１ヶ月で１０キロやせることは可能なのか？★２★

９００越えたんでパート２です。

通販商品や、お金のかかるものに頼らずに、です。
もちろん極端な食事制限や、激しい運動はしなくては
しなくてはいけないと思うのですが、実際に一ヶ月で
１０キロ落とした経験のある方、その方法や
精神的につらかったことなど、教えて下さい。
パート１はこちら
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=978677342

922 名前： スリムななし(仮)さん 投稿日： 2001/04/05(木) 23:53

（身長−１００）×０．９×３３．３＝が基礎代謝だっけ

パート１より　初めて知った。基礎代謝の出し方。
でもダイエットとリバウンド繰り返してる私のような人は数値は全然下がってるんだよね・・
正確に自分の今の基礎代謝ってどうやったらわかるんだろう

健康的には無理ですね>>1

多少無理しないと痩せるのは難しいよ。

トランポリン１日３時間＋腹筋500回。
食事はモヤシとコンニャクと烏龍茶。

>>2
その公式に現体重のファクターは無いんだ？
身長だけで決定するのか・・・。ふうむ。
>>5
死ぬだろ？普通？（藁

１ヶ月で１０キロか。そんな夢の様な事できたらいいね。

>>7
パート１で４０日で１０キロ減らした筋肉兄ちゃんがいたような？
その後の報告がないからリバウンドしたのかな？

>>8
あれ？俺のことかな？３９日で１０�`減・体脂肪１３％減の７２０ですが。
え〜、リバウンドしてません。２週間ほど停滞期でしたが、
昨日さらに1.2�`減してました。摂取カロリーは1500〜1600は維持してます。
筋トレは一日置きに。プロテイン＆バーム飲んでます。半身浴も毎日。
ボディブレードにダンベルも追加しました。８８だったウエストが８１に。
胸囲は103あるんでウエストは７９ぐらいでもいいかな？
腹筋が割れてきました。かなりはっきり。何年振りだろう。嬉しいっす。
花粉のピークが終わったらジョギングもします。しかし体脂肪は１９％のまま。ふむ・・？

ウエスト７センチ減！体重11＠｀2キロ減！！すっごいですね。
えーん。羨ましいよう・・・。６８が６１になるようなもん？
世界が変るんだろうなあ。わたしも頑張ろ。

もう忘れられてそうな私です。
ただいま42kg。1ヶ月は、もうすぎているのですが、
40kgの壁は厚いですね。
30kg代になりたいけれど、難しい。
結果は1ヶ月で-5kgでした。あと2kg痩せたら維持に励みます。

age

揚げ

このスレ段々盛り下がってきたわねぇ。。。

>>9
完全に日本人ではない！
在日やな！

だめかも

わたし、生理後に集中ダイエットして
２週間で７キロ痩せたよ。
でも７キロ痩せたら安心して止めてしまいました。
あと５キロぐらいやせたいなあ・・・。

リバウンドはしていません。

>17さん
生理後の集中ダイエットの事、もうちょっと
詳しく教えて下さい！お願いします！

吐けば10キロなんてあっという間です。1ヵ月もかからない。
その代わりリスクは大きいけどね。

一週間で１０KGダイエットすれもあったね

私は身長１５８．
体重５７から５０です。
生理の終わりかけから始めました。
内容は
　　市販の安いプロテイン＋小麦ふすま＋ミロ
を朝・昼飲む(食事なし）と言う内容です。

つらそうでしょ？
胃か小さくなるまでが我慢です。
毎日５００グラムずつ減るのは結構楽しいです。
２習慣後に逢った友人が
｢痩せたね〜。｣と言っていました。

美味しいものが大好きで
子どもも３人いるので
結構つらかったです。最初は。
一人暮らしだったらもっと楽だったかも。
家族の食事を作らなくっていいからね。

＞七瀬
小麦ふすまっでなに？
プロテインはどんな商品名？
５００ｇづつ減るの？
量はどのくらい？
色々聞いてスマン。

>七瀬さん
今の食事内容はダイエット前と一緒ですか？
それとも、やっぱり何か気を付けてる事は
ありますか？？