【朝６時起床】美容睡眠３【夜１０時就寝】

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1 ：スリムななし(仮)さん：
朝6時に起きて夜は１０時に寝ると、ビューティスリープと言って
成長ホルモンがでてお肌がきれいになるそうです。
ひたすらその時間に寝て美しくなるスレです。
前スレ
【朝６時起床】美容睡眠２【夜１０時就寝】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1179815531/
2 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/20(金) 21:26:51
ねむり姫たち、いらっゃーい
3 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/20(金) 21:54:33
３ｹﾞﾄ

>>1乙です
4 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/20(金) 22:26:20
>>1乙

明日から休日
張り切って寝よう!!

おやすみなさい
5 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/20(金) 23:00:37
>>1乙
明日も１限からだし寝ます(｀・ω・´)
おやすみなさい
6 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 03:45:04
>>1乙

ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
7 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 06:59:36
おはよう(｀・ω・´)
8 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 08:02:23
６日目？
みんなおはよう（ﾟωﾟ)ﾉｼ
今日もちゃんと６時に起きた！
肌の調子がめちゃくちゃいい！！
9 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 10:35:32
夕御飯何時に食べてますか？
消化時間を考えるとどうしても11時就寝になっちゃう…orz
10 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 13:40:20
>>9
夕食は７時
そもそも消化時間て何？
あんま気にする必要なくない(^_^;)?

ちゃんと寝たのに便秘のせいか肌の調子よくない…
11 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 14:32:41
おやすみなさい…
12 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 16:07:28
早っｗｗｗｗｗｗ

アタシなんか、最近4時に寝てるよ
もっと早く寝たいんだけどな
13 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 17:09:04
２時間も昼寝したorz
14 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 20:01:43
食べてから最低三時間はおいて寝ないと美容によくない
15 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 21:19:53

柿のﾀﾈ２パックも食べちゃった

16 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 23:56:45
ﾒﾗﾄﾆﾝがでて、寝付きがよくなるというﾅｼｮﾅﾙ のｽｲﾐﾝﾌﾞﾗｹｯﾄはどうなんでそ
蛍光灯なのに目が覚めないらしい
17 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/21(土) 23:57:51
おやすみなさいﾉｼ
18 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 02:45:46
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
19 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 06:15:24
７日目
おはよ（゜ω゜）
20 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 07:06:50
おはよﾉｼ
21 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 07:14:50
本日５時間寝＼(^o^)／ｵﾜﾀ

>>16
そんなんどこにつけるんだ
部屋につけたら昼間も眠くなるだろう
勉強机もダメだし
22 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 07:26:23
おはよ

23 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 08:05:05
６時30分に起きたお
冷蔵庫にあったﾌﾙｰﾂをﾌﾞﾗｳﾝでﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽにしたらおいしー！
ﾋﾞﾀﾐﾝCいっぱいだお
24 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 08:05:51
二年前から昼夜逆転してたけど今年から朝型になって心が一番ｽｯｷﾘした
前は鬱症状あたり頭がボーッとして覚めても眠気あったけど本当に朝型に戻すだけで自分の場合は全てﾌﾟﾗｽに向かってる感じがする
25 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 08:08:09
昨日の夜ﾊﾟｯｸできなかったやったしなんか充実してる
今までだるくてぱっとしなかったのがｳｿみたい
26 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 08:13:16
さっきまで梅雨時でうっとうしくて鬱だったのがウソみたい
すがすがしくてすっきりいい朝になってる
おし、今日の気の進まない約束喜んで！
27 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 20:18:00
５時間も昼寝したorz
くそうorz
誰か眠くなる方法教えて
28 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 20:58:48
ﾃﾚﾋﾞ 携帯 ﾊﾟｿｺﾝを消してﾎｯﾄﾐﾙｸを飲んで部屋を暗くすると脳内にｾﾛﾄﾆﾝが充満して眠たくなる

29 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:01:44
>>27
雨だったりすると日中眠くならない？
30 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:02:37
>>27
５時間寝ないようにベッドにいかない
コーヒー飲んで机でうたたねかな
31 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:03:56
朝早くおきることより、夜早く寝る方がむつかしいよね・・・
深部体温を冬は人工的に上げやすいけど
32 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:05:04
夏は寝る前にｼｬﾜｰでいいそうだ
冬は寝る前２，３時間前の入浴、運動
33 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:07:47
大枚はたいてﾒﾗﾄﾆﾝの出る照明に変えてみる
http://www.syoumei.com/assa/index.html
34 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:09:35
違った、右のｽｲﾐﾝﾌﾞﾗｹｯﾄ
http://biz.national.jp/Ebox/suimin/
35 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 21:09:56
高いおね・・・
36 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 22:22:29
おやすみ～ﾉｼ
37 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/22(日) 22:52:51
おやすみ

・・・雨音がうるさくて寝れねー

なんとかして
38 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 03:15:10
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
39 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 04:48:59
昨日20時に寝て、さっき2時に起きちゃった
40 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 05:59:57
１時ぐらいに寝て、今起きた
なかなか寝付くのが大変
41 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 06:06:31
７日目
おはよう（゜ω゜）
42 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 07:10:02
ｵﾊﾖｯ 7時前に起きて洗い物かたづけた
うちに帰ったらｽｯｷﾘ
43 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 07:13:35
おはよ～
44 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 07:57:01
>>39
>>40
はたぶんまだﾘｽﾞﾑが出来ていない証拠。初めは早く寝ることより早く起きるのが大事。それで朝日に当たること。
女性だと日焼けに気を使うかもしれないね。
45 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 20:13:08
夜７時以降は間接照明ﾌﾟﾗｽPCの画面も一番暗くしてます

人間暗くなると眠くなるのね
曇りのち雨でいちんちねむかった・・・
46 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 21:32:10
昨日は６時間弱しか寝てないし
昼寝もしてないのに
まったく眠くならないorz
47 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 21:39:46
>>46
アロマキャンドルでもともしてみたら？あ、でも火事には気をつけてね

あたしはお風呂入った時につけてるよー
48 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 21:44:04
ろうそくの明かりを見つめると眠くなるらしい
火事が気になる人は、替わりにこれはいかがでしょう。
http://www.gooten.com/shop/azuma/item/candleL/
49 ：46：2008/06/23(月) 23:13:49
>>47-48
ご親切にありがとうございます(^-^)
火事は気にならないなぁ。眠気が来たら消してからベッドに入ればいいわけだし。
アロマキャンドル、まったくの初心者ですが探してみます。眠気を誘う香りを。
では今から寝ます。眠れるといいです…。
おやすみなさい
50 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/23(月) 23:35:17
>>49
ｵﾔｽﾐｰ
間接照明まじ効くんですけど
PCﾃﾚﾋ､ MAX暗くしたら眠くなってきた
51 ：49：2008/06/23(月) 23:59:20
あーダメです
眠れないorz
52 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 00:08:06
はあ もうやだ ねよ
53 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 00:15:08
こんな時間になってしまった…
明日６時に起きれるかなあ…おやすみなさい(ﾟωﾟ)ﾉｼ
54 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 00:21:29
おやすみ～ﾉｼ
55 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 00:38:30
若返りの秘法　その弐　【陰謀王国】
　
若い人と、歳をとっている人の外見の違いに、
『しわ』や『たるみ』というのが挙げられる。
　
不摂生な生活をしていると、
二十代の半ばくらいから、
この『しわ』や『たるみ』がひどくなってくる。
　
たとえ節制を心がけていても、
三十代になると、どうしても目立ってくるのが『たるみ』だ。
　
わたしたちは四六時中、
『重力』にしばられて生活している。
　
この重力に、顔や体のお肉が引っぱられて、
だんだんとたるんでくるんだね。
　
たるまないためには、どうすればいいのか？
　
まず、余分なお肉を体につけないこと。
　
「でも、一度たるんでしまったお肉は、どうすればいいの？」
　
そう思ったあなたに朗報！
　
重力を逆に利用すればいいのである！
http://tirmun.net/prince+index.htm
56 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 03:34:13
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
57 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 06:21:04
おっはー(｀･ω･´)
58 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 06:46:40
おはよﾉｼ
59 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 07:22:08
おはやう～
天気が悪くて眠いお
60 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 08:24:03
ベッドに入ったのは11時だけど寝たのは１時orz
もう自分キライだ
61 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 21:51:32
間接照明いいかんじ
おやにゅみぃ～
62 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 21:52:40
おやすみ(･ω･)
63 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 21:58:55
おやすみ～ﾉｼ
64 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:01:14
ただいまー(´・ω・｀)
65 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:02:22
おやぷみ(*´∇｀)
66 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:24:37
おやすみ！
67 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:25:07
>>64
10時帰りか～
おつかれー

私は11時に寝ます
68 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:26:38
ドラマ最終回ラッシュで寝れん

ちなみに昨夜のチェンジ拡大スペシャル見事に騙された
69 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:33:47
私も最終回だと思た
70 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/24(火) 22:58:24
>>69
あれで終わるなんてひどい話だと思ってがっかりしてた。
次の日の昼の話題で来週もあると知らされたよ・・・
71 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 03:16:11
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
72 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 04:21:08
おっはー＼(^O^)／
73 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 06:15:03
おはようあげ！
結局昨日寝るの１１時になっちゃった…(´･ω･｀)
74 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 06:38:57
おはよう
今日も良い一日をー
75 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 06:56:56
おはよう～ﾉｼ
76 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 09:40:25
昨日3時ごろ寝たんだけど、7時に起きてしまった。
77 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 09:43:34
>>76
寝る時間に関係なく朝７時に目が覚めるよね
78 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 09:47:42
まだ初めて一日目なんですが、毎日やってたら肌すべすべになりますか？
79 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 09:49:59
>>78
肌のﾀｰﾝｵｰﾊﾞｰ周期が終わるまではやんないと駄目なんじゃないの
80 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 22:24:17
今日も一日お疲れ様～
おやすみなさい
81 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/25(水) 22:46:07
間接照明は眠くなるよーＰＣもテレビも最大暗くしてるとねむくって
82 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 03:43:12
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
83 ：ファイナルジャグラー実 ◆NOgbL3Wo02 ：2008/06/26(木) 03:43:45
そろそろ寝るか
84 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 05:29:34
おっはー＼(^O^)／
85 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 05:54:07
おっはー☆
86 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 07:04:35
おはよお
87 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 07:07:08
>>83
つごい名前だなｗつおそお(^^;)
88 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 13:39:25
ブレスレットは机に当たって厭だから、休日遊びの時にしかしないな
時計は黒いドレスに合わせて買ったブランド一点のみで、普段は携帯見るからいらないし
時計も机に当たるから嫌い
89 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 13:39:49
>>88
誤爆ですた・・・
90 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 14:20:26
これが誤爆か
はじめてみた

昨日は寝るのが３時になっちゃったから起きたの
１２時･･
でも今日、早く寝れば取り戻せるはず！
91 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 17:39:31
>>90
ぎゃんばれぇえ～～～～
92 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 19:10:01
あー昼寝したよ３時間orz
しかも今日はラストフレンズ見るよorz
ちゃんと寝れますように…
93 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 23:24:11
>>92
見てたけどねむいもうだめ～
94 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 23:41:45
これからコンタクトはずして寝ます～
おやすみなさい。
95 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/26(木) 23:41:56
今日のラストフレンズ、糞だったｗｗｗ
１時間半も無駄にしたorz
96 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/27(金) 01:50:18
あ～～～全然実行できてない！！！
明日こそは…(´･ω･｀)
おわすみﾉｼ
97 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/27(金) 03:25:21
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
98 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/27(金) 07:32:40
おはようﾉｼ
99 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/27(金) 22:05:05
おやすみなさい(´・ω・｀)
100 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/27(金) 22:23:42
寝たいのに洗濯物乾かしてて寝れない・・・
101 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/27(金) 22:55:08
よっしゃ寝ます
おやすみンミンゼミもうすぐ夏だね
102 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 03:10:55
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
103 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 06:17:06
眠い

今からアップやってきます。
104 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 08:09:05
はよー
105 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 08:20:21
おはyo
７時に起きた
曇ってると眠いお
106 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 08:22:04
>>103
アップってなーに？
107 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 08:22:35
眠気覚ましにコアリズムやってくる
108 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 08:43:36
おっはー＼(^O^)／
今日は休みだから寝すぎたよ。
109 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 09:02:09
>>108
今晩寝れなくなっぞー
110 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 09:20:00
12時間あれば寝れるだろｗｗｗ
自分は８時間経てばもう熟睡できる
111 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 10:25:30
(　´ﾟдﾟ｀)テラウラヤマシス
112 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 15:58:23
あんたらの中の7割弱はﾋｯｷ
113 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 16:13:28
ここの美容グッズ効果あり！試してみて☆
http://mypage.odn.ne.jp/home/e_net
114 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 21:37:55
お～や～す～み～










ﾜﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ雑魚ども
せいぜい夜更かしして老けこむがいいわっ?







わははははっははははｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈ
115 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 21:38:35
ぐはっ
116 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 23:00:13
今日は17～19時まで昼寝orzしてしまったので今から寝る
おやすみ
寝れますように
117 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 23:10:15
ターミネーター２見終わったら寝よう
118 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 23:18:16
ターミネータなかなか終わらんな
気になって眠れぬ
119 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/28(土) 23:30:02
よっしゃ
寝るぜー
120 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 07:21:02
おはよう
121 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 07:56:20
10時に寝れた！肌がぷるっぷるっで自分じゃないみたい！
122 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 11:19:25
寝過ぎたorz
まあいいや
123 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 18:12:34
３時間昼寝した＼(^o^)／ｵﾜﾀ
雨のせいである
124 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 19:03:44
曇りの日は蛍光灯ガンガンについてる店に行くと目が覚めるよ
125 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 19:04:33
マツキヨ、メガネドラッグとかしか考え付かないが
126 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 19:23:00
歯医者いくといい
127 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/29(日) 20:17:41
早寝早起きの習慣をつけると、
朝目覚ましが無くても早く起きれるようになるよ。
ちなみに目覚まし時計で起きるのは、ストレスになるらしい。
128 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 00:56:09
へぇ～ ６へぇ

今から寝るよ
最低だ自分
129 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 05:31:40
もはよ(･ω･)ﾉｼ
130 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 06:47:40
おはよ～ﾉｼ
131 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 07:20:41
おはよん
132 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 21:55:04
おやすみ(-ω-)
133 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 21:55:07
風邪ひいちゃった・・・(´･ω･｀)
布団かぶってテレビの音だけ聞いてた
睡眠薬飲んでがーっと寝て治そう作戦決行しまつ・・・
134 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 21:57:16
おやつみ(o‘∀‘o)
135 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 22:41:48
ぐー
136 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 23:00:57
おやすみ～
137 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 23:04:17
よっしゃ！帰宅！ちかれた＼(^O^)／
風呂入って寝るぞー
138 ：スリムななし(仮)さん：2008/06/30(月) 23:39:01
不眠症つらい
10時には寝れる環境なのに眠れない
毎朝６時おき、昼寝もしないのに
辛い
139 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 02:35:35
ﾓﾊﾖ(･ω･)ﾉｼ
140 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 07:22:23
10時に寝て今起きた
風邪すこしよくなったみたい
141 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 07:23:36
>>138
昼寝30分どお？
頭すっきりして昼動くから、夜も眠れるよ
142 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 08:19:30
>>141
アドバイスありがとう
30分じゃ長い気もするので、20分でやってみます
学生なのであまり昼寝できる環境じゃないけど
143 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 08:34:03
やっぱ俺にきびできる原因不規則な生活だ
規則正しい生活にしても絶対逆転しちゃうんだよな。
もっても一週間ちょいくらいだ
144 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 09:09:29
>>142
だいたい３時くらいに机につっぷして、１０分うたたねするだけで違うよ
145 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 09:11:25
>>143
３食同じ時間で食べることは続けてみたら
食欲なかったら、牛乳一杯、バナナ１本でもいいから口に入れとく
腹時計が体内時計を修正するそうだから
146 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 17:44:13
１時間昼寝した
147 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 22:40:04
そろそろ寝ないと！
148 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 22:41:30
あ、ｼﾝﾃﾞﾚﾗﾀｲﾑとっくに過ぎてる！
たいへん、魔法がとけちゃう！
149 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:02:05
今日昼ねしちゃったからなーー
風呂は色
150 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:03:55
寝る
寝れるかな
不眠症イライラ
151 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:35:12
さて、どうやって寝るか…。
152 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:40:10
だな
153 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:48:20
たらいま…早く寝たいよ…
でも風呂風呂(･ω･` )≡≡≡≡≡
154 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:51:25
お風呂で寝ないようにな
155 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:53:13
湯船の中で気持ちよくうたたねしてて、水没しかけて鼻にお湯が入って
びっくりして起きたことがある
ぶはっと息継ぎしたわ
156 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:54:37
１０時の鐘は２時間前になり終わったが
最終ゴングの１２時まであと６分きった

オヤスミー☆
157 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/01(火) 23:56:51
まあ12時に眠ってなきゃダメだけどね
158 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/02(水) 22:10:10
寝る
どうか眠れますように…
159 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/02(水) 22:10:51
やってみます☆肌つるんつるんになれますよーに～＊。
160 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/02(水) 22:18:19
寝る一時間前のシャワーがいいんだって
161 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 05:54:41
おはよ(´･ω･)
162 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 06:08:44
おはよー (´･ω･｀)
眠いよ
163 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 06:26:21
おはよ
164 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 10:19:55
朝早く起きたら、
４２度ぐらいの熱いシャワーを浴びると
目が覚めるよ。
165 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 17:28:47
２時間も昼寝しちゃった
ヤバイヤバイ
166 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 21:11:28
明日は５時起き
おやすみ(~ﾍ~；)
167 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 21:18:54
お風呂さっぱりぷりぷり
今日は早く寝れそう(･ω･)
168 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 21:55:21
短パンマン
169 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 21:57:48
久しぶりにいい感じに眠くなってきたわん♪
170 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 22:02:32
うわ・・・もうこんな時間！
風呂はいってきますノシ
171 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 23:29:23
畜生…。
こんな時間にここ覗いてる自分が憎らしい。みんなは眠ってるのに自分だけが…。
畜生…。
住人失格だ…。
畜生…。
172 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/03(木) 23:58:17
ワシもおる
173 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/04(金) 21:53:36
今日は昼寝してしまったし
自分受験生なので
10時就寝諦めますorz
174 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/04(金) 21:55:02
>>173
その分俺が美しくなっておくから安心しる！
175 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/04(金) 22:09:50
>>173
２２時就寝２時起きで受験生してる
夜更かしして早寝よりはマシだと思う
176 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 00:25:56
>>175
いくらなんでもありえない…
最低６時間は寝ないと老けるらしいよ
177 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 01:43:33
受験生の頃に常に６時間も寝るなんて余裕なかったな。
178 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 09:22:03
>>177
どんな受験生だったんだよｗｗｗ
早慶でも狙ってたのか？それともウン十年前の受験戦争時代？
受験生でも６～８時間睡眠は余裕だと思われ。
179 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 09:36:32
四合五落
180 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 13:41:00
>>176
間違えた。「夜更かしして早起き」な。
老けるの怖いけど時間が欲しいからそうしてる(社会人)
大学受験のときは５～６時間寝てたよ。でも８時間も寝る余裕はなかった。
181 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 14:18:44
関係ないんだけどさ、
その四字熟語>>179って２ちゃんから生まれたの？
182 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 17:55:00
10時に横になっている状態じゃなくて、眠っている状態じゃないと
効果なしですか？
寝つくのに1時間はかかるので難しいよー
183 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 21:05:31
>>181
ちげーよ
おまけに四当五落だった
184 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 22:06:39
>>183
ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>182
私なんて１時間半かかるよ
辛いよね
185 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 22:15:25
>>182
別に眠って無くても、横になってるだけでも
効果はあるよ。ある格闘家は、試合前の夜、
眠れなくても、横になっているだけでも、
疲れは取れると言っていた。
186 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 22:31:08
至急お風呂に入ってきます！そして寝ます！
187 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 22:40:25
疲れはとれても成長ホルモンは
188 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 22:41:05
>>186
寝る直前は深部体温上がるから今日なんかはお湯かぶるだけにしといたら？
189 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/05(土) 22:41:32
シャワーがいいな
190 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/06(日) 11:46:21
>>185
いやいやｗｗ
疲れは取れるかもしれないけど、それはこのスレの主旨とは違う
美肌ホルモンは"睡眠時"に出るんだから
191 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/07(月) 21:55:19
昨日は４時まで寝れなかったよ・・・
今も目が冴えてる・・・
192 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/07(月) 21:56:21
暑くてもすやすや寝れる方法ないかな
193 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/07(月) 23:37:25
↑冷蔵庫入れ
194 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 00:20:35
永眠ですね。わかります。
195 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 07:04:38
>>194
ｺﾗｺﾗｯ
196 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 07:38:19
なかなか眠りにつけないときどうすれば？
197 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 08:48:31
>>196
腕、脚、首をゆっくり回す。リラックスできる音楽聞いて、香りをかぐ。
198 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 10:40:28
助かりました 10時に布団入っても11時以降しか眠れてなかったから
199 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 11:45:59
2年くらい3時間～4時間しか毎日寝てないな。昔は彼氏の事、今は旦那との事
＋仕事の事でストレスで緊張が取れない。ネットで解消するつもりが逆に疲れる・・
200 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 11:57:02
ネットやると隈できて美容に悪いよマジ
201 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 21:25:10
IKKOさんも10時に寝て2時に寝てるんだって！
おﾈｴMANS
202 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/08(火) 21:26:33
途中で押しちゃったｗ
今日番組で言ってたよ
10時には寝てないときれいになれないわよ～
203 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 07:30:50
涼しくていい朝！
204 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 07:35:19
今起きた。一時間半オーバー
今日ではじめて６日目ニキビができない
205 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 07:41:55
10時に寝るのはいいけど
6時に起きるのは遅くない？もっと早くてもいいんじゃないかな
8時間も寝る必要ないよ

いいホルモンが出るのは、10時から2時でしょ？
2時以降、たとえば4時とか5時に起きてもいいんじゃ？
206 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 07:45:33
>>205
だって
おきれないんだもん！４じ５じなんて
207 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 07:58:36
みんなオネエMANS見てるんだなｗｗｗｗｗｗ
ﾜﾛﾀｗｗｗ
みんなIKKO信者か？
208 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 08:29:30
IKKOの真似して練ﾁｰｸ買ったよｗ
209 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 11:17:41
からだ壊して実家生活でこの睡眠サイクルとって六日目。
お肌ツルツル。ニキビなし。
旦那とのストレスから解放されたせいもあるかな？
210 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/09(水) 17:24:02
>>209
離婚でもしたの？おめでとう。
結婚生活はストレスかかる
211 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/10(木) 01:07:49
今から寝るよ
仕方ないよね…受験生だからorz
212 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/10(木) 05:47:10
おはよう。
目覚めの水一杯はいいね(o^ω^o)ｰ[]皆もどうぞ
213 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/10(木) 12:04:54
寝付きがものすごく悪いorz
どうすればいいんだー
214 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 06:43:58
おはよう！鼻づじまりで目が覚めた！
今朝は涼しくて気持ちいいわん
215 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 08:21:04
おはようございます。
遅いけど一応カキコ。
216 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 09:41:18
みなさまおはよう！最近レスないからいちようカキコ
217 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 10:15:33
いちようｗ
218 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 10:19:27
>>213
体内時計のリセット
腹時計
日照時計
体温時計　をリセット！
219 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 10:19:58
樋口いちよう
樋口一応
220 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 10:25:43
>>217
ごめんなさい！いちおうですね！はずかしーーーーーー・・・・
221 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 11:53:20
http://imepita.jp/20080711/416110

222 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 14:57:41
受験の天敵
223 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 15:13:21
>>222
２２１の短パンのおっさんが？
224 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 15:34:23
お兄さんと呼びなさい
225 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/11(金) 22:45:29
お兄さんがもっている紙に何が書いてあるのかが気になります
226 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/12(土) 18:15:00
>>210
離婚なんてしてない。
来週から戻るからまた汚肌！
227 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 00:14:02
>>226
じゃあ離婚すれば？
離婚なんて非常識だけど今の時代ならまぁなんとかなるんじゃないの
228 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 02:02:55
明日から頑張る！！
229 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 02:19:16
あたちも！
230 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 04:22:15
明日やろうはバカ野郎だ
231 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 07:50:01
>>230
ちからづおい・・・
232 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 17:24:47
３時間も昼寝したorz
自分が恨めしいorz

夜10時に眠くなる方法教えて下さい(;_;)
233 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 18:15:09
>>232
チャリ乗りまくる
234 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 21:59:43
苦手な科目を勉強する
235 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/13(日) 22:40:00
寝ます
236 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 00:01:54
>>235
おやっすみぃ

こんな時間
237 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 06:06:06
おはよ
238 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 06:40:31
おはよう！！
239 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 06:53:25
おやすみ！
240 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 07:02:45
>>239
ネルナ！
241 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 07:06:40
おっぱいよ～
242 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 08:04:48
今日も早寝早起きがんばろー
243 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 10:29:46
今起床最悪
244 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/14(月) 23:43:21
朝６時に起きて昼寝ナシなのに眠くない
なぜだー
イヤだよもうorz
245 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/15(火) 04:53:41
こんな時間に起きてしまいましたっと
246 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/15(火) 06:09:37
おはよー
247 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/15(火) 08:54:27
おはよﾉｼ
今日こそ早寝頑張る！！
248 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/15(火) 09:26:27
おっはー！
249 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/15(火) 18:28:24
また昼寝しちゃった
250 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/15(火) 22:06:40
今日は涼しいからよく眠れそう
251 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/16(水) 00:57:37
今から寝る
７耳半に起きる
252 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/16(水) 07:13:09
おはぃお　過ごしやすい　いい朝だこと！
253 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/16(水) 07:21:18
ゲームやら小説やら無料でできる＆読める。日記やサークルやミニメでみんなと繋がれる。美容の情報もたくさんだぉー。モバゲータウンに登録してね。

http://mbga.jp/AFmbb101.0D5Q84ea93/?_from=mail_aff_mbb
254 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/16(水) 22:53:37
昨夜12時に寝たから今日は11時30に寝る！
一週間は１１時半に寝るの目標に頑張る！
255 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/17(木) 06:36:23
みんながんばーれー
(・ω・)/
256 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/17(木) 22:55:35
>>255
ありがとう　がんがる
257 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/17(木) 22:56:11
眠いのでおやすみ
崩れ落ちそうに眠い
これを逃さないようにせねば
258 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/17(木) 23:43:13
今から寝るよー
遅いorz
寝付くのも遅いorz
orz
259 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/18(金) 22:21:23
寝るどー
このところ夜中の３時に目が覚めるんだよね・・・
260 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/21(月) 01:47:05
今から寝て朝６時に起きて数時間でも寝たほうがいいのかな？
それとも中途半端に寝るなら寝ないで24時間以上ぶっ通して起きてその夜９時に寝たほうがいいのかな

文章おかしくてごめんなさい…
眠れなくて…
261 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/21(月) 02:26:39
>>260
24時間コースお願いします
262 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/21(月) 07:39:52
ohayo
263 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/21(月) 07:47:30
おはよう　寝坊したよ
>>260
今から寝て、今日は６時間は寝る
日中は出かけて活動する
だいたい２時ころに寝てるとして今日は１時に寝ることを目標にする
４日ぐらい１時に寝れたら１２時半睡眠を目標と、だんだん寝る時間を早くしてく
264 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/21(月) 23:22:19
眠い
おやぬみ
265 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/22(火) 22:25:09
朝６時に起きてかつ昼寝ナシなのに
夜寝れない
夏だから体温上がったりしてるのかな…
ストレスによる不眠症？ストレスないんだけどなぁ…
神経が興奮してんのかも
266 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/22(火) 22:38:29
>>265
さっきコアリズムやったから、眠れないよー
267 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/23(水) 05:47:14
おはよう！５時半に起きちゃった
雑誌から切り抜いたウエスト痩せの体操やってこれから
グレープフルーツジュース飲むお！
268 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/25(金) 06:29:09
おはよう～朝時間com見てきた
いい感じの朝だよ
269 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/26(土) 00:06:02
眠気をさそうアロマとかありますか？
寝付きが悪くて悩んでます…
270 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/26(土) 00:15:18
>>269
お店行けばわかるし、好みの香り探すのもいいんじゃない？

てか心を無にして寝るんだよ。
興味ない話題の難しめの本を読むのもいい。そういう系の読書は眠気を誘う…
271 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/26(土) 09:07:30
寝坊しちまった、うほほ～い！
昼間思いっきり動いて疲れ果てて、ベッドに９時半になだれ込むぞ！
272 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/26(土) 22:51:20
夕方ジョギングしてきたら　猛烈に眠くなってきた　倒れ落ちそう
273 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/27(日) 00:15:56
走るといいよね
新しいスニーカー買お
274 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/27(日) 01:09:14
今みんな寝てるかな？
私も頑張ろう！

みんないきなり２２時⇒６時できました？
何時から挑戦しよう♪
275 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/27(日) 23:06:14
>>274
３０分ずつ前にずらして行くのがいいみたいだよ
定着するまで３か月はかかると思ったほうがいいかも
276 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/27(日) 23:06:58
おやすみ
昼間からだ動かすとよく寝れるな
277 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/27(日) 23:09:38
即効風呂はいってきます～ﾉｼ
シンデレラタイム終わってしまうよー
278 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/29(火) 07:02:45
おはよう。11時に寝れた。
279 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/29(火) 21:30:20
ジムで１時間半ほど頑張ってきたら気持よく疲れちゃってて眠い
もうなんにもしたくない
みんなおやすみ～
280 ：スリムななし(仮)さん：2008/07/31(木) 21:29:03
こう涼しい日が続くと眠くなってくる
体が今のうちに休息しておこうと思ってるみたい
どうせまた暑くなるんだろうな・・・
281 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/01(金) 00:25:50
夏なんだから暑いのは当たり前
暑いのを楽しもうよ！

朝の話だけど
部屋が30℃になって暑くて自然に目が覚めるのが最高の起き方
かなりスッキリってか頭ハッキリ
282 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/01(金) 06:53:34
冷え症でそ
冬はヒーターで起きるもんね
283 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 08:35:43
紫外線による肌老化　と　睡眠不足による肌老化
は質が違うものなんでしょうか？

というのも私自身、紫外線は対策できても、睡眠は仕事などでなかなかうまくとれてなくて・・
ただ、紫外線による肌老化は肌再生が困難なイメージがあり、
睡眠不足による肌老化は、数ヶ月睡眠を正しく取るようにしたら、また肌が復活するのでは、
淡い期待があります。
実際のところどうなんでしょうか？
284 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 08:50:49
>>283
良い睡眠は肌のターンオーバーも正常にするから、紫外線のダメージも
ある程度は回復させるでしょう。
285 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 09:29:43
12時に寝て７時に起きる予定がいつも６時とか五時に目が覚める…そして二度寝…
そのまま起きてた方がいいのかな?
286 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 09:45:01
>>285
一度朝日に置きたい時間に当たれば二度寝していい、という人もいるみたい。
287 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 15:48:59
みんな彼氏もいないんだろうね
普通の会社員は無理だよ
288 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 18:06:44
>>287
どこが無理なんだよｗｗｗ
お前はウィークデーも毎日朝4時までセックスしまくる雌豚かよｗｗｗｗ
289 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 18:44:19
>>287
家に帰ってからちんたらしてるでそ？
290 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/02(土) 18:58:35
休みの日とか、早く起きて何してる？
291 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/03(日) 00:34:31
>>290
受験勉強
292 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/03(日) 07:33:16
>>290
とりためたビデオ見てる。
293 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/03(日) 10:11:05
>>290
掃除！掃除大好き
294 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/03(日) 23:00:28
おやすみ～
295 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/04(月) 20:31:52
今日はやることやったのでもう寝れる～！
ヤッター！一足お先におやすみなさいませ。
296 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/05(火) 02:49:17
まだねむれない
297 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/05(火) 20:17:43
ひどいニキビで困ってるんだけど、美容睡眠で治ったりするかな？
他にいろいろやっても治らなくて…。
過去ログ見た感じだとあんまり効果無さそうだけど
体には良さそうだし１ヶ月やってみよう～。
298 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/05(火) 20:18:12
睡眠って結構大事だよー
あと運動
299 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/05(火) 20:19:01
一緒に頑張りましょうo(^o^)o
300 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/07(木) 22:49:26
おやすみ
301 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/07(木) 23:12:02
クーラーつけてすやすや
302 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/12(火) 10:02:24
わー遅刻！

と休みなんだっけ・・・
303 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/12(火) 23:47:46
オリンピックでなかなか寝らんない・・・
304 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/13(水) 12:31:24
録画汁！
五輪ごときに…
面白いの水泳しかないし
305 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/13(水) 21:53:19
それじゃあ、みなさん、お休みなさい

一足お先にきれいになる睡眠の世界へ～☆

成長ホルモンをすくいとる！
306 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/14(木) 05:52:13
おはよう！目覚めのアイスと新聞ごくろうさま、執事
307 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/15(金) 10:31:07
おはよう
生活リズム最悪の日々を送ってきたんだけど
11時睡眠０７時起床二日目でもう肌の調子が回復
嬉しい
308 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/15(金) 12:01:20
できない日もあるけど心掛けるだけで違うよね。
最近、調子いいからうれしい。
309 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/15(金) 21:08:21
ここちよい冷房が美しい眠りへいざなう～

寝る前に２４度でガンガンに冷房して室温２４度になったら、
２８，９度設定で３時間タイマーにして扇風機にすると
快適睡眠
310 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/15(金) 22:11:47
ドライ１時間タイマーで朝まで寝れる都会住みの私
311 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/16(土) 01:31:34
寝れんかった・・・・のわわーん　AA略
312 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/16(土) 07:16:07
寝不足でも見た目維持
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1198775799/
313 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/16(土) 22:13:23
>>312
残念わたしは専ブラだｗ
314 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/16(土) 22:14:12
てめぇら、ぐだぐだオリンピック見てると、
肌がめったくたになっぞ！


おやすみ～～
315 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/18(月) 06:19:51
おはよう

早起き爽快すぎる
316 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/18(月) 22:31:04
あと30分したら寝る
317 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/18(月) 22:41:09
>>315
早く起きると一日長くて得した気分になれるね
318 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/19(火) 12:39:52
おはよう
最近守れない
319 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/19(火) 20:19:32
>>318
オリンピック見ちゃうからね・・
320 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/22(金) 11:04:38
おそよーございます。
321 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/22(金) 20:22:03
>>320
おそっ
322 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/22(金) 20:23:01
>>318
エビ　ホタテ　食べると
シトなんとかという成分があって寝月が良くなるらしいよ
323 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/22(金) 21:16:56
>>322
昨日の夕方のニュース番組かい
見たよ
魚介類大嫌いorz
で不眠症orz
悪循環…
324 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/22(金) 22:09:49
>>323
そお
睡眠リズム障害について
何かしながら見てたから全部みらんなかったお
寝る前はｐｃやらない、蛍光灯の光を見ない、寝る３時間前くらいに
食事、入浴運動と知ってること言ってたお
325 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/22(金) 22:11:33
急に涼しくなったせいか、眠くてたまらん
体が冬眠に入ろうとしてるみたい・・・
326 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/23(土) 11:03:52
>>323
レタスもいいよ
327 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/23(土) 11:54:21
>>326
レタスの芯にはラクッコピコリンとういふざけた名前の物質があって
安眠に導いてくれるらしい
328 ：326：2008/08/23(土) 13:38:28
>>327
ふざけてやがる･･･な～んて(・∀・)
329 ：323：2008/08/23(土) 23:37:48
>>324
このスレ住人の我々にとっては基本常識ですな…

>>326-327
レタスなら大好きだー！
すごく嬉しい、今夜もかなり食べた
が
今日は昼寝をしたためまだ眠気がこない…orz
330 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/24(日) 00:13:40
>>329
レタスの芯だよラクッコピコリン
331 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/24(日) 12:27:14
>>330
芯なんて食べたことないな…
普通は葉だよね
これから芯も食べよ
エコじゃ
332 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/25(月) 02:49:49
寝れないっちゃよ
夜通ししようかな
333 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/25(月) 11:39:08
>>332
ちったぁ寝れた？
334 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/25(月) 11:40:15
曇り空がビューティスリープの大敵よっ
蛍光灯ガンガンつけてお仕事ねっ
335 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/26(火) 00:16:17
いまから風呂は行ってねるぞ！！
おそくなっちまった！
336 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/26(火) 00:27:15
>>335
いそげ！成長ホルモンが１時間３０分くらいしか残ってない！
337 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/28(木) 01:24:11
やべｗ
338 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/28(木) 13:38:21
最近お肌つるぷる
12時寝なのに
339 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/28(木) 16:01:23
>>338
まー、羨ましい
それで10時に寝たらどうなっちゃうのかしら
340 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/28(木) 23:09:44
寝ます！
341 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/28(木) 23:24:37
>>340
もれも！
342 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/29(金) 22:26:57
雷がゴロゴロいってて変な天気が続くね
おやすみ
343 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/30(土) 14:05:42
寝ます
344 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/30(土) 14:20:51
頑張っておきるんだ！！！で８時ぐらいに寝るんだ！！！
ガンガレ！！
345 ：スリムななし(仮)さん：2008/08/30(土) 15:24:02
>>344
寝てた
346 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/01(月) 00:41:33
うおおお寝るお（´・ω・｀）
347 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/02(火) 07:51:40
ちょっと遅いけどおはよう！
いい天気だお( ＾ω＾)
348 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/02(火) 23:41:56
oyasumi-
349 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/02(火) 23:44:41
寝る前にクリームシチューが食べたくなって困ってる
明日の朝はグラタンにしよう
おなか減った：：：でもおやすみ
350 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/03(水) 00:36:49
おはよう・・・・？
おかしいな　まだ12時だぞ
そうだ　寝たのは昼の12時だった
ああ
351 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/03(水) 15:15:44
>>350
最低な生活リズムｗｗｗｗｗｗ
352 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/04(木) 02:05:15
>>350ほどひどくないけどここ1ヵ月守れてない。貧弱な意思＾ｑ＾
353 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/04(木) 02:23:43
>>352
あたちもー
354 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/06(土) 01:52:45
うおおお！寝る
355 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/06(土) 19:59:39
>>354
美容睡眠８分ｗ
356 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/06(土) 21:55:07
よし寝ます
オヤスミ～ｚｚ
357 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/06(土) 22:10:46
美肌成分とりこむぞ！でわ
358 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/08(月) 00:14:10
うおおおおおお！！…これから寝る
359 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/08(月) 00:48:41
１０時に寝て６時に起きる……
毎日繰り返したら肌綺麗になるかな？実感してみたーい(^ω^)
明日から早寝早起きしよっと！
360 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/08(月) 01:33:12
頑張って寝る！
女性ホルモンちゃんこい！
361 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/08(月) 02:16:27
眠れぬぁぃ
362 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/09(火) 23:16:48
うおお今から30分後に寝る
363 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/09(火) 23:22:19
ぅおおおオラも
364 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/10(水) 08:26:39
>>363
寝れた？しんのすけ
365 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/10(水) 08:41:24
>>364
たまねぎたべれるぅ？ねれたぞおい
366 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/10(水) 12:23:02
11時に寝てもどうしても2時頃目が覚めてしまう。
でその後布団の中でうとうとして朝がきてしまう。
結局寝不足で肌がボロボロ。
どうしたらいいんだ。
367 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/10(水) 22:19:39
>>366
内科で眠れる薬をもらう
368 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/10(水) 23:52:02
うおおおおぉ今から寝るぉおおお
369 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/11(木) 00:45:20
らめええええええええええええ
370 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/11(木) 01:28:13
いーや　寝るね！
371 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/11(木) 06:26:55
オハヨ !
372 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/11(木) 06:42:35
老いっす！
ジョギングしてきたお
373 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/11(木) 21:53:35
寝るぜ！
おやすみ～
374 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/12(金) 00:00:02
うおおおお！！今日中に寝る！
375 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/12(金) 22:22:26
22:22
376 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/13(土) 01:32:18
おっは・・
あれ
377 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/13(土) 05:46:00
起きたわん
昨日は久しぶりに10時30分就寝ｹﾞﾄ！
ヤッパ肌の調子ｲｲ!
378 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/13(土) 10:29:51
>>374
糞ワロタ
379 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/14(日) 01:44:24
ごはん食べる前、夜の9時ころ寝てしまって11時に目覚ましてごはん食べたからしばらく眠れないよ
狂ってる
380 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/14(日) 03:24:07
>>379
いや、今まで寝れなかったわたしよりはへーき
381 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/14(日) 22:19:27
風呂入ってから寝る
382 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/14(日) 22:20:18
さてと、、やっと22時台に眠れる。

早寝早起きは美容だけでなく明日1日の気力も違うから、お勧めだよ！
383 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/14(日) 22:26:53
明日の元気の為に
おやすみー
384 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/16(火) 01:53:57
寝るぞー
385 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/18(木) 01:40:09
おやすみー
386 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/18(木) 22:40:05
おやすみ。良い夢を。
387 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/19(金) 05:44:31
おはよう。まだ眠い。
388 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/22(月) 23:18:15
生活戻す為にも今日は24時までに寝る
おやすみー
389 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/22(月) 23:20:54
ねるっぺ
390 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/22(月) 23:34:37
寒いから巣に帰るっpi～（-Θ-）zzz
391 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 00:37:56
おまえら祝日前くらい友達や彼女と遊べよ(笑)
392 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 03:35:56
友達いないけどこんな時間だよー
おやすみー(^o^)ﾉ
393 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 08:11:14
オハヨー 祝日なのにいい感じに起きれた
394 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 08:42:05
おはよー今起きた。
395 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 10:03:35
ぉはよぉ
396 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 19:27:36
おはようじょ
397 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 22:03:18
肌荒れひどいし始めてみようかな？
皆さんおやすみ☆
398 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 22:34:53
>>397
ｵﾔｽﾐｰ
世に不思議な見てからねよっと
399 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/23(火) 22:56:24
>>398
見 逃 し た

もう寝る
400 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/24(水) 05:09:35
>>397です
おはようございまぁーす。
鼻の上に、吹き出物が・・・何故
401 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/24(水) 22:14:58
>>400
１日じゃわからんねぇ
402 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/24(水) 22:15:47
今日は１１時に寝てみる。ネットはこれで終わりにしよう。
403 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/24(水) 23:10:59
ねむるとする
404 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/25(木) 07:12:18
おいっす。目覚めたけどまた寝るw
無職なもんで
405 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/25(木) 23:52:33
おやすみんグー！
406 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/26(金) 22:09:16
今日は晩御飯６時半に食べれてお風呂も早めにはいったし
あとは寝るだけ
民薬半分飲んで寝る気マンマン
じゃね
407 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/26(金) 23:07:08
ひゃっほほ～い！！
これから寝るんだぽ！
408 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 01:59:59
仕事終わってお風呂入って今この時間…

10時睡眠なんてここ何年もできない。やっても寝れないだろな～

とりあえず短眠でも深い眠りにつこう…
409 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 05:43:23
１０時に寝れて５時半に起きられたわん
寒くて起きちゃった、今日の最高気温２３度ですって
湿度40パーで頭シャッキリよん♪
410 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 06:01:00
寒いよね～
こんな時は風邪に注意！！
風邪ひくと肌荒れちゃうからね。
411 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 09:03:17
>>410
ほんと気をつけなきゃ
412 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 09:51:34
>>410
確かにぃ～！！
お腹壊しても一日で治るのに肌ってボロボロになるよね。
413 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 12:50:58
さみぃ～！
みんな風邪引かないように気を付けてね。
414 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 23:05:34
>>413
はぁ～い、足が冷たい・・・おやっすみぃ～
415 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/27(土) 23:06:23
>>412
おやすみぃウィッシュ！＞＜←ﾛｯｸﾎﾟｰｽﾞ
416 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/28(日) 10:20:35
>>409
しゃべり方がおネエになってますよ；笑
湿度は高いほうが目が覚める気がするんだけど…
実際どうなの？
417 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/28(日) 13:38:13
>>416
温度が高い動物は冬眠から覚める
湿度が高いと寝苦しくて目が覚めるのでは

そういうあなたにはミスト目ざまし
スチーマーをタイマーかけて顔のあたりに当たるようにするとか
やけどしないようにね
418 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/29(月) 01:28:39
消防士の僕はこんな時間も心臓バクバク
眠れない
夜中出動で肉体精神脳内フル稼動
この仕事は交感神経いかれます
世のため人のための身滅ぼし

悲しい

メラトニン買おう…

419 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/29(月) 09:00:17
今日は寒くて起きられなかったよ。


消防士さん、頑張って。
420 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/30(火) 01:56:18
おやすみん
421 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/30(火) 13:49:24
早寝するようになって今朝で三日目
肌のハリが戻ってきて嬉しい
422 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/30(火) 17:59:00
あわわわわぁ
３時間も昼寝しちゃった
もう夜寝れないorz
423 ：スリムななし(仮)さん：2008/09/30(火) 22:01:39
おしっ！１０時、寝る！
おやすみうぃっしゅ。
424 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 00:17:19
10月こんばんは＼(^O^)／

もうやだ！寝るっ！
425 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 01:00:29
寝不足と生理前で肌が荒れとる
おやすみ
426 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 01:04:17
今年ももう終わりですね・・・

いやぁあああああああああ
寝る
427 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 03:26:16
早く寝る為に心がけてることとかあります？
運動して三食食べて二駅歩いてるのに眠くならないよ～…。
428 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 05:02:02
１０月おはよう＼（＾O＾）／
429 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 05:58:11
>>427
一番の睡眠作用は精神的疲れです
仕事などで散々気を張っていれば夜は睡魔がどっと襲ってきます
430 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 10:41:39
>>429
一日中張りっぱなしなんだけどなぁ…
過敏になりすぎてるのかな…
431 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 12:28:11
自分の場合だけど、ストレッチを寝る前にすると、
寝つきが良くなります。
432 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 13:17:54
>>431
なるほど
433 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 17:45:05
>>427さん
↑の人のようにストレッチやあったかい飲み物を
飲んだり本を読むといいと
聞いた事があります
434 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 21:46:43
オヤスミ～～♪
435 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 21:49:48
11時に寝れるかな
436 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 21:51:19
おやすみ～！眠いぜえぃ。
437 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 21:53:24
ストレッチとあったかい焼酎のお湯割りをいただいてきまつ～
438 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/01(水) 22:27:33
あったかいもん飲むと眠気がきていいわ。ホットウーロンんまい(｡´ω｀｡)

おやすみぃ
439 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/02(木) 00:13:20
お休みー(´・ω・`)
440 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/02(木) 03:15:31
ありがとうございます。と言いつつこの時間…。
早く寝たい…。
441 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/02(木) 21:52:04
運がいい
さて何ちゃんネルを見てるでそ？
おやすみ
442 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/02(木) 23:54:11
もおねまつわ…zzZ
443 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 05:59:59
おはよ
444 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 08:01:42
ここばり和む！！！笑

やっぱり早く寝たらクマとか治るかな？
445 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 08:18:34
おはようございます！寝すぎたー

このスレ朝から気持ちよくなるね
446 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 09:40:06
8時間も寝れる余裕がないorz
447 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 17:43:05
寒くなって来ましたなぁ～。
今日は１０時就寝するぞ。ハウルは１０時までしか見ない。
448 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 19:02:46
昨日は4時寝だったから今日は22時に寝る！
449 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 19:14:10
木曜の夜はいいTVが多すぎるｗ
今日は早く寝よ
450 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 23:19:34
ハウル全部みちまった・・・
明日の朝は分厚いベーコンと目玉焼きにしよっと
おやすみ～
451 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/03(金) 23:24:27
>>449
来週からは夢をみるゾウ始まるしね～(^O^)

いま晩御飯食べてまつ。ケンタッキーおいちー(^O^)/
452 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 03:28:54
モウネル
453 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 06:02:44
おはよう
454 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 06:28:30
おはようございます！！！！！(^O^)/
455 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 06:42:04
おっはー！ｗ
昨晩は９時過ぎに寝たよ!
早寝早起きって気持ちイー!
456 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 06:48:39
↑
９時間も寝てるよ！！笑
457 ：455：2008/10/04(土) 06:59:11
違う違うｗ
今朝起きたのは、５時だよ！ｗ

458 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 07:38:08
まぎらわしいわ！！笑
とりあえずおはよっ！！(^O^)/
459 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 07:53:10
まだ眠い(´д｀)
460 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 08:25:00
おはよん
461 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 08:40:06
22時に寝るのはムリだから24時寝だけど、それでも美容的に意味あるかなぁ？
462 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 08:45:09
ないことはないと思うよ！あるのはあると思う！
↑
この文うざくない？笑)^o^(
463 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 10:32:07
睡眠は天然の美容液だと実感したよ!!
７月から早寝始めてゴルゴ線薄くなったし
464 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 10:58:07
>>463
えっ
自分肌の調子はいいけどシワはなくならんぞ
寝る前のお手入れが足りないんだろうか
465 ：450：2008/10/04(土) 12:15:15
>>451
お～！！
私も知らなかったんだけど「夢をみるゾウ」見て遅くなったｗ
っていうかSPドラマは見逃した(なんかやってるくらいにしかorz)
深夜の方は一回目やったよ？地域によってちがうのかな？
466 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 14:38:43
オッハヨウ
467 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 17:27:38
睡眠時間は、６時間から８時間の間がもっとも適していて、
それより短くても、長くても、いけないらしい。
この適した時間の睡眠をとらないと、
糖尿病になりやすいと、新聞に書いてあった。
468 ：451：2008/10/04(土) 18:29:51
>>465
全国放送だから多分どこも同じだと思うよ～！(^O^)/

女編も１時間ぐらいあると思って覚悟してたけど30分ぐらいで終わった笑
469 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 18:50:18
うがぁ！
今日こそ１０時に寝たいのに、ガリレオがあるっ！

あーあ。見なきゃ。
470 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/04(土) 21:54:23
>>469
録画したよん
ねるぜぃ
471 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 05:10:04
ほんとに10時に寝れた！なんかお肌の調子が良くてプリプリ～
472 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 05:11:39
>>469
ドーナツとコーヒー飲みながらガリレオ見るよん
周りが真っ暗で誰にも邪魔されない朝の５時
473 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 14:03:59
>>472
なんかいいね。
この時間になると眠くなるよー。あー眠い。
474 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 14:09:39
>>473
昼寝したくなっちゃうねｗ
475 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 14:18:55
自分もいまうとうとしてます(´Д`)
みんなで昼寝しませんか？笑
476 ：474：2008/10/05(日) 15:27:26
小一時間ぐっすり眠ってしまったｗｗ
477 ：４７５：2008/10/05(日) 16:12:25
いま起きました！！(´Д`)
目がしょぼしょぼする～(*_*)
478 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 17:13:46
昼寝したいのをなんとか持ちこたえた
でも、今これだけ眠くても夜になったら目が冴えるんだろうな・・・
479 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 18:40:23
今起きた。あーあーあー。
もう今夜は涙そうそうでも見るよorz
480 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 21:39:58
あー朝５時に起きてから一日長くて眠かったー
やっと寝れるおやぁすぅみぃ～
481 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 21:43:29
↑
頑張ったね～。もう寝るのかいいなぁ～(^O^)

さっさとご飯食べて風呂入って寝よo(^-^)o
482 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/05(日) 21:57:10
今日こそは眠れそうさぁ～。
おやすみなさい。
483 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 05:36:29
おはよう
484 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 05:44:58
おはよー
今日も暗くていい朝だね
485 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 06:09:40
おはよ！ゲリラ豪雨で目が覚めた・・・
486 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 06:27:10
おぱよう＼＾o＾／
奴がいるからまだ部屋から出られない；
487 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 06:43:47
ヤツとは？
488 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 06:56:01
昨日の夜なかなか寝付けなかったから、
ストレッチをやったら、いつの間にか眠れていたよ。
よる布団に入っても、何か体を伸ばしたくなる衝動に駆られる。
ストレッチは、もう習慣になるつつあるな。
489 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 07:11:13
>>487
親というなの他人さっ＼＾o＾／

>>488
寝起きのストレッチもいいらしいそ！(^O^)/
490 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 07:13:13
>>489
仲悪いんすねー
491 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 07:20:59
>>490
仲悪いというかコンタクトがまったくないのさ＼＾o＾／
492 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 07:39:37
おっは。
今日は雨なのさ～。
493 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 10:21:40
今起きた・・・orz
494 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 14:31:06
うぅぅ眠い(`Д`)
495 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 15:09:58
>>491
うちとおんなじ
冷戦ちう
496 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 17:02:37
みんな今何してるの？
さっき昼寝から起きたんだがすることがない…。
もう晩飯食べちゃおうかな
497 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 17:13:56
今日は９時に寝るよ

　　　○○○
　　○ ･ω･ ○
　　　○○○
　　.c(,_ｕｕﾉ
498 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 17:33:06
>>497
ポンデライオンに言われてもなあ
499 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 17:34:13
>>496
ゲームやってた
500 ：４９１・４９４：2008/10/06(月) 17:43:14
>>495
こっちは氷河期さ＼＾o＾／

>>497
まじもえた！(´Д`)

今日はコナン見て寝ます

　ヽヽヽ
ヽ(´ー`)ﾉ
　 (　 )
　 ノ |
501 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 17:44:27
風呂入ってたよ。半身浴いいよ。
身体あったまるし、暇なときはジップロックに携帯入れて２ちゃんとかやってるぜ～。
502 ：５００：2008/10/06(月) 17:45:04
あ、ちなみに>>494から寝ていま起きました

(`Д´)　ﾌﾟｳ
ノヽノ) =3'A`)ﾉ ﾋｬｰ
　 くく　へﾍﾉ
503 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 20:18:49
>>489
＞寝起きのストレッチもいいらしいぞ！

うん、すでにやってるｗ
504 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 21:42:51
もやすみ(´∇｀)ノ＊｡゜
505 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/06(月) 21:44:28
おやすみ～！
506 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 00:28:32
>>503
冂　冂
( OωO)
⊂(　 )⊃
　 U U
507 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 05:20:17
おっはよーん
508 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 05:42:01
おはようございます
今はいいけど冬の朝は起きにくいだろうな
509 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 06:02:16
おやすみ～ヽ(´ー`)ﾉ
510 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 06:27:44
>>509
おまｗｗｗ
511 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 07:28:51
　　　○○○
　　○ ･ω･ ○　みんな、おはよう
　　　○○○
　　.c(,_ｕｕﾉ

　　　　　　　　　　　　　　○。　　○
　　　　ミﾊｯｸｼｭ　　　○　　　　ｏ　　　○
　　　 ミ　｀д´∵°　。　ｏ　○
　　.c(,_ｕｕﾉ 　○　○　　　○


　 　　∧∧
　 　 ( ･ω･)　 　　　　.○○○　○○○
　　.c(,_ｕｕﾉ 　　..○○　○○○　　.○○○　○○

512 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 07:58:53
>>511
糞が！
可愛いぞ！！！
513 ：５０９：2008/10/07(火) 08:04:06
おはようヽ(´ー`)ﾉ

ポンデかわいいなおい！
　ヽヽヽ
ヽ(´ー`)ﾉ
　 (　 )
　 ノ |
514 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 08:19:37
今日は7じごろおきたよ
>>513かわええ
出かけてきまーす
515 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 08:25:53
>>514
いってらっすわぁいヽ(´ー`)ﾉ
516 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 09:02:14
貴重な情報得られると思ってクリックしたら、
たんなる日記スレかよｗ
517 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 09:08:42
>>516
やぁヽ(´ー`)ﾉ
よろしくねヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ
518 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 09:21:20
私も思ったｗ
中学生ばっかりかよｗって
519 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 09:30:43
じゃあ貴重な情報を。

寝不足と髪の毛の危険な関係！
http://allabout.co.jp/mensstyle/menshair/closeup/CU20040511A/index.htm
髪の毛が一番成長するのは、夜。特に22時から2時の間です。
理由は、副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される時間帯だからです。
ですから、好き勝手な時間に睡眠をとるよりは、この時間帯を含めた夜に眠ることが効率的な
ヘアケアにつながると言えます。当然この時間帯は社会的活動もお休みなのが一般的。
520 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/07(火) 11:31:24
>>518
中学生日記じゃあるまいし´ｰ｀)

いまうまいこと言ったな？おいヽ(´ー`)ﾉ
521 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 01:32:50
オヤスミ
522 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 06:27:32
おっは！
なんだか最近ねむいよ。
523 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 07:23:33
ぬおー目がしょぼしょぼするけどおはよう(*_*)
524 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 17:08:39
あー五時だ。おはよう











あれ。PM？
525 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 17:16:32
情緒不安定なんだけど
ちょっとヤバイな
526 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 17:37:54
>>524ワロタｗ
527 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 20:27:45
ところで、早寝早起きの女子たちー
美肌効果はどう？
自分は、テカリがなくなったかな、程度。
あ、季節的に暑くなくなったからだね、多分orz
528 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 21:20:14
ちょっと早いがおやうに。
529 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 22:49:11
親と対立してるとか言ってるバカがいるけど、その親が稼いだ金で生活してんだろ？ｗ
530 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 23:21:46
↑
将来倍にして返してやるつもりさ
金もらってるだけが幸せとは限らねぇぜ(`Д´)
531 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/08(水) 23:38:33
>>530
ガキが
いきがるな
糞が
532 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 00:08:31
↑
おやすみ～＼＾o＾／
533 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 05:30:03
おはよ～
ひんやりして気持ちのいい朝だね
534 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 07:14:39
おはよー。
このぐらいの陽気がちょうどいいねー。
535 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 07:24:54
おはー！
今日はくもりだわ´ｰ｀)
536 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 18:00:31
>524
あるあるｗｗｗ
537 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 21:48:04
>>516
朝は朝日が入るようにしておく
昼間は布団と一緒に自分を干して日の光をとりこむ
538 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 23:00:19
あぁ…疲れた…おさしみやさい
539 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/09(木) 23:07:25
今日は夢をかなえるゾウがあるので夜更かしの日です。
明日は早く寝るからいいよね
540 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 18:29:05
シチュー食べて寝るお。
541 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 19:08:21
お前ら外でろよ。同級生とかから死んだと思われるぞ
542 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 19:30:05
>>541
死んだ気になって１０時に寝るお
543 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 19:58:37
今日は１０時寝だな。ロードショーより睡眠だ(`Д´)
544 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 21:55:06
おやすみ～
545 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 22:20:04
もりた、死んだ気になってベッドに特攻！ふとんめくる、もぐる、ばたんきゅー
546 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 22:35:48
おーやーすーみー！
547 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 22:59:01
もやしみやさい(´д｀)
548 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/10(金) 23:04:10
今日私に優しくしてくれた人に感謝！
549 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 07:15:29
おはよう
550 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 07:43:33
>>547
もやし好き。
551 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 10:10:31
もやしはもやしだけでもばんばん食べられるよねーヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ
552 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 10:12:30
もやしといえばビビンバってへるしーだし
553 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 10:41:05
さっと茹でてごま油とお塩でｳﾏｰ
554 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 11:08:41
さっと炒めたほうがうまいお
555 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 11:31:25
んでコショウふってねー
556 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 11:43:17
ラーメンの上にてんこ盛りしてコーンをのっける
557 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 12:27:08
コーンはタブーだなぁ´ｰ｀)
558 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 13:46:37
>>553
やべぇ、うまそう!
559 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 21:38:38
>>553
わたしのほうが美味しぃよッ(*´艸｀)♪
560 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 22:16:22
久しぶりに早く寝る！
おやすみうぃっしゅ☆
561 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 22:19:32
>>559
まずそう
手がｗ
562 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 22:20:38
>>560
おやすみうぃっしゅっ☆
563 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/11(土) 22:37:08
もやしみそ(´ω｀)
564 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 01:30:29
寝遅れたー！！！(´Д`;)
565 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 03:36:51
寝れないお～～～～～～～
566 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 08:28:39
おはようかん(・ω・)
567 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 13:26:44
コンビニ弁当がダメと言うよりはコンビニで売ってるものたいてい肌にダメだなｗ
568 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 15:37:27
食べ物は、やっぱ手作りに限る！
569 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 16:14:31
カップラーメン食ったら次の日肌荒れる
かなりの敏感肌で困る…
570 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 19:32:46
てめーら、鍋食え！
571 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 20:28:44
ほんと食生活は大事だど！
572 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 20:29:40
ちょっと早いけど寝るとする。おやすみーとぼーる。
573 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 20:50:12
朝6時起きだと昼眠くならない？
休日はいいけど仕事だと眠気が…
でも今日ぐらいは早く寝ようっと
574 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 22:22:40
おやすみ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
575 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/12(日) 22:39:32
おやすみ
576 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 05:12:39
１０時に寝れたらこんな時間に起きれたよ。
御休みの日に早起きすると得した気分だね。（*^_^*）
577 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 06:00:22
おはよー。
すっきり目覚めました。
578 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 06:02:41
おはよー
コーヒー入れるか
579 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 06:12:33
おみずなので朝6時に寝て昼１～２時頃起きます。
規則正しいのですが、これはダメでしょうか？
580 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 06:26:00
ダメです。
肌の新陳代謝が活発になる美容タイムは夜１０～２時です。
その間に寝なければいけません。
581 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 08:02:11
おはよー
582 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 08:48:02
おはよーぐると。ちょい寝坊した～。
583 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 14:27:26
酢って本当に身体にいいのでしょうか？
毎日2年間飲んでいますがなんの変化も見られません
584 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 14:34:43
http://hokkaido9999.blog74.fc2.com/
585 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 15:50:44
昼寝してしまった
586 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 20:22:27
>>585
あたしなんてせっかく６時に起きれたのに、朝ごはん食べて
ちょっと横になったら昼だった～～～～
587 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 21:40:47
早いけどおやすみー
588 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 22:50:28
わ、遅刻遅刻
589 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/13(月) 23:18:34
お刺身やさい
590 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 00:35:52
やば
591 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 02:57:17
歯ぎしりで悩んでいる人います？
592 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 08:42:10
んー寝てるからわかんにゃぃ
593 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 10:13:10
>>592
MDかカセットで長時間録音してみるとわかるよ。
594 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 20:28:37
>>592
めっちゃかわいい！！笑
595 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 20:35:46
>>594
ぁりがとぉ　ぎ～りぎりぎりぎり～
596 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 20:40:52
>>595
歯ぎしりしてたん？！笑
597 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 21:37:52
おやうにうに。
598 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:05:28
10時ですよ、うにうに
599 ：活：2008/10/14(火) 22:12:02
一日はこれから始まるんやでw
600 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:13:18
みなさん、もはようございます！今日も1日張り切ってがんばりましょう！
601 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:30:37
>>599
どこの国にお住まいで？
時差何時間あるのよ
602 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:34:31
>>600
アメリカから書き込みどうも
603 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:43:44
さて風呂入ってねる

おさしみやさい＠日本
604 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:44:59
やば
寝よう
605 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:46:22
おーし
寝るお♪
606 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 22:52:03
おやすみ
607 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/14(火) 23:01:51
明日の美肌を信じて寝ます
608 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 06:09:36
おはようにうに。
609 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 15:53:17
昼寝してしまった
やっちまったな
610 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 17:40:21
今ぐらいの時間が一番眠い。おしっ、気合いで風呂入ってくる！
どぼん。
611 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 17:48:21
今寝ちゃうとどうなるん？
612 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 20:21:13
あと1時間半。
ワクワクワクワクワクワクワク
613 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 21:50:32
見切り発車でおやすみなせぇ。
614 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 21:56:41
>>613
いってらっさぃ。
615 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/15(水) 23:57:13
風邪ひきました´;;｀)
おぱつみなしゃい´;;｀)Zｚz
616 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 00:13:15
>>615
新型インフルエンザじゃないでしょうねー、きゃー
617 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 00:28:26
だいぶ遅いが今から寝ます
618 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 06:09:40
おはよﾉｼ
今日こそ10時に寝る！！
眠いよぅ…
619 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 06:57:40
おまようごじゃ´;;｀)
まだ喉がいたいでし´;;｀)
620 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 17:12:24
だいじょーぶかい？
風邪流行ってるからね。
今晩は早く寝なさいね。
621 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 20:00:27
二時過ぎに寝る生活して、最近やけにニキビや毛穴開きがひどいと
思ったらこんなスレが…！！
10時までバイトだけどもう化粧とっといたしｗ帰ってきたら即寝てやる！
10時半には寝てやる！
622 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 21:10:33
>>620
まりがとうヽ(´ー`)ﾉ
このとおり治りました→(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
今日は1時に寝ます。夢ゾウ見るので´ｰ｀)

>>621
ようこそ夢の楽園へヽ(*^‐^)人(^;;^*)ノ
623 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 21:32:51
みなさんそろそろ寝る準備
さあパソコンの電源落として
624 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 21:43:23
寝ます！
おやすみかん(^ω^)
625 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 22:33:47
夢ゾウはまだまだでし´;;｀)
626 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/16(木) 23:40:48
ユメゾー今晩だった、ぁりがとぉ＊～
627 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 00:54:24
毎日5時半起きなのに、寝るのはどうがんばってもこんな時間になる。なんでだろう？皆もう寝てるんだろうな。明日こそ早く寝れますように
628 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 00:55:32
>>627
今日だよ～
629 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 01:00:46
なんだ。仲間がいた(´ω｀)
まだ風呂入ってないよ。きちゃないよ。
おやしゅみ
630 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 01:03:30
>>629
くちゃいおｗ
でもくちゃいインコのにほいは嗅ぐのが好きだったりする
おやすぅみぃ～
631 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 01:25:05
今から寝る…
みなさん美容睡眠始めてから何か変わりました？
モチベーション上げるためにみなさんの体験談が聞きたいです
632 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 06:38:04
0時に寝たけどおはよー

>>631
私は肌が綺麗になったよ
あと目覚めスッキリするようになった
633 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 06:49:49
六時半に起きてラジオ体操を毎朝しよーと思って今実行一週間目
でも早起きしすぎてナニしていいかわからず結局寝てます…６時に起きて皆さん何してますか？
634 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 07:45:28
おみゃよう´;;｀)
なんだか今日は体がだるいでし´;;｀)
635 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 09:00:07
>>633
ラジオ体操してチーズリゾット食べて、昨日のドラマの録画見ながら
ストレッチ
636 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 13:26:23
学生だが最近朝寝て昼起きてる…

やっぱり１日犠牲にしてでも30時間以上起きてリズム戻した方がいいよね？
637 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 18:16:29
おみゃよう。お昼寝してましち´;;｀)
ランニングしてきまちヽ(´;;`)ﾉ

>>636
今日９時にベットにはいって目をつむるといいよヽ(*^‐^)人(^;;^*)ノ
638 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 22:51:52
>>637
眠れない…orz
639 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 22:55:37
眠れるかな？とにかく布団に入るよ、おやすみ
640 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/17(金) 22:56:42
>>638
すぐには就寝時間は変わらないみたいだよ
641 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 00:54:42
すぐ眠れる方法おしえてあげやうか？´;;｀)
…おぱつむ´;;｀)Zｚz
642 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 01:05:07
あ―最近リズム崩壊
っつーかここ２週間でイキナリ住人増えたけど何
643 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 07:38:21
おみゃようヽ(´ー`)ﾉ
前からいるよ´ｰ｀)
644 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 08:46:21
10時に寝れて、さっき起きますた・・・
日に当たらないと今晩ドラキュラになってしまう
645 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 12:02:16
10時に寝て4時に起きるのは効果あるのかな(･c_･`)
8時間はちょっと寝過ぎなんだよね…(´･ω･)
646 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 12:41:56
>>645
それで日中すがすがしい気分で過ごせればいいんじゃない？
朝の四時はまだ暗いから夜中と同じく静かだから
夜とそう変りないから夜更かししないで早く起きた方が得な気もする。
647 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 12:57:12
毎日、何故かずるずると夜更かししてしまう・・・
648 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 13:09:51
>>647
私もいっつもだらだらネットして夜更かししちゃうから、
お風呂に入る時間決めて、お風呂入ったら即寝るってことにしてる

布団に入るのが楽しみになるように工夫するとかね
今日ふわふわ枕が来るから、誘惑作戦始動だ
649 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 13:53:14
朝4時ぐらいだと早起きすぎて昼に眠くならない？
そして夜眠れなくなってしまうはめになりがちｗ
650 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 15:04:51
>>649
なれると夜の10時に爆睡するようになるよ
だいたい６時間睡眠の人多いじゃない
そうそう無理な睡眠時間じゃないし
651 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 22:29:18
これ飲んだら寝るね。
652 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 22:40:58
おやすみ
653 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 22:47:14
寝ますー。おやすみなさい。
肌が乾燥しとる
654 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/18(土) 23:46:57
んじゃ、あたしも
655 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 01:23:53
夜更かししてしまいましちヽ(´ー`)ﾉ
にゃやしゃみにゃしゃちい´ｰ｀)Zｚz
656 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 01:26:43
今日こそと思いつつなぜいつも夜更かししてしまうのだ…(´･ω･｀)
657 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 06:17:36
オール飲み明けで眠い
が、ここで寝たら負けだ
あと12時間は我慢しよう
658 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 09:37:37
天気いいから電車１コ駅手前で降りておひさまあびて歩いてみよお
659 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 10:02:44
寝すぎた
660 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 10:29:23
おみゃよう(`Д´)

>>658
人生をエンジョイしてる人がいる´ｰ｀)
661 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 18:20:59
晩ごはん食べてハリポタ少し読んでねるお。
662 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 18:45:41
>>660
安価間違えてない？
663 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 19:04:16
>>662
いんや´ｰ｀)
664 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 20:22:58
太陽の光を浴びながら、のどかな街をのんびり歩くのが幸せそうだと言うことでそ？
665 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 20:59:18
そだよー´ｰ｀)
666 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 21:07:32
今日はおでんだったお。
からだ暖まったしもう寝る…。おやうにうにぃ。
667 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 21:49:24
もうすぐ寝るよ∮
おやすみなさい！
668 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 22:34:13
太陽の光をあびてそぞろ歩きしてたら
素敵な店を見つけたりして、待ち合わせに遅刻しておごらされました
ﾁｬﾝﾁｬﾝ!
669 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/19(日) 23:43:27
もやすみ～
670 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 00:39:40
うきゃ！寝ます！
671 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 00:45:17
これ飲んだら寝る
明日はお休みだからさんぽっぽしよ
672 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 00:46:48
>>671
これとは
日本酒3合かね
ではもう寝るぞ
673 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 01:00:58
>>668
余裕をもって行動しまちゅうヽ(´ー`)ﾉ

いまF-1見てまふー´ｰ｀)ﾌﾞｫﾝﾌﾞｫﾝ
674 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 01:04:52
>>673
テレビ消しなさい(´･ω･｀)
675 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 01:14:04
明日から始めるのだ
明日から12時までに寝るのだ
676 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 06:03:39
おはよう
677 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 07:08:39
おはよう

いってきます
678 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 07:09:37
おはよう!
１時間遅かった…
679 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 09:49:17
おみゃよう´;;｀)
やっぱりF-1見たら遅くなるぬ´ｰ｀)
680 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 21:41:26
今日はショックで寝れそうにないな
681 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 22:33:08
明日が嫌だけど寝る。
少しでも現実を忘れたい…。
おやうに。
682 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 22:43:29
>>680
どどどーした？
683 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 22:45:02
>>681
なんだか判らないけどすべてあーたに都合よくなるよーに☆
684 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 23:17:54
なんかもうストレスのない世界に行きたいね。
真っ暗の部屋でフカフカの布団にくるまれてる時が１番好き。

ほんじゃまか ﾉｼ
685 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 23:50:16
>>682
軽く失恋したｗおやすみ
686 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/20(月) 23:56:42
みんなー立ち止まることもあるけどちゃんと前向いていこうぬー´ｰ｀)

風呂はいってくるぬ´ｰ｀)
687 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:16:19
見たかった台湾ドラマあるけど、最近ニキビできたし寝ようかな
おやすみなさい
688 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:19:40
ぁたしもふかふかのお布団に潜り込む瞬間に幸せがどっとあふれ出るにゃ
689 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:20:01
みんな暇人なんですか？
やることとかないんですか？
受験生なんでうらやましいです
690 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:21:27
>>685
そこでぐっすり寝てしまうのだ！
691 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:22:29
>>689
受験生ならとっとと寝て早朝起きて勉強汁
692 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:24:42
>>691
まあまだ高二なんですが
693 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:35:51
疲れたっ！ねんね！
694 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:37:12
睡眠学習でもするとか
おやすぅみぃ～
695 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 00:38:37
うは～～～～　寒いから眠い　ねんね！
696 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 01:56:24
23時に寝たのに
目が覚めてしまった…
697 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 02:06:58
>>693-695
9割同一人物でちょ´ω｀)

みゃやしゃみ´ｰ｀)
698 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 05:19:26
>>692
そろそろ始めとけ
高2でサボってきたやつみんなMARCHしか受かってないからｗ
699 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 06:58:53
おはようにうに～

>>683
ありがとう
700 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 12:09:48
>>698
どんな地方の低高校だよｗｗｗｗｗｗ
高３夏から勉強始めて早稲田受かった人いるよ
701 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 12:38:56
まぁ落ち着け

今日は昼寝しませんよーと
702 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 14:55:35
今日はすごい身体がだるいよ´ω｀)
703 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 17:46:24
自分もすごいダルい…
風邪も流行ってるまたいだし、早く寝ようっと。
704 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 19:44:58
風邪ひきそうな悪寒・・・
帰りの電車で冷房きっついんだもん
705 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 22:14:12
>>687
昨日は結局ドラマ見ちゃった
今日はすること済ませたし今布団の中だし完璧だ
おやすみなさ～い
706 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 22:18:33
ケツ毛の手入れ忘れないでね～
オヤスミー
707 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 22:46:20
今日はねれそお
708 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 22:47:50
けつに毛が生えていた覚えはない
なんのこっちゃｗ
709 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 23:14:42
>>706
あ。やっべ。完全に忘れてた。

まぁ明日でいいか。良い夢見ろよ ﾉｼ
710 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/21(火) 23:49:17
ケツ毛の手入れも完璧に済ませたし
おやすみ～
711 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 01:08:14
ルーキーズ見終わったので
おりゃきゃみ´ω｀)Zｚz
712 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 07:21:36
おぱよう！今日もいい天気だっ!
しかし案の定風邪ひいた。
鼻水止まらね。
713 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 07:31:30
>>705
寒くて目が覚めちゃった
二度寝します
今日は特別な日だからいーのだよ
714 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 09:22:49
>>713
二度寝失敗
お昼寝しないように頑張るぞ！！
715 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 18:06:05
二度寝失敗とかあるんだ((o(ﾟДﾟ)o))笑
716 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 19:14:26
もうあとは寝るだけ。
きもちよく眠れそうです。
717 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 20:18:19
あぁまた明日身体がだるくなるかもしれない…
禁欲解禁してしまった(´･ω･)
718 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 21:06:37
>>717
どしたのだ(´ω｀)

さっきランニングしてきたから、クテクテだよ。久しぶりに、豚さん走ったよ。
719 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 21:32:20
あっしも走ってきやしたぜぇ☆
720 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 21:33:09
夕食の豚カツ完全燃焼したことを祈っておやすみ～
721 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 21:40:08
もう寝るとするお。
おやすみぃ～！
722 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 21:41:57
>>718
単刀直入に言うとマスターベーションだ(´･ω･)
一日最低30分の有酸素運動が必要だぜ。毎日30分走ってるぜ(´･ω･)
明日…(´･ω･)
723 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 22:26:27
>>714
野球みながら少し寝ちゃった。
それではまた明日
おやすみなさい
724 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 22:28:49
>>722
あぁ～男性はオナ禁で、肌が綺麗になるって聞くわな。しかし、オナニーは良いと思うけどな。行為後ぐっすり眠れるし(´･ω･)

ってことは今日はぐっすり眠れるね。
725 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/22(水) 23:52:52
>>724
君は行為翌日の恐怖を知らんのかね(´･ω･)

ルーキーズ再放送見ましゅ´ω｀)
726 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 03:05:30
目が覚めてしまったｗ
727 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 03:14:19
おーいまだいるかー同士よー笑
728 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 03:52:37
寝れねーｗやばい
729 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 03:55:51
昨日寝過ぎたのが原因だな
730 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 20:42:31
まだ８時だけどおやすみ。鼻水つれぇ。
731 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 20:57:37
おやすみ、はなじゅる
732 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 21:25:44
早っ！！(`Д´)
30分以上の有酸素運動はしたのか！(`Д´)
733 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 21:45:12
はい、さっきG一匹しとめました、３時間殺虫スプレー手に持って追っかけまわしました！
今横で死んでます
かたづけないといい夢見れなさそう・・
734 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 21:57:41
よろしい！(`Д´)
はやくＧを成仏させて寝なぱい！(`Д´)
735 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 22:06:40
さっき夕飯の鍋食べたばっかだよ・・・
でも寝てやる！おやすみ！
736 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 22:27:26
>>733
ホントすげぇわ。乙です。
早く寝たいけどお風呂たけなーい
737 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 23:17:00
>>734
G埋葬終了！寝るであります！
738 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/23(木) 23:18:58
>>736
こないだお風呂で寝ちゃって溺れそうになって目ー覚めたぁよ
739 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 00:03:22
>>737
よくやった！おやすみ！(`Д´)
俺はルーキーズ再放送見る！すまん！(`Д´)
740 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 00:26:46
>>739
もしかしてふぐすま？
ちなみに私はそう。
741 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 01:07:10
…多分違う！(`Д´)
にゃやしゃみ´ω｀)お布団あったか～い´ω｀)
742 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 03:18:59
10年くらい12時前に寝たことないけど今日から頑張るよ
743 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 21:41:44
一週間の疲れがたまってるお
早めに寝ます
おやうにうにぃ～!
744 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 21:44:57
>>743
うにぃ～
745 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/24(金) 22:26:13
おやすみなさい
746 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 01:26:30
さぁ～寝よう～～
747 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 01:27:05
うんちして寝よう
748 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 01:57:13
>>747
んにょり～
749 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 07:46:58
おはよ(´ω｀)ねもい
750 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 08:13:07
皆おはよ～(´･ω･｀)ﾉｼ
751 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 08:58:22
おはよﾉｼ
今朝は涼しいなぁ。秋だなぁ。
752 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 11:40:57
あ～～ポンポン痛～～い( つω；)
753 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 14:07:17
あー同士よ
腹痛すぎてさっきからもだえてる。
少し寝たいけど、夜寝れなくなってしまう(´・ω・｀)うーん
754 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 20:26:09
おならがたまって苦しい・・・
寝つけるか不安だわん
755 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 20:56:58
おならごときに安眠をさまたげられるな(`Д´)
あ～まだポンポン痛～い( つω；)
756 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 21:32:44
みんなお腹押さえて悶絶してる模様
今日の安眠ははたして？
757 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 21:40:11
便秘でお腹が張ってる
眠れぬ(´ω｀)

758 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 21:44:27
>>757
うちのおかんもそう
トイレ独占中で「まだ戦いは続いてる」とかつぶやいてたよ
759 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 22:00:50
>>758
おかんｗｗｗ
ちょｗｗｗ
760 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 22:17:54
水で皮膚病が何でも治るという詐欺をしている業者です。
誇大広告、保健所の許可の詐称をしています。
また多数の被害者を出しながら、被害者に対して罵声を浴びせています。
業者のＨＰ・・・http://www.shizensui.com/
被害者のＨＰ・・・http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1218344369/
761 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 22:28:07
あ～～今度は食べ過ぎてポンポン痛～～い( つω；)
762 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 22:39:14
おやすみぃ～！
763 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 22:43:51
どっぷり眠れそう　疲れたぁ～
764 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/25(土) 23:07:16
ずっと気になってたんだけど、ポンポンって何じゃ？玉たまのことか？そうか。

早く寝たいよー(´ω｀)
765 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/26(日) 01:06:32
昨日色々あってこんな時間に寝ることになった
おやすみ
766 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/26(日) 01:26:12
この睡眠時間に寝ても変わらない、お肌のゴールデンタイムは嘘ってテレビでやってたぞ。

睡眠時間やなく、睡眠の質だとさ。

767 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/26(日) 01:28:11
さだのせいで眠れない・・・。この後ベティもやるし
768 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/27(月) 09:35:35
おはようございまし！(`Д´)
769 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/27(月) 13:49:01
おやすみー！(･ω･)/
770 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/27(月) 22:16:14
風邪薬飲んだら中途半端に眠気ｷﾀ！
おやすみー
771 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/27(月) 23:37:16
明日は６時おきだ
おやすみo(^∇^o)(o^∇^)o
772 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/27(月) 23:44:13
明日の為、美容の為に、今から寝ます。
773 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 00:58:08
みんな！人生頑張ろうね！
おやすみ！(`Д´)
774 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 01:22:33
今まで遊んでた
おやすみ
775 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 14:24:04
最近寝るのが深夜だったせいかニキビがいっぱいできてしまった
今日こそはせめて12時に寝る
776 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 21:16:57
寝るどっ!
おやすみぃ～！
777 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 21:21:48
もやすみ！
778 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 21:57:10
よっしゃ
今日はもう寝れる(*´ω｀*)
779 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 22:14:26
おやすみ
780 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/28(火) 22:45:56
おやすみ～
寝なきゃ！
あとは、朝やるぞっ！
781 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/29(水) 00:21:06
にゃやしゃみ´ω｀)
782 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/29(水) 02:47:30
くそ！寝る前にテンション上がる曲きいて寝られない！！(`Д´)
783 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/29(水) 13:01:29
私も最近寝付き悪いから、寝る前にハーブティ飲むことにした
リプトンのリラックスナイトとかいうやつ
784 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/29(水) 18:42:41
夜に濃いコーヒーを飲んだら、なかなか寝れなかった。
785 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/29(水) 22:14:52
おやすみ
786 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/29(水) 22:20:51
おやすみ日本(´ω｀)
787 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 00:59:46
地震が起こる前に察知して起きてしまった…何とか波を察知したかも
788 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 06:14:38
おはよぅ！！！！！！！！
789 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 07:51:30
おはよ…元気ね。眠いわ…
790 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 14:21:31
今まで深夜2時に寝て9時に起きる生活してて
最近10時にしっかり寝るようになったけど
朝8時に起きても眠い＾＾
なんでだろ～？
791 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 15:14:52
体内時計が狂ったままなのよ。
そのうち平気になるわ
792 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 16:52:50
こんちは！！！！！！！！(`Д´)
793 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 19:12:43
>>791
なるほどね～！
でもまあ10時にすぐに寝れるから、我慢して続けます！
794 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 22:49:56
0時に寝るのと、10時寝るので全然違うな。
795 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 22:51:06
よ～し。もうそろそろ寝る。
いつも夜の10時台には寝れるようになりたい。
796 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/30(木) 23:59:34
ぎりぎり11時台

ねる
797 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 15:49:49
今日は10時半に寝て10時半に起きたぜヒャッハー！
さすがにこれだけ寝ると眠気は・・・無い＾＾
寝る時間と起きる時間って、どっちを決めとけばいいんだろうね？
このスレ的には両方みたいだけど・・・
いきなり10時～6時は厳しい
798 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 18:04:54
間違いなく起きる時間の方だろ。
799 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 19:56:01
江戸時代など昔の人は、
夜９時に寝て、朝５時に起きてたそうな。
800 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 20:39:49
800
801 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 21:21:26
だいたいニ時過ぎに寝てるけどニキビ出来たことない｡

でも身長がかなり低い｡
今日から早く寝て身長のばします｡
802 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 22:45:31
夜10時台睡眠、2日目です。
肌の状態がどれだけ良くなるのか…
803 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 23:05:32
しゃあ、寝るぞこら！
804 ：スリムななし(仮)さん：2008/10/31(金) 23:09:44
明日の朝は肌状態良好なはず！おやすみー(´∀｀)
805 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/01(土) 04:45:50
おまいらうらやま
806 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/01(土) 05:32:28
最近熟睡出来ん
807 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/01(土) 21:47:42
>>790
いくら長い間寝ても質の良い睡眠じゃないと体の疲れは取れないよ。
夢とかよく見る体質の人は辛いかも。
808 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 00:06:06
バイト終わったらこんな時間に…orz
とりあえず布団に入るぜ
おやすみ～(・ω・)/
809 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 05:54:54
化粧落とさず寝ちゃって今起きたよ
ﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛ
810 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 12:36:05
>>809
ノーノーノーノォーー！！！！(`Д´)
化粧をおとさず寝るってことは何ヶ月も顔を洗わないのと同じぐらいのダメージだとなんかで聞いたことがありますっ！！！！(`Д´)
面倒でも何分かかるかわからないけどその時間はおしまず落としなしゃい！！！！(`Д´)
811 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 20:12:17
遊び疲れでスゲー眠いｗ
あと2時間布団で待機
812 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 22:59:29
嫌なことあったからふて寝
おやすみ(T_T)

明日はいい日になりますように
813 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 23:22:33
寝る！！
814 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/02(日) 23:56:44
質の良い睡眠ができるために努力してることってあります？
815 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 01:58:28
にゃい´ω｀)
816 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 12:19:23
>>814
適度な運動くらいかな
817 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 18:52:12
昼寝してしまったｗ
818 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 19:38:33
11時代に起きて昼寝３時間ほどしてきた。

ぜってぇねれねぇーーー!!!!
819 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 21:41:03
全然眠たくないｗどうしよ
820 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 22:49:59
>>766
という説もありますが、10時に寝ついてから言ってほしいもんだに
ゴールデンタイムに睡眠をとっている人は効果を確実に実感しているから
821 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 22:54:37
なかなか実行できない、でもできたらタダで肌がきれいになって
元気一杯で性格も変わる、それがビューティスリープだ！
822 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 22:55:33
でも寝付けない・・・・どうしたらいいの
823 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/03(月) 23:09:00
ねるど！
824 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/04(火) 07:17:57
昼夜逆転で皮膚が育たん
825 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/04(火) 17:40:27
うわあ～せっかく先週ちゃんと美容睡眠できてたのに、3連休で油断して
日曜深夜4時、月曜深夜3時まで起きちゃったよ
でも、実際一週間やってみて、肌は結構きれいになった感じがする
効果は初めてオナ禁やったときと同じくらいかなあ・・・
まあ一週間程度じゃ効果はわからないか
これからクリスマスまで続けるぞ！
826 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/04(火) 21:46:38
早いけどおやすみ
827 ：1：2008/11/04(火) 22:04:47
準備全て完了！後は寝るだけだこれ書き込んだら速攻布団に飛び込むお＾＾
828 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 03:17:05
おはよー
829 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 03:27:47
こんな時間に起きてしまった
830 ：1：2008/11/05(水) 06:58:28
ぽまいら、もはよ～！
10時10分頃就寝→6時35分起床
いい感じ＾＾
831 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 07:17:35
１０時に寝て６時半に起きたよ！
肌の調子いいかんじ（*^_^*）
832 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 20:54:23
かなり早いけどオヤスミなさい。
833 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 21:53:35
>>832
だんだん寝るモードにいってるね

韓国顔面はれあがり女性を見てしまった
自然に美しくなるのが正しいと実感したよ
834 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 21:58:21
ストレッチ開始～腕をｳﾝﾁｬｶ足をｵﾘｬｧ～
血行よくなって気持ちｴｴ～
835 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 22:00:08
窓を開けて、月に向かって吠えて、
もとい、きれいになるようにお願いしようとしたら
月がない・・
836 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 22:01:53
星に願おうと思ったら右に動いてた
しょうがないから明日起きたらきれいになれるように飛行機に祈った
（乗客だって祈られてもなあ・・・）
837 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 22:02:24
でわおやすみなさい～
838 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/05(水) 23:07:35
ごめんなさい
839 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/06(木) 06:04:33
おはよう
840 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/06(木) 07:26:12
はいおはよー
841 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/06(木) 07:32:10
遅くなっちったけど

おはよー
842 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/06(木) 22:22:00
おやすみ
843 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/06(木) 23:09:39
２日しか10時睡眠成功できなかった・・・
寒くて朝蒲団からでれなかったから体内時計がくるっちまったらすい
844 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 06:42:56
おはよー。
早寝早起きを始めて、もう４年。
お肌も綺麗になって、絶好調だよ！
845 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 06:46:30
昼夜逆転ってどうやったら治る？
846 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 08:43:45
>>845
時差が正反対の国に行く
847 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 09:43:16
10時迄あと17分あるけどおやすみ。。
848 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 10:57:07
>>847　間違えてる！！
849 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 14:40:59
>>847
アルゼンチンの方ですか
850 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 14:42:14
昼夜逆転している日本人とアルゼンチン人を交換留学生すればノープロブレム！
851 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/07(金) 18:47:11
>>845
昼夜逆転してしまったら、夜は眠くなくても、
１０時には布団に入って寝る。たぶん眠れなくて、
苦痛になるから、自分が好きな音楽を流し、
布団の中で、ひたすら朝になるのを待つ。
朝になったら、布団から出て、顔を洗ったり、
朝食をとったり、朝の生活をする。
あとは寝ないように遊びに行ったりして、
布団やベッドには絶対に入らない。布団に入ると、
気持ちよくなって、眠ってしまうから・・・。
昼間寝ると、夜眠れなくなるから、
絶対に寝ないようにする。
重要なのは、眠くなくても、夜になったら布団に入って、
眠る癖をつけるという事。
以上のことを繰り返していけば、昼夜逆転がなおると思います。
852 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 00:23:22
もたもたしてたらこんな時間orz
朝は早く起きるぞー

おやすみﾉｼ
853 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 00:25:55
うんちして寝よっと
854 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 02:32:36
今日だけ夜更かし
855 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 05:51:07
>>851
サンキュー
856 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 07:08:15
おはよ寒いね・・・。お掃除して鶏ためたピでお見るどお。
857 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 22:08:36
おやすみ
858 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 22:10:32
寒いから早くお布団に入ってたら眠くなってきた
859 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 22:37:44
皆さん朝～夕方までの仕事？
860 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/08(土) 22:55:51
やりたいけど仕事上無理だわ
861 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 01:16:55
みんなスルーしてたけど
男>>825も参加してるのか
862 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 05:10:54
おはようございます！
863 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 10:38:17
おはよー
864 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 16:06:56
>>861
メンズエステに行く人もいる時代だからにして
865 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 16:08:26
>>860
夜10時に寝られる人用のセレブな金のかからないスレです
866 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 16:09:50
セレブなのに金のかからない
なんか矛盾してんな・・・
867 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 18:21:17
celebrity＝名士＝世間に名を知られている人。著名な人。
匿名掲示板でセレブというほうに矛盾を感じるｗ
868 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 18:23:45
>>867
限られた裕福な人という意味もあると勝手に勘違いしてたよｗ
869 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/09(日) 18:34:31
海外ではrich and famousという意味で使われている。日本では誤用され意味はないに等しい。
セレブ犬なんていたしこのスレもセレブな早起きスレで行っちゃいましょう！
とあくまでセレブにこだわってみる、意味もなくｗ
870 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 06:23:25
モデルとか女優とか
これ実行出来てる奴少ないんじゃないか？
肌が綺麗な理由は？
871 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 09:00:09
>>870
ハイビジョンメークと照明
案外近くで見ると肌汚い人多い
872 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 09:00:57
雑誌は修正が効くしー
普段の私も誰か修正してくれ
873 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 09:06:29
>>872
粛清してやるッ！
874 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 20:44:23
>>873
ヨメマセン・・ふりがな振ってください
875 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 22:17:51
おやすみ
876 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 23:27:05
寒いよお・・・足先冷たい眠れない
877 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 23:31:50
おやすみ(^-^)
878 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 23:36:46
電気毛布見つけた
これで眠れる
ほかほかだお
879 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/10(月) 23:45:10
>>878
うらやましすぎる(´ω｀)
靴下３枚はいたからもう安心。おや。
880 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 00:24:15
今日は早めに寝るお\\\
881 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 06:07:55
おはよう！
昨日初めてこのスレ見て今日から始めた。
まだ外が暗いね。。
882 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 11:51:14
おはよう12時間寝てたお
883 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 16:15:16
>>861
・・・ん？もしかしてこのスレって皆女性？
男って俺一人？？
884 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 21:39:45
ミーもσ´ω｀)
885 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 22:00:24
今日からはじめる
おやすみなさい
886 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 22:14:42
男
おやすみ
887 ：女：2008/11/11(火) 22:33:41
冷たいコーラ飲んだからカファインと冷えで寝れねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
888 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/11(火) 22:49:18
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！
政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！政権交代こそ景気対策！民主党にチェーンジ！！

権力にしがみつく顔面小児マヒ麻生は国賊！ほとんどの国民は早期解散を望んでいる！皆、怒りの声をあげよう！！
もはや自民党・公明党の政策は賞味期限切れ。
金融危機・経済危機を乗り切るには、日本という国の「形」を再構築しなければならない。
高級官僚に支配された政治、ますます拡大する格差社会の是正、お年寄りを大切にする社会を作るために、自民党はもはやふさわしくないということ。
危機をあおって、どさくれまぎれに悪法の成立とバラマキを行なうことは、将来に禍根を残す。
もちろん、そんな自民党・公明党に未練を残す人たちもいるでしょうから、
総選挙をもって自民党か、それとも民主党を中心とする連合内閣かを選ぶ権利を、国民に早急に行使させるべき。

顔面小児マヒ麻生や自民党・公明党の「権力しがみつき体質」には、ほとほとうんざりだ。

889 ：2：2008/11/11(火) 23:10:38
そか
これで安心して寝れるわ＾＾まあ男も女もお肌が綺麗になるのはいいことだよね
ちょっと遅いけど、おやすみ！
890 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/12(水) 02:01:15
ビューティタイムが終わってしまった・・・寝よう
891 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/12(水) 23:06:49
ｵﾔｽﾐ(-ω-)
892 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/12(水) 23:20:07
ヤバい目冴えた
893 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/12(水) 23:28:01
少し遅くなっちゃった
おやすみなさい
894 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/13(木) 21:28:35
夜も遅いし寝るか
895 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/13(木) 21:31:09
>>894
ダメよ、まだ寝ちゃ
896 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/13(木) 21:39:22
>>894
らめえええぇぇ！
897 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/13(木) 22:20:53
はっ

１０時

おやすみ（*^_^*）
898 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/13(木) 23:44:16
今日からはじめる
おやすみなさい
899 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 00:03:10
みゃやしゃみ´ω｀)ﾉ
900 ：スリムななし（仮）さん：2008/11/14(金) 00:09:58
初参加。
んじゃあ、私もそろそろ寝ます♪
おやすみなさい☆
901 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 00:35:16
ふぅ・・・今日、同僚にゲッソリしてるよって言われたぁ(´･ω･｀)
確かに疲れた顔してるわぁ。ビタミンとコラーゲンいっぱいとって寝よう。
902 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 08:13:07
おはようにうにぃ～！
今日もごりごりけっぱるぞ！
903 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 11:17:49
6時はキツい
904 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 12:37:43
昨夜は夕方15時に飲んだミルクテイーのせいで寝れなかった(/_;)

みなさん、カフェイン控えたりとか気つかってるですか？
905 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 16:26:55
コーラにも入ってるからショック
906 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 17:27:19
>>904
わたしもー！３時に紅茶飲むとてきめんに眠れない
コーヒーだったらおっけーなのに
好きだからお三時にもいただきたいのに
907 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 21:31:45
夜も遅いし寝るか
908 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 21:42:44
>>907
寝ちゃらめぇぇぇぇええええ！
909 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 21:47:49
自分も歯を磨いて寝る
寒いと寝やすくていいね
910 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 21:51:48
夜中に蒲団が落っこちて寒くて目が冷めます
どうしたらいいんでしょうか？
911 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 21:54:19
>>910
ベッドやめたら？
912 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 22:10:42
今起きたｗあかんなこりゃ
913 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 22:14:45
>>911
確かに～ぃ
914 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 22:15:16
>>912
おはよう、さわやかな夜だね
915 ：3 ：2008/11/14(金) 22:20:15
よっしゃ、今日は何とか寝れそうだ
今から爪切ってすぐ寝るお！おやすみ～
916 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 22:25:26
晩から爪切ったらあかんのにアホやこいつｗ
917 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 22:36:16
鼻毛切ってから寝ます
918 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/14(金) 23:06:09
なんで昼寝しちゃったの？
寝れないじゃん？(`･з･)ぶー
919 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 07:05:18
みんなおはよーぐると。
土曜日なのに６時に起きたよ～！
ヨーグルト食べたよ。
これから１時間ほど歩いてきやす！
920 ：3 ：2008/11/15(土) 08:28:39
10時20分頃に寝て7時20分頃に起きた
かなり眠いけど・・・始めた頃は10時就寝9時起きでも死ぬほど眠かったからなあ
慣れるまでもう少し＾＾
921 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 09:13:33
みんないいなあ。８時にやっと起きれた、でも寝たの３時・・・
目が乾いちゃってるし、ツライお
でもでかけないとー

１日がんばって体動かしたら今晩はぐっすり眠れるといいんだけど
922 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 09:15:15
ＮＨＫの青山裕子のパンティ
923 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 09:16:28
>>922
この時間に起きれてよかったおね
924 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 09:19:52
>>923そうですね、お。

（；^ω＾）朝は早いほうだお
１１時～５～６時に目覚めるお
男だお。女はスッピン美人がいいお！化粧ぷんぷんはあまりｲｸﾅｲ（・Д・）ノお

今パンティ食い込んでる？
925 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 09:42:07
>>923（＃｀ω´）




（´ω｀）アパレル　ＯＬ　銀行淫　ＣＡ　ナース　ﾊﾟﾝﾃｨ
926 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 13:20:51
おぱみょう´ω｀)ﾉ
927 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 17:25:11
>>924
ふんどし締め直して10時に寝るお
928 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 18:09:38
>>916
なんでやねん？
929 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/15(土) 22:34:31
おやすみー
さみー
930 ：4　：2008/11/15(土) 22:41:08
しゃあ～準備完了！寝る！！
ぐう
931 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 06:07:20
おはもー!!まだ外は暗いお
今日はたくさん運動すっぞ！
932 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 09:52:48
ちくしょう、朝から食い過ぎだ！
933 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 20:32:53
もう眠い…寝てしまおう
934 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 21:30:11
単語覚えるまでは寝ましぇんっ！！！！
おやすみっ！！！！！´ω｀)ﾉ
935 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 21:44:23
勉強頑張ってねん♪
なんだか風邪っぽいので早目に寝てしまおう
936 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 22:52:02
お大事にねん

週末はどうしても遅寝遅起き
(´･ωゞ)おやすみなしゃい
937 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/16(日) 23:39:54
しまったぁぁぁ！！！！！
明日はマンデーかっ！！！！！！！！´ω｀;)
938 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 06:30:40
おはよう。５時に起きてストレッチしてたよ！
939 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 06:32:52
おはよう！
今日の朝ごはん何にしよう(´・ω・｀)
940 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 09:57:48
>>938
君はいつかのストレッチ野郎か！！！！(`Д´)
941 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 12:39:41
夏はできていたのに、寒くなってから遅寝遅起きだ…
早く身体を元に戻さないとっ！
睡眠時間はたっぷりで肌は特にわからないけど
早起きの方が一日のやる気が違うなぁ…
942 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 14:58:29
私も寒くなってからできない…
早く寝るんだけど遅起きに
943 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 17:48:01
寒いとベッドから出るのに勇気がいるんだよね
すぐに暖かい服を着れるように用意しておくといいかも
944 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 19:31:16
そうですね
945 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 20:02:33
部落民の特徴
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/rights/1220009430/l50

Ｂ民チェック表 <<４枚目>>
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/rights/1211825052/l50


韓国人は嘘つきばかりである
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/korea/1209660616/l50
946 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 20:46:48
15歳くらいから今までずっと2時～3時に寝て7時に起きる生活です
寝よう寝ようと頑張ってもそのくらいになってしまう…
ぜひ参加させてください！
今日は11時目標にします
947 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 21:55:29
>>946
ひょっとしてジャニーズ？
成長ホルモンでないと背のびなくない？
948 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 22:47:52
ジャニーズ成長ホルモン不足説
タッキーとか寝てなさそう
949 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/17(月) 22:48:51
少年少女の皆さん、寝る子は育つ！

もう育たないけどねよ＊～
950 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 06:38:35
おはよー。大人だって運動してれば、筋肉は育つよーw
951 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 10:23:58
みなさん、そんなに早く起きて何するんですか？
犬の散歩？
洗濯？？？
952 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 11:25:17
>>951
録画したテレビの視聴
953 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 12:48:58
朝日を浴びるのが肌にいいらしいよ。
夏は愛犬の散歩のために5時30分起きしていたのに
最近は全然ダメ…
早く寝れないし…
954 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 12:57:51
おはよう
955 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 13:46:05
>>954
どこの国住み？
956 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 13:57:01
>>955
大阪
957 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:13:09
>>956
時差ないねん！時に起きて大阪名物ミックスジューチュ飲みなはれ
958 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:17:05
>>957
おたくも？今日はめちゃくちゃ寒いから白湯飲むわ
959 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:22:20
>>958
ちゃう！ワシは６時に半に起きたわ
960 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:23:11
>>959
六時半じゃった・・・
961 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:24:01
>>958
白湯とはなんですか
962 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:28:32
サユかパイタンかによって答えが違ってくる
963 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 14:33:41
お湯ですよー
964 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 17:39:36
パイタンスープ所望
965 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 18:53:34
今、私は、もーれつに眠たい
966 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 19:01:37
今、俺はモーレツに熱血してる
967 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 19:33:06
うんこ
968 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 21:35:29
>>967
がでない
969 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 22:34:50
すぐでるよ？
970 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/18(火) 22:48:10
ちょっと遅れたけど、今から歯磨いてすぐ寝るお
971 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 14:17:35
おはよー
972 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 14:19:48
おはよーてかこんちわだろｗ
綺麗なお姉さん　臭いよーーー
973 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 21:13:04
今風呂だけどまだまだ寝れなさそう
974 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 21:43:11
もう布団の中でぬくぬくスタンバイ
975 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 21:44:04
>>973
部屋におこたをおいてなんでもいいから
教科書広げて小１時間読んでみ
976 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 21:48:05
>>975
コタツ布団捨てちゃったから教科書もないです

あ～いい湯だな～
977 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 21:52:29
1人用ほこたなんてのをこないだ見つけたよ。場所とらなくていいから買おうかな。
こたつは寝つきの悪い人に強烈なアイテムだ。
978 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/19(水) 21:53:40
なんとか温泉の湯のぬーよく剤でほどよく温まりました
ほかほかゆだったままお布団に突入
979 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 03:43:53
湯冷めした
980 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 08:22:51
受験が終わる２月末までこのスレを離脱します
皆さんまた春にお会いしましょう
981 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 09:56:00
>>980
10時に寝て４時に起きて勉強すれば？
982 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 10:10:48
次スレ
【朝６時起床】美容睡眠３【夜１０時就寝】 ４
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1227143346/
983 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 12:59:45
ちゃんと時間どおり寝たらクマ治るかなぁ(´･ω･)
984 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 13:48:08
>>983
クマでくまっちゃってます？
985 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 18:22:27
・・・(ﾟдﾟ)
986 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 20:19:32
　,､＿,､
　ｌ ﾟ(･)ﾟｌ　ﾁｯﾁｬｲ ｸﾏ－!
　lつﾞ"/)
　.l/),,）
987 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 20:25:27
　　∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　でかいクマ──！！
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　 ＼＿)
988 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 22:09:17
ぶはっ

おやすみ～(´∀｀)
989 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/20(木) 22:32:29
おやすみ～～
990 ：９８３：2008/11/20(木) 23:09:45
……どうしたらいんだろ(´･ω･)
991 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 04:34:37
おはよう
992 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 10:32:59
ｵﾊ
993 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 15:34:32
>>990
充分な睡眠と顔にホットタオル当てて冷たいタオル当てるのを同時にする
首筋にもホットタオルあててマルチビタミン飲んでストレッチをする

くまはコンシーラーで割と簡単に隠せるとIKKOが言ってたよ
でも血行が悪い原因とって元気になった方がいい気もするな
994 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 15:36:35
赤みを消すのは緑で黄色を消すのは紫
茶クマを消すのは何色だっけ？
995 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 18:49:07
寝る前に30分だけ・・・と決めてオンラインゲームするとついつい時間延ばしちゃって
結局深夜4時に寝るハメになる・・・
かれこれ1ヶ月ほど続いてるから、もう習慣化されてる
だから今日、ゲーム機を押入れにしまった。今日から頑張るぞい
996 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 18:52:35
>>995
ゲームはもうこの辺でって思いつつついやっちゃうんだよね
997 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 22:25:18
おやすみ
998 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 22:33:33
おやすみなさい
999 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 23:49:51
>>996
そうなんだよねー
ゲームに限らず、ネット、漫画、テレビ、小説などなど・・・
こういう誘惑が強い娯楽物は、最初から一切、手を出さないことが大事だとつくづく実感した
だからこれからは部屋にはPC以外何も置かないつもり
というわけでおやすみー
1000 ：スリムななし(仮)さん：2008/11/21(金) 23:52:05
1000ならあの人と幸せな結婚！
1001 ：１００１：
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