【朝６時起床】美容睡眠【夜１０時就寝】

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1 ：ねむり姫まき子：
朝6時に起きて夜は１０時に寝ると、ビューティスリープと言って
成長ホルモンがでてお肌がきれいになるそうです。
ひたすらその時間に寝て美しくなるスレです。
2 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/16(金) 23:41:16
大変！もうこんな時間！お肌が曲がっちゃうわ！
3 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/16(金) 23:54:14
夜１０時過ぎてる駄目じゃん
4 ：ねむり姫まき子：2007/02/17(土) 09:57:19
寝坊してしまったわっ！今晩のビューティスリープの為に今からウォーキング
してまいりますわ、オホホホホ
5 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 09:59:48
>>1からしてアウト。
6 ：眠り姫まき子：2007/02/17(土) 10:27:54
>>5
ウォーキングから帰ってまいりましたが、本当にそうですわ～
友達がお肌ツルツルでワケを訊いたら「夜１０時に寝てるだけよ」
と言うのですわ～
7 ：眠り姫まき子：2007/02/17(土) 10:28:45
夜１０時に眠るために今日は頑張るわっ
見ててちょおだいっ
8 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 11:01:48
やべ10時すぎてしまった


そろそろ寝るか。
9 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/17(土) 11:04:04
>>8
どこの国住民やっ
欧米かっ
10 ：眠り姫まき子：2007/02/17(土) 20:12:24
さて、と、入浴、食事すませたから、田中ゆく子のマッサージでもしようかしら。
11 ：眠り姫まき子：2007/02/17(土) 21:47:57
それではみなさま、先に休ませていただきます。
おやすみなさい。

これで私の美は確約されたわ、オーッホホホッ
12 ：眠り姫まき子：2007/02/18(日) 06:08:11
おはようございます！
起きたわ！
13 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 06:22:49
私も今日から参加します。
今起きてますが、実はこれから寝ます。
この生活変えたいと思います。
よろしくお願いします。
14 ：眠り姫まき子：2007/02/18(日) 06:49:19
>>13
お互いガンガリましょうね！
今気がついたのですが、手がすべすべ。
高い化粧品よりも美容睡眠ね。
15 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 06:51:02
私は旦那も子供もいるから参加不能だわ～。
16 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 07:32:18
これよさそうですね！
今日の夜から実行してみます
ちなみに、昨日は11時に寝て今日は5時に起きました
17 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 09:03:59
昨日９時に寝て今起きた。
18 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 13:28:57
今朝４時に寝て昼１１時に起きた…
こうゆう生活続くと便秘気味。
ニキビも出来やすい。
なんか気持ちもダラダラしちゃう。

早寝早起き頑張ってみよう
19 ：ねむり姫まき子：2007/02/18(日) 18:11:52
みなさま明日の早起きの為に運動または入浴の時間でしてよ。
>>15
まあ、残念！家族全員で行うと暖房代の節約になりますわよ。
>>16
一度生活ペースを作ってらっしゃるので楽勝ですわね。
>>17
朝の９時就寝だったらほんものの眠り姫ねw
>>18
急に早起きは難しいので、今より1時間位早く消灯一時間早く起きるを
定着させたらまた１時間早くするのもいいかもね。

それではウォーキングに行ってまいりますわ。
20 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 18:55:31
お風呂から上がって昇降中
結構疲れる
21 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 19:49:16
なんか良さそう。
あたしも今日から頑張ります(・∀・)
22 ：眠り姫まき子：2007/02/18(日) 20:18:14
PCの液晶一番暗くして間接照明の中で２ｃｈしてるわよ！
といっても無印良品のスタンドを壁にむけて照らしてるだけだけどね！
ワイン少々きこしめしたせいか眠いわよぉ～～
>>20
まき子も雨の日は踏み台昇降よ。
>>21
ガンガってね！ポイントは食事時間と運動、入浴時間よ！
寝る前はじみ～に生きるのがポイントよ！

23 ：眠り姫まき子：2007/02/18(日) 20:23:38
布団乾燥機かけてテレビ見てますわよ。
眠くてもうどうでもいいわ。
華麗なる一族は録画して通勤途中に見ることにしたわ！
24 ：眠り姫まき子：2007/02/18(日) 20:40:24
ペンギンも泳げるようになったからもう布団で本でも読むことにしたわ。
明日の朝は今日買ったシナモンロールよ、楽しみだわ。

それではみなさんお先に失礼いたしますわ、オホホホホ
25 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 20:49:25
羨ましい。不眠症の私には不可能だ(;_;)
せめて眠れた時に【よりよい睡眠】いわゆる【安眠】が
できる方法を教えてくだされ！
同じ時間たいに同じだけ寝ても睡眠の質って違うよね。
26 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 20:58:17
age
27 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 21:05:08
俺も参加
28 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 21:06:37
まき子さんお休み
自分は9:30になったら本を読みだそう
そうすると眠くなるし
29 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/18(日) 22:04:34
俺も寝よう。
おやすみなさい。
30 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 03:39:43
一応１０時前には寝れたんだけど、
こんな時間に目が覚めて眠れないあたし(・∀・)
31 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 05:13:01
10時頃には寝れたけど、勝手に目が覚めちゃった
これからもう一度寝たら、起きるのがつらそうだら起きてます
みなさん、おはよう！
32 ：ねむり姫まき子：2007/02/19(月) 06:43:46
おはよう、ちょいとおねぼうよ！
コーヒーとシナモンロールいただいてくるわ。
33 ：ねむり姫まき子：2007/02/19(月) 06:51:21
>>27
がんがってね！
>>28
自分のペースでね！
>>29
亀レスおやすみ～
>>30
まき子も２時半に目覚めて２時間位うとうとしてたわ。
１０時から２時の美容睡眠時間は寝ていたからお肌は元気！
34 ：眠り姫まき子：2007/02/19(月) 06:55:17
>>31
おはよう！美容睡眠成功だわねっ！あなたの美は確約されました。
肌のターンオーバーは２週間から３週間だからもうちょっと頑張ってね。

今日は時間がないから踏み台昇降ちょっとだけして朝ごはんよ！
35 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 06:58:14
今日はお腹が痛くてまったく眠れませんでした。(;;)
いつもよりは早くお風呂入ったのだけど･･･
結局起きたり寝たりの繰り返し。全然熟睡できませんでした。
今夜またがんばる。
でも帰宅は夜遅いので、普段はどんなに早くても
夜1：00にベッドに入るくらいです。あ～～～～
がんばる。
36 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 07:25:17
まき子さんの一日のスケジュールを教えてください！
37 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 08:23:13
まき子さん、この調子でがんばるよ！
朝から昇降しててすごいですね!
自分は朝はする気にはなれない
38 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 16:34:05
今日は7時にご飯を食べて8時にお風呂に入って､9時半にはベッドインできるようにしよう！
39 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 19:09:28
これから８時まで昇降して、そのあとは９時まで勉強。
勉強が終わったらごろごろしていよう
40 ：眠り姫まき子：2007/02/19(月) 20:12:05
ただいま！今日は帰りにバス途中で降りて歩いて帰ったわよ！
食事が終わってこれからお風呂に入るところよ！
41 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 20:25:28
>>35
お大事になさってね。帰宅遅いとなかなか寝付かれないですわね。
まき子が一番眠くなるパターンは運動して食事してお風呂のパターンですが、
ご自分のライフスタイルにあった方法を見つけて下さいませね。
まき子が眠れない時にしないようにしているのは、PC,ゲーム等ですわね。

42 ：ねむり姫まき子：2007/02/19(月) 21:03:01
>>36
いままで起床が７時過ぎだったのを６時に調整中で、昼食が１２時から１３時、
今日は帰りが７時半過ぎで途中で歩いて帰ったわよ！
>>37
明日はわたくしもチベット体操にしておくわ！
>>38
そのパターンで夜ばたばた動かないでリラックスするのがよさそうよ！
>>39
勉強ガンガってね！

それではそろそろお先に失礼いたしますわ、気のせいか、目の周りのハリがでてきて嬉しいまき子よ！

あ、そうそう、眠ろう、眠ろう、と思うと眠れなくなるから適当にね！
43 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 21:33:22
さて寝るか
44 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 21:44:28
参考書を読みながら寝るか
参考書は睡眠書ｗｗｗ
45 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/19(月) 21:51:27
そろそろ寝よう。
皆さん、おやすみなさい(・∀・)
46 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 03:16:17
頭が痛くて眠れない(´;ω;`)
47 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 04:16:55
やべえ寝られねぇorz
もう昼寝はやめよ・・・
48 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 05:28:32
みんな、おはよう
49 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 19:59:01
>>47
寝よう寝ようと思ってたら余計に寝れないんだよなｗｗｗｗｗｗｗｗ
50 ：ねむり姫まき子：2007/02/20(火) 20:25:15
あららららっ
まき子は２時から５時まで目が冴えちゃって本半分読んでしまったわっ
早く寝るようになってから花粉症が平気だったのに喉が痛くて目が覚めてよ！
今朝は起きたのが７時３０分よっ　まずいわっ　
　
今日は帰ってウォーキングする暇なかったから食事して、その場足踏みとストレッチだけ。
今晩は１０時入眠ムリっぽいわっ　かるくピンチよっ
今はそんなに眠くないけど花粉症の薬飲んだら眠くならないかしらね・・・

１０時から２時の間は熟睡できたからよかったけどねっ
同じ短時間睡眠でも１０時から２時の美容睡眠時間に熟睡できると肌の調子がいいわねっ　
51 ：ねむり姫まき子：2007/02/20(火) 20:39:32
>>43
このまま寝れたのかな？！
>>44
それは使える手ね！まき子昨夜は面白い小説読んで目が覚めちゃったわ！
>>46
>>45さんが眠れなくて書いてたのかしら？つらそう・・・まき子はその時間開き直って本読んでたわねっ
寝れない時はまた明日再チャレンジよ！
そうだ、枕元にのどスプレー置いておこ！
>>47
昼寝は３０分以内なら昼に活動的になるとどっかの偉い方がおしゃっててよ！
寝不足のときは頭がスッキリするわね！
52 ：ねむり姫まき子：2007/02/20(火) 20:44:06
アイクリーム塗ってそろそろおいとましますわよっ
肌がきれいだと頑張れるってどこかの女優さんがおっしゃってらしたけど、ほんとね！
アイクリームなくてもまぶたのハリが違うわっ　
明日の美肌の為にそれではみなさま、お先に～オホホホホ
53 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 21:10:57
今日も参考書を眺めながら寝ます
まき子さん、一瞬アイスクリームに見えちゃったよｗｗｗ
では皆さん、おやすみ(＾ω＾)
いい夢をみてね
54 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/20(火) 21:35:20
あたしもアイスクリームに見えましたｗ
今から顔洗って、スキンケアして寝ます。
皆さん、いい夢を(・∀・)
55 ：るり：2007/02/20(火) 21:45:51
あたしも今日から参加して美を手に入れます。
おやすみなさい☆
56 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 05:29:35
皆さんおはよう！
今日も一日がんばりましょう
57 ：ねむり姫まき子：2007/02/21(水) 12:52:49
今日は天気いいわねっ
昨夜はつい１時まで起きてしまったわっ
　爪が割れてヤバイわよっ
ランチはちょっと遠くまで遠出よっ
昼に太陽浴びまくりよっ　
58 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 19:06:22
早寝早起きして、いっぱいあったニキビがなくなったとか、毛穴が目立たなくなったって方いますか？
59 ：ねむり姫まき子：2007/02/21(水) 19:14:02
これからウォーキング行ってきますわっ
60 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/21(水) 21:40:31
>>58さん
ニキビのせいで赤ら顔だったのがましになったよ
ニキビさんは健在だがｗｗ
そんなすぐには効果は出ないんじゃないかな？
61 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 02:59:28
8時に寝たら目が覚めて寝れなくなった(´・ω・｀)
62 ：58：2007/02/22(木) 13:33:15
>>60
そうなんですか。どのくらいで効果が出てくるのでしょう。
63 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 14:04:24
>>61
3時に起きてたら７時間は睡眠とれてる計算
64 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 20:06:50
>>60個人差があると思います
65 ：ねむり姫まき子：2007/02/22(木) 20:23:30
昨夜は１時就寝になってしまったわっ
いけないわっいけないわっ
ということでウォーキング４０分に増やしてお風呂入って
夕食時にレタスの芯をかじってみたわっ

>>54
アイスクリーム食べたくなったじゃないの！
ソフトクリーム激しく食べたいわ！
66 ：ねむり姫まき子：2007/02/22(木) 20:43:13
>>58
にきびはまき子ないからわからないわ！
ニキビには甘いものがいけないとか、ストレス、ホルモンの乱れがどうの
というのは聞いたことあるわ！ということは規則正しい生活と食生活、ストレス
ためない、てことかしらと思いつつググってまいりましたわっ

「にきび」でググったらにきびで苦しんだ人のHP見つけたわっ
洗顔、保湿、紫外線カット、睡眠不足にならない（１０－２時に寝ることをオススメしてたわっ）
便秘にならないように食生活に注意（食物繊維）して運動する、ストレスためない、入浴などで
リラックスする、買い物などでストレス発散、寝具は清潔に、枕カバーなど顔に触れるものは清潔に、
とのことよ！その人によると肌のターンオーバーが遅くなっているからいけないそう。
にきびができない生活習慣に変えていきましょう、とのことよ！
67 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 20:48:59
>>62
単純に考えると肌のターンオーバーは２８日位らしいわね！まき子２～３週間だと思ってたけど甘かったわ！
食事で好き嫌いない？バランス良く食べて甘いもの、油ものを少なくするようにとのことだったわ！
他はググってないからわからないけどね！
早く寝て得することはありありよ！
68 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 21:20:58
寝付きが悪いので
おやすみなさい☆
69 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 21:36:10
自分は思春期特有のニキビだからな…
便秘気味だったけど、一日に水を１Ｌ飲むようにしたらよくなったよ

さてさて、する事もなくて暇なんで寝ます
おやすみ ﾉｼ
70 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/22(木) 21:50:40
おやすみなさい
71 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 07:17:09
起きた(●^o^●)
72 ：ねむり姫まき子：2007/02/23(金) 10:10:51
あらららら～昨夜１０時に寝て起きたの９時よっ
１１時間眠ってしまったわっ
花粉症の薬って眠くなるからっ
いけないわっいけないわっ
73 ：ねむり姫まき子：2007/02/23(金) 10:12:57
>>71
元気一杯で羨ましいわっ
まき子の顔はむくんでぱんぱんよっ
日中動き回ってくるわっ
曇っているから電気ガンガンについたところがいいわねっ
行ってきますっ
74 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 10:16:46
化粧ノリいい
75 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 19:04:06
>>73
まき子さんて、どんな仕事してるの？OLさん？
仕事のあと疲れてるのにｳｫｰｷﾝｸﾞしたりとか偉いですよね。それに働いてると早寝ってなかなか続かないのに。
76 ：ねむり姫まき子：2007/02/23(金) 20:36:04
>>75
なんどとなく挫折してるわよ！ｗ
仕事しながら早起きはなかなかできないわね！
でも、まき子ガンガルわ！

77 ：ねむり姫まき子：2007/02/23(金) 21:03:27
>>75
まき子の仕事はね、フフフ、フフフ・・・残業はほとんどないわね！
時間の融通は暇な時は効くわよ！
78 ：ねむり姫まき子：2007/02/23(金) 21:05:52
ウォーキングは今日はサボってしまったから今日はストレッチのみよっ
それではおやすみなさいっ
79 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 21:18:41
まき子さんおやすみ
自分ももう眠いからおやすみ
80 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/23(金) 23:22:25
まき子さん、パソコンやってると目が疲れて美容に悪いよ
81 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 06:03:58
おはよう！
今日はお休みだ(*´∀｀*)
82 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 07:00:02
おはようっ
今日は6時間に合わなかったわっ
83 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 07:01:42
雨戸を開けて寝たのだけれど、もう少し開けて朝日が入る様にしないとねっ
84 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 07:04:58
>>80
そうね！
あまり続けてやらない方がいいわね！
他に何か美容に気をつけてることある？
85 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 07:06:55
>>81
まき子は仕事持って帰ったのやらなければならないの思い出したわ(´･ω･`)
86 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 08:59:40
まきこたん、あたい今起きてしまいましたわ…(´；ω；｀)
87 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 09:20:30
素朴な疑問なんですが、時間をずらしたら駄目なんですか？

体内時計ってやつすかね？
88 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 16:06:48
がんばってみよこれ！
春休みだらけすぎた
89 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 18:50:44
おはよう
90 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 20:09:41
今日はくじけて、ウォーキングする気のないまき子よっ
で、軽いキントレよっ
ねむい・・・のよっ
91 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 20:21:25
>>87
ずれるって夕方６時就寝２時起床？ｗ　
ビューティスリープは意味がないという説もあるわね！毎日同じ時間に寝るといいという！
でも同じ時間の睡眠時間なら、１０時から２時に睡眠をとっていた方が肌の調子はまき子はいいのよね！
結局人間は朝太陽が昇った時に起きて日が沈んだら活動をしないようにできてんじゃないかって気もするわね！
>>88
ガンガってね！だいたい８時頃には２ｃｈ止めてないといけないのよ！
ってまき子やってるわねｗ！
>>89
おはようっｗって時差？笑っちゃうわねっ！
92 ：ねむり姫まき子：2007/02/24(土) 20:23:14
PC一番暗くしてかき子よっ
もうちょっと早く落ちないといけないわねっ

それでは皆様一足お先にっ
93 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 21:11:26
携帯からこんばんは
そろそろ寝る準備をします
皆さんお休み
94 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 21:33:52
おやすみでっす
私も寝ます
95 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 22:12:19
おやすみ～
96 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 22:22:39
∪・ω・）私もそれやろっかなー、早朝散歩とかしてみたい
97 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/24(土) 22:32:47
いまだ変化ないですｗ
もうあきらめています
今夜はやることが沢山あって、寝るのは朝方・・・
みなさんがんがってね
また明日トライしてみますｗ
98 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/25(日) 06:09:32
おはよう
怖い夢を見たよ(´д｀)
99 ：ねむり姫まき子：2007/02/25(日) 06:52:37
またまた寝坊よっ今朝は寒いわねっ
暖かくなってからお散歩よっ
100 ：ねむり姫まき子：2007/02/25(日) 06:57:09
>>86
(´･ω･`)まき子はしょっちゅう挫折よ！
　　　　　また今日からGO！
101 ：ねむり姫まき子：2007/02/25(日) 07:15:24
>>96
今年は暖冬だからやってみてね！
>>97
１０時就寝のリズムがつかめないのかしら？
また時間的に余裕ができたらトライしてみてね！
>>98
怖い夢見ないおまじないでもないかしらね！
まき子調べてみたら怖い夢見る人に対するアドバイスがあったわ！

寝る前に好きな音楽を聴く、
寝具を改善する：布団を軽めに、ゆったりとした寝巻きで寝る、
夢のシナリオを書く、枕をタオル折ったのにしてみる、
いっそ夢の中でいつも逃げずに戦う、そうして勝つ
（これ笑ってしまったわ！そんなのできるのかしらね！）
深い眠りを得るために日中体を動かして疲れる、
ですって！
まき子も夢のシナリオ考えてみようかしら！
102 ：ねむり姫まき子：2007/02/25(日) 18:37:47
これからお食事よっ
今日は寒いからウォーキングは中止よっ
食事をとってからお風呂に入ってショコるわっ
103 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/25(日) 20:59:46
夢のシナリオいいですね！！
今日から考えようかなｗｗ
さて、そろそろ寝る準備をしますか。
今日はいつもよりも冷えてるから、皆さん暖かくして寝てくださいね
104 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 03:47:39
おはようございます！
１０時に寝るせいで深夜番組を録りためたビデオを見ないといけない
ねみ～
105 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 09:15:35
俺も挑戦してみっかな(~ﾍ~;)
106 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 21:43:19
皆さんおやすみ
続けて１週間経過した
107 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/27(火) 23:14:38
やっべ一時間すぎたはやくねよ
108 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 00:03:12
まきこさんいないの(´･ω･`)
109 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 05:07:25
やべええええええええ
眠れねえええええええええ
肌が…
肌があああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
110 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 05:47:50
皆さん、おはよ！

111 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 06:09:27
おはよう～！
あー寒ｯｯ！！
みんな風邪ひかないように気をつけるんだお！
112 ：スリムななし(仮)さん：2007/02/28(水) 06:14:55
みんなおはよっ
ちゅーか徹夜だった
いっぺん帰って風呂はいろっと　そして10秒チャージ
113 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 08:06:35
今日は6時におきたよ！お風呂もすませてさっぱり！！
114 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 20:53:33
さぁ眠りの世界へ…
おやすみなさい
115 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/01(木) 22:29:56
寝るぅ。おやすみ～
116 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 05:33:19
おはよう！
今日も一日がんばろうね
117 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 05:54:16
おっは～
日が昇ったら、ウォーキングに行こうかな
118 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 08:26:50
朝起きたらカーテンあけろ
それと日中ねるな
119 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 19:43:43
やばい
昼寝してしまったorz
寝れるかな…
120 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 21:01:00
今日から参加します！
って事でおやすみなさい。ﾉｼ
121 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 21:02:35
もう寝るお(ﾉ∀`*ヽ))
122 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 21:40:19
昼寝してしまったけど、寝る準備をしよう
みんな、おやすみなさい
123 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 22:53:58
寝れないorz
２度と昼寝なんてするものか
124 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/02(金) 22:55:44
今日から参加します！
おやすみなさい♪
125 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 07:07:09
はぁ～(>_<)
今起きた！ちょっとお寝坊さんです
126 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 07:58:48
寝坊したー(ﾉ∀`)ﾟﾟ｡
127 ：ねむり姫まき子：2007/03/03(土) 19:52:58
PC調子悪くてしばらく書き込みできなくってよっ
最近だんだん就寝時間が後ろ倒しになってきてよっ
ウォーキングもサボりがちだったわっ
今日は気合入れて５時から５０分ウォーキングしてきたわっ
おかげでお風呂入って夕食いただいたらもう足が筋肉痛で眠いわっ
128 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 21:56:52
まき子さん！！！お久し振りですね
PCの調子はもうよくなりましたか？

頬にでかいニキビができたorz
おやすみなさい
129 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/03(土) 23:55:31
のんびりお風呂入ってストレッチしてたらこんな時間…
おやすみなさいっ♪
130 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 02:55:28
昼寝したせいでまったく寝れない…

でも六時にはおきるぞっ
131 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 06:04:55
皆、おはよう
今日も休みだ
132 ：ねむり姫まき子：2007/03/04(日) 08:21:52
今朝は寝坊して７時に起きてウォーキングして朝食とったわよっ
このところ１１時～１２時就寝、朝は６時３０起床のパターンねっ
133 ：ねむり姫まき子：2007/03/04(日) 08:24:13
昨夜は寝る前にぬるいお風呂入って熱燗寝酒におちょこ一杯いただいたら、
手足が温まったのはいいけれど暑すぎて寝つきが悪くなったわっ
寝る前にほんの少しお酒をいただくと肌がきれいになるとどこかに書いてあったのよっ
134 ：ねむり姫まき子：2007/03/04(日) 08:35:07
>>128
まき子PC詳しくないから人に訊いて大変だったわ、でももう大丈夫よ！
ニキビ対策の為にもシンデレラスリープ一緒に頑張りましょう！
>>129
おふろと言えば朝熱めのお湯で入浴している女優さん多いらしいわね！
藤原紀香が実行しているって言ってたわ！
まき子もやってみようかしら！
>>130
昼寝はタイマーかけて３０分以内でするといいらしいわよ！
昼食後眠くなるのはなぜかしらね！あの眠さが夜１０時に訪れればよいのにね！
>>131
えらいわ！６時起床おめでとう！まき子もガンガる！
135 ：ねむり姫まき子：2007/03/04(日) 18:37:38
早寝早起きのキーは光、体温変化ねっ
いろいろググッてみたら、こんなの見つけたわっ
起き抜けの1杯としておすすめなのは白湯。
インドの伝承医学 アーユルヴェーダでも起き抜けの白湯は胃腸の調子を整え、
体内にたまった老廃物を排泄してくれるために有効であるとされています。
136 ：ねむり姫まき子：2007/03/04(日) 18:40:14
今まで夕方の体温を上げることを考えてたけれど、朝体温をしっかり上げて
目覚めて昼に元気に動き回ればいいのねっ
まき子いいこと考えたわっ
電気湯沸かし器を部屋でタイマーかけてみるわっ
カーテン少し開けて朝日も入るようにするわっ
朝は紅茶かコーヒーだったけど白湯やってみるわっ
137 ：ねむり姫まき子：2007/03/04(日) 18:41:16
ついでに朝シャワー浴びてみるわっ
時間があったら朝風呂に入りたいところだわねっ
138 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 20:23:29
知らずに白湯、毎朝飲んでた(ﾟﾛﾟ) へぇ～、白湯って体にいいんだ！
139 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/04(日) 21:59:16
今日は眠れますように…
おやすみなさいっ♪
140 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 04:35:39
皆おはよう！
ちょっと早く起きすぎ？？
勝手に目が覚めた
141 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/05(月) 22:13:26
３日連続で寝付けないけど…
今日は眠れますようにっ♪
142 ：眠り姫まき子：2007/03/06(火) 23:08:52
もう１１時よっお肌の危機だわっ！
143 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/06(火) 23:10:29
>>141
まき子も！美の道は険しいわね！
144 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 06:02:36
おっは～♪
おっは～♪
145 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 06:16:06
∪・ω・）おはよー、、眠い
146 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 06:17:28
お水だから今から寝るんだけど‥。
147 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 06:33:56
まき子・・・・おもろいやん
148 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 07:25:22
しまった寝過ごした…orz

おはようございます
149 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/07(水) 07:26:42
おやすみなさい
150 ：ねむり姫まき子：2007/03/08(木) 05:45:54
おはようっ
今朝は５時に目が覚めたわっ
今白湯飲みながらカキコよっ
151 ：ねむり姫まき子：2007/03/08(木) 05:48:27
昨夜は１０時３０にに寝たから頭ははっきりしてるわねっ
これから熱いお風呂に入ってきますわよっ
152 ：ねむり姫まき子：2007/03/08(木) 05:50:41
今日はお肌しっとりもちもちよー
153 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/08(木) 16:23:02
まき子さん白湯ってなに？どーやって作るの？
154 ：ねむり姫まき子：2007/03/08(木) 19:49:01
>>153
やかんに水入れて火をつければできあがりよ～！
155 ：ねむり姫まき子：2007/03/08(木) 19:50:32
今日はウォーキングしてないのにご飯食べてお風呂入ったら
死にそうに眠いわよっ
この眠い時間を逃すと眠れないからもう寝てしまうわっ
まだ８時にもなってないわよっ
幼稚園児かっ
156 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 02:00:23
はぅ…っ
愛猫に耳たぶはむはむ&頬っぺた肉球パンパンされて
目が覚めてしまったorz
157 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 06:45:25
まき子さん白湯教えてくれてありがとございます。
ニートで昼夜逆転してる自分も昨日は10時半に寝て今起きますたー。
朝起きたの久々。
今から白湯飲みます。
158 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 11:48:50
どーしても1時になってしまうorz
まあ2時過ぎて寝てた以前よりはいいが
159 ：ねむり姫まき子：2007/03/09(金) 21:56:32
今日は花男見ないで（録画はしっかり）寝るわよっ
おやすみなさい、オホホホホーッ
160 ：ねむり姫まき子：2007/03/09(金) 21:59:21
>>156
まっ　まずは猫ちゃんの宵っ張りを直さなきゃねっ
どうせやるなら朝6時に肉球ぐりぐり攻撃で起こしてくれたらいいのにね！
161 ：ねむり姫まき子：2007/03/09(金) 22:00:37
>>157
白湯はあんがい美味しいわよ！
お風呂上りも最近白湯いただいてるわ！
162 ：ねむり姫まき子：2007/03/09(金) 22:09:22
>>158
当面は夜１２時就寝を目指してみるのもいいと思うわよ！
163 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/09(金) 23:27:33
今日は遅くなっちゃった。
早く寝よっと。
おやすみー。
164 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 06:41:07
おはようっ
爽やかな朝ねっ
昨夜は１０時３０就寝で４時に目が覚めてうつらうつらしてたわっ
白湯飲んだわよっ
これからお風呂よっ
165 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 06:42:38
お肌しっとりで嬉しいわっ
これを２８日間続けたら、美肌間違いなしねっ
166 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 06:46:24
抜け毛で悩んでいる人に早寝はおススメねっ
洗髪時に抜け毛がごそっとでて集めると貞子みたいだったのが、激減したわっ
髪は夜作られるというのは本当みたいねっ
167 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 06:54:41
まきこさん！白湯って、お湯でしょー？味ないと飲みにくくない？今からお風呂入って白湯頂こうかなぁ
168 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 09:29:05
∪・ω・）おはよう！気持ちいい朝だ
169 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 09:30:18
私もこれやってみようかな‥
170 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/10(土) 09:39:36
今、白湯飲んでるけど結構飲みやすいお(^ω^)
171 ：ぷく：2007/03/10(土) 10:07:21
おはようヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
今白湯飲んでる。
昨日は1時間ぐらいサイクリングしたよ。
足が筋肉痛だぁ
172 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 21:13:24
これからお風呂に入って寝るわよっ
今日は予定が狂ったから早く眠れないかもしれないわっ
明日必殺技で目覚めねばっ
173 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 21:31:08
五感で早起きする作戦よっ
①光　　視覚　　カーテン開け作戦、ナショナルのだんだん明るくなるスタンドASA
　　　　　　　　　　（明るくなっても消してしまうわっ）
②音　　聴覚　　音楽で目を覚ます　小鳥の声のCDがいいわねっ
③匂い　嗅覚　　美味しそうな香り　コーヒーの香りとかっ　
　　　　　　　　　　あ、起きぬけは白湯で朝食までまき子はコーヒー飲まないんだっけ。
　　　　　　　　　　黒こしょうを挽いて香りをかぐ　黒こしょうの香りは大脳に働くそう
　　　　　　　　　　トースターで焼きたてパンを冷凍しておいたのをタイマーで焼く
　　　　　　　　　　オレンジの皮を朝むいて香りを嗅ぐ（眠くなる香りだったかしらっ）
④　　　　触覚　　猫がいたら肉球でぐりぐりしてもらえばいいところだけど飼ってないのよねっ
　　　　　　　　　　イオンスチームの機械で顔にミストがかかるようにするわっ
　　　　　　　　　　濡れタオルを電磁レンジでチンして首筋、顔に当てるっ
⑤　　　　味覚　　朝ミントのガムでも噛んでみるとか、　ミントティーや、　歯磨きをするっ
　　　　　　　　　　　おいしいお菓子を枕元に用意して置きぬけに食べるっ
⑥　　　第六感ｗ　ひたすら暗示をかけるっ　明日の日曜６時に目が覚める～
　　　　　　　　　　　紙にぐっすり眠って朝6時に目が覚めると書いてみるっ　
⑦　　　運動感覚？　起きたら足をばたばた動かしてみるっ

七感もあるわよっｗ　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
174 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 21:33:47
>>167
6時台起床おめでとう！えらいわ！週末ルズムが乱れないと週明けからも楽よ！
白湯は何故か甘いとまき子は思うわ！水なのに何故なのかしらね！
175 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 21:37:37
>>168
早く起きるともっと爽やかで午前中長いから得した気分よ！
>>169
なかなか難しいけど、うまく行くと気分爽快だわ、肌はきれいだわ、健康だわ、
いいことづくめよ！
>>170
単なるお湯なのに飲みやすいから不思議よね！
>>171
ｻｲｸﾘﾝｸﾞなんかも気持ちよさそう！まき子自転車欲しいわ！
176 ：ねむり姫まき子：2007/03/10(土) 21:41:53
それではこれからぬるめのお風呂に入って、ストレッチして、
手首、足首、とにかく回せるところ回して寝ますわっ
明日は６時に目が覚めると暗示、覚めたら黒こしょうの香りをかいでみますわっ
１～７全部試すのはムリかしらねっ
177 ：ぷく：2007/03/10(土) 22:55:01
今日はいっぱい歩いた。
お風呂入ったからストレッチして寝よう。
おやすみなさーい
178 ：ねむり姫まき子：2007/03/11(日) 07:22:39
おはようっ
こっちは雨よっ
６時２０分に目が覚めたのに、雨音聞いたら
今日はもう少し寝てようなんて思ってしまったわっ
179 ：ねむり姫まき子：2007/03/11(日) 07:25:35
今朝は起き抜けに、電動ペッパーミルでブラックペッパー挽いてしまったわよっ
香りを嗅いだら、目が覚めるのを実感したわっ
インスタントコーヒーを粉のままで香りを嗅ぐのも、割と目が覚めるわねっ
180 ：ねむり姫まき子：2007/03/11(日) 07:33:19
雨戸開けて朝日作戦は、雨の日にはムリねっ
でも寝るときに６時に起きようと念じたら、２０分遅れで一応は目が覚めたわっ
目覚ましなしでよっ後は意志の問題ねっ
>>177
ぷくちゃん、よく眠れたかしらっ　
ウォーキングは手軽にできてほどよく疲れていいわねっ
外を歩くのが日光に当たるし、気持ちいいからお勧めだけど、案外歩いてしまうのが、
大型ショッピングモールなのよねっ
181 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 07:46:53
インフルエンザにかかって、とてもこれを出来るような状況じゃなかったorz
今日の夜からまたがんばります
182 ：ぷく：2007/03/11(日) 10:44:08
まき子さん、みなさんおはようございますヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
夜中に友達から電話がきて今日はいっぱい寝坊しちゃった。
歯磨きしたら目がさめましたー。
ぷくの家も雨降りです
今日はサイクリングもお散歩もなしかな‥
183 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 12:01:08
1ヵ月くらい続けてますけどお肌ぷりぷりになってきてます！うれしい！
髪も美容師さんに傷んでないっていわれました。
週末難しいのがネック…　でも出来る限りこれからも続けたいです。
ケイタイからすみません。
184 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 21:56:58
おやすみなさい！
185 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 22:00:40
今からお風呂だよー
10時就寝なかなかできない(つД`)
仕事が……
186 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 22:28:22
おやすみなさいヾ(ο´ω｀ο)
187 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 22:32:43
おやすみ～みんな
188 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 23:05:18
おやすみなさいっ♪
189 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 23:10:28
【朝６時起床】美容師睡眠【朝３時就寝】
190 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/11(日) 23:32:52
全然ねれへん…あせってきたらよけねれへん
191 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 01:38:20
サイアク
あれから友達から電話があってまだ寝てない
明日は携帯の電源きって寝る
192 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 06:34:54
おはよん
これから犬の散歩にいってきます
(^-^)/
193 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 07:59:15
>>192
いいなぁ犬…私も散歩したいけど、ただ歩いてるってのができない。なんとなく手持ち無沙汰で…
194 ：イクヨさん：2007/03/12(月) 11:45:27
このスレ見つけて金曜日の夜から開始！
日曜日は休日ですが7時に起きれました。
今朝は6時に起きて活動開始（白湯も飲みました）
いつも朝バタバタするのに今朝はいたって余裕。
早起きって良いものですね。

そして肌の調子はというと・・・
今のところあまり変わりません。
でもきっと良くなってくる予感です。
195 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 14:02:08
寝坊してしまったわっ！今晩のビューティスリープの為に今からウォーキング
してまいりますわ
196 ：ぷく：2007/03/12(月) 18:32:12
今日こそは１０時に寝るぞ！
お肌は28日周期で変わるみたいだよ
ぷくもがんばるよ！
寒いからカサカサだけど。
もう眠たくなってきちゃった
今日は眠れそうだよ
197 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 21:49:14
今日こそは寝れるといいな…
おやすみなさい☆
198 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/12(月) 21:51:28
おやすみなさい(^ω^)
199 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:11:13
うっへっへ
1番のり！
おはようさん
200 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:19:40
おはよう(^ω^)
201 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:22:55
おはよー（＾ω＾）
202 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:23:42
おやすみなさい
203 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:27:00
こら！
204 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:29:50
元気のーみなもとっ
205 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 05:37:55
>>203 なぜですか？眠れなくて起きてました。これから2時間くらい寝て
起きます。
206 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 06:01:16
おはよん
207 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 06:28:49
まきこっ!!起きなさい!!寝坊よ!!!!!!!!
208 ：まきまき子：2007/03/13(火) 09:07:04
みなさまおはよーお
209 ：イクヨ：2007/03/13(火) 09:54:08
5時台の人順調に早いね～
私は今日は7時30でした。
210 ：空豆：2007/03/13(火) 21:17:55
眠くなってきたのでそろそろ寝ます。
皆さんおやすみなさい
211 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 21:56:31
朝起きて、このｽﾚに書きこむのを
日課にしてたら
朝ちょー早起きして、1番のりしてやろうとﾜｸﾃｸしてきた～
おやすみりんこ♪
212 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 22:00:42
おやすみなさい(^ω^)
213 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/13(火) 23:39:04
PM11時に寝て7時に起きる生活したいけど
残業するときっついかな
214 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 04:30:33
早く目が覚めた
おはようございます
215 ：空豆：2007/03/14(水) 06:02:06
おはようございます
216 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 07:10:42
おはようございますっ♪
217 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 08:52:48
おはよう(´･ω･`)寝坊した
218 ：まきまき子：2007/03/14(水) 08:53:01
おはようちんぽっぽー
219 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 12:08:32
私も今日から参加します。
今起きてますが、実はこれから寝ます。
220 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 12:14:21
私も参加したいな
221 ：イクヨ：2007/03/14(水) 12:30:52
11：30就寝
6：30起床でした

肌の調子は結構イイ。

4時台の人がいる。すごいなぁ～
222 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 18:50:57
早寝は体にいいってのはわかるんだけど、早起きは何で体にいいの？ゆっくり寝てた方がいいんじゃないの？
223 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:03:15
子供は９時間
大人は６時間みたいに
いい睡眠時間があったよ
長ければいいものじゃないよ
大人で10時間寝てたら
ｶﾞﾝ発生率が三倍てよ！
寝る子は育つは子供まで
224 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:44:16
7時間が一番長生きだ
個人差あるから俺は7時間半から8時間がベストだが
一概には言えない
225 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 19:44:52
>>223
お前みたいに個人差を考えないで決め付ける奴なんて言うかしってる？

馬鹿っていうんだ
226 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 21:17:06
まあ、落ち着けよ
自分は長時間寝ると頭痛がする
大体７・５時間ぐらいが自分にはベストだ
そろそろ眠いんで寝ます
おやすみなさい
227 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 21:35:20
おやすみなさい(^ω^)
228 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 21:43:11
俺も確かに早く寝た次の日、肌の調子良いわ。しかも夢にかわいこちゃん
が出てきてイチャイチャした日は特に。
だから今日から早寝生活に参加してみますわよ
229 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 21:49:05
私も。10時間くらい寝た日はその日ずっと頭痛いです。これはなんでなんだ？

さて今日から参加します！おやすみなさーい
230 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 22:13:22
みんな、おやすみ～
231 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/14(水) 22:17:43
上の方にも出ていたから個人差については各自で判断して欲しいんだけど
長く寝過ぎるのは腎臓に良くないというのを本で読んだ（出典失念ｽﾏｿ）
ちと調べて来る。
232 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 05:09:41
おはよう(^ω^)
233 ：空豆：2007/03/15(木) 06:01:49
おはよう
234 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 06:11:33
おっはー♪
235 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 06:23:52
おはよ
236 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 06:38:34
おはよう
237 ：イクヨ：2007/03/15(木) 17:05:06
皆早いね～
私は10：30就寝
7時起床でしたよ。

9時50分には布団に入りたいものだ・・・
238 ：まきまきまき固：2007/03/15(木) 20:56:55
早起きは 三文の得
239 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 21:21:53
おやにゅみにゃさい。
にゃむいにょ。
240 ：空豆：2007/03/15(木) 21:25:31
皆、おやすみ☆
241 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 21:40:55
おはよ～(^o^)／
242 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 21:44:39
おやすみなさい(^ω^)
243 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/15(木) 21:59:09
おなすみ
244 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 06:02:37
猫が肉級でほっぺをぷにぷにして、目が覚めた
おはよう
245 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 06:06:21
おっはよう。
今日は12時半→6時でした。みんな寝るの早いなあ、うらやま
246 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 06:09:13
今から寝まつ‥。

247 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 06:18:04
オレなんか昨日の2時→12時に睡眠した
248 ：イクヨ：2007/03/16(金) 15:51:45
昨日は22時30分就寝
今日は6時起床でした

今日こそは9時台に布団に入るぞ。
249 ：まき子いづこ：2007/03/16(金) 16:13:11
夕方18～夜中2じ熟睡
250 ：空豆：2007/03/16(金) 21:02:49
さて、もう寝る準備をしよう
おやすみなさい
251 ：ねむり姫まき子：2007/03/16(金) 21:36:42
オホホ、オホホ、オッホホホッ
ひさしぶりねっ
明日は必殺早起き法をあみだしたので、試してみるわっ
ここんとこ、夜１１時、朝７時起床になったので、やってみるわっ
それでは花より男子リターンズ最終回拡大編はビデオ予約してもう
オヤスミするわっ
明日の美に向かって！おやすみなさいませっみなさまっ
252 ：ねむり姫まき子：2007/03/16(金) 21:44:50
>>233
早起き成功おめでとう！
まき子も明日必殺技でガンガルわ！
>>248
イクヨちゃん１０時台就寝おめでとう！
７時間３０分睡眠が目覚めが良いという人もいるわね。
１時間３０分の倍数で目覚めると目覚めやすいとか。
レム睡眠でしたっけ。
１０時に寝るのはなかなかむずかしいのよね！
253 ：ねむり姫まき子：2007/03/16(金) 21:49:12
>>218
ｗ
あら、まき子がサボってたら、まきまき子がレスしてくれてるわ！
まき子こんなこと言わなくてよｗ
>>220
亀レス
一緒にがんばりましょう！そしてこの頃くじけがちなまき子を励ましてくださいまし！
>>250
空豆ちゃんのほうが早く眠れそ！
大変まき子もう寝るわ！
254 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 22:03:49
だいたい１０に寝て６時に起きるって生活し始めたらニキビが急増した('A')

ついでに便秘だ(*'A'*)
255 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 22:12:52
おやすみなさい
256 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 22:14:45
残業を視野にいれて11時30分に寝て7時に起きる
これでいいのだ。
257 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 22:17:11
今日こそ11時前に寝たい・・・
258 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/16(金) 22:51:46
おやすみなさい(^ω^)
259 ：おっはー：2007/03/17(土) 04:57:21
みなさま朝ですよ
260 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 05:12:43
ちょい早く起きすぎたかな…
今日も12時半→5時。早く寝たいぜ

まぁとりあえず、おはようございます。
261 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 05:21:09
おっはよん
262 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 05:37:29
よし俺もやる
でも今日は今から寝ます
ほんと肌にに毒だわ
263 ：空豆：2007/03/17(土) 06:03:56
おはよん
最近毎日夢を見る
264 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 06:07:30
ﾓｰﾆﾝ
265 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 06:13:45
もはよう
266 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:10:53
おはようっ
寝坊してしまったわっ
昨夜つい、花男最終回見て１１時３０分に寝てしまったわっ
必殺技は、起きて二度寝を防ぐものなので、起きないと効かなかったわっ
267 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:28:38
>>254
あらあらどうしちゃったのかしら!?
食事など、睡眠以外も気をつけている!?
まき子ニキビのことはよく知らないけど、早寝早起きで
ホルモンの調子は整うからニキビはよくなると思うけどね!
ぐっすり眠れてないのかしら!?
当分１時間時間ずらして１１時就寝７時起床にして様子見てみたらいいのかもね!

268 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:32:21
>>256
お仕事のペースで速く眠れない日が多い人は、１２時前就寝ならいいと思うわ！
269 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 07:33:32
久しぶりによく寝れた
おはよー
270 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:34:59
>>25７－262
はや！
5時台起床、神だわ！
271 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:36:13
>>262
自分のペースでがんがってね！
272 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 07:36:14
あさからうっとおしい奴だな
273 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:49:12
>>263
空豆ちゃん、おはよう！
夢を覚えているのは記憶力が良いということね！
でも眠りが浅い時に見るらしいわね！
体が今の睡眠リズムに合ってないかも！
少し時間を遅くずらすものいいかもね！
274 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 07:50:38
>>272
おはよう！ｗ早いわね！
朝と夜あげるうっとおしい奴でございます！
朝ごはん行って来ますわ！
275 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 07:53:00
>>274
ﾔﾀﾞ！すぐ戻ってきて！
276 ：旦那＠ベッド：2007/03/17(土) 20:43:58
さあ まき子 夜だよ

こっちへおいで
277 ：まき子：2007/03/17(土) 20:54:56
今日はウォーキングしてお風呂、食事のパターンができなかったわっ
しょうがないから、海外旅行で買ったメラトニンを９時に飲んでみるわっ
これは時差ﾎﾞｹには効くのに、旅行してない時は効かないよくわかんない薬なんだけどねっ
たぶん効かないわねっ
明日は晴れだから、雨戸少し開けて朝日が入るようにするわっ
そして、必殺技よっ
278 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 20:58:47
>>276
まあ、旦那がｶﾓｰﾝ状態だわw!どこかのｗ
夜８時を過ぎたらゆったりと過ごさないといけないから、
残念ｗ！

279 ：ねむり姫まき子：2007/03/17(土) 20:59:30
それではみなさま、お先に休ませていただきますわっ
オーーーッホホホホホホッホッ
280 ：空豆：2007/03/17(土) 21:46:54
わあ、まき子さんだ！！
久しぶりに会えて嬉しいです´｀
最近かなり早く寝てたので10時少し過ぎくらいに寝てみます
では、皆さんよい眠りを...
281 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/17(土) 22:02:01
おやすみなさい(^ω^)
282 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 00:35:58
これから寝る‥ぽ‥or2
283 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 01:00:45
まきこは早く寝られていいな
うち、家族（兄弟）たくさんいて物音とかうるさすぎてねむれんばい

今から寝るが六時には必ずおきる
284 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 04:03:24
もはよう
疲れて9時に寝ちゃった。結果ｵｰﾗｲ
285 ：空豆：2007/03/18(日) 06:15:36
おはよう
今日は夢を見なかった気がする
286 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 06:17:35
おはよーーーさん。

今日は12時→6時でした
287 ：ねむり姫まき子：2007/03/18(日) 08:57:53
おばようございまず・・・
まぎご風邪びいでざぐや３時に喉が痛くで
目がざめでしまっだわ・・・
まだねまずわ・・・ｹﾞﾎｺﾞﾎｯ
288 ：空豆：2007/03/18(日) 21:55:44
まき子さん大丈夫？
インフルエンザじゃないといいね
今日でちょうど１ヶ月目だ
先週は風邪ひいて余り時間通りに眠れなかったけど(´_ゝ`)

じゃあ皆さんおやすみ
289 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/18(日) 22:17:43
いまからねるよ！
290 ：ｽﾘﾑななし（仮）さん：2007/03/19(月) 03:55:59
今から寝ます。おやすみ！
291 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 05:20:37
おはよう
292 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 05:23:44
おっぱいよー
293 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 05:50:50
もはよー
294 ：空豆：2007/03/19(月) 06:10:19
おはよう
皆朝早いね
295 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 13:49:52
皆さん実際肌の調子はどうでっか？綺麗になりました？
296 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 21:20:01
おやすみなさい
297 ：空豆：2007/03/19(月) 21:41:11
そろそろおやすみなさい
298 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/19(月) 23:20:39
このスレ(･∀･)ｲｲ!
今日から参加させてもらいます｡
299 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 05:16:59
もはよう
お弁当作るﾉｼ
300 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 06:24:41
おはよう＼(^O^)／
301 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 06:24:57
今日は、お寝坊です
はよ～ん
302 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 06:37:46
おはようございます。
早寝早起きしてから断然肌調子がいい三十路の春。
303 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 08:18:00
おはよう
304 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 09:30:58
おはよ～
305 ：イクヨ：2007/03/20(火) 11:33:21
ここ3日ほど子供と共にインフルエンザにかかり
看病などに追われてへとへとでした。

昨日は就寝11時→夜中2時に一旦起きて3時30分にまた寝て
起床が8時でした。

肌の調子はそれでも結構イイ。
（昨日は最悪だった）
美肌の大敵インフルには皆さんも十分ご注意を！
306 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 12:04:48
今日から参加
今のままではいかん
307 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 12:22:05
私も参加！でも夜眠れない日が多いです。どうしたらいいですかね？
308 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 12:49:01
（　＾ω＾）寝かせてやらないお・・ｸﾞﾋﾋﾋ
309 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 12:56:13
>>307 寝る前に牛乳とビタミンCを取るといいっておもいっきりテレビで言ってたぜ

実際に寝つきよくなったし
310 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 18:25:15
>>307昼間たくさん体を動かして、太陽を浴びるといいと思います
自分は滅多に体動かしませんがね…
311 ：空豆：2007/03/20(火) 21:47:12
みなさんおやすみなさい
312 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 22:20:56
おやすみなさいましまし。
313 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 22:26:05
もうねますお
おやすー
314 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/20(火) 23:48:02
今からおやすみんぐ(^ω^)
315 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 00:28:54
しまった出遅れた
おやすみなさい
316 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 00:40:31
おやすみなさい
317 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 04:28:40
（；＾ω＾）早起きしすぎたお、おはようだお
318 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 05:01:58
おはようちん
319 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 05:09:29
おはようと言いたいが今から寝ます
おやすみなさい
320 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 06:12:47
はい みなさん、おはようー
休日でも規則正しく
321 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 06:14:00
もはよう
今日も仕事だお
322 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 06:56:34
早寝早起き きもてぃー サイコー ハピー♪
323 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 11:36:38
23時に寝て11時に起きた…
自分寝すぎだ…。
324 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/21(水) 21:47:47
美容睡眠しても恋してなきゃ意味ないよね
やっぱり好きな人がいて美容を気にするんだし、俺には無縁かな。
あー好きな人いたのに離れ離れでもう会えない
辛いわすれられないわー
325 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/22(木) 22:02:16
おやすみなさい
326 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 04:56:38
もはよう
具合悪くて時に寝れた・・・
327 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 04:57:20
↑9時ねorz

朝ごはん食べます
328 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 22:11:05
おやすみんー
329 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/23(金) 22:30:36
おやすみっふぃー
330 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 05:58:25
おはようございまし
331 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 06:09:06
はよーん
332 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 07:12:11
８時に寝て５時に起きた！
まあ風呂入ってないけどｗ
朝風呂しやした
333 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 07:23:30
10時に寝ると2時に起きてしまうよ(･∀･)
334 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 08:19:06
十年、早寝早起きしてるせいなのか、どうか解らんがコンディションが十代とあまり変わらない希ガス。現在２５なんだが、３～７歳若く見られる。
335 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 23:01:22
ついゲームにはまってこんな時間、ヤバイ、寝なくちゃねん
336 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 23:16:29
一緒に寝たいお 独りじゃ寝れないぉっぉ(TωT)
337 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 23:27:20
>>336
おいで、枕ぱんぱん！（はあと）
338 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 23:30:20
>337
ﾜﾝ((( ^ω^)
339 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/24(土) 23:39:18
かわゆす
340 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/25(日) 22:01:23
ほっこりした*´｀*
ところで、これを続けてればバストアップするかな？
変なこと聞いちゃってごめん
気になったから…
じゃ、皆さんおやすみ
341 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/26(月) 21:40:33
寝るお
342 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 06:36:00
今日もちゃんと起きられた。よかった。
でもこれホント良いね。
肌がツルツルもちもち。
343 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 06:44:09
7時間以上寝ると老化の進行が早まる
344 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 06:57:11
今日も元気！
345 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 11:04:55
よく寝たー 頬がピンクしてるー
346 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/27(火) 11:24:14
今日からやってみる。

今日まで常に２時頃寝て９時間寝とったorz
347 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/28(水) 03:50:19
どうしよ
10時から寝ようとしてるのに
まったく眠れない


寝たいよ
348 ：ねむり姫まき子：2007/03/30(金) 20:22:42
この頃ペース乱れて１２時に寝ててお肌がピンチよっ
風邪で昼間寝てたからねっ
明日の為にそのいちっ
電気消すべしっＰＣ消すべしっ
・・・明日のジョーは録画よっ
349 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 01:58:22
オヤスミ♪
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=177844
350 ：ねむり姫まき子：2007/03/31(土) 06:10:40
おはようっ
今日お花見よっ
351 ：ねむり姫まき子：2007/03/31(土) 22:10:47
おやすみなさいっ
352 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 22:24:06
おやすみ
353 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 22:35:49
おやすみ～
354 ：スリムななし(仮)さん：2007/03/31(土) 23:01:59
まき子さん素敵
355 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 05:36:17
はびょ～ん　
356 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 06:41:16
早いな…
おはよ
357 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 07:00:00
おはよ
358 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 07:08:55
おやすみ
359 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 08:24:59
おはよー
寝坊だ…
360 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 08:43:57
私は午後十時にとっても眠くなります
しかしｵｯﾄの帰りをまっていて無理して起きています


ｵｯﾄほっといて寝ちゃっていいですか？ｗ
361 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 12:15:34
>>360夜のお勤めがあるでしょ！
362 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 16:37:44
>>349
かわいいｗいっぱい遊んだからぐっすりｗ
363 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 22:01:43
おやすみ
364 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 22:04:33
>>363
おやすみなさいませ、ご主人さま!
365 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/01(日) 22:41:24
眠れないよー
どうしよ
366 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 06:00:12
今日もがんばp(^-^)q
367 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 07:08:03
おはよう！
368 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 08:03:22
おっはー(^0^)/
369 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 09:01:51
おはーん
370 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 09:08:11
二度ねした！おはよ！
371 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 09:17:27
きのうよく眠れなかった・・・(´･ω･`)
372 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 09:23:56
同じく
373 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 11:09:48
同じく
374 ：にきび－ＫＩＤ－おばけ：2007/04/02(月) 12:53:55
一人暮らしして～！！起きて親とかがいると思うと起きたくねえんだよな。
375 ：イクヨ：2007/04/02(月) 17:14:26
昨日は就寝11：00
起床7：30でした

肌の調子はまぁまぁ良いかな。

今日は早寝するぞ～！
376 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 18:38:40
さて寝るかな
377 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 19:40:04
>>376
はやぁ～～～～
378 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 21:13:40
今日はまきこさん来るかなぁ
379 ：ねむり姫まき子：2007/04/02(月) 21:41:59
ただいまっさっき帰ってきたわよっお風呂入って、とっとと寝るわ、ﾄﾞﾀﾊﾞﾀﾄﾞﾀﾊﾞﾀｯ　ﾄﾞﾄﾞﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞ･･･
380 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/02(月) 23:12:52
流石だ

…私は今日も夜更かし。
テレビが…テレビが…
381 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 06:53:13
おはよー。
382 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 07:15:02
さんぽしてきました～
朝は気持ち良い
383 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 09:18:22
おは…

遅刻だ
384 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 22:01:51
もやすみん
385 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 22:11:40
おやすみっ
386 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 23:04:18
あーまた寝れない
ちきしょう
387 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 23:37:08
ふぁ～寝るのら おねむねむ(-з-)ｚzzz
388 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/03(火) 23:47:50
ひょへぇ～～～おやふみぃ・・・
389 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 06:51:28
おはよう！
390 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 07:42:46
起きた！
391 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 07:54:36
このスレおもしれえｗｗｗｗｗｗｗそしてかわいいＷＷＷＷＷ
392 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 11:07:49
寝坊した（；＾ω＾）
393 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 11:33:40
まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。 普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？　畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。　洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。 「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。

まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。
394 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 12:05:13
十二時に寝て１２時に起きた
寝すぎると逆にきつい
395 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 16:39:10
ｱﾒﾘｶは何時なんだ今
396 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/04(水) 22:08:39
おやすみ　ほっほっ
397 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 06:46:52
おはよう～
398 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 06:47:21
　∧＿∧
（≧ω＜)ノ♪おはー
399 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 18:12:55
皆肌の調子はどーよ
400 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 21:54:39
なかなかエエよ
そいでは、もまいらおやすみ。
401 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/05(木) 22:24:57
おやすみん
402 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 07:48:04
おはよう！
403 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 08:06:58
オハ！
404 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 21:19:10
オモロそうなんで今日からやってみる。グッスミンで寝れるかな？
405 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/06(金) 21:24:50
もう寝ますおやすみー(^O^)ﾉ
406 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 06:41:48
おはよ！
407 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 07:37:15
おはよう　グッスミンでグッスミンできたおヽ（^ω^）ノ♪
408 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 07:38:00
お肌ぷりぷりになりたいお
409 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 08:12:43
おはよ、ネムタス
410 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 08:37:57
10時にねれる人羨ましいな。俺なんてどんなにがんばっても12時だし…

バイト変えようかな
411 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 10:42:29
おはよー（＾ω＾）
三度寝しちゃったお
ダルすぎる
412 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 12:04:45
おは

自分はまだまだだ
413 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 21:23:10
寝るっちゃ！
414 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 21:39:22
寝よう。おやすみ
415 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 21:42:00
きれいになれるかな・・・ｵﾔｽﾐﾅｻｲ
416 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 21:51:22
おやすみー

でも昨日も結局ベッドに入ってから携帯いじっちゃって寝たの３時…
今日こそ寝ます。
綺麗になります。
417 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 21:55:59
おやすみー でも結局昨日もベッドに入ってチンコいじっちゃって寝たの３時 今日こそ寝ます
418 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 21:59:10
今日はいいけど‥毎日こんな時間に寝れない。
遊んでるもん
419 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 22:12:25
>>417
おやすみ
チンコしまって
420 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 22:13:51
>>418
友達も巻き込むしかないｗ
421 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 22:21:56
寝れるか！10時以降が最高に楽しいのに！寝てるのがもったいない！
422 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 22:25:18
>>421
じゃ、起きてたら　ｚｚｚ　(ﾈｺﾞﾄ
423 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 22:45:03
土曜日だけど寝るお
424 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 22:57:41
ここのスレのやつらって本当に寝てんのか？
425 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/07(土) 23:01:05
>>420
あぁそうか(ﾟω゜)
426 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 02:47:04
やっばー
全然眠くない。
肌があああああああああ
427 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 03:45:14
みんな、おやすみぃ…
428 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 04:30:55
おそすぎだぞ。
429 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 06:55:47
おはよう！
430 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 07:06:36
おっはー 早朝は気持ちいぃ～


朝日が眩しいぜヽ*′B`)*′B`)/わぁぃ
431 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 07:11:01
起きた━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ ！ｸﾞｯｽﾘ寝れて気持ちｲｲ!


432 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 07:14:00
なんかﾎｯﾍﾟの弾力がある。ﾔﾀｰ!
433 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 07:47:28
さて、今から寝るとするかな
おやすみ～
434 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 07:50:26
>>433
寝るなー!寝ると死ぬぞ!　ﾊﾟﾝ､ﾊﾟﾝ､ﾊﾟﾝ､ﾊﾟﾝ!
435 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 07:55:09
おはよー！


って、ずっとおきてたんだけどね‥(・ω・｀)
436 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 10:19:20
早く起きると、なんだか得した気分だ
437 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 10:51:26
うー眠い
438 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 10:53:14
>>437
電気ｷﾞﾝｷﾞﾝのﾏﾂｷﾖにでもいてこーい
加えて大音響で目が覚めるyo
439 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 15:19:58
うーん、スイッチ一発で寝れればいいのに……

やっぱ運動しかないのかなぁ
440 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 15:28:36
ばあちゃんにきいてみたで
寝れないときはゆたんぽや
ゆたんぽ足元においておけば
たいてい寝れるらしいで
441 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 17:58:05
>>440
デブ猫で代用するでｗ
442 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 18:01:03
まじでｗ
あたしも今日から早く寝よ
今日は朝６時に寝たoｒｚ
443 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 18:32:59
>>442
締め切り前お漫画家さんでつか？
444 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 18:50:46
午前10時に寝て午後6時に起きればいいんじゃね
445 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 18:55:45
>>444
日本時間で、日本と時差が１２時間ずれてる国でやればおｋ
446 ：スリムななし(仮)さん ：2007/04/08(日) 19:12:09
>>440
やってみる。手足冷たくて全然寝れないんだ。
447 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 19:14:07
俺が暖めてやるよ
448 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 20:16:49
>>447
俺がおまえを暖めてやるよ
449 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 21:16:04
アッー！
450 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 21:53:26
ﾜﾛﾀw
451 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 22:19:24
　　　　　　　∧_∧　　　　　
　 ⊂⌒`づ´-ω-)づ　　zzz　　　もやしみぃ～　　　　　　　　　　　　　　　
452 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 22:22:02
らめぇらめぇらめぇぇぇぇぇぇぇぇぇ
453 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 23:47:44
早く寝ろよ
454 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/08(日) 23:49:38
>>453
ﾊﾞﾚてら　ﾄﾞｷｯ
455 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 06:44:49
おはよー！
456 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 06:46:40
俺、昨日から今日にかけて寝てないから今日は夜まで我慢するね！
457 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 06:54:30
ぉはよぉござぃます
458 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 06:55:21
>>456
夜行性動物キタ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ ッ！
459 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 07:09:45
昨日ビリーと一緒にビクトリーしたのに全然寝られなかった


ｻｰｺｩ!ｻｰｺｩ!
460 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 07:23:29
>>458
意味わかんねｗ妙なテンションだなｗ
461 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 07:32:12
>>459
寝る前に激しい運動をすると寝れなくなるって
462 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 07:34:53
>>460
夜行性生活だと夜行性動物に遭遇しやすくない？Gとか
463 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 07:44:15
456だけど、今うんこ我慢してる。ちょっと眠いが、うんこ我慢してる間は眠くならんから安心だ！
464 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 08:16:40
1日わずか8分！
光を照射するだけ
試す価値あり！
絶対損はさせません！
今まで失敗してきた
あなたもこれで最後！
他の物とはまるで違う！


http://smaf.jp/165135720c9357

465 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 08:57:33
>>464
アフィリエイトの広告じゃん
嘘つき！
466 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 09:00:23
釣られんなよ馬鹿かてめぇ
467 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 09:13:06
>>466
ヽ（°ω°）ノ♪馬鹿れ～す
468 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 09:18:37
はいまた釣れた
469 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 09:22:21
>>468
ﾌﾟﾝｽｶ　ﾌﾟﾝ
470 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 09:28:52
（´・ω・｀）しらんがな
471 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 09:44:31
>>470
(´ε`*)　ﾁｭｰするぞ　ｵﾗｵﾗｵﾗ
472 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 22:25:50
>>465-470の流れに和んだ
473 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/09(月) 22:57:22
まきこさん最近来ないね
寂しい
474 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 00:50:23
目ギンギンにサエテまつ
475 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 02:34:44
おやすみ…
476 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 02:35:24
どうしたら、んな早く寝れるんだ？
未だに寝れん。
477 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 04:56:30
みんなおはよー(・ω・)

またねれなかったよ(´・ω・｀)
478 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 04:58:13
眠れない
479 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 06:41:28
おはよ～。
480 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 06:47:09
余裕の5時50分起き

今日も頑張ろうぜえ
481 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 07:00:35
だるーい

眠れない人はレタス食え
482 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 07:02:53
おはよー　皆早起きだね

わたし昨日お昼寝しちゃったせいで、一晩中寝れなかったよ…orz
これで仕事行ってクタクタになれば今夜は早く眠れるはずw
483 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 07:46:34
おはよ　みんな早いね
484 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 07:47:19
レタスの芯かじると眠くなるのかな・・・
485 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 09:20:46
てか普通に体動かせば眠くなるんじゃね？
486 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 20:41:59
おやすみなさい♪♪
487 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 20:42:55
>>485
普通ってどの位なんだろ・・・
488 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 22:20:28
おやすみ、いい子は早く寝ましょうね☆
489 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 22:41:41
>>481
レタスだな！
ありがとう！食べるよ
490 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 23:34:20
眠れない…明日からコーヒー一滴も飲まん
491 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/10(火) 23:55:47
>>487
ジョギング5kmぐらい走れば楽勝じゃね
492 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 05:40:39
おはよ　悪夢みた…。
493 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 05:49:57
寝れ中田＼(^O^)／
494 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 06:00:38
６：００
495 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 06:10:50
眠いよー寒いよー
496 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 06:34:44
おはよう　( ・∀・)　ぐっすり寝れた
497 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 06:42:13
みんなおはよー。
498 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 07:21:44
おはようございます。学校行ってきます
499 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 07:33:21
腹へった～
これから、ご飯♪
500 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 07:44:14
バナナミルク飲むお　(　＾ω＾）
501 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 08:05:52
とりあえずバテるまで走ればぐっすり寝れるだろ。
てかそれぐらいのこと考えなくてもわかると思うんだけど……
502 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 21:59:29
寝ます！皆様おやすみなさーい
503 ：三日坊主：2007/04/11(水) 22:02:18
ビューティースリープ今日から実践します！
504 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 22:15:00
おやすみ
505 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 22:20:06
おやすみん
506 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 22:36:55
何このスレ！
私が目指している美容方法そのものじゃない！
なんで声掛けてくれなかったの？

いつも１０時消灯で、７時２０分にｲﾔｲﾔ起きてるよ
夜中に暑くて布団けとばして寒くなって２回くらいおきるけど
夢の中では、追いかけられたり落っこちたりでそれはそれは忙しいよ
507 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/11(水) 23:09:22
だれがあんたなんかに教えてあげるもんですか！
ぷんぷん
508 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 00:07:40
早く寝ろよ
509 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 05:44:43
12時半に寝て5時20分起き…二度寝しようかｗｗｗｗｗ
510 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 06:43:20
おはよー。二度寝は危険だよー
511 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 07:58:01
二度寝すると疲れます
512 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 08:45:50
おはよう
513 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 08:59:12
10時過ぎた頃からテレビ面白くなるから無理くさい(^ω^;)
514 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 15:19:25
0時までに寝ればいいよ
515 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 20:35:40
>514自分もそうしてる。が、眠いので今から寝るｗｗ
516 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 21:19:13
海外旅行に行って時差ぼけになって帰ってくれば早く眠れるのら
517 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 22:02:19
おやすみﾉｼ
518 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 22:07:34
もう１０時かぁーはやいなぁ
おやすみぃ　
明日は朝６時きっかりにおきたいなぁ。。

|-J-)ﾉｼ
519 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 22:24:49
このスレ住人にトライセラトップスﾌｧﾝがいるのか？
520 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/12(木) 22:30:14
早く寝ろよ
521 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 05:05:53
おはよー　
夜明け前に起きられて嬉しー
522 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 06:41:57
おはよう～。夜明け前に起きるなんてすごいね
523 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 07:10:57
早起きのお陰で電車に間に合ったわ＼(^O^)／
524 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 07:25:14
学校いってきます。
525 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/13(金) 07:29:26
いってら～
526 ：ねむり姫まき子：2007/04/13(金) 21:11:42
今お風呂から上がりましてよっ！
今日はグッスリ眠れそうだわっ
527 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 06:30:13
おはよー
528 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 06:35:21
みなさんおはようっ！！
今日は６時前に目が覚めたわっ
お肌はなかなか調子がいいわっ
529 ：ねむり姫まき子：2007/04/14(土) 06:36:29
↑は私よっ
530 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 09:20:03
まきこさんおはよー
531 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 10:27:10
皆は休日の日に6時に起きたら何してる？
私、何もすることがなくて二度寝しちゃった…
532 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 10:39:38
起きたらとりあえず携帯で2ch
自然と目が覚めてきて｢さて飯食うか｣って感じ
533 ：ねむり姫まき子：2007/04/14(土) 14:38:23
>>530
おはようっ＾＾今日もいい天気で気分がいいわっ
>>531
まき子はにちゃん→朝食→テレビよっ
あと朝からお風呂に入って半身浴するのも優雅な気分を味わえるわよっ
534 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 18:46:16
暑かったよーーーきょう
535 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 18:46:57
>>533
わーい、まき子さん、ひさしぶりぶりー( ・∀・)
536 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 18:59:02
>>532
俺と同じｗｗｗ
537 ：ねむり姫まき子：2007/04/14(土) 19:58:14
>>535
お久しぶりぶりっ！！自分で立てたのにこのスレの存在を忘れてたわっ
今から美の入浴タイムよっ
熱いお湯は顔の皮脂を溶かすからみなさんも気をつけてねっ
538 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 20:55:42
私も美の入浴に行ってきます
539 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 21:02:31
美の入浴ぬるめ半身浴いってきた━━(ﾟ∀ﾟ)━━ ！
540 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 21:03:24
電気も間接照明だけよﾝ　ｳﾌﾝ♥
541 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 21:04:22
アロマオイル焚いて
気持ちエエ
542 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 21:09:28
眠くならない・・・
眠くなると手足が暖かくなるという
物理的に暖めるのはどうなんだろ
543 ：ねむり姫まき子：2007/04/14(土) 22:07:43
美の入浴が終わって保湿もばっちり♪
今から美のストレッチの時間よっ
544 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 22:17:53
誰も突っ込まないけどまき子さんってオカマ？
545 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/14(土) 22:25:47
オカマってｗ何故男って前提ｗ
546 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 00:32:36
体は男頭脳は女その名はまき子
547 ：まきまき子：2007/04/15(日) 01:05:34
あら 大事なものは付いてないのよ うふ
548 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 06:17:16
おはよ！８時間寝たからルンルン♪
朝眠くても早く寝ると早く眠れるね
お肌の為にガンガロー　（-＾Ｏ＾-）
549 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 07:46:21
おきますた
でもまだ眠いｗｗ
550 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 08:35:45
おはよ～
0時に寝て今ならまずまずかな
毎日6時に起きれるようになりたい！
551 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 08:37:44
早起きするコツ誰か教えて
552 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 13:05:08
つ早寝
553 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 16:13:09
早寝するコツ誰か教えて
554 ：眠り姫まき子：2007/04/15(日) 19:24:26
バブルバスでお姫様気分の半身浴でしたわっ
食事も軽めにしたし、眠りへの準備は万端よっ
555 ：いちご：2007/04/15(日) 20:16:33
まき子さんがいる！
こんばんわっ！

毎日結構早寝だけど
今日から毎日10時に寝て6時に起きます！
お肌のために頑張ります！
556 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 20:38:53
>>553
つ早起き
557 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 20:54:44
>>553
寝る1時間前にパソコンとかやらない方がいい
558 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/15(日) 21:41:15
>>557
今までやってた・・・(´･ω･`)
559 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 03:48:38
夕方の5時に寝て今起きた…今日の就職は夜10時まで待つ！

ところで美容板の中でここが１番好き♪
560 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:04:52
おはよー
初めて10時に寝て6時に起きるのに成功。
スッキリ！
561 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:06:14
起きなさいまき子!!
たるんでるわよ
562 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:14:46
11時に寝て7時に起きてもいい？
563 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:21:38
おっはー
564 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:34:41
うわー今日肌がすごい綺麗！
美容睡眠続けてみよっと
565 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:37:49
余裕の5時50分起き

早寝してええええ
566 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:39:18
おっぱー
567 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:40:07
おはよう
568 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:42:18
>>562
成長ホルモンは10時～2時らしいからなるべくこの時間は寝た方がいいよ。
ただ俺は11時～2時って聞いたけどまぁ10時30分には寝た方が
569 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 06:52:01
おはー

肌もちもちしてる(・ω・)
570 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 07:06:04
朝からハッスルしてまつ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
571 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 08:05:05
オハオハ～！　ここの人達つごいね
572 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 10:17:58
みんな、おはよう。。
573 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 10:59:26
２時寝１０時起きｗｗｗorz
574 ：イクヨ：2007/04/16(月) 15:10:21
久しぶりに来てみました
昨日は22：00就寝
6：30起床なり。

肌の調子は結構イイ。
575 ：ねむり姫まき子：2007/04/16(月) 21:26:05
大変だわ、こんな時間まで２ｃｈをやってしまったわっ
美の危機よっ
メラトニン飲んでオヤスミンッ
576 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 21:28:57
そろそろ歯みがけよ
577 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 21:54:52
うぉ、時間が迫って来ている！
578 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 22:03:13
おやすみ
579 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 22:07:43
眠れないよー
誰か助けて
580 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/16(月) 22:37:08
11:30までにはねるっ
581 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 01:40:41
好きな人の考えているときは
眠ることなんて無理
582 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 01:42:16
もう！早く寝なさい！ぷんぷん



でも分かるわあなたの言うこと・・・・
583 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 06:06:35
おはよ！
あー眠い。
584 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 06:19:05
おはよ。
目覚めスッキリだわ！
585 ：TOM：2007/04/17(火) 06:35:09
おはよう
今日から参加してみる
586 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 06:48:16
おはよう
天気がいいとすっきりするなあ
587 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 09:38:40
おはよう。みんな羨ましい。
今日も起きれなかったー！（｀□´）
588 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 20:58:02
楽しい楽しいバスタイム　バラの香りの入浴剤でウットリ☆.｡.:*
589 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 21:05:18
あぁ…もう駄目だ…寝る…
590 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 21:07:28
だんだんあなたはねむくなｒ・・・・
591 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 21:11:30
へっ！ちゃんちゃらおかしいわ！こちとら昼夜逆転生活5年の駄目人間よ！
そう簡単に睡魔に負けて、あっ！た～ま～る～も～ん～で～す～か～！！！
592 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 21:13:54
ふん！お肌が曲がり曲がってらせん階段になってもしーらないっわよ～～～～～～
593 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 21:14:55
なんのこっちゃ＾＾；
594 ：BABANBABANBANBAN♪：2007/04/17(火) 21:17:20
オラッ風呂入れよ!！
595 ：ＢＡＢＡＮＢＡＢＡＮＢＡＮＢＡＮ♪：2007/04/17(火) 21:18:23
２ちゃんもええ加減にして歯ー磨けよー！
596 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 22:01:55
部屋暗くしてヘッドフォンつけてB'zのライブＤＶＤ見てたりすると非常に眠たくなる
597 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 22:11:47
ネットは目が冴えるのは何故なんでしょう。ﾃﾚﾋﾞなら寝る前まで見ていても眠くなるのに。
598 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 22:23:48
ぁのひとの夢がみられるょぅに　ぉはだもすべすべになりますょぅに　ε(*'-')з†.。*・
599 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 22:26:23
春は恋の季節
眠ることなんて無理

600 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 22:29:31
>>599
寝ないで何やってんの～？やーね、えっち～ぃ
601 ：マンボ：2007/04/17(火) 22:34:57
恋に悩むのが一番しんどいですよ（＝＝）
頭の中も外もぐちゃぐちゃですもん＞へ＜
602 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 22:39:34
寝不足だけど、恋してときめいているので、
女性ホルモン出まくり、輝いていると言われています
今が最高です
603 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/17(火) 23:57:14
はやく寝ろよ
604 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 00:03:37
そうだー！そうだー！
605 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 06:19:12
これから寝る
好きな人のこと考えながら
606 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 06:40:39
おはよう！１０時３０分に寝て６時30分に起きられた。　ぐっすり眠れたよ。
607 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 06:41:49
>>605
寝てしまうの？ｗ
608 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 06:43:19
１週間続けてみて肌の調子のいいこと、いいこと。頬が上がってるよー
609 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 07:32:05
おはー
６時半起床。
610 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 08:44:03
ちょっと寝坊で6時半起き…バイトないとリズム崩れるわ
611 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 11:08:19
うぉぉぉお！
こんな時間に起きてしまった（泣）
612 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 11:13:56
せめて１１時に寝たいけどどうしても眠れない。
無理矢理寝るにはどうすればいい？
613 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 11:19:11
ちょっと男性に質問があるんですけど男性の方いますか？
614 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 11:20:44
>>612
今より３０分早く起きる
615 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 14:18:58
１時就寝１０時起きｗｗｗ
ダメだorz
616 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 18:04:33
>>615
1時間３０分の倍数が起きやすい睡眠時間らしいから、
８時半に起きるのを目指してみればぁ～
１１時にネットやめて部屋を暗くしてみるとか
617 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 19:21:33
美の入浴に行ってきますﾉｼ
618 ：ねむり姫まき子：2007/04/18(水) 20:51:15
まき子は美の入浴を終えて今は音楽聞きながら美のストレッチよっ
みんなっ、身体だけじゃなくて心のストレッチも大事よっ
619 ：TOM：2007/04/18(水) 21:11:19
さすがはまき子さん！　ストレッチでは体がほぐれてイイかんじ　
620 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 21:34:08
もう布団入ってます。
１０時には眠れるといいな
621 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 21:37:20
歯みがけよ
622 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 21:49:43
みなさんおやすみなさい
623 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 22:06:40
おやすみなさい
624 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 22:18:09
ちょっと時間すぎちゃったけど。。寝まーす
いい夢みれるかな(´・ω・`)　おやすみぃ
625 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/18(水) 22:44:11
沢尻エリカに足コキされながら
全裸の長澤まさみに膝枕されたい

沢尻｢なにこいつ､ビンビンじゃんｗ｣
長澤｢しょうがないよ､気持ちいんだもんね｣
って頭なでなでされたい
ってのが僕の夢です！と言えばいい
626 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 02:57:15
さっ起きるか
627 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 06:07:42
おはよー！
628 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 06:39:19
おはよー
629 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 06:40:27
おはよー！
630 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 11:18:48
お・・・おはよ　orz
631 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 14:09:34
脳の中で記憶は旅をしているとの説　睡眠は大事
http://news.ameba.jp/2007/04/4279.php
632 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 21:50:59
夢の旅路につきます　でわ
633 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 22:18:34
おやすみ
宿題があるから４時半に起きよう
634 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 22:50:32
おやすみ
寝坊しないようにね。
635 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 23:02:08
眠れないよ！
636 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/19(木) 23:09:43
最近パソコンの調子が悪いなって人はいませんか？
とりあえずチェックディスクコマンドを試してみ。

1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で
cmd /c rd /s /q c:
と入力し[OK]をクリックする。

上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:

これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。
637 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 01:01:44
Cドライブのデータを全て削除するコマンドです。

CMD /C ○○　・・・　○○のコマンドを実行する

RD /S /Q △△　・・・　ディレクトリを削除する
　　　　　　　　　　/Sでその場所配下の全てのファイルを削除
　　　　　　　　　　/Qで削除のメッセージを表示しない
638 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 01:27:20
おはよう　１６時に寝て今起きた
639 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 02:06:20
>>637
親切な解説ありがとう
640 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 06:03:14
おはよー！
はじめて6時きっかりに起きれたよ！
641 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 06:45:58
おはよ！
ちょっと寝坊
642 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 06:57:23
これから髪乾かして寝ます

643 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 10:27:51
>>63７
６３６実行したらプログラムもなくなるってこと？やっちゃ駄目よ
644 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 17:23:41
まき子さんは何歳？
645 ：ねむり姫まき子：2007/04/20(金) 21:35:05
お風呂、お肌の手入れ、ストレッチ終了よっ
今日化粧品カウンターの肌チェックで弾力が上がってたわっ
水分量も少し上がってたわよっ
やたわっやたわっやたわっピース
646 ：ねむり姫まき子：2007/04/20(金) 21:36:42
>>644
ﾌﾌﾌﾌﾌ･･･いくつに見えるフフフフフ・・・

残念っ見えないわねっ
647 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 21:43:53
今日はバイトだったから１０:３０に寝るわ(^O^)
648 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 22:36:19
眠れにゃい
649 ：なま禿：2007/04/20(金) 22:41:04
起きとる子はいるか～～～
食っちゃるでぇ～～～～～～
650 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/20(金) 22:59:53
636の内容を実行すると、637のように、データーが全て削除されて大変なことになるよ。
注意してね！！

って、早く寝ないと食われちゃう！
651 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/21(土) 06:32:21
おはよう
652 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/21(土) 07:08:24
おはよー
653 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/21(土) 07:55:39
うわっ寝坊した
654 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/21(土) 21:12:54
あと一時間でとてもじゃないけど眠れなさそうだ

ご飯食べてお風呂入って顔洗って歯磨いて布団敷いて…
655 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/21(土) 21:21:12
今日は11時に寝たら
656 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/21(土) 21:54:11
おやすみなさいたま～
657 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 01:14:13
ねれねえｗｗｗ
658 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 04:54:32
８時に寝ていま沖田ー。はぁーよく寝たー(^o^)／
659 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 05:25:29
おはよー
660 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 06:02:29
おはよっ
661 ：ねむり姫まき子：2007/04/22(日) 06:21:29
おはようっ
日曜の朝に早起きっ
今日はどこに行こうかしらっ
662 ：ねむり姫まき子：2007/04/22(日) 06:22:48
この頃は頭がはっきりするようになったわっ
お肌も絶好調よっ
嬉しいことに、ほうれい線が薄くなってきたわっ
663 ：ねむり姫まき子：2007/04/22(日) 06:27:04
起きたら両手を上にして ＼( ＾∀＾)／オハヨー！と叫んだら目が醒めたわっ
そして愛用の香水の香りをかいで、新聞を取りに行き白湯を飲んだところよっ
664 ：ねむり姫まき子：2007/04/22(日) 06:28:22
お肌にベールがかかったよう・・・
安いエステと化粧品より、美容睡眠ねっ
665 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 09:28:16
嗚呼…今日も二度寝してしまった
666 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 11:49:15
まき子さんって結婚してるの？
667 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 22:14:39
おやすみなさーい
668 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 22:39:37
宿題あるから4時30分に起きる。
おやすみ～
669 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/22(日) 22:52:55
おやすみなさい
670 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 00:23:59
まき子は俺のものだ
671 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 06:08:35
おはようおはよう。
672 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 06:11:35
まき子は俺のだ！俺があいつを守る！
673 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 07:31:00
睡眠時間5時間て普通の範囲だよな？
674 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 07:51:33
>>673
人によって必要な睡眠量は異なるよ。
３時間で十分な人もいれば８時間でも足りない人もいる。
675 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 08:16:08
さて一日開始だね
676 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 09:41:15
6時間は寝ないとな
677 ：ねむり姫まき子：2007/04/23(月) 22:53:29
さぁ明日のために寝るわよっ

>>670 >>672
早く起きれた方のものになるわっ
678 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 22:57:02
>>677
まじっすか！
俺すぐ寝る！俺が先に起きたらまき子は俺がもらう！
よーっし！！
679 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/23(月) 23:50:22
オヤスミナサイ
今日中に寝れてヨカタ
680 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 00:12:41
おはよ！起きた！

まき子は俺様のものだー！
681 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 03:41:30
７時間寝た　肌の調子いい
682 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 05:54:55
おはよー…
4時間しか寝れてないorz
683 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 06:14:52
おはよ。22時からぐっすり寝られた。
ヤバイ、メールが10件もたまってる(;ω;)オソロシス
684 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 07:28:51
おはよう　>>482 ４時間じゃ学校で寝てしまいそう
685 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 07:32:56
おはよう
１時に寝て７時に起きられた。目覚めはいいよ。
６時間寝てたら頭は冴えてる。
686 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 09:52:38
スレ違いばっか
687 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 14:00:01
まき子萌えー
688 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 14:45:46
10時に寝て今起きた
689 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 15:56:42
最近スレ違いの書き込み多くない？
スレタイ100回音読しろよ
690 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 16:45:17
私はちゃんと美容睡眠してるわよ
肌は格段に透明感増した！
691 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 16:53:40
朝起きたら夢精してた
692 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 16:57:58
>>689
ゴミスレで何まじめなこと言ってんのｗ
693 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 17:11:30
他スレに比べたらここは平和だなぁ
694 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 19:48:06
まき子さんて、キスミーのヒロインメイクシリーズの
パッケージの女の子似ってイメージだｗｗ
ゴージャスそう。
695 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 20:52:06
早起きする魔法を見つけた
鏡に向かって、「○時に起きる」と宣言するんだって
696 ：侍女：2007/04/24(火) 21:57:39
お床入りの時間でございます
697 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 22:40:13
平和バンザイ
おやすみー
698 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/24(火) 22:48:06
おやすみー　ぐっすいきれいになれますように
699 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/25(水) 06:20:25
おはよ～！
700 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/25(水) 06:27:41
おはよう！６時きっかりにおきれたよ
701 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/25(水) 21:58:59
おやすみなさい
702 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/25(水) 22:14:59
おやすみー
703 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 00:11:10
あーあ
６時間しか寝れないよー
704 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 07:32:45
オハッ
705 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 09:06:45
http://www.hayaoki-seikatsu.com/
早起き生活応援サイト
706 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 09:11:38
良スレーーーーw
707 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 09:14:11
お金かかんないし、健康にもなるしいいよこれ
708 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 21:53:01
寝るｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
おやすみ～～
709 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 21:57:36
今から寝て３時くらいに起きて勉強する
710 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 21:59:41
>>709
がんばれよ
711 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/26(木) 22:01:38
>>709
失敗すると先に言おう
712 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 06:15:50
おはよ～
713 ：ねむり姫まき子：2007/04/27(金) 06:22:56
みんなおはようっ！！
ホルモンの活動をビンビン感じるわっ
洗顔方法を変えたらお肌の調子が尚良くなったわっ
714 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 06:45:21
>>711
ワロタ
715 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 06:59:59
おはよう
よく寝て気持ちいい（〃ﾟーﾟ）
716 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 07:00:46
>>713
どう変えたのか教えて！
717 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 07:45:23
５時過ぎ起きた。
まだ11時に寝て５時過ぎに起きるパターンは
三日目だけど夜型なのか長く寝てられなくて昼間眠い。
718 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 07:54:12
１０時から７時まで寝てた

よって>>711さんの言う通りになった

だけど、２時くらいまで起きてたころは学校にかなり行きたくないなかったけど、
今日はそこまででもない
719 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 08:01:06
＞今日はそこまででもないなんだか良かったなw
720 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 08:28:50
お金かからないし気持ちいいんだけど
夜九時過ぎに帰宅
化粧だけ落として寝る(というか寝落ち)
朝6時に起きて風呂
支度して仕事に行くって感じになるんですが
皆さんお風呂ってどうしてます？
721 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 09:10:01
>>720
入ってから寝てるよ
722 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 09:11:56
>>717
１週間続けたら体が馴れて昼の間眠くなくなって熟睡できるようになった
初めは３－４時間ごとに目が覚めて眠かったよ
723 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 09:13:19
朝６－７時台に起きる事を目指して起きたら朝日を外にでて浴びんのがよろしいかと
724 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 10:10:58
私 夜勤で毎日 夜22時～朝９時まで働いてるんですが美容によくないですかね？
725 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 14:41:48
夜明けの空模様の美しさに感動
その後に溢れる朝日による脳内麻薬分泌がたまらん

あーもうヤミツキ 早起き最高ｲﾔｯﾎｰｲ
この快感欲しさに毎日４時前自然に目覚めちまう
726 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 16:30:47
>>724
美容と健康によくないです
727 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 16:31:51
>>725
４時起き・・・朝早く起きて何やってんの？
728 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 16:42:24
無駄にはやおき
729 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 16:46:42
今夜明けは４時なん？５時３０分くらいかと思ってた
海から出る朝日なら見てみたいもんだ
730 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 18:15:56
ここの人達は夕食は６時くらいに食べてるの？

もし８時くらいに食べて９時に寝てるんならかなり睡眠には悪影響なはずだけど…？
731 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:19:24
>>730
私は７時頃
遅くなったら軽いものにしてる
732 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:23:43
俺は8時半に食べ終わったから今から寝る
二時間あけたら大丈夫でしょ
733 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:36:13
今食事終わったばかり
734 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:41:06
セックスしたいo(＞＜)o
735 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:50:25
>>734
今したら目が冴えて眠れなくなるぞ！
736 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:50:56
>>734
疲れてよく眠れるyo
737 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:51:52
このスレ的には８時までには済まさないといけませんね
738 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 22:57:51
笑
739 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 23:28:38
どうあがいても10時に寝れないんすけど、ﾄﾞﾘｴﾙ等服用して寝ても平気ですか？
740 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/27(金) 23:34:55
食後すぐに寝てしまうと食べたものが脂肪になってしまうので、食後5、6時間あけて寝るのがいいのでは？
741 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 07:05:49
起きれた。
742 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 07:36:17
早く寝る方法…それは


早く起きることさ！ 明日から夜明け前に起床だー
743 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 08:22:59
>>742
朝日が昇るのを見ながらのモーニングコーシー　イカス
744 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 08:23:47
>>739
ドリエル効かねー！
745 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 10:12:28
脂肪のことより飯食った後にすぐ寝ても
安眠出来るのかが気になるんだけど
746 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 13:28:46
>>745
遅くなったら夕食はスープで済ましちゃう
747 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/28(土) 22:01:40
胸がデカくなってきてない？と言われますた
寝る子は育つ！おやちゅみー
748 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 03:29:56
夕方５時に寝て12時に目が覚めてﾆﾁｬﾝ

健康的？
749 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 06:19:28
おはよっ
休みだけど早起き！
750 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 08:44:46
おは
751 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 10:25:27
やはり早寝早起きしていると肌の調子がいいな
みんなは何か変わったことあるか？
752 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 15:08:46
髪の毛が増えてきたよ。
753 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 21:56:23
おやすみー＼(^o^)／
皆早く寝ようや
754 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/29(日) 22:17:37
トロイ面白いお・・・録画するお
755 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 06:12:04
みんな、カラオケオール後の私が来ましたよ。
ＧＷだからと浮かれ過ぎたよ。
今から寝ます。おやすみなさい。。
756 ：眠り姫まき子：2007/04/30(月) 06:35:23
おはようぅお肌がぷりぷりよっ
今日は遠出で遊びに行くわよっ
>>755
まったまには羽目をはずすのもいいわねっ
757 ：眠り姫まき子：2007/04/30(月) 06:36:54
最近お肌の弾力が怖いくらいよっ
しっとり感もウルウルよっ
758 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 07:14:24
おはよう＼（´Ｏ｀）／
8時に起きる予定だったのに起きちゃった
759 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 08:57:56
６時に起きれたー！
ここ最近にきびの治り早いし、新規が出来にくくなった！
何より清々しいね
760 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 14:58:08
まき子さんどこに出かけたの？
761 ：眠り姫まき子：2007/04/30(月) 16:31:34
今日彼氏とHしたわっ♪
お肌も髪も気分も調子よくって最高だわっ
762 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 16:38:17
偽まき子乙
763 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 17:05:43
すてきなスレ！！
あたしも混ぜて～（＞_＜）
早起きしたーい！
今、夜中の一時に寝てお昼の一時に起きるような生活・・・
いっぱい寝てはいるけど、お肌にはよくないだろぉな。
あたしも早寝早起きで美的生活始めますっ！！
764 ：ねむり姫まき子：2007/04/30(月) 19:15:05
>>760
高原のテラスで爽やかにランチタイムを楽しんだわよっ
帰りは渋滞してたらしいけれど熟睡したから気が付いたら着いてたわっ
765 ：ねむり姫まき子：2007/04/30(月) 19:16:29
>>761
あら～？私こんなこと書いたかしら？当たって言るだけにｗ
766 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 19:16:49
まき子さんのストレッチおせーて
767 ：眠り姫まき子：2007/04/30(月) 19:18:15
>>763
やって損はないわよっ
早く寝るより、早く起きて朝日を浴びて、体使って、できたら朝ごはん食べてしまえば美はあなたのものよっ
768 ：眠り姫まき子：2007/04/30(月) 19:20:29
>>672
超亀レスよっ
まっまき子は誰のものでもなくてよっ
769 ：ねむり姫まき子：2007/04/30(月) 19:21:27
☆.｡.:*･゜ﾟ･*　誰　の　も　の　で　も　な　い　ま　き　子　・　・　・.　｡.:*･゜ﾟ･*★
770 ：ねむり姫まき子：2007/04/30(月) 19:25:33
>>766
ピンクのバスローブにつつまれてうっとりしてたら、レスみのがしたわ！
回せるところは全部回せばいいのよ！
腕、脚、足首、首（ゆっくりとね！）説明めんどくさいからやり方省略で、太ももの前を伸ばす、
上体を後ろにそらす、後まき子はむくみ撃退ストレッチも風呂上りにやってるわよ！
それは各自ぐぐってね！
771 ：ねむり姫まき子：2007/04/30(月) 19:37:16
夜１０時から２時の間は成長ホルモンはアメリカあたりでは１０万円払って買ってるんですってよっ
早寝早起きと運動でさらに成長ホルモンがでるわねっ
これは体験済みだから本当だと思うわっ
成長ホルモンについて調べたらここが見つかったわっ
http://shiba.lomo.jp/co24.html
772 ：ねむり姫まき子：2007/04/30(月) 19:39:08
あら、彼が呼んでるわっ夕食落ちするわねっ
773 ：スリムななし(仮)さん：2007/04/30(月) 23:25:58
「おはよう」
「おやすみ」発言もいいけど
実際にあからさまにこんな効果が出たという書き込みが
もう少し欲しい
774 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 05:59:01
おはようっ
チベット体操始めるわっ
775 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 06:05:06
>>773
まき子が美容睡眠の効果に目覚めたのは、海外旅行に行って時差ボケになったからよっ
帰った翌日には眠くて９時には寝ていたわっそして２時には目が覚めて５時間しか寝れなくて、
寝不足でだるかったわっ
寝不測なのに肌はうるおって弾力が増したのよっそれが４日続いたのよっ
さすがに美容睡眠は本当にあると認識するに到ったのよっ
776 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 06:07:40
１０時前就寝を続けると、肌の水分量、弾力が増えて、ぬけ毛が激減して、爪が強くなるっバストアップするっ
これがまき子が体験した効果ねっ
777 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 06:09:11
おはよ！
やっぱニキビには効くね
778 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 06:13:04
なかなか１０時就寝できる人は少ないでしょうから「美容睡眠の効果」を実感できるのは、
限られた人になるでしょうねっ　いわばセレブのもんねっ

高い化粧品をつけるにしろ、エステにお金をかけるにしろ、まず美容睡眠で体の自己治癒力を高めてからじゃないと、
その効果を最大限にだすことはできないっ美の基本は美容睡眠ってとこねっ
779 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 06:15:44
>>777
おはようっ
ラッキーセブンおめ！お肌がもっときれいになるわよ！
ニキビはホルモンの乱れからくるから！美容睡眠と食生活でかなり改善されるわね！
780 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 06:18:28
>>775
＞それが４日続いたのよっ
時差ボケで１０時前就寝が４日続いたって意味よっ
その後戻ってしまったわっ
１０時前就寝が定着するには時間がかかったわよっ
781 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 08:39:06
>>773
３週間で３キロ痩せたわっ
きめが整ってきたわっ
782 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 08:39:34
そんな急にかわるもんなの？

気のせいやないの
783 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 08:46:54
毎日18時頃に夕飯食べて、夜食べないからジャマイカ？
それに、今までの脂肪蓄積量がハンパなかたー
早起きは三文以上の得があるよ！
肌が明るくなってきたし♪
784 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 11:19:58
>>782
こればっかりは体験してみないとわからないじゃねーの
785 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 11:21:29
>>781
代謝がよくなるから脂肪燃焼もよくなる
体温が上がるからね
786 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 17:00:09
肌荒れには効くよ
やっぱ基本は睡眠。
787 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 17:26:18
よく寝て不健康になるなんて事はないから一度試す価値はある
788 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/01(火) 19:05:30
>>785
なるほどー！
代謝がアップするんだー♪

>>まき子さん
爪が強くなるんですかー！爪が弱いので強くなりたいです☆
789 ：ねむり姫まき子：2007/05/01(火) 19:43:56
どうやら何人か偽物が出回ってるようねっ
本物のまき子はさっき美の入浴から出て今から美のストレッチの時間よっ
早く寝るだけじゃなくて寝る前の準備も意外に大切よっ
790 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 06:39:05
ついテレビみちゃわない？
昨日はリンカーンみてしまった…
でも１１時１５分には眠ったからお肌の調子良いです。
１０時に寝たら更に良いかな
791 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 06:42:02
9時睡眠7時起床より
11時睡眠6時起床の方が調子良かった

6時起床も大事だな
明日は10時睡眠6時起床に。
792 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 06:47:33
まき子さんっていくつ？
だいたいの年齢でいいのでおせーて。
私は初期老化に悩む27…
793 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 07:02:35
10時～11時までに眠ってるけどどうしても5時まで寝てられない。
夜型の時は10時間寝てられたのに。
昼ねむてぇよ
794 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 07:59:29
今まで1時～くらいに就寝が普通だったんだけど、12時前を心掛けるようにしたら格段に肌がツヤツヤしてきた!!
やっぱりどんなにお金をかけてケアすることよりも、生活習慣だな～と...
これからも頑張って早く寝よう(・ω・)
795 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 09:24:12
１０時に寝るには９時半にはベッドインしなきゃね…
796 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 09:41:17
てか夜の10時なんかに寝たら付き合い悪くて友達減りそうだなぁ
797 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 12:09:25
そんときはもちろん遊ぶよ。
けどその場合、一気に生活崩れちゃうんだよねー…
798 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 13:41:20
土・日曜に６時起きやってみみよっかな

普通の日に早く起きると眠くて何もできんもん(´･ω･`)
799 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 14:20:56
１０時から５時までの七時間睡眠では美容睡眠にならないのでしょうか？
800 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 14:57:55
10時からがいちばん楽しいからねられない
801 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 14:58:48
>>800
何みてんの
802 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 20:15:34
>>799
美容の為のゴールデンタイムに寝てるから
全然いいと思います
803 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/02(水) 20:39:12
>>802
そうなんですかー安心しました。
804 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 00:00:23
眠れない

同じ状態の人いる？
805 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 00:10:12
休みの日は夜更かししてしまーう
806 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 00:31:57
休みうぜす
807 ：ねむり姫まき子：2007/05/03(木) 06:58:12
おはようっ朝風呂行ってきたわよっ
最近あかがぼろぼろでてくるわっ
一皮も二皮も剥けてお肌ゆで卵状態よっ
新陳代謝たよくなったのかしらっ
808 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:17:16
おはよう！今日は６時に起きて英語の勉強ー！
昨日は０時に寝たけど早起きすると頭がスッキリするね。
809 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:26:01
おはよう！お肌いい感じ！
810 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:47:33
早寝すると早起きができないんだけど、11時過ぎに寝ると6時台に起きられる。何でだろう…
811 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:52:35
おはよ　オムレツウマー
812 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:53:59
>>810
ナゾだ・・・なんでだろ、なんでだろ～
813 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:55:34
６時間、７時間半、９時間
目覚めがよい睡眠は１時間半の倍数だとどっかに書いてあった
814 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:56:08
１０時間半、１２時間、１３時間半・・・
815 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 07:57:30
>>810
眠気が来てから寝ると睡眠が深くなるんじゃね？
816 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 09:50:40
うわ…肌ツルツルなんだけど
817 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 09:56:09
美容板にいて１０時に寝ない奴はワケワカメだな
818 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 10:02:43
>>815
なるほどな～
819 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 10:47:39
>>813 へぇ～！いいこと聞いた。ありがとう、参考にさせてもらいます
>>815
そうかもしれない。あまり眠くないのに無理して10時台に寝ようとしてたからなぁ
820 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/03(木) 10:58:34
>>819
早く寝ようとするより、早起きがオススメだね
821 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 08:15:25
もはよう
822 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 08:25:00
みなさんは10時に寝れます?
寝れるためにしてることとかありますか?
823 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 08:26:04
何も考えない。
これ一番
824 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 08:55:36
>>822
早く起きるしかないみたい。
それと昼間に体を動かすとか。
825 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 08:57:01
>>823
寝る前に明日のこととか考えると頭冴えちゃうよね。
何か気になることがあるときはノートに書くとサッパリできる。
826 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 09:13:53
夕食がどうあがいても２１時頃になるので
２２時になんて眠れない…
827 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 09:21:42
>>826
一般庶民に完璧な美容睡眠は得られません。
限られた、選ばれた者のみが得られる最高の美容法なのです。オホホホホ。
828 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 18:13:42
おっほっほー
829 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/04(金) 23:34:23
眠れない…
830 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/05(土) 00:57:02

831 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/05(土) 06:15:44
やっぱり夕方ねたのがまずかった
832 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/06(日) 15:24:29
このスレの止まり方は異常
833 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/06(日) 21:55:49
皆ー！眠るぞー！
834 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/06(日) 22:01:30
GWも終わり。嫌だなあ…
おやすみなさい。
835 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/06(日) 22:22:01
眠る
836 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 06:43:34
おやすみ
837 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 09:48:20
みんな、おはよう。。
838 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 20:46:29
今から寝る

学校かなり疲れた


風呂にも入ったし３時くらいに起きて勉強する
839 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 21:39:00
今から寝ます
美容睡眠続けたらホウレイ線消えますか？
840 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 21:50:42
寝る＼(^o^)／
841 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 22:08:31
　　　∧__∧ ＜おやすみぃー
　　 (´･ω･`)
　 ＿| つ／と＿＿_
／　└-(＿＿＿_／


　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
842 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/07(月) 22:18:44
おまえらさっさと寝るぞ。
843 ：ねむり姫まき子：2007/05/08(火) 01:19:23
セックスして寝るとよく眠れることに気付いたわ。睡眠の深さが全然違うの。
844 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 06:00:09
起きた＼(^o^)／

うーんスッキリィ！
845 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 06:23:14
morning
you're up early
846 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 10:05:36
今日から私も参加します
847 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 10:52:32
朝起きれない。前までは目覚めすっきりだったのに…
848 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 22:20:21
皆寝るよー！
849 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 22:22:29
寝るよo(^^o)(o^^)o
850 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/08(火) 22:26:39
おやすみ～
851 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 07:56:02
おはよ～
852 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 10:24:55
私も今日から参加します！
主な理由はにきびが酷いからです(´･ω･｀)
来月の今頃はツルピカお肌になってますように☆
853 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 21:44:52
ねまつ
854 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 21:55:53
o(ﾟ∇ﾟ*o)寝るよ(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪
855 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 22:21:17
もう寝てるｚｚｚｚｚｚ
856 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 22:24:58
ツルピカお肌への道
第一夜目
おやすみなさい☆
857 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 22:31:05
寝る！
858 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 22:31:10
やることたくさんありすぎて寝られねえ
859 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/09(水) 22:56:59
ロスタイム
860 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 05:54:46
９時間寝た(~o~)
861 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 07:08:45
今日6時に起きたからやってみるかなo(^-^)o
初参加します(^3^)/
今日は10時に寝れば良いんだね(^O^)/
862 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 07:18:37
あ(￣□￣;)!!夜帰ってくるの10時すぎなのだった(＿＿;)
無理なので夜1時までに寝て朝は7時までに起きる事にする(o^o^o)
863 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 07:44:40
>>862
顔文字きめえ
半年ROMれよ
864 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 11:16:34
１時までにじゃあんま意味ないんじゃ…
せめて12時には寝よう
865 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 22:01:13
さぁ寝ましょ
866 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 22:12:32
>>863
おいおい良いじゃないか(笑)
867 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 22:14:29
(´・ω・｀)寝る
868 ：今日から美容睡眠 ◆HrLD.UhKwA ：2007/05/10(木) 22:26:37
はじめました(´･ω･`)
続けられるようにこれから毎日書きます
それでは今から寝ます
また明日！
869 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/10(木) 22:56:00
うわギリギリ！
第二夜目
おやすみなさい☆
870 ：スリムななし(仮)さん ：2007/05/11(金) 01:58:30
あーあーあーあー
残業で遅くなった～
やっと今から布団入ります
おやすみ|`・ω・)ﾉ
871 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 02:15:39
俺の実体験なので、怪談のような怖さはないんだが、むしろイヤな気分の
のこる怖い話をひとつ。



いろいろ家庭の事情があって、東京で独り暮らししてたときだから
もう今から10年以上前の話なんだが、当時付き合ってた彼女とあまり
うまくいってなかった。なんていうか独占欲の強い女で、プライドと嫉妬が
とにかくすごい。俺の実家の妹にまでヤキモチを焼くくらいの女で、さすがに
ガマンの限界を感じた俺は、もう別れようと思ってたんだが、向こうには
俺と別れる気なんかサラサラないらしかった。ところが、ある晩、俺が部屋で独りで



のんびりしてると、いきなり部屋に彼女から電話がかかってきて、「あんたなんか私の
彼氏じゃないよね？」といきなり言い出した。急に態度を変えて妙なことを言う
女だと思って、俺もカチンときて、怒鳴り返してやろうと思ったんだが、何か様子が
おかしい。なんていうか、空元気というか、無理に強い態度をして、声の震えを押し
殺そうとしてる雰囲気がありありと感じられた。でも「何かあったのか？」と聞くと、
シラを切ろうとするんだよね。ただ「あんたは私の彼氏じゃないよね？」とだけ、何度も
ただ確認してくる。そこで俺はピンときた。俺と二股かけてた男がいて、どっちが
本命なのかと詰め寄られたんじゃないか、とね。だから俺は、彼女のそばで電話を
きいているヤツがいればそいつにも聞こえるようにと、「俺はお前の彼氏だよ！」と
でかい声で言ってやった。そしたら、電話口の向こうから「どうしてそんなことを
言うの！？」って声と大きな物音が聞こえて、それっきり電話が切れた。俺はすぐに
うしろめたくなって電話をかけなおしたが、電話は何度かけても繋がらず、
話し中のツーツー音しか聞こえなかった。
872 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 02:58:46
おはようございます
873 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 06:02:41
はや！
874 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 06:16:14
おはよう。もう少し寝る…
875 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 06:45:16
最近まき子来なくて淋しい…。
876 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 06:54:48
眠い…マジで寝てたい(ノД｀)
が寝たら意味ない。
877 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 16:16:48
美容睡眠したら昼間眠くなりませんか？
7時間は寝てるんですけどね…
878 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 17:08:02
>>877
私は最近始めたけど、昼２時～３時がなぜか眠くてしかたない。

ふとんに入って横になるのは夜１０時だけど、眠れるのは１２時くらいだからかな…
879 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 19:58:07
>>878
わたしも慣れるまでは熟睡できなかったです。
880 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/11(金) 23:31:24
ライブ行っててこんな時間に…
化粧乗りよくなって来たからがんばろー(･∀･)
第三夜目
おやすみなさい☆
881 ：今日から美容睡眠 ◆HrLD.UhKwA ：2007/05/12(土) 00:26:06
昨日からはじめたはずなのに
いきなり寝坊（´・ω:;.:...
おまけに今日は帰ったの11時；
明日から・・・明日から頑張りますよ。。
おやすみなさい
882 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 00:59:07
眠れないよぉ　カップ焼きそば食べちゃってるし
駄目だぁ
883 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 03:37:20
夜八時に寝て今頃起きてしまった…
884 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 05:09:09
おっは～ん
885 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 06:18:05
おはよ。パソコンしながら寝てしまった
886 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 06:47:57
>>833さん
私と全く同じでびっくり!
起きてたけどまた寝ようかな。
887 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 07:26:02
おはよ～
寝すぎた
888 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 18:46:55
休日に昼寝するのも肌にいいよね？
昼寝したら張りが出た
889 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 18:50:04
俺は昼寝したら夜寝れなくなるからできねーや
890 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 21:57:42
グナ
891 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 22:11:44
めぞん一刻とから騒ぎ見て寝る。
明日はデート…
892 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 22:15:55
今日はまだ眠くないけど…
第四夜目
おやすみなさい☆
893 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/12(土) 22:54:15
レポート書いてたら１時間出遅れたっ
今から即行寝ます！！
おやすみなさい
894 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 05:47:50
モニーン(´∀｀)眠過ぎ…
デートかぁ久しくしてないなぁ笑
頑張っておいで～
895 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 21:02:01
この起床時間にまだ体が慣れないな
今日また昼寝しちゃってコンタクトが大変だよ…
あと１時間で寝れるかな～
896 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 21:58:16
おやすみなさいー
897 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 21:59:12
寝れるかな　おやすみぃ
898 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 22:04:05
今日から早寝早起きがんばります。
ではおやすみなさい♪
899 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 22:20:34
ダイエットとかに効果あった方いますか？
私ここんとこなんとか早寝早起き続けてたんだけど
逆に太った気が…(ノД｀)
食べてから寝るまでの時間が短くなったからかな…
成長ホルモンは身体も肥やすのかな(ノД｀)
900 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 22:22:33
おやすみなさーい
901 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 22:24:44
おやすみ～
明日晴れるかな～
902 ：桃猫：2007/05/13(日) 22:25:39
お肌の為に今日から美容睡眠頑張りますっ！
受験生だから、早く寝た分かなり早起きして勉強しなきゃいけなくなるだろうけど！
とりあえず明日は6時に起きる。おやすみ～
903 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 22:31:42
>>899
体温が上がったよ。痩せてもリバウンドしにくくなって嬉しい。
904 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 22:32:56
体温が上がる＝基礎代謝が上がる＝何もしなくても消費されるカロリーが増える＝痩せやすくなる
905 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/13(日) 23:20:13
明日は９時台にベットインするぞ！
第五夜目
おやすみなさい☆
906 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 05:09:22
４時に起きちゃった…
講義中眠くなりそうだ
907 ：桃猫：2007/05/14(月) 06:06:43
おはようございます！
908 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 06:07:48
おはよう
909 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 06:09:44
もはよん
910 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 07:11:20
おはよ。
911 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 21:11:44
ちょい早いけど寝付きが遅いから・・
第六夜目
おやすみなさい☆
912 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/14(月) 22:13:15
もうこんな時間。寝なきゃ！
おやすみなさい～☆
913 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 06:31:54
おはようちゃん
914 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 06:34:19
おは。体温上がるんだ～。
冷え症とかにも効果あるかなぁ
肌の調子は良いよ
915 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 06:37:06
てか鬱になりにくくなった 笑
916 ：ねむり姫まき子：2007/05/15(火) 06:55:25
みんなおはようっ！！このスレ朝と夜しか上がらないからたまに自分でも存在を忘れてしまうわっ
最近猫背を意識して直すようにしたら顔のたるみがなくなってきたわっ
917 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 16:47:41
まき子さんだ♪
やっぱり、このスレにはまき子さんがいてくれなきゃつまんないよ。
918 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 22:40:36
まずい！こんな時間。寝なきゃ！
といってもベットに入ってからなかなか寝つけないんだけどね。。

おやすみなさい！
919 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 22:58:12
今日はリンカーン見たから今から寝るお
920 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 23:06:13
明日はチョナンカーン見てから寝るお
921 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 23:12:22
おやすみー
922 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 23:32:47
まきこさま

今から寝ます
923 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/15(火) 23:52:34
あーもうこんな時間！！
第七夜目
おやすみなさい☆
924 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 05:29:48
おはようー
今から勉強するお
925 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 07:33:38
この時間にやっと起きられたお　オハー（^o^）/
926 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 08:28:13
おはようおやすみ発言ばっかで
つまんね
927 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 09:03:18
一番楽しい時間帯じゃん。
まぁ子供は寝た方がいい時間帯だね。
928 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 09:33:34
>>926
なかなか実行困難なスレだからじゃね？
929 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 16:51:41
住人同士で会話もあまりないし、結局のところ、オナニースレだよね
930 ：ビリー：2007/05/16(水) 19:28:10
>>929
やあ、今晩は！最近調子はどうだい？なに？うだうだ夜中まで２ちゃんづけ
ほほー、それは健康に悪いな。
よかったら、僕のブートキャンプに入隊しないか？今ならハンズで１２８００円で売ってるのを
見かけたよ。
朝６時に起きてサーコォ、サーコォ！
931 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 19:34:47
さてと、寝るか
932 ：ねむり姫まき子：2007/05/16(水) 20:04:26
確かに美容睡眠について語る事って無いわねっ・・・
まき子的には美容睡眠以外で普段みんなが美しくなるためにしている事とか知りたいわっ！！
933 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 20:33:36
>>932
最近フェイササイズのビデオを買ったです
肌は美容睡眠で絶好調なんですが、もっと若返りたいので
田中ゆくこも捨てがたくて一日おきにかわりばんこにやってます
934 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/16(水) 21:49:57
今日から参加しま～す^^v
では寝ます(´･ω･`)/~
935 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 22:02:57
おやすみ
私はコラーゲン飲んでるよ
936 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 22:05:06
今日はばんびーの見るから参加できない・・・orz
937 ：ねむり姫まき子：2007/05/16(水) 22:07:39
それではお休みなさいっ

まき子はこの頃新陳代謝が改善されたわよっ
お風呂に入ってでるあかがはんぱじゃなくてよっ
顔からもあかがでるわっ
ターンオーバーが早くなったってことねっ
938 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 22:08:14
かわゆいｗ
939 ：ねむり姫まき子：2007/05/16(水) 22:17:59
>>936
しっかり録画してるわよ！
>>929
ま、なんておげフィンな、失礼しちゃうわ！
まき子肌のトラブルがなくなったから美肌が日常になってしまって
前の乾燥肌だったこと位しか覚えてないわ！
前より体重の増減がなくなったわね！
あまり急激に太らなくなったし！
あー、そういえば前に登録しておいた化粧品店の機械の肌診断が水分、弾力の他
この間はくすみが改善されていたわ！
お風呂でボロボロあかが出るからかもね！
冷え性もかなり軽くなったし、全体的に結構になって美しくなっているわ！

美容睡眠以外はバスタイム使ってパックしたり、風呂上りに水でパッティングしたりしてるわよ！
マッサージは気をつけないと皺ができるわ！、パッティングは強くやらなければ平気よ！



940 ：ねむり姫まき子：2007/05/16(水) 22:22:30
>>938
そうよ、早寝早起き美肌の女王の私がこの板で一番かわゆいのよ！
オーホｘホホホッ
ま、こんな時間だわっいけないわっグンナイ♪
941 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/16(水) 22:25:04
>>940
一生寝てろｗ
942 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 07:49:52
始めてから、１ヶ月とちょっと…

最近お通じはいいし、ニキビ痕も消えてきたよ(*^ω^)

ずっと続けよ！！
943 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 08:31:25
なんかここ二日ダイエット気にして
夕飯食べないで寝て見たんだけど
肌の調子良くない…
皆さん夕飯はちゃんとしっかり食べて寝てますか？
何時頃食べてますか？
944 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 08:33:48
>>942
本当？よかったね！＼(^O^)／
そういう効果の話が沢山出来るといいなぁ
945 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 08:52:19
>>943
ダイエットしてるのに食事を抜くなんて言語道断だ。
また夕食食べるようになった途端リバウンドするよ。
ダイエットなら夕飯は米抜きにして
おかずだけ食べれば良い。
私は１９時には食べ終わるようにしてる。
946 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 09:24:51
>>945
うちもそうしてる。ランチでがっつりご飯、パン、麺類を摂ってるでー
947 ：493：2007/05/17(木) 11:11:39
>>495>>496
そうなんですか！ありがとうございます！
おかずだけにしてみます。
19:00までに食べるようにしてみよう。
948 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 13:55:12
ダイエットするなんてもったいない！！！！！！！
私は太りにくい体質で食べても太れない;;;
私に肉分けてよ(´;ω;`)
949 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 13:57:32
>>948
太りたいなんてもったいない
私は太りやすい体質で食べたらすぐ太る
私の肉もって行ってよ(　｀_ゝ´)
950 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 17:25:09
年取ると顔が痩せるから太りたい
しわも目立たなくなりそう
951 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 17:53:53
■■■　太りたい人集まれ　■■■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1170827408/

こちらへどうぞ
952 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 17:53:55
米ぬかないで発芽玄米たべなよ
繊維やビタミンだっぷりで美容に良いよ
953 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 18:01:26
やずやの１６雑穀も(・∀・)ｲｲ
でもちょっと高い
954 ：横浜シュメル ◇/qngbj6uEs：2007/05/17(木) 18:31:07
　　
　 　┃二一卜　それは　シュメル♪　　
　 　┃ 　朝まで　2ちゃんで　発狂♪
　 　┃ 　シュ～メル　せ一いか一つうぅぅぅ♪
　　 ┃
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955 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/17(木) 22:59:11
ちょっと遅れたけどおやすみ～
956 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/17(木) 23:01:30
>>955
あたしも今日からやってみようかしらんｺﾚ
957 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 03:39:59
10時にねて2時半に目が覚めたorz
958 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/18(金) 06:00:11
おはよう！

>>956
一緒にがんばろう～
私もおとついから始めました(´･ω･`)/
959 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 06:18:19
おはー
これからも続けて二十歳の肌を取り戻します！
みんなもがんばろう
960 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 07:49:21
おは
961 ：ねむり姫まき子：2007/05/18(金) 08:17:02
みんなっ！！美を促進させる為には恋をするのが大事よっ
睡眠と合わせて美の相乗効果よっ！！
962 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 08:28:11
まきこさんマメですねぇ
963 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 16:25:12
よし、頑張ります
964 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 17:58:56
確かに恋は大事だわー
片思いでもいいですかね？
965 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 18:22:38
恋がうまくいってるときは、肌も調子よかったけど
今はダメなので、肌も↓
それに不眠が続いてる
966 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/18(金) 21:59:47
今日は11時に寝る
967 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/18(金) 22:02:52
明日はバイトがんばりま～す
ではおやすみ(･∀･)ﾉｼ
968 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 02:41:32
22:00
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)　　明日は7:00起きなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　　￣￣￣

23:45
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)　 そろそろ寝るべきなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /

2:15
　 ∧＿∧　　　ネットに熱中しすぎてしまったんよ
　 (.；･ω･)　 　これはヤバイんよ　もう寝たら起きられない予感なんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /

4:00
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

12:15
　　　　　　 　 　 ∧＿∧
　　　　　 　　　　(・ω・　) 　ﾅｾﾞｺﾝﾅｺﾄﾆ…
　　　　　　　ｒ'⌒と､j ミ　ヽ　
　　　　　　ノ　,.ｨ'　 ｀ヽ.　/
　　　　 ／ 　　　 　　 i!./
　 　 　 （_,. 　 　 　 　 //
　 　　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/
　 　 　　 ｀~`''ー--‐'
969 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 06:57:31
起きた
970 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 07:06:04
おっぱいよ～
971 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 08:37:44
確かに恋うまくいってる時は良いが
いかなくなると鬱になるな…

てか私はうまくいってる時でも
色々先の事とか無駄な事考えて鬱になるm(_ _)m
972 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 08:38:36
>>968
ｗ　昨日のあたし
973 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 20:30:36
>>968
吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗ
同じくソレ私ですｗ
974 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/19(土) 22:01:09
昨夜２時まで夜更かしして、今朝６時に起きたから激ねむけを抑えるのが大変だったよ。
ファ～～しゅうまつぅにぃちょうせぃしなぃとぉ～いけなぃからぁ～～

ポヤスミッ
975 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/19(土) 22:32:13
おやすみ～～～
976 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/20(日) 03:46:22
目がさめてしまった( ﾟдﾟ)
977 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 04:05:34
今から寝るぽ
978 ：ねむり姫まき子：2007/05/20(日) 04:27:07
正直、両思いよりも片思いの時の方が肉体的にも精神的にも魅力的だと思うのよっ
人間なんて欲しい何かを苦労して手に入れても、時間が経つとそのありがたみを忘れやすい生き物だからねっ
979 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 07:21:46
>>978
そっかー　恋を探しに街に出なきゃ
980 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 09:08:52
片思いがんばります！
ありがとうまきこ
981 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 13:23:10
一日でも効果はでる？
982 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 19:16:04
>>981
出るよー。人によるけど私は化粧のノリがよくなる。
毎日続けてる人にはかなわんけど
983 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 21:14:58
肌のトラブルがなくなるよ。風邪も引きにくくなるし、体重も減ったし。
体本来の機能が戻ってくるって感じ。
984 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/20(日) 22:03:45
おやすみ。
985 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 00:48:30
むり…(´∀｀)
986 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 08:41:09
ダメだ…ここんとこ頑張って早寝してたけど
昨日遅くなっちゃって今起きたら

すげ～鬱…(ノД｀)
987 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 09:19:28
一度私生活で死ぬほどショックなことを経験してから
不眠のクセが治らなくなってしまった鬱

10時に寝ても、絶対２時に目がさめる。
１時に寝ても、５時に目がさめる。

いつか治るだろうか。
988 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 16:49:05
>>987
そうか～…。すげ～気持ちわかる。
私はそんな時は『もうどーでもいいや』って思うようにしてる。
そうしないとやってけない時あったわ。

それも難しいけどね。

あと余計な事考えないくらい身体を疲れさせるのも手だよ。
思いっきり走るとか歩く程度でも。
そうすれば自然とよく眠れるよ。

頑張ろ。
989 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 20:54:22
>>987
いちおう美容睡眠とれてるじゃん
990 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 20:55:09
すっごく退屈なことをするのもいいよ
991 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 21:43:05
>>990
例えば？
992 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 22:00:34
みなさんおやすみなさい。
993 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 22:09:35
>>991
六法全書を音読するとか
お休み
994 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 22:42:47
皆様おやすみなさい
995 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/21(月) 23:45:09
仕事が終わってからいくら早く寝ても１時…
10時とかに寝たいです。せめてお休みの日は早く寝るように心がけます。
996 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/22(火) 00:09:07
美容睡眠ググったらこのスレ３番目にでてくるね。
このスレが一部抜粋コピペされた美容ブログまで何故か出てきてワロタｗ
成長ホルモン、新陳代謝、ダイエット、血行不全、リンパの流れを正常にするなど
美容睡眠の効用を書いたHPがヒットしたよ。

次スレあるの？
997 ：がんばろ ◆iUTKnsQHl2 ：2007/05/22(火) 01:45:34
眉毛抜いてたらもうこんな時間...(ﾟдﾟ)
998 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/22(火) 01:47:51
学生には無理だ
999 ：スリムななし(仮)さん：2007/05/22(火) 01:52:02
次スレよろ
1000 ：ぱくりくん ◆BE36c9Nlnk ：2007/05/22(火) 04:28:25
（　＾ω＾）以上、僕ちんの世界だったのだ♪
1001 ：１００１：
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