【置換】リエータ・マイクロ等★８箱目【置き換え】

最近増えてきたマイクロ・リエータなどのダイエット置き換え食。
置き換え食の価格や経験、味や腹持ちなどについて語り合いましょう〜〜。(^^ゞ

前スレ
【置換】リエータ・マイクロ等★７箱目【置き換え】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1163773727/

>>1さん
乙！！！

マイクロのさ、ゼリー頼んだんだけど
スッゴい固いしマズいのね。量あるから、腹持ちはいいけど。

マイクロで他にこれは食べれる!!まぁまぁウマい!!てのはありませんか？

>>1
乙カレー！

●置き換え食品は「食べれば痩せる」やせ薬ではありません。
食事と置き換えることによって、一日の総摂取カロリーを抑えるという
食事制限によるダイエット法です。

・やりすぎて基礎代謝をわるような生活をつづけると
　体重の減少は速くなりますがリバウンドしやすくなります。

・ビタミンミネラル類は充足できますが、タンパク質や食物繊維が
　足りなくなりがちなので、普通食で補うようにしましょう。

・低カロリーダイエットの場合はとくに体がすこしでもエネルギーを得ようと
　分解が簡単な筋肉をがんがん分解しようとします。
　筋肉は分解されやすいので体重は減りますが、生命維持のために
　からだは皮下脂肪をためようとします。
　筋肉と皮下脂肪が置換されないように運動をとりいれましょう。

・置換食は一生続けるわけにはいきません。
　理想体重になってからの生活のほうが長いのです。
　置換食にたよりきらず、食品や献立ごとの栄養やカロリーを
　きちんと自分で把握できる生活にしていきましょう。

２ちゃんねるでは、重複スレは禁止されてます。
ガイドラインにきちんと明記されています。
ダイエット板には、ここと同じスレタイのスレッドがあります。

ですので、このスレは明らかにガイドライン違反であり、削除対象です。
良識ある方々は下記スレッドに移動してください。

方言でくだらない話をしたい人はそのままここでお願いします。

　　　 　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::::: 　　　　
　　　　　　　ﾉ::,/ﾉ;ノ);;);;／~);;;ﾊ;ﾉ;;ﾉ;;人:::ヽ
　　　　　　/::::::l | ,=・=　ﾝｰ―-ｔ=・=､j l:::::::ヽ 　
　　　　　/;::::::::j　`ー-ノ ● ● ヽ一' 　 |::::::::: 　　　　　
　　　　/:::::r'rﾉ　　　　　　　Ｕ　　　　　　｀`‐､::::ヽ
　 　 /::::::ﾚ' 　 　 　 ﾞY⌒'ー─'⌒Y　　　　　 i:::::ヽ　
.　　ﾉ::::::/　　　　 　 　l　､＿__,,ノ │　　　　　l:::::::::｝
　　 l::::::l　 　 　 　 　 ﾉゝ､＿_＿_,,ハ　　　 　l::::::::l
　　　|::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　 　ﾉ:::::::|
　　　ﾉ::::::>､　　　　　　　　､＿,　　　　　_／::::::::|
　　(:::／　　｀'‐､__,r､‐--､ 　 　 　 　_ノ　　｀‐;:::)
　　　r':‐､　　　　メ､_｀`>->---‐-''´　　　　　ﾉヽ
　　 ,'　　 ﾞ､ヽ／ ／　,)/ ∧　　　　j rv‐r､　/　
うちは方言つかいたいんやからちゃんとテンプレつかってほしか

>>6
各板各１スレはおｋだと前に削除依頼で判断されてた
別の削除人に依頼するのは自由だけど

誘導合戦するより、完全放置でここに隔離しておいてほしいです

置換食として例えば・・・
★アサヒ　スリムアップスリム
★キリン　リエータ
★サントリー　ダイエッツ　
★森永　ウィダーダイエットサポート　
★オルビス　プチシェイクなどプチシリーズ　
★ナチュラルバランスダイエット　
★マイクロダイエット　
★スタンダードダイエット　
★グローバルダイエット　スリムトップスやスリムパック
★ボノラート
★スリムファースト
★明治　プロテインダイエット　ダイエットアンドコラーゲン
★ディノス＆明治のコラボ　パーフェクトボディ
★ブルックス　ダイエットプロテイン
★フェリーチェカフェ
★井藤　スイーツファスティングダイエット　トロピカルファスティングダイエット
★ピルボックスダイエット　おいしいシェイク
★マイスターバランス
★ファットレスキュー
★ボディコントロール
★ボディフィットダイエット
★豆乳クッキーダイエット
★ＤＨＣプロティンダイエット
★ローカロぞうすい
★ナチュラルシルエット
★ダイエットバイブル
★ブリリアントカット
★スリム仙食
★パーフェクト・ダイエット・プロ
★久光　ヘルシーダイエット
・・・などなどなど各社各種たくさんあります。

>>6
そうまでして荒らして情けないと思わないの？
わからない人間てみんなから嫌われるから言っても無駄だけどね。

最近リエータ始めました！キャラメルモカとストロベリーを牛乳で溶いて飲んだんですがまずすぎてくじけそうでした…
このスレ見てバナナを豆乳で溶いてみたらｳﾏｰ！！感謝です。ただ、たまたまバナナがうまかっただけなのか豆乳で溶くと全部うまくなるのか疑問です…
他の味も試してみます！豆乳だけだとダマになるので次は水も少し入れてみよう♪

>>10
山田夫婦のことか

よっぽど美容板の置き換えスレに怨みでもあるのかね？
なんで執拗に誘導したり粘着したりしてたんだりね？
まあどうでもいいけど。

これからはフツーに置き換え＆方言でﾏﾀｰﾘとね☆

>>1>>5>>9
乙!!!

>>13
同意！

>>3
通常のドリンクタイプならどれも美味しいよ♪

14 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/08/28(月) 18:21:54
よっぽど美容板の置き換えスレに怨みでもあるのかね？
なんで執拗に誘導したり粘着したりしてたんだりね？
まあどうでもいいけど。

これからはフツーに置き換え＆方言でﾏﾀｰﾘとね☆

>>5 ってダイエット板のテンプレ流用ですね。
テンプレくらい自分で作ればいいのに。

>>9がオリジナルのテンプレなんだけど
少しずつ商品を入れ替えて最新のものにしていってもいいのかも〜
ローカロ雑炊は入ってるね。

たしかに最近増えてきたね、置き換え系ダイエット。

今年こそダイエトオがｇっがるえ

今年こそダイエットがんがる

こちら荒れているようですのでリエータのかたは

【【KIRIN☆rieta (リエータ)ってどうですか？】】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1121951967/
へどうぞ。

他のマイナーな置き換えのかたはご遠慮くださいね。

>>23
別に荒れてないんですけど。
あなた自信が荒らしてるのですけれども

＞他のマイナーな置き換えのかたはご遠慮くださいね。

↑上から目線の荒らしの文言丸出しｗ馬鹿丸出しｗ

わたしはオルビス、リエータ、グローバル、スリファ、スピルテイン、井藤
などいろんな置き換えをアレコレ織り交ぜつつやってるからこのスレでいいよ〜

本当にそう！！

ダイエット置き換え業界も変わりツツアルかも！？

置き換え系から運動系に変換しようかな

前のスレで見つけておいしそうだった、
スイーツファスティングダイエットのレンジケーキを試してみた・・

すんごい膨らむ膨らむ！！

レンジの中がどろどろになってしまった・・
もっと器の大きいのを使えばよいのかなあ。
前スレの方、味はすごく美味しいんですが
どのくらいの容器で作成されているのか
教えてくださいませませ。。

オルビスあたりの１食置き換えで
マターリとやってくのが吉

>>30
ごめんなさいませ。かなり大きめのマグカップかボール
３５０ml以上入るタイプであやりくださいませ。

×あやりくださいませ
○おやりくださいませ

ごめんくださいませ
使い慣れない言葉ですゆえ

電ボは平安伝書ボタルでありますゆえ

>>30
量が膨らんで美味しくて井藤やから安くて
そのケーキって大発明ですよねー
明日からそれにしてみるよありがとう

>>32
どうもです！！
今、家中あま〜い香りです。
この香りを楽しみながら眠りにつく幸せ・・
なにものにも代えがたいですな。

前スレで確かレンジケーキで４種類ぐらい味があって
チアシードの入ってる香具師が紹介されてたよね？ＱＶＣかはぴねす？

これからはケーキ系で置き換えが流行るかもしれないね♪

ふたりで盛り上げようとがんばりちゅ♪

>>39
少なくとも４人以上だわよん

このチョウンボがこわい

だれだよ、わかりもしない人数数えてるのはｗ
これだから大昔のコピペに釣られちゃうんだろうけどな
ＩＤでない板では見た目だけの人数なんていないのｗ

>>42
大昔って何年前？

でも新しいヤリ方とかどんどんレス
ついてるけど
文句いいたいのには言わせておけばいいの
馬鹿は死んでも治らないから

>>42
向こうなんてＩＤ出ても既に末期症状でネタ切れというか
マジ過疎なんですけどｗ
結局このスレにみんないるんだよー

置き換え疲れた...○rz

ニッセンの粉のダイエットドリンクで、夕食を置き換え。
朝は軽く、昼は母のちっこい手作り弁当。
夜は、スポーツクラブで水中ウォーキング。
たまに、マシーン。
運動の後はジェットバスで、お肉ブルブル。
これが一番痩せた。でも、結婚してリバった。

>>45
なんでそんなにあっちのスレにこだわるの？
むこうはまったりやりたいからほっといてと言ってるのに…

>>47
ニッセンのって箱に入っていて１食ずつ小分けになってなくて
まとめてドンって入ってる外人のお姉さんが載ってる箱のだよね。

みんなこのスレにいる

みんな＝10人ｗ

>>47もコピペやよ

>>48
別にこだわってないし。それとあんたのレス内容、間違ってるお
向こうはちっともﾏﾀｰﾘしてなくて殺伐そして嫌な感じのクソスレ

>>51
コピペじゃなくってよ　ほっほっ

コピペじゃないって！！！！過去ログ見てみなよ！！！！
なんでもかんでもコピペって書けばいいってもんじゃないよ

>>52
禿同

あはははは

41 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2006/08/30(水) 19:54:53 ID:9Bb7iZ84
ニッセンの粉のダイエットドリンクで、夕食を置き換え。
朝は軽く、昼は母のちっこい手作り弁当。
夜は、スポーツクラブで水中ウォーキング。
たまに、マシーン。
運動の後はジェットバスで、お肉ブルブル。
これが一番痩せた。でも、結婚してリバった。

チアシード入りレンジケーキタイプの
置き換えもいいですね◎

56は捏造！

41 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2006/08/30(水) 19:54:53 ID:9Bb7iZ84
を後付け加工してまでコピペにしたいたわけ？>>56

じゃあみてきたら

＜＜＜＜＜奥様のマイベストダイエット＞＞＞＞＞
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/ms/1156815188/

>>58-59
ですよね〜
いくらでもコピペなんて捏造できるもんね。
わたしはコピペじゃないってわかってるから大丈夫やけど。

14 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/08/28(月) 18:21:54
>>58-59
ですよね〜
いくらでもコピペなんて捏造できるもんね。
わたしはコピペじゃないってわかってるから大丈夫やけど。

おもしれー
捏造とかいってるやつらわかって荒らしてるだろｗ

>>57
そのタイプって１社だけじゃなく複数社から売ってるとね

ねつ造や改ざんしてまで荒らさないで。
でもこのスレでどんどんどんどん新しい情報が分かるから離れなれないのｗ

41 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2006/08/30(水) 19:54:53 ID:9Bb7iZ84
おもしれー
捏造とかいってるやつらわかって荒らしてるだろｗ

>>36>>37
今度はわたしもレンジケーキをつくってみるよ

安くて美味しいならうれしいね

>>63
あんたもﾅw

ゾーンダイエットてのの置き換え用バー発見！
お試しあれ〜〜。

ＱＶＣ

わたしは多少荒れてたほうが活気があっていいと思うわたしいいと思う

マイオプレックスライトもよさげ。

話ゎ変わるケド５千円、て結構高いよね。

百家争鳴の置き換え食

身長を180cmまで伸ばしたいから
しばらく置き換えお休みしまーすﾉｼ

やせたい

本当にそう！！

そうだっちゃ

だっちゃだっちゃ

痩せの人って栄養不足になったらどうしようって不安にならないんだろうか。
自分は野菜も食べなきゃたんぱく質も摂らなきゃ炭水化物も食べないとダメだ
とか色々考えて不安になってついたくさん食べてしまうんだけど
痩せの人って栄養不足になったらどうしようって不安にならないんだろうか
あんまり食べなくても平気？

安物つかってるとモチあがらないから痩せない
マイクロつかえ
中身はたいしたことなくてもモチあがる

リエのカフェオレとキャラメルモカ似てるけど
キャラメルモカのがクセあって好きー
カフェオレ普通〜

本当にそうやよ！！

某ダイエット食品食べたら、胃の中で膨張したのか
すごいお腹が張ってきた・・・苦しいorz
なんか、胸焼けもするよ

スープとバームクーヘンを食事代わりに食べるやつなんだけど
バームクーヘンの写真が普通に美味しそうだったから
思わず買っちゃったんだよね・・・
でも苦しい、うげ・・

>>80
別に栄養が少し不足したところで死にはしないと思うから
そこまで深刻には考えない。食べ過ぎの方が心配なくらい。
置き換え食でバランス確保くらいのノリです。

age

誰がタボ美なの？

>>82
キャラメルモカはそこら辺の店で売ってるのやね。
通販限定のやないね。

このチョンボがこわい

>>80
炭水化物は不可欠じゃないですかぁ
栄養とかは必要　ですよね〜
なので
カロリーが低くて
そしてまた
栄養が豊富なものを
摂ればいいの

>>84
苦しいぐらいに満腹になれるのならダイエット食として理想的じゃんｗ
それ買ってみよっかなー

ヒント

バランスクーヘン

今日もコピペで大繁盛おめでと〜
レスするまえに２ちゃん検索くらいしようなっ

>>93
こころの貧しい女だな
ちっともコピペでなくリアルレスなのは一目瞭然

>>93
ばーか
たとえコピペでもそれにレスが付いた時点で新たな会話の始まりに

リエを買ってみた。まずはパイナップル。
とりあえず最初は水でといてみたけど、
最初の一口は( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でも、飲み続けるにつれて、どうにも気持ち悪くなってしまった…。

他の味も試してみなきゃわからないけど、
こんなに飲みにくく感じるとは思ってなかったからショックだよ。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
今度は牛乳でといてみよっと。

やえ

>>96
ただの水道水を蛇口から入れるんじゃなくて
市販の水をつめたーく冷やすか、浄水器の水をつめたーく冷やして
氷１つ入れてｼｬｶｼｬｶｼｬｶｼｬｶするともっとおいしいかも。

>>98
私も氷３つ程入れてシェイクしてます。
キーーーンと冷たい方が飲みやすいように思うよ。

最近のおやつ。
みかんの缶詰の汁をきって、細かくちぎる。
それをノンカロリー甘味料で甘味をつけた寒天で固める。
満腹感が得られる上に、カロリーも控えめ（みかん１００ｇ使用で７０kcalくらい？）
冷たい寒天が美味いです。 みなさんお試しアレー

>>96
パイナップルヨーグルト味初めて飲んだがﾏｽﾞーだったよ・・・
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰが1番ｲｲ（ﾟ∀ﾟ）!!

アドバイスありがとうございます！
冷やしたミネラルウォーターで作ったんだけど駄目だった…。
今度からは、氷を入れてやってみよぅ。

美味しく飲めるように工夫してみるだす。

>>82>>88>>96>>101
オフィの通販限定のアソートのバニラ、メロンが最もおいしいかも！

おいらバウムクーヘンなら１０個は平気で喰うんだけど
バランスクーケンで腹持つかいな

豚くりそつ娘

>>104
わかる。まず大食を治さないとまいねだば

( ',_ゝ`) ほーかね

ですいねー

ここはいつも活気があるっちゃね

活気があるんが一番やね
中身がまったくないとしてもｗ

何勘違いしてんだろう。
このスレにコピペ貼ってるのはこのスレ盛り上げたい誰かさんでしょ。
もうずっと前からじゃん。
それを機能バラされた途端にまるで工作員が貼ってるかのようにｗ
あのさ●あれば前のスレも読めるんだからさ
くっだらない言い訳しても無駄なわけ。
コピペ貼られてるのは無効のスレじゃ前から話題になってたことだしね。

>>111
何度言ったらわかるの？糞馬鹿野郎さんｗ
コピペなんてこのスレのレス全体の数%でしかないんだよん

>>109>>110
異議ナシ！！

ダイエット板のスレタイが
【置換】リエータ・マイクロ等★７箱目【置き換え】
なのが気に入らない。
美容板の伝統を勝手に横取りしてるから。
ダイエット板に立てるなら
スレタイもスレ番も１から出直してやればいいじゃん。
グローバルやステッパーだってそうしてるのにね。
結局ダイエット板に立てたかったアッホを相手にしても虚しいね。

香ばしいスレだな

ちょっとダイエット板の過去ログぐぐてきたけど
このスレに誘導しようと大変だったみたいだね。
誰も来てくれないからコピペで盛り上げて自演でレスつけてｗ

昨日のあからさまにコピーもとをリンクされてるのに
捏造！捏造！って必死になってるのも笑えたけど。

数％のコピペと80％の自己レスと
なにもしらないおばかさんの天然レスってことかなー。
別にいいんじゃないの。
もりあがってるんだから〜。
あしたからもがんばってコピペしてね。

お金ないからスリファ…

コピーは数％って力説してる人ってさあ
つまり殆ど自分で書いてますって白状してるも一緒だよね
自分以外のレスがコピーかどうかなんて
コピーした人しかわからないもん…。

>>112
あなたも何度言ったら。。。バカはだめやよ

>>112はここのスレ主のようだからしょうがないきに。
このスレの「くおりちー」を体現してるち。

今日もたくさんリエータをのみました。
あしたはたくさんやせてるといいな。

こちら荒れているようですのでリエータのかたは

【【KIRIN☆rieta (リエータ)ってどうですか？】】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1121951967/
へどうぞ。

他のマイナーな置き換えのかたはご遠慮くださいね。

>>116
どうしようもなく馬鹿だな

井藤を始めて今日で２週間。２キロ減
結構外食してしまってたからこんなもんか？
でも最近ちょっと食べただけでも満腹感が・・・嬉しい！

ああ、でもガンガン飲みに行きたい！
焼き肉や、食べ放題のバイキングや、回転寿司に行きたいよう！

ﾔﾀｰ!!
ﾘｴで58kg→52kgにﾅﾀYO!!
でも体脂肪率は落ちない……みんなどうよage

>>125
すごい！期間は？ちなみに年齢はおいくつ？

>>125
sageてるよｗ

恥ずかしいけど１５２ｃｍ６５ｋｇ！！
二人目を出産してから母乳あげているのに太る一方・・。
いろいろ試したけどヒルズが一番合っているみたい。
朝と晩、昼は普通食でがんばります。

>>128
私も似たような感じです。
155の58です。
リエータでがんばってます。
>>125
凄いね・・早く痩せるようがんばらねば・・。
今年の花見はちょいムリポ・・

>>126
身長150�a年齢は28歳だYO!
何か徐々に代謝が悪くなってきてて……減りにくい。
筋肉つけるために走ろうかな。とか言ってみたり。

>>127
そうﾀﾞﾀﾈｗ

誉められてうれしいなage

>>130
確かに年々痩せにくくなってるような気がする。
運動しなくちゃ駄目かな？
お互い頑張りましょう。

ミロ飲め、それで充分だ。

>>126
４５歳ですけれども何か？

わたしはヒルズダイエット！

ミロ飲んだらやせられるの？

明太子食え、それでＯＫだ

ロミ

>>135
そういうことよりか食事置き換えでミロを昼に飲めば
自然とカロリーダウンになってやせてくってことなんジャマイカ

ロミ山田のが既になつかしいんだけどｗ
アレでずい分うんこ出してやせたわわたしｗ

それじゃお腹すいちゃうじゃん

＞１４０
当然でしょ！？ダイエットなんだから！

あたいなんかサ
昼にフルーチェ丸々１袋で
スルスルと１０キロやせたサ

２食おきかえよりも１食おきかえ程度のが
安心かも

>>111
●って何よ？？？

頭や財布の中までダイエットしないこと!!

あのぅ、こちらではマイナーかもしれないですけど私はブルックスコーヒーを
買うときにダイエットプロテインも買ってます。３箱買って１万ぐらいだから
１箱３千円ﾁｮｲで１４食分でお得だなあって思ってます。
味はふつうですが続けていくにはこれでいいですよ。

>>144
巨ハナクソでしょ

ややこしいかもしんないがＤＨＣのプロティンダイエット
もええでー

>>146
あ、それもいいかも。
>>148
そりは買いもした。味量はよかとですたい。

>>145
ダイエット＝食事制限

ショップ９９の置き換えのプリティシェイプ９９って
まだ先週発売されたてみたいやよ
一応国内の製薬会社が作ってるようやから今日にでも
試してみるやよ

昨日おやつを食べてしまいました
ありえない・・・

モンテールシュークリーム1個
カルビーポテトチップ塩1袋
とんがりコーン焼きとうもろこし1箱
ルマンド全袋
明治アーモンドチョコレート20粒
茨城干し芋5枚
オレンジジュース500ml
グリコ牧場ミルクアイス1個

昼は森永チョイス1箱でした

どれくらいリエータ飲んだらもとに戻りますか？

リエータは痩せ薬じゃないと何度言ったら…。

リエータ＝栄養のあるおかし

甘い物好きにはたまりません♪

夜中にお菓子ドカ食いするとお腹が張って屁が止まらなくなって眠れない…

ほーかね( ',_ゝ`)

>>152
わかるｗ　緊張の糸が切れて食べだしたら止められなくなるのねｗ

私は井藤のファセティングダイエット

>>150
より正確には

食餌制限

私はＤＨＣ プロティンダイエット

>>152
それくらいのお八つならフツーに食べてるよ私...

ポテチなんて１袋ごとに食べるものなのでは

赫

美緒

>>117
スリファはＵＳＡでは有名らしいしね
スリファ専用スレなくなっちゃったのかな？

残念

>>153
そんなこた知ってるよっつーのっっ

甘いモノやめられないひとが置換食つかうんだよね
だからって甘過ぎだろどれもこれも…

ageage

>>169
でもそれは仕方ないよー
それと大食いの香具師が置換するから
置換食は今の１０倍以上増量してほちい

>>139
鳳凰?w

置き換えのってどうしてどれも少量なの？
それが不思議？
もっとすごい量ので売ればすごい儲かるのに・・・

はげ同！！！

いろいろな意見があるっていいですよ。

アイスクリームの置換食キボン！
できれば３１種類くらいあるとうれしい

アイスだけ食べるという単品ダイエトなら
昔からあるじゃんけ

thirty-one for one

そんなのカロリー高くて栄養無くて食物繊維とれないじゃん
置換ダイエットと頭足りない人がやるダイエット一緒にしないで

ならカロリー低くて栄養有って食物繊維とれればいいノンケ？

とにかくすごい量が多くて超々満腹になれる
置換えダイエットはこの世に存在するの

栄養やカロリーはエネルギー源やさけぇ
とられへんと背伸びへんで。

>>181
こんにゃくか寒天くえばいいわけじゃん
超カロリー低くて満腹感すごいよー。
とおろてんくってりゃいんじゃね？
そのわりには寒天ダイエットでやせたってはなしかいないっちゃ

???はなしかいないっちゃ???

>>183
そういうことじゃなくって^^;)

こんにゃくのうどんとかいろいろあるけど
やっぱりふつうのうどんやラメーンとかのほうが
ず━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━っと
おいしいと思う

やべ！恵巻き５本も喰っちまった　鬱

やべ！恵方巻き５本も喰っちまった　鬱

>>181
すごくはないかもだけど
ローカロ生活やダイエットの花道を見てきたらいいんじゃなくって?

今日ねー
なんかねー走りなくなってねー
おもいっきり走ったらねーころんじゃったのー

>>190
その貴乃花な喋り方やめてくれwww笑い過ぎて死ぬwwww

みんながんばってるようだけど
おやつや食事や間食やいろいろ食べたいから
置き換えてやせるのってタイヘンな希ガス

がんがれ

ヴァレンタインの演習でチョコ作り過ぎて
みんな食べちゃったyo
自己嫌悪orz

この先生きのこる置換食とは

ヒサミツのシェイクが馬飼った。

>>176
いいアイデアですね！お菓子系ってストレスたまらないし
とにかく量を多くしてっ！！！！

♪ヴァレンタインデーキッス♥

>>189

こんにゃくタイプの牛丼？があって驚き〜
よさげ〜

両思いになれますように☆

宝くじで１億当たりますように

置換えで成功しても止めたら完全にリバって
２０キロ戻ったｗ
こんなんなら新しいＰＣ買うか美容整形でもすればよかった

>>154
スープがあるからお菓子ではない

>>200
破局

>>197
バウムクーヘンのバランスクーヘン
て量が。。。

大きく育て元気な子！！！！

置き換えやってるやつってカロリー計算覚えないからナー
やめたらリバるのあたりまえじゃん
例えばポテトチップ４枚つまんだら何kcal アメ一個たべたら何kcalって
そういう細かいから全部覚えてるようにしないと。

このスレで本当のことをいうと噛みつかれるか無視されます

こちら荒れているようですのでリエータのかたは

【【KIRIN☆rieta (リエータ)ってどうですか？】】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1121951967/
へどうぞ。

他のマイナーな置き換えのかたはご遠慮くださいね。

こちら荒れているようですので豆乳クッキーのかたは

豆乳クッキーダイエットってどうなのかな？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1108718941/
へどうぞ

他のマイナーな置き換えのかたはご遠慮くださいね。

今日はいつものしきり厨おやすみなの？

>>208
いい加減なことはいわないで！
そんなことなおわよ。

>>209-210
他のマイナーな置き換えのかたはご遠慮くださいね。って明らかに煽り。
釣られないもんねー

>>207
ですよね〜。本当にそう！！

>>191
ﾜﾛｽｗ

>>207
そんなことやってられないよん
だもんで置換えあってるんやよ

フィッテの置換ランキング今年は何だったの？

ってゆーか

>>172
軽身痩

やえ

＞＞２１８
糞昌浩　逝け

　
やった〜！ 222GETよ〜！

これでこの先生きのこって

いけそうな気がするわ〜！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ
　
　　　　　　　　　　　　　　／⌒ ヽ　　　　　 　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　　　　　　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　　　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（゜Д゜　）゜ノ　））　 　 ）　　（　　
　　　　　　　　　　　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ.　　　　　　 （゜ー゜* ）　　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　げんきのこっ♪
　

　　　　　　　　　　　　　　　ｴﾘﾝｰｷﾞ、ﾏｲﾀｹ

　　　　／⌒ ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　　　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　゜Д゜）゜ノ　）） 　 　 ）　　（　　
　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ　　　　 　　　（ ゜ー゜*） 　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　　￣￣
　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾅ（゜Д゜）ｼﾒｼﾞ♪

お前惨めだなぁ・・・きのこ。
週末も、キリ番ゲットのためにここに貼り付いて
それで週末終わりなのか？

　　　　　
　　　　　　　.,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　）　　（　　　　＜　>>224　楽しいよ。。。　
　　　　　　　　（ ゜ー゜；） 　　 ））---
　　　　　　　　　.￣￣ 　　　　　　　　

きのこ類のスープって低カロリーで置き換えにつかそう。
かわいい。

>>177
アイスクリームダイエット、お菓子ダイエット
とか昔聞いたことある。それで３０kgやせたとかいう人も。

wowwowyeahyeah

今晩は何で置き換えればええのんよー！
なかなか決めれんのんよー

>>227
あんパンダイエットもあるけど、基本は全部同じ
摂取カロリーを消費カロリーより少なくしてるだけ。
マイクロやリエを１杯飲むかわりにアイス１個食べるとかあんパン１個食べる。
３食でアイス３個ならそりゃやせるだろう。

逆にいえば高い金だして置換食を買う必要はないってこと。
要は摂取カロリーなんだから

痩せんー…

別に高くないっちゃ、1食より安いけん。

アイス1個のほうがやすかろうもん

スープだって市販のカップスープなら100円以下だし

成る程ね

>>234
そうなのよぉ
わたしもそのこといっつも気になってる
どうしてダイエット食品て全般にこんなに高いの？
安いのもほんの少しはあるけど味とか量とか。。。
アメリカあたりじゃもっともっと安いよね
安いって謳っている商品だって他の馬鹿高いものと
比べてのことで、それだけでみれば結構高いじゃんとか思うわけ
やっぱり自分で食事とか考えていったほうがいいのかね

しょんべまって寝よっとzzz

使い人が使えばいい、使いたくない人は使っている人を批判しないで。

被害妄想カンベンしてほしいわぁ。
何で置き換えしようと勝手だし
どの置き換えは高い（安い）というのは単なる事実。
こんな高いモノつかってばっかじゃないの
といったら批判になるかも。
でもバカだの糞だのはここのスレ主兼仕切りババアの
専売特許みたいだからいわんとこ。
どんな高いモノでもつかったらよろしいがな。

ほらね、本当のことを書かれると誰もレスしないｗ

だって面倒だから飲んでるのにさあ

age

>>240

>>239は>>236へのレスだから
ちゃんとレスしてる。

読解力もないのかしから

But,Darling!

だったら安くて満腹になって味が美味い置き換えはどれなのっ！！！！！！！

本当にそう！！

なんか、みんなカリカリしてる感じ。
なかなかやせないからなのかも？！

値段こだわるなら手作りが一番じゃね？

>>248
わかっているけどそれがすごい面倒やから
置き換えを買うのでんがな

だったら味か値段か腹持ちは妥協するしかないよ
つーか、どれがおいしいかなんてきいてもしょうがない
好みによるし。

がってんしょうちのすけ

リエまずい

なんかアイスクリーム食べすぎて凍死したって
海外の人いるらしいよ？
一体何リットル食べたんだか

リエータまずいが、「もう一杯食べたい」とかならないから良いかも、不味くて食欲そそらないのは私にはダイエットには良いかも

おいしいもの食べたときに食欲に火がついちゃうけどね

玄米飯一杯
豆腐二丁
チキンラーメソ
ポテチ一袋
コーンフレーク一箱
牛乳一本

まだまだ食い足りない、全然足りねーよ
だのに、たったこれだけで2000ｷﾛカロリー余裕で越えるってなんなのさ
バカにしやがって、もう、笑うしかないわ。あひゃひゃひゃひゃひゃ！！

＿＿＿＿_　　　　　　　　　　　＿＿＿＿__
!　　　　　　|　　　　　　　　　　 |　　　　　　 |
! 見　今　 .|　　　　　　　　　　 |　費　 く 　.|
! つ　は 　 |　　　　　　　　　　 |　や　だ　 |
! め　自　 .|　　　　　　　　　　 |　す　 ら　 |
! て　分　　|　　　　　　　　　　 |　く　 な 　 |
! い　を　　|'^ヽ,　　　.__　　　　|　ら　 い　 |
! た　　　　.|:::::::::´ﾞ''''''"::::｀''- , .|　い　 事　.|
! い　　　　.|:::::::::::::::::::::::::::::::::::) |　な　 に　.|
! 　ﾟ 　 　 　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::^|　ら　 時　.|
!　　　 　 　.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　｀　間　.|
i――――┘:::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　　　を　.|
::::::::::::::::::::::,,,,_,,,ﾉ"'ｰi::::::::::::::::::::::|　　　 　 　 |
:::::::::.,/｀""　　　　　 .´.｀!,,,、::::::|　　　　　　 |
''ﾞ｀ﾞ´　　　　 　 　 　 　 　 ｀l::::::.| 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　_　 　!::.,!,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,|
　　　 ''''''ｰ､、　　　 ‐'ﾞ゛　　/'゛　､
　　　　__,,,,、　　　 / rt;;ｭ　!　 -十゛_
　　　 ｛ じ〕 　　　　 ゝ"ﾝ　!　 ''ﾞﾞl"´
　　　　　　　 ,　　ヽ　　　　!　　　!　　i i　/
　　　　　　　 ﾞ'" ｀″　　　 i¬-..,,__　　 ノ
　　　　　　 ,‐----‐ 　　　/,, -┴ｰﾆ二;;i､、
　=ｰ､、　　　　｀'''"　　__〃゛　 　　　　 _..-!''
.、ﾞ'''―-....,,_______,,..;;=゛　　　ｌ　,|..-'"゛:::::::::
､ ｀ﾞ''―-----‐‐''"゛　　 _,,,ﾉ‐´ヽ::::::::::::::::::::::

自分なんかみたくねーよ

でぶでぶ

>>30-38さん
亀ですが、そのレンジケーキについて教えてください。
「スイーツファスティングダイエット　レンジケーキ」でググってもわかりませんでした。
前スレは落ちてしまっていて、見られないのです。
お願いいたします。

>>256
いやいやスイーツファスティングダイエットのモカ味を
５０ｃｃの牛乳で溶いて、レンジでチンするだけ。
膨らみまくるよ！！

あごめん>>259だった

>>260さん
ありがとうございます！
それは調べてもわからないはずですよね。
早速試してみたいと思います。たのしみ〜！

259です。たびたびすみません。
早速購入！と思って調べたのですが、どうしてもモカ味なる物が見つかりません…。
ほかの味でも美味しく、膨らむのでしょうか？試した方、いらっしゃいますか？

おしえてちゃんウザイ

ここにくるやつって教えてﾁｬﾝばっかり
どれがおいしいですか？
どれがふくらみますか？
何ｷﾛやせますか？

まず自分であれこれやって報告しる
話はそれからだ

手間と金をかけずにやせれる方法教えて


ってことじゃね？

>>265
別にええやん

>>263
キャラメルチョコだった・・
すまない・・orz

>>263さん
ありがとうございます。早速購入しました。届いたら絶対に試します！
教えてちゃんですみませんでした。次は自分がいい情報を発信できるよう努めます。

朝：イチゴショートケーキ（400kcal)
昼：ごはん軽く(200kcal)、納豆（100kcal)、ハムエッグ（200kcal)、ヤクルト(62kcal)
夜：りんご1個(100kcal)、たべっこどうぶつ(179kcal)

計：１２４１kcal

２４１kcalオーバー・・ケーキが憎い

>>270
それじゃあ痩せないよぉ

もっとローカロリーでお腹にガツンとくるものに変えなよ。

お腹にズシンとくる
んじゃなくって？？？

おそらく業界初の出来事でしょう・・
モニターが続々と使用を中止!?

理由が・・
「予想以上に痩せすぎたから。」

-5kg、-7kg、-13kg
メーカー担当者も腰をぬかしました。

そのすさまじい効果に心配になり、
モニターが続々と使用を中止してしまった
いわくつきの商品！

それでも使用し続けた
勇気あるモニターさんの驚愕の結果がコチラ
↓↓↓↓↓
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しかし、急激な体重の減少が予想されるため
「2〜3キロ痩せられればいいや」

という生半可な気持ちでは絶対試さないで!

当ショップ入荷予定
180個のみの限定価格となりますのでお急ぎください
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マイクロって1つ約何カロリーだっけ？

おおよそ174000カロリー

そんなにあるわけねーだろっっ
ボケっっっ

よく読みなよ

マイクロはあかん

>>276
キロ＝1000
だから
174000カロリー＝ 174キロカロリー
っていいたかったんざぁましょ

ばかみたいなスレ

>>280
なるへそ

リエターは栄養のバンランスが取れてると言えますか？

スイーツファスティングダイエットのキャラメルチョコ
を５０ｍｌの乳で溶いてチンするだけで
おいしいケーキができるなんて！！！

>>283
当然でしょｗ

でもなんでマイクロ専用スレってないの？
前はちゃんとあってかなり続いてたのに。。。

>>284>>260
ありがとうございました。とってもとっても
おいしかったですぅ〜

>>270
１２００カロリーなら大丈夫やよ

ですよねー

♪ゆうゆう♪

ウイダーダイエットサポート(ココア)を濃い目に作ってお湯でふやかしたゼラチンの中に入れ、
砕いたオールブランを入れて冷蔵庫で１時間ほど寝かす。
香ばしいココアゼリーが出来上がるのでそれをゆっくり食べてます。３キロ減。

２食以上おきかえ続けた場合、だるさ・寝覚め・立ちくらみ
とかって無いんですか？
空腹以外は普段と変わらないですか？

お昼、誘いを断れきれず、
思いきりお酒とご飯をご馳走になってしまった。
いい調子でサイズダウン・ウエイトダウンしてきたのに。
野菜中心・お魚中心で注文したけど、ちょっと心配。
栄養バランス取るために、帰宅後スリムアップ飲んだ。
明日からまたがんばろーっと。

前ｽﾚで体重減らないよう〜、と書き込みした者です。
ここ数日、600g減で安定しています。
び……微妙…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>293
あ〜そういう時あるよね。
でも普段がんばってるんだから息抜きのつもりで！
また気持ちを切り替えてがんがれば大丈夫だよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ♪

>>292
>２食以上おきかえ続けた場合、だるさ・寝覚め・立ちくらみ
>とかって無いんですか？
>空腹以外は普段と変わらないですか？

私は２食のうち１食ずつ井藤とキリンに置き換えてるけど
全然何ともないよ。
むしろ、ちゃんと栄養がとれてるせいか調子がいいくらい。
肌の調子もいいし・・・。
普通食でバランスよく摂るように心がけてるのと（油もそこそことってます）
運動をしてるのがいいのかもしれないですね。

空腹は最初のうちはあったけど慣れたらそうでもないかな？
確かにときどき、猛烈におなかすくときもあるけど
そこは自分なりの方法できりぬけてやってます。

ゆいさん

>>294
覚えてますよ！６００g減ですか。確かに微妙ですね。
でも、全然減らなかったのに減ったってことは
少しずつ減りつつあるってことなんじゃないかな〜

代謝が悪くなってるのかもしれないですね。
確か運動はされてるんですよね？
普通食はどんなの食べてるんですか？
間食はしてないですか？
もうしばらく続けたらストンと減るといいですね！

私も最近あんまり順調に減ってなくて
２週間でー１．２キロ・・・
でもがんがる。

みなさん頑張ってますね！励みになります！私は運動も大切と思い
エアロバイクを30分漕いでます。汗が出て気持ちﾖｶﾀ！
昨日寝る前猛烈におなかがすきましたが我慢しました…
今度井藤買ってみようと思います。

　
やった〜！ 300GETよ〜！

これでこの先生きのこって

いけそうな気がするわ〜！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ
　
　　　　　　　　　　　　　　／⌒ ヽ　　　　　 　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　　　　　　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　　　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（゜Д゜　）゜ノ　））　 　 ）　　（　　
　　　　　　　　　　　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ.　　　　　　 （゜ー゜* ）　　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　げんきのこっ♪
　

　　　　　　　　　　　　　　　ｴﾘﾝｰｷﾞ、ﾏｲﾀｹ

　　　　／⌒ ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　　　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　゜Д゜）゜ノ　）） 　 　 ）　　（　　
　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ　　　　 　　　（ ゜ー゜*） 　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　　￣￣
　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾅ（゜Д゜）ｼﾒｼﾞ♪

お前惨めだなぁ・・・きのこ。
夕飯時も、キリ番ゲットのためにここに貼り付いて
それで夕飯時終わりなのか？

　　　　　
　　　　　　　.,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　）　　（　　　　＜　>>302　楽しいよ。。。　
　　　　　　　　（ ゜ー゜；） 　　 ））---
　　　　　　　　　.￣￣ 　　　　　　　　

きのうテレビ東京でやってたんだけど
踏み台昇降やってみた！
１日１０分×２ぐらいが目安だったと思うけど
１０分ってちょうどいいね。
薄っすら汗をかくくらいで程よく疲れていい運動かも。
毎日ｲｯﾁﾆｲｯﾁﾆがんがろ〜っと。
>>299
汗かくと気持ちいいよね!

スレ違いなのでsageで。

>>255
エッチ画像をみると性欲に火がついちゃうけどね

いやん♥

>>291
それもよさそうだねありがとう。

>>299
たぶらかさないで！

マルセイのバタサンドダイエット
ってどうですよん
いいですわん

ﾛｰｶﾛ生活ってどうですかね??
おいしいなら安いので買おうかな思ってます。
おすすめの味があれば教えてください！

ローカロはキムチがおいしいよ！量少ないけど

いやびーふしちゅーのがんまい

>>310
味は海藻味以外はどれもすごいいいですよ〜
>>311のいうように量は少ないけど。
気分で１〜３袋で食べればオススメです〜
３袋でも100kcal程度だしね。

>>282
４０歳ですか

好評ですね！よかった！

ちかいうちに買いますね

たしかにスゴイよな。
１日688kcalで生活しろと。
そりゃやせるだろうよ

>>286
需要がないから

時代は変わりﾂﾂｱﾙのかしらん

元々ない

っていうか、最近あんまり宣伝番組見ないんですけど。
まえは体験者とかたくさん(奈穂さん)出ている番組いっつも
やってたけど今はいつやってるのかわからない。

結局自分で低カロリーな食事を作ったりして
やってけば自然とやせれるんじゃないの？
ダイエットなんてチョロイもんやわｗ

価格 17,640円 って１４食入り１箱
のお値段なのでしょうか？？？

専用スレのあるグローバルのダイエットプリンがおすすめかも
安いしうまいし量あるしの３拍子なんで

シンジラレナ〜イ!!!

あたしすごく太っててはずかしいけど、明日薬局行ってくる！
緊張するけどリフレッシュ＆ダイエットパワーをつけてくるよ！
皆みたいにがんがる！

太ってることを嫌だと思いながら、何もしないのは恥ずかしいけど
痩せたい！と思って行動するんだから恥ずかしくないよ〜！
がんがれ！がんがろう！

ウィダーのダイエットサポートで順調に4日目。とりあえず2キロ減
明日は友達が来るからピザが食えるYOﾏﾏﾝ・・・
和食手作り弁当続きだからうれｽｨね
来週も弁当だ〜何日作り続けられるか挑戦するYO（ つ´▽｀）つ

とある会社で注文してるオーダーの補正下着早よ届かんかなあ
食事制限だけだとたるむんだよな・・・
なかなか運動できねえ・・・お風呂ストレッチが精一杯(´･ω･`)

ここはﾏﾀｰﾘでよいね。私もがんがるYO（・∀・）!

>>325
頑張ってください！
私は思う。人はダイエットして痩せてから美しくなるのではなく､
本気でダイエットを決意して意識が変わった瞬間から、輝きだすのだと。

>>325
私も太ってます〜。ガンガロウね！
大丈夫、きっと結果が出るよ！

みんな優しい！！ありがとうーー。
今日肉くったから、ちょっとつまみ食いしてもいいよね？と
クッキーに手をだしかけたが、
ダメ、ダメさっき沢山食べたでしょ！と自制に成功（w

気合い入れ直してがんばります！
くじけそうになった時はファッション誌を穴があくくらい見るので
今日もみるぞ〜！

みんなええ御方や…。がんがらなくっちゃネ！私も見習う。
〉330
空腹になった時の自問自答って大切やね。私以前は過食ぎみで空腹でないときにも食べたいと思ってたし、それを我慢できないタチだったからすごくよくわかる。お茶を飲んでがんがろう！

さらに歯磨きなんかすると食欲抑えるのにいいYO(w
磨きすぎ注意なくらいさ（　ﾟ∀ﾟ）

>>284>>291
それならマジックスフレっていうのがいいのでは
はじめからレンジ用のダイエット食事置換え用ケーキだから

自分で工夫するくらいの頭がないやつはまともなダイエットなんか絶対無理
置換食つかってる時点で頭つかってないなと思うけどそれでも工夫しよってたけマシだろ

>>296
>確かにときどき、猛烈におなかすくときもあるけど
>そこは自分なりの方法できりぬけてやってます。

その「方法」とはなんですか？

なんだろね

>>335
一応だけど寒天だよ。スーパーで昔から売ってる
ニッキ味とかある寒天のデザートを５つぐらい食べてきりぬけてる。
カロリーはほとんどないから腹を膨らますにはちょうどいいと思って；
最近はいろんな味のカップ寒天が袋入りで売ってるからやってみるといいよ〜

本当にそう！！＠たこやき

なんだか最近倦怠期

>>291
森永のウイダーダイエットサポート(ココア)もいいね！
昨日ジャスコいったらリエータのいまだけ２袋増量のスープがあたしを見つめてたわん

ホテルのランチバイキングでケーキや揚げ物やアイスや炭水化物をこれでもかというくらい死ぬ程食べてしまった。
2キロ増えたし腹ぶよぶよ・・・
昨日と今日ジョギング1時間したけど元に戻らん。

死ぬ程？

オルビスは、フルーチェそのまんま。量少ないし腹持ちは悪い。
リエとマイクロは、そんなに味の差はない。五分五分においしい。
高いだけあって、マイクロの腹持ちは良い。リエも普通。

明プロは、自分は苦手だった。ヨーグルト味はンマかった。
スピルテインは腹持ちダントツ。味はアメリカ味…味によってはうまいけど
所詮アメリカ味なので長期使用には向かない。
井藤のは美味しすぎて
置き換え難民になってるよ(;´д⊂)

本当にそう！！

>>343

スピルテインのチョコ系とベリー系なら長期に使える美味ですよん

このチョンボが怖い〜〜。

>>343
マルチ乙　市ね

>>337
寒天ですか！
教えてくれてありがとうございます。

私は過食ぎみなのかな？お腹が満たされても口寂しく感じます。
とりあえずガムを買って精一杯噛んでいます・・・

今日も置き換え
ｺﾞｸｺﾞｸ

>>347
死ね

寒天のゼリーはいいと思う私いいと思う

いままで麻衣黒やってたんだけど、理恵子に変えようかと思ってます。
160センチ５０キロなんだけど、来月に晴れの場にでるもんで、あと２キロは痩せたい！
味は、どうなんでしょ。
効果は、のこりの一食を気をつけて、集中してやれば麻衣黒とそう変わらないのかな？
リバウンドはどんなダイエットでもつきものだから、
ダイエット後の管理さえしっかりやれば大丈夫だよね。。。

>>352
味は、私はマ○クロのが美味いと思う(^^;
スープはりえーの方がイイけどね。
でも、値段的に負けちゃってりえー派になりました（笑）

いとうまいこは東大に入るの？

ＤＨＣのプロダイ買ってダイエット中。
一ヶ月で１０キロ痩せた。９２→８２キロ ｗ
でも運動始めたせいでも　あるなぁ。
ＤＨＣ始める前は　凄く食事制限してたけど　あんまり痩せなかった。
やっぱり豆の植物性たんぱく質（脂肪燃焼と筋肉をつくる働きがあるラシイ）
摂りながら筋肉つけないとダメだってことがよく分かった。
あまり野菜が摂れてないので　サプリメント飲むようになったら
（亜鉛、マグネシウム、ビタミン系）

誰がタボ美なの？

>>355
92→82って男？

業者スレっつーか、信者スレっつーか

とうまい子

>>357
>92→82って男？

ごめん。。女ｽ
去年６月まで１００あったんだよね w
それから運動せずの食事制限で　去年１２月までで８キロ落とした。
それで今年になってから　ＤＨＣ＋運動にしたら
一気に１０キロ減った。
もっと早くやってればよかった。

56Kgです。10Kg落としたいんですが、二ヶ月でなんとかなるかなあ（汗）。
就職活動に向けてスーツが着こなせる体型になりたい・・・・・っ。
フィットネスと豆乳で頑張ります。
豆乳　１杯１２０キロカロリー（１リットルで２４０円くらい）
十分痩せていってますぜ

食事制限に頼るだけなら、元に戻せばリバウンドするのは当然と思ふ。
置き換えに限らずどんな方法だろうと。
結局、一生ダイエット食を食べ続ける訳じゃないなら
「普通にしてても太らない食べ方、生活の仕方」をちゃんと覚えないと
何をしても同じことさ〜（涙　
太ったときと同じ生活に戻せば、じわじわと戻っていくのは当たり前。
（だって、そういう生活だから太ったんだもん…）

置き換えにしろ何にしろ、食事制限である程度まで落として
希望の光を見つけるってのはいいと思う。
けどそこから「健康的な食生活＆生活態度」を身につけていけるかどうかが
未来を左右する重要ポイントだと思うぞな。

で、基本はというと
やっぱり栄養バランスを取りつつ高カロリーにならない食事をちゃんと三食、
間食は少な目、適度な運動、早寝早起き規則正しい生活…
なんていう地味〜なものなんだよね
しかしそれを身につけなきゃ同じことなので、めでたく痩せられた皆さん
油断せずに新たなステージに向かってがんばりませう（お互いに）

産後って痩せやすいの？
たいてい2ヶ月で、20キロとか大幅減量している人って
妊娠で太ったとかばっかりなんだけど。
食べすぎで太ったんだけど、私も大幅減量したいー。

>363
産後は取り立てて何もしなくても元に戻る人が多いよ。

体の自然な作用もあるけど、産んですぐなんて
ゆっくり眠れもしない体力的にもハードでボロボロな日々だし…
母乳で育ててたらなおさら痩せやすい＆食べても太りづらいです。
なら置き換え不要かｗ

いまじゃそこら辺で井藤の売ってるﾈ
安いからかﾅ
それとＰＤＣﾎﾟｰﾗ？のシェイクもよくみかける

そんな私を許したい〜

>>360
50ｋｇ台までまだまだやね

基本わたしは大ざっぱ〜
そんな私を許したい〜
だから置き換えやってるの〜

>>367
まだまだやよ

あのね、今まで何やってもどんな決意しても、
好きな食べ物を衝動的に我慢できなくなって食べてっていう感じだったんですけど、
あるとき精神的にもう追い詰められて、母親と電話してても
恥ずかしいけど泣いたりしてどうしようもなくなった時があったけど、
その時の母親の一言で、それからはそんなに強く我慢しなくても
ダイエットに邪魔なものを我慢できるようになった。
何て言われたかというと、
『大丈夫。ケンタッキーはあんたが痩せるまでなくならないから。
今焦って食べなくていい。痩せたら食べればいいでしょ。』
というひとことで。笑い話のようだけど、
あ、そっか。みたいな感じで、痩せたら食べればいいんだな・・・と。
それ以来、どうしても何かが食べたい！と激しい衝動にかられても
その食べ物は自分が痩せるまで無くならないし、
待ってくれるから、と冷静に思えるようになって痩せた。

>>368
許すって都合のいい言葉ね

>>370
貼らないでねん
わかりますよん
いいですわん

>>327
ウィダーのダイエットサポート,近所の薬局で売り切れですよん

だいたいお前らそんなココアかシェーキみたいなもんで
食事代わりで満足できるのかいな。

>>325
太ってるって恥ずかしいねー

メガマック、チーズバーガー2個、ポテトL、コーラL

週一のドカ食いの日と決めてるので食べてしまいました。

たまには食べろ
でないとあとで切れた時に大変なことになる
人間我慢はそうそう続くモノではない
必ずどこかで反乱の火の手があがり滅ぶであろう

たぼ美って右から何番目？

>>376-377
わかるー
わたしも週に１日【食べよう日】ってのを決めて
その日だけは、好きなものを好きなだけ
食べるようにしてストレス発散してるよーﾌﾌ

>>378
５番目やよ

誰がタボ美なの？

いろいろあるけれども私はブルックスのダイエットプロティンかな

菓子パン８個
アイスクリーム２こ
さつまいもふかしたのを２本
おにぎり２個
ラーメン２杯

以上今日のメニューです

我慢していた反動が来た・・

>>383
ウップス！漏れなんか３１アイスレギュラー５カップ一気喰いしちまったぜ

我慢してると反動がコワイね。(*^。^*)

なんかこう、画期的なこう、量とこう、味とこう、値段とこう、
置き換え食がこう、出ないの──────────────!!!

やえ

ﾁｮｿ愛里

>>383
菓子パン８個ってありえねー
５個ぐらいで食べれなくなるのでは

赫

美緒

>>376
話題のメガマック！ｱﾃｸｼだってそれくらいペロリと食べるｻﾞﾏｽｗ

なら、お子様ランチde置き換えダイエット　がオススメですわん↓
お子様ランチ専用プレートを使う。お子様ランチ専用プレートは料理をのせる
ところに仕切りがあるが量は少ない。お子様ランチ専用プレートにおさまるように
ライスや料理を盛れば自然とローカロに。見た目にも華やかで気分もはっぴはっぴー

のご苦労、頭が下がります〜〜。

リエータとか置換やってると胃が小さくなりますよね？
ばんごはん食べた後は動かないからいいけど、昼ごはんをこれしてないときの感覚で
食べると苦しくて動くのが嫌になる。。。
体重は減ってるんだけど、この時ばかりは太ってるんじゃないかってくらい膨満感凄いです。
ばんごはんを置き換えるのがいいと思うけど、動くのが嫌になるので朝昼をリエータで夜は普通の食事
にしています。
でも、たまに訪問先でお昼呼ばれたりするんですよね。。

皆さんはどうですか？

（^ω^）
楽しい仲間が多くて
うれすぃ〜♪

みんなガンガロー！

(｀ω´)ゞ
ﾋﾞｼ! ｹｲﾚｲ!

今日、リエータのバナナ味飲みました。お水だとなんとなく・・・な
感じっぽかったので、低脂肪乳でシェイクしてみました（長期戦で
いく予定なのでおいしく飲みたかった）

口に含んだ瞬間はなんとも言えない風味（タンパクの味なのかな）が
しますが、バナナシェイクみたいでそこそこおいしいです。
思ったよりおなか一杯になってしまったので、おなか減りそうに
なったらさっさと寝ちゃおうと思います（笑）

一緒にほうれん草の胡麻和えとかふじっこのおまめさんとかも
つまんで栄養も補給したし、あとは腹持ちだけですね。
巨デブ（１５７ｃｍで６６．５ｋｇ）なのでまずはデブを目指します！

>395
それは満腹感っていうより、たぶん固形物を消化するのに前より時間が
かかるようになってしまったんだと思うよ。理恵子とか
液状の食事中心にすると、固形物がコタえるんよねー
私も動きたくなくなることある。そういうときは
『今！胃ががんばって消化しとんのじゃ！てめえもふんばらんかい！』
と心の中で自分にカツを入れてます。

>>397
そういやタンパク質とって寝るのは身体に良い
、と先日ためしてガッテンでやっとった。
さっさと寝るのは空腹対策のみならず、いろいろといいことあるかもよ。

食後2時間半経過・・・・ものすごく腹持ち良いかも。

付属のシェイカーで結構しっかりシェイクしたんで、空気含んでたのか
おなかがもったりしてるよー。

なんか「こんな満腹で本当に痩せる？」って不安になってきたよ・・・。

>>400さん
初めて（？）で満腹感あるなら幸せだよ〜！
私は慣れるまでに５日くらいかかった。
今はこの生活に慣れたから普通食をしっかり満足して食べれば
それ以外の時間にお腹がすくってことはないんだけどね。
確かにあれだけの量で腹持ちいいのはﾋﾞｸｰﾘだけど
低カロだし不安になる必要は全然ないと思うよ。

>なんか「こんな満腹で本当に痩せる？」って不安になってきたよ・・・。
その満腹感は食べた満腹感じゃなくてリエを飲んだ満腹感だから
カロリーとってないわけだし大丈夫！
続けることが大事だから、満腹なら続けられそうだね(’ω’)♪

このスレ、いつからこんなに活気出てきたんだろう
（いい意味でね）
私はかなり前からいるけど、さびれてた時期もあったよねー
３年前にスレタイに【薬局】【通販】とか入ってた頃ですｗ
あの頃はマイクロスレもスリファスレもあって楽しかったなー
でもいまはいまでウレシイな

生理前の過食を何とか乗り切りたい！
もうすぐ生理だ・（鬱
おいしいスープとかで対策しようかな（-ω-）

>>402
つーことは３年間ダイエットに成功してないの？？？ずっと続けてるの？？？
ウケルんだけどＷ

>>403
ぁ〜気持ちわかるなあ。
甘いのが欲しくなったり時もあるけど
私はスジャータのフレバリーミルク？っていうのをコーヒーに入れて
甘い気分を味わってるよ。（キャラメルシナモン味とチョコ味がある）
カロリーもそんなにないし幸せ〜なひととき(＞ω＜)♪

気持ち悪いんだよ
ちんこハナ
マキグソみたいでよ

ωωωωωωωωω
撃ち落としますた。

>>406は放置しましょう
気持ち悪いならこなきゃいい話だし(ΨωΨ)

↑
これで大丈夫。後はスルーでいきましょう。
405さん
参考になります。生理前は甘いもの食べたくなりますよね。
ﾁｮｺﾚｰﾄとか食べちゃってたんでこれからは真似してみます

>>407
駆除ｺﾞｸﾛｳｻﾏです（w

>>403
リエータのスープタイプはコショウ入れたりすると
ウマーですね。
パセリとかキノコとかも。

もうすぐ私の誕生日なので、旦那がケーキ
買って来てくれました。
断れないので、食べました・・・。４つです。（涙）
小心者の旦那は、２つとか３つとは言えない性格です。

そういえば、昼食は買い物に行ったらちょうど
カツどんが出来たてだった。まだほかほか。
誘惑に負けました・・・。なので、間食はしないで
夕食は控えめにしたのに・・・。（朝だけﾘｴやｳｲﾀﾞｰやDHCです）

あぁ〜、みなさんは、普通食はどんな献立ですか？

今日、２５歳の誕生日なんでケーキ２個買って来ちゃいました〜
ご・ち・そ・う・さ・ま・で・し・た

>>410
駆除ってさらにﾜﾛﾀ。
>>411
誕生日おめでとうございます(♪ω♪)！
食べたものは仕方ないから、明日からしっかり切り替えてがんがればいいと思いますよ。

>小心者の旦那は、２つとか３つとは言えない性格です。
ケーキを買ってきてくれる旦那さまはｲｲじゃないですか〜！
ちょっとこれ↑見てｸｽｯっとなりました（ｗ

普通食は私の場合、ご飯（玄米１０穀米）と肉か魚メイン、野菜物の副菜
って感じですよ。日によって変わるけどだいたいこんな感じです。

つけ加え

タンパク質を中心に考えているので
魚or肉、卵は絶対摂ってますよ。(それにあとササミか枝豆なども）
よく食べるのは、ササミ、枝豆、豆腐、納豆ですね。

>>411
ケーキは日頃頑張ってる自分へのご褒美として考えてみては？
ダイエット中のﾘﾌﾚｯｼｭになりますよ〜。
そしてまた明日からガンガロウ！
普通食は丼物より定食のような物の方が色々な種類の物が
食べられてイイ！らしいよ。
後はきのこ類、こんにゃく、海草類や野菜等も
たっぷり摂る！空腹感を満たす食物繊維が含まれてるから〜。
長文スマソ

今日も美容板のコピーで大にぎわいだなw
もうひっしですよついてくのにｗ

コピペ貼ってたの私だけじゃなかったのねん
レスまでご丁寧に貼ってた人えらいっつーかそこまでして盛り上げたいかっていうのが

ωωωωωωωωω
撃ち落としますた。

これﾜﾗﾀ

４つケーキ食べた私です。　　ありがとうー！
また、気持ちを引き締めて、かんばっろ！
ささみが特売だったので、まとめ買いしますた。

余談です。
ケーキは、６つ買って来てくれました。
３つずつ食べようということで。しかし、どうしたことか
旦那は、２つ食べたらお腹か痛くなりギブアップ。

旦那かわいー！
ファイト！

荒らしはイヤーンだからsageます。
みんなの対応にﾜﾗﾀ。

ωωωωωωωωω
↑これってどういう意味？口が並んでるのが面白いってこと？

今日は超過食日だった―！！
朝に井藤飲んだだけで、その後、ポテチ60円袋１袋、カップラーメン１つ、菓子パン１つ、ケンタのポップチキン（？）ランチ(飲み物はｺｰﾗ！)、海鮮太巻き４切れ（計４センチぐらいか？）、自家製豚汁。
書き出すと改めてすごい！！
一週間分の普通食を採ってしまった感じ。生理終わったばかりなのに、何かのフラストレーションかしら。
猛省……。

>>422
どゆいみだろね?

安い薬局でオオバコダイエットドリンクで置き換えてるんだけれども
たんぱく質が不足気味になると思うので、たまにプロテインを
ドリンクに混ぜてとろうかと思っていろいろ探したんですが、
ダイエット向けのプロテインって味がついてるものが多いですよね。
混ぜるんだったら味がないものが良いかなーと思うんですが、
プロテインってどんなのがいいかさっぱりわからない・・・。

皆様が使ってらっしゃるプロテインがあれば教えていただけませんか？

バナナで置き換えたら？
バナナは一食タンパク質２０�c入ってるから
２食置き換えたらそれだけで４０�cは取れるよ！
普通食で２０�cとるだけで良いのでは？
タンパク質はとり過ぎもいけないって言うしね・・

>>425
プロテインだったら健康体力研究所の
ホエイプロテインのイチゴ味がおすすめです！
プロテイン臭さがないし苺の果肉が入っててマジ美味しい

私はスイートファスティングのミルフィーユにホエイプロテイン１杯
低脂肪乳３００ccで飲んでます

でもたんぱく質って、一度に２０ｇしか吸収されないって聞いたことあるけど。
だから何時間かおきにとったほうがいいと。

たんぱく質は摂り過ぎたらかえって太らない？
筋トレ系の激しい運動してる人ならいいかもしれないけど

初めまして！私は溶けにくい井藤に水の量の半分を牛乳にして氷２コ程入れて
ｼｬｶｼｬｶして飲んでるけどシェ−クみたいで美味しい&ちゃんと減量してるよ♪カルシウムも多く摂りたいしね！
皆さんマイペ−スで頑張りましょうね！

425ですー、やっぱりたんぱく質は食品でとった方がいいのかなぁ。

豆類や鳥のささ身とかも好きなんで食品でとるのはいいんですが、
プロテインちょっと入れてドリンク作るととろーりとして
腹持ちが良くなるって聞いたから真似してみたいな・・・なんて
思ったりして。

でもとりすぎも体に良くないみたいだし、難しいですね。やっぱり
自然の栄養素に勝るものはないし・・・。

>>428
それ本当ですか？そんなことないと思うけど・・・

>>429
タンパク質はダイエットに欠かせないものですよ〜
もちろん、とりすぎはよくないけど、とらなすぎは禁物。
（確か）自分の体重量はとらないといけないみたいです。
↑
違ったらｽﾏｿ

たいだい６０gは摂取するといいみたいですよね。

タンパク質不足って怖いですよね・・・。

私は４０代後半になってきて、「今痩せなかったらずっと痩せられない」
（元々運動苦手なので、代謝が落ちれば落ちるほど辛い）と思って
マイクロ始めようと思ったんですけど、タンパク質不足になると
そろそろシワが気になり始める年代なので気をつけて取るように
します。

そういえば遙か昔だけど、中学生の頃にささみにハマって、
ささみをしょうゆとお酒で煮たおかずばっかり食べてたら、３ヶ月で
8kg痩せた・・・若いってすばらしい（笑）

↑

ごめんなさい変なｶｷｺしちゃいました。
あぼーんして下さい。
ｽﾐﾏｾｿ…

いいですよん

>>422
そういうこと。

>>425
オオバコダイエットドリンクってすごい安いのでそ？
でも、置き換えになるとは驚きだわん

うれしいですね

金欲

蛋白質もカルシウムも大事ですよん

ωωωωωωωωω

おいなりさんがｲｯﾊﾟｲだわ

いやん

いまごろヒサミツのを言ってるなんてなんて時代遅れなのｗ
もうかなり前から話題になってるのにねｗ

　
やった〜！ 444GETよ〜！

これでこの先生きのこって

いけそうな気がするわ〜！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ
　
　　　　　　　　　　　　　　／⌒ ヽ　　　　　 　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　　　　　　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　　　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（゜Д゜　）゜ノ　））　 　 ）　　（　　
　　　　　　　　　　　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ.　　　　　　 （゜ー゜* ）　　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　げんきのこっ♪
　

　　　　　　　　　　　　　　　ｴﾘﾝｰｷﾞ、ﾏｲﾀｹ

　　　　／⌒ ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　　　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　゜Д゜）゜ノ　）） 　 　 ）　　（　　
　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ　　　　 　　　（ ゜ー゜*） 　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　　￣￣
　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾅ（゜Д゜）ｼﾒｼﾞ♪

お前惨めだなぁ・・・きのこ。
連休も、キリ番ゲットのためにここに貼り付いて
それで連休終わりなのか？

　　　　　
　　　　　　　.,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　）　　（　　　　＜　>>446　楽しいよ。。。　
　　　　　　　　（ ゜ー゜；） 　　 ））---
　　　　　　　　　.￣￣ 　　　　　　　　

>>437>>425
それ知ってる。陳列棚の下のほうにあるけどシェイカー付きで
すごいやすい満腹になるドリンク。栄養加えれば置き換えにいいかも〜。(^^ゞ

４４９

>>441
なんでも食べ物連想するのねん

。(^^ゞ

>>448
あれでマジで置き換えなるのかいな？
空腹用のドリでは

ドリアンくさい

どっかの板でマイクロのスレを見た気がする
ダイエットでも美容でもfoodでもなくどこだったかなー

やっぱり置き換えのシェイクとかだけでなく
サイドメニュ＾−とかでおかずやサラダやデザートも
一緒に食べないとアカンね

ドリアン山本

>>456
お前キリ番だったんだよ。

今年は雪降らないね〜〜

普段水分を摂らない。
すると食事のときに喉渇きまくるので
そのときだけは好きなだけ冷たいお茶をがぶがぶ飲む。
食べては飲む、食べては飲む。
味噌汁やスープは飲まない。
簡単に痩せて
金もかからず
努力もいらず
ストレスもたまらず
食事制限も運動も一切必要なし。

今好きな人がいるので、私も参加したいです
152センチの51キロ、３月までに48キロになりたいなぁ
片思い中が一番痩せますよね
付き合っちゃうと安心しちゃって前ほど必死にならなくなる・・

ソイジョイ全種類食べてみました。
バターやマーガリンが入ってないからパサパサモサモサしてるかな？大豆臭いかな？と思ったけど
しっとりしてて甘くて美味しいじゃないか。
甘い割には低カロリーだし難消化性デキストリン（食物繊維）も入ってる。
これは置き換え食品ではなく大豆イソフラボンや食物繊維摂取目的の食品だと思うけど
バカ高い豆乳クッキー買うぐらいならこれでも十分でしょ。
私は3本99円でゲットしたけど1本99円の店でも結構売れてるようだ。

ドラッグストアに「豆乳寒天クッキー」という物が売ってて値下がりしてたから買ったけど
柔い…もさもさしてる…不味い…といあえず今ブームの食品で作っただけといった感じ。
チアシード入りもあったが、これも高いだけで不味いんだろうな。
GIココアクッキー？（名前忘れた）でも買ったほうがマシだわ。あれは美味しい！

元ファッションモデルのスーパーダイエット
http://kew.uijin.com/

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　♀　1ヶ月半で-12kgです

食事制限しかないよね…
いつもダイエット失敗ｗｗ　
今日食った物
カツ・やきそば半分・おにぎり・グラタン半分
食い過ぎかな？
お腹いっぱいになっても食べちゃうんだ……泣
今から断食しよう！
断食って脂肪は減るの？とりあえず今１６６/８５,８ｗｗ

楽してダイエット、３週間で−１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら−１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート スキニースリムってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30

>>464
コピペうぜえ

ageage

そんな楽してやせれるんなら太らない

>>461
ソイジョイって初耳かも〜〜。

柴田リエータ

でも↑のリエスレってすごい過疎なんですけど。

>>465
throughで〜

>>461>>468
ソイジョイ1本130kcal程度やから食事に置き換えるといいかも。
健康食の大豆バーだしおいしそう。でも夜に置き換えは物足りなさげ
なんで朝香昼煮置換汁

やえ

まお

なωτ〃もぃぃからはゃ＜ゃせたぃσねω

>>463
とても他人にいえない数字だねＷ

ギリシャ文字ならわかるけど
〃　ってなんて記号なのん？

>>467
置き換え遣ってるおまいがゆーなｗ

置き換えつかうヤツって
「ちょっとでも楽なやせかたしたいヤツ」だろうが。

節分の豆まきの残りの福豆でどんどん痩せていくよ。
置き換えに大豆最高だね。
クッキーじゃなくてもご飯の代わりに豆食べれば痩せるんじゃないかな。

>>479
年の数だけ食べるんだよ〜〜〜

癌になるとみんなやせるね

寒天まずい

うわーーーー、せっかく理恵子ＰＴＳＤ頑張ってたのに
食べ過ぎちゃった。。。かなり自己嫌悪・・・

やっぱり休みの日に家でダラダラはいけないね(；-；)

>>483
どうしても週末は外食やらで体重が増えてしまうよね・・・
来月帰省するので、どうやって乗り切ろうかと思うと
ちょっとうつ。
増えたらまたりえで戻すしかないんだけど。

私はヒルズダイエット！

I am Hill's-Diet!

>>483
気持ちわかる！私も何度かそういう経験があるよ(；-；)
でもｼﾞﾀﾊﾞﾀしても仕方ないから、気持ちをｽﾊﾟっときりかえて
また明日から今まで通りﾘｴｰﾀ続けたら大丈夫だよ！
食べ過ぎを１日だけで済ませるか、このままｽﾞﾙｽﾞﾙ食べ過ぎるかが大きいと思うから
１日くらい大丈夫大丈夫！！
自己嫌悪になる気持ち、わたしも経験したことあるんでよーーーーっくわかるよ。
また明日からﾘｴｰﾀで♪
>>520
１食だけでもﾘｴｰﾀできればいいけど、そうもいかないかな？
バランスよく食べ過ぎないように心がければ・・・。
でも、みんないると食べ過ぎちゃう・・・よね？うーーーん。
うまく乗り切れるといいね！

スリムうｐスリムで2ヶ月8kg減！
うれしいけど、下半身デブには変わりなく、
久しぶりに体脂肪測ってみたら、27％。
体脂肪を減らすには運動しかないですか？

なんかリエ儲がやたら多いね

うんこしてくるわね

>>489
そこら辺の店でフツーに買えて安いからなのでは

みんな減るペース早くてうらやますぃ
朝・夜井藤でわたしは4ヶ月で8kg減だよ
ウォーキングもしてるというのにさー
目標まであと6kg
このままのペースだとあと3ヶ月かかるな

>>489
マイ黒儲は何処へいったの???

>>492
安心して、体重が減るのが随分早い人の場合は
落ちているのは多分ほとんど筋肉。
ちゃんと運動してる人はゆっくりでも確実に脂肪が減って行っているはず！
そういう私も体重の減りが遅くて、まだ１ヵ月で１〜２キロしか減って
いないけど、体脂肪率は３％くらい減ったよ、
体重はたいしてかわらないけど、見た目にも服を着た時にも違いははっきり解る。
パンパンで着れなくなってたワンピースも余裕で入る様になったよー！
お互いマイペースでがんばろう！

そういう私も目標まであと６kg！！（目標は４７kg）

ゐωTょ減ゑ∧o→ｽ早＜τぅらゃма£ぃ
朝･夜井藤τ〃ゎT=ιl£4ヶ月τ〃8κg減T=〃ょ
ｩｫ→≠冫勹〃м○ιτゑ├ﾚヽぅσ(ﾆ±→
目標маτ〃ぁ├6κg
⊇σмамаσ∧o→ｽT=〃├ぁ├3ヶ月ヵヽヵヽゑTょ

>>494
さんこす
そう言ってもらえると安心です
最近ちょっとやる気なくしてたとこなんで・・・
私も目標47kgでまったく同じなんで何かうれしいっす
がんがるどーーーーー！！

昨日ヵゝら１泊２日σ旅行τ〃､
旅行σ日＜〃らﾚヽ汽譟核世£〃食∧〃∋ぅ`⊂食∧〃ма＜ｯT=★
昨日朝　∋→勹〃儿├1ＯＯgﾚﾆ┐o儿→冫２⊃
冷凍┐〃儿→∧〃ﾚ)→８⊃
λяёT=м○σ`⊂/ヽ〃ﾅﾅ１本
朝２　高速σρДτ〃ヵ〃ﾉヵﾚ→`⊂廾ﾗ勺〃
昼　山菜(≠σ⊇蕎麦（τ〃ヵゝﾚヽ）`⊂ゐξぉτ〃ω（⊇ωﾚﾆゃ＜３枚）
間食　温泉маωＵ〃ゅぅ２個　薄ﾚヽ甘ﾚヽ胡麻煎餅１枚　
黒糖干Ｕ梅１⊇　塩了ｨｽ４ｽ勹→┐o
夜　旅館σ食事（大量）完食
今日朝　旅館σ/ヽ〃ｨ≠冫勹〃（/ヽo冫２個､廾ﾗ勺〃､煮物､∋→勹〃儿├ётc）
昼　高速σρДτ〃野菜天丼（⊇〃飯半分）`⊂煮ﾚまぅ`⊂ぅ

日月らヵゝﾚﾆ食∧〃過(≠〃Tょσﾚﾆ､
甘ﾚヽ物食ﾚヽﾚﾆ火ヵゞ⊃ﾚヽτＵмаﾚヽ近所σ和菓孑屋ﾚﾆ買ﾚヽﾚﾆ行ｯT=★
ゐT=らＵT=〃ω⊇〃３本　栗蒸Ｕ羊羹１⊇　
栗最中１⊇甘栗26Ｏg　ぉゐゃﾚﾅ〃σ花豆煮2ＯＯg
菓孑禁Ｕττﾚヽ⊃м○ﾚ£食∧〃T=ﾚヽ`⊂м○思ゎTょﾚヽσﾚﾆ､
一度食∧〃ちゃぅ`⊂勺〃乂T=〃Tょぁ…
夜ﾚ£/ヽ〃ﾅﾅT=〃ﾚﾅﾚﾆ汁！
ｼｮ⊃м○２ﾗｩ冫├〃汁！
日月日ヵゝらﾚ£元σ生活ﾚﾆ戻Ｕма£★

>>494
確かに服着たらよく分かるね。
体重減ってるのにあんまりやせた感じがしないの！
筋肉がなくなってるのかぁ。ちょっとショックだな。
運動を始めることにします。

まっこエロエロしよっか

　
やった〜！ 500GETよ〜！

これでこの先生きのこって

いけそうな気がするわ〜！
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きのこっのっこーのこ
　
　　　　　　　　　　　　　　／⌒ ヽ　　　　　 　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　 　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　　　　　　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　 (,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　　　　　ヽ|´∀｀　|ノ　））　 ヾ（゜Д゜　）゜ノ　））　 　 ）　　（　　
　　　　　　　　　　　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ.　　　　　　 （゜ー゜* ）　　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　 ￣￣
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　げんきのこっ♪
　

　　　　　　　　　　　　　　　ｴﾘﾝｰｷﾞ、ﾏｲﾀｹ

　　　　／⌒ ヽ　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　 ／　　●　 ヽ　　　 ./Oo〇oOヽ　　　　　 ,-'"¨￣¨`'‐、
　　（●／⌒ヽ●）　　 （Oγ⌒ヽOo ）　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　ヽ|　´∀｀|ノ　））　 ヾ（　゜Д゜）゜ノ　）） 　 　 ）　　（　　
　　　　.ゝ＿__ノ　　　　　　　ゝ＿ノ　　　　 　　　（ ゜ー゜*） 　　 ））---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　 　　￣￣
　　　　　　　　　　　ﾌﾞﾅ（゜Д゜）ｼﾒｼﾞ♪

お前惨めだなぁ・・・きのこ。
連休も、キリ番ゲットのためにここに貼り付いて
それで連休終わりなのか？

　　　　　
　　　　　　　.,-'"¨￣¨`'‐、
　　　　　　(,,(,,i,,,i,,,,,,,i,,,,i,,),)
　　　　　　　　　）　　（　　　　＜　>>502　楽しいよ。。。　
　　　　　　　　（ ゜ー゜；） 　　 ））---
　　　　　　　　　.￣￣