※　　玄米でやせるべ！　　※

玄米粉でもいいんだよね。

うん、玄米粉を使った料理やお菓子もいいよ。

ふーん。最近玄米にうなぎのタレかけて、喰ってます。
はまった、、、、。どんぶり１杯は喰った。（内半分白米）
身体が重い、、、、、、、、、」

>567
食べ過ぎだよ…

ファンケル発芽米？が　ダイコクで３６０円でした
いつもは５００円のやつ

>>568
うん。

さて・・・と。玄米買ってくるかなぁ〜〜
さすがに弁当のご飯は玄米じゃないので、５キロ買うと１ヶ月以上持ちます。

......うん、気を付けます、、、。

いつのまにかウマースレに変わりつつあるな。

痩せた方の情報希望します。
どんなメニューかとか、どれくらいの期間で何キロ痩せたとか。
効果的なこととか教えて下さいね。

休日3日間好きなもの食べ過ぎて、4kg太り、反省して1日おきくらいに
発芽玄米、胚芽押麦、小豆を炊いたものにじゃこや白胡麻を混ぜて
普通のおかず（野菜中心、味噌汁、あと豆腐など）と一緒に3食正しく食べていたら
2週間で体重が戻りました。結構かかったな。
玄米じゃない日はベーグルなど食べてました。
プラス有酸素運動と筋トレはほぼ毎日やったさ。

２週間で体重が４キロも戻ったなんてかなり優秀ですよ。

マクロビオティックしてる人いませんか。
くわしくおしえてほしいとおもっています・・・。

>574
７月から発芽玄米を主食にして
ジム通ったら58�s→52.5�s
169�p39才♀

おかずは魚と豆、野菜、貝、海藻など。
丸元祥生さんのレシピ続行中。


>576
マクロビオテックは昔やってたけど
それだけだとよくないって聞きました。
桜沢先生の本を読んでも自己流は絶対ダメって書いてあるんだよね。
オーサワ・ジャパンに言ってレシピを書いてもらってやるのが
本当のマクロビオテックらしいよ。

マクロビオティックの事を詳しく教えてくれる所ってありますか？
私も興味ありますので・・・。

玄米の新米でお勧めは？

>>578
ttp://www1.neweb.ne.jp/wa/lima/table.html
↑
本家本元は現在休止中

通販ならこちらがいいかも。
ttp://www.macrobiotic.gr.jp/

age

あ！もしかして！！

ここのスレ見てて思ったんだけど・・
実家では昔から玄米や７分づき米食べてました｡
その時は甘いものが嫌いで痩せていた｡(４７kg）
あと、パンとか洋食系もあまり好きではなかった｡
主食がパンなんてありえなかったのに・・・
最近一人暮らしして白米に変わったら３kg太った。
あと、食べ物の趣味が変わって菓子パンとかケーキとか大好きに｡
玄米に戻そう････ってか、発芽玄米食おっと。

歯ごたえと風味が好みに合えば、苦痛のないダイエットで良いね。

>>580さん
教えてくださって有難う。
さっそく見てみますね。

新米、ドシドシ入荷中ａｇｅ

麦入り御飯にタケダの新玄いれてる。
俺の主食。

五穀米、いいんだって？

沢山貼ってあるリンク、全部は見てないのに質問して申し訳
ないんですけど…（あんなに読み切れないよ…）
友人が玄米に切り替えてからニキビだらけになってた。本人は
「好転反応だから、今さえ辛抱すればいいのよ」って言ってた
けど、たまには体質に合わない人もいるんじゃないかな〜って
気もします。このスレ見て、私も是非挑戦したいんだけど、
自分に合うかどうかを見極める方法ってあるんでしょうか。
もし、その「好転反応」だったとしたら、どのくらいで綺麗に
なるものなのですか？
ちなみに、色んな雑穀を混ぜて炊いたご飯や胚芽米など、味は
嫌いじゃなかったけど、体には別に何も変化がなかった。効果が
実感できないので、白米より高価な雑穀類は止めちゃってます。
玄米は違うといいなあ、って思ってます。

今日実家から玄米送ってくる
うれしー