★★★★　　半身浴　　★★★★

半身浴してる方、
またしようと思っている方
語り合いませんか？

ホントはそんなに良くないらしいと聞いた

まじ？良くないの？
最近始めたけど、日によって汗の出方が全然違うなー

お湯が心臓の下までじゃないと心臓に負担がかかる、とか聞いた
あと、湯温は低めがいいとか

私は半身浴で1ヶ月で2�`痩せた。
4の言う通り、36度ぐらいのぬるめのお湯に胸の下までつかる。

私のやり方は、湯温42度（家の事情でこれ以上下げられない。鬱）
風呂に入ってまず最初に5分つかる、
次に髪を洗ってから15分つかり、
その次に体を洗ってから20分つかる。
結構キツかったが、痩せたのでよしとする。

お湯の温度は３８度が最適なんだって。
４１度以上は半身浴にはダメって本に書いてあるよ。
４さんの言う通りみぞおちまでじゃないと負担かかるよ。
前や途中に水分補給すると代謝よくなるよ！

「水含み」といって、
半身浴しながら水を口に含んで３分くらいしたら
吐き出す、という行為を繰り返すと代謝が更によくなるらしい。

中年太りの人はすごいお勧めだと思うんだけど。
基礎代謝率が低下するから、歳とともに。
30過ぎて、痩せたって言う人は半身浴始めた人が
ほとんどだったよ。もちろんそれだけじゃないけど。
あと、冷え性の人もいいのでは。

熱いお茶とか飲みながら入ってる。

>>9
のぼせませんか？

半身浴ってやっぱり20分以上じゃないとだめなんだよね。
入ってる時暇なんだよね…

>>7
そうそう、なかなか汗をかかない人は
水含みをやるといいよ。
汗もすごく出る。

>>10
私もヒマ！
雑誌や本を持ち込むとヨレヨレになっちゃうし、
ウォークマンは湿気で壊れそうだし。
お風呂テレビほしいー！

私は半身浴をはじめて半年経ちます。効きますよ！！前は本当に代謝が悪くて、むくみもひどかったんですが、今ではちょっと動くと汗が出て良いです。夏は37〜39度、冬は40度くらいの温度で胸下くらいにすると良いです。
あと、半身欲の前に200ｍｌくらいの水分（私は発刊作用のあるドリンク）を飲むと汗がかなりでます。時間は30分は入ってます。本を読みながら・・・
あがった後にはお腹がひっこんでいます。代謝が悪い人にはおすすめです。

>>2
それは私も聞いたことがあるが、大量の汗が出るので
ちゃんと水分を摂れば大丈夫なはず。
言うまでもないけど、半身浴とは
「温めの温度で」
「みぞおちまでの水位」
「ゆっくり浸かる（15〜30分）」
が基本です。
大量の汗が出ると、血が濃くなるので、
水分補給も忘れずに。
これをしないと、逆に体に悪いですから。

便秘だったのがよくなったよ。
食生活とか変えてないし、半身浴のおかげと思う。

半身浴の後、開いた毛穴はどう処理してますか？
特に顔なんか、冷たい水で引き締めたりするのかな。

そうそう、奥村チヨは風呂のあと、氷水で引き締めてるとかきいたことあるよ。
実際肌きれいだ、あのひと。
あと、半身浴中は、風呂のふたを半分閉めればいいじゃん。
そんで、そこに雑誌とか水のボトルとか置いとくんだー。

そうだね、お風呂の蓋を自分の方までひきよせて
閉めておいて、隙間とか蓋の上とかにタオルひけば、
湯気とか邪魔にならないし。

最後は脚全体に水をかけて出ると引き締まっていいかも。
汗かきやすくなったし、肌も綺麗になったよ。

洗顔は半身浴後の毛穴が開いて汚れが取り易くなってる
状態のときにするといいね。最後は水や冷水で引き締めて、
いつものスキンケアをすればいいと思う。

風呂でぶわーっと汗をかくと気持ちがいいし、
肌はキレイになったし、むくむこともなくなった。
でも汗かき体質になっちゃったようで夏は辛いです。

半身浴している間、雑誌を持ち込んで熟読。
よれよれになっちゃうけど、毎月買うものだから惜しくはないです。

私はいつもマンガか本持って入ってます。
何回も読む本は水でぶよぶよになってるけど。
最近はあまり長く入らないけど、昔は１，２時間入ってた。
汗かくと、風呂上がり気持ちいいよー。

入浴剤とか使ってますか？

サナのとうがらし入りの入浴剤は目にきます。
湯気を吸うだけでむせます。
でもかなり効く。

age

半身浴ってカロリーはどのくらい消費するんだろか。

塩いれると汗出る量が半端じゃなくおおくなるよ。

俺風呂でウォークマン聴いてるよ。
ウォークマン買った時ついてきた布の袋に入れてる
もう何十回も聴いてるけど別に壊れたりはしない

カロリーはそれ程消費しないけど、そんな事が
問題じゃなくて、あくまで新陳代謝をよくするって
事だと思うけど。

反復入浴もすれば、カロリー消費は大きいってきくよ。

>>24
塩ってどれくらい入れるのがいいんでしょう？
>>26
同意。代謝良くなるとカロリーも燃焼しやすくなるんだよね。

そう、ようするに基礎代謝率アップに効果的で
脂肪を燃焼し易くなるということです。
大々的なカロリー消費を期待するなら
別の有酸素運動の方をやった方がカロリーは消費
されます。

入浴による消費カロリーは10分間で30Kcal前後だそうです。

ダイエット中で体重がずっと停滞してましたが、
反復浴をするようになったらまた落ちてきました。

>>24
塩をどう入れるのか教えてください。

中学生の時に、半身浴＆反復浴？で、１５キロやせました。
リバウンドで３キロくらい戻って、結局１２キロ減でした。

半年くらいかけて、浴後に軽いストレッチをするのがいいみたい。
でも、初めてのダイエットで１０キロ以上やせたことが無駄に
自信をつけて、いつでもやせれるから…といいつつ、今の体重が
５３キロ…やばい。

近所の銭湯で反復浴やってる。
いろんなお風呂があって飽きないから、家のお風呂よりいい

中温反復入浴法とは
http://www.sxp.co.jp/onpo/katei/ch04/
中温反復入浴法のやり方
http://www.sxp.co.jp/onpo/katei/ch04/st1.htm

ブラクラじゃないです。これからやってみようという方に・・。

こちらは半身浴のやり方です。

http://www.saikenko.com/kenko/hansin.html

>10
9です。雑誌で、誰か忘れちゃったけど
モデルさんが紅茶(暖かい)を飲みながら入ると
汗がよく出るっていうのを読んだことあって。
のぼせないです。
冷たいものよりは身体に良さそうだし・・。
でも体質によって合う・合わないが
あるかも知れないですね。

ココを見て昨日、半身浴してみました。

入ってるとき暇ですよね・・・

>>38
上にも皆さん書いてるけど、やっぱり本とか雑誌。
ただしブヨブヨにふやけてもいい本でね。
何か呼んでると、３０分くらいすぐだよ。

>>39　ありがとう。早速持ち込んでみます。

半身浴ってやはり一日一回まででしょうか。
気持ちよかったんで、朝と夜入ってみたんですけど・・・。

仕事で帰りが遅いので、ほとんどシャワー浴だけで済ませてました。
でもこれでは疲れもとれませんし、余計に疲れる気がしてました。
反復浴>>35だとそれほど時間もかからないんですね。
みなさんは毎日半身浴or反復浴してるんですか？

反復浴してますー！
お風呂を入れるのが面倒な時は、銭湯で。
入るたびに違う湯舟にすると、飽きなくていいです。
昨日は、露点風呂→ジェットバス→ラドン風呂で。
汗がだばだば出て気持ちいいです。

水分っていえば、コントレックスっていう水がいいって
聞いた事あるんだけど、どこで売ってるの？
見たことないんだけど。

通販で買えるよ
検索してみ

検索してみました。
ココで買えるみたい。
http://www.betterhome.or.jp/
どうもありがとうございました。

コントレックスまずいよ

もう申し込んじゃった･･･

>>47
慣れればうまい、という人もいます。私はあの特有の味が
癖になってます。ガンバレ。

>>48
ありがと。ガンバります

でも通販なのがたまに面倒臭い。
市販のならヴィッテルがいいですよ。

おおー半身浴スレ。

本持ち込まずに半身浴なんか間がもたないっしょー、
手ぶらで入ってる人がいることに驚いた。

読み捨て雑誌とか通販カタログ、新聞折り込みチラシやフリーペーパーが多いけど、
お湯の温度が低いからあんまり湯気もうもうにならないので
ハードカバーでも案外ふやけない気がする。
ぽちゃんと落とす心配はあるが＜よくやる

下手な入浴剤より塩がいいよね。安いし、
何かの実験で一番温まると出てた気がする。
にがりの残った荒塩をひとつかみぐらい放り込みます。
気が向いたらマッサージもできるし。

冷え性だったのに、そーとー汗っかきになった。

コントレックス はじめマズイよね。 飲みにくいし。
1ケースくらい飲む頃には慣れたけど。でも あのまずさが体に良いような気がする。。。

早速反復浴してみました。
入浴中に汗をかいてる様子がないのでこんなもんかと思いましたが、
疲労ピークの金曜なのに化粧のノリが良かった。
これって偶然かな。

半身浴・・ここ見て思い立ってやってみた
滝のような汗がココチヨイ〜〜
でもね、お風呂上りも汗ばーばーで、お肌（顔）のお手入れできない
汗が引くまで待ってると、お肌乾ききっちゃう？？
女性の方、お手入れのタイミングってどうされてますか？

>>55
私も、お風呂上り30分くらいは汗引かないなぁ。
すぐナイトウェアすぐ着ると、汗でビシャビシャになるからバスローブ着てる。
肌のお手入れは、お風呂の最後に水で引き締めておいて、お風呂上がってから
10分〜15分後くらいのタイミングでしてる。
昔、何かの雑誌で、洗顔後15分以上経つと乾燥しちゃうって読んだような
記憶があるから（うろ覚え、ゴメン）。

反復浴は気持ちいいね〜

>>56さん
リミット１５分ですか〜
でもそのくらいだと、汗を乳液で塗りこめてる感じで気持ち悪いんですよね
やっぱ水しっかり浴びてある程度冷ましたほうがいいのかな・・
でもなんか代謝が止まっちゃう気がして（んなわけないか・・

塩湯や塩マッサージをしている人は、流した後排水管の掃除を念入りにね！
塩で排水管が錆びることがあるらしいので。

本の外側をサランラップとかアルミホイルでカバーリングすると
よれよれにならないよ。

今晩から始めます！半身浴！！
一ヶ月→２キロ
　？　→１５キロ
という体験談が出ていますが、他の方は数値的に
どうなんですか？

半身浴なんてなんも意味ないのに・・・。
全身浴と何ら変わらん。
全身浴の方がほんとはいいんだけどね。

全身浴だとのぼせ易い人はキツイ
大丈夫な人は全身浴で中温反復浴がお勧め

>>62
どうして？なにか知ってるんですか？

半身浴で一杯汗かいて、代謝よくするからいいと思うけど・・・
全身浴じゃすぐのぼせて、長い間入ってられないから汗かかない。
とくに、女の人は冷え症な人多いから、長くゆっくり入ってる
半身浴はいいと思う。実際、私も冷え症治ったよ。

>>58さん
時々水浴びながらの方がいいらしいですよ。

http://www.global-diet.co.jp/defaultMall/SiteManager.jsp?COMM_006=diet_info/diet_info.html
「今月の新ネタ：体脂肪を燃焼させる入浴法はあるか」を見てね。

>>64
なるほどそういう理由もあったんだね。
確かにそれなら有効かもしれない。

いくら痩せたいといっても、高血圧の人とか心臓に持病のあるひとには高温のお風呂はＮＧですよね。
空腹すぎても貧血で倒れそう。。。

だからー。半身浴は高温での入浴はありえないんだってば！
な事、やってる人なら皆知ってるはず！

>>68
>>65にリンク貼ってる博士の文章読んだ？
別に煽ってるわけじゃないよ！
流れをきちんと把握しましょうね。

以前、コントレックスについて書いた者です。
コントレックス届きました。早速飲んでみた。
確かに癖はあるけど、そんなに「まずい！」ってもんでもなかったよ。
日頃、一番好きで飲んでいたのがヴィッテルだったから、
硬水にある程度慣れてたのかも？？
今晩から、コントレックス持って半身浴だ！！

お風呂あがるときに水かけてひきしめるといいんじゃない？＞風呂あがりお手入れ問題

リフトマンスールとかのボディひきしめジェル系もひえひえになるし、
組み合わせるといいんじゃないかな。

>>61さんとか誤解されがちだけど
半身浴でやせようっちゅーのは間違いです。
風呂上がりに何グラム減ったってそれは水分。
半身浴はあくまでバックアップ、新陳代謝を高めてやせやすい体を作るのです。
日常的によく動いて、食事の見直しするしかないよ、痩せるには。

私も冷え性直って汗かきになったー。
これからの季節は冷房でまいっちゃうので、ほんとに欠かせないです、半身浴。

入浴だけで痩せようなんて甘い考えのやつっているのかー？

>>17
ひとり暮しのワンルームなんで、湯船にお湯はって、風呂蓋二つ折りにして、
部屋に冷房かけて、風呂蓋にノーパソ置いてネットしながら入ってます。
１時間なんてあっという間です。知人にはマニアと蔑まれましたが（鬱
３ヶ月くらい続けてますが今のところパソコンは無事です。

半身浴だけで痩せるの？というカキコミではなかったんでない？？
新陳代謝が良くなった結果として数字（体重）に出る場合もあるし。
このスレ、最初の頃は痩せるって話もおおらかに話されてたのに・・
>>71さんなんか、痩せ易い体質ができて汗っかきになってそれから
どーなったの？ちなみに私は半年続けてて、他に何もしてないけど
３ｋｇ落ちたよ。もちろん体質にもよるけど、代謝が悪くて小食なのに
太っちゃうような人なら、半身浴だけで痩せてくる可能性あるよ。

>>74
半身浴に限らず運動せずにやせたいという考え方は私はキライ。
動く量以上食べるから太ってるってことを見つめなきゃダメだと思います。

んで私のこと書かなきゃいけないの？
1200〜1400kcalの食事（自炊なので野菜も肉もばっちり）とウォーキング他運動で8キロ減。
BMI22→19。普通に食べるようにしてからも戻ってない。

冷え性直ったのは食事か運動のせいかもしれないけど（笑）

詳しくは知らないけど、東洋医学で「虚」とかいう体質の人は
運動するよりも代謝を高めることをしなければ痩せないと何かで
読んだ。１００人いっせいに同じことを始めたとしても、体質によって
出る結果が違うと思うのだ。向き不向きってヤツね。
でも、>>71＝74さん論理的に頑張ってるね。尊敬します。

↑最後、ヘンな文なので訂正。
理論的に実行して成果出してる。頑張ってる。尊敬。

>>73
うらやまし〜。風呂場でネットなんて･･･。
うちはユニットバスだけど気合で半身浴してるよ。
体を洗うのは外＝便座の横で。
こうするとマメに風呂場掃除も出来るから一石二鳥！
でも床は水浸しなのであがってからトイレに入るのは
ちょっとメンドウ･･･。
でも夜入って換気扇つけとけば翌朝にはキレイに乾いてるので
ユニットバスでバスタブに浸かるのためらってる人にもオススメ。

なんだここってダイエットスレだったのか

半身浴をするとやせるんではなくてやせやすくなるというだけの話では。
代謝がよくなるんだし。あと肌がきれーになるとか。

私はやせ形なので半身浴で痩せちゃうと困るんだな・・・

半身浴でお肌に張りが無くなったよ。
なんつーか・・・・水をはじかなくなったと言うか。
乾燥肌になったと言うか・・・・
だから、私には合わなかったようでやめました。

>>82
そういう意見がほしかったんだな
こうなりたいって願望が強すぎて半身浴を肯定しすぎて、神憑り的な怖さがあるひともいるしさ

何事にも合う人合わない人がいるのは当然。

結果出してからおっしゃって♪

私は便秘症でいつも薬を使っていたんだけど、
半身浴してから自然に朝出るようになりました。
あと、足のむくみやお腹も次の日すっきりしてるし。
脂肪は燃焼されないみたいだけど、代謝があがって
太りにくくなったみたい。ただ、最近塩素が気になってきた。

83みたいなのはどこにでもいるよね。
なにかしらいちゃもんつけないと気がすまないっていうか。
多分ここのスレ以外のとこでも口を出しているんだろう。

ここを読んでから半身浴をやった人がうまくいこうが
そうでなかろうが、それはその人の体質のせいであって
半身浴が悪だと決めつけられるものではない
ということがなぜわからないのであろうか。

誰にでもおっけーなモノなんかこの世にありません。

健康法は100人いれば100通り。
話半分に読んでるから大丈夫よ。>>83

>>73
おおそれは憧れる。うちはデスクトップなので。
防水パソコン欲しいーーー。

防水グッズ、ラジオとかMDまたはCDラジカセみたいなもので
いいのありませんか？

肌がきれいになるのは確かだよね。
でも、毎日ってのはツライかな。

>>89　快適半身浴生活継続中。錆や故障なし。
防水ケースに手持ちのポータブルＭＤ等を入れるパイオニアのスピーカー。
ピンク・白・水色の三色。３５００円位だったかな。
難点は風呂場でのボリューム調整不可ないことくらい。

age

毎日やってるけど、まったく効果なし。

カロリー計算と半身浴毎日を一ヶ月続けて５キロ痩せた。
汗かき体質になりましたよー

体温が１度上がると10%基礎代謝が増えるとか。
それを上回って食べたり、動かなくては意味ナシ。

>>89
ドンキで防水ラジオ９８０円なり。

半身浴歴長いのですが、最近ちっと悩みます。
半身浴をされてる皆さん、どういう順序（←頭洗うとか体洗うとか）で
入浴メニューをこなし、どこの間、もしくは最初とか最後で
じっくり浸かってます？？
私の場合、最近は半身反復浴？ちっくになってきていますが、
やっぱりぬる湯にﾏﾀｰﾘと浸かりたい。
でも、頭や体を洗った後に、あんなに汗が出ては意味ないし、
かと言って、一番最初ってのもどうなんだろ？と思って。
みなさん、どうしてます。

ちなみに私の入浴メニューの順序は
洗髪→体を洗う→歯磨き→洗顔＆マッサージ
です。

私は洗髪→体→洗顔の後に半身浴（３５分くらい）
そして最後にもう一回洗顔して体をさっとながして終わり
最初に半身浴するとくらくらして髪の毛洗ったありとか
出来なくなる。

私も半分反復浴になってるかも
本かマンガ2冊くらい持って
洗髪→トリートメントしつつ湯船で1冊→流して体→湯船でもう1冊
で最後に同じく洗顔して体にも水かけて終り。ここまでで1時間ちょい

何ヶ月位すれば効果があらわれるのでしょうか。
３ヶ月くらいやってますが、これといって、冷えが治ったとか
代謝が良くなったとか、、まして痩せたなんて、ないんですけど。

冷え治らない？ちゃんとマッサージしたほうがいいよ。
足の指先から足のつけねまで。お腹も。腕も。
あと冷たい飲み物とか体を冷やす食品（甘いお菓子とか）も控えたほうが。
重度の冷え性は半身浴だけじゃどうにもならん。
冷えが治らないとやせやすい体質にはならないだろうし。
（入浴ごときで痩せはしないと思う。）

半身浴されてる方、便秘しませんか？
水分が少なくなるのか、（もちろんお風呂あがりに水分補給はしていますが）
お腹が張りやすくなるというか。
お小水の出も悪いような気がするんだけど。
同じような方いません？

オリゴメールすごくいいよ。高いけど。
お風呂あがった後もしばらく汗がだらだらでまくる。
AID石鹸で全身の油取りまくってからオリゴメール入りのお風呂で下半身浴。
これすごくききます。はい。

>>102
それは半身浴とは別の原因では？
いや、半身浴を何が何でも絶賛！とは申しませんが、
何か違う気がする。

かる〜く運動すれば出るよ。＞102

>>103
そうですかね？やたら、ノドのあたりがパリパリするというか。
水飲んでも飲んでも潤わない感じなんです。
便もコロコロ（ごめんなさい、汚くて）した水分の無いものが出るんですよね。
>>105
運動もしているんだけど・・・何か違うのかしら。。
それさえなければ汗かいて気持ち良いし、良いんだけど。＞半身浴

>>102
水分抜けてコロコロになっちゃうときは
ビフィズス系か漢方の下剤じゃないやつ飲んで寝るとふっくらちゅるりんです。（笑）
半身浴とは関係ないと思う、貯めてるとどんどん水分抜けるよ。

ノリカがお酒入れるといいって言ってましたよ

便秘で苦しいです。

>>107
いや、自分どっちかっていうと慢性便秘気味なのでビフィズス菌も便秘薬も
全部タメしてるんです・・・でもなかなかうまくいかないんだよ〜（大涙
それに、前、長時間やりすぎて、心臓がいきなりバクバク言い出して、
頭の中真っ白になった経験もあるしなぁ・・・。
別の原因があるのかもしれないですね。

ここは半身浴スレだが、便秘ネタでちょいと失礼します。
>>107
食生活はどうですか？
即効性を期待する方法ではありませんが、腸を整えるにこれ以上
ありません！というのが、
「バナナ＋ヨーグルト＋はちみつ」です。
そうとは知らず、私は前からこれを朝食に摂っておりましたが、
もちろん快便です。
ソースは忘れましたが、これがいいというのはよく見聞きしますよ。
一朝一夕には行きませが、お試しあれ。

↑
おっ、間違えた！
>>110さんでしたね。ｽﾏｿ

半身浴してると顔痒くなりません？そんでブツブツしてくる。
汗のせいだと思うのですが。。それがちょっぴり鬱ですね。。

半身浴とか反復浴で汗たくさんかいてるのに水分ちゃんと取らないと
便秘になるよ。
上がったらしっかり水分取りましょう。

>>111　レスありがと〜。なんかこんなに色々助言もらえるとマジで嬉しいです。（嬉涙
でも、スレ違いになっちゃいますね、みなさんスマソ!

食生活もできるだけ気を付けてます。ご飯も白いご飯はやめて
玄米を1/3加えて炊いてます。あとオリゴ糖＋ビフィズス菌とか。。
やってみます。＞バナナ＋ヨーグルト＋はちみつ
ありがとう。

玄米100%でも美味しいよー。
腹筋きたえて腰のツボマッサージです。
うんちはやる気だ！

今日、粉ヴァームを飲んで、半身浴したら、びっくりするほどの汗がでたんで、
つくづく、ヴァームって、すごいんだって思いました。
いつもならば、半身浴したって、何ともなくて、疲れるだけで、冷えが、暖かくも
ならないし、全然効果がなかったのに・・・これからは、ヴァーム飲んでから、
半身浴をします。ほんとう、びっくりもんでした。

半身浴、さっそく今日からやってみます！！

>>117
素朴な疑問なのですが･･
ヴォームって、運動する前に摂ると、体脂肪が燃焼しやすく
なるんですよね、アミノ酸効果で。
だからといって、飲んでから入浴して発汗して、本来の効果
が発揮されたこととは別なのでは？
発汗→痩せる・脂肪燃焼ではないわけだし。

コップ一杯のお水を飲んだ時と飲まなかった時とでは汗の量がぜんぜん違いますよね。
代謝を高めてくれる作用があるから汗もたくさん出たのでは？＞ヴァーム

>>101さんレスと的確なアドバイスありがとうございます。
丁寧に書いていただき、嬉しいです。
脚とかお腹とかのマッサジーさっそくはじめてみます。
お菓子とか間食はしてないけど、冷たい飲み物は飲んじゃってますので、
なるべく避けるようにしてみますね。

私も、ヴァーム売ってるところ見つけたので、買ってきて、半身浴の前に飲んで、
半身浴する前に、軽くストレッチ、運動してから、半身浴して、汗をダラダラだして
みたいので、身体の温まるようだし、さっそくヴァームを飲んで半身浴をしてみます。

VAAM飲んで半身浴したら、脂肪が燃えたりしないかなあ・・・。

燃えるでしょう。
違うのかな？

専門家による正しい半身浴のやり方・効果
http://www.geocities.com/kisasi_us/54-3.jpg

VAAM飲んで半身浴したら脂肪が燃えるんだったら
絶対飲むよ〜。
でも、半身浴って有酸素運動じゃないでしょ？
ホントに燃えるのかな？
ちなみに、煽りじゃないですよ。

>>122
>>123
いーや、燃えないでしょう。
脂肪は運動でしか（筋肉を使わないと）燃えないはずだよ。
「汗をかく＝痩せる」ではないのだから。

半身浴って心臓病の人がやってる治療法の一種で
普通の人がやっても意味ないって医者から聞いたんですけど？

sage

半身浴するようになって汗をかきやすくなったみたいだ。

>>129
そうです。それでいいのですよ。
汗をかけない身体はダメなのよん。

ＶＡＡＭ飲んで半身浴したら、痩せる？？？？

>>130
かきすぎもダメ

どっちなの？

>>131
だから汗をかくだけでは痩せないってば！
クドイよ。
もしかしてアナタはデブの方？

私も半身浴プラス反復浴。私のはかなり長いし、複雑。
最初は濡れないうちにクレンジングで化粧を落とし、シャワーで流し、全身の汚れも軽く落とす。
熱めのお湯に５分。腰ぐらいまでの量。
湯舟から出て、１回目のシャンプー。
次に湯舟にお水を足して、温度を下げてぬるま湯にして１５分ぐらい。
その間に室温のアミノ酸系ドリンクかハーブティーを飲む。
湯舟の中では化粧品カウンターでもらってきた新製品パンフかチラシを読む。読んだら捨てれるし。
普段、陸上の生活では読めない難解な学術書を読む時もある。難しすぎて退屈しない。
お行儀悪いけど長時間なので私はお風呂でタバコも４〜５本吸う。
１５分経ったら冷水シャワーをたっぷり浴びて、足からヒップまでを洗う。
次に２０分お湯につかる。もちろん水分とりながら。
ほてってきたら冷水シャワー。で、上半身を洗う。
もう一回、お湯につかる。身体は全部洗ってあるので、汗が出やすくなる。
冷水シャワーをしばらく続ける。いったん身体を冷やしてから再入浴。
お湯につかったまま、手に洗顔フォームを泡立てながら、洗顔する。１０分くらいかけて念入りに。
洗顔フォームを洗い流して、冷水シャワー。
お湯につかる。この時は顔から汗が大量に出るのを楽しむために、髪の毛をまいたタオルを浴槽のふちにつけてうつむいている。こうするとスチームが顔に直接あたって、ものすごく汗が出る。顔と胸。
シャワーで汗を流して、身体の水分を一度、全部拭き取る。
で、さらに入浴。ここからは水分を拭き取ってあるので「汗！」って感じが楽しめる。
この時、顔には温熱パックか泥パックを塗っている。水分を拭ってあるから垂れないけど、万全をきしてこの時は上を向いてお湯に寝そべっている。目や口にパックが流入しないようにするため。
パックが終わったら、洗い流すと同時にニ度目のシャンプー。半身浴で生え際に結構汗かくからこのタイミングでニ度目のシャンプーをする。
湯舟につかったまま、マイクロピーリングタオルで顔に浮き出てきた汚れをぬぐい取る。
タオルを洗うために一度、出て、冷水シャワー。髪のトリートメントをする。地肌につくと良くないので、３分ぐらいトリートメントしながら冷水シャワーを浴びて、すぐトリートメントは流す。
いろいろやって結構くたびれるので、最後はなにもしないでしばらくつかっている。
最後にもう一度、冷水シャワー。
しめて１時間半〜２時間。長いと３時間。マッサージや全身泥エステパックする時はもっと長い。両生類のようだ、と家族は批難するが肌が水をはじくようになって、つやつやになったし、血行がいいので肌の色もよくなったし、吹き出物が出なくなったし、代謝がよくなったので、やめられない。

私も最近半身浴をはじめたんですが、１時間くらい（身体洗う、シャンプー、洗顔含め）
入ってますが、２０〜３０分位〜なんだか心臓というか胸が苦しくなってきて、後半は、
息が苦しいまま入っています。お湯もぬるめにしてるし、心臓が悪いわけでもないんですが
苦しくて・・・これじゃあ、これから続けられるか心配です。
何故だろう。

半身浴してるときはのぼせないように
手を湯船から出してます。これやるとのぼせないそうです。

おかしいなあ
わたし、汗あんまりかかないんですけど‥‥
入ってる時はヒマなんで、おっぱいマッサージしてます（笑）

ちょっと、スレとは関係ないので申し訳ないのですが、お伺いいたします。
この商品を使ってる方いらしゃいますでしょうか？
もし使ってる方がいらしゃれば、効果とを教えて頂きたいのでよろしくお願い致します。
痩身ローション クレインベッカーユーエスエー社ダーマリンApｇ\10,500(送料込み)
https://www.456.com/cgi-bin/456/diet_info.cgi?A1*0410010813.html

値段が高いので、欲しいなと思ってはいるのですが、使ってる方がいらしゃれば
意見をお伺いしてから・・・と思っておりますので、お願い致します。

>>136
苦しいのに続けるなんて意味ないよ。止めた方がいいって。
方法が間違ってるか、
どこかカラダが悪いか、
単に合わない
のどれかだよ。
苦しいまま続けるなんて危険過ぎます。即止めましょう。

そうそう。交通事故より風呂で死ぬ人のほうが多いらしいからね。
やめたほうがいいよ。

>>135さん
立派な半身浴ですね･･･。

私は３９度のお湯を入れて、最初に半身浴。
風呂のふた半分を机にして、図書館で借りてきた本を読みながら、２０分ほど。
そのあと、髪、身体、顔の順で洗って、冷水シャワーして、おしまい。

>>142さん　私もそんな感じ。テキトーに楽しく。だから長続きしてる。

夏は温度低めで・・・おへそくらいのお湯張りで十分ですよ。
あんまり温度高くすると危険！

私は反復浴してます
５分入って髪洗って８分入って身体洗って最後に６分入る
最初は肩まで入るけど、つらくなってきたら腰まで
汗だばだばでいい感じです

>>140さん　>>141さん
やはりそうですよね。今日も苦しいけどやろうと思ってましたがやめときます。
しばらく、やめてみます。違う方法で、代謝アップを考えますね。
でも苦しいのは、どこか悪いのかもしれないですね。

半身浴で3ヶ月9�s痩せた人いたよね〜。
タレントかモデルだったはず。名前出てこないけど。
かなりキレイにやせてたよ。

>>142さん、本を読んでらっしゃるとのことですが、ぬれない様にする
野に、どんな風にしてますか？
いろいろラップで巻いたり、ビニールをかぶせるんですが、すぐにグシャグシャに
なるので、いい方法を教えて下さい。

>>142
図書館の本はやばいんじゃない？

>>144さん
そう言えば、おへそより上までのお湯が入ってますが、胸下くらいでしょうか。
それが苦しい原因なのかな？温度は３９度くらいですが。

>>136
胸より完全に下の方がいいよ。
心臓がつからない程度。苦しいのは心臓までお湯につかってるからじゃない？

142さんではないのですが本読む時は､
お風呂のふたを体出るとこだけ残して全部しめちゃって、
ふたを机のようにしてタオルかなんかしいて読んでます。
蒸気も当たらないしビニールとかしなくても無傷。

>>152さん
私のやり方もそうです。
図書館の本ってビニール（？）コーティングされてて、丈夫なので、つい。
自分で買った雑誌とかも読みますけどね。
図書館の本の方がいろいろ読めるので･･･ダメかな？
よれよれにならず、無傷ですよ。
半身浴を先にしてしまうことがコツだと思います。

>>152さん　>>153=>>142さん
ありがとうです。
それいいですね。わざわざビニールとかしなくていいし、面倒臭くないし
さっそくこれからお風呂なので、やってみます。
有難うございました。

煽りと誤解しないでね>>151
＞胸より完全に下の方がいいよ。
＞心臓がつからない程度。
あの〜、そうでないと半身浴とは言わないのだよ。
基本的みぞおちまでよ、浸かるのは。
わたし的には>>136は、半身浴は止めておくに越したことは
ないと思うよ。あぶないよ。

>>151さん
レス有難うございます。
いちど、胸より下でやってみて苦しくないようでしたら続けてみますね。
>>155さん
心配して頂きまして、有難うございます。
いちど、胸下くらいでやってみて苦しいようならもうやめますね。

みなさん、いろいろご心配をおかけしましてスミマセン。
アドバイス有難うございます。

今夜も半身浴age

皆さんは、半身浴の時間どれくらいですか？

>>158
15分から20分くらいかな。

>>159さんに同意。

>>159さん
>>160さん
レスありがとうです。参考にしますね。
長ければいいというものでもないのですね。
私はよくのぼせるので、やはり長く入りすぎていたようです。
聞けてよかったです。時間を短くしてみます。

フィットネスの風呂で半身欲したい。
でも温度が高すぎるんだよね、だめかな？

おはようございます。
シャワー＋半身浴で２時間お風呂に入ってたら寝れなくなったよ。
でも、２週間で５キロ痩せました。あと３キロ！目標は５４キロだ！
背は１７０の男っす。

何回くらい入ったり出たりすればいい？
もっとも痩せに効果大な半身欲法教えて下さい。

ストレッチするとかは？

ガイシュツかもしれないけど、２０分くらいに１回冷たいシャワーでリフレッシュ
してます。冷たいお水を用意しておいて、途中で飲むのも
新陳代謝を促進できるそうで良いと思うよ。
暇だったら、雑誌を持って入ると良いのでは？
ちょっとふやけるけど、蓋の上で読めばマシですし。
洗わずに入るとお湯が汚れそうだけど、半身浴の後も老廃物が
表面に析出してそうなので身体は２回洗ってます。
湯船には３回くらい入ってます。こんなに多くやっても効果があるかどうかは
わかりません。最近ここを見て始めたので。
あと、上がってから柔らかいうちにストレッチ、柔軟もしてます。

あんまり長く入ってると洗った髪が気持ち悪くなるんだけど。
頭がむず痒くなって、結局でる間際にまた洗うことになるんだけど
いい方法ないですか？

真夜中の半身浴〜。

私も、夜中からお風呂に入って、半身浴してたら気付いたら５時３０分頃だった。
半身浴中に寝てしまったのだ。危うく、命を落とす所だったのかもしれない・・・怖っ！

私も、お風呂の蓋をテーブル代わりに頬杖ついて寝る。

>>167
シャンプーした後トリートメントしたままシャワーキャップかぶって半身浴しています。
髪もツルツルになるし良いですよ。

>>171さん、そうだね。その手があるね。
一石二鳥だね。そうしてみるね。シャワーキャップがないので買いに行こう。
ありがとうね。

>>170さん、なんかお風呂の蓋をテーブル代わりに寝てるのを想像すると、可愛いね。
しかし、うっかり寝ぼけてしまって、蓋を落とさないでね。
顔から、浴槽に突っ込んでしまって危ないよ。

半身浴してたら気持ちいいから、ついうとうとしてしまうけど、お湯も浅めにはってあるん
だろうけど、お風呂で寝込んでしまわないように、気を付けてくださいね。

今日１時間半、半身浴をしました。その間、お風呂の中でマッサージや、ウエストひねりとか
足のストレッチとか、いろいろとやりました。
お風呂からでて、体重をはかると入る前より、0.6�`へっていたのでびっくりしました。
かなりお風呂の中でいろいろしたから、多少は減ってるだろうと思ったけど・・・。
たぶん脂肪とかではなく、今日摂った水分が出ただけだろうけど、嬉しかったですね。

「たぶん」ではなく、
間違いなく水分、つまり入浴中にかいた汗です。

ほほぅ。

今夜も半身浴、よってage

今日テレビで生姜紅茶ダイエットっていうのやっていたけど
3食前、特に入浴前に飲むと発汗効果が抜群だそう。
1日4回はきついけど、半身浴前だけでも飲んでみようかな。

私、その本持ってるよ。
すでに普段から飲んでたけど・・・いいみたい冷えが治りやせるらしいから。
代謝がよくなったよ。
入浴前には飲んだことなかったな。ヴァームをのんでたよ。
そうか、入浴前に飲むってのを忘れてた。お風呂に直接生姜をいれるのもいいって
書いてあったよ(ネットとかにいれてね）。
あの本いいですよ。
何のテレビでやってたのでしょうか？

半身浴＆Teaダイエット
http://www2.orions.ne.jp/zap/
・ダイエット方法
・実施記録　　　　　
●それぞれをクリックしてね。

あっまず左のオレンジ色のダイエットをクリックしてから・・・
という説明をわすていました。

みんなデヴさんなの？

デブの方もいるだろうけど、
半身浴もダイエットも、デブだけが行うことでないと思われ。

ガリだけど半身浴。
冷え性だから。
通販のカタログを見ながら
入ってます。

前は汗をかきにくい体質だったのに、半身浴はじめてから汗かくようになった。
これって新陳代謝がよくなったってことかなぁ。
とにかく半身浴はじめて、肌がきれいになったよ。今日も会社終わったらやるぞー！

>>184
私もー！！最初の頃は半身浴してもあまり汗が出なかったけど
今はいっぱい汗かくよ。だらだら流れるくらい。
肌もすべすべになって化粧のりがとてもよくなった。
私は半身浴と別スレの低糖質系ダイエットとこの前「特命リサーチ」
かなんかでやってたアイソメトリックトレーニングというのを
組み合わせてやっています。それとウォーキングも。
なかなか順調に痩せています。

>>185さん
何キロ痩せたの？

>>186
低糖質系ダイエットって、２週間なんですけど
事情があって１週間で一度やめて、もう一度最初からはじめたんですね。
それで、今３日目なんですが、最初にはじめた時５３キロで
今は４８キロです。目標は４０キロなんで、まだまだですが。

生理明けに半身浴したら、余計な水分がさっと抜けて、
翌朝いつもより体が締まっていた。筋トレしとくと
こんな時に効果が分かり易いモンダと思った。

>>185=>>187さん
お返事有難う。
あと８キロだともう少し頑張らないといけないかな？
頑張ってね。応援してますよ。
私も、あと６キロくらい痩せたいからね。

>>178
ワイドスクランブルです。
今見たら生姜紅茶スレが上がってましたね。

半身浴の前には生姜紅茶よ〜ん！
生姜入れすぎて口の中がびりびりした。

>>189
ありがとう！！１８９さんもがんばってね。

あらやだ、、ショウガ紅茶ダイエットだったのねー。
ずっとナマムギ紅茶だと思っていたよ・・・　ぐはっ！

>>185
「冷えは万病の元」と言うからね。
私もキッカケは冷え取りだった。
絹の五本指靴下を履くとさらに良いよ＜冷え取り

age

age

>>194
私も履いてる。 < 絹の5本指靴下
冷えには、ほんとに良いよ。

半身浴しながら顔マッサージとかしてる人います？

>>198
してますよう。

半身浴も色んな方法あるみたいですが何種類くらいあるんでしょうか？
３０分〜４０分はいるやつから、１５分はいって６分でるとか、
昨日みた本は２分づつ入ったり出たりくり返してました。

頭がこんがらってきました。

半身浴後飲む水分って麦茶でもいいですか？
今の時期麦茶がいっぱい作ってあるんですが。

>>199
汗ですごく手がすべるんですが、いいんでしょうか？

>>202
え？
それって顔のあぶらだし。。。
あらわないの？（汗）

>>200
レスを全部読みましょう。
半身浴と中温反復浴をごっちゃにしてますよ。

>>198
してますよ。
私は「米ぬか袋」でこするのではなく、ニュルニュルを
多めに出して、指でリンパマッサージしてます＜顔

>>197
おお、五本指ともだち（？）がいましたか！
あれ履いて、指を離すくせがついてしまうと、
普通の靴下がイヤになるね。
しかし、五本指靴下＝水虫と思われるのが鬱。
いや、人前で履いてるわけじゃないんだけどね。

>>197です。
>>204さん
あなたとはとっても気が合いそう（笑）。

私もお風呂でリンパマッサージしてます。
米ぬか袋ではないけど、普通のマッサージクリームで。
フェイササイズもあわせて行ってますが、顎のラインがはっきり出てきたし、
ほっぺたもすっきりしきて、いい感じ。

5本指はすごく気持ちいい。
半分までの5本指靴下を、夏場はストッキング、冬場はタイツの下に履いて、
甲の深い靴を履けば、靴を脱がない限り人前でもバレないよ。
最近は甲の浅い靴を履くことが多いから、外出時は履けないけど。

私も５本指靴下好き〜。

>>201
私も麦茶飲んでます。ミネラルウォーターとか
高くて買ってないから。やっぱよくないんでしょうかね。

>>204ですが、>>197さん
う〜ん、確かに気が合うかもしれん。
夏場はサンダルが多いので、さすがに五本指履けないんだけど、
冬場で甲の深い靴の時は、私も履いてますぜ、半分の五本指。
ムレないしいいよね〜。

と、これで終わっては失礼なんで半身浴ネタ。
毎日ではないけど、かれこれ６年ほど半身浴してます。
最近は週末を中心にせいぜい週３日程度なのですが、
ちょっと悩む。
たしかに代謝が良くなって、汗が出やすくなって気持ち
いいんだけど、この暑い中、通勤時も汗がすごくて鬱。
顔には汗をかかないのが救いですが、胸＆背中がすごい
ので染みると濃くなってしまうような色の服が着られず、
ほとんど白しか切れない。
もう明日からは、白Ｔシャツで通勤、会社で着替えよう
かと思ってます。
代謝がいいのも、ちょっち困る。

age

age

ahe

>>208
わーん、同じ。私も半身浴＋フィットネス通いする
ようになってから、尋常じゃないくらいあっという間に
汗が流れてくるようになった。昼間外出すると背中が
気になって。代謝がいいのも困りものだよねー。

age

ase

いつも防水テレビと氷（ちゃらを凍らす）を持ち込んで
毎日一時間入ってます。今の季節苦しいけど。

are

>>201
麦茶はいいんですよ。
水よりも血液をさらさらにする効果があります。

ポカリ飲んでいたら太った・・・(;´Д`)

age

age

age

ここのスレを読んで私も「半身浴」してみました。
普段は、２４時間風呂でいつでも入れたのですが、夏場はさすがに
浴室にカビが生えやすいのでやめていたんですが、ここを読んで
やっぱりお風呂につからないと・・・って思い、さっそく「半身浴」しました。
（家の風呂場＆洗面所はいまいち換気が悪くて・・・）
毎日お風呂につかっていた私は、この夏場にはシャワーだけの生活を送っていたら
太ってしまいました。おまけに、冷え性が悪化してしまい、扇風機やエアコンの
風だけでも足腰が痛くなり・・・。「半身浴」は自分にはすごくあっていて
普段は汗も出ずにむくみがちなのですが、雑誌を持ち込み蓋の上に乾いたタオル
をひいて読んでいました。サウナにいる時みたいな汗のかき方でした。

半身浴は良いですよ〜♪
夏場はシャワーが多いですが、
エアコンで妙に冷えすぎた時は
ゆっくりつかるとリラックスします。
結構、20〜25分入ってると汗かくからダイエットにも効果
ありかも〜！？

なんかトルマリンとか鉱石とか
風呂のいれてるかたいます？

>>222
>雑誌を持ち込み蓋の上に乾いたタオル をひいて読んでいました。
イイね。それ私もやってみよ〜っと。
私いつも本濡らしちゃうから（笑）

風呂に烏龍茶のティーバッグをぶちこんで入ってます。
ヤバイかしらこれって・・・。

な、なぜにウーロン茶！？>>>226

age

倉庫逝き防止age

>>227
226じゃないけど発刊作用が高まるとか何とか･･
でもはっきりいって茶渋がめっちゃつくと思うので
お勧めできないよ｡｡日本酒とかのがいいかな？
がいしゅつだったらｽﾏｿ｡
とにかくお茶系は掃除が大変!!風呂から上がったらｿｯｺｰ
掃除しないと茶渋が取れなくなっちゃう!!

やはり今の季節、長い時間はきついね

効果ありそうで頑張ったら貧血になった。
気をつけよう。

あげ

炭とか塩、生姜を入れるとでたあともたくさん汗が出ると本に書いてあったけど
やったことある人おしえてください。

234さんへ。
炭入れたことあるよ。いっぱい汗でるよ。冬は体の芯まであたたまるよ。

>>234
冬に唐辛子風呂をやったよ。
でも量は注意。

今の時期、あつすぎるよぅ。。。（＞＜）

入浴中水分補給を忘れずに、
健康な人間だったら排出するし。

半身浴２〜３日前から始めたんですが､鼻と額からは汗は出るけど
頬からは汗って出ないものなのでしょうか?
何か頬だけが乾いていく一方なんですが･･･｡
毛穴が機能してないかも､とか思ってしまったり｡
ちなみに私は､30〜40分ぐらいじっと浸かってるだけです｡

とうがらしエキスの入っている入浴剤をいれて半身浴してます！
155/62の大デヴなのでこれから毎日続けます。

>>239
だんだん汗かくようになりますよ。
わたしも最初は30分くらい浸かっててもほとんど汗かきませんでしたが、
毎日続けてたら1週間くらいで全身汗かくようになりました。

>>241
ありがとうございます！
今からが勝負ですね｡

>>230
遅レスですが、ご忠告ありがとうございます。
入浴剤売り場に烏龍茶パックがあったので、
アリかな〜と思って行動に移しました。
茶渋結構つきますよね。
うちはUBなので、そのままティーバッグで風呂釜洗ってますけど。

なんかトルマリンとか鉱石とか
風呂のいれてるかたいます？

ここのスレ読んで明日から半身欲やってみようかなと思いました。
本持ち込んでの長風呂は好きなんですが、以前続けて長風呂してたら眩暈して
きたので中断。胸までつかるだけならそんな事にはならないかも。

しかし。長風呂について悩みが一つ。それは肌のかゆかゆです。
血行がよくなるせいなのか？　あるいは肌の皮脂をとりすぎるのか？
お風呂からあがってしばらくしたら肌がチリチリかゆかゆに。
(私は特にアレルギーはありません)
同じ悩み＆解決法をご存知の方いませんか？　

>245
半身浴は、胸まで入らないのでは？

かゆくなるのは、
皮膚に近い毛細血管に血がどんどん流れ込み、
それで神経が刺激され、かゆみを感じる、とどこかで聞いた（たしか有酸素系のどっか）
普段血行の悪い人はかゆみを感じやすいらしい
体の隅々に血が行き届くのはいいことなので、気にしなくてもいいでしょう

>>244
トルマリン原石、入れてます。
なんか、遠赤効果とかマイナスイオン効果とかあるらしいけど、
よくわからない…(;´Д`)
汗はダラダラ出るけど、これはトルマリンのおかげ？！
お風呂から上がる時には、トルマリンをよく洗い流してください
なんて書いてあったけど、そのままだとどうなるんだろう。

>>246
お答えありがとうございます。
お湯は胸の下(心臓の下まで)ですね。書き間違えました。
血行不良が改善されたらかゆみはなくなるでしょうか。そう期待して
半身浴続けてみます。本日半身浴した結果は、かゆみはありませんでした。
前チリチリかゆかゆになったのは冬だったから、季節にも関係あるかも。

半身浴すると汗がいっぱい出るのもいいんだけど、体がふやけてくれるので、
体の汚れが落ちる！落ちる！
垢すりタオルでこすると、びっくりするくらい出て、ツルツルになるよ！

ずっと半身浴してたんだけど、ここ1週間くらい
めんどくさくてシャワーにしたらにきびがいっぱいできた！
やっぱ半身浴は美肌効果があるんだな〜と実感した。
今日からまた生姜紅茶＆半身浴するぞ〜

>>249

ほんとにびっくりしますよね！強く擦らないで垢がでるんで、
肌も傷つけないし、とってもいいです。

>>250

私もそうなんです。めんどくさくなって、
２日、3日とサボるとすぐ吹き出物が・・・。
しかも乾燥ぎみになるし。
半身浴すると、代謝が高まるのでしっとりします

あげ

昨日早速ためしまら体脂肪３%減少！毎日続ければ痩せそうな予感です！

>>253
風呂上りに体脂肪はかってもだめだよ。
実際よりもかなり少なく出るから・・・。

>>253
お喜びのところ、水を差すようですが、
お風呂だけで体脂肪が減るなんてことはありません。
>>254さんの仰る通りで、体脂肪自体は一日の中で変動
しますので、そのせいかと思われます。
半身浴とは、代謝を上げるために有効で、そういう意味で、
脂肪が燃えやすいカラダを作るのであって、
たちまち体脂肪が減った（痩せた？）りはしません。

> >>254さんの仰る通りで、体脂肪自体は一日の中で変動
> しますので、そのせいかと思われます。

これは、大嘘です。体脂肪率は一日の中で変動するような
ものではありません。変動するのは体脂肪率の測定値です。
（電流を流してインピーダンスから推測するタイプだと、
測定値の一日での変動はかなり大きいですね。）ようするに測定誤差
を変動していると勘違いしてるんです。

体脂肪率は1ヶ月ぐらいの期間の単位で、同じ条件で測定しつづけて
その減少とか増加の傾向がでてくる程度のものです。身体の構成物質
の一部である体脂肪がそう簡単に増減するものではないことは、常識
でも分かると思います。

というわけで、測定値（推測値）の誤差の変動と、体脂肪率そのものの
変動の区別をぜひ意識しましょう。

体脂肪毎日計ってます。
朝と夕方で３％違います。

このスレ発見して今日早速半身浴してみた！
いつもは、ちょっと熱めのお風呂に全身浸かっていて
お風呂上りのお肌はちょっとカサつきぎみ。
今日は、何にもつけなくてもｼﾄｰﾘしてるよ！
発汗の効果かな？

塩はＪＴのはダメよ

余談になりますが、寒い時期の半身浴は
上半身の冷え過ぎ防止のため、肩にタオルなどをかけて
行ったほうがヨイと聞きました。
汗をかき始めたら、取っていいそうです。
そんだけ。

倉庫逝き阻止カキコ

ついでに倉庫逝き防止age

生姜紅茶をプラスすると効果倍増！

最近は暑いから辛いですね。
台風一過で涼しくなった今がやり時かな？

4ヵ月ほぼ毎日半身浴してたら全身すべすべになったよ。
キメが細かくなった感じ。
うれしー

ガイシュツだったらスマソ。
塩素で肌が痛む人
塩を一握り（お湯20リットル）入れるとお湯の塩素が抜けます。

入浴剤は、やっぱクナイプが一番いい！と思う。

最近、華原朋美やせたと思わない？？
半身浴やってるってＭＵＳＩＸで言ってたぁ〜！！

ＳＡＮＡのハードジェル（温感マッサージ）と
風呂あがりに塗るフィットサウナ。。。マジおすすめ！
※詳しくは化粧板のＳＡＮＡ見てみて！

ＳＡＮＡのハードジェル私も使っててビックリ。
確かにカーって汗がよく出るよ。

(ﾟ∇^*)⌒☆

お風呂テレビ安いトコない？？ニッセンのとかヤバめ？？

欲しいよなあ。

私も欲しい・・安い電気屋に行けば2000円くらいで手に入るかな？

ヤフオクですごい入札があるのをみると
「みんな半身浴してるのかな」っておもってみてる（ｗ

３日前から半身浴始めました。
でも、お風呂から上がってから、ずっと頭痛がするんですけど
これって、のぼせてるって事ですか？
私も顔がｶﾕｶﾕです。

私はこんな感じで半身浴をしていますが、ダメなのかな？

入る前にお湯で軽く体を洗った後、バスタブに浸かり半身浴。
半身浴を楽しんだ後、水を入れて、その温水プールの様なお湯につかります。
そして体が有る程度冷えたかなと感じてから
後は、普通にシャワーをする様にして、お終い。です。

半身浴中に腹式呼吸するとイイよん
はぁ〜それにしてもお肌つるつる

http://www.cta-gr.co.jp/shopping/o_merchandise/o_m_.html

どない？？音はあんま良くないらしいけど、、、持ってる方いるぅ？

運動した後に半身浴しても効果ないのかなぁ？
全然汗かかないし、何だか身体が冷えてしまった。
お湯の温度は３５℃くらいです。

１００円ショップ(ダイソー）で、４ｍコードの手元スピーカー売ってますよ。
扉でコードはさんでも大丈夫ですから、風呂場にスピーカーだけ持ち込んでは？
私はラジオも１００円ショップのものなので、ラジオごと持ちこんでますが(笑

>>279
湯の温度はもっと高い方がいいようです。室温も大事。
ttp://www.inax.co.jp/cs/topic2.html

>>280 ありがとぉ！！感謝感謝

age

無印良品で、プラスチックのボックスにスピーカーが付いてる
バス用スピーカーが￥３０００で売ってるよ。
中にウォークマンタイプのカセットプレーヤーやCDプレーヤーを入れるの。(もちろんラジオもOK)
ボックスの口にはゴムが付いてるから、よっぽどのことが無ければ水は中にはいらない。
(ちょうどお弁当箱みたいな感じ？)
音質もお風呂で聞く分には十分。
私はこれでエンヤ聴きながら半身浴してます、和みます。(笑)
同じようなものなら、東急ハンズなんかでも、やっぱり￥３０００位であったはずだよ。

オリゴメールっていう入浴剤とてもいいですよ！！最近雑誌とかにものってます。
セフォラとかで売ってます。ミネラルがたくさん入っていて、老廃物がたくさん
出るので、体も元気になるし、肌も綺麗になりますよ

>>284 285 有力情報　age

お風呂用の防水テレビほしい！
テレビっ子なもんでテレビ見入っちゃうと半身浴できないいし。
一石二鳥って思うんだけど高い！
定価48,000ぐらいだった。
誰か持ってる人います？

そんなに高くなくてもあるよ

Age

安いのもあるんですね！
今日、電気屋さんに見に行ってみます。
どうもです。

>>290
もう遅いかもだけど、参考までに…。

他スレでバッテリーが1時間くらいしかもたないってあったよ。
半身浴には持ちそうだけど、長風呂にはダメだね。
2時間持つやつないかなぁ。

ところで、足浴も効果は一緒。
というのを聞いた事があるけれど、
それなら、足浴の方が楽だよね〜

ヤフオクでお風呂グッズいっぱい売ってるよー

四日間半身浴を、合計10時間くらいしたら、ニキビが
キレイになくなってきたよ！
体もポカポカするしいいねぇー