頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ29本目

米ぬかってどこに売ってるの？
なにかにいれて食べてるの？

合うのと合わないのは人それぞれだから、まず色んなの試す事
ビフィズス菌を増やすと腸内環境が整って出やすくなる。
今やってる事プラス毎日ヤクルト飲むのもいいよ

http://jbbs.livedoor.jp/computer/34217/

ニューハーフだから、ウンコはよく出ます。

こんにゃくがいいんじゃない？

>>952
私は味噌汁とかオカズに混ぜてる

米ぬかって「ぬか漬け」用に売ってる「ぬか」であってる？

食事はよく噛んで食べ、水分たくさん取って運動とマッサージもしてるけど改善されない。
「消化のよいものばかり食べるのは便秘の原因になる」と聞くけど、沢山噛んで食べる事は逆効果なの？
でもあまりに噛まないと消化不良を起こすし…
今、一口につき35〜50回噛んで食べてるけど何回くらい噛むのが一番良いんだろう(∵)誰か解明してﾎｽｨ。。

今までラブレ飲んでも牛乳飲んでもヨーグルト食べてもまったく効果なかった便秘だけど、牛乳を特濃牛乳に変え、最近出たブルガリアヨーグルト(そのまま食べても美味いってＣＭしてるやつ)を朝スプーン5杯くらい食べるようにしたら毎日出るようになりました。
かなり嬉しいけど、オナラがとまらないしいきなりくる便意に慣れない（'A`）

痔主になっちまったオイラが通りますよっと・・・・

こりゃぁキツイ。変な話で朝からスマンがエッチのときも集中できなくてツライ。
ヤバイ。色々な面で人生最大のピンチだ。

>>960
お前って世界一幸福な人間だよ。同時に世界一馬鹿かもしれないけど。なんでそう言われるかわからないだろ？馬鹿だから。

おからケーキ自作して食べたら綺麗に出たわ
純ココアも混ぜたから相乗効果か

便秘五日目下剤で出したんだけど大量であろうオナラが出なくて吐き気がするほど。
そこでセブンイレブンに置いてあった「ラッ○整腸薬ＢＦ」を買ってみた。
「強力わかもと」も置いてあったが、正露丸で有名なラッパのマークだしラッパのが効くかなと思って。
結果、まぁそこそこオナラでた。でもまだまだオナラが溜まってる感じ。

>>962
ちょww貴方は私か
昨日私はココア入りおからパンケーキ作った。
まだ食ってないが。効くのか楽しみだ。

たっぷりウンコしてぇー

毎日出てる奴っているのか？

おならだけなら毎日大量に出るよ('A`)
わたしは便秘でつらいのは、副作用ともいえるおならの方。。。
今日はバイト休みだったからいいけど、明日はつらいんだろうなぁ

平日ｳﾝｺでない→土日で出産
・・・ていうﾍﾟｰｽなんだよな。

でも夏休みとかで南の島いくと、毎日毎日ｳﾝｺもりもり！出る。

なんか便意は感じるんだけど
出るのがちっちゃくて丸いウサギのフンみたいなやつなんだよね…
どんどん下っ腹に溜まってくぜ！
ワンピ着るのためらうぜ！

コントレックス毎日飲むようになったら快調になった！
ネットで買うと安いし。
今まではコーラック手放せなかったので嬉しい。

プルーン買ってきたぜ！

食べたらキター

お腹痛くて出したいのに硬くて出ない

私も腹痛いのに出ない…
何か泣きたくなってきた

くるしー

最近夕飯だけご飯おかわりしてしまう。
毎朝バナーヌ出るけどハラも出る諸刃の剣・・・

今日で１１日でてない
おなかパンパン

浣腸使ったけどウサギのンコみたいなのがちょっとしか出なかった…ああ…今日で４日目だ …

朝にまず梨を食べると一撃だったが、梨の季節終わってしまうとまたがんこなうんこの時期が来るな

17日出てない
おならｸｻｽ…

便秘便秘便秘、快調、下痢下痢
って感じだわ
腹筋続けないとすぐ便秘になるし

今日はにょきにょうき便器の中いっばいにうんこした
すごいきもちよかた

全然きもちよく聞こえない

いろいろやったが改善されず。
基本に戻って朝一にヨーグルトを食べるようにしたら
今まで悩んでたのが嘘のように毎日バナナが！！

３日で効果はなくなったが…orz

梨とバナナとみかんをローテーションで毎日１個ずつ食べている。
それを続けて二週間目から自力で排便できるようになった。
(今までは浣腸なしで便がでなかった)

昨日いちじくをもらったので、無糖ヨーグルトと混ぜて１個食べたら今朝バナヌ様がきた。
乾燥いちじくではびくともしなかったのに、果物はやっぱり生で摂るのがいいのかな。

１、朝起きたらとりあえず限界まで水を飲む。最低1リットル。できれば2リットル
２、普通に朝食を食べる。
３、自分の部屋に行って四つんばいになり、肘をつく。その姿勢で新聞でも本でも読みながら待つ。
４、10〜15分ぐらいでガスが出て、催してくるが、すぐにトイレには行かない。
５、ぎりぎりまで耐えたらトイレに。すぐ出る。トータルで30分ぐらいかかるかも。

自分、長年コーラック常習者だったがこのスレを見て反省。
20年近く前にヨガを参考に編みだしたこの方法を久々にやってみたら、やっぱり効いたよ。
忙しい朝に時間がかかるのと、午前中お腹が水でガボガボになるのが難点だけど、
長所はタダでできるのと肛門に負担がかからないことですね。

ちなみに自分、食べ物などは今まで一つも効いたことがないです。

かなりひどい便秘になると体中の毛穴からうんこのにおいするようになるって聞いたけど本当かな?
不安‥orz

18日突入
運動もしてるし水分も取ってるのに…
ストレスで便秘になるのかな？今日中に出ます様に

浣腸すると便柔らかくなる？

あ

ゲイ養成講座テクニカルノート (5-c)
シャワー浣腸をしよう
http://www.sexyboy.jp/note/note53.html

私の便秘が酷いのを心配して、おばあちゃんが明日葉かんてんというのをくれた。
これがびっくりする程にするっと出る。
ただ毎日飲んでると効かなくなったので(私だけかな)二日に一度飲むようにしてる。
二日に一度でもするっと出ると気持ちいいね。
毎日出ない出ないと悩んでた時はお腹が張ってても気持ち悪いとも思わなかったんだけど最近は出ないと気持ち悪くて仕方ないよ…。
小さい頃からの悩みが解決されたんで、おばあちゃんには頭が上がりません。
おばあちゃんありがとう！

明日葉って野菜買って料理したことあるけどよくわからなかった
でも寒天はいいとは思う
便秘とは無縁状態になっている近頃
さつまいも食べまくりうんこでまくりおならでまくり
快調快調

ふーん

１　毎朝ラブレ(３本パックのもの)
２　朝食に納豆＋ご飯(前は朝食抜きだった)
を始めて早半年。

３　夕食に野菜たっぷり(毎日は無理だけど)
４　家では網タイツ
を始めて２ヶ月。

３ヶ月位前から週に２回は出るように。
先月からは週に３〜４回立派なのが出るようになった。
そして今週は毎日出てる！
朝家で出なくても、会社で出る！すげー！！
前は会社のある日は絶対出なかったのに。
これが続くことを祈るのみだ。

網タイツの根拠は？

ついに出た

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