アシュタンガヨガについて

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1 ：スリムななし(仮)さん：
習っている人いましたら、いろいろ教えてください。
2 ：スリムななし(仮)さん：2006/07/16(日) 08:52:15
私やってますよ
3 ：スリムななし(仮)さん：
>>2
他のヨガに比べるときつそうですが、効果はありますか？
特にメンタルを強くしたいのですが・・