ブックスダイエットってどうなの？

テレビでやってて気になった。で今実践中なんだけど
これが（・∀・ｲｲ!
とか、経験談・アドバイスなどよろしく

ttp://www.boocs.co.jp/

因みに二日目。すでに菓子くっちまった。あーあ…鬱だ氏脳

>>1
検索しろよ
いちいちスレ立てんなクズ

test

３はシロウト

あほだ・・

私も昨日から始めた。
で、黒砂糖たっぷりの紅茶飲んでる。
しかし、こんなに砂糖取って本当に痩せるのか?
いまいち不安です。

>>3
どうやら倉庫に行ってしまったようなので、いいんじゃない?

このダイエットの考案者が最悪の奴って噂だ。
自分で自分のことをカリスマっていってるってさ（藁

そうか、最悪なのか・・・
でも、痩せるんだったら目をつぶるよ。
そこんとこどうなんでしょ?

バカ学者の藤野が定義する脳疲労とかいうわけわからん症状が
軽度であれば本を読んだだけでも痩せられるといっている。
それが重度であれば面会治療やら入院治療が必要なんだと。
ようはなんでもかんでも重度にして儲けようということでしょ。

なんかぜんぜん痩せなかったよ。
朝昼大量に食べると、さすがに夜は食べなかったんだけど、
その食事内容に問題か？
とにかく油もんとか頑張って食べていたからな。

>>11
それは・・・別のダイエット(?)の話しですか?

あんまりやってる人少ないのかな。
私はとりあえず、今日で2日目。
黒砂糖紅茶飲むと、食欲は押さえられる気はする。
私の場合、元々おかずは和食が好きなんだけど、お米
が好きで、前は3食どんぶり飯の人だったから、食事の
好みを変えなくていいなら楽かなって思ったの。

食事の回数は減っても一回の入る量って確かに
そう増えない。
これはいいかもって思うのだけど、なんつっても
あの大量の黒砂糖紅茶が気になる。
本当にこれで痩せるんだろうか?

どんなダイエット方法なのですか？
もちろん検索もしますけど、今、回線が重いんで
親切な方、書いていただけませんでしょうか？

やってた。朝は野菜ジュースのみ。
昼はうどんとかそばとか。
夜は好きなもん好きなだけ食べてた。

体重はほとんど変わらなかったけど、
摂食障害（軽度の過食と拒食の繰り返し）が直った。
ので、コレでヨシとしてやめちゃった。
やめて1年経つけど、三食普通に食べられるようになったので、
体重は減りました。今は155で41キロです。

>>15
あほ。＞１のリンク（hは抜いてある）から見れるよ。

簡単に言うと
朝＝お茶など水分　昼＝軽い和風の炭水化物食（うどん、そば、おにぎりなど）
夜＝しっかり食べる（和食が最適）　間食＝もし摂るなら、黒砂糖ものや和菓子

なんだ。私がふだん食べてる食事が
偶然ブックスダイエットになってるんじゃん・・・
と思った。
（朝きちんと食べていないのは、ギリギリまで寝ているからだ。死。）

えっとね、別名「一日一快食ダイエット」と言いまして、
一日一回は本当に心から美味しいと思う物を食べなさい
ってダイエットです。
その一回をどこに持って来てもいいけど、やりやすいのは
夕食では?との事で。
朝は水分食、つまり紅茶とかジュース、味噌汁なんかを。
昼は低カロリーな物で簡単にすます。
夜は好きな物を好きなだけ食べると。

後いくつか決まり事がありまして、
・例え健康に良いことでも(運動など)や、食べ物でも嫌
であればけしてしない。
・例え健康に悪いこと(食べ物)でも好きでたまらないか、
やめられないこと(食べ物)は、とりあえずそのまま続ける。

痩せるポイントは、脳疲労とやらを解消する事なんだそうです。
んで、黒砂糖はそれに効くからどんどん取れ、紅茶がどろっと
するほど入れて飲め、って書いてあるんで、それ飲んでいるんだけど、
ほんとにこれで痩せるのか?とさっきから書き込みしてる私です。

こんな説明でいいのかしら?
たぶん、はしょりすぎかも。

有酸素運動はどうなるのよ？（藁

>>17
の書き込み、口は悪いけど私のと合わせて読んで
貰えるとちょうど良いですわ。
そうそう、和食がいいのよね、書くの忘れてた。

>>19
そーでしょ、私もそう思う。
まぁ、やるなって事じゃなくて、それが本当に嫌なら
それは脳疲労の元だからしなくてもいいよ、けど痩せて
体が軽くなったらやんなさいねって事だと、考えてます。

ごめん、21の書き込みは18です。

ところで1さん、どこに行っちゃったの?
現在進行中が私しかいなくて寂しいよん。

私は黒砂糖入りの紅茶はオエッとなりそうなので飲めないが・・・。

うん、ちょっとオエッかもね。
なんせ紅茶の味もわからなくなるくらい入れてるし。
どろ〜ん、まず〜、もう何もいらない。
とは、なります。
思いっきり血糖値上がってそうで糖尿病にならないか
心配です。
本当にやっても平気なのかなぁ、このダイエット。

４月末からウォーキングと一緒に始めた。
大福もケーキもチョコも、しっかり食べて７キロ減った。
この数字はデブ度高かったせいもあるだろうけど…
１食に関しては、規制が無いからストレスも少ない。
夜になれば食べれる→いつでも食べれる→
→じゃあ、今日食べなくてもいいや。
っていう感じで、自然とお菓子の量が減った。
そういや、以前は「明日から頑張る！」っていって
しょっちゅう食べだめしてたよ（藁
目標体重はまだまだ先だけど、辛くないからﾏﾀｰﾘ続けられそう。

アレンジして、「黒砂糖入りの紅茶」はパスしては駄目なのか？
脳には黒砂糖は良いかもしれないが「まず〜」と思うのを
飲んだらそれこそ脳に悪いじゃろうて（ｗ。

それに、黒砂糖って、実は白砂糖と殆ど変わらない
高カロリーだよ？
「糖分補給」のつもりで摂取していったら、あっと言う間に
すごいカロリーになるよ。

>>26
わーい、うれしやっとお仲間が。
んで、黒砂糖紅茶はやっぱり飲んでます?

ブックスダイエットだと、炭水化物多すぎで、タンパク質が少ないです。
昼をヒレ肉に変えてはどうでしょうか？

>>27
まぁたしかにあんましおいしいもんでもないけど、
飲めないってほどまずくもない、微妙です（ｗ。
カロリー高いのも知ってる。
だから、本当に痩せるのかってさっきから書き込み
してるんですよん。
これ外した場合の別アイテムって、何かあるのかな?

>>29
そんなぁ、炭水化物が好きだからブックスやろうと
思ったのに・・・

>>18
黒砂糖紅茶は飲んでないです。
あれって「どうしても間食がしたい時」
「空腹ががまんできない時」に通常のお菓子よりは
マシだから、ソレ飲みなさいってことだよね？
がまんできたから飲まなかった。私はデブだけど
甘い紅茶とコーヒーは苦手なのよ。
その代わり、胃がある程度小さくなるまでは
朝も軽くとってました。　＞　オールブラン＋無脂肪乳
現在は　朝、お茶、コーヒー
　　　　昼、オールブラン＋無脂肪乳
　　　　夜、通常通り（お菓子食べることも）
間食は無し、小腹がすいたらコーヒーかお茶を
がぶ飲みしてます。

げげげ、本当だ(もういっぺん本見た)
絶対必要な物じゃなかったんだ>黒砂糖紅茶。
紅茶に黒砂糖ってのがインパクトあったんで勘違いしてました。
止めます、ううう、昨日今日と死ぬ程飲んじゃったよぉ〜。
26さん、ありがとう・・・もう少しで糖尿病になるとこだった。

朝ごはんをもともと食べない人には、まったく効果がありませんからね。

18さん、他にも勘違いしてない？
26さんによく聞いたほうが・・・。

>>29　スレ違いですよ（＾△＾）
「２週間で９キロ痩せる方法」スレッドに移行してくださいね。

>>34
ほんじゃ三食しっかりどんぶり飯食ってた私には効果有り?

>>35
はっはっは〜、ほんと危ないとこでした。
他には・・・何か間違ってるとこあるだろうか?
一応大丈夫だとは思うんだけど、私の書き込み読んでて
変だと思ったら教えて下さい。

けどさ、けどさ、体重測ったら昨日の朝よか400グラム
減ってるの〜ってたまたまかな?
2日続けて飲んだ黒砂糖が全部脂肪になってたらどうしよ
って思ってたけど、体重増えてなかったんで良かった。
今朝は麦茶だけ飲んだよ、そんなにお腹は空いてない。
昼ご飯はそうめんでも食べよかにゃ〜。

読んでみたけど、ブックスダイエットって、社会人には簡単そうだね。

朝＝コーヒーか牛乳かお茶を飲んでから出かける。
昼＝お弁当ならおにぎりを持っていく、
　　外食なら、そばやうどんでも食う。
夜＝普通にご飯とみそ汁と、好きなおかず（和食が吉）を喰う。
間食＝摂らないのが望ましいが、どうしても我慢できなくなったら
　　　小さい和菓子や黒砂糖をどうぞ。

で、いいもんね。
朝から牛肉食べたり、ご飯を食べないで豆を食べたり
通販で取り寄せたダイエット食品を食べるのは
ご飯好きの貧乏人（食費にそんなに金かけられませんて）には
実行不可能に感じたので。

>>38
私もご飯が大好きなんで、ブックスダイエットに
惹かれたんですよ。
後、和食のおかずってのにも。
これやる前の事だけど「粗食のすすめ」って本を読んで
和食の美味しさに目覚めていたので、良さそうかなって。
夕御飯にご飯3杯食ってる私・・・いやどんぶりではない
ですよ、ちゃんと普通の茶わんです。
お米って美味しいよね。

あらら、随分下がってしまった。
あげますね。
ちょっと遅くなっちゃったけど、今から晩ご飯で〜す。

ご飯にとうふの味噌汁、冷奴にカブのヌカ漬け。
のり、ってとこでしょうか。
今日買物に行けなかったんで、ちよっと侘しいおかずです。

なんか、昼ごはん用に栄養補助食っていうのがあると
好ましいとかなんとかって書いてあったけど、
コレってなんでしょう？

>>41
ここ↓に説明が…。
ttp://www.boocsff.com/support.html
私は使ってません。だって高いし。
主成分、大豆・玄米・スキムミルクに乳酸菌、食物繊維…って
普通の食べ物で摂った方が気持ちいいですよね。

ﾏﾀｰﾘﾍﾟｰｽでやってるので、書き込みもﾏﾀｰﾘ。
ここ１週間、３００〜６００グラム減ったり戻ったり
繰り返してて「停滞期？」と思ってたんだけど
結局なんとなく１キロ減ってた。
こんなもんでいいよね　リバウンドしたくないし。

>>42
さんきゅー。
なんだ。こんなのいらないよ。
こんなの使ったら、なーんか、本末転倒って感じだ。

うん。健康補助食品みたいのは、いらないよね。

「忙しいけど、健康に気を使っている社会人の美味しい食事」
というのが理想と思われ。
（社会人の、って言ったのは、
　高校生くらいまでの子は朝ご飯も昼ご飯も、しっかりとるべきだから）

朝＝スープやドリンクで簡単に。
昼＝おにぎりやそばで簡単に。
夜＝しっかり食べよう。（でも栄養のバランスは考えて）
間食＝しないが吉だけど、どうしてもしたかったら、和菓子などを少量。

私は
朝＝コーヒー飲んででかける（こうしないと目が覚めない）
昼＝小さめのおにぎり２個と番茶
夜＝ごはんとみそ汁とおかず２〜３品
　昨日は
　　ごはん＋カボチャのみそ汁
　　　＋ハンバーグ＋（付け合わせキャベツの千切り）＋ひじきの煮物

age

私は朝食べるとよけい、昼お腹空くので
朝はまったく食べずに、昼は玄米おにぎり小２個、
またはアイスコーヒー（ガムシロ入り９を飲む。
夜は和食を満足するまで食べてます。
結果はなかなかでないけど、焦らず続けてみようと思います。
黒砂糖は沖縄産のちょい高めのやつがおいしいですね。

上訂正。（アイスコーヒー）です。
あと、お肉を食べる時は一緒に野菜を肉の3倍の量食べれば
いいんだって。
このダイエットは基本的に夜は好きに食べて良いっていうのが
ストレスにならないのがいい。
今はお素麺に薬味をいっぱいいれて、おかずもつけて
食べるのが、幸せなひとときです。