（　´_ゝ`）流石だよな俺らin美容板（´く_｀　）

>>1

●体脂肪率一桁 [知識]

体脂肪率が一桁という人は、スポーツ選手でもあまりいません。
それはすごく筋肉量の必要とされる種目なので、相対的に
体脂肪率が少なく表示されるか、もしくは本当に極限状態
まで脂肪を減らさない限り、実現できない数字だからです。
とくに女性はデリケートなので、体脂肪率一
桁になる以前に体調がすぐにおかしくなります。
メディアなどの情報に、おどらされないようにしてください。


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　　　　 （ 　 ´_ゝ）　　 　 　 　（´<_｀　）　　　　　流石、兄者。
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※【俺らスレの情報】(ガイドライン板)
※（　´_ゝ`）流石だよな俺らのガイドライン【3】
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/gline/1087702818/
↑他板スレ、新AAの報告、その他

※【テンプレサイト】
※流石郷（テンプレサイト）　　　http://nody.hp.infoseek.co.jp/
※流石の宿（流石スレ案内）　　http://f19.aaacafe.ne.jp/~sasuga/
※流 石 離 宮　（流石過去スレ保管所）　http://p32.aaacafe.ne.jp/~sasuga/

629 名前：水先案名無い人[] 投稿日：2006/09/17(日) 08:15:49 ID:Jw2FbQnN0
>>586>>1

「美容板！」の者です！
見通しが立ちましたので、思い切って
「流石兄弟！」で新スレを立てて見ました！
その報告です！

※（　´_ゝ`）流石だよな俺らin美容板（´く_｀　）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158447662/

●せっかくの苦労も [失敗談]

　高校1年の春、166センチ50キロと標準体型。
　でもミニスカがキレイにはきた
　くて食べないダイエットを始めた。
　10月には32キロにまでおち入院。
　12月に35キロになり退院。
　その後過食になり、高校2年の今はもう52キロ。
　10ヶ月で20キロのリバウンド。
　そんな自分が嫌でまた懲りずに
　食べないダイエットを始めています。


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　　　　　 ∧＿∧ 　（´<_｀ 　）　　　　　流石、兄者。
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>>2

※（　´_ゝ`）流石だよな俺らのガイドライン【3】
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/gline/1087702818/629

>>1

●料理して開通 [成功談]

　皆さんの体験をもとに、野菜
　中心の食事をするようにしました。
　前から食べるものやカロリーは気にしていましたが、
　外で買っていた惣菜などをやめて全て自炊にしました。

　食べることで晴らしていた「憂さ」のようなも
　のが、料理によって解消されていくようで、前
　ほど食べなくても満足できるようになりました。
　炭水化物の量も減りました。

　トイレに行く回数がとても増え、便秘で
　もなかったのですが、快快快便くらいです。
　今までどれだけ溜め込んでいたんだ？と怖くなりました。
　おなかが平らになり嬉しいです。


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