【食べて】美容食スレ【綺麗】5食目

>>270
もしかして、アレルギーじゃない？

野菜スープはオリーブオイルで炒めてからコンソメいれて煮るとおいしい

かぼちゃとトマトジュース毎日取ってたら肌が明らかに強くなった
ニキビ跡なくなった！

果物の糖質は優秀

トマトとカボチャとホウレン草食いまくってたら肌が黄色くなってきて怖くなってやめた
何が美肌だ

普通の食事で補えない成分はこれで撮ったら？
http://www.cmsite.co.jp/eisai3/?4012786482SmEv91Y4KL7OXE

美肌食実験中
一か月経過

【毎日欠かささず食べているもの】
温めたトマト＋ごま油　３個
粟粥＋漬物　茶碗１杯
アーモンド　数十ｇ
ザクロ　１個
ココア　１杯以上
コーヒー　１杯以上
八宝茶　１杯以上
なつめ　10粒前後
フルーツヨーグルト

体調はかなりよく、寝つきもいい
必ずどこかにニキビできてる肌だったけどほとんど出なくなり
毛穴も薄くなり始めた

やっぱニキビって腸内の汚れが顔に吹き出すものだね

私が欠かさず食べているのはリンゴとごぼう。

ごぼうは良く洗って皮ごと昆布水で煮るだけ。
その水煮を何もつけずに食べる。

腸壁の汚れをからめとって排出してくれるクレンザー代わりに。

ゴボウを食べると便がまったく臭くない。無臭。

炭みたいに腸内の汚れやカスを吸着して消臭して押し出してくれる。

体の内側から清清しいし清潔になれる。肌もつるつる清潔。

>>282
どんな切り方をしてますか？>ごぼう

乱切りしています。

>>284
ありがとうございます。近いうちに試してみます。

最近夜ご飯を野菜たっぷりの鍋にしてたら、吹き出物が綺麗に治って肌がもちもちして透明感出てきた
野菜は白菜、キャベツ、レタス、大根、人参、えのきとか
肉は骨付き鶏肉or豚肉を少し
昆布と生姜で出汁をとる
簡単だし安くつくし野菜だけでお腹いっぱいになるしいいことづくめだわ

ちょうど私も昨日、昆布と生姜だけの出し汁に沖縄の豚肉と長ネギと
京都の豆腐をいれた鍋をした。
高知県産の柚子をギュっと絞った柚子ポン醤油をかけて。

柚子の皮は蜂蜜につけておいて食後にお湯割りで飲んだけど
身体ポカポカだし柚子皮って美肌に良いポリフェノール多いので
オススメ。
柑橘類の皮にビタミンPが豊富なので捨てたらもったいない。

濃い目の緑茶がいい

トマトジュースは良かった。
肌のキメが細かくなり、荒れにくくなった。そして痩せた。

十何年ぶりにさつまいも食べた
って言ってもいつもの具だくさん豚汁に入れただけだけど
その翌日の朝に時間なくてりんご半玉食べただけだったのにすごい腸の調子よかった

>>215
ドライプルーン＞ 意外と「甘いもの食べた！」という満足感がある

まったく意外じゃない
甘ったるいじゃんあれ

私の中での美容食は焼き肉＋マッコリ
肉食べないとだめだよ肉
野菜だけ食っててもだーめ

デトックス効果のある食べ物や、体の中からキレイにしてくれる食べ物など、
普段からできる美容法が載ってて、参考にしてます。
http://kym15721.com/

アフィはﾀﾋね

>>292
その二つの栄養価と食べ合わせの科学的根拠は？

アボカドがいいんじゃないですかね

自分はアーモンドや胡麻オススメ。
胡麻はお砂糖とか入ってない、原材料胡麻だけの胡麻ペースト。
自分は黒胡麻のやつ食べてた。
毎食ティースプーン1杯ずつ食べて、冬場のカサカサ粉吹きが改善されたことがある。
良質な油分が摂取できるからなか？
アーモンド(食塩も植物油も使ってないローストしただけのやつ)は1日何粒摂取するのが自分に相応しいか試したよ。
結果、1日13〜18粒が一番良かった。
ビタミンEの効果かな？ニキビ治った。
20〜25粒だと逆に新しいニキビができた。
25粒ほど食べることが推奨されてるみたいだけど、自分に合う量を探るのも大事かも。

アーモンドやナッツ類、吹き出物ができる
ネットで調べるとナッツではできない、とか気のせいとかでてくるけど
絶対できるんだよ〜〜〜
ちなみに乾燥肌

カネボウのコラーゲンプラスドリンクのサイト
http://kennko-kaigi.com/reputations/company/2

(*θ*)~~

毎日くるみ食べてるよ
肌にも、健康にもいいらしい
クロアチアでは、はちみつ漬けがあって、精力剤らしいｗ

くるみの蜂蜜漬け美味しそう

クロアチアではｗｗ

キャベツとにんじんをもりもり食べてた時、肌の調子が良くなってた。
学生時代のことで、お金なくて、やきそばにそうやって大量にぶちこんでただけだけど、
葉酸やビタミンBが取れてたんだろうな。

ただ、そんな食べ方じゃ長続きはしなかったけど……（飽きる）。

>>298
良質な脂でも摂り過ぎると吹き出物の原因になるよ。

298じゃないけど、私は覿面に効果があった
減量時の食生活を引きずって脂質が足りない生活が続いてて、
太る覚悟で良質な脂質をもりもり食べてたら肌も身体も調子良くなったわ
でもまあ、バランスよくだよねぇ
普段の食生活で最低限三大栄養素のバランスは調べて整えておくのは大事かもな

酒粕をよく料理にいれてる
肌が以前より綺麗になった

酒かあ
養命酒好きだったしまた飲んでみようかな

昔は毎朝ラーメン食べてたが、年取ったせいか？今は食べると気持ち悪くなるしニキビが出来る

とにかく刺激物はダメ、お粥やくず湯、そうめん、お肉だったらササミかなぁ
基本は病院食みたいなのが理想かなぁ

キムチ。
韓国人の肌の綺麗さはキムチ。
日本人より格段に肌が綺麗なのは子供の頃からキムチを毎食食べてるから。

俺、辛いもの食べると肌荒れる…

>>311
それが普通
キムチなんて汚くて食べられない

>>312
だから不細工なんだよ

おから、寒天、お粥、この美食三大要素を食べると肌がキレイになる。
したがってファストフードなどもってのほか

>>313
キムチなんて汚くて食べられない
汚くて

>>310

【韓国】蜂蜜をバキュームカーに詰めて運搬する食品会社を摘発★２［4/5］
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1396721268/

↓　約３週間後

【日韓】韓国・江原道　ブランド蜂蜜の日本輸出を推進[04/25]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1398417327/




【社会】ロッテのガムにハエの死骸…食品への異物混入広がる
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420736888/


【イオン】「韓国のり使用塩おにぎり68円」安価過ぎて危ない食品に思えたが、ズバリ韓国のりに大腸菌混入判明、外務省注意呼びかけ
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plusd/1423035391/

ネトウヨはどこか別行ってくれないか。

キムチ大好き♪
ウマウマ〜

スンドゥブチゲもチヂミもトッポギもだ〜い好き♪

引越しした先にお魚屋さんが営業してるごはん屋さんがあって
まだガスひいてないので毎日食べに行ってますが皆から肌が綺麗といわれるようになりました
主なメニューは魚、日替わり小鉢、ご飯、あさりまたはしじみの味噌汁、茶碗蒸しです
魚はサバ(塩サバはだめよと言われた)さんま、さしみ、しゃけ、太刀魚
今までニキビ出来てたんですけど全く出来ないようになりました
当たり前ですが魚はいいですね！

生後4カ月長女を虐待
https://www.youtube.com/watch?v=af2qcl4C9kc
あなたには彼らを救える
https://www.youtube.com/watch?v=hbWhTZv3-jU&feature=youtube_gdata_player
生命の叫び
https://www.youtube.com/watch?v=43IAfDwFepA

人間も動物も虐待してはいけない。

スキンケアに詳しい友人から、生芋こんにゃくを毎日食べるといいって教えてもらい、
一ヶ月実践してみた（毎日夜に一枚食べる）。
結果、肌にはそんなに効果を感じられなかったけど、爪がきれいになった！
肌にもいつか効果があらわれることを願って、もう少し続けてみます。

セラミドな（･∀･）