★★体内でコラーゲンを生成する会★★

シワ・たるみ・法令線・毛穴等の老化現象は体内でコラーゲンが生成されなくなる事が原因です。
巷で流行ってるコラーゲンやコラーゲン食品などは肌に効果があると証明されておらず
現在賛否両論です。
そこで体内で合成する方法を模索しましょう。
http://www.tokushukai.or.jp/user/antiage/index17.html

まず基本的な事
ビタミンＣ
http://www.megadeta.net/vitaminC.html
運動
http://www.veath.com/article/68219731.html

筋トレやアルギニンを取って成長ホルモンを出すことも大切だね
あとは色々サプリでも、コラーゲンのもととなるアミノ酸とか
細胞を活性化するサプリとか

運動ってどうしてもしなきゃ駄目なの？
してる暇あまり無いんだけど・・・

とりあえず仕事の合間に肩とか動かしてみる。

体鍛えてる人って肌がパンと張った人が多いけどコラーゲンのお陰なのかな。
成長ホルモンのせいだと思ってたけど。

あげ

骨に刺激を与える事が大事なら家でジャンプでもしてようかな

マジレスで
アンチエイジングって言うのは高級な化粧品を塗りたくる事でもサプリを飲む事でもない。
一に筋トレ。
二によく寝る。
三に紫外線を避ける。
これだけで同年代より若くいられるよ。

>>8
でもそれ、せいぜい30代前半くらい迄ですよね・・
30代後半からやっても・・・遅いよね？(；´Д｀)

アミノ酸のリジンとプロリンとVitaminC

松田聖子って何であんなに肌綺麗なんだろう？
ジャンプしてるの？早寝してるの？

表情筋、僧帽筋、コラーゲン摂取、姿勢良く、保湿、あんな必死こいてもビクともしなかった顔のたるみが
筋トレ始めて一週間でなくなった。これマジです。
今までの苦労って一体…(´Д`)
ちなみに一日にスクワット×１００、腹筋×１００だから結構キツいです。
しかも成長ホルモンを出すべくスロトレなので尚更…
若さを保つにはかなりの努力を要するんだなと思った。

>>12
あんた偉いね

私も2か月前くらいから腕立て、腹筋、ヒップアップ、側筋、背筋を30回ずつ毎日やってます。15分くらいで済みます。
これだけでもかなり違う。顔も引き締まるし、ｳｴｽﾄﾗｲﾝがくっきりする。
目に見えて違いますよ！

>>11
松田聖子が肌きれい？
おでこのシワは５０代レベルだよ
ものすごい深い

紫外線に当たらないヒッキーなのに２３でガクッと老化がきたのは
逆にヒッキーが原因だったのか

>>15
だけど頬は弛んでないよ

デコやホウレイのシワはあるけど肌はすんごいパーンとしてるよね＞聖子

凄い肌綺麗だよね。松田聖子好きじゃないけど
あんなに綺麗なはだしていたら画面に釘ずけに毎回なる

だってケミカルピーリングから始まり色々と
顔には相当お金かけてるもん

金持ちはいいな

それだけシワは出来てしまったら難しいんだろうな。

どうせ骨になるのに・・。
ばかじゃね？

極論

聖子さんは赤ちゃんのお尻の皮膚を移植してるって聞いたことがある

(◎-◎;)ｷﾞｮ

その赤ちゃんのお尻はどうなったんだろう…

聖子は1年ホテルにこもって外に一歩も出ないでブルーピールやったんでしょ。
全身・・体中の皮をはいで新しい皮膚に生まれ変わらせる方法。
個人輸入で手に入るけど、実際やった人のプログも見たけど気持ち悪かった。（その人は顔だけだったけど）
でも1歩も外出ないで、経過を見てくれる医者もいるなら全身も可能なんだなって
もちろん金もなきゃだめだしうらやまあ〜

すごいねえ。
でもなんかつらそう。

>>28
輸入ものしかないのぶるーぴーるってやつ。
値段が安いなら体やりたい
顔もしたいけど働いてるから外でちゃうし
ピーリングは紫外線に当たるとヤバいらしいからね

>>30
いやいや・・体でも無理でしょ。
その名の通り、皮はがれるまで体中青色になるんだからさ。

松田聖子もコラーゲン飲んでるよね？
他にどんなもの食べたり摂取してるかしりたい

松田聖子の飲んでるサプリメントしりたい

�@運動
�Aビタミンやミネラル、必要なアミノ酸の摂取
�Bお肌のゴールデンタイムにしっかり睡眠

って感じ？

お肌の老化は、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンが元気なくなるから。
それらを作るのは真皮層にある繊維芽細胞を活性化すればいいんだよね。
どうすれば確実に活性化するかですよね問題は。。

>>35
なるほど
ググって見たら美容液、サプリ、レーザー、コラーゲン増殖細胞移植術等々がヒットした
美容液や食品は賛否両論だろうから個人の考え方でって感じ？
医療系はやや大掛かりだし費用面や安全性などで慎重になるのはやむをえない

とりあえず活性酸素は繊維芽細胞にダメージを与えるらしいので、
身近なところからは活性酸素対策かな
まずは紫外線対策、抗酸化成分の摂取、禁煙、ストレスを溜めない...ってとこ？

運動不足
これが原因か・・・

>>36
化粧品はどんなに高額でも限界あるでしょうね。活性酸素対策には手頃にビタミンは◎ですよね。
色々自分なりに調べた結果、思ったのが成長ホルモンと女性ホルモン
を増やすのって重要かなって思いました。ここでも書き込みありますが、
加圧トレーニング、が効果的にホルモン出せるらしいのです。
注射して補う方法もありますが、高額な費用かかるし副作用も怖いので、
やっぱり運動が一番じゃないかなって感じます。それに年とるとやっぱり
体もたるんできてだらしなくなるので、運動してなるべく筋肉つけてボディ引き締め
た方がいいですしね。年がいってても
有名人で体が引き締まってる人ってやっぱりいくつになっても魅力的ですよね。

Madonnaってヨガとかトレーニングしてるのに
顔にはコラーゲンやらボトックス打ちこんでるんだって。

運動だけじゃ駄目なんだね。

運動して サプリ、食事 プチ整形

松田聖子もそうなんだろうね。

運動だけじゃ顔の部分的なシワとかたるみはカバーしきれないよね。
体の方はバストは難しいけど、それ以外の体の筋肉はは
運動でかなり綺麗にキープできると思うので、努力する意味はあると思う。

ﾏﾄﾞﾝﾅってもう５０とかでしょ？
そりゃ無理ないと思うよ

マドンナ ５０歳

コラーゲンとかヒｱﾙロン酸 打ってるから変に顔が突っ張ってるって
高須クリニックの先生が行ってたよ。

体は鍛えれても
顔はプチ整形しないと駄目みたいだね

しわはむりだけど
たるみには効くんじゃない？

取りあえず今日から一日平均30グラム牛スジ料理を摂る事にする。
5年後10年後に違いが表れてくると信じて。

牛スジ和牛でも安いし、調理によっては美味しいし脂肪も結構除けるし、なによりｺﾗｹﾞﾝが多い。
コラゲンを経口摂取しても意味ないとも言われてるけど、生成能力が活性化されるなんて実験もあるし。
まあ上手く調理すれば普通に常食する蛋白源としても問題ないからどっちにしろおｋだね。

太りそうだね

http://jp.youtube.com/watch?v=UAUQd1xfyPs&feature=related

86には見えん。

ちなみに30キロのベンチ軽々とこなしてたが、
大学生男でも一回もできないのいるよ。
まあ5人に１人くらいの割合かな、多くはないと思うが。

>>28
ブルーピーリングってどこでやってくれるの？

>>45
大丈夫、案外脂質は取り除けるし量も少ないからカロリーも大したことない。
摂取カロリーの割には牛スジはコラーゲンが多いのは魅力。
それに、運動もしてるから、蛋白源が牛スジ30グラムに置き換わったくらいじゃ誤差の範囲。
むしろ平均摂取カロリー的には減ってるかも。

あげとく

コラーゲン飲むと浮腫ませんか？

>>51
私はロッテコラーゲン粉末飲むと、吹き出物がいっぱい出来たから
アミコラ粉末に変えたら大丈夫だったよ。
人によって違うのかもしれないけど

鯛の煮こごりが最高です。
お肌がぷりぷりになりますよ。

ぷりぷりって言い方変

松田聖子はきっと精神力もハンパじゃない。
ものすごい生活してただろうに、下手すりゃ娘より若い
最近前髪辞めたみたいだけどおでこのしわ克服したのかな。

牛筋食って太って筋トレしたら最強のはずだよね。
（太ってた方が張るし、脂肪から多少女性ホルモンもでるし、運気もアップするから。）

アミコラは魚由来
ロッテは豚由来
だからかもね

ブタの角煮を食べたら、
二の腕がモチモチになりました。

>>44
>生成能力の活性化

これ全く無いらしいよ。

そりゃコラーゲン生成の能力そのものの活性化には、
ホルモン分泌の促進やら睡眠やらバランスの取れた食事が重要だろうけど
いざ生成する時のプロセスで摂取したコラーゲンが効率的に材料として働くってことじゃん？

結局効果あるのかないのかハッキリしたことは
先端の研究でも実際のところはわかってないんじゃないのかね？
けど牛スジや鳥皮でもなんでもコラーゲンの多い食材を扱ってる料理店の人が特に肌が綺麗なんて話はあんまり聞かないから、
やっぱりあんまり効果ないような気もする。
いや実際は綺麗な人が比率的には多いのかもしれんけどね。

そう思ったら無駄な労力と金は使わないことだよ
分かっていないことは単にグレーゾーンなだけだからね
躍起になって肯定する必要も否定する必要もないじゃん

でもまぁ安易に整形に走ったりメークで表面だけをかざりたてるよりは
食べ物や運動でトータル的に美を目指す姿勢は健康的だし
理にかなっていると思うけど

従業員たちが美白美肌で有名なのは豆腐屋さん、酒作り職人さん、パン屋さんだよね。
大豆イソフラボンと麹と小麦が肌に効くのはガチ。

従業員だからって毎日食う訳じゃないから
あんまｱﾃにならんだろ
パン屋も豆腐屋も知り合いいるけど綺麗じゃないもんｗ
そんなん信じるならそこで働けよｗ

パン素手でつくる人の手は綺麗だってきいたことある。
酵母かな？

パンを素手で作る→手を洗う頻度が高い

手は洗いすぎるとカサカサになりそうだけどなあ・・・
アミコラ、35越えの頃は聞いたが
さすが40になるとｷﾞﾄｷﾞﾄするだけで効かないわ・・・

アミコラはスレ違い

酒造りの人は手が綺麗っていうね

鳥と豚のスープはどっちがコラーゲン多いんだろ。

豚の角煮より、手羽先の煮物の方が
さめた時ゼラチンがプルプルになってるから
多分鶏。

プルプルといえば牛スジ煮込みも凄いよ〜
けど赤身が多いといまいちゼラチン状にならない。
その点手羽先は安定してプルプル。

以前鶏軟骨を叩いて砕いてつくねと混ぜて食べてる地域？
みたいなのがテレビでやってたけどみんなハリがあって5歳位若く見えた

でも砕くの大変そうだったし唐揚げはカロリー気になるよね・・・
とりあえず手羽元か鶏皮食べるようにしようかな

手羽元が最強
2kgくらい買ってきて、大鍋に薄く油ひいて軽く焼き色つけたら
あとは水を入れて弱火or中火で1時間30分くらい煮込む（途中で酒、みりん、しょうゆで味付け）
すんごい軟らかくなるかた軟骨まで食えちゃう。

外からとってもだんめぇえええだって

>>11
マジレスする。整形してるの。
女優や歌手は殆どシワ取り整形してる。

コラーゲン詐偽に何で女共は騙されるんだろ？何でマスゴミはコラーゲンは肌に良いなんて偽情報と、意味の無いコラーゲン配合化粧品のCM流しても捕まらないんだろ？

保湿という意味では役に立ってるんじゃない？

でも保湿効果が目的なら成分として敢えてコラーゲンを使う必要無いし｢〜コラーゲンが肌に浸透して〜な効果が｣とか非化学的アホな嘘を垂れ流す事も無い。マスゴミと化粧品会社ってよく良心痛まないよな。やってることは、グルになってやってる催眠商法と大差ない

騙されるのは情報弱者だけでしょ。
真に受けて無駄金使うのはスイーツ女だけなんだし、一生騙されてれば良いと思うよ。
騙される側が多ければ多いほど金が循環する。

ちなみにコラーゲンの経口摂取による効能は100%立証されて無いだけ。
根拠も無く無意味！と否定するのも短絡で単細胞。

ま、保湿効果があるのは立証されてるんだから
ヒアルロン酸でもコラーゲンでも良いんじゃない。
どっちも使ってるけど、転売して数十万の利益が出るほど効果があるクリーム知ってるしね。

コラーゲンは体内で分解された後アミノ酸になるから全く無駄ってわけではないよ
コラーゲンはアミノ酸数種類とビタミンＣで構成されてるから
手羽先毎日食べれないしね

コラーゲンについては色んな説があるよ
全く効かないって意見もあれば、肌密度が上がるって意見も

マスコミ馬鹿にしてれば賢くなれた気分になれるからいいよね
マスコミ馬鹿にしてる側もちゃんねるのカキコミは真に受ける阿呆がいたりするよね（笑）

マスコミはバカにはできないよ。
頭の弱い女を巧く騙して経済効果を生んでるんだからむしろ賢い。

私含め頭の弱い女はマスコミにしろ2chにしろ口コミにしろ騙されるので
マスコミが賢いわけではないわな。

コラーゲンはタンパク質である、細胞間のクッションとなってお肌の張りを保つ。
間節の潤滑油としても働く。しかし、少なくとも言える事は摂取した他者のコラーゲンが消化管を通り抜け
細胞間や関節に届いて、その場所に補給されるということは全くありえないということである。
私たちの細胞は、コラーゲンが必要なときは、吸収したアミノ酸からいくらでも作り出すことができる。
だから普通の食事をしている限り、コラーゲンが不足するなどということもありえないのである。
偽薬をそれとは知らせずに投与すると、かなりの割合でかなりの改善が見られる、いわゆる偽薬効果である。
信じるものは救われる、だから私はコラーゲンの美容効果の共同幻想に陥っている人に、
なんらかの諫言をするつもりはない。
ただひとりごちる、そんな無駄なものに、一体いくら払ったのだろうかと。

分子生物学者　�ｉｪ伸一

日本経済新聞　10月31日夕刊　『あすへの話題』より

補給はされんが生成能力が活性化するという事はないのだろうか？
かなりの割合のかなりの改善があるなのなら、全て偽薬効果ではなくて、
中にはそういう事もあるかもしれんし、ないかもしれない。

どっちにしろコラーゲンサプリまで買おうとは思いませんから、
手羽先、牛スジｳﾏｰで良いです。

しかしなんだかんだいって紫外線対策が一番のような気もする。

一番の紫外線対策は「焼けない肌作り」だそうだよ。
佐伯チズさんの本によると「干物の魚と生の魚ではどっちが焼けやすいか」とたとえて、とにかく保湿しなさいって書いてあった。
それに加えて日焼け止めをするべきだと。

自分は手羽先が好物だけど食べづらいのでひたすらゼラチン飲んでるww

そっか、ゼリー作るゼライス食べればいいんだ！
やっす

ゴルァゲンってなんですか？

たばこやめてコラーゲン取ったら肌がぷりぷりになって毛穴も小さくなったから
やっぱ効いてんじゃね？

松田聖子は整形しているだからその年になってもあの顔なんだよ整形以外ありえない

昔、化粧版にあったゼライスのスレを見て、
ゼライスとビタミンＣのドリンク用粉末（タケダとかの）をお湯に溶かして毎晩飲んでたら、
ホントに肌がプリプリになってしまった。
顔はもちろん、全身の肌がしっとりして、素晴らしかった！
でも、普段にきびが出来ないようなヘンな所（目元とか）にちっちゃいニキビが出来るようになったのでやめた。

その後しばらくして、ハウス食品のコラーゲン飲料（コラーゲン＋ビタミンＣの）を毎日飲むようにしたら、
またも肌がプリプリのしっとりになってしまった。
でも、またも普段にきびが出来ないようなヘンな所にちっちゃいニキビが出来るようになったのでやめた。

自分には、コラーゲン＋ビタミンＣの経口摂取は効き目バツグン。
ニキビが出来なければ続けたかったなあ。


ここ一ヶ月ほどスロトレやってるけど、今のところ変化無し。
まだまだ体力無さ過ぎるんだろうな。
しばらく続けてみる。

古く硬くなったコラーゲンが分解されなくなると老化が現れる
コラーゲンはかなり寿命の長いタンパク質だから
分解力を高めて鮮度を保つ事が重要
衰えたコラーゲンが皮膚や軟骨に居座ったままだと
タンパク質やビタミンＣを経口摂取しても意味無い

分解力ってどうやって高めるのだ

大地真央松田聖子黒木瞳。三人とも昔からもともときめ細かく綺麗だった。

>>86
んでどっちが焼けるの？
誰も生の魚と干物の紫外線による日焼けのスピードなんて
実験してないと思うよ
ｗ

(^ω^;)

チズはよく魚の話を持ち出すけど人間とは造りが違うでしょ。

化粧品の知識はそこそこあるんだろうけど、
皮膚の話を下手にすると医学知識に覚えのある人から突っ込まれ易く、
ボロがでるからじゃないかな。

浮上

>>92新陳代謝を高めればいいってことなのかな?

だったら運動と睡眠と食べること
だよね。

でも、代謝を上げるって、大変なことな様に思う

はだしのゲン