グレープフルーツは、ホントに痩せる！！！

グレープフルーツはダイエットに効果的と聞いたので、試しに、
朝食をグレープフルーツ1個だけにして、あとは普通に食事して
たら、1週間で、2kg減りました（＾＾）ｖ

みんなも騙されたと思ってやってみてね。

今まで朝食は何食べてたの？まさかしっかり食べてたんではないよね？

朝はしっかり食え。

夜グレープフルーツ1個にしたらもっとやせるぞ。

それが、今までは朝食抜きだったんで、実質的には以前より摂取カロリーは
増えてるはずなんですよね。

でも、ちゃんと痩せましたよ。グレープフルーツ偉い！これからもしばらく
続けてみるつもりだけど、どこまで痩せられるのかな？

最近はブックス法というのが出てきてしかも効果をあげてるひともいるから
朝しっかりというのもなんだかにわかに信じ難くなってきた

グレープフルーツダイエットは雑誌「壮快」とかでも紹介されてたな

コンビニで売ってる「ピンクグレープフルーツ」のジュース、
一時期あれにはまって飲みまくっていたらお腹があまりすかなくて
１週間で３kg痩せました。ジュースでも効果あり。
でも最近は豆乳にはまっていて、２週間くらいで２kg近く増えている？？？かも
（バナナと一緒に飲むとうまいんだ〜コレが）

デブ度にもよるけど、食べ物だけで痩せるのは
キレイに痩せないよ。
いい加減に気付こうよ、みんな。

>>7
食生活の中で体にいいものを取り入れることは大事だよ。
はっきり言ってグレープフルーツで痩せられる人は、ある程度健康な人だと思うけどね。
肥満過食の人はそりゃもっと色々な事をしないといけないさ。

>>7
私も壮快って本で読んだんだけど
最近言われてる「グレープフルーツダイエット」って
昔からよくあるりんごとかゆで卵とか以前のグレープフルーツダイエットと言われてたような
いわゆる「単品ダイエット」ではなくて
グレープフルーツを食べたり飲んだりすることによってちょっと空腹感を押さえて
従来の食事量を減らしながら健康的にダイエットしましょうというものらしいよ
いやしくも健康雑誌を名乗ってるからまさか今時単品ダイエット勧める事もしないだろうしさ
>>8さんとかぶるけどさ

って私もやってて、効果はまあまあ・・あんまりお腹は空かない気もするけど
ジュースで飲んでるけどさすがに果糖が気になるなー
やっぱフルーツまるかじりの方がいいのかな？

甘いものが食べたくなった時にグレープフルーツでしのいでる。
はっさくみたいにひとつひとつ袋を裂きながら食べてるんだけど
けっこういいよ。

グレープフルーツジュース、確かにあまりお腹がすかなかった。
>>6
私も最近豆乳好きです。たまに時間がない朝や昼は豆乳飲んでる。
小さいの一つ飲むと結構お腹にたまる。身体に良さそうだし良いよね。

うん、スポーツクラブ帰りにコンビニで豆乳買って飲んでる。
ウマイ！夜もお腹空かないよ

でも、薬を飲んでる人はグレープフルーツは控えるべし。

グレフルは脂肪燃焼するんだよ。
知らなかったの？＞ALL

>>14
初耳っす。まじっすか？

世界の常識！

グレープフルーツはね、甘いのがあんまり欲しくなくなるんだよ。
まじだよ。
だからやせるんじゃないかな？

豆乳に限らず市販の飲み物は砂糖の量が心配です。

>>6
私もすっぱい物にハマってた時、毎日コップに4，5杯
100％のグレープフルーツジュース飲んでたけど、
あの時は便秘が治った上に、すっごい食べてたのに
3〜4キロぐらい減ったよ。2週間ぐらいで。

砂糖が入っていないのも多いよ。
グレープフルーツジュースは、果汁100％で加糖無多いし、
豆乳も同じく。わざとフルーツ味とかで砂糖入れてるのもあるけどね。

グレープフルーツは心臓病予防に効果があるとか、アメリカの心臓病学会が勧めてたよね。
繊維質とかペクチンとかいう酵素（？）がコレステロールを下げるのに効くとか。
あと、妊婦も飲んだほうがいいらしいね。

病院の食事療法でもグレープフルーツは一日一個必ずとるようにと勧めるよね。
ダイエットに限らず身体に良いのは欧米で実証済みだから向こうの人は毎日食べているよ。
ルビー（赤）の方が栄養価は高いみたいね。

生食とジュースとどっちがいいとかあるんですかね？

私も夜にデザートとして毎晩食べてました。そしたら体の調子よくなったよ。
やせたし。
お通じにもいいし。ヨーグルトかけて食べるとおいしいんだな！
最初はすっぱくて砂糖かけてたけど、だんだんなれて砂糖なしでいける。
めっちゃおいしいからみんな食べよう！！

食べ飽きちゃった。。。。。

私がよく行く近所の２件のスーパー、
100％グレープフルーツジュースがすぐ売り切れになっちゃう。
オレンジとかはいっぱい残ってるのにね。
やっぱ、みんな体が喜ぶものを自然に選んでるってことなのかな〜。

行き付けのスーパーのグレープフルーツジュースが無いので
不思議だったけどこのスレ見て納得。
もう２年ぐらい前から毎日飲んでたのにここ数日飲めないじゃん！
帰りが遅くて閉店間際じゃないと買い物デキナイのにー！

ハンドジューサー買ってさっそくグレープフルーツ絞って飲んだ。
滅茶苦茶美味かったけれど、1個絞るのに15分位踏ん張ってた。
手も痛くなった。
そしてそのハンドジューサーは戸棚の奥深くにしまわれて、
二度と出てきませんでしたとさ。ああ。

グレープフルーツが実ごととれる機械ってどう？
シトラスカッターとか言う名前の商品なんだけど。

手入れめんどー
でもごろごろよくとれるのは気持ちいい

>>29
>>30

私が買ったのは全然だめだったよ〜。テレビCMで有名な！と
あったけど、ばったものだったのかもしれない。
あと使い方が下手だったのかな。1度使った捨てた。
器用な奥さん方も、専用ナイフで切った方がいいと
言ってましたが、ほんとにごろごろよくとれる製品ならいいね。

通販のやつは高いから、スーパーで500円位で
売ってるのを買おうかなーと思ってたけど、
辞めたほうがいいんだー。

昨日、みのもんたのテレビでグレープフルーツのことやってた。
急にグレープフルーツが姿を消してしまいそうで、怖い！！

>>33
本当？　私既にパイナップルで被害受けてるんだよ。
何にでも飛びつくのは止めてほしいね。

>>34
貴方も５０歩１００歩では？

大丈夫。１、2週間のことだって。ココアなんてあまってるさ。

ウチの母親が、グレープフルーツに最近はまっていて、
私に自慢げに「入らなくなったズボンが最近はけるようになった」
といっていました。
なので早速今食べてます（笑）

グレープフルーツ食べるのなら薄皮はつけたままお食べ！
結構柔らかい（普通のみかんなんかよりずっとやらかいと思う）から、喉に
つっかえたりもしないわよ！繊維摂取量が上がって便秘にもいいわよ！

ジュースじゃダメですか？

我が家のシトラスカッターはいつになったら
本来のゴロゴロ落ちてくる様になるんだろう？
何回やってもジュースになる。

カゴメの１００パーセントグレープフルーツジュースが美味しい。
でも１回しか見かけたことがないんだよね・・・。

グレープフルーツって身をとって食べるより、
スプーンですくって食べた方がおいしいと感じる、
フシギ。

初めてカキコします。

ダイエット初めて２週間。あまりやせません。食事もかなり制限してるけど。
この､グレープフルーツってよさそうですね。私も好きだし。
色々意見がありますが､２８さんのように､わざわざ大変な思いをするよりも､
ジュースのほうが楽そうですよね。１００パーセントなら問題ないですか。
>>経験者の皆様。

あ､それから､豆乳って､カロリー高いですか？

>>44
牛乳とほとんどかわんない。

みなさんホメオタシスって言葉知ってる？無茶しないようにね。

言葉は知っている。意味は知らないが・・・。
そんなことより、私も今日、グレープフルーツのジュースを買ってきました。
美味しいから、大好き。
でもこんな大きなパックで買ったのは
今回はじめて。

現状を維持しようとする作用？あれ？違ったっけ？＞ホメオタシス

>>46
知らないねーホメオスタシスなら知ってるけどな。

グレープフルーツをまるごと、または半分に切って冷凍庫に入れます。
固まったら、スプーンが入るくらいまで解凍します。
最高にうまい！フローズングレープフルーツのできあがり。

>>29-32
私のはスーパーで買った安物だけどころころ取れるよ。
「これはいい！」と思って、母親にも一個プレゼントしたけど
うまく使えずお蔵入りしてしまったらしい。

コツとしては、
・最初に芯を抜くときにきちんと位置を確かめて抜く。
・カッターに差し込むときに斜めにならないようにきちんとはめる。
・カバーをしたら上からちょっと力を入れてグレープフルーツを押し込む。
・軽く下に力を入れながらぐぐっと回す。
です。
試してみてね。

ところで、パインとどっちが効果あるんだろ？

痩せる為に飲んでも効果は期待しない方が良いよ。
自分なんかグレープフルーツ好きで何年も前から毎日食べたり、飲んだり
してるけど目に見えて痩せる事はないよ。
疲労回復には良いみたいだけど。

>>52さんは前からＧＦ飲み食いしてたからわかんないのでは？
とかいって私は全然試してませんが。
煽りじゃないですよ〜。気に障ったらごめんなさい。

最近のグレープフルーツじゃないと痩せないんですね！

そりゃあ何年も前から食べ続けて痩せ続けてたらやせ細って死んじゃうでｼｮ
今まで食べてなかった人が食生活の中に入れて少しずつ食を減らすから効果が出る人には出るんであって

このｽﾚ読んだらｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、食べようって気になってきた。
影響されやすい私。
実行された方の意見、状況報告きぼーん

運動もしろ。

さすれば痩せよう

>> 57　？ｽﾚ違い？

オススメのグレープフルーツダイエットの方法を詳しく紹介して下さいませんか。
３食のうち、１食をグレープフルーツにするのか？
３食は普通に食べて、グレープフルーツを１日１個取ると良いのか？
レス一応は読んだんですが・・・教えてちゃんですみませんが・・・。

私の飲んでるお薬、グレープフルーツ食べたらダメって
薬剤師さんに言われてる〜。
あ〜あ。。。

風邪薬とかもだめなんだよねー

>>59
「朝晩必ず食事の前にグレープフルーツを半分食べる。
そうすることで油を吸収しにくくなるうえ、お通じも良くなり
２週間続けた結果、それまできつかったパンツがするっと入るように。
食べたい欲求を抑えられない人にお勧め」（スタイリスト）

って、アンアンにちょっと載ってたよ〜。
私も試してみようかな。ところでグレープフルーツ１個で
だいたいカロリーどんくらいだろー？

農薬とか心配、痩せても体に毒だったら
なんにもならないもん。

>>62
http://food.tokyo.jst.go.jp/freeword/fword_top.pl
ここで検索してみ。

カゼ薬とダメなの？カゼにはビタミン！とか思って
せっせと食べてたよ・・・カゼ薬飲んだ後ね。

>>62
ありがとう！！
さっそく、１個家にあるので、明日の朝からやってみまーす。便秘に効く
のがいいねぇー。

１日１個みんな食べてるのかな。
それ以上食べたらやっぱり取りすぎになるのかな？
ご飯食べないで、グレープフルーツに置き換えたりしてる人とかもいる
だろうし、その場合は１日２〜３個になるけど、いいのかな？
カロリーというより、糖分とか・・・あっ、でも糖尿の人にもいいって
事だし、その辺はいいのかな。
ルビーと、ホワイトがあるけど、どっちでもいいんだっけ？
ちなみにみんなはどっちがお好きでしょうか。

＞65
風邪薬が効きすぎるとかでダメみたいよ。
他にも風邪薬は緑茶とかコーヒーとかで
飲むのもダメみたい。
関係ない話しだけど。

高血圧だか成人病に効くとかじゃなくて・・・？

>>66
黄色ではないのが効くとかだとよ。

私も農薬心配。
レモンとグレープフルーツは、買って冷蔵庫に入れっぱなしでも
２、３週間は余裕に腐らないもん。
頭のヘソ（？）のところに白い粉っぽいのが気になって、買えません。
アメリカで食べたグレープフルーツは、めちゃウマで、こっちでも食べたいのですが。
詳しい方いませんか？

農薬心配なんは分かるけど、普段から食べてる物だって農薬かかってるもの食べてるでしょ。
基本的に皮ごと食べるでもなければ心配しないで良いよ。それにスーパーに並ぶ頃には
農薬のレベルは危険のないレベルまで下がってるし。ただ、それが体に溜まるのが嫌だと
言う人は、カルシウムを取ることをお勧めします。カルシウムは別名ポリューションファイター
と言われていて、体内の毒素を排出する役割をしてくれます。
それも万能ではないけどね。

皆さんは、ルビーとホワイトどっちが好きですか？（他にもあるのかな？）

やっぱルビーが好きよ

ルビー、甘くてうまい！

>>72 >>73
レスありがとう！！です。
今からお買い物に行ってきます。
ルビーをたくさん買い込んでくることにします。
すっぱいのが、苦手なので、ルビーにします。
今まで、あまり、グレープフルーツって食べた事なくて詳しく知らなくて。
ちなみに、朝まであったのは、ホワイトかしら？

グレープフルーツ食べると顔から汗が出るんだけど
異常ですか？ジュースとかもなんです。

降圧剤飲んでるねんけど、グレープフルーツ食べたら、
薬が効きすぎて、血圧下がりまくるらしい。
イヤ〜　食べた〜い！

ここ見てグレープフルーツ買い込んじゃった。
ルビーの方が栄養価が高いってみのも○たが言っていた。
だからルビーを５個購入・・・試してみます。
効果あったら書きます。

>>71
去年のあるある大辞典で見たけど、実が赤い方がβカロチンなどの
抗酸化物質が増すそう。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
放映テーマIndexで2000年6月4日をクリックして詳細を見てね。

我が家もそれ見て以来、ルビーを選ぶようにしてます。

酒のディスカウントショップにいくといいよ。
箱単位１ケースで売ってるから。
缶入り１００％グレープジュースをマグナムドライといっしょに
買って来ます。
ぼくは焼酎とジュースを混ぜてのんでます。

ルビーのほうが皮がむきやすくて、食べやすいよね。

私、ホワイトの方がグレープフルーツって
感じがして好き。
でも、βカロチンとかあるなら、ルビーの方食べようかな。

>>77 >>78 >>80
皆さん、ルビーの情報ありがとうでーす。
どちらかというと、小さいスーパーとかなら、一種類しか売ってなくて、ホワイト
がある場合が多くて。だから、ルビーの方がそういう効能があっていいと知らなくて
ホワイトの方がいいのかな？どうなんだろうって思ってた。
ケーキやデザートも、ホワイトの果肉使ってる事の方が多くないですか。
すっぱいのがどうも苦手だし、食べ過ぎると、舌がピリピリしてくるんですが、
ルビーの方が甘いとのことなので、味わって食べようっと。
見つけたら私もたくさん買い込んでおこうと思います。明日楽しみ！
ちなみに、ジュースでもできるんですね。１００％果汁でないとダメなんですね。
勿論の事だね。皆さん、また結果を教えて下さいね。

ホワイトじゃだめなの？

グレープフルーツを食べると、うんちゃんが即行でるね。

ルビーとホワイトって何よ？

>>85
グレープフルーツの種類です。
中身の色が違います。

ありがとさん、八百屋のおばちゃんに聞いてみよ

脂肪はつきにくくなるがやせるというのは
ウソらしいね。ｶﾞﾋﾞｰﾝ　

ルビーおいしいわ！

>>75
私もです！胃のあたりがカッカするし、（関係ないか）
体中から汗が吹き出ます。
なんでだろう。

>>90
代謝がよくなったのでわ？

１日１個は食べないとだめですか？半分だと、効果は期待
できませんか？

夏は、体が欲しがるよ＞グレープフルーツ

ルビーにも２種類あるんだよね。
薄いピンクのと濃い赤の・・・。

市販のジュースでもいいの？

>>94
知らなかったよ。
ルビー以外の名前で区別あるの？
店でそれ、わかるのかな？味はどっちも甘いんだよね？

>>1 って単に朝食分の消費カロリーが減っただけじゃないのか？

ビール酵母ヨーグルトでも同じだろ・・・

毎回買いに行くの大変なので楽○で共同購入しちゃった。
１個１００円だって・・・しかもルビーだよ、楽しみ！！！

色は濃ければ濃いほどいいんだって・・・
ルビーレッドって言ったっけなぁ？？？自信ないけど・・・

とりあえず食事制限ナシでグレープフルーツを取り入れてみようっと。
まあビタミンＣも入っているから美肌にもよさそうだし。

>>97
今まで食ってなかったって書いてんじゃん。
よく読め。

>>77
有難うございます。
やっぱり、ルビーですよね。
昨日わりと大きな果物屋にいったら、ルビーの方だけ売り切れてて、「えっ！なんで」
って。ホワイトはあるんだけど。仕方ないからまた、違う所いったら、またルビーだけ
ないんですよ。困ってしまうわ。
結局買わずじまいで、帰って来ましたよ。

ルビーは色が濃いほどいいんですね。ルビーレッド！！覚えておきます。
レス・・・感謝いたします。
７７さんのおしゃる通り、買いに行くの面倒だわ。

私もルビーの方がすき！あとルビーの色もなんか好き！
グレープフルーツジュース買ったけど、グレープフルーツ
そのものより苦い気がして、飲んでないや。
でも美肌にもいいなんて！！

今日で試して３日目です。
今朝も半個食べました。
なんかお腹がすかなくなって今日お昼食べてません。
３時のおやつにバナナ１本ようやく口にした。
いつもはガッチリお昼食べているのに不思議？
気のせいかなぁ･･･？
残りの半個は夕食のとき食べるつもり。

スーパーでジュース探してみた。
どれも濃縮還元なんだけど、濃縮還元ってイメージ的に
今一なんだけど、どうなんでしょ。

上の方で、「ジュースを飲んで２週間ぐらいで３，４キロ
減った」と書いた者です。
皆さんは品種などにこだわりがあるようだけど、
こだわると３日坊主になっちゃったりしませんか…？
私が怠け者なだけかな。

ちなみに私が飲んだジュースは、ミニッツメイド、ジャスコの
自社開発商品（トップバリュー）、サンキスト等です。
その時その時で安売りしてたパック入りの物を買いました。
味は、サンキストが一番好きで、ミニッツメイドはクセが
ある気がして嫌いでした。それ以外は普通って感じかな。
ミニッツメイドはルビーだった気がするけど、私が飲んでた
のはほとんどホワイトのジュースで、濃縮還元です。

あと、他のスレで枝豆で２５キロ痩せたのも私なんですが、
その時も毎日のようにおやつにグレープフルーツを
食べてました。（ほんとに大好きで…）
品種は、スーパーで安売りしてるならどれでもいいや、って
感じで、ホワイト８：ルビー２ぐらいの割合だったかな。
ホワイトでもちゃんと効果ある思いますよ。

>>103
私も濃縮還元のジュースって栄養価的に何か違うのかいな？
と疑問に思ってます。
スーパーに置いてあるのって濃縮還元ばっかですよね。

今日スーパーで１個５０円でルビーが安売りしてました。
大量に買い込んでしまいました。

濃縮還元は太りやすいと思われ
できるならなるべくストレートのものを選んだほうが良いと思われ

>>106
どうして濃縮還元は太りやすいの？
別に砂糖が加えられてるわけじゃないのに？

　市販されているジュースには酸化せず長時間保存ができるようになんらかの
殺菌処理がなされいるものが多いらしいです。絞りたての生ジュースには
たっぷり含まれる酵素も、市販のジュースの場合、ほとんど破壊されてしまっているそうです。
りんごジュースなんか良い例ではないでしょうか。

太るかどうか心配なら糖質の量を見れば分かる話じゃない。
濃縮還元のジュースに糖分添加が多いと言うなら、分かるけど。
そうなの？
それとも濃縮還元の意味を理解してない人？

だぁ〜！！！！！
２キロなんてすぐに戻っちゃうよーーーー！

それは貴方の問題でしょ。

>>108
なるほどお。

>>108
結局、生ジュースと濃縮還元ジュースの違いって、
ミネラルが濃縮還元のほうが少ないってことかい？

age

利尿作用が有るという点で◎

ストロベリー・フルーツ→ストロベリー
キゥイ・フルーツ→キゥイ
グレープ・フルーツ→グレープ？？　アヒャ

グレープフルーツここみてから毎日食べてます。
お通じがでるようになったし、肌がきれいになったと言われました。
体重は少ししか変わりませんが、体は変わってるような気がする。
うちの近所にはルビーがなくて食べた事ないです。あー。食べてみたい。

かわいいー（＾＾）

グレープフルーツ届いたゾ！
３５個・・・すんごく重い！
中はルビーピンクだった。
ルビーレッドの方食べてみたかった。
貧血とかにもいいんでしょ、確か。
頑張って食べきるぞー！！
その頃私はナイスバディ＆つるつる美肌？

ルビーレッドと、ルビーピンクっていうのがあるんだ。
それって、分けて売ってるのかな？
ルビーって書いてるのしか、みたことないよー。
どうやって、見分けるのかな。
お店の人ならわかるのかなー？

ルビーのほかに金、銀、パールもあります。

>>119
日保ちはするのかい？？

うちの母さんもルビー？を良く買ってきています。
何となく食べてます。おいしい。
しかも食べた後唇がべたつかない位さっぱりしているので
つい食べ過ぎます

食べ過ぎちゃだめん

グレープフルーツ
くし型に切ったのを冷凍庫で表面だけ凍らせて食べると激ウマ。
しゃりしゃりジューシー。

昨日あたりからグレフルジュース､飲みまくってます。楽しみ！

四個で二百九十八円だったから、いっぱい買っちゃった。
でも歯抜いたのでいたくて食べれない…鬱だー
そのぶん痩せるかな。でも食べて栄養取らないと治り遅いよね。

みなさんはグレープフルーツ食べてから、いいことありましたか。

つーかうまい。
お菓子食べるよりずっといいし、お菓子よりずっと
食べたいと思う。

ある程度痩せたら、食べるのをやめたいのですが、
やっぱり食べるのやめたら、元に戻ってしまうのでしょうか？
あと、グレープフルーツのジュースでもいいのですか？？

>>129
グレープフルーツ嫌いなの？

嫌いではないですが、ずっと食べ続けなければ
いけないのかなぁと思いまして。

>>129
前レスにもあったけど、ジュースでも効果あるらしいですよ。
ジュースを買って飲んでる私としては､そうであって欲しいのですが。

　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 Λ＿Λ　　|　 オラオラ、
　（　・∀・）＜ 　　精神異常者は消えろ！
　（　　　　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　｜　| ＼ ＼ ｸﾞﾘｸﾞﾘ
　（＿_） 　(＿_）
　　　　　 (´Д｀）ノ


　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 Λ＿Λ　　　|　回線切って
　（　・∀・）　＜ 　　　首つれやクソタッレ
　（　　　　）ﾍﾟッ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　｜ ｜　|　　ヽ。
　（_＿）＿） (´Д｀）ノ

横槍レスで申し訳無いけど・・・・
このスレをざっと読んでみたんですが、皆さん食事内容を変えることだけで
痩せようとしてません？　確かにダイエットするにあたって食生活を改善する
のは必須なので、それ自体は結構なんですが、それに偏りすぎてるような気が
します。
ちゃんと運動してます？　それも、自分にあったメニューで計画的に。

食事を抑えて体重ばかりに気を取られてると、体がエネルギーの不足を、
筋肉を痩せさせることで補おうするよお。結果、基礎代謝が落ちて、今までと
同じカロリーを摂取していてもどんどん太る、という現象がおきます。しかも、
筋肉が落ちてるから動くのが更に億劫になる。＞動かないから余計に太る。
最悪です。
ちゃんと有酸素運動もして、出来れば筋トレもして、健康的にダイエットしましょう。

なんかさ、、スポーツジムのトレーナー？>>134

>>135
それマルチポストだよ。他の所にも貼ってあった。
もともと書いてる人は親切で書いてる内容なのに
かわいそう・・・。

>>127
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂで痩せるとは思ってないんだけど（そんな素敵なﾀﾞｲｴｯﾄが
あればうれしいが）食べてると便秘にはよいです。

>>136
私もそれ見たけど、親切だけどちょっとね、という感じじゃないですか？

>>137
少なくとも悪意は感じられなかったけど。
たしかに余計なお世話と言うかスレ違いだなとは思いました。
食事と運動で住みわけてるんだから良いと思うんだけどね。
関係ない話でｽﾏｿ。

便秘が解消されるのかー。
今日買って帰ろっと！

今日で試してから６日目。
なんかウエストがいくらかゆるくなってる。
あいかわらず快適快便も続いている。
で、なぜだかワクワクして心が弾んで肌の調子も少しよい。
いつもは３日坊主な私だけどまだまだ続けられそう。

>>140
おめでとう！！
私は毎日と思いつつ、グレープフルーツを買い忘れてしまい、とびとびなんで
まだ結果がでていない。ちゃんと、グレープ買いだめしとこ。
でも、結果がでたよーの報告は、やるぞ！って思えるので、(信じてよかったって）
聞いてても嬉しいよ。

オカンが毎朝食べてて、半年経過。痩せたよ。マジで。
ウエストが明らかに細くなったらしい。食事制限まったくなしで。

太った友人が試しているらしいのですが全く痩せない。
食べ方を聞いてみたら、酸っぱいのが苦手なようで
砂糖をたっぷりかけて食べてるらしい・・・
そりゃ痩せんわ。

>>143
笑える。ジュースのほうが手軽だからジュースがぶがぶ飲んでるけど､
どうだろ。

>>142
お母さん､やっぱり実を買って剥いてたんだよねェ。

>>143
それこそルビーをたべればいいのにね。

今までの食事＋グレープフルーツ沢山でさらに太ってね、チミたち（ハート

>>146残念ながらグレープフルーツは太らないんですねエー。
そりゃねえ、食べ過ぎたら確実にふとるだろーけど、
グレープフルーツは食べてもすぐおなかいっぱいになる。
そして便通にもいい。というわけで、ごめんなさい、私達ふとりませぇ〜ん（ハート

ばか発見

お変事ありがとう。
今度からもう少し面白く書いてよー、おねーさん。

便通がよくなるってうそや
1週間食べつづけたけど、ずーっとでてないぞ
うちゅだ

>>150
そうなんですか。やっぱり誰にでも効くわけではないんですね。
私は一週間出ないのは当たり前で薬のお世話になってたんですけど
グレープフルーツ食べて便秘今治ってます。
他に合うものがみつかったらいいですね。

>>143
すっぱい時はほんのちょっとだけハチミツをかけると良し。
砂糖たっぷりなんて意味なしなしなし！

痩せる、痩せないはともかくとしてグレープフルーツには体内のサビを落としてくれる
働きがあるから身体のためにはすごくいいんだよ。血もきれいにしてくれるんだって。

>>125
早速冷凍庫に入れてこの方法試してみました。
表面だけ凍らすってのはなかなか時間を計りながらで
難しかったけど、でもこれは「んまーい！！」
これからの季節、食後のデザートはこの方法に決定。

ってことは・・・飲みに行った時は
ビールをやめて生グレープフルーツハイにしたらいいのかしらん？

惚れ薬でも入ってるのかしら・・・？
今日で７日目・・・なんかうきうき・わくわくが止まらないんですけど。
恋をすればキレイになるってよく言うじゃない、そんな感じなんですけど。
少しずつ効果が見え出したから気分が高まっているのかしら・・・？(謎)
とにかく１箱３５個入りのルビー買っちゃったから食べきるまでがんばります。

グレープフルーツカッターで切れないよ！
もったいないよ・・・。
手でむくのが１番なのね。
いつも夜に食べるんだけど今日は朝食べたら以外に腹持ちする。
これはいいかも・・

夜より朝食べた方が効果ありますよ〜ん

ゼラチーヌなので、夜100%ジュースでゼリー作っといて
毎朝、朝食代わりに食べてるyo！

>>157
半分に切って果物ナイフで内側に丸く切れ目を入れてみては？
それでスプーンで食べるとおいしいよ。
先がギザギザになったスプーンを買ってこよ。

>>158
朝のほうが効果があるんですね。
でも朝忙しいからムキムキしてらんないなぁぁあ。でもやってみよ。
>>160
スプーン使っても身残さず食べれます？
やってみます。

>>161
うん。でもやっぱり先がとんがってるスプーンのほうが
食べやすいと思います。
手でむいたものよりかは食べるのにちょっと時間がかかるけど、
それもまたゆっくり食べれて満足でよし。

グレープフルーツを手でむいて食べるって、初めて聞きました。
私は櫛形に切ってます。

これってクエン酸関連の効果なの？

このスレ読んでグレープフルーツ食べ始めました…
まだ効果はわからないけど。
今は半分に切ってスプーンで食べてますが…
先がとんがってるスプーンがいいんですね。ふむ。
他に、何か食べやすい方法ないですかね〜？
シトラスカッターは持ってないんで。
それと、どっかに書いてありましたが、中の皮は食べてもOKなんでしょうか？
むきむきするのは手がべたついて苦手なのです〜。

>>165
皮も食べた方がいいって。みのもんたのテレビで言ってたよ。
便秘にいいらしい。
食物繊維（みかんも、あの薄皮食べた方がいいように、それと同じ理由）

>>166
速攻レス、ありがとうございます。
そうか、大丈夫なんですね。
今、カチンコチンに凍らせすぎたグレープフルーツを
解凍しているところです(笑)

>>167
おっ、表面冷凍グレープフルーツ友の会ですな。

グレープフルーツのビタミンＣ含有量って、どのくらいか
ご存じの方いますか？

>>169
半分で１日分のビタミンＣが取れるみたいっすよ。

>>166
中の白くて薄い皮ってちょっと苦味があっておいしいから食べてたんだけど
そんな効果があったのか。。
確かに繊維質はいっぱい入ってそう。

食品名 入力値
(g) エネル
ギー
(kcal) たんぱ
く質(g) 脂質
(g) 炭水化
物(g) 糖質
(g) 繊維
(g) カルシ
ウム
(mg) 鉄
(mg) ビタミ
ンＡ効
力(IU) ビタミ
ンＢ1
(mg) ビタミ
ンＢ2
(mg) ビタミ
ンＣ
(mg) ビタミ
ンＤ
(IU) 食塩相
当量
(g) 食物繊
維(g) コレス
テロー
ル(mg)
グレープフルーツ-生果 200.0 72.0 1.6 0.2 18.2 17.8 0.4 36.0 0.2 0.0 0.1 0.1 80.0 　 　 1.4 0.0

今日で８日目。
あんなにあった食欲がますます減退していってます。
食べ物の嗜好が変わりつつあるって感じです。
体にいいものを取り入れたいって自然と要求しているんです。
心なしか少しずつ色白になっていってる気がします。
これもビタミンＣの効果なのかな。ちとラッキー！

＞１７２
え？グレープフルーツって２００kcalもあるの？

200gでしょ

>>174
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/gonavi.cgi

172の方はこれで調べたのでしょう。
200gと入力した結果をそのままコピペすると172の書き込みのようになります。

以前、3年ほど毎朝グレープフルーツを1個食べていた
ことがあります。その時はあんまり感じてなかったけど、
たしかに、あまり太らなかったし、少し色白になった
ようです。それと、歯の色がその当時は白くなりました。
食べるのやめてからは、歯はすぐ色がついちゃいました
けど。紅茶とかよく飲むようになったもんで。
ここ読んでまた、食べはじめようか、と思ってます。

>>156
グレープフルーツは１日何個食べてるんですか。
食事は普通に３回食べて、グレープフルーツをたべてるんでしょうか？
グレープフルーツをどのようにして取り入れたらいいのかがイマイチわかりません
ので、是非とも、どのようにしてグレープフルーツを取ってるのかを・・・。
食事は何回、普通食をとってますか？

私も・・・体にいいものを自然に取りたいと要求してくれるような体になりたいです。
美白効果も・・・よさそうですね。

>>178
食事はある程度ちゃんと取って、グレープフルーツは補助的に
１日半個から１個食べるのがよろしいかと思いますよ。

>>179
通りすがりの医者さん、レスありがと！！
３食とってもいいということですね。
デザートとして取るか、先に食べて、少し、お腹が、ふくらんでから
食べるべきか？

通りすがり・・・ﾜﾗﾀ。

私は朝おきぬけに食べます。
つめ〜たく冷えたやつ１コ・・・。
目が覚めるよ。

>>181
ありがと！
朝起きぬけ・・・のどとか、お腹とかスッキリしそう。
朝は、食欲あまりないので、そうしょうかしら。
朝食べると脂肪が燃えやすいんでしたっけ？

私も参加します！
今から買ってきます！！

どうも朝からは食べる気がせず、夕食後に食べてしまう。
ルビーを毎日１個、表面冷凍させてまーす♪

みなさん所は、グレープフルーツの底値は１個いくら？
うちの近くの○友では時々ルビーが１個５０円でセール
やってて、その時が一番安いと思う。

>>185
安っ。
うちのほうは５個入りで一袋￥398くらい。

いいなー、1個50円なんてうらやましい!!
うちの近くのジ※スコは1番安い時でも９８円だわ・・。

>>182
あと覚醒効果もあるらしいよ。
朝ぼーっとしちゃう人にはもってこいの朝食。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=982989464

ダイエット中のデブ同士へ！
ここも結構はげみになるよ。
食事制限つらくなったら見てごらん。

個人的にデブなのに小さい弁当食うのがむかつくスレもいい！
ここのやせさんとかぶってんのかな＞住人。

ごめん。スレちがい！

失礼ね！ぷんぷん！！
あっ、でも間違いだったのね。
じゃぁ・・・いいわ。

１８９は確信犯

痩せたいっていうより、ここずっと夜に甘いものに手が出てたんだよね。
太るのはもちろん、身体にもよくないだろうな〜って思って。
少しでも抑制できるかなと思い、代わりにグレープフルーツ食べ始めました。
夜のおやつはほとんど食べなくなりました。疲労回復にもいいのかな？
目的はそれぞれだろうけど、みんな、いい効果があるといいね！

a

覚醒作用があるってことは､夜食べないほうがいいんだろか。

フルーツは
朝が一番、昼が二番、夜が三番です。
朝のフルーツは金、昼の・・・・っていう言葉もあるしね。

果物食べ過ぎると
糖分が多いから太っちゃうよ。

そうだけど､ほら､夜食として食べてるって言う人がいるし。

痩せたいなら夜食は駄目でしょ。

１．糖分は余計にとらなけらば太らない。つーか必要というか最重要。
２．果物は空腹時に食する。その後20分は他のものを食べないで単独消化させるべし。

ビタミンＣは日に当たる前に取ると返って日に焼けやすくなるから、朝は止めた
方がいいって、前にどっかで聞いたような気がするんだけど…違ったかな？
ちなみに私は夕食のあとにルビーをひとつたべてます。

>>200
１，２の根拠を分かりやすく教えていただけますか？

うわぁ〜ん、いつ食べるのが一番いいのかしらん？
１日１個を、２回に分けて食べるのより、朝なら朝に１個がいいのかしらん。
もちろん、１日１個以上食べるのは、とり過ぎですよね？

どうなんでしょうね。私がやってるのは､朝一番にジュースで２〜３杯
飲む。です。私もよくわからないので､夜取らないに越したことないかな、
と思って。１週間で１キロくらいやせました。色々食事制限はしているし､
積極的に歩いたりもしています。でも､外に食事に行ったときなどは
戸惑わずに､好きなものを食べるようにしています。

>>156
遅レスですが、それは香りから来るものではないでしょうか？
グレープフルーツはアロマテラピーの精油でも定番で、
高揚効果、抗うつ作用などがあるそうですから。

>>184 >>188 >>204
どうも、情報を、「ありがとうございます。」
グレープフルーツで頑張って痩せまーす！！

いろいろグレープフルーツジュース飲んでみたけど
doleのがなかなか美味しかったよ。酸っぱすぎないし。
あと、ガンの抑制にも効果的みたいだから煙草吸う人にもオススメだね。
林檎の「愛妻家の朝食」って歌の歌詞の果物ってグレープフルーツかな？

>>204
レス有難うございま〜す。
私も朝に、食べることにしま〜す。
覚醒作用とか、脂肪を燃やすとか書いてあるし、
朝からの方が、動くからいいですもんねぇ〜。
お互いがんばりましょう！！　ネッ。

@

実は昨日からちょっと口内炎にグレープフルーツの果汁がしみる為
食べるのを控えてました。

＞178
グレープフルーツのとり方はあんまり深く考えずに食事を普通に取って
１日に１〜２個を適当な時に食べています。
命根性が汚い方なのでカロリーとかに気をつかって食べるという事より
みの○んたとかにすぐ躍らせられ「これは！」と思うものを深く考えずに
すぐ取り入れるというタイプの人間です。
たぶん人並みより割りと食べる方です。野菜と豚バラ肉が好物です。

ただ不思議なことになぜかグレープフルーツを取り始めてから自然と食が
細くなったのも事実です。
昨日からちょっと口内炎を先に治すためお休み中でが・・・
77、98、102、119、140、156、173が私の経過です。
始めてから10日目ですが29インチのＧパンが28インチになりました。

＞205
なるほど！香りの効果なんでしょうね。
昨日から食べてないんですがドキドキ・わくわくが今でも止まってません。
たしかに気分の高揚はずーっと続いていてまぁ悪くはないんですが・・・。

覚醒作用かぁ・・・。
言われてみればたしかに目がランランとして睡眠時間が減りました。
寝不足もたしか痩せますよね、そのせいで痩せたのかなぁ・・・(謎)

>>156さん
グレープフルーツのとり方、教えてくださって有難うございます。
助かります。どうも、我流でやってしまうと、わけわからなくなってしまうタイプ
なので。極端なことをしてしまったり・・・ということになりかねないので。（笑）

156さんの、今までの、経過をみさせて頂きました。いつも、読んでいて、参考になって
いましたよ。そして、羨ましいなと思って、私も頑張らねばと！！思いました。
ルビーが栄養価が高いとおしえていただいたり、ルビーレッドというのがあって、
濃いほうがいいってことや。
たくさんありがとうございます。参考になることたくさん知りました。
早く、口内炎が治るといいですね。
私も、ジーパンがゆるゆるに、早くならないかな。
その日の為にも、グレープフルーツと、ストレッチなどを上手く取り入れて、
頑張ります！！　これからも、経過とか、アドバイスを、お願い致します。

ＯＫ！

あと口内炎のこと心配してくれてサンキュ！

このスレ、ほのぼのしていい感じですな♪

私はもともと果物が苦手であまりとることがなくて、ビタミン類
は錠剤でとってたの。でもやっぱり果物とか自然な形で取る方が
理想的ですよね。なので、グレープフルーツ食べ始めてみます。

>>156
いえ、そんな。
治ったら、また、頑張ってね。

グレープフルーツは塩をふると甘くなっておいしいの。
外人の友だちがやってたんでまねしてみたんだけど、
クシ切りにしたグレープフルーツに塩ふってパク！！
ソルティードッグはグラスの縁に塩を塗るでしょ。
酸っぱいの苦手な人は試してみてください。

こないだここ見てグレープフルーツ食べ始めてみようと
思ったんですが、買ってるヒマなくて・・・。
今、コンビニで買ったサンキストのグレープフルーツジュース
飲んでます。１００％のっておなかいっぱいになりますね・・・。
こればっか飲んでたら痩せそう・・・。
でも飽きっぽいからすぐ飽きちゃうだろうな〜。（涙）

＞２１７
ほんとですか！？はじめて聞いたかも。
スイカと同じようなことかな？
こんどやってみよ〜。

ただ、塩分取りすぎると、むくんでしまうから、毎回，毎回はやめておいたほうが
いいんじゃないかな？たまにね。
特に毎日食べる人はね。

グレープフルーツが売り切れに！
なのでジュースを飲んでいます。
朝、起き抜けにに１〜２杯。
仕事帰ってきてから（かなり遅いですが）１杯。
なんだろ・・・ほんとにあんまりお腹すかないね。
疲れもとれる気がします。
飽きっぽいけど、頑張って続けるぞ！

今日過食嘔吐しちゃった。これで五日目…明日の朝はグレープフルーツでさっぱりした一日が送れますように☆

>>222
過食嘔吐しないようにね。
グレープフルーツで痩せて、もう、過食嘔吐しないでいいような
日々が来るといいですね！
頑張ってください。

今、グレープフルーツ１個食べました。
美味しかった。　すっきり！！
今からアルバイト行ってきまーす。

夜になったらさっそくジュース買いに行くよ。
コンビニに売ってるのでおすすめの誰か教えて（’ー’）

ジュースでもいいなら楽だね

ジュース今飲んでる。
だけど、濃縮還元だから気休めにしかなんねー

濃縮還元じゃいかんのか？

今日は朝がグレープフルーツのルビーで昼は時間がなかったからミニッツメイドのジュースとチョコでした。本当におなか空かなくなるね！しかも肌が綺麗になった気がするよ〜今日からは普通の食生活に戻れそう！＜223 さん、暖かいお言葉ありがとうございます。夕飯はバランスのとれた食事を考えております。

昨日グレープフルーツ用のスプーン（先がとがってギザギザしてるやつ）
を買ってきました。私はいつも半分に切って切り目をいれてすくって
食べてたのですが専用スプーンはかなり良いですよー。
食べやすいし中の果肉はもちろん皮も楽にとれます。通販の番組なみに驚きです。
ちょっとオススメ。

濃縮果汁還元は、すべからく砂糖がごっそり入っているよ。
ダイエッターは缶ジュースは飲まない方がよいとおもわれ。
ミニッツメイドのピンクグレープフルーツは１缶に60gも砂糖が入ってるぞ。
広告担当してたからこれ、事実。

あらら

このスレ見て私も今朝から・・・。
ルビーってほんと甘くておいしいですね！
今までグレープフルーツってあんまり食べなかったけど
これでハマりそうです。

２日間のグレープフルーツ断ちでようやく口内炎も落ち着いて来たので今朝から
またグレープフルーツを復活させました。
まだほんの少しピリピリしみるんですけど・・・
特に楽天で購入したグレープフルーツがやけにジューシー過ぎてしみる気がした。

｢あるある発掘大辞典｣で失敗しない見分け方が書いてあった。
�@表面に赤色がにじみでていないもの(ルビーレッド・ルビーピンク種の場合)
�Aひょめんがデコボコしていないもの
�Bヘタの部分が出っぱっていないもの
あと「グレープフルーツで脂肪がとれる？」という質問には
「イノシトールの作用により脂肪をつきづらくさせる効果はあるが皮下脂肪体を
　減少させる効果はない。」と書いてあった。

日曜日でちょうど２週間なので体重を計ってみて効果があったか報告しますね。
私の場合ダイエットの時って毎日体重計にのるとかえってストレスがたまって
ほんの少しの変化に精神が不安定になりやすいので、今回は特別何もせずただ
グレープフルーツを取り入れただけの生活でどの位の変化があったか２週間と
いう期間を１つのメドに効果を確認してみようかと思いまして・・・ては。

↑では・・・の間違いでした、ﾍﾍ。(^^;

ジュースって１００％のなら大丈夫ですよね・・・？

買う前にラベルの表示を読めばいいんだよ。

AGE

一週間で一キロやせたけど､週末食べ過ぎて､もとに戻った…鬱。

>>222さん、元気になたみたいで良かったですね。
肌が綺麗になってきてるんだ！痩せるし、肌は綺麗になるし、いいこといっぱいだね。

>>156さん、良いグレープフルーツの見分け方大変嬉しいです。
いつも、わからないから、ただ綺麗なものをえらんでいたってくらいでしたので、
これからは、１〜３で選びますね。
２週間の体重がどれ位減っているか、楽しみですね！

やせない・・・

濃縮還元ジュースは字のごとく果汁を濃縮してまたそれを
還元したものだけど、その還元するときにかなりの
砂糖も加えられるので、１００％のものより、
かなり糖分が多いというのを聞いたことがあります。

果汁１００％のを、買えばいいんだろうか？
ラベルとかみたら、わかるよね。
砂糖ってかいてなければ、ＯＫ！ってことだよね。

果汁１００％でも天然果汁のジュースをさがしましょう〜
濃縮還元がほとんどですが探せばあります。

濃縮還元の砂糖無しのジュース飲んでるんだけど、効果あるなかな？
２００ミリで８０カロリーくらいあるんだけど・・・。

コップ一杯で８０なんて低いでしょう。

>>243
サンキュゥ！！

ダイエットすると臭くなるって、今日テレビで見た。

一気に、短期間ですると・・・だって。
だから、ずっと長期で、ゆっくりやってる人は、大丈夫でしょう。

私も見たよ。「オフレコ」でしょ！！

>>247のとこ
>>244の間違い。
ありがと。

そーオフレコ。臭くならない程度にダイエットして下さい。
デブで臭くて、痩せても臭いなんて最悪だからね。

荒し・煽りだったんだ。
親切な人と思ったのに・・・残念だわ。

荒らしは、夜中から朝方にかけての、この時間帯に出没！している確立高し。
あちらこちらに、出て来てるぞ！
レスを、あげまくってる。

ｼｽﾃﾑ6とグレープフルーツは相乗で痩せる。

これ読んだら情報料くれよ〜

グレープフルーツと、痩せ薬などに、よく含有されている麻黄（マオウ）
エフェドリンは一緒に、取ってはいけないんでしたっけ？
レスにそんな事かいてなかったかな？

システムシックスも、エフェドラと同じ成分（サーモジェニック・ハーブ）
は、ゼナドリンと同じ成分って、書いてあるのを見たけど。どうなんだろう？

だから、この成分が入ってる痩せ薬を飲みながら、グレープフルーツダイエット
をしている人は。。。どちらかをやめないといけないんじゃ！？

あの、みなさん知ってると思うけど・・・
グレープフルーツ買うときは、手のひらの上でポンポンと持ってみて
ズッシリと重い物を選びましょうね。
軽い物はスカスカでハズレですよ〜。

パイナップル買ったよ

ああ、あったねパイナップルスレ。
で、あのスレから「こっちだ！」って移ってきた人どれくらいいるのかな？

パイナップル食べると口の中痛くなるからイヤ。

毎朝約10種類の野菜＆果物等をミキサーに入れて生ジュースを作って飲んでいます。
で昨日何気にグレープフルーツ半分を加えてみたら薄皮の苦味が強調された激マズ
ジュースの味になりました。
今度はグレープフルーツと少量の水をミキサーにかけて飲んだらまずまず飲みやすく
なりました。
たぶん、激マズを体験した後だったからでしょうけど・・・。
今朝はトマトのホール缶とバナナとブルーベリーエキス等を入れて作ったら適度な
とろみがついて飲みやすかったです。
やはり固形よりなんでもジュースにして飲んだほうが取り入れやすいですね。
よかった！半年前に思い切って買った1780円のミキサー買っておいて…大活躍！！！

age

特に言うことないならあげんなよ

このレス読んで次の日、グレープフルーツ買って今日の朝から食べ始めたんだけど、
はっきり言って効果あり！！
体重減ったかはまだわかんないけど、確実に食欲は抑えられる。
ちなみに、ビール酵母では全く食欲抑えられなかった私です。
この効果がずっと続きますように・・・。

>>263
すばらしい。

今日ジュース飲んだら一キロ体重増えちゃったよ。
やっぱりそのまま食べんといかんのか？

グレープフルーツ、酸だからすきっ腹にはあまりよくないんだよねーー
うち胃酸過多の家系だからダイエットとしてのグレープフルーツは御法度なんだけど
そんなときほど酸っぱい柑橘類が欲しくなるんだよー

１００％で濃縮還元のジュースはどうなの？
私の住んでる所には１００％で濃縮還元のグレフルジュース

↑しかないんだけど。（追加）

>>263
私も、グレープフルーツでかなり食欲が抑えられてます。
夕食に、食べたんだけど、いまだにお腹いっぱいですよ。
夏になったら夏ばてした時とかも、これを食べていたら、
とりあえずは、安心かな。
みんなが、お腹減らないって言ってたの半信半疑だったけど、本当だったんだと
あらためて、すごいなーと思ってます。

>>267
濃縮還元はやめたほうがいいらしいっすよ。
カロリーがバカ高くなるだけで、ダイエットに利用するのは
あまりオススメできないです。
参考までにここの栄養成分ナビで見てみるといいっすよ。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/p002.cgi?20010615.210.229.78.247.14566+pdx013.htm#h13019001

天然果汁の、メーカーでいいよってのを、飲んでる方、教えて下さい。
メーカー名や、発売元とか、商品名とか・・・。

みんな１回の量ってどれくらい食べてます？半分？

天然果汁って書いてあってもストレートと言う標記がないとだめみたい。
天然果汁（濃縮還元）という標記にだまされないように〜
多分今現在コンビニとかではないと思う。昔期間限定でサンキストからでてたけど今はないと思う。
高級スーパーとか百貨店とかには缶に入った天然果汁ストレートのグレープフルーツジュースがあります。
輸入もんがほとんど･･･結構高い値段だったと思う。
私はルビー買ってきて自分で夜にしぼって朝飲みます。
朝スプーンで食べてる余裕がないものですから･･･

濃縮果汁還元のを飲んでますが、空腹を抑える効果は
これで充分って気がします。
パックのカロリー表記を見ると、だいたい２００mlで
７２〜８０くらいだし。そんなに高くないよね。

>>270さんの教えてくださったページでは、濃縮果汁の
カロリー、２００ｇで３８８とか書かれててビビったけど
これは｢濃縮果汁｣で還元(水で薄める)されてないからじゃないかなー。

もう一言書かせて〜。

これ始めてまだ５日目なんだけど、体重が１.５キロ落ちました。
ずっと停滞してたから、すごく嬉しい。
１樣はじめ、色々情報を教えてくださった皆樣…、ほんとに
感謝しております♪

これ使えばもっといいよ。

http://duffus.ops.uunet.co.za/~nic/gallery/kai.jpg

あさり、はまぐり

>>274
はじめて５日で痩せたという事で、おめでとうございます。
しかも、濃縮果汁還元のでやせたんでしょ。
じゃぁ、問題ないよね。
食事を抜いて、食事代わりにしている人や、カロリーへらしてジュース
のんでるわけだしね。それに売ってないんならしょうがないもんね。
じぶんで、しぼるしか。
じゃぁ、濃縮果汁還元のでいいんだよね。よかった。

みんな、気を付けて！！ここ最近、何日間か、夜、から、深夜〜朝方にかけて
荒らしが、煽りが、できて、います。
それなりに、親切を装って、批判しているのもあれば、結構、よくないから
やめればと(理由によっては親切）なものがあるけど。
ジュースのメーカーか何かの回し者？と思えるような物もあるからね。

とにかく、好意的な煽りは、いいけど、このスレを落としていきたい、
落としていこうという煽りもあるようなので、相手にして、返事をしたり
しないようにしましょう。
このダイエットに、批判的で、ジュースはいけない、グレープフルーツは、
良くないとか、糖がどうだとか、体が臭くなるとか、食べ過ぎると太るとか
とにかく、いろんな事を承知の上で解かってやってるのに、それを妨害しようと、
いろいろと言ってくるので、無視して、今までどうりの楽しいスレにしましょう。

バカが出入りしている証拠は、２７６の写真ですが、知らずにみてしまいましたが
できればみてはいけません。気持ち悪くなるだけです。これからもわかるようおに、あの手、この手で、荒らし
煽りをしてくるので完全無視でいきましょう。こんな奴が出入りしているので、最近このスレは
フインキが悪いです。）マジ、どっか逝け！！

グレープフルーツでは痩せないよとか、ジュースはよくないとか、とにかく
親切ぶって、このダイエットを批判してくるレスには注意して。

本当に親切なもの（本当に親切なレス）とそうではなくて
そんなのはよくないからやめろ、みたいな親切を装っている物
（よくない理由ももっともらしい事を言ってくる）このダイエットを批判
して、スレを落とそうとしています。
みなさん、くれぐれも、まどわされないようにしてください。

>>279
濃縮還元は今一だとか、本当の親切で書いてると思うんだけど。
どれもこれも批判的な内容を煽りだとは決めつけないで欲しい。
効き目がない人だって実際いるんだし、いろんな人のパターンを
ここで述べたり聞けたりできるのにさあ。排他的にならないでね。

グレープフルーツを、買いだめしておこうと思うんですけど
何日くらいもつものでしょうか？日持ち。
いつも、ルビーが売ってるわけではないので、いっそのこと
たくさん買いだめしておこうかと考えといます。みなさんは、１度に何個くらいを買いますか？
くだらない質問ですみませんが、まとめて買う方が安いのかなと思ったりもするので。

>>281
私もセールの時に買いだめしてます。
日持ちはかなりいいと思う。
はかったことないけど最低でも２週間は持ってる。

私の場合楽天の共同購入で３５個届いたんですが(１個１００円)
｢これからの時期は冷蔵庫に保管した方がよいでしょう。」
と書いてあって賞味期限（？）や日持ちのことは書いてなかった。
おかげで冷蔵庫の中はグレープフルーツで満員御礼状態。(笑)

日本に入ってくるフロリダ産のグレープフルーツは４月〜５月が一番
おいしい旬でこの時期が一番値段が安いそうだ。
だから楽天の共同購入も私が注文した６／６が今シーズン最後の
共同購入だったんだなあってなるほど納得！！
スーパーで売ってるヤツを手にとってみたけどやっぱこの間届いた
方が全然重みがあった。
こんなことならもう少し多めに頼んどきゃよかったかなと・・・。
って、冷蔵庫に入りきらないっか！(笑)

↑あっ、あと冷蔵庫にはビニール袋に入れて保存した方がいいですよ。

age

うちの近所のスーパーはホワイト１個１５０円。
これって高い？

>>282さん >>156さん
レス有難うございます。　助かります。
２週間くらいは、大丈夫そうですね。
なおかつ、冷蔵庫に入れていたらもう少し持ちそうですね。
ビニールに入れたらいいって知らなかったので、ありがと！！です。
折り込の広告とかで、くるんで入れたり、今日は食べるぞって時に、そのまま入れて
ました。わたしも、たくさん安い時に買いだめしておけば良かったと少し後悔して
ますが・・・。うちの近くは結構高くて、１個５０円で売ってるっていうお話がありま
したが、安くて、１００円。だいたいが、１３８円とか、１５８円とかだし。
１００円の時、買いだめしようと思うんですが、ルビーがなかったりで・・・。

見つけたら、毎回買うの面倒だし、買いだめしようと思います。

それと、今日コンビニで、サンキスト・GRAPEFRUIT100％　というのを買ってみたん
ですが、（１００円で売ってるもの）品名・グレープフルーツジュース（濃縮還元）
原材料名・グレープフルーツ、香料　　内容量・５００ｍｌ　　　と書いてあるんで
すが、原材料のところに、砂糖とは書いてなかったんですが、天然果汁とか、ストレート
とも書いてないんですが、これってどうなんでしょうか？
安いから、もし、そう悪くないのなら飲み続けていこうかなって思ったりしてますが。

また、質問で申し訳ないですが、どなたか、アドバイスなどお願いします！！

うち、田舎なんで、1個95円というお店があります。
ルビーもホワイトも同じです。
痩せる効果があると走らなかった・・・グレープフルーツ

>>287
普通のコンビニとかスーパーには濃縮還元のしかないみたいだけど、
私なら自然食料品店とかちょっと高めのスーパー（紀○国屋など）に
行ってでも天然１００％の買うかな・・・。
普段の食品もなるべく自然に近い物を買って食べてるので。
ま、でもこれは個人の好みなので、参考にはならないと思いますが。
素人なので、具体的な善し悪しはわかりませんし。

野菜専用の所に入れないと乾燥しやすいのだ

私も６月６日の楽天で３０個買った。確かにジューシー！

以前、１個５０円で買ったって書いた者です。
皆さんの読んでると、どうやら５０円が底値みたいですね。
でもルビーなのに、中は半端なルビー色なんです。
限りなくホワイトに近いルビー、みたいな。
ま、安いからいいか。またセールやらないかなあ〜。

この前紫色に近い色の買ったけど

>>289さん
レス有難うございます。
家の近くには置いてるところがないので、捜してどんな物か知りたいんですけどね。
いまいち、天然果汁のストレートと、天然果汁とかいてあるけど、濃縮還元のちがいっ
て言うのが、あまりわからなくて。
百貨店とかに行かないと、売ってそうにないですね。私のあたりでは、自然食品とかも
高級スーパーもないから（泣）
そうですね。毎日のことだから・・・。高いってどれくらいだろう？
一度、捜して手にとってみてみますね。ありがとうです。

私も１週間、濃縮還元ジュースで
１キロ痩せましたー！
食欲が抑えられるのがいいんだと思います。

１キロなんか日々の増減の範囲内じゃないのか？

２週間、濃縮還元飲んで食事減らしてるのに体重減らない。
でも濃縮還元は食欲が抑えられる効果はすごくあったのに
試しにそのままのグレープフルーツにしたら食欲すっごい出てきて
しまった。偶然かもしれないけど、ちょっと心配。

体質に合わないんだろ、止めろよ

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂって推定70�`以上の人間にも効くでしょうか？
友達に勧めてみたけど…不安なってきた。
私飲んだ後おなか温かくなるんだけど、その子温かくなんないって。

>>299
ダイエットって痩せ気味の人より、少し体重がある方が、痩せやすいし、
このダイエットに限らず最所の頃は、ドンって痩せるから、とりあえず、
グレープフルーツのこのダイエットは、他のに比べて、無理もないし、
いいんじゃないかな。体重が軽めの人と、体重が重めの人とでは、
量が同じなら、効き目は、軽い人の方が、量が多くなるから、違ってもおかしく
ないし。薬とかでも、大人と子供では、飲む量が違うし・・・。
脂肪を燃焼する効果も、ちょっと大き目の人は、標準の人より、効きが悪いのかもね。

age

フロリダ産のが4個298円だったから買ってきた。
もうちょっと高い国産のもあったけど、
完熟シールはってあるからあまーい。
ハチミツとかかけなくってもおいしい。

＞300
どうもありがとう。そうですよね。
大きい人のが効果すぐ出そうですよね。
とりあえず見守ってみます。

うまいものはうまい

ウォーキングの途中、ちょっと八百屋を覗いてみたら
ルビーが１個６０円で売ってた！
思わず嬉しくなって１０個買って帰ってきた。
これから頑張ります。

>>305
安い！！
しかも、ウォーキング中に八百屋を覗くあたり、かなり通ですな！
しかも、偉いよ。努力してるぅ。
頑張ってね！

>>306
あはは。どうもありがとです！
ウォーキングはのんびりと一時間くらいかけてやってたんですが
ただ歩いてるだけではつまらなかったので、
思わず八百屋に入ってしまいました。
で、さっそく夜ご飯食べる前に、１個食べてみたんですが
これがめちゃくちゃ甘くて、感動！でした。
これで痩せたら超ラッキーですね〜

私の近くは、６０円なんて所ありません。
ほんと安いね。しかも、八百屋さんでその値段。
私の近くは、八百屋は高いと相場が決まっているから、
八百屋で買うことはほとんどない。スーパーの方が安い。しかも甘いなんていいな！

今日買ってきたのは、スーパーでだけど、かなり小さめで、あんまり甘くない。
ホワイトよりは甘いけど、この前、買った大きいルビーの方がかなり甘かった。
違うスーパーで買ったからかな。

天然果汁１００％のストレートって、高いという事ですが、
いくら位するのでしょうか。
あと、ジュースで通販してるところとか知ってる方いらっしゃいませんか。
いいところがあれば、教えて下さい。

ジュースを飲んでる方は、濃縮還元の割とどこでも売ってる方を飲まれている人の
方が多いのでしょうか。

そのジュースの場合、１日何本までなら飲んでも構わないと思いますか。
(糖分の関係や、カロリーの事があるから）

一日何本って・・・そんなに飲んだらそりゃ太るでしょう。
コップに２〜３杯くらいとかそのくらいじゃないの？

１個搾ると５００ｍｌくらいかな。ジュースだとそのくらい飲めばいいんじゃない？

>>311
>>312
レス有難うございます。
２〜３杯・・・５００ｍｌ・・・同じ位ですね。
でも、それくらい飲んでもいいんですね。
せいぜい２５０〜３００ｍｌしかダメかなって思ったりしてました。
有難うございます。私も、グレープフルーツ搾ってジュースにします。

でもジュースだと食べるより繊維少なくない？

食べるのに手間がかかるほうがダイエット向きなんだけどな。
ジュースよりは果実のほうが。
脳が満足する前に食べ終わっちゃうとストレスになっちゃうよ。

手間を省いて手軽に食べられるもので太っちゃったんじゃないの？
ダイエットでちまちまめんどくさい食べ方に慣れないと。

>>310
ミニッツメイドの裏に書いてあったのは､グラスいっぱいでグレープフルーツ
一個分だって。

MEIJIの500ml入りのヤツをおやつがわりに飲んでます。

>>316
わざわざ見ていただいてありがとう。
そういう事は、１日１個は、グラス１杯飲んだらいいって事だよね。
じゃぁ、２〜３杯は飲みすぎになるかな？

あんまり量をとると、果糖や、糖分気になるから、お腹が減らないように予防と
脂肪燃やす為に飲む事にすれば、そのくらいならいいかな？

情報ありがと！！
>>317さんもありがと！　明治のは、美味しいですか？
私も、乳製品やら、飲み物とかは、明治が多いわ。

なんだか､毎日１００％のジュース飲んでるけど､さっぱりやせないな。どういう
ことかしら。あわないのかな。

>>316
ジュースの糖分なんじゃないのかな？
果糖と砂糖は違うとかって、レスなかったっけ？

生のグレープフルーツが美味しくていいですよ。

生のグレープフルーツ朝と昼食べてたら2キロ痩せたー。
でも、そこから痩せない。
どうしたらいいんだろう。そんな悩みの人いますか。

>>322
朝と昼はグレープフルーツだけ食べてたの？
それ以外は食べなかったの？

運動すれ

そうそう、運動しないとダイエットは絶対成功しない！
筋肉つけないと絶対無理だよ。
もし運動無しで痩せたとしても、リバウンド確実だし
一生食事制限しつづけてたら体力なくなって年取ってから大変だよ〜。
無酸素運動は筋肉ムチムチになるけど、有酸素運動なら程よく引き締まった身体になれる。

私もグレフルでダイエット中だけど、かなり食欲抑えられる。
前は運動した後にお腹すいて食べちゃってたけど、今は完全に食欲なし。
朝はグレフルジュースだけだと胃が荒れるから簡単な食事と一緒にコップに一杯飲んでます。
昼食の直前にグレフルジュース一口飲むと昼食も前の半分ぐらいの量で満足しちゃう。
そして夜はトマトジュース（デルモンテの無塩）を飲んでから食事をします。
ダイエットのコツの１つとして、食事の前に必ず水分をとることがあげられると思います。

とにかく、みんな一緒にダイエットガンバローー！！

運動､何してます？私は歩いてるけど。

こないだまで医者が考えたダイエットメニューって言うのやったけどそれには毎朝
グレープフルーツとゆで卵が絶対あった。
他にも色々食べないといけないけどね。

>>318さん
「MEIJIが好き」とかじゃなくって、職場近くのコンビニで100％の
グレフルジュース(濃縮還元だけど)がMEIJIのだけしかないんです。
基本的にグレフル好きだから、飲むことに関しては楽しいんですけど
味が毎日違う様な気がするのは気のせいかな？
ちなみに、サンキストの方がMEIJIより甘いかもしれない。
>>326(316)さん
アブスライダー(藁

＞３２６
私はエアウォーカー（通販購入）で時間の空いたときに少しづつ（２０分ぐらい）運動してます。
でも、３日前に新しく楕円運動のムーンウォーカーを購入したところ
エアウォーカーよりも断然疲れるので消費カロリーはこちらの方が幾分多いかと思います。
あと週１回、外でウォーキングを一時間してます。
毎日外でウォーキングできたら運動器具は必要ないんですけど、
なかなか難しいので私は運動器具を購入しました。
でもヤッパリ外で自然に歩くのが気持ち良いし、ストレス発散にもなるし
筋肉の使い方も自然で良いのかもしれないですね。

>>327
国立病院ダイエットだね。

>>309
楽天の共同購入のところにストレートの
グレープフルーツジュースがありましたよ。
私も買おうかどうしようか考えﾁｭ。

>>331
情報有難う！！
さっそく、楽天見てみるね。
共同購入のところね。
>>331さんも買うかも知れないのね。
ちょっと値段とか、見てくるね。　有難う。

グレープフルーツでやせられんのか・・
やってみるべ

やせられるっつーか、太りにくくするかんじ? かな。

脂肪が燃えるのよ。

はは・・幸せな人だ。

はぁ・・うちの近所のスーパー
ルビーが１個２５０円。高いよー。（田舎なのに）

私は、食べる時はくし型に切って、
端と端を持ってピィーっと引っ張ると
キレイに三角に実が割れるのでそれをあむっと食べています。

＞３３７
田舎だから高いんです。
うちもそうです。

どうしよう・・・・彼に会うのに・・・ここ１ヶ月で５キロ太った・・・
グレープフルーツで２週間で５キロやせれますかね？？？？

そりゃ無理な話だろ。

私もムリだと思うわ。

>>337
それってかなり高いね。
あと、４８円足せば、わたしのあたりは、ちいさいメロンが買えるよ。
でも、あんがい、質がいいとかでは？

１日２５０円と考えるとしんどいよね。

楽天の共同購入って、もうしてないんでしたっけ？
もし、有ればそっちで買うほうが安いよね。
もう、終わったっておっしゃってたかな？

グレープフルーツダイエットをはじめて、５日くらいですが、まだ痩せたとかは、ありませんが
食欲が前みたいには、なくなりました。間食をよくしてましたが、多少、我慢もできるし、
食事にいたっては食べる量が減りました。
気長に続けていきたいと思っています。

みなさんも、効果がすぐでないからと言って、すぐに諦めて、他のダイエットに走ってしまう
前に、しばらく続けてみるということをオススメします。
まずは、続ける事が大切だと思いますので。。頑張りましょう！！

>>323
朝とお昼どっちかは、うどんとか茹で野菜とかたべて
おやつ時間頃おなかすいたらグレープフルーツ食べてました。
今も順調でやっと周りから「痩せた？」と言われるようになりました。
おいしいし食べるのに手間かかるし馬鹿みたいには高くないので
つづくのかもしれないです。

運動はウォーキング一日30分から1時間ぐらいしてます。
少ないかな。あんまり最初からハードだと続かないかなと思って。

>>343
お互い頑張りましょうね。

ここ１週間ほど朝夜にグレープフルーツ１個ずつ食べてます。
しかし体重変わらず･･･
ちなみに朝はグレープフルーツとヨーグルト（低脂肪）
昼は社食（結構なボリューム･･･）
夜はグレープフルーツとタンパク質もの（豆腐・ササミ・卵etc）
別に体脂肪も減らないし、結構焦ってます（泣）

昼食べ過ぎてるのかなぁ。。。多分1000kcalくらいは毎日あります（欝）

グレープフルーツだけを食べてるとこの先夏ばてで
倒れるぞィ・・・

>>337
わたしもそうやって食べてます。
スマイルカットっていうんだよね。
ちょうど笑った口と歯みたいだから。

>>344=>>322
励ましのお言葉ありがとうです。
まだ、結果がでていませんが、頑張って痩せたいと思います。
まわりの方から、「痩せた？」と言われると、嬉しいですよね。
よし、もっとガンバロ！って思えるもんね。　良かったですね。
お互い、頑張りましょ！！

>>345
1000kcalってあなた、基礎代謝量割ってない？
あぶないよ？？

他にも痩せそうなおいしい食事あるのに・・・

そうか・・・田舎だからか・・確かに（笑）
この間お父さんが買ってきた１個１５０円のは、
ものすごく皮が厚くてまあまあでした。
で、さっき、その２５０円のを食べてみました。
まず、切った時に薄−いピンクで、
ものすごく皮が薄い！実がぎっしり！！
で、すっごい甘くて一瞬オレンジか？と思ってしまった。
やっぱり高いだけあるのね・・・おいしかった。
明日はまた違うスーパーに行ってみます。

体重は、このあいだ風邪で寝込んでいたので
２キロ痩せてしまったんですが、
そのときもコレだけは少しずつ食べてたんですよ。
そしたら！肌がとってもキレイになってきました。
色が白くなってきました。
食欲が抑えられるし、肌にもいいし、
やっぱビタミンＣって大事なのね・・・。

>>337
やっぱり、高いだけの質の良さでしたね。良かったですね。

レス読んでるだけで、充分、２５０円のグレープフルーツの美味しさが
伝わってきますよ。なんかいいなぁ〜って。
実がぎっしりっていうのは、私はまだ出合ってないなぁ〜。

肌も白くなって、痩せれて、ほんとグレープフルーツがこんなにすごいとは、思わなかったよね。
このスレのおかげですわ。

こらからも、頑張って、ダイエットしましょうね。お互いに。。。

a

>>322
レスありがと。
食べ方参考にさせてもらうね。
そしたら、私も早く痩せられるかな。

さげてしまったので・・・age

>>345
もしできるなら社食じゃなくお弁当にしてみたら？
外食は自分で作るよりカロリー多いし作ったほうが安上がりにもなるし

冷えたグレープフルーツ、ウマイ

スーパーのグレープフルーツ売場に人が群がっていたよ。

私のあたりも、何故か、ルビーだけ売り切れていたけど。
グレープフルーツを買っていく同じ位の年齢の人みたら、
あっ、２ちゃん、見てるのかも。。。？って思ってしまう私はかなり、
はまってるって事かしら。

>>359
ああ、私も必ずそう思っちゃうよお。
グレープフルーツだけじゃなく、うぐふんや米ぬかも
売り切れ間近だったりすると、きっと２ちゃん・・・って
思っちゃうの。

グレープフルーツ入りのカルピスってまずいね。

今日スーパーに行ったらルビー１個￥９８でした！！！
思わず大量買い。食べてもまあまあ甘くておいしかったよ
豆ダイエットと平行で食べつづけるぞ！！

このスレ見てから、すっぱくて嫌いだったグレープフルーツを食べるようにしました。
ルビーってはじめて食べましたが、思ってたより甘くて食べやすいですね。
朝食に、リンゴにヨーグルトかけたのとグレフル半分、お昼も少し軽くして、夕飯は普通目に食べてます。
あと、毎日水をたくさん飲んでます。
でも、八百屋のおばさんの言うには、もうルビーはおしまいとか？
これからどうしよう・・ホワイトでも、すっぱいの我慢して食べようかなあ。
蜂蜜とかかけたら、意味ないですしねえ。
ちなみに、今日買ったホワイトは、８個でなんと２５０円くらいでした。安い！！

グレフルのせいかどうかはわかりませんが、２週間くらいでスカートがゆるくなりました！！
これからもがんばるぞ！！

今日、ルビー食べたらスッパカッタヨ

ルビーの出荷が終わってしまうのですか。
私も。。。どうしようって思ってしまう。
ホワイトはやっぱり、私には、すっぱいから。。。
でも、痩せる為には、すっぱいぐらいは我慢しないとダメですね。

１個９８円でも安いのに、さらに、８個で、２５０円とは・・・
激安ですね。いいなー。今までのレスで見た中で一番安いですよ。

私は、まだ、これといって、効果ないなー。運動とかもしなきゃ。

みんな夢見るのは勝手だけどね・・・。
今は痩せたかもしれないけど、一時的なものじゃ意味無いでしょ？
飽きたらどうするの？
ちょっとあっけにとられて読んでしまいました。
それとルビーの方が甘くておいしいのは確かだけど、その分カロリーが高いって知ってる？

いつも行ってるスーパーにルビー置いてなかったのは
出荷がもう終わるからなのか！？
近所の八百屋で１個１８０円（高すぎ）で売ってたから
仕方なく買ったけど。
ホワイトでも効果あるんでしょうか

以前の書き込みをお借りして、コピペしました。７８さんのです。７８さんごめんなさい。
>>367
去年のあるある大辞典で見たけど、実が赤い方がβカロチンなどの
抗酸化物質が増すそう。

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/
放映テーマIndexで2000年6月4日をクリックして詳細を見てね。

我が家もそれ見て以来、ルビーを選ぶようにしてます。

都内スーパーの「ライフ」、グレープフルーツ安いよ。

柏にもライフあるよ。
このまえ１コ\58だったんだけど、売切れてた。
１コ\98ぐらいのルビーはあったけどね。
あと、新柏の「アミ」もグレープフルーツ安いよ。

>>366
スレの主旨、解ってます？？？

痩せるかどうかはわからんけど
昨日久しぶりに食べたらウマーだった
１年振りくらいだったから味覚かわったんかな？

大阪のライフは、ルビー\198もする。
高い…

>>366
黙っててやれ・・そのうち消えるって
一生悔い続ける人とかいたらおもろいけど

ルビーたまにスッパイよ。
抗酸化物質は取りすぎるの良くないんだって。
ルビー、スッパクてもカロリー多いのォ？

でもね、ルビーだって
オレンジなんかと比べれば
ずっとカロリー低いよ。
気にするほどではない。

痩せればもうけもの、ぐらいのつもりで食べ始めたんだけど
グレープフルーツって、オレンジよりちょっと
苦味があるところがミソだよね。
暑くるし時期、なんか頭も体もどよ〜んてしてる時に
この苦味と酸っぱさで爽やかに正気に返る、って感じがする。
そーいえば、ゴーヤとかもそうだが、
暑い時は苦味が美味しく感じられるのかな？

結局、カロリーの多寡は当分なんだから、
すっぱければルビーでも大したカロリーは低めで、
普通のでも甘ければ糖度が高いからであって、
それはカロリーも通常より高い。

簡単な話です。

ただ、366みたいにグレープフルーツ1個のカロリーの
差なんぞで鬼の首とったようにギャーギャーいう
人って何食べてるんだ？と思うね。普段。
食うもん全部いちいち比較してるのかね。

378です。
ごめん当分は「糖分」のことです。逝ってきます。

>>378 に激しく、同意！！　カロリーBOOK持ち歩いてるのかも（藁

>>366 何度も書き込まないでね。
　　　ひつこいよ。レスの無駄！　

グレフル食べて､かれこれ１ヶ月だけど､やせないな…。食事制限もしてるけど。
まあ､太ったわけでもないし、それにおいしいから毎日食べてるけど。これって､
長期戦で考えたほうがいいのかもしれませんね。私と同じような状況の人､いませんか？

ほかのスレで見たけど､豆乳のほうが腹持ちがよくて､食欲抑えられるかもしれないです。
両方取り入れてます。

グレフルは好きなので､とりあえず続けます。

グレープフルーツ最近高くなってきたよん。
安くして〜。

やせねーよ！バーカ！

>>383
氏ね

ほらほらアリスンちゃんお家に帰るよ〜(^^)

なんで真面目な話しているのに入ってくるかなー？
でも、ちゃんと読んでいるところにちょっとﾜﾗﾀ

うるさい

デザートにケーキやアイスクリーム、ジャンクフードよりはグレープフルーツって
いう程度ならいいけど、単品ダイエットは必ず失敗すると思う…。
第一、バランスが悪いよ。ちゃんと、蛋白質とってるのかな？
カルシウムは？健康を維持しないと何の意味もないと思うよ。

>>388

別に、グレープフルーツだけで痩せようってんじゃないよ。
このスレは。
おっしゃる通り、ケーキやジャンクフード食うよりは
グレープフルーツ食おうって話さ。

たいへんだぁーーーーーー

荒らしは、単品ダイエットに何か恨みでもあるんでしょうかね。
きっと、過去に騙されて、高いダイエット食品でも買わされたんでしょうか。
お気の毒に、、、、でも、どこか逝ってくれ

>>391
まぁまぁ、そない気にせんと。
スレをちゃんと読んでないうちに、
心配になって忠告してくれたんですよ、>>388さんは。

>>381
同じ状況では無いけど、私は２週間続いていた停滞期をグレープフルーツと
豆乳で脱出できたぞ。
たしかに豆乳はコップ１杯飲んだだけで、ものすごい満腹感があり。

このスレの最初の方に書いてあった、半分にして凍らせて
食べるやつやってみた。
マジうまかった!!　薄皮にも抵抗なくスプーンが入るんで
繊維ごと全部食べられるし、時間掛けて食べるんで満足も
する。
感謝あげ。

わたしもグレープフルーツダイエットを始めて2週間。
食事の量を減らし、バカ食いしないようにして、
グレフルは朝に半個、晩御飯の前に半個食べてます。
ストレッチ体操も毎晩してます。

すると、いつも排卵期には、精神状態が鬱になって
意味もなく落ち込んでるんですが、今回はなぜか
そういう精神状態にはならず、元気に暮らせています。

いつもこの排卵期の鬱の時に、がが〜っと
過食に走る傾向があったので、助かってる。

これもグレープフルーツのおかげかな？

薬とは一緒に飲むなよ。死ぬかもよ

また少し痩せました。
なんかほんとに普通に食べているんですけど、
あまり食べたくなくなるから不思議です。
肌がほんとにキレイになってきました。
グレープフルーツは黒酢とかと一緒で、クエン酸がとても
体にいいそうです。脂肪をつきにくくするそうです。
お昼にパンを買っても、なんとなく飲み物は
グレープフルーツジュースにしてしまう（笑）
このまま習慣になって、胃が小さくなればいいのにな♪

>>359-360
おもいっきりテレビ＞あるある＞＞＞＞＞２ｃｈ

age

私は偶然グレフルジュース飲み始めたんだけど。
風邪で吐き気があってそれぐらいしか飲めなくて。
今は風邪が治ったんだけど、このスレ見てたから、そのまま飲み続けてるんだけど、
確かに甘い物は欲しくなくなる。
体重は１ｋｇ減。
でもまだ３日だからわかりません。

飲むヨーグルト・プレーン500mlパックでも甘いの嫌んになる

age

グレープフルーツ毎朝食べ過ぎで、お腹が急降下・・・下痢に注意してね。

朝ご飯はダイエットとめんどいので毎日グレープフルーツにしてます。
でも私は下痢にならないなぁ。

最近ダイエットのために運動もはじめたので
↓ここでダイエット日記を公開してたりしています。
http://www.dietnikki.com/index.htm?OpenDiary=T5SdimVAEzg&pwd=EubUJp7DwAk&pt=pcl&ui=61&pc=plZS8IdLZR2g

お時間のある人はどうぞ。

親が法事行ってて帰って来て玄関に大量のグレープフルーツが…
夜ゴハン作ってくれずにさっさと寝ちゃったので１つ食べたけど
めっちゃお腹いっぱいになった。
買いに行こうと思ってたけどラッキー！ありがとう、おじいちゃん。

この前、スーパーでやや小ぶりのルービーが６個入りで398円で即購入。
今日別のスーパー行ったら、同じぐらいの大きさのルビーが本日限りで
１個50円！ こんな安いの初めて見た！ いっぱい買いたかったけど
６個買ったばっかりだったので２個だけ購入。
うちの冷蔵庫小さいから全部入りきらない〜〜！

>>405
優しいおじいちゃんですね。
きっと重たかってでしょうから、感謝して、心して、
おじいちゃんの思いやりに答えるためにも、頑張ってダイエット。

グレフルの濃縮還元１００％ジュース、今はSunkistのを飲んでるんだけけど食欲抑えられないよォ。
トロピカーナを飲んでた時は効果あったのに、今はジュースだけじゃなくて生も食べないとダメだ。

age

グレフルジュース飲んでます。
飲む前は毎日食べてたチョコレート、ここ５日ぐらい食べてなかった。
今日引き出しから食べかけを発見して食べたけど、味覚が変わったのか、美味しく感じない。
しかし、普段食べない肉が食べたくなったりしたので、食欲がおさえられるというより、
バランスが良くなるんじゃないかという期待age

グレープフルーツを食べてる人と、グレープフルーツジュースを飲んでる人で、
痩せ薬を飲んでる人がいたら、どちらかをやめた方がいいみたいですよ。

ここでいう痩せ薬というのは・・・
エフェドラ、ゼナドリン、エキストリームなどね。海外から、個人輸入等で購入した物。

あと、日本の製薬会社からも、風邪薬や、のどあめ、せきどめ、漢方薬（種類による）
とかに、入っていたりするので、服用する時は、グレープフルーツを食べたり、飲んだり
しない方がいいらしいので、気を付けてください。（血圧の薬）

お薬のご案内
http://www.hosp.med.keio.ac.jp/yakuzai/2-anna/
http://www.hosp.med.keio.ac.jp/yakuzai/2-anna/b5-grap/

発掘！あるある大辞典・グレープフルーツ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arugrape/grape5.htm

薬剤師のホームページ
http://www.chibashiyaku.or.jp/kennkou/gleap.htm

保健管理センター便り
http://www.kobe-u.ac.jp/medicalc/med30-18.html
http://www.sutokukai.or.jp/nagaokanishi-hp/kusurinohanashi.html
http://www.senshu.co.jp/di/nomi9707.html
http://www.people.or.jp/~otakisuta/GJ2.htm
http://www.hokuyaku.co.jp/karada/39.html
http://neo.pharm.hiroshima-u.ac.jp/kusuri/fruit.html


私は素人ですので、詳しくは、URLを見て下さいね。
ちなみに私は、痩せ薬をのむのをやめて、グレープフルーツを食べています。
その方が、健康的な痩せ方ですからね。

今度から、薬飲むとき気を付けよう。

グレープフルーツの重要な成分は、果肉を包んでいる袋の組織にふくまれているそうです。
だからジュースではなんか・・・。

今日ルビーが売ってたので、買い収めかもと思いたくさんかった。
ルビーって、もう、しばらく出荷がないんでしたよね？

>>411さん貴重な助言ありがとうございました。
薬を服用する時は気をつけますね。
そろそろグレープフルーツの時期が終ってしまいますね。
最近買ったのは心なしか水分が減少しているような気がします。

アフリカ産のルビーがスーパーにたくさん並べてあったよ。
１個１００円のと、小ぶりの６個入り４９８円のがありました。
品薄なのはフロリダ産の方かな？ちょっと確信なくなってきたけど。

えっ！グレープフルーツなくならないよね。
いちおう、どこかの国から、入ってくるよね？

私も、薬の飲み合わせ参考にさせて貰います。
ありがとうでーす。

うん、大丈夫だよ。きっと！

腹持ちがいいなんて、全然そんなことないって思ってたけど、
２，３日残業で夜グレープフルーツ食べれなかった時、
すごくだらだらと食欲が続いてつらかった。
地味だけどやっぱり効き目あると思う。

age

旬は終わるけどグレープフルーツは年中入るよ。

age

嫌いだったけどもしかしておいしく感じるかも。
そう思って何度か食べてきたけどいまいち苦手だったグレープフルーツ。
でも今回はなぜかはまってます。
朝はグレープフルーツとヨーグルトとかでもあまり空腹はありません。
昼がパンで夜はグレープフルーツジュースといろいろ（豆腐とか肉とか気ままに）。。。
朝と夜を入れ替えるといいのに、と思いつつできません。。。
体脂肪はちょっとへったよ。

>>418さん
>>421さん
グレープフルーツ、入荷情報？有難うございます。
とりあえず、このダイエットが続けられるので、安心しました。
また、こういう情報も、聞き逃せないので、お願いしますね。

私も>>423さんみたいに、もともとは、グレープフルーツ苦手でしたが、今は、好きですね。
・・・それは、ルビーのおかげかもしれないけども。

http://www.diana.dti.ne.jp/~tooyama/
ここ見たらグレープフルーツいらずで大いに痩せる事
間違いなし。超すごいよ、ココ。

>>425
関係ないのは、貼らないで下さい。
荒らし行為は止めてください。

>>327　>>330　
亀レスｽﾏｿなのですが、もしご存じでしたら是非教えていただけませんか？
私も今日が初日で、国立病院ダイエットメニューリストを貰って
グレープフルーツダイエットしてます。リストだけだと分かりづらいのですが、
羊肉って何を召し上がりましたか？
個数が記載していない食品はある程度の量を摂取しても良いのでしょうか？
コーヒーの替わりに紅茶・緑茶でも良いのでしょうか？

過去のスレからの（国立病院ダイエット、スレより）
コピペですので。

国立病院ダイエットことゆで卵ダイエットをアレンジして
ダイエットしようと思います。ルールは基本はメニューその
まんまで、主食は毎食160kcal分取る。たんぱく質は卵でなくて可。
メニューの分だけ取る。（卵は一個50g位です）ささみとか 出来るだけ
脂身少ないのを選ぶようにする。
　　　　　　　以上です。

グレープフルーツって冷蔵庫で保存する必要あるの？
防カビ剤のOPPやTBZがついてるから日持ちするよね？

http://www.wonderland.jena.co.uk/cotw/125-83rq/green09a.jpg
食欲減るよ。
グレープフルーツなんて薬ばんばん」入っててカロリー
低いかしらんが身体に悪いぞ。

>>430
うるさい、やめてくれ！
よそのスレでやってくれ！

>>429
皮食べないから関係ないよ。

>>430
こんなんで食欲落とせるなんて羨ましいわ。
逆に食欲増すッツーの。

痩せるわけねーだろ！バーカ！

アリスンさん自分のスレに帰りましょう

グレープフルーツは糖質の分解を助けるから
組み合わせによっちゃ
効率良いダイエット
つーか　普通に健康的
糖質の分解を助けてくれるってことは
夏バテ防ぐし

味がえで
焼きグレープフルーツもおいしいですよ。
半分に切って、砂糖をスプーン一杯かけて、
グリルで15分くらい‥
身が簡単にほぐれて食べやすくてアツアツでうまいです。
砂糖なしでもいいと思いますが‥

今日は2個98円だった。
うれひー

>>438

いいなー。うちのとこ、１コ158円だよ･･･
朝夜って１個ずつ食べてるから
まさにグレープフルーツ貧乏だよ･･･とほほ

足立区で安い所、知らないかい？高い・・・

>>437
みのもんたのおもいっきり！テレビでもやってたよ。
痩せるみたいだね。いいみたいですよ。
焼きグレープフルーツ。。。

>>439
うちのとこなんて（世田谷区）一個250円だよ。
ちょっと前はもっと安く売っていたのになんなのさっ！

グレープフルーツ、どのくらいもつの？？

グレープフルーツで
２週間で4.5kg痩せた♪

>>444
おめでとう。
いいなぁー。食事は普通にしてたの？
食事の仕方とかのポイントとか、日々の過ごし方のポイントとかあれば教えて
下さい。　参考にさせて欲しいです。

生理前の食欲はグレープフルーツでも抑えきれなかったよ〜
女にしか分からんけどね。この異常な食欲。

>>446
その食欲、何日くらい続く？わたし2週間前くらいになるとなんかやばいよ。

>>442
うちはねー、同じ世田谷区で結構物価は高いけど、
たまたま八百屋さんで６個３００円だったかな？
見つけたんで買っちゃった。
で、思ったのは質とかもあるかもだけど、
店によって値段はまちまちだとゆー事。
こまめにチェックすると安いのに出会えるかも。。。

ちなみにジュースで１００パー、濃縮還元でない物は
２９８円でした。高いっ。

427>>428　早々にありがとうございました。
過去スレにあったのですね。探しに行ってきます。
それにしてもこのメニュー驚きました。始めて丸二日経過で1.5kg減量。
その間まったく空腹感と戦うことなし。むしろ満腹感で幸福な気分。
これからはこんなに簡単には減らないと思うけど、
今までの辛いダイエットは何だったんだろう・・・。

ホントにリバウンドなしぃ？？？
信じがたい〜。

>>449
過去スレたぶん倉庫入りだったと、記憶が・・・
ちゃんと、見る事できるかな？

低糖質のほうで、この話題が、最近か過去か忘れたけどやってたって
人がいたみたいなんだけど。

国立式でやってるの？
たぶん、その方法の方が、ここのスレの、自己アレンジ方より効果は
高そうですね。
なんせ、医者のアドバイスもあるだろうしね。
ここの自己流より、きついと思うけど、頑張ってね。
同じグレープフルーツで痩せる事にチャレンジしてるんだから、
きつくなったり、ストレス溜まったりしたら、また、書き込みして
みんなに相談とか、アドバイスもらうといいと思いますよ。
皆さん、親切だしね。

あと、国立式で、ポイント、ポイントで私達が使えそうなのがあれば
また、教えて下さいね。

では、頑張ってお互い、ダイエットしようね。

>>450
だから、リバウンドは、どのダイエットでもするんだってば！
ただ、その後をどう過ごすかで変わってくるのでしょう。

運動や、食事をきちんとコントロールする、基本的に、当たり前な、
基本煮忠実なダイエット、もちろん、運動はしていてだよ。
をやっていても、痩せたからってやめてしまえば、リバウンドするでしょう。

ここの人達は、ただ、グレープフルーツを、やみくもに、食べてるだけではなくて
きちんと、運動とかとりいれていたり、ストレッチや、水泳、ウォーキング
をしたりしてるし、食事も、単品ダイエットではなくて、きちんと
バランス考えて取っていますから、そこのところを、勘違いしないように
して下さいね。

この手の書き込みが多いから、ちょっとつらいね。
そんなに不思議ならば、過去のレスも、読んで欲しいなぁー。
>>450さんみたいな、質問をする方、以前からのレスの読んでね。
こういう質問になんどか、どなたかが答えているはずですから。

ただ、煽って、何度も質問するのなら止めてくださいね。
注・４５０さんのこといってるんじゃないからね。

運動って､たとえば？

オイオイ、運動してやせようとか考えたことないの？＞453

>>411
げげっ、ソルティドッグとハルって最悪な組み合わせじゃん。
スクリュドライバーに切り替えねば。

>>455
気を付けてね。
体をこわしては、いけないからね。

449>>451　本当にありがとうございます！あと１１日間頑張ってみます！
倉庫入り過去スレのメニューとはちょっと違ったみたいです。
出産太りした友人から
「医者からもらった２週間グレープフルーツ中心のダイエットメニューが効くよ」
と言われ、同時にこのスレで見て勝手に国立ダだと勘違いしてました。
スレ違いの話題を書き込んだりして、空気読めずにすみませんでした。
もともと、私は体調や美容を考えて月１キロ減が理想って思っていたので、
こんなに成果が出ると正直恐くもあります。
２週間終わったら３カ月は体重キープに徹するつもりです。
でも、今日もメニュー通りに食べて満腹感いっぱいで体重300ｇ減。
夕食も体積だけで言うとラーメンどんぶり２杯分をムシャムシャ食べました。
グレープフルーツスレなのでそれに的を絞ると、
スジや白い苦み部分も食べちゃうのが良いのかもしれません。
一日２個食べてます。ちょっと農薬が恐いので
危険分散のために出荷地変えたりルビーやホワイト取り混ぜてます。
皆さん、いろいろ教えて下さってありがとうございます！！

>>457
一緒に頑張りましょうね。

その医者から、貰ったというダイエットメニューが気になりますね。
満腹感いっぱいで痩せれるなんていいよね。

危険分散という事考えた事なかったなー。うーーんなるほど。
いろいろ取り混ぜるといいのか。勉強になりましたよ。
本当、ここのスレで励ましあって、頑張って痩せようね。
これからも、同じグレープフルーツダイエッターとして、レスしてね。

ここ読んで、今朝グレープフルーツをいっこ食べ、
間食に10時頃茹でトモロコシを食べ（これは予定外だった！）
昼パンと肉とヨーグルト、夜豆乳クッキーというのを1包（45kcal）食べて、
さらにジムで1時間45分（細けぇ）有酸素運動や筋トレをしたら、
一晩で0.6kg、地味な減量に成功しました。お腹全然減んなかったよ。

ここ見てグレープフルーツ買ってきました！
ダイエーで。小ぶりのルビー（６個入り）。
夕食後食べたんだけど、食べにくいよ〜。汁が飛んじゃう。
明日絶対、なつかしの先割れスプーン買ってきます！
あと今後、ドトール行ったときは
グレープフルーツジュース飲むことにします(笑)

私も、ダイエーで小ぶりのルビーをよく買いますよ。
ダイエーはルビーがいつもあるからね。
他のスーパーや、果物屋とかはルビーがないことが多いから。

>>461　出来れば夏ミカンを食べるように房（？）単位で食べるのが
良いかもしれませんよ。繊維質も摂取出来るし。
私は白い皮も剥かずに房ごとパクパク食べてます。
お通じが良くなりました。

私はジュース飲んでますが、いいよ〜。
４０ｋｇまで（といっても４１．５ｋｇから）痩せたんだけど、もう限界かと思ってたんだけど、
さらに５００ｇ減〜！
単なる夏やせかもね・・・。(;´Д｀)
もうダイエットはやめて、維持しようと思います。
グレフルジュースは続けようと思う。
チョコとコーヒーの味がまずく感じる。
チョコレート中毒から抜け出せたかも〜。

>>464
細くて羨ましいよ。
身長は何ｃｍですか。

>>465
１５５ｃｍです。
ミニスカはけるギリギリの年齢です。
今痩せなければ、いつ痩せる！！の気合いもありました！藁

ミニスカ吐けるギリギリの年齢って幾つだろう？
私は、たぶん過ぎまくってるから解からないよ。

よく頑張って細くなりましたね。（１５５ｃｍで、４０ｋｇって、細いよね。）
合計、何ヶ月で、何ｋｇ痩せたんですか。
運動とかも併用なさったでしょうが、メインのダイエット法は、
このグレープフルーツダイエットなんですよね。

あー私は、全然近頃、痩せませんよ。
励みにして頑張るわね。

グレープフルーツって妊婦にも良いっていうよね。葉酸が多いから。
だからダイエットにも良いんだよ。
グレープフルーツだけっていうのは危険。

私も一般的なギリギリの年齢はおそらく過ぎてるけどはくよ＞ミニスカ
客観視して見苦しくないうちは。それは自分が決める。だからダイエット〜♪
妊婦さんにもいいんですか。関係あるかな、生理痛にはどう？（関係なさそう）
夏みかんみたいな食べ方したことないけど、今夜からやってみます！（^^）
つーかそんな風に皮むけるんですねぇ・・・

私なんて33才だけどかわいいフランスのミニワンピ買ったよー。
絶対着たいので頑張るのだ。
で、ジュース買って飲んでます。ほんとにすっと食欲なくなるね。

具体的には食事の制限です。（日記つけてないのでうろ覚えです）

１日２食（昼はアイス１個、夜はおかずのみ、間食は激甘カフェオレ、チョコ）
４４．５ｋｇ→４０．５ｋｇ（１年ぐらい）

ところが秋になって何もかもがおいしくてリバウンド。食べまくり。(;´Д｀)
４０．５ｋｇ→４２．５ｋｇ（３ヶ月ぐらい）

１日１食（ＢＯＯＫＳダイエットがベース。１日１快食。空腹時に激甘カフェオレ、チョコ）
４２．５ｋｇ→４１．５ｋｇ（２ヶ月ぐらい）

１日１食（ＢＯＯＫＳダイエットがベース。１日１快食。空腹時にグレフルジュース）
４１．５ｋｇ→３９．５ｋｇ（１ヶ月ぐらい）

意志が弱いので新製品のお菓子は袋ごとあけることもしばしばでした。(;´Д｀)
だから厳密には上の通り守れていません。
食べたい時はガマンしないで食べる！
時間がきたからといって食べたくないときは食べない。
今食べる快感をとるか、太って後悔するか、選択は２つに１つ！生きるか死ぬか！
そんな感じでした。

>>1さささっさ

わ〜い。
>>464さん、ご丁寧に、体重の変化や、食事とか、教えてくれてすみません。
有難う。

BOOKSってきくんですね。ストレスが少なくていいもんね。
でも、朝ごはんもともと、食べない私は効果ないでしょうね。

私も、身長ほぼ同じくらいですが、４０kgきった事は、ありませんね。
（小学生の時くらいかも。）１度、なってみたい気持ちはあるけど、骨格でかいので
無理なので諦めてますが、せめて、あと少し痩せたいですから、頑張りますわ。

維持するのを、頑張って下さいね。
チョコとか、まずくかんじられるようになったっていいねぇー。
私は、今も、激甘好きだわ。

国立式ってあの、国立病院でやってる
オリジナル・マヨグイニットダイエット？？
あたしはアレでやりましたよ。
ちなみに444です。
終わって一週間ですが、かなり良かった。
あれから前のような激しい食欲出ないし。

>>445さんへ
亀レスすまそ。
食事は普通じゃないんだ…。
1週間のメニューが決まってるの。
それを2週間続けます。
太りにくい体を作り出すダイエットだって
書いてました。体質改善メニューらしいです。
私は保健婦学校に行ってるんですが、そこの
先生に貰ったのでアヤシクは無いでしょう…^^
友達も一緒にしてて、大体2〜3kg減ってるそうです。
もし始められるなら書きましょうか??

>>445です。
>>474さんレスありがとうです。
是非しりたいです。
グレープフルーツダイエットやってますが、他の皆さんのように、
成果が上がらず、少し、へこんでましたので、是非ともやってみたいです。
自己流だと、なかなか上手くいかないので、私の場合、基本となる物が
ある方が実行しやすいです。
２週間で、4.5ｋｇ痩せられたんですよね。
頑張ってみますので、ご面倒でしょうが、是非とも紹介して下さい。
保健婦さんの指導つきですから、かなり安心です。

話はかわりますが、保健婦さんになる学校にいかれてるんですね。
難しいのに、すごいですね。
学校頑張って下さいね。
いつでも結構ですので、メニューを教えて下さいね。
あと、>>427=>>449=>>457さんも、国立病院のダイエットのことを聞いておられたので、
是非、>>427=>>449=>>457さんにも、お伝えして頂きたいので、ここで、教えて下さいね。
ほんと、レスありがとうです。　　お願いしますね。

私はグレープフルーツとジュースと併用してる。
そのせいかわからないけどおやつ我慢できるようになった。
あとは海洋深層水飲んでる。
あ、最近米もあんまり食べてないし、体重はあっさり減りました。
しかし体型は。。。。年取るとどーしようもない。

夏みかん式にむいて食べてみました！
すごい食べやすい！！心なしかおいしいし。汁も無駄にならないし。
今日は朝出掛けに半分・外でドトールのジュース・夕食前に半分と
グレフルづくしでした。
でも生理痛は全然治まりません（涙）←あたりまえ
おいしいからなんぼでも食べれそうだけど、限界はあるんだろうなあ…
目的はダイエットなんだし…

444です。
>>445さん　いや､全然すごくありません。臨床経験０ですから…（^^；
ではでは書きますね。。参考になりますように。長くてごめんなさいね。

1日目
朝　ゆで卵１個　グレープフルーツ１個　トースト１枚　コーヒー
昼　ゆで卵１個　トマト　コーヒー
夜　ゆで卵１個　きゅうり　人参　セロリ等の野菜サラダ

2日目
朝　ゆで卵１個　グレープフルーツ１個　トースト１枚　コーヒー
昼　ゆで卵１個　グレープフルーツ　コーヒー
夜　牛肉ステーキ　トマト　セロリ　野菜サラダ　コーヒー　酢漬けの野菜

3日目
朝　ゆで卵１個　グレープフルーツ　コーヒー
昼　野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト１枚　コーヒー
夜　ゆで卵１個　羊の肉　トマト　セロリ　コーヒー　酢漬けの野菜

4日目
朝　ゆで卵1個　グレープフルーツ　コーヒー
昼　野菜サラダ　グレープフルーツ　トースト1枚　コーヒー
夜　ゆで卵1個　チーズ　ほうれん草(おひたし）　コーヒー

5日目
朝　ゆで卵1個　グレープフルーツ　トースト1枚　コーヒー
昼　ゆで卵1個　ほうれん草(おひたし）　トースト1枚　コーヒー
夜　魚　野菜サラダ　トースト2枚　コーヒー

6日目
朝　ゆで卵1個　グレープフルーツ　トースト1枚　コーヒー
昼　フルーツサラダ(リンゴ､バナナ等　缶詰はダメ）
夜　牛肉ステーキ　トマト　セロリ　野菜サラダ　コーヒー

7日目
朝　ゆで卵1個　グレープフルーツ　コーヒー
昼　冷えた焼き鳥(←ここだけかなり疑問）　トマト　グレープフルーツ　コーヒー
夜　野菜スープ　焼き鳥　トマト　セロリ　キャベツ　グレープフルーツ

(後一週間頑張りましょう）

※ﾎﾟｲﾝﾄ※←(書いてあった事を書きます）
　このダイエットは2週間で体内組織内で化学変化を起こさせるよう期限を置いている。
食べる量は全く問題ではない。ただし､書かれているメニューの食べ物は必ず食べること。
希望通りの効果､結果を期待するなら絶対確実に上記の通りに従って下さい。
　もし何かの理由で1度でも辞めた場合は必ずもう1度初めから始めること。
期間は2週間。10kg痩せる事も可能(それは多分無理）。このダイエットは終わると変化した
体内の組織が余分の栄養を欲求しないのでアチベット(何だろう？）が減少し､太りにくくなる。
しかし、デンプン体質の食べ物(ご飯とか芋とかですね）はなるべく避けるようにしなければならない。

※注意※
�@サラダは油の入ったドレッシング､マヨネーズは禁止
�Aコーヒーはブラック！
�B肉は焼くか煮るだけ。油を引いたフライパンもダメ。
�C魚は煮るか蒸すだけ。刺身はOK。
�D塩はできるだけ少なくする(水をあまり飲まないため）
�E鳥は足1本くらいが目安。羊は135gくらい。
�F牛肉は80〜200gが目安
�G卵は固ゆで！2個でもOK！

※追加※
�@羊の肉は牛肉の赤身でも良い
�Aドレッシングはスーパードレッシングタイプに(ノンオイル､青じそとか）
�B芋類だめ！
�C大根､カリフラワー､ブロッコリーは摂るように(野菜サラダの時とか）
�D卵の代わりに豆腐でも良い
�Eグレープフルーツ､トマト､キューり、人参は必ずとる
�Fお茶は良い
�Gお酒はダメ！絶対にアルコール類はダメ!!

以上です！頑張りましょう！

>>476さん、そんなことないよ。
年だなんて・・・。

こうやって、綺麗になりたい気持ちが大切ですし、
その気持ちが若々しさを保ってくれるのですから。

体重が減ったのだから、後は、引き締めれば、ナイス・バディですよ。
頑張って下さいね。私もガンバロ。

>>479
お酒はなぜだめなの？
ビールとかはだめだと思うけど･･･

>>481
少量でもカロリーが高いから。栄養にもなりにくいから。

酒やめるのはきついな･･･
アルコールでカロリーが低いのってなんだろう？

ジュースと身だとやっぱ違う？効果。
ジュースでも効果でますか？

メチャクチャ痩せたい人、一緒に、国立病院式をやろう！よ。

前にここで教えてもらった2週間ダイエットやっちゃったんだけど
国立病院式でも効果あるかな？
でもゆで卵って苦手・・トマトも。

>>444=>>478=>>479さん。　445です。
もう、感激です。こんなにすぐに、レスして頂けるなんて。
時間もかかったでしょう。本当に有難うございます！！
もう、なんとお礼をいってよいのやら。。。「ありがとうです。」

あと、質問いいでしょうか。
ダイエットしようという人間が言ってはいけないのでしょうが、
セロリとトマトが食べれないんですけど、やはり食べないとだめなんですよね。
他のに代替ってできないんですよね。（トマトなら、まだ、どうにか食べれるけど）

チーズって、６Ｐチーズや、スライスチーズ、カマンベールとかでいいんでしょうか。
もともと、朝食を食べないので、朝食を摂る事によって、かえって太りはしないのかなって
思ってしまうのですが。やはり、朝食抜いたりしたら、カロリーや栄養の量とか
があるから無理だよね。ちゃんとカロリー計算されてるから、朝食べても太らないよね。

昔、私も、ＢＯＯＫＳダイエットしたことあるんですが。朝食とるから、かえって
太ってしまい、ＢＯＯＫＳダイエットは、私には、合わなかったんですけど。
ＢＯＯＫＳの場合は、カロリー計算された、きっちりした決まりとかなかったし
だから、効かなかったのかもしれないね。だから、国立病院のダイエットは、大丈夫だね。

トーストは何も塗らずに、素で食べればいいんでしょうか。
今、豆乳を毎日飲んでるけど、（砂糖入ってる、味付きと、調整豆乳も）
勿論、ダメですよね。（コーヒーに豆乳入れてはダメですよね。）
ダイエット甘味料のゼロカロリーでもダメですよね。
（こんなこと言ってる様では、ダメですね。・・・反省します。やる気出さないとね。）
コーヒーを、紅茶にする日とかがあっても大丈夫でしょうか？

野菜サラダ以外に、きゅうりとか人参を食べるのでしょうか？
その場合、人参は茹でていいのでしょうか？

確かに、７日目の昼の、冷えた焼き鳥っていうのが謎ですね。（ﾜﾗ
ちょっと、笑ってしまったよ。
肉って、焼き鳥以外で食べていい日ってありましたか？

ご飯とか芋はなるべく食べないようにってなってますが、食べないって、
思っておいていいんですよね。
魚を煮付けたり、食べるときの醤油はいいのでしょうか。
肉を食べるのは、いつかわからないんですが、その時は、ドレッシングとか
ソースとかならいいのでしょうか。それとも、素焼きで？

とにかく、書かれているもの以外食べてはいけないってことでいいんですよね。

何か、質問だらけで、申し訳ないのですが、教えて下さい。
ちょっと、情けない質問ばかりで、ダイエットする気あるの！？って思われそう
な、私ですが、本気で頑張りたいと思っているので、ご指導よろしくお願いしますね。

また、実行中、解からない事でてきて、聞いてしまうかもしれませんが、なるべく
ご迷惑をお掛けしないようにしますので、ご面倒でしょうが、アドバイス等、お願い
致しますね。

本当に、綺麗に書いていただき、助かりました。
さっそく、プリントアウトしました。

明日、食材を買ってきて、さっそく、やってみようと思います。
標準体重に近め？近い？って感じなんですが、３kg〜５kg位減りますでしょうかね？

では、長くなってしまいましたが、いつでも結構ですので、また暇な時、教えて下さいね。
質問したことは、また後日わかり次第でやっていくとして、この通りに、頑張って見ますので。
本当に有難うございました。　すご〜く、嬉しいです。

>>486
>>444=>>478=>>479さんは、このダイエットで、２週間で、4.5kg痩せて
終わって、１週間になるらしいけど、リバウンドもせず、今もいい感じだそうですよ。
食欲も、あまり出ないとの事のようですよ。
頑張りませんか？

前やってたのって、低糖質ダイエットですか？
あれも、結構すごく痩せるよね。

>>488
そう、低糖質ダイエットかな？
あれを2回やって、2度目の減りが少なかったから、今回はどうかなーって
思ったの。でもこういうメニューがちゃんと決まってるダイエットって
すごくひかれるんだよなー。

>>486=>>489
いっしょにやりませんか？
私も自己流だとどうも、あれもこれもと、手を出しすぎて、
結局、上手くいかないからね。
いっそのこと、低糖質をって、考えたりしてたんだけど、
肉代や、チーズが手に入りにくいとか、ロムしてたらかいてたからね。
かなり、きつく感じてしまってて、どうしょうかな？って悩んでたら、
>>444さんが、教えてくれたから、こちらの方のメニューの方が、お金も
かからないし、私としては、パンとか食べることできるしってね。

もしよければ、いっっしょに、頑張りましょうね。
ゆっくり、考えてくださって、よければね。

私も先月このメニューやりました。
こちらに書いてあるメニューの方が、楽なような気がします。私の実行した
メニューでは、トーストは週２回しかダメでした。（しかも、それでさえ極力
摂らないようにといわれました）
ちなみに私はこれで４.５ｋｇ、友人は４ｋｇ、友人の旦那さんは９ｋｇ近く落としましたよ！

コーヒーに関しては、私の方のメニューでは、温かい無糖の紅茶でした。卵は半熟は絶対にダメです。
もちろん牛乳類はダメだったです。トーストはバター抜きです。人参は茹でても大丈夫でした。
お芋はダメみたいです。平日はかなり冷たいメニューが多いので、７（１４）日目の
野菜スープの日が楽しみでした。芋以外の根菜やその他いろいろ入れて、コンソメスープで
煮るだけでしたが、これがすごく美味しかったです。たっぷり食べられました。
（普段はほとんど毎日味噌汁必須な人間なので・・・汁物がないのが辛い！）
普通の食パンよりも、ドイツパンや全粒紛のパンの方が、焼いてそのままでも
香ばしくて美味しかったですよ。
チーズは別に何でも良いみたいです。私はスモークチーズを食べていました。
酢漬け野菜は梅干でもいいらしいです。私はピクルスでしたが。
セロリは必須みたいです。私も無理やり食べていました。
魚は刺身がいいみたいですが、私は焼き魚を主に食べ、またちりめんじゃこも
食べていました。大根の摂取義務はなかったのですが、野菜と肉、魚がＯＫで
あれば、大根おろし＋ポン酢という感じが多かったです。
牛肉のステーキは、こだわらずともいいみたいですよ。しゃぶしゃぶ風に茹でたり、
テフロンフライパンでもやしといっしょに塩コショウのみの味付けてソテーしたものに
ポン酢をかけて食べていましたが、美味しくってその後も我が家の定番メニューです。
味付けは油分抜きなら大丈夫です。必ず調味料の表示を良くみてください。
あと、これを教えてくれた人の話では、実行して良いのは年１回のみだそうです。
体質を変えるダイエットなので、頻繁に行うと良くないのだそうです。
もし連続してやりたい場合は、出来れば２ヶ月くらい間隔を開ける方がいいかも
しれないですね。頑張ってください。
もし自分の方でわかることがあれば、カキコさせていただきますね。

>�D卵の代わりに豆腐でも良い
って、やっぱゆで卵を全部豆腐にしたらだめだよね？
別スレにあった低糖質ダイエット（だっけ？）、
単品調理卵が何故かダメだったので1日目の昼で断念(w
豆腐なら続けられそう。

グレープフルーツとは関係ないのでsage(ぉ

いいかげん、グレープフルーツの話題に戻れよ。

食べるのやめちゃったら体重戻っちゃうの？
教えてください。

グレープフルーツを一日３個食べてたら下痢になった。
それで、１０日で３．５キロ痩せた。

>>493
国立のは、グレープフルーツがメインなので、一応グレープフルーツの話題
だと思うのですが・・・
まあーそんなに怒らないで下さい。

>>491経験者さん　　　445です。
レスありがとうであう。
491さんは、トーストは、ほとんど食べれなかったんですね。
トーストは、バター抜きトーストで。
野菜スープは、普段の野菜の時に、その野菜を使って作るっていうのは、
ダメなんでしょうか？
紅茶を飲んでもいいんですね。でも、ホットでないとダメなんですね。
　それと卵は固ゆで卵で食べればいいんですよね。
パンはトーストでなくてもいいんですね。ドイツパンや、全粒粉
のパンは最近やはりダイエットにいいと聞いて、よく何もつけない
で食べていましたから、美味しいくて好きですね。ベーグルも食べ
ていましたが、これは、ダメなんでしょうかね？
チーズはなんでもいいんですね。チーズは好きなんで嬉しいです。
でもあんまりたくさん食べてはいけないのでしょうね？
セロリは、スープにして食べてはいけないんでしょうか？
どうしても食べられそうにないので（野菜で一番嫌いなもんで）
もし、スープとして、煮込んでしまえばどうにか食べれるかなって。

お肉の食べ方参考になります。塩コショウで味付けして、
ポン酢で食べるって美味しいですよね。
調味料も、気を付けないといけないですね。ドレッシングとかも、
買いに行かなければ・・・。
魚は好きなので、きっと、焼き魚で食べると思いますが。これも、
ポン酢で食べることにします。
グレープフルーツは、１日２個食べることになるんでしょうか？
たくさん食べていいわけではないですよね。

でも、これで体質が変わるんですね。とっても、不思議ですね。
>>491さんの、なさったダイエットの方が、制約がきつかったようですが
具体的には、トースト以外に、どこら辺が違いましたか？
２週間で、やはり、4.5kgって大きいですよね。すごい。
美容体重ではないかもしれないのですが、標準体重の範囲ではあるので
すが、あと欲を言えば、やはり５kg位は痩せたいのですが、それ位の
体重でも、ちゃんと実行すれば、痩せる事って可能ですよね。
最近、ある意味ほとんど、食べたないに等しい食生活を送っていたので
お腹が減って困るってことはなく、今より食べる量とか増えるので、
そういう心配はないのですが、きちんと守れるかなっていうのが、少々
不安ではあります。（嫌いな物をどうやって食べれば・・・と）

経験者さんも、お友達も、その旦那さんなんてすごい痩せられて、
ますます、これをやって痩せなければって思いますね。
やれば、必ず痩せますもんね、この方法は・・・。
きっと、やっている間解からない事とか、出てくるかと思いますので、
また、質問してしまうと思いますが、その時は、また、いろいろと、
教えて下さいね。経験者さんも、いつでも、「あっ、そうそう、○○
すればいいよ。」とか、思いついたことや、思い出した事とかありましたら、
いつでも、また、書き込んでくださいね。お願い致します。
たくさん、深夜なのに、レスを頂きまして有難うございました。
とっても、参考になりました。
いろいろと、参考にさせて頂きますので・・・。
頑張って見ますので、応援してくださいね。
（これをやっていた２週間って、結構つらかったですか？）
では、長いレスになってしまいましたが、またヨロシクです。
アドバイスありがとうございました。

もっと簡潔に書けないのかねえ

>>445さんへ　444です。
うーん､色々質問ありますよね。私もえっ？これはどうしたらいいんだろーって
のがやってる途中いっぱい出てきましたから。
それに私もセロリが食べれなくて食べてなかった。
結構適当にやってましたよ。
クッキーとかケーキとか食べた日も少なくない…。
それにトーストにバター塗ってた（やヴぁいと知りつつ）
あとコーヒー飲めなくて緑茶飲んでたし。
ただご飯とか芋、油物は絶対食べなかったよ。
多分今まで食べ過ぎてたのもあるんだろうなぁ…（^^；

＞セロリとトマトが食べれないんですけど、やはり食べないとだめなんですよね。
＞他のに代替ってできないんですよね。（トマトなら、まだ、どうにか食べれるけど）
そうですねぇ､セロリの代わり…思いつかない（^^；
トマトの代わりには…大根やキャベツがいいかな？同じ淡色野菜だし。
トマトは冷やして青じそドレッシングかけるとかなり美味しかった。

＞チーズって、６Ｐチーズや、スライスチーズ、カマンベールとかでいいんでしょうか。
脂質の少ないやつにしときましょう。カマンベールはカロリーも高そうだね。
クリームチーズはダメっぽいですね。６Ｐチーズでいいと思います。

＞もともと、朝食を食べないので、朝食を摂る事によって、かえって太りはしないのかなって
＞思ってしまうのですが。
朝は食べた方がいいですよ。1日の元気の源！
…じゃなくてカロリーは分散して摂った方が太りにくいみたいですね。

＞ダイエット甘味料のゼロカロリーでもダメですよね。
いいんじゃないですか？

＞コーヒーを、紅茶にする日とかがあっても大丈夫でしょうか？
コーヒーも紅茶もカフェイン入ってるからいいと思います。

＞野菜サラダ以外に、きゅうりとか人参を食べるのでしょうか？
＞その場合、人参は茹でていいのでしょうか？
野菜サラダに入れてもいいと思います。人参は茹でていいかわかんないです。（すいません…）
私は生で食べました。細切りにして。

＞肉って、焼き鳥以外で食べていい日ってありましたか？
ありますよ､結構。メニュー見て下さいね^^

＞ご飯とか芋はなるべく食べないようにってなってますが、食べないって、
＞思っておいていいんですよね。
多分それはこのメニュー終わった後の話しだと思います。

＞魚を煮付けたり、食べるときの醤油はいいのでしょうか。
醤油の中には塩分が沢山含まれていてかけるとかなりの塩分を摂ってしまうので
できるだけ塩とこしょうを振り掛ける程度にして下さいね。

＞とにかく、書かれているもの以外食べてはいけないってことでいいんですよね。
書かれているものを必ず食べる事が大事ですね。

＞標準体重に近め？近い？って感じなんですが、３kg〜５kg位減りますでしょうかね？
それは何とも言えませんが､私はこのダイエットで大事なのは
その後太りにくくなるっていうところだと思います。
あとは何を食べても美味しく感じるようになるってとこですかね（笑）
薄味でも本当に満足できるようになります。

保健婦学生のくせにわからないところばかりですいません。
でもまぁ本当にこの通りやるのは大変だし､
手を抜くとこで抜かないと続きませんよ^^
適当に頑張りましょう。

ううん・・・私には無理かな・・・

国立病院ダイエットかあ。
去年の今頃某掲示板で知ったな。
なんで２ちゃんにはこのスレないのかなと思ったもんだけど。
でもこのダイエットってキングオブリバウンドらしいね。
体質が変わる云々っていうのもあやしい。
科学的な根拠はないものね。
止めたらかえって太りやすくなると思うんだけど。
保健婦さんを目指す人までまじってるのね。なんだかなあ。
『みんなダイエットに失敗してる』って本よんでもらいたいす。

別スレの２週間で〜のダイエットも、
大多数の人がリバウンドしてるんじゃないかなあって思うけど。
あのスレってリバウンドしましたって書けないような雰囲気だから
（批判的なこと書くとあらし扱いされるから）
あんまり正直に書く人いないと思うけど。

ここはグレープフルーツのスレだよ。

>>498
そういう言い方やめませんか。
雰囲気悪くなるから。
みんなそれなりに、気を使って書いてると思うので。
それに、下がり気味なときがあるのでいいじゃないですか、
こうやってレスがつくのは。
グレープフルーツやダイエットの事かいてるんだし、
あなたのように、そういう嫌味と取れることを書き込んでるわけではないんですから

>>503
国立のは、グレープフルーツがメインなので、一応グレープフルーツの話題
だと思うのですが・・・
まあーそんなこと言わない下さい。
スレも下がり気味だということだしね。

>>504
４９８って言い方が悪いのはあるけど、
一理あると思うよ。
全部読もうとするたびにいちいち「全部読む」ボタン
押さなくちゃでしょ。
毎回だもん。分けて書くとかまとめて書くとか
ある程度気を使うことも必要。
一人で読む日記じゃないんだからさ。

まあまあ、ﾏﾀｰﾘいきましょうよ。

感じ悪くなるような事いうのは、やめようよ。
いいじゃん。真面目に、ダイエットの事はなしてるんだからさ。
いちよ、グレープフルーツ使ってダイエットするってことなんだし。
あんまり細かい事いうのは、一部の人なんだろうけど、（同じ人かも
しれないけど）これを読んで、やってみようかなって思う人もでてくる
かもしれないし、悪い事を書いてるんじゃないんだら、参考になること
あるでしょう。
そんなこというなら、グレープフルーツのこと書いてよって、そっちこそ
いわれるよ。だって、「ここは、グレープフルーツのスレだよ。」としか
書いてないから。　書くことあるのに、邪魔してるってわけじゃないんだしね。
とにかく、細かい事は言わないでいようよ。ねっ！
もう少し、大人の対応でね。

>>498=>>502=>>503=>>506?

かなり批判的ですね。

批判する人を批判したら、
ますます雰囲気悪くなるから
やめましょ。まったりとね。

>>502
じゃあ、グレープフルーツダイエットならリバウンドしないんですね。
へぇー。
充分ここで、荒らしって感じするけどね。

>>502 同意。あそこ怖い人多いよね。

>>502は、ここの住人ではないような気がしますので、ほっときましょう。
ここのスレには、他のダイエットや、それをやっている人を批判したりする
ような人はいないはず。
きっと時々やってくる、荒らしでしょ。ほら、２ちゃんのさくらのバイトさん
って噂だしね。
気にしない。気にしない。

はいはい。
話を戻しましょう！！

リバウンドはさ、どんな方法のダイエットだって可能性あるよね。
リバウンドするかしないかは、痩せた後の本人の
心がけと根性次第だよなぁって私は思うよ。

そういう意味、グレープフルーツは、
美味しさと満腹感をくれるから、少なくとも自分には
ぴったりな方法だなって思います。

>>515
自分で書いて・・・なんかヘンな文章になったと思う・・・。
つまり、グレープフルーツを食べてると、
ドカ食いしたくなったりお菓子を食べたくなったり
しなくなったなって事なの。
おかげで5Kg痩せたけど（無論、運動とかも取り入れてね）
まだリバウンドしてないもん。

そうそう！夜食べると、寝るまで空腹感ないしね！

ちょっと批判されると躍起になって反論するのね。
おーｺﾜ！

>>515さんに同意。
どんなダイエットだって、運動して、筋肉つけても、
そのときの生活に近いレベルでないと、リバウンドはするよね。
＞リバウンドするかしないかは、痩せた後の本人の
心がけと根性次第だよなぁって私は思うよ。
・・・と>>515さんの言うとおりだと思いますね。

私なんて、スポーツずっとやってて、筋肉もあって、痩せてたけど、
筋肉あるにもかかわらず、スポーツ止めたとたん、太ったし、筋肉があると
太らないって言うのも、ある意味嘘だと思ったから、筋肉つけないといけないよ
うにいわれてるけど、ちょっと違うかなって自分の体験から思うときもあるけど。
まぁーほどほど鍛えるくらいがいいでしょうね。筋肉が絶対っていうのはあまり
信じない方がいいかも。かえって脚とか鍛えすぎると太くなるしね。

でも、批判的なこと、グレフルに限らず言われると、なんとなく、２ちゃんだな
って気がして、ブルーになるね。
みなさん、グレフルに限らず、他のスレのダイエットはそれはそれ、
頑張ってやってる人いるんだし、アドバイスはそのスレでね。それ以外の
批判とかは、あんまり、ここのスレではやめておきましょうって私も、思いますが。

私もグレープフルーツで、まだ痩せてきてるかどうか？ですが、気に入ってるので
やってます。

＞５１８さんも煽ってるみたいになるからやめておこうよ。
　ますます雰囲気が。。。

荒らしには、無視が一番よ。

>>444さん　　445です。
またまた、レスありがとうで〜す。
多少は、ｱﾚﾝｼﾞがききそうですね。
良かったです。でも、せっかく、ちゃんと決まったメニューがあるので
なるべく、忠実に、やっていくようにしますね。
結構、これやりましたよ。痩せましたよという方多いみたいですね。
質問に答えていただきありがとうです。
了解です！一つ一つ答えていただきわかりやすかったです。

やはり、リバウンドが怖くて、最近、食事らしい物をたべていなかったので、
この方法は、太りにくくなるという事なので、それが、一番望んでいる事でも
あるので、頑張ります。適当にね。（ﾜﾗ
あんまり、思いつめず、抜く時は抜いてって感じですよね。

話それますが、保健婦さんになるのってかなり難しいって聞いていますが、
頑張られたんですね。看護学校か、看護大学でてないと入れなかったのでは
なかったでしょうか？よく知らないんですが、看護婦の資格がないと保健婦
さんってなれないんでしたよね。とにかく、簡単には、学校も入れないって
聞きますからね。なんか尊敬してしまいます。いいお仕事だ！
学校とか大変でしょうが、頑張って下さいね。

あとで、足りない物を買ってきて、明日かあさってから、実行してみようと思います。
では、いろいろアドバイス有難うございました。
グレープフルーツは、引き続き、食べれるので、嬉しいですね。

（皆さん、ご迷惑をお掛けしたようで、すみません。なるべく簡潔に書き込むようにします。）

>>499
ｽﾏﾇ！どーしても見過ごせなかったのでレスさせてくれ！
×　トマト＝淡色野菜
◯　トマト＝緑黄色野菜
本人わかってるかもしれんが、が、が、が、、、がぁ〜〜〜！

まぁ書いてある事を書いただけなので…。
＞このダイエットは2週間で体内組織内で化学変化を起こさせるよう期限を置いている。
この辺は私も多少「ほんまかよ(笑)」って思った部分でもあり…。
でも私はこれあんましリバウンドしない方だと思いますけどね。
現に私は終わって１週間､まだ１kgも戻ってないです。(まだ1週間ですが）
前なら一食普通に食べただけで１kgくらい戻ってしまってたし。
前にも書きましたが､本当少量で満足できるようになりました。
今までなら信じられないです。かなりよく食べる方でしたから…。
それに､体重が減ったのは4.5kgですが見た目はもっと変わったと
思います。みんなにもすごく変わったって言われましたよ(^_^)v
是非にとは言いませんが､やろうと思った方はやってみて
損はないと思います。私もまた来週あたりから始めます。
一緒に頑張りましょう！

>>522
私は看護学校から今の学校に行ってますが
保健婦は就職もなくて今かなり厳しい状態です…(^^;
保健婦学校に入る事よりも就職する方が何倍も
難しいですね。でも頑張ります､どうもアリガトウございます^^

>>523
緑黄色野菜というのは､100g中に1000IU以上の
カロチンを含むものをそう呼ぶのでしょう？
トマトはカロチン少ないのでそう言った野菜を
ひとまとめにして淡色野菜と呼ぶと習った覚えが
あるのですが…。
違ったかな？(恥）

ついでに､今はそのメニュー食べてませんが
グレープフルーツは欠かしていません。
朝1個、夜1個。
それがいいのかな？もしかしたら…。
少量しか食べてなかったのに便通も良かったし！
お肌の調子も良くなった！
昨日からは運動も始めました。
(父が去年買ったエアロバイクで30分こきこき…。かなり汗出る。）
頑張ってビキニ着たいです♪(恥）

グレープフルーツ、毎日夕食前or
夕食後に食べてます。

半分に切って、凍らして食べていると
時間がかかって、だんだんと
気分も落ち着いてきていい感じですね。
上でガイシュツでしたが、
薄皮もさくっと取れていいです。

苦味があるので、
甘いものもあんまり欲しくなくなってきました。

体重もちゃんと量ってないので
どれくらいへってるかわからないけど、
体つきはだいぶ引き締まってきたような。

これからも長いお付き合いしたいです。
グループフルーツ♪

夏みかんみたいに皮剥いて食べるって言うの、
今度やってみよう。。

農薬が気になるから洗剤で洗ってから切る。
店で買うときも直接手で触れないように
ナイロン袋に手を入れてグレフル掴んで袋に入れてる。
・・・気にしすぎ？

確かに水洗いだけだと、手にぬるぬるが移ってキモイ。

そう言えばグレープフルーツ持っていく時
１/８に切ったやつを（しかも皮付き）同じタッパに
いれてたな…。今考えると農薬まみれの
グレープフルーツ食ってたんじゃん！！ﾔﾊﾞｯ。
水洗いしかしてなかったし…汗

ジュースじゃだめなの？

>524
たしかにあの能書きは怪しい(^^; それに国立といっても＜デンマーク＞の国立病院らしいしね。
でも、1年半前、このメニューをアレンジして1ヶ月で7kg落としました。それから1年くらいは体重維持できたし。

>>532
いやいや、国立病院なんてうそっぱち、てのをどこかで読みましたぞ(w
まぁ、とにかく、532さんのように自分で良く吟味してダイエットするのが
よろしいかと思われ。

でも、病院でほとんど、同じのをもらったよ。
メニュー表。

>>525
たびたびｽﾏﾇ！m(_ _)m
カロチン含有量がいくら・・・とかは良く知らないのだが、
四訂日本食品標準成分表によると、トマトは緑黄色野菜に分類されておる。(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

グレープフルーツをむいていて、むきになって知らない間に、４個もむいていて、
気が付いたら、３個分くらい一気に食べていた。・・・・鬱だ。

>>536
どして？グレフル3個ぐらい、カロリーも低そうだし
お菓子とか食べるより全然いいんじゃない？
それにしても、むくのめんどくさい・・

グレフレ1個って40kcalくらいやっけ？
3つくらい食べても大丈夫さー。

８０ぐらいじゃなかた？

１００ｇで３６Kcalでし。

いっこ200�cでした

じゃぁ、６００カロリーだね。
６００カロリーだと、多いかな。丼もの位ある？

600･･･････?
600gなら216Kcalでは・・・・？？

あっ、勘違いでした、ごめんなさい。
恥ずかしいわ。グラムでいってたんですね。

ヤル気あるのかないのか・・・。
ダメダこりゃ・・・。(;´Д｀)

>>542
あんた計算できないの

グレープフルーツを食べるようになってから、便秘がましになったよう気がするの
ですが、それってありえますか？　気のせいでしょうか。

>>547
始めのうちはお腹がゆるくなります。胃腸がなれてくると落ち着いてくるようですが。

>445 さん

お返事遅くなりました。491です。
私の実施したメニューです。444さんと微妙に違いますので、見てみて下さいね。


1日目 （月曜日）
朝　固ゆで卵３個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　固ゆで卵１〜３個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
夜　固ゆで卵３個　きゅうり　人参　セロリ等の野菜サラダ　酢漬け野菜　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
　　２時間後空腹であれば食パン１枚　グレープフルーツ1/2〜１個

2日目
朝　固ゆで卵１〜２個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　固ゆで卵１〜３個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
夜　牛肉　トマト　セロリ　野菜サラダ

3日目
朝　固ゆで卵１〜２個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　野菜サラダ　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
夜　固ゆで卵１〜３個　鶏肉　トマト　セロリ　酢漬けの野菜　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）

4日目
朝　固ゆで卵１〜２個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　野菜サラダ　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
夜　固ゆで卵１〜３個　チーズ　ほうれん草(おひたし）　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
　　２時間後空腹であれば食パン１枚

5日目
朝　固ゆで卵１〜２個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　固ゆで卵１〜３個　ほうれん草(おひたし）　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
夜　魚　野菜サラダ　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
　　２時間後空腹であれば食パン１枚

6日目
朝　固ゆで卵１〜２個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　フルーツサラダ(リンゴ､バナナ等　缶詰はダメ）
夜　牛肉　トマト　セロリ　酢漬け野菜　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）

7日目
朝　固ゆで卵１〜２個　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）
昼　冷えた焼き鳥(←やはり・・・）　トマト　グレープフルーツ1/2〜１個
夜　野菜スープ　焼き鳥　トマト　セロリ　煮た（←何故か？）キャベツ　グレープフルーツ1/2〜１個　紅茶またはコーヒー（ホットでブラック）

（続きです）

メニューは微妙に違いますね。食パンを食べていいのは週３回だけです。あと、羊肉はありません。
食パンもあくまで空腹ならということでしたので、極力食べていません。食べるとやはり
体重の減少が少なくなると聞きました。卵の量は多いですが、このまま最大量（３個とか）を
食べると、体重減少が緩やかになります。（教えてくれた人は極力食べない方向で−９ｋｇ、
彼女の友人の最大量を食べてしまった人は−４ｋｇ止まりだったと言われました。）

量は卵とグレープフルーツ以外は特に定められていませんが、やはり鶏ならモモ１枚、
牛肉なら２００ｇまで位との事。豆腐に替えて良いという表示はありませんでした。

鶏肉の調理方法に関しては、面倒なのでずっと塩コショウをふって網焼きにしてレモン汁で食べていました。
これだと脂が適度に落ちてよかったです。セロリはお肉を食べていい時だったら、薄くスライスして
巻いたりしてでも一緒に食べてしまうといいですよ！　煮てもいいかもですが、香りがキツイ食材ですから
香りがダメだったらかえって食べられないかも。ザワークラウトに入れてしまったりして、酢漬けにしてしまうのも
ひとつの方法かもしれません。
ベーグルは普通のパンの生地を茹でてから焼くくらいですから、尚の事脂分が抜けていると思われますので
良いのではないでしょうか？
なんにしてもそれなりに量を食べますので空腹感は少ないですよ。メニューも考えないでいいですし（笑）
私は終わってから、普段のお惣菜を考える方がしんどかったです。（苦笑）
だって２週間もの間、全く考えずに済んだんですからね。

参考になりましたでしょうか？　また何かありましたら、聞いて下さいね。
私で判ることであれば、お教え出来るかと思います。
今はもう実行されているのでしょうか？　だとしたら頑張って下さいね！

なぜに固ゆで？
卵は、固ゆでまですると栄養素が変形してしまうんじゃ。
それにコレステロール値は上がらんらしいが、3個も4個も食うと脂肪だって・・・

ベイグルって�i普通にあるよｰ!!

スピルバーグの『A．I．』見てきたよ♪
最後は宇宙人みたいなのが出てきて､少年も母親も死んじゃう。

もう少し詳しく言うと､最終的に地球が氷に閉ざされ､人類は滅亡するんだけど､
主人公の少年は進化して生き残ったロボット（それが要するにA．I．）に
助け出され､昔切った母親の髪からクローンを再生するけど、
そのクローンは1日しか生きられないという設定で､
母親のクローンと少年は一緒のベッドで､深い眠りにつくのでありました。

パンの弱点である脂肪分が少ないし、腹持ちもいいから良し！
大きめ一個でコンビニおにぎり2個より満足できるくらいだ。

ううう字が多すぎ・・・。
本とか新聞は平気なのに、
掲示板だと読む気うせるのは何故〜？

>>553
スレに全然関係ないけど、興味あるけど・・・

知りたいけど・・・映画の、結末を言っちゃぁいけないよーーーーー。
そりゃぁ知りたいのはやまやまだけど、観に行こうって思ってるのに、
結末を知ってしまうと、見る気が少しうせてしまうよ。（意地悪ね）

でも、あなたは、荒らしさんにしては、新手のせんぽうですね。
いや、グレフルファンだが、映画ファンそして、黙ってられない、教えたがりやさん！？
スレ違いなのだが、許せてしまうのは、つぼを得ていることと、かなり、スレ違いすぎて
笑けてしまいそうになる事と・・・流行もんであることだね。

私も、ベーグルダイエット中にいいって聞いてよく食べてます。
>>554さんが言ってる様に、腹持ちがいいし、おにぎり２個よりほんと
満足するよ！よく噛んで食べるから、すごくいいしね。
私は、べーグルを半分に切って、なかに、グレープフルーツをはさんで
蜂蜜を混ぜたヨーグルトを載せて食べたらりしてますよ。
美味しいから試してみてね。

保健婦の卵（？）さん、>>445さん。感謝感激です！！まさにこのメニュー！
私は紙一枚と口頭注意を受けたのみなので、アップして下さって助けられました。
>>479を知らなかったので、ｳﾏｼｶの一つ覚えみたいに律儀にメニュー死守しておりました。
ちょっと違ったのが、下記二点。些末な事ですがもし何かご存じでしたらお教え下さい。
「トーストは、べに花マーガリンのみＯＫ」と言われました。
「�D塩は少な目(水をあまり飲まないため）」とのことですが、
水分補給（水でもお茶でも）はダイエットの基本だと思っていたので意外でした。

本日７日目、身長160、55キロが52です。予想以上で恐いくらい。
急激減量は恐いので昼も焼鳥・トマト・グレフルを満腹食べました。
腹１２分目をこよなく愛するがため、こんなに太ってしまった私には
「個数指定のない食物はどれだけ食べてもＯＫ」という言葉が救世主でした。
危ぶんでいた貧血も肌の乾燥もなく、好調です。
あと一週間ありますが、その目標は言うまでもなくリバウンド回避。
このメニューは「ダイエットの天敵、冷える食べ物」が多いので
春夏向きだと思います。やるなら今！
>>445さんも一緒に理想目指しましょうね！　ﾅｶﾞﾚｽ　ｽﾏｿ。

>>558
短く書きまそう、短文を繰り返すことでレスの応酬、会話が増えます、
一度に完結させるような小論文はやめましょう、つっこまれても
補足をかえしていきませう、

558>>559様　ご教授感謝　了解　今からロム専。
他の皆さん、いろいろ教えて下さって本当にありがとうございました！！

今日グレープフルーツ十個買ってきました。
ピンクやルビーは高いので、いつもホワイトを食べているのですが
いつも一個70円のホワイトがきょうは一個50円だったので大量に買ってしまった。
でも美味しいので幸せです♪

私はグレープフルーツと豆を一緒にやってます。
朝はグレープフルーツ半分食べて、その後運動に。
昼は炭水化物を少しと汁物、煮物、＋和食系で一品。
夜は甘くない煮豆と汁物、煮物、他一品。
たまに甘い物も食べたりしますが、2週間ダイエットの後リバウンドした
体重がようやく2週間ダイエットの時の最高記録に戻りつつあります。

飲むぞ飲むぞ飲むぞー！今日もグレフルジュース！！！
私はサンキストがお気に入りーー！！！

おれもさ！きえぇぇえええええええーー

この前飲み会だったんだけど、飲み物全部生グレープフルーツサワーにした。
なんかいつもより飲んだ後スッキリしてたし、頭も痛くならなかったよー。

ベーグルってなんだ…。
どんなパンだ…。

おいしいよ♪歯ごたえあって＞ベーグル

>>565
ドーナツみたいな形の、つやのあるもちもちしたパンです

私の場合、グレープフルーツジュースでは食欲は消えません。
生果実のほうは食欲が抑えられます。

http://www.dreamcorp.co.jp/bagel/bagel.html
>>565　君どこにすんでるの？

>>565
低カロリー低コレステロールのおいしくてヘルシーなユダヤパンです。
今じゃいろんな味、トッピングやサンドイッチが出回っていますが、
もちろんプレーンのをそのまま食べても美味い！
軽くトーストすれば尚！
歯ごたえ食べ応えがすごくあるので少量で満足、腹持ちもいいです。
朝、べーグルとグレフル、牛乳あたりを食べれば、午前中元気一杯です。

>>569
うまそうーだ。
明日、買いに行こうっと。

>>570
朝のメニュー抜群ですね。
まねっこしますね。

ベーグルとグレフルな朝食ってなんかよさげ〜！

>>557のベーグルの食べ方も美味しそう。
ベーグルに、グレープフルーツと、ヨーグルトをはさんで・・・というの
いろいろ、ｱﾚﾝｼﾞして食べれそうですね。

スレが続く＋盛り上がってるとこを見れば、
結構効果あるみたいだね。このスレ初めて見たけど。

>>575
ありますよー。

生果実食べたときよりジュースの方が効くのかな？
なんか体がかっかして汗が出た・・・
生だと特に変化なし。おいしいけど。

>>577
今日、発売の日経ヘルスで、ジュース特集してるんだけど、買って読んでる
んですが、主に、人参のジュースがのってるけど、グレープフルーツジュース
のことものってて、いいって書いてたよ。
ただ、のってたのは、シトラスミックスジュースということで、
グレープフルーツ１個と、オレンジ半分をジューサーで混ぜるというのが
のってたんだけどね。
中の白い皮は、残して、ジューサーにかける方がいいって書いてたよ。
効きかたは、同じと思うけども、ジュースの方が、吸収が良さそうな気がし
ますが・・・どうなんでしょうか？

沈んでた､あげとく

売ってる１００パーセントのｼﾞｭｰｽは
体にあまり良くないと思われ・・・。
１００ﾊﾟｰｾﾝﾄなので、皮ごと絞ってて
ｶﾋﾞ防止剤（ｶﾞﾝのもと）を飲んでることになると思う。
一番いいのは、皮をむいて食べるのがいいと思うよ。

売っている100％ジュースは生ジュースじゃなくて
果汁還元100％だから加熱され一度濃縮液にされて、それを水で薄めているんだよ。
自分でミキサーかけて作った方がいいかもね。

>>580
皮ごと搾ってるってﾎﾝﾄなの？
怖いじゃんそれ
やっぱ私は皮ムキムキの生派だわ　w

＞皮ムキムキの生派だわ

ちょっと意味深（ﾜﾗ

>>569
大阪です。
なんか､見たことある。
めっちゃ美味しそう…。
スーパーに売ってるかなぁ…。

みんなグレープフルーツくせーんだよ

>>581
濃縮還元じゃないものあるってばあ。
私が今飲んでるのは還元じゃないアメリカ製の
１００％のやつ。
でもめちゃめちゃ苦い。もう買わない。
やっぱ実で食べる方がいいや。

グレープフルーツの中の白い袋は食べた方がいいとみのもんたの、思いっきりテレビ
で言ってました。
何でも、食物繊維が豊富なので、袋ごと食べた方が、便秘にいいそうです。
みかんを食べるときも、果肉を包んでる、白い袋は食べた方がいいって。
みなさん、なるべく、白い袋は食べましょう。

>>584
スーパーにはないと思うけど、パン屋さんで、作ってる所もあるから
探してみてはどうでしょうか。
梅田の阪神百貨店の。B1に、ベーグルKという、ベーグル屋さんがありますよ。
阪神百貨店と阪急百貨店とかのパン屋にも、少しならおいてるところが
ありますよ。
そろそろ、グレープフルーツ話にもどしましょうか。

ところで、肌が奇麗になりませんか？

そだね♪

>>588
わぁ、ありがとう！
今度行ってみます。

ところで私グレフレダイエットしたけど
やっぱいいんだよ、あれ。
589さんの言うとおりお肌キレイになったし。
(前はニキビがけっこうあった）
化粧のﾉﾘ良くなった♪
体重もあれからまた減ったし。

私は国立式ダイエットしたんだけど
なんでかあれから夜サラダだけでも
お腹空かないんだよなぁ…。
こんなはずないんだけど…。
頑張るぞー！

age

全然効果なし。もうやめます。

お疲れ様でした。

食べてるから痩せることはないですね。
半年以上毎朝食べてますが効果ないです。
グレープフルーツだけしか食べてないなら
わかりますけど。

ビタミンCよりBのほうが脂肪燃焼効果が
あるんじゃなかったっけ?

始めて5日ですが、体重はまだわかりません。
あれだけ荒れやすい歯がとたんにピカピカになったので驚き！！
嬉しいです。

>>104
初めてこの板来て読んだんですけど
枝豆で20キロ痩せたっていうスレ教えてもらえますか？
探したけれどよくわからなくて。
教えてくんでごめんなさい。

ルビー５コ ３８０円だったので買ってきました。

>>597

ここの事だと思うよ。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=991840657

>>599
ありがとうございます！
早速見てみます。

今日、濃縮還元ながら、1.5Lペットの100％グレフルジュースが
88円で売ってた！
あんまり驚いたので動揺して１本しか買わないでしまった！
おそるべし、つ○かめらんど！

グレフルファン、喜べ！
グレフルはデザイナーズフーズといって、ガン予防に効果のある食品だとテレビでいってたぞ！
いろんなガン予防効果のある食品が３段階にランクわけされているのだが、グレフルは上から２番目。
なかなか優秀だ！
と思ったが私は濃縮還元ジュースを飲んでいるのでダメかも・・・。
しまった、ぬか喜びだ！気をつけろ！

つるか○らんどしってるよ。いったことないけど、
テレビでよく特集とかにでてるよね。
いいなー近くにあって。
動揺して、1本しか買わないでしまった。。。っていうのが、なんだか
笑ってしまったよ。　でも、それってわかるなー。そういうことたまにあるよね。

腹一杯食べて、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べてもやせるわけがない・・・。
朝昼晩のどれかをｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂにするんでしょ？
早く痩せたいなら、晩にするべき。

>>604
食事を減らして…ってわけじゃないから晩御飯→グレフルじゃなくても良いはず。
グレフル食べて体内の脂肪燃焼を促して云々･･とかそう言うことだったはずだから
朝の方がイイんじゃないかしら？
そして、グレフルを食べるとお腹の持ちがいいからあまりお腹も減らずに
間食が減り、食事量も適度に減り、中の房ごと食べる事によって繊維も取れるので
便通もよくなり……って感じじゃないのかい？？

グレフルファンの方、コレでよかったでしたっけ？
昨日全スレザーっと流し読みしただけなんでちょっと違うかも？？
そういう私も昨日からさっそくグレフル愛好者。

グレープフルーツジュース飲み続けてみたけど、便が固くなって
しまった。私には逆効果だった。

>>605さん、ほぼそれがいい方法だとおもいますね。
スレを読んで理解してくださってのが嬉しいですね。
一緒に頑張りましょうね。

・・・・・決して、単品ダイエットじゃないからね。

>>606
逆にユルくなりました。
人によって違うんですね〜

グレフルダイエット開始３日目。
まだ変化無し。ちょっとおなかがゆるくなったけど。

まぁ、気長に食べつづけますー。

そろそろシーズン終わりなの？

いつも、普通に夜１個食べてたんだけど、
昨日寝る前にここのログで、グレフルに覚醒作用があるっていうの読んだら
目がギンギンに冴えて眠れなかった・・
覚醒作用というより自己暗示だーね。

グレフルは房ごと食べると(;｀Д ´)ﾆｶﾞｰ。
まずい思いをするとストレスになって良くなさそう。

あげ、ニューの情報あり?

ここのスレをおとといから読んで、昨日朝からグレフル食べ始めました。
最近は朝暑くて食欲もないのですが朝何も食べないより、食べた方がいいと
かいてあったので、グレフルたべてます。夕飯はしっかり食べてるので夕飯
前にグレフル半分食べて脂肪吸収減ったらもうけ！ってかんじではじめてます。
他の方に比べると楽してるぽいので、効果が出るかはわからないのですが
がんばって続けてみまーす！！

612>>
だったら無理して袋まで食べなくてもいいのでは？
食べた方がより効果的、ってだけみたいだし。
どうせなら美味しく食べよう!

１個９８円の特売ルビーを買ったら酸っぱかった〜。
２個だけにしといてよかったよう

うちの地元も安いは安いなりの味覚と大きさだった。
だから最近は最低でも１２０円位の買ってます。

一気読みしました。
早速私も食べたくなってきたんですけど、
スレの前のほうに出てた薬との併用が気になってます。
ピル飲んでるんだけど大丈夫かな？

一昨日６個３９８円のグレフル（ルビー）購入。
でも白いとこばっかりで、中身も美味しくなかったよぉ。
失敗。高くても西○とかの方がいいのか？

>>615
激しく同意！　白いところってむっちゃストレス！
美味しく食べられないと続かないよねぇ？

胃が悪くても、食べて大丈夫でしょうか。
胃潰瘍で、食事時になると、シクシク痛くなって何か食べると収まるんですが
気持ち悪いから、普通の食べ物が食べられないので、グレープフルーツを食べるのなら
スッキリしそうだし、痛む度に食べても太らないようなきがするんですが・・・。
医者にいかないとだけど・・・。とりあえず、月曜日までもたしたいのですが・・。

胃が痛いところへ持ってきて酸っぱいグレフルって大丈夫なんだろうか？
いや、詳しく知らないけど、なんとなく痛そうな感じ・・
おかゆとか食べてみては？

>>621さん
レス有難うございます。やはり、そうでしょうか？
しみそうな気もしないではないのですが、今も、３〜４時間痛くて、
寝られないのですが、シクシクするので、何か食べると治るんですが
食べるとこんな時間だしと、さっきから、暖かい紅茶を２杯飲んでしのいで
いましたが、すでに、また痛くて。何か食べようかと思うけど、太る。。。
と思うと・・・。ここ最近おさまっていたので、潰瘍の薬も切れてるし
うーーーーー痛いって感じで、グレープフルーツ昨日買ってきてたので
（このダイエット決行の為）しかし、食欲がわかず食べずじまいだったのが
深夜になって痛むとは。とにかく、月曜には、医者ですね。
そう言えば、入院したりすると、１日に、１回位の割合で、グレープフルーツが
食事で、でてたような記憶があります・・・。

とにかく、様子みて、１度食べてみて、ダメそうなら、おかゆを食べてみますね。
ご心配をおかけしてますがすみません。
痛いので今から食べたてみます・・・・・

そういえば、昔の同僚で、若いのに十二指腸潰瘍になった子がいた。
あれっておなかが空腹状態になると痛むんだそうで、６２０さんとは
別の症状かもしれませんが、その子は空腹になるのをさけるのに
卵ボーロを食べてましたよ。２、３個ずつね。
これなら太らないしって感じで。
それと、紅茶はよほど薄めないと、胃がやられますよん。

私、胃潰瘍と十二指腸潰瘍両方なんですよ。
十二指腸潰瘍も痛いから、そっちがきつく出てるのかもしれないですね
みぞおちが、きぃ〜〜〜って痛いですから。
卵ボーロかよさそうですね。
紅茶ってダメですか？知らずに、がぶがぶ飲んでました。
ダイエットのストレスから、また再発したのかなって、少し思ったりしてますが・・・
やめるわけにはいかないし、その同僚さんのおしゃる通り、こんな調子だと
かえって太ってしまいそうで怖いですね。

う〜、辛そうですね・・
私も、2週間低糖質ダイエットで紅茶を飲む、とあったので
それこそがぶ飲みしちゃって、五日目ぐらいで胃に来ましたよ。
割りと薄目のを飲んでたんですが。
ともかく、お大事に！あまりストレスため過ぎないようにね〜

>>624
たんぱく質で膜を作って粘膜を保護してやるといいらしいよ。
紅茶はカフェイン抜きのをミルクティにするといいさ。
カロリーが心配なら、スキムミルクの粉を入れて代用。
空腹時に柑橘類（酸）は、結局胃酸過多にもなって、
余計痛そうな気がするよ。
あ、わたしも胃と十二指腸潰瘍両方持っているが、
ハーブティに無理やりミルク粉入れて飲む＞空腹で痛いとき

朝、グレフル一個。３０分のウォーキングを日課に加えました。
一ヶ月後くらいに嬉しい報告ができるといいな。

>>625さん、ご心配かけました。励ましのお言葉ありがとうです。

>>626さん、アドバイス有難うございます。ミルクティーにしてみます。
豆乳でも、植物性たんぱく質でも、膜って張りますよね？
豆乳なら、今あるので、いれてみようかと。牛乳が好きなんですけど
ダイエット中はよくないってどこかのスレでみたので、でも好きなんで
代わりを豆乳ならいいかなって、一応ストックしてるんですが、あんまり
飲んでもダメかなと思い・・・。食事制限してるから、胃酸過多になって
るんでしょうか？　やはり、グレープフルーツは、月曜日まで、お預けにして
おきますね。お二人のアドバイスが、もっともだと思います。

今も、両方時々痛んだりするんですか？
お互いいたわらないと・・・ですね。
豆乳や、牛乳より、スキムミルクの方が粉な分、膜がガシッと張りそうな
気もしますね。　　ハーブティなら、紅茶より刺激が少なそうですね。
私もそうしてみます。スキムか豆乳入れて・・・。
こんな、ちょっとスレ違いになるかもしれない私のレスに、暖かいアドバイス
有難うございました。お湯沸かして、もう一度、とりあえず、スキムないので
豆乳入れて飲んで、空腹をごまかしますね。

近所のスーパーで安いルビーを買ったんだけど
あんまり美味しくなかった。その売り場では札に小さく
「アフリカ産ピンク種：バレンシア産（だったかな？）に
比べて食味は落ちます」と書かれていたんで
産地によっても味は結構違うみたい。

昨晩、テレビショッピングでジュースを飲むだけで痩せられる
「ハリウッドダイエット」というのを見ました。
一瓶8500円というもので、しかも成分は果汁百パーセント。
これって単なるジュースだったりして。

>>630
私もそれを別のスレで見ました。どう考えても8，500円は高いと思い、普通の
天然果汁と果物（グレープフルーツを含む）で48時間過ごしたら、2kg痩せ
ました。でも一週間で1，5kg戻りました。ハリウッドダイエットだったら
戻らないのだろうか。どれくらい体重が減ったかだけでなくその後の経過も
含めての効果を知りたいですよね。

＞ミルクティー
余談。
紅茶は石を作りやすい。
でもミルクティーにすれば大丈夫だそうです。

有難うございます。ミルクティーで空腹時の痛みを乗り越えます。
グレフルは、潰瘍が治ったら食しますね。

フロリダ産のグレフルが時期的に終わったのでアフリカ産が出回ってるが
果物屋の友人曰くフロリダ産以外のグレフルは味的にお勧めできないと。
フロリダ産の時は箱で安く市場から送ってくれたけど、美味しくない物は
売れないと送ってくれなくなった。
アフリカ産はまだ食べていないけど不味いんじゃ続けられない。

＞685さん
ハリウッドダイエットの代わりの方法は、
今月の日経ヘルスに載ってました。
ミネラルをとるのがポイントの様です。

今日１個９８円だったから３個買ってきた。ルビー。ちょっと小ぶり。
でも甘くて美味しかった。
今までジュース飲んでたんだけど、なんか実の方がいいかなって。
コストは高くなるけど、これからは生で食います！

ドンキホーテで買ってきたTwinbirdのシトラスジューサー
（2500円）が死ぬほど使える！　飲み屋の生グレープフルーツ
サワーを頼んだときに出てくるアルミの絞り器の下にタンクをつけた
ような形で、真ん中のドーム部分が電動でグルグル廻って
身をほじくってくタイプなんだけど、上から果実を押し付けるだけで
ほとんど無駄なくジュース分が絞れるの。破れなかった砂嚢は
受け皿に溜まるから、これもスプーンで掬って食べられる。
冷蔵庫で冷やしたのをサクッと半分に切ってそのまま
ジューサーにかければ、氷を入れなくてもひんやり美味しいよ。
シトラスカッターと違って芯を取る必要もないし、おすすめー。

うちの近く、ドンキホーテないんだよ・・・

age

遅ればせながらこのダイエットメニューにチャレンジしようと思っています｡
ところで､このメニューやっていてお腹が空いてしまったらおやつとして
グレフル食べたり､グレフルジュース飲んだりしても良いんでしょうか?
それから野菜サラダは書いてある野菜以外にも（芋やかぼちゃは除く）
食べて良いんでしょうか?
経験者の方教えてください｡
あー､誰か「明日からやるぞー！！」って人いないかな?
居てくれると心強いんだけどなぁ｡
あ､それからフルーツの日､フルーツ何食べても良いんでしょうか?
いざやるとなるといろいろ疑問が湧いてくるものですね｡

ビタミン豆事典
http://www.oishasan.co.jp/oisha/vitamin/vitamin_1.html

確かに満腹感はあるしお通じも毎日になりました。
他のものと併用しているので体重がこれによって減っているかは
わかりません。

>>640
メニューって、国立病院ダイエットのこと？
ここは、そのメニューのスレじゃないよ。一応。

>>640　私は今日が終了日でした。たっぷり食べて３キロ減。満足。
フルーツは缶詰以外。
私は青リンゴ一個・キウイ一個・バナナ一本・グレフル半個でした。

グレフルジュースだったら濃縮還元でもいいの？

今暑くて夏ばてするかもしれないのでバランスのよい食事が大事だと思うよ。グレープフルーツは夜にして朝昼はしっかり食べたほうがよいと思うけど

>>645
濃縮還元は、成分表示に書いてなくても砂糖が入ってるみたいだよ。
脱糖→加糖ということなのか、キャリーオーバー扱いなのかは
わからないけど…。できれば天然100パの方がいいんじゃない？

Twinbirdのシトラスジューサーはこれね。

http://www.twinbird.co.jp/xkc4521.html
健康専科　シトラスジューサー

値段は歌舞伎町のドンキで1500円だった（前に書いたときは
値段間違えた）。色がスケルトンなのが気にくわないけど
（家電はアイボリーが好きなので）、性能は折り紙付きです。
手で絞るのがばかばかしくなります。他にもブラウン製の
電動ジューサーもあるらしい。使ってる人います？

やっぱり一個１００円以上じゃないと
あんまおいしくないね〜。

>>646
でも、朝食べた方が効果あるんだって。。

グレフル毎日朝食に食べてるけど、親がうるさい･･･。
私学生なんだけど、「炭水化物とれ」「夏なのにもっと食べないと駄目」
って言われる。

やっぱ学生のダイエットって、駄目なのかな？

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>650
成長期にある10代でのダイエットはよくないと何かで読んだことがあります。
健康上に支障があるほどのの肥満でなければやるべきではないそうです。

>>652
そうだよね。成長期は絶対にやばい。でも一番したい時
だから気持ちは分かるけどね。骨や生殖器に影響出ちゃうよ。
私は10代結構むちっとしていたけど、20代になって自然
と痩せました。

朝大さじ2杯の砂糖を食べる　砂糖を食べる「ウッソー逆に太るじゃん」
でもこれは本当は利にかなったことなんです
糖を朝摂る事で頭はスッキリしてお腹も空かなくなるんです。
http://www2.odn.ne.jp/~cao56610/page008.html

>>651
美容・ダイエット板から、食べ物板まで、あちこちに、マルチポストするな！
馬鹿！！出て行け！二度とここへは来るな、ハゲ！

テレビでみたんだけど、最近は小学生までが血眼になって
ダイエットをしているらしいよ。
しかも美容の為で、浜崎あゆみみたいになりたいとかと、タレントにあこがれて
という激痩せを目指してるらしいから、困ったもんだね。
ませてるよね本当に・・・・・・・・。

１０代で無理しちゃうと貧相な体つきになるよね。
やっぱりある程度のバストは欲しいし。
せめて中学卒業するまではムチムチ太って、
高校くらいから自然に運動量増やすとかした方が良いよ。

グレープフルーツ大好き！
でもジュースの方がお手軽でお安いので
どうしてもジュースになってしまう。
確かにあんまり空腹感はないね。
朝　起き抜けに飲むすっぱーいジュースがうんまい！

だんだん自己愛性人格障害が増えるような・・危険だね。
私なんて小学校の時なんて受験のことしか頭になかったよ。

ダイエットにするならば、グレープフルーツを手でむいて食べるって行為が大事。
ひとつひとつの香りとか味を記憶することで
少量でも満腹感を得られます。
ジュースで飲んでしまっては、同じ量を摂取しても
あっという間に飲み終わってしまい、脳の刺激になりません。

私も、小学生の５,６年の時はでぶってしまったけど、中学でバスケット部に
入ってしごかれて気付いたら痩せてたもんね。

>>660
やっぱりそうなんだ！目からウロコだ。

>>1は果物屋の企みです。
皆さん、気をつけて。藁

いつも同じ八百屋さんでルビー買っていますが最近のは果肉が硬くて赤い色がドぎくつて
小ぶりのばかりです。味も酸っぱいし･・・・皆さんの食べているのはそんなことないですか？

学生の時にぽっちゃりしてても、その後結構痩せる事が多い。
そして数年後には皆から「別人〜？キレイになったね」と言われるとすんげー
気分がいいよん♪
そっちの方がおすすめかも。

>>664
今はアフリカ産のがほとんどで、以前売ってたのより、味が落ちるそうですよ
少しまえのレスにあったよ。

>>661
　そうだよ。中学、高校と体育会系の部活に入って健全に部活動して
おったら自然とやせるよ。

私は１０歳の娘にダイエットさせてます。
もっとも寝る前のストレッチとおやつ禁止ぐらいだけどね。
油ものも控えてるかな。
あっもちろんグレフルダイエットもとりいれてます。

まあー子供のときに脂肪細胞の大きさが決まってしまうから、
かえって、小学生の低学年とかには、食べ過ぎる傾向のある子には、
多少はやった方がいいかもね。
大きくなって、お母さんが、制限してくれなかったからデブになったって
言われたくないしね。

私グレープフルーツ食べるとお腹こわすんですよね…
何でだろ？

>>640
これのことかな？
＜デンマーク国立病院マヨダイエット＞
http://www.ops.dti.ne.jp/~yama-m/noa/noadaietto.htm

669さん、やっぱりそう言いますよね。
私もそう聞いてたんです。
けど、私は、ちがった。。。（泣
28まで子供2人産んでも努力もしたことなくて160cm44kg15%だったのが
31歳の今58kg33%まで太っちゃった（笑　33%ですよっ、すごい脂肪！
半年で10kgですよぉ〜。。。。
で、今必死でダイエットしてます。。。
子供はガリだけど、大人になって私みたいになるのかなぁ。。。
どうしよ。

>>672さん
672さんのお母さんは太ってらしゃいますか？
だいたい、女性は、中年以降は、自分の母親の体型に似てくるそうなので、
お母さんが痩せているようならば、今、頑張ってダイエットをなさって痩せると
中年になっても、痩せていられると思いますよ（だからといって暴飲暴食をして
いると太ってしまいますよ）もし、お母さんが太ってらしゃるのならば、今から
太らないように、充分気を付けていないとすぐに太る傾向にあると思うので、
なるべく今のうちから痩せておいて、リバウンドしない体作りをしておいた方が
安心ですよ。

640です。
そうです､その国立病院ダイエットってやつです。
ちょっとこのスレからはずれちゃってるんですけど､このダイエットメニューに関しての
書き込みが以前に有ったし､グレフルいっぱい食べるって事でカンベンしてください。
２週間の我慢でかなりの効果が期待できそうなのでガッツ!!で頑張ります。
私の知人は１週間で挫折してしまったそうですが､１週間で驚くほど痩せたそう。
でも上半身が激痩せしたと言っていましたが・・・(それじゃあ､イヤ）
このメニュー終了後もリバウンドせず維持できている方、終了後のメニューを
是非教えてください!!

夏にはぴったり

158cm50kgの高校生っす。
グレープフルーツと運動で、修学旅行までに痩せようと決意。
食事制限はできないんですが…これって痛いですかね？
メシ食わなきゃ母さんに悪いしなあ。

風呂あがったし早速スーパー行って、ルビーちゃん買ってまいります。
ちなみに1個100円なーりー。妥当ですかね？
（別のスーパーで大小1個ずつ入り、1袋で300円でした。高！）

>>676
高校生で158cm50kgってダイエット必要なの？
まあ、とりあえず食事制限だけは絶対にしない方がいいよ。
本当に痩せたいなら、ちゃんと食べて運動運動。

>>676　ダイエットは２０代でも出来るけど、
出すトコは１０代のうちに出来るだけ成長させておいた方がいいよ。＞バスト

グレフルダイエットを始めて約１ヶ月経ったんだけど、昨日、生理が完全に終わって今朝体重計ったら２キロ減量してた。
ちなみに有酸素運動もきちんとしてます。
最近暑いけど、冷えたグレフルジュース飲むとスッキリして元気になれるよね。

ちょっと表面を凍らせてもんまいよね。

アフリカ産のルビーすっぱいよ。早くフロリダ産のが食べたいよー。

このスレ見て一昨日からはじめました。
家族も、貧血にもいいと言って進められてたので。
グレープフルーツは実は苦いので嫌いだったのですが、
自己暗示なのか、3日目にしてなんかおいしいかも･･･と思い始めました。

わずか3日目の報告です。
便通がかなりいいです、1日3回お通じがありました。
今年の(来年?)成人式まで10キロは痩せたいのでがんばります!!
とりあえず、明日は近くのスーパーでグレープフルーツ安売りするので
いっぱい買ってこよう。
では腹筋してから寝ます。。。

あげ

生食がいいという流れになっていますがいちおう。
イトー○ーカドーで100％のストレート果汁ジュースを発見！
750ｍｌ１９８円とお手ごろでした。
味もなかなかウマーです。
やっぱ濃縮還元とは風味が違うですね。
ありがとうイトーヨー○ドー！！

グレープフルーツってほんとすごいねー。
1個食べればなんとなく満足して間食が我慢できるもん。
私は1個をナイフで実だけに切り離してフォークで突き刺して食べる。ウマー

>>685
おお
それヤテミヨウ

俺もやってるよー
シトラスカッター買って良かった便利

アフリカ産かどうかわかんないけど、安いルビーかったら、
古いわけでもないのにパサパサで、すっぱくて、超まずだった。
やっぱしフロリダ産じゃなきゃダメかな。

買ってみたら中身がピンク色だった
ビクーリした

グレイプフルーツッジューース

寝る前に実を一口大に切って冷凍庫入れとく。
朝起きたら出しておく。
朝ごはんに食べる。溶けかけでシャリシャリ。(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

このスレ読んでから、凍りグレフルにハマった。
私は丸ごと冷凍庫に３時間くらい入れて、
半分に切ったのをスプーンでコジコジしながら食べるのが好き。
へんなシャーベットより美味しい。

でも、最近グレフル高い・・

南の食べ物って体を冷やすから取りすぎないようにと本にかいてあったの
ですが（グレープフルーツもその中に入っていた）冷やして食べると
よけい冷えたりしませんか？
グレープフルーツも体を冷やすとかいてたので、脂肪を燃やしてくれる
のは嬉しいけど、冷え性の場合は冷えからむくむから、あまり食べてもいけない
のでしょうか？このまま続けたいのですが、本をみてから気になってしまって・・・。

これから、どんどんすっぱくなっていくらしいよ。グレフル。

えェ〜そうなると食べれなくなるかも〜。

はっさくとかじゃだめよねぇ、やっぱり・・

グレフルってなんとなく身体冷やすって気がしてたから、私はわかめスープとかそういう何か暖かい物を一緒に取るようにしてるよん。
食い合わせ悪いって言われる？？

やっぱり体冷やすんだね。
食べ過ぎるのはやめて、１日１個か半分かにして朝食べるようにするよ。
夜だと冷えるとよくないし、朝ならまだ動いたりして体が冷えるのも
まだましだもんね。

最近のグレープフルーツ、すっぱいよーーーーー。

すっぱい、すっぱい！
春頃に食べた甘くて水分たっぷりだったグレフルが食べたーい！

うそん
3日前に買って毎日食べてるヤツ、みずみずしくて甘くておいしいよ。
ジャスコで4つ480円で買ったフロリダ産。
大玉でホワイト。1日1個しか食べないけど、もっと食べたい

高校生のうちは、しっかり運動しておいた方がいいよ。
大学はいるとやりにくい環境になるから。
お酒の席も増えるし、
高校のときにやっとくのはだいじとじっかん、
やめなくて良かったよ。

昼と夜の飯の後に各１個丸ごと食べた。
そういうのじゃだめなわけ？

1個100円以上だと高いって思うなぁ
グレープフルーツにハチミツつけて食べるのは反則？

とにかく食いまくれ！

もう一ヶ月、毎朝グレープフルーツ一個食べてるのに
便秘すら治らないです（涙
間食はしなくなったんだけど、体重が1kgも減りません。
私だけでしょうか？

>>701
それはフロリダ産のだね。それは甘いはずだよ。
まだ場所によっては。フロリダ産が売ってるんだね。羨ましいよーーーー。
あっ・・・ホワイトでも甘い？

>>704
あんまりたくさんなら、蜂蜜といえどよくないけど、ダイエット中でも
蜂蜜と黒砂糖と、メープルシロップは、体を温める糖分なのでいいのですよ。
詳しくは、豆を食べてダイエットでも語られてるし、私の持ってる玄米の本にも
この３つの糖分は使っていいと。
色の黒い・濃い食べ物は体を温にしてくれるからいいそうです。
色が白に近くなっていくほど、冷やす傾向になるそうですよ。白い砂糖はあまりよくないね。
塩は、また別で、体を温めるそうです。東北の寒い地方には、みそや塩辛い食べ物を食べて
暖房がなかったときには、塩けの物や塩をなめて寒さをしのいだそうです。

>>706
私もだよ。グレープフルーツ食べだしてから、２ヶ月になるけど、１キロ
もへらないし、サイズも減らないし、便秘も治らないし・・・。
でも、もう少し根気強く続けてみようと思います。

昨日から、日経ヘルスに載ってたのを見て、ニンジンジュース飲んだら
少し、う○ちさんがでてくれましたが。

私もグレフルでダイエット始めました。

２キロ位やせたよ〜
グレフルは体内のダイオキシンの排出作用もあるので
できればずっと食べていった方がいいかも〜と思います。

>>709
何日で２キロ痩せましたか？

体脂肪率が0.5減った。
グレフのおかげ?
一ヶ月ぐらい食べつづけているが。

体脂肪率０．５って
そりゃ誤差の範囲じゃない？
煽りじゃなく。

>>712
んんん。ごめんね。
誤差範囲内でも、今まで、21より減った事なかったんだけど、
この間はかったら20.5になってたいたのだ(^^)。
多いときは22ぐらいだった。
なんか、書き方わかりにくいかな?

みんな運動しようね、ちゃんとさ。

してるよ！

>>710
2週間位ですね。

朝　パン　牛乳　枝豆orバナナ
昼　グレープフルーツ１〜２個
夜　食べたいもの（外食はしない）

って感じで食べてました。運動はしてません。
入浴時のストレッチくらい。
お腹すいたらグレフルを食べてます。
あとは豆乳を飲んだり。

◆貴方の２チャンネラー度　チェック
１、自分自身にコンプレックスが有る　　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
２、独身者である　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
３、身体障害者である　　　　　　　　　　　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
４、友達がいない　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
５、無職である 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
６、朝は、まともに起きる事が出来ない　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
７、外で遊ぶ事より家の中にいることが好き　ＹＥＳ　　ＮＯ
８、自分は有能な人間だと思う　　　　　　　　　ＹＥＳ　　ＮＯ
http://kintaman2.tripod.co.jp/omanko2.html
ＹＥＳが７〜８個
完全な２チャンネラーです。貴方が居るからこそ２ＣＨは楽しい！
ＹＥＳが５〜６個
もう少しでみんなの仲間入り頑張りましょう！
ＹＥＳが３〜４個
偽善者ズラした極悪人！
ＹＥＳが１〜２個
ほどほどに？
ＹＥＳが０個
逝っちゃっていいです。
http://kintaman2.tripod.co.jp/omanko2.html
◆

豆も好きなので、あわせてとっています。
もうちょっと痩せたいのでダンベルも始めようと思ってますよん。

最近近所のコンビニにグレフル１００％ジュース売ってない〜〜〜〜！！！
人気がないのか、誰かが買い占めたのか、どっちだ〜〜〜！！！
飲ませろ〜〜〜〜！！！！
オレンジジュースじゃだめなんだよ〜〜〜！

グレープフルーツ食べてると、快腸。しかもスッキリ出る。
食べない日が続くと、便秘。

グレープフルーツは偉大だ

グレフルって痩せるというより、体がなんかシャキっとする
感じかな。体にはすごく良さそう。

昨日、難波の千成やで、ピンクグレープフルーツのジュースが安く売ってたけど、
一応、どうなんだろうと思って買いませんでしたが・・・買って飲んだ方っていらしゃいますか？

>>550
ま、学生だから休み明けにみんなをビックリさせたい、って
気持ちはよく分かる。
わたしゃずーと子デブでダイエット歴１０年以上、いろいろ研究
したさ。ココのスレもかなり目ぇ通したし。
それで結論。やっぱ運動、きちんとした食生活。
究極です。

グレープフルーツやっぱり、今の時期すっぱいけど、いつになったら、以前のように
甘くなるのでしょうか？

グレープフルーツの果肉とジュースとゼラチンでゼリーにして食べてます。
おなかも膨れるしゼラチンでお肌つるつるで一石二鳥。

>>725
うおーそれめっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ そうや！

ゼラチンが流行りそうだね。

朝食でグレープフルーツと豆乳両方摂ったら、効果ってあるかな？

プレーンヨーグルト（ダイエット甘味料で甘味をつける）と
グレープフルーツを和えるとおいしいよ！
カルシウムも摂れるし。
さらに今、生理前で排便が良くない頃のはずなのですが、
今回は結構いい感じです。

<<684 ありがとう

イトー○ーカドーか。
帰りに行ってみよ。

>>707
関西在住なんだけど、関●スーパー（ウワ、バレバレやん）で、
フロリダ産ルビーが山積みになってたよ。
1個158円でちょっと高いけど、美味しいからヨシとしてる。
2週間ほど前から、量の増減はあれ、いつも置いてるから、
探せば売ってる店あるかも・・・。

アフリカ産のルビー買ってみたけど、
結構おいしかったよ。

>>689
そりゃ普通だよ、ルビーって言うの。
知らなかった？

imakara
tabeyotto!

>>732
アフリカ産のルビーグレープフルーツ、
昨日大宮ルミネの八百屋さんで1個60円でした。
私が食べたのも甘くて美味しかったー。

ここ５日ぐらいオナカの調子がわるい…
今夜はグレフルやめといた。

>>736
それって下痢ですか？
うらやましいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私は便秘は大嫌いだけど、下痢は歓迎です。

食べはじめて5日。
1kg痩せたのに、文化祭でリバウンド。
鬱。でももっと頑張る。

それにしてもバクバク食ったのに思ったより太らなかった。
グレフルパワーかな？
（カレー、お好み焼き、ホットドッグ、みつ豆4杯、アイス、カルピスソーダを制覇）
（食いすぎだ）

今朝グレフル食べたら（凍らせた物を半個）思った以上にすごい
満腹感！！食べる前は、パンも食べようと思ってたんだけどとても
食べられなかった。しかーもお通じあった！
グレフルすっげーーーーーっっ！！
グレフルダイエット開始決意です！！頑張るぞ〜〜〜

>>731
ご近所さんだったりして・・・。

パインもグレープフルーツもやってみたけど、お腹にはパインのほうがきく！
うんちも毎日出るし…
でも食欲はグレープフルーツのほうが押さえられるし…
どちらも捨てがたいから両方します。。。
でも糖尿にはならないだろーか？ちょっと心配。。。
パインは茶色になる寸前がおつーじにききます

o(^。^)o ビューティフルライフを探そう！
女性のための総合情報サイト「女性専科」電子図書館です。
http://homepage2.nifty.com/asbeauty/
ぜひ　一度遊びに来て下さいね！！

国立病院のダイエット、けっこうグレフル摂取量多いんですよね。
最低でも１日１個食べるし……。野菜もかなり摂れるので試してみたら
２週間で３キロ落ちました。リバウンドしないように気を付けようっと。
グレフル、お通じもスルスルって感じで良くなったけど、果糖が心配……

ドールのグレープフルーツが一番美味い。

743さん
３キロ減おめでとうございます。
私も現在チャレンジ中です。
ところで終了後のお食事はどういうもの召し上がってますか?
リバウンド絶対したくないですよねー。

>>743さんおめでとうです。
他にもこのダイエットをしてる方いらっしゃったけど、皆さんもまた報告して
くださいね。成功したのとかを聞くとやってみようってもっと思えるから。
今は、まで決心がつかないので。
>>745さんも、国立病院のダイエットをやってるの？
終わったら報告して下さいね。

こんなものの品質をマジメに議論すんなよ。阿呆か。
美容板ってのは白痴の溜まり場だな。２ｃｈの中でも、知能レベルの水準は
下から５本の指に間違いなく入るぜ。
マルチ商法やるような連中にしてみれば、金にさえなれば本当はネタなんて
何でも構わんのだよ。
そんな連中が、こと化粧品とか健康食品に目をつけてくるのはなぜだか
分からんか？
おまえらみたいな低能人間ってのは、ビンボーなくせして
製造原価２００円くらいのものに８０００円でも払ってくれるからだよ。
お馬鹿さんのくせして、味がどうだの成分がどうしたのって、難しいこと
考えなくっていいのよ。はなからそんなレベルの問題じゃないんだからさ。

>>747
はぁ？
スレまちがってませんか？
グレフル8000円もしませんよ。

>>748
>>747はコピペ厨房。

国立病院ダイエット実績結果報告
http://www2.orions.ne.jp/zap/

>>745さん、>>746さん、どうもありがとうございます。
私のバアイ、１ヶ月間欲望の赴くままの食生活を送り、
３キロ近く太ってしまったため、急遽ダイエットしたのです。
ダイエット後は暴飲暴食を控えていますが、
特に特定の食品を控えることもありません。
あとは週に３回は朝食にグレフルを食べることぐらいです。
もちろん１／２個〜１個を手で剥いて食べます。

>>750 は「ダイエット」のオレンジの所をクリックして下さい

チャレンジ中の７４５です。
まだ体重は計ってないので(最終日に計測予定）効果の程は？？ですが
何とか２週間頑張ろうと思っています。
でもあんまり痩せてきている実感は無いです、悲しいけど・・・
不思議とあれが食べたい、これが食べたいっていうのは無いですね。
でも飲みたい物はいっぱい!!
スタバのカプチーノ、ギンギンに冷えた生ビール、白ワイン、冷酒、シャンパン
ああ、これじゃリバウンドしちゃいそうじゃー

グレフル大好きだから…
age!

>>753=>>745さん
頑張れ！
私も食べ物よりスタバのカプチーノのと飲み物を我慢するのが辛いよ。
だからそんなときは、グレフルジュースをグレフル生以外にとってます。

今日も近所の○友でアメリカ産の１個７８円で
売ってたから大量買い。
○友ﾏﾝｾｰ！

おい、お前ら知ってたかー！？スタバのカプチーノ、
せいぜい６０kcalくらいかと思ってたら１４０だとよ！！
これ飲むくらいならご飯食うわ！カプチーノ＋くそ甘い
スコーンとかおやつに食べてたあの頃の私・・いってよし。

私はごはんより、ジュースがいいわ。

６個298円で売ってたサンキストのルビー、
小ぶりだけど思ったより美味しくてラッキー。
グレープフルーツ食べてたらウ●コが臭くなくなった！

>>758
ジュース？

恐るべしスタバのカプチーノ…

今日ローソンに行ったらば、グレフルのゼリーとヨーグルトがあった。
どっちも80kcalくらいだった。
ダイエット中のおやつに最適！
生に飽きたらこういうのもいいかも〜。
私はジュースにちょっと飽きてきちゃったので、これ食べてみます。
うちの近所なぜだかグレフルがやったら高いので…
（アフリカ産で１個２００円近くするんだよー。近くに八百屋も
スーパーもないから独占市場だ…。）

ちょっと前に、全然痩せないって書いたんだけど、
久しぶりに体脂肪計ったら、３０から２５に減ってたよ！
運動とかもしてるから、グレープフルーツが効いたかどうかは解らないけどね。
・・・・ちなみに体重は、むしろ増えてる･･･(鬱

>>762
体重より見た目さ、体脂肪率さ！

>>７２２
それ、ばりうまい！！
めっちゃはまるでぇ。
でも痩せたとかはない。
とにかく美味しかった♪♪

だって牛乳200mlで140kcal近くあるもんね。

グレフルの果肉と100%ジュースでゼリーを作って食べてたら
以上にお通じが良くなった。
ちと下痢気味。
グレフルゼリーのせいなんだろうか。

朝出るようになった。　ありがとう。

私もゼリー作ってみます。
ダイエットの本にもいいって載ってたよ。

お通じはよくなるようですね
ところで、痩せましたか？
ライフスタイルの中でいつ食べればいいのかな？
間食？？それとも主食？？？

769さんへ。
このスレの
>>605（>>604、>>607）
に効果や利用法がまとまってるよ。

趣旨違いかもしれないので、一応sageで…。
2週間、朝グレープフルーツ1つ、豆乳１カップ。昼は普通に。
夜は豆乳１パック(８０円で売ってるやつ)を続けたら、１週間で
３キロぐらい減りました。ジムにも行ってるし、おやつもあまり食べないです。
体脂肪も５ぐらい減りましたが、やっぱりヤバ系の落とし方でしょうか…。
豆乳も結構お腹一杯になるので、空腹感はあまり無いのですが。

>>771
貴方の身長、体重とかデータが分らないから、はっきりとは言えないけど
余り良いダイエットとはいえないと思います。

http://kota.to/0kara/atehame3.html
ここのサイト参考にしてみてください。
そのあと、自分の食べてる物のカロリーを計算してみた方が良いよ。

どうもありがとうございました>>771
教えていただいたサイトに行ったところ、無理なダイエットはするなと言われました…
何をどれぐらい食べていいのか分らなくなってきた時だったので、
もう１度考え直したいと思います。
でも上記の食事で、本当にお腹が一杯になっちゃうんです。
何を減らそうか、考えなくちゃ…

>>772さんのリンクを参考に自分の基礎代謝量を計算してみたら、８５２ｋｃａｌしかなかった。
いままで１２００ｋｃａｌだと思っていたので、１２００ｋｃａｌまでは食べても太らないと
思っていたのでショック！
８５２ｋｃａｌなんて１食分じゃん。すぐオーバーしちゃう。
これを３食で割るとすると・・・鬱だ。

とりあえず1週間で1キロちょいへった。
グレフルと、ジンジャーティーの併用だったんだけど
どちらもお通じがよござんす。
グレフルゼリーはカタメに作ると、かなり満腹でした。

痩せないと思うけど、じじょうがあってあげる

ぜライスはカロリーあるよ。気をつけてね。

ゼライスってカロリーあるの？？

ゼライスはカロリーあるんですか？

ゼライスってカロリーあるって聞いたんですけど本当ですか？

>>778
一袋５gにつき、18kcal、たん白質4,6g

ゼライスのカロリーについて情報きぼん

みんなうそばっか！

寒天で作ればいいじゃん。

寒天ってカロリーあるの？

寒天はカロリーあるんですか？

うんこちんちん

彼女が欲しいです

ぶりぶりぶり〜〜〜っ・・・・ぷりっ

ちんちんぶらぶら双生児

で、ゼライスのカロリーの件はどうなった？

寒天ってなに？

バカばっかし！

>>777
別に気にするほどのカロリーでもないと思う。
そんなことまで気にしてたら
グレープフルーツの大きさまで問題にしなきゃいけなくなる
>>782
商品のパッケージに書いてあるよ。
そのくらい自分で調べれば？

伴番地基地基盤版

ゼライスってなに？

ゼライスを嫁に下さい。

ゼライスを買うと何か特典はありますか？

ゼライスは狂牛病にはなりませんか？

ドラクエのザコキャラはゼライスで出来てます。

はぐれめたる。

急に荒らされてきたなー。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=995243146&ls=50
ここに書かれたからかな？

ゼライスはえらいっす

また荒らしが現れたの？もう嫌だよ。

嫌ならゼライスの秘密を教えて！

これって何のスレですか？

努力はきっと報われるよ！

ゼライスで夫の浮気は治りますか？

グレープフルーツってなんですか？

突然ですいませんが、どっかのスレで桃がナントカにいいと聞きました。
・・・何にいいんだ？

牛乳が骨にいいって本当ですか？

グレープフルーツって酸っぱいらしいですけど
それとゼライスはどう関係あるんですか？

彼氏の精子はゼライス並ですが、それもオッケーですか？

ゼライスにはグレープフルーツが含まれているの？

みんなはグレープフルーツの種はどうしてますか？
私は避けて食べてますけど。ゼライスで固めて食べている人とかいます？

抜糸の後ってどれくらいで消えるんですか？

８１６はスレ違いでした。
私もゼライスは好きで、お風呂に入れてます。

せっかく途中まではいいスレだったのに。
ゼラチンのことは統合スレで話せばいいっしょ？
グレープフルーツのこと路線戻そうよ。

じゃあ、話題提供しなさいよ

あいたたた・・・・
そいつは痛い突っ込みです

　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　/
　　　　　　　　　　　　 　　　　（　　）
　　　　　　　　　　　　　　　 /(, ロ ､)ｳﾜｧｧｧｧﾝ、ﾈﾀﾅﾝｶﾈｪﾖｯ
　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ(´ー｀)ﾉ
　　 　 　　　 　　　　　　　　　 (　 へ)
　 　 　 　 　　　　　　　　　　　 く




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊﾞｶｰ ﾓｳｺﾈｴﾖｰ ﾊﾞｯｷｬﾛｰｰｰｰ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≡ 　 　 ヽ（`Д´ ）ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≡　　＞(￣　 )
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　 ￣￣
　　　　　 　 　　　　　　　　　　 (´ー｀)
　　　　　　　　　 　　　　　　　( ヽ ヽ)
　　　　　　　　　　 　 　 　 　／　　>

グレープフルーツのおいしい食べ方教えてちゃん

一房ずつむいてそのままおあがり。
半分に切ってスプーンでほじくるより食べ応えあるわよ。

前にここで、冷凍してグレープフルーツシャーベット
にして食べるとおいしいって書いてあったから
さっきやってみました。確かにおいしい！！

やっぱゼライスでしょ。

　　　　　　　　　　ヽ(`Д´)ﾉ　ｾﾞﾗｲｽﾆﾓﾄﾞｼﾁｬｯﾀﾖ!!
　　　　　　　　　　　 （　　） 　　ｳﾜｧｧﾝ !!
　　　　　　　　　　　　/　ヽ
　　　　　　

ゼライスでグレープフルーツゼリーでも作るの？

私の彼の精子もゼライス並です。
中田氏されるとあそこからビヨーンって地面に落ちないでプラプラします。

つまりグレープフルーツを食べるとゼライス並になるんですね。

>821
グレープフルーツむいて器に入れて
無糖ヨーグルトかけて食べるの好き。

>827 食欲なくなる、ｹﾞｿ…

>>829
煽りの為にわざわざレスしてあんたも大変だね。
あと、どこのスレを荒らしてるんでしょうか？
まぁーいろんなところで嫌われまくってるんでしょうね。
よほど暇なんだ、、、、かわいそうにね！！！！！！

お酒飲んでセクハラする部長をどうにかしたいです。

健康と運動について、活性酸素と恒常性の維持の問題から論ぜよ（６００字以上）

なんか私が書いてからいきなり荒れたから
ちょっと悲しい

そうじゃないと思うよ。
このスレでゼライス、ゼラチンのことがでてるけど、
他のスレのゼラチンでお肌が〜〜〜とかを荒らしている人がここにまできてるみたい。
ゼラチンに対してのかなりの執着があるみたいだから・・・その人が荒らしてるみたいだから。

常連の住人さんや、まともな書き込みしてくれる人も今のところ書き込みが減ってるしね。

でもこれだけ荒らされたら書き込む気がしないのかな？
連休で家にいないからかな？

地道にがんばっていきましょう。

>>831は間違い。
>>829さんごめんね。

>>787-793 >>797-801 >>805-817 >>819-820 >>824-828 >>832-833
自作自演は止めてください。ゼラチンのスレに逝ってくれ！

グレフルのシャーベット、ほんと旨い。甘いアイスより
全然いいかも。

本で見た体重維持法を使ってます。それによると一日１０００kcal
を毎日続けて、理想体重になった後は１５００〜１７００kcalの中程度の制限
にします（体力維持のため）。それを続けてるうち、食事前での体重が理想体重より
２キロオーバーしたらまた体重が戻るまで１０００kcalにします。そうして
同じことを繰り返すのですけど、機械的にやってればいいので意外とラクです。けっこう
つかえますよ。
確かに普通の食事（この場合１５００〜１７００）に戻せば、代謝が
低下してるので体重の増加するペースは少し速めでしょう。
ただ食事の量が増えれば代謝も元に戻るので、少なくとも二度目の
低カロリーのときに更に代謝が低下する心配はないと思いますよ。
あと、ずっと低カロリー食を続けていると代謝は戻ってくるそうなので
低カロリーだけでやっていく分にもかまいません。ただその場合はちょっと
精神的にきつそうですけど・・・

グレフル荒らしの皆さん！もうやめて！！

早くゼライスの話に話題を戻して！

みなさん、ありがとうー！色々試してみます。グレープフルーツはあまりすきじゃないけど、凍らすのならおいしくたべれそうです。

>>839
お前が荒らしてるんだよ、馬鹿！！
ゼラチンスレに早く逝け！

ここではもう。寒天やゼリー(ゼラチン）の話をしばらくしないほうがいいよ。

グレープフルーツゼリーも駄目ですか？

>>841
煽りの為にわざわざレスしてあんたも大変だね。
あと、どこのスレを荒らしてるんでしょうか？
まぁーいろんなところで嫌われまくってるんでしょうね。
よほど暇なんだ、、、、かわいそうにね！！！！！！

美容板＠雑談所
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=995243146&ls=50

↓ここでも嫌がられてます。

117 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2001/07/20(金) 08:14
ゼラチンがどこで騒ごうがなんだろうがえぇけどさ、
プリオンは気にしないんかね、あの人達。

118 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：2001/07/20(金) 12:49
美容板にゼラチンスレ立てた荒らしは、あちこち荒らしまくってAA張りまくる粘着だからなあ・・
あの荒しのIP公開して欲しい。

>>844はブラクラ

>>843
>>この部分だけ使ってコピペするのはやめろよな！

ブラクラ貼るなんて最低

あんまり馬鹿を相手にするのは疲れたから
馬鹿、ボケは放置するよ、、、あばよ

コピペじゃなくて、全部自分でタイプしました。

女、体重８０キロ。体脂肪４０％。
これから絶対に痩せます。
毎日体重を書きにきます。

ダイエット法は、摂取カロリーを１日１７００kcal程度にすることと
週に２〜３回ウォーキング、できたら週１にスイミング。
今年中に７０キロになるように頑張ります。

「デブ」って煽ってもいいです。
私を悔しがらせて痩せるようにしてください。

一緒にダイエットしてくれる人もどうぞきてください。

どーでもいいけどさー、グレフルでダイエットできたとして、それを維持できてるのか
みんな報告きぼん。
だって１ヶ月後にリバウンドしたんじゃ意味無いからさー。
グレフルダイエットのその後を知ることでこのダイエットの意義を検証してみようじゃないか。
ちなみに私は１ヶ月経ちますが維持してます。
今んとこ朝＝食べない、昼＝グレフルジュース、夜＝マクドとかケンタッキーで食べまくる＋コンビニでデザート
と言う食生活です。（１日１食はお腹いっぱい食べている）

>>851
私以前に朝昼抜きであなたと同じような食生活して
１０キロ太ったけど・・・。
維持してるってことは昼のグレフルジュースが効いて
いるのかな？だったらすごいね。

>>852
煽りにはマジレスしないで放置でお願いします。

タイガーマスク

８５１の食生活無茶苦茶

>>855
煽りにはマジレスしないで放置でお願いします。

じゃあ、そろそろ。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜終了〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ムカツク

むかつくのであれば、このスレを存続させる努力を。
無用にあげれば、ただまた荒らしを呼ぶだけ。
正しい議論が続いていれば荒らしもいつのまにか消えるものです。

荒らしの人もここの人も、相手がヴァカだと思うならほっとこうよ。
なんか、好きな子いじめる小学生みたいよ？（藁

私の食生活〜。
朝＝シリアル、グレフル半分
昼＝コンビニのおにぎりふたつ、デザート
夕＝母さんの作った飯
食事の時の飲み物は烏龍茶。
あ〜、チョコチョコ間食してても日々少しずつ体重が減ってく〜（感動）。
や、間食する物のケロリーには気を使ってるけどサ。
この食生活ってどうなのかな？

＞や、間食する物のケロリーには気を使ってるけどサ。
ケロリーってなんだ。
恥ずかしひ…。

こんな私は逝って良し？

っていうか、食事の中にグレフルがあるだけで
グレフルと痩せるという因果関係を証明する証拠には何一つならないよね。

ケロリーって昔よく銭湯のおけに書いてた奴でしょ。

>>862
そりゃケロリンだよ。

>>863
ﾜﾛﾀｰ

ご飯の代わりにグレープフルーツってやってたらカロリー減るから痩せれるに決まってる
でもそれが維持できるか、それが問題ね

グレフルはよく洗って食べた方がいいよ！
農薬とかﾀﾌﾟｰﾘついてるみたいだから…

ここんとこ、すんごい暑い日が続いてるから食欲わかない。
夜は冷凍グレフルX1でオシマイだ。

gurefurumanse-

グレフル最近値段が高くなってきたね。

季節ももう終わり近いしね

>>869
そうかい？近所のスーパーで
めっちゃでっかいのが７０円だったぞ。
別のスーパーでは小さめのやつが４つで
２００円でしたよ。

>>871
安いねーうちの近所のスーパーは、普通サイズが一個128円。
しかも味が落ちてきた・・

誰か下痢を止めてください・・・。やっぱグレフルのせいかな。

コストコのグレフルうまい！

>>865
１さんは朝食抜き→朝グレープフルーツにしたんだよん

維持できるかが問題ってのは同意。

866さんは皮も食べるの？

>>876
いや、そういう意味ではないと思われ・・・

一重じゃなく奥二重だってば。

あげ

明日からグレープフルーツだけで過ごしてみます。２日くらい。
普通に断食しても１キロくらいしか減らなかったけど、どうなんだろ？

最近みなさんどうしてるのかな？
グレープフルーツを使った国立ダイエットをなさっていた方々は、その後の結果はどうでしたか？
興味ありますので、（４〜５人くらいいらしゃったようですが・・・）教えて下さいね。
是非ともお願いね。グレフルと関係ないというやからがいたけど、荒らしだろうし、
これだけスレが下がってるんだしたくさんカキコしても平気だし・・・どうか教えて下さい。

８８０さんはあきらかにグレフルダイエットを誤解しているね。

８７３さん、私も下痢が続くので、２週間ぐらい前からやめてます。
カロリー制限もしてるから、リバウンドしたりはしませんでしたが。
思い切って止めてみるとか、朝だけにしてみてはどうでしょう？

>>880
断食＆単品ダイエットはここではお勧めしてませんよ〜
やるなら断食スレでどうぞ

そうだね。だから単品ダイエットスレと間違われてしまうのだ。

age

ゼナ飲みはじめたんで食べられなくなっちゃった・・・
薬はやめようかなぁ・・・
でものんで10日で2キロ減だし、もう普通のダイエットはできないや

私にはゼナ効かない。
相変わらず凄い食欲...やばい。
グレフルでも食欲減らず。

グレープフルーツは脂肪の燃焼を助けてくれるんだよ
逆に他の効果は無いよ
そこを踏まえて上手に取り入れようね

なんだか誤解だらけな感じ

>>887
ゼナとぐれ振る併用はまずいっすよ〜！！！！！！！！

夕食後にグレープフルーツを食べつづけて2ヶ月・・・
最近ずっと体重はかってなかったけど
さっき計ったら、減ってた。嬉しい。
身長158で
2ヶ月前は確か48〜49kgぐらいで体脂肪23から22ぐらいだったのが
さっき計ったら47kg 体脂肪率19だった。
この調子でマターリやろ・・・。

ゼナはどんな効き目あるの？

age

みんな知っててやってるのかもしれないけど、
グレフルダイエットは、朝食前と夕食前に半分ずつグレフルを食べるんだよ。
それぞれ応用はありだろうけど、なんか応用しすぎって気がする…

age

グレﾌﾙ？？朝食・夕食・少なめに食べれば良いの？

上手く食べられない･･･
横に切るべきか、縦に切るべきか･･･

>>896
切ろうとするから切れんのじゃ。
湯気を味方につけるのじゃ。

↑???湯気っすか?

最近すっぱすぎてこのところ食べていなかったので反省じゃ！

グレープフルーツはグリセミック指数が低く、インスリンの分泌を
誘発しないから、ダイエットには最適ですね。
一個１５０�`カロリーぐらいだから、ご飯一杯の代わりに食べると
よいっすね。

そんなにカロリー高いの？
エアロビ一本並みだね。

果汁１００ﾊﾟｰｾﾝﾄのジュースでも効果は同じですか？

>>893
ここで話題になっているのは
別に正式（？）なグレープフルーツダイエットじゃなくて
日々の食事に上手くグレフルを取り入れて
きれいになろうって感じじゃないの？

>>903
ファイナルアンサー？？

>>897
湯気･･･？
>>896
みかん食べるのと同じようにして食べようとすると
手ベタベタになりますね
私は横に切ってスプーンで食べるけど

902に答えてくだされ

>>902
同じだよ。

http://nanasemoe.tripod.co.jp/seikyuoiku/read.htm

>>907
ありがとう。ドトール逝ってきます

濃縮還元１００％がいいよ。
果糖は良しとして・・・砂糖に注意ね。

>>902
過去スレに詳しくありますよ。ちゃんと見てから質問しましょうね。
それに、自分の質問に誰かがすぐに答えてくれるとは限らないよ。

新スレ希望！！！
まだまだ皆でがんばろーYO!

初めからいらっしゃる住人さんはまだいるのかな？>>1さんとかも・・・。
最近下がってるから寂しいね。

高級グレープフルーツを三越で買ってみた。
一つ350円(笑)
大事にたべないと、、、

おお、それは高級だ(w

貧乏学生だった頃、オーキッドという高級グレープフルーツ
（ホワイト）を食べたらめちゃくちゃウマかった。
金持ちはいいもん喰ってるな〜と妙に納得した。

国立ダイエットしています。
ここは国立ダイエットスレではないけど、
グレープフルーツの種類やおいしい食べ方など、参考になります。
皆さん頑張ってください。

甘い物嫌いだし、米もパンも我慢できるが
絶対お酒がやめらんない。。
飲む酒は焼酎の生グレープフルーツ割りだけと決めてがむばっている。

只今二日目、からだ軽いかも。

>>916
結果報告してね。
以前国立ダの人いたし・・・。
ここでかたってもいいと思うよ。最近あまり書き込みじたいが
少ないし、活気づけにもなるでしょうしね。

1個350円の高級グレープフルーツ食べたよ。

いつもジャスコ120円くらいのを手でむいて1個食べてて、そのノリで手でむいたら中の薄皮がものすごくうすくて柔らかかった。
外の皮も柔らかくてしっとりしてたんだけどね。
だから、手でむいたら汁がいっぱいこぼれちゃった。もったいなかった。でもあまーくておいしかった。
最近、プチ季節はずれなせいかすっぱくて皮が頑丈な夏みかんみたいなグレフルしか食べてなかったからすごく感動した。

香りもなんか上等で食べ終わった後もいつまでも余韻に浸ってた。
しかし、350円のグレフルでこんなに喜んでる私って一体、、、(^^;)

ダイエット中、久し振りに甘いものをと思って
グレフルを食す
切るのが億劫なので手でむいて食す
（ﾟдﾟ）ｳﾏﾏﾏﾏ−
目、多分血走ってたよ・・・こんとき。
久し振りに食べたらほんとにおいしかった。
１玉丸ごとたべちゃったけど、ごっつ満足・・・

半分に切ってみると、皮が（外の皮ね）すごく分厚いのと
すごく薄いのがあるんだけど、単に種類の違い？
それともどっちがいい、ってのあるのかな？

どうでもいいけど、このスレさー
続けるんならパート２逝きなょ。もうすく１０００だよー。

９５０越えてからでいいんでないの？

>>896 冷凍するが良い。横半分できっちり食べきることができるぞよ。

あげぇ

胃薬とか飲んでるけどグレープフルーツジュース飲みたい・・良いのかにゃ・・
冷蔵庫にあるけど胃痛はイヤじゃ

では、950を踏んだ方、お手数ですが新スレお願いします。
って、私かモナー。

ポストハーベストが心配にだ。
水で洗うだけでおちるのだろうかちょ。。

なんか急にレスつくペースが落ちたけど、新スレ作るのがこわいから？(笑)
グレフル問題、もっと語ろうよ。

ロンブーのジャスト・ワンハンドレッドみたいだ。

早く甘いルビーに出会いたいよ。

>>930　ワラタ

んじゃここらで２度アゲでもしとくか？
なんて駄レスを付けちゃった。

誰か９５０でドカーン

今日真っ赤なルビー食った！
ウマ〜！！！！

>>934
うおー。食べたい。

お盆のせいか、果物がやたらと高い！！
グレープフルーツも例に漏れず。
スーパーの入り口の目立つところに「お買い得！！」っておいてあるけど、
定価のままじゃん！

そだね、真っ赤なルビー甘くてうまいね。
皮が薄いやつって甘くて汁がﾀﾌﾟｰﾘだった。

うちの近所のスーパーはどこも98円
安い？

このスレみてたらノド乾いてきた。（^^）
うちにもルビーあったから明日食います。

ドトールは注文してからその場で絞ってくれる！

サンポッカの「ルビーレッドブレンド」は、
濃縮還元だが、甘ったるくなくてなかなかいける。
ミニッツメイドﾞとかに比べて、味がしっかりしているよ。

効果のほどは・・・もうちょと時間が必要です。

運動後食うと激ウマーですよね。

d

近づいて来ましたな・・・

ドキドキ。

近所のスーパーでルビーが5個398円だった。
味はまあまあかな。

近所のマルエツの一個100円のより、近所の東急百貨店の一個88円の
方がｳﾏ〜。
デパ地下、安くてもすげ〜。

新スレ出来てたよ〜
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=997718376