彼氏より体重が重かった

ことが発覚してかなりショックでした。
あたし　158→62
彼　　　181→60
身長差20cm以上もあるし彼よりは軽いと思ってただけに撃沈。
以前から太ってる事は自覚してるし何度もダイエットもしてるけど
結局根性なくてリバウンド。
今回は昨日から根性入れてダイエット始めました。
第一の目標は彼の体重以下になりたい。。。
彼氏より体重が重い人って他にもいますか？？

３ｋｇ痩せるぐらいで挫折するなよ

いねーよ。あんた（ら）だけだよ。

てなわけで危機感もって頑張って運動してね。

｢あたしもあたしも〜｣類のフォロワーレスはあえて書く必要無し。
１に安堵感を与えてしまうだけだ。

でも１の場合、彼氏もガリでキモイね。

うんまあ、それは、ダイエットしなくちゃだね。

彼を太らせるというのも手だ。

結局根性がないんだよね。太ってる人を差別するつもりはないけど、
痩せようとしても痩せられない根性の無さは見ていて情けない。。

ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾈ!!!

>2さん　もとがこの体重だから3ｋｇはすぐ落とせます。
けどいつももっと大幅な減量を目標にしてしまうので（10ｋｇぐらい）
5ｋｇぐらいまで減ったとこでいつもリバウンドしてしまうんです。
だから今回は、初めは彼の体重、次は標準とちょっとずつって思ってるんです。

＞3さん　ほとんどいないでしょうね。
だから晒されてもいいからって思ってあえてここに書きこんだんです。
自分がどれだけ甘えてるかって事を自覚しなきゃダメだなって思って。
周りの友達も面と向かって「太ってるね」とは言わないから自覚が薄れているし
ここできついレスもらったらそれが一般的な人の考えだろうなって
思って、危機感もって頑張れるかと思ったんです。

＞4さん　筋肉質だからそこまでガリに見えないよ。
けど足はルパン並。

＞5さん　ありがとうございます。彼はあたしの倍以上食べてるのに細い・・・
太りにくい体質なんでしょうね。うらやましい。。。

＞6さん　そうですよね。あたしもそう思います。情けないおデブから
卒業したいんです。

＞7さん　ありがとうございます。

>>1
栄養バランスを考えてカロリーを抑えて3飯食う
（野菜系が良い）
運動は毎日ちゃんとする
間食はなにがおこってもやらない

これを守れば痩せるだろう

>>1
筋肉は脂肪より重いから、ちゃんと体重が無いってことは
やっぱり筋肉も無いはずだよ・・・・。
大丈夫？＞彼氏

>>1
その今の体型で、彼氏は何て言ってるの？
｢もっと痩せろ。｣または｢今のままで良い。｣？
1のカップル、ちょっと興味深い。

>>1は>>8で自覚しているだけまだマシだと思う。
だからマジレス。
出来れば日常生活でパワーアンクルをつけろ。
重さは500グラム〜１キロぐらいで良いと思う。（１キロでも最初はきついよ）
足に筋肉がついて消費カロリーが上がる。
筋肉がつくといっても女の場合は女性ホルモンにより男みたいな筋肉モリモリ
になる事はない。（通常はね。）例えるならば男はモリモリ、女はキュ
って感じで筋肉がつく。
あとはボディブレード（パチモンで十分）やチューブで筋肉をつけろ。
そして歩く。ひたすら歩く。出来れば気持ち早足でね。走る必要はない。（無酸素運動になるから）
健闘を祈る。>>1 あと>>1←これ覚えろよ。

彼氏に３食マックをくわせましょう。

彼氏176せんち　58キロ
わたし158せんち　61キロ

今はダイエットして、57キロです。
そして彼氏は太って62キロ.....。
どちらにしても、まだまだ痩せなきゃ。（ＴＴ）　＜わたし

>12
パワーアンクルなんていうものがあるのですか。
いいこときいちゃった。さんきゅ

今朝は61ｋｇになってました。少しでも落ちるとやっぱり嬉しいです。
やっぱり運動が大切ですよね。
運動に詳しい方いらっしゃると思うんですが家でできる胸の筋肉のつけ方を知りたいんですが・・
っというのも、私かなり胸おっきいです（ネタでも自慢でもありません）
これはあたし的にはかなり悩んでる事なんですが、ダイエットしたら胸から落ち（垂れる）
ますよね。それを防ぐ為にはやっぱり胸に筋肉をつけるしかないと思うんですが、
どういう運動が効果的かよく分からないんです。
胸が大きいから着やせならぬ着デブ。ほんとに上半身デブなんです。
って言っても全体的にデブだけど・・・

>ＤＤＤさん　はい、今は（おとついから）野菜中心の食事に変えてます。
あとはたまご（たんぱく質）で、家でストレッチと半身浴やってます。
がんばってみます。

>>10　う〜ん、多分大丈夫だと思うんですが・・・
腕とか胸とかには結構筋肉ついてるように感じるし、けど余計な脂肪は全然ない。

>>11　何も言わないです。っていうかホントは思ってるのかもしれないけど
口に出さないだけかな〜？？
最初は「デブ専？？？」って一瞬思ったんだけど、今まで付き合ってた彼女の写真
３人見た事があるんだけど、みんな細かったからそういうわけでもないみたい。

>>12　←これでいいんでしょうか？初心者なんであんまりやり方分からなくてすみません。
パワーアンクルって何ですか？（すみませんあほで・・）
足に筋肉っていうとスクワットとかでもいいのでしょうか？
まだジムに行けてないので、マンションの階段を１往復（１１Ｆ）したんですが
足がパンパンになっちゃいました。
歩くのは大好きなんで、ウォーキングも頑張ってみます。

>>13　マックよりモスの方が好きみたいです（笑

>>14　頑張ってダイエットされたんですね。これからも頑張りましょうね。

>>1 きょ、きょ、巨乳なんだね…サイズ教えてよ。
何はともあれ頑張っておくれ…。

一人暮らしを初めて、遊び回って
食うわ食うわ、で１０ｋｇ増量。
１７６ｃｍの彼氏と同じ体重になった時まじであせった。
がんばって１２Ｋｇ減量に成功。ふー。
私は１９の時だけど、１さんは何歳なの？

>>16　『パワーアンクル』ってのは要するに足用の『重り』だよ。
手首用もあるけど、日常生活をおくる上でちょっと恥ずかしいのだ。
足ならズボンはいてりゃいいからお薦めだぞ。（たまに見えて恥ずかしいけど。）
スポーツショップやディスカウントショップに売ってるからな。
俺は風呂入るとき意外は片足３キロのパワーアンクルをつけている。
はっきり言って走るなんて全然無理！せいぜい小走りぐらいしかできん。
が、足は筋肉がつき、ホントに細くなった。
実際１年間で２０キロ以上痩せたからな。（９０キロ→６７キロ・１６８ｃｍ）目標６０キロ。
ジムに逝く金があるならパワーアンクルなどで日常生活で運動を取り入れろ。
よっぽど根性無いとジムへの寄付で終わるぞ。

パワーアンクルは中に粒状の鉄が入ってることが多いから、
選ぶときは縫い目がしっかりしたやつを捜す事。
スクワットももちろんいいぞ。ただ、スクワットは時間を取って
やらなきゃ逝けないが、パワーアンクルならつけたまま日常生活を送るだけだ。
両方やればなお良し。

胸は腕立て伏せをしろ。手を広げてやれば胸の筋肉がつくから胸が垂れる心配はないと思う。

スクワットにしろ、腕立てにしろ最初はホントにいたい。
が、この痛みが筋肉を造るんだからな。
痛い所に意識を集中すればなお良いトレーニングになる。
がんばれよ>>1

ついでだ。ボディブレードスレ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=971018250

あと、腕立ての時、手の位置はいろいろ工夫しろよ。
>>20にも書いたが、手を広げると胸の筋肉がつく。
が、逆に狭めるとこれまた別の筋肉を使うのでかなりくるよ。

>>19-21
＞ジムへの寄付に終わる
なるほどいい表現だね。

つうか亀仙流の修行みたいだな。ゴクウやクリリン達もやってたよ。
ダイエットにも効くのかー。
知らない女の子はドラゴンボールコミックス男の子に借りて読むべし。

>>21
女の子だと胸がでかく見える様になるのだろうか？。
狭めると確か主に腕の筋肉をつけられるんだったよね。

>>22
ぎくっ、亀仙流たまにやってる。リック（リュックか？）にダンベルなどを
いくつか入れて歩く事ある。さすがにパワーベストは恥ずかしいからその代わりだ。

>>23
でかく見えるようになるかどうかは分からんが、『垂れる』という事はないと思う。
筋肉がベースになるから胸はツンと上を向くのではないかと思うのだが・・・。
>狭めると腕の筋肉をつけられる←その通り！特に上腕に効くようだ。

参考にします

なんかストイックな口調の１９いいね（稾

腕立ては垂れ垂れの胸が上を向くってことはないが
ただの脂肪である胸を釣り上げる大胸筋を鍛えることになるので
ある意味ナチュラルブラの効果を持つことにもなるよ。

>>19 名前：やめられない12番の名無しさん
うわー、私以外にも日常でパワーアンクルつけている人がいたんだー！
とったときの雲の上を歩くような軽さは魅力的ですよね。
ちなみに私は１kgのをつけている。でも、最近体調が悪かったので
つけていない。ふくらはぎつりそうになるので。
今日からまたつけようかな♪

スレと関係ないのでsage

そんなドキュソな男とさっさと別れて、明らかに自分より
体重の有りそうな男を捜せばいいだろうに・・・

あお

＞１
あえて私も発言。
私もそんなカンジで、私の方が重かった。
いいえ、何でも許してくれる男性ばかりだったので
３年かけて恐ろしい体重になってしまいました。
太っているくせにワタクシいい加減な娘なので他に男ができて
別れた。
今はとりあえず２０．５キロ痩せて、新しい彼氏できました。
っつうか、太ってても愛されてるあなたって
彼には魅力的なんでしょうね。

>>26 サンクス！

>>27 雲の上を歩く。←ホントそうですね。
パワーアンクル無しだと逆にバランス崩しそうになる今日この頃です。

>>1 前レスを実行すればキミの身体はかなり絞れるはずだ。
あとはこのスレのタイトルにあるように彼氏の方だな。
俺の持論で申し訳ないが、
太ってるのを痩せさせるより、痩せているのを太らせる方が難しいと思う。
何故なら痩せる為には『適度な食事・適度な運動・適度な睡眠』を守ればいいだけだからだ。
に対し、太らせるには『ドカ食い』にならざるを得ない。
これでは不健康である。
更に彼氏の身長に対して体重がいかんせん軽すぎる。
これに対しては俺の経験では書けないが、少しずつ（体重を）増やしていった方がいいと思う。

>>30　最後の２行同意。
１、キミは幸せなんだよ。

色々とご意見ありがとうございます。今朝は60.8でした。

>>17　Ｆ７５です。けど大きいっていい事全然ないよ。服も入らないし・・・
ブラもかわいいのはサイズないし、あっても高いし・・・

>>18　私も似てるかも。。。一人暮しで夜遊ぶは飲むわ食べてすぐに寝ちゃう
ヒドイ生活が続いて一気に１５ｋｇ太って、そこからなんとか10ｋｇは落とせたけど
その後ずっと今の体重のまま。年は２０代半ばです。年令的に代謝も悪くなっちゃう
年なの。

>>19-21　>>30
本当に色々ありがとうございます。
パワーアンクル探してみます。多分最初から重いのはムリかもしれないので
一番軽いのから始めてみます。
あとボディーブレードはかなり前に購入したものがあるんで週末使ってみたんですが
１分も振り続ける事が出来ませんでした（泣）
やっぱり筋肉がなさすぎなんですね＠あたし。
少しずつでもきちんと続けていけるように頑張ってみます。
彼は８でも書いたように、いくら食べても太らないんですよ。
ごはんはあたしの倍以上食べるし、食べてすぐに寝ちゃったりするんだけど、
それ以上に動いてるって事なのかな？

>>22　ドラゴンボール弟の読んでましたよ〜（笑

>>30　20.5ｋｇってすごいですね。あたしも今のままでも好きでいてくれるし
いいやっていう気持ちが強かったんだけど、彼の体重を聞いた時かなりのショックを
受けちゃって絶対に痩せてキレイになろうって思ったんです。
痩せる事だけでキレイになれるとは思わないけど、努力している時って自分自身にも
ハリが出てくると思うし頑張ってみます。
20ｋｇ以上のダイエットはどのくらいの期間でされたんですか？

>>1
がんばれ〜、うちも似たような感じだ。
俺　　　167cm 52kg　体脂肪率１０％
彼女　 167cm 62kg

　彼女も頑張って痩せようとしているがなかなか
上手くいかないみたいだが見守っているよ。
努力してくれているだけで嬉しいし。

ちなみに彼女の胸のサイズもＦ７５、はっきり言って
俺的にはかなり嬉しい。
俺も彼女にパワーアンクル買ってあげよう。

>>31太ってるのを痩せさせるより、痩せているのを太らせる方が難しいと思う。
　確かに私も全然太らないです、元々胃腸が強くないみ
たいで、食べ過ぎるととすぐに下痢するし（;´_`;）。
一時期体重増やそうと思って定期的に運動していたら、
４８Ｋｇまで体重減ったので運動止めてしまいました。
彼女が気にしないように、せめて60kgに成りたい・・・・・。

↑間違えた
俺　　　175cm 52kg　体脂肪率１０％
だ。

＞１
目標日とかはないの？
あると頑張るもんだけど、彼氏に痩せろって言われたわけでも
ない１さんのような幸せな状況では難しそうだ。
強靭な精神力がないとね。
絶対真似しない方がいいのは、食事だけで極端に痩せようとする事。
私は高校ん時無理なダイエットして１日２００�`ｃａｌしか
とらなかった時代。
受験太りだったんだろうかな。
５０キロ代の中盤を裕に越してしまったの。
１ヶ月で１３キロ痩せたかなぁ。
キレイになったキレイになった言われて調子にのったけど、
何かね、今思うと精神がおかしいの。
で、生理が止まるって言うけど、私の場合生理が止まらない
っていうか、３日で終わるんだけど２日後にまた来るみたいに
なっちゃって、でも何も怖くなかった。
駅で倒れたり、階段上れなくなっても、キレイになったって
言われてるし満足★ってカンジだった。
で、長い年月を超えてみごとにリバウンド！！
それ以上に太りまくった。
でも２０キロってどん位で痩せたっけなぁ。
結構な体重からちょっとずつ痩せるのははっきり言って無理！
えーと、長くなってしまったのでまた来ます。
とりあえず漢方薬・食物繊維・たんぱく質は必須です。
他にビタミンも大事だけどやっぱ食べ物からとった方がいい。
そいで、適度な運動。
でも運動のやり過ぎだけは無駄だって覚えときましょう！
何事も適度にね！
また来ます。長いな私。

>>33　やさしい方ですね。彼女の事見守ってあげるって
彼女すごく幸せなんでしょうね〜。
あたしの彼はあたしの体重が何キロかは知りません。
見た目でも太ってるって分かるのに体重や体型の事にふれられた事はないんです。
だからそれをいい事に、今まで自分を甘やかしてたんだとすごく反省してるんです。
だから今回のダイエットの事も何も言ってないんですが、頑張って成功させたいです

>>35　目標日は決めてないんだけど、これから薄着になるからその頃までに
少しは自信を持って服選びが出来るようになりたいとは思ってます。
食事制限は何度も失敗してるから、極端な食事制限はしないように心がけてますが
やっぱりいつもに比べて、かなり食事量を減らしている事も事実です。
あたしが精神状態おかしかったのは１５ｋｇ太った時です。
その当時は自分では全然気がつかなかったけど、膨大なストレスが重なって
夜遊び、酒、食べ物で紛らわしてました。
当時の事を今思い出すと恐ろしいほどの食欲だったなってしみじみ感じますよ。

たんぱく質は毎日とるように心がけてますが、繊維質はそこまで考えてなかったんで
今日の食事から取り入れていきますね。ありがとうございます。

もし

>>33
ガーン！私の方が重い。
彼女達の気持ちがわかってしまった！当方56kg.
ダイエットがんばろう。。。

もしもし？

>>36やさしい方ですね。彼女の事見守ってあげるって
　 いや、実際は全然優しくないですよ(^_^;)、わがまま
言いまくってますし。

>>38ガーン！私の方が重い。
　お気になさらないように、普通、身長が同じなら女性
の方が重いですしね。
つーか私が痩せすぎなだけです、自分的には、かなり
コンプレックスですよ。

余り体重を気にするのは良くないと思います、体重を落
とす事を考えるより、体を引き締める事を考える方が健
康的だと思いますが？。
体重自体より、体重の内容の方が大切だと思います。

相撲とったら負けそう

彼が１７５cm５５kg
私は１６２cm５３kgです

アンダーは７２cmぐらいなんですがどーゆーわけか
体重が近いです

デブになるのでしょうか・・・？

あ、ｍ

ダイエットを始めて１週間。
今日の体重は60.6。今回のダイエットは減り方がゆるやかです。
いつも、ムリな食事制限で一気に（１週間ぐらいで）３〜５ｋｇ落とすクセが
ついてるだけにダイエット意識はあるのになかなか数字に表れなく少しイライラ
しちゃう。
けど、運動のおかげかスカートのウエストがゆるくなり始めたから
確実にサイズダウンはしているんですが、どうしても数字の魔力にとりつかれて
いるようです。
体重計にしばらく乗らない方がいいのかなぁ？？

>>33　頑張ってる彼女の事気にかけてあげてるだけでやさしいと思いますよ。

>>42　162ｃｍで53ｋｇってあたしからみたらうらやましい体型ですよ〜。

>>44
乗れ！体重計は必ず乗れ！！出来れば１日２回。
記録（又は記憶）しておけ。
減り方緩やか多いに結構。急激に減るとリバウンドもしやすい。
ゆっくり減るという事は・・・。分かるな。
もうすぐしたら全く体重が減らない（変わらない）時期が来る。
が、それは脂肪と筋肉が入れ替わる大切な時期だ。
知ってると思うが筋肉の方が重いからだ。
筋肉が増えると基礎代謝が増える。
体重が減らない時期はまさに我慢の時期だから
無理に食事制限をしたり、運動量を増やしたりせず、むしろ
ペースを変えない事が大切だからな。

ageage

>>45　今は朝、夜、半身浴あがりに測定してます。
比較すると、朝1：夜1.2：半身浴後：0.8ってかんじで体重移動してるんですが
減り方がゆるやかだからちょっと神経質になっちゃってました。
今回はグラフに記録を残してますし、食べたものも書きこんでます。
お菓子を食べない事にも慣れてきましたし、このまま続けたら絶対に減る！！
って思いこんで頑張ってますが、頑張りつづけられるかな〜？？っていう不安が
あるのも事実です。精神的に弱いな＠あたし。だから今まで成功しなかったんだろうな・・
44さんのいうとおり、停滞期に入ってからが勝負だと思うんで少しでも減りつづけてる
今でこんなに落ち込んでたらダメですよね。
自分に負けないように頑張ってみます。
ありがとうございました。

45さんの間違いです。
44ってじぶんやん（笑）

あはｈ

>>45の補足だが、体重が増えた理由又は減った理由を必ず考える事。
増えたからダメという訳ではなく、筋肉で体重増加なら良し、
お菓子などを食べて脂肪のおかげで体重増加ならダメ。といった具合だ。
但し、脂肪も身体に必ず必要なものだから『絶対に』脂肪は摂らないではなく、
あくまでも『なるべく』脂肪は摂らないというふうにする事。
まぁ、かなり食事制限してもどっかで脂肪は摂ってるから、
その辺は自分で調整しよう。
無理せず、あせらず頑張れよ。

頑張れ

>>47＝1さん
良かったら、ウエストとか太もものサイズも測ってみれば？
体重が停滞期に入っても「体は締まって来てるんだから、頑張ろう！」
とかけっこう励みになるよ。

それと、１０キロくらい落ちるとブラが１、２カップ小さくなるよ。
Ｅ、Ｄなら可愛いデザイン選べるし、頑張って〜。

＞ジムへの寄付に終わるぞ
の言葉に感動したよ・・・久しぶりに

そういう私は１６６ｃｍ５５ｋｇ・相手は１７４ｃｍ６０ｋｇ
やばいよ・・・やばい
>>1さんは胸があるだけまし。わたしはないよ。
ダイエットするにもひやひやするもの。
ああナイスバディに生まれたかったな。

彼との体重差にショックを受けて、発作的にたてたスレだったんですが
みなさんの温かいレスすごく感謝してます。
自分一人じゃすぐに諦めてしまうとこだったと思うけど、
ここを覗くたびに「頑張らなきゃ」っていう気持ちが出てきます。
ほんとうにありがとうございます＞ＡＬＬ

昨日友達と買物に行った時、デザインよりサイズで諦めてしまう服がたくさん
ありました。
好きな服を着られる体型を目指して今週も頑張ろう〜！

>>12=>>45さんですよね。最初の頃から色々とアドバイスありがとうございます。
参考にさせてもらう事、気持ちの持ち方など色々な面ですごく助けていただいてると
思います。
パワーアンクルは、わたしスカートの時が多いんで日常生活でつけるのはムリそうですが、
その分スクワットや、階段登りで足の筋肉つけていきます。

>>51　ありがとうございます。

>>52　メジャーでは測ってないんですが、ジーンズで測定してます。
ウエスト、太もも共にパツパツだったジーンズが最近ウエスト部分に片手が
入りはじめました。
太ももも、正座した時はちきれそうだったのが少しですが余裕がでてきたの。
けど、やっぱりきちんとメジャーで測ったほうがいいですね（笑
そういえば、痩せると背中のお肉もなくなるから、ブラのサイズもダウンしますよね♪
ほんとにブラのデザインが少ないのも悩みなんでうれしいかも。

>>53　＞ジムへの寄付に終わるぞ 　は、あたしも身にしみました（笑
166ｃｍ55ｋｇだったら、足とか長くてキレイそうですね。
女友達にいつもイヤミにとられるんだけど、ほんとうに胸は適度な大きさか
小さい方がいいですよ。
大きいと肩はこるし、ブラは高いし、スーツは上下のサイズが違うし・・・
いい事なしです(泣

>>54　確かにスカートではパワーアンクルは無理だな。
まぁ、休日とかだけでもつけておくと違うと思うぞ。
但し、その場合はホントに軽いアンクルでなければ身体がついていかないので気を付けよう。

１の状況でダイエットを決意し、実行してくれるのは
もし俺が彼氏ならうれしいと思うから、１は応援しているのだが、
スレにあるように『彼氏の体重増加』に対するレスが出来ないのでsageで書いている。

いいのめっけ

http://village.infoweb.ne.jp/~fwkz4722/fd/protein1.htm

の『プロテインの種類』を見てみよう。
１の彼氏はどのくらい動いているか分からんが、
ちょっとは体重を増やした方がいいと思う。

ageage

こういうのもあるよ！！
「４８時間ミラクルダイエット」ためしてみて！！
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=984324153

私は元彼と２４センチ差があって、
体重は５キロしかかわんなかった・・・！

スリム

パワーアンクルじゃなく
ウエイト入りの、スニーカーや靴底の様な物が売っていたような気がするが････
それとパワーリスト、パワーアンクルは「リングにかけろ」からだよ
そう言えばショー・コスギ（ケインの親父）も、付けてたな

すげー。
ショー・コスギよりケインの方がメインになってる。

>>61　発見

http://www.muscle.co.jp/

パワーアンクル買ったよ。
０．６キロずつおもりを増やせるやつ。
片足３キロまで増やせるの。
まだ家でしかつけてないけど、俺はいきなり３キロでも何とかなりそう。
明日外にでてみます。ドキドキ。

>>63
よく見つけたねえ
女性用片足1.0kgと1.2kg、男性用片足1.2kgと1.4kgか････
値段は13800円からだけど、ジムに寄付するよりは良いかな
背も高く見えるようだ(笑

>>64さん、間違いなく私と同じ物です（笑
錘以外の部分（マジックテープその他）だけの販売してほしいですよね。
何箇所かガムテで補強してます。（藁

あと>>64さん、いきなり3キロは止めた方が良いかと…。
当方格闘技経験者ですが、片足750グラムから始め、1.5キロ、
そして今の3キロに出会いました。
1.5キロの時でも最初はマジで重いって感じました。
まぁ、今となっては1.5キロなんかおもちゃですけど…。
64さんのパワーにもよりますが、安全第一です。
あと、3キロで6ヵ月ほど使ってますが、未だに靴擦れならぬ、
パワーアンクル擦れが治まりません（半ヤケ藁
連絡age

sugoi

おひさしぶりです。
ダイエット意識して生活しても体重の変化がなかったここ数日でしたが、
昨日・おとついと外食予定が続いてしまったのにもかかわらず
それでも変化はありませんでした。
これってイイ傾向なんですよね？？
この１週間は減る事もなかったけど、食べても増えなかったって事は
今の体重で安定してるって事ですか？（現在60.6ｋｇ）
ストレスもあまり溜めず、実行できてますんで、これから１週間0.5〜１ｋｇ減を
目標にこれからも続けてみます。

>>12＝45　最近ボディーブレードやってます＞彼。
プロテイン勉強になりました。ありがとうございます。
飲みすぎると逆に太っちゃうって知らなかった・・・

>>58　情報ありがとうございます。けど、２日間でたとえ３・４ｋｇ減っても
すぐに戻っちゃうの経験済みですから、今回は地道に頑張ってみます。

>>67
安全第一って、
格闘技経験とか無いので（というか無知なので）想像しかできませんが、
例えばアキレス腱が切れちゃったりとかですか？
切れたらやばいんですよね？一生歩けなくなっちゃうんでしょうか？違ったかな？
無知ですまん。

時期的には、卒業後、入学・就職前とか離職後、転職前とかにするのがいいと思うよ

既婚でもいいですか？

ダンナ：175センチ　55キロ
わたし：164センチ　59キロ

ダンナは痩せの大食いなので、一緒にいるとダイエットが大変・・・
でもダンナは「ぷぬぷにしたとこも好き」と言ってくれる・・・
でも痩せたい・・・

彼氏プロテイン止めさせたほうがいいよ。
髭こくなるよ。
そうならない人もいると思うけど、
濃くなる場合が多いんだよ。
私の彼氏も髭がこくなって（もともと濃い方だったので）
ショック受けてた（ﾜﾗ

濃い髭の男が好きだったらゴメンね！

彼氏がプロテイン飲んでるとは書いてなかった！
読み間違えました、スマソ！！

afe

>>70さん
通常の体重に、突然パワーアンクルの重さが加わると
バランス崩して転んだりしないか心配しただけです。
さすがにアキレス腱が切れたりはないと思いますが、一応。

>>73さん
マジですか・・・。初めて知りました。
私自身はそのような変化はよく分かりませんです。
鬱だ。

今日１日パワーアンクルつけてみました。
暑くて半そでで過ごしてました。（笑）

>>67
ふっふっふ。
登山関係の部に所属しているおかげでなんとかなりそうです。
いつも３０キロぐらいのザック背負ってますから（笑）。
と言っても、擦れて痛くはなるかもしれないですね。
靴を履いていたらまだ良いけど、
家の中だと足の甲の部分に直にあたって結構痛い。
なにかいい方法は無いものか・・・。

長靴はいてるから、バイト中につけられないのも悲しい。
バイト中つけられたら一気に体重落ちそうなのになぁ。

し

１５８　６２ｋはデブだね。
標準１０Ｋオーバーじゃん。

そうだね

tano

rana

あげましょう

結局１は１８１センチの彼氏と巨乳と
見守ってくれる彼氏の愛情を自慢してるの？？

つーかちょっと太めの女性なら６０ｋ行くのはわかるはず
そして女性が彼氏より重かったらショックを受けることぐらい
わかるはず。
でも多めに言わなかった彼氏は全く気の使えない鈍感人間？？
それとも口ではそのままでいいと言いながら本当はイヤで
こうやってショックを与えて痩せることを促した？

いじわるだね、あんた。

　つーか、朝の８時から嫌みしか書けない８４は
人間として終わっているね。
きっと８４は、外見だけでなく、心も歪んでいて
彼氏（彼女）どころか、友達すらいない淋しい人
なんだね。
　１さんが色々な人に応援されていて、羨ましい
君の気持ちも理解できなくはないけど、たとえ２
ＣＨとは言え、みんなが迷惑するからネットにな
んて出てこないでちゃんと引き籠もっててね。

ほんとに少しずつですが順調に減ってきてます（本日59.8ｋｇ）
最初の目標の「彼の体重より軽く」は微量ですがクリアできました。
正直いって、途中でドカ食いしたくなった事もありましたがここで
色々アドバイスしていただいた方や応援していただいた方の言葉を思い出して
頑張れました。ありがとうございます＞ＡＬＬ
ほんとうに微量なんで、これからも意識した食生活を続けて戻らないように
気をつけたいと思います。
次の目標は５７ｋｇ。このくらいになると少しは気入った服が買えるようになるかなぁ？
週末はどうしても食べる予定が入る事が多くなってしまいますので
これから金曜に報告させていただきます。

>>72　仲のイイご夫婦ですね〜♪相手が大食いっていうのあたしと似てますね。
相手がよく食べるとつられてたべちゃいません？？
最近は一緒にごはんを食べる時は1つの大皿に盛って私は少しだけ食べるようにしてます。

>>73　そうなんですか。私も初めて知りました＞髭
プロテインはあたしがダイエットのために少しだけ飲んでるんです。
プロテインっていっても、本格的なやつじゃないんですが・・・
女の子が飲んでも体毛が濃くなるって事はないのかな？？
チョット心配になってきました。只今、ワキ脱毛中（Ｗ

>>79　そうですよね。私自身もよく分かってます。
だから今リバウンドしないダイエットに真剣にとりくんでるんです。

>>84　あらら・・不愉快でしたか？あたしの書き方が悪かったんでしょうか？
彼の体重を聞いたのはＴＶで彼女の方が体重が重いカップルが、男性が女性を
持上げる「彼女揚げ」を一緒に見ていた時にふいに聞いたんです。
身長はあたしとの比較の為に書いただけだったんです。
胸の事はこの美容板にもあったと思うんですけど、大きいのはほんとに自慢に感じる事より
コンプレックスに感じる比率の方が大きいんですよ。

５０ｋｇいってる時点でやば過ぎだろ。標準＋２０ｋｇなんて
家畜にでもなっちゃってください。
でも俺脂身キライ。

男で身長、１７０ｃｍだと標準は
何kｇ位？？私、ヤバイかも・・・　
　　

私１６６センチ　５１ｋｇ
彼　１７０センチ、４５ｋｇ
やっぱ、私が痩せないとダメ？
納得行かない

>>91
お互いが歩み寄れば良いのだ。
あなただけが頑張らなくても良いと思うぞ。

８９だがあんた全然問題ない。むしろ彼が痩せ過ぎ。
１６６なら５１とかあってもいい感じじゃない？

89の彼ガリガリ過ぎ

彼氏より軽くなりたいってなんか自己中のような気が・・・・
彼女がそんな太ってないのに（健康的であれば）彼氏の方が
体格大きいのに体重が少ない場合は
彼氏の体重の方が問題でしょう。

まず彼氏の体重アップのことを考えてあげたら？

なんで彼は痩せてるの？

彼…１８０cm　６１kg　カモシカのような体つき
私…１６９cm　５６kg　筋肉太り
これはどっちにも問題ある？ﾃﾞﾓﾅｶﾖｼ

私は男性で１６６センチ　４２ｋｇです。
彼女は１６３センチ、５５ｋｇ

病気をして太れないので悩んでます。
体力も無いのでなんとかしたい

Ｅ？

あげ

はい

ここのスレ初めて来ましたけど、いいですね。
１さんも、亀仙人ダイエット（パワーアンクル）を勧めてる男性さんも、
いい感じ。
>>45
＞もうすぐしたら全く体重が減らない（変わらない）時期が来る。
＞が、それは脂肪と筋肉が入れ替わる大切な時期だ。
おおおおっ！！！
そう考えると、憎き「停滞期」も頑張って乗り切れそうだ！！

しかし、最近の男の人は、バンドマン（ルナシーのシンヤみたいな体型の人は除く）のように
痩せてる人が多いから、全然太ってない、
ちょっとグラマーくらいの体型の女性でもつらいねぇ〜。

ageage

体を鍛えながら、食事制限はほどほどにして、ゆっくり痩せないと
リバウンドすることには激しく同意します。

パワーアンクル、まだ結構高いですねぇ。
（いや、DDRや脂肪測定器など色々投資したので、今の私には高いと
　いうことで、スポーツジムに通うこと考えたら全然安いですが）
もっと普及してきたら、ホームセンターや、ダイソーで
パチモンが安く売られるであろうことを期待して、買うのは待ちます。

こんなサイトをみつけました。
家庭で、スポーツグッズを使って、トレーニングする方法について。
http://www.occn.zaq.ne.jp/dopyu2/make_home_gym.htm
あと、DDRダイエットについて。
効果はあるけど、効果を欲張ってパワーアンクル付きで踊ったり
サウナスーツを着て踊るのは絶対にダメらしい。
http://www.gamelex.com/issue/toku/0712ddr/0712ddr2.htm

このスレの最優良レスは >>45 だと思われ。
これを読むと救われる。

＞１
私も仲間に入れてください。
彼氏（今はダンナ）が
「女の子はグラマーなほうがいい、
　最近の女の子はゴボウやモヤシばっかりでダメだ。
　最近の女の子で『ええ体しとる』というのは、深田恭子と若手のAV女優くらいだ」
「おいしいものをパクパク喰う女の子は良い。私、たべれな〜い♥とか言って
　鳥のエサしか喰わないような女はムカツク」
という偏った考えの人なので、彼氏の前でダイエットしたら怒られていたのですが
そうこうしてるうちに私が激太りしてきたので、ダンナもさすがに
「女は…男と違って、食事に相当気を使わないとダメなんだな。悪かった。」
と、ダイエットを応援してくれるようになりました。

ただ、今までの私がやったことのあるダイエット経験から、
食事を極端に減らしたり、ご飯（米）を食べないダイエットは
確かに痩せれるけど、リバウンドも凄まじいので、
ここのスレッドを参考にして、健康な食生活と、適度な運動の組み合わせで
がんばります。

１さんはあと10キロくらいおとしたほうがいいけど
（がんばれ〜〜！　あなた、レスがとっても感じの良い子だから、応援するぞ〜）
他の、「彼○キロ、私●キロ　なので、痩せたい」と書いてる人の多くは
「あなたはちょうど良い体型です。彼氏が痩せすぎなだけなので気にすんな！」って人が
多くないですか？

あと、痩せすぎな男の人って、ちょっとぽっちゃり目の女の人が好きなのかしら？

>>107　あと、痩せすぎな男の人って、ちょっとぽっちゃり目の女の人
が好きなのかしら？

　というより女の人の思う丁度良い体型と、男が女性に対して思っ
ている丁度良い体型の間にはかなりギャップが有るものと思われ
ます。
体重と身長だけで判断するのがそもそも間違いの様な気が・・・・。

上げ

>>87　(1）まずは目標達成おめでとう。
本格的なプロテインではないとのことだが、成分確認してみよう。
糖質が多いプロテインはラガーマン等が体を大きくするために飲む種類なので
もしそうなら彼氏に飲ませるべし。
もちろんトレーニング無しなら単なるデブになってしまうが･･･。
タンパク質が多く、脂質や糖質が少ないのが１にとっては理想的なプロテインだな。
とりあえずこのスレ↓見て安心したよ。
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=984843625

>>102　と　>>105　サンクス！
俺も『憎き停滞期』を乗り越え現在63キロ（168センチ）になったよ。

下半身はパワーアンクルで何気なく鍛えつつ、上半身はテレビを見ながらボディーブレード、
たまーに腹筋・背筋。完璧。

私６２キロ
彼４７キロ・・・

うぅ

age

ダイエットを始めて約１ヶ月がたちました。
体重−2.2ｋｇ、体脂肪−3％（本日59.8ｋｇ）
最初の体重が６２ｋｇだったから、3ｋｇは落としたかったけど（体重の5％）
リバウンドとは無縁で減らす事ができたので、よしとしていいですよね？
今までやったダイエットに比べて本当に減りが少ないですが
満足感は以前よりある気がします。
以前は１週間〜２週間で３〜５ｋｇ減らしてたんですが、
その時は、食べた翌日には簡単に１ｋｇ〜２ｋｇ増えてしまってたし、
体重が減っても、体脂肪が極端に増えてました。
今回は食べ過ぎたかなって思っても、次の日普通の食生活を送るとその翌日には
体重もモトに戻ってる。

極端だけど１ヶ月２ｋｇずつ減らしていけば、５ヶ月で１０ｋｇ落とせますよね。
今少し停滞気味なんだけど、45さんが言われてたように「筋肉と脂肪の変換期」だと
思って、あせらず地道に頑張ってみます。

>>90　男性の方って見た目で体重わかりませんよね。
痩せてる感じに見えても実はウエイトあったり、その逆もよくありますよね。

>>91　全然痩せなくていいと思いますよ。すごく理想の体型です。

>>95　そっか〜、そうですよね。確かに自己中な考えですよね。
あたしは、体型に問題ありだから自分の体型を早くなんとかしなきゃっていう
気持ちが先走ちゃって、どうしても彼の事あとまわしに考えてしまってる・・・

>>97　全然問題ないですよ〜！！
彼だけ似てますね（身長、体重）ほんとカモシカのような体つきしてますよね。

>>98　病気ですか・・・
45さんが色々筋肉のつけ方をレスしてくれてるので、参考にされてはいかがでしょうか？
ムリしすぎないでくださいね。

>>102　45さんの停滞期の考え方は、ほんとに精神面で助けられましたよ。
あたしは「ちょっとグラマー」じゃなくって「だいぶ・・」なんですよ（Ｗ
もうちょっと努力しなきゃ。

>>104　あたしもイヤってほど経験しました＞リバウンド
短期じゃないと続かなかった精神面にも問題があったと思うんですが・・・
ホームジムの情報ありがとうございます。
即効、お気に入りに追加しちゃいました。

>>むーちゃんさん　旦那さんの協力があればダイエット続きそうですね。
頑張りましょうね。
単品だけや食べないダイエットは確実にリバウンド街道まっしぐらですよね。
やっぱり少しだけでも運動は大事。

>>107　ありがとうございます。半年で10ｋｇ減目標に頑張ってみます。

>>12=>>45　うわぁ〜45さんだ。お久しぶりです。
色々とありがとうございます。
私が今飲んでいるのは明○の「プロテインダイエット」っていうやつです。
ヨーグルト味で飲みやすいし、値段的にもお手軽なんです。

>>111　少しずつウエイトダウンしていきましょうよ。
一緒にっていうと変かもしれないけど、ココいろんな方が色々なアドバイスや
参考になる情報を教えてくれてますんで、自分に合ったダイエット方法が見つかる
んじゃないでしょうか？

1800円のパワーアンクルみつけました。（ダイエーで）
ただ、おもりが１ｋｇのしかなくて、（細かくおもりを調節出来るのは、
3800円くらいでした）買わなかったのですが。
（初心者は500ｇのおもりから始めたほうがいいとあったので）
２ｃｈで注目された物って、結構普及するから（本当に！！　藁）
安い値段で売られるといいですね。

age

やばい〜
昨日体重測ったら彼氏と大差なかったよ。やべー。
私１７０�p　５０．５�s
彼１８０�p　５２．０�s
もーすぐ抜かれるぅぅ〜〜

>>117
あなたも彼氏も充分細いです。
（きっと骨格そのものが細いでしょ？
　肩幅とかもあんまりなくて、117さんはバストアンダー65程度でしょ？）

男で体重４０ｋｇ台ってきもくない？
特に高身長でそういうヤツって．．．
よく其奴の彼女になったもんだと思うのは私だけ？

skama

１８０ｾﾝﾁで５２ｷﾛって…

>>119
うん、筋肉は脂肪の約３倍の重さだからね

男のガリはきもい

>>114 （＝１さん）
レスありがとうございます。
ダイエット＋運動を初めてから１週間ですが、まだ全然体重が減らないです。
体脂肪率は４％も減ったんだけどなぁ。（33→29）
あと、バストがでかくなってた・・・。（D→F）
ダンナも運動につきあってくれてます。
体脂肪率19→17になって、なんかたくましくなったみたい。
リバウンドしにくいダイエットを目指した場合、体重の減りは遅いそうなので
くじけずがんばります。

挙げ

>むーちゃん
それって、一番理想的だよー。
体重はそのうち減ってくるから
続けた方がいいよ。
素晴らしい♪

>>125
ありがとう！！ 実は>>123の書き込みのあと、
サイズをメジャーで測ったんだけど・・・・

***あるある大辞典*** の運動はマジスゴイですよ！！！！
二の腕のたるるんが、
たった一週間の運動で2.5ｃｍも引き締まったよ！！！！
（びっくりして「はかり間違いじゃない？？？」と何度も見直しました）

効果がこうやって数字で出ると、嬉しいですね。
他にもたった５mm〜１cmですが、ウエストと足首が減ってました。
他（ふくらはぎ、ふともも、尻）は変化なし。
（↑も、全体的に太ってるので、減って欲しいのだが。まあ頑張ろう）

サイズはエクセルで表にして、デジカメで自分のデブ写真を撮りました。

女性の体重として許される上限は、パートナーの居る場合には、
「お姫様だっこ」がカッコ良くきまるか、あるいは、
「駅弁」が快適にできるか、で決まります。
つまり、パートナーの体力に依存するのです。
（これは女性の性的嗜好がヘテロの場合です。）

参考スレ
「女のほうが体重も体力もあるカップル」
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=ex&key=983575337

>>127
あの・・・エキベンが快適にできるカップルとなると
体重差体力差だけじゃなくて、骨格や背の高さもうんと男＞女の差が
激しくないと無理じゃないですか？？
男身長180・女身長148みたいな・・・。

うちはノミのカップルさんなので、そもそもエキベンは絶対に無理です。

アホはあってるんですが、127はネタです。アホですみません。
でも、身長差はそんなに必要ですか？

結論は、
「女のほうが体重も体力もあるカップル」でも問題ない
ですけどね。

鏡で見た感じでも、顔や腰周りは少し小さくなったんですが、
どうしても、上半身が細くなりません。
特に背中。
背中のぜい肉をとる運動とかご存知の方がいらっしゃったら教えていただけませんか？
よろしくお願いします。

>>115　1800円であったんですか〜！！安いですね。
家でつけるだけの為にでもお手軽で購入できる値段ですよね。
ダイエー近くにないんで、今度ダイエーに行った時みてみます。

>>123むーちゃんさん　すごい効果ですね。あるある・・ビデオに撮ったままで
まだ見てないんで、今日にでも見てみます。
私も今回は体重より体脂肪を減らさなきゃって思ってます。
体脂肪が減ると、自然に体重も減ってくるだろうって思ってます。

ショック

ここ、いいスレだね。記念カキコ

私 164cm 64kg
夫 169cm 62kg

去年の7月から結婚式のため１０ｋｇ落したが、
終わったとたん停滞。。。
リバウンドはしていないので、このままゆっくりがんばろうと思う。

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
>>19
なるほど
パワーアンクルはよさそう・・・っと
＿＿＿＿＿
　　　　　　　∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 Ａ＿Ａ
　　（　・ｗ・）
　　（つ□φ）
　　｜ ｜　| ﾒﾓﾒﾓ
　　（_＿）＿）

>>131=1
背中の筋トレって結構ありますよ。チューブやダンベル使って。
手軽なのでは背筋。
一時期やりまくってたら背中がすっきりしたと思う。

どうでも良いがプロテインはただの精製蛋白質だから毛深くなるわけないぞ。
あれで毛深くなるなら肉食っても魚食っても毛深くなる。
プロテインは男性ホルモン（ステロイド）じゃない。
ちなみに男性ホルモンの原料は蛋白質ではなくコレステロール。

挙げ

上げ

こっちとも相互リンク↓
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=985273944&ls=100
「体脂肪を減らすダイエット」

ここもそうだけど、
男性の健康的ダイエット成功者が書込んでいるスレッドは健全だね。
（GWまでに10キロヤセ　スレも、勇者107＝スリムなりかけ　さん【男性】の
　レスが勉強になります）

今日も運動してきた。あげ

soua

旅にでよう

1さん、偉いよ。
私ずっとこのスレは傍観者だったんだけど、参加したくなってきた。
私は彼(細い！)よりは少し体重は少ないんだけど、体脂肪がすごいの。
だから頑張ってるよ。腹筋とか背筋とか簡単なヤツだけど。
今ダイエット始めて１ヶ月弱だけど、何にも変わんなくって今辛い。
いつか変われるかな〜。一緒に頑張ろうね。
ってゆうか１さんのやる気に便乗させてください。

すりむ

177-56です。
俺より重いコとも付き合ったコトあるけど、気にしたことはないなぁ。。
女のコの方は結構気にしてたけど、それに慣れちゃったみたい（＾＾；
１さんみたいに向上心持ってくれたらよかったのに。。

iina

いいね

500ｇのパワーアンクルがダイエーで1600円で売ってたので（安っ！！）
買ってきたよ。（色々な店をみたけど、だいたい平均3500円くらいみたいです）

500ｇだあまり辛くないので、ついパワーアンクルつけたまま
飛んだり跳ねたりしたくなるけど、それやって脚を痛めてはいけないので
グッと我慢…。

今週は体重も脂肪もサイズも変化がなくてガックリ。でもがんばる。

ie

>>146
筋肉の質は変わってきてると思うよ。
ただ、500ｇで体力あり余ってるなら軽く飛んだり跳ねたりも良いのでは？
もちろん自分の体力と相談してね。

あるあるで『足で空中に文字を書く』というのを
やってた記憶があるが、500ｇのパワーアンクルつけたままやったら
腹筋にかなりくるはずだよ。

a

>>149
>>146さんではないですが、腹筋にかなりくるっていう事は
「良くも悪くも」くるってことなのでしょうか？
（教えてくんでｽﾏｿです・・・）

はじめまして。
質問なのですが、パワーアンクルをつけたまま飛んだり跳ねたり
するのは、脚を痛めてしまうのでしょうか？
５００ｇでもダメですか？
私はもともと趣味の運動を続けてきたので、脚力にはかなり自信が
あります。　５００ｇの重りがそれほど脚に負担をかけてしまう
ものなのか教えて下さい。　よろしくお願いします。

私１６９センチ、６８キロ（脂肪率３７％）。
好きな人は１８０センチ、おそらく７０キロない。
夏までにどうにかしたいです。

>>151
普通の腹筋トレーニングでは鍛えにくい高いレベルで
鍛えることが出来るよ。

>>152
俺は750g×2のパワーアンクルつけたまま走ってたこともある。

151にしても152にしてもいえる事はトレーニングは
『やりすぎ』は良くないということだね。
自分の体力や体調を知ることもダイエットに必要なことだと思う。

私１６３センチ　５１キロ
彼１７２センチ　５０キロ
でもあんま気にしてません。
彼、夏には４７キロとかになっちゃうからそれにあわせて痩せてたらきり無いですもの･･･。

でも・・・。他のみなさんは、ま152です。

１５４さん＞お返事有り難う御座います。
　　　　　　そうですよね。きっと「やりすぎは良くない」というのが
　　　　　　大切なポイントなんだと思いました。

さて、話は変わるのですが、私も少し健康的なダイエットをしようかと
思っています。太っては居ませんが、「あと２〜３キロ・・・」という
女性にありがちな望みです（笑）
ここのスレは、健康的な感じがして、とても良いですね！
今日から頑張ります。

上の書き込み、変になってました。

「でも・・・。他のみなさんは、ま１５２です。」
↓　　↓　↓　　↓

訂正「１５２です」

ageaga

>>148-149 >>152
ちょっとだけ、パワーアンクルつけたまま、足で字を書いたり、
踊ったり（家で←藁）してみました。（飛んだり跳ねたりは一応禁止で…）

500ｇは正直言って、つけて動くのが全然ラクチンなのですが
（体育は厨房時代２〜３だった運痴な自分でも！！！ ）
夜寝る前に外すと、スキー靴を脱いだあとのような、爽快感があるし、
実は結構筋肉にきてると思います。

ネットで検索したら、パワーアンクルつけたまま
ダンスダンスレボリューションやって、アキレス腱を痛めて病院通いしてる人の話とか
たくさん出ていたから、頑張りすぎは危険みたいだよ。

>>149さん
解答ありがとうでした
やっぱり限度を知ることが大事なのですね
>>159さん（むーちゃん）のレスも大いに参考になりました

,,,

kozikozi Landに来るべきです！！
会員資格は既にありますよ！！

ttp://kozikozi.com/

がりとでぶのカップル。
両方病気かと思うほど極端。

kozikozi様に相談してみて！！
ぜったいにパワーがもらえます！！
私は20kg痩せましたよ！！！！！
kozikozi様がいたからこそ！！です！！

d

今日はかったら1キロ痩せてたよう〜〜〜。
サイズも少しダウン。
バンザーイ！！

引き続き頑張ります。

AGe

ここ２週間ほど停滞期と戦ってました。以外と停滞期が来るのが早かった。
現在も５９-６０を行ったり来りしています。
食事量を減らす事も考えましたが、リバウンドが怖いから通常通りの食事をしてます。
思ったよりつらいですね。停滞期。。。
あと１ｋｇ動いてくれたらストンっと落ち始める気がするんですがなかなか・・・
唯一の救いは体脂肪は微量ながら減ってるって事かな。

>>133　背筋やってみましたが、一人ではなかなか難しいですね。
ベットの下に足を突っ込んでおさえにしてやってみたら３０回終わったあと
ふくらはぎの裏に青タンできてました（Ｗ
今はタオル使ってやってます。

>>141　努力してても何も変らないのってほんとに辛くかんじますよね。
あたしも今まさにその状態ですよ。少しずつ頑張って乗り越えましょう。
って、思ってもやっぱり現実って過酷ですよね。。。負けないぞ〜！！

>むーちゃん　すごいですね〜！！最初サイズダウンから頑張られて
次に体重が減っていってるってほんとに理想的な減らし方ですね。
引続き頑張ってください♪

私が１６８センチ、７５ｋｇ。
彼が　１７０センチ、４４ｋｇ

プールとかいくとじろじろみられます。
彼も気にしてるみたい。私は開き直ってます・

>>170
プールはいい運動になるよ
100ｶﾛﾘｰ消費するのに、ウォーキングだと35分ていどだけど、
プールだとその半分くらいの時間で消費できると聞いた気がする
じろじろ見られるのが嫌であれば、ウォーキングだね

…というか、余計なお世話ですが、
彼氏ｻﾝの方も自分の体重を気にかけた方がいいのでは…

結構、いるんですね〜彼女の方が重いカップル。
うちもなんでちょっと悲しかったんだけど仲間がいてうれしい。
彼氏　175センチ、53キロ。
私　　160センチ、54キロ。
ちょっと気を抜くと追い抜かれる…

ちと内容違いでｽﾏｿ。でもマジレスきぼん

女で身長157センチだったら、何キロくらいが一番
いいと思います？健康面、絵的、別々で（ﾜﾗ

彼氏にもうちと痩せろといわれるのだが、特に
具体的な数字も、こだわりもなく言ってるみたいなので。

１７３さん
４５キログラムでしょうかねぇ。

>>174
げげ。45キロ・・・
男から見て、ですか？やっぱ。

>>173　私は47キロです。デブだと自覚してます。あと3キロは痩せたいから
157�pなら45キロあるとちょっと････　だって　最近の洋服が････ね

ありがとうございます。
45キロですか。なるほど。
上のほうで60キロとか、余裕で出てたので53くらい？と
思っていたんだけど・・
痩せられるよう、頑張ります・・・

176です。177さん一緒に頑張りましょう。目指せ44．99キロ!!

私は女です。
若い女の子は張りがあるので、
その身長で４５キログラムでも
丁度いいと思いますよ。
あなたがどんな服を着たいのか
わからないけど、４５キログラムでも
大丈夫でしょう。
私は１６２．８センチの５０．７キログラム。

>>176さん
うふふ・・・あと6キロ頑張ります。
鬱鬱
47キロ見て思ったんですが、デブなのかなあ？
一応私の理想体重なんですが（ﾜﾗ

身長差１３cmの彼が、ふざけて私のスカートをはいたところ
すんなりボタンが閉まった時、彼もビックリしすぎて大はしゃぎされちゃいました。
あれはかなり恥ずかしかった〜。

太ってるとか痩せてるとかは、体重というよりも体脂肪だと思われ。

私の友達で157か158�aの子いるけど、ダイエットしてて50�`きったら
生理がおかしくなってしまったと言ってたよ。(ダイエット止めた)
彼女は運動もしてるし、ちゃんと筋肉ついてるから、見た目より体重ある。
体重(数字)は軽いけど何か肉付きが…って言うのであれば、筋肉を付けるべきかも。
まぁ人それぞれだけど｡｡｡

私も知りたいです。
１６０センチの女性の場合、どれくらいの体重が良いのでしょうか・・・。

標準体重というのは、今の時代だと明かにデブなんですよね。
体脂肪というのも、２５％以下なら大丈夫らしいのですが、
世の中の細っこーい女の子を見ていると、
当てにはならないような気がしてしまいます・・・。（スミマセン）

一般に言われる標準などではなく、世の中に合った体重と体脂肪。
１６０センチなら・・・を教えて下さい。

dk

私、165センチで44キロの頃、「背があるだけの子供体型」という
キモイからだつきだったので
今、165センチの53キロの体重で一応満足してるが…。
（一応というのは、胸が成長しすぎて、イヤなので…）

２ｃｈ的には、165センチなら45キロくらいじゃないと、
スタイル良いと言わないみたいだが（つまり、当時の私の体型だな）
当時の自分の体型は、決してスタイル良くなかったぞ。

>>183
激しい運動をしてる人なら52〜53キロ
激しい運動はしてない人なら46〜48キロ

mb

,

m

k

183です

１８６さん＞レスをありがとうございました。
　　　　私はけっこう激しい運動をしていますので、
　　　　１８６さんに教えて頂いた体重を参考にしてみたいと思います。

。、。、。

,s

あの、このスレあげるんならちゃんと含蓄のあるレスを書いてください。

,,,,,,,,,

うるせぇ

s,a

私　164cm　51kg
彼　157cm　45kg
別に気にしてないけど、こうやって数字にあらわすとちょっと悲しいかも。
40キロ台にはなりたいなぁ。

ur

m,

あげ

私　　１６０cm　５２kg
彼　　１６４cm　４７kg

身長がそんなに変わらない分悲しくなってくる・・・。
彼氏の体重を聞いた瞬間からダイエットスタート（苦笑）

AGE

パワーアンクルまだ使ってる人いますか？

使ってる

>205
効果出てますか？

dete

たのむ

>>208
なにをだ？

体重は少しずつ減ってて、現在５７ｋｇなんですが
胸がやばいです。
やっぱり下がってきてる。
これ以上ダイエットを続けるべきかすごく悩んでます。
順調に体重が落ちてきてるだけにダイエットを断念したくはないんですが
このまま５０ｋｇぐらいまで体重を落としたら
コントのおばあちゃんの胸みたいになってしまうんじゃないか
今すごく不安です。
胸のたるみって、やっぱり整形でひっぱるしかないのかな？
調べてみたら７０万〜って金額が表示されてたし・・・
高いし、怖いから整形はほんと最後の手段にしたい。
他になにか方法ないでしょうか？

>>210
ヨガやストレッチで胸を綺麗にする運動がたくさんあるから
そういうのをやりまくるべし！
ダンベルとかもいい。

私もGカップからDくらいに胸サイズは小さくなったが
今までの胸は、たんに、背中の脂肪や、胸のまわりの脂肪を
むりやりカップに入れていただけ、だったけど
新しい胸は、大きくはないけど形が美乳だよ。（嬉しい）
ブラジャー外しても、ハリがあるから、形がくずれない！

これは、運動と、適度な食事制限での努力のたまもの。
１さんもガンバレ〜。
巨乳デブより、美乳痩せや、美乳普通　のほうがいいよ。

パワーアンクルせっかく持ってる事だし使ってみよう

ダンベルは100円ショップダイソーで買うと１個100円です。

パワーアンクルは、足にはめてるのを手にはめたら
洗ってもやっぱりイヤンな感じかも。

>>211
さっそくありがとうございました。
ストレッチは仕事の合間やお風呂あがりによくやってるんですが
意識的に胸の周辺をしつこいくらいにやってみます。

体重が落ちてきて今までのブラが少しゆるくなってきてるんです。
多分背中のお肉も少しずつ減ってきてるからだと思うんですが、
鏡を見るたび、ハリの失われつつある胸を見てたらブルーになってくる。
矯正下着でも買おうかなって思ったけどどこのメーカーがいいか全く
分からないし・・・
教えてちゃんでほんと申し訳ないんですが、色々な情報下さい。

今まで体のラインを全然気にしてなかったんだなって今頃になって実感。
ほんと怠け者だったんだな＠あたし
反省・・・

>>213
ダイソーでダンベルも売ってるんですね。
１個１００円はほんとうれしいです。
週末にダイソーに行ってみます。ありがと。

>>210
>>168　の5月8日段階で59-60を行ったり来たり。
で、現在57�`。･･･ちょっとペースが速い気がする。
ペースが速いと胸がたれるのもあるかも知れんが、
『皮が余っている』のではないかなと思う。
俺は男だから正直よく分からん部分が多いが･･･。

俺は、去年の3月90�`だったが、その頃でも1ヶ月2�`
を目安にしており、現在（62�`）は500�c〜1�`をと考えている。
何回も書くが、『焦らない』が一番重要。

どうでもいいが、ちょっとｺﾃﾊﾝにしてみた（このスレの12）。

焦らずしっかり筋トレしよう。

www.tanita.co.jp/bmi.html
標準体重知りたい方はどうぞ｡

test

だから・・

結構多いから安心しな！

e-i

すすむ

susume

アゲ

何人かつきあったけど、今まで彼氏より細かったためしがない。
自分の事棚に上げて・・・男の人の好みは、細い男性が好きなんで。

一度だけ、無理やりダイエットして、彼氏より痩せたが、すぐリバウン
ドした。結局、振られてしまいその後、激やせしたけど、あとの祭り。

susumu

おとつい彼氏と別れちゃった。
このスレの意味なくなっちゃった（Ｗ

けどダイエットは頑張って続けます。
きちんと痩せて、前彼よりもっといい男見つけるぞ〜〜！！

>>216（体重3分の2計画さん）　色々悩んでからちょっと食欲なくなってたんです。
皮が余ってるっていう感じですね。
ストレッチなどサボらず頑張ってこれからもスローペースペース守って
ダイエット頑張ります。

＞１
残念だね。
今度は体格のいい彼氏みつければ

soude

う〜、１さん別れてしまったんですね。
応援していたので残念だ。

ホンと残念

ちなみに１６５の５３だが・・・

残念

もう来ないのかな１さんは

早く

koiyo

koi

哀れ

思いつきでやってるんで適当なやり方なんですが手を後ろで合わせてその
まま上に上げるのを仕事中暇な時にちょこちょこやってたら
少しですが背中がスッキリしてきたように感じます。
もっともっと背中をスッキリさせたい。（本日57.4kg）

>>33 >>53さん
影ながら応援していただいてたんですね。
ありがとうございます。

色々あってあたしは別れたって思ってたけど、彼の方はまだ別れてないって
思ってるみたいです。しばらく期間をおいてるだけって。
だからまた復活するかもしれないんですが、復活したらこのスレの課題また
クリアしないとダメになりました。
彼の方は鬱入っちゃって、食欲なくなったみたいで現在５５ｋｇぐらいまで
体重落ちてるみたい。
会ってないんでなんともいえないけど、すごくガリガリになってそう。
鬱入ってる時にどう接していいか分からない。
鬱板にでも行ってみようかな。。。

ダイエットスレを読んでると「私も痩せるぞ！」って思うんだけど
運動が面倒くさいので、結局何も読まなかったかのように
ダラダラしてしまう。・・・鬱（涙

痩せれ

彼と別れてようが復活しようが、
痩せてきれいになるのは女の子として大事なこと。
１ちゃん、ガンバレ！みんな応援してるゾ！

ちなみに食事をちょっと減らしてまめに体を動かすのが
ダイエットにはよい。
乳タレ防止には胸筋を鍛えるのがイチバン！！

>>241　運動って面倒くさいですよね。ゴロゴロしてる1時間のうち
私も15分だけ毎日運動続けようと思ってもなかなか「毎日」っていうのが出来ない
事がずっと続いてましたよ。
参考までに・・・
今あたしがやってる事なんですが簡単な表を作って1ヶ月の日付を書いてその下に
思いつく簡単な運動を書くんです（腹筋・背筋とか）
で、その日にできた運動に○をつけてくの。
回数とか制限したら負担になるからその日できる回数でいいと思うよ。
そしたら○が少ない日の次の日は少し頑張って運動しないとダメだなって思って
頑張れるし、どの部分の運動が出来てるか見ると分かるから、気持ち的にも違って
きますよ。
まだまだデブ子だからえらそうな事言えないんですが、
気持ちを変えるだけで今まで負担になってたダイエットが楽しく感じますよ。

>>243　＞痩せてきれいになるのは女の子として大事なこと

素敵なレスありがとうございます。
今までほんと怠けてたなって。今頃なんですが、実感してます。
少しずつですが、好きな洋服とか着れるようになってきたし、
今まではいてたジーンズのウエストがゆるくなってきた時に
「あぁ〜ベルトしなきゃ」って思うのがすごく嬉しい。
今までベルトなしでも大丈夫だったから（笑
続けて頑張ります。

あげ

afe

美しくなる事は
生きていく上でも大事な事だよね。
「このままでいいもん！」なんて
開き直っていたら
結局それだけの人間で終わってしまうからね。

彼180センチ55k・・・。

ageage

発覚

>>

age

as

うちの彼氏と私、体重同じだった・・・鬱・・・
彼氏・・・170cm、58kg
私・・・159cm、58kg

しかも、私は食べても太らないが、逆に体重が落ちない・・・
鬱だ・・・

ａｇｅ

がんばろう

うそだぁ

彼・・・１７８／６２
私・・・１５９／５２
身長差１８センチなんに体重差１０キロ！？
鬱だ・・・・

aa

>>256=257=259
お前ヒキーだろ

筆記−

筆記ってなに？

男を手料理でもてなす

手料理が下手でますます痩せていく男

a

女性でちょっと背が高くなると、ありえるよ

ありえる

AGE

あげ

ei

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｺﾞﾒｿ
http://home2.highway.ne.jp/tarchan/index.htm

さんきゅ

sann

オヤジより体重が重かったよ。

さっさと痩せれ　デブ！
でも過食嘔吐はしないでね

はぁ？

http://www.chiba-fjb.ac.jp/friend/FUJI_SPORTS/index.html
ここでウエイト脱着式パワーアンクル買ったが、足に重りが当たって痛くて使い物にならなかった。しかも返品不可だった。高いの買って損した。最悪。

しばらく使ったけど、パワーアンクルってじわじわ疲れがたまって、ストレスたまるし身体に悪そうな気がした。運動する時は時間を決めてきっちり運動して、普段は休むという風にメリハリをつけた方が気分がいい。

パワーアンクル紹介してたのは業者の奴だろ。２ｃｈは業者が宣伝の場として使うからな。

スポーツ医学や運動生理学をちょっとかじった事のある人間からみても、パワーアンクルを長時間つけるのは体に悪いと思う。理由１運動には充分な休息が必要。つけるにしても1日置きくらいに休息日を作った方がいい。２健康目的の運動はせいぜい2時間程度が普通。長時間の運動はむしろ体に悪い。３太っているのは心臓に負担をかけるなどの理由で身体に悪いが、1日中つけているとそれと同じ状態を人工的に作り出すことになる。太っている人がつけるとかなり心臓に負担をかけると思われる。という訳でお勧めしません。

さっき健康目的の運動はせいぜい2時間と書いたけど、普通は30分から１時間程度で十分効果があるといわれてます。だから1日中パワーアンクルをつけたりするのはオーバーワークになる可能性大です。実際関節など、身体痛める人も多いのではないでしょうか？

発覚

ついにばれたね

AGE

急に怒濤のように書込まれている
パワーアンクルはマズイって話だけど、一日中つけっぱなしにするんじゃなくて
一日のうちに３０分から１〜２時間ならいいんだよね？？？？

私は通勤時だけアンクルウエイトをつけてますよ。
片脚５００グラム。
通勤時間は約４０分。
つけはじめて１ヶ月半くらい。
まだ目に見える効果はないな。
やっぱり３ヶ月くらい続けないと
ダメかな？

age

うううううう

うち身長一緒（１７０）で彼氏４８キロあたし＋１０キロ（（泣）

>>289
　彼氏を持ち上げたor肩車したことある？

>>290
>>289その他（age嵐）は１の自作自演だと思われ

　彼氏の側から…。
　彼女…154cm45kg、漏れ…163cm43kg。
　まあ漏れがやせすぎなんだけれど、この間いきなり後ろからおおいかぶさったらそのままおんぶの格好になってしまった。おまけに「軽〜い」って言われる始末。
　４５kgの子に軽いと言われて情けないので目標10kg増！

情けない

デブめ　

情けないねみんね

私の元彼は究極だと思うんだけど。

身長178cm、48kg。

ちなみに私は当時158.5cm、49kg。
あんなヒョロ男と付き合ってたことを一生後悔している。
思い出すと気持ち悪いよ〜

うちのだんなも昔細かったわ。
１７５ｃｍで５１キロ。
当時私は１５６ｃｍで５３キロ。
よく「デブ」とからかわれたな。
すっごくヒョロヒョロしておったわ。

でもあれから１０年。
現在だんなは７０キロ。
私は４８キロ。見事に逆転いたしました。

ひょろひょろ

デブとは付き合いたくない
人間とは思えない

　デブな私が言うのも何ですが、書かせて下さい。

　私157cm68kg、彼163cm61kg。二人そろって「デブ」って言い合ってる。
　彼が腰が痛いというので脚で踏んでマッサージしてあげようとして（というか「乗ってくれ」と言われた）うつぶせの彼の背中に両足で乗ったら、おもいっきり「つぶれる！」とわめかれた。
　彼はその日は１日腰痛になったようです。ゴメンナサイ。

　彼は職場のストレスで太ってしまったようで、前は50kgなかったって言ってました。以前付き合っていた人も細くて二人あわせて90kgなかったそうです。
　今は二人で130kg…。車の燃費が悪い…。

>>300
最後の一文は泣かせます

すいません

　

あげ

大学時代は
彼女165cm 52kg
僕は158cm 51kg
あんまし体格変わらなかったから、服は共用したりお下がりをもらったり
してました。凸凹も少なかったのね、彼女。
今は、、62kg。20%以上も太ったのか、、なんとかせねば、、

300です。

　その時ふと思ったんですけど、私が彼に乗っかったときにジャンプしたら彼の肋骨折れちゃうのかなあと。
　

ジャンプは肋骨の上では止めたほうがいいよ
やるなら腹筋の上
それも乗られるほうが充分乗られ慣れて(強くなって)から

あぁぁ

また痩せられない１がageてるよ･･･。
諦めて刺ね馬？

お久しぶりです。
>>291　>>309
あらら・・・私がａｇｅ嵐と思われてるみたいで・・・
私自宅にＰＣがないへなちょこダイエッターなんで残念ながら
ａｇｅられてる時間にはネット出来ないの。
ご期待に添えなくってごめんなさい（Ｗ

このスレの中には結構ダイエットする中で私的に有益な情報があったんで
同じような状態の方（６０ｋｇ台の壁にぶつかってる方、胸タレに悩んでらっ
しゃる方、リバウンド繰り返してる方など）が見て励みになっていただいたらと
思ってそのままにしてましたが・・・

私の方は順調で、たいしたリバウンドもなく約３ヶ月で６ｋｇほどダイエット
できました。このスレたてた事がきっかけで今までの生活習慣を見直す事が
できたと思ってます。
２ｃｈで罵倒されればやる気になれると思ってましたが、その逆でほとんどの
皆さんがやさしいし、色々な情報をくださってほんとありがとうございます。
応援していただいてた方ありがとうございました。
あと最低５ｋｇ減らすとこまで頑張るつもりですが
もし、うざいスレになってるようでしたら終了して下さい。

あげ

上げ

>>310
1さん　よかったねage

上げましぃう

kk

アンケートごっこに帰れ＞空上げ馬鹿
上げるならなんか書け

何か

あげる

から揚げ馬鹿参上

age

空上げ

かれが悪い

>>296
騎手になれます

耳が痛いスレ発見。。。。(T_T)

あああ

耳が痛い

いあたいなぁ

ageageagegaeagegaegaerga

そんなヒョロヒョロの身体の男が多いから、この国は世界から置いていかれて、
体力的に世界とわたりあえないんだよ。

そのとおり

女も重いやつは重いけどね

開き直ったデブ女は見るにたえないね。

たえない

たえる

やばいっす

やばいね

デブは氏ね！モデル体型しか興味なし！

モデル体型最高！

最高

デブはいや

つきあい始めたとき（２年半前）
彼：180cm　67kg
私：162cm　57kg

今
彼：180cm　65kg
私：162cm　67kg

この１年、ストレスで10kg太ってしまいました…。うう。。

ふふふ

　　　　/￣￣￣￣＼ 　　　　）
ﾊｱ　/　Ｊ　uＪ　Ｊ u ＼ （　）
　　 /　u　Ｊ　━　 ━ ｜
　　｜　Ｊ　Ｊ　 (･)　(･)｜ ﾊｱ
（　）(6　　　Ｊ　Ｊ　つＪ ）
　（　　|　Ｊ　　u┏━┓| 　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　ﾊｱ＼　Ｊ　 ┃□┃| 　　＜　このスレのみんなにＬＯＶＥを感じるよ
|＼／￣￣￣|＿■■■／⌒＼＿＿＿＿＿＿＿＿
＼.|　ノア　 　|　　　　　　　　　.＼　　　　　　　　　　　 ／￣￣ヽ
　 ＼三沢の|　　　　　　　／⌒⌒ヽ　　　　　　　　 ／　　　　　 ＼
　　　＼全て.|・　　｜ ＼ （　　 人　 ）　　　　　　／　　　　　　　　ヽ
　　　　 ＼＿|　／　　　　 ゝ　　　　ヽ ＼　　　／　　　　　　　　　　|
　　　　　　＼.　　　　　　　 |;;　　　　|　　 ＼／　　　　|　　　　　　　|
　　　　　　　 ＼　　　＿l　 |;;　　;;;　 |＼__／　　　　　　|　　　　　　｜
　　　　　　　　　＼　　　―|;;　　;;;　 |-／　　　　　　　　|　　　　　　 |
　　　　　　　　　　 ＼　　　|;;　　;;;　 |／　　　　　　　　　｜　　　　　|
　　　　　　　　　　　　＼　 |;;　　 |　｜/　　　　　　　　　　｜　　　　 |
　　　　　　　　　　　　 　| |;　　 ;;　;;｜　　　　　　　　　　／｜　　　 ｜
＼　　　　　　　　　　　　　　　　;;　　　　　　　　　　　 ／　　|
　 ＼　　　　　　　　　　/　　　　;;

なんだそりゃ

私もいまダイエットがんばってますよ！！
彼氏より重いなんて鬱だもん。。。
彼→177ｃｍ、52キロ
私→165ｃｍ、57キロ

このまえ持ち上げられたけど、やっぱ彼＜私だから…
がんばります。

頑張れぁ

頑張れ

半身沃

笑めるソン

がりくそん

普通

hutuu

彼氏より重くはないんだけど、
私150cm47kg
彼173cm49kg
すごく・・・鬱ですわ・・

彼女スポーツをやっていたせいか見た目では俺よりやせて見えるがじつは5kg重たい
ちなみに身長は同じ。握力や脚力などの筋力が俺よりあるので何か関係があるのかな？

私　166.5cm55kg
彼氏168cm55kg
同じような感じなのに見た目では彼の方がかなり細い･･･

下半身の太さが全然違うでしょ

そうだよ

そうかい

そうなのさ

http://www82.tcup.com/8247/slim.html
掲示板つくりました

いいなぁ

こらっデブ そんな奴ばかりなのでコノ板の名無しさんを、自分への戒めの意味も込めて「名無しさん＠ｺｺ豚カツ屋？」にしませんか！！

鮨くいたい

私は体重は彼より２０キロも軽いんだけど
脚は（太もも）彼と同じ太さ・・・・。
私･彼ともに４８センチ・・・・。なんでやねん。

運動不足です

age

>>362
それいただき

いいな

age

なんだ１はフレッツだったんかい

あれ？

>>365
つ-か、運動してるんすっよ。
太ももはかなり筋肉ついてます。が、運動する前と
太さは変わらない。脂肪が筋肉に変わっただけって感じなんです。
細くしようと思って始めたエクササイズなのに・・・・。

>>372
体重が20kgも軽いのに太さが同じなのは、それが脂肪だからです。
脂肪は筋肉よりかなり軽いのよ。
運動して筋肉つけばサイズ的には絶対に引き締まるし、
もし太さが変わらないなら筋肉ついたぶん体重も増えるはず。

でも、これどうみても筋肉なんすよ〜。>>373
鏡で見ても、あきらかに脚の形は違うんす。
さわっても以前みたいにプヨプヨでなくて、硬いんす。
体重は１.５キロほど落ちました。
あ〜一体どうすれば・・・・・。

あがってるんで久しぶりに書き込みします。
現在56〜57ｋｇをウロウロしてる状態です。
どうやら停滞期っぽいです。けどここであきらめないで頑張ろー。
けど最低週４日はステッパーをキコキコ踏んでたら太ももくっつけた時に
隙間が出来てきました。うれしい〜！！
体脂肪は最高時より約10％減。
正面から見ると今までお肉の服を着てた鎖骨が少しずつ顔を出してきました。
だけどやっぱり背中のお肉が落ちないです。
ストレッチや、タオル運動やっててもどうしても肩のお肉が盛り上がって
背中も贅肉だらけ（泣）
今は上半身デブからどうしたら脱出できるか模索中です。

age

ウエストと尻の脂肪を落とすべし

いいよねえ。上半身デブで。一番痩せやすいじゃん。
私なんか下半身よ。痩せにくいわよ〜。

彼、頭が30kgぐらいあったりしてな。
脚の太さは同じでも上半身は向こうの方が太いだろ？

背中を減らすなら腕を伸ばして指を組んで引っ張りながら腕を上下に動かす

いいなぁ

>>379　それほぼ毎日やってます。後ろで手をつないで、そのまま上下に
動かすの。
最初はスッキリしてきたかな？って感じたけど、最近は全然効果がないんです。

>>378　そんな事ないですよ。私的には下半身の方が羨ましいですよ。
足痩せとか色々と特集あったり、エステや整体でも足痩せコースってあるでしょ。
上半身なかなか痩せないよ。背中なんか特に・・・
筋肉にさせて引き締めるってのも考えたんだけど、それもなかなかうまく行かなくって・・・
ワンピース着ても胸と背中が異様にパツパツなの（泣）

あげ

私も背中のお肉なんとかしたい〜。
自分では見えない場所だけど、他人には見られてるんだろうなぁ・・・

みてるよ！しっかり

彼氏が出来た。
あまり食べない人で結構痩せてる方であった。
背があるので体重はワカラナイが・・・私の方が重そう。
と思ったらショックで恋心もあいまってこの暑さも手伝って、
食欲一気に失せてしい、最近体重減りつつあります。
運動しないとな。

失せてしい→失せてしまい
ﾄﾎﾎ

彼は六十キロで私は四十キロ｡いいかんじ｡

iinaxa

65kiro

↑ｶﾞﾘすれ来るわりにﾃﾞﾌﾞだね

slala

女性の皆さん、身長158cm,体重47kgの男性どう思います？

背が低い。それだけ

いいね

>>392
女のコみたい。。。

ふつう

岡村もそんな感じだよ。

えー？

HO=

＝＝　 　 ／￣￣￣￣＼
　　　　　/　丿`''~~ヽ　　　 ヽ
　　　　　| / ,,,,　　　,,,＼　　　|
　　　　　 || ＿　　＿　 |　　 　|
　　　　　 /　　　　　　　＼　　 |　　＜４００ゲットよっ！
　　　　　|　　　　　　　　 　）　 |
　　　　　ヽ　（。　。）　　　丿　|
　　　　 ﾉﾉ|　　　　　　　　　ﾉﾉﾉ
　　　　　　<＿＿＿>　　　|∩∩
　　　　　　ヽ|＿|＿|ﾉ　　ノ | |.| |
　　　　　　 　＼＿＿/　　（つ　）

>>400
それ、誰さ・・・・

ネットアイドルの「てるみ」AAだろ

かつんだ

ＡＡ最高

最高よね

saiko

だー！

私168�p67�sB96W73H102太ももまわり62�p股下73�p
彼氏170cm54kgB80W70H88太ももまわり49�p股下78cm
私のほうが圧倒的に太く重い
しかも短足

400めっちゃブサイク！！！！藁

残念ながらこの板の平均的な顔です。

>>408
　すごいヴォリューム！見事な足ですね。
　身長があるようなのでゴン太には見えないでしょう。
　ふくらはぎと二の腕のサイズも報告してくれると参考になります。ヨロシク！

153�p55�sの私...
気に入ってるコは7歳年下の164�p47�sの男のコ。
最近体重が減らなくてｳﾂ...

>>400

kkkkkk

彼氏は拒食嘔吐で私はぽっちゃりぎみ。騎乗位の時死んだらどうしようと思いました。

彼氏が悪い

私１６３センチ→５０キロ
彼１６７センチ→４８キロ
お友達たちには顔が丸いので、顔がパンパンとか言われます。
彼はがりがりで、困ったものダス。

＞４１１
身長は高めだけど短足だからよけい太く見える
あと、ふくらはぎは３５�p二の腕は３３�pでした
腕も私のほうがかなり太い

うちも夫がガリガリ・・・。
体脂肪率やつの三倍近くあるよ、私・・・。

夫　１７０センチ　５４キロ　９パーセント
私　１６２センチ　５４キロ　２４パーセント

ふつうだね

>>412
痩せてからアタックしてください。
デブに告られるほど鬱なことはありません。

４１１さん
ふくらはぎは普通だけど、二の腕の３３ｃｍはなかなか
立派なです。＜自分(男)より５ｃｍも太い＞
力比べでも彼より強いのですか？

>>1
凄い。１５８ｃｍで６２ｋｇとは・・・
頑張ってダイエットして下さい。

いいね

みんな！ブーブー言いながらお菓子食べるな！

お菓子大好き

お菓子ぱくぱく

ぱっく

私は155cm、58ｋｇ
彼は163cm、53ｋｇ。
たった8cm差で5ｋｇの差。私のGパン、彼にはぶかぶかです。

それが悔しくて悔しくて…ダイエットに励んでおります。
食事制限ちょこっと（間食なし！おかわりなし！ご飯少量！程度）
で後はひたすら動くダイエット。
効果が出るには長い道のりす。1週間で１Kg。
私の脂肪はやっかいだ・・・。
それとも、この方法はダメなのかな？

iina

>>429
　できれば調理に油をできるだけ少なくするとさらにいいね。
　全くとらないのは、また問題だけどね。

すいこむ

gannbaru

明日があるさ

　俺１７６センチ５５キロ
　彼女１７３センチ、最近７０キロ突破。
　彼女、ウエストがなくなってしまった。昔はナイスバディだったが。今は
ウエスト８０代。パンティの上に腹の肉がのって萎え。

頼む！！
彼女を見捨てないでくれ。
痩せるように促せ！！

頑張れ

痩せろ

>>435
うふぉ・・その子俺より重い。鬱だ。

私171?Bの48?L
彼女174?Bの62?Lぐらいだったと思う。
勢い良く抱き着かれるとマジ腰に悪いっす。
ほとんど、女子プロのタックルみたいで・・しかもそれを知ってて
わざとやってくるから始末が悪い。
一回しめなあかんな、と思う今日この頃。

>>440
まじで喧嘩しても負けるって（ワラ

しし

k=kanako=enomoto
キモいね

じ

彼氏より太ってます
彼氏より顔でかいです
彼氏より頭もでかいです
彼氏の方がまつげ長いです
ｳﾁｭｳﾁｭ｡｡

>>445
いい彼氏見つけたよなー（笑）。

unn

及川みたい

ageage

デブ

だぶ

huhu

じぇじぇ

私も彼氏よりかなり太ってる。。。
私、１５５ｃｍ・５８ｋｇ。
彼、１６２ｃｍ・４５ｋｇ。
彼氏もちびだけど、アバラ見えてるし、体重差がやばすぎ！！
遠距離なんで、今のうちやせなきゃ！

うん

>>454
　っていうか彼氏痩せすぎ。もっと肉つけさせなきゃ。ｾｸｰｽの時大変そうだ。
　腕相撲したら彼氏に勝てるんじゃない？

そうだね３ｗ

>>454
その身長なら、４６キロぐらいにはなったほうが良いね。
もちろん運動して痩せてね。じゃないと、弛むよ・・・。
彼は痩せすぎだねぇ・・・。

返事ありがとうございます！
＞４５６　ウケタ(笑）
彼氏はどうしても太れない体質らしい。もりもり食べるのに。
＞４５８
よし、４６キロだ！食事制限だけじゃ、すぐ戻っちゃうしストレスたまるから、
とにかく積極的に体を動かしてるよ。
でも、外でバイクをこぎまくるのと、家でダンレボやってるだけじゃダメかねぇ。。。
食事制限(炭水化物を控えて、たんぱく質中心)しながらする運動で、
何かお勧めの方法あったら教えて下さい。

彼氏85キロ。
どう考えても、彼氏以上に太れない。
（ちなみに、彼氏はパパイヤ鈴木ににてますー）

当然

age

彼172cm/55kg。どんどん体重が減ってゆく。
私は体重は下だけど、指のサイズは多分追い越している。

とにかく太らせたい。

うんうん

age

彼氏より重いかどうかより１は人間として重すぎるので
関係なくダイエットするが良いとおもわれ。＞１

同じ身長で自分より20キロ重い人って、
信じられません。

>>1
私もダンナより重いけど、
これ以上痩せるなって言われてる。

彼氏よりBMI指数を低くしたい
私の方がBMI指数が高いってことは、やっぱり、私の方が太ってるってことだよね…
ああ……せめて同値に…

１さんぽっちゃりしすぎでねえー？
やせたほうが，いいかもよ・・カレは，デブ專？(笑)

身長155体重47なんですけど…
はっきり言ってどうですか？
標準ってつまり丸めってことかな……
いや、私はべつに痩せすぎにはなりたくないんだけどﾈ…

んーー。ちょい丸めじゃなーい？

>>472
ｶﾞｰﾝ、やっぱり…
もう、天真爛漫お嬢様系でいくかな……
丸めもかわいいですよね…そのうち自然に痩せるさ…

オジョー系でいいんじゃなーい？
ってゆーか４７１さんは何歳ですかー

17歳です
何をしても丸いです…

>>470
デブ専でもなんでも愛されたモン勝ちの様な気がする。
痩せて「色気無くなったね」と言われるよりは（鬱

１７歳かー。
２０くらいになったらやせるよー。
わたし２０くらいになったら５キロくらいやせたもん。
でも４７１さんは雰囲気が可愛いっぽい！！４７６
さんはそのとーりだけど周りにデブ專って思われたら
わたしはヤダー。
でも１さんは別にデブじゃないからいいじゃーん。

　久しぶりに上がっているので書き込みっす。
１さん元気？。
最近彼女とダンス始めて彼女は２Ｋｇ位痩せたよ。
しかも引き締まって良い感じに成ってきました、でも何故か
胸はＦ−＞Ｇに成っているので、俺的にはかな〜り嬉しかっ
たりもします。

俺は体重落とさないように一生懸命食べて現状維持っす。
１さんガンバれぇ〜。

>>471
17歳あたりってすっごく太りやすい。確かに何をしても丸かった…。
ちょっと意識して生活してればしばらくそのままでも
問題なさそうな程度ですね。

ところでGカップってどんなのなんだろ…未知の世界だわ。

>>479
　足周りいじった車の助手席で、胸が痛いぞｺﾞﾗｧ、と良く言っています。
本人は、かなかりジャマくさいと思っているみたいです。

うぬん

>>471
身長155で体重47って普通じゃないの？この美容板の痩せ信仰で
いくと＋2�sってとこ？それくらいって実際のサイズとか顔のタイプ
骨の細さとかで、同じ身長・体重でも印象はだいふ違うよ。

普通さ、それは

まったくだよ
そりゃそうだ

それはいいね

何故必死で上げる？分からん。

やせ気味より少し太めのほうがイイよ

痩せのほがいい

彼氏は１７３ｃｍの４１ｋｇ
私は１６２ｃｍで５２ｋｇ
彼氏は誰が見ても超ガリガリ！
あばら骨も背中のほうまでみえるし、足の付け根の肉の
そげ方には驚いた、マジで！
彼氏は殆ど食べないから残しちゃと私が食べる始末。

>>489つーか、彼氏拒食？病気？
医者行った方がいい。死ぬぞ。

彼氏もそうだけど、兄弟や親もガリガリ。
弟は１７０ｃｍくらいで４５ｋｇくらい。
彼氏よりは肉つき多少あるけど。
親もガリガリで健在なのだからたぶん彼氏も
太れないのかも。遺伝かな？

>>489
　うわっ、すごいな。
　彼女の方がふつうの体形してるから並ぶとよけいに彼氏の痩せぐあいが
強調されそう。

　それだけ軽いと（女の子でもなかなかいないよね＞失礼！）彼氏のことおんぶしたりお姫様
（王子様か・・・）だっこできそう。

180cm52kgの江頭を越えるガリだな

kaka

kawaii

１１
する度印

彼氏と別れた。

彼氏より体重は２０キロ軽いんだけど
太腿・・・・彼氏４９センチ　私４７センチ
なによ！！これは？

男より細い脚ならいいじゃん

島ロン

ダイエットするって言うと身体に悪いからやめろって言われる
クリスマスまでに3キロだけって約束でお許しが出た（W
でも実は、3�`減っても私のが重い…
気がついてんだか、ないんだか…

体重は大丈夫だけど太ももの一番太い所は絶対彼氏の方が細いと思う。
そういう人多いような気が・・・

スレタイトル面白いあげ

みんな４０〜６０キロ台の比較をしてるけど、
おれは１７８センチ７３キロ、彼女は１６０センチ７５キロ。

ｶﾚｼの体重と比較するより、一般の体重と比較する方が
先だと気付いた今日このごろ・・・・

彼氏が182cm55kg
私が160cm55kg
同じ体重なのに彼の方が22cmもノッポ。
彼氏はっきし言って超細身！
好きになる人だいたい細身！
今まで会ったなかでは178cm45kgがかなりのもの。
上半身はアバラが背中まで見えるし、
足は太股と脹脛が変わらないくらい。
薄着だと一緒に歩きたくない（比べられる）かんじで
イヤだった。

>>504
よく付き合ってられるね。別れちゃいなよ。それともデブ専？

はいよ
ごっつあん

>>507
　別に外見だけで付き合っている訳でも無かろうよ。
運動していたら、一寸だけ体重増えて嬉しいなぁ〜。

でも彼女には胸の筋肉もっと付けろと言われたよぉ〜、
正しい姿勢で踊っていても姿勢良く見えないのは駄目
だそうだ。う〜、胸筋付けるにはどうしたら良いんだ？。

ダンベルつかおう

ひさしぶりに書き込みます。
このスレ立てて５ヶ月目なんですが今停滞期継続中です。
５６Ｋｇラインが切れなくって行っては戻りの繰り返し。
かなり長い停滞期なんで少し気を引き締めて頑張っていかなきゃダメですよね。
本日５７．０ｋｇ。５ヶ月で５ｋｇ減。
ペースはすごく遅いんですが、ムリな食事制限をしてないおかげでリバウンド
知らずでなんとかここまでこれました。
食べずにダイエットや単品ダイエットしてた頃と比べてストレスも溜まらないし、
たまに爆食するけど
「飲み会が続いた後とか食べ過ぎた次の日は運動と食事でリセットかける」
という事がだんだん習慣付いてきました。

先日写真の整理をしてて７○ｋｇの時代にとった写真がいっぱい出てきて
自分の事ながらあぜんとしてしまいました。
正直な感想・・・顔がなかったです。目が埋もれてた・・・
で、その時よりましだと思ってた６２ｋｇの頃の写真も・・あごが２重アゴ（泣）
今の自分もその時よりは痩せたと思ってるんだけど、まだまだ全然ダメじゃんって
実感しました。
今のペースだと平均で月１ｋｇ減ペースなんで後４ヶ月頑張って２００２年は
このスレでダイエット初めてからマイナス１０ｋｇの５２ｋｇスタートで迎えれる
ように頑張ってみます。

>>423　スゴイでしょ（笑）けど前はもっと重かったの。
ダイエット継続して頑張ります。

>>429　長い道のりに感じますよね。ダイエットって・・・
あたし自身何度も経験したリバウンドダイエットと、今回の地道にダイエットを比べてみて
地道にやった方がいいって事がやっと分かりましたよ。
一気に痩せるリバウンドダイエットやってたら多分今頃も６２ｋｇから全然減って
なかった気がします。いや、それ以上に太ってたかも・・
頑張ってくださいね。

>>466　そうですよね（笑）最終的には美容体重になれるように頑張ってみます。

>>470　う〜ん。違うと思うんだけど。以前付き合ってた子の写真何人か見た限りじゃ
デブな女はいなかった（笑）
っていうか、もう別れちゃいました。

>>33　お久しぶりです。彼女も頑張られてるんですね。
あたしもいまだに胸はジャマで悩みのタネです。
胸筋・・あたしもつけたらハリがあるまま痩せれるかな〜？
一番怖いのはタレタレにたるんじゃうことなんで・・
重力には逆らえないのかな。はぁ〜。胸の事考えたらブルーになるなぁ。

みんな頑張ってるのを確認しました

走ってきます。それから書き込みます

私158の48
彼氏179の63
丁度いいけど彼氏あばらが…

あばらいいじゃん

１７９の６３でもあばらってみえるんだ？＞５１４

彼氏というより旦那（28才）は175cmの47kgで
私（27才）は162cmの50kg
近所からは旦那細くていいねぇー言われるけれど、
何食べさせてるのかね嫁はーと聞いてしまったときはショック！
旦那に食べて太ってもらいたいけど、付き合ってるときから
小食だから、仕方がない。そのうち太るでしょう、たぶん。

たいへんですね
男女の体重逆転
可愛そう
頑張れ

>>俺１７６センチ５５キロ
　彼女１７３センチ、最近７０キロ突破。
　彼女、ウエストがなくなってしまった。昔はナイスバディだったが。今は
ウエスト８０代。パンティの上に腹の肉がのって萎え。

その後正確なサイズ発覚。体重７２．４キロ。ウエスト８４・・・。
この夏、奴はこの腹でビキニを着ようとして、俺がやめさせた。本当は水着も
やめさせたかった。

ひええええええ。
それでも付き合っている貴方に乾杯！！！

私も最近まですごいことになってました。元から痩せてはなかったんだけ
ど、カナダ留学をしてさらに激増！４ヶ月前まで152、62キロくらい
ありました。ダイエットサポートを飲みだしてから４ヶ月で49キロまで
減らす事に成功しました！

づるい

随分古いのを貼ったな

　私１５４ｃｍ４４ｋｇ
　彼１６４ｃｍ４３ｋｇ

　彼が脚フェチなのでお互い測りっこしました。
　私　太もも50cmふくらはぎ32.5cm
　彼　太もも42cmふくらはぎ31cm

棒みたいに細いです。腰骨が当たってイタイ！もうちょっと肉つけてくれ！

彼の足細いね
＞５２４

すごい細い

hosoi

細いねー

むむむむむ、一週間ぶりに彼女と会ったら一寸戻っていた。
どうも今週はご飯が美味しかったらしい。藁

ご飯が美味しいって言うのは健康なこと。

いいな，彼女が豊満って

爺さんまずは口での会話から思い出した方がいいぞ

なんとか彼氏よりは体重が少ないモノの
彼氏　１７１の６３
私　　１６３の５９

体調不良で入院して医者から当分運動禁止令。
動かないから体重も増えた、、、
（増えて上の体重ね）
悲しい、去年の今頃は６kgも少なかったのに、、、
＊別に拒食症で入院したんぢゃないよっ
太っていても心と体の健康が一番よ。しみじみ。
でも痩せたい女心、、、

わかるよ
私ノ

俺男だけど、このスレ全体的に彼氏の方の体重が異常だって。
ガリというよりほとんど病気。
170超えてて40�`前半とかはほっとくと20代後半で
本当にえらい事になるよ。どう考えても骨の中スカスカ。
遺伝とか体質とかいうのは、せいぜい170で50�`くらいなもん。
彼氏の事本当に好きなら今の内にどうにかしないと
自分が痩せようとか言ってる場合じゃない。

なんでデブに彼氏がいるの??あ､デブ専君達か｡

こんにちは〜★
彼氏と私の体重比較しました
彼氏176cm、50kgで私は162cm56kg
数値的に明らかに私のほうがデブ。
けど、ダイエットしました（二人で！）
私は３kg減ったけど彼はなんと５kgも減ってた！！
約１ヶ月の間だよー
男のひとってそんなに減るものなのー？疑問です
彼氏はいくらか体重戻ったけどそれでも47kgしかありません
無茶苦茶やせてるー！！
私のお肉上げたいこの頃・・

私はダイエット、彼氏は太るということで一緒に挑戦してはみたものの、
こっちは痩せたけど彼氏は全然太りませんでした。
でも彼にいわれるとさすがにダイエット成功するもんだね…。
今まで自分で痩せなきゃと思ってもなかなかできなかたけど。

537の彼は痩せるどころか、太った方がいいんじゃないの〜？？？

そうだね＞５３７

>>537
彼氏を殺す気か？　死ぬぞ彼氏。

死ぬのか？

死布はダメ

太るのは彼氏

痩せるのは彼女

体重は関係ないよ

体型は関係ある

今日も東條

今日も登場

今日も現れる

＞1
ｵﾊﾟーｲがあるから良いのでは？

いえいえそういう問題ではない

今日も来たよ

明日があるせ

未来は無い

俺は168cm、47kg、25歳
彼女は160cm、54kg、25歳
彼女曰く、ガリガリの男が好きということで付き合ってる。
もちろん俺もポチャの彼女はいいけど、バランスが悪い。
痩せてる俺は世間的に見た目が良くないし、体力にも自信がない。
彼女に肋骨を撫でられると気持ち良い。
彼女はもう少し痩せたら？とか言ってるし・・
太りたいけど、太れないし。
痩せるのは結構楽だけど、これ以上は・・

あほかな

すいっません

私、見た目はそんな太いわけじゃないけど、彼氏より筋肉あるから
体重はかわらない・・・

私：162センチ52キロ
夫：167センチ55キロ

前は60キロだったんだ･･私・・・。
最初は夫の体重目指してダイエットしたけど（涙）
結局8キロ痩せた。今では二人でならんでもバランス良い。
でも後もう少し痩せたいな・・。

＞５５９
頑張ったな

>>558
　筋肉有るなら多少重くてもしょうがないぞ。
俺は、ガリガリより筋肉ついている方が格好良いと思う。

彼氏、やさしいのね〜！
155ｃｍで49kｇの私はブタ扱いされてるよ
彼、170ｃｍ　55kg

そうかい？

俺は、もやし扱い

私はガリガリの男が大好きです。あばらの出具合と骨盤が好き！
エッチしてる時骨が当たって痛いのがたまらな〜〜い！！
ちなみに私は
162cm→50kg
元彼（ただのチビ）は
157cm→42〜45（推定）
だった・・・
今彼は
178cm→53kg
ぎりぎり。

565さん
ぼくはどうですか？
168cmで45kg
あばらは背中のほうまでいっぱい見えるし、当然腕や足も折れそう。
色白で毛深くない。

すごいね

素でデブ、中途半端デブにいらついてるからかかせて！！
美容板でも一番多いのが中途半端デブね。
中途半端デブっていうのを聞いてあっ私たちはまだぽっちゃりなのねって思った
そこのデブ！！中途半端デブはぽっちゃりとは違うぞ。完全なデブだからな？
特に４０ｋｇ台後半〜５０Kg台デブ。こいつら何故か普通の範囲だと勘違いしてる馬鹿
が多くて勘違いしまくりでうざい。痩せたいやせたいほざく奴多い。
お前らデブなんだよ。気づけよ。性格も体型も醜いよ。
次に６０ｋｇ台〜それ以上デブ。マジデブのくせにぽっちゃりだと勘違いしてる馬鹿
までいる。くそデブだって気づけよ。お前らきもいんだよ。公害だよ。
痩せる気あるならとっとと痩せろよ。普通はそこまでなる前にやばいって思うんだよ。

マジでこいつらのなかで本気で痩せる気あるやつ少ない。
結局さ、デブに共通してるのは自分に甘いって事だね。
勘違いすんなデブども。お前ら痩せるか外出るのやめるかどっちかにしてくれよ。
見苦しいんだよ。
その上嫉みも激しいし、嫉んでないと思わせようと頑張る。
普通の人間はデブみたいにコンプレックスの塊じゃないから嫉んでないんだよ。
デブの事みんな嘲笑してるよ。
うぜーよデブ達。

彼女165cm55kgでダイエット中
俺180cm80kgで太り気味
俺もダイエットしなくてはな・・・
食べる量減らせないから運動かな

彼氏もファイト！

寒い

今日早起き

それは遅寝↑

私→身長１６１�p、体重５７キロ。
彼→身長１７８�p、体重５７キロ……。

ちなみに、つきあい始めたときの体重は私→６２キロだった。
顔も彼のほうがいいし、はっきりいってへこんでます。

男でガリガリはキモいっていうか、貧弱だから。
外国人みたいに程よく筋肉質、ってのが一番いいと思う