『ﾅｿﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問91『ｺﾞｻﾞﾚ』

カロリーが低いものなら同じモノをいくら食っても太らないけどね

>>478
栄養が偏ると暴食が起きやすくなるよ

最近、オムロンのカラダスキャン(手と足で計るやつ)を使い始めたんですけど、
機械に表示される、基礎代謝量って参考になるんでしょうか？

スーパー銭湯のジェット風呂に一時間入るとどれくらい消費しますか？

>>480
そりゃ参考程度にはなる。
キッチリ計測できてる保証は無いけど。

同じものばっか太ると太るんですか・・・。
栄養が偏ると暴食が起きるってのは精神の問題ですか？身体の問題ですか？
私はこってりしたものや菓子類は普段食べないのですが
ダイエット終わった瞬間に欲してしまうんですかね・・・。
じゃあ食事メニューに高カロリーのものも適量混ぜればいいんですか？

>>483
こってりしたものや菓子類や高カロリーのものっていう
栄養素があるわけじゃない。

カプサイシンで脂肪を燃やすってのはもう流行ってないんですか？

あと、辛い物ばかり食べてると耐性ができて効果が薄れてしまうのでしょうか？

>>485
唐辛子をいっぱい食べる
韓国人にもタイ人にも四川人にもデブはいっぱいいる。

唐辛子は効果薄いらしいよ。ここ2、3年で分かってきたらしい

３ヶ月ウォーキングを続けてるんですけど、
最近歩き始めて10分ぐらいすると右横腹が痛くなるようになりました。
15分ぐらいすると、その痛みは止みます。
食事や飲水のタイミングや距離は変えていないのですが、
どういうことが原因と考えられますか？困ってます。

心筋梗塞

マジで!?

こんなクソスレで聞くヒマがあったら医者に行け！
マジで運動中に逝ってまうぞ。

このレスの無さから、スレ違いだった…と実感しとります。
健康板で軽く聞いてみて病院も検討します。
ちなみに今朝は出だし歩く速度を遅くしてみたら大丈夫でした。
（痛くなりそうでならない程度でしたが）
ありがとうございました。

>>492
心筋梗塞なら15分で軽快したりしないから。

>>488
右あばら骨の下あたりが、ジョギング開始後10分程度で
痛くなり、その後しばらくすると治まるって症状を、TV番組で
取り上げてたの見た。多分たけしのだったような記憶。

心筋だったかの神経と脊髄の同じ所を通る神経が
その場所(右あばらの下)にあるせいで、心筋の痛みを
別の場所の痛みと認識してしまうって話だった。

あんま気にしてなかったから記憶が定かじゃないけど、
まさにその場所が俺もジョギングすると痛くなることが
あったから何となく覚えてる。

ジョギング開始後に痛くなり、それがしばらく走りつづけると治まることにも
何だか説得力のある説明があったような・・・。
何だか肝心な所を全然覚えて無くって申し訳ない。

>>494
心筋…脅しのレスありがとうございます。
怖くなってきました。明日、勇気を出して病院行ってきます。
今朝は呼吸を意識しながら歩くこと、歩く前のヨーグルトをやめること、
で症状は出ませんでした。

>>495
まああんまり心配しないで確認してらっさい。

水飲んだ後で運動しても同じような症状でるから。

ダイエット中で野菜炒めを作ろうと思うんですが味付けは何がいいんでしょうか？

>>497
炒めるのをやめて蒸し物にする。味付けは醤油か塩かそんなもので。
マヨネーズ・ドレッシング厳禁。

真面目な話、炒め物は結構油を使うのでやってはいけない。
ドレッシング、油の量は半端でないので食わないほうがいい。
マヨネーズ、上に同じ。
あと、地味にダメなのが胡麻。あれは油の材料なのでハイカロリー。

>>497
油が少なくできるフライパン等に少量水を張って、焦げやすい水分の少ないものにまず火を通す。
それからキャベツなど大きめなものを入れて、多少火が通ったら酢をかける（焦げなくなる）。
最後に水がたくさんでるもやしなどを入れて、良い感じになったら終わり。
この時点では味付けをしない。
皿に盛って食べる前に振りかけるようにして調味料（自分はホンダシとコショウ）。
これだと調味料を圧倒的に少なくできる。
炒める際に入れるとどうしても多く入れるようになる。

どや？

最近のフライパンは油ひかなくても炒め物できるし
野菜炒めにドレッシングかけたりマヨネーズかける人はいないし
野菜委炒めにマを入れる人もあんまりいないだろうし

>>500
いや〜、「ダイエットしてるのに痩せない〜」という人やダイエット初心者の
やる事は恐ろしいぞ。
炒め物についても実はご指摘の通りなんだが、ダイエットについてよく判っ
てない人は問答無用の分量の油を普通に使ってしまう。

ドレッシングとマヨネーズについては、蒸し野菜を食べるときの注意だ。
ということを書き落としてしまった。

摂取カロリーが基礎代謝カロリーすら超えてない上に２時間ウォキングしましたが減っていません。
食べ過ぎたかなっていう日の１時間のウォーキングの方が成果が上がったりします
これはなぜなんでしょうか

停滞期

>>502
1日単位の変動は全部誤差だと思うべし。

起床時間から食事内容から運動内容から就寝時間まで全く同じ生活パターンで、
体重体脂肪率を測るタイミングを全く同じにしてさえ、±1kg程度の変動は余裕で出る。

気温や湿度、その日の体調、体内で起きている見えない出来事までも含めて、
自分が摂取したエネルギーと消費したエネルギーと
その結果としての脂肪と筋肉と骨と水分とその他諸々の変化を
完璧に計算できるなら、一日単位での変動にも意味はあるが、
そんな人間はいない。

男で身長172だと標準体重は63くらいですけど美容体重となるとどのくらいになります？

自分で調べました。
60キロ以下か…後１５キロもおとさなきゃいけないのか厳しいー！

25♀で２ｷﾛ減って喜んでいたら‥代謝が1220から1996になってしまいました(@_@;)代謝あげに何か良い方法ないですか？ｼﾞﾑで筋ﾄﾚしてます

逆に問いたい

じっくり数ヶ月かけて5、6キロ落とし、周りにも「痩せた？」と
言われて浮かれたのもつかの間、あとは全然減りません…。
３月の末ぐらいに初めて、しばらくは減っていたのですがここしばらく全然…。
停滞期にしては長すぎるような。
どうすればよいのでしょうか…orz

ちなみに、女165cmで、現在58後半〜60をウロウロしてます。

>>509
体重と身長から見たら、体にとってはだいぶ調度いい数字だから、
今までみたいなじっくりペースだったら、それ以上は減りにくいかも・・・

>>509が女性だったら、生理中〜生理直後あたりに的を絞って、炭水化物抜いたり
半身浴したり、いつもより少しハードにやってみるのはどうだろう？
それが終わったら、普段心がけているじっくりペースにもどせば、激しいリバウンドはしないと
思うんだよ。暴飲暴食すればすぐ戻っちゃうけどね。
だいたい体重減って、それが定着するまで２週間くらいだろうか？

しかし偉いね。自分はあなたみたいに長期がんばるのは無理かも・・・
体には無理がなくていいんだけどね
頑張ってください

>>510だけど連投ｽﾏｿ
ダイエットはじめると、口の中にずっと変な味を感じる
いくらうがいしても、歯を磨いても消えないんだけど、これってなんだろう？

リセットダイエットしたんだけど
最初はするする落ちたのに後半３日くらい順調に増えた
もちろんドカ食いとかはしてないし便秘でもない

こんな事ってあるの？
低炭水化物系むいてないのかな…

>>510

確かに、体調が…このスペックになってから良くなりました。
頂いたアドバイスと励ましのお言葉を胸に、じっくり頑張ろうと思います！
そうか…生理中〜直後……次頑張ってみます！
今は58.0になったので、じわじわとこのまま…。
510さん、どうもありがとうございました！！

何せボンビー（…）なので、金をかけずとなったら
ちょっとした食事制限と運動しか（笑）。

ちなみに、私はとくに口の中に変な味…というのは無いですね…。

菓子パンを食べるか
ご飯１杯と目玉焼き２個を食べるか迷ってます

両方食っちまえ

両方食べます
ありがとうございました

>>516　ちょwwwwwwww

食べまくっていてはや一ヵ月、体重はなぜか減ってくのに、腹はでてきた。なんで？

体脂肪増えてるんじゃない？

背筋の鍛え方がわかりません。
教えて下さい。

身長167cmだったら大体何kgくらいあれば痩せて見える？
今61kgのピザです

昇降運動と食前ヨーグルトで161/48.5から47.0まで減らしたんですが、
特に便秘でも食べ過ぎでもないのに今日いきなり0.6�s増えてしまいました…
なぜでしょうか…

>>522
ぜんぶ誤差の範囲。

>>521
それだけの数値ではわかりませんが、50kg切るくらいまで頑張ってみては？

167が50切ったら骸骨だよ。
55くらいでも十分ヤセ。

>>525
分かりました。
とりあえず54kgを目指してみます

似たようなものだ