【透明感】禁煙すると肌がキレイになる 2【美白】

禁煙してお肌がキレイになった方、集合〜！

■前スレ
【透明感】禁煙すると肌がキレイになる【美白】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147267559/

●禁煙後20分以内
・血圧および脈拍が正常に戻ります。
・手足の体温が上がり、正常になります。

●禁煙後8時間以内
・血液中の１酸化炭素量が減少し、正常になります。
・血液中の酸素量が増加し、正常になります。

●禁煙後24時間以内
・突然の心臓発作の危険性が減ります。

●禁煙後48時間以内
・神経終末が再生し始めます。
・嗅覚と味覚が正常に戻り始めます。

●禁煙後2週間から3か月以内
・血行がよくなります。
・歩くのが楽になります。
・肺機能が30%程度改善します。

●禁煙後1〜9か月以内
・全身の活力が向上します。
・慢性使用が原因の症状（咳、鼻充血、疲労、息切れなど）が減少します。
・繊毛（下気道を覆う、細い毛のような突出物）運動が正常に戻り、
粘膜の処理能力を向上させ、気道を清潔にし、呼吸器の感染症を減らします。

●禁煙後1年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後5年以内
・肺癌による死亡率が約50%に減少します（1日平均1箱の喫煙者に対して）。
・口腔癌の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後10年以内
・肺癌による死亡率が非喫煙者と同じくらいになります。
・前がん性細胞が正常な細胞の成長に変わります。
・脳卒中の危険性が減少し、場合によっては、非喫煙者と同じくらいになります。
・口腔癌、咽頭がん、食道がん、膀胱がん、腎臓がん、膵臓がんの危険性が減少します。

●禁煙後15年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が非喫煙者と同じくらいになります。

【がん予防へ、国立がんセンター指針 】

*禁煙を「がんになる確率を三分の二に減らせる。最も確実ながん予防法」として推奨。
*吸わない人には、他人の煙を吸い込む受動喫煙の危険性を警告した。
*飲酒は「適度」で、具体的には「日本酒換算で一日一合（ビールで大瓶一本）以内」とした。
*野菜・果物を一日に少なくとも400グラム取るようにする。
*胃がんのリスクとなる可能性が高い塩分の摂取は一日10グラム未満にして、
*熱い飲食物も最小限にするよう求めた。
*毎日合計60分程度の歩行など適度な運動と、
*週に一回程度は汗をかく激しい運動が必要で、成人期での体重を維持する。
*肝臓がんの予防としては、Ｂ型やＣ型の肝炎ウイルスの感染に注意し、感染者は治療することが重要とした。
*特定の栄養素をとりすぎると逆に体に悪影響を与える可能性があること。
*特に栄養補助剤（サプリメント）の服用は注意が必要としている。

米国人のがん死亡者の発症原因は、食事とたばこが、ともに３０％で最多。
運動不足（５％）、飲酒（３％）と合わせ、生活習慣が６８％に上った。

「信頼性が高く、日本人がこれだけは守った方が良いと考えられる予防法をまとめた」という。

黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.d2.dion.ne.jp/~nosmoke/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

[禁煙マラソンカウンター]
http://homepage2.nifty.com/love-home/quit_counter.html
　　　↓↓こんなん出ます★
禁煙時間 0年 0月 0日00時間00分
吸わなかった煙草 000本
浮いたタバコ代 0000円
延びた寿命　 0日00時間00分

[以下の離脱症状（禁断症状）は長くとも禁煙開始から２−３週間で収まる]
・イライラする。
・昼間眠い。ボーっとする。
・頭痛
・頻繁に起こる激しい喫煙欲求
・気分が落ち込む

[禁煙のコツ]
・タバコ、ライター、灰皿を全て捨てる
・「１本くらいなら・・」という気持ちに負けると一気に逆戻り
・酒を飲むと禁煙への意志が弱まって吸ってしまうので、あわせて断酒もするとよい。
　また、飲み会などは避けた方がよい。
・禁煙補助製品（ニコレット、ニコチンガム）を使うと離脱症状が
　少し楽になる。しかし禁煙という山への坂が楽になるだけで、山の高さが
　低くなるわけではない。結局「タバコをやめる」という強い意思が重要。
・万一禁煙に失敗しても、何度もチャレンジすること。１回のチャレンジで
　完全禁煙に成功する人は少ない。
・つらい離脱症状（禁断症状）の一番大きなヤマは最初の３日間である。
　その後も離脱症状はあるが少しずつ楽になっていく。
・禁煙数ヵ月後でも発作的な喫煙欲求に襲われることがあるので油断してはいけない。

[禁煙本]
・「禁煙セラピー」…女性向けや子供が居る人向けのもｱﾙﾖ☆
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/249-6331961-3121116
　　http://www.age-life.co.jp/books/book13.htm
・たった5日でできる禁煙の本
　　ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4047041386/249-6331961-3121116
・「禁煙」科の医者が書いた7日間でやめる本
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413018729/249-6331961-3121116

[禁煙関係のサイト]
・「喫煙者を救え！」
　　ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・「タバコを吸っているあなたに」
　　ttp://national.jp/college/kenko/18tabaco/
・「禁煙するとこんなにすばらしい１」
　　ttp://www.pref.nara.jp/kenko/health/yasuragu/tava07.html

☆依存度テスト☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　http://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　http://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　http://www.nosmoking.jp/game/index.html

☆禁煙マラソンカウンター☆
・win用
　http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
　http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se380631.html
・mac用
　http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　http://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　http://www.256byte.com/i/quitsmoking.html

●禁煙ノウハウ・リンク●
・禁煙テクニック、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　http://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　http://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　http://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　http://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　http://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

歯肉着色
http://www.d2.dion.ne.jp/~nosmoke/shiniku.thm.htm
肺の写真
http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
タバコで歯ぐきが変色し、黒くきたなくなっている
http://www.synapse.ne.jp/~iichiki/index5.htm
歯肉着色
http://www.d2.dion.ne.jp/~nosmoke/shiniku.thm.htm

禁煙成功率はオドロキの９６％！！

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/037c2e81.882ebb5d/?url=http://www.rakuten.co.jp/lynlyn/676238/715591/#737077

>>1
乙！

>>1乙
　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~　・・・
俺ここ初めて来たんだけどタバコ止めて綺麗な肌目指そうと思う。
で、ざっと前スレ見てみたんだけどなんだか喫煙未経験者とか嫌煙家、非禁煙者の
スレチな書き込みに反応して荒れることがあったようだから提案したいんだが、
・タバコを止めないと宣言してくる奴は放置、吸うか止めるかは本人の自由
・タバコ吸ったことない奴は勝手なこと言わない、禁煙の厳しさは禁煙した奴にしか分からない
・嫌煙家はﾇﾙｰ、ここは美容板です。議論したければ煙草板へドゾ。
この３つをテンプレに加えたらどうだろう？
基本的には禁煙成功させて肌が綺麗になった先輩が後輩にアドバイスするっていう
すごく良いスレだと思うので。長文ｽﾏｿ。
　　_、_
（　,_ﾉ`） ｎ∫　　　・・・
　　　　　,!
　　　　┗━┛

キムタク、亀梨はタバコ吸ってる
元が違うんだよ
何でもタバコかよww

ほしゅ

石橋貴明もタバコやめたんだってね。

>>19
そうだけどスレ違い

たばこ半年辞めてた。

�@肌にﾆｷﾋﾞが多発
�A太った+3ｷﾛ
�B食費がかさむ
�C便秘

禁煙断念後
�@肌が綺麗になったと言われる
�A色が白くなったと言われる
�B一気に3ｷﾛ減る
�C食費がかからない
�D快腸


以上から　自分は不健康でも
美容を保つ為ﾀﾊﾞｺを吸う事に決めました。

保守

タバコを吸わないのには理由などないが、
タバコを吸うためには色々な理屈が要るんだね♪

禁煙3ヶ月ですが、お肌は透明感がでてスベスベになってきました。
でも、歯ぐきは、前下部分が黒ずんだままで全く変化なし…('A`)
みなさん、歯ぐきはどのくらいで改善しましたか？

禁煙４日目
そこまで辛くはないが、紅白ニキビだか吹き出物が…ort

そもそも女が吸いだすきっかけは何なんだ？男はかっこつけて吸いだしたのが多いだろうけど

んー生理前の情緒不安定？
とにかく理由を後付けにした感じで、特に理由なし。

イライラした時とか、不安な時、ストレスを感じた時とかに、
タバコを吸えばリラックスするかのようにいつの間にか刷り込まれていて、
若い不安定な時期に、なんとなく吸い始めてしまった気がする…後悔…orz

これからの子供たちには、タバコには害しかないってもっと厳しく教えて、
吸い始める前に、周りの大人がみんなで阻止してあげてほしい。

たばこ嫌いな男と付き合ってたんだがそいつに裏切られ
ついその腹いせに吸い出したﾊﾞｶな自分・・・orz
このまま禁煙続けるぞ

なんか禁煙し始めたとたんに肌が荒れだしたんだけど

たばこなんて吸う時点で女として終わってる

禁煙してアトピー発症した。
関係ないかもしれないけど、ストレスたまってたのかな。
そんな人いる？

>>32
禁煙のストレスでホルモンバランスが乱れて体調を崩したりするらしい。
今は好転反応がでて、そのうち良くなってくんじゃない？

禁煙３ヶ月すぎたとこですが、禁煙当初は背中と首に湿疹ができてたけど、漢方と皮膚科の塗り薬で治りました。
漢方のおかげか皮膚がモチモチツルツルしてきたよ。
ただ禁煙ニキビらしきものが顔にはできてる。

彼氏が煙草吸わない女が嫌いって言ってたからｗ

やめて２ヶ月たったけど太った
今まで太らない体質かと思ってたのに煙草のせいでした。
本当にry

禁煙したらシワとか消えるかな？

減りはしないが悪化は止まりますね。

あー吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい
吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい
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吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい

>>35幻聴ですよ。

禁煙して早3年。期待してたより変化無し。5�s以上太り、ダイエットしても痩せづらい。多少肌がもちもちしてるかなってくらいと異常に喫煙者と煙りが嫌になったくらい。

>>33
亀レスですが、ありがとう。
もうちっと様子みますね。

素朴な疑問
ここって大半が女だろうけど
何で女なのにタバコ吸い出したの？
自ら進んで金を払って毒を取り入れたのに
今になって何で辞めようとするの？

>>43
まるで女はタバコ吸っちゃいけないようないいぐさだな

タバコを買う事に関しては男女は関係ないんじゃ？

わたし女で煙草吸わないけど、女が煙草すってるとがっかりする。
頭悪そうに見えてしまう。頭のいい人でも４０%オフッみたいな。
可愛い子が吸ってると本当にがっかり…


うちは彼氏が吸うから…困ってる…

２６歳女、やめて三ヶ月以上経過。

やめようと思ったのは肌の老化。
やっぱり確実に肌にｷﾃﾙ。


やめて肌が若返ったよ、２，３歳は。
なのでもう一回吸うとか考えられないなー。
ｽｯﾋﾟﾝでｺﾝﾋﾞﾆに行けるもん。
前は考えられなかった。

>>43
>>26-29

桃井かおりや松たか子もかなりのヘビースモーカーだけど肌きれい
銀座のクラブママやホステスさん方もお仕事柄そうだけど
肌はきれいですよ

日頃のメンテナンス次第だと思う。

>>49　一握りの天賦的な美肌と湯水のように使えるお金を持っている喫煙者。
　　　　非喫煙者と同程度+αのお手入れしかできない一般スモーカーは
　　　　パチンコに入り浸ってる私鉄沿線長屋のおばちゃんや
　　　　ﾊﾞﾏﾂの酒場のママさんの肌に近づく

>>50
同じ意見です。

結局ﾃﾚﾋﾞで見るわけだし、加工されてるのかもしれないし。
肌判断するんだったら生じゃないと信用できないし。

タバコやめて月約２万円は浮いてるよ。

化粧品代一万に、タバコ代９０００円。

51です。

化粧品代一万っていうのは過剰にケアしてた分をやめれるほど綺麗になったから。

同じく。
タバコをやめてから、お肌の調子が良いのでシンプルケアになりました。

いや、でもﾊﾞﾏﾂってなによ？
場末？

そみたいですね、2chでは。

一度禁煙に失敗しましたが、今日から再度禁煙開始します。

私も以前いわゆる高級クラブに勤務していましたが、
ホステスさんは肌の綺麗な方ばかりではありませんよ。
クレドなどのファンデーションを厚塗りし、
暗めの照明のお店にいるので多少綺麗に見えますが。
ママは年齢の割には美肌でしたが非禁煙者で相当肌にお金をかけているようでしたし。

ほんとﾀﾊﾞｺやめてよかった。

>>56さん、今度は大丈夫！一緒に頑張ろう〜

私はそろそろ禁煙4ヶ月！
禁煙と同時に、食事に気をつけたり、人参ジュースやサプリを飲んだり、
ヨガも始めたので、体が軽く元気になって、お肌もモチモチになりました。
気になってたホウレイ線とおでこのシワも薄くなってきたみたいだ〜

私もお肌のために健康のために禁煙します！

禁煙半年を越えた辺りから顔立ちが変わり始めた
肌の色や質感、唇の色、そして目の周りの窪みや小じわなんかが
改善されてきたからだと思う
表情がやわらかくなってきたという感じでうす
いきなり劇的に変化することはないけど、喫煙者独特の顔って
あったんだなと今の顔を見て感じてます

顔洗った時の肌触りがちがう。あれ？まだ石鹸残ってる？って思った。それくらいツルツル。たった1週間くらいで！これからも気を抜かないで続けます。

禁煙して鼻毛が細くなって伸びるのも遅くなった。
前は剛毛がグングン伸びてお手入れが大変だったのに楽になったよー。

会社の喫煙室の壁を見て、ｶﾞｸﾌﾞﾙ････

美容気にする癖にタバコ吸う女は頭悪すぎだよね
生まれて来る赤ちゃんにも悪影響あるのに
私は生まれてから一本も吸った事ないから吸う女の気持ちなんてわからないけど

それは思う、自分は男なのでそれほど肌には気を使わなかったけど
でも最近肌が荒れてることが気になって煙草吸わなくなったよ
禁煙してもう少しで一ヶ月かな・・・？

タバコは美容の大敵！　http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html
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【効能】
体内に活性酸素を増やし、しみ、しわ、老化を促進します。（´ι _` 　）

【特長】
ついつい摂るのを忘れがちな一般のサプリメントと違い、「ニコチン」の
作用により渇望感が生じることで、うっかり忘れてしまうことなく（´ι _` 　）
欠かさずに摂取することができます。

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火を付けて煙を吸い込むだけ。慣れてくれば美味しく感じます。強い意志や
ドクターストップさえなければ、やめずに一生吸い続けることが可能です。（´ι _` 　）

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お近くの自動販売機、コンビニなどで手軽に購入できます。（´ι _` 　）

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いい事尽くめじゃん！！
買いに行かなきゃ！！

夫婦ともに吸ってたけど私だけやめて今は旦那だけ吸ってるんだけど、
仕事しててもｲﾁｲﾁタバコ休憩とるんだよねー。

吸ってる時はそれが当たり前だったけど、それを見てるとサボりすぎ。って思う。
集中力が切れるの早いなーって見てて感じる。

タバコって、何の得にもならない。
もー、吸う必要性すら感じない。

http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html

煙草やめたらコメドの詰まりっぷりと、毛穴パカーは何か変化ありますか？

>>71
あると思います。とりあえずタバコやめましょう

>>72 �d
やってみます！

煙草やめて半年。
確実に言えるのは、お肌の透明感が一気にUPした。
会う人みんなに肌がものすごく綺麗になったと言われる。
自分ではそんなに感じてなかったが、周りから見ると
格段に違うらしい。

ずっと煙草を吸っていたので、学生時代のにきび面を含め
自分の肌はこんなものなんだと思っていたが、
実は煙草のせいだったのか...と、やめてから
気づいた。　
気付けてよかった...

>>71
禁煙、毛穴ﾊﾟｯｶｰに効果絶大でしたよ。

頬の毛穴が気になってたんですが、もう閉じてる。
全然気にならない。
むしろｱｯﾌﾟにでも耐えれる肌に改善された。
ここまでなったらもう吸いたくならないなー。
ﾒﾘｯﾄが何もﾅｲからね。

禁煙一週間経過
ニキビは出てて落ち込むけど、肌自体は変化してるのが分かる！肌の厚みが増した気がするし化粧品の手応え感じます。
あと、体調悪いまま感覚が麻痺して吸ってたってのも分かった。
一週間たっても呼吸が浅いままで肺と胃が疲れてるし、首の血流悪いのを感じる。
それでも、朝の空気がすがすがしく肺に入るのが気持ちいい！！
ニキビは皮膚科の薬付けてしばらく辛抱、運動とサプリで乗り切れたらいいな。

75さん、三十路にも効果ありますかね？お肌の改善を期待して禁煙始めました。（5日目です）

三十路どころか、四十路でも効果大ですよ〜

↑本当ですか！頑張ります！

禁煙して１年変化なし

歯茎の色は変わってるはず

ここんとこずっと肌コンディションが悪かったのは
ヘビースモーカーの彼と同棲してたからなのかな。
数日前に別れて以来肌が復活してきた。はは

唇の周りにあるドス黒い輪郭はどれくらいでなくなりますか？
禁煙して1ヶ月以上たつけどなくならない・・・。
20年も吸ってれば時間かかるかな〜？

>>83
それも喫煙でなるんですか？？

２０代の頃は禁煙しても肌の変化はいまいちわからなかったんだけど、
３０過ぎるとわかるよ。タバコ吸ってると顔色悪くなるし、毛穴カッ開き、ほうれい線深くなる。
年齢と共に頬がこけてくるけど、タバコ吸ってるとよけいにこけるし、耳からあごにかけて変な線がはしる。

>>83
どうかんがえても1ヶ月で良くはならないんじゃあ・・・
20年かかってそこまでなったんなら
元通りになるのも同じだけ時間がかかる
っていうくらいに考えてるほうがいいと思うよ

また失敗した…
お金ないけど使いたい化粧品があるんで、
タバコ代をうかせたいんだけど…


もう泣きたい

>>87
次で成功するよ！！
２度や３度の失敗で挫けるな。
頑張れ！！

そうですよね・・・。気長に消えるの待ちます。
何年でなったのかはわからない。
ただ、唇がピンクになったとよく聞くからそのふちどりみたいなのも
消えるかな〜・・・と。しかし頑固そうです。

>>88
ﾄﾝです！
どーしても欲しいんです！
禁煙成功するまで、カウンター行かないことにします！
マツキヨも危険だ…

美肌のためだあああ
やればできるううう

大丈夫！やればできる！

そーだそーだ！
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！

とりあえず3日頑張ろう！
そしたら美肌に一歩近ずくよー！

応援してます。
吸いたくなったら、ここのこと思い出して♪
そして、毎日ここに報告しよう。

私はそれでやめれました。
日に日に楽になってく自分と、昨日の自分の書き込み見て成長を感じてたよ。

禁煙したい皆さん、ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ!!!!!!

ちかずく(何故か変換できない)

×ちかずく

○ちかづく

さっき15本程残ってたタバコにコーヒーこぼして駄目にしたから、
神のお導きとおもって禁煙開始することにした。
明日の朝にはニコチン切れになってるはずだから、
それからはニコチンを摂取しない生活にする。

禁煙４日目だけど、逆にニキビがひどくなったorz
ｲﾗｲﾗするしいい事ないんだけど

俺もニキビよくならなかった
みんな美味しいタバコを吸おう

アホだな

今年中に止めるわｗ

>>95

どうでしたかー？