【置換】リエータ・マイクロ等★８箱目【置き換え】

どっかの板でマイクロのスレを見た気がする
ダイエットでも美容でもfoodでもなくどこだったかなー

やっぱり置き換えのシェイクとかだけでなく
サイドメニュ＾−とかでおかずやサラダやデザートも
一緒に食べないとアカンね

ドリアン山本

>>456
お前キリ番だったんだよ。

今年は雪降らないね〜〜

普段水分を摂らない。
すると食事のときに喉渇きまくるので
そのときだけは好きなだけ冷たいお茶をがぶがぶ飲む。
食べては飲む、食べては飲む。
味噌汁やスープは飲まない。
簡単に痩せて
金もかからず
努力もいらず
ストレスもたまらず
食事制限も運動も一切必要なし。

今好きな人がいるので、私も参加したいです
152センチの51キロ、３月までに48キロになりたいなぁ
片思い中が一番痩せますよね
付き合っちゃうと安心しちゃって前ほど必死にならなくなる・・

ソイジョイ全種類食べてみました。
バターやマーガリンが入ってないからパサパサモサモサしてるかな？大豆臭いかな？と思ったけど
しっとりしてて甘くて美味しいじゃないか。
甘い割には低カロリーだし難消化性デキストリン（食物繊維）も入ってる。
これは置き換え食品ではなく大豆イソフラボンや食物繊維摂取目的の食品だと思うけど
バカ高い豆乳クッキー買うぐらいならこれでも十分でしょ。
私は3本99円でゲットしたけど1本99円の店でも結構売れてるようだ。

ドラッグストアに「豆乳寒天クッキー」という物が売ってて値下がりしてたから買ったけど
柔い…もさもさしてる…不味い…といあえず今ブームの食品で作っただけといった感じ。
チアシード入りもあったが、これも高いだけで不味いんだろうな。
GIココアクッキー？（名前忘れた）でも買ったほうがマシだわ。あれは美味しい！

元ファッションモデルのスーパーダイエット
http://kew.uijin.com/

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　♀　1ヶ月半で-12kgです

食事制限しかないよね…
いつもダイエット失敗ｗｗ　
今日食った物
カツ・やきそば半分・おにぎり・グラタン半分
食い過ぎかな？
お腹いっぱいになっても食べちゃうんだ……泣
今から断食しよう！
断食って脂肪は減るの？とりあえず今１６６/８５,８ｗｗ

楽してダイエット、３週間で−１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら−１０キロに成功！！！
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>>464
コピペうぜえ

ageage

そんな楽してやせれるんなら太らない

>>461
ソイジョイって初耳かも〜〜。

柴田リエータ

でも↑のリエスレってすごい過疎なんですけど。

>>465
throughで〜

>>461>>468
ソイジョイ1本130kcal程度やから食事に置き換えるといいかも。
健康食の大豆バーだしおいしそう。でも夜に置き換えは物足りなさげ
なんで朝香昼煮置換汁

やえ

まお

なωτ〃もぃぃからはゃ＜ゃせたぃσねω

>>463
とても他人にいえない数字だねＷ

ギリシャ文字ならわかるけど
〃　ってなんて記号なのん？

>>467
置き換え遣ってるおまいがゆーなｗ

置き換えつかうヤツって
「ちょっとでも楽なやせかたしたいヤツ」だろうが。

節分の豆まきの残りの福豆でどんどん痩せていくよ。
置き換えに大豆最高だね。
クッキーじゃなくてもご飯の代わりに豆食べれば痩せるんじゃないかな。

>>479
年の数だけ食べるんだよ〜〜〜

癌になるとみんなやせるね

寒天まずい

うわーーーー、せっかく理恵子ＰＴＳＤ頑張ってたのに
食べ過ぎちゃった。。。かなり自己嫌悪・・・

やっぱり休みの日に家でダラダラはいけないね(；-；)

>>483
どうしても週末は外食やらで体重が増えてしまうよね・・・
来月帰省するので、どうやって乗り切ろうかと思うと
ちょっとうつ。
増えたらまたりえで戻すしかないんだけど。

私はヒルズダイエット！

I am Hill's-Diet!

>>483
気持ちわかる！私も何度かそういう経験があるよ(；-；)
でもｼﾞﾀﾊﾞﾀしても仕方ないから、気持ちをｽﾊﾟっときりかえて
また明日から今まで通りﾘｴｰﾀ続けたら大丈夫だよ！
食べ過ぎを１日だけで済ませるか、このままｽﾞﾙｽﾞﾙ食べ過ぎるかが大きいと思うから
１日くらい大丈夫大丈夫！！
自己嫌悪になる気持ち、わたしも経験したことあるんでよーーーーっくわかるよ。
また明日からﾘｴｰﾀで♪
>>520
１食だけでもﾘｴｰﾀできればいいけど、そうもいかないかな？
バランスよく食べ過ぎないように心がければ・・・。
でも、みんないると食べ過ぎちゃう・・・よね？うーーーん。
うまく乗り切れるといいね！

スリムうｐスリムで2ヶ月8kg減！
うれしいけど、下半身デブには変わりなく、
久しぶりに体脂肪測ってみたら、27％。
体脂肪を減らすには運動しかないですか？

なんかリエ儲がやたら多いね

うんこしてくるわね

>>489
そこら辺の店でフツーに買えて安いからなのでは

みんな減るペース早くてうらやますぃ
朝・夜井藤でわたしは4ヶ月で8kg減だよ
ウォーキングもしてるというのにさー
目標まであと6kg
このままのペースだとあと3ヶ月かかるな

>>489
マイ黒儲は何処へいったの???

>>492
安心して、体重が減るのが随分早い人の場合は
落ちているのは多分ほとんど筋肉。
ちゃんと運動してる人はゆっくりでも確実に脂肪が減って行っているはず！
そういう私も体重の減りが遅くて、まだ１ヵ月で１〜２キロしか減って
いないけど、体脂肪率は３％くらい減ったよ、
体重はたいしてかわらないけど、見た目にも服を着た時にも違いははっきり解る。
パンパンで着れなくなってたワンピースも余裕で入る様になったよー！
お互いマイペースでがんばろう！

そういう私も目標まであと６kg！！（目標は４７kg）

ゐωTょ減ゑ∧o→ｽ早＜τぅらゃма£ぃ
朝･夜井藤τ〃ゎT=ιl£4ヶ月τ〃8κg減T=〃ょ
ｩｫ→≠冫勹〃м○ιτゑ├ﾚヽぅσ(ﾆ±→
目標маτ〃ぁ├6κg
⊇σмамаσ∧o→ｽT=〃├ぁ├3ヶ月ヵヽヵヽゑTょ

>>494
さんこす
そう言ってもらえると安心です
最近ちょっとやる気なくしてたとこなんで・・・
私も目標47kgでまったく同じなんで何かうれしいっす
がんがるどーーーーー！！

昨日ヵゝら１泊２日σ旅行τ〃､
旅行σ日＜〃らﾚヽ汽譟核世£〃食∧〃∋ぅ`⊂食∧〃ма＜ｯT=★
昨日朝　∋→勹〃儿├1ＯＯgﾚﾆ┐o儿→冫２⊃
冷凍┐〃儿→∧〃ﾚ)→８⊃
λяёT=м○σ`⊂/ヽ〃ﾅﾅ１本
朝２　高速σρДτ〃ヵ〃ﾉヵﾚ→`⊂廾ﾗ勺〃
昼　山菜(≠σ⊇蕎麦（τ〃ヵゝﾚヽ）`⊂ゐξぉτ〃ω（⊇ωﾚﾆゃ＜３枚）
間食　温泉маωＵ〃ゅぅ２個　薄ﾚヽ甘ﾚヽ胡麻煎餅１枚　
黒糖干Ｕ梅１⊇　塩了ｨｽ４ｽ勹→┐o
夜　旅館σ食事（大量）完食
今日朝　旅館σ/ヽ〃ｨ≠冫勹〃（/ヽo冫２個､廾ﾗ勺〃､煮物､∋→勹〃儿├ётc）
昼　高速σρДτ〃野菜天丼（⊇〃飯半分）`⊂煮ﾚまぅ`⊂ぅ

日月らヵゝﾚﾆ食∧〃過(≠〃Tょσﾚﾆ､
甘ﾚヽ物食ﾚヽﾚﾆ火ヵゞ⊃ﾚヽτＵмаﾚヽ近所σ和菓孑屋ﾚﾆ買ﾚヽﾚﾆ行ｯT=★
ゐT=らＵT=〃ω⊇〃３本　栗蒸Ｕ羊羹１⊇　
栗最中１⊇甘栗26Ｏg　ぉゐゃﾚﾅ〃σ花豆煮2ＯＯg
菓孑禁Ｕττﾚヽ⊃м○ﾚ£食∧〃T=ﾚヽ`⊂м○思ゎTょﾚヽσﾚﾆ､
一度食∧〃ちゃぅ`⊂勺〃乂T=〃Tょぁ…
夜ﾚ£/ヽ〃ﾅﾅT=〃ﾚﾅﾚﾆ汁！
ｼｮ⊃м○２ﾗｩ冫├〃汁！
日月日ヵゝらﾚ£元σ生活ﾚﾆ戻Ｕма£★

>>494
確かに服着たらよく分かるね。
体重減ってるのにあんまりやせた感じがしないの！
筋肉がなくなってるのかぁ。ちょっとショックだな。
運動を始めることにします。

まっこエロエロしよっか

　
やった〜！ 500GETよ〜！

これでこの先生きのこって

いけそうな気がするわ〜！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ
　
　　　　　　　　　　　　　　／⌒ ヽ　　　　　 　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　　　　　　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　　　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（゜Д゜　）゜ノ　））　 　 ）　　（　　
　　　　　　　　　　　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ.　　　　　　 （゜ー゜* ）　　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　げんきのこっ♪
　

　　　　　　　　　　　　　　　ｴﾘﾝｰｷﾞ、ﾏｲﾀｹ

　　　　／⌒ ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　　　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　゜Д゜）゜ノ　）） 　 　 ）　　（　　
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　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾅ（゜Д゜）ｼﾒｼﾞ♪

お前惨めだなぁ・・・きのこ。
連休も、キリ番ゲットのためにここに貼り付いて
それで連休終わりなのか？

　　　　　
　　　　　　　.,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　）　　（　　　　＜　>>502　楽しいよ。。。　
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