Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　３

1 ：スリムななし(仮)さん：2012/04/20(金) 21:24:28.42

同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド2
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1310343301/

このスレを見ている人は、以下のようなスレにも興味があるかもしれません。
【外反母趾】矯正のための靴・中敷【巻爪・Ｏ脚】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shoes/1100360963/
骨盤矯正ってどうよ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/healing/1182269686/

2 ：スリムななし(仮)さん：2012/04/20(金) 22:58:22.88

>>1

乙脚！

無理があったかｗこのスレ終わるまでに膝下Ｏ脚の治し方の答えを見つけてみせる！

3 ：スリムななし(仮)さん：2012/04/26(木) 10:28:44.96

カルソーアースシューズ試した人居る？
効果有るなら履いてみたい

4 ：スリムななし(仮)さん：2012/04/27(金) 21:28:42.87

1年前出産してから腰痛・肩こり・膝や足の裏の痛みがひどくなった。
（肩こりは小学生からの筋金入り）
整体を受けるとしばらくは調子いいけど長くは続かないので、
自分でもストレッチや自力整体などいろいろためしてみた。
確実によくなっているものの体調は一進一退。
あともう一息と思っていたら前スレでテーピングの書き込み発見。
「いいかも！」と思い調べたら足裏のアーチに良いという3本指靴下を見つけた。
（足裏のアーチを再現するテーピングに近い効果があるとか）
で、履いてみたらビンゴ。
変な加重の癖をなおそうと意識するだけでは矯正されなかったのに、
足の指が開くようになったら膝の向きも自然と整い骨盤の左右差もよくなってきた。
加重の癖がもっとなおってきたら筋トレもしてみようと思う。
長くなってしまったが、前スレのダンサーさん、ヒントをありがとう！！
そのうちいつかテーピングもしてみるよ。

5 ：スリムななし(仮)さん：2012/04/29(日) 15:29:20.88

>>1乙

>>4
扁平足だから気になる

整体とかマッサージとか毎週行ってたらバカにならないから
ストレッチポール買ってみた
腰痛かなり軽減されたし、歪んでるからか
疲れやすい脚のマッサージするのにもイイ

6 ：スリムななし(仮)さん：2012/04/29(日) 21:36:21.49

>>5
カサハラ式のHPにテーピングの仕方が載ってるよ。
私は育児で時間に余裕がなかったから靴下買ったけど
テーピングの方がずれなくていいと思う。
あと足裏のストレッチ。

どんな健康法、運動も間違いじゃないけど
私にとって足の裏の歪みコリは盲点だった。
一箇所歪むとそこをカバーしようと
いろんな所が複雑に歪んでいくんだなーと実感。
10キロの子の世話をしても疲れない体が欲しいわ。

7 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/02(水) 21:02:25.49

壁に背中を付けて5分立つだけの方法をネットで見つけたのですが
副辻式ならもっと手軽というのも見ました。
この副辻式という方法を実践されてる方いらっしゃいましたら
やり方や効果の程教えていただけませんでしょうか。
よろしくお願いします。

8 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/03(木) 01:25:33.84

>>6
>一箇所歪むとそこをカバーしようと
>いろんな所が複雑に歪んでいくんだなーと実感。

確かに。一箇所よじれが改善されると、それに関係する他の関節の動きも次々回復していくよね。
ただ時間はかかる。長い間に複雑に相互が関係してよじれたんだから、仕方がないが。
自分の感触では、筋が反れて固まってしまった場合、骨の湾曲さえも起こっているような気がする。

9 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/03(木) 01:46:49.09

>>7
副辻式というのは、情報を探っても宣伝以外の情報は有料、しかも結構な額のやつだよね。
自分は壁立ち５分のこれやって、かなり効果が出たよ。
ttp://www.youtube.com/watch?v=zm004f4b5mw

要は、説明の部分で定評のある（らしい）整体師の言うことだからと信用出来るか、
安心出来るかどうかだけで、やるべきことは同じだと思うんだけど。

ただ、一週間ですぐ効果が出るとは思わないほうが良い。体は人それぞれ、そして
方法が効果的に出来ているかにより、効果は大きく左右される。

10 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/05(土) 15:46:17.17

測定してもらったら足の指全然使わずに歩いてた
普通にしてても指がほとんど地に付いてない

>>6
丁寧にありがとう！
かぶれやすいから自分も靴下買ってみる

11 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/05(土) 23:02:36.74

今日も骨盤矯正してきた。
やるのとやらないのでは全然ちがうよね。つぎいちぃこうかなああ。
楽しみだなあ。

12 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/07(月) 06:09:22.51

骨盤矯正の効果で身長が1㌢伸びた！　・・と思ったら、朝起き抜けは夜より2㌢以上長いのも普通なんだって。

13 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/09(水) 05:19:30.93

前スレで、体の左右アンバランスになった原因を考えた方が良いと言ってくれた人、ありがとう。
２０年位前に左足首に重度の捻挫をしたのが原因。足首と立ち方は今矯正途上。
O脚は直るか分からないけど、体の芯は確実に戻りつつある。この体験を通して独自整体が編み出せそう。

14 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/09(水) 11:45:00.66

俺もO脚の矯正がんばるぞ～！
膝までは奇跡的に美しいのに、膝から下が曲がってて絶望的な死にたい気持ちになるぐらいだ。
矯正できて、しかも身長が1ｃｍぐらい伸びてくれたら、嬉しすぎて失神して逝くかも。

15 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/09(水) 12:09:26.39

ただでノウハウを優しく教えてくれる専門家はいないでしょう。

16 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/10(木) 09:47:19.37

そうでもないでしょ。日本人の教え好き、正確さ、的確さは、他に例を見ないほど。
俺なんか在米で英語ネイティブ並だけど、何か困ったことあると日本語のサイトで情報漁ってる。

17 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/10(木) 10:59:15.07

お金出したり、専門書を手にするなら日本語だけでは厳しいですね。

>>16
あなたのような人がいるから、日本語サイトで探せるんですね。

18 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/10(木) 11:40:37.57

>>16
あなたは>>15の方の「タダ」とう最も重要な部分を理解できてない

19 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/10(木) 17:18:31.71

俺もこの流れを理解出来ていない。
まあまたこういった場の意義自体をを否定したいんだろうけども。

20 ：16：2012/05/11(金) 04:57:02.23

>>18
>あなたは>>15の方の「タダ」とう最も重要な部分を理解できてない

あなたこそ、
>>16の
>日本人の教え好き、正確さ、的確さは、他に例を見ないほど。
この文を理解出来てないでしょう。

強いて言えば、あなた自身が専門家かそれに近い知識を持っているけど、
タダで素人相手に商売上のノウハウに関わる事をそんな懇切丁寧に教えてやれるもんかって
思ってるだけでしょう。
アメリカなんか、業種にもよるけどビジネスの許可や規制の基準が日本に比べて極端に低いから、
有料でも本当未熟だったり知識なしでたらめな業者がわんさといますよ。弁護士なんか特にひどい。
それを考えると、日本には優しく教えてくれる専門家は、そうは多くはないにしても
確実に存在するということです。しかもかなりの部分までタダで教えてくれる。
知識があってもそれを自分で自分の身に適切に施術出来るかどうかは別問題ですから。
ただ、確かにそういう方はあまりネットに出て来られないんですよね。残念ながら。

21 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/11(金) 14:02:14.59

>>20
そうなんですか、、、

ところであなたの言う「かなりの部分までタダで教えてくれる施術師の方」はどこの病院のなんていう名前のお方なんでしょうか？

実在もしないのに、「いるはずだ」といった憶測でその書き込みをしたのならあなたの方こそ思い込みでは？

22 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/11(金) 15:14:46.62

16じゃねえが、O脚関係なんて普通にググるだけでも、
名前の出てるのから出てないのまでいっぱい出てくるだろう？

前スレの終盤で挙がってたのだけ例を挙げるならこんなのか？
http://ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-10342483689.html
http://www.nikkei.com/life/health/article/g=96958A9C93819499E2E6E2E29A8DE2E6E2E6E0E2E3E0E2E2E2E2E2E2

その他体験談やアドバイス的なレスもいくつかあったろう。

で、それらの情報など「かなりの部分」とは言えない、
もしくは誤っているとするなら、そこを具体的に記述する、
タダじゃできないというなら黙っとく。

そうやってちっとは有益な場にしようってこった。

23 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/11(金) 15:44:52.39

長文読むのめんどい

24 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/11(金) 18:08:10.81

なんとなくイメージなんだけど、傾斜地とか階段利用の多い生活環境は脚の歪みを増長する気がする

25 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/11(金) 18:11:26.45

するよもちろん

26 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/11(金) 23:10:55.91

体のバランスが原因なのかな
整体師に左右の足の太さが違うって言われたけど、関係あるのか

27 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/12(土) 02:50:00.03

>>24
どっちの方向へ、どういう歪みだろ。
自分の経験では逆に、傾斜のきつい坂道を登ったり降りたりで、
体の左右への傾きの均衡を取り戻すのに役立ったと思ってる。

28 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/12(土) 03:05:35.82

>>26
それ以外の原因の場合もあるだろうけど、
自分は昔左足首を重捻挫し、回復途上とその後それを庇う形の歩き方姿勢に変わってしまい、
左脚のふくらはぎの筋肉が左側に張り出し、ぱんぱんに固まってしまっていた。
骨の代わりに重さを支えるため踏ん張っていたのだと思うと、すまない気持ちでいっぱい。（笑）

29 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/12(土) 09:01:36.57

http://pirori2ch.com/archives/1592052.html
前スレで見たこれ、やってみたけどキツイｗ
でもやる事が２つしかないから続きそう！
愛され脚はやること多すぎて続かなかったｗ
でも、正座しないといけない時は足の裏をきっちり揃えるように
気をつけてる

30 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/12(土) 11:36:12.49

あたしもそれやってるぅ
簡単だしぃ
続きそうだよねぇ

31 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/13(日) 21:24:43.12

愛され脚、二週間目でなぜか腰痛になってしまった。無理したのかもしれない。

そこで行った整骨院で骨盤の高さが左右、だいぶ違うと指摘された。
（愛され脚やってたのにリセットされてないし！）
なんでも左右の筋肉バランスの力が違いすぎて
弱い方を強い方がカバーすることになって腰痛が出てしまうらしい。
だから弱い方を鍛えてください。とアドバイスもらった。

ストレッチもそうだけど筋トレも自分の場合必要だった。

32 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/21(月) 23:13:58.93

>>29膝下O脚マジで手強いなｗ

やはり２週間程度じゃ何も変化みられないかｗ

33 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 03:47:04.55

>>32
そりゃ矯正しようと思いったったまでの年数で築かれていった形だしなあ
勘違いしやすいのが悪い姿勢や体の使い方によって膝下O脚になったって考え
単にDNAの設計図に基づいた重心に沿ってなっただけなのに
O脚・膝下O脚はDNAとの戦い
分かると思うけど勝てる方が稀

34 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 03:51:01.25

分かりやすいのが生まれてすぐ捨てられヨーロッパやアメリカの孤児院で育った
両親ともにアジア人の人のO脚・膝下O脚率の高さ
生活習慣や体の使い方の癖は同じなのに自然に特に膝下O客が多い
あれはコーカソイドとモンゴロイドの頭蓋骨の形の差異と同じレベルで
設計図段階での違いだしどうにもならない

35 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 03:59:07.97

はいはい、一切の努力は無駄無駄。これで良いかい。

36 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 04:05:00.06

>>31
>（愛され脚やってたのにリセットされてないし！）
それくらいで治るわけ無いじゃない、一時的に治ってもまたすぐに元に戻るよ
何年もかけて体に染み付いた体の使い方の癖なんだから
逆に言うと”歩く”という行為を0から構築しなおしたら骨盤の高さの左右差は治る
自分の場合3年ほどかかったが肩こり・腰痛・O脚（膝下O脚は誤差程度）から解放されたよ
言い方を変えれば歩くって行為は一番よくやってる筋トレですよ

37 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 04:07:11.87

>>35
>はいはい、一切の努力は無駄無駄。これで良いかい。
膝下O脚に限ればほぼそうだね
骨盤の歪み・膝までのO脚なら努力次第で十分治り
楽に生活できだしますよ

38 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 04:11:05.22

>>35
あと膝下O脚に限れば無駄ならまだ儲けものですよ
ヘタに焦って直そうとすると膝周辺の靭帯・関節痛めるので
矯正系はだいたい2～3年を1単位として取り組むくらいでちょうど良いですよ

39 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 05:42:55.39

>>37-38
いいかげんコテ付けてくれませんかね。そうすれば透明あぼーんに設定出来るので。

40 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 07:05:17.60

適切に動かしてるとびっくりするほどまっすぐになるし、
不適切に動かすとまたゆがむ。
そういうもんだとわかった。

41 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 08:28:58.78

その適切な動き方がわからない
O脚が直る正しい歩き方教えてくれる教室とかないのかな？

42 ：40：2012/05/23(水) 09:50:53.55

自分が言った適切に動かすとはいつもやってるストレッチのことです。
これで普段のゆがみを修正してる。
もちろん姿勢や歩き方も大切。

43 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 21:35:00.44

足首が歪んでるように思う。
だから、着地からおかしい。

44 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/23(水) 23:50:21.43

ひざ下O脚がほとんど遺伝だって話ほんと？
整体で、子どもの頃は違ったのなら治る可能性が高いと言われたよ
小6の写真ではまっすぐなんだよなー

45 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/24(木) 04:18:04.35

>>44
そりゃ誤差でも治れば治るっていうよ
通わせて金を落とさせるのが商売なんだしｗ

46 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/24(木) 04:19:40.26

>>44
顔の輪郭や体質・身長の伸び率とかも中学くらいから遺伝要素強く出るでしょ
遺伝子様には勝てないよ

47 ：44：2012/05/24(木) 04:40:57.91

すみません、整体でってのは整体の人の間違いです
柔整とかスポーツマッサージをやってる知人です

自宅でできるストレッチを教えてもらい実行して1週間、ちょっと治った気がすると思ってたのは気のせいかー
遺伝には勝てないなら諦めるしかないのか
、治したいけどダメもとで3年は続けられないしな

48 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/24(木) 06:22:01.51

>>47
むしろすこしでも治った気がしたのならどんなストレッチをしたのかご教授頂きたいです

49 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/25(金) 06:49:41.58

膝下O脚がどうやっても治らないこそ
脚が綺麗な女性の価値がいつまでも高いのに未だに悪あがきしてる馬鹿共のスレ
ひざ上までのO脚・骨盤の歪みは直るけど膝下O脚は治らないので
相対的に余計に膝下O脚がひどくなったように見える

50 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/25(金) 06:52:46.26

膝下O脚を完治できるメソッドを組み立てれば大金を儲けられる
そういう人がいないってことは言わずもがな詐欺臭いって事か
一般人には割に合わない金額がかかるって事

51 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/25(金) 06:54:28.04

あ、以前より良くなってますね～＾＾（プラシーボ効果）
長く通わせて金を落とさせる整体師の常套手段

52 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/25(金) 06:55:16.97

コリがほぐれると治っていってるは違う

53 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/25(金) 23:26:31.85

治るが、素人知識で簡単に治る方法はない。

54 ：44：2012/05/26(土) 01:35:56.19

>>48
言葉じゃ説明しづらいので画像さがしてます
ちょっと待っててください

55 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/26(土) 22:03:37.49

>>54
あなたは良心の塊かｗ

56 ：44：2012/05/27(日) 04:33:50.84

>>48
同じようなのをみつけました
http://s.ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-10166086734.html?frm=theme
あとはアキレス腱伸ばし
開脚前屈で内またのストレッチ
内またでかかとの上げ下げをしてふくらはぎ内側の筋肉をつける
スクワットで内ももの筋肉をつける
こんなかんじです、わかりにくくてすみません

書いてて思ったけど、ふくらはぎ内側の筋肉がついたから改善したように見えるだけかもと思ってきた

57 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/27(日) 13:49:36.38

愛され脚もそうだけど、こういう類の本はDVDつけてほしいんだよなー。
そしたらもっとわかりやすいし売れると思うんだけど。
本だけだとイマイチ動きがわかりにくかったりするし。

58 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/28(月) 08:07:50.89

>>56
おおおおおおお

ありがとう！ありがとう！

59 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/28(月) 08:21:10.32

スレ住人栄誉賞を進呈！

60 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/28(月) 09:23:27.22

治った。

61 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/28(月) 12:14:49.94

o脚で膝が痛いと魂が削られる。

62 ：スリムななし(仮)さん：2012/05/28(月) 23:40:30.18

単純だな。

63 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/01(金) 12:15:29.66

床に座ったとき足を"お姉さん座り"みたいに
右に倒しちゃうのは
骨盤が右に下がってるからなんだろうか

64 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/02(土) 19:19:10.94

http://www.amazon.com/Body-Max-Gravity-Inversion-System/dp/B003TWZ6JQ/ref=pd_sim_sbs_sg_3
同居人がしきりに勧めるので、断りきれずに試してみたら、これかなり気持ち良いわ。ｗ
O脚にはどうか分からんけど、本来の背筋伸ばしは元より骨盤矯正にもかなり効くのでなかろうか。
目下左下肢全体のリハビリのため使用を検討中。

65 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/02(土) 19:25:52.87

>>63
卵が先か鶏が先か分からないけど、悪い姿勢なんだろうね。正座するよう心掛けるべき。
左右のアンバランスは長い間に姿勢として定着してしまい、まともなストレッチや柔軟も出来なくなってしまう。
ソース俺。苦労してます。

66 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/03(日) 00:15:36.83

正座はだめ

67 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/04(月) 12:23:26.67

足首ストラップつきぺたんこトングサンダル履くようにしたら
骨盤の前後の傾きとぽっこりお腹は改善された。あと生理痛もなくなった。
脚組まなくても平気でいられるようになった。
（以前は電車とかで座ってるとき脚組めないのが苦痛だったのが気にならなくなった）
X脚もちょっとマシになってるような。
他に何も特殊な事してないので靴のおかげだと思う。

68 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/04(月) 13:41:51.14

>>66
きちんとした形の正座はわるくないぞ？（膝下の太い方の骨の上に座る感じ）
正座もどき（両内ふくらはぎを斜めに傾けてその空間に腰を埋め込む感じの）が悪いだけであって
きちんとした正座を学習してきた舞妓さんにはO脚少ないからね

69 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/04(月) 13:43:24.84

変形あぐら正座もどきみたいなのが悪いのよ
きちんとした形の正座はむしろ骨盤の歪みが治るよ

70 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/04(月) 13:56:20.84

浮き指治すのに草履を履き始めた
指の間は痛くなるが、踏ん張れるようになった気がする
つま先がちゃんと使えるようになったら、歪みも多少解消するかな？

71 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/07(木) 01:58:39.30

意識的に、母趾球ってとこに力をいれて立つ、歩く、座ると良いと、
ウォーキングトレーナー談

72 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/07(木) 17:48:41.28

両脚がO脚だけど
特に右が酷い。土踏まずが自然と上を向いた状態になって
足の外側に力が入ってしまう。
癖ではなくて、足や間接の構造が次第に変化していって、
土踏まずが上を向いてしまう

73 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/07(木) 18:16:01.29

足閉じてひざ下にジャンプ４冊はさめる
異常なまでのO脚

74 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/07(木) 21:07:29.40

膝小僧の真下にさ、
スネから繋がってる硬い骨があるだろう？
俺は内側に膝があるんだけど
ホントに正しい位置はその硬い骨の真上に
膝小僧が位置すべきなの？

75 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/08(金) 12:03:49.77

前にテレビでやってたO脚を治す立ち方の通りに立った状態で、骨盤を固定するべく
骨盤の下の方(股に近い位置）で骨盤ベルトをして生活してた

おへそ下の丹田（腹筋というより背骨に近い深層部の筋肉）に
常に微妙に力が入っている状態

最初は丹田がプルプルしてキツかったけど数日で慣れて体が楽になった

すると体幹の歪みが治ってきて１ヶ月でＯ脚治った

http://www.ntv.co.jp/majo/week/100824_01.html

76 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/08(金) 12:14:29.60

>>74
膝自体の角度が人によって違うので
ここが正しい位置なんてのは無い
人それぞれ

77 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/08(金) 18:18:39.03

基本的には膝に対し脛骨が外旋するんだよね

78 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/09(土) 10:49:08.42

>>76
嘘言うのはよしてください。

79 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/09(土) 11:22:44.41

>>77は膝下O脚の場合

80 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/09(土) 21:45:13.80

ひざ下O客ってなに？

81 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/09(土) 22:41:29.06

O脚治ったけどね。もちろん膝下もくっつく。
だけど、骨盤は開いたままなのかケツがでかく、垂れじり尻だな。

もう、整体に行こうかと思っている。

82 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/10(日) 00:26:55.68

>>77
正直、膝下O脚は特に有効な運動方法出て来ないし、サイトに乗ってるようなの一月試してみたけど毛ほども改善しなかったから諦めて普通のＯ脚直すために奮闘してる

83 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/11(月) 15:18:20.93

魔女たちの２２時を実践した人いる？
自分は骨盤が後傾、大転子超出っ張ってるピーマンなんだが、
この方法は前傾の人のみに効きそうでちょっと怖い。
自分でも今日から検証してみるが、やった人いたら教えて。
他にカーフレイズで内ふくらはぎ、レッグマジックで内もも鍛えたり頑張る。

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zm004f4b5mw

84 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/11(月) 15:21:04.71

と、書いたそばからスマンが75さんはこれで治ったんだね
自分もW生ゴム骨盤ベルト巻いてやってみる～

85 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/13(水) 04:18:39.52

膝下O脚は脛骨が外旋してて、
O脚は脛骨が内旋してるって認識で合ってる？

86 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/13(水) 10:52:38.76

というかこのスレではO脚における膝から下の症状を膝下O脚と呼んでるって話。
内旋するとしたらX脚じゃねーの？

87 ：83：2012/06/13(水) 13:22:20.12

83だが太ももの一番上がしっかりと付くようになってきた気がする。
ただ魔女たちに出てた人の最近の写真を見ると、やっぱりひざ下の湾曲は
もう治んねーんだなーってガッカリした。
http://stat.ameba.jp/user_images/20120429/13/mei-web/0d/b4/j/o0480048111942504215.jpg
でももうこれしかないって気がするから頑張る。

あと、魔女のウォーキングの先生は本も出してた。
http://ameblo.jp/fukumuraakemi/entry-10930074004.html
http://uramayu.typepad.jp/blog/2011/10/o-kyaku.html

88 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/13(水) 18:14:10.76

膝下o脚まじで直したいです。
整体行ったら直してくれるんでしょうか？

それと膝下o脚が治ったら、
普通のo脚と同様に、身長って伸びるんでしょうか？

89 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/13(水) 20:06:48.76

http://ryuta-seikotsuin.com/stylex/img/img3.jpg
正面から見たときに腓骨が隠れるようなイメージで立て

90 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/14(木) 16:43:45.31

>>87
>やっぱりひざ下の湾曲は
もう治んねーんだなーってガッカリした。

かなり前から手術でしか治らないの人が言ったたのに今更・・・

91 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/14(木) 18:37:31.93

整体のＯ脚コースが全く痛くなくて変化ないけどなんなん

92 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/14(木) 19:13:59.51

膝下って整体行っても無駄なん?

93 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/14(木) 19:30:23.32

膝下湾曲の分際で膝くっつく以上のことがあると？

94 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/14(木) 23:57:30.31

思ったんだけど、
http://ryuta-seikotsuin.com/stylex/img/img3.jpg
↑このイメージで考えると
↓この運動って逆に膝下Ｏ脚悪化させないか？
http://ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-10299071914.html

95 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/15(金) 16:43:37.27

仙骨っていうの？尻の割れ目のすぐ上の骨、片方だけぽこっと出っ張ってる。
骨盤の歪み治したらここも引っ込むだろうか。
寝るとごりごりして痛いんだよな…

96 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/16(土) 00:50:36.44

いろんなo脚があるのにごっちゃにしている。

97 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/18(月) 21:28:31.18

>>95
尾骨じゃないか？

98 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/19(火) 19:28:23.51

整体とかベルトとか生ぬるっ！！アホか！

本気で毎日痛い思いして
バレリーナぐらい身体が柔らかくなって
それでも歪んでるなら嘆けよな
楽して美しくは成れんよ

99 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/20(水) 01:36:45.75

あんまりやわらかさは関係ないけど。

100 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/20(水) 08:12:12.59

そういやバレエって体に良いのか悪いのかどっち？

101 ：75：2012/06/21(木) 14:43:22.20

まさに自分は94の上の図のようなＯ脚だったわ
>>75やって１ヶ月半ぐらい
膝下もなおったよ

Ｏ脚の時は、立った時に「かかと」に重心があった

＞おへそ下の丹田（腹筋というより背骨に近い深層部の筋肉）に
＞常に微妙に力が入っている状態

ってのは立った時に、足の裏の重心が「土踏まず」にある状態

102 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/21(木) 15:03:48.19

定番だが簡単に治るO脚と治らないO脚がある。

103 ：深層筋研究所　矢野：2012/06/21(木) 23:58:28.94

こんばんわ。深層筋研究所の矢野と申します。
2ｃｈで宣伝、また協力の呼びかけを行う事は間違っていると重々承知しております。
しかし、どうしても当研究所の行っている研究を知って頂きたく、また協力して頂きたく、
失礼を承知で書き込ませて頂きました。

この研究が完成すれば、顎関節症だけでなく、身体の歪みも治せる様になるかもしれません。
研究の詳細は当研究所のＨＰで御紹介しております。是非ご覧ください。
深層筋研究所　http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub8.html

もしこの研究に興味を抱いて下さる方がいらっしゃいましたら、
率直に申し上げて、資金的に援助をして頂きたいと強く願います。
私個人で長年研究を行って参りましたが、資金面、研究時間の確保、肉体的、また精神的に
正直限界を感じております。
集中して研究を行える環境を手にしたいと強く願っています。
大変失礼なお願いをしている事は承知しております。
ですが、もし御協力して下さる方がいらっしゃいましたら当研究所のメールアドレスまで御連絡下さい。
御連絡お待ちしております。

104 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 00:05:35.88

骨盤ベルト買ってみようかな

105 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 00:27:31.85

>>101
足は細くなりました？

106 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 06:00:33.13

http://www.youtube.com/watch?v=ZrF0dMlchLM
これでコツを掴んだ。
既出かな…

107 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 06:15:54.15

これいつの放送？

108 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 06:35:27.99

後ろ歩きね。歩き方矯正には役立ったけど、O脚矯正には効かなかった。
普通の人の一般的なO脚には当てはまらないのでは。ましてや即効性など・・・

109 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 07:51:15.12

>>101
マジで直ったのなら本当に羨ましいし詳しく教えて欲しい。
八の字の角度やお尻への力のいれ加減が
いまいちわからないのだが、
ビタ！とくっつけるほど両脚にも渾身の力いれて五分立つの？
(そうすると一分ももたない。)
それから、背中を付けようとすると
脚に変な力が入ってしまうのだがそれでもOK？

110 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 11:11:13.86

多分だが>>101の人はO脚のせいで膝下O脚っぽく見えてただけだと思うわ

膝下O脚はとてもじゃないが1ヶ月や2ヶ月でで治るシロモノじゃない

111 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 20:08:26.22

誰かが成功したと報告したとたんだけレス伸びるのな
普段過疎りまくりのくせして
誰も有益な情報なんてもってないだねー

112 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 20:55:15.21

膝下Ｏ脚ってのは
膝と足は当たるけど、スネのあたりが開いてて
ふくらはぎが当たらないのでおｋ？

113 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/22(金) 21:29:34.56

>>112
おｋ

膝下が膝より外に出ちゃってる状態みたいな

114 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/23(土) 00:32:34.86

チャラい本の体操で治らないのが膝下O脚

115 ：101：2012/06/23(土) 12:30:11.08

>>105
足の細さは変わってないような・・
下腹部は丹田に力が入るようになって引っ込んだけど

>>109
Ｏ脚にもいろいろあるようだし、私がやった方法が正しいのかどうかわからないけど、
>>75の方法で自分がやった事を追記すると

(1) まずは壁に後頭部のでっぱった所と、背中にある両方の肩甲骨のでっぱりと
　　おしりのでっぱりがくっつくように立ち、気をつけの姿勢をとる。
　　（壁にもたれるわけではない）
(2) つま先をハの字に90℃開く。
(3) 骨盤というか下っ腹の骨を前に出す感覚で、おへそを壁に押し付けお尻の穴をキュッと閉めて力を入れる
　　この時、下腹部の丹田にプルプルするほど力が入ってる
　　膝小僧あたりにも力が入ってた。膝下から膝上にかけてまっすぐ伸ばすよう
　　力が加わってるような感じ
　　足裏にずっしり全体重がかかって足裏が重い

　　その状態で骨盤ベルトを股に近いところでしめてた

116 ：101：2012/06/23(土) 12:47:26.73

続き
(3)その立ってる時は、横から見た時に足首の関節が直角90℃に曲がってる状態
　
　足裏の土踏まずから大腿骨・骨盤・脊椎を通って耳上の頭蓋骨の頂点まで
　太い鉄骨芯が自分の体に通っているかのように、ずっしりと真っ直ぐに
　立っているイメージを思い浮かべながら立つと、結構うまくできた
　
　今までダラリと立ってた分、最初は結構体力を使った

117 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/24(日) 05:10:37.44

>>101
詳しくありがとうございます！
真っ直ぐをイメージしながらやってみる

118 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/24(日) 12:01:06.00

普段、内股で、歩いてる人はそれで治る。
膝下O脚の人には効かない。

119 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/24(日) 13:48:33.56

おや、手術しないと絶対直らないの臭いがまた・・・ｗ

120 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/24(日) 13:51:29.68

>>119
まぁ、膝下O脚が治った人の報告も未だに無いのが辛いよな

121 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/24(日) 16:39:42.11

報告があってもそれは膝下じゃなかったんだってことに。
そもそも定義自体統一されてないが。
>>112-113が一般的。
>>86がこのスレ内。
もっとも、治らないの人は後者で広義に全否定だと思われるので細かいこともあまり関係ないが。

122 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/24(日) 17:00:22.61

上はXO混じってるみたいなもんだから難しいよな

123 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/25(月) 00:50:35.42

XOと膝下Oの区別がわからない。サイト見てもはっきりした見解が無い。
まぁとにかく現状よりマシになりたいから壁立ちがんばろっと。

124 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/25(月) 08:58:47.63

>>123
同じ

125 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/25(月) 09:44:53.70

立って膝が内側向いてるのが、「0脚」
正面ないし外側向いてるのが「膝下0脚」

126 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/26(火) 02:51:35.56

>>>>119　例の、「手術しないと治らない」の人が出てくると
「手術して骨切ったら歩けなくなるかもしれないだろ」と言いたくなるよw

しかし90℃てのはずいぶん熱湯だなw

127 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/28(木) 11:44:27.51

つま先大きく開くのは典型的なトリックだが。

128 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/28(木) 17:40:52.73

内側くるぶしが出てる感じの歪み方は治るかな？
膝下Ｏ脚のような気がしてきた

129 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/29(金) 09:52:15.24

昔、階段から落ちて捻挫した足の方が足首の歪みや
内くるぶし下にある舟状骨？のでっぱりも少ない。
くしゃみをすると捻挫をするくらい捻挫がクセになってる子が
いたけどその子はＸ脚だった。
なんかうまくやれば足首の歪みが取れそうな気がするけど
痛い思いすのはいやだｗ

130 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/29(金) 10:09:15.17

現在20年ほど前に重捻挫しておかしく固まってしまった足首回りを復元中。
前スレで書いたけど、意識して力を入れ足首ぐるぐる回しやつま先突っ張りなどをし、
腱を少しずつ少しずつ本来あった場所へ移動させてる。だから筋を違えたみたいに
足首ふくらはぎ膝周りが痛む時もあったけど、結果としてかなりの改善をみたよ。

131 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/29(金) 22:04:13.62

日々足首の角度を九十度にしつつ脚裏を伸ばすのを意識してたら
O脚でもかなり一般的な見れる範囲内の脚になってきた
以前は脚が真っ直ぐ伸びないしグワンと外側に曲がってて
歩くと内股＋ガニ股っぽくなってて恥ずかしかった
日常的にダラしない立ち方や座り方歩き方してきたんだなーと思った

座ってる時は2chまとめや>>56を意識してやって
立ってる時は魔女たちの22時のをやる
(外やバイト中も壁がなくてもやると、癖で腰を突き出してたんだけど腰の痛みがマシになった)

あとは、余裕があれば次にこれら↓を追加して
http://s.ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-10299071914.html
http://s.ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-10166072176.html
ウォーキング教室とか行って歩き方立ち方の基礎から治していきたいな

132 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/29(金) 22:22:23.67

お尻だけに力入れてもあんまり意味ないよね
でも膝に力入れると痛いんだけどやめておいたほうがいいのかな

133 ：スリムななし(仮)さん：2012/06/30(土) 12:12:28.01

足首が柔らかすぎて捻挫がどんなもんかわからないわ。
普通に歩いてて少しバランス崩すと足首がグニャンって捻挫しそうな感じに曲がっちゃう。
コケたりしないんだけど周りの人がびっくりするから何とかしたいわ。

134 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/01(日) 00:41:45.66

http://ccsics.blog74.fc2.com/blog-entry-125.html

ここにo脚の区別が載ってる。
「膝下O脚」の人が>>131の方法をすると体を壊す。

135 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/01(日) 23:48:22.48

大転子が引っ込まない

136 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 00:12:09.18

>>134
そういうところ凄く行きたいんだけど大抵は近くに無い、そして男が行きにくい雰囲気があるって所がネックだな
特に何で男が行きにくい感じにするんだろ？

137 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 01:58:25.68

膝下O脚を劇的に改善させる運動療法があればバカ売れする
だが現状はO脚対象か誤差レベルの効果しかない
この時点で膝下O脚は手術以外では治らないのを理解できないのはそうとう頭わるいかと・・・

138 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 02:15:43.77

>>137
あなたね、来るなとは言わないけど、せめコテハン付けてくれませんか。あぼん設定しますから。
水かけるだけで何の生産性もないレスはもう十分と、何度言われたら分かるんですか。

139 ：138：2012/07/03(火) 02:20:00.97

脱字があった。訂正

× せめコテハン付けて
○ せめてコテハン付けて

140 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 13:28:37.33

>>137せめコテでヨロ

141 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 15:07:53.78

>>138
嘘言ったり、楽観的すぎる意見を言うやつよりはいいと思うが。１３７は。

142 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 15:09:58.50

口コミ美容情報投稿サイト「エステウィキ」を手伝っています

情報が集まり次第、更新したいと思ってます
ドクターやスタッフの腕や対応、設備や営業勧誘の厳しさなど
「エステウィキ」への投稿をお待ちしてます
皆様の情報が頼りですよろしくお願いします<(_ _)>=

143 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 15:31:28.30

>>141
それもそうだが、全てを嘘・楽観扱いするだけなのもまたなぁ。

療法なんてO脚に限らず、効き目皆無か劇的完治でバカ売れの両極ってわけでもないと思うんだがな。
ケースの違い、継続の度合いにより結果も万別だろうに。

骨や関節の形状の改善の否定にしても、その理屈を言うだけなら骨盤や股関節の改善だって否定されるわけだ。
もちろん膝下は脛骨・腓骨の2本で複雑な事くらいは分かってるし、こっちも全鵜呑みにゃしないが。

ともかく、全員が完全な無知だという前提で一つ覚えで否定だけでは、それも意味が無いという事を分かって欲しいものだ。

144 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 17:36:48.83

残念ながらネットや美容本には現在のところ膝下O脚に関してはゴミ知識しかないのが現状だから137の言っていることは一理あるのではないでしょうか。

145 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/03(火) 17:50:33.97

ならばゴミ以上の情報を出すしかないわな

146 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 02:17:52.68

自演繰り返してる例の人、Ｏ脚に親でも殺されたのか！？ｗ

147 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 02:53:39.11

ネットの情報は全てこのパターン。素人知識で治ったのも。
http://ameblo.jp/dr-kay/entry-10632976705.html

148 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 03:37:27.88

>>147
膝つかんわ・・・
治らんのか～

149 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 11:22:04.69

俺は膝下治せるけど、無料公開する気はない。ネットで公開して自分のノウハウを陳腐化させる馬鹿はいない。
147の方法で治らない人は諦めたほうがいい。無理に素人知識で力入れて体壊すだけ。

150 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 11:40:43.34

ついに本音を吐いたかｗ

151 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 11:43:42.87

今までは嫌われてるだけだったが、今度は軽蔑されるも加わったな
正直なことは認めるが、それを書いちゃうところが・・・　
書いた意図は何？悩んでる人を悔しがらせるため？

152 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 12:00:07.08

>>149
ただの素人がノウハウ陳腐化とかｗ

153 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 12:07:44.20

>>149
>ネットで公開して自分のノウハウを陳腐化させる馬鹿はいない。

あなたのお国ではそうなんだろうから、別にあなたには期待してないし頼まない。
日本では、何か良い事が分かれば他の人にも教えてあげて喜ばせてあげよう、
そしてそれが自分の喜びにもなる、という考え方があるんだよ。
勿論全部の人がそうではないけど。

154 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 12:18:50.79

このスレでも都合の悪いレスは外人扱いかよ

155 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 13:11:16.78

まあまあ、そう悪く言うなよお前ら。
ちったあ進歩ある流れじゃないか。

>>149
治らないの人の嘘の皮肉ではないとして…

では、貴重なノウハウは書けないでしょうから、
あなたのクリニックをご宣伝ください。
多少叩かれようとあなたにとっては利益でしょう。

156 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 13:19:21.79

あと、骨を切る整形外科医もﾄﾞｿﾞｰ

157 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 13:19:47.15

間違った方法を継続して一生懸命やるほど、体に悪いことはない。ならなにもしない方がまし。

158 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 13:32:52.91

そりゃそうだな。
でも基本的には、無理な力かけるというよりは、本来の使い方に戻すってことだよな。

159 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 14:04:53.88

>>157
間違った方法ならな、間違った方法なら。
けど、正しいor間違ったはあんたが決めることじゃない。黙ってろ。

160 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 16:47:35.22

手術して失敗した、成功したとの情報も貴重だとは思うが。

161 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 16:53:12.33

一番たちが悪いのはぬか喜びさせるやつ。
無理にお尻と太もも締め上げて体おかしくする人が多すぎる。
とりあえず、O脚矯正法をためして、直らなかったら方法が間違っている。その人にとって。

162 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 17:15:23.20

リンクを張ったページは俺が適当にネットサーフィンして見つけた奴だ。
突撃すんなよ。

163 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 18:10:21.69

>>160
ストレッチや整体での失敗成功談もね。
手術で失敗とかちょっと怖いがｗ
そういった情報へも含め、ただ否定するだけなのが無意味という話なのだ。

164 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 18:42:31.35

膝下は治らん言う人に聞きたいんだが、
>>134の左の写真の例は膝下？治る？治らない？
どう見ても膝から下が曲がってて又締めたところで膝付くわけなさそうなんだが。

165 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 22:32:45.81

>>164
膝下治らん言う人ではないけど
貼っとく
ttp://www.kyokopro.com/gallery.html
参考にどぞ

166 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 23:44:07.88

地道に足裏の筋肉～ひざ下の内側の筋肉を鍛えたりしてるけど
こうやって治ってるの見るとすごく希望が持てる
164じゃないけどありがとう

O脚ではなくお尻周りの方なんだけど
ttp://pirori2ch.com/archives/1592052.html
前スレで貼られてたこれで、手前に倒してから内側に倒すと
腿裏～横が痛くなって、動かしている足の側の腰が浮いてくる
がまんして腰を床につけるようにして痛くなる筋肉を伸ばしてると
お尻の横方向への出っぱりがなくなってきた
「とんび座り寝」と同じ部分を伸ばしていると思うけど、ひざに負担がかからなくていい

167 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/04(水) 23:49:09.68

>>164
件の人ではないけど、
治らなければ膝下、もし治ったら膝下じゃなかった・・・　これが答でしょ。
俺は写真見ても全然分かんねえ。

168 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 01:52:06.84

>>165
それは全部O脚もどきだね。膝頭が異常に内側向いてるだろ。それが見分け方。

169 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 02:31:10.47

よくお客さんに言われるんだけど、整体後、写真見せて、だいぶむくみは取れてるんだけど、
この状態をキープするにはどうすればいいのかって。

できるだけ踵の高い靴ははかないようにして、適度なストレッチと入浴して下さい。
休日は短時間でもいいからウォーキングしてください。

当たり前のことばかりなのですが、社会人の方の場合はなかなか継続が難しいものですね、。

170 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 12:37:35.19

>>168
もどきってO脚じゃないってことですか？
>>134はどうですか？

膝下が外旋してるから、足揃えたら膝が内側向くんじゃないんですか？
力入れて内側向けたとしても、それこそ逆に無理な矯正みたいに狭まりますよね？

その辺りの具体的なことお聞きしたいんですけど。

171 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 13:16:27.14

>>167
彼ならそのパターンだな

172 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 15:41:56.19

134の左の写真は膝下ではない。医学的なo脚でもない。
お尻をきゅっとしめればすぐ直る。これをO脚と宣伝することが商売になっている。ただそれだけ。

173 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 16:16:32.52

いやーだから膝から下が曲がったり捻れたりして
ケツどうしたって膝はつかないように見える写真多いんですが、
見極め方は？

174 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 16:35:06.45

>>165
骨盤が小さくなっているように見えるな

175 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 17:46:37.39

私自身はまっすぐかややX脚ぎみなんだけど、今の職場にひどいO脚の人が多い。
前の職場はウォーキング研修があって、こんなにO脚がいなかったから、ついマジマジと見てしまう。
O脚の人ってだいたい座りっぱなしか立ちっぱなしの仕事で、歩き方がきれいじゃないよね。
きちんと腰から前後に動かして歩けてなくて足を外側に振るように歩いてたり(コンパスみたい)、ひざ下でペタペタ歩いてる(ペンギンみたい)。
足の前後の筋肉の使い方が下手だと思うな。

176 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 18:51:54.59

このスレで紹介されてるO脚が治ったというページはすべて同じ方法。値段と、業者の笑顔が違うだけで。

177 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 20:50:34.39

方法ではなくあなたの思考が「ケツをしめる」しかないだけとは違いますか？

178 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 23:02:27.02

>>149って一見悪い奴に見えるけど、裏を返せば何かしら治す方法は存在することを証明する発言だよね

だから少なくとも俺は頑張れる気になったよ

ありがとう

179 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/05(木) 23:42:31.99

だよな。信じるならだが。

180 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 01:33:39.12

捻挫が原因でO脚になった人は大変ですね。

181 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 01:57:03.01

膝下の人はラジオ体操でもしとくのが一番。

182 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 02:14:15.82

http://www.youtube.com/watch?v=NnM-wDuuhIY
体操といえば、俺はこれやってかなり改善した。
いや、改善したからこれが出来るようになったのか・・・
地味な運動だけど、O脚矯正の原理が分かったような気がした。

183 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 11:49:10.90

どのくらい治れば治ったことになるのか。

184 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 17:34:06.38

もう少し、自分の時間なり金なり自腹をきった情報を提供する人が増えれば盛り上がるが。
みんなネットサーフィンの情報しか出さないのに、ちょっと気に食わない意見があればすぐ切れる。
専門家には具体的な情報をただで頂戴。
なんだかなあ。

185 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 18:13:36.05

まあね。
だがそれを言ったら、君だって自腹情報を他力本願してるかのように取られちゃうんだぜ。
根拠なく切れてるのは一部だし、
ただで頂戴とかでなく、むしろ出せないなら書かなくていいのにって方向だ。

186 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 18:32:57.20

専門家ってどこ？

187 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/06(金) 20:35:52.55

>>137
って前スレでも>>137？？
粘着にもほどがあるな

188 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/07(土) 00:39:43.33

>>184
べつに皆クレクレ君じゃないだろ。ネットで見つけた情報をどうだろうこうだろう、自分はこれやってみたら効く、効いたような気がすると、それぞれが模索情報交換してるだけ。中にはたまに質問するだけの人も居るが。
求められてるのは真面目な書き込みであって、毎回同じ内容の水かけやそれに対する反発で盛り上がる必要はない。（まあ気持ちは分かるから、件の人は叩かれて良いと思う。）

それはそうと、件の人の主張の変遷

　手術でしか治らない
　　　　　　　↓
　殆どの場合治らない
　　　　　　　↓
　俺は治せるが教えてやらない

189 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/07(土) 03:26:10.91

では、具体的な質問（というかツッコミ）は全部スルーなのは、治るからこそ教えられないということでよろしいですか？

190 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/08(日) 07:55:22.88

膝下O脚の人は循環気質で集中力がない。

191 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/08(日) 10:46:10.21

別に俺はある程度見た目が良くなれば良い
その改善方法の延長線上に完治があればラッキー程度にしか考えてない

192 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/08(日) 12:30:04.68

>>191
俺もそう。心掛けていることは、骨盤を中心に関節・筋が本来あるべき角度、動くべき方向に動くようにすること。
体幹を中心に、ジョイント部を左右均等にしっかり動くようにすると、たとえO脚は完治しなくても良い事づくめだ。
それでも治らぬO脚なら、骨の形が違うんだろうから、それで構わない。骨まで切るつもりはない。

193 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/08(日) 18:18:57.15

自分はO脚で>>175が言ってるみたいに足を外側に振るように歩いてたり(コンパスみたい)だったんだけど
歩き方や立ち方を見直すってでもだいぶ変わるよね
初めは膝を真っ直ぐ後ろに下げて歩くとかネットで見て数年やってて脛の内側に肉が付いて来てましになってきて
ちょっと前にBORN TO RUNを読んで走るのに興味持ちやってみたんだけどフォアフットランってのがガチガチに固まった足だとやりにくく
>>166のベルト使ったストレッチで太ももをほぐしてジョギングで足首とふくらはぎがほぐれて結構良い感じになってきた
個人的には足を前に出して踵から着地して歩くと筋肉や足首がちゃんとしてなくて膝がぶれるけど
重心真下につま先から着地し後ろに足を持っていくとぶれなく感じるがどうだろうか？

194 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 00:49:15.85

日本人女の標準はこんな感じかな
http://ashiyasebihada.com/wp-content/uploads/ashi05070005.jpg

195 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 11:35:04.04

http://imepic.jp/20120710/416100
これは膝下O脚？
自分この足にソックリだわ

196 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 13:45:57.38

>>195
これはひざ下Okyakuではないよん。
良かったね。これと一緒なら普通の方法でなおるよ。

197 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 16:22:31.40

ここなら一発。
話題の切らない整形 -凛-
http://shindoseikei.jp/

小顔・骨盤・猫背・肩こり・肩幅・Ｏ脚・ヒップアップ・ほうれい線・鼻筋・エラ・輪郭・頬骨・目周りの問題解決。

198 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 17:28:17.91

O脚判定お願いします
http://i.imgur.com/68dKA.jpg

199 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 20:16:32.80

白の一本勝ちです！

200 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/10(火) 20:27:15.12

ひどい踝上O脚だな
骨を切断矯正手術でしないとなおらないよ

201 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/13(金) 13:46:06.98

とりあえず１００件はリハビリ施設や、生体やらスポーツトレーナーやら、回ってみよう。
ひざ下O脚についてもわかっている人にあたると思う。
現実の知識はネットとは違う。

202 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/13(金) 15:41:50.73

>>147ってかかと同士を付ける時、つま先はVの字に広げるんでしょうか
まっすぐ足伸ばすみたいだから意識しなくていいのかな

203 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/14(土) 14:39:39.25

手術は痛みがある人以外はさけた方がいいと思う。

204 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/17(火) 01:18:26.10

O脚を改善するストレッチって股間の筋肉を使うというか
気持ち良いような悪いような感じになるものが多いな

205 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/17(火) 11:41:11.51

まあ、会えば治せるが。俺が治せるから他にも人はいると思う。
膝下O脚を治せる人は腰痛も肩こりも治せるからわざわざO脚矯正とかを売りにしない気がします。

206 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/17(火) 23:08:44.76

もう整形で失敗しない！一度で差が出る！

話題の切らない整形 -凛-
http://shindoseikei.jp/
小顔・骨盤・猫背・肩こり・肩幅・Ｏ脚・ヒップアップ・ほうれい線・鼻筋・エラ・輪郭・頬骨・目周りの問題解決。

207 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 01:32:13.30

http://iup.2ch-library.com/i/i0693221-1342542581.jpg

これって膝下O脚で、治りにくいやつですか？？

208 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 02:31:46.55

治らなかったら、それ。治ったら、じゃなかった。

209 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 07:16:23.44

>>207
これは治るよ

210 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 07:58:23.43

>>182とりあえずこれがんがってみてる
病院で身長測ったら4mm伸びてた

211 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 09:19:31.90

o脚とは関係ないストレッチ動画なんだが、O脚に効いた。片足1分ずつやった。
ttp://www.youtube.com/watch?v=orVq-zBH1pA&feature=fvwrel

他にやってたのは>>29のストレッチ。片足5分ずつやった。
このストレッチのとき、脚の付け根が痛くてガコガコしたんで、股関節を柔らかくするストレッチもやった。
ttp://www.youtube.com/watch?v=orVq-zBH1pA&feature=fvwrel

で、特に効果もないけど続けてた。
たまたま最初にリンク貼った動画やったら、膝がくっついた。

212 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 11:52:02.26

>>208
なおればいいですね。

213 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 12:44:44.10

>>211
その人のビデオは分かり易いよね。O脚矯正に効果あるのも結構やってくれるので、
ブログと併せて読者になってる。

214 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 13:27:40.70

>>211
同じ動画アドレス２回も貼るとか

215 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 15:31:33.90

>>214
ありがとう。全然気がつかなかったわ
股関節のストレッチはこっちです
ttp://www.youtube.com/watch?v=HF2NOlnDNvM&feature=fvwrel

今までのストレッチがあったからなのか、>>211のストレッチだけが効いたのかはわからない

216 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 22:10:29.96

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYrMjrBgw.jpg
判定お願いします。

217 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 22:46:12.15

>>216
O

218 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/18(水) 22:49:38.98

>>216
す…凄くOです…

219 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/19(木) 16:11:26.42

207も２１６もひざ下o脚ですね。整形外科に行くとほぼ手術しかないと言われるでしょう。

220 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/19(木) 20:24:41.68

整形外科なんか行かねーよ、あほか

221 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/19(木) 20:40:52.11

O脚の基準がよく分からないんだけど・・・
198の写真もO脚？

222 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/19(木) 21:37:00.62

>>198はO脚じゃないでしょ。
>>216がひざ下O脚とか書いているけど、>>219はスルーでいいと思う。

223 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/19(木) 23:25:10.84

http://www.ladisten.com/bow-legs-correction-3.html
216はこれと同じだが。

224 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/20(金) 00:29:01.72

216です。判定ありがとうございます

五月ごろに"俺って凄いo脚かも "って気付きました... 今は浪人生なんで本腰入れて治す暇がないのですが、歩き方とか気を遣ってみます。
どうにかしたい...(´・д・｀)

225 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/20(金) 02:02:10.12

>>224
大丈夫だ。直るよ。直ったら、膝下Ｏ脚じゃなかったって言ってもらえる。

226 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/20(金) 12:22:19.17

嘘言って安心させるなよ。

227 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/20(金) 16:07:49.57

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名　⇒　http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション請願英文サイト⇒　http://bit.ly/Repeal121

228 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/21(土) 11:25:02.44

http://ladisten.com/bow-legs-photo.html
この基準だと１９８も２０７も膝下O脚ですね。
２１６は言うまでもなく。

229 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/21(土) 11:45:22.43

足とお皿が前向いててひざ、ふくらはぎ、太もも、くるぶしが引っ付いてたらo脚じゃない

230 ：216：2012/07/21(土) 13:05:28.02

膝から下の冷えとむくみがヤバイんですけど少なからず影響してますかね？

231 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/21(土) 13:57:18.03

>>230
影響あるだろうね
あと、足も開きすぎじゃない？
幅広の靴履いてるなら、一度シューフィッターに計測してもらった方がいい
たぶんアーチがなくなってるだけで、自分が思うより足の幅狭いと思う

232 ：216：2012/07/21(土) 20:41:44.21

>>231
外反母趾酷い姉が目利きしてもらってるフィッターのとこ行ってみます
kicks好きなんで色気ない靴履かされると思うと鬱ですが...

233 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/21(土) 22:10:53.99

切る勇気があるなら・・・。

一度で差が出る！話題の切らない整形 -凛-
http://shindoseikei.jp/
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234 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/27(金) 01:06:24.41

正座してるとO脚になりますか？

235 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/31(火) 11:52:07.89

そもそも子供の頃から正座してるからO脚になったり短足になる

236 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/31(火) 13:38:12.03

>>235
正しい正座ならO脚にならないらしいよ。
しかも短足は正座に関係ないしw
http://katzuzetu.web.fc2.com/seiza/tansoku.html

237 ：スリムななし(仮)さん：2012/07/31(火) 13:58:52.66

踵をくっつけて正座すれば良いんではなかったっけ？
開いた踵にお尻を入れると良くないとか？

238 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/02(木) 14:22:18.50

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYrLvyBgw.jpg

男です
コレは膝下O脚なのでしょうか？
何か右膝小僧が物凄く歪なのですが・・・

239 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/02(木) 20:07:21.86

>>238
O

240 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/02(木) 20:13:20.51

>>238
O脚であり膝下O脚でもある

感じじゃないか？

241 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/03(金) 12:30:16.59

>>238
手術だな。

242 ：238：2012/08/03(金) 15:43:57.17

ご意見ありがとうございます
色々なストレッチを試しても効果がほとんどなかったのでやはり手術レベルに酷かったのですか・・・

243 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/04(土) 18:40:38.50

変にやって体壊すより何もしないのがいい。

244 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/04(土) 18:53:15.55

俺、>>238並みだったけど、今は股・膝・膝下付くようになったな。
まだまだ、筋肉の付き方がおかしいので、見た目微妙だけどな。

手術はしてない･･･っていう手術なんてあるのかね？

245 ：244：2012/08/04(土) 18:54:25.80

手術はしてない･･･っていう手術なんてあるのかね？ ×
手術はしてない･･･っていうか手術なんてあるのかね？ ○

246 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/05(日) 13:24:48.27

238はそんなにひどくない。

247 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/09(木) 08:33:10.05

骨盤歪んでる方って顔も歪みませんか？
自分で言うのも痛々しいけど、顔左半分はスタイリッシュに引き締まってて割と美人っぽく見えるのに
右半分は間延びしててなんかむかつく顔に見えちゃうのがなー・・・。

248 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/09(木) 21:36:27.15

>>247
骨盤がゆがんで左右の高さが違うとする。
そうすると肩の高さも違ったりする。
顔もなんかくびから曲がったような感じになるよ。
印象がおかしい。

何を隠そう、俺がそうだった。
骨盤のゆがみを調整、まず肩が平行になったと感じた。顔も普通になってた。
そんな感じで良くなると思う。

249 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/09(木) 22:20:41.26

>>247
寝るとき横向いて枕に鼻を押し付けて寝てたりしない？
左右差ある人で鼻が斜鼻になってることに気がついて無い人意外に多いんだよね
脳が自動的にバランス修正しちゃうから。
あと、噛み合わせもかなり関係するって言われてるよね。
根源が、頭蓋骨説と噛みあわせ説と骨盤説様々だけど、
全部並行してやってくしかないような。

250 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/09(木) 22:26:31.06

>>249
自分も顔も歪んでるけど日によってズレの大きい小さいが明らかにある
噛み合わせの良し悪しも連動して良い日悪い日があるから根源が噛み合わせっていうことはないと思う

251 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/09(木) 23:55:26.54

歪みの原因は人それぞれでしょ
すべての根源を特定するのは難しい

252 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/12(日) 08:20:22.24

ウエストのくびれが左右違っていて悩んでるんですが骨盤の歪みでしょうか？
治す方法ありますか？

253 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/12(日) 17:00:01.23

骨盤だと思われるので整体へ行くか
ラジオ体操をきちんとやると歪みがなおるよ

254 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/12(日) 19:18:28.42

整体は有効かもしれんけど、けっきょくは筋肉がちゃんと付かないと、また元に戻るよ。
だから、少し気長にエクササイズしていった方がいい。

整体は続けるとけっこう金かかるよ。それでもいいなら行けばいい。

255 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/12(日) 19:51:18.59

寝相によって腰、肩、顎の違和感が日替わり。
どう意識したら良いんだろう。

256 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/12(日) 21:20:18.86

>>253
ラジオ体操でくびれが左右対象になるんですね。やってみます。
ありがとうございます。
>>254
エクササイズはどんなのがありますか？
知っていれば教えてほしいです。
宜しくお願いします。

257 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/12(日) 23:34:54.63

>>256
バランスポール使った体操とか手軽だよ
ググると色々出てくる

258 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 01:00:10.86

>>257
バランスポールですか。
ありがとうございます。調べてみます。

259 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 06:09:21.69

右下腹部に結構大きいしこりがあるんだけど癌だったりして・・・
このしこりのせいで右骨盤が歪んでるしなぁ

260 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 08:01:07.52

方法はいろんなとこに出てるのに、だれも正確にやらない。本人はやってるつもりでも出来てない。

261 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 09:13:05.04

確かにねぇ、ヨガとかストレッチとか、これがなになにに効くとか勧められてても、その姿勢を取ったり伸ばしたり自体が出来ないんだよね。
つまりそれが出来るようになった時は、効果が出たってこと。そこまで行く道はそれぞれが見つけなければならない。

262 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 19:21:09.94

http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK0400H_U2A400C1000000/?df=5

ここのペッタン座りを
体をうつ伏せにした状態で片足ずつやったが、いい感じだ

自分は右脚が特に酷いんだが、
自分流のやり方は、上のように片足ごとにやって、
踝から下をお尻の下に置いて、土踏まずを地面に地面に押し付ける。

263 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 19:53:28.04

体をうつ伏せにした
→仰向け

264 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 21:29:50.37

>>256
骨盤の歪みは腰枕でかなり改善されるよ
二つ折りバスタオル二枚をきっちり巻いて骨盤のあたりに敷いて
爪先を合わせ、手は頭の上に伸ばして小指をくっつける
そのまま５分
そして腰のくびれに敷くと腰がくびれてきます
「腰枕」とか「寝るだけダイエット」でぐぐると出てくるけど
二週間くらいで太ももがつくようになりました
でも膝下Ｏ脚の人には効果ないかな～

265 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 21:31:12.31

>>262
ぺたんこ座り、腰の外側痛すぎでワロタwwwww

266 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/13(月) 21:53:49.54

ぺたんこ座り、幼稚園の頃は出来たのに小学校で
ジャイ子みたいなブスに「女の子座り（ぺたんこ座り）すると足が太くなる」って
言われて真に受けてやらなくなったら、O脚になった。
ジャイ子はぺたんこ座りしてる自分が可愛いから、他の子にさせたくなかったらしい。

267 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 00:01:58.84

>>244
手術手術って書いてる奴は粘着だよな
大体手術したとして、骨切って術後歩けるのか？寝たきりになるだろうよ

268 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 07:21:15.23

>>262
ttp://oookyaku.com/menu1.html

この人のいいぶんだとあぐらはO脚改善にいいって話なんだがどっちが正しいのだろうか、、、

269 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 08:48:32.95

ここの人はﾍﾟﾀﾝｺ座りが苦手？
自分は苦手です
あぐらは得意

270 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 13:28:39.95

ペタンコは辛くて、あぐらは余裕です（女です。）
X脚の弟はペタンコが出来て、あぐらは後ろにひっくり返りますｗ
白人はX脚予防の為に、子供達にあぐらを教えるって
前に何かの番組で見ました。

とにかく固くなって、やりにくい方を頑張ればいいのかなぁ？

271 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 15:17:20.56

ふくらはぎの外側にボトックスしたら何か効果あるかな？

272 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 20:34:34.12

>>268
その人TVかなんかで結構有名な人だけどなんか胡散臭いんだよなぁ

273 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/14(火) 23:23:31.97

YouTubeにもやたら宣伝ビデオ出してるし、怪しさ満開。そもそも顔付きが・・・
ここにも顔出す人なんじゃないの。

274 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/15(水) 02:46:07.11

どういうわけかO脚は太腿が外旋する派と内旋する派がある
良いことされるものと悪いこととされるものがお互い逆になる傾向

275 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/15(水) 13:30:15.39

完全椅子生活するとオーキャク治るよ。

276 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/15(水) 13:45:38.54

直らねーよｗ

277 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/17(金) 13:44:38.87

>>268
あぐらがＯ脚にいいとは思えないなあ
自分はあぐらよくかいてるし、ペタンコ座りはした記憶がない

まっすぐかややX脚の人に試してもらったら、ペタンコ座りの方が楽だと言ってた

278 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/17(金) 14:43:44.90

胡坐もかき方だと思うんだよね。ちゃんと骨盤が立って、それで
左右同じように倒したりひねったり、対象に動かせるようならば、
悪いことはないんじゃないかと。

279 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/18(土) 15:38:10.82

マジでペタンコ座りが困難すぎる
1秒でも痛いｗ
これはO脚に効いてるのではないか

280 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/19(日) 01:05:36.31

ペタンコ座りをまずは柔らかい布団の上でやってる
膝の内側が痛い
しかもO脚の酷い側の脚の方が痛い

O脚は骨自体が曲がっているのではなく、
関節が曲がっているという理解でいいのかな
でないと、矯正もできないと思うが

281 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/19(日) 01:07:24.59

思ったんだが、O脚が関節に負担をかけるなら
ウォーキングや走ったりするのは良くないということだよね

足を悪くしてる人は、足がまっすぐな人には少ないとかあるんだろうか

282 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/19(日) 02:57:03.48

関節が本来動くべき方向や角度に動かない状態で、無理して負荷をかけると良くないと思う。
今改良中だけど、昔は長時間歩行を何日か繰り返した後、よく左膝関節が痛んだ。

283 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/20(月) 16:50:38.81

足はマジで治したほうがいいよ
http://shindoseikei.jp/

284 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/21(火) 00:26:23.07

>>283が例の人だったら笑うなｗ

285 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/21(火) 09:51:00.72

アヒル座りはできるようになった

ただ、爪先を外側に向けるとしんどい
ただまっすぐ後方に流れてしまいがち
爪先の方向も大切なのかな？

286 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/21(火) 12:58:08.44

ぺたんこ座りがつらすぎるｗｗｗ

287 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/21(火) 22:52:45.76

正しい正座ってどんなの？

288 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/22(水) 10:16:08.45

確か足の裏がまっすぐに並ぶのが正しい正座だったような
おいらは足の内側に座るような感じ・・・ハの字っていうのかな
そりゃOになるよね・・・・

289 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/23(木) 12:09:21.70

やってみたが、踵が尻に刺さって座りにくいｗ

ペタンコ座りは楽にできるようになった
しかしそのまま爪先を外側に向けるのが困難
そうするとすね骨上部先端の、O脚らしく外に飛び出てる部分が引っ込むから
矯正にいいと思うんだが

290 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/23(木) 23:40:57.87

ペッタンコ座り、真っ直ぐ脚を伸ばした状態からではどう頑張っても出来ない。
足が真っ直ぐないとこは、自由自在に動かせる（しかもつま先は外側で）

片脚だけ爪先を外側に向けたペッタンコ座りをしてみると、骨盤の高さと言うか、
お尻の高さが違っているのが分かる。
両足出来たら、確かに矯正に効きそう。

話は変わるけど、自分は外反母趾。
だから余計に親指の間接の出っ張った骨が邪魔をして足の隙間に貢献してしまっている＞＜

291 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/24(金) 20:12:07.16

O脚って下半身のだるさの原因なんですね

292 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/25(土) 08:57:07.32

ペタンコ座りはマジできつい
それに比べて常日頃からやっていた、あぐら系座りの楽で安定すること
でもこれの積み重ねがＯ脚に、と思ったら断じてやりたくない
横に両足を流す座り方でも、気をつけたら内側に折れてる側ではなくて、
外側に流した足の方がきつくなってくる

しかしペタンコをやってれば確実に矯正になるともいえると思う

293 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/25(土) 21:41:46.34

あぐらとぺたんこ座りどっちも楽。
XO脚ってO脚なおしたらX脚ひどくなるとかあるのかな

294 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/25(土) 22:49:38.43

胡坐の安定感半端ない

最近は骨盤の傾斜にも着目している

295 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/26(日) 12:55:24.86

胡坐が良くないと思い、胡坐しなくなったら
胡坐さえキツクなってきた。

ペタンコ座りも鍛えてるけど、ぜんぜんできないから
片足づつやってる。

296 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/26(日) 13:35:11.79

ペタンコ座りは、矯正で見ると30秒を5回とかって書いてあるよね
ずっとやってるのも良くないのかな？

軽くO脚なんだが自分の足を見慣れてるから、まっすぐの足をよく見ると
足の外側のラインがまっすぐというより、膝の部分で結構凹んでるもんだなと思う

297 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/27(月) 10:35:32.86

朝のペタンコはきつい

298 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/27(月) 16:51:05.81

O脚だけど胡坐もぺたんこもどっちも楽・・・
ぺたんこから足を外側にまわしてそのまままっすぐに伸ばすのもできる。

299 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/27(月) 23:02:58.40

>>298
そんなに柔らかいならO脚直すの早く出来るんじゃない？
歩行を正しくするとかで。

300 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/28(火) 01:20:35.57

前屈すると膝裏が超痛い
まっすぐの人は痛くないとか？

301 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/28(火) 20:52:50.21

電車に乗ったりすると、両足の膝をつけているのが苦痛なんだが
これもO脚に関係あるかな？

302 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/29(水) 15:00:34.46

正しい歩き方を意識してると、すっごく足首が疲れる。

>>301
内ももの筋肉が弱いのもO脚と関係ありそう。

303 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/29(水) 19:01:28.18

足をそろえると、タマが邪魔なんだが・・・

304 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/29(水) 20:22:59.64

>>290
自分も外反母趾なんでわかりすぎる。
てかペタンコ座りが外反母趾が当たるのでできない。(できるけど痛くてできない)

305 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/29(水) 22:58:39.86

誰かここの病院で診てもらった人いる？
http://www.twmu.ac.jp/DNH/mce/seikeigeka/topics/index2.html

306 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/30(木) 11:16:50.87

うつ伏せで寝てる人、または寝てた人います？

307 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/30(木) 13:24:37.90

>>305
ここ行けば、どういう治療してくれるんだろう？
エクササイズ？
まさか手術じゃないだろうし

O脚のままではお先真っ暗ってことだよね

ウォーキングするのも、膝に負担がかかるようで怖くなってしまった

308 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/30(木) 22:11:20.55

>>306
幼少のころからうつ伏せ寝です
今は美容的に仰向けで寝るようにしているけど
夜中に無意識のうちにうつ伏せになってしまっています
一番楽な姿勢でぐっすり眠れるんですよね

うつ伏せ寝とO脚って何か関係あるのだろうか…

309 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/30(木) 22:56:36.84

歩くときも骨盤の傾斜に気をつけてる
尻をプリッと後方に突き出してる人は、O脚少ないように思える

逆になんとなく腰の辺が前に出てる人はO脚多い
例えば植木職人みたいな姿勢の人
自分もそういう姿勢

だから尻をもうプリッと後方に突き出して歩いちゃえ！！！！！

310 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/31(金) 08:30:30.56

>>309
それって反り腰だよね

腰を痛めるらしいしO脚に多いんだってば

311 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/31(金) 12:49:49.84

ペタンコを昨日10分位したら、今日膝の内側が痛い
普段膝が痛いなんてことは全く無いのだが

312 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/31(金) 12:56:33.93

ペタンコって、どういう座り方なん？

313 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/31(金) 19:37:17.59

>>312
正座から太もも、足を膝横に出す。
地面に足全体でM字を作る感じ。
いわゆる女の子座り。
てか上にイラストあったんだが…

314 ：306：2012/08/31(金) 21:34:58.39

>>308
そうですかー。

私も全く同じで、それに仰向けで寝ると必ず足を曲げてしまいます。
それを、椅子生活なのにO脚の友人に聞くと、私と同じ寝かたで、
あぐらで床生活なのにまっすぐ脚の友人に聞くと、仰向けで足を伸ばしたまま寝てるみたいなんですね。

まあうつ伏せ寝自体は偶然かもしれませんが、いくら日中歩き方や筋肉を意識したところで、
寝るとき、だらーんとしてたり外側に曲げていると、効果が現れないんじゃないかなと思いまして。

みなさんの寝姿勢はどうですか？

315 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/31(金) 21:42:04.71

ぐぐったらやっぱりうつ伏せ寝はよくないみたいですね。
連投すいません

316 ：スリムななし(仮)さん：2012/08/31(金) 21:42:06.87

仰向け寝だけど、脚を4の字にする癖があってO脚。
アメリカ人とかうつぶせ寝が多いよね。そもそも骨格が違うけどｗ

317 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 00:58:24.58

>>313
ありがと。俺全然出来ねーわ。
真向法の４つのポーズのうちの最後のが
それで体を仰向けに倒すやつだよね。

318 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 01:27:02.62

>>316
> アメリカ人とかうつぶせ寝が多いよね。

そんなん知らんw

319 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 04:14:22.64

>>318いやマジで欧米では赤ちゃんをうつぶせに寝かせることが多いらしいよ

320 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 07:40:51.39

だから別にアメリカではどうこうってのは知らなくてもいい。って事じゃないの？
でも赤ちゃんのうつ伏せ寝は突然死の原因だからさすがにないんじゃない？

321 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 12:04:52.38

アメリカには車検がなくて自動車税も日本より安いね
なんで欧米持ち出すカスゴミがこの辺叩かないのか不思議ｗ
所有コストが下がればもっとクルマが売れるようになるのに
支配層に都合の悪い欧米の事実は存在しないことになってんだよ

322 ：>>316：2012/09/01(土) 12:59:53.30

あれ？なんか荒れてます？
>>316ですけど、
アメリカ人とかうつぶせ寝が多いよね。は

アメリカ人とかX脚が多くてO脚はいないですけど、って意味だったんですよ。
言葉が足りなくて色んな想像させてしまったみたいで、すみません。

323 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 13:05:47.90

寝相位じゃそんな変わんないよね。
筋肉を大きく使って寝るわけじゃ無いんだし。
仰向けに欧米人が寝るとO脚になるのか？無いよね。

324 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/01(土) 22:00:13.32

>>317
真向法は初耳だった。調べてみたら結構良さげだね。
ただ、ぺたんこ座りって骨盤がデカくなるとか聞いたことがあるんだが…

325 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/02(日) 00:11:07.62

やっぱりハムストリングと中・大臀筋を鍛えるのが良いと思うな
骨格もあるけど外人って尻デカイじゃん？だから

326 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/02(日) 22:57:35.48

やはり姿勢がいい人は足も曲がってないと思う
最近歩く人を意識して見て思う

327 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/03(月) 00:06:22.63

マジでちょっと、ペタンコとか片側に流す座り方をやっただけで
外に流したほうの膝内側が痛くなる

恐るべし、O脚もしくは硬い膝

328 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/03(月) 13:40:12.48

ペタンコ痛いよー
どんだけ合わない関節してるんだ
今後も無理のない範囲でストレッチ感覚で続けてゆく

329 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/03(月) 20:26:11.33

4月から、ダイエット目的でウォーキング始めて
安かったからアシックスのBCウォーカー履いて週3で1時間歩いてます
歩行時に正しい姿勢になる効果があるようで
3ヶ月目くらいから、座る時に膝が楽に付くようになってO脚マシになった

ダイエットの目標は全く達成されていない

330 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/03(月) 21:34:55.98

歩いていて違和感感じる位足が短い
o脚治んないかな..

331 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/04(火) 15:17:04.35

ナイキとかの海外のブランドはそっちの人の脚の形に合わせて
靴底は足の内側が高い設計になっていると聞いたことがある。
つまりX脚の逆になりやすいように。

日本のメーカーは、日本人にO脚が多いから
逆に靴底は外側が高くなっていると。

これを聞くと、日本人は日本製の靴を履いた方がよさそう。

332 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/04(火) 15:20:15.08

>>329
ググッたが、ヨガの姿勢ができるアースシューズみたいな感じ？
よさそうだが、アースシューズは違和感あって長続きしなかったんだよな。
ワイズはどの位なんだろう。
自分は幅が狭くて靴選びがむずかしい。

軽いO脚でも、治れば１ｃｍ位伸びるかな。

333 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/04(火) 15:39:42.62

O脚用中敷きって外側が高くなってるけど
斜めの坂に立ってるようになるだけで、
足首が斜めになるだで、膝も腿も股関節にもぜんぜん効かない。
足首がただ疲れるだけ。

334 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/04(火) 18:39:20.14

>>332
ググってアースシューズが出てきたのは説明不足でしたかね
小洒落た感じではなくて、普通の運動靴で
私が買った型番327はワイズが2Eだそうです

335 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/04(火) 20:21:54.68

O脚が自力で治るなら教えてもらいたいもんだ

336 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/05(水) 10:43:54.16

膝の外側がポコッと突起になってる位、骨が外向きになってて、
膝くっつけると膝の下が指3本分くらい（約４．５ｃｍ？）隙間が
あるくらいの膝下O脚なんだけど、これって運動とかストレッチ
だけで治るのかな？

337 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/05(水) 14:28:07.80

O脚の人って内転筋の筋肉使ってないらしいじゃん
内転筋鍛えようぜ

338 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/06(木) 11:35:16.09

ぺたんこ座りはO脚悪化するよ

339 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/06(木) 14:42:04.56

ぺたんこ座りって、悪化するって人と、少しの時間ならストレッチになるから改善するって人
がいて、どっちが本当なのか全くわからない。

ぺたんこ座りだけ続けてたら悪化しましたとか、改善しましたとか、どこかで検証してる
サイトとかってないのかな。

340 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/07(金) 12:54:23.52

ペタンコすると膝内側が痛くなるのは、きまって酷いO脚の方

街行く人を見てると、O脚とペタンコ尻は共存してると思う
骨盤が後傾タイプ
骨盤の後傾は長年の良くない姿勢からきてるらしい

341 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/07(金) 14:44:37.44

いろんなO脚があるのに、、、、

342 ：スポーツトレーナー：2012/09/08(土) 08:38:50.13

基本的に
若い女性のO脚は股関節内旋、膝過伸展、足が回内する。これは医学的なO脚ではない。
男や老人に多いO脚は股関節外旋、伸展、足が回外なり内返しになっている。これが医学的なO脚。

基本すら逆のメカニズムなのに同一の決まった体操で治せるハズは無いです。
基本形から更に個人の癖もある。
整形外科、整体師、接骨院の先生ですらこれを理解してないことが多い。だから混乱する。

343 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/08(土) 10:28:18.32

大学病院の先生がo脚は治らんと宣ってた
長年の歪みの蓄積改善はできるかもね
本気で治したいなら<<305の病院で先ずは検査してみてはどーだろうか

344 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/08(土) 10:55:00.88

マジレスするとO脚は治せないよ

345 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/08(土) 11:04:29.56

骨が曲がってるO脚は手術じゃないと無理
そこまでのO脚だったら生活に支障がでるけどね

346 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/08(土) 13:22:16.80

O脚にとってスキニーの流行が続くのは辛いよね
扁平尻もコンプレックス

347 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/09(日) 11:10:33.79

>>346
骨盤が後傾してる？

348 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/09(日) 11:14:39.53

http://www.girlstalk.jp/musclecare/PelvisType/pelvis_type.html

骨盤後傾・ペタンコ尻タイプには、O脚が多い

349 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/10(月) 19:06:31.63

>>347
まさに>>348のサイトの骨盤後傾の横、後ろ姿のまんまだ
ジーンズはストレッチが効いてるとすぐ膝が出るし
筋トレとストレッチ頑張る

350 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/11(火) 13:11:48.73

そういう体勢の人、膝が開いてしまってる
年配の人も多い
+猫背で

351 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/11(火) 23:19:22.68

自分は幼少～小学校高学年までペタンコ座りしてたせいで重度のひざ下O脚になったよ
横から見ると膝がスゴイ曲がり方してて欝
O脚の人は地べたに座るのNGだと思う

352 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/11(火) 23:20:27.15

猫背でもあるなあ
中学で新体操やってた時は開脚360度できたし
骨盤を立てる感覚も分かってたのに。加齢かな・・・

353 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/11(火) 23:22:53.12

>>351
以前2か月講習受けたとき、毎日足を組まずに座ってたら
2か月で4キロ痩せたし筋肉が付いた。内転筋が鍛えられたんだろうか

354 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/11(火) 23:38:49.52

>>353
すごい、座ってるだけで筋肉付くんだ
膝を90°以下に曲げたり足を組んだりはO脚酷くなるらしいよね
今は常に膝にボール挟んで座ってるんだけど
膝の隙間は若干マシになったが膝の骨の曲がりっぷりはもうお手上げだわ…

355 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/12(水) 01:15:48.01

膝下O脚と、O脚とでは違うんじゃないかな？
原因も処方も

膝が大きいんだが、これは膝裏が硬いのと関係があるかな

356 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/12(水) 02:55:19.01

矯正の前に柔軟で体柔らかくした方が効きそうだよね

体固すぎてやばい

357 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/12(水) 11:12:56.59

股割り出来るくらいに股関節柔らかいとO脚にならないらしい。

358 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/12(水) 11:18:18.91

体育座りして、足を広げる
これが丸っきり開かない

359 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/12(水) 13:57:53.10

ようやくうんこ座りできるようになった！

360 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 07:31:22.69

こんなスレあったんだ…知らんかった

>>264
説明はよく解らないな。多分、福辻鋭記の寝るだけダイエット関連だと思うけど。腰枕となると吉田始史も「腰まくらダイエット」を出しているからややこしいしんだよね
福辻鋭記は骨盤枕の印象が強いけど、O脚改善には不向きだね
反り腰、身体の堅い人は注意が必要
基本プログラムがO脚を助長する可能性があるから。初心者は「骨盤クッション枕(青い骨盤枕)」から入る方が無理なポーズが無くて優しい。
そして整体師が出した骨盤ロールは表紙にO脚X脚改善とあり、ちゃんと個々にプログラムがある

DVD付き枕「骨盤スタイル枕」というのもある

361 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 19:04:03.14

今、Ｏ脚の人のために自分で研究してるから
改善しだいそれを公表したいと思う。

362 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 20:15:56.08

あ、先に公表するんで、よろしく～

363 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 20:23:32.68

俺は会員制にする予定なんで、
申し訳ないが全員には見せられない。
ただ、Ｏ脚を治したい人は見たほうがいいと思う

364 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 20:52:13.37

通報

365 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 22:51:45.73

足首からアプローチしてる人いる？
こんな感じに足首ゆがんでるんだけど
ttp://www.kyokopro.com/ashi/foot002.html

良いストレッチ知ってる人いたら教えてください

366 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/13(木) 23:23:57.65

>>365
図を見たけど、どうなっているのか本気でわからない・・・

367 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/14(金) 02:43:17.00

>>365
意識してアプローチしてきたわけでないけど、最近その重要性がよく分かった。
自分には特別なやり方はない、分からないけど、ただただ単純によく動かすこと。
ぐるぐる回し、つま先突っ張り、かかと押し出し突っ張り、
これらを暇さえあればやる。
ちょっと痛くても、根気良く、力を込めて自分の筋を使って動かす。これが大事。
激闘の後には自分の手やマッサージ器でマッサージしてやる。
変形が直るまでに半年以上かかったけど、確実に直ると思う。

368 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/15(土) 07:37:00.62

ショートパンツの若い人で、すごいO脚で歩くたびに膝がカクッとしてる人を見た
そういう理由なんだ
膝が痛みそう

369 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/15(土) 07:38:27.43

○どういう理由なんだ
×どういう理由なんだ

O脚と関係がありそう

370 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/15(土) 15:24:56.73

>>366
>>367

365です、レスありがとう
カカトからアキレス腱にかけてがまっすぐじゃなくて、くの字な感じ？
ttp://www.robinfoot.co.jp/img062.gif

足首の可動域を広げる運動のようですね
半年がんばってみます

371 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/15(土) 21:38:25.79

運動を始めたら、ふくらはぎの内側に筋肉がついてきて
O脚が多少目立たなくなった

372 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/15(土) 23:31:17.46

足が細いとO脚になりやすい気がする
太もももふくらはぎも離れすぎだ俺orz

373 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/16(日) 20:19:58.54

電車で座席に座って膝つけようと思ったら、付けてるとプルプルしてきて非常にきつい
こんなに内筋が弱っていたのかと思ったが
苦しい原因は、内側の太腿の肉が膝をつけるジャマをしている！

374 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/16(日) 22:27:33.53

最近ランニングを始めたんだが、30分ほどで左膝と股関節が痛くなる
いろいろ調べたら、O脚も原因の一つのような気がして矯正に取り組もうと思い、ここにたどり着いた

いろいろ試してみよう
ちなみに普段履く靴のアウトソールもだいたい外側から減っていくので、最近はとりあえず頑張って歩き方を意識してるわ

375 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/17(月) 11:08:46.00

ペタンコ座りが目茶痛い
これは膝関節が硬くなっているという理解でいいのだろうか

376 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/17(月) 12:59:52.70

どの関節もそうだけど、膝は特に過度の柔軟性はない方が良いと聞いたような
で、出来ない自分が言うのもなんだけど、今やろうとしてみてネックになっていると思えたのは、
膝関節よりむしろ股関節、それに腿の筋
他の人はどう？異論は認める

377 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/17(月) 13:09:56.23

過度の柔軟性は怖い気がするね
膝関節は、きっちりしてないと歩けなくなりそうｗ
O脚の膝は、変な感じで関節が固定されてるのかな

股関節はもっとどうなれば、O脚改善につながりそう？

378 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/18(火) 14:37:45.14

骨盤を立てる生活を心掛けてるが、姿勢がもたない
筋肉とか影響してるのかな
ダラーっと、すぐ後傾してしまう

379 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/18(火) 17:17:19.55

O脚の人は体固い人が多いんだから
過度の柔軟性なんて気にする必要ないと思うのは俺だけ？
柔軟してもそんなに柔らかくならんよ

380 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/19(水) 18:39:52.03

骨盤が後傾してると、扁平尻になる
前傾はプリケツ

381 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/19(水) 19:02:49.37

前傾の方がO脚にはいいの？
後傾を直そうと前傾にしてると、腰が痛くなってくる。

382 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/19(水) 19:28:08.11

後傾は日本人に多い
O脚とセットで

骨格とも言われているけど、後傾は
でも改善できるならしたいよね

前傾は欧米や黒人に多い

383 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/19(水) 22:25:26.75

このサポーターどうなんだろう？

http://item.rakuten.co.jp/flaner/10001333/

384 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/22(土) 00:17:03.25

スネの外側が固いんだよな
俺は右側のＯ脚が進んでるけど、
左側より右側の方が固い

だからマッサージしてる。
足首を回しながら固い部分をマッサージすると
かなり気持ちがいい

385 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/22(土) 00:38:09.62

マッサージよさそう

同じく右の方がO脚が酷いが、そちら側だけ膝がカクカク鳴る
これは関係あるんだろうか

386 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/22(土) 01:19:08.90

>>384
以前書いたけど俺も同じくがちがちぱんぱんに張ってた。特に左側。
けど、マッサージもあるけど主には意識して足首を思い切り縦横に動かすことで
凝り固まってしまっていた筋を解す感じかな。それで次第に溶けたイメージがある。
今は嘘のように失せてしまっているよ。ちなみに>>367も俺のカキコ。
何か変な文になってごめん。

387 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/22(土) 07:29:35.63

O脚スクワットと柔軟やれば治ると信じてる

388 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/22(土) 12:39:29.10

http://pirori2ch.com/archives/1592052.html
↑これ試してみたけどO脚が助長されてるような気がする・・・

389 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/22(土) 15:58:11.17

膝の皿が外側寄りなのってみんな一緒？

390 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/23(日) 03:54:35.85

２月からストレッチし続けたら大分マシになったよ
力入れてなくても膝はくっつくんだけど
脹ら脛はまだ力入れないとくっつかない

391 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/23(日) 13:35:43.88

>>390
どんなストレッチか教えて下さい。

392 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/23(日) 21:10:24.56

膝の皿が外側向いてるのは、股関節が外旋しているせいのはず
膝の皿の内側向き、外側向き（股関節の内旋、外旋）、骨盤の前傾、後傾
足首の歪み（外反が多いらしい）
それぞれストレッチが違うから気を付けて

393 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/24(月) 15:11:25.38

>>389
つまり、がに股って事？

394 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/25(火) 02:11:21.38

>>386
マジでいいこと聞いた。ありがとう

ちなみに自分も現在>>365みたいな感じで外側に足首が回らないんだが始めはそんなもんなのかね？

395 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/25(火) 08:08:17.37

>>386
それはどんな体勢でやるのですか？
立って？寝て？座って？

396 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/25(火) 09:22:00.31

>>395
逆立ちで

397 ：386：2012/09/25(火) 13:26:24.71

>>394
初め動かなくても大丈夫。俺も初め、どんなに曲げようとしても
骨が引っかかった感じで全然曲がらなかった。
（実際骨関節の向きが違ってたんだから、曲がるわけない。）
>>395
仰向けに寝て脚を上に揚げて。
反対側の脚は膝を曲げて足裏を地に着けるとやり易い。

398 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/27(木) 00:31:52.45

足首の柔軟を２，３日やってるが
左右の骨盤が歪んでたが、左右が正常な高さに戻りつつあるような気がする

399 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/27(木) 15:02:42.79

膝は努力でどうにか付くようになったが、
膝から下の曲がりは何やってもダメだ。
てか上が真っ直ぐになった分、余計に変形が目立つ！
昔ながら？の、紐とかバンドでギュッと縛ったりするのは
効果ないのかなあ。
しかし膝の関節がずれているというよりも、
もう骨自体がカーブしているようにしか見えないんだが。
それじゃあ縛ってもムダ？orz

400 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/28(金) 08:51:15.68

>>397
ちなみに足首動かしてるだけで骨の位置が正常な位置に戻ったって考えていいのかな？

それともほかに運動も？

401 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/28(金) 14:22:28.52

>>400
そう。ただ何ヶ月単位の時間は必要。それに根気と時には根性も要るよ。渾身の力を込めれば痛くもなるし。
あとは関節に本来の動きをさせるような適度な運動、たとえばウォーキングくらいで良いんじゃないかな。
自分は歩き方を矯正するため、O脚矯正にも効果があるという後歩きもやっているよ。

402 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/28(金) 23:26:11.38

サンクス！

早速俺も試してみるわ。久しぶりに有益な情報得られてここに残ってた甲斐があったわw

403 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/28(金) 23:54:40.50

力を込めすぎるとアキレス腱を切る可能性もあると思う。

404 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/30(日) 19:15:04.60

白人の骨盤ってどういう構造になってるんだろう
骨盤の横幅が狭いのか腹が横にはみ出てるというか綺麗に骨盤の上にのってる感じだよね

405 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/30(日) 21:37:06.48

フライデーに中国体操選手を目指す中国人の
子供達の写真があったな。
膝裏をまっすぐつけるために、
仰向け状態の子供の両膝を大人が思い切り
踏んづけて、泣き叫んでるところ。子供の頃から
肉体改造してるんだな。むしろ幼児期だから効果あるのかもしれんが

406 ：スリムななし(仮)さん：2012/09/30(日) 21:58:04.23

いたたた

407 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/02(火) 11:25:08.90

ギックリ腰になったら、骨盤が後傾になってる
痛くてまっすぐに出来ない
膝も開いてＯ脚
腰をなおさないと、O脚矯正できない

408 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/03(水) 18:24:09.53

これやったら膝の裏の内側がすごく痛くなった、効きそう！
ttp://ameblo.jp/watayaboauty/entry-11359484701.html

409 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/03(水) 19:09:11.20

読んだ
若い頃と比べて、脚が短くなった。なんて事あるのかな？

410 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/03(水) 21:39:21.33

http://www.po-kaki-to.com/archives/5957518.html

↑のジョニデの娘の写真を見て思ったんだけど、まっすぐな脚って
太腿から膝までは、まっすぐ下におりてるというより、やや内側に傾斜してるんだね
膝からは下にまっすぐ伸びてる
膝骨は、結構内側に出てる

411 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/03(水) 22:18:18.85

>>410
簡単に言うとYって感じでしょ？内股にするとそんな感じになるよね
だからこういう脚って日本人と比べると大腿は内向きで膝から下は外向きって感じの構造になってるんじゃないのかな？
内股だけど膝から下は外向きだから結果的に真正面向いてるみたいな

412 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/04(木) 09:55:08.19

そうだね
膝の部分で絞られてる感じ
ここまでは日本人だとあまりいないように思う

この画像の蛯原でも軽くO脚っぽい
http://www.officiallyjd.com/archives/103423/20120128_ebiharayuri_07/
アナウンサーも膝やふくらはぎは付いていない
こういう足でまっすぐな感じならよくみる

413 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/04(木) 13:17:59.84

>>409
それはあるでしょう。年をとって背が低くなる人もいるぐらいだからね

私は「骨盤ロールダイエット」をやってる。表紙に「O脚X脚改善」ってあるからやってみたら
凄くいい。ちゃんと改善プログラムあるし。

414 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/04(木) 13:59:53.61

脊椎湾曲症気味なだけかもしれないけど肋骨辺りを念入りにストレッチすると３ｃｍ以上高くなるよ

415 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/04(木) 14:31:19.00

靴履いてるとその分膝とか離れるよね？

416 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/04(木) 22:13:17.99

O脚は体育座りで膝をタオルで縛って足を伸ばして寝ればすぐに直る。無理せずにやるべきだけど。

417 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/05(金) 02:46:51.45

膝と膝の間みんなどのくらい離れてる？

418 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/05(金) 14:53:06.46

>>417
すごい頑張れば、擦れるくらい付く
でも膝がデカイからかも
膝が小さい人は、離れそう

419 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/09(火) 08:43:23.73

怖い

＞つえを突いて歩いている多くのおじいさんやおばあさんの脚が、
＞極端なＯ脚であるのにお気づきでしょうか？
＞かなりの割合の人について、Ｏ脚からきたヒザの関節痛だと推測されます。

http://www.randd.co.jp/fcinfo/04fcinfo.html

420 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/10(水) 20:06:53.96

足の小指が外側に倒れてるけど
O脚に関係あるのかな？

421 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/12(金) 04:20:59.20

O脚になってる人間は外反母趾・内反小趾・扁平足あたりも併発していることが多い

422 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/12(金) 09:26:52.99

>>417は、膝の間がどの位離れてるの？

423 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/14(日) 00:09:23.78

http://www.nhk.or.jp/rhousoku/koremade/121002.html
nhkのrの法則って番組で脚の悩み特集やってた

424 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/14(日) 00:16:54.14

少し前にやっていた「Rの法則」という番組、おっさんが見るには少し辛かったがなかなか面白かった
ttp://www.nhk.or.jp/rhousoku/koremade/121002.html

みさという子の場合は、太腿の付け根から捻れている、比較的治りやすいタイプだね

カツミという子の場合は、いわゆる膝下O脚が目立つが20日間でだいぶマシになっている
「ふくらはぎを後ろから抱え膝を閉める」→「尻の位置を上げ膝をまっすぐ伸ばす」
というエクササイズを今やっているものに取り入れてみたが、なかなか有効だと実感した
神経や脳の覚えが早いのかもしれない

あと、総じて反り膝だった。姿勢を矯正して筋肉を鍛えれば若いうちは治りやすいだろうね

425 ：424：2012/10/14(日) 00:21:15.80

>>423
あら、何たる偶然
普段だと絶対見ない番組だけど、キーワードに勝手に引っかかってた

426 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/14(日) 01:18:23.33

今まで正面のしか見てなかったけど、O脚だけじゃなくてししゃも足っていうのに当てはまるかも
会員登録面倒だけどやってみようかなぁ

427 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/14(日) 20:27:41.29

骨盤の位置が違いすぎる
どちらか片方が歪んでいるのか、あるいはどっちも歪んでいるのか
くびれも全く違って胴体ガチャガチャしてる…

428 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/15(月) 03:39:27.60

実際にみんなO脚改善されてるの？

429 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/15(月) 14:07:34.79

膝にかかる位の丈の服だとすごい不恰好な足にみえる
太腿から足出すと、割とまっすぐに見える

430 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/15(月) 17:12:51.58

ふくらはぎの一番太いところ丈も良いよ
膝をカバーしつつ、一番寄っているところにポイント来るから

431 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/16(火) 19:51:24.05

結局イスがないから
胡坐とかで直に座るしかない

だから矯正とかやっても、もとのO脚になる方の矯正を自然にずっとやってるのではないかと思う

432 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/16(火) 21:57:16.76

座椅子買えば？

433 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/16(火) 23:18:09.90

頭いい･･・・・・・・・・・・・・・・・・

434 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 00:30:27.57

腰の左付近が腰痛でさ、
まったく意識してないんだが、気づいたら体の重心が
右寄りになってて、右の大転子が出っ張った状態になってた。
それを矯正したら、ややＯ脚が改善された。

気づかないところで少しずつ体が歪んでるんだよな。怖いもんだ

435 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 02:47:14.53

実際みんなO脚治すためになにしてるの？
O脚スリッパとか意味ないかな？

436 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 02:52:11.80

>>435
魔女で放送してた、壁に背をつけて膝をつけるっていうのは毎日やってるわ。
O脚スリッパ、少し探してみようっと。

437 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 06:20:09.07

>>436
その方法kwsk！
効果はどうです？

438 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 10:18:46.98

>>437
何度か紹介されてるけど、
http://www.youtube.com/watch?v=zm004f4b5mw
多少は改善したと思うんだが、膝下O脚なもので…

439 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 14:05:52.25

股関節が内側にねじれた骨盤前傾出尻型のＯ脚の場合で股関節や筋肉
が柔らかい人なら魔女の方法効くって見たことある

440 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 14:13:28.94

Ｏ脚は足首の歪みと骨盤の開きが原因じゃないか？

441 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 16:28:25.17

足先揃えて立ったときに膝小僧が正面向いてない人は股関節も歪んでる

442 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/17(水) 20:45:06.10

筋肉伸ばすのが重要？

443 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/18(木) 12:22:07.29

結局、膝、足首、太もも、、、、、。
それら全てが重要なんだよ

しかも、それに加えて最近は臀部も
無視できないと思った。
調子いいときは、お尻が中に引き締まるように
なるんだよな。だから太ももが左右つきそうになる

444 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/18(木) 14:23:15.62

大転子の出っ張りは
骨盤を前傾にすると目立たなくなるね。
自分は骨盤が後傾したO脚タイプだからだけど。
なるべく前傾を保って太もも同士を付ける
よう脚をひねると、これが正しい位置なのかな？と思う。

445 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/19(金) 22:55:57.92

ヨガポーズやった
仰向けに寝て、膝を正座みたいに曲げるのを
やはりO脚の酷い方がきつい
骨が折れそう

446 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/19(金) 23:12:54.23

風呂上りのせいかあっという間に柔らかくなった
最初は前屈も90度位だった

仰向け正座ポーズも左足はちゃんとできた
O脚酷い右足でも寝るまでいったが、膝が持ち上がってしまい床につかない

O脚なのは、膝裏が硬いからということで前屈が苦手らしいが
ならば、欧米人は前屈をラクラクできるのかな？
この苦行を？吐きそうな位辛いのに

しかし体が全体とても硬かったゴチゴチだった
ストレッチした後は気分も爽快
後頭部からいい脳波が出てる感じ
これは血行が良くなって、酸素が隅々にまで行き渡ったのであろう

今後もストレッチだけはやろう！！！！！！！

447 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/20(土) 02:10:09.49

確かに、やるとやらぬでは大違いだよね。
たかが散歩でさえ、それで歩き方がかなり変わってくるもの。
ヨガとか本格的なストレッチとまで行かずとも、
ラジオ体操とか年寄りの健康体操と馬鹿にしてたものでも、
やってみると体の左右の稼動粋が全然違うことに気付く。

みんな、意識して関節は動かそうよ。年寄りが転倒して骨折するのは、
足首の関節が固くなって曲がらなくなったからだって。

448 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/21(日) 00:54:41.36

http://n2.upup.be/PXfTNI5icA
判定お願いします
何タイプとかよくわからない

449 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/21(日) 09:34:43.13

骨盤後傾をなおせば結構よくなりそう

450 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/23(火) 14:52:01.36

>>423
>>424
まさにカツミの足と一緒だ。20日でこんなによくなるのだろうか。
会員登録してみようかな。でも中村格子のエクササイズ結構やってるから
同じのかもしれない。まいっか。
ブーツ履くと、外側に隙間ができてみっともないのが嫌だから頑張る！

451 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/27(土) 23:17:36.97

アキレス腱のストレッチで先にふくらはぎの筋肉が伸びて痛い

452 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/28(日) 15:19:12.62

ストレッチできる床が無い
まずは部屋を片付かないとならないのだが簡単には片付かない
その前に収納家具買ったり、いらないものは捨てないと

453 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/28(日) 19:14:03.68

http://pirori2ch.com/archives/1592052.html
これやって五日くらい経つが腰が痛え
大丈夫なのか

454 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/31(水) 13:22:58.70

>>438の奴試して一週間だけど、あまり改善されなかったなー
そのかわりお腹周りがほっそりしたけどw

455 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/31(水) 22:05:56.35

>>454
さすがに一週間なんていうのは売り文句だろうからなｗ

一ヶ月くらい続けてもそれ以上進歩なかったら骨格からのＯ脚だと思って諦めるしか無いだろう

456 ：スリムななし(仮)さん：2012/10/31(水) 23:07:05.21

>>455
そうだよなw
この魔女役の人の脚にそっくりなんだよー、なんとか改善頑張る
でも、姿勢は良くなってきてるしお腹周りがスッキリしたからやる意味は十分あるよ

457 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/02(金) 19:16:48.14

正座で生活して指4本分開いてたのが2本くらいまで縮まった！
膝のお皿はまだ内側向いてる

458 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/03(土) 09:38:08.79

膝裏柔らかくするとO脚が直るなら
体操選手にはO脚が少ないのかな？

459 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/04(日) 05:31:36.35

力入れなくても膝はつくようになったけど
脹ら脛がなかなかつかない

460 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/04(日) 13:28:59.78

どうやった？

461 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/04(日) 13:50:01.97

ピラティスってどうだろうか
自己整体みたいな感じ？

462 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/06(火) 05:21:33.34

ストレッチ続けて縦は180°開くようになった
横は160°くらいだわ

463 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/06(火) 15:55:34.41

>>462
自分も。
てか間接的に無理そうな予感。
骨が軋む感覚がある。
お尻を下げると行けそうな気もするから、
骨盤が後傾してるのかねぇ。

464 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/06(火) 15:56:04.92

関節ね

465 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/08(木) 03:11:32.10

>>448
外反母趾だ。

466 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/09(金) 19:08:03.58

もう見れなくなってるけど>>216で結構なo脚を披露した者です

たまたまリアルタイムでｒの法則を見かけ、翌日の再放送を録画、研究して実践、ちょっと改善

最初に紹介されてたｶｶﾄをつけてつま先開くやつ、
’’つま先と膝が同じ向きになるように開く．．．’’って中村先生がおっしゃっててどの程度開けばいいか曖昧だったけど、
気持ち180°、出来るだけ開いた状態で太ももの内側の筋が動く感覚を意識してやったら（カラダを下ろす際前かがみはダメ、地面に垂直のまま下ろす）
いきなり膝と膝の間狭くなって驚いた

常に拳一個余裕で入る状態だったのが人差し中の指２本分くらいに．．．

まあ立ち方によってはまた拳一個分に戻る位置もあるんだけど、
前から気になってた膝の上のカチコチに凝り固まった肉片が（筋肉？）かなりほぐれてるのが分かった

まずはこれで膝周りを柔らかくする＋カツミがやってたふくらはぎ抱えてヒップ上下　が良いかと　
　

この肉片が膝の可動域を限定してることもあってか、ぴろりのhttp://pirori2ch.com/archives/1592052.htmlは効果なしでした
（というか足首を外側に倒すってのが上手く出来なくないすか？）
　

小さい頃から太もも、ふくらはぎがむちむちでo脚、運動はﾊﾞｽｹやってる、そんなんで同じ体質の方はヒントになるかも　　駄文失礼。

467 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/09(金) 21:31:42.46

膝を反らす？ようにすると余計に膝と膝の間広がらない？

468 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/09(金) 21:42:03.61

Rの法則のあの運動は足を45度くらい開けとある

469 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/20(火) 16:22:12.16

右脚だけ外側に反ってるんだけど、ブーツが脚の形に沿って曲がっていく…。
今年買ったロングブーツ、3回履いたら真っ直ぐ立たないくらい右の靴だけ歪んでしまった。
こんなに曲がってるんだなってよく分かったよ。早く直したい。

470 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/20(火) 18:11:23.02

腿上げ運動とスクワットし始めたら、たぶんXO脚で外側に張った太ももが真っ直ぐに肉付いてきた気がする
ブルガリアンスクワットもたまにするけど、しんどいからたまにだけ

471 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/20(火) 23:45:09.46

>>469
左右均衡にしたいんだったら、とりあえず真向法を試したら良いかもしれない。

472 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/24(土) 22:30:46.78

なんか骨盤矯正のストレッチ色々やってたら治ってはきたけど
体の圧迫感をすごく感じるようになった…
どういうことだこれは…

473 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/28(水) 19:53:02.35

力士ってＯ脚いないよな

474 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/30(金) 12:13:35.39

あの大きな上半身を支えるために足が太く、O脚になるんじゃない？

475 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/30(金) 12:29:50.53

日本人の身体能力向上を目標に「深層筋」の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じてる方は是非覗いてって下さい。
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html

476 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/30(金) 13:54:43.51

足のゆがみが気になるからＯ脚なのか、またはＸ脚なのか・・・色々調べてみたけど、どれもあいまいで分け分からなくなった
私はくるぶしの下に有痛性外脛骨っていう無駄な骨があるんだけど、どう頑張ってもそれが先にぶつかってくるぶし同士はつかない。
でも調べたりしたやつにはくるぶし同士が付かないとやれＯ脚だなんだと書いてて「えっ？えっ・・？」
ってチンプンカンプン状態。
どんなに無駄な骨があっても、すらりとしたゆがみのない下半身の人はくるぶし同士がくっつくんだろうか・・・。

やるなら徹底的に、ゆがみにあったピンポイントで効くようなストレッチなりエクササイズしようと思って意気込んでたのに。
これは一度整骨院なり整体にでも行ってみてもらった方がいいのかな・・・

477 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/30(金) 14:13:46.25

歪んでるからくるぶし下のあの出っ張りがあるのかもしれない

478 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/30(金) 14:26:47.08

>>477
そうなのかな・・・。小学校の運動会でその骨の痛みで病院に行って診断されたものでして。
もしかしたらその時から足がゆがんでたのかな？それとも年齢とともにさらに歪みがひどくなって出っ張ってきてるのか・・・
朝起きたらこんな骨溶けてなくなってればいいのに

479 ：スリムななし(仮)さん：2012/11/30(金) 22:25:14.19

>>475
これはあなたのサイトでしょうか？

なかなか興味深いのだが、、、

480 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/01(土) 21:04:32.24

>>478
多分、土踏まずのアーチが下がってて偏平足ぎみなんだよ。
くるぶしが内側に倒れてて、後ろから見たときに足首がくの字っぽく歪んでる
んじゃない？
体重がかかった時に、土踏まずが潰れすぎるから有痛性外脛骨がでっぱってくる
んだと思う。インソールとかで調整するらしいけど、回内足で調べるといいと思うよ。

481 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/05(水) 10:09:40.44

>>473
力士どころか太経験のあるやつはダイエットして痩せてもＸ脚で怒り肩になるから判別が付く

482 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/07(金) 06:05:24.99

横が180°ひらかない

483 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/17(月) 14:21:58.32

眠ってるとどうも、脚が4の字になってる事が多い
ガニまた進む

484 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/17(月) 23:21:07.59

横向きで寝る時は膝と膝の間にクッションを挟むといいと医師からのアドバイス

485 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/25(火) 23:17:32.52

本当に脚が「く」の字に曲がってる
「><」こんな感じ
骨盤ドーンと出っ張ってるし

整体でなおるのかなあ

486 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/26(水) 23:23:11.30

治らない。でも気持ち良くはなる。

487 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/27(木) 09:18:20.02

カイロプラクティックか、整骨院だっけ？あそこは治るらしい

488 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/27(木) 09:26:59.56

整骨院で治るんなら、正しい自己整体をやればもっと治るだろう

489 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/28(金) 14:14:52.97

国家資格のない整体院やテラピー系ぼったくり店よりマシ

490 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/29(土) 15:49:48.59

膝下O脚だからバーベルスクワットやレッグプレスなんかの脚のトレーニングすると膝の外側が痛む・・

491 ：スリムななし(仮)さん：2012/12/29(土) 21:02:31.94

真っ直ぐな足うらやましい

492 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 14:11:24.62

クビレディ、使っている人いますか？
骨盤矯正にもなるのなら欲しい今床に座ってるからなぁ

493 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 14:17:14.11

真っ直ぐになると身長伸びるの？

494 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 20:19:24.97

２～3cmは伸びるとのこと

495 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 20:20:58.56

そんなに変わるのはよっぽど酷い人だけじゃない

496 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 20:48:36.63

2~3cm以上開いてる人がＯ脚だったり骨盤が歪んでるってことでは？

497 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 21:50:43.73

>>496
いや、身長がって事で合ってると思う

たいていこういった板まで来て助けを求めるようなレベルのO脚の人は２ｓｍくらいは普通に伸びるとお思うよ

498 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 22:42:17.30

>>497
そういうことだよ

499 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/03(木) 23:45:54.37

自分はひざの間にこぶし入るかなー、位のO脚だったけど、
産後に姿勢と歩き方気を付けたらひざくっつくまでになって、２ｃｍ伸びた。

500 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/04(金) 02:11:02.83

こぶし入ったら重度だと思う

501 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/04(金) 21:04:20.62

膝のすぐ下が曲がってる・・・
これはやっぱ骨格かな

502 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/04(金) 21:11:25.10

横が180度開かない
縦は開くようになったんだけどなあ

503 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/04(金) 22:45:57.15

整体院行こうかなあ

からだ工房とかてもみんとか
資格なくても営業できる店はボッタクリらしいね

504 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/04(金) 23:15:28.27

>>501
脛腓関節と筋肉の歪みが原因

505 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/05(土) 00:46:54.66

>>502
通常は150度が限度らしいよ
無理に広げなくても良いのでは

506 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/05(土) 08:00:49.32

バレエ始めたらO脚治った！

507 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/05(土) 10:11:46.97

股関節が内旋してo脚になってる人はバレエで治るね。バレエはひたすら外旋だから。

508 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/05(土) 23:22:32.40

内股なおしたい

509 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/06(日) 00:55:05.15

O脚治して身長縮んだりしないよな？

510 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/06(日) 02:04:30.42

胡坐がラクだし
椅子に座ると股が開いてるのがラクなのは
外旋だからバレエやっても無駄なの？

511 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/06(日) 22:14:28.61

今日本屋で立ち読みしてきた

イスに座ってる時は
膝の間を開けて座ると言い

仰向けになって丸めたタオルを腰の裏に置いて伸びてストレッチ

かかととかかとを合わせて90度にする

512 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/07(月) 17:11:44.03

？

513 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/08(火) 00:30:14.17

効果のあった人いるの？

514 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/08(火) 21:28:25.27

デブとかじゃなくて身長低くて足が太いやつってさ、なんか前からみるとひざからしたの骨が曲がってる気がするんだが気のせい？

515 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/09(水) 11:09:23.53

>>490
どの種目もワイドスタンスでやったほうがいいよ
Oの人は外側の筋肉これ以上発達させちゃだめ！

516 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/12(土) 22:30:35.29

先天性と後天性はどうやって見分けるの？

517 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/13(日) 10:15:28.42

もうやだ
俺だって細いパンツ履いた時シルエット綺麗になりたい

518 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/13(日) 12:25:26.15

>>517
なりたいね～
スラっと真っ直ぐな脚

519 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/13(日) 15:52:11.59

短足こじらせてO脚ってもうどうしようもない。
しょこたんとか平子理沙とかのファッションお手本にしてるけど、鏡見ると泣きたくなるし本当に似合う服が少ない。
短足ってO脚が治りづらくないですか？

520 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/13(日) 15:59:55.26

>>519
それって膝から下の骨が急に曲がってるってこと？

521 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/15(火) 01:28:36.76

ソックスでO脚が治るってのを発見してしまった
どういう理屈？

http://happydots.jp/csa5bda5c3.html

522 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/15(火) 16:14:40.03

O脚もだけど、出尻だった奴っている？
もし、いたら身長伸びるか教えて欲しいです。

523 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/15(火) 20:09:25.29

教えてもらう人を相手に「奴」呼ばわりするゆとりを治した方がいいよ

524 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/15(火) 20:36:02.08

その通りですね。すいません
誰か教えてくれませんか？

525 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/16(水) 15:57:42.83

靴の中に入れる、O脚矯正インソールってあるよね
外側が高くなってる
あれってどうだろう？

526 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/16(水) 15:59:04.76

>>524
O脚は出尻より、扁平尻の方が多い印象
出尻はX脚と連動するのが多そう

確固たる根拠はないけど、これまでの知識では

527 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/17(木) 16:53:55.17

やっぱりみなさん四角い尻してますか？

528 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/18(金) 19:30:12.36

四角いし垂れてるしでかいし
太ももも太いしすんごい下半身デブ

529 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/20(日) 00:22:47.01

>>83をしばらくやってたらふとももの上の方がくっつくようになった。
だけど膝はつかないまま。
膝は前を向くようになったぽいからこの方法ではここが限界みたいだ

530 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/25(金) 08:16:24.77

男でＯ脚目立たないズボンてやっぱカーゴパンツかな
皆さんどんなのはいてますか？

531 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/26(土) 13:45:31.30

>>530
フレアタイプのチノパン

532 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/26(土) 23:38:07.19

>>531
それ、意外と外側に布が引っ張られて
よけいO脚目立つ

治すのってほぼ無理なんだろうな、最近は
雑誌モデルとかショボイモデルは平気でO脚出してるし

533 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/27(日) 00:57:54.00

脚下O脚だと膝の間よりふくらはぎの間のほうがでかくなる？

534 ：スリムななし(仮)さん：2013/01/29(火) 21:44:45.68

膝下O＝XOって解釈でいいんかね
膝はつかないこともないけど、ふくらはぎ無理だ

535 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/01(金) 17:33:06.97

魔女でやってた姿勢やったら内腿と尻が筋肉痛になった。笑
効いてるぞ！

536 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/03(日) 21:42:25.91

整体の先生とか美容の先生がいろんな造語作ってみんな混乱してる。

537 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/05(火) 21:15:20.16

http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20130204/2021310_201302040058675001359970267c.jpg
これみて酷いなーって思って自分の脚も写真撮ってみたら比べものにならないくらい酷かったorz

538 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/06(水) 10:32:09.50

これくらいの隙間、自分基準で行くと「まっすぐ」だ。

膝の間は握りこぶし1.5個分空いてます、ハイ　o...rz

539 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 02:54:55.18

膝下から曲がってないだけでも羨ましい･･･

540 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 03:02:34.61

これが膝下O脚ってやつじゃないの？

541 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 13:30:58.52

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko090136.jpg

自分は赤い丸で囲った部分が異様に出っ張ってる
かかとつけて膝をつけて立っても(´・ω・｀)

542 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 15:42:19.09

この人乱用するなよｗｗ

543 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 16:13:48.17

男
http://i.imgur.com/0jwIdVg.jpg
これはO脚ですか？

544 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 16:23:54.00

じゃなかったらなんなのか

でも割とガッシリ感があっていい下半身ね♪

545 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 16:28:41.83

モッコリしてる(´・ω・｀)
右足が開いてるね自分も同じ

546 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/07(木) 18:45:33.44

質問です
骨盤の高さが左右で違うのですが、低いほうの腰がひきつるような感じになることはあるのでしょうか？
検索すると、高いほうに不調が出るとあって気になってます

547 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/10(日) 05:57:27.50

骨格のゆがみや筋肉のバランスがどう違ってくるかでどこに症状でるかはいろいろなんじゃないかな。

548 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/11(月) 12:08:55.50

Ｏ脚の原因は骨盤の調子が悪いのが原因なのでしょうか？
男で小学生の時よりＯ脚がだいぶ酷くなったものです・・・

549 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/12(火) 18:37:41.57

自分の足がどんどん歪むから怖くて調べてみたら
しょうこつが内反している
という名の症状だった

550 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/12(火) 20:31:50.37

>>548
生活習慣もデカイ
胡坐や歩き方で筋肉が外側ばっかり発達すると
どんどん脚が外を向いちゃう

551 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/12(火) 21:26:04.04

やばい久しぶりにこのスレみた
電車とかでも片方にばかり体重が乗る立ち方してる
椅子に座っても脚組んだりしてる。　　　毎日ストレッチとサポートして寝るわ

552 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 01:21:50.48

ヨーロッパでは４歳くらいまでに踵の形が決まってしまうので、
足首まである紐の革靴を履かせ、o脚を予防するのが常識って書いてあるサイトを見つけた。
２歳の子供に履かせたいけど、保育園児にはハードルが高いな・・・

553 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 02:49:34.42

もう３１だからいまさら矯正するのは無理かもしれないけどそれでも少しは効果あると思って明日から歩き方意識して生活するわ

554 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 04:03:25.70

>>553
バカタリ！５５で日々改善を実感して喜んでるオサーンがここにおるわｗ

555 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 14:10:35.75

男でもO脚に悩む人いるんだ・・・

556 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 16:17:29.34

このいなせな弱冠５５の場合、
O脚で悩むというより骨盤の歪み矯正。
特に運動しないで年取ると骨盤が寝てぽっこりお腹に、
更に椅子での足組みなどの癖なんかあると、
左右の高さが食い違ってしまう。
でも見かけより健康、快適生活のため骨盤矯正してるんじゃよ。ふぉふぉふぉ

557 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 16:39:52.82

>>556
父と同じ年齢なのに尊敬しちゃうなー
確かに骨盤の歪みやO脚って見た目云々よりも
年取ると色んな場所に支障をきたしそう

骨の歪みじゃなくて筋肉の癖だから何歳でも治せるっちゃー治せる

558 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 16:49:59.46

oきゃくだと、もっさりした印象になるからね。なんか軽くいけ沼に見える、、

559 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/13(水) 17:01:01.68

骨盤ずれとか外反母趾とか筋力低下とかにきちんと対策するのは
老後歩けなくなったり転んで骨折して寝たきり介護コースへの道を遠くするためにも大事
仰向けでお尻上げて膝締める体操は産後の骨盤低筋体操として道端カレンだかジェシカだかがレクチャーしてた
おむつコースも遠くなるかと思った
加齢臭するレスでゴメンw

560 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/14(木) 01:30:02.98

>>555
私は女だけど、男性の方がO脚で悩みだすと深刻になるのではないかと思う。
基本ズボン（パンツ）しか着るものがないでしょ。そっちの方が脚線がはっきりわかることがある
通勤時間帯に街なかをぞろぞろ歩いてるとき、前を歩いているサラリーマンの後姿をみて
「うわこの人かなりO脚で可哀想だな」と思ったりする…

女だとロングスカートとかでごまかせる場合もあるからね。足首曲がってるとどうしようもないけど…

561 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/15(金) 00:59:22.23

センター街にいって服の店員さんを見てみんな姿勢やスタイルがよくて、うわぁ・・って凹む　　あるよね？

562 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/15(金) 01:14:20.01

努力してるんだよ

563 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/15(金) 18:33:14.91

>>561
あるある背も高いし｡｡
細いけど毎日何も食ってなさそう

564 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/17(日) 10:41:23.65

緊張感を侮ってはいけない
ダラダラしてるから姿勢もだらけるんだよ

565 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/17(日) 10:44:27.52

O脚治ると身長伸びるの？

566 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/17(日) 19:15:56.20

数値として2cm位は増えるだろうけど、骨が成長する訳じゃない

567 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/17(日) 19:50:43.92

>>566
2cm伸びるだけで相当変わるよ

568 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/17(日) 23:19:33.15

まさしくその２㌢、伸びた！

・・と思ったら、朝夕の差だった。。

朝起きがけに計るとそのくらい延びてる。重力って、侮れん。

569 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/18(月) 16:31:05.99

O脚は元より骨盤が広がりすぎて
足が弧を描くように外に張ってて気持ち悪い。奇形みたい。
ちなみに腰のくびれは片方にしかないから歪みも相当。
フラフープで直るかな？なんかフラフープやってたら
腸が伸びて余計胴長になるとか聞いたけど本当？
骨盤矯正とか行ってもバキっとされるだけで痛いし効いてる気しない。

570 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/18(月) 17:56:37.37

>>569
http://www.youtube.com/watch?v=ulJkPHCTP6Y
これでも試してみては。自分はこれとは別の今探しても見つからないけど、
綺麗な人がやっていた、伸ばしたタオルを両手で持って、上体を８の字に
一日10回旋回させるというのをやった。
そうしたら、一ヶ月くらいかな、結構早く効果があった。というのは、張り出し
出っ張っていた腰骨が引っ込み、なで肩ならぬなで腰になったってことね。

あと、ここで繰り返し良く質問される「魔女の壁立ち」も並行してやったので、
どっちが決め手になったかは分からないけど、とにかく治った。
今は真向法やってる。左右のアンバランスを矯正するのには良いみたい。

571 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 01:13:08.53

>>570
ありがとう。やってみます。やっぱ腰振り系はいいんだね
しかし壁に立つだけでいいとは。色々あるんだね
頑張ります

572 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 10:06:29.56

http://kenkou-seikatu.kym15721.com/index/kotubannkyousei.html
産後、骨盤を締めるのに、よくやりました。
正直、早く元の体型に戻りたいという、焦る気持ちからだけど。
検診の時に、「無理しないように。」って、先生にも言われたほど、
効果が出ました。

573 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 16:25:24.70

骨格の問題なので無理。
せめて地面を蹴りだし、空中で足をまっすぐに伸ばすよう心がけ、かかとから着地してまっすぐ歩いてね～
成人してるのに、幼児のようなふらふらよちよち歩きは見苦しいしほんと邪魔です。

574 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 17:42:16.03

誰がO脚矯正方法をまとめてくれ

575 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 18:23:32.46

一個の症状に対して一つの体操をやってたらキリがないから、ちゃんとしたセットになってるヨガを毎日一時間近くやる。

576 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 21:20:51.22

５４３はX脚の気もするが。

577 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/19(火) 22:48:24.92

正しい歩き方をすると気持ちいいい痛みが走った

そんな私は猫背短足O脚上半身ガリガリ下半身肥満

578 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/20(水) 01:10:14.95

内転筋鍛えたらすぐに膝くっついた
まあ隙間1.5cmほどだったけど

579 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/20(水) 22:31:28.24

やるやん！みんなで頑張ろう

580 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/21(木) 06:10:34.41

内転筋トレーニング始めたらノルマが達成できなかった
多分相当使ってなかったんだろうな

581 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/23(土) 01:28:15.78

膝下をO脚さえ何とかなれば完璧なんだけどな

膝がつくまで努力して実は膝下O脚でしたってかなりショックでかいよね

582 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/23(土) 01:49:56.07

股下のO脚の改善方は？

583 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/23(土) 22:24:44.47

O脚だしふくらはぎの筋肉がパないんだけど
膝つけると脹脛の筋肉がなくなる

こうやって歩けば、もっこりしなくなるかな

584 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/28(木) 12:29:54.65

姿勢って大事だな
姿勢→骨格の形→そこに筋肉がつくの繰り返しで体型や歪みができていくんだし。
正しい姿勢、正しい歩き方などを知っていつもきをつけるところからだな。

585 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：5) にやてぃんこ：2013/02/28(木) 21:33:58.26

どうやったら治るのか(´;ω;｀)
身長伸ばしだい

586 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/28(木) 21:54:35.32

>>585
このスレをよく読めば方法が書いてある
自分に向いた方法に従えばいいだけ

587 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0：5) にやてぃんこ：2013/02/28(木) 22:15:11.00

>>586
了解(´・ω・｀)

改善して身長伸びた人結構居そうですね

588 ：スリムななし(仮)さん：2013/02/28(木) 23:14:24.26

>>587
素直な人だね＾０＾
伸びるよ！ファイト！自分も日々頑張ってる＾－＾

589 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/01(金) 03:29:25.03

骨盤の腸骨という部分が前に出っ張っている状態です。
うつむせだと骨が当たって痛い、スキニーパンツやベルトは痛い、という症状はありましたが、自分の体型がガリガリなのが原因だと思って気にしてませんでした。
しかし、家族に骨が出過ぎてておかしい、腰痛の原因はそれではないかと指摘され不安に。

骨盤ベルトの購入も検討してネットで調べましたが、産後用やダイエット用などが多くてよくわからず…
オススメの骨盤矯正ベルトがあったら教えて下さい。

590 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/01(金) 10:59:57.53

最近ピラティスの講師を始めたって人のブログで、
大人になってからバレエを習い始めたら、O脚がみるみる治って身長が2センチ伸びたって書いてあった。
バレエやってみたい・・・

自分は以前膝の手術をしたときに、病院でO脚矯正用の靴の中敷を作ってもらったことがあって、
５年ぶりに取り出してウォーキング（１時間）で使ったら、１週間で足の内側に体重が乗るようになってきた。
まだまだO脚はひどいけど、長時間歩いても膝が痛くならないし、このままウォーキングだけで
改善してくれるといいなあ。

591 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/01(金) 14:40:36.94

骨盤と膝を外に向けるように注意するとイイ気がする
開くように意識するというか

592 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) にやてぃんこ：2013/03/02(土) 09:39:10.39

実際思ったけど、ネットで調べたりで見てたら座り方はあぐら、正座、体育座りとか全部骨盤や腰によくないとあるが、じゃあどうやって床に座ればいいんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今は体育座りやあぐらかかずに、ずっと足伸ばしてるがくっつけるの辛い

593 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/02(土) 11:05:05.47

最近ふくらはぎが異様にダルく
なんとも表現しにくい痛痒というか疲労感があって、辛いです
嫁曰く、ダルく感じている方のふくらはぎの筋肉がかなり張っているとのこと

O脚のみなさんもこういった症状はありますか？

594 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/02(土) 17:25:52.33

今日、世界一受けたい授業で骨盤の傾きについてやるねー。

595 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/02(土) 23:36:18.40

>>592
足伸ばして座るのめっちゃきついよなw

596 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/02(土) 23:45:10.71

長座のときって椅子に座ってる場合のように背筋まっすぐなるもんなの？

597 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：5) にやてぃんこ 4ﾘｯﾄﾙ焼酎お湯割り：2013/03/03(日) 00:07:33.48

>>595
座椅子の腰部分に座布団置いて、ケツにも座布団おいて座りながら、足伸ばしてくっつけてるが痛い(´;ω;｀)日

歩き方、立ち方、座り方、床(座椅子)、イスに座ってる時も気おつけてるが、正直疲れるな

風呂どうやって入ればいいんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
足伸ばせない、背筋真っ直ぐ、足真っ直ぐ=肩は寒いし、足曲がるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

598 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/03(日) 02:02:47.69

テスト　dat落ちじゃないよね・・・

599 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/08(金) 11:48:01.70

o脚って隙間が出来る分、脚が細く見える
治したら隙間が埋まって太い脚が強調されるんじゃないかと思うと複雑

600 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/08(金) 11:48:47.71

常にお尻を締めてればいいのかな

床に座る時ってどんな座り方すればいいの？

601 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/08(金) 13:06:57.03

結局ペタンコ座りは駄目なのか？
男だからもともと出来ないけど

602 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/09(土) 00:32:27.24

X脚とO脚がごっちゃになってる。

603 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/09(土) 08:41:02.67

足の親指に力を入れて歩くとO脚が改善されるみたい。
皆さんもやってみたら。

604 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/09(土) 10:53:28.72

内股でO脚になっているひとが親指を踏ん張ったらさらにひどくなる気がするが。

605 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/09(土) 13:48:43.03

脚がまっすぐって、どんな感覚なんだろう。

606 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/09(土) 15:42:15.07

足の指全部使うんでないのかな
でかいから親指ががんばるけど
指ちゃんとつくというか使って歩くと私は内反小指が痛くならない

607 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/10(日) 23:27:35.62

O脚だと冷え性で尚且つ足が臭くならないかな。血流は確実に悪いだろし。

608 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/11(月) 07:26:48.02

臭うほどのことにはならないかと
ちなみに自分がジョギングから戻った時の靴下はポップコーンの香りがします

609 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/13(水) 10:41:22.63

姿勢も大事だけど柔軟性も大事だよ。
無理な姿勢で気張っていると一部の筋肉だけ使うことになるだけ。
一週間たってもつらいままならそれはそもそも無理な姿勢だろう。1週間もあれば普通は筋肉もついて楽な姿勢ならだいぶ楽になるはずだ。
楽にならないならそもそも人間の骨格的に無理な姿勢だろう。
っていうか床に足伸ばして座りながら背筋のばすとかむちゃくちゃ筋力要るだろｗ

同じ姿勢をとらずにこまめに変えればいい。同じ姿勢だと筋力が偏るし、体も固まる。
あと体柔らかくして筋肉や筋をかたくしないことも姿勢の改善になる。朝起きたときやお風呂はいったあとにストレッチ。
イスに長時間座り続けず、最低1時間に1回は立ち上がって体ほぐす。
立つときも座るときも歩くときもこまめに姿勢を気をつけて正しい姿勢で意識せずすごせるように向けていく。
息がハアハアするようなハードな筋トレは必要ないが、体力維持のための軽い筋トレで腹筋や背筋、体の横の筋力をつける。
ねころんだ横向きの姿勢で脚を開いて上に上げたり、逆に下側の脚をうえにあげたりといった体幹の筋力。
無理せず1日10回ずつでもやればいい。
あとストレッチで足の筋肉や腹筋や背筋を伸ばす。
足の筋肉は片足ひとつにつき、脚の前側の左と右、後ろ側の左と右の4つの部分を延ばす気持ちで。
左足なら、斜め左前にちょっとだして脚裏右側を伸ばすかんじ。
斜め前右に出して、脚裏左側を延ばす感じ。斜め後ろ左に出して、脚前右側を伸ばす感じ。斜め後ろ右にだして脚前左側を伸ばす感じ。
右も同じように。
ゆっくりじんわりでＯＫ．
アキレス腱もじんわりのばす。軽く気持ちいい程度に。いっきにやると負担があっかるから。
次は腹筋、うつ伏せになって、背筋のうんどうするように上半身を腕で起こして腹筋を伸ばす。
次にうつぶせで足首つかんで、前後にゆらゆらする。太もも前の筋肉をのばす。
つぎにあおむけになって片足のひざをかかえて上半身にひきつける。もう片足もやる。
その後に両ひざを上半身にひきよせてかるく前後にごろごろゆらゆら。
これで背筋のばす。
たちあがって、ラジオ体操にあるような、片方の腰に腕当てて側面に倒す運動で側面も伸ばす。
これでだいぶ腰に関係してくる筋肉を伸ばしてこりかたまらないようにできる。

610 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/13(水) 10:47:00.94

歩くのに負担がない人は歩くのもいい。腰周りの連動した筋力がほぐれるし、筋力を適度に使うので。
腰が痛いときは「らくだーね」でもつけてやればいい。それつけても痛いときはやめる。むりせずゆっくりと正常な状態に戻していくことだ。
いきなり骨格や筋肉はかわらないのだから。
体重は天敵なので体重も減らすこと。

611 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/13(水) 15:28:15.57

O脚矯正にはスクワットが良いみたいだけど、普通にスクワットやってれば
良いのかな？

612 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/15(金) 11:42:37.34

足首から下がぶっ壊れているのに骨盤とかばっかりにみんな興味持つから治らない。それだけ。

613 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/15(金) 12:11:29.39

>>612
確かに足首から下、足の平の正常化つっぱりの左右均衡は重要。
これがちゃんとなってくると、ふくらはぎ、膝、太もも、股関節、
そして遂には骨盤の正常化に、加速が付くんだよな。
目下改善途上だからよく分かる。

614 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/15(金) 13:56:22.19

どれくらい治したいかでやりたいことは変わる。

615 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/15(金) 18:49:40.52

＞足の平の正常化つっぱりの左右均衡

なにこれ初めて聞いた
噛み砕いて説明おねがいしますm(__)m

616 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/16(土) 02:29:48.41

足裏のアーチかな
自分は外反母趾内反小指あるので
気をつけて歩かないと痛くなる

617 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/16(土) 10:23:29.39

高い所の物を取ろうとして、つま先立ちしてもふくらはぎが
もっこりしない人って、どこに力入れてんのかな？

私なんか歩くだけで、ふくらはぎもっこりだよ

それが骨盤の歪み（ガバ開き）に関係している気はしてるんだが

618 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/17(日) 00:56:15.03

外反母趾の人って自分をO脚と思い込んでるが実はX脚ということが多い。

619 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/18(月) 14:59:37.16

O脚を自力で治す事をググってたら膝か太ももにタオルを挟んでスクワット
するだけで治るみたい。
でも膝と太ももどちらにタオルを挟めば効果的なんだろう・・・サイトによって
違う・・・。

620 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/18(月) 21:50:15.92

>>611
http://youtu.be/Z5FJdDNC0oU
これがおすすめ

621 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/19(火) 01:00:52.19

足首が柔らかくなるとふくらはぎが
軽くなるよな
o脚とはあまり関係ないか

622 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/19(火) 01:29:12.08

足首関係ありありだと思う
ねじれてるというかなんというか

623 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/20(水) 01:35:45.63

>>619
そりゃ膝だろ。でも続けてたけど個人的には効果を感じれなかった。
歪みを治すのはロルフィングがいいよ。全身治してくれる。

624 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/20(水) 10:56:53.61

>>623
ちょっとアレクサンダーテクニークに似てるね
こういう欧米系のボディワークって面白そう

625 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/20(水) 15:11:36.45

アレクサンダーテクニークはいまいちだった。
フェルデンクライスは面白いけどそこまで効果があるかというとどうだろう？
ロルフィングは面白いし一番強力。

626 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/20(水) 17:05:05.13

>>623
こういうのって男が行くと浮くのかな？
ヨガとか自力整体とか行って見たいんだけどどうも対象が女主体で行きにくいんだよな

627 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/20(水) 19:17:05.52

>>626
自力整体はわからんけどヨガは浮く。指導者が男だったらいいんだろうけど、ヨガで男の指導者って少ないからね。
男の参加者には体を触って教えてくれないとかそんな話は多いよ。
ロルフィングは男の施術者に受ければ大丈夫。

628 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/21(木) 02:24:02.34

ヨガはちゃんとした人に習わないとやればやるほど体を壊すよ

629 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/21(木) 22:58:02.39

みんな凄いよな
自分自身で解決法見つけて、実践してなおかつ直った人もいるし

俺は自分で治せるレベルじゃなくなって、直してもらった口だけど
コメ見てると悪いところよく見つけられたなって感心するわ

630 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/22(金) 10:26:09.05

>>629
なにやって治してもらった？
整体とか？

631 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/22(金) 19:59:44.21

> ヨガは浮く

オウムのインチキ写真思い出したw

632 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/22(金) 21:18:24.20

自力整体は創始者が自分のO脚を治したっ本で書いてた。
それで古参の弟子の先生に習いに行ったが、ひたすらお尻を締め上げろとの事だった。治らなかった。
創始者に習えばいいのだろうがコンタクは取れんだろうな。
流派というより先生個人の問題。

633 ：スポーツインストラクター：2013/03/22(金) 21:33:45.97

膝下O脚を治すには距骨下関節、距腿関節、横足根関節の知識が必要です。もちろん、他の関節の知識もあるに越したことはありませんが。
繊細な動きをするので見分けるのは大変ですが、本気で治したい人は研究してみると良いと思います。

634 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/23(土) 01:18:19.14

>>633
膝下のO脚は骨の形状によっては治らないんだって見たけどそもそも治るタイプかなおらないタイプかもキチンと自分で把握しとかないといけないしね

635 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/23(土) 11:50:34.21

すぐ治った！！
名古屋　振動矯正　凛
http://shindoseikei.jp/

他に猫背とかも治してくれるみたい。

636 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/23(土) 15:57:04.04

整体は誰でも名乗れるから気をつけないと
小顔矯正受けて後遺症に悩んでる人多いからね

637 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/23(土) 16:59:37.39

整体は成功報酬にしろよ
本当に直せるんなら1000万でも出すからさ
詐欺O脚矯正には5000円ももったいない

638 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/23(土) 21:08:26.16

拳一個入る俺が華麗に登場

639 ：スポーツインストラクター：2013/03/23(土) 21:42:55.32

https://twitter.com/okyakukyosei/status/315441611607773184/photo/1

私が矯正中の自分の足です。
私はもう少し技術が上がったら商品化してみたいと思います。
基礎的な知識を使ったいるだけなので、技術を持った人は沢山いるはずです。

640 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 01:07:31.17

「ミオドレ」で本当に骨の形変わるなら
このスレの人たち全員やってますよね？

641 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 09:08:36.79

https://twitter.com/okyakukyosei/status/315615171122954241/photo/1

こんな具合に歩行を分析していったりすると治せます。

642 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 09:25:44.22

膝下O脚ですが膝下というのはこういう風に細かい骨や筋肉が沢山入り組んでいます。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315617178084839425/photo/1

これがどう歪んでいるかを読んでいけば治ります。図を見たらわかりますが、骨盤よりも構造が意外とややこしいです。膝、足首、股関節と関係も見る必要があります。
どこまで地道に正確にやるかが膝下O脚が治せるかどうかのポイントです。めんどくさいから「手術しかない」「骨が曲がっている」と諦めがちです。

643 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 09:33:45.29

整体で治るか？ってのとストレッチ、筋トレで治るかっていうのは似たところがあります。
整体もストレッチも寝転んだ状態や普段の生活ではありえない体勢でやります。
なんで普通に立って歩くと普段の癖が戻って、一瞬で元にもどります。
歩き方、立ち方も別に学ぶ必要があります。

644 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 10:17:50.15

内股の人と外股の人ではやるべきことがまるっきり逆です。
内股の人の膝下と外股の人の膝下の歪み方も当然違います。
内股の人は外反母趾になったりしている人が多いのではないでしょうか？

645 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 10:28:04.49

筋トレするのと実際使える筋肉をつくるのは別ものです。後者は難しいです。
筋トレが無駄ではないです。単純に自分のある筋肉がどこに存在しているかを知ることが出来るからです。
必要以上に筋トレしてもO脚矯正には意味がないです。姿勢の制御にそれほど大きな筋力は要らないからです。
「使える筋肉」を取り戻すためには下の図のように動作を解析して訓練しないといけません。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315634536430055425/photo/1

これはごく一例です。
ここまでやる以前に諦めているから治らない。ただそれだけのことです。

646 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 10:33:31.86

O脚は外側が凝っていると言って、外側の筋肉をストレッチするといった場合があります。
外側の筋肉が使えていないからO脚になることも多々たります。
この場合は治そうと思って逆にひどくなります。

647 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 10:36:49.24

「軸を定めて」「ヒモで吊るされているように」「リラックして」全体を見る感覚も大事です。
細部を分析するのと全体を見るのを繰り返さないとO脚は治らないです。
全体を見ること考えると細かいことを勉強しなくてもいいので楽と言えば楽なんで細部を見るのはサボりがちです。
両方やったほうがいいと思います。

648 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 10:42:30.37

ストレッチは必要以上になる必要はないです。
ストレッチは中毒性があってストレッチのし過ぎでO脚になります。関節は柔らかすぎると制御が難しくなるからです。
どの筋肉が縮んでストレッチを必要があるのか？これが実は意外と難しいのです。
私も間違えって伸びた筋肉をさらにストレッチして身体がおかしくなったことがあります。

649 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 11:18:42.53

足裏の体重のかけかたですが外側、内側だけの考察では膝下O脚は治らないです。
前、中、後、前後くらいは考察する必要があります。
また足首からどう足裏に加重されているかの角度も考察する必要があります。下に示した図は歩行の荷重の変化です。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315641730751950848/photo/1

膝下O脚の人は足裏の感覚も壊れています。細かい荷重の訓練は必要です。

650 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 11:35:05.17

筋肉を縮める、ストレッチして伸ばす。
これだけの概念では絶対に膝下O脚は治らないです。
遠心性収縮と言って筋肉が力を出しながら伸びていく。バネのような感覚です。
これを理解しないと絶対に治らないです。

651 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 12:47:05.48

外反母趾になっている人と、足首が外側にぐねった感じになっている人では膝下の歪みが違います。
それは注意しないと大変なことになります。
下に下半身の骨の写真を貼ります。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315665177225871360/photo/1

骨盤は基本的に股関節を動かせばいいだけです。仙腸関節なんてのもありますがそれを考慮しても構造は単純です。
なんで理解がしやすいです。
膝から下をよく見てください。構造が複雑です。
これの歪みを一つ一つ発見して直していくのが膝下O脚の矯正ということになります。
単純な骨盤には注目を払っていろいろやりますが、複雑な膝下には「外側、内側」程度のトレーニングしかしていないと思います。
膝下O脚を治すのはひたすら「めんどくさい」のです。これが「治せない」と言い換えられています。
骨盤と違って細かい骨があって沢山関節があるので。足首から下は顕著です。

もしご自身で治したいのなら膝下の構造を理解することが出発点になります。

652 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 13:01:40.93

足首の歪みと言ってもバリエーションがいろいろとあります。
自分の状態がどうなっているのかを理解することが第一です。
足首から下の歪みの一例を貼っておきます。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315671649003376640/photo/1

このように多様に歪みます。自分の歪みがどんな歪みかを理解しないといけません。
膝下O脚を治すにはこれを理解しないといけません。
ほとんどの人は自分の足がどう歪んでいるのか？それを理解しないで体操をしているのではないでしょうか？
それでは治らないです。
膝下は構造を理解するのが非常に面倒くさい。
「治らない」ではなく「治すの方法を理解するのがめんどくさい」というのが正しいと思います。

653 ：スポーツインストラクター：2013/03/24(日) 14:26:44.86

オーガニックの宇治茶を飲んでハイになって書きました。誤字がありますが読み飛ばしてください。

内側に荷重にすることを意識すぎて外側にも荷重できないとO脚になります。
足裏の細かい荷重を考察することは膝下O脚を治すのに必須の事項です。
繰り返しますが立った状態、歩いている時の足裏の荷重を理解しておかないと、ストレッチをいくら完璧にしても歩き出した途端にいつもの癖で歪みは元通りということになります。
整体に行って歪みが整って気持ちよく家路について、家に着いたら元の通り歪みだらけというのに似てますね。
膝下O脚を治すのに必要な足裏の荷重というのは、足の裏のどの骨に加重されているかまで理解しておかないといけません。

私がここに書いたのは膝下O脚を治す方法の一部です。最低これくらい考えてなんとか治せるというが膝下O脚です。
距腿関節、距骨下関節、横足根関節がどう動いているかを理解しないと絶対に膝下O脚は治らないです。

次に貼るのは歩行の時どの骨に荷重されいるかの表です。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315694401219346432/photo/1

こういうことを必死に勉強して何とか治せるというのが膝下O脚です。

654 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 16:29:23.41

まず外筋を脱力して完全に内転筋に身を任せる必要がありそうだな

655 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 17:50:29.51

勉強してない素人が何やっても無駄wって言いに来たの？
わざわざお疲れ様でした

656 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 18:55:38.85

ハーブでハイになって書き込んだって本人が書いてるぞ

657 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 21:56:10.09

>>543ぐらいのO脚だと身長どれぐらい伸びるの⁇

658 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 22:25:26.10

>>655
実際そうなんだろう
けどこういった事を書いてくれるだけでもありがたいよ>>653
>>653
ちょくちょく来て下さい。
参考になります

659 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 22:31:22.35

>>639
見れない

660 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/24(日) 22:32:19.31

自演乙です

661 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 01:16:08.11

>>655
いや、以前のあの人とは違うでしょ、この人は。
自分はかれこれ2年近く試行錯誤してやってるけど、
体験的にこの人の言うことは理解出来、正しいと直感してる。

662 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 01:18:25.92

昔常駐していた件の人は、難しさを強調し、手術しかない、素人には不可能に近い、
俺は治し方知ってるけど、皆が尊敬してくれないから教えてやらない、
こんな調子。
参考になることは書いてくれても、全然体験的なこと改善に繋げられることは書かない、
結局はその人の知識も、本やネット等机上で得たものでしかないことは明白だった。

663 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 01:31:28.75

でも俺は、骨格といったらいいのか骨・筋肉系の矯正は、
整体師には不可能で、当の自分にしか出来ないとの結論に至った。
動くべき筋肉をあるべき正しい方向に動かす、このことにより、筋（すじ）が通り、
骨の位置向きが直っていく。これが真の整体。
肝心なのは、頭を使い自分が動くこと。受身は駄目。手術は論外。

664 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 01:40:42.52

こう書くと、以前は必ずといっていいほど、
素人が独自の判断でやるとかえって悪化する、悪化すると直らない
と脅されたものだが、幸い自分の体はそんなきゃしゃなものじゃなかった。
こんな頑固で保守的だから、いざ直そうと思っても、その進みは遅々たるものなのだ。
自分は少し前に、足の平のつっぱりについて書いたが、説明が書けなかった、
そうしたら、実に分かり易く自分の思っていることと多分同じことが
分かり易く解説され始めたので、興味深く耳を傾けている。

665 ：スポーツインストラクター：2013/03/25(月) 02:31:29.36

https://twitter.com/okyakukyosei/status/315873510922792962/photo/1

矯正中の私の足です。まだO脚は残っています。これから微調整していきます。私の場合は左足の大腿二頭筋をもう少しスムーズに使えこと。外側広筋の使い方も甘い気がします。
歩行のフォームも治す必要があります。私は知識をつけてやっとのことで治しつつあるといった感じです。
変形性膝関節症の痛みは全くなくなりましたが完全を求めるとまだ改善の余地があります。

666 ：スポーツインストラクター：2013/03/25(月) 03:00:47.66

私は骨と筋肉の知識をつけての矯正しかする能力がありません。いろいろな方法があると思いますので各自やってみるのがいいと思います。
私自身医師に手術でしか治せないと言われたO脚でしたので酷い症例でした。
私の考えではO脚を治すには治す本人自身も駅前の整体師さんやヨガの先生以上の知識は必要という考えです。私の意見が不快な方は無視してください。消去して見えない設定もあると聞きます。
私が生徒さんにどうやってO脚矯正を教えるかということです。
後脛骨筋の使い方は膝下O脚矯正に私は必要だと考えていますが、この場合かなり細かい知識がいります。
世の中には「整体」「寝るだけ」「巻くだけ」「装着するだけ」「誰でも出来る体操」で治るとの情報が溢れて体験記も沢山あります。
私の考えていることは世の中の流れと反対のことです。反感を持たれて当然でしょう。
私より優秀な先生もいると思いますし、感のするどい人なら知識治せる人もいると思います。自由になされるのがいいと思います。

667 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 03:04:40.43

自分のブログでも作ってそっちでやれよ

668 ：スポーツインストラクター：2013/03/25(月) 03:15:18.40

>>657
あまりにも教科書通りの症例なのでつい反応を
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315886473071194112/photo/1
右から左のようになると思います。写真の下に説明があります。
私ならお客さんにこのように説明します。
私はO脚を治すには知識が必要と考えで皆さんに心から治って欲しいと思って書き込んだのですが、不快感を持つ方の方が多いようなのでこれで発言は控えます。

出来れば私自身も、教えていただきたいというのが本音です。

669 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 04:06:12.36

>>668
>不快感を持つ方の方が多いようなので

いや、そんなことはないよ。少なくとも自分と>>658さんがいる。
こちらこそ、心からお願いしたい。

670 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 04:09:01.17

専用スレ立てれば解決するぞ

671 ：661-664, 669：2013/03/25(月) 04:10:46.70

価値の分かる人は、それを自身の改善の助けにしたり励みに活用出来る。
難しくて理解出来ない人は、それで劣等感持つ必要も反発する必要もない。
読まないでただ黙ってれば良いだけ。
>>666の最後で自ら言っている通りです。

貴重な実体験を披露してくれる人はそういませんよ。しかもそれを説明出来る力があり、
それでいながら尚謙虚に今も他人からも教わりたいと。
自分は足の平の突っ張りも説明出来なかった。この人の一連の書き込みには価値があります。

672 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 04:15:30.74

ＩＤが出れば、ムキになってこの手の書き込みを排除しようとしてるのが一人というのが分かるのでしょうけどね。
因みに、自分はスレ立てした>>1です。だからどうしたということはありませんが。

673 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 08:33:35.21

>>633
の書き込みみてから
きょこつか関節調べてきた
テーピングするとここが安定するのか足がまっすぐ着地しやすいんだがその訳がわかった気がする

674 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 08:53:31.61

>>665
俺はそれの100倍くらいのひどさだわ

675 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 08:57:40.21

>>670
つーかここがそういうスレだろ

676 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 13:30:49.07

>>671
なんか気持ち悪い

677 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 22:21:09.86

まあ２ｃｈだ。

678 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 22:47:59.76

そうだな
盛り上げる為には自演も歓迎しないと

679 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/25(月) 22:48:54.61

それより>>665の部屋が汚過ぎて文章が頭に入ってこないよ・・・

680 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 00:02:20.32

ていうかアカウント名までＯ脚矯正って･･･
落ち着いて読んで欲しいんだけど、スポーツインストラクターとかいう人はまずカウンセリングを受けた方がいい
これは真面目に書いている。決してバカになんかしてないから

681 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 09:56:35.41

筋肉の呪縛から開放されて人間は骨なんだと思うようにしたら救われますか？

682 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 10:17:41.34

ねらーは流れに乗らないコテと長文嫌いだよね
文中に絶対とか入ってると拍車がかかる
自分もコピペをスルーする習慣のせいかついつい長文は読み流してしまうw
でも情報有難かった

683 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 13:32:33.32

愚痴っあって情報ではない
役に立つことなんか書いてない

684 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 15:15:55.56

おまえの書き込みよりはマシだった

長文かきこみ者の、ツィッターであげてる写真の本のタイトル教えてくれるとありがたい。

685 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 16:15:44.56

必死すぎ
解剖学の本なんかいくらでもあるだろ

686 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 16:23:00.43

必死なのは自分なんじゃ・・ｗ

687 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 16:49:31.96

>>686
そういうのを必死って言うんだよ

688 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 16:50:59.59

Twitterでやってそれをフォロワーになればいい

689 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 16:57:37.98

まあこういう粘着はさらっとスルーで　>皆さん

690 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 17:04:28.98

そうそう
スポーツインストラクターはスルーで

691 ：スポーツインストラクター：2013/03/26(火) 22:32:13.81

まず確認していただきたいのは私のO脚は四人の医師から手術しか方法はないと診断され、膝の内側の軟骨にも炎症をおこしていたものでした。
私のO脚は医師にも手術しかないと見放され、また簡単な方法も習得出来なかったため私はやむをえず細かいことをしました。
医師に診断を受けて簡単な体操で治る方もたくさんいると思います。
私が書いたのは「私の足に関する事実。私が学んで出来たこと」だけです。みなさんに「こうしろ」という事ではありません。説教調に感じて不快に感じられた方には申し訳ないです。

世の中には著作も出している有名な先生方が沢山おられます。その方たちの中には、私と違って分かりやすい説明が出来る人も沢山いると思います。無名でも優秀な方はおられると思います。
現在の私の実力ではO脚に関してはあのような説明しかする能力がないということです。

692 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 22:35:38.32

医者に何言われたとかはどうでもいいから何してどうなったか産業で

693 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 22:37:50.60

居座るコテハンは嫌われる

694 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 22:50:24.94

〉まず確認していただきたいのは

まどろっこしい書き方するからウザがられるんだよ

695 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/26(火) 23:53:16.88

ID出ればアンチが1人だってすぐ分かるｗ

696 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 00:08:19.74

ノイジーマイノリティーならぬノイジーシングルｗ
あなた自分の商売に影響出ると恐れてるのでしょ
ばれないよう今回は各レス極めて短文ですね

697 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 00:47:12.24

〉ID出ればアンチが1人だってすぐ分かるｗ
〉ばれないよう今回は各レス極めて短文ですね

他のスレでも自分に対して否定的な意見は全て一人の人間が書き込んでると思い込んでる奴って結構いる
理由としては
・自分が絶対正しいから否定する奴は一人ぐらいしかいないだろうと思っている
・自分が自演しているから相手も自演している筈だと思っている

〉あなた自分の商売に影響出ると恐れてるのでしょ

商売って何？整体とか？整体なんて2chでも知恵袋とかネットではフルボッコにされてるじゃん。誰でも名乗れるから
それにスレ的に商売に影響が出るってスポーツインストラクターが結果を出すことでしょ？
言ってることもよくわからないし、Ｏ脚も治せてないから何の影響も出ないだろ

698 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 01:10:20.41

スレがちょっと活性化すると必ず水をかけにくる人がいますね
きっととても不幸せな方なのでしょう
でも私達には助けてあげることは出来ません
叩かずただ温情の念を持ってスルーしてさしあげましょう

699 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 01:16:07.75

そうですね
スポーツインストラクターの書き込みは無視しましょう

700 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 01:22:30.38

構って欲しいだけの春厨じゃんｗ

701 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 01:28:29.97

宇治茶でハイになって書き込んでるそうですよ(笑)

702 ：スポーツインストラクター：2013/03/27(水) 02:35:28.27

具体的なトレーニング。私はこんなことをしました。これは参考のですが。

関節内に起こる病態と機能障害を統合した上で疼痛の原因を推測し、適切な筋機能を発揮することで良好なアライメント形成を行うことが重要である。
↓
・大腿四頭筋の役割
膝OA にたいする古典的な筋力強化として大腿四頭筋の重要性が解かれている。
疼痛軽減にも寄与していて、それらは下肢挙上練習(SLR )や大腿四頭筋セッティングなとの簡易的な方法で膝関節最終伸展域での内側広筋の収縮を促している
膝関節を伸展域に保つことは、関節の適合性を高めるのみでなく、膝蓋骨を内側に牽引することにより内反変形に伴う外側支持機構の過緊張を防ぐことにつながる

・内側広筋の強化
最初に拮抗筋である内側ハムストリングと内側腓腹筋、外側の大腿筋膜張筋、外側広筋の緊張を下げる必要がある
ストレッチ方法としては内側ハムストリングや内側の腓腹筋群にたいしては内側関節面を離開するように徒手的に伸張し、外側の筋群は横断的マッサージを施行する
。その後大腿広筋の選択的筋収縮を促すために大腿四頭筋のセッティングを行う。

703 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 03:18:26.31

質問には答えないのか？

704 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 05:25:33.70

>>697
ガンバレよw

705 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 10:03:56.54

自演認定厨はIDが出る板でも頑なに自演認定するから言っても無駄だよ

706 ：スポーツインストラクター：2013/03/27(水) 11:24:10.99

姿勢の検査
https://twitter.com/okyakukyosei/status/316735463761272832/photo/1
こうやってこまかく全身の筋肉や骨格をチェックしていく。
地味で退屈な作業。私がしたこと。

707 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 11:34:33.44

単なるオナニーじゃん

708 ：スポーツインストラクター：2013/03/27(水) 11:39:14.17

私の失敗。矯正途中に股関節に違和感を感じたことがある。無理矢理内転筋に力を入れすぎたのだろうか？
足の第三中足骨に痛みが出たこともあります。拇指球に違和感を感じたこともあります。荷重が極端にかたよったのであろうと思います。
上手く行ったらと思って調子に乗っていたら、こんな感じで出て来ました。その都度立ち止まってまた調べ直す。
今はどれもありません。調子いいです。今後なんかまた出てくるかもしれません。そうしたらまたやりなおす。
私はこうやるだけですしこうしか出来ません。

次に貼るのは足の裏の痛みの出る箇所です。こういうのは膝にも、腰にもあります。矯正で姿勢が変わって言ったら起こりうることです。
そうしたらまたそこを調べ治して運動を変える。こういうことを延々と繰り返しました。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/316735463761272832/photo/1

709 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 11:45:02.92

>>704
何を？

710 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 12:16:48.75

>>708
まず心療内科に行った方がいいね

【話題】「韓国人は１２種類ものコンプレックスの塊」と中央日報・・・韓国人の異常性の原因か
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364345050/

711 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 13:17:06.44

>>708
スポーツインストラクターさん、気を取り直してまた書き込みを始めてくれてありがとうございます。
長い時間かけて試行錯誤して分かってきたこと、素人にそう簡単に説明出来るようなことでないと思います。
正確な説明のため、専門的な部位の名前を出したり、図で示すことが必要。それ故のツイッターからの写真リンクなのではないでしょうか。
依然、水をかけ続ける人も居座っていますが、自分も含め何人かの人達は、深い関心を持って注視しています。
一つお願いなのですが、>>684同様自分も説明に使われている本の名前を知りたいので、教えてくださらないでしょうか。

712 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 13:33:31.06

>>711
ガンバレよw

713 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 13:46:42.51

>>711
解剖学の本も知らないのか
それは本を買うとかじゃなくてもっと違うところから勉強しろよ

714 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 18:14:02.30

最近のレスしか読んでないけど、統失みたいな奴のカキコをありがたがってるのは単純に知識がないんだろうね

【輪郭矯正】小顔整体【頭蓋骨矯正】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1308486232/
こっちのスレの最近のレスも読んでみると面白いかも

715 ：スポーツインストラクター：2013/03/27(水) 21:23:45.21

私は小難しいことばかり書きましたが感覚的なトレーニングももちろん大事です。
「とろ～りと身体をほぐして！」とかです。一時流行りましたが。このスレでも提唱されている方はおられるでしょう。
それだけ治る人はそれでいけば良いと思います。私の書いたことは無視すれば良いです。

私はくるぶし、ふくらはぎ、膝をピッタリくっつけて尚且つスムースに動けるにはということを考えているので、どうしても細かい考察が入らざるを得ないです。
ほどほどの矯正で良いという方も私の言うことは無視したほうが良いと思います。
さらに「骨が曲がってるから」「男性は関節が硬いから脛骨が曲がる」とか言うのは治療家の苦し紛れの言い訳であることがほとんどです。
証拠に写真をはって起きます。右も左も同じ人です。なのに左は真っ直ぐな足。右は曲がったように見えます。
https://twitter.com/okyakukyosei/status/315886473071194112/photo/1

716 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 22:06:45.19

ツイッターでやれ

717 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 22:50:34.56

O脚矯正のスレでO脚矯正の話題出してツイッターでやれとかアホか

718 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 22:54:55.25

O脚なう

719 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 23:07:18.94

X脚なう

720 ：スポーツインストラクター：2013/03/27(水) 23:19:56.35

痛みが出たケースに関してはいずれも無理矢理に力を入れた場合です。無理矢理拇指球に荷重しようとか内転筋を締めようとかした場合に痛みが出ました。
自然に動かしていれば極端なことにはならないと思います。

後、やはり２ｃｈに書き込むと人格攻撃にさらされるため、私の心は痛みます。
私は一切書き込みを止めます。書き込みを不快に思う方は今後ご安心してこのスレを見てください。
一度控える書いたにもかかわらず補足で書きたいことがあって思い書いてしまいました。深くお詫びもうしあげます。

私は自分の地域での活動に専念します。

721 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 23:22:43.58

日本語不自由だな

722 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 23:51:06.07

あらあら、たった一人の嫌がらせで・・・
とはいえ、一方通行もここではウケないので、決断は正しかったかも知れません
今後のご自分の場でのご活躍をお祈りします
気が向いたらいつでも、匿名ででも書きにいらしてください

723 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 23:54:59.24

>>720
擁護する人の質問にも答えないなら単なるオナニーだからそれがいいと思うよ。
･自分の専用スレでやる
･Twitterでやる
･ブログでやる
お好きにどうぞ

724 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/27(水) 23:56:38.75

>>722
ガンバレよw

725 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 00:12:18.95

>>722
で、お前の考えるあんな書き込みで商売に影響が出る職業って何なの？
マジでわからんから教えてくれ

726 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 11:53:41.08

>>725
頭がいい人だな。正しいよ。あんたは。

727 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 12:12:33.73

整体師にはO脚も骨盤の歪みも直せないということ。
直せるのは、使うべき筋を使い、関節を動くべき方向へ動かし、
骨の納まる位置と筋の通り道を徐々に変えていく、これをすることの
出来る唯一の人間、つまり本人以外には存在しないという事実。

728 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 12:37:21.11

変なの退治出来て良かった！
やっぱり人工関節が一番！
今は義足でもオリンピックに出られる時代！

729 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 12:41:03.56

整体師に頼りきりではだめ
直しても元の使い方していたら戻るの当たり前
至極まともなお話をして行っただけなのに何噛み付いてるんだか

730 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 13:30:50.48

あいつは上手くいってないじゃん

731 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 13:53:47.35

>>729
3行で済む話を長文で何度も書き込む異常性

732 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 14:28:53.82

>>691
〉私のO脚は四人の医師から手術しか方法はないと診断され

怪しげな整体師じゃなく、医者に言われたんだからお前は手術した方がいいだろ

733 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 21:40:07.74

成長期の10～13歳の頃、ガニ股で歩くのが男らしくてかっこいいと思ってた
自分を殴ってやりたい、おかげで拳一個分入るO脚になっちまった・・

734 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 21:59:22.26

スレ主の１の頭の中がかなりお花畑だからな。言葉使いは丁寧だけど。
１を見たらわかるが慇懃無礼に喧嘩売りまくってるよ。まともな奴は書き込まんよ。

735 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 23:00:01.66

スレ主の1って何？

736 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 23:17:42.04

心が歪んでるから体も歪むんだよ

737 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/28(木) 23:56:34.37

馬鹿はどの情報がいいかさえもわからない。

738 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:02:43.02

>>727の結論に、整体師半狂乱ｗｗｗ　
そうだよね、>>729みたいな人ばかりになられちゃ、商売上がったりだもん。
見事なブーメラン。今度はもっと巧くキャラ変えていらっしゃいｗ　

727
スリムななし(仮)さん 2013/03/28(木) 12:12:33.73
整体師にはO脚も骨盤の歪みも直せないということ。
直せるのは、使うべき筋を使い、関節を動くべき方向へ動かし、
骨の納まる位置と筋の通り道を徐々に変えていく、これをすることの
出来る唯一の人間、つまり本人以外には存在しないという事実。

739 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:13:46.91

このスレって、かなり利用されてんのね。こういう人達に。
こりゃ、やばくなると異様に反発してくんのがいるわけだｗ

http://okyakunaosu.com/2013/03/o2ch-1.html

740 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:20:32.19

>>739
有名なインチキなとこだな。

741 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:24:35.91

教えてくれくれの人しかいないね。上品か下品の違いでみんな同じ。

742 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:27:26.23

自分でしか治せないってのはみんな言ってるね。

743 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:30:41.53

７２９は何もわかってそうにないわけだが、、、、

744 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:35:28.88

整体師が困る？
自力で治そうとしてる人が大半だと思うけど

745 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:44:21.42

そうだよ、あんたらがやってるのは霊感商法と同じ
溺れる者はわらをも掴む、希望を持ちたい、信じたい、
その心に乗じてんの

746 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:46:52.83

>>729なんて当たり前のことじゃん？
整体行っても治らないし、質問に答えないインストラクターも治せてない訳だが
>>738の言う半狂乱ってどの書き込みのこと？

>>739は前テレビに出てよく出てたよな。半年先まで予約が一杯だとか
そんな奴等がわざわざ2chなんかチェックする訳ねーだろ

【輪郭矯正】小顔整体【頭蓋骨矯正】
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/diet/1308486232/
お前はこのスレの >>642 を読め

747 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:51:07.93

冷静に考えれば、誰でも分かること。でも、そうはさせじと、あらゆる手を使って混乱させる
まあ、コテハンの人には別の目的があるようだけど、少しは恩も感じてるから、当分ノーコメントにしておく
ただ、人物の特定は出来てるよ

748 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:51:13.66

素人知識じゃ無理というのは薄々みんな感づいている。それだと馬鹿だと治せないことになる。それでブチ切れてる人がいる。

749 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 00:53:32.84

みんな何がしたいの？罵り合って。

750 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 01:01:11.83

>>747
お前もインストラクターも質問に答えないよな

〉冷静に考えれば、誰でも分かること。でも、そうはさせじと、あらゆる手を使って混乱させる

被害妄想強すぎだろ。過去に整体で良くならなくて恨んでるのか？

〉まあ、コテハンの人には別の目的があるようだけど、少しは恩も感じてるから、当分ノーコメントにしておく

結局あのインストラクター役に立つこと何も書いてないと思ったけど、何に恩を感じてんの？

〉ただ、人物の特定は出来てるよ

お前は超能力者か

751 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 01:04:29.17

>>747はどんな内容の書き込みなら納得すんの？
整体やヨガに行って良くなったとか書いたら宣伝だ！って思うんだろ
コテは結局治らなかったって書いてるだけじゃん

752 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 01:19:24.24

http://www.11seitai.com/

753 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 01:20:24.68

>>751
あなたは何がしたいの？

754 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 01:39:48.18

聞きたいから質問してるんだよ

755 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 01:57:55.72

取り合えず>>1は心の歪みを治した方がいい。
顔も左右差凄いだろう。顔に出るからな。

756 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 10:48:12.41

床に座る時ってどんな座り方すればいいの？

757 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 10:57:07.11

>>753
ツッコミじゃね？
ごく常識的なレベルの。

758 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 11:00:21.20

>>756
腰の内圧が少ない座りかた。

759 ：スポーツインストラクター：2013/03/29(金) 21:54:32.95

読み直すと勉強したい人がいるのは嬉しいです。
参考文献
カパンジー機能解剖学
http://www.amazon.co.jp/product-reviews/4263212878/ref=dp_top_cm_cr_acr_txt?ie=UTF8&showViewpoints=1
筋骨格のキネシオロジー
ケンダル　筋：機能とテスト
機能解剖学的触診技術

これらの本を読むとどんな専門家とも話せるようになります。基本的な本です。
自分で整体するというのは運動制御のことも学ばないといけないので他人の整体するよりも大変だと私は思います。

760 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/29(金) 23:19:28.75

また来たのかよ！

761 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/30(土) 00:47:56.30

>>759
〉読み直すと勉強したい人がいるのは嬉しいです。

読んでなかったのかよ

〉これらの本を読むとどんな専門家とも話せるようになります。
〉基本的な本です。

矛盾してる

762 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/30(土) 01:07:40.03

>>759
お前以上の知識と経験を持つ専門家の医者4人に手術を勧められたんだからお前は手術した方がいいだろ

763 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/30(土) 02:49:52.07

ぐぐっても色々なやり方が出てくるんだけど、骨盤と足が歪まない正しい正座って
かかとをくっ付けるのとくっ付けないの、結局どっちのほうが正しいの？

764 ：スポーツインストラクター：2013/03/30(土) 11:50:02.59

>>763
正座の本によると踵をくっつけないのが正しいみたいですね。骨盤がそれで整うかは知りませんが。
http://www.amazon.co.jp/正座と日本人-The-New-Fifties-宗鐵/dp/4062692805

765 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/30(土) 14:06:13.28

キャラ変えたのか

766 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/30(土) 15:47:13.85

トリップつけてよ

767 ：スポーツインストラクター：2013/03/31(日) 09:38:39.94

難しいことを書きましたが、普通にリラックスして歩くだけで治るひともいます。
私はたまにヨガ、ピラティスはやります。ポイントはポーズを正確にやることです。膝の向きから、足の指の位置まで。

768 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 09:58:41.09

http://s.ameblo.jp/nana-momoka/
スタイル悪すぎｗｗ

769 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 11:10:20.87

あーあ居座った

770 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 11:29:02.02

五歳くらいの写真みたら今と同じO脚だったんだけど、これって手術しかなおらないパターン？

771 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 12:06:42.80

〉ポイントはポーズを正確にやることです。

そんな、当たり前のことをドヤ顔で言われても

772 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 13:49:06.23

他人の俺から見ればなにももたらさない奴より、何がしかの方法論を書く奴のほうが100倍ありがたい。むしろ前者こそが荒らし。

773 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 14:22:46.07

Ｏ脚じゃない俺から見ればお前らアホだろ

774 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 14:34:46.46

>>772
必死だな

775 ：スリムななし(仮)さん：2013/03/31(日) 16:57:40.14

>>772
涙ふけよ

776 ：スポーツインストラクター：2013/04/02(火) 11:01:58.31

五年ほど前から海外から今までとは次元の違うバイオメカニクスの知識が日本にどんどん入ってきました。
それを知っている人と知らない人では差が出るのではということです。
私もいくつか端的に書いたと思います。分かる人にはわかると思います。

もちろん感覚的にすぐれた方は知識なしで試すといいと思います。
私は無能なので勉強した。それだけです。
業界としては客との知識差が収益につながるので、私の書き込みは鬱陶しがられるのは当然でしょう。
「後脛骨筋って何？中足骨って？」という状態でO脚を治すのはきついのではと思います。

777 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 12:23:34.53

>>774-775
自分の気に入らないレスは韓国人と認定する思考停止のアホと同列だなこいつｗ

778 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 12:38:00.16

>>777
止めると言って止めなかった人だから、信用に値しない。
前言を翻した理由すら説明してないで居座ってるからなおさらだ。

779 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 13:51:42.58

>>776
〉業界としては客との知識差が収益につながるので、私の書き込みは鬱陶しがられるのは当然でしょう。

業界って何の業界？また整体か？何でお前らは見えない敵と戦いたがるの？
取り合えずお前は医者に手術を勧められたんだから手術の方がいいだろ
お前は自分は知識があるっていうけど治せてないし

780 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 14:00:19.38

>>764
〉骨盤がそれで整うかは知りませんが。

お前、解剖学の知識無いだろ

781 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 14:41:06.78

膝の間に拳入るんたが治したらどのくらい伸びるのかな

782 ：Z武さん：2013/04/02(火) 15:52:41.22

脚なんて飾りですよ。

783 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 19:39:25.55

なんで鬱陶しがってるのが業界人だと思ってるんだ

784 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 19:56:07.38

>>783
そいつはアホなんだよ

TVで中国人だか韓国人だかが全身整形してO脚も綺麗に治ってた
情熱があるなら手術すりゃいいんじゃね

785 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:17:52.21

好きな方でやればいいじゃない
完全に治ってはいなくても良くなって以前より動けてるようだし
どっちの報告も聞きたいよ

786 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:23:08.71

>>785
どっちって、どの方法とどの方法？

787 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:26:41.58

速レスばっかりｗｗｗ
一日中張り付いてんだな

788 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:44:08.89

>>787
頭大丈夫？

789 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:55:08.87

手術とそれ以外

790 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:55:34.38

>>788
早く仕事しろよニート

791 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:55:40.73

>>787
ガンバレよw

792 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:55:41.72

あすぺなの？

793 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:58:38.32

>>790
顔真っ赤www

794 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/02(火) 23:59:56.81

>>793
それお前だろニートwww

795 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 00:03:55.71

>>794
何でそんな必死になってんの？
O脚治らないから？

796 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 00:06:06.56

>>795
必死なのは一日中２ちゃんに張り付いてるお前だろ
早く仕事しろよニートwww

797 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 00:10:50.67

>>796
スレ荒らすなよ

798 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 00:13:46.88

ニートには２ちゃんに張り付くしか毎日やる事無いんだろ？
明日からも速レスがんばれよｗ

799 ：795：2013/04/03(水) 00:19:57.99

誰と勘違いしてんだよ
気になったから聞いただけだが単なる荒らしか

800 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 00:38:56.15

>>799
そいつは頭おかしいから相手したらダメだよ

801 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 00:59:19.28

>>799
>>800
あからさまの自演www

802 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 01:18:26.03

　　　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　　＼
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　何言ってんだこいつ
　　　／　　（●）　（●）＼
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　 _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/　　 ,　　　　　　　＼ｎ||　 | |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　　　　　　　　r.　（こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ　　　　|＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿

803 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/03(水) 02:18:48.69

>>801
自分の気に入らないレスは韓国人と認定する思考停止のアホと同列だなこいつｗ

804 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 01:56:57.53

GETTAMANがO脚X脚は治るみたいなDVDつきの本を出したね。
まだ見てないんだけどどうなのかな？ひざ下O脚とか言及してるのだろうか…

805 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 11:41:00.98

他人の俺から見ればなにももたらさない奴より、何がしかの方法論を書く奴のほうが100倍ありがたい。むしろ前者こそが荒らし。

806 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 12:24:35.23

Ｏ脚じゃない俺から見ればお前らアホだろ

807 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 13:43:49.29

Ｏ脚でもないのにわざわざそんなことを書きに来るおまえはもっとアホ

808 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 13:55:12.32

↑オモロ過ぎるほど必死だな

809 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 14:02:22.40

いやいやあなたには負けますよ

810 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 14:12:04.51

速レスばっかりｗｗｗ
一日中張り付いてんだな

811 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 14:47:24.82

お前もなー(笑)

812 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 14:52:26.29

ニートには２ちゃんに張り付くしか毎日やる事無いんだろ？
明日からも速レスがんばれよｗ

813 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 14:56:53.68

自己紹介乙

814 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 15:11:49.28

あすぺなの？

815 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 15:21:21.17

なんだよ
かまってほしいのかよ

816 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 15:26:24.98

>>815
早く仕事しろよニート

817 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 15:29:38.34

やっぱりかまってほしいんだ(笑)

818 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 15:34:42.81

>>816
お前が働けやゴミ

819 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 17:50:38.65

>>818
それお前だろニートwww

820 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 18:37:21.91

>>819
お前もニートだろｗｗｗ

821 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 18:56:15.58

>>820
マジでニートとか引くわ

822 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 18:59:09.81

>>821
ニートとか人生終わってんだろ

823 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 19:11:24.64

>>822
ハロワ池

824 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/06(土) 22:07:40.48

争いは、同じレベルの者同士でしか発生しない！

825 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 00:08:59.18

だからちょうどいい。

826 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 01:13:44.82

>>808
お前は必死にならないとその程度の文も思い付かないの？頭悪いの？

827 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 01:25:30.97

いやいやあなたには負けますよ

828 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 01:35:34.00

頭の悪そうな返しだね

829 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 01:46:15.66

速レスばっかりｗｗｗ
一日中張り付いてんだな

830 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 08:32:31.77

>>829
お前もな(笑)

831 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 12:56:37.47

なんだよ
かまってほしいのかよ

832 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 15:09:31.21

ニートにかまってもらってるなんて、取るに足らない奴だね

833 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 15:33:16.82

>>830
早く仕事しろよニート

834 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 15:49:09.90

と、ガチニートが申しております

835 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 16:11:42.59

>>834
ハロワ行く前にO脚直せよ奇形底辺ｗｗｗｗｗｗｗｗ

836 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 16:23:52.05

と、ニートにかまってもらって喜んでる最底辺が申しております

837 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/07(日) 17:10:43.60

>>836
良かったね。構ってもらえて

838 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/08(月) 11:36:35.57

２匹とも他人にとってどうでもいいゴミのような書き込みだな。

839 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/08(月) 12:32:37.02

心が歪んでいるから体も歪んでいるんだろ

840 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/11(木) 21:26:20.16

>>838
ゴミはお前だろ

841 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/11(木) 23:25:48.25

争いは、同じレベルの者同士でしか発生しない！

842 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 02:37:21.77

久しぶりに来て伸びてると思ったら・・・
私が一番ゴミ！みんな、どうもすいません。

結局具体的な方法は出てないんですかね。
筋トレやストレッチ、一年続けた人とかいます？

843 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 03:27:31.65

>>842
一年半以上、もう二年近く自力整体を続けてる。

試行錯誤しながらやってきた人には分かると思うけど、人によって動かすべき筋肉と
その求められる動かし方は違う。
これはこう、こうすべしというような、学術的教科書的な書き込みは、あまり感謝されないというか、
正直なところ理解されてないように見受けられる。

自分の行き着いた結論は、>>727の通り。具体的な方法論は、全く同じ症状を抱えた
人以外には無意味だし、たとえ体験記的なものを書こうとしても、自分の表現力の問題もあり、
書くのが難しいというか、不可能に近いと思い諦めている。

でも、皆さんが持ち寄る、あれはどうだろう、これはこうしたらという話題には、
自分に経験がある限り、情報提供したいと思っているよ。
特効薬探しにはやらず、ゆったり行きましょう。

844 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 08:53:50.02

かまってほしいのかよって言われたのがよっぽど悔しかったんだな(笑)

845 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 09:10:33.69

心が歪んでいるから体も歪んでいるんだろ

846 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 10:49:46.65

>>845
天パの悪口は許さないぞ！

847 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 20:43:03.33

>>845
またかまってほしくて出てきたのか
てか即レスキモすぎｗｗｗ

848 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/12(金) 22:49:58.13

>>847
良かったね。構ってもらえて

849 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/13(土) 07:06:10.77

Ｏ脚同士の脚の引っ張りあい

850 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/13(土) 09:11:08.52

お前らが外側に足引っ張るから俺はO脚なのか
納得した

851 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/16(火) 09:47:23.65

http://pirori2ch.com/archives/1592052.html

これを1週間前から実践しているんだけど、さほど効果表れないな。
それでも、指一本程度は矯正された気もする。
効いた人いますか？

852 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/20(土) 15:27:00.56

まずは足の裏が左右均等に地面に付けられること
それから足首、膝、股間の関節を、本来の正しい動き方の角度に直していく
これが結局は全て
これをはっきり言い切られてしまっては、リンクを張っている業者さんをはじめ
商売のネタにしてきた人は、沈黙さざるを得ないよね

853 ：スポーツインストラクター：2013/04/21(日) 00:39:52.54

>>852
正しいと思います。私もO脚は荷重の問題が全てだと思います。
ストレッチも体操も補助的な手段に過ぎないのに、それだけで治るとの宣伝が多すぎるのです。

854 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/22(月) 02:28:00.04

>>851
この理論ならバレエのレッスン受けてたら治るんじゃ、と思ったけど、コメントで同じ事書いている人がいた。
バレエやってるけどなかなかまっすぐな脚にはならない…。

855 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 11:49:19.78

骨盤のゆがみ、O脚、外反母し←何故か変換できない、２３なのにお尻が四角い・・・・
もう何から手を付けたらいいかわからない
取り合えず骨盤のゆがみは治せる、O脚も頑張れば治せる
でも外反母指は無理だ
手術しないと治らない
同じように３重苦の人いますか？

856 ：スポーツインストラクター：2013/04/28(日) 11:59:27.34

外反母趾は距骨下関節が回内して、中足骨の一列がゆるくなると明らかにされているので、それをなおせばいいと思いますが。
踵の使い方の力学を考えるのが根本的な治療になると思いますが。
外反母趾の人は自分のことをO脚と思い込んでいるが、実はX脚の人がかなり多い気が。

857 ：スポーツインストラクター：2013/04/28(日) 12:07:49.12

852さんが指摘していますが荷重の問題はかなり重要で。
でも荷重が実はダントツに難しいです。
各関節、骨、筋肉、靭帯がどういう力学になっているのかを同時に考えないといけないので。
これをすぐに直感的に理解できる人は天才だと思います。

858 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 12:08:42.47

>>612
え？どういうこと？
もうどこ治せばいいかわからなくなってきた

859 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 12:09:59.32

>>856
え？何？難しい言葉わからないから簡単に説明して
踵をどうつかえばいいの？

860 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 12:29:25.33

両方の脚の太さが違って右だけ太いんだけどどんな原因が考えられますか？
親指の付け根も右足のほうが痛いです

861 ：スポーツインストラクター：2013/04/28(日) 12:58:17.01

>>859
医師のところにいって、骨格の模型を見ながら説明してもらうのがいいと思います。
すいません、骨と関節を文章だけで描写する表現力は私にはありません。

862 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 13:01:45.57

>>861
じゃあレスすんなよ・・・

863 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 13:52:13.04

カサハラ方式のテーピング固定に使われてるテーピングって店では買えないのかな？

864 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/28(日) 14:16:26.49

細くて棒みたいな脚うらやましい

865 ：スポーツインストラクター：2013/04/29(月) 00:28:54.73

859さんへ
関節の動きを正確に表現しようとすると専門用語を使うしかないのです。
ご理解いただけたら嬉しいです。

866 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/29(月) 01:26:03.39

用語はくぐってみたら分かると思うぞ

自分的には百均の太いテーピングでもそこそこ役に立つ
今は外反母趾用ではないけれどいわゆるテーピングソックスを使ってる
自分には合ってるようで足をまっすぐ地面に着地する感じが分かるようになったし浮腫みにくくなった

867 ：スリムななし(仮)さん：2013/04/29(月) 08:24:15.24

>>866
カサハラ式の巻き方も出来る？

868 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/03(金) 23:12:52.33

自分の足のタイプがわからん、、、
膝上はぴったりくっつくが足先踵がつかないのでX脚かなと思ってたが
胡座はできてぺたんこ座りができないってとこはO脚だし。
ＸO脚とか膝下O脚てどんな感じですか？
自己判断より、整骨院とかで診てもらったほうがいいのかな、、、

869 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/04(土) 13:27:07.27

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=H0uKS9Uw8xY

この矯正やってみて

870 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/04(土) 19:01:25.21

>>869
自分の経験では、即効性は如何にもTVバラエティー向けの噴飯物の嘘だけど、
後歩きには歩き方姿勢の矯正上確かに良い効果がある。後半部の解説は納得。

871 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/05(日) 20:34:40.10

骨に働きかけて、ひざ下長くする方法ないの？骨気とかってやり方失敗すると余計丈夫で大きくなるってゆうし、ひざ下刺激しまくれば新しい骨できるのかね

872 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/06(月) 00:35:44.23

整体はインチキも多いと分かったけどカイロプラクティックの骨盤矯正はどうなんだろう？
近所にしっかりと勉強してる（らしい）先生がいるカイロがあるんだけど

873 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/06(月) 01:25:32.09

カイロは海外だと医者と同等の扱いとかやって貰いに行った時に聞いたよ
で、何段階かで研修受けてスキルアップしてくらしいけど、費用は総額にしたら100は軽く超えるらしいね
団体で違うのかもしれないけど、エステまで勉強したら300は行くらしいよ
ちなみに自分の歪んだ骨盤はビクともしなかった

874 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/09(木) 01:29:13.24

骨盤引締めパンツって効果あるのかな？
使い続けてる人いたら教えてください。

875 ：スポーツインストラクター：2013/05/11(土) 00:19:38.99

学術的にはO脚矯正は既に完成されてるんですがね。
興味の有る方は国会図書館なり大学の図書館に行って、変形性膝関節症で論文を検索してみると良いと思います。
医学書専門書店や大型書店に行って、運動学、理学療法、スポーツ科学の本を見てもよいと思いますよ。
腓骨の動きなんかも、解説されています。

876 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/11(土) 07:59:08.03

この時期ショートパンツ履いてみたいな

877 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/11(土) 11:14:59.50

細いデニムパンツ履くとO脚かなり目立つよね
女性はスカート履けるから羨ましい

878 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/11(土) 11:51:46.56

どちらかといえば、スキニーのようにボディラインを強調するシルエットは恥ずかしい。
本来、ボディラインが綺麗な人が着れば、さらに美しくみえる服。
しかし、パンツのシルエットが正常でない事に違和感が生まれるわけで、太さはさほど関係ないのではと最近思う。
自分の歩き方を見て感じるんだけど、立っているときは立ち方で誤魔化せる。
しかし一歩踏み出すと、歩き方が妙。
歩き方から矯正しないと駄目だろうな。

879 ：スポーツインストラクター：2013/05/11(土) 22:08:40.72

難しいこと書きましたが、とりあえず歩く時、踵から着地して拇指球で蹴りだしてたら今より膝はつくと思います。
さらに内転筋を使うようにして。おしりも閉めて。
美容本、健康本には大抵このことが書いてあります。何もしないよりは足はくっつくのではないでしょうか。
ただ、関節や筋肉、腱のラインや運動学をしらないと関節にひっかかりが出る方が多いと思います。

どこまで治したいかでやることは変わると思います。
これは人それぞれの自由だと思います。

880 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/11(土) 22:44:11.09

関節にひっかかりとは？
怖いな

881 ：スポーツインストラクター：2013/05/13(月) 08:14:50.16

足首の捻挫の後遺症でO脚なるひとは多いです。男性はだいたいこれ。
この場合は固まってるのは足首なのにスネの骨が曲がっていると勘違いする人が多いです。
足首を外側にぐねって、骨盤が横に流れているひとが多いのでは。
どっちにしろこの場合は専門書とニラメッコしながら治すというのが、正しいと思います。（除く、身体感覚の天才）
>>880
関節の構造しらないで足を真っ直ぐにしようとすると、この方向には関節が動かないという方向にも無理矢理やろうとしてひっかかるのです。

882 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/14(火) 00:23:13.90

>>881
足首の凝りはどうやって直せばいいんだ？
色々書いてくれるのはありがたいけど、いつも具体的なことを書いてくれないから参考にならない

883 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/14(火) 09:42:56.28

私はO脚、外反母趾、骨盤の歪みと3拍子揃ってるから、細くなっても脚線美とはほど遠い。
レギンスやストレッチパンツもはけない。
特に膝から下が、グネッと後ろにも横にも曲がってて、横から見ると膝が出てる感じ。
小中高と卓球してて、さらに床生活なのも一因だろうか。産後さらに酷くなった。

884 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/14(火) 11:48:24.96

>>882
専門書とにらめっこって書いてあんじゃん
人それぞれ違うんだから具体的なアドバイスなんてネット上では無理

＞足首なのにスネの骨が曲がっていると勘違いする人が多いです。
こういった部分を参考と思えないなら誰のどんな言葉も参考にはならんよ

885 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/14(火) 21:40:12.67

腰の左側の腰痛で、無意識に右に重心を置いしまってる。
右側の骨盤が上がった状態だからだと思うけど、
右の足首が異常に固くて、左足首は物凄くやわらかくて軽く
感じる。その影響で右のＯ脚が進んでいる。
骨盤の少しの傾きで、体全体がおかしくなってくるんだなぁ

886 ：スポーツインストラクター：2013/05/20(月) 10:19:14.34

筋肉がどういうラインで走ってるかを知ることが非常に重要と思いますが、
美容体操とか美容本ではそういうのが書いてないから専門書をみた方が良いと私は思います。

887 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/20(月) 17:55:11.05

これ膝下O脚ですよね？
http://i.imgur.com/9b96Ecq.jpg

888 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/20(月) 18:06:30.31

>>887
これO脚の部類に入るの？
それより曲がってる曲がってないは除いて普通に脚綺麗だね

889 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/20(月) 18:35:06.88

>>887
自慢したいだけなら帰ってくんない？

890 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/20(月) 18:40:41.85

まあでも改めて見ると膝下O脚っぽいね

891 ：887：2013/05/20(月) 21:55:16.93

筋トレしたら見た目はちょっと改善しました
でも相変わらず曲がった膝がタイツやスキニー履くとかなり強調されます

892 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/20(月) 23:34:29.00

>>887
　()
　()
骨盤が後傾いて↑みたいな感じだと思う。
骨盤を閉める運動をしたらいいんじゃないでしょうか

893 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/21(火) 05:01:58.73

O脚の自覚があるとか言いながらタイツやスキニー履いてる時点で釣り

894 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/21(火) 11:51:55.75

やっぱり大なり小なり脛骨が曲がってる気がしてきた。
要は骨が曲がって足が内向きになるから、どっかで外向きに曲げてまっすぐ立とうとしてる。
想像だが、曲がってると Q角が増加する方向に膝が変わって
膝がX脚で脛がO脚になり、足をそろえると膝が内向きにしたくなる。
これは、外反母趾や偏平足じゃない人の場合で、
そういう人は、膝じゃなくて足関節や足で代償する。小指側が親指側より高くするようなる。

895 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/21(火) 18:16:17.96

>>887
膝上の内側の骨が怖い
軽いX気味のOっぽい
膝下Oってのはない

896 ：スポーツインストラクター：2013/05/21(火) 22:33:46.32

http://www.youtube.com/watch?v=T37Z9GnsaoY

女性に多いO脚のメカニズム。すでに学術的には解析されています。
治したい人は直せばよいと思います。三次元の座標軸ですべての骨の位置、筋肉の使い方を修正していくのが「具体的」な方法です。

897 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/22(水) 01:14:56.53 ID:OLJIuIzD!

>>896
動画の紹介ありがとうございます。こういう３Ｄでの説明は解り易いですね！
関連動画にもすごく良いアニメーションが出ています。自分も役立つと思ったものが見つかったら、後で紹介します。

898 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/22(水) 01:31:33.66 ID:OLJIuIzD!

Foot Anatomy Animated Tutorial
http://www.youtube.com/watch?v=ROd1Acma64o

899 ：スポーツインストラクター：2013/05/22(水) 09:30:59.91

最低、あの動画見てこの筋肉がこうなって、関節や骨にどういう力学で負荷がかかってるとかは分かる知識はいります。
美容本には絶対に書いてありません。そんなこと書いたらややこしいので売れないでしょうから。
治せるのにO脚のままほっといた方が医療業界、マッサージ業界、健康グッズ業界的には収益が上がるので治さないというのが実情でしょう。
研究論文、専門書を探ったら骨の動きとかはほぼ全て解明されてます。

900 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/22(水) 09:48:42.77

>>896
スゲーわかりやすい。
でも動画のとおり骨が曲がっていた場合、体の負担を減らすにはどうするのがベターなんだ？
素人考えだと、体重が前に移動するまで、内側に倒れこまないようにする良さそうだけど…

901 ：スポーツインストラクター：2013/05/28(火) 09:19:26.84

８９６の動画は内股の女性のパターンです。

902 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/30(木) 08:46:56.26 ID:6trVEmPC!

【健康】子どもの"足の発育"促す靴の開発広がる [05/30] http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1369868537/

903 ：スポーツインストラクター：2013/05/30(木) 10:10:01.71

ハイヒールを履くのは止めないと、足の形はどんどん歪んでいくでしょうね。
体操ストレッチ以前に。
９センチとかじゃなくて２センチくらいの補高でも結構歪みますよ。足首から膝から股関節まで。
ヨーロッパの女の子とかは普段は平べったい靴履いて、パーティーの時だけヒールを履く感じです。

904 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/30(木) 10:30:06.89

確かに自転車乗るためにスニーカー生活になって三ヶ月くらいだけど
ここで何度か出てる踵→親指を意識して歩きやすくて
最初土踏まず部分が筋肉痛？(とは言わないか)になるくらいしっかり歩けた
ヒールの子ってみんな膝曲げたり摺り足っぽく歩いてるよね

905 ：スリムななし(仮)さん：2013/05/31(金) 21:23:05.03

カカトと膝をくっつけて真っ直ぐ立つだけのストレッチを
２ヶ月続けてるけど最近ウォーキングすると足がすぐ疲れる

これって無理してるってことなのか
筋肉が正しく使われる世になったってことなのか疑問

足は細くなったけどそれはベッドの上で自転車こぎする筋トレのお陰だと思う…
長時間歩けなくなったから、カカトと膝つけて立つストレッチはやめたほうがいいのかな。。

906 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/01(土) 23:48:12.61

>>903
短足なんだからしょうがないだろ

907 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/02(日) 00:25:16.33

最近はペタンコ流行ってるからかヒールはく人減ってる気するけどな
というか歩いてる姿がヒールより綺麗だと思うんだわ
みんな無理して履いてるのか歩き方おかしい

908 ：スポーツインストラクター：2013/06/03(月) 09:08:56.50

ヒールで日常で履いて歩いて出来る歪みの怖さは、ヒールを履いた変な歩き方が無意識の中に記憶されること。
そうすると、歪んだ動きでしか動けなくなる。ヒールを脱いでもだ。
O脚の問題も基本的には無意識で制御される運動神経の問題だ。
だからちょっとした体操でなおるというのは基本的に全部嘘。
その無意識で動いている部分を再教育しなければならない。
そのため運動学的に正しい動きを執拗なくらいに繰り返す。それだけ。それだけだが実行するのは困難で面倒くさい。
それ以前に自分がどう歪んでいるのかそれを分析できていない人がほとんど。出発点で躓いて諦めている人が多いと思います。

909 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/03(月) 09:11:41.64

勿論、美容本に書いてあるように内転筋やお尻を締めるだけで、一センチは誰でも膝はくっつくと思います。
それで治ったと納得している人もいるし、納得できる人は私の書き込みは無視した方がいいです。

910 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/03(月) 10:34:27.99

だ

911 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/03(月) 10:36:29.76

間違えたすまん・・・
腰が右に増がってるのに気づいたんだが、骨盤は左が上になってるんだよね
これって骨盤ベルトで治るものなのかい？
リハビリ（腰痛）の先生は買わずに治しましょうっていうんだけど・・・

912 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/03(月) 13:49:36.41

今まで何をやってもダメだったのに、
>>869の動画が自分には効果がありすぎてﾜﾛﾀ
うｐしてくれた人、ありが㌧

913 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/07(金) 21:34:19.95

自分は骨盤は左に曲がってる。それと右より左が
下がってる。そうなると酷いもんで、右足首、右もも、
右の股関節が詰まった状態になってる。
とりあず、その詰まりは右太ももを内側に巻き込むよう
にしながら左右の大転子を均等にしていくとかなり解消
される。要するにちょっとしたバランスのズレで体全体
が変化してしまうのがよくわかった

914 ：スポーツインストラクター：2013/06/09(日) 21:10:24.67

遠心性収縮、求心性収縮の違いなど運動学の基礎を押さえないと天才以外は不可能。

915 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/10(月) 00:16:36.50 ID:FMz958kV!

自分は天才なのかな。ただ真面目に熱心に気長に取り組んでいただけなのに、
足首の骨折から始まった骨盤の歪み身体の軸の捩れまで、2年足らずで直してしまった。
今はネットでかなり良い情報が得られるので、要はやる気だと思うんだけどね。

916 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/10(月) 16:00:08.09

>>915
わかります。
私なんて2年かかるのか・・・と思ったらやる気がでないｗ

917 ：スポーツインストラクター：2013/06/11(火) 10:55:49.58

>>915
私もそう思います。退屈なリハビリは誰もやりたがらないから医学書にはO脚は手術でしか治らないと記述される。

918 ：スポーツインストラクター：2013/06/20(木) 13:15:19.23

難しいことを書いたが偏ってる重心を中心に持ってくるだけの話。
感覚でやりたい人は感覚で。精密にやりたい人は専門書の知識を使って。中間でやりたい人は美容本で。美容本は誇張表現があるからそれを選り分ける感覚がいるとは思いますが。
どちらにしろ、学術的な議論としてはO脚は治せるが、そんなことしても金にならないから、みんなやらないというのが正しいと思います。

919 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/22(土) 11:58:59.72

良スレハケーン
しかし書いてあるを理解するまでには時間が掛かりそうですね。

>>915
2年掛かってでも方法があるなら僕（Ｏ脚）は是非直したい。

＞今はネットでかなり良い情報が得られるので...
それはこのスレのことでしょうか？
他に、参考にしたサイトがあったら教えてください。

920 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/23(日) 01:03:27.97

みんなに水をさすようだが、骨盤の歪みというのは不確かなものらしいぞ。
骨盤の関節はほとんど動かないものだからな。
左右対称の人間など居ないのだから、多少の歪みというか長さの違いや形の違いは正常なんだよ。

それよりもO脚やX脚、外反母趾を治したり、姿勢を正したりするだけでかなり改善されるらしいぞ。

そういう自分はやや偏平足で上半身５号なのに下半身９号で苦しんでいる象足です。

921 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/23(日) 01:13:21.12

だーかーらそのO脚やらを治すのにどうすればいいかがわからん

922 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/23(日) 02:22:14.65

膝を合わせればいい。そして開脚。

923 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/23(日) 14:12:33.65

男性に多いO脚にチンコが大きすぎて脚が閉じないというものがある。
俺はタイでチンコ切ったらO脚が治ったよ。

924 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/23(日) 20:52:52.51

ちょっと荒治療すぎて参考にならない

925 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/24(月) 06:27:40.99

http://getnews.jp/archives/133336
こんなの見つけた
自分は今からやってみます

926 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/24(月) 18:25:53.43

今日レントゲン撮りに行ったら背骨が曲がってるとか言われた…
背骨はちょっとスレチかな？
どうやったら治るんだ…ショック…(´；ω；｀)

927 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/24(月) 22:48:31.30

>>926
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1341373858/

928 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/24(月) 22:51:26.91

>>926
ごめん、途中送信しちゃった
曲がり方しらんけど、もしかしたらこことか役立つかも。

929 ：スポーツインストラクター：2013/06/25(火) 13:37:23.52

きっちりリハビリを受ければ基本的に治りますが。
整形外科は手術をしたがりますが、リハビリを真剣にやってくれる病院も中にはあると思いますが。

930 ：スポーツインストラクター：2013/06/25(火) 14:23:21.00

一番厄介なのは捻挫してキチンとリハビリせずに十年経ってしまった場合。この場合身体感覚が狂ってる。骨の位置がどこにあるかとかを再訓練せねばならない。生活習慣もそう。
「O脚を治す体操」をやってもO脚のままの身体感覚でやるから、効果はない。「O脚を治す体操」をやるにしても自分の骨や筋肉がどう動いているかを認識してやる必要があると思います。

捻挫や生活習慣って骨折よりも実はO脚にとってはやっかい。
学術書にはすべて書いてあります。

931 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/26(水) 12:26:26.58

歩くときにまっすぐ足を出せば、それでかなり治ります。実際にやるのは難しいです。
自分のどうよじれているかを認識してそれを修正しながらになりますので。

932 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/26(水) 12:44:09.93

つるぴか肌、すげ～～～

http://actpn.biz/If/kv1129/611

933 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/30(日) 01:35:05.60

世界一受けたい授業でO脚改善やってた

934 ：スリムななし(仮)さん：2013/06/30(日) 17:58:37.55

>>928
ありがとうございます！！

935 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/02(火) 13:40:12.19

深イイ話で巻くだけダイエットのゴムバンド使ったO脚矯正やってた

936 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/02(火) 15:10:02.12

ゲッタマンと福辻式と笠原さんの本を持ってますが動画で手本が見れるのでゲッタマンの本がおすすめです

937 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/05(金) 21:37:01.87

自転車いいぞ
ペダルに足を乗せる。つま先をまっすぐにする。
漕ぐ。
つま先をまっすぐにしたまま、膝がつまさの上を
通るように膝の場所を調整。
足首とかもこれで矯正される。

次は歩く。自転車の要領で、道路上の線を意識して。

938 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/08(月) 23:10:09.68

リネン100％よりもコットン混紡の方が、軽いし肌触りも良さそうだな。

939 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/09(火) 09:17:19.16

世界一のＯ脚と反り腰矯正やってます。まだ5日だから効果はわからないけどストレッチがやりやすくなりました。
他にやってる人いないのかな？

940 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/11(木) 23:11:41.96

>>939
今世界一受けたい授業の動画を見ているが、これって最新鋭の装置を使ったから微妙な骨盤のズレとかがわかっているだけで個人で骨盤の左右差とかわかるものなのか？

941 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/11(木) 23:29:35.41

>>939
すまん

ペタンコ座りストレッチの方か。なかなか良さそうだから自分も取り敢えず１０日やって結果報告するわ

942 ：939：2013/07/17(水) 10:03:43.84

>>941 自己解決して何より。サボりつつも続けてますがＯ脚がひどいせいか、股関節が固いせいか中々ペタンコ座りがぺったりまで行きません。

943 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/17(水) 21:05:05.30

ぺたんこ座りが楽にできる人はＯ脚ではないの？

944 ：424：2013/07/18(木) 11:56:29.12

あまり関係ない
O脚にも色々あるからね

945 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/18(木) 12:53:12.60

>>943 普通のペタンコ座りではなくて、ペタンコ座りストレッチです。

946 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/18(木) 20:57:42.72

>>942
ぺたんこ座りストレッチ、両足を組んで両側から力を加えるエクササイズ、どちらも膝下O脚にテキメンに効果ありそうだな

947 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/19(金) 21:34:34.20

http://youtu.be/7Jbfnp5RvBg
これどうなんだろうか
とりあえず一週間やってみて効果あったら報告する

948 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/19(金) 21:58:51.10

>>947
その動画の人の足めちゃくちゃまっすぐでいいな

男でもこんな綺麗な足してる人いるんだね
俺も頑張ろ

949 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/19(金) 22:06:02.67

エロイ足だ

950 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/19(金) 23:43:12.61

力抜きすぎ

951 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/20(土) 10:37:27.51

4点チェックがいい加減長くてしつこいわｗ

952 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/20(土) 14:08:45.29

その人の動画、ウォーキング経由で見たことがあったな

953 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/20(土) 21:48:20.80

>>951
すごいわかるw

954 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/21(日) 00:08:11.67

ダラ～ンと

955 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/22(月) 21:50:22.43

自然に起ってるとき

956 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/23(火) 21:45:42.27

股関節痛めちゃった

957 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/24(水) 00:24:53.13

(´・ω・｀)ﾑﾘｽﾝﾅ

958 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/24(水) 05:53:14.03

tes

959 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/24(水) 06:01:57.26

膝下O脚には足首の可動部がなんちゃら

で、ぺたんこ座りをするとこの可動部がわりと痛くなるわけだ
効いてるのかな？ちな男

960 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/24(水) 06:14:59.75

ってやっぱり痛いのは可能部ではないかも…今も試したが

脚（膝下）が短いほど膝下O脚になりやすいのかな

961 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/25(木) 10:02:20.71

アヒル座りって骨盤を変形させない？？

962 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/28(日) 22:58:41.80

TBSの８時の番組みた？
医者がモー娘の保田にO脚の矯正の仕方おしえてた。

963 ：スリムななし(仮)さん：2013/07/31(水) 21:30:35.51

>>962
どんな方法でしたか？

964 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/01(木) 01:03:06.60

こないだの首都大学の教授の紹介であった足を絡ませてやるストレッチ続けてるのだが心なしか悪化してるような気がするのだが、、、

ちと気になるから今日から写真取りながら実験続けるわ

965 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/01(木) 01:21:35.49

>>963
膝が内側に向いてる人は筋力たらないんで
それ用の改善法

966 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/01(木) 13:49:19.76

皆さん、床に座って足を前にのばして前屈できますか？
私はできません・・・・
でも、できる人は胸と太ももがぴったりと付いてるんですよね
私は骨盤が後傾しているようです
足を延ばすと座ってるだけでも苦痛です

967 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/14(水) 19:53:57.86

内転筋鍛えてる

968 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/17(土) 23:25:45.39

>>543
テスト

969 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/17(土) 23:39:44.86

>>543
この脚は

適当に前屈と、

足持って太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチとかしたり。

つま先を横に向けたぺたんこ座りしたり。

座りながら、つま先をまっすぐして伸ばして片方づつ前屈したり。

ぺたんこ座りが無理なら、体育座りして、膝を付けて、手でつま先を内側からぐいぐい開いて、出っ張った腓骨を中に押し込む。

それで治るかも。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/19(月) 15:44:03.66

かもとかどうせ改善しないんだから結果が出てから書き込めば～爆笑
俺様は自力でО脚完治させたしどんなО脚でも完治する方法知ってるけど～(*^^)v

971 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/20(火) 00:17:37.60

脚をくっつけて立ったとき左右の膝の間に指5本くらい入るんだけど、重症かな？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/08/20(火) 00:51:56.39

踵とつま先閉じてだからな
ま～何れにしても重症だね。
俺なら完治させられるけど但し当然有料だからな～
俺の場合自分で完治させたし自信が有るから治らなければ全額返金でokだけど(^_-)

973 ：スリムななし(仮)さん：2013/08/20(火) 18:33:21.46

543の人は骨のまがりが若干きついから完治は無理だろ
おそらく
・膝をX脚化して帳尻あわせるか
・膝を過伸展して無理やり付ける
の二択だな。
それにしても足首柔らかすぎだろ。

974 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/03(火) 20:57:19.73

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4462963.jpg
男くるぶし太ももふくらはぎが着かず
膝がちょっとだけ着いて膝頭は外向きです
これはＸなのか膝下Oなのでしょうか

975 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/04(水) 00:09:55.12

>>974
膝下Ｏ脚だとおもう

って言っても程度的にはそんなんでもなさそうだな

976 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/04(水) 11:14:01.36

O脚ストレッチ全然効果が現れない…

977 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/04(水) 23:57:41.49

>>976
オレも首都大学東京の先生がテレビで紹介していた足を絡ませて双方から力を加える運動2ヶ月ぐらい続けたけれども、運動中に膝が痛くなるようになってしまったのでやめてしまった

978 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/05(木) 07:24:02.30

O脚ストレッチ頑張ってもこれだわ・・・
私のO脚ひどすぎ

http://i.imgur.com/0Evw7ZH.jpg

979 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/05(木) 12:40:33.06

ほそっ

980 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/05(木) 13:58:03.69

>>978
Oh…

981 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/05(木) 14:34:55.45

ちょぉ～っと山根ぇ～！

982 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/05(木) 22:09:04.85

怖っｗ

983 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/05(木) 22:15:16.26

これは色々と凄いな

984 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/06(金) 00:06:57.20

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985 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/06(金) 02:16:36.52

>>978
マジで病院行った方がいいわ

にわか知識で骨の形成や形の勉強してる俺でもわかる

変形性膝関節症になってるかもわからん

986 ：スリムななし(仮)さん：2013/09/06(金) 03:23:51.09

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