◎◎永久に便秘治す方法◎◎

一昨年から突然便秘体質になってしまいました。
今では薬の力に頼らねば全く出ません。
辛くて仕方ない。ダイエットしてるのですが、便秘のせいで
その効果も実感出来ず、挫折して今朝人の２倍くらい
過食してしまいました。また腹が重くなって更にツライ状況に
今います。ホント、治したいです。
いろんな事を試したのですがいい結果は出ません。
便秘のスレはたくさん出てたと思いますがあまりに苦しいので
立てさせていただきます。
どんな事でもいいので、情報お願いします。

＞１
私も！！
調度去年辺りからホント便秘！
ついこないだも１週間出なくてとうとう便秘薬飲んだけど。。。
別に元々便秘体質でもなかったのに。。。

情報って程でもないんだけど、たけだの漢方便秘薬飲んだら出ますよ。
情報がくるまでそれでしのいで下さい。

私は特にひどい便秘ではなかったけど、不規則でした。たまに下痢したり。
でも食物繊維のサプリメントとか、キトサンとか飲んだら治りました。
飲むのをやめるとまた調子悪くなるのがイマイチだけど
体に悪いものでもないし飲み続けてもいいかな。
飲んでると、出やすくなるだけじゃなくて、なんていうか
「切れ」がいいんですよ（ビロウな話でごめん）。
トイレにこもる時間が短くなりました。

食事制限すると便秘は悪化するのよ。困った話ですけど事実。
悪循環に陥ってるみたいね、１さん。
私も薬飲まないと絶対駄目な便秘だったけど、出産したら完全に治った。
全く薬いらず。これは多分出産と言うことよりも、子供が出来て規則正しい
生活になったからだと思う（笑）。適度に動くこと、規則正しい生活、
きちんとある程度食べることが平凡ながら一番よく聞く方法と実感しましたよ。

ダイエットしてると言っても、ちゃんと食べてるんですよー
運動もするようになりましたし、、。でも、出ない、、。
規則正しい生活するよう心がけてるのですが。
２さん、タケダの便秘薬私も使ってます！
コーラック程お腹痛くならないし。でも、近頃飲んでも
きかなくなってきました。
ハーブとかキトサンも私には効かないみたい。
腹筋割れるくらいまで鍛えたら出るかな。

>>5＝１さん
あ、もう使ってらしたんですか。お恥ずかしい。＾＾；
痛くなりませんか！？＞タケダ漢方便秘薬
私２錠飲んで２日位痛みが続き下痢気味になります。
それを飲んで効かないって事は大変ですね。。。
どうにかならぬものか。。。

痩せる薬スレでもカキコしたんだけど、
楽天サプリンクスの「アルデメット・クレンズ」おすすめよ！。
薬局で扱ってる「ハーブ・ヨーデル＆ファイバー」
週刊誌でも 渡部絵美が あれで痩せた！とか言ってるじゃない？
私は 痩せはしなかったけど、便秘には 習慣性あんまりなくって良いと思うよ。
コーラックとか もろお腹痛くなって 腸を搾られているような 何というか 不自然なお通じ？
これがなくって お腹も痛くならずに とっても自然だよ。
私、かれこれ１０箱くらいヨーデル＆ファイバーを飲み続けていたんだけど、あれ 高いでしょ？
サプリンクスに聞いたら、アルティメットと殆ど成分同じだって。 値段は４分の１！！！
すごくデカいけど 乗り換えない手はないじゃん！
ってわけで 今日も飲んでまーす。
ハーブ・ダイエットティーの類も 以前飲んでいて、
あれも 濃さを調節すれば よく効いてたけど、その代り 午前中はいつでもトイレに駆け込める環境でないといけなかったんで、急な外出とかあると まずいところで
「あ〜きた きた きた ・・お腹ゴロゴロいってる〜〜」・・と思ったら 途端にもよおしちゃうだよね。
個人差あると思うけど、適量見つければ なかなか良いシロモノなんで 一度試してみては？

＞２飲み過ぎるとやっぱりちょっと痛いですね。タケダ。
ちゃんとした働きもしないくせに栄養ばっかり吸い取る腸が
憎いです。
黒酢がいいってきいて今はちみつ黒酢ダイエット、一本
飲むようにしてます。がんばってます！
２さん、いい方法が見つかるまで一緒にがんばりましょう！

＞８
>ちゃんとした働きもしないくせに栄養ばっかり吸い取る腸が
>憎いです。
そんなに怒らなくても。。。（汗
腸に関しては原千晶とかのやってたＭＤ（マイクロダイエット）なんてどうですか？
便秘には。。。

私も便秘ぎみだったけど「ＬＧ２１」っていうヨーグルトを
毎朝かかさず食べるようになったらお通じがよくなりました。
友達にすすめたらみんな効果があったと言ってます。

＞１０
ありがとう！一回それやってみます！
普通のコンビニやスーパーに売ってます？

便秘になったらバナナを５本くらい一気食いしてます。
トロﾘﾝとしたのが出て気持いいよん。
あと、腹筋もいいかも。

１の名前に笑ってしまった。深刻なのにすみません。

食物繊維が豊富な食品を意識しておやつやお夜食代わりに取り続けるが良いですね。
私もヨーグルトに１票いれます。プレーンものならなんでもよいのでは
ないでしょうか。フルーツ添えたり味付けも蜂蜜や黒砂糖のような
いかにも身体に悪くないもので控えめに。
あれ？でもヨーグルトって食物繊維あるんでしたっけ？

確か、食物繊維は入ってなかった気がするんですけど・・・。

ヨーグルトって効くと言いますが、私には全然効いてないみたいです。
毎日一杯のヨーグルト食べてるんですけどね〜。
食物繊維を粉末状にしたのとかよく売ってますが、あ〜いうのをまぜてみた方が良いのかな？

ヨーグルトはダイエットにはだめだってどっかで読んだよ。
乳製品はダメだと。
でも、私はシリアルにかけて食べて３キロやせた。
お腹もすっきりしたよ。

>>7
それすっごく気になってたんです！
感想教えてくれてありがとう。
どんなかんじで飲んでますか？やっぱ朝夜にわけて？

>>14
　一杯っていっぱい（たくさん）って意味？
それともコップ（カップ）１杯分っって意味？？
もとが健康体ならその量でも良いのかも。
便秘体であればもっと大量に摂っても、いや摂るべきでは？
乳製品アレルギーをお持ちの人以外なら大量に摂っても
ダイエットには効かないとしても乳酸菌等健康そのものは良い方向に向かいますよね。

>>11
割りとどこのコンビニ＆スーパーでも置いてありますよ。
よくなるといいですね！

ビオフェルミンとかラクトーンとかのビフィズス製剤を飲むように
なって、便秘から開放されました。スルスルと出ます。いいですよ。
ビール酵母（エビオス)も試しましたが、これもよかったです。

養命酒

ヨーグルトを食べるのがおっくうなときは、飲むヨーグルもおすすめ。
3日ぐらいで効果を期待せずに、毎日じみちに続けてみて！

玄米。
初めは、お腹がはって苦しいけど、それを超えると
かなり快調に出るようになります。
ヤクルト４００。
ヨーグルトとか、ふつーのヤクルトよりも効果を感じます。おいしいし。
あと毎朝、トイレに必ず行く習慣をつける。

こんな感じで１０年来の便秘に別れを告げました。
私は寝不足だと便秘になってしまうので、その辺も気をつけてます。
一時はコーラック４０錠とか飲んでたのが信じられない。
だから便秘は必ず治りますよ。

玄米よさそうだなーーやってみようかな。
でも、一人暮らしじゃないんで、家族の了解がいる！
ヤクルトもききそうですよね。ずっと売られ続けてるって事は
やっぱり効果あるって事ですよね。
というか、驚きました。やっぱりみんな便秘解消の為に
色々やってるんですね。
私もハーブよーでるの薬使ってました！
一週間くらいは効いてたんだけど、また効かなくなっちゃって。

乳製品なんかよりも麦茶が効くよ。
すっごい爽快だよ。
なんといっても超簡単。　時間関係なくただ飲んでりゃいいからね。
でも冬は体冷やすから、ホットでね。

＞２４
一応聞いてみようかな、、、。
銘柄は何がいいの？

>>16
７をカキコしたものです。
ヨーデルの方は、まず 夕食３０分前に１回。
量は各３錠ずつから始めて 翌朝の様子を観ますです。
起きぬけの１杯のお水で 腸を起こしてあげるといいよ！
これで もよおしたら良いんだけど、頑固な人の場合は 多分効かないだろうから、朝 もう１回飲むか または 夜 ４錠に増やすかしてみます。
最初はとにかく 人によって違うので、休みの前日が無難かもネ。
私は このヨーデルを 長い間 夕食前各４錠で、次の日 朝から出かけるときは 何も飲まないで、家に居るときは 朝食前に３錠飲んでました。
そうすると 必ず お昼過ぎから夕方にかけて お通じがあったんで、１日２回は とってーも 壮快！デス。
自分で 朝と夜の量を加減して適量を見つけないと 下痢をする羽目になっちゃうんで気をつけてね。

アルティメットの方は まだ１箱目なんだけど
ほぼ同じ成分とはいえ 大きさが３倍くらいある割には
ヨーデルより効きが弱い感じです。
今のところ 夜５ 朝４といったところで １日２回出てます。

どっちも 水分を控えると効果が出にくくなります。
それと、食前と食後でも変ってくるみたい。
私は 飲み忘れて食後に飲んだら 殆ど 効かなくって
食事前４５分がベストタイミングです。
最大６錠までいいみたいだけど、今んとこ 増やさなくて大丈夫デス。
変な痛みがないとこが ○ デス。

私は一生毒掃丸を毎日飲み続けるでしょう
諦めました

前まで植物繊維をとってて１日１回は出てたの

私の場合は１日出なかったら便秘なんですが
で、ヨーグルトを２日続けて食べたら１日３回位でるようになりました
そんで腸がその活動を覚えたのか毎日２回は出ます
出すように、よく噛んだり朝トイレの時間を作ったりしてます。

玄米も良いと思うし、わかめ、こんにゃくもいいですよ。

私はお茶で長年の便秘生活とさよならしました。
そのお茶の名前は減肥茶というお茶でシャンロワール
と言う会社がロート製薬と提携して出している物なんだけど
とにかく効きます。飲み初めの何日かは少し下痢ぎみだけど
毎日飲み続けると普通に排泄するようになるよ。
お勧めです！！

＞２９ホントですか？？名前からして効きそうな感じ。
どういう所で売ってますか？
それと効き目はどれくらいから表れますか？
あまりに便秘が続くので、下痢が恋しいです、、。
汚い話ですいません。

薬ででも食生活の改善でも、とにかく一旦、便意を掴んだら、
その排便のタイミングを確保し続けることが大事だよん。
朝御飯ちゃんと食べて、便所に行く時間を作ることはもちろん大切だけど、
実生活では時間がなかったりして逃してしまうことも多いから、工夫が必要。
便意を催したらいつでも行けるように、便所を確保しておくことがポイントっす。
通勤通学途上で、綺麗で空いてて使い易い公衆便所はどこにあるかとか、
学校や職場や出先で、密かにふんばることができる、雰囲気のいい便所を、
リサーチ＆キープしておくと良いです。
・・・例えば、街中では、デパートの便所が広くて綺麗で便利で良いです。
婦人用品売り場や食堂のある階はいつも混んでて落ち着きませんが、
紳士物や雑貨などの階は一人でじっくり用が足せることが多いです。

薬で強制的に洗い流すだけでなく、腹筋（？）を鍛えることも大事です。
ただし、ふんばりすぎ＆腰〜尻を冷やすと、”やまいだれに寺”になり易いので、
気をつけましょう。

麦茶、マジで効くよ。
私もセンナとか色々試したけど、下痢るだけで超不愉快。
でも、麦茶は最高よ。
ペットボトルの２Ｌのやつが効いた。
銘柄なんて何だっていいんだよ。　自分で煮出したって、コンビニで
買ったのだって。　でも、おなじみの水出し用のはあまり効かなかった。

あ、あとこんにゃくね。
一日一個（平たい奴ね）食べたら、麦茶飲んだとき同様な快便だよ。
飲んでみてよー

高いんだけど、
スリムドカンって効くよ。
初めはチョイお腹痛いかもだけれど、なれると平気。
宿便を取ってくれるらしく（本当に取れてるかは解からないけど）
すごく、スッキリするよ！

私の場合はミルミルが一番効くので毎日飲んでる。
牛乳だとかえって下痢になることもあるんだけど，これだとなぜかならない。
安いし，一回試してみたら？

薬は常習するとヤバイよ。
現に直腸腐った人いるから。
浣腸キ買えば？
私も使ってるけどいいよ。

直腸腐るって、、、、なんて恐ろしい。
きっと私腐ってるわ。
ミルミル今朝飲みました。きいてくれるといいんだけど。
男は便秘ならないのに、なんで女はなるんだろ。

ええええ、、、腐るの？？？？
私もたけだ漢方を常用しているんですけど・・・
なんかｽﾄﾚｽ系の便秘って
食べ物とかじゃ改善されないっぽい
んですよね・・・・

半身浴が一番だと思います。代謝を良くするのが大事。

＞３０さん２９です。
効き目は、私の場合飲んだ次の日から効きました。
個人差はあると思いますが、初めは次の日が仕事やお出かけ
じゃ無い時に飲んだほうがいいかも！！
外出時にお腹くだちゃうと悲しいから。
購入法は母に頼んでもらってるんだけど、箱に電話番号が
書いてあったから問い合わせてみるといいですよ。
シャンロワール　　　０８８−６２６−０７１１です。
是非、おためしあれ！！

私は定番ですが、オールブラン食べてます。でも
これだけじゃだめな位頑固なので、
カロリーゼロのお砂糖を多めにいれた
紅茶とかコーヒー飲むんです。なんかそういう
砂糖って人によってお腹がゆるくなるかも知れません
って書いてありますよね。そのゆるくなる成分が効いて
、さらにオールブランの繊維でかさが増えて
めっちゃ健康的なのがモリモリでます。

ここのスレは一言一言が真実味があって為になる〜〜
あげです。
本気で治したい人、きっといい成果出ると思うよ。
私も便秘治したよ。私の場合は、腹筋とアローゲンっていう
エステですすめられたのを飲んで克服！
便秘、ホントつらいのわかるから。

＞36さん
男のヒトにくらべて女のヒトのお腹の
つくりは赤ちゃんを産むために単純なつくりになってるんです、
だから女のヒトは便秘になりやすいんだι
私もオススメは腹筋かな！

私も便秘です…。
３日位出ないと下腹張ってくるし
お腹が痛いし汚い話、おならがひどい！

＞３５
私もたまに浣腸使ってます。
便秘薬に比べて、いつ便意が来るか気にしなくて良い所が良いですよね。
でも入れてから少しの時間我慢しなきゃいけないのが
辛いし、あまり健康的な出し方じゃないと思うので、
効く方法をここで仕入れて試してみたいと思います！

ところで「イージーファイバー」ってどうなんでしょう？
気になってるんですが。

>>17
14にカキコした者です。
ヨーグルトはたくさんっていう意味じゃなくてカップ一杯という意味です。
便秘体だからってもっと食べた事もあります。ちなみに１日であの500MLサイズのを食べきった
事もあります。
でも、これはさすがにカロリー摂り過ぎなので辞めましたけど・・・。

>>42
違うよ！！
女の人は男性と違って、子供を産む機能が携わっていて
子宮などの男性にない臓器があるでしょ？
それに伴い、男性よりも水分の供給が必要になって来るのです。
だから同じ量の水分を取っていても女性のが不足しがち。
水分不足は便秘の元だから、よって女性の方が便秘症が多いのです。

同じ理由で男性の方が新陳代謝が良いので、男性の方が平均体温高いんだよ。

ま、一般論だけどね。

職場が変わってからずっと酷い便秘です。
ストレスで下痢ってよく聞くけど、反対はあるの？
するーらっく四錠、毎日これで快便だったのに
もう出ない。腹ぱんぱんです。苦しい・・それにやはり
太った感があり、辛いです。野菜山もり食べてるのにな。

女は子宮や卵巣があって、そのぶん腸が圧迫されるのに
そのくせ、腸の長さは男女共にあまり変わらないとか。
だから女は便秘になりやすいと聞いたことがあるよ。

便秘に効いた！と思うのは、私の場合キノコかなぁ。
なんにでもキノコを多量に使って調理する。
しいたけ、しめじ、エノキ、エリンギ…
たくさん食べると翌日スッキリと出るよ。
でもキノコばっかり食べてる訳にもいかないしね。。

すりおろしたにんじんを食べるとよい。＜マジ

私の場合乾燥したかいそうが効くよ。
それをゆでて固めて唐辛子としょうゆをつけて食べるだけで
次の日ちゃんと出てくれるよ。
かいそうだからカロリーもそんな無いんじゃないかなぁ。
それにうみゃいしね。
後は水分をがばがばと取る。
コーヒーを飲む。
みかんを皮ごと食べる。
ヨーグルトに果物いっぱい入れて食べる。
大根の皮できんぴらを作る。

オールブランはまずくて食べれなかった・・

えっと、ドクダミ茶って既出？
田舎のおばあちゃんが裏庭に咲いてるのを煎じて作ってたヤツを
普通に飲む・・・夏だったので麦茶代わりに。
もうすんごい爽快だよ。
無理なく定期的に出る。

女性に便秘の人が多いのは、もちろん身体の構造が大きな原因ですが、
食事制限でダイエットを達成しようとしている人が多いのも理由の一つです。
強いカロリーコントロールは、身体に必要な栄養を不足させるので、
腸が便をとどめてより多くの栄養を吸収しようとして便秘を引き起こします。
バランス良く栄養を取ることが改善への近道です。
サプリメントで便秘が治る人がいるのも、この理由です。
緑黄色野菜も必要ですが、タンパク質や適量の脂肪も必要です。
便秘しやすく太りやすい体質の人は、できるだけ運動だけでダイエットする必要があります。
ただし、無計画な運動もエネルギーを消費させ、さらなる栄養を要求するだけで、
食事制限と変わらない効果しか得られません。
だから、効率的に脂肪を燃やせる有酸素運動が必要なわけです。

薬による便秘の解消は、自発的に排便しない身体を作り出してしまうので、
頼れば頼るほど便秘しやすい身体になります。
浣腸器も、偶にはいいですが、毎日だと薬と同じ事になってしまいます。
ファイバーフーズは確かに良く効きますが、摂りすぎは腸壁を傷つけて
大腸ガンの原因になることがあるので、注意しましょう。
ヨーグルトは、腸内で異常発酵がおきていてガスがたまりやすい人に良く効きます。
確かにカロリーが高いですが、腸内の悪玉菌の繁殖を抑えて、腸が正常に働くようにしてくれるので、
慢性的に便秘してガスがたまる人は、毎日少量ずつ摂った方が便秘が解消されて、
むしろダイエット効果は得られると思います。

>>50
私もどくだみ茶。とにかく効く。
センナみたいにお腹が痛くなったりすることもなくて、自然なのがたくさん出るよ。
味もちょっと甘みがあっておいしいし。
ティーパックでもいいけど２〜３分煮出すとさらにいいみたい。
朝晩１杯ずつ飲むだけでも全然違います。

ただ、ひどい便秘だった人はお茶類は効き始めるまで２〜３日かかることもあるらしい。
水分を吸収しないと出せないから。
お茶類だったら何日かは続けてみないと効果はわからないよ。

私は前はタケダ漢方便秘薬使ってたんだけど、最近サトラックス
を使ってます。薬局のおばちゃんによるとこの薬は習慣になる
事もないし作用も穏やかだから安心との事です。
穏やかといっても私にはとっても良く効いておまけにお腹も
痛くならなくてグッドですよ。お試しあれ！！

５３さん、サトラックス欲しい！どんな外見ですか？
探してみたいんですが。

ダイエットのためと思ってヨーグルトをいっぱい食うことにした。
で、そのかわりお菓子は食べないようにして……って全然食ってるけど。
そのヨーグルト（ナチュレ）はでっかいヤツで一個３００kcalは
超えてる。それにカロリーゼロのお腹ゆるゆるになる砂糖を混ぜると
相乗効果で出る。一日かけて一個食ってる。少量では出ない。

処方箋がいるけど「コロネル」という
薬がよいみたい。過敏性（ｽﾄﾚｽとか）の
便秘・下痢に効くらしい。便秘薬が
効かなくなってきた私は駄目だったけど
普通の人は治ってたよ。２週間くらい
飲み続けなくちゃいけないけど。

ヨーグルト食いまくったけど、全く出なかったよ。私の場合。

今日「ﾀﾞｲｴｯﾄどくだみ茶」を購入し
飲んでます。普通のどくだみ茶が
欲しかったんだけど、これしかなかった・・・
これで駄目だったら週末薬飲んじゃいそう・・
ｸﾙｼｲ・・・・・・・

やずやというメーカーの青汁（顆粒もある）が効く。
大麦の芽が便秘に爆発的に効いているらしく、
キレーなうんこが出るよ。
肌にも良い。

繊維質のとりすぎは腸を傷つけて大腸ガンの原因になるって…。
どの位が適量なんだろうか。毎日食べてるよ〜(汗

＞５４さん
え〜とサトラックスはサトウ製薬の薬で、外見上はピンク
ぽい箱に植物の絵が書いてあります。わかるかな？
薬局で聞けばすぐ分かると思います。

歩くのが一番良いよ。バスに乗る時はタイヤのある部分に座るといいよ。
振動が一番効くよ。歩くようになってから便秘知らず。

>>60
私も、メーカーは違うけど（アサヒ緑健とゆうメーカーです）粉末状の青汁飲んでます。
味も苦くなく、グリーンティーのようで飲み易いです。
牛乳と混ぜて飲めば更に効果がありました。

どれから試そうか迷ってるんですが。
ホント有り難いです。もうすぐ旅行にいくんで
早くなんとかしないとな〜
青汁もよさそうだし。薬に頼るのはやっぱり良くないみたいですね。
スリムドカンとかに手を伸ばしかけてたんですが、３３さんの見て。
スリムハーブティーがいい！ってナチュラルハウスに書いてあって
買おうかと思ったけどやめた。
私はきっと重度の便秘だと思うのでかなりキツイのじゃないとダメそう。

ハーブティー効きました
適度な時間おいてやれば気持ち良く便がでた。

私は朝に必ずコーヒーを飲まないと出ない・・・
コーヒーにはそういう作用があるらしい。
コーヒー好きだからいいんだけど。
結局、お茶にしろヨーグルトにしろ、一生続けなきゃダメっていうのは
なんかヤダなあ〜。
今、急に災害が起きて避難所生活とかになったら間違いなく
フン詰まりになるだろうな〜ロクなもん食えないだろうし〜
って突拍子もない話でスマソ

オレのお勧めは『マテ茶』。ハウスオブローゼで買ってた。

夜、寝る前に大き目のマグカップ一杯を飲むと、次の日、
うんこがミサイルのように「チュルン！」って感じで出てくる。

しかもうんこは便器に引っかからず、滑るように滑らかに落ちていく。
うんこの表面を観察すると、ヌルヌルした液がコーティングされてる感じ。

母親にこのように説明したとこころ、「またこの子は大袈裟に言って！」
と半信半疑でしたが、実際試しに飲んでみたところ、次の日大喜びで
いった通りだったわ！と便所から出てきました。

でも体が慣れてしまうのか、少ししたら劇的な効果はなくなりましたが。

私はエバシェリーン飲んでます。
センナはお腹痛くなるし良くないって言うけど、もうこれがないとダメ。
もう５年くらい毎日飲んでますが、効かなくなったってことはないです。
ただ、センナなのでお腹が痛くなるんですよね・・・
もっといいのがあれば乗り換えたいと思ってるんですが。高いし。

エックスラックス試しに飲んでみたけど、あんなんただの下剤じゃん！
騙された。ヤフオクで高い金出して買ったのに、、。
センナってダメだよね。お腹痛くて痛くて。

ミルマグというお薬は、どうですか？？
私はたまに飲んでますけど。
これは、効く人と効かない人がいるみたいで
私も飲んでも出ないときもあります。
でも、ほとんどは効きますよ。
なによりお腹がまったく痛くならない。
他の薬よりはぜんぜん自然なかんじ。
だから、ほかのお薬みたいに
次の日を気にしないでも飲めます。
あと、ネットで売ってるアロエジュースが
すごーくよいかんじで効くのですけど、高いかも。
自分でつくるのもいいかも。
個人的には、腸内洗浄してみたい・・・

私も腸内洗浄したい！よさそうだよね。あれ。
一回、お腹スッキリ、ぺったんこになってみたいよお。
今朝はオリゴ糖いっぱいの健康食品飲みました。
アローゲンっていうやつ。
これ飲むと絶対出るよ。

あー腸内洗浄いいよね〜
でも初診とかだと２万とか
するんだよね・・・どうなんだろう。。。
あれもｸｾになるのかなぁ

クリア飲んでる人っています？？？

>>72
アローゲンは薬だよね？？？
健康食品？？？？

便秘か…
便秘にはヨーグルトは本当に効くよ。
ただし、300g以上は毎日絶対食べないとダメ。
3日目くらいから効果現れる。遅い人だと1週間くらいかかるかもだが。

あたしはそれを知っていても、ヨーグルトが苦手で続かなかった。
今は、ケロッグのオールブランを毎朝食べてる。
これは、他の甘いシリアルとかと混ぜて毎日味を変えて食べてるので
1ヶ月くらい続いてる。
出ない日もあるけど、（生理前とか）
大抵いいかんじに便通があるよ。

薬に頼るのは、ほんと緊急の時にしたほうがいいと思う。
毎日飲み続けないとダメ、みたいになるのはどうかと。

浣腸もあんまりやると…

高いですよねえ。腸内洗浄。
キットみたいなのは、どうなのかなぁ・・・

よく「宿便なんてものは存在しない」なんて話も聞くけど
実際のところどうなんだろう?
腸内洗浄って、まぁ人によって違うだろうけどどれくらいのうんこが
掃除されるのかなぁ

すごい勢いでレスついてるね。

海外旅行先ですごい便秘のとき、辛かったよ〜
おなかパンパンになるし。
無理して出したら石のようなうんちが出て、肛門切れました･･････（涙）
とりあえず水分はたっぷり取りましょうね。
海外だとトイレがなかなか見つからないので水分セーブしちゃうのがよくない。
ふだんは、医者で出してもらってる漢方薬・アローゼンを飲んでるよ。
あとはバナナやもやし、スイートコーンをたくさん食べる。

>69
エバシェリーン私も飲んでる。
数あるセンナ系の便秘薬の中ではお腹痛くなるのも緩やかだし（私はね）
下痢っぽくならずに出てくれるし（汚くてスマン）
でもねぇ、高いね。時々飲むならいいけどしょっちゅう飲むのには高すぎね。

でもね、いいことを教えてあげるわ（←自慢げ？）
スリーベールっていう同じ雰囲気の便秘薬あるんだけど、
エバシェリーンと全く同じ内容で値段が安いのよぅ〜。
成分が同じって言うんじゃなくて、全く同じものなの！
でも輸入元が違うって事でパッケージとかに少し違いがある（でも似てる）
製薬会社の人に聞いた話なので本当です。
で、私も飲み比べたけど、変わらずに効いてくれるよ。
でも少し安いので嬉しい。。。。でも、やっぱり他のよりは高いかもね？

前にテレビでやってたけど、寒天半断食っていいですよー。
朝ご飯に寒天どんぶり一杯食べるの。寒天だけで食べるとキモくなってくるので、
私はここに大量のきな粉と、甘酒ちょっとをかけて食べてます。（おなかいっぱいになる）んでもって、
昼と夜は普通にご飯。便秘も直るし、ダイエットにもなる！

朝御飯寒天にするだけで？
痩せる？便秘治る？
だったらいいな〜。・・・でもきっと健康的な分
痩せ方も緩やか〜なんだろうね。
それがリバウンドしない痩せ方だと分かってるけどさ。

でも色々試したけど食べ物で便秘治すのって中々
長続きしないのよね・・・どうもす〜ぐ面倒になっちゃってさぁ。

腸内洗浄ってのは、あまり良くないって聞きましたよ。
本来腸内に無くてはならない細菌とかも外に出してしまうらしいです。

あのですね、だいぶ前にどこかのスレであったんですが
ハチミツ浣腸するといいらしいです。
２ちゃんでこんな事書くとネタっぽいと言われそうですが
覚えてる人もきっといるはず。
ちなみに試した事はありません。

酸化マグネシウムをお医者様にいただいて飲んでます。私の場合、普通の
人より腸が長いらしくて、食べ物じゃラチがあかない……。酸化マグネシ
ウムは一粒が何十倍かの水を一緒に持っていく働きがあるそうで、一緒に
たくさんの水を飲むと確実にベンピが解消されます。コーラック等のような
副作用もないし、色々試したけど私にはこれがベストです。
既出だったらごめんなさい。

＞８４
酸化マグネシウムは１日どれくらい服用するんですか？
良かったら詳しく教えてください

酸化マグネシウムだったのか！
硫化マグネシウムだと思って探してたよ。
どこの薬やいっても「そんなもの、うちにはおいてないです。」
ってちょっとキレ気味で言われてたわけがわかった。
硫化は化学の実験に使うやつだったような。

笑わせていただきました。（失礼・・・）
硫化マグネシウム飲んだら危ないっしょ。
それにしても行動が早いね

>>84さん
酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑは処方してもらうんですか？？？？
やっぱり胃腸科？？？

もう今日１日便意をもよおしてるんですが
いざトイレに入ると出ない！！！！！！
ｷﾓｲよぉ〜。。。。したいのに出ないってなんだーーーー
なんかもしかして自分、大腸がんかなぁなんて
たまに心配になります

ミルマグって言う商品が水酸化マグネシウムで私も飲んでます
1錠は直径1センチほどで、3.4錠を水分たっぷり目に飲んだら出ますよ
ミルマグで検索したら出ますよ
私は300錠を2000円で買ってます近所のドラックストアで。
必ずしも置いてる商品ではないので、探してみてください。

>85
普通の人の便秘なら一日一袋で充分だと思いますよ。私はすい臓が悪いので
ただでさえ便秘のところへ消化剤も使ってるので、一日二袋飲んでますけど。
とにかく水を一緒にたくさん飲むのがポイント。ちなみに一袋は1ｇだと思い
ます。

>88
私は内科で処方してもらってます。処方せんがなくても買えるんじゃないかな？
副作用や依存性がないのが素晴らしいです！

>>90
酸化マグネシウムって、黄色の袋に入ってるやつ？
私もアローゼンっていうの処方してもらって飲んでるんだけど、
これってお腹も痛くならないし良いよね。

でも、顆粒だから飲みづらい…いつも口の中にツブツブが残るの。
嫌でも水をいっぱい飲むことになるからいいんだろうけど。

>91
薬局によって袋、違うみたいですよ。アローゼンは私飲んだことないけど、
顆粒の状態がカマと一緒！　カマも岩のようなつぶつぶで飲み込めきれな
いから、根性なしと言われようとオブラートで飲んでます。あ、カマは
酸化マグネシウムの通称みたいです。

>>92
袋は違えど、中身は一緒なのかな。黒いツブツブ。
そっか、オブラートに包んで…って手があったね。
今度からそうして飲むことにする！ありがと〜

便秘気味が、肉食や外食とかは、成人病に、なりやすいから
なんとか、改善してくれ

アローゼンに依存性というのは
ないのですか？？？？？
やっぱり飲まなくちゃ出ない
身体になるのかしら・・・

便秘にも軽いのと重いのとあるけど、私は
薬に頼らないと絶対出ない。難民のように腹が出ちゃうのよ。
薬に頼るのはダメだと思って、２週間ほっといたら
妊娠してると噂に。

胡座かいて眼を閉じて腹の下の方にイメージ持ってって
腹式呼吸を２時間ほど毎日すれば便秘になんてならん。
と、旦那に言われた。
そんな暇ないよ〜。
便秘対策に水分大目に取ってたら浮腫んじゃったし（涙）

天然野草ちゃってのは良くききます！毎朝快調です！一ヶ月３０００円くらいで、お茶です。
私は夕飯前に飲んで、お昼までには出ます。いかがでしょう？？？

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アローゼン私も飲んでたけどお腹痛くなりませんか？
確かお医者さんもセンナが入ってるって言ってたような気がします。

お茶もいいんだけど沸かすのが面倒なんですよねぇ。

この１週間、どくだみ茶・ヨーグルト・こんにゃく等々
試してみたが駄目でした。今晩たけだ漢方飲みます・・・
かなり鬱なのでｻｹﾞときます・・・

酸化マグネシウムもらいました。
1袋2g。全然でないって思って二袋飲んだら下痢してしまった（;´▽｀Ａ‘‘
量はちゃんと考えて飲まないとだわ（苦笑）

生理前〜２日目まではガンガンに出る。
なので、出なすぎる時は生理が待ち遠しくてたまらない（藁

あのね、お腹をヘソの周りを時計回り（自分で下を見た時時計回り）
に、グー（ゲンコ）で強めに押しながらグルグルまわすの。
そうするとイイ。出る（出にくくなるのを防ぐものでもある）
って、ツボ氏の先生が言っていたよ。
○←顔
ちなみに、手を自分の前に出して(走る時のフォームみたいな感じ） |
手の平を下に向けてね、手を上に曲げるの。仏様の手みたいな感じ。|＿＿|←手
そこから指３本つけて、４本目に当たる所が便秘のツボなんだよ。　　　↑
だから、そのツボを押しているといい。　　　　　　　　　　　　　　ここから
（便秘で悩む私の為父がツボの本調べてくれました）　　　　　　　　指３本目がツボ

○
身
体＿＿＿|←手

ずれてるし。こう言う事･･･わかりずらくて、すまそ;

＞１０３
生理前っって便秘になるんじゃ？私は生理前になると便秘になるんで
わかるよ。
１０４さんのツボ、押してみたんだけどあってるかな。
手のひらですよね。押すと気持ちいいんだけど。

なんかいつも、インターネットやってるとでるんだけど・・・
わくわく（？）するとでるみたいだ。
なんかお腹がフワッとするかんじになると。
緊張したりも。

２、３年前だと思うんだけど「シルク・イン」ていう
清涼飲料水があったんだけど、それが便秘に効くんですよ！
近所のマツキヨで売ってたんだけど、いつのまにか仕入れなくなった。
絶対あれ飲んで下痢したって人がクレームつけたんだわ。くっそー。
便秘に効く飲料水としてもう一回だしてほしい。
どこのメーカーから出てたか御存じのかたいらっしゃいますか？

>>104
正式に言うと腕。
ひじから手首の間。手首から指４本目って事･･
やっぱわかりにくかったかな？すまそ･･･

下痢より便秘の方が深刻で重症だよね！
マツキヨはそれを理解すべし！

古本屋で深呼吸したら 治るよー

便秘は身体に1番悪いんだってね。
だって無駄なもの身体に、いつまでも貯めておくんだから･･･

痩せにくくなるし、フキデモノも出来るし、
新陳代謝も悪くなるし･･･
便秘症は大腸ガンにもつながりやすいんでしょ？（大変だ！）

私も早く解消したいよ〜〜〜

ここで出てくる酸化マグネシウムとかアローゼンとか気になってたら、
うちの母親が病院から貰ってきてる薬がアローゼンだったことが判明。
いつもエバシェリーン飲んでるんだけど今日はアローゼン飲んでみた。
効果はどっちもたいして変わらないような・・・
お腹が痛くなるのがアローゼンのほうがちょっと緩やかかな。

アローゼン・酸化マグネシウム愛用の方に質問。
私が飲んでるエバシェリーンは食前に飲まないと効きが悪いんですが、
飲むのは食後でも大丈夫ですか？

本屋に行くとウンコしたくなるな。

アローゼン、友達のおばあちゃんの横流ししてもらってる（藁
私は夜の9時に飲んで朝出るって聴いたけど、いつでてるか不明
（でも出てる。お腹痛くなく、ゆるやかに出る感じ）

私もマンガ喫茶でコーヒーガンガン飲んでるとしたくなる（藁藁藁

ビフィズス菌いっぱいにしたら出るかなあ？
ヤクルト一気飲みとか。薬に頼るのはよくないって
身をもって知ったから。

>>93
ｵｵ･?･ｹ､ﾇ､ｴ､皃ﾍ｡｣ｻﾀｲｽ･ﾞ･ｰ･ﾍ･ｷ･ｦ･爨ﾏﾇ､､ﾇ､ｹ､陦｣､ｽ､ｳ､ｬ･｢･�ｽｼ･ｼ･ﾈ､ﾎ
ﾀｮﾊｬ､ﾎｰ网､､ﾊ､ﾎ､ｫ､ﾊ｡ｩ

>>112
･ｫ･ﾞｰｦﾍﾑｼﾔ､ﾇ､ｹ｡｣ﾂﾞ､ﾋ､ﾏﾄｫﾉ�ﾍﾑ､ﾃ､ﾆｽ､､ﾆ､｢､?､ｫ､鯑ｫｰ?ﾈﾖ､ｬ､､､ﾁ､ﾐ､ﾉ､､､ﾎ､ｫ､?
､ｷ､?､ﾊ､､､ｱ､ﾉ｡｢ｻ荀ﾏ､ｹ､ｰﾋｺ､?､ﾁ､网ｦ､ﾇｻﾗ､､､ﾀ､ｷ､ｿ､ﾈ､ｭ､ﾋｰ�､ﾇ､ﾞ､ｹ｡｣ｴﾜﾅｪ､ﾋ
ｿ螟ｵ､ｨ､ｿ､ｯ､ｵ､?ｽ?､ﾋｰ�､皃ﾐ｡｢ｸ�ｲﾌ､ﾏ､｢､?､ﾈｻﾗ､､､ﾞ､ｹ､陦｣2｡､3ﾆ?ｷﾐ､ﾃ､ﾆ､篋�ｲﾌ､ｬ
､ﾊ､ｱ､?､ﾐ｡｢､｢､ﾈﾈｾﾊｬ､ﾈ､ｫ｡｢ｾｯ､ｷ､ｺ､ﾄﾎﾌ､�､荀ｻ､ﾐ､､､､､ﾀ､ｱ｡｣ﾁ�､荀ｷ､ﾆ､箍ﾍﾂｸﾀｭ､ﾏ
､ﾊ､､､ｫ､鯆鄒賈ﾗ｡｣

わーお、文字化け……。気を取り直してもう一回書きます。

>>93
亀レスでごめんね。酸化マグネシウムは白いんですよ。そこがアローゼンとの
成分の違いなのかな？

>>112
カマ愛用者です。一応袋には朝服用って書いてあるから、基本的にそれがいちばん
良いんでしょうね。でも私は忘れっぽいので、思いだしたときに飲んでるけど一緒に
水をたくさん飲みさえすれば効果はありますよ。2，3日経っても効果がないようなら
あと半分とか、少しずつ足してみて。人によって適量は違うので。

アローゼンはセンナ。　センナ系は飲み続けると腸が腐ることもある。
（他の便秘薬も長期連用するととても腸によくない）＞医師談
酸化マグネシウムは水分を腸で吸収されなくする作用で便に水分を含ませて出す。
長期間使うなら酸化マグネシウムのほうがよろしいかと。
明治ヨーグルトLG21も効いた。
しかし、やはり何かに頼らず自然にするからだになるのがいちばん。
運動不足、水分不足（ジュース類ではダメ！水をちゃんと飲んでいる？）、
食物繊維不足、もいっかい自分の生活を見直そう。

便秘を治したいなら、根菜類を積極的に取りましょう。

食べ物だけでは絶対改善出来ないと思うよ。
やっぱり薬とか何らかのものにたよらない限りは。
食物繊維人の３倍くらい採ってたけど結局意味なしだった。
ただ、センナ類はぜったい止めた方がいい。

久しぶりにうんこ行きたいよ〜
でも今会社・・・
小さい会社なのでうんこできないよ〜
また便秘がひどくなるよ〜

うちのお母さんも超便秘体質だったけど、テニス始めてからすっかり治ったよー。
でも、ここって運動する時間の無いひとが悩んで来てるんだよね、ごめんなさい。
いっこ朗報あるんだけど、うちアムウェイっていうお鍋使ってて、アメリカのダイエット会社みたいな
とこのお鍋一式買ったのね。それは油をきょくりょく使わないように出来てます。
その料理を毎日三食きちっととってたら、頭痛も便秘もデブも治りました。

アムウェイって・・・

>122
わざと大ボケかましてるの？
それともホンキの文章？
今頃「アムウェイっていう・・・ダイエット会社みたいな・・・」ですってぇぇぇ！

>122
(笑)アムウェイはあかんやろぉ。

便秘には２種類あるってご存じですか？
私は年末の「ためしてガッテン」で初めて知った。
大腸の収縮が弱い「弛緩性便秘」と、大腸が激しく収縮する「けいれん性便秘」とがあって、
ストレスから来るけいれん性便秘の場合、セルロースをとると逆効果らしいです。
便秘薬にも二種類あって、大腸に刺激を与えるタイプと便を軟らかくするタイプで、
けいれん性便秘の人が大腸に刺激を与えるタイプの薬を飲むと逆効果になることが多いらしいです。

けいれん性便秘チェック
１．しばしばおなかの痛みや不快感がある
２．トイレに行くとおなかの具合がよくなる（[1] の症状がよくなる）
３．便が硬い
４．便がコロコロしている
５．おなかが張るのにお通じがない
６．ストレスがたまっている

詳しくは「ためしてガッテン（NHK）」のHPに載ってます。

それと、センナは絶対やめたほうがいいですよ。
大腸癌になります。某有名歌手がそれで亡くなったと聞きました。

私、骨折って入院したとき、腸閉塞の人と同室でした。
若いころから便秘がちだったらしい。
そのうち全く便が出なくなり、だめになった腸を切って、中につまった
ものを全部取り除いてというすごい手術だったそうです。
１ヵ月以上もまともな食事は取れず、大変そうだった。

便秘でずっとたまってるう○こって、そのうち宿便になるの？
ずっと出てないのもあるから私宿便だけで５キロくらいありそう。
長年の積み重ねで。チリも積もれば、、。
＞１２６
便秘が原因の大腸ガンで死ぬなんて、死んでも死にきれないよ、私。
＞１２７
腸が腐っちゃったって事ですね。
切ったら出やすくなるのかしら？

センナで大腸癌ってこわいんだけど・・・
アローゼンを病院で処方して貰ってるんだけど、
これもセンナなんでしょ？
病院で貰うものでもだめなの？

>129さん
アローゼンはセンナです。長期連用しなければ心配ないと思いますが。
気になるなら、酸化マグネシウムに替えてくださいってお医者さんに言ったら
替えてくれると思います。

おなかや腰を冷やすのも良くないそうです。
カイロを入れてあたためると腸が動き出すこともある。

ココで”ミルマグ”を知ったので薬局で買ってきて（150錠1200円なり）
昨日夜3錠飲んでみた（6錠までらしいけど一応少なめにした）
でも、まだうんともすんとも変化なし。少なかったかな〜？
今までエバシェリーンずっと飲んでたけど、センナが良くないっての
何か恐くなったからミルマグにかけてるんだけど。
もう今日で便秘4日目（薬飲まないといつもこうなる）
お願いだから効いてくれ〜。

＞１３１
四日目ってツライねー。
酷くなってくると、即効性のある薬を飲むと安心する。

皆さん針とかは、やってらっしゃらないんですか？
私も、長めの便秘に悩ませられてたんだケド、腰痛で接骨院に
行った時、何気に｢便秘がちで困ってる」と医者(女医）に言ったら
手のつぼの所に針を３本程うって貰うと、腸がグルグルいい出して
即、トイレに行きたくなるほど効きました。
専門家では無いので、針自身が良い悪い等は色々あると思いますが、
私にはスゴク効き目があります。便秘のツボ？に針をうった人で
初めの人は特に効くそうですよ！・・・
今、余りにもお通じが無い時は、薬より病院で針をうって解消して
ます。一度機会があれば、針も挑戦されてみてはどーでしょうか？？

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyogurt/yogurt1.htm
毎日ヨーグルトを食べよう！

アサヒビール薬品とかゆうトコからでてる、小麦ブランのビスケット！
おいしくてバクバク食べられますし、翌朝見事な一本グソが出ます。
でも、水分をいっぱい摂らないと、腸内発酵して、かえってベンピします。
定番ですが、１日２リットルのお水は飲んだほうがいいみたい。
いちど試してみー。ホントにスッキリするからー！
このビスケット１箱で食物繊維１２ｇ摂れるらしい。
あと、既出みたいだけれど、やっぱミルミル。
寝る前に飲むと、翌朝スッキリ。

>>131さん
水をたーっぷり飲みましたか？
酸化マグは水をたくさん飲まないと効きません。

小麦ブラン。「オールブラン」は怖いほど出ました。
でも、あの金魚のエサのようなまずさに耐えきれず・・・
>>135さんのおすすめのビスケット、見つかったら試してみたいんですが
お味はどんなもんでしょうか？

LG21が効いてます・・・ここ１週間ほど。

>>136
コーヒーをガブガブ飲んでミルマグしました。
水じゃなかったら駄目かな？
でも、昼過ぎに何とか出ました。(^。^；)ホッ

私前は下剤や宿便とる中国茶かなんか飲まないと平気で１週間
とかうんこ出ない程の便秘だったのね、
でも生活を改善し、めっちゃ規則正しくごはんも栄養考え
そうしていったら、治った！！今は薬もお茶も飲んでない。ほんとよ。
朝と夜必ず快便！！
快便ってきもちいね。やっぱ、規則正しく暮らせば体も健康になるね。
考えてみたら便秘してた時代、不規則だったもん。

遅レススマソ。
＞１３６さん、
いやいや、これが以外と食べられるのです。
さすがに小麦ブランなので、パサパサ感はありますが、
普通のクッキーよりちょっとパサっとしてる、っていうくらいかな。
ミルクティー味がオススメですよ。
マツキヨあたりで１３８円くらいで売ってます。

ためしてガッテンのＨＰ消えてる？

>>130
マグネシウムって効くんだ？
そう言えば、DAKARAにマグネシウムが入ってなかったっけ？
（DAKARAスレあった様な･･･？）

酸化マグネシウム気になる〜
たくさんの水と一緒に飲むって、大体どのくらいですか？
私は胃下垂で一度にたくさんの水分をとるとお腹がぱんぱんになってしまうので
あんまりガボガボ水って飲んだことないんですが・・・
それも便秘の原因かもなあ。
あとただの水って苦手で。
ウーロンとかなら飲むけどミネラルウォーターとかおいしいと思わない。

あげます

>>142
私もお茶とかで飲んでますよ。400mlぐらいガブガブ飲んでればまず間違いない。
でもこれまでセンナとか他の腸に刺激を与えるタイプの薬を飲んでた人は、それの
依存があるだろうから、最初は効果が薄いかも。コーラックなんて常用してると
終いには一箱飲まないと効かなくなったりするらしいですね。カマは緩やかだけど、
その分安心して一生飲めるお薬だと思っています。薬は飲まなくて済むに越したこ
とはないけど、重度の便秘の人みんなに酸化マグネシウム勧めたい！　便秘が
解消されて、こんなに肌きれいになるんだって驚いたもん。

一日2リットル飲みたいが、そうすると頻繁にトイレにたつようになるよね
家にいるときはいいが、仕事中は無理でないか？
水分補給自体が難しい　

２リットル飲もうが、３リットル飲もうが出ないもんは
出なかったよ。頻尿になっただけで。トイレに行く習慣が
出来ようが、出なかった。
コントレックス飲んだら出るようになるってマジですか？
そもそもコントレックスってなんなの？

ためしてガッテンの便秘のページ
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q4/20001213.html

オールブランって昔はめっちゃまずくて食べられなかったけど
最近のはちょっと変わって食べやすくなった。
牛乳かけてもふにゃふにゃにならない。
牛乳とヨーグルトをかけて食べるのが私のお気に入り。
３週間目から調子よくなった。

>>135さん
遅くなりました。
このへんはマツキヨはないんだけど探してみます＞ビスケット
食物繊維が効くと腸のなかがキレーになった！！って感じがいいですよね。

>>141さん
DAKARAのは飲料やミネラルウォーターに含まれるミネラル分としての
マグネシウムだと思います。

>>146さん
コントレックスはとっても硬度が高い水で、便秘に効くといわれてるです。
私は効かなかったけど。　しかも、飲みづらいほど硬いの。

酸化マグ、お茶でもジュースでもいいんだけど、水なら太らないし
糖分やカフェインも気にならないからそのほうがいいかなーと。
水をのみ慣れるとだんだんジュースなどから遠ざかっていける。

ってかＤＡｋＡＲＡ効くと思います。
私は飲むと、つぎの日ゲリです

　コントレックス一日１リットルのんでがんがんビタミンＣとってたら
おーるOK。ただコントレックス高いんだ。まじぃし。なんかのどに
石が引っかかったみたいになる。

>>149
DAKARAの甘味料成分（スクラロース）、食物繊維成分が
下痢を起こさせているのかも。

DAKARAで痩せたって話、ダイブン前「DAKARAスレ」で話題になってたけど
結局、便秘が治った人のみ体が軽くなったてことかもね。
直接ダイエットに効くわけはないと思いつつも、ポカリよりもDAKARAを
選んでた自分が可愛い････というか、馬鹿だな。

ダカラって甘くないっすか？
朝晩便が出る人がうらやましい。
人にきいて今は高麗人参濃縮液っていうの飲んでるけど
効果無しかも、、。

私もすっごい便秘で、イロイロ試した結果・・・。
「ウエストン・S」と言う名の薬に辿り着きました。。。
これは、耐性がつきにくいらしく、コーラックやセンナを大量に飲んでも
出なくなっていた私でも、寝る前に2錠飲むだけで、普通のウ●チが出る
のには、感動しました。。。
でもぉ・・・、この薬もセンナが入ってる・・・、ダメかな。。。
後は・・・。
http://www.narumi.gr.jp/01_biyou/11_benpi.shtml
ここでやってる、便秘の手術・・・、ちょっとやってみたい気が・・・。
誰が手術受けた方、いませんか？

>>133さんと同じく私も八年間の慢性便秘を針で直しました。
中国茶、ヨーグルト、食物繊維、運動となにを試しても効果がなくて
結局は市販の薬に頼ってしまい、末期には浣腸もしくは週末コーラック４錠で夜中
何度もトイレに駆け込む生活だったんですが…。（規定量じゃ効果がなかった。）
即効性はなくて結局16万ほどつぎ込みましたが、薬代も何年分って考えると
バカにならないしね。
針は個人差もありますし、鍼灸院にも良し悪しがあるので、諸手を上げては
オススメしませんが、一つの手段として考えてみてはどうでしょう。

ほんとは規則正しい生活で直すのが一番なんでしょうけど…。

今日、病院で酸化マグネシウム処方して貰いました。
ここで見たミルマグとは違って粉薬でした。
１日１回、２ｇを飲みます。
で、１８時頃に飲んでみたんですが、今のところ出る気配なし・・・
水が足りなかったのかなあ。
飲むときに水をコップで１杯、その後ウーロン茶を１杯緑茶１杯くらい飲んだんですが、
それでも足りませんか？
酸化マグネシウム愛用の方々、教えて下さい！
病院では特に水を大量に飲めとは言われなかったので、聞いたら、
水は多く取ったほうがいい、って、薬飲む時限定じゃなくて普段からそうしろ、
みたいに言われたのでちょっとわからなくて。
あと、お腹が痛くならないならどうやってトイレに行く瞬間（？）がわかるんですか？
今まで５年ほどセンナの生活を続けてたので、お腹イタタとトイレに駆け込んでたんです。

酸化マグネシウムって、色々な形状があるんですね。
ミルマグは粒だし（ですよね？）、顆粒も粉状のもあるみたいですね。
どれでも効果は同じなんでしょうか。
あと水をたくさん飲むって、薬を飲む時にたくさん飲むってことですよね？
１日かけてたくさん飲むってことじゃなくて。
>>144さんが400mlくらいって書いてましたけど、コップ２杯くらい飲めば大丈夫かなあ。
普段薬飲むときって結構水２口くらいしか飲まないので辛そう・・・

>>155
あの針ってのはやっぱり定期的に通わないと行けないんですよね？

発芽玄米食べ始めてから異様に調子いい。
というかむしろ下痢っぽい日が増えたのがちょっと怖い。

舌噛んで逝きましょう　便秘なんかなくなるよ

酸化マグネシウム、今日の昼も飲んだけど全然出ない！
お腹がゴロゴロいうし、汚いけどおならも出るので効いてはいると思うんだけど、
肝心のものが出ない・・・
２日出ないなんて何年ぶりだろう。
明日の夜まで出なかったらセンナに戻りそう。

>>161
だからね、今までだいぶ詳しく書いてきたつもりなのでもっとちゃんと過去ログ
読んでほしいんだけど…。センナとかに今まで頼ってきた人はそりゃあ、カマの
効きが悪いの当然ですよ。センナは大腸にむりやりけいれんを起こさせて排便を
促すんだから。一方カマは便自体を柔らかくして自然な排便を促すものです。
慢性便秘の人なんてもともとそうでない人よりは腸は長いだろうし、ましてセンナに
頼っていた人がカマ２ｇをその程度の水で飲むだけじゃ最初はでなくても当然。
だったらカマの量も水も増やしたら？　けいれん性でも毎日確実に排便したいなら
センナに戻すという選択もアリだとは思います。人それぞれだもんね。もう酸化マ
グネシウムについて必要なことは書いたので、これ以上ここのスレには来ません。
過去ログもちゃんと読まない教えてちゃんが多いから。

あげとこう

腹まわりを重点的に攻めるように
エアロバー（1800円で購入）を振ってたら
かなり便秘が解消されてビクーリ。

幼稚園の頃からすでにフンづまり人生、
半月出なくて当たり前だったのが
最近は１週間に3,4回は出てくれてる。
毎日10分くらいピロピロ振ってるだけなのに。

正しく振るとよくわかるんだけど
腹全体が超小刻みにピクピク！ピクピク！
その刺激がダイレクトに腸に伝わってるっぽい。
普通の運動やストレッチより効率良さげなんでオススメ。
コツは「腕で振るな、腹で振れ」だ！

腕だけ疲れて
なかなかその境地にいたらないんだよね〜
腹がピクピクなんてなったこともない。
いつになったらマスターできるのん

エバシェリーンって、常習性がないから好き（私には）
長年、コーラックやスルーラック、一度に２０錠くらい飲んで
やっとでてたのが段々でなくなって、エバシェリーンにしたら
嘘のように便秘が治った。

最初の頃、これでもか!!ってくらい、出たよ。（下痢じゃなくて）
20,30錠、薬を飲んでいたのが嘘のように。今は、月に２回くらい
腸の掃除のために飲んでいるよ。
他は飲まなくても出る。（私はだけど）

私はウンコ出すぎて困ってます。こんなにでていいのか？って不安になるくらいです。7イレブンに売ってる仁丹のビフィーナはかなり効きます。

１６７さん。それは贅沢な悩みだよ〜〜うらやましい。
スリムなんでしょうね。うんこがいっぱいでるとスリムになれるっていうし。

167です。
スリムというより、貧弱な体です。

今日は朝からすでに5回ウンコが出ました。
全部大量です。
でも軟便気味でお腹もちょっと痛いです。

こんな事言うの、失礼かもしれませんが。
私、便秘の人がうらやましい、と思った事があるんです。
それは彼氏との旅行の時です。
お泊りってなるとどうしても朝とかウンコに行きたくなって。
でも、彼の前で長トイレなんてできないし。
それを我慢してたらどんどん具合が悪くなって。
便秘だったら朝ウンコしたくならないんだろうなぁ、って思って。

ゴメンナサイ。

私は辛口カレー食べるとなぜか便通がよくなります‥

>161さん
夜は、ちゃんと寝たほうがいいよー。
夜寝る前に飲んで、朝起きる！

そして朝ご飯も食べましょう。

あと、目が覚めてすぐ（ほんとすぐ。30秒以内とか）に
水を飲むと、出たりします。
むずかしいことではないので、
よかったらためしてみてください。

１６７さん、なんとなく、分かる。
ワタシこの前、急性腸炎になったの。
もー、とまんないの。うんち。
色が間に合わなくて、最後無色透明の水が出てたよ。
これは極端かもしれないけれど、
やっぱり止まらないよりも、詰まってる方がまだマシだと思った。
あくまでも、”マシ”ね。

「朝一杯の水」を試そうとした事あったんだけど
寝起きに水を飲むと、もの凄く気分が悪くなったので
すぐに止めた。
お茶なら飲めるんだけどなぁ。

今は、風呂上がりにヤクルト400と牛乳を飲んでます。
それなりに快便。

最近、オナラがよく出るんだけど、これって腸が活性化してるのかな？
だれかおしえて　下さい！

過敏性大腸では？

たばこ吸うと、トイレに行きたくなるヨ。ほんとに。
たばこ吸うようになるまでは、なんでトイレに灰皿が？
って思ってたんだけど、今ではとても良くわかる。

ちなみにアルコールもいいらしいです。

私はたばことコーヒーとアルコールが効きます。
ミルマグは、錠剤より、液状の方が効くと思いますよ。
だけど最初からたくさん飲み過ぎて大変な事にならないように気をつけて！
初めての時、普通の量を飲んだんだけど、
次の日ゆるい感じのが朝っぱらから３回出たよ。

私はどちらかというとウＯコ出すぎ体質ですが、痩せてません。
便秘体質で痩せてる人もいるのにね。ああ（ため息）。

オールブラン（とびとびで４日目）か生理かのおかげで
久々に心も体も軽い〜

>>169
たしかにそういう時は便秘で良かったかもって思う〜。
私は何も対策をしないと３日に1回くらいしか出ないので、
キャンプに行く時とか、貧乏旅行した時とかは出発の日
（貧乏旅行ではまともなトイレがある所から移動する日）の前日に
便秘薬飲んで朝出して行ってた。すると４、５日は出なくて助かった。
小さい頃から便秘症だからか、お腹が張って辛いって感覚もないし･･･。
今は毎晩センナ茶を飲んで毎日出してます。

>>178
わたしもー生理のおかげで
今日はすっきり快腸でした。
しかし終わったら便秘人生・・・

私も1年前位から便秘でいろいろ試したよー

1.センナ茶はお腹痛くなる・・。しかも2日間くらい。
　だからどうしても出したい時だけにして、次の日が休みの日の夜に飲むよ。

2.マグネシウムは私くらい重いと効かない。なんか飲み始めは下痢になって
　お腹いたかったけど、のんでるうちに効かなくなっちゃった・・。

3.オールブランはまずい。プレーンヨーグルトとそれに付いてる砂糖をかけると
　まだいけるかも。オリゴ糖はお腹にいーし♪

4.野菜ジュースは毎日飲むといーかも。でもお腹が慣れてくると効かなくなる・・。

5.マッサージはお風呂でやるといーかも。痛キモくらいが○

6.ウォシュレットで刺激をあたえると結構いい♪そうするとおなか動くかんじ
　あるしー、出たくなる。

　　　・・・、といろいろ試したけどやっぱり便秘・・（×_×）
　　　超辛いナリ・・・・・(;＞_＜;)ビェェン

だれか腸洗浄やったひといないの？
最近はそういうのをやってくれるサロン（？）もいくつかあるらしい。
志村けんが体験してるのをテレビで見てイイなーって思った。
でも１回２万円！
家庭用では原千晶が使ってるやつがあるんだよね。
欲しいけど２９８００円って半端に高い・・・

腸洗浄は、何度かやれば便秘が治るって話なんだけど、
まだ勇気がなくて体験してません。

腸洗浄は一度すると癖になると聞きました。
あれがないと出ないなんてことになると・・・

オールブランがすごい。
ここ数ヵ月のぽっこり腹が一気にへこんだ。
下腹部が当たって気持ち悪くてはきたくなかった
ジーンズ、ひさしぶりにはいたらぶかぶか。。。快感。

薬はいけないんだけど、
ラキロンって、凄くよく効く。
コーラックの様にクセにならないらしいが･･･（薬局屋のオヤジいわく

私も便秘で悩んでいるのですが、ここのＺイオン飲んでいる人いませんか？
高いので悩んでいます、ピコシャワーとどっちの方がいいのかなぁ・・。
http://www.ion.ne.jp/z-ken/

オールブラン良いってよく見るんだけど、どーしても
あの味が受け付けない。なんかおいしく食べる方法
ないですかね。

なんかＰＣやってるとわくわくする（？）らしくうんぴでる。
なんでだろな〜。
なんか緊張とかするとお腹が浮くかんじするじゃん。あのかんじ。
同じ原理でジェットコースターのったらでそう。（ｗ
わたいもｶﾅﾘ便秘っこだからだしたいけど薬でだしちゃうと
薬飲まないとでなくなるっていうし。
浣腸しよかな。

オールブラン、昨日初めて試しましたが効きますねぇ。
今朝、1ヶ月くらいぶりの快通でした。
便秘気味になってから匂いもちょっと変になってたんですが、
これも元にもどってたのには感動。

「オリゴのおかげ」はどうでしょう？

私はカレーを煮込むときにオールブランを大量に入れます。
オールブランが苦手な友達に教えてあげたら
「あれなら食べられる」って喜んでましたよ。

>>190
「オリゴのおかげ」毎日コーヒーに入れて飲んでますが、今は全然効かない・・・
生理が終わって１週間は快調なんだけど、それ以後の生理が来るまでの３週間は
いくらオリゴ糖使っても出ませんね。
たぶん体に慣れてしまったせいでしょう。
私の場合、使い始めの頃すぐには効かないで、使用後３日目くらいで効いてきました。

>>191 マジで！？　いつ頃入れるの？
もう少し詳しく教えてくれませんか。

腹筋を鍛えればいいんだ。
男に便秘症が少ない理由の一つは腹筋が強いから。

今のところ、酸化マグネシウムと前に飲んでたセンナの合わせ飲み。
センナだけ飲むより全然お腹痛くならないし、いい感じなんだけど、
センナを飲まないと全く出ないんだよね・・・
医者には慣れてきたらセンナやめて酸化マグネシウムだけにしろって言われたけど、
これじゃいつまでたってもやめられないよ。
酸化マグネシウムと一緒にお茶500ml飲んでるけど、足りないのかなあ。

>>187
バナナのスライスのっけて一緒に食べるとたべいいよー

腸内細菌ダイエットって知ってる人いますか？
聞いたことないんですけど、どんなのだろ？

>>187
私はオールブラン0,5食分と
チョコクリスピーを0,5食分を
混ぜて食べてます。

オールブランの方が固いので
先に牛乳にひたして
少しやわらかくしてから
チョコクリスピーを足してます。

今日オールブラン買いに行ったんだけど、ほとんどの店がオールブランだけ
売ってないの。
必死で探してやっと３軒目でＧＥＴ！
明日の朝からオールブランに牛乳＆オリゴ糖を混ぜて食べてみます。

１週間くらい便秘でつらくて、今日の昼に便秘薬「アローゼン」
飲んだら、今下痢でチョーチョー・・・。
やっぱり薬に頼らないで食生活でなんとか便秘を治そうと思った。

モーリスグリーン

お。今ワンダフルで便秘特集やってますよ！
と父親が教えに来ましたよ！

>182
>家庭用では原千晶が使ってるやつがあるんだよね。
欲しいけど２９８００円って半端に高い・・・

私、持ってま〜す！とにかく、痩せたい一心で近所の薬局屋で買いました。
最初はスゴク怖かったけど、慣れたら快感でした。
腸が洗われてる実感もありましたし。
ただ、私の場合は痔を持ってたせいか、洗浄後、血が出たので怖くなって止めました（泣
一応、注意事項にも痔の方はやってはいけないと書かれてます。
また血の他にも、なんか説明しにくいけどヌルヌルしたものが出るように
なったので今は全然使ってませ〜ん！
ホントは使いたくて仕方ないんだけど、やっぱ皮膚とかも弱くなってるのかも…

私の場合はこんな風でしたので、あんまし参考になんないかも…

オールプランはヨーグルトにまぜると
食べやすいよ。

わたしもエバシェリーンのんでます。

8年くらい前に知って始め、
ここ4年間くらいは毎日！のんでます。
効かないことはないですよ。

毎日のむことにしばらく抵抗ありましたが、
出ないときのつらさったらないですもんね。

溜まってしんどいなら薬つかってでも出したほうがいいと
お医者さんも云うことが多いようです。

＞112
たしかに食前にのんだほうが効くようですね。
でも、わたしはここずっと寝る前ですが
ちゃんと効いてますよ。
最近は量を減らしてるので、朝起きてすぐに
ギュルっとくることはないですが、
午前中には必ずもよおします。ホッ

そう、モンダイは、ちょっと高いのがね。。。

ピンクの箱で売ってる天然野草茶って効くよ。
センナも入ってるようだけどおなかは全然痛くならない。

サンプル飲んで買いに行ったけど３０個入りで
２８００円もしたので今日は買わなかった。
今度苦しんだら買う。

↑がいしゅつならごめんね

＞＞１９３
カレーの煮込み中だったら、いつでもＯＫ。
オールブランって水を含みやすいから、
冷たい牛乳をかけてちょっと置いておいただけでも柔らかくなるのね。
煮込んだりしたら、結構すぐ溶けたかのように形がなくなっちゃうので、
最初に野菜と一緒に入れても、カレー粉を入れる頃に入れても、
タイミングはあんまり気にしなくて大丈夫だと思います。
ちょっとくらい形が残ってても柔らかくなっちゃってると気にならないと思うし。
でも参考までに、私の場合は大概カレー粉を入れる直前に入れてます。
意識してそうしてるわけじゃないけど。

オールブランまずくないですか？がんばって食べたけど、
まずくてつづけられなかった。
しかも、便秘はなおらんかったし。

コーラック飲んだら超ニキビ体質に！！
元々、ニキビは出来易かったんだけど、もう２年も
顔面オールニキビだ〜
肌の悩みがなかった時代が懐かしいよ…

ウチのダンナは消化器系の医者だけど、
宿便って特殊な病気の一つで、一般的に
雑誌なんかで言われているようなタイプの宿便はないらしいよ。
「みんなが毎日ウンコ出る体質じゃないからね〜。
　人それぞれのペースがあるんだから、そんなに
　便秘だ宿便だ、と騒がなくてもいいんじゃない？」
と言ってるくせに、私の２週間便通が無い状態は
『異常！』と診断してくれました。

一食抜くと出ない？

>>209
そのまま食べるのは確かにキツイけど、
工夫して食べてみなよ。
カレーに入れる、とかの情報が載ってるんだし。
それに、あれって１箱で６食分だから、
１度に結構な量を食べないとだめなんだよ。
ガンコな便秘は食べ続けないと治らないよ。
ＣＭでも「２週間」って言ってなかった？

正常な人の場合、食事の回数＝大便の回数ってほんと？
私はどんなにがんばっても一日一回が限界です。

水大量に飲んでる方、買って飲んでるの？
ミネラルウォーターなどですか？
だとしたら結構お金かかるよね？

>>211
そうかも。
でも便秘のときって、お腹が苦しくて食べられないと
思うどころか、逆に食欲がすごくない？

昨日オールブラン、ＬＧ２１ヨーグルト、コーヒーにオリゴ糖、あんみつの寒天を
食べて腹筋もしたら、今日すごいのが出た。

テレビで
寝る前にキシリトールガムを５個味がなくなるまで食って寝ると
翌朝、必ず糞がでるってやってたぞ。
実験体の便秘に悩む主婦５忍中５人が糞でた。
使われてたのは粒ガムのキラキラ緑のパッケージのやつでした。

>>16
すごいのってどんなやつ？？

>>217
５個っていうか、まるまる５本じゃなかった？

>>203
教えてくれてありがとう！
でも、私ちょっと痔ぎみ・・・・
やめておいた方がいいんだろうな、、、、。

>>213
そうそう、友達でそういう人いるよ！
朝からうな重と大福食べちゃうような、よく食べる子なんだけど、
全然太ってないのね。
どうしてかと思ったら、一日に何度も出てるんだって！
うらやましい。

コーラックのピンクは凄すぎて、
トイレ間に合わなくてもらしたって友達がいたから
緑のソフトのやつ飲んでみたよ。
だけど全然効かなかった。

ぜんぜん出なくて、下痢ってもいいから出てほしい方へ

大量の海草を食べてみてください。
１食でお腹いっぱいになる位の量です。
もずく酢なんかは、蕎麦をだべる感じで。
海草のみを食べるのです。

お薬なしで下痢症状になれます。

ガイシュツかもしれませんが、ヨガやりだしてから便秘とサヨナラしました。
腹式呼吸もよかったみたい。うんこ出したいのになかなかでないときは、鼻か
らスーっと息を吸ってお腹あたりや肛門に力をいれて、口からフーっと吐き出す。
それを繰り返していくと、うんこがポロッポロッと出ることがあります。
お試しを。

うーん､乳酸菌と食物繊維かな?私はヤクルトとイージーファイバー。
でも飲むのやめると便秘になるんで、一生飲み続けないといかんのか!?と思って
いろいろ調べたら、乳酸菌には子供の乳酸菌と大人の乳酸菌があるらしく、
子供(ヤクルトミルミルとか)→大人(森永カルダスとか)の順で育てなくてはいけな
いのだそうです。もっと他の商品の子供と大人の見分け方も分かるといいんですけ
ど、このくらいしか分かりません。某栄養雑誌の受け売りですので…ゴメンナサイ。

小食ではないんですが、一日１〜２食なので代謝が悪く
なにかしないと絶対、まず数日は出ません。
なにか、というのは既出の、繊維系をドカ食い・コーラックなど・・・
「もずく蕎麦食い」は、もずく好きな者には素敵なゴハンですね。
ワカメより美味しいし、今度やってみます。

アセロラドリンクのボトル（１Ｌサイズ？）一気飲みしたら出たことがあります。
ビタＣも取れるし、悪くないです。

オールブランにココアやイチゴオレかけてたべてみ。
俺は甘いもの好きだからめちゃめちゃおいしく食べれるよ。

ふ〜お腹が苦しいのでサトラックス２袋飲んだら今朝出ました．
すっきり・・・。体重が一キロ近く減った。（昨日の夜と比べて）

＞２２６
うーーん、サトラックス如きじゃ全然効かない私です。
このまえ３袋飲んだのにピクリともしなかったよ。やばいなー
３Ａマグネシアも最大量のんでも痛くなるのみで出るのもほんのちょっと。
あーーコーラックだけは嫌なのに。

ネットやりつつ背筋をのばしお腹に手をあてる
これだけでけっこう降りてくるぞ。うんこ。

１８７です。
答えてくれた方どうもです。
早速今日試してみますね！

「腸内洗浄ハーブ」ってどうですか？
本も出てて、知り合いが通販で買ったのを見せてもらったんですが、
すごく小さい黒っぽい粒ので１日１０〜３０粒くらい飲むそうです。
でも高い・・・何粒入りかはわかんないけど、多分１ヶ月で１万円くらい（多分ね）
効果についてはまだ効いて無いんですけど、どなたか試した人います？
その本を読むと、副作用は無いし宿便は出るし、といいことばかり書いてありますが。

>>230
私買ったことあります。約２年ぐらい前、1ヶ月分よりは少なく(３週間分ぐらい？）が、
６０００円ぐらいだったと思います。
正露丸より小さくて黒い粒のですよね。匂いとかはしないし、飲みやすかったんですけど、
結果はまったく効き目を感じませんでした。
でも、それは私が極度の便秘だったからだと思います。それに、一箱で辞めてしまいました
し、普通の方だったら、効いたかもしれません。

朝起きてすぐにコッテリ系のお菓子を食べ（ケーキとか菓子パン）
コントレックスいっき飲み。スピルリナの錠剤を飲むと出ます。

スピルリナ、たしかに出るなんでだろう

>>213
食べた回数だけ出すってのが本来の理想らしいですよ

食べた回数だけ。
ってことは、みんな会社とかでしてるってこと？
下剤の時間が合わなくて会社でしちゃうこともあるけど、
かなり勇気いるんだけど・・・
３回出してる人は会社で毎日してるんだ。スゴイ。

そうだね、外でうんこできない・・・。
彼氏と一緒の時もできない。おしっこはいけるけど。
彼氏は平気でうんこ！っていってしてるけど。

水分と野菜、生活習慣をかえるのが一番

あげ

痩せたくて、コーラックを飲もうと思うのですがききますか?

ガイシュツだけど、オールブラン効いた！
毎朝ヨーグルトと一緒に食べてるんだけど
1日目からバッチリ出ました。うれし〜！！
まずいけど、続けます。

水道水の硬度が100以上の地域なら、水や茶だけでも良いです。
そうでなければ、野菜とか錠剤とかミネラルウォーター(硬度高いやつ)とかアルカリイオン整水器(訪問販売の高いやつじゃなくて、電器店の安いやつで良し)でMgを取ましょう。
コーヒーでもMgが取れます。Mg取ると、ウ○コの色が黄色くなって、水に浮きます(笑)。

おかんに相談したら教えてもらったんだけど
りんご1個をすって食べたらその夜にたくさん出た。
病気の時だけじゃないんだね…。
すると1個分くらい簡単に食べられるしいいよ〜

私もいろいろ試したけど、一番あってたのは酸化マグネシウムだな。
おなかが痛くならないところがいい。
病院で貰うのは白い顆粒のやつ。
病院行ってられないときは、「スルーシア」っていう錠剤を買ってる。
病院で聞いた話だと、
マグネシウムは「出ないときに飲む」んじゃなくて、毎日飲むんだって。
最初はなかなか効いてこないけど、そのまま続けたら、自然に出たよ。
今まで便秘薬を規定量以上飲んでた私だけど、
マグネシウムは書いてある量飲むと、効きすぎちゃうぐらい。
だんだん自分に合った量がわかるし、慣れちゃって増えていくことも無い。
ちなみに水はコップ１杯。１日３回って書いてあるけど、２回しか飲んでない。
まぁ、人それぞれだろうけど、私はこれにしてよかった。
薬を飲まずに出るようになるのが一番なんだろうけどね。

トイレで、お腹をぐーーーと押す
腸がキリキリするくらいに。
力みつつ３〜５回くらい押す。これで出る。

>>243 さん
ずーっとずーっとのみつづけても体に害はないのですか？

>>244 さん
あなたは便秘じゃないのです！

やめられない名無しになってた、イヤン。

>>245
飲み続けても害は無いらしいです。とりあえず。
医者は、
「続けていくと排便の習慣がついて飲まなくても出るようになる」と言うけど、
ずーっと便秘薬に頼っていた私としては、正直いって
「そんなうまくいくわけない」とは、思ってる。
腸を刺激するタイプの薬だって、同じようなこと書いてあるもんね。
薬を飲み続けないといけないのはいやだけど、
薬以外のものを何を試しても出なかった私には、今はこれが一番。
今まで排便といえば、ぐぅーっとおなかが痛くなって、
我慢して我慢してやっと最初の第一便（だいいちびん）が出て、
冷や汗流しながら下痢して、その後またずっと便秘、の繰り返しだったのが、
普通の便意、があるのが幸せ。

わたしはずーっとエバシェリーンのんでるんです。
ちゃんと出るので何年もたよってるんですけど、
このままのみ続けて、いつか体になにかあるんじゃないかと
恐くって。。。！

「スルーシア」は基本的には仮に使用してて、
ちゃんと病院でもらう酸化マグネシウムのほうが
やっぱり効き目がよいの？

>>245
エバシェリーンって、センナですよね？
たしかに、センナは飲み続けると体に悪い、っていいますよね。
けど、なによりも私はセンナ系のお茶や薬はおなかが痛くてつらい・・。
適量もつかみづらいし。
おなかが痛いだけで出ない、とか、
出ないからもう一錠飲んだら、効きすぎで超腹痛＆下痢、とかしてました。
なるべく病院で貰うのは、ちょっと安いからです（笑
どちらも酸化マグネシウム100％なので、効き目は同じだと思います。

便秘は危険ですよね。
もうしばらく出ていないのにおならも出ないときがあって
便秘中のおならは臭いのでまぁいいやって思ってたら
ある夜中突然お腹がキリキリ痛くなった。転がりまわるくらい。
痛いけど我慢してへそのまわり押してたら朝やっと出た。
腸閉塞ってこんなかなぁって思った。なりかけ？

前コンビニで売ってたダイエットティー（ティーバッグの）を
毎日飲んでたらすごい調子良かったのに、店に置かなくなって
しまった、、、、

あと、変かもしれないけど、毎食きっちり食べてるよりは
土日とかにだらだらしててあまりご飯食べないでいたり変な時間に
ご飯食べたりするとお腹ごろごろしてくるので、たまには断食するのも
いいのかなと思います。

あと、カイロプラクティックにいったときに便秘症ですって言って
動かしてもらったら次の日からもりもり出てびっくりしたことあります。
そのうちもとに戻っちゃったけど・・・・・

>>248
センナって体に悪いんですか？？うーーん（汗
もう3,4年はのみ続けてます。毎日！

適量はつかめてるんです。
お腹もそう痛くはないです。（慣れただけかも？？
ただ、急に「きゅるるっ」とくるので、
たまに時間がずれたりして、
それが電車の中だったりするとキビシイ！

スルーシアってどこでも売ってる？？

いや、かなり便秘体質だよ。
要するに腸を活発にしなくちゃいけないんだから
物理的に刺激を与えればいいかもと思って
腹をぐぐっと押してみたのさ
まぁ、手軽だし試してみてよ。

断食は腸を綺麗にするのに有効
（いろいろな療法とか健康法の本に書いてある）
一週間に一日、午前中は何も食べず水だけ飲み
午後からは消化に良いおかゆとか断食メニューを食べる
断食メニューは療法によっていろいろ。
叶姉妹もやっている。

私も昔から悩んでたけど最近はめっきりよくなったよ。
やっぱり食べるものも大事だけどいいサプリ見つけてからは楽勝です。

今飲んでいるのはアルティメットクレンズとかいうやつ。
ファイバーとハーブに分かれてて毎日寝る前に１錠ずつ飲むだけで
おなか痛くもならないのにスルッとでるよ。
人によっては２錠ずつのんだりするみたいだけど、私が２錠飲んだら
逆にでなくなった。なんでだ（笑）
ただペースを掴むまでは出ないこともある。私は１週間経ったぐらい
から調子が出てきたかな？
今となってはそれはもう、すごい量が出る時もあり（笑）
検索すれば出てくると思うから探してみてちょ。
便秘が治ると良いね。がんばれー！

>>252
244さん

あ、ごめんね（笑
押して出るなんてうらやましい！（それは便秘じゃない！）と思って。
でも、やっぱりそれじゃわたしは出ないんだなぁ。。。

>>254

http://www.hats-ltd.com/misc.htm#ultimatecleanse

これ？

屁がかんなり臭くなってきた！
黒酢飲んでるんだけど、、。これって黒酢のせい！？
今日はツタヤでこいちゃってヤバかった。
胃が動き出してるのかな。

>>245
２０年以上も便秘とつきあってるのに、薬の適量がわからないのは、
きっと、毎日少量づつ飲んでなかったからですね、反省。
どうしても、腸を動かす系の薬は、
「ここのところ出てないから飲もう」ということになっちゃってました。
でも、センナは確かに、医者にもやめろといわれたので続けるのはよくないかも。
だからって酸化マグネシウムはいいよ、って訳じゃなく、
前の方のレスでおなかが痛くなるって人もいたから、あくまでも人それぞれだと思います。
>>251
私は普通のディスカウント系ドラッグストアで買ってるけど、ちょっとマイナーな薬かも。
でも、成分のところが酸化マグネシウム（だけ）になっていれば同じだと思います。
いろんな薬効をミックスした薬じゃなくて、単純な酸化マグネシウム、ってことです。
>>252
いや、押して出るなら、ほんと羨ましいです、押したりまわしたりしたことあります（笑
私は病的な便秘なのを自覚してます・・。

うんこ出なくて腹パンパ〜ン。
普段あんまり強い薬は使わないようにしてるから、コッコアポを地味に
飲んでます。
でもポロポロとスッキリしないうんちが出るだけでつらいよ〜。
体重１キロ太ったし・・・
ほんと便秘にはイライラしますね。

１８７です
オールブランにヨーグルト＋ジャムと
ココア試してみました。
どっちもおいしかったです。これなら
続けていけそうです。

前にもちょっとでてたけど、キシリトールのガムいいです。
ストレスのせいなのか、いつも固めだからマグネシウムとか
試したけど効きめがいまいちだった。で、あきらめ半分で
キシリトール１００％のでっかいボトルのガム買って一日４粒
くらい噛んでたらほどよいやわらかさのうんちが大量にでるように
なった。薬じゃないから体に悪そうじゃないし、めちゃくちゃ爽快。
特に空腹時に噛むとより効き目があるように思います。水分ちゃんと
摂ってもカチコチうんちの人試してみては？

あさごはん、オールブランにプルーンと牛乳
ひるごはん、おから、ひじきのおかず
ばんごはん、きんぴらごぼう、さつまいもごはん
かんしょく、小麦ブランのビスケット

こんなん続けてみるとぼこぼこ出そう

朝食にヨーグルトとキィウィ１個を毎朝
摂るようにしたら便秘が治った！

糞女うざい。

うざい？うざくてもいいよ。
これから人生をひかえてる（特に）女の子には言っておきたい。
うんこだけは貯めておかないほうがいいよ。
親や子供を残しても死んだ方がマシ、っていう苦しみを味わうこともあるよ。
お尻に肛門があるのは幸せだよ。ああ、ちょっと感情的になっちゃうよ。

便秘女の屁ってものすごく臭い。

朝一番のブラックコーヒーは効く！

激しく同意。＞２６５
便秘甘く見てたら恥ずかしいけど、
痔がひどくなって手術するはめになった・・・。
あの痛みはもう味わいたくない。

青汁！！マジで効くよー

朝ご飯は毎日パンとリンゴとカップスープ。
このおかげか分かんないけど便秘皆無。

あー苦しいよー
便秘３日目です。
今日はカルビーの「ファイバーリッチ」
っていうシリアルかってみた。オールブラン
に似てるみたい。
食べたら報告ｼﾏｽ！

薬に頼らない生活をしてみたい。

ガイシュツかもしれないけど、さつまいも。
これを一本食べると、２時間位で出る感覚がくる。

それと腹筋でお腹を鍛える。腹筋の力が弱いと、ふんばれなく
なるから。

昔は一週間でないのなんてあたりまえだったけど。上記のこと
をやるようになって毎日でるようになった。

あげー

　「いちごダイエットをすると、便秘が治って宿便まで取れるらしい」
と母から聞きました。
いちごダイエットかぁ…いちごばっかり食べるのかな。
高そうだ。でもお腹が苦しい…。

決まった時間にトイレに行く習慣をつけるといいみたいだよ。
食事の後１０分後みたいな感じで。
それと便意はなくても暫くは座っとくとか。

私は一日に水１�g飲むようにしてから便秘知らずだけど必ず
腹を下すようになってしまった（爆

便秘なんてする人おかしいんじゃない？
だって普通にお野菜食べて、水分とってれば
生理前じゃなきゃベンピになんかならないでしょ。
ようくかんがえてごらんなさい。
あなたはお菓子（おやつ）をたべますぁ？
お肉はすきですかぁ？
お肉を食べたとしてもその３倍以上のお野菜をとってますか？
内面のバランスがとれていない貴方達には
きっと一生快便はありえません。

　ビオフェルミン+三共胃腸薬はかなり効きます。
それと、りんごを食べやすい大きさに切ってレンジで
少し軟らかくなるまでチンして食べると、快腸になります。
もちろん個人差があるので効かない人もいると思いますが､
レンジりんごは美味しいので絶対おすすめです。

＞２７７
私は野菜好きだし（殆ど野菜が主）水も沢山飲むけど、
便秘します。
高校生の頃は2週間出ないのも普通だった。
お肉は殆ど食べません。
間食もしません。
お菓子も滅多に食べません。
痩せています。
そういう人もいるんです。

age

気付いたんだけど、私便秘だと痩せる。
なんかおなかイッパイでご飯いらなくなる。食欲なくなる。

あ、御幣のある書き方だな・・・
便秘で食欲なくなってあんま食べなくなって、
ちょっと便が出たときに体重が減ってるって感じだよ。

>>281
便秘のときってむしろガツガツ食べちゃう。
溜まったまま出てないんだからこれ以上入れちゃ！！と思うのに
お腹空いてるとかいっぱいとか、わかんないみたい。
麻痺してんのかな？？

>>279
わたしも同じ。野菜好きだし水分もかなりとるけど、
強力な便秘。

>>277
これだけの書き込みがあるくらいなのだから、
ほんとうにたくさんの人が苦しんでるんだよ。
もう少し気遣った書き込みおねがいね。
ちなみにあなたは出したいときにいつでも
出せるタイプ？（「タイプ」ってもへんだけど）

ピーナッツたくさん食べろ！！

先週オールブランを初めて買ってみました。
ココでまずいと評判だったので覚悟して一口食べてみましたが、
こおばしくってうまいじゃないすか！バクバク食べましたよ。
うちの２匹の猫も欲しそうな目で見ていたので一つまみ
あげたところ、カリカリを食べるが如くの食いっぷり！
お皿に分けてあげて、３人（？）でテーブルに横一列に並んで
食べました。
...でも、出なかった....。猫はもりもり出ていたのに...鬱...

>>284
オールブラン食べただけじゃだめだよ。
水分もいっぱい摂らないと。それこそ1日２リットルとかね。
水分とらないと、
オールブランが腸の中の水分をどんどんすっちゃうから、
結局ベンピのまんまだよ。
お水いっぱいのんで、カサ増やして、
そんですっきりうんち出るんだから。

プルーンはどうっすか？
ミキプルーンとヨーグルト。
食いすぎると腹下すので注意！

夕食の後は必ず下痢！！何故だ？！
朝はちゃんとしたの出るのにさ！！

便秘の時はキョーレツに下痢がうらやましかったけど、
こないだ久しぶりに下痢。すごい辛かった。
下痢の人の苦しみわかってしまった。やっぱ、適度な固さと
太さのが出てこそ、排便だよ。
すっきりしたお腹目指してがんばろう、で、アゲ。

酸化マグネシウム＋それだけじゃ出ないので仕方なくセンナ
最近下痢気味のしか出ないんだけど、大丈夫なのか・・・？

>>289
センナは量がむずかしいですね

センナって習慣性ありますか？
センナ茶飲むようになって３週間たちますが、
一昨日まで午前中には出ていたのに、昨日は夕方。今日もまだ･･･。
単に今の体調の問題ならいいんですが。

センナ「茶」はのんだことないですが、
エバシェリーン（センナ原料）は、
どんどん量を減らしていってますよ。
（減らしても効くようになった

>284
おいしいですよね、オールブラン！私もあの味は好きです。触感もね。
何日か続けて食べていると、そのうち自然に出るようになりますよ（＾＾）
私は最近、特に毎日食べてなくても出るようになりました。

エバシェリーンって止めた方がいいんじゃなかったっけ。
とろあせずセンナ成分のやつは危ないってこのスレに出てたから
私は止めたんだけど。

243さんによるとそうですね。
でもつい頼ってしまうんだよーー
出ないのツライんだもん。。。

「酸化マグネシウム」っていえば、
どこでもわかるのかなぁ？
たとえばマツキヨとか。（置いてないか？

ここで知ったミルマグ買って飲んでみました（普段はセンナ
主成分の錠剤＋出るお茶を服用）。初回６錠。大量の水を摂る
ように心がけましたが、全く出る気配はなし...
翌日も６錠＋水大量。やっぱり気配なし。２日も出さないと
さすがに気持ち悪くなり、昨日はセンナ＋お茶を飲んでしまい
ました。すると今日の午前中、下痢なんてもんじゃぁなく、液便！
ミルマグって、説明書によると、便に水分を含ませる作用がある
そうですね。確かに水分は含んでた。でも腸が動かなかった
から出なかったんだね。腸を動かすためにはどうしたら良いの
かなぁ。マッサージとかではだめだったしなぁーー...
でももうセンナは飲みたくないよぉ（泣

センナ辞めた方がいいって話が何回かでてるけど、なぜなんでしょうか？
やっぱり習慣性があるから？コーラックとかみたいに効かなくなってくるのかな？
それとも他に体に害がある要素があるんでしょうか？
理由知ってる方いたら教えて下さい〜。

わたしも知りたいです。
>>243さん、まだ見てるかな？
お医者様はどうよくないといってたのかしら？？

243です。
医者が言っていたのは、
センナに限らず、腸をぜん動させるタイプの薬は、
習慣性があって、だんだん量が増えていくうえに、
自分の力でぜん動運動をする力がなくなってくる、ということでした。
しまいには、直腸がマヒしてきて自力で排泄する能力がなくなってきてしまう、と・・。
よく、都市伝説のようにいわれる「便秘薬を常用してると腸が腐る」というのは、
これのことらしいです。
常用するほどでなく、たまに使う程度だったり、
一時期飲んだことで習慣性の便秘が治ったりすれば、よいお薬だと思います。
ただ、ずっと使い続けるのは、よくない、ということでした。
296さん、最初は私もしばらく出ませんでしたよ。
そのまま飲んでいれば、ちょうどよく出たかも？しれません。
んー、でもやっぱり、人それぞれかも・・。
便秘で悩んでる人は、いろいろ試してみて、
自分が安心して納得できる方法が一番ですよね！

>>295
マツキヨでも、
「酸化マグネシウムの便秘薬をくれ」と言えば、きっとあると思います。
自分で商品を手にとれるタイプのドラッグストアなら確実なんだけど・・。

センナ系のお薬についての私の経験を・・。
「常用するのはよくない」との思いから、どうしても、
「もう○日出てないから薬を飲もう」→
「この前と同じ量飲んだけどまだ出ないからもっと飲もう」→
効きすぎておなかが痛い、けどすっきり出た、下痢して全部出た→
下痢したから２，３日はうんちがないはず、出なくてもいいや→
気づいたらもう一週間出てない、でも薬を飲んでまたおなかか痛くなるのはいやだから
もうすこし待ってみよう→
もう十日も出ていない、薬を飲んで出そう・・。
これの繰り返しでした・・。
それで、排便のたびに１時間も２時間もトイレで苦しむ・・。
バカでした。
気づいたら、どんなに便秘にいいという食べ物も、
必ず出るようになる、という運動も、ぜんぜん効かないようになってました。
今は、とりあえず薬で（あまり過剰に期待せず）排便の習慣づけと、
腹筋と括約筋と下っ腹の筋肉？の強化にはげんでます。
（頑張って運動、じゃなくて、気がついたときにやる程度で）

センナについて以前に良くないと書いた者です。

劉大器著「漢方　日本人の誤解を解く」講談社　ISBN4-06-208558-5
P1８-P20　私たちはセンナを見たとたん、背筋に冷たいものが走りました。
センナは中国では「番瀉葉（ばんしゃよう）」と呼ばれるマメ科のカワラケウメイ属の灌木の葉で薬典には「下剤」と記載されるとともに「劇薬」ともある薬草だったのです。
　このお茶を飲むと、たしかに便はでますが、疲れやすくなり体に脱力感を生じてきます。ちょっと動いただけで息切れをしたり、汗を大量にかくほか、食欲が減退して胃腸がくるしくなる、風邪をひきやすくなるなど、慎重の上にも慎重に扱うべき薬草なのです。
（中略）
　むろん、ダイエットを目的に常飲するなどは言語道断で、体のバランスがくずれて虚弱体質に陥る可能性があります。中国の薬典には「年寄り、虚弱体質の人、妊娠中、産後、生理中は禁忌」、つまり使用してはならないと厳しく規制されているものだったのです。
（中略）
　センナの例でもわかるように、日本人が安全と思いこんでいる漢方、あるいは健康食品なども決して万人向きの物ではありません。

と、あります。

センナ苦手！お腹めちゃ痛くなるし、
話きかなくても体に毒って感じだよ。
私はビオフェルミン飲んでるけどやっぱ、効かない。

296です。
センナ、妊娠初期にはダメっていいますよね。流産しやすくなるとか。
昔は中絶薬として使ったって聞いた事もあります。
ワタシも一応結婚していて、いつか妊娠するかもしれないわけで、
このままセンナ飲み続けるのに不安があります。予期しない妊娠も
あるだろーしねー。

>299サン
そうですかー。やっぱセンナ常用者が1,2回ミルマグ飲んだ程度では
ダメですね。根気よく続けてみよう。今日も飲むぞー！
でも昔、胸椎を骨折してギプスで固めた時はセンナでも出なくなっちゃって、
1週間苦しんで（お腹ポンポン！ギプスがきついきつい！）医者に泣き付いて
浣腸で出してもらった時があるんですよね。あの時みたいになったら
どうしよう...。

的はずれかもだけど。ダイエットのために、毎朝寝起きにオレンジュースを
コップ一杯飲んでたら、なぜかお通じが良くなりました。便秘気味体質で
何よりムチャ堅かったのが、つるりんって感じに出ます（笑）
原理はわかりませんが、モノは試しでいかがですか？

センナやめたいんだけど、酸化マグネシウムだけだと出ないからねえ・・・
ここで出るって言われてるオールブラン＋ＬＧ２１を毎日食べたら出るのかな。
ちなみに玄米フレークはどうでしょう？
私は玄米も好きで、玄米フレークを毎朝食べてた時もあったんですが、
だからといって出やすくなったとかいうことはなかったんですが、
玄米も効くっていいますよね。どうなんでしょう。

2年弱ほどセンナを常用してました
よくないと聞いてやめようと思い
ビオフェルミンに乗り換えたところ
一日10錠から１３錠ほどで快便になりました
でもそれもつかの間
一週間したらまた出なくなっちゃったんです。
もうセンナは飲むまいと誓ったのに
週末に飲んでしまいました…
週末以来でてません
あれってビオフェルミンがホントに効いたんでしょうか？
２年間もセンナを飲んでたら
腸は腐っちゃうんでしょうか？
心配です・・・
水分もなるべくとるようにして運動もしています
何からはじめればいいんでしょう？

>>243さん
いろいろ詳しくありがとう！
はぁ〜考えてしまうなー
センナはちゃんと効くんですよね。。。でも身体によくないのね。。。
今のところ最初にのんでた量より減らしてるし、、、なんて
ムリヤリ安心させてたけど、
「自力で排泄する能力がなくなってしまう」ってのを聞いてドキ…
ひょっとしてもうそうなりつつあるかも…？？（汗

>>307さん
前にも書きましたが、わたしはもう4年近くほぼ毎日のんでます…！（焦
（「エバシェリーン」です

ワタシは24歳から7年間毎日飲んでたよ´д｀

ＴＢＳの「スパスパ人間学」でやっていた「ヤーコン（芋）」はどうでしょう？
食物繊維だけではなく、オリゴ糖も豊富に含んでいて
善玉菌を増やし、腸の働きを改善してくれるようです。
きんぴらやチンジャオロースーに利用してたが、番組では
生で食べてて「梨みたいな味」と言ってたから生食いＯＫなんだろう。

ただ収穫は１１月〜３月だけのよう。ヤーコン茶もあるが

センナがダメな理由聞いた者です。
教えてくださった方々ありがとうございました。
そうか･･･。調子よくなっただけに残念だけど止めた方がいいようですね。

超亀レスですみません。
一ヶ月前に>>155で針の事を書いた者です。
もう見てないかもしれませんが、>>158さんへ。
私の場合、直るまで週に三回ぐらい鍼灸院に通ってました。
かなり頑固だったらしく、二ヶ月程かかりましたが、それ以降は
通っていません。

酸化マグネシウムもほんといいですよね。
入院してた時、軽い便秘になってしまって、処方してもらったら
即効効果ありました。
後、通販の青粒もお勧めですよ。サンプルもらって飲んだら
妙にお通じが良くなりました。
どちらも体に害のあるものじゃないので、即効性はないかもしれないけど、
安心して飲めると思います。

私もセンナを長年常用していましたが、このスレを読んで怖くなったので
酸化マグネシウムに変えました。
最初はぜんぜん出なくて、お腹が張って苦しかったけど根性で飲み続けたら
ちゃんと出るようになりましたよ。
「ミルマグ」を探しても見つからない人は「３Aマグネシア」という商品も売っています。
これも同じ効果でした。
酸化マグネシウムにかえてから食物繊維が多く含まれる食べ物を多く採るように心掛けています。
オールブランは食べにくかったので「レーズンブラン」にしました。
ヨーグルトも毎日食べていますが繊維質が足りなかった日には薬局に売っている
ビフィズス菌を飲んでいます。
>>310さん。その番組見ました。ヤーコンを是非食べてみたいのですが
売ってないし今まで見たこともないんですよー。
収穫時期からして今出回っててもおかしくないですよね？

>>309さん
今はもうのまなくても出るの？？

ピンクの小粒コーラックを、
３日に一度、６錠づつ使用してるの
ですが、これってヤバいでしょうか？

＞３１５
それやばいよ〜
運動とか食事とかで直そうとしないと・・。
そういうことしても出ないの？

>>315
ヤバイね。
今は６錠でもそう頻繁に薬に頼っていると次第に６錠でも効かなくなるよ。
便秘薬はほんとやめといた方がいいよ。

ネット通販で買った【colon cleanse】を沢山の水分と共に
飲むようにしたら、今日たくさん出ました！！！
あと、ヤクルトの【ハイライン】を寝る前に飲んだときも効きました。
便秘って本当に辛いですよね・・

韓国で便秘向けに腹マッサージってあるんだって。
日本でもないかな〜。エステみたいなもんか。

昨日マツキヨでロロンＳ買ってきました！なんでもビオフェルミンよりも
効果の高いビフィズス製剤（BY店員さん）だそうです｡
コストパフォーマンスはビオフェルミンとほぼ同じなのに、こちらは
３倍以上ビフィズス菌が含まれてます｡わかもとの整腸剤です｡
上手く効くといいなあ…｡使用されてる方、います？

>>319
エステで上半身をマッサージしてもらえば、
必ずお腹をやるよ。
腸の動きをよくするマッサージ。
やったことない？

>>243さん
いまさらですけど、マグネシウムは「内科」でもらってるのですか？

クロレラのむと、出るよ
うん○は、緑色になるけど

森下仁丹のビフィーナ50。
お薦め。

>>319
以前、王様のブランチでやてましたよ〜
ずいぶん前のことなので場所などは忘れてしまいましたが
確か銀座方だったと思います。
リポーターの子が途中おならが出そうになったなんて言ってたけど
マッサージしてくれるのが男の人でしたよ〜
何となく恥ずかしいような。でも効き目がありそうでした。

>>318
コロンクレンズ、確かに効きますね。たっぷりの水分と一緒に飲んだら
4日に一度しか出なかったモノが毎日（と言っても、まだ飲んで2日目）出ています。

あと、ラクトーンという名前の整腸剤もなかなか。
ただしどれもたっぷりの水分と共に摂らないと駄目みたいですが・・。
下痢をしないで出てくれるのが有り難いです。ホント。

どどどれにしよう・・・
コロンクレンズはどれくらいの量でおいくらですか？

コンタクトレンズ、って読んじゃった…<コロンクレンズ

酸化マグネシウムを飲んでる方に質問です。
薬を飲む時、どのくらいの水（水分）と一緒に飲んでますか？
私は夕食の前に薬を飲んで（水を３口くらい）、
夕食を食べながら５００ｍｌのペットボトルのお茶を飲んでます。
５００ｍｌも飲めば十分だとは思うんですけど、
なかなか思うように効いてくれないので、
もしかして足りないのかも･･･と心配です。
というか、そんなに飲むとさすがにお腹いっぱいなので、
もっと少しでも大丈夫なら減らしたいんです。
ちなみに飲んでるのは真っ白い粉状の酸化マグネシウムです。

私も慢性の便秘体質で、もう４年間毎日ピンクの小粒コーラックを
夜寝る前に２粒飲んでます。すると朝腹痛で目が覚めて、排出できます。
でもたまに朝腹痛にならないと、朝ご飯の前にもう２粒飲んでます。
私はもうコーラックなしで生きれません。自然排出なんてしたのは遠い記憶。
これからもコーラックと共に生きる決意をしました。はぁ・・・。欝。

朝起きて30秒以内にコップ2杯の水を飲むんだって！
やったら､速効もよおしてきた！普段なら出なかったと思う、
起きると同時に一目散に水のみにいったのが良かったのかな〜

ウソのようなほんとの話
ゼライス飲むとこれでもかってくらい出るよ！
しかも爽やかに。

酸化マグ飲んでる方、一日あたり何グラム位飲んでますか？
私は病院で処方されていて、０・４ｇを一日３回の計１．２ｇ
なんですが、効かない…｡これって少ないんですかね？
自分で増やしたり減らしたりしていいのか分かんなくて
悩んでます…（；；）

>>333
病院で処方されているなら病院で聞けばいいのでは？

「3Aマグネシア」はドラッグストアで見つけました。
（スルーシアはないなー

既出かも知れないけどＡＧＦから出ているビタホットって
飲み物を飲むと私は下痢気味になるほど来る！
粉末をお湯に溶かして飲むやつね。
でもあんまり美味しくないから不良品なのかも、と思う・・・。

ゼライスって何？どこに売ってるの？

友人が盲腸にかかったさい、腸がちょっとよじれっぽくなってる所を
ついでに直してもらったら、便秘がすっぱり直ったって言ってたよ。

>>337ゼライスってスーパーの製菓コーナーに売ってるゼリーの素だよ。

>>327
コロンクレンズは、1日2回か3回・1階2カプセルを最低コップ一杯のお水と共に飲みます。
値段は、ひとボトル1ヵ月分で1500円くらいだったと思います。

便秘にはバナナヨーグルトがききますよ、あとは朝起きたときに冷たい飲み物
を飲んでから、あったかい飲み物を飲むと効くそうです。

みなさん、便秘のために一ヵ月いくらくらいかけてますか？
私はオールブランとヨーグルトに１６００円+数百円くらいです。

ゼライス興味あるな・・・家に余ってるし。
そのままざーっと飲むの？溶かして飲むの？

>>342
溶かして飲んだ方がいいと思いますよ・・。
便秘に良いといっても水分も摂らないとだろうし・・。

>>313さん
ヤーコンは４月種まきの１１月収穫みたいです。
冬の野菜らしく収穫期も１１−３月ギリギリ。
私も結構探したのですが、この時期、どこも収穫が終わってました。
唯一「売ります」やってた所がありました。

ttp://www1.ocn.ne.jp/~amiyacon/index.html

私は放送翌日に見つけたのですが、今朝見てみると
ページ上でもテレビの件でコメントを載せているようです。
（欲しいとメールは一応出した。が、一括返信ぐらいして欲しい・・・が〜）

あ、ビタホット、出てますね。
あれは、よく出ます。気持ちいいくらいに。

味の方は、私は結構好きですよ。
でも、１日２杯くらいを飲むと良い、なんて書いてあるのに、
一箱５袋しか入ってない！偶数袋入れて欲しいな。

304=309です。
>>314さん
はい、今はセンナにきっぱり別れを告げ、ミルマグに代えました。
飲んで２〜３日は全く出ず、ついセンナを飲んでしまった時も
ありましたが、ココのみなさんの経験を励みに根性で飲み続け
ました。そしてようやく！つい昨日当たりからちょこちょこ出始めて
います。ただ規定量より多め（８錠）に飲んでいるため、激しく
下痢ってますが。今日からは規定量にしてみようと思っています
ちなみに水分ですが、薬と共に飲むだけではなく、とにかく一日中
飲み続けています。トイレは近くなりますが、別に気にならないか
な？それとここで知ったオールブラン・ＬＧ２１も毎日ではありませ
んが、出来るだけ摂るよう心がけています。
下痢ってるとはいえ、まさかセンナ以外の方法でウンコに会える
とは...！本当に感激です。いや、大げさでなくまじで。
ミルマグ・オールブラン・ＬＧ２１等、私が今まで知らなかった情報
をくれたココのみなさん、本当にありがとうございました。
あぁ、２ちゃんねらーで良かった...（長レススマソです）

下痢はつらい〜〜！
センナのときも下痢ってましたか？

わたしは量をつかめてるので、センナ（エバシェリーン）でも
下痢ってはいないんです。
（ぎゅるるってくるときは下痢ってるのかと思うけどモノは水じゃないの

ちなみに、エバシェリーンはのむ量と効いてくる時間帯も
もうだいたいわかってるんですけど、ミルマグはどういうふうに？？
朝起きたらすぐもよおすのかな？

>>347さん
センナの時も下痢ってました。形なかったし、すぐ崩れる。
水は真っ茶色で洋式ですると量が把握できませんでした。
でも現在の方が程度は激しいです。形うんぬんじゃなく、
まんま液体です。ただこれは量を守っていないために起きる
現象だと信じ、今日から徐々に量を減らしていき、最終的には
夢の一本○゜ソを！と思っています。

時間帯はまだばらばらですね。昨日は午後と夜、今日は起きて
すぐと10時頃。ただし量は少ないので、昼食後もう少し出ると
思います。ちなみにセンナの時は午前と午後一回づつでした。
（会社でしてますよ、当然ながら）

わたしも当然ながら会社でしてます（苦笑

夢の一本がんばって！！


ちなみに、わたし自分のうんこ見ません。。。
（見て健康状態を知らなければ、と思うんですが…

>314さん
ありがとう〜。お互い頑張りましょー！

自分のウンコチェックはなさった方がいいと思います
よ〜。健康管理のためにもぜひ！
きちゃない話（今更ってカンジもあるけれど）、内容物で
昨日食べたものかおととい食べたものか、はたまた
今朝食べたものか一目瞭然ですからねー。
にほひ、色なんかにも顕著に現れますよ〜。

ａｇｅ

１本かぁぁ・・・憧れちゃうなぁ。
快便だーって思える時でもコロクソなんだよね〜(笑

ホント、古典的な方法なんだけど、
一度ごぼうとさつまいもをガン食いしてみ？
三食すべてそれってくらい。
芸術的なものがみられるぞ。
ものがものだけに人にはみせられないけど、
感動するね、あれは。
私もなんかお腹おもいって時は、
１�`のさつまいもを一日で食べる。
翌日すごく幸せな気分になれるよ。

>>353
前にNHKのためしてガッテンでけいれん性の便秘の人は
不溶性の食物繊維（ごぼうとかさつまいもとかに多く含まれる）は
逆効果の事もあるって言ってたよ。

↓参考にしてください。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q2/19990616.html
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q4/20001213.html

ここで評判のオールブラン、ヨーグルトをかけてトライしてみた
けど・・・。やっぱダメだぁ〜。まるでドッグフード食べてる
みたいで。独特のにおいが特にダメ。残り全部ゴミ箱行きです。
食べ物を粗末にしてすまそ・・。

>>355
うそぉ〜！捨てるならあちきにくれよーーん！
オールブラン、毎日食べたいくらい好きだけど結構高い
んだもの...

ここを読みながらも毎日センナをのむ日々…

キシリトールガムを毎日食べてみてください(何粒も。)
そのうち一粒食べただけでも条件反射で便意が！！！

さっきンコしたら体重が０．６�`減った。

あの〜、セックスした時ってなんか出そうになりませんか？
私は慢性的便秘なんで、なんだか刺激されるっていうか・・・
すいませんこんな話題で。sageますね。

あげるよ。

セックスするとたしかに刺激されるけども、よおさないなー
ひたすら便秘のつらさが増すだけ！腹筋疲れる！
（腹筋がたりないから便秘になる、とも聞いたけど
便秘のときはセックスしたくないよ

>>362解る！！私も便秘の時は…
なんか腸と膣の間の壁が痛いわ……

>>363
そ！下っ腹痛いよね

>>355
オールブラン、ヨーグルトをかけて食べるとあまり美味しくないですよね。
私はオールブランとコーンフレーク（私はモーニンがお気にいり）を混ぜ、
牛乳をかけて食べてます。
オールブランのみで食べるより、変な味はしないと思います。

えー、私は男のくせにひどいときは10日間（！）も出ない便秘野郎だった
のですが、先週の金曜日あたりからLG21というヨーグルトを毎日1個
食べつづけました。そしたら日曜あたりからもう毎日快便です。
信じられないくらい。いいですよ、LG21。毎日はちょっとお金掛かるけど、
俺はこれからも続けようと思います。

>>365
私も他のシリアルと混ぜてます。あとちょっと柔らかくしたアイスをかけても美味しいです。
それに加えてプルーンも毎日食べるようにしたらほとんど便秘しなくなりました。
出る量も多いし。
プルーンは鉄分もとれるのでオススメです。

酸化マグネシウム＋センナの合せ技でずっときてたけど、
先週の金曜日あたりからセンナを飲まなくても少しずつ出るようになってきた。
やっと酸化マグネシウムが効くようになってきたのかな。
今日からはＬＧ２１も食べて、さらなるスッキリ感を期待！
オールブランもためしてみたいけど、うちの近くで売ってなかった・・・

オールブランを２.３週間夜ご飯として食べ続けた友達は
その２.３週間で３.４キロ痩せたって(・o・)
これホントだよ！！
その友達見た目でも痩せたって分かるもん。

だから試そうと思って買ったんだけどまずい・・・。
ヨーグルトかけるとなおまずい・・・。
どーしたら！？

>>369
うーん。どっかのスレに良い食べ方ありましたよ。
自分はちょっと急ぎの用があるのでご自分で探してみてください。
美容板にありました。

皆さんのレスを読んで私もミルマグを購入しました。
センスナン（コーラックと同成分ヒサコジルが主成分の便秘薬）を飲み続けて１０年。
（妊娠中も飲んでました。）きっと私の腸は腐ってるだろうなぁ。
こんな私に果たしてミルマグは効くのか、ちと不安。

妊娠中も！？
妊娠したときどうしよ〜〜と今から心配だったのですけど。
（センナ使ってます

>>372
薬を飲まないと全く出ないし妊娠すると特に便秘しやすくなるので
先生に薬を出してもらったのですが全然効かず
「ヒサコジル成分の便秘薬を常用していたのですが飲んでもいいですか」
と聞いたら、下痢しないなら程度なら飲んでもよいと言われ
４錠飲んでいたところを２錠に減らし、妊娠中の便秘を乗り切りました。
下痢の時のキューツという痛み？が子宮を収縮させてよくないそうです。

オールブラン、みんなまずいまずいって言うけど、
実際にどういう味なの？
具体的な食べ物の味で教えて下さい。

↑わたしも知りたいー

鯉のエサっぽいです（ｳｿ

似たような味は何がありますかねえ‥
思い当たるのがないのでとりあえず一度買ってみては？
まずかったらヨーグルトとか、他のシリアルと混ぜて食べると楽です

オールブラン
木を食べてるみたいだった。
実際木食べたことないけど、絶対そんな感じすると思うよ…

オールブラン、玄米フレークっぽくない?
香ばしくって、アタシは大好きぃ〜〜！！
毎日食べたいくらいだけれど、アレって結構
高くありません？

玄米フレークとはちょっと違うかな、と
友人に聞いてるんですけど・・・
（玄米フレークっぽければ食べられる！

やっぱり好みですよねぇ

オールブランはダンボールの味だ。
食べたことないけどさッ

鳥のえさみたいな味って友人に聞いた。

金魚のエサのにおいと同じ味です。

オールブランはイマイチな味だが
似て非なるもの、
レーズンブランはびっくりするぐらい美味しい。
毎朝食べてる。なんでこんなに違うんだろう。

うん。レーズンブランは美味しいよね。

オールブランは味もそうだけど形が食べにくさに輪をかけてると思う。
棒状の形をぺったんこにしたらもっと食べやすくなるのにね。

オールブラン、まずそうですね・・・
金魚のエサって、かなり臭いような。
玄米フレークだったら大好きなのでそれっぽい味だったらうれしいけど。
なんか玄米フレーク食べるようになってから、
味付きコーンフレークが甘くて食べられないようになった。

だからはちみつと牛乳であまーくして食べたらおいしいってば！
カッテージチーズのせるとチーズケーキもどきになるし！

日清シスコのたっぷり繊維・太陽のシリアルおいしいよ。
ドライフルーツやナッツ見たいのはいってて繊維１２グラムです。
美味しすぎて、いつも食べ過ぎる・・・。
牛乳なしでも食べられるよ。

カレーを煮込むときに入れるといいって書いてあったよ。
ほとんど溶けちゃうから気にならなくて、大量に食べられるって。

酸化マグネシウム飲んでる方、どれくらいで効き目があらわれますか？
私は夜の６〜８時頃飲んで、出るのは次の日の午前中〜お昼くらいなんですけど。
人によって違うとは思いますが、参考のため教えて下さい。
夜〜朝にかけて出てくれればいいんですけど、いつも会社で出てしまう・・・
水をいっぱい取るとお腹がタプタプになるので、あまり外では飲めないし、
なかなか時間の調節が難しいです。

＞３８９
私もたまに飲みますが、あれって水分を取れば取るほど出るよね。
水分をうっかりあんまり取らないと、結構長い事（時間）出ない。
でもがぶがぶ飲むと割とはやめにくるなあ・・・。確かに会社の
ある日は辛いかも。音が鳴るし、ごろごろ。あとトイレでも
おならが出そうだし、お腹ぱんぱんだし・・・
私の場合、夜の１０時頃飲んでも朝の７〜８時には効くかな。
やはり個人差も大きいのかも？

>>389
私も>>390さんと同じく夜10時の朝7時ぐらいかな。一生懸命水を飲むように
しているんだけど、昔からあまり飲めない体質で結構大変です。
秋野暢子が言ってたんだけど、最初は飲み辛いし、浮腫みがちになるみたいだけど
2〜3ヶ月2ぐらい続ければ体がなれるみたいです。
水を飲むことによって、便秘解消や若返りに効果あるみたいです。
お互い頑張りましょう。

マグネシウムためしてみたいんだけど、
最初のうち出ないかもしれない・・とおもうと
こうしてセンナをつかいつづけてしまう

センナにたよってからは一日でもでないと
すーーーっごくしんどい
仕事にならないし

遅レスですが、３０４さんもカキコしていたように、
センナは中絶にも使われていた。アロエもそうだって。
この２つは体を冷やすのでそれもよくないらしい。
わたしも以前はセンナを煎じて飲んでいましたが、
激痛と下痢に耐え切れずやめたっす。
駅のトイレ情報には詳しくなったけどね〜
わたしは玄米、干し芋、ブラン系シリアル、コントレックス、青汁など
それほど苦もなく食べられるので、なるべくそういうものを摂取しています。
水は「おしっこ行きたくなるから控える」のではなく
飲んだほうがいいってＤｒにいわれました
（目標は食事からの水分含む１日１．５ｌ以上だとさ）
プルーンは嫌いな人多いかな？
カコメからすっきり味の紙パックでてますが、
わたしはちょっと便秘気味だとこれ朝のむと野太いのでますけど・・・。
でも１本１４０kｃａｌだから注意。
プルーンエキスを水でうすめて飲むのもテです。
あとは歩くとか軽い運動はしたほうがいいみたいです

>>393
センナは体を冷やす！！
私、強力な冷え性ですぅぅ
（センナ毎日のんでます…

粉ミルクダイエットってなかったっけ？
赤ちゃんがオトナとは比べ物にならない速さで
大きくなっていくんだから、粉ミルクは栄養素たっぷりなんだよ。
だからオトナが飲むと栄養過多になっちゃうらしいよ。
牛乳も成長過程の子供なら栄養になるけど、オトナが飲みすぎたら
乳脂肪分ででぶになる。
小中学生の頃に朝・昼・おやつに２００ｍｌの牛乳を１日３本飲んでいた人も
２０歳（ＭＡＸ２５）過ぎたら１日１本くらいにしておかないと太る。
カルシウム補給は小魚、海草、小松菜などからとりましょう。
・・・ということでした。ヨグも１日２回くらでいいそうです。

>>392
私もずっとセンナ（エバシェリーン）飲んでて、
酸化マグネシウム飲むようになってからもそれだけじゃ出なくて
最初は医者にも言われて両方飲んでたけど、
最近はカマだけでもだんだん出るようになってきました。
でもカマってすごい水っぽい便が出ませんか？
水っぽいというか、私なんかほとんど水状態なんですけど・・・
しかもおならも一緒に出るので、外でトイレに入る時はものすごく気を使います。

カマ？

ミルマグ飲んだ翌日はなぜか胃がムカムカするのです。
そんな人います？

↑そりゃよくないね・・あわないんじゃないかな

でもセンナ（わたしはエバシェリーン）が
よくないってのも、ここでわかったけど…
（でもやっぱりたよってる

亀出(>>344)ですが、ヤーコン芋が昨日届いたので試しにやってみます。

大高酵素。食事前に水で割って飲むってんで、
朝食前に飲んだけど、気分悪くなって吐いて2日でやめた。
甘くてまずかった・・・。吐いてやせるんだったのかも

　　

めっちゃめちゃ快便になる為にはホントの所どうしたらいいの〜〜？？
いいっぱい情報が有りすぎてどれから試したらいいかわかりません。
ここは有り難いんだけど、、、。

>403
う〜ん、一概に何とも言えないんだろうけどね。私も、数年前はこれで
効いたのに、今は全然効かない！！とかあるしなあ・・・
食べてるものってのもかなり関係するよね。私はキノコを大量に食べると
お通じが良いなあ。
ミルマグの話が出てましたが、あれって食欲を抑制する作用もあるらしいね。
次の日はお腹がごろごろいうけど（あとオナラ）食欲もうせます。

カマは酸化マグネシウムの通称

>404
確かにミルマグを飲むと翌日、食欲がなくなりムカムカします。
思わずつわりか？と思ったくらい。

飲むヨーグルトミルミルＥを飲んで一時間後うんこでまくるでまくる。
ちょーしにのって２本飲んだらですぎてこまった。
家の家族みんな飲んだあとうんこでたよー。
試してみてね。

しりあいに、なにをやっても効果のない人がいます。
水分は沢山取っているし､食生活も悪くない。
玄米もたべてるし･･･。あと通勤で往復３０分はある
いてる。キトサン･プルーン・減肥茶だめ。
でてもころころとした硬いのしかでないみたい。
なにが問題なんだろう･･････

>>408
かわいそすぎるぜ〜〜
苦しそう。薬もきかないのかな？万人に効きそうな
スルーラック系とか。

えっとご飯とかの炭水化物がよくないと雑誌で読みました。
ご飯とかパンとか。これらは腸の中で粘土状になって、
便が出にくくなるようです。

わたしはプルーん（実の方）効果がありました！
運動もしてるからかな。便秘にいい！とおもうものは
すべて実行！
夕飯終わった後に､ころころしたのがでて、ジムなど
で運動終わった後家に帰るとバナナみたいなのが･･

>>408
ほんとはおすすめできないとココでもいわれているけど、
センナは出るはずですよー

病院で酸化マグネシウムもらって飲んでたんだけど、
今日先生に聞いてみたら、水は特にいっぱい飲まなくても大丈夫って言われた。
なんか腸閉塞だかなんだかの人はいっぱい飲まなきゃないけど、
普通に便秘用に飲んでる人は、薬飲む時にゴクって飲むだけでいいとかって。
でもここ読むと、水は出来るだけいっぱい飲むほうがいいって書いてあるし、
どっちが本当なんでしょうか。
そんなに水飲まなくても出るなら外でも飲めるし、
便が出る時間調節が楽になるんだけどな。

>>412
病院は「内科」なんでしょうか？

sage

>>412
私はたくさん水分をとったほうが効きます。でも冷たい水は胃腸の活動を
鈍くしてしまい、かえって便秘になりやすいそうなので、ぬるま湯飲んでます。
500mlくらいかな。水が大量に飲めない人はぬるま湯飲んでみては？

あと、酸化マグネシウムは空腹時に飲んだほうが効きがいいです。
夜寝る前に飲むと、目覚めと同時に便意を感じ、即快便。
朝飲むと食欲がなくなるので、簡単に半日断食ができます。

酸化マグを飲んで気持ちが悪くなる人は、宿便がたまっているそうです。
私も最初そうでした。今は平気。結構ちゃんとした排便の習慣が
できてきたので、自力で出ないときだけ飲んでます。

オールブランまずいけど毎夜食べたら嘘のように毎朝するんと出る！！
すっごい便秘で5日とか余裕で出なかった日もあったくらいなのに。。。

昨日オールブランの上にカレーかけて食べたらおいしかった＾＾

センナはやめた方がいーよー。。。
あれ飲んでも便秘はなおんないもん。

私はつらくなってくると、
豆腐1/3丁以上に納豆をのせて食べ、
牛乳を大きめのコップ１杯以上飲みます。
牛乳そのままは苦手なので、カフェオレとかにして。
コーヒーも便を出やすくするそうだし。
私の場合、これで１時間もすると必ず出るんですが。

焼き芋たくさん食べる。こんにゃくたくさん食べる。にんにく食べる。

こんにゃく１個分を煮物するの。
凄い効くよあとね、ごぼうもよいよ。

ミルマグは２〜３年前に気に入って飲んでいたのに、体質が変わったのか、
飲んだ直後から胃がむかむかして受けつけなくなってしまいました・・・。
悲しい。

酒粕焼いて食べる

>>417
たしかにコーヒーのむともよおす人ってよく聞くけど
あたしはぜんっぜんダメ。
のみものといえばコーヒーってくらい一日中飲んでるけど
なんも反応せず。
エバシェリーン何年ものんでます。

今も流行っているかは知らないけど海洋深層水。
硬度1000のやつを毎日コップ1杯ずつ飲んでいました。

翌日には溜まっていたらしい数日分出てきました。。。
でもかなりまずい。

とんがらし麺（カップタイプ）に
とうがらし大さじ一杯くらいかけて食べると、
必ずもよおす。
食べる時むせるので、注意が必要だけど。
あと、痔をもってる人にはお勧めしない。
インド人はカレーを口と肛門で二度味わうという意味。

１．２年前くらいにサンプルで貰った便秘薬の説明書（？）みたいなのに、
便秘は繊維質のものを沢山食べて解消できる人と、逆にウドンとか消化にいいものを
多めに取った方がいい人といるそうです。
なんでも繊維！！ってわけじゃないのね…。

私もオールブランで即解消したのですけど、何故か暫くするとどんなに食べても
あまり効かなくなる。どうしてなのーーーーっ！？
（ビオフェルミンもあっという間に効かなくなった…）

ナタデココで出したよ〜！！
大好きだし、苦にならない。￥２９８で売ってるのを１日１袋食べてる。
しかし毎日だからお金がかかってしょうがない。

>>425
私もミューズリー&オールブランで毎昼食後規則正しかったのに
2ヶ月くらいで全然無効になった。結局体が慣れるってことかなー。
1ヶ月休んでまた開始してみ、と知人からアドバイスされたけど、
まだ再開してない。かわりにアロエの粉末で出してました。
アロエはあまりすっきり感なくて、なんとなく嫌でした。

自分の部屋に帰るとみるみる便意が湧いてくるのは、
結局ストレスが原因なんだろうな・・。

甘い飲み物をやめて、お茶系を飲むようにしたら良いうんちが出るようになった。
便秘になるのは甘いジュースのせいだったの？

ここを見てせっかく便秘解消したのに、
近頃また戻っちゃってボッコリお腹になってしまった。
どうか治ってくれーーって思いをこめてあげ。

タバコは身体に悪いけど
便秘がなおる時もあるよ。

酸化マグネシウムで相変わらず排便時間が定まらず。
どうしたものか・・・

昨夜エバシェリーンのみわすれた
出ない・・・

ニンジンジュース飲むとかならずお腹下す

野菜食べても繊維を摂っても青汁飲んでも腹筋しても水飲んでもだめだったけど、
最近買ったハーバルスタイルというお茶はおすすめ！
下剤を飲まないと何週間も出ないほどの便Ｐも、３日目から効き始めて
以来毎日出てます。
センナとか下剤成分じゃないからけっこう穏やか。
ぜったいお尻痛くなったりしないよ。
ネット通販で買いました。検索したら出てくるよ！

3Aマグネシアを飲んでいますが、1日目は出るんです。
2、３日したら全然出なくなって、薬の量を増やしたのですが、
それから便の調子がおかしいんです。
どろどろのがでたり、細くて短いのが出たり。
量も少ないんです。
おまけにお腹がはって苦しい......
薬が合ってないのかな。

できるならばこの方法を実践した方がよいです。自然療法と言えるでしょう
副作用もなくおそらく弊害はありません。
�@最寄りのショップで重曹を購入してくる。（食料（パン）用などに販売しているとおもいます。）
�A重曹と炭酸系のジュースを混ぜる。これをA液としてください。A
�Bゴボウに代表される繊維系の野菜を用意します。
�C豆科の植物とゴボウをジューサーなどでドロドロにします。B液とします。
�DA液とB液を混合してかき混ぜます。
�E完成です。

よる、寝る前飲むと効果的です。
基本的にいつ飲んでも構いません。効くまでの、体質によると
思いますが、数時間もしくは十時間超かかります。
私の場合、寝る前のみ翌日の昼前辺りに下していました。
数回飲めば普通に便意を催してくると思います。
飲む期間は最低三日は開けてください。

薬の量ですが、重曹大さじに杯程度を目安にしてください。
あとは適量で構いません、解らないことが有れば質問に
受け付けます。

バリで美麗丸とかいうジャムーの入ってる薬？飲むと
絶対でるから　いいよ
１日目はおなか痛すぎたけどそれからは苦痛にならないくらい
値段も１０日分で６０円とかそんくらい

朝食（ご飯＆味噌汁）のあとにオールブランに豆乳かけたのを
ちょろっと食べたら、１時間くらいで難なく出たよ。
久々に二日連続出た。（週１とかなんだよね〜普段）
オールブラン、ここ読んで買ってみたんだけど、あの味を
まずいとは思わないから、続けられるかも！
豆乳も、キライでなければいけるとおもうよ。

今日、玄米100％のご飯を食べてみた。
臭いからして気持ち悪くて吐きそうになった。ぬか臭いというか。
一口でダウン。
いつも食べてる３分の１玄米混ぜくらいが一番いいかも。
オールブランもこんな感じなのかなあ。

435です。
知り合いの人が便秘になやまされていたらしいのですが、
整体で便秘のツボをついてもらったら一撃必殺で治ったらしいです。
他にも整体で便秘解消された方いらっしゃるのでしょうか？

そのツボってどこにあるんでしょう？　腰、腹あたりが怪しいけど。
それさえ知っていれば日々の苦労・努力は必要なくなるのに・・・

ttp://trading.rakuten.co.jp/items004/4e/a7/40189758/
便秘にいいミネラル（マグネシウム）が売ってます。
すごくよく効きます。
ttp://kozikozi.com/
ここの掲示板をみると、やってる人たちの効果が見れます。

アロエヨーグルトは体を冷やすのか…
サイリウムコーンフレークって繊維がいっぱい入ってるらしい。
甘くて美味しいのにカロリー控えめなとこがいいわ。

>>442
何故直リンにしない？

>>442
なんかここ…よくわかんないんだけど。。。？？
ダイエット用の何かを売ってるの？

>>444
ダイエットにも効きますが、便秘にバッチリです。
掲示板は見ましたか？みんな便秘も解消して、なおかつ基礎代謝も
あがっています！

>>445
kozikoziさん？

>>442
とりあえずなんなのかワカラン
わかりづらいよ

クッキー取得
長期戦！新聞等を読む汚いと思ったら
いっその事トイレ専用の本を一冊但し来客時注意（男です）

まだ全部読んでないんだけどさ！
ごめん書いちゃうよ！
４１６さんをはじめいろんな方が　オールブラン　オススメしてますが、
まじ　オールブラン　は効くと思います。
食べ始めて、２ヶ月経ちましたが毎日出るようになっただよ！
物心ついたころから便秘で、小学生のころも２週間とか平気ででなかったもんね。
ちょっとしたストレスで精算日には吐いちゃうし。
そんな私をオールブランは救ってくれたのです！


　　　゜．。☆。゜¨・．゜オールブラン☆゜。．・¨．゜

>>450
私も、詰まった時はオールブラン。
すごいよね。あれは。
100g食べれば、次の日には色・大きさ・柔らかさ
全てにおいて申し分ないモノが出ます（笑

もともと快便だったダンナは、ダイエットで食べたら
一日３回出るようになった。

ただ、味は美味しくないので、
普通のコーンフレークと混ぜたり
刻んだプルーんと一緒に食べることをオススメします。
それだけで食べれないこともないけど。

４５１さん、あぁ〜あなたわかってる人だね、
食物繊維５２％を、わかっちゃった人なんだねぇえ！

毎日甘いジュース類ばかり飲んでたけど、それをやめてお茶系を飲むように
したら、便秘がある程度改善された。
お茶を飲む量は、１日５００ml弱なんだけどね。

age!

生理が近付くと便秘になるー
今日で３日目くらい。苦しい
プルーンがきかない

↑生理中はゆるくならない？

>>456
なるー！

ずっと快便だったのに、１２月くらいから急に便秘に・・。
やってみたこと。
○夜と朝、プルーンの液体を飲み、実を食べる。
○アロエベラジュースを飲む
○毎朝、根昆布をたべる

こんなにやってもコロコロしか出ない（；；）

オールブラン、挑戦してみますね！

＞４５０さん
最後の「．。☆。゜¨・．゜オールブラン☆゜。．・¨．゜」がかわいい（*^^*）

私も今日から
　　　　．。☆。゜¨・．゜オールブラン☆゜。．・¨．゜

オールブランヨーグルトと一緒に食べるといい！
林檎とかバナナ刻んだりもして色々な食べ方楽しめます

オールブラン一度かったけどまずくて
食べられなかった気が・・・
他のコーンフレークとまぜても効果は大丈夫ですか？
プルーンも毎日何個か食べてます
食べ過ぎはやっぱり糖分のとりすぎになって
よくないのかなぁ？
ヨーグルトもいまいち・・・
ビオフェルミンものんでます

そう、マズイって聞いてるから、どうも試せないんだよなぁ

４５０です。名前かえちゃいました〜
そおか、ヨーグルトとかフルーツと合えたらおいしそうですね！
まずいまずいと言う人がいますが、砂糖いれないと私も食べれないよ。
砂糖はいれてみましたか？？

今さらだけど、オールブランってフレークとかと同じもの？
（同じとこに売ってるの？

>>463
スーパーで、コーンフレーク等のシリアル類が置いてあるところにあるよ。

固いものが好きなので、オールブランね、そのまま何もかけずにお菓子感覚でポリポリと食べるよ。
少量を口に入れてゆっくりモグモグしてると妙な甘味も感じます。
下手にミルクとかかけないほうがいいのでは？
いや、個人的な意見でスマソ。

いや、４６５さんのいってる事わかるよ！？
なんか香ばしいというか。
でも、牛乳といっしょに食べないと出ないんですよ、便が！

一緒に水分も取らないとね。

食物繊維系のシリアルならケロッグのオールブランより
日清シスコか、カルビーのやつの方がオイシイよ。

へえ〜、４６８さんそれなんていう名前ですか？？

オールブラン、いちごジャムと牛乳をかけて食べる。
あと、バナナつぶしてピューレっぽくしてかけたりとか…。

ところで、ヤクルトのビフィールを２週間ほど毎日飲んでたら
１週間１０日沈黙あたりまえ〜だったのが、毎日楽々出てた。
ダイエット始めてしまったので今飲んでないんだけど、繊維質野菜を
とりまくってる＆あんまり固形ブツ食べてない？ので今は２〜３日に
一度くらい…。
なので、ビフィールが効いてたのかどうか今一つ不明（藁

ミルミルも超効く。

前に知り合いがなにをやっても効かないと書いたものです。
彼女は更にアロエ・ソウケンビチャ（アスカ）・ファイバーネット
（ニュースキン）とやりましたが効かない。
いまオールブランを進めています･･･。
やはり炭水化物の取りすぎかなあ。

シスコ「たっぷり繊維」カルビー「ファイバーリッチ」。
それにバナナ細かく切って入れたり、フルーツグラノーラとか混ぜたり。
牛乳のかわりに豆乳をかけたり。
飽きないように日替わりでいろいろやってみてます。
あと、乳酸菌ものとか飲むと更に効果あり。２０年来の便秘もすっきり。

彼女が買ってきたオールブランをもらった。
そのままたべるとおいしい〜芋の皮たべてるみたい。
これはおやつに使えそう！
彼女は牛乳掛けると食べられなかったそうな。ここ
のすれ見せてさんこうにしてもらいます〜

オールブラン、そんなまずいですかぁ？
私はプレーンヨーグルトにスプーン２杯くらいの
カロリー低い甘味料を混ぜて美味しく頂いてます。
けっこうおいしく感じるよ？
あ、オールブランって水分と一緒に摂った方がいいんだ。

４７５＞
う〜ん、あたしが思うに、
朝オールブランがきくのは、オールブランよりも、いっしょにとる牛乳
のほうが腸にダイレクトに効いてるんじゃないかな！？
お父さんが、朝冷たい塩水をコップいっぱい飲むといいって言ってたから...

繊維をとったら水分もたくさんとらないと逆に
便秘になるって言うよね。ｶﾞｲｼｭﾂっぽいのでsage
でも塩水ってのは初めて聞いたよ＞476
ただの冷たい水じゃなくて塩水かぁ・・やってみよっと。

繊維質は水分を吸って膨らんで腸を刺激する･･･
１日何リットル飲めばいいのかなあ。
ダイエットのときは２リットルとか言うけど､やっぱ
それいじょう？

オールブランとかプルーンとか食べるとね、
お○らが止まらなくなっちゃって、その割には固体が出てこない。
しかもすっごく音が大きいの！
水分もたくさん摂っているのになぁ。2リットルは飲んでるよ。

大麦若葉+アロエヨーグルトで
腸がいい感じに動いたよ。
爽やか。

玄米にお豆入れたの食べたらスゴイいいのが出た！まじビビる。
おためしあれー。

４７７＞
ちなみに塩水のほうは私は全然効きませんでした。

おならがでるのに個体がぜんぜんでないってつらいですよね〜
腸はガスでパンパンなのに個体が栓をしてて出ない。
そういうときは腸がペンチではさまれるかのように痛い！
オールブランはたしかに効くけど、ちょっとしたストレスとかで
出る量が少なくなってくることがある。
常に快腸にするにはホントどうしたらいいんだろお〜〜？？

オールブラン、効きますよね、アロエヨーグルトと合わせて
食べるとより効果的！それから健康雑誌とかに最近のってる
かかと落とし（背伸びするようにしてストンと落とすやつ）を朝晩に
するとこれまた効きます。全身の血行がよくなるせいかなー。
どうしてもダメってときはネーチャーメイドのダイエタリーファイバー
これは１粒が大きいからお水もたくさん飲まないとなんだか咽が
つまります。でも効きます。すごーく出ます。。

オールブランおなら出ますよね。
よかった‥ワタシだけじゃなかった

オールブラン食べるとすぐ便を催すね。
凄いですね。
一気に便秘解消ですよ。
こんな美味しくていいもの、早く出会いたかった！
箱買いしましょうかしら♪

４８４さん！
わたしは学生なんですが、最悪です！
きょう授業中お?･らが出てしまいました w(°o°)wいやあああぁあ！
もーまぢ焦った。(￣□￣;)やばっ！！
オロオロ(￣▽￣;)(;￣▽￣)オロオロ
単語の発音してたからまだよかった

毎日野菜やヨーグルトやシリアルとか食べて運動もしてるのだけど
うんちの量が少ない。その割りにおならはいっぱい出る。
でもリンゴを夜に一個まるまる食べるにようになってから朝に気持ちよく
ぷるんと出るようになった。でもリンゴって結構カロリー高いんだよね…

オールブランって便のかさを増やすって書いてありましたが、
水っぽい便でも固まりで出るようになるのかな。
昔はセンナ、今は酸化マグネシウム飲んでるんですけど、
かなり便が水っぽくて（というかほとんど水状態）しかもオナラも一緒に出る・・・
会社とかでする時にものすごく気を使います。
しかもうちの会社、女子トイレにも入り口にドアが無いの。最悪。

オールブラン、効くけど、あの味が苦手…
なんかスカスカして味がなくて…
おまけになんだかお腹の中で牛乳吸って膨らんでいる感じがして、
午前中調子悪い…
なんかおいしい食べ方知りませんか？

オールブランって「わかもと」の味だよね・・・。

もう既に出てますか？
ロッテのzeroチョコレート（通称下剤チョコレート）
一箱食べるとすっきり。
いや半分で良いかな？

甘味料が、腹を緩くしてるんだと思うので
「そんな怪しいもの食べられません。」
と言う人には不向き。

便秘には乳酸菌飲料のビックルがオススメです。

ビックル単体で飲んでも、菌が胃酸でやられるのでダメです。
パンなどを食べながら飲みましょう。
そうすれば、パンとなじんだ状態で、菌が腸まで到達できます。
約 6 時間で、便意を催します。

乳酸菌はガスを出すので、おならも増えますが、
乳酸菌の場合はガスの成分が二酸化炭素なので、硫黄系の臭いは
ありませんの。ご遠慮なくどうぞ。

４８８＞
便秘してたわけではないのですか？？
もともとゆるい便だったのなら、オールブランの効果はあまり
聞いたことがないけど...
でも、A*GIRLっていう雑誌の、ダイエット特集みたいなやつには
「食べ始めたら下痢がなおった」とか書いてあった。
食物繊維はおなかの調子をととのえてくれるらしいけど...
なんかあいまいでごめんなさい！(>o<)

今日オールブランを買って食べてみました。
ここでの味の評判がめちゃめちゃ悪かったのでおそるおそる食べたんですが、
全然まずくなかったです。ちょっと拍子抜け。
私は普段から白米に３割〜５割くらいの発芽玄米を混ぜて食べてるのですが、
それで慣れてるせいもあるんでしょうか。玄米フレークも好き。
気になってるけどまずそうで嫌だなあと思ってる人は試してみてください。
まずくても責任は取れませんが・・・

オールブランと他の甘いシリアルを混ぜると余り気に
ならないのでそうしてわさわさ食べています｡最近ほん
とうにお通じがいいの・・・ありがとう

以前オールブラン食べていて久しぶりにいつも通りの量
食べてもびくともしなかった。
前は昼前にはぐるぐる音がしたんだが・・

私もオールブラン食べてます。
そのまま食べるのが一番おいしいと思います。
バナナと混ぜると変な味になると思いました。
甘いものより、塩味のものと混ぜた方が食べやすくなると思います。
ポタージュスープとか....。
でも、便は出ない........なぜだろう。
酸化マグネシウムも試したけど、飲むのやめたら出ないし。
最近書きこみ減ってますが、みなさん便秘を解消されたのでしょうか？？

あ
げ

お昼にオールブラン食べるんだけど、満腹感は続かないんだよね。
すぐおやつたべちゃう。でもでっかいのが出るからいいんだけど。
やっぱプレーンヨーグルトと一緒に食べるのが一番おいし。

今まで便秘だって自覚がなかったんだけど最近気がつけば2日に1度のお通じ
質量ともに不足気味。ヨーグルトもあまり効果なし。
煙草やめて菓子パンファンになったのが理由かも。
今日、戸棚にお通じに良いってお茶があったので飲んだら腹痛＆下痢で苦しい。
パッケージ見たら「センナ97％」って書いてある〜
ヤーコン茶は４ｇのティーバッグをやかんで煮出して飲んだけど
効果はなし。薄め過ぎたのかな。

便秘を一発で解消するクスリ・・・シャブ。
しかも、ダイエット効果も有ると言うスグレ物。

一ヶ月前にダイエット始めた途端に強力なベンピになっちゃった。
なんだかのぼせてるような感じでつらい〜。もう鬱。
ダイエット前よりもかえって野菜は食べてるんだけどなあ。
やっぱり全体量が少なくなったからかしら？？
と思ってここにきました。クスリはおなかが痛くなったりするし、
なるべく食べ物で治したいなあということで、今日はじめて
オールブラン食べてみました。
おなかがポンポコになったような・・・？
これがきくってコトかしら。しばらく待ってみよう。

アロエジュース飲んでみ。
アロエベラのほうが飲みやすいけど苦〜いキダチアロエのヤツ。
甘いのはダメよ、にがーいの。
キダチアロエ原液を寝る前に附属のキャップで２〜３杯、
出るわ出るわ、私それで３キロは痩せたよ（笑）
オールブランも確かにいいけど、毎日じゃ飽きるしあんまりおいしくないし、
ウ○コのためにこんなモノ・・・って。思いません？
アロエはいいよ、うちはみんなアロエで便秘知らず。
薬局とか健康食品扱ってるお店とかに売ってるよ。
１ヶ月に１〜２回しか出ない私のおばちゃんだってスッキリしたんだから！
苦いけど、少量だから。
好きなもの食べてアロエでスッキリしよー。

オールブラン、昨日食べてみましたが、いつもより出が悪かった・・・
なんでだろう。
今日食べないでみたらまあ普通に出た。
水分が少ないのかなあ。
でも牛乳200mlかけて、野菜ジュースをコップ１杯飲んでお茶も飲んだのにもっと？
うーーーーん。もっと劇的に効果が現れるものと思っていたが残念。

＞504
昨日の今日ではそんなに効果でないんじゃないかな。
2.3日食べつづけてれば絶対モリモリだと思うよ。

オールブランって、ケロックの商品？

そうだよ、たぶん。私はオールブランじゃなくてカルビーのやつ食べてる。
ブランって所は同じで、形がハートっぽいやつ。
これならまだ食べられるし、けっこう効くよ。

ｶﾞｲｼｭﾂだと思うけど、生活のリズムを整えたらだいぶ変わると思うな。
同じ時間に起床、朝食。牛乳系の冷たい飲み物と、野菜系の惣菜、トーストｏｒ米飯
しばらくゆっくりする時間を設けて、便意を感じたらトイレに直行。

かなり便秘体質らしい彼氏が、私と生活するようになったら上記の生活リズムで
便秘がだいぶ改善されたよ。

５０８＞のいうとおり！！
ふしぎなことに、寝坊が治っていくうちに便秘もなおったんだよね〜
毎日、自然に目が覚めると、「あれ、今日も６時だ...」
ってな調子で、早起きができるようになった。
便秘してた頃はそれ自体がまた、ストレスだったし、
ストレスがまた便秘を促進するしで、悪循環にはまっていて、
ストレスのない生活なんて無理だろ〜！？って思っていたけど、
生活リズムを変えてくだけで、だいぶ爽やかな気分になっていくと
思います。あ、ちなみにわたしもオールブラン食べています。
マズイとはぜんぜん思わない。
朝食がたのしみ！！

オールブラン！！すごい！すごすぎる！！

特に、ここ３日は減量のために夕食に米を食べずに
こんにゃくそうめんみたいなのを食べているんだけど
次の日の便は
「お前ら、一体どっから来たんだ！？」ってぐらい量がスゴイ。
バナナにして５本はある。
それが毎日よ！

もう、やめられません！

あげ

今、悪いもの食べたらしくて軽い食中毒です。
いっつも便秘ぎみなのに、スゴイです。
嬉しいケド、熱が出てフラフラだし、胃がひきつる程､痛いです。
みんなも、時々ちょっと悪いもの食べると便秘治るかもよ。

何か精神的にショックを受けるといいかも？

というのも・・・
私も生まれて依頼の便秘症だったけど、
ある日突然直り、毎日出るようなった。
なぜかと言うと・・・
小学生からの友達が突然「結婚する」って言ったから。
今までそんな話しなかったし、今現在、恋人がいることも知らなかった。
ショックでモリモリ出るようになりましたとさ・・

502です。
オールブランのおかげなのか、すごかった！
いやーびっくりでした。ここ最近のうつうつがすっきりしたような。

でも、ちょっと心配なのは、おなかがすごく活発に動いて
出たあとも張っているので、過敏性大腸・・・にならないかなあ、ということ。
（昔、ダイエットとストレスでなったことがあるので）
あれはあれで、すっきりしないですもんね。

それから503さん、キダチアロエの情報ありがとうございます。
あす、薬局で探してみます。

水分についての質問なんですが。
�@食事の時に、食べ物と一緒に水をたくさん飲む。
�A食事の時に一気に水を飲むんではなくて、定期的に少しづつ水を飲む。

どちらの方が有効でしょうか？

基本的にオールブランって薬じゃないから、飲んだらすぐ必ず効く！
っていう性質のものじゃないよ。
繊維質をよくとるように心がけると、便通が良くなりやすい，程度に
考えておいたほうがいいかも。繊維を簡単に有効にとるのに、オール
ブランは便利でいいけど、なんかたまに便秘薬みたいに考えている
人が見受けられるので、おせっかいながら。
私もオールブラン+ヨーグルト+プルーンで頑張ってるけど、始めて
３日目くらいからようやく効果が見えてきた口なので、ご参考まで。

＞515
�Aのほうがいい。
あたしは、かなりの便ｐ賞だったけど、意識的に1日１リットル以上
くらい水分取るようにして、毎日同じ時間帯くらいにトイレにこもるように
したら、毎日でてるよ。

水のんでも身体がむくむだけ…

同じ繊維質でも
イージーファイバーとオールブランじゃ効き目がちがう気がする。
イージーファイバーって飲むと、その日にお腹がガスでパンパン、
なのにいつまでも出ない。
オールブランは食べて３日くらいするとお腹がゴニョゴニョうるさい、
そのうちに大量に出てくる。
イージーファイバーってイマイチだな、私は。
誰か試した人います？

なんでみんなそんな簡単に出るのよ？！
私なんて…、
アロエのエキス一升瓶一本一気飲みでもダメ。（大下痢を期待したのに）
プルーンエキスを毎日大さじ一杯づつでもダメ。（一ヶ月全く意味なし）
「ＺＥＲＯ」チョコレートでもダメ。（ただのオヤツ）
「ミルマグ」でもダメ。（友達のお母さん(看護婦)に勧められたのに）
「大麦若葉」でもダメ。（友達には効いたのに）
「オールブラン」でもダメ。（一ヶ月以上続けたのに）
「塩水」でもダメ。（戦時中の気分になったのに）
「ヨーグルト」でもダメ。（毎日少しづつを実行したのに）
「看護婦の友達に貰った液体の下剤（ラキソという）」（病院で使ってる薬なのに）

とにかくこの１０年間､コーラック１５錠を
飲まないと、絶対にお通じが無かった。
言ってみれば、このスレに上がっている方法、
全て試したけどダメだったって事…。
でも最近、コーラックでも１５錠でも
効かなくなって来て…。
アレって、明らかに不自然な痛さだし、もう腸もボロボロ
なんだろうなあ…って怖くなって使うのを止めました。（やっと）
でも当然お通じは無い…。だから今度は浣腸に。
食品には期待出来ませんから、仕方なくですけど…。

でも１０個入りで５００円ちょっとする。浣腸って高い。
一日で５個なんて使っちゃうし（それでも出ないし）

あ、私､食べないから出ないんじゃないですよ、
１６３センチ６０キロの立派な大食いデヴです。
ちなみに２３歳です。

浣腸を買う金が無く、コーラックを使える元気な腸も無い。
だからといって食品には期待できない…。
そんな私がたどり着いた便秘解消法が
「自宅でなんちゃって腸内洗浄」です！！もう出るわ出るわ…。

やり方はいたって簡単、お風呂場のシャワーで
ぬるま湯をぶち込むだけ！
「オオ…もう入らん…」って思うくらいまで入ったら
我慢できなくなるまで我慢して一気に排出。
それを数回繰り返したらお腹の中カラッポになります。
もう１ヶ月以上毎日やってますけど、体重も３キロ減ったし
肌の調子もいいし、なにより薬を飲んでないんだ！っていう
喜びがあります。

テレビで見たのがきっかけ。エステか何かで若い女の子がやってもらってた。
「いいな…でも高いし、第一恥ずかしいワ」
でもよく聞いてみたら注入しているのは「お湯ですよ」と。
（そりゃちゃんと殺菌消毒したイイ水なんだろうけど）
お湯なのか…。そんなら自分でやっちゃえ！！と…。

余りに単純な脳の造りで申し訳ないのですが…
とりあえず私はこれで１０年来の便秘から開放されました！
なんでも、ゲイの方もその行為の前にはやられるそうで…。

アア〜！ものすごく長くてスイマセン！
　　　　　

５２０でーす。

今全部読み終わりました。
私の体験は激しく「ガイシュツ」でした様で…。
すいませーん

シャワー？どうやって？？

センナは効かない？

すげえな。。。

>>520
病院行った？
たぶんもう、あなたの腸は自力では働かなくなってると思う。
腐ってるかもしれないし、一度ちゃんと治療してもらったほうがいいよ。
自己診断って一歩間違うとこわいから。

シャワーの水ってどうやって入れるの？
うちの低圧チョロチョロシャワーじゃムリそうだな・・。

>>519
イージーファイバー、私もお腹が張るのでやめました。

５２０です｡

>>522
センナもダメでした。とにかく本当に
何をやってもダメだったんです。
お茶系､全敗です。
自然なお通じ…長いこと経験してないです…。

>>524
自分でもそう思います。ホント、早めに
病院行った方がいいですよね。
でも中学の頃に極端なダイエットをしたとか
特に腸をイジメる様な事はしなかったのに、
何でこんなになっちゃたのか自分でも不思議です。
実家住まいですし、食生活も乱れていません…。
ホント怖くなってきました（今更ながら…）

>>525
シャワーの水圧はチョロチョロで十分です。
いや、私の経験上からの勝手な判断ですけれど。
あんまり勢い良く「シャー！」ってやると腸に
傷が付いてしまうとテレビで言っていたので。
私の場合は排便する時みたいに思いっきり肛門の
筋肉を緩めた所にシャワーヘッドを外した状態の
ソレを持って、きてゆるやか〜に注入…といった
所でしょうか。腸がイッパイになると明らかに
お腹も膨らんでいるのが解かるし、軽い痛みもあります。
時間にしたら一分も注入してないと思うのですが。

今まで書いた内容の行為は、私の勝手な判断で
勝手にやっている事なので…。
マネして腸破裂！とかならないで下さいね（切実）

>>526
すごいなぁ…

でも便秘のツラサはわたしもよくわかるよー涙

センナ茶じゃなくて、
センナ成分のエバシェリーンもダメだった？

>>527

つらいですよねえ、便秘。
あ、エバシェリーンって知りませんでした、私。
でもとりあえず、自分はお茶関係でもダメなのね…って
諦めてたから目に入らなかったのかも。
今のところはなんちゃって腸内洗浄でどうにかなってるので
それに落ち着いとこうかなって思ってます。
色々とありがとうございまーす！

>>528
エバシェリーンもおすすめできるものではないようなのだけど、
（過去ログ参照。まさに「腸が自力では働かなくなる」かもしれないとのこと）
わたしはこれでなんとか毎日出せてます。

>>520
全部水で出るんですか？？？？
お風呂くさいよねぇぇ？

>>520
一つの食品に賭ける民間療法はさんざんやったみたいだけど…
もっと地味な努力が必要なのでは。
毎日の運動とか玄米・全粒粉パンを主食に野菜をたっぷり取る
食生活とか。

５２０おもろい(＿ ＿)ノ彡☆ギャハハ!!! バンバン!!!　

私は便秘のせいで運子が硬くなり、出すときに力みすぎて
肛門が切れてしまいました。
痔になって半年、、、
運動して、食生活も改善しないと。

腸が腐るってどういうかんじなの？
ここ半年くらいまともなうん千でてません。
ここにでてること、薬以外はほぼやってるけど・・・。
下痢かかたーいのがぽろぽろ・・・。
病院いったほうがいいのかな。

イオナミンって知ってますか？
手軽に腸内洗浄ができる薬です。
私は、便秘気味になったらこれをやってます。
値段も安いです。
興味あれば検索などしてみてください。

５３４＞
そういう便、わたしもなったことある。
私もその頃はたぶん自分の腸はすごいことになってるなー...と思ってた。
ストレスによるもの、ほぼ間違いないのでは？？
いまは、オールブランにして毎日出るよ。バナナのひとまわり大きいくらいの。
オールブランためしてみなよ！！

体にいいかは別として、
インスタントラーメンをスープまで全て飲みほすと
絶対テキメン！

５３４です。
オールプランは毎日食べるようにしてる。
効いた頃もあったんだけど、今は慣れちゃったのか
また元通りです・・・。毎日トイレにいくようにしてるし
水分もとってるつもりなんだけどなあ・・・。
こわいからセンナは使ってないけど。

酸化マグネシウムの効きがいまいち悪くなってきたので医者に相談したら、
大黄甘草湯（ツムラの漢方）を２袋一緒に飲んでみてと言われました。
確かに酸化マグネシウムだけの時よりも出るようになったんですが、
だったら漢方だけでもいいかなあとも思います。
大黄甘草湯飲んでる人いますか？

ビフィーナ飲み始めてから毎日快便だよ。ホントに良いから使ってみて。

あげたいから

この前テレビで爆笑問題の太田がかなりの便秘らしくて、
５２０さんみたいに、彼はトイレのウォシュレットの強さ
を最強にして腸にいれてるって言ってたよ〜
どんどんお腹に水が入ってって、しばらくすると出るんだ
って〜。でも時々入れたのに出なくて心配になるって言っ
てたけど・・・
私もかなりの便秘症だからやってみたいけどなかなか勇気
がでなくてできな〜い！！

酸化マグ飲んではや２ヶ月｡便の調子は確かにいいんだけど、
やっぱり薬なだけに一生飲んでていいのか不安｡
ほんとに副作用ないのかなあ？でもやめると途端に固くなって
出なくなるし…｡困った｡

オールブラン、買おうか迷って… やっぱり買わなかった。
だってマズイという人のほうが多くて。。。うーん！

某板にて「実はPCの前に座るとうんこがしたくなる」って話題がでていたんだけど
毎日家でも会社でも快便な自分はよくよく考えたらずっとPCの前に座りっぱなしなことが
多いことに気がつきました。
特にﾁｮﾄはずかしいが会社ではこれ宿便もでてんじゃねーの？と思うような今までの人生で最長の
うんがでたことがあります。その時もPC作業してた時でした。

全然関係ないのでsage

本屋にいくともよおすとかあるね…

オールブランってどんな感じにもよおしますか？
普段センナ（エバシェリーン）にたよってるんですけど、
これは突然きゅるるっとくるんです。
（でも実際は下痢ってはいない）

私オールブラン結構美味しいと思うんだけど｡
ちょっとおなか減った時におやつとしてそのままバリバリ食べられる｡
でもそーやって食べると床に散らばる｡

私もオールブランの味、皆が言うほどマズイと思わない。
ただ、牛乳かけるとボソボソしてイマイチ。
そのままポリポリのほうが好き。

ちなみに便通は痛みもなく、「トイレでも行こうかな」ってかんじで
スルーっとね。ええカンジ。

わたしもオールブランの味は結構好きだな。
牛乳かけてゆっくり食べてると柔らかくなり過ぎちゃうのがナンだけど。
クスリと違って快便ですよね。最初びっくりしました。

そういえば、ベンピに良い食べ物という読み物で
「キムチ＆ビール」という組み合わせというのを読んだことあるよ。
乳酸菌がふくまれてるなんてしらなかったよ。キムチ。
これはお医者さんがすすめていたから試してみたらどうでしょう。
私は辛いモノを大量に食べられないので、少しだけでしたが、
なんかヨカッタ気がします。

キムチとビール。大好きでその組み合わせをするが
私は駄目だなあ。

オールブランおいしいし、結構効くね！

あとオートミールも繊維がいっぱい入ってるらしく効く！
オートミール少量でも効いたよ。

この板はオールブランがすごいね！！
今の季節、イチゴといっしょにたべるとグ−ですよ。
牛乳と砂糖いれて、イチゴを４個くらいスプーンでつぶして...
イチゴミルクの味と、甘さと、牛乳のまろやかさとさっぱり感が
めちゃマッチ！！おためしあれ！！

オールブランの催しかたは、けっこう自然にですよね！
吐き気はしません。気持ち悪くもなりません。
朝起きると、うんちしたいなーって体が感じるんです。
でも、ちょっと我慢して、オールブラン食べてピークの頃をねらって
トイレへゴー！すごい出るとおもいます。
スルスルっとでて、でもきめ細かくてそれ見ると
あ〜気分いいですね〜

ダイエットしてて便秘してたらたまたま家にあったケロッグのブランフレーク
食べたら一発で治った。さすがです。けっこう美味しかったよ。
オールブランの方はマズいのですかねえ？人それぞれみたいですけど。

７年くらいセンナの入った便秘薬を飲んでいました。
妊娠して、産婦人科の先生に便秘の相談をしたところ、センナはやはりよくない・・・と言われ、
子宮に刺激を与えない酸化マグネシウムを処方されました。
ところが、妊娠８ヶ月くらいから便がするする出るようになりました。
出産後も１日１回ですが、健康的な便がでています。
私の場合は、妊娠出産で便秘体質が改善されたパターンのようです。
ママ友達の中にも、そういう人はいるみたいです。
原因はわかりませんが。

↑これが聞きたかった！
私もずーっとエバシェリーン使ってるので、
妊娠したときどうしようかと・・・
便秘の薬はもらえるって聞いたことあるけど、
そうかマグネシウムなんだねー
（病院によるとは思うけど）

私は今妊娠中ですが、産婦人科で処方してもらってる
便秘薬は思いっきりセンナです。
大丈夫かな〜

昔、センナって堕胎のクスリに使われてたんだって。
それを聞いたら、ぞーっとして使い方に気をつけなくっちゃって
心から思いました。

でも>>557さんみたいに産婦人科のお医者さんが処方する
くらいなら大丈夫なのかなぁ？

友達は妊娠中もらってた便秘薬は「漢方」っていってた。

私の場合、妊娠が発覚した時点でセンナを飲むことをやめて、
成分の書かれた説明書を持って産婦人科（日赤）の先生のところへ行きました。
処方されたセンナが不安だったら、「お腹が痛くなるから」と言って、
酸化マグネシウムに変えてもらった方がいいと思います。
酸化マグネシウムは便をゆるくするものだから、腹痛はありません。
お腹が痛くなると、他が原因での腹痛との区別がつかない可能性もありますからね。
とくに初期は気をつけた方がいいと思います。

あげ

以前3Aマグネシアという薬を薬局で買って飲んだことが
あるのですが、これが私にはまったく効き目なしで・・・
産婦人科の先生に「便秘がひどいんです」と言って処方して
もらったのがセンナだったんです。
「センナは100％天然成分なので安心です」みたいな説明書きと一緒に。
私もセンナは妊婦によくないときいていたのでびっくりしつつも
飲みつづけているのですが、なんだか不安になってきました。
今度先生にきいてみようと思います。

>>554
ブランフレークはほとんどお菓子でしょ。甘いよ。砂糖の塊もゴロゴロ。
オールブランはぜんぜん甘くない。もそもそしてる。ヌカ臭い。

全粒粉のふかふかパンと、ふすま増量のどっしりパンを、比べるくらい食感が違う。

ちなみにブランフレークとフルーツブランは姉妹品的感じ。

>>539
私も酸化マグネシウムがだんだん効かないようになってきたので、
大黄甘草湯を処方してもらいました。
なんだか酸化マグネシウムの時よりも効いてるみたいな気がします。
水をたくさん飲まなくても大丈夫そうだし、飲んで２時間くらいすると出ます。
私は１日１回２袋飲んでますが、普通はどれくらい飲むものなのでしょうか？

あげ

オールブランは出るには出るんだけど
お腹が異常に膨れる。
俺だけ？

オールブランはよくかんでるとおいもの皮の味が
して、私は好きです｡
こうかあってるのかわかんないけど量に関係なく
毎日あります｡＞便通

５６６＞やっぱりおなかふくれますよね！？
わたしもで〜す

最近発見したんですけど、オートミールをおかゆにして食べると、調子良いですよ！
普通のご飯とあまり味も変わらないし、カロリーも少ないんで。作り方はオートミールの
パッケージに書いてあります！是非試してみてください！

ここ見てオールブラン買ってみました。
味は、吐きそうなぐらいやばくて・・・私には合わなかったみたい。
でも効くなら！と思い食べました。効くといいな。

>>569
オートミールいいですよね！
私は牛乳でおかゆにして、スプーン１サジの砂糖かけて食べます。
しかも、すごくオイシイ！！

オートミールってどんなのですか？？

５７０＞
そんなにまずいですか...？合わないと思ったならやめたほうがいいかも。
無理して食べて、カラダに悪い気が...
わたしはオールブランだいすき！
寝る前とか、「あーはやく朝にならないかな〜」って思うくらい
朝食が楽しみです。砂糖いれるとおいしいよ！

みなさん朝ご飯を食べてから、どのくらいで催します？
私は一時間ほど経たないとダメなので、毎朝えらい早起きしてます（泣
だって学校でウンチしたくないんだもん‥‥。

＞572
オートミールって英国の伝統的朝食らしいっすよ。
店では変な外国人のパッケージで売ってます。
穀物の一種？かな。分からなくてｽﾏｿ…

オートミール・・・オーツ麦。

原形そのまま出たage

生理の時ってお腹ゆるくなるの？
私の場合逆なんだけど。
いつもは軽度の便秘だけど生理になるとひどくなる。
便秘のまま生理になると・・・欝だ。

生理が重い日（俗に言う二日目）には、ゆるいよー
お腹コワした痛みなのか生理痛なのかって感じがキツー

ガイシュツかもだけどインクの臭いは便欲をそそるらしい。
便所で新聞を読むといいらしい。
だからｵｻｰﾝは便所で新聞を読むらしい。

もうここで話題になっているのかな？
“かかと落とし”まじ効きました。
１０日間のうちに、コロコロうんが１回出ただけで困っていたところ、
会社のおばさまに借りたフィッテに載っていたんで、仕事中、気分転換に
数回かかと落としを実行。
そしたらその日の夜さっそくにゅるんとした立派なうんが生まれました。
なぜか翌朝もにゅるん。
ずっと便秘していたのにあんなやわらかいうんが出るとは思わなかった。
足のフリを大きくして、足が後ろの時は体も反り気味ぐらいだとより良いみたい。
足を振っている最中に、腸が動き出すのがわかるよ。
まだの人やってみて。

>579
60秒生ＣＭ位かな。
ご苦労さん

>>579
意味わからん。

かかと落しなんかで出るのなら世話はないでしょ。
がいしゅつだがキシリトール大量摂取＋冷たい飲み物がぶ飲み
これが効果的だす。

これけっこう名スレになりましたよね...
もうすぐ６００ですよ。

確かに５７９は雑誌の怪しい体験談っぽいね。
かかと落としはインチキだー。
結論。

かかと落としはダイエット法だよ。
今日もテレビでやってたけど。
気の流れや代謝がスムーズになって結果便秘にも効く人がいる。
信じないんだったらやらなきゃいいでしょ。
有益な情報を汚さないでください。
すぐにメジャーな方法になると思うのに。
なんか新しいものにはすぐケチをつけたがるお局みたいな人ばっかだね。
魔女裁判をやった大昔の人のようだよ。
自分が効果があった情報を便秘に苦しんでいる人にも提供しようと思ったら
これだから。
今月号のフィッテを買って読んでみればどう？
机上の空論ってアホのすることだよ。
本気で呆れます。

話はズレて、金魚運動、空気椅子も腸に作用するせいか便秘に効きました。
さらにはなぜか西友ブランドのコーンフレークも。

ガイシュツでないものを。
ビタミンBの錠剤もいいですよ。もともと効能のところに便秘ってかいてあるし。
わたしも、結構改善されました。センナ派だったんですが。

ああと、＞５２０さん、
シャワラーかわれてはどうでしょう。腸内洗浄の家庭用のやつなんですが。
いくらなんでもホースままずいでしょう。
あと、入れた水を出すときは一度に入れないで小出しにするほうがよいそうです。
わたしは買っといてけどあんまり使ってない。。あ、3万くらいです。

＞585
私もかかと落としやってるよ。
体重は別に減ってないけどトイレは近くなった。

かかと落としってどんなの？

>>588
かかとの上げ下ろし。体重かけてドンドン落ちる感じで。
その後足を前後に大きく振る。
足をちゃんと振らないと足が太くなるそうな。

毎日、ヨーグルト食べてます。ヨーグルト好きなので。
快便です。毎日出る。多い時は１日２回くらい。出過ぎ？

あと、「出そう！」って時に出しとかないと出なくなりません？

　オール玄米の玄米食、きくですよ〜。
　食べたら間違い無く出ます。
　量も２倍、色も明るい。宿便全部掃除されてるんじゃないかと
思えるほど。
　

>>590
ヨーグルトって、100円とかで買える小さいやつ？
それともでかいパックの味のついてないやつ？

>>590
身体健康板からきました。
ヨーグルトはビフィズス菌入りでプレーン（味がついていないやつ）のほうが
便秘にはよく効きます。

>>593
サンクス！　今度試してみます。
身体健康板があったとは知らなかった。2chやって半年経つのに。。
のぞいてみよう。

寒天もいいと思って、昨日100円で売ってたの2個食べたら
今日すごいのが出ました。

↑寒天じゃなくて100円のところてんでした。
寒天もふやかしてちぎって、サラダにしたり汁物（スープなど）に入れて
食べたりしてます。あんまりおいしくないけどね…。

ビフィズス菌、医薬品扱いの飲めばいいんじゃないか？
だってヨーグルトは大量に食わないと、
腸に行く途中で死んじゃうのが多いじゃん。
もしくは、ちゃんとコーティングされてるサプリメントとかさ。

それといつの間にか、
○印がクエーカーのオートミール発売してたんだね。輸入品より安いわ。

ビフィズス、オルビスで「他社製品に比べて腸につくまで長生き！」
っていう触れ込みのを一ヶ月のんだけど、もしも〜し？って感じ。
（おなかにガスがたまるのはなくなったけど）

すごい効いたっていう人もいるので、効く人は効くと思う。

便秘にいいかもと（勝手に）思い、「全粒粉＋きな粉＋ホットミルク」を
朝晩飲んでいます。錠剤センナ＋お茶（センナは入っていない）を飲まねば
決して出なかったンコが、ここ数日錠剤センナなしでスルスルと出ています。
驚きです。オールブランは私的には好きな味でしたが、なにせ金額的につらくて。
その点全粒粉なら400円／kg程度で購入でき、牛乳でふやかしたのを何口かで
流し込めるからお手軽です。オールブランに不満な方がいたら試してみては
いかがですか？

インスタントのオートミールじゃなければ１ｋｇ６００円くらい。小鍋で少し煮るだけ。
全粒粉は生粉臭くないですか？
・・・ふすまでも良いんじゃない？　ふすまも安いけど。

>600さん
アドバイスありがとう！そうですね、そろそろ全粒粉なくなりそう
なので（元々はパン作りに使用）、次回からフスマを使って
みます。ちなみに今日もﾓﾘﾓﾘと3回ほど。嬉しい〜〜！！

きな粉＋牛乳も試して見る価値ありますよ。

６０２＞
それはどのくらいの量とればよい？？

あげるぞ

やっぱプーアール茶でしょう！
バナバ茶も私は効きました。

フスマって粉の名前なの？

「ふすま」はオールブランとかの原料部位。
米に例えると、ヌカ（胚含む？）＋モミ殻部分だと。

全粒粉パンで茶色い粒々みえるっしょ？あれ。

ありがとう>>607
スーパーとかで買えるかな？明日見に行ってみようっと。

妊娠中にはどんな便秘薬ならヘーキなんでしょう。

それはお医者さんに相談した方がよろしいかと。
お医者さんが薬くれますよ。

2週間に1回しか出なかったんですが、この快○茶というお茶を飲み始めて2日に1回くらい出るようになりましたよ

すいません快○茶のアドレスはhttp://www.it-gene.com/~kenkou/でした

あとこの前思いっきりテレビでやってましたけど、オリーブオイルを一日大さじいっぱい飲むのもいいそうです

オリーブオイル以外でもごま油を飲んでも効くらしいよ。
中国ではポピュラーな方法らしい。
飲むだけじゃなく、肛門周辺に塗っても刺激を与えて良いらしい。

がいしゅつかな・・・
『軽身楽』っていうお茶すごいよ。ドラッグストアにふつうにあるけど、
普通の人は飲んだ次の日下痢になる・・・。
便秘の友達は毎日寝る前飲んでて、毎日出るらしい。
私は便秘気味のとき飲んで下痢した。
ひどい便秘の人におすすめ。

>>612
これもセンナだね。

野菜大好きだし運動もしてるのにもの凄い便秘症…。
さつまいもとかごぼうとか、繊維が多いと言われているものを
食べると余計に詰まる。オールブランも、食べたら出なくなる。
（味覚が変わってるのかな？おいしいと思うので食べたいんだけど）
量が少ない訳じゃないよ。野菜なんてどんぶり一杯半くらい食べるもん。
なぜか肉を食べたらちょっとだけ出る。普通の人と腸の働きが逆なのかな。
繊維を食べたら逆に詰まる…なんてかた、他にいらっしゃいますか？
ちなみに今現在、オールブランとプルーンとヨーグルトと牛乳を3日連続
朝食にしてたら、見事に便秘4日目。下腹ぱんぱんで、ガスが溜まって
めちゃめちゃ苦しい状態です。でも全然出る気配ナシなんですよね。

唯一効くのがセンナで、もう7年ほど毎日飲んでるんだけど
2錠あれば効いてたのがだんだん数が増えていってて、今は
5錠飲んでも出るか出ないか。さすがに怖くなって3日前から
飲むのやめてみたらこの結果です。もう泣きたいッス。

今日のはなまるマーケットでアジアンスイーツが
便秘にも良いと言ってました。
杏仁豆腐とかマンゴープリン、タピオカミルクとかね。

アジアン・・・バジルシードはどこへ行った？
数年前は中華街でも売ってたけど。

っていうか、プルーン食ったらお通じくる様になったよ。
何しても駄目だったのにね。

武田の漢方便秘薬、今は１５錠飲んでいます。
やばい・・・！！

>>617
よく私も繊維食べても詰まるんです。ヨーグルトもだめ。
でも水分いっぱい取るのってきついんですよね…。
肉食べたらでるのは油分のせいもあるかも。
私はきなこ＋ココア＋豆乳っていうのをよく飲むと出ました。
あと１、2食たべないと（または1日断食）腸の調子が良くなるようで
結構でます。試しにどうぞ。もうやっていたらごめんなさい。

失敗しました。ゴメンナサイ。
本日「トンギュウジャ茶」なる物を購入しました。
何でも腸に負担がかからずに、
大便におどろくほど効果があるそうです。
おまけに肌につやが出たり、
肥満の方は徐々に体重が落ちて行くだとか…
飲み方はティーパックの紅茶の様にして飲み、
味は癖も無く、飲むと日本茶に似ていました。
今日から飲み始めたのですが、
効果は早くて六時間後。
遅くて３〜４日目に表れてくるそうです。
結果報告はまた今度。
長文失礼しました。

プルーンもいいけど、干しいちじくも便秘に効いたよ。
味もいいし、プチプチした感触が好き。

あと、リンゴ酢にハイビスカスとローズヒップを１週間浸け込んだもの。
その酢（ハイビスカスのせいでルビー色。綺麗）を
水やお湯、炭酸水なんかで薄めてハチミツを入れて飲む。
どちらのハーブも緩下作用があって便秘に効くというので
作ってみたら、甘酸っぱくて美味しいし便秘解消されたよ。
ビタミンCやカリウム・鉄なんかも含んでいて
肌や健康にいいらしい。

>>615
軽身楽、私も下痢しました〜・・・。
叔母の薦めだったのですが、彼女も
『これ飲まないと出ないのよー。でも同僚は下痢したって。』って言ってた。
名前からしてダイエット茶のようですけど、たしかにダイエット効果ありそう。

なんか冬に比べて便秘しにくくなった。
暖かくなって良く動いたり、飲み物を飲むようになったせいかな？

オールブラン、効くんだけど激マズ。（泣）

森尾由美も目が大きい一重じゃなかったっけ？
あと夏目雅子も一重っぽかったような。

スレ違いｽﾏｿ！

大腸洗浄やりて〜誰もいないと思うけど宿便出たやつ
情報ｷﾎﾞｿ

私も便秘質でｺｰﾗｯｸを1日10錠飲んでる･･･ﾔｳﾞｧｲ
ｺﾝﾆｬｸは食べると出るけどｺﾝﾆｬｸしか出てない気が･･･
全ﾚｽ読んだのですが、後でﾐﾙﾏｸﾞ買ってこようかな〜？
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄも。でも、これって家以外（旅行先とか知人宅に泊まる時）じゃ
食べれないから困るのでは？　彼氏の家に泊まる時彼氏の前じゃ食べ難い･･･

私は高校まで「快便女王」だったのに、ダイエットがきっかけでおかしくなった。
全然食べ物食べないくせに、毎日センナ茶２杯飲んで出してた。（１年ほど）
それからダイエットをやめて普通の食事に戻ってきたんだけど、便秘症になってしまい
毎日便秘薬を飲んで毎日出さないと落ち着かなくなってしまった・・・
でもお腹が張るようになっちゃって「このままじゃいけない。」と思い、自力で出すよ
うに努力することにしました。
決心したのはここのスレを見たからでもあるんです。悩んでるのは自分だけじゃないんだって。
今までにも何回か自分で出すように挑戦したことがあったんだけど、気にしすぎてそれ
が逆にストレスになってしまっていたから（これを食べなきゃだめなんだって）今回は
焦らず気楽にやることにしました。
１日目　夜、とりあえず一番手っ取り早いゼライスを飲む。→出ない
２日目　昼食にうどん、夜に酢の物、セライス。→ほんの少しだけ出る
３日目　昼食にうどん大盛り、夜にダカラを飲む。→朝少し出る
そして今日、待望の自力で健康な便が出ました。うれしい〜♪

便を出すには上のような軽い気持ちでできる便秘解消の努力と、きちんと３食普通に
ご飯を食べることが大切だと思います。あと、あんまり食物繊維ばっかり気にする食事
よりも、自分の好きなものを食べた方がいいです。（３食のうち１食くらい考えるくらいで）
便秘の一番の敵はストレスです。前にオールブランとかきのことか試したけど、結局
出なくなったもん・・・気楽に「出なくても詩にはしないじゃん！」と思い直して、
そのうち「快便女王」に復活できればいいなぁ。

長くなってごめんなさい。

つけたし。
あんこを朝食べると、絶対出ます。
（慢性化すると効かなくなるかもだけど。）
市販のより自分で豆を炊いて、はちみつをかけて食べましょう。
手間を惜しまない人はお試しあれ。

ゼライスって？

ミルマグ飲んで３カ月目、やっと落ち着いてきました。
このスレ読んで、１０年以上毎日服用していたセンナに恐怖を覚えて
ミルマグに替えたのですが、最初ずっと水下痢みたいな状態で、
それでいて大便自体の量は少なくて、ガスは溜まるし大変でした。
一ヶ月過ぎた頃から少しづつ穏やかになりましたが、センナに比べたら
出てくる量など極わずかです。でも、大腸癌になりたくないのでミルマグです。
月１ペースでセンナを服用して腸に溜まった便を掃除しています。

そうそう、ミルマグにしてから、便の色が白みがかった黄土色に変わりましたが
大丈夫かなあ？？？

＞６３５さん
お菓子材料の粉ゼラチンの商品名です。

>>633 さん
とっても参考になりました。というか、4日めにして
快便ちょっと達成おめでとうございます！←うらやましー。
私も放っとくと全然出る気配なくてとにかくお腹がパンパンに
膨れ上がってめっちゃ苦しいんです。排便のスパンは人によって
違うとは思うのですが、出ない日が3日4日と続いてゆくと
ベルトも締まらないくらいにガスが溜まってきて、気持ちが悪く
なるのであきらめてセンナを飲んでしまう…その繰り返しです。
そのたびに｢今度こそは薬やめて自力で出るまで待とう｣と思うの
ですけどね。

毎晩スルーラックを２錠飲んでいるのですが、
それがもう５年以上続いているのです。
耐性はついていないのですが
これってヤバイですかね？
あー普通にウンコ出したい。。

あたしもセンナ毎日10年近いよ。。

以外とフルーツグラノラは効果あるよ。
おいしいし。

フルーツグラノラもオールブランもおいしい、
でも私の便秘には効かない・・

>>638
マジヤバ。自力でうんこしなくちゃ年取ってから
大変だよ。食生活見直せれ！

さつまいも（中）を一本食べて
便が出ない人間はいないそうです。

あ、でもきちんと食事してなきゃ出ないよ。
出すもんがなきゃ出るわけない。

森下仁丹のビフィーナ50ってどうでしょう？

同じ森下で医薬品のビフィズス菌売ってるよ。高めだから駄目？
効果が期待できるから「医薬品」なんだろうし。

この前、おもいっきりテレビでやっていた便秘解消法の要点をまとめてみました。
摂取したらいいもの、下剤の怖さなどとても勉強になりました。
下記のアドレスからどうぞ。
http://www.it-gene.com/~kenkou/

>>643 さん
私、イモ一本食べても絶対出ない自信がある…。
去年の秋もふかしイモばっかり食べてたけど気配無し。
つーか、繊維食べたら余計詰まる。イモ食べたらお腹に
ガスの溜まる事溜まる事！下腹90cmとか平気で行ってしまう。
ごぼうもヨーグルトもオールブランも全然効かないので
悲しい体質です。腸内洗浄しか道は残されていないのか？

私も慢性の便秘です。
今週の月曜からダイエットもかねて、朝ゴハンにカルビーの
ファイバーリッチ＋プレーンヨーグルト＋キューイ
を食べてるんですが自然排泄できません（泣）
ファイバーリッチの味はそのままでもおいしいと思うので
ここで評判のオールブラン買ってみようと思ってます。
どっちも食物繊維５０％ってなってるから味は似てるのかなぁ！？

大抵の事やって駄目だったんで、
過敏性大腸症候群？な便秘かと思ってたんだけど・・・
結局プルーン食うようになったら腸が活動してくれるようになった私。

そういう人は水溶性繊維じゃないと悪化するよ。
芋とかゴボウとかブランばっかじゃ詰まりがひどくなる可能性があり。

↑水溶性繊維ってなんですか？
よろしければ教えてくださーい。

何年もすごい便秘で悩んでました。
でも今は下痢に悩んでます。
ストレスからくる過敏性腸症候群です。
便秘も辛かったけど今はもっと辛いかも。。。

病院の先生言ってたけど、とにかく出すことを優先的に考えた方が
良いとのこと。
ちなみに私は薬に頼らなければ出ない重症ものです。
しかし、腸洗浄をまめにやってたら、もよおす位にまでこぎ着けたよ。

ttp://www.iin.gr.jp/~hide/health/keirensei.htm
ttp://www.max777.com/drug/bennpi.htm

上記読めば関連性と種類がある程度わかると思うけど。

酸化マグネシウムと漢方の合わせ技で毎日出してます。
毎日というか、トイレに行くたびに出てしまうのでいいような悪いような。
酸化マグネシウムだけでも漢方だけでも出にくいので今のところこれに落ち着いてます。
でもかなり水っぽい便が出ます。あとオナラも出やすいと思う。
それさえなければもうばっちりなんですが・・・

>>653
ありがとう。
オールブランもごぼうもさつまいもも、私にとっては逆効果
だということか・・・。詰まる一方！？？

詰まるのは嫌〜
オールブラン効かないし…
ごぼうもダメだ……
ﾄﾞｳｽﾚﾊﾞｲﾝﾀﾞｰ

>>647さん
そんなに食物繊維食べてもダメなら、便秘の原因は別にあるのかも。
ためしに消化にいいうどんを食べてみては？？
私はけっこう効いたけど・・・・

週末に２日ぐらい半断食をしてみては？
野菜ジュースやスープ、果物のみで過ごす。
宿便がとれて腸内がスッキリして活性化し、
便秘しにくいお腹になると聞いたが。

半断食、何かの本で読んだことある〜。
消化機能を休ませることによって、排泄機能が活発に働くように
なるっていうのだよね？
ただ、宿便も鼻水も目やにも口臭も出るって書いてあった…
なんじゃそりゃ…

便秘のためには口臭・目やには我慢しろって事か？
半断食。やってみようかな。連休とかの日に（藁

センナよくないっていうけど、
出さないほうがよくないって医者もいうらしいから、
つい毎日のんじゃってる。
のめば出るし・・10年選手。。。
（そのうち出なくなったらどうしよう！

↑私も、センナ飲み続けてはや10年です。
他のもの（さつまいも、プルーン、オールブラン、
起き抜けの牛乳etc.）考え付くものはひととおり
すべて試したけれどいずれもまったく効き目ナシ。
センナだけは｢飲めば出る｣、ただ、少〜しずつ
量が増えつつあるんですよね…10年前に比べると。

↑ワタシもセンナ約10年。
先月から訓練し、今月アタマからようやく
センナを含まないお茶＋グラハム粉（ふすま）を牛乳で溶いたヤツ
を朝晩飲み、センナ無しでも出るようになりました。
でもさ．．．２キロも太っちまったさ．．．。
センナに戻りたい気持ちを押さえるのに一苦労してます。
今日はミルマグでも飲んで寝ようかな．．．

センナやめてマグネシウム便秘薬にかえました。
私の場合「ミルマグ」よりも「３Aマグネシア」の方が効きます。
先日３Aが売りきれだったのでしかたなくミルマグ買って飲み続けていたけど
思ったよりも出が悪かったので以前飲んでいたセンナ茶を一杯飲んだら
飲んだ直後にものすごい腹痛と下痢が！
センナを常用していた時には夜飲んで次の朝に出ていたのにビックリ！

わ、けっこういらっしゃるんですねぇ・・
↑の方々はセンナ「茶」ですか？
わたしはセンナ成分のエバシェリーンのんでます。

一日でも出ないのがツライから他を試すのが
なかなかできなくて・・・
マグネシウム使ってみたいんだけど。。。

私も慢性の便秘症で、薬飲まないと出ません。
野菜は好きだからよく食べるし、でも肉はあまり食べない。
菓子類もめったに食わん。
去年、上海で親が買ってきた
”便乃通”とかいうお茶、めちゃくちゃ効いた。
でも箱の説明書きにはセンナとか書いてあったから
これも所詮薬だもんなー。
センナとか、薬を使わずに出してみたいよー（ＴｏＴ）

>>665
私も前はエバシェリーン飲んでました。
飲めば出るけど、ものすごくお腹痛くなりますよね。
その後、このスレ読んで酸化マグネシウムに変えましたが、
変えた直後はかなり出にくくてエバシェリーンと併用してました。
今は酸化マグネシウム＋漢方でお腹も痛くならず毎日スッキリ出てます。

>>667
どのタイミングで併用しなくなりました？

朝起きて、冷蔵庫で冷やした冷や冷やの水を、大グラス一杯一気に飲み干すと
腸が刺激されて調子いい。あと、起きぬけになるべく体を動かす！
それ以外の時は、水分をこまめに摂りますが、冷たいのばっかだと体を冷やすだけなので、
温めたものや常温のものにするよう心がけてます。
ダイエット中だから食事量は少ないけれど、調子いい時は1日2回お通じあります。
どうしても野菜が摂れない時は、カゴメの充実野菜を飲んでます。

既出だけど・・・。
私はアローゼンとあとプルセニドを合わせて飲んでいます。
これを飲まなきゃ出ない。

野菜の炒め物（油たっぷり）毎日食べている。毎日腹筋もやってる。
４、５日に一回が2日に一回に改善。キープして1年だよ。

age

あげ

>>668
タイミングというか・・・
１ヶ月くらい併用してて、ある日思い切ってエバシェリーンを止めてみました。
酸化マグネシウムと一緒に飲んでるとお腹もそれほど痛くないので、
このまま併用し続けていこうかなあとも思ったのですが、
やっぱりセンナは良くないみたいなので止めました。
最初からすっぱり酸化マグに変えたよりもスムーズに出たと思います。

資生堂のアペリオ　フォルテいいですよ〜
健康美容飲料というのかなんなのか・・・
薬で出すのもいいかげんやめようと思ってた時にドラッグストアで見つけて
「便秘はともかく肌にいいかな」くらいの感覚で買ってみたんですが
これが意外にお腹に効く！3日目でパンパンに硬かったお腹が柔らかくなりましたー
グレープフルーツ味で普通にジュース感覚で飲めるので苦労っぽくないとこもイイ(・∀・)
でも1本２００円はﾁｮﾄ高いかなぁ・・安売り狙いでがんばろう

これいいかも！オールブランを使ったオニオングラタンスープ

http://www.linkclub.or.jp/~aaa/owner/fiber05.html

>>674
わたしもそうしてみようかな。
センナはほんとよくないっていいますもんね。

マグネシウムは市販のですか？

むう‥よかれと思ってオールブランを実家の便秘で悩む父に教えた
けれどサッパリだった。
代わりに母と妹が
「これすごい！！」「毎日出る！」「おなか痛くない！」と絶賛していた‥。
どうしようかな〜今度の帰省はミルマグ買って行こうかな〜‥

ちなみに父はセンナを1年くらいずっと飲んでますが
慢性化してるようで改善できなかったようです。
おまけに家族から臭い！！とか苦情が出るし‥。
コーラックも駄目って言ってましたねえ。
一度腸内洗浄薦めたんですが「あれは良性の菌もなくなるから
ヤダ」とか言うし(笑)

先日ﾐﾙﾏｸﾞを買ってきました。ｺｰﾗｯｸ止めたのは久しぶり･･･（w
1日就寝前に3〜4錠、飲み始めて3日目。
最初飲んだ翌日は気持ち出たけど、それから音沙汰なし。
でもｶﾞｽが溜まってないのかｺｰﾗｯｸ飲んでた時より下っ腹の張りは減った気が。
でも出ないのは気持ち悪い･･･ﾄｲﾚ行ってもｶﾞｽしか出ないしｺｰﾗｯｸに慣れてたせいか
腹筋がなくなってて力めないし。水分は沢山取ってるんだけど尿しか出ない。
ｾﾝﾅ茶も昔飲んでたけど、どんどん量が増えて･･･しまいには就寝前に500ml位
飲まないと出なくなってしまったので苦しくて止めた。
ﾐﾙﾏｸﾞは、もっと量増やして良いのかな。それとも1日3回食後に飲んだ方が･･･？

>>677
私は病院で酸化マグネシウムを処方して貰っています。
白い粉末状のもので、１日１回２ｸﾞﾗﾑです。
これだけでは出にくかったので大黄甘草湯と併用しています（病院で相談して）
両方飲むと出すぎるくらい出てしまうので、酸化マグの量を調節中。
私には漢方の方が効いているような気がしますが、
漢方だけでも出にくいし酸化マグだけでも出にくいし、なかなか難しいです。
酸化マグだけの時は頑張って水をガブガブ飲んでいましたが、
今はあんまり飲まなくても出るようになりました。漢方のおかげ？

↑内科〜？

昨日は就寝前に5錠飲んでみました。
そしたら！　さっき便意を催して･･･ﾒﾁｬ久しぶりに普通の硬さが出ました！
しかも結構大量！　まぁ4日分と換算すれば普通なのかもしれないけど
今まではｺｰﾗｯｸで無理矢理だったからｶﾞｽ交じりの下痢だったのに！
いや〜、嬉しい〜♪　でも、このﾍﾟｰｽ（4日に1回）じゃ嫌だなぁ･･･
これから増えてくのかな。また報告します。ｺｰﾗｯｸに戻ろうとしたけど
様子見てみて良かった･･･！

↑ミルマグにしたんでしたっけ？？

>>684
そうです♪

私も、以前ものすごい便秘でした。一週間出ないなんてざらでした。
辛いですよね。でも、銀座漢方研究所のスリムドカンを飲み始めてから、もう便秘知らずです。
私の場合は、夕食後に１５錠ぐらい飲んでます。（でも、生理前の一週間ぐらいは２０錠くらい）
そして、翌日、朝食の用意をしながら‘きなこ　ココア　牛乳‘
これは、きなことココアを大さじ一杯を少量の熱湯でといて、牛乳で割ったものです。
それに、オリゴのおかげを大さじ２杯混ぜたものを飲みます。すると、朝食後・・・・
あ〜らびっくり、たっぷりでます。
しかし、これは私の場合ですけど。　みなさんお試しあれ。

スリムドカンだって下剤でしょ。
しかもあれ高すぎ。ぼりすぎ。

>>682
内科です

タケダの漢方便秘薬使っている方いますか？効きますか？

ちなみに今はエバシェリーンをたまに半袋、寝る前に飲みます。
翌日は絶好調です。

わたしは大黄ですね。
センナより習慣性がなく、量は増えません。
ただし飲みにくいです。

そーいや、ダイエットしてるとき、
どーしても就寝前のビールとつまみがやめられませんでした。
けっこうな量飲んでたんですが、
つまみはオールブランにしていたなあ。
繊維のおかげか、飲んでたわりにはダイエットできましたよ。
ただし、アルコールは分解するのに水分がいるし、
オールブランも意識的に水分多く取るようにしないと便秘するんで、
就寝前、起床後、相当水を飲むようにしていましたよ。
オールブランはダイエットにはとてもよかったから、
また買ってこようかな。

昨日も寝る前に5錠飲んだら、今日も快便でﾋﾞｸｰﾘ！
量もﾀﾌﾟｰﾘ！（その分食べて水分取ってるからかもしれないけど）
体質にもよるのかもしれないけど、私には合ってるのかも♪
でもｺｰﾗｯｸやｾﾝﾅみたく慣れてくると効かなくなって量が増えていかなければいいが･･･

しかも、ｺｰﾗｯｸやｾﾝﾅみたいな痛みは全くなく自然なお通じ･･･幸せ

ほんとにシアワセそうねぇ（笑

今日も快便。今までと違って今日は普通の量だった。
ただ･･･まだ出る気がしてﾁｮﾄ不満。
ｺｰﾗｯｸを飲んでｽｯｷﾘしたい衝動にかられてるが我慢だ！
誰か同じ経験の人いる？

昨日も一日待ったけれど結局でなかったー。
もう限界です、センナ飲んじゃおうかな・・・。

>>695
でしゃばった真似して怒られそうだけど、もうﾁｮﾄ待ってみたら･･･？
私も最初の4日は悶々としてましたが･･･今の所毎日快便ですよ。
風邪気味なんで異常に水分取ってるからかもしれないけど
逆に浮腫みそうで怖い･･･しかも快便の癖にまだお腹が張ってる気が･･･。

スリムドカン全然効かなかったのって重傷ってことなの？
ほんとに全く効果なかった。詐欺だと思ったほどに。

う〜む、みんな大変だね〜。
私は、朝食をバナナと牛乳だけにしたら、毎日快便になった。
朝食は食べたくないのに食べてた傾向があって、食べすぎも
便秘の原因なのでは？と勝手に思ってる。
夜眠る前もおなかがすいたら、バナナと牛乳。
牛乳に黒ごまをいれると、さらによい。
「な、なにをこんなに食った？」と思うほど
惚れ惚れするよーなうんちがでます。
でも、やっぱり↑も規則正しい生活をしないとダメ。

何食べてもなおんなかったし、一生便秘薬なのかな、、、
と思ってた、でも生のパイナップル一個食べるようになったら
順調、、、。カロリー高いけどね。本当に自然なお通じ。

アガリクス。
これを煎じて飲んで半年・・・毎日快適快便。
ゲリピーすらしたことない。
んっ？茶色いバナナってなのが出てるよー！

初めてこのスレを読みました。私も便秘に悩んでいるので参考にしようと思って。

オールブランはみんなが言ってるように確かにすごいけど、うんちの状態が
オールブランがそのままでてきた感じがして、あんまり好きじゃない。
（汚い話になったけど。）
今は、ウイズワンと言う薬局の薬を飲んでいる。この薬はあれなのかな？
腸を動かして出してくれる薬なんかな？このスレによくでてくるセンナのように。
だったら、ちょっと怖いのでやめようかなと思っている。

後、ＰＣの前にいたら、したくなってくる。って言うの読んで笑ったんだけど。
実は私もです。他にもいてびっくり！姉に話したら、電磁波のせいでない？と
言われたのですが、たぶん、こう座ってる状態がお腹を圧迫して、うんちを
下に落としているんだと思う。今も、７００ものレスが付いてるスレ読んでて、
トイレにいってきました。しっかり出たよ。薬飲んでたっていうのもあるけど。

トイレの洋式で座ってるときに、前かがみになってると、うんちが出やすく
なると思うよ。

イサゴール５０億っていうやつ飲んだことある人はいる？
良いうんちがでるらしいけど本当かな？

朝と夜寝る前に、蜂蜜３杯入れたお湯を飲むのを続けて直りました。
マジで。
ちょっと太っちゃったけど、便秘で薬使うよりいいやと思って
その他の食事でカロリーは調整使用と思ってます。

ケロッグの「オールブラン」と、カルビーの「ファイバーリッチ」って、
効能（便が出るか否か）は同じなのでしょうか？
主成分は同じみたいだけど、どうも後者の方が劣る気が・・・・。
（っていうか、後者だと出ない。）

昨日、両者を混ぜ合わせて食べるわざを発見しました。
私は、それだったら「そのまま」食べれます。
「ファイバーリッチ」の甘味が、「オールブラン」の貧味を
消し去ってくれる。

>>704
私はファイバーリッチの方がしょっぱく感じるなあ。
んで、ちょっと固めだから、ゆっくり食べてても牛乳を吸わないよね。
でもフニャフニャになったオールブランもよい。
効果のほどはどうでしょう？私は毎朝その日の気分によって
どっちかを食べてますが、毎日快便。
味的にはどちらも好き。まずいって言う人が多いので、
ちょっとビックリした。これがまずいなら、私が作った
ダイエットスープは、史上最強にマズイな。

酸化マグネシウムを飲むようになってから、
便がものすごく水っぽくなりました。
以前はセンナを飲んでいたんですが、今ほどではなかったような･･･
酸化マグネシウムって水をいっぱい飲まなきゃいけないし、
水っぽい便が出るのは仕方ないことなんでしょうか？
汚い話ですが、おしっこのようなほとんど形をなしていない便なんです･･･

exlaxというチョコレートは効果ある？

>706さん
便が水っぽくなるのは酸化マグネシウムの量が多すぎるからではないでしょうか？
私もたまに飲みますが、3日ぐらい続けて飲むと便が水っぽくなります。
で、飲むのをやめて2〜3日するといつもよりいい便がでます。
でもまたすぐに便秘になるんですが。

>>706
アタシも水下痢だったぁ〜。
ぴょろっ！ってカンジのが日に何度も。しかし一度に出る量が
少ない。何度も逝ってるうちおけつが痛くなってしまい、「ぢ」気味
になっちゃったので、とうとう使用を止めました。くやしいなぁ．．．

age

酸化マグネシウム、朝昼晩飲んでやっと２日目にして便意がーー！！！
このスレ読んだおかげで助かりました。

オールブランにビール酵母ヨーグルトをかけて食べたら完璧？

３軒目のお店でようやくオールブラン発見！
マイナーな商品なんでしょうか…
気にしていたお味は、私には案外美味しく感じられたので安心しました。
そのままでポリポリっとやったのですが、けっこうイケルと思いました。

便秘は女性ホルモンの分泌状態で変化します。

女性ホルモンを注射してますが、注射液のロッドで便秘になっ
たり、ならなかったりしますから確かです。

便秘がいやなら、女性ホルモンの分泌を薬で変えたら？
てっとり早いよ〜
女やめて男になるとか。。。

つーかオールブランまずいとか言ってるやつだれよ？
うまいやん。

娘は産まれた時から2歳2ヶ月まで、自力で排便することができず
慢性便秘症で通院していました。
お医者さんの話では、まず腸にリズムをつけることが一番大切！
毎日決まった時間に浣腸をすること（クセになる事は無いそうです）
食事は繊維質のものと、柑橘類を多く取る。（柑橘類は繊維質のものより
効き目があった）
りんごは便が硬くなるので不可。
水分を多く取る。

以上の方法で治りました。

>715
うまいとは言えないなぁ。食べられない訳じゃないけど。

私ははじめにジャムをいれて、牛乳でジャムを溶かしてそれからブランを入れて
一気に食べる。時間がたつほどマズくなってくから。
でも１ヶ月以上続けたけど、効果なかったのでやめました。

こんにゃくまるまる一つ食べたら解消した。
でも刺身こんにゃくではダメだった。

お風呂で両足上にあげて入っていると良いと聞いたことがある。
飯島直子がそうしてたって。

age

皆さんもそうだと思うけど、もう藁をもつかむ思い。オールブラン食べてみよう。
妹はサトラックスを毎日飲んでて、快調だって言ってた。最初の1週間くらいは
効き目が感じられなかったらしいけど、1週間を過ぎるくらいから毎日出るように
なったって。毎回きっちり出てるらしい。「こんな物が何日もお腹の中にたまってたのかと
思うとぞっとしちゃうね」とか言うのよ。便秘ばなしになると妹は勝ち組で、私負け組。
ちなみに、わたしはサトラックス飲めませんでした。うまく飲めないです。

>>689
長年タケダの漢方便秘薬飲んでましたが、まあまあです。
薬局では、これが便秘薬としては一番強いと言ってました。でも、数年前から、
私は同社の「クリア」を飲んでますが、こっちの方が効くなぁ。
２日にいっぺんは４錠飲んでます。（ほんとは毎日飲みたいが）

でも、子供産む事考えると薬をやめたい。
ビール酵母も駄目。酸化マグネシウムも駄目だった。プルーンも駄目だった。
この２年間で２回手術してるけど、２回とも浣腸でも駄目だった。それもそれぞれ
２回づつやってもらったのに。浣腸は最後の頼みの綱だったのに。

オールブランとキシリトールガムに最後の望みをかけてるが、これが駄目だったら、
もうおしまい、と思っている私にとっては、試してみるのも怖いです。
オールブラン、すぐ効果でるんですかね。

便秘で手術?!

オールブランとかは美味しい、美味しくない
は別にして、毎日食うのはつらいなあ。
あきる・・・

みなさんの便秘の原因は結局何なのですか？
食生活？運動不足？それとも冷えやPMS？
私の場合、上にあげた全部が原因ですけど｡｡｡

オールブラン、あんまり期待しない方がいいよ。
私は毎朝食べてたけど、便秘に効果はなかった。
ただああいう味は好きなので、今もときどき食べます。

ちょっとつらいけど、夕飯少なめにして、超空腹にしてから寝る。
そして、朝はオリゴのおかげ入り牛乳をコップ一杯飲む。
ワンポイントアドバイスとしては、空腹具合はグーグーお腹がなるくらい空腹が良い。

ファンケルの『乳酸菌オリゴプラス』使用してる方いらっしゃいますか？
いいのかな？

>>727
夕飯少な目・もしくは食べないでセンナ（じゃなくても便秘薬なにか）
にすると翌日出る。
もよおして起きることもあるよ。
胃にたくさんあっても効かないもんなのね？と
勝手に思ってるんだけど。
強力な便秘の人には一度試してみてほしいな。
結局薬には頼るんだけど・・・でもどうにか
出したいもんね。
（でもこれでも全く効かなかったらゴメン

オールブラン毎朝にしてます。もともと朝はコーンフレーク派だったので
さほど苦痛でもないし結構好きかも。
ただ便秘には効果ないような感じなので結局ミルマグ。ミルマグもあんま効かないから
飲み尽くしたら酸化マグレシウムに戻します。
テキメンに効いたのはあれだけです。でも、あれお腹がぱんぱんに…。

>>729
・・・だからセンナはお腹冷やしてピーピー痛くなるから、
ダメだって、あれ程・・・・

センナはやめたほうがいいよ。むかしはまって地獄だったよ。
今は毎日ヤクルトミルミルけっこういいかんじ。
それでも頑固なときはアロエを育ててかじってる
妊婦はだめだけど。

↑身体に良くないことはわかってるんですけどね…。
私はセンナじゃないと効かないです。色々試しましたが
全滅！｢自然に出るまで待つ｣のがいちばんいいというのも
わかってます、でも、放っとくと平気で何日間も詰まる上に
ガスが溜まってお腹がパンパンに腫れて凄く苦しむ羽目に。
一度、便秘が原因で腸閉塞の一歩手前まで行ったことがあり
｢あんな苦しい＆痛い思いを再びする位なら、どんな方法でも
いいから排便したい｣というのが頭にあり、つい薬を使って
しまうのです。…あー、ほんと悩んでます！

むかし腸の手術してからでなくなって、毎日センナを飲んでた。
そのころはやせてたけど、何か青白く体力もなかった。鬱だった。
お腹が痛くなって、救急車で病院にはこばれてた。漢方の名医にかかって
自分の処方の漢方1年ぐらい飲みつづけて、やっとセンナとさよならできた。
腸がほとんど自分で動かなくなっていたって、いわれた。
一日も早くセンナとは縁をきることをお勧めします。

おそるべし、センナ。絶対駄目だよアレは。

>>731さん
ハイ（汗）ここ読んでから「センナってよくないんだ！」って
知ったんだけど、わたしはピーピーになることは無いです。
これで効くっていう量をもうわかってて、それ以上は
増えてないです（かれこれ4年くらい）。
で、この量も通常（箱に書いてある分量）の半分です。

って、だからってのみつづけちゃいけないんだけど、、、
>>733さんのように、お腹がパンパンになって苦しくて
頭ものぼせて・・・となるので、やっぱり頼ってしまいます（汗

センナを飲み続けて腸が真っ黒になったおばさんが
前、テレビに出てたよねぇ
あれ見てわたしは止めました
止めた方がいいと思うよ、センナは。

便秘症でどうしても便秘薬（コーラックを普通使用量の半分）を
飲んでしまいます。
もう４年ぐらい続けているのですが、今すぐにやめたほうがいいでしょうか？

>>732
アロエってあのアロエ？
あれをかじるの？　（皮ははぎとって？）
まずくない？
でも、便秘にいいの？

もう少し、教えてください。
お願いします。
興味あります。

便秘治療って病院で出来るの？
内科でしょうか、やっぱり？？

私もずっと便秘薬のお世話になりつづけてる。
漢方かー。>>734さんみたいに漢方でなんとかなるなら
そうしたいかも。

>>739さん（732さんではないですが）
うちの母もアロエたまに飲んでいました。
葉っぱというか、緑色の部分が厚みがあってぷにぷに
してますよね。一本根元から切り、表・裏とも皮（緑色の部分）
を包丁でうすーく剥いだら透明なぷにぷにが現れます。
それをみじん切りにしてお湯で一気に飲んでました。
母にはよく合ってたようで、｢飲んで20分でトイレ！｣と
言ってました。が、私にはちっとも効きませんでした。
体質だと思います。それと味はかなりマズイです。

アロエは、妊娠中は飲んじゃダメって父がいってる。
腸だけじゃなく子宮も動かすから流産の可能性が高くなるんだって。
普通の下剤波長だけだけど。父は内科医だよ。ひどい便秘の人は
レントゲン取ったとき腸が便でいっぱいになってたりするよ。
毒素が回ってそこまで行くと結構危険な状態になるらしいから
下剤飲んででもだしたほうがいいよ。あんまりにも出ない人はね。

イージーファイバーは侮れない！
年に何回かしか味わえない快便がほぼ毎日やって来てたまらないです。
出た後は言葉にできない位スッッキリ！！
おなかだって目に見えてへこむしたかが繊維、されど繊維です。

クリアはセンナ入ってないからいいと思うよー！

>>728
飲まないよりは飲んでた時の方が良かったよ。
劇的って程じゃなかったけど。即効性もなかった。

昨日の夜、佐藤なしヨーグルト+リンゴ酢(←オリゴ糖いっぱい)+
青汁の錠剤を飲んで寝たら、
朝感動するくらい出ました。
別に夜じゃなくてもいいと思うので試してみてください。

もう一生のみ続ける覚悟でもいいから、毎日定量飲んで快便になるような
薬ってないのかな？　体に毒じゃなくて。

毎日前の晩に２錠飲むと次の日の朝快便！っていうようなの。
お金かかりそうだけど、どうせ常に何かを試してるなら一緒だしね。

http://www.sawayakagenki.com/sayo/

これってどう？
成分的にはいいものばっかりだから本当に2時間とかで出るなら使いたいけれど・・
でも、宿便がはがれる痛み云々は明らかにうそだからちょっと信じられない。
まぁでもよく考えたら、成分をさぷりでとればいいのよね。。

毎日飲みつづけても良い薬って、やっぱり
非刺激性の酸化マグネシウム系の薬くらいじゃないかな。
アロエも大黄も、結局センナと同じ大腸刺激系だから
毎日飲んでたらマズイと思う。

あとタンニンは、摂りすぎると腸の働きが悪くなるので、
紅茶やお茶のがぶ飲みで水分補給するのは止めたほうが良いかも。

出ないんだなー

750さんの言うとおり アロエも大黄も、結局センナと同じ大腸刺激系だから
よくないのもわかっていますが。食べ物とかミルミルでも出ないときは
家のアロエを食べてます。毎日はだめです。私もセンナ飲んでたときはこれ飲まなきゃ絶対でるわけない。とか思ってましたが。。。まして私は腸を大手術
してたので、普通でなかったので。上の方にもありましたが、便秘には2種類
あるので自分がどっちの便秘か研究してみるといと思います。同じ繊維でも
片方には逆にふんづまりをおこす繊維もあるそうです。ちなみに私はたけのこ
とか固い繊維はあわない便秘のようです。本屋で詳しい本とか売っているので
探してみるといいですよ。

>>739です。
アロエ情報くれた人々、どうもありがとうございます。
結論としては、アロエは試さないことにしました。
お勉強になりました。ありがとう。

>>750
大黄もセンナと同じくらい危ないってことですか？
大黄甘草湯を今飲んでて、センナを飲んでた時みたいな腹痛は全くないんですが、
危ないならなんか飲みたくない･･･
漢方は安全だと思ってたんですが。
でも酸化マグネシウムだけだとすっきり出ない〜

うる覚えですが、大黄甘草湯も長期間常用するのは良くないと聞いたことがあります。
下剤感覚で“辛い時”に飲むようにした方が身体には良さそうな気がしますがどうでしょうか。

>>754
漢方が安全だというのは危険な思い込みかも。
ピンポイント使用ならともかく、常用するのは避けたほうがよいのでは？
http://www.shinwa-seiyaku.co.jp/hitokuti/herb/daio.htm
http://www.eidai-yakuhin.co.jp/benpi_qa2.htm

>>756
大黄もセンナと同じような効果なんですね。
安全と思っていましたが･･･
センナもだめで大黄もだめ。ああもう何を飲めばいいのやら。

大麦若葉を飲んだら出るようになりました。
いい感じです。

オールブラン効かなかったけど、玄米を圧力鍋で炊いたやつを
朝晩一合ずつ食べて三日目位で便秘が解消した。それ以来毎日
出てます。

センナってやっぱり良くないんですねえ。といっても結構飲んでるのですが。
以前、温泉客相手に道端で漢方売ってるおっちゃんが、お客相手に
漢方についてウンチクたれてるのをチラっと耳にしたんですが
「センナはダメ。身体に良くないんだから。絶対ダメ」と力説してまして。
それ以来、ちょっと気になってはいたんですけど、このスレ読んで
なんか「マジ、マズイかも」と思ってます。でもどうすりゃいいんだ。

>>760
つらいねー。私はこのスレ読んでオールブランに挑戦したら
どうにか毎日のクセはついてきました。

月曜日です。みなさん調子はどうですか？

思う存分寝た土日の朝だとするっと出ます。
月曜になって会社行くため早起きした途端、出なくなっちゃうんだよね。
時間にしたら７〜８時間かな。
毎日そのくらい時間かけて寝ないとダメってことなのかな。
でも、早寝ができないのよ・・・

でも便秘って女らしいって思ってしまう。女の人便秘って多いでしょ。私女だけど，便秘なった事ない。下痢も。快調。でも肌汚いけど。古典的ですけど，芋はどうですか？

さつまいも１本食べたらびっくりするほど出た

いもくらいでは全然効きません、悲しいことに…。

薬で安全なのって、酸化マグネシウムくらいなのでしょうか。
漢方（大黄甘草湯）飲んでるんですが、ここ読んでるとこれもまずいみたいですね。
あーどうしよう。

「まる漢」のスリムドカン飲んだら毎日出るようになったよ♪
サンプルで試してみてら良いかと思います

スリムドカンも「下剤」だって過去に書き込みなかったかな？
よくないみたいだよ。

ドカン？　あれは慣れたらおしまい。量増やしても出なくなるよ。

大麦若葉を、３００ｍｌの牛乳に溶かして、昼・夕の食事の時に飲む。
味は抹茶ミルクとほぼ同じでおいしい。

これをはじめてからすんごい出ます。
「バナナ食べなよ」とか「ヨーグルトがいいよ」とか「便秘にはオオバコ」とか役に立たないアドバイスを浴びせる平和な奴を心底「イヤミだ」と思うほど深刻な便秘だったので、私が「出る」というからには出ます。ただしセンナ常用者には効果は期待できません。

「スリムドカン」に下剤成分が入ってるなんて知りませんでした。かれこれ２年ほど飲んでます。
そんなにスリムドカンが悪いなら大麦若葉に切り替えようかな・・・・安いし。

>>771
大麦若葉ってどこで手に入るの？
試してみたいな。

>>772
あたしが飲んだやつはマツキヨで買った１９８０円の「グリーンバーリー」（３０包）
というやつです。初日に、調子に乗って２袋いっぺんに牛乳にといて
一気飲みしたらその日の夜に「あわわわ〜〜！！＄＆＃＠￥！」って感じで
出ました。緑のウソコが出ます。
たぶん空腹時に飲むのがベストです。これのほかに
http://www.yamyamhompo.com/kenko-p/oomugi.htm
↑この業者出だしてるモノは１ヶ月分￥１３００円（でも私にとっては半月分）
です。次回はここから買ってみようかと検討中です。
他にも飲んでる人いないのかな〜〜？
効かない人とかの話しも聴きたい。

薬に頼るくらいなら、無糖のど飴を一日中舐めてみるのも手だと思うよ。
風邪引いた時にそうしていたら、詰まってた分が出てから下痢に移行したYO。
あとコロコロで出にくい人は、１２３でいきみ、お尻はそのままで腹筋だけ
8秒ぐらいリラックス〜を繰り返すと、反応あるくせに出てこない頑固者が
追い出しやすいよ。いきむばかりじゃ、酸欠になるし、顔も赤くなるし、
脳の血管がぶちってなりそうだしね。試してみて。

・・・・腸内洗浄・・・・ようは腸内に大量の水を送って、宿便を
洗い流せばよいので、ウオシュレットでしつこくしつこく注入した
ら流れ出るのでは・・・時間はかかりそうですが。

手っ取りばやくシャワーで代用という手もありますが、後片付けが
大変そうですね。
お金も薬もつかわず、効果バツグンだけど、ためすにはちょっとい
ろんな意味で抵抗大きいですねぇ（＾＾；

話はそれちゃうかもしれないのですが、わたしは、
便秘でぽっこりしたお腹をガードルで締めて一日過ごすと便意を
もよおしたりします。快調！！とまではいかないんですが、
でることはでます。

あと前にもちょっと出ていたのですが、日本人の腸はご飯食に
向くようにつくられていて、白人の腸よりはかなり長いそうです。
（みなさん知っていると思われますが）かなり欧米化した食生活に
なり、日本人の体型が変わってきても腸の長さは今も昔も
変わらないそうなので、なるべくパン食は避けるようにしてます。
あんまり目に見えた効果ないですけど、、、。

＃もう話出たかもしれないけど。
赤ちゃんの頃からひどい便秘だったけど、高校生のとき漢方薬を
2年間飲んだら治りました。たしか「ツムラ101」という名前だった。
あれからもう10年、便秘とは無縁。

しかも花粉症とかしもやけとかアレルギー性鼻炎とか、
色んなものがいっぺんに治って感動しました（とくに花粉症）
体質改善って、まさにこのことですねー。

漢方薬使う時は、きちんと漢方相談してくれるお店に行くといいかと思われ。
熱が体内にこもって便秘になる人と、
冷えが原因でなる人のまったく正反対の体質があるそうな。

みんな薬とかお茶とかに頼っているけど、
運動はしないの？ウオーキングいいと思うけどなぁ。
１万歩もあるけば、次の日の朝には出るけどね。
あと腹筋が弱い人が便秘になりやすいと聞いたよ。

金魚運動＜ゆりっことか。通販とかで売ってる
すごいいいよ。便秘にききます。
これプラス朝新聞読む時うんこすわり（中腰）と
ヤサイジュースとコーヒー。
便秘体質のわたしが、随分改善されました。
薬とかセンナとかカンチョウ（苦笑）とかいろいろ試したけど
自然な便意だし、辛くないし、いいよー
わたしは8000円くらいの金魚運動器を買いました。

僕は男なんですが、もう２年も便秘に悩んでます。
スルーラックに始まり、一時期漢方も使ってたけど全く効かず、
今は毎日コーラック２錠です。にきびも出てくるし、ウツダ・・・。

スリムドカンに下剤入ってないって聞いてました。
だから「妊婦さんや病院かかってる人でも安心して飲めます」って。
ちょっとビックリ

>>773
おー、早々とありがとうございます。
早速紹介してもらったHP逝ってみました。
注文してみようと思います。以外に安いッスね！

>>757さん。
なんちゃって腸内洗浄、時間かかんないですよ。
今までたまってきたのを全部？（たぶん）出したときは
２０分くらいかかったけど・・。
その後は一日５分かかんないです。
体に悪そうだけど、便秘したまんまよりはいいかも。

あ、まちがえた。
>>757さんでした。

>>781
僕も便秘が4年ぐらい続いてるよ。
コーラック１か２錠飲んでる。
でも、腸にすごく悪いっていうから怖くなってきた。どうしよう。
とりあえず、便秘のときは酸化マグネシウムを飲むようにしようかと思って。

だめだー。薬の副作用で便秘がさらに悪化。
医者に出して貰った便秘薬でも効かないってどういう事よ・・・。
武田漢方便秘薬を大量に飲んでしまった。。。でも、出ない。うぅ。

だいぶ前にカキコしたんですが、遅くなってスマソ
冬葵子茶は便秘にかなり効きます！
１日目はとにかくこれでもかーって程ガスがぼこぼこ出ます。
その状態が３日続いて、４日目からもう出るわ出るわ。
しかもちっともお腹が痛くありません。
一度飲み忘れてしまった時も
腸が正常に運動を始めたのか、自然に排便出来ました。
私は慢性の便秘で、センナも駄目（激腹痛＆吐き気）、
マグネシウムも駄目駄目（腹痛＆水便）で半ば諦めていたのですが
これは本当に効きます。おすすめ！
冬葵子茶（冬葵葉茶とも言われます）は韓国のお茶ですが
漢方茶の専門店や、韓国の食材専門店なんかで売っています。
ネットで検索したら何件か引っかかると思います。
相場は２０パック入りで３０００円〜５０００円くらいかな？
私はフリマで安く買ったので１２００円でしたが。
まあとにかくオススメってことで。
ちなみに肌も綺麗になったし、体重も２キロ減ったよ。

私もここのところ便秘で非常につらいです！

>>788
冬葵子茶,以前飲んでいたけどこれは効き目あるよね。
当時は20パックで9千円ぐらいしたから続かなかったけど
今はそんなに安くなっているんだね。（それでも高いけど）
検索してみようかな。でもこれって一時、問題になったんだよね。
なんで問題になったか忘れちゃったけど（多分、成分について）
新聞にも大きく載っていた。その頃のあまった在庫を売られちゃったらイヤだなぁ。

かれこれ６年ほど便秘してる者です。
コーラック２錠じゃ全然ダメな体になりました。
しかし先日夜中にちょっと過食ってしまいまして
最後何も食べる物がなくてプルーン１袋（300�c）食べきって
しまいました。かなり気持ち悪かった。。。
そしたら次の日、強烈な下痢になってしまって
仕事中にトイレへ駆け込むこと数十回･･･

プルーンはすげぇや！！！
でも３００�cも食べたら下痢になるのは当たり前か･･･

>>791
300gってアナタ（w

>>780
うちのお父さんも、同じ事言ってるわ。
金魚運動しながら「これしたら、う★こ出るんやー」
って言ってる。
うちには効果なし。でも、ちょっと明日からやりたくなったよん。

>>790
冬葵子茶！気になるあげ！！
欲しいなあそれ。体に悪くないの？だいじょぶなんだよね。
あたし子どもん時からすっげー便秘でさ、
「おしっこは毎日、うんこは週に１回するもんだ」
と本気で思ってたもん。いるよね？そういう人。
高校入って「ウンコは毎日出る」って聞いて
笑っちゃったもん（寒）
コーラックだって今でも６粒飲んだって効かないよ。
（多分１０粒飲んでも同じ・・・。）

医薬品扱いじゃなくても、漢方なもん混じってるの多いよね。
お茶類とかドカンとか。
下剤成分入ってないとか下剤じゃないとか言っても、
習慣性があるのは十分問題だと思うよ。

今朝も折り込み広告に、痩せるお茶系の載ってたけど、
ケツメイシ入ってるんだもんね。これも有名な下剤漢方じゃん。

ハーブ系で便秘にいいのってありませんか？

今日、３年ぶりに下剤なしで下痢になった。
これで少しは便秘解消！
嬉しいけどお腹痛い・・・

>>797
羨ましいです。下痢さえしない私。
暑くて布団をかけずに、お腹を出したまま寝ていたって
平気なくらいです。

>>796

ダンディライオン、ハイビスカス、ローズヒップあたりかなぁ＜便秘に良いハーブ

ダンディライオンのお茶はたんぽぽコーヒーと呼ばれていますが、コーヒーの味ではないよ。
濃いはとむぎ茶とか、そんな感じかな。お茶と思えばまずくはない程度の味わい。

ハイビスカスとローズヒップはすっぱいけど美味しい、大好き。
酸味に耐えられなかったらハニーとか入れれば良し、サイコ！

まあ味覚は人それぞれだからアレなので、あくまで私の主観ですが。
ちなみに○○ラックとかみたいに激的な効果は得られないと思います、ハーブでは。
でも心も身体もリラックスできるし、気休めには十分。
便秘で鬱なときに飲むといいかもｗ

冬葵子茶でｶｷｺしたんだけど、
何か成分で問題あるのかな？
私が飲む限り、特に何も問題無かったけど…
誰か知りませんか？教えて下さい。
せっかく会えた究極の便秘薬だと思ったのに…悲しい。

ギバサ食え

>>800
確か劇薬に指定されてた成分が入っていたから問題になったと思う。
もしかして一部のメーカーだけかもしれないし
各メーカーによって違うのかもしれないから不安だったら問い合わせてみたら？

http://www.icj-net.com/streem/contents/tocyou/3.htm
冬葵子茶情報見つけたあげ。
センナ混入しないでね！

半身浴で便秘治りましたよ・・。

>>799
レスありがとうございます。
嬉しい、うちにハイビスカスあるんです。もらったけど飲んでなかったので
試してみます。ありがとうございました。

>>520
私も10年以上前からコーラック飲んでて今は毎日１５〜２０錠飲んでます。
ひどい時は50錠飲んでた時もありました。だから食べ物だけでは便秘治すなんて
とても無理！便秘のせいで薬のんだ後はいつでるかわからないから出かけたり
できないしお泊りやオールで遊ぶ時は薬飲めなくてかなり苦しい！一日でも出さないと
ガスが溜まってお腹はって苦しくて歩けなくなる。薬飲まないとガスも出ないから
ほんと苦しい！だから毎日飲んじゃう！薬のせいで胃痛もひどい！薬飲み過ぎで
下痢になったりもするので仕事中は下痢を止めるのに正露丸飲んだりもする。
もうかなりヤバイ私の体！でも自分で腸内洗浄やってみようと思います。
長々とすいません。

>>806
あたしもそうなる一歩手前でスリムドカンに切り替えた。
（↑水便じゃないから痔は治るよ）
それってさあ、もう大腸自分で動いてないんじゃない？
入院とか・・・できないのかなあ？そういう場合・・・。

>>86
スリムドカンも試したけど全然だめでした。多分>>807さんの
言う通り大腸自分で動いてないんだろうね。何回か病院行ってるけど
便秘ごときで！みたいな感じであまり相手にされないんです。
いい病院があるなら行きたいです。どなたか知ってたら教えてください！！！
ほんとにほんとに困ってます。

すいません。>>808にかいた>>86は間違いです。

>>808
コーラック50錠はすごいです。
センナとかでもだめですか？
あれをものすごーくこく煮出してお湯が真っ黒になって
冷やしてから飲んだ事があります。
激マズで、吐きそうになったあげく、次の日は痔になるんじゃないか
と思うくらい酷い下痢で止まりませんでした。
しかも、2袋分煮出しました。

私には強すぎたというか、量を無視したので
すごいことに。。。。今は自力で治してなんとかやてます。

いい病院あったら、レスします。。。

どっかのスレで「気功」だったかハリのおっさんが
１年間漢方薬を処方してくれて
それでコーラックから脱出できたっていうの
見た事ある。
漢方の世界では「便秘」は立派な（？）病気だからね。
総合病院なんかよりまじめに取り合ってくれそう・・・。

＞＞

>>810
それがセンナも効かないんですよ。本当に恐ろしい体ですよね。
もしいい病院あったらレスお願いします。
>>811
漢方薬も東京女子医大の東洋医学研究所でもらってたのですが
とても混んでる為病状を話して漢方薬をもらうだけになってしまいます。
コーラックみたいな強い薬を飲んでる為漢方薬はなかなか効き目でないんです。
それで又コーラックに戻ってしまいます。。。
皆さん病院でも漢方の医院でも良い所がありましたらレスお願いします。
本当に深刻です。しつこくてすいません。

浣腸は併用してる？

>>814
浣腸やレシカルボンと言う座薬も併用します。

それって・・・・。
やっぱ入院だよ。自分ちに。
流動食でコーヒー浣腸とか・・・・。
http://www.iryo.co.jp/kenko/012.htm（←あたしも一時期考えたけど・・・値段がね。）

私も凄い便秘で、今は1週間に一回コーラックを２錠飲んで出してます。
これでもいつかは出なくなるんでしょうか？

一週間に一回なら問題ないんじゃない？
わたしはセンナ毎日だよ（かれこれ4,5年

毎日コーラックを３，４錠飲んでます。
ここ数年棒状の運子をみたことがない。

私も昔、4種類程度の便秘薬を毎日変えて飲んでました。
そのなかでもコーラックはやっぱりキョーレツでしたね。
夜中、寝てるときにお腹が痛くなるんですけど、そのとき必ず悪夢を見てるんです。
それでコーラックはやめました。
いまはゼネラックっていう生薬配合(もちセンナも入っている)を毎日1錠だけ
飲んで出してます。1錠で済むので、毎日飲んでもいっかという感じ。
私も、食べ物なんかでどうにかなるようなヤワな腸してない・・・。
なんとかならないもんですかね。

>>818
週１なら大丈夫かな？と思ってるんだけど、効きが悪くなってるような気がするし
それ以外は出ないんですよ。
今はダイエットしてるから一週間分溜めれるけど、止めた時が困りそうです。

うーん、それは危険かもですねー
今から酸化マグネシウム試すといいかも？
（過去ログで探してね）

今日、酸化マグネシウムもらってきたよ。
そのためだけにわざわざ病院行くとお金かかるから
ためしに、いつも通ってる皮膚科で、処方してくれますか？と聞いたら
ほんとにくれた。専門外なのに。

酸化マグネシウムって妊婦でも大丈夫なんですかね？
うちのねーちゃんに教えようと思って。

皮膚科で？へぇー

>>824
妊婦はちゃんと産婦人科で聞いたほうがいいかと・・

センナやめて酸化マグネシウムにかえてから２ヶ月たちました。
体重が３Kgも増えてしまった。（涙）

スピルリナは便秘に恐ろしいほど効きます。
サプリメントですが、自分には医薬品並みの効果がありました。
値段はマツキヨで２０００錠２９８０円と安いので、
興味のある人は一度試してくさい。

http://www.rakuten.co.jp/sp100/

age

>>827
スピルリナは便秘には効き目なかったよ。
繊維不足で便秘になっている人には効くかもすれないけど
便秘薬で腸が麻痺している人には効かないよ。
健康には良さそうだけどね。一度に何十錠も飲まなきゃいけないのが辛かった。

>806
一日１５〜２０錠とはすごい！
でも女性はコーラック系の薬の大量摂取は避けたほうがいいと思う。
万が一妊娠していたら流産の危険がある。
私の高校時代の友人はコーラックを故意に大量に飲んで、中絶してしまった。

便秘気味のおばちゃんがＴＢＣというドリンク飲んだら次の日には出た。
といってたので、私も飲んでみたら次の日には出ました。
今新発売でスーパーとかで１００円ぐらいで売っているので試してみてください
余談ですが、昔ファイブミニ何本飲んだら下痢になるのか、試してみたんですが６本ほど
飲んだけど全然ダメでした。ファイブミニって本当に繊維入ってるのかぁと疑いますね。
。

最近漢方の効きが悪くなってきた・・・
薬変えたほうがいいんだろうか。

センナ系はだめなのね。でも、もう手放せなくなってる。
毎日はさすがに飲まないけど、4日に一度週に2回くらいの頻度かなあ。
ところで私はベクニス　ドラッジェという錠剤を使ってるんですが。
（2錠中）センナ末150ｍｇ、センナ実末150ｍｇ、ビサコジル10ｍｇというやつです。
ずっと話題になってるエバシェーリンの成分はどんなものですか。
手元にブツのある方、よろしければ詳細教えて下さい。

今日ひさしぶりにイキのいいのがでた。
体重が５００ｇ減った。

よくセンナ系はやめた方がいいと言う人がいるけど
コーラックとどちらがマシですか？

>>833
初めて同じ薬を飲んでいる人見つけました。
あれ、どこの薬局でも置いている訳じゃないんですよねー。
大きい所に行っても無いと言われる場合多し。
行きつけの薬局、こないだ通りかかったら潰れてた。。。
今飲んでいるのが無くなったらどうしよう。ベクニスじゃないと
出ないんだよね。。。

>>833
エバシェリーン
分量一日（1.5g）中
センナ実 1.125g
センナ 0.375g

ってなってるよー

外国旅行逝くと全く便秘しない。
なんでじゃ

本屋にいくとお通じが来るというひとがいるみたいですが
どうしてでしょう？私の知りあいにもいるのですが不思議でなりません。
他にもそういう人はいるんでしょうか？？

昔営業をやってた時、客先に行く度に便意をもよおしていたよ。
程好い緊張感と運動（歩き）が腸を動かしていたのかな？ｗ
ちなみに今は内勤でめったに歩いたりしないんだけど、
ビフィズス菌を飲み始めたら2-3日/1便で出るようになりました。
何となくだけど、家のおトイレより会社や出先のおトイレの方が、
開放感からか、する回数が多いようです。ふふ。

>>831知ってる〜
プツプツ入ってるやつやんねぇ
でも次の日出た覚えは・・・

>>806
あのー･･･通りすがりの薬屋ですが。
下剤の飲み過ぎでおきた下痢を止めるのに正露丸はやめてください。
正露丸はお腹の悪い菌を殺菌するための成分処方になってますが
巻き添えを食って良い菌も減ります。
あなたの体質でそんな使い方をすれば
良い菌がどんどん減ってますます便秘を助長します。
正露丸はあくまでも食べたものが腐ってたとかそういうときに使ってください。
詳しいご相談＆対策はお近くの薬局またはお医者さんで。

>>839
私もそうです。
本屋というか、家に本屋くらいの量の本がどっさり積まれてる部屋があるんですが、
そこで本探しをしてるともよおしてきます。
よく言われるようにインクの匂いが便意を誘ってるんだと思われます。
ただそんなに毎日毎日その部屋に入り浸って便意をもよおすまで待つ時間も無いので
普段は薬に頼ってますが・・・

>>806
通りすがりの某腸内洗浄機販売関係者です。ちなみに薬を使わずにお湯を腸に送るアレです。
うちの腸内洗浄機を進めたいところですが、大抵の場合効果が現れるまでの時間が便秘の進行具合（便のたまり具合）に比例します。
しかも最終的には自分の腸の力で排出してもらうため８０６さんのように腸の活動が著しく弱っている可能性が高い場合、１週間単位での洗浄続行が必要となります。
もちろん（うちの専門外の）薬を併用する洗浄方法なら可能かもしれません。
便秘を扱う我々でも８０６さんのような危険な例では「至急、病院へいって看てもらって下さい」と言います。
ということで病院へ行く事を薦めます。
とりとめもなく、いたずらに煽るような文章で申し訳ありません。ただ、806さんのからだが心配です。

うちの近所のおばさん、便秘で死んだよ。まじで。
聞くところによると、
超便秘で、腸の中いっぱいにかちかちウンコが詰まりすぎて、
外科手術でなんとか掻き出して（ひ〜）みたんだけど、
すでに腸が機能できないくらいに悪化してて、
そのまま退院できずにお亡くなりに。

はじめてここにレスします。やっとみつけたー。便秘スレ。
私はここ１ケ月便秘がひどい。。。もう死にそう。。。
会社やめたい。いつも私は生理中は快便になります。だから安心してたのに
今月はそれがない！！！！もう死にそう。
今も頭が痛いよー。

私もセンナ常用で、ほっとくと10日でも出なかったし、音沙汰なかったのですが、
キトサンアフターダイエットで何故か出るようになりました。
朝起きてご飯を食べるとお腹がギュルギュルいって、自然に「モリモリ」って感じで出ます。
一日3,4回出ることもあって、ほんとーーーーーにうれしい。
まだ2週間くらいなので、常用性があるとかはわからないけど、
とにかく私は、自然なンコがうれしくてうれしくて！！
なんで出るのかはわからないけど、下剤のでかたとは明らかに違うよ。

何で出るのかなー

便秘と共に痔がつらいっす。

自然食品を売っている「F＆F」というお店で「軽身茶」というのを買ってみました。
宿便を取る健康茶らしいのですが確かによく効きました。
でもセンナを飲んだ時みたいな下痢状で、その日に食べた物が全部出ちゃったって感じ。
ぽこっと膨らんだお腹がペッタンコになって嬉しいけど常用は危険かも。

私はずーっとセンナ粉愛用者だったんだけど、やっぱり無理があるよね。
もよおしても一回二回の痛さじゃぷーしかでないしさああ、
行きたいときに行けない状況だともー地獄だし、冷や汗、
異様なにほいのくっさぷー、便も異様な黄色だし。。
ある晩腸ねん転起こしたって思うくらいの腹痛起こして、
痛いからってまるまってらんなくて
壁が壊れるんじゃないかってくらいえびぞりで壁に手と足ついて
つぱってた。
結局救急車コースやって、入院コースでしたよおおお
結局腸が全然働いてなかったっていうかほんと動いてなくて
白血球は４倍にあがってるし、
４日間ばりばり点滴うたれちゃって、もー最悪。
でも、それからある日１日でもりもり運が４回も出て
それからあっさりなおってしまった。
ちゅーわけだなー私のばあい。。。

生理の時は便通良くなりません?

>>851
私は便通良くなるどころか、冷えて下痢します。
普段は便秘気味なのにー

>>850
大変な思いをしたんですねー。
でも軽快な文章のせいか、楽しく読めてしまった。
マジ、ほのぼのと笑わせていただきました！

生理になると確かに出る。

私は、けいれん性便秘。コロコロした硬いのがほとんど…
必ず切れて血が出るし、でもそれにも慣れてしまって何とも思わないのだが。
時々、ものすごく快適に出るときがあるんだけど
その時の、食事内容や生活習慣がどんなだったか覚えてないので、
持続してくれないのが情けない。

薬はもう何年も使ってない。コーラックもセンナも愛用してた時がある。
でも、すぐに体が慣れちゃって効かなくなってたけど…
その頃は、けいれん性とか知らなかったから体に合わなかっただけなのかも。

ダイエット補助食品ってあるじゃない？キトサンとかガルシニアトとか
のサプリメント。あれ飲んでたとき、便秘になった。飲むと次の日でない！
そしてそんなもんに頼っても痩せない！
軽身楽っていうお茶はほんとに効いた。
ふつうのとき飲んだら下痢ピーなった・・・。

水をよく飲むようにしたらどうでしょう？
私は、昔から水が飲めない体質だったんだけど、最近は一念発起して
一日１．５〜２リットルは飲むように心がけてる。
あと過去ログにもあるけれど、朝夕にミルマグ(スイマグ）をキャップ
一杯飲んでいる。これって、効き目を良くするには、けっこう水飲まな
きゃいけないんですね。
あとは、朝は体内のものを排泄する時間らしいので、いつも朝ご飯を抜
いています。
そして、週に１，２日断食みたいなこともしています。この期間中は普段
あまり動かない腸がグルグル動き、ミルマグも飲んでいるせいかちょっと
通しぎみの便がよくでます。

水すごいのむけどダメ。
（もともと水分すごいとる）
ただ身体がむくむだけ。涙。

>>846実はこっちにもあるんだＹＯ
http://cocoa.2ch.net/test/read.cgi?bbs=body&key=987865462&ls=50

>>854毎日食べた物をメモっておくとかＤＯ？
あたしもそうしよっかな

>>858
メモっておく・・・そですね。
それくらいの事はしないとダメですよね。

まだ、生理中なので硬めだけど出てくれる。
おかげであごの辺りにあったフキデモノが消えてくれた。
うれしい〜

ガイシュツかもしれないが、green greenというのはいいよ。センナはお腹痛くなりすぎで
辛かったけど、これは続けられる。

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
朝起きてすぐに水分をたくさん（デカめのマグカップ3杯位）取るようにしたら治った。
これを5年以上続けているけど、最近は少しくらい水分を取らなくてもちゃんとお通じがあるよ。
私の場合は、朝起きたらとにかく一番最初に水を飲まないとダメみたい。
先に朝ごはんを食べちゃったりするとあまり効果がなかった。
あと、3食きちんと取らないとどんなに水分をとってもお通じがなくなるよ。

このスレ初めてです。
何かレス８６１もあって、最初から読むのしんどいので
私の一方的な体験です。概出だったらスマソ。。

４月からチョット拒食で、１日バナナ２〜３本とクッキ−４〜５枚
あとコ−ヒ−４〜５杯（ミルク・砂糖入り）こんな食生活してます。
それまでは、薬の副作用で３日に１回位しか出て無かったんですが
拒食になって、これしか食べて無いのに毎日快便です。

きっとバナナ効果だと思うんですが、医者も驚いています。
元々バナナは好きだったせいか、食欲全然無くても無理して食べてます。
生きて行く為に…

>>862
>>858のリンク先にもバナナって書いてあった

うう。。みんな大変なのね。つらいのが私だけではないと知ってちょっと心強い。
この悩みって絶対わかんない人にはわからないはず。今日も死にそう。
でもおなかがすく。。なんでだー。私が食べたものってどこにいってるんだろう。
石化してるのかもしれない。。。欝だー。

気持ちわかる。↑

昨日彼氏のお母さんにもらった薬（看護婦さん）を飲んだら、１ケ月ぶりに
今、普通に排便できました。感動。。。
たまには薬もいいものです。漢方薬だけど。
みんながんばろう。

age