フェイササイズ／顔の筋トレ全般

たぶん見れないとおも
ｱﾒﾘｶのdvd

骨盤のイスってｵﾚﾝｼﾞのやつでしょ？
あれ毎日座ってるけど
骨盤のゆがみ取れないよ
もう５年くらい経つけど

こどもの時からｳｴｽﾄのくびれが違うから
もうこれは動かないんじゃないかと思ってる

椅子ってこれ？
ttp://www.ayur-chair.com/

歪みって、歪みに合わせて筋肉も付いてるから
歪みなおしつつ運動して、正しい位置にしっかり筋力つけないと
すぐに歪んでる癖のついてる方向に戻ろうとするらしい。

という訳で>>946やってるけど左右で筋肉のだるさが違う･･･
左だけまだ筋肉痛＋動かしづらい感じするのでフェイサと合わせて頑張り中。

思い切り笑顔を作ってナナメから鏡を見る。

若かりし頃は、頬骨の上にたこ焼き状のものが出来るだけだった。
今、たこ焼きは健在。そして目頭下にはくぼみが。
目頭下のくぼみとたこ焼きが合わさると凸凹顔に見えて気持ち悪い。
目頭下（鼻筋上の脇）をふくらませる方法はないのかな？

>>954
違う。
私が使ってるのはクッション型の奴だ。ピンク色。

http://item.rakuten.co.jp/soko/10039-002/

こんなのでもっと硬い奴ね。

【キャロル マッジオ 著】
フェイササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4584187150/
フェイササイズDVD
http://www.amazon.co.jp/dp/458418996X/
できる男の顔になるフェイス・ビルダー
http://www.amazon.co.jp/dp/4569635067/

【タル・ラインハーツ】
フェイシャル・ワークアウト (DVD）
http://www.amazon.co.jp/dp/B000NO2C2C/

【犬童 文子 】
小さい顔、しまった顔になるフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4413062752/
美人練習帳
http://www.amazon.co.jp/dp/4901978039/
犬童文子のフェイスニング・マジック
http://www.amazon.co.jp/dp/4141876593/
魔法の美顔エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4344901045/
みるみる素顔が若返る!35歳からのフェイスニング
http://www.amazon.co.jp/dp/4569634427/

【宝田 恭子】
オーラル宝田メソッド―10歳きれい!10年後もきれい!
http://www.amazon.co.jp/dp/4023302600/
くちびる美人ダイエット―5つのエクササイズで顔も体もひきしまる
http://www.amazon.co.jp/dp/4396612214/

【吉丸 美枝子 】
「笑顔筋」でスーパー美容法―一日たったの一五分で二〇歳若返る
http://www.amazon.co.jp/dp/4391128071/
フェロモンスマイル幸せレッスン―1日5分で顔が変わる!恋も仕事もうまくいく
http://www.amazon.co.jp/dp/483767075X/

【高津 文美子】
美顔をつくる!フェイスヨーガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072503525/
高津文美子のリフティングフェイスヨガ
http://www.amazon.co.jp/dp/4072560995/

【ウェイニー】
ここぞ!という日の美顔体操
http://www.amazon.co.jp/dp/441306335X/

【森田 由美恵】
表情筋エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4381086236/

【石野 由美子】
若返り!モデルスマイル塾―愛され笑顔をつくる口元エクササイズ
http://www.amazon.co.jp/dp/4093104530/

【勝山 浩尉智 】
小顔体操・美肌体操
http://www.amazon.co.jp/dp/439112694X/

後輪筋のエクササイズやったら福田総理みたいな鼻の下になりそうで怖いんだが

ずっと思ってたけど、頬骨の肉って一番落ちにくいよね・・・。

肉って脂肪？
フェイサで脂肪燃焼効果なんてほとんど無いと思うんだけど。

顔を痩せさせたいならフェイサよりダイエットしないといかんばい

自分の場合はダイエットで１５キロ落としたんですけど
顔の方はでかいままで悩んでました

それで頬フェイサ始めて、４日くらいで「顔痩せたねー」と言われる様になりました
急激に痩せてあまった皮がたるんでたってことでしょうか

かんたんフェイトレ　例が見れるよ。
http://www.facetraining.jp/index.html

考案の藤枝アンジュって人、大杉みつえに激似！同一人物と思ってたよ･･･

表情筋鍛えて法令線消えた人いますか？

ちょっと！！！何このスレすごすぎ！！
顔の弛みが気になって初めて美容板来てここ見つけたんだけど
>>1からずっと読みながらレスにしたがって顔動かしてたら
確実に顔がしまったよ！！！！！！！嘘みたい！
しかも数時間だよ！？でも、どれが効いてるんだかわからない…
興奮しすぎて変なレスで、すいません。

>>969
ぜひ、どれが効いたか確認してください。

今まで知らなかったのはゴリラの口ぐらいだからこれかも…
わからない…もう一回>>1からロムってみます！
あー写メとっておけばよかった！！
今ほんのり頬から顎にかけてが筋肉痛です！

ダイエット板の『前歯ダイエット』と言うスレで
こんなのみつけました　http://p.pita.st/?m=lx3dehdd
よく噛むって内容なんですけど、噛むのも筋トレになるのかな？

よく噛まない人は顔の老化が早いっていうぐらいだからね。
ガムやスルメをひたすら噛む美容法もあるらしい。

前歯酷使するのはやめたほうがいい。
癖でずっと、子供の頃からそうしてたら３０過ぎてその前歯が欠けました。
特に硬いもの食べたわけでもなく、下の歯とぶつかって欠けちゃったので
そういう噛み癖は止めたほうがいいですよって言われたw
前歯だけ、上も下も薄〜く表面にヒビが入ってますor2

>>969です
結局どれが効いたのかまったくわからなかったので
フェイササイズの本買ってきました！
鼻の横の頬肉とれないかな〜

なんか969さんがこれからも時々レポしてくれると嬉しいな。ｗ

噛みすぎはエラが成長しちゃいそうだけど・・

現代っ子は噛みなさすぎで顔たるんでるんだから、ガムくらいでいいんでは

まあ、いいと聞けばなんでもやりすぎる人も多いけれど

たるみ少しでも治そうとガム噛み始めたら
ことごとく口内噛んで口内炎勃発事件おこしまくり
ちなみにエラ張ってます。29歳ですがアゴのラインたるみまくりです
同年代の友達達はみんな法令線なんて出来てません。
フェイササイズも全く効かないし、鬱だ…

>>979
猫背になってませんか？
背中の筋肉衰えて猫背になるとたるむよ。
パソコンやってる人は特に注意しないと。

あー猫背です…やっぱり背中の筋肉が無いからか…
仕事でも家でもパソコン使ってるから余計なんだね
アドバイスどうもありがとう
背中の筋肉鍛える方法ぐぐってくる

良スレ

>>981
↓サイトの菱形筋ベントオーバー・リバースフライを１ｋｇダンベル持ってやってます。
　最初はダンベル無しで動き真似だけでも疲れたよ。自分の腕って意外と重いｗ

ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm

買いたくないから割れで落としてきました

次スレ立てておこうとしたら弾かれた。
だ、誰か

体全体の筋ﾄﾚしまくったら歯を食いしばっちゃうから咬筋が肥大してエラが張るって本当ですか?

>>986
食いしばるほど重たいウエイト持ってビルダーにでもなる気ですかw
美容目的の１キロダンベルくらいでそんな事にならんでしょう。
だいたい、食いしばって息とめたら筋トレとしても×
ちゃんと呼吸して、力居れる時は息を吐くのですよ。
じゃないと顔の毛細血管切れますよ。

建てておいた
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/l50

>>987
参考になりました
(*_ _)人　ありがとうございます

はやく目の下もっこりしたい！！！

>>983
すごい良さそうなの教えてくれてありがとう！！
僧帽筋ベントオーバー・リバースフライを1.5kgダンベルでやってみたら
腕が60度くらいしか上がらないw
これは色々と鍛えられそうだー。

私もダンベル欲しくなってきた。。

高津文美子のリフティングフェイスヨガは
アマゾンレビューでも超高評価なんだけど
ここの住人でやったことある人いる？

フェイスヨガの時の先生の表情が生理的に受け付けなくてやろうと思ったことがない。
フェロモン無しの顔になりそう。
かと言って、他の先生がフェロモン顔なわけでもないが。

ヘイスヨガってこれかい
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0609_no1/index.html

メインはフェイササイズだけど時間が無いときや面倒なｔきは
これだけをやってる
ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index1.htm
ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index2.htm
ttp://allabout.co.jp/L/s/041103/index3.htm

で、次スレね
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1194991550/l50

CoreRhythmのDVD届きました。
凄くいい。肩のあたりが軽くなって姿勢が正されるかんじ。
教えてくれた方、ありがとう。

梅

うめ

うんめえ〜

1000なら顔のたるみが取れてきれいになる。

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