1 :
スリムななし(仮)さん:
2 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/06(金) 16:42
922 名前: スリムななし(仮)さん 投稿日: 2001/04/05(木) 23:53
(身長−100)×0.9×33.3=が基礎代謝だっけ
パート1より 初めて知った。基礎代謝の出し方。
でもダイエットとリバウンド繰り返してる私のような人は数値は全然下がってるんだよね・・
正確に自分の今の基礎代謝ってどうやったらわかるんだろう
3 :
やめられない名無しさん:2001/04/06(金) 17:46
4 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/06(金) 20:18
多少無理しないと痩せるのは難しいよ。
5 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/06(金) 20:29
トランポリン1日3時間+腹筋500回。
食事はモヤシとコンニャクと烏龍茶。
6 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/06(金) 20:40
>>2 その公式に現体重のファクターは無いんだ?
身長だけで決定するのか・・・。ふうむ。
>>5 死ぬだろ?普通?(藁
7 :
可愛い奥様:2001/04/06(金) 21:40
1ヶ月で10キロか。そんな夢の様な事できたらいいね。
8 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/06(金) 21:49
>>7 パート1で40日で10キロ減らした筋肉兄ちゃんがいたような?
その後の報告がないからリバウンドしたのかな?
9 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/08(日) 13:50
>>8 あれ?俺のことかな?39日で10`減・体脂肪13%減の720ですが。
え〜、リバウンドしてません。2週間ほど停滞期でしたが、
昨日さらに1.2`減してました。摂取カロリーは1500〜1600は維持してます。
筋トレは一日置きに。プロテイン&バーム飲んでます。半身浴も毎日。
ボディブレードにダンベルも追加しました。88だったウエストが81に。
胸囲は103あるんでウエストは79ぐらいでもいいかな?
腹筋が割れてきました。かなりはっきり。何年振りだろう。嬉しいっす。
花粉のピークが終わったらジョギングもします。しかし体脂肪は19%のまま。ふむ・・?
10 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/08(日) 14:08
ウエスト7センチ減!体重11@`2キロ減!!すっごいですね。
えーん。羨ましいよう・・・。68が61になるようなもん?
世界が変るんだろうなあ。わたしも頑張ろ。
11 :
CHANEL:2001/04/11(水) 02:22
もう忘れられてそうな私です。
ただいま42kg。1ヶ月は、もうすぎているのですが、
40kgの壁は厚いですね。
30kg代になりたいけれど、難しい。
結果は1ヶ月で-5kgでした。あと2kg痩せたら維持に励みます。
12 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/13(金) 23:57
age
13 :
可愛い奥様:2001/04/14(土) 09:58
揚げ
14 :
可愛い奥様:2001/04/14(土) 18:23
このスレ段々盛り下がってきたわねぇ。。。
15 :
ザイ:2001/04/15(日) 00:45
16 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/18(水) 21:30
だめかも
17 :
七瀬:2001/04/19(木) 22:36
わたし、生理後に集中ダイエットして
2週間で7キロ痩せたよ。
でも7キロ痩せたら安心して止めてしまいました。
あと5キロぐらいやせたいなあ・・・。
リバウンドはしていません。
18 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/20(金) 05:37
>17さん
生理後の集中ダイエットの事、もうちょっと
詳しく教えて下さい!お願いします!
19 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/20(金) 06:34
吐けば10キロなんてあっという間です。1ヵ月もかからない。
その代わりリスクは大きいけどね。
20 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/24(火) 15:35
一週間で10KGダイエットすれもあったね
21 :
七瀬:2001/04/24(火) 20:35
私は身長158.
体重57から50です。
生理の終わりかけから始めました。
内容は
市販の安いプロテイン+小麦ふすま+ミロ
を朝・昼飲む(食事なし)と言う内容です。
つらそうでしょ?
胃か小さくなるまでが我慢です。
毎日500グラムずつ減るのは結構楽しいです。
2習慣後に逢った友人が
「痩せたね〜。」と言っていました。
美味しいものが大好きで
子どもも3人いるので
結構つらかったです。最初は。
一人暮らしだったらもっと楽だったかも。
家族の食事を作らなくっていいからね。
22 :
スリムななし(仮)さん:2001/04/24(火) 23:17
>七瀬
小麦ふすまっでなに?
プロテインはどんな商品名?
500gづつ減るの?
量はどのくらい?
色々聞いてスマン。
23 :
スリムななし(仮)さん:
>七瀬さん
今の食事内容はダイエット前と一緒ですか?
それとも、やっぱり何か気を付けてる事は
ありますか??