＠＠＠　土管娘から愛を込めて　＠＠＠

こんにちわ、どかん娘です。
胸とけつはあるけど、くびれレスなのが悩みの種。
どなたか良いお知恵をお貸し下さい。

キュッとしたウエストを作る為なら、何にでもチャレンジして
みたい所存です。きれいにビキニが着られるようになりたいな。

おげぇ

腹筋だな

>>3
腹筋でくびれる？
何回ぐらいやればいいのかな？
やり方は何か特殊なの？

くわしーく教えて下さい。今夜から実行します！
くびれた暁には3にはお礼にくびれ写真を！

ヒネリいれた腹筋やれば？

横腹筋が良いらしいです

★★GWから痩せるにょ！ゴルア〜！★★
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=988472344&ls=50
ここに来な。びっちし教えてやる。

>>5
ヒネリ腹筋...、めもめも。
>>6
横腹筋？横向いて縦に身体を持ち上げれば良いのかな？
>>7
では、びっちし教えて頂きに参ります。ありがとうございます！

dokannmusumeage