ダイエット悩み相談

ダイエットをしている人の相談スレ。
ダイエットスレがたくさんある中で悩みも出てくるはず。
解決して心地よく痩せましょう〜

悩みと言うか質問なんですが
先週だったかな「そんなに私が悪いのか」とかいうTV番組でダイエットのことをやっていて、
そこに出ていた人のダイエット法で、
一日１回だけは好きなものを食べて、
あとの２回はシェイクしたドリンクを飲む、
その他、温野菜と果物（だったかな）は好きなだけ食べていいというのがありました。
そのダイエット方法を知ってる人がいたら教えてください。

それって、BOOCS（綴り合ってるか？）ダイエットじゃないっけ？
ブックスダイエットで検索したらわんさか出てきそうだけど。
てか、専門サイトがあったような。

あげ

あぎゃ

マイクロも、スリムファーストも、グローバルもそれと同じ様な方法ですよ。

いい方法ないかな

>>7
適切な食事と適度な運動。最終的な食生活の改善。
これが一番いい方法。(藁

毎日朝は野菜ジュース＆納豆　バーム飲んで1時間自転車乗って　40分歩いて
体操も40分やって　ダンベル20分やってるのに、体脂肪が全く減りません。
もう疲れた。

>>9
極限まで減ってるからもう減らないんじゃないの？
何パーセントなのさ。

体脂肪計で、握って計るものと体重計に組み込まれているものとありますよね？
ウチに両方あるんですが、それぞれで全然違う数字が出るんです。
（体重計式の方が数字が大きい…ひどい時は10％くらい違う）
これはどっちが正しいんでしょう？？

ちなみに、他の人はほぼ同じ数字が出ます。

胸だけキープして他を痩せることってできますか？

>>11
体脂肪計の数字はいいかげん。
あれは、瞬間の数字を見るものではなく変化を見るもの。

>>10３２％・・・・。ダイエットする前は２９％だったのに増えてます。鬱。

>>14
何も食うなよ。

マイクロはじめたら当然、体重はがくっと落ちたけど体脂肪が増えたのね。
多分、そうなるだろうと思って運動をしてるけど、減らない。
どうしたら減るの？？

age

−４きろで４０キロだいです。その４キロがネェーーー。

経過の話で、体重が減った減らないって言ってる人が多いけど
フィットネスを考えている人は、フィットネス効果は３ヶ月は見ないといけない
って言うことを、考えてここで悩みを書いた方がいいと思います。

ふー

下腹の肉の厚みが１２センチもあるのですが、どうしたら取れますでしょうか？

包丁で切り取れば？