
ペースは一週間に一度でいいから、
洋式トイレに普通に座り(上にしゃがまない)、
鼻歌交じりにスルっとバナナ状のモノを出してみたい。すごい憧れ…。

普段は三週間たまると焦って薬飲んで出してます。それ以上は怖いから
溜めたことないけど…。でもタケダ漢方便秘薬。4粒で効く。まだ甘いかな。

>888
痔の出血で貧血になったりするらしい。病院に行くのをお勧め。

今日病院に行ってきたて
下剤を１０粒も２０粒も飲んでいることを正直に言ったら
めっちゃ怒られて
そのうち出なくなるといわれた
漢方薬をもらいました・・・

>>874です。
>>888さん
ありがとうございます。さっそく調べてみました。
内痔核＝イボ痔だそうです。
http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-24/pa-24a.html
ここで見るとまだ軽症みたいだから
早いうちに病院で診てもらいます。

食後、お腹張ってウンチしたくなる。でも出るのはオナラのみ。
ウンチなんて出やしない。
親に「少しトイレで踏ん張ってみなよ」と言われ、実行。
30〜40分経過しても出るのはオナラのみ。とっても虚しい。
「毎日続ければ習慣になって出るようになる」って言われた。
嘘だ…（;д;）

困った。困った・・・。

腹筋鍛えまくって水分取るように心がけてたら
ウンチﾒﾘﾒﾘ出たＹＯ！
一週間糞詰まりは当たり前だったけど
今じゃ二日に一回は健康的なウンチが出るようになった。
便秘を意識しすぎると出なくなるから気を付けて。

腹筋すればいいのか。

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トイレの中に本を沢山置くといいって言うよね。
印刷に使われてるインクが便意を誘発するって
科学的な根拠もあるらしい。

コーラック５０錠飲んでも、たいしてでなくなってしまった。
もう腸が麻痺してるんだね。
どうしよう！

宿便ってどうやったら取れるの？？
便秘じゃない人でも３・４キロ、便秘の人は５キロ位あるらしいね。

宿便のことかいてあったよ・・・ちょっと前に

今まで飲んだ中で一番きいたと感じたのはアメリカの通販で買った「コロンクレンズ」。
もりもり出てしかも黒いヘドロみたいなのも出てたのであれはきっと宿便だったのだろう･･･

使ってないけど楽天で五葉茶というのがあって、アオリは宿便がゴッソリ出ると書いてあった。
ホントか？

水分たくさん取ってるんだけど、おしっこだけ大量にすぐ出る。
うんちの方に水分がいかないから、硬くてコロコロ状態。
出す時痛くて切れ痔になっちゃったよ。

洗面器にいっぱいくらい・・・便を出してみたい。
一度でいいから、お腹が空っぽになるくらいだしてみたい。
そんな薬とかいろいろ教えて下さい。

ウィズ･ワンっていう便秘薬使ってる人いる？
宿便がとれるって書いてあるけど、本当？

>>911
ずっと飲んでるけど、そんなのでません。

今、風邪ひいててモノが食べられなくて
いつもの半分以下、しかも固形物殆ど食べてない状態ナンだけど
面白いように出る〜。ナゼだ〜。

いつもの量だとたべすぎなのかなあ？
自分の胃ってもしかしてすげー怠惰？

繊維質が便秘を呼ぶ事があるそうな。便秘にもイロイロな原因があるんだって。

>>911
ウィズ・ワン、初めて飲んだ次の朝には
驚くほどウ○チが出たけど、もう麻痺しちゃっているのか
３ついっぺんに飲んでも出が悪くなってきた。

そろそろ新スレ？？

野菜をたくさん食べて、水分も取って、ビオフェルミン飲んで、
キシリトールガムかんでるけど、便意がないんだなぁ。
油ものを食べてないからか？！
むりやりウォシュレットで刺激すれば毎日出ることは出るんだけど、
丸いものがコロコロコロ〜っと出てくる。
便意を感じてトイレに行って、ドスーンとバナナウンチするのが夢。

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=bigsunday

油も炭水化物も大事。

ゴディバのチョコのアイス食べると
すごい下痢します、、、大好きなのですが、、、
アレルギーなのでチョコだめだし、
食べると下痢するからずっと忘れてたけど
ここの荒療治読んでたら思い出した、、、
生理前でぜんぜんでないから久々に食べようかな、、、
関係ないのでsage

ウォシュレット浣腸のやり方、誰か教えて下さい！
TOTOのを使ってるんですけど、中にお湯が入って
行かないよ〜

＞919
ゴディバじゃないと駄目なの？
なんでかな・・？

>916
置き薬屋のにーちゃんに、ビオフェルミンは乳酸菌が
死んでるからあんまり効かないよ。と言われたよ。
でちゃっかり乳酸菌が生きている！みたいな商品を
すすめられた。めちゃ高かったので買いませんでしたが。
やっぱり効くのかな〜

菌を入れれば出るのかな？いっぱい入れてるんだけど。

チョコレート、「ＺＥＲＯ」を食べるとゲリになる…
あのチョコ、裏に「お腹がゆるくなる事があります」って書いてあるもんね。
少々こじつけっぽいけど、
カロリーと便秘を気にする女性の味方かも→「ＺＥＲＯ」

人工甘味料って下痢しやすいから、便秘の人には丁度いいかもね。

私は乳酸菌ごときでは、出ませんね。

新スレはまだ？

私はコーヒー飲むと出るよ。
ここ最近しばらく出てないなーと思ったらインスタントコーヒーで
冷たいカフェオレを作って飲むと１時間くらいで。
ていうか私、便秘の時しかコーヒー飲まない。

便秘で病院に行くとしたら内科？？
全然わからないので誰か教えてください･･･

お茶もワカメもオリゴのおかげもオールブランも効かなかった・・
初潮後からかなぁ。こんな便秘体質になったのは。

最近毎食レーズンと毎朝快腸ヨーグルトを
食べてたら便秘解消。逆に軟便になった・・・
行き過ぎ。

なんだかんだいって、スリムドカンが一番いいような気がするんだが。

スリムドカンも結局は下剤じゃないの？（センナ入り）
だんだん効かなくなったよ、私は。

実家にいる間、「ゆりっこ」ってやつ？
毎日30分くらいやってたら、1週間に1回しかでないのに
毎日快便だった。
でも自分の家に無いから、もちろんまた便秘に戻ったけど…。

ゆりっこほしー☆
金魚運動だっけ？

>929
余りにツラくて深夜に急患で病院行った時、改めてちゃんと
消化器科に行きなさいって言われたよ。ついでに胃のことも
診てもらったので薬が色々出て飲むのが大変・・・

ウィズワンっておなか痛くならないって書いてたので飲んで見たら、
おなか痛くなった･･･。

牛乳に、ハチミツとシナモンを入れて飲んでみなされ。
普通に牛乳を飲むよりは、うんにょが出やすくなるよ。

私は食べ過ぎてると便が堅くなる
一日一回はお腹を鳴らして、いい感じにお腹空いてから
食べないと腸が動いてくれない。
メシはお腹空いてから食べた方がいいよ
あと腸が動くツボとか押したり。
便秘の人は全然腸動いてないからね…

原因はわからないけど高校の頃、下痢を１日に２０回くらい
繰り返して脱水症状を起こした時は本当に辛かったが、腸は
空っぽになったらしく、便秘症だったのが嘘のように快調になった。
その後もしばらくは快調で太りにくかったけど、調子のって
不摂生を繰り返したら、また便秘症に逆戻り。つらいよー。

腸内洗浄やってみたーい。

ウォシュレット最高温＆最高圧で毎日直腸ん中すっきり！
便秘＆痔いっさい無し！

さんざん悪評を聞いているセンナなのに、昨日の夜とうとう飲んでしまった。
夜中に強烈な腹痛でのたうち回った。
あまりの痛さに、マジで死ぬんじゃないかと思ったよ…。
必死の思いでトイレへ。下痢。
その後また眠りにつくが、またもや腹痛で目が覚め、下痢。
お腹がぺったんこになって体重が減ったが、もうあんな苦しい思いはしたくないので
センナとはおさらば。

起きたら冷たいミネラルウォーターを大きなコップで１杯飲む。
そして朝食を取る前に本を読んだり、パソコンの前に座ってみたり、ストレッチしたりと、
とにかくリラックスしてみてください。必ず出ます。
起きがけに冷水を飲むといいというのはよく言われますが、その後すぐに朝食をとってし
まうと効果ないみたいです。これは効くと思うのでまずは３日くらい挑戦してみてください。

今日も出ない。便秘3日目。腸内洗浄もうまくいかない。もう、成す術
がない。後はどんな手が残っているんだろ･･･。

>>940
詳しい方法を教えてください。
どれ位入れるとか（目安）どれ位我慢して出す、とか。

すべてを試した貴方に騙されたと思って

トウカクジョウキトウって漢方試してごらん。
医者で出してくれるツ○ラのがいいと思うよ。
逆に簡単に買えるカネ○ウのはききめがない。

俺、コレ飲んで便秘治ったどころかオナラしただけで
身が出ちゃったほどだよ。しかも2回。家の中でよかった・・・
この年でウンコおもらしするとは思わなかったもの。

つーわけで漢方薬扱ってるとこで聞いてごらん。
ホントに強烈だから。これででなかったらこのスレの
945をさらしあげしていいよ。こんなに自信があることって
ないので。

>944
わたしがやる時は、おなかがパンパンになったな〜
てぐらいまで入れちゃいます。
その後、腹回りを時計回りになでたり・ウエストのツボを刺激して
ゴロゴロ言い出すまでは我慢…すると一気に出てスッキリ。

整腸剤って、どうなんでしょうか？
例えば、ワカモトとか、ビオフェルミンとか（コッコアポ
は、整腸剤）便秘には効くのでしょうか？
飲んだことありますか？

>>945

桃核ジョウキ湯は婦人科の薬でもあるね。

便秘の薬と言うだけではないので、扱いは慎重に。
良く効く薬は毒にもなるよ。

整腸剤、色々試してるところです。>>947
今のところ効き目で言うと↓な感じかな。

ビフィ−ナ50＞ガスピタン＞＞ビフィーナ10＞＞＞ビオフェルミン

１：ウォッシュレット
２：ノンシュガー飴３〜４粒で下痢状態。
お試しあれ

整腸剤って下痢ピーのほうがきく。

医者に相談に行ってみ。

レスが950を超えましたので、新スレを立てました。
以降は新スレのほうでお願いします！

http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004525933/

>945
トウカクジョウキトウ、私はニキビ治療で貰って飲んでました。
きかなかったけど･･･
今は下剤としてダイオウカンゾウトウを飲んでます。
お腹も痛くならないし、私にはあってると思います。