『ナソデモ』ダイエットのくだらない質問91『ゴザレ』

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168スリムななし(仮)さん
高カロリーなお菓子といえばなんですか?
にさん教えて下さい。
169スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 16:49:59
ローズネットクッキー
170スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 16:56:28
シナボン日本撤退しちゃったっけ?
1コ1000kcal超の極甘シナモンロール
171スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:20:32
一番手っ取り早く腹筋を鍛える方法は何?
172スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:25:43
腹筋
173スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:38:39
ローズネットクッキー。
シナモンロール。

くらいですか? しょせん小さいから高カロリーといっても知れてるんでしょ?

これらはビビルほど高カロリーなお菓子なんでしょうか?詳細が掴めません。
他にもあるなら、せひ教えて下さい。
174スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:40:38
で、それを知ってどうしようというんだ
それ以外の菓子なら食ってもいいとか考えてるようじゃどうしようもないぞ
175173:2006/07/22(土) 17:42:20
558キロカロリーらしいですローズネットクッキー。
知れてますね、高カロリーといっても。

パン菓子くらい食べても300〜500`i程度の食パンに毛が生えた程度じゃないですか。
176173:2006/07/22(土) 17:44:25
>>174

お菓子なんてなんぼ食ってもしれてらぁー。
そう思ってるからです。こんな食い物私と一生関わる事もないでしょうによ。
バカにしなさんなよw
177スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:47:37
>>176
>お菓子なんてなんぼ食ってもしれてらぁー
バカじゃん
178スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:50:11
>>177
>バカじゃん
私の考えに間違いがあるならいってごらんなさいよ
バッカじゃないw

お菓子なんてなんぼ食っても知れてらぁ〜
しょせんお菓子なんてショボイ
179スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:51:21
ショボイ菓子パンで太れるの?
あんなもの身になるの?

あーははw笑わせないでよw
180スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 17:54:04
「お菓子のカロリーは所詮知れてる」ってことでこの話題終了しますかねw
181スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 18:12:26
巨デブは菓子のiなぞ屁でもない
一食2Miがデフォ

氏んでくれ
182スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 18:16:59
>>181
わんぱくな人に殺意を抱くようなカスなら心でくれw
183スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 18:40:44
わんぱくでもいい、たくましく育って欲しいってCMがあったなあ。
184スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 18:41:31
wwww
ふるっwww
185スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 20:12:35
ショボイ菓子パンのカロリー
ピザの脳内ではフィルターかかって見えないんだろうな。
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/calorie/search/search?p=&idx1=1&idx2=0&idx3=0&sdir=-1&sort=4
186スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 20:28:39
パネトーネ金箱
コイツは逞しい

なかなか強そうだ
187スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 20:30:26
好きな人ならまあまあ上手いかもな、これだけカロリーあるなら。
188スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:01:33
根詰めてSEXしたら痩せたってひといますぅ?
189スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:10:59
いますよ
190スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:15:27
どんな作法をどのように行ったのですか?
頻度も参考にしたいです
191スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:16:08
>>182
「わんぱく」の語意を知った上での言葉なのか?
適当に言ってんのなら脂んでくれ
192スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:19:23
1日2回のセックスを毎日
193スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:19:32
>>191
なにはともあれ人の死を願う奴は死ね
194スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:20:08
>>192
じゃその環境にないなら相手を見つける事が先決になりますか?
195スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:21:28
笑顔を大切にね!
ttp://vista.xii.jp/img/vi5357084437.jpg
196スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:22:06
>>194
シャドーセクロスしる
197スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:24:54
>>195
笑顔って大切ですね!

>>196
シャドーではとてもとても痩せません
実践を真剣に取り組む事で得られる結果なんです!
話が解からないならすっこんでください。
198スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:32:17
シャドーでも痩せられますが?
199スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:33:32
体重、体脂肪、身長が変わってないのに見た目太ったりするもんですか?
200スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:42:23
>>198
シャドーは嫌です。わたしは S E X 
と申してます。

>>199
ブヨタルミンさんですね。
201スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:42:40
現在、160センチの60キロです…何キロくらい痩せればいいと思いますか??
202スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:46:01
シャドーでは痩せれませんって言ったから痩せられると言っただけだが?
203スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:49:03
>>201
やや細い。なかなかの按配です。
維持してください。聞くまでもなく神です。
204スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:49:13
そもそも相手もいない奴が聞く質問じゃないなw
205スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:56:25
>>204
相手の数が足りないかもと思って。
シャドーは嫌です。わたしは S E X  と申してます。
206スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:56:40
昼飯のかわりに、コンビニとかで売ってるあんこの団子食べるのは、
明らかにダメ?
207スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 21:57:44
>>201
いやーしかし綺麗だな。
少し細いかもだけどなかなかの上物だ。
惚れた。
208スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:01:02
>>206
そういう想いを抱くところが可愛い。
いくらでも食べて☆ 君は細いよ?
太ったほうが良いから、食べないとね。
ほんと可愛い子なんだから。
もー強がってひるめし、なんて言ちゃってw
可愛い女の子がそんなしゃべりかたしちゃ駄目だぞ!
wwww

あかんに決まってるだろw
209スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:03:11
ブヨタルミンさん
ってどういう意味ですか?
なんとなくわかりますが…すいませんm(__)m
210スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:03:57
>>205
足りるかどうかは相手次第だろ
そこは自分で考えろ
211スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:07:21
>>210
日に数回やれというなら、時間を見て色々探すしかないでしょ?
どうなのよ、親身に考えてくれてる? だったらあんたチンポ貸しなさいよ!

>>209
あー、ブヨブヨで弛めばそうなるかなーって思って。
運動の仕方とサボり方で十分ありえますね。
212スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:10:55
ありがとうございます。頑張ってやせますm(__)m
213スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:11:18
もう少しできる奴かと思ったがだめだな
214スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:12:39
>>213
え?あなたもSEXの相手を増やそうとしてるの?
215スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:16:11
あんころもちやせる?
216スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:19:15
あんころもちやせるお 
ほんとらお
217スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:19:57
ほんとにおまえやせたのかお?
うそらないな?ほんとらな?
218スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:21:02
うそらないろ〜 ほんとらろ〜
りゃまされたとおもっちたべちみろお〜
やせるお〜
219スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:22:08
ほんとらな!やせてきたろぉ〜!
くったらやせたお〜!まりまりになっちきた!
もやしになったお!
220スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 22:22:53
今日も素晴らしい愉快な仲間で盛り上がってますね。
夢と希望がいっぱい詰まったトトロノ¥の森を見てるようですわ。
癒されちゃいます☆
221スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 23:11:47
>>46
足首がデブだよ。
222スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 23:15:08
トロの森。。。とろろの森。。。

夢いっぱいののこの森へ、

いってみたいと思いませんか?


223スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 23:18:02
このスレ自体その森の中にあるのさ
224スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 23:27:42
あらまあw 今夜も素敵な紳士と美女で盛り上がちゃってますねw
トトロに会うには、森へのパスポートは必要です。
みんなしっかり持ってますね!!

夢と希望がいっぱい詰まったトトロの森に要るようですものね。
素敵な思いをいつもありがとう。
225スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 01:29:26
あんころもちを買うため駄菓子屋へ行く

暑いし疲れるので他の物は買いに行けない

あんころもちだけを毎日大量に食べる

糖尿

痩せる

そして死ね
226スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 02:39:24
>>225
のっけからおかしいなw
駄菓子屋ってw
子供の発想な上に貧乏臭いw

和菓子屋さんに行こうねw
それに殺人は良くないね。
227スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 09:07:19
『ナンデモ』ダイエットのくだらない質問93『ゴザレ』 が1000を越えたので、こちらに書かせていただきます。
>>973
レス、ありがとでした。
なかなか食事制限(コントロール)が難しくて・・・。

カロリー抑えるだけなら簡単ですが・・・。

がんばってみます、ありがとでした。
228スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 17:25:41
あっちのスレの9さんってセックスアピール感じるね。かわい杉。
229スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 18:12:26
サランラップでお腹を巻いてシェイプアップ!それからマンコにもペっと貼ってね、よし完璧。
230スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 18:12:54
>>229
((;゚Д゚)ガクガクブルブル
231スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 19:50:03
ヾ(o゚ω゚o)ノ゙ プニプニ!プニプニ!
232スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:01:24
ミラクルシェイプでやってた『玉ねぎジュース』。
玉ねぎを煮た煮汁も入れるの???
サイト見たけど書いてない。だーれーかー!!
233スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:03:07
はーあーいー?
234スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:09:09
玉ねぎ剣士なら知ってるお?
アイツ育てたらつおいお。
235スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:11:07
親戚の結婚式に行くんですが
やっぱり料理とか豪華じゃないですか?
どうしたらいいでしょうね・・・・。
カロリーばっかり高いの出たら食べられない・・・
236スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:12:25
ダイエット板できました
ダイエット
http://life7.2ch.net/shapeup/
237スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:15:09
分割は良いね、美容とダイエットが同じなのに変。

唯ね、メンヘルが付き纏うと思おうと欝。

とにかく先進病患者と一般人と分けて欲しい。
238スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:15:53
精神病患者。
239スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:17:05
ただ今はVIPPERがダイエット板に突撃中だから
向こうに移住するのはもう少し落ち着いてからのほうがいいね
240スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:22:30
まだまだ、急には誰も流れ込まないでしょ。

唯、真剣にダイエットだけを見てる人は、そっちに行くのが早そう。

メンヘルが荒らすし、メンヘルがチンプンカンプンなレスをする。

メンヘラーと普通の人と会話が成り立つ分けない、やつらはその時の感情で

レスをして、あくる日には別人。見境無く悪質な無転やレスするのもメンヘル。

ネットでもリアルでも、メンヘラと一般人は共存できない。

なぜなら人としての思考がヤツラにないから。

基地外だけは流石にフォローできん。
241スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:23:48
身体・健康板もあるからな。
正直言ってダイエット板の需要は微妙なとこだ。
242スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:23:59
デブ、メンヘラーと一般人は共存できないの間違いだろ
243スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:25:15
足首ってどうやったら細くなるの?
244スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:27:07
嘔吐スレや過激スレなんかもう見てらんない
45kgでピザなんで38kgまで落とします!!!とか…
245スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:34:12
>>240
無駄に1行あけするのもマトモじゃないけどね。
246スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:43:13
>>245

あいたたたw

へて☆
247スリムななし(仮)さん:2006/07/23(日) 20:54:51
わらびもちって痩せるね!!
248スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 06:18:41
痩せないよ
249スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 08:41:24
寝る前にアミノバイタル飲むと痩せると聞いたのですが、本当でしょうか
本当だとしたらどれくらいの量を飲めばいいですか?
アミノ酸飲料なら代用ききますか?
250スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 08:42:45
痩せないよ
251スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 08:54:26
>>249
嘘です。

「飲んで痩せる」のは、毒物だけです。
「食べて痩せる」のも、毒物だけです。

飲み食いしてカロリー取ってれば太るだけですよ、オデブさん。
252スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 09:13:00
>>250>>251
ですよねorz
脳脂肪ですいません。顔洗って出直します。
ありがとうございました
253スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 10:15:31
オデブさんまでいう必要あるかえ?
254スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 10:39:23
>>253

必要ないと思うけど、まだ優しい方だよ。
デヴ!だとかピザ!だとか菓子パン!とかって言われることが多いよ。
255スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 10:59:27
>>254
         /\__/\
       / ,,,,,    ,,,,, ::\  
       | (●) ,、 (●) ::|
       |   ノ(,_.)ヽ  .::|   +
       |    -==-   .::| +
       \_ `--' __/    + 
 r、     r、/ヾ  ̄ 下ヘ        ないない
 ヽヾ 三 |:l1、_ヽ___/__ .ィヽ 
  \>ヽ/ |` }      n_n| | 
   ヘ lノ `'ソ       l゚ω゚| |
    /´  /        ̄|. |
    \. ィ   ____ |  |
        | ノ       l |  |
      | |        i:|  |
256スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 15:58:11
>>253
ないない。

しかしここまで言わないと脳脂肪に気が付かない。
257スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 17:21:18
>>254>>256
〜おデブさんになるといけないから…
みたいな言葉の使いからまで悪く思わないがデブであろうがなかろうが
いう必要ないよな?男の癖にそういう事をいうのかい?
おばさんになってまでそういうことを言うのかい?
君が若い女だったら許そう、無邪気なものだ。
もう少し大人になろうか、ムサオにムサコw
258スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 17:24:38
みんな運動、何時にしてる?
259スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 17:41:06
>>258
できるとき。
260スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 18:18:19
できるかなハテサテホホー
261スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:09:02
巻き込み確認巻き込み確認巻き込み確認といいますが
実際に巻き込まれた人いますか?
262スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:27:56
何キロ痩せたら顔って変わりますかね?
10キロ痩せたら変わりますか?
263スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:31:24
>>262
ウォーキングやジョギングしてると顔なんてあっというまに痩せるよ。
5s落とせば「あれ、顔小さくなった?顔痩せたじゃん!」くらいで
10s落とせば「顔小さいよね!小顔っていいなぁ〜目も大きくて羨ましいな〜」
となります。
264スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:31:48
_____________________________________
ウエイト板 コテ:(`・(ェ)・)くま ◆6ggYSC7nV2 17歳、九州男児
身長175cm,体重95キロ、体脂肪率28%
漏れにメールしたい女は相手してやるぞ[email protected]
サイトにも遊びにきてくれhttp://2.mbsp.jp/dahiphop/
_____________________________________              │
507 :最強様 ◆PQLOJL6RUw :2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
んで、実際クマは何人とやったの?イケメンでモテたりする?

508 :(`・(ェ)・)くま ◆6ggYSC7nV2 :2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>507
漏れがヤッた女の数は7人。告られた回数は二桁。まあ、お前達より遥かにイケメンだな
こう見えて、友達からはヤリチンと呼ばれている

509:最強様 ◆PQLOJL6RUw :2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
>>508
マジで?wwwその脂肪で?嘘はよくないよw

510 :(`・(ェ)・)くま ◆6ggYSC7nV2 :2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>509
漏れは嘘などは言ってない。脂肪は多少あるかもだが、それを入れてもお前達より
は経験人数も多いし、女子の子から告白される。それが現実なんだよ
2chばっかりやってないで、少しは漏れみたいになれるように努力した方がよい
現実から逃げるな(´・ω・`)

511 :(`・(ェ)・)くま ◆6ggYSC7nV2 :2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
でも、童貞の奴ってホントかわいそうな気がする。
なんなら、今度漏れが女子に声をかけて、ヤラせてあげるよう頼んでやろうか?
なんだか、可愛そうになってきた
265スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:33:52
今は二重な癖に目が小さいんですよね…!!
有難うございます!!今からウォーキングでも頑張ってきますノシ
266スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:36:40
>>265
運動して痩せると他もそうだけど顔がキリリリ!と引き締まり
目がクリクリクリ!っとしてくる。

断食とは大違い。運動してる顔になるってこと。

努力あるのみ、頑張って!!
267スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 19:55:29
>>262
110kgの人が100kgに痩せても誰も気づかない。
50kgの人が40kgに痩せたら皆で心配してくれる。
268スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:00:03
>>266
すみませんウォーキングは一日何時間ぐらいやればいいですかね?
>>267
53キロです
269スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:02:03
>>268
1時間で。
出来るならもっとでも。

だけど食事は今まで通りかそれ以下で。

じゃないと逆にブヨ〜ンってなっちゃうかも。
270スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:10:23
やっぱ歩く前になんか飲んだ方がいいですか?アクティブダイエットとか
271ぇみちぃ:2006/07/24(月) 20:12:24
ぇみバスケ部なンでスょぉ。。。全くと言う程筋肉質でゎ無いのですが,バスヶやってぃると筋肉が付いてきて,脚が太くなったンでスょ;;
将来モデルになろゥと思っていまス。。。部活ゎやめたくぁりません↓↓

脚が細くナル方法考えてぃます。教えてくださぁぃ

どぅゅぅ状態か足を診ればわかる人も言ってくださぃ、。。
272スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:14:26
>>270
麦茶で十分
273スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:14:54
私は161センチ/47キロぐらいなんですが、これぐらいの体型の方でアンダーはどれぐらいが普通なんですかね?

ちなみに私は67センチぐらいです。

太いですかね?
274スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:20:54
>>273 自分でどう思いますか?
アンダー何cmより、肩甲骨下の肉はつまめますか?
脇に肉がついてますか?
背中が開いた服を着るだけの美しい筋肉が薄くついた背中ですか?
275スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:29:04
>>270
効果は人によるけど誤差程度だから気にしなくていい。

>>271
文字と文章がとてもてとも恐ろしいです。大丈夫ですか?
噛み付いたりしませんか?私はとても恐がっています。

基本的に部分痩せが出来ないけどカロリー抑えて脚をどんどん使ってると
少しずつ細くなるんじゃないかな。カロリーオバーすると筋肥大が起きるのと
脂肪を蓄えるので相乗効果で大きくなるだろうけどカロリーさえ抑えて動いてたら
体も細く、よく使っている脚は細くなるよ。
これを見てください。勢いを感じませんか?
http://c.pure-navi.com/reviewc/06/05/14_01_ch/img/02.jpg

間違えましたこっちです。
http://image.blog.livedoor.jp/ukeru/12d0b314.jpg
素晴らしい肉体美です。脚もすらっとして色気もありますね。
女性らしさが爆発したような容姿に魅了されます。

http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/27/0000092627/26/img518d9b1e4t3py7.jpeg
このようになりたいのですか?

http://www.city.sapporo.jp/zoo/b_f/b_16/image/b_16_09.jpg
おそらくこのようになりたいのは解かるのですが限度もありますからね。

どういう状態と仰られても貴女の脚は脂肪の固まりだという事にまず気が付いて下さい。
脚を使えば体も細くなり使われてる脚こそもっと細くなりますよ。

食べて筋肥大を促すトレをしてるなら知りませんがダイエットの意識があるなら
ほっそりしてきます。もっと脚を使う事です。
276スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:29:15
今の時間からのウォーキングでも大丈夫ですかね?汗かかないんで…

本当色々聞いてしまいごめんなさい;有難いです
277スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:32:29
>>276
汗を掻く事と脂肪燃焼は関係ないので体を動かしやすい気温の中で
運動すれば良いですよ。今の時間からでも全然良いのですが夜道は気を付けて下さいね。
気温と気候を考えれば昼を避けるほうがいいですけどね。
ジムに行くなら別ですが夜道を歩くなら変なおっさんに気を付けてw
278スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:33:26
>>274
こういうレス好きだな。
俺はそんなレスできないけどw
279スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:34:31
>>273
なんか知りませんが細っいです。
280スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:36:09
本格的にダイエットを初めて一週間がたちました。
食事は野菜をできるだけ取る様にしてカロリー重視で量も減らしてみました。
食事
朝食 無
昼食 小さいいなりずし3ケとカップサラダ
間食 バナナ2本orヨーグルト1ケ
夕食 ご飯一膳くらい 鳥、魚系のおかず少量 サラダ
週3〜4日一時間のウォーキング
毎日、腹筋、腕立て、足上げ50回の筋トレ
筋トレは一ケ月前から継続してますので少しですがダイエットの効果がでてきた様に思えます。
で質問なのですが、ダイエットのきっかけが二年前にはいてたスリムジーンズをはきたくなったからです。
二年間自転車通勤をしてまして腿、ふくらはぎの筋肉が硬くてパンパンなんです。
はきたいスリムジーンズも腿、ウエストはなんとか入る状態なのですが、ふくらはぎが全然通らないのです。
なんとかしたいのですが、ダイエットを続けて全体的に脂肪を落としていくとして筋肉の付いた腿、ふくらはぎも細くなっていってくれるものでしょうか?
とりあえず自転車通勤をやめてウォーキングしています。
よろしくお願いします。
また、ダイエットしておられる方、お互い頑張りましょう。
一週間経ち体調も良くなり初めて良かったと思います。
281スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:36:54
本当に有難うございます!!助かりました
頑張って今よりは可愛いくなりたいと思います(´∀`;)

また質問してしまうかもしれませんがよろしくお願いします。
282スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:38:01
生理が終わる時、体重の減りがいいのを利用してダイエットしたいんだけど
それって生理が終わりかけ、じゃなくてキッチリ終わった時
のことをさすのでしょうか?
283275:2006/07/24(月) 20:41:07
>>275を見てください
横着して、ご無礼すいませんね。

具体的に脚痩せしたい人はですね。決めてしまうのは嫌いなんですが・・・
エアロバイクしますか? ウォーキングとジョギングで全然いけるのですが
それも出来ないというならエアロバイクの負荷を下げて早く漕ぐと。
脂肪も燃焼されやせてくるはずです。筋肥大を促す事さえしなければ。

他の方の意見を待ってみてください、いいアドバイスを頂けるかも知れません。
284スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:41:11
>>280
本当に筋肉かどうかは非常に微妙だけど(自転車は太腿は使うけど、
ふくらはぎに相当量の筋肉がつくような動きではないと思う)、
あり得るのは、常に筋肉が張り切ったような状態+むくみ。

天然塩にアーモンドオイルかオリーブオイルを入れて混ぜ、それに
ラベンダーとミントのエッセンシャルオイルを入れたもので、足の
裏・甲・足首、膝下をゆるーくマッサージしてみて。それですっきり
してもまだ太いのなら、自転車の仕様(サドルの高さや強度)を変える
という手もある。

ちなみに自分も似たようなことが昔あって自転車通勤やめたら、歩く距離が
不十分だったせいか、運動強度が減って、おなか周りが太ったことがある。
自転車はよいと思うんだけどね。でもちゃんとストレッチやマッサージが
必要だよ。
285スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:47:05
>>282
生理は生理でしょうに!
飲んだお茶は飲んだお茶でしょうに!

それを見越してダイエットして下さい。
服を着たまま体重を計りますか?服のまま風呂に入って
ボトボトのまま体重を計測しますか?

それはそれ。生理は生理。
体重は体重で減らせてください。

体のサイクルがあるでしょうけども・・・痩せない時期でも
痩せる努力をしておくほうがいいと思いますよ。
もし体重が増えて見えるのならば、痩せる努力をする事で数字が増えも減りもせず
の維持に努めることが出来るかもしれません。

あなたの質問は非常に難しいので手前では答えられませんw
286スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 20:58:36
>>282
自分の体のサイクル、すでに定まってますか?把握できてますか?

私は生理前後云々って、あまりこだわっていません。生理前の数日は
体重が1.5kgくらい増えますが、始まれば自然に戻ります。これを
痩せたとは言わないですよね。

でも、そういう目に見えた減り方が励みになる人もいるでしょう。
生理中は食欲増進して食べてしまう、という人は、生理期間に
ダイエットを開始すると、挫折感ばかりがつきまとうでしょう。
運動もつらい、という人もいますよね。

そういう意味では、生理後の方が安定してダイエット的な
食事や運動ができる、という程度に考えたらどうでしょう。
つまり1、2日なんて誤差にすぎないということです。

自分の場合はこうだ、というパターンを把握するようにしたら
よいですよ。個人差が大きい話ですから。
287スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:02:43
なんか嫌みたらたらの人生相談みたいで理論的なダイエットのアドバイスが
一つもないな。

理論的な知識がないなら回答するなよw


さすがびよう板
288スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:06:18
理論なら調べればわかるからね。
それが効果なくて、個人的体験を含めたアドバイスが欲しい人が聞くんじゃないの?
人間の生活なんて、ハイレベルなアスリート目指してるとか、
病気で厳密な食事と運動を指示されてる人以外は、研究者が思いもつかないような
要素があったりするもんだ。
289スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:08:18
>>284>>286は同じ人ですかね。
カッコイイな。美人だろうか…
駄レスすまそ。

非常に参考になりますよね。
思いますが脚痩せで悩んでいる人は本当に284さんの具体的な方法を
取り入れてみるのもいいと思います。全てまずやってみましょう。
思うように痩せたなら、少しは横着してもいいかも知れません。
三時間走って痩せるなら2時間や1時間にすればいい。
マッサージを日に二回していて痩せるなら、日に一回にしてもいいかも知れない。
痩せる事をする事が何より先決なのではないでしょうか。

>>287
はいどうもこんばんは。

>>288
万人の中で例外なんて前に押し出す馬鹿はいませんね。
290スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:12:05
>>287
今日はメンタルヘルスは開閉してるのですか?
早く自分の板に帰れるといいですね。
291スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:13:57
個人的体験のアドバイスwwwwwwwwww
ハライテwwwwwwwwwwwwww

>>248を書いたのも君?
だとしたら爆笑モノなんですけどwwwwwwwwwww
あーもんどおいる?自転車が良い?

ドシロートに薦めるにしてももっっっっっっと効率良い物ありますけどwwwwww
惰性運動する自転車ですかwwwwwwwwww

びよう板ってこれだから覗くのやめらんねぇwwwwwwwwwwww
292290:2006/07/24(月) 21:14:31
なんだか言葉足らずですみません><
開けて閉めて開けて閉めて開けて閉めたら入れない
そんな馬鹿に見えたものですから><
293スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:15:33
自演乙
294スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:16:25
男性にはわからないと思うけど
女性にとってはむくみは大きな問題。

むくみが取れても痩せたことにはならない。
でも見た目が変わる。それくらい大きい。
女性で運動したがらない人が多いのは、ほんとうに
見た目がぱんぱんになる人もいるから。
十分なストレッチとかマッサージとかって、
運動しなれてる人はわかってることでも、
わかってない人もいっぱいいる。
295スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:16:52
基地外って恐いなw
良スレに突っかかっていくのか・・・w
女性的な意見で好感持てますけどね。
やれやれ…
296スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:19:17
>>294さん
相手にしなくていいですよ。
私から見て尊敬に値するレスです。
本当にそう感じました。

相手さんは美人とレスの交換をするなら手段を選ばない汚いゴミなんですからw
勿体無い。 ネットでくらい美人に相手にされたいのでしょうか・・・。
もう十分じゃないですか。勿体無い。
297スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:19:28
>>294
ただ単に運動不足かとwwwwwwwwwwwwww
なんでぱんぱんになるんだろうねwwwwwwwwww
理屈たいしてわかってないだろwwwwwwwwwww



まぁそれでもいいけどwwwwwwwwwwwww
298スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:25:47
>>294
もっともで。
運動によって疲労した脚はパンパンと感じる場合もある。
サイズは変わってなくても。そう錯覚してる人も多いはず。

考えられる原因は…
要するに一時的にパンプアップされている。時間が経てば戻るし
マッサージで乳酸を上手く流してやれば細くもなる。
最悪数日続く事もあるが運動してる間はある程度仕方が無い。
実際脚そのものが肥大してる訳ではない。

それに筋トレをしっかりしてる人でもバイクを取り入れる人多いですよ。

>>297
どこの誰ですか?
なになに? 相手が誰か解かってしてるのか?

何か恨みでもあるの?

飯にしようや、な、飯食ってから喧嘩しようや、な。
299スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:27:20
>>297 じゃあやらない方がましってこと?
普通なら、会社で仕事で10時間くらい取られて、睡眠7時間、
掃除などで1時間、買い物や料理、食事で3時間くらい取られるとして、
あとの残り時間をすべて運動には費やせないよ。友人や恋人と会ったり
話したりの時間だっているし。

ちょっとやるのはやらないより悪いわけ?
300スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:28:18
>>284
>本当に筋肉かどうかは非常に微妙だけど(自転車は太腿は使うけど、
ふくらはぎに相当量の筋肉がつくような動きではないと思う)

何このアドバイスwwwwwww
どの部分が動き、負荷が掛かるとどの筋肉に作用するか全然わかってないじゃんwww
思うじゃなくてその程度の運動で相当量の筋肉なんて絶対付かないからwwwwwww
超基本的なことすらわかってないじゃんwwwwwwwwwww

笑いすぎで腹筋イテーーーヨwwwwwwwwww
301スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:30:21
>>300
いやいやw
太もものほうが効くから…
やった事あるかw

>>299
真面目に相手にしなくても…

>300
なんでその人だけに当たるの?
別に何も間違ってないよ。
302スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:30:46
通勤コースも分数もわかってなくて笑ってるお前の方が痛いよ。
303スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:31:30
>>297
でっていう by窪塚洋介
ttp://vista.x0.to/img/vi5374374850.jpg

ちなみに、自転車だけど、強度あげるとものすごいふくらはぎになるよー。
でも、軽いギアで回転数重視で行った方がいいかもね。(一般的には1分間に90回転程度)
304スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:32:30
自分は杉並生まれで、えらーい平地コースで自転車を駅まで
走らせていて、たいそう体型維持には役立った。
その後、仕事の都合で西麻布に移り、自転車であちこち仕事先に
行っていたら、えらーく太腿が張った。
通勤てもいろいろだ。
305スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:35:04
脚痩せは歩くなり走るなりバイクなりしないといけないよね。
脚を肥大させるのも、同じ事にプラスもっと強い負荷が必要だよね。

する事は同じなんだよね。大きくなるのも細くするのも、運動する意味で。

大きく違う処は食事量。摂取カロリー。これだけ気を付ければ
どんな激しい運動も恐くないんだよね。

そこにプラスストレッチにマッサージ。

これでモデルの脚の出来上がり☆
306スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:36:21
あの兄弟喧嘩か何かですかw
身内同士ですかw
307スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:37:12
>>298
なにがバイクだよwwwwwwwww
ママチャリで?wwwwwwwwwwwww

>>299
一日一時間取れるならかなり十分かとwwwwwwwwww
問題は効率wwwwwww
まぁなんちゃらおいるでがんばってwwwwwwwww



おおwwwwwwwwwwチャリンカーwwwwwww集結じゃんwwwwwww
んでどんだけのアスリートが筋トレや絞る目的でチャリやってるんですか?wwww
君たちの持ってるチャリはスポーツバイクですか?wwwwwww
308スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:41:25
プジョーのマウンテンバイク。
309スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:44:44
まさかさ、ジムにあるバイクと同じ様なモンとして考えてない?wwwwwwww
まず作りが違うからwwwwwwwwwwwwwwww

普通のチャリは惰性を利用いて進むものだろwwwwwwwwww
310スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:44:45
>>307

http://www5e.biglobe.ne.jp/~t-mizu/bodymake/bodymakeshoukai.htm

こういう人は多いよ。

筋肉を大きくする条件は
最低限の蛋白質と絶対的な食事量、それと運動、これに尽きる。

脚を細くする条件は
最低限の食事を摂取して、運動に励む事、これに尽きる。

バイクでもバーベルでも何でもいいですよ、道具ぐらいw
競輪選手の足を目指すのも、格闘家のような体を目指すのも
はたまたモデル体型を目指すのもマラソン選手のような体を目指すのも

同じ道具で同じような事していくんですよw 飯の量だけ違うかな。
311スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:47:29
男で身長173センチだと標準体重はどのくらいになりますか?
ちなみに今77キロです。ジムに通ったとして週2・3回通うつもりなんですけど何ヶ月ぐらいで標準体重に減らせますか?
それと体重を減らす場合は筋力トレーニングよりもジョギングやエアロバイクをした方が脂肪が落ちるものなんですか?
312スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:47:32
しかしお前はよくダブリューが伸びるタイプだな。
馬鹿っぽく見えるので何を書いても説得力に欠けるぞ。
もう少し煽りと釣りの勉強をしたほうがいい。

まーそれも一種の才能と感性なんだねw
313スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:48:11
>>310
わざわざ引っ張ってきたの?wwwwwww
お疲れwwwww見てないけどwwwwwwwwww
そりゃ何もしないよりはママチャリでもやった方がいいだろwwwww
チャリを褒めてるのが笑えるって話wwwwwwwwwww
314スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:49:20
>>311
標準体型まで人に問うかい?
読みました。はいはい、そうですね。
半年くらいみておけばいいかな。
315スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:51:27
>>313
いや、今日はたまたま見たの、それ貼ったw
おまえな、ママチャリで後ろに人乗せて走ってみろ
しんどいだろ。あんなしんどい事女という生き物はしないよ。
てか、辛すぎて誰もしないねw
そゆこと。
316スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:51:58
>>312
だって馬鹿っぽく書いてるんだもんwwwwwwwwwwwwwwww
説得力も何も別に俺信じないで上のオイルやらチャリやらアドバイスしてる人
信用していいと思うよwwwwwwwwww
別に君たちの信用を得ようとしてないからwwwwwwwwwww

超無駄ってわけじゃないんだしそれでがんばれよwwwwwww
ただ、ちゃんとやれば半分の月日ですむんだけどねって話wwwwwww
317スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:52:22
>>311
まずジムで体脂肪率と体脂肪量・筋肉量を測定してもらって、
インストラクターに相談してごらん。

体重だけじゃ決められないことはたくさんある。
318スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:53:46
>>317
ベッピンがきた!
いつもいたかな?
今日だけかな。
無頓着な俺…
319スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:54:30
>>315
負荷掛けるなら違う運動で掛けろよwwwwwwてかチャリ乗るたびタンデムかよwwww


チャリは筋トレ目的なんですか?wwwwwww
320スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:56:48
>>316
君さ、男?女?
どうして女にそうキツク当たる?
女なのか? マッサージはそもそも脂肪を燃やさないから痩せないよ。
それに間違いは無い。ただな、女ならケアも必要だろ。
それに乳酸が溜まれば大きくなるので、流れるようなマッサージは
トレしてる人間には必要な事だ。君が運動をしない人間だって解かるよね。
それと同時に女じゃないこともな。
321スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:58:18
目をつぶればデブかどうかは無視できるが
肌の滑らかさは常に感じる。
肌をきれいにする提案は何でも賛成。
322スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:58:30
つーかな、俺は逆にオイルマッサージの言葉でもうやられてるのよw
美人に決まってるだろ。美人を汚すなハゲw
323スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 21:59:07
夏休みか・・
324スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:00:22
>>321
お嬢さん、それは違うよ。
肌が荒れてて汚くても、綺麗な顔してるなー、
清潔感あるなーって感じさせられるものですなんですよ。
もうそう感じた段階で肌は綺麗に映ってる訳ですがね。
325スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:01:06
セックスしたことないの?
326スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:01:35
>>325
志村!アンカー!
327スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:02:14
>>325
志村!アンカー!
328スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:02:54
>>325
欲求不満ですかお嬢さんw
329スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:03:02
>>320
そうだねw俺は運動してないねwwwwwwwwwww

糞少ない乳酸散らすのに頑張りなwwwwwwwww

乳酸の効率の良い散らし方ぐらい教えてやるよwwwwwww
暖める→冷やす→暖めるの繰り返しをしながらマッサージwwwwwww
まぁ信じなくていいよwwwwwwwwwwwww
330スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:04:16
>>329
信じるよ、君の言う事なんだから。俺は信じる。
でもね、温度云々より、大切なのは動きにあるんだよ。
331スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:05:15
>>323
ウエイト板は夏厨だらけでつまらないから遊びに来たwwwwwwww
332スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:05:23
>>325
ダイエットのスレでセックスだなんて、はしたないったりゃありゃしない!
なんて人なの!セックスだなんて!SEXだなんて!
333スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:05:29
こんばんは。280です。
いろいろアドバイスありがとうございます。
このままダイエットを継続してもう少し様子を見てまるで変わらない様でしたらもう一度相談させて下さい。
朝、そのジーンズ(ストレッチ無のかなり細い物です)をはこうとしたところ
膝部分がすねで止まってしまってへこみました。(極端にふくらはぎが太くなった気がして)
以前に比べるとぜい肉が付いてるのは間違いないのですが、洋服のサイズは変わらないんです。(ぜい肉で以前より似合わなくなってまが。)
自転車ダイエットのスレも覗いたりしたのですが通勤時重いギアで必死でこいでたり坂道を登ったりでどうも良くない様でしたので。
ふくらはぎが子持ちししゃもの様になっています。
これからも地道に自転車の乗り方に気をつけ、ウォーキング等で脂肪を燃焼していきたいと思います。
とにかく2〜3ケ月はやってみますね。
続ければ細くなる様ですので頑張ってみます。
ありがとうございます。
みなさんも甘い物、間食の誘惑や高カロリーな食事には気をつけてダイエット頑張りましょう。
334スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:06:14
>>331
あいよ。ごゆっくり。ここもあまり面白くないよ。
たまに面白い質問あるから、いいけどねw
335スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:07:32
>>330
ん?wwwwwwwwww俺を論破したいならもっと具体的に書いたら?wwwwwwww

てか乳酸に拘りすぎwwwwwwwwwwww
もっと大切なのは君の心の中にあるwwwwwwwwwwwwwwwww
336スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:09:12
>>333
何より気を付けて欲しいのが、何かと恐がって、やりなさすぎること。
貴女が恐がるような事はなにもないですよ。
心配しなくていい、もっとしっかり運動すれば少しずつ実る。
337スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:11:00
>>335
論破ですか、したくないですね。
ダブリューの長さでアナタ様には適いません。
私の乾杯です。

で、その女性がどんな悪事を犯したのがご説明くださいwwwwww
338スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:12:53
>>325
んまぁ!ダイエットのスレでセックスだなんて、はしたないったりゃありゃしない!
なんて人なの!セックスだなんて!SEXだなんてーッ!
339スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:14:36
>>337
文脈から負けず嫌いはにじみ出てますよwwwwwwwwww


>で、その女性がどんな悪事を犯したのがご説明くださいwwwwww

うんこみたいなアドバイスだし嫌みたらたらじゃんwwwwwwwww
+俺を笑わしてくれたから


よって重罪
340スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:15:45
じゃ、君なりにアドバイスすればいいじゃん。
341スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:17:05
>>340
だからしたじゃんwwwwwwwww
チャリワロスと。
342スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:17:19
>>339

ほうほう。てことは糞女という事ですね?
過去にもそのような罪を犯してるんですか?
前科持ちだと仰るのですね!
343スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:18:15
>>341 それに代替する方策は?
344スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:19:01
> >で、その女性がどんな悪事を犯したのがご説明くださいwwwwww

>うんこみたいなアドバイスだし嫌みたらたらじゃんwwwwwwwww

なんと!これは頂けません!死活問題です!そこまで悪い女なのか・・・orz
345スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:19:58
>>343
聞かなくてもないの解かるだろ。
お前も大人になれ。
346345:2006/07/24(月) 22:20:29
俺は寝返ったwwww
347スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:23:00
今日も可愛い森の妖精達で和気藹々を楽しそうですね。
心が癒されちゃいます。なんて素敵なレスのオンパレードなんでしょう。
まるでトトロの森にいるような気持ちで胸いっぱいです。
夢と希望がいっぱい詰まった楽園ですね☆
348スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:23:07
>>342
糞女は言い過ぎじゃ。人を中傷する様な単語は使ってはいけないよwwwwwwww
前科は今までも詐欺まがいなアドバイスをしてること(多分

>>343
ん?通勤なら同じ距離なんだし楽して進む為の道具使うよりジョグしたほうが
良いと思いませんか?wwwwwwwwwwwwwwwww
349スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:23:56
私が笑いものになってる人間なんだけど

ダイエット・シェイプアップって、スターティングポイントは
2つあると思うんだよね。

ひとつは理論的に確立されたものから生活を作っていく方法
もうひとつは生活パターンから理論的に有用なものを取り込んで行く方法

そして、女性の場合には、ただ痩せればいいというものではなく、
肌や髪質も保持しないといけない。だから男性ほど追い込む必要も
ないかもしれない(本人の希望による)。

で、チャリとかウォーキングとかは、真面目に体力増強とか筋力増強の
人から笑えるレベルなのかもしれないけど、生活に取り込みやすいという
意味で、いいことだと思う。で、さほど重い運動ではないんだけど、
それまで運動をさほどしてなかった人だったら、筋肉が張るくらいのもの
ではあり、それは日ごとに解消した方がいいから、マッサージとストレッチ。

むくむだけでも、皮膚が伸びるって言われてるよね。
脂肪を蓄えなくても、見た目は・・ってことから、
ケアした方がいいこともあると思うんだけど。
350スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:26:42
>>349
いや・・・間違いは無いと思う。
でもね、あまりに思い込んでる。騙されてる。
そんな印象を受けますね。客観的に見て。
いやだからってその文面に間違いがあるとは思えませんがね。
解かるだろうか、この感覚。
351スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:28:25
>>349
その説明は結構いいかもなwwwwwwwwwwww
突っ込みたい所がちょっとあるけどナイス文章wwwwww
最初からそう突っ込めwwwwwwwwwwww
352スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:30:56
>むくむだけでも、皮膚が伸びるって言われてるよね。

言われてるかな〜w
言われてるとしたら・・・・だよね☆

脂肪を燃焼させるには動くしかないの。
はっきりいうとね、もう俺もいうけど
マッサージなんてしなくてもいいのw
勝手に動いて乳酸も流れるし、運動して食べてしてれば肌も頗る快調!

主観で言えばダイエットにマッサージはいらない。
女性のケアとして、口を挟みたくないだけ、またその姿勢が
女性として美しい。

それとダイエットとは本来関係ない。

一時的にケアしてるだけで意味をなさないから。
マッサージはその時だけのモノ。

353スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:33:20
なんかよくみたら、レス番が抜け抜けだ。(NGワードかな)
なんか起こっているのかな。
で、引越しは?
354スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:34:35
いやwwwwwwwwマッサージとルノアドレナリンや遊離脂肪酸の関係は
今は無視できなくなってきてはいるからダイエットに関係ないとは言えないんだがなwww

まぁ確かに俺は男だからそんなことたいして関係ないから気にしてないけどwwww
355スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:36:07
>>354
君を俺は男として見てないよ。
だから庇ってる。
解かるかい。

へへん☆
356スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:38:23
>>355
ネットだからって妄想すんなwwwwwwwwwwwwwwww
しかも庇うってwwwwwwwwwww
初心者に庇われるwwwwwwwwwwwwありがとwwwwwwwwwwwwww
357スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:39:16
>>356
まあ仮に男だとしよう。
可愛いもんだw
女子同士でいつまでもやってろw
マッサマッサやってなw

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
358可愛い女の子:2006/07/24(月) 22:42:05
マッサ!マッサ!
359スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:42:12
男でも女でもどっちだっていいよwwwwwwwwww
360スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:42:40
あらやだ!!今日も可愛い森の妖精達で和気藹々を楽しそうですね。
心が癒されちゃいます。なんて素敵なレスのオンパレードなんでしょう。
まるでトトロの森にいるような気持ちで胸いっぱいです。
夢と希望がいっぱい詰まった楽園ですね☆
361スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:45:45
>>359
俺は君が物凄く可愛らしい女だと期待してる。そうあって欲しい。いやそうに違いない。
http://image.blog.livedoor.jp/ukeru/12d0b314.jpg
こんな感じの女だと思ってる。きっとそうだ。
熱い想いも持ってるし、あまりにも可愛い。
俺は魅了されて病むことはない、なぜなら、この人なんだから…
愛してる…
362スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 22:52:48
今日のパレードは綺麗でしたね!思い出に残る夜になっちゃいそうです☆
363スリムななし(仮)さん:2006/07/24(月) 23:01:08
>>361
キレイな人だななぁ…………(*^^*)ポッ
364スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:03:20
枝豆ってダイエット的にはどういう位置づけの食品になりますか?意外とやばい?
365スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:06:57
>>364
食べ過ぎなければいいですよ。
366スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:25:52
最近はったい粉(麦こがし・こうせん)をオリゴ糖で練ったものをおやつに大量に食べるんだけど、太る?オリゴ糖は太らないって聞いたから…。
367スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:27:09
>>366
食べ過ぎなければいいですよ
368スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:37:57
基礎体温を計ったら35.9度しかないんです。痩せやすい体温てやっぱり36.4度くらいが
ベストなんでしょうか?筋肉増やす以外にも上手に体温上げる秘訣があれば教えてください。
369スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:50:18
>>368
いつも優しくトキメクことかな…
素敵な彼の事を思い出して興奮しちゃったりなんかして…
寝ても覚めてもステージを上げておく事ですわウッパラバンナーさん!
370スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:52:31
>>364
食べ過ぎてもおkな部類だと思うよ。
貴重な蛋白源、上位です。

>>366
何を召し上がってるのか当方では解かり兼ねます。
371スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 00:59:20
>>366
恐らく、そんな奇妙な物を食べても身に付きません。よって大丈夫です隊長!
372スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 01:01:58
ダイエットに関係なくてすまないが
鼻毛ってカットするもんなん?
373スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 01:09:10
>>372
出てるとだらしない感じだろうねえ。

昔の植木等のサラリーマン課長ってか。
374スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 02:24:38
>>371
するよ。鼻の穴を捲り返してするくらいの気持ちで。
375スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 06:50:36
うんこが体にたくさんたまったせいで体重が増えた場合には
体脂肪率は下がるということでよろしいでしょうか?
376スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 07:56:44
>>375
うんこはうんこだ。うんこ以上でもうんこ以下でもない。うんこはうんこだ。
しんね、上がるんでねーの。
377スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 09:14:42
>>375
オイリーなうんこの場合は上がるんじゃないか?
378スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 15:06:55
ばからしい
おまいら頭わるすぎ
脂肪以外のもので体重が増えたんだから
体脂肪率が下がるのはあたりまえじゃんか
379スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 15:32:03
体脂肪計は体脂肪を認識…(ry
380スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 15:47:26
>>378
オイリーなうんこは脂肪だろうが。
381スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 15:49:39
オイリーなうんこは脂肪として測定不能だろうが。
382スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 16:13:15
ウンティーなウンコはウンコだろうが
383スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 16:27:50
うんこってカロリー低そうだな。
ダイエット食としていいかも。
384スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 16:32:27
過激スレかどこかにウンコ食べてる人いたよね
385スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 16:47:20
糸こんにゃくにうんこかけてナポリタン風とか
386スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 16:51:23
血便かよ
387スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 17:00:07
下痢ですか?
388スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 17:04:56
リフレッシュするダイエットってどんなものありますぅ〜?
389スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 17:16:53
うんこを食べる
390スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 17:43:48
ま!
391スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 17:50:28
んばッ!!
392スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 18:15:55
ウォーキングしようか、自転車で走ったりしようか悩んでます
どっちがいいでしょうか?
393スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 18:18:21
>>392
その日の気分やスケジュールによって変える。
有酸素は長続きさせることが大事だからね。
394スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 18:22:13
>>392
体重が重いんだったら自転車の方がぜったいにいい。
過度に太った人が我流でいきなりウオーキングをやると
足を痛めて運動自体ができなる場合があるから。
395スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 18:46:32
>>392
そんなのどっちでもいいじゃん。
悩んで時間無駄にするより、両方やってから判断すれば。

どっちにだって、リスクはあるさ。
396スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 18:57:40
>>392

面白いね。こういう人の心理状態はね。
二者択一を人に問いかけてるが、答えはもう出てる。
自転車って答えが聞きたいんだね。本人はそう思ってるから。
歩くというシンプルなところに「道具」がプラスされてる。
本人はそれにメリットを感じてるのでしょう、どこかで。

じゃお答えします。どちらでもないです。

あなたの自転車という思い、エアロバイクが全て解決します。
自転車で15も走ろうと思えば交通事故の危険性もある、
神経も使う、変に疲れる、デメリットが多いですが
エアロバイクはそんな心配全くありません。
物凄く良いですよ!!さぁ今日からアナタもエアロバイクです!


                       byコンビ社長

ホントウニイイヨw
397スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 19:02:58
>>392
ものっそいノッケからやる気なさそう

>ウォーキングしようか、自転車で走ったりしようか悩んでます
>どっちがいいでしょうか?

Tシャツとジャージに着替えたところで、さぁ質問
おもしろいですね あなたw
398スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 22:19:23
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153833492/l50
新スレ『ナソデモ』ダイエットのくだらない質問01『ゴザレ』
399スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 22:41:54
いよいよダイエットマスター氏の降臨。
ダイエット板に。
400スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 23:26:00
最近なわとびはじめたんですけど、なわとびスレ?で毎日やると膝とか危ないって言ってた人がいたような気がするんですけど、毎日やってたら危ないですか??
場所はコンクリートの上です、、
中3の♀です
401スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 23:29:52
>>400
惚れた。
402スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 23:30:35
>>400
若くても軟骨を痛める可能性(りゃ
惚れた
403スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 23:40:13
>>400
危ないよ!そんな可愛い脚が・・・危ないよ!
気を付けないと!可愛いのに!大切な大切な脚をコンクリートだなんて危ないよ!
惚れた。
404スリムななし(仮)さん:2006/07/25(火) 23:55:52
>>400
まあアホしてるけどおばさんって解かるよ本当は。
子供がそんな事気にしないからね。

おばさん、いくらネットでも嘘は駄目だよ。ね!
405スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 03:53:10
セックスダイエットしたいんですけど
相手がいない22歳童貞です。

アドバイスお願いします。
406スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 04:01:07
身銭きって風俗系に走るかダッチワイフ相手に汗を流すんだな
407スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 08:52:00
>>404
マジレスしとくとおばさんは縄跳びするなんて発想はない おばさんより。
408スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 09:51:48
水を1日2リットルも飲めません どうすれば飲めるようになりますか
409スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 09:58:19
なぜ飲めないのか、その理由を書いてみれば?
410スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 10:54:06
なわとびはコツを覚えたら急激にカロリーを消費しなくなる。ような気がする。上手になればなるほど時間を
伸ばさなくてはならないのは理不尽な気がしてくるかもしれない。大会で優勝を目指す以外おすすめできない。
411スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 12:10:49
サーキットダイエットってのを聞いてオレなりにやってんだけど、やり方が合ってるかどうか聞きたい。

PM08:00帰宅

1:ステッパー運動(100歩)

2:筋トレ(10回)

3:以上を1セットにしてそれを10セット(その間、約40分)

4:プロテインを溶かした牛乳をコップ1杯

5:30分かけてストレッチ

6:20分ほどクールダウン

7:風呂に入り(約1時間)、汗を流し切る(新陳代謝を良くする為)

8:夕食

PM11:00ごろ終了

ってな感じなんだけど、そうなると夕食とってから1時間くらいで寝ないといけないんだよ(朝6:30起床のため)。
寝る前3時間は飯食っちゃいけないって話も聞くし、運動後直ぐに飯食っても駄目って聞くけど、そうなるといつ夕食取ればいいのかわかんない(因みに朝は運動の時間は取れない)。
それに、↑は我流だからやり方が合ってるかどうかわかんないし。

こんなんで大丈夫なのかね?
何かいい方法があったら聞きたいんだけど。
412スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 13:46:25
夕食を帰宅直後にできる限り消化の良い物を少なめに取る(消化時間短縮の為)。
我流で良いから筋トレして、1時間歩いてきたほうが良い。
プロテインはいらない、クールダウンの後半身浴をして寝る30分前にストレッチ。
413スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 00:12:03
身長173体重77体脂肪21%ってデブ?
なんか今日計測してみたらこんな計測結果が出たんだけど。
体脂肪率は25%以上あると思ってたんだけどなあ。
堅太りなのかな?
414スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 00:15:20
標準だろ
415スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 00:18:35
でも腹は座った状態だと三段腹だし走ると胸揺れるぞ?
体重計が壊れてたんだろうな。
416スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 00:23:40
だな
417スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 10:32:04
>>413
計測誤差。
機種間だと10%くらまでの誤差は平気で出るで。
同一機種・同一個体でも計測条件が変われば4〜5%の誤差は平気で出る。

体脂肪計の出した「体脂肪率」を絶対的な値として過信せんように。
数値がどうあれ、見た目がデブならデブだよ。

それがいやなら「体脂肪率21% 私はデブじゃない」
というシャツを自作して着るといいかもしれない。
418スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 14:36:19
>>413
21%なら
女性なら普通
男性ならデブ

BMIも25超えちゃってるし、ガチムチ体型でもない限りやっぱデブ
419スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 18:01:42
この季節お風呂に入れば汗いっぱい掻くのですが汗を掻いても痩せないって本当ですか?
長く入ってるといつか徐々に脂肪燃焼しますよね?
そうじゃなければエネルギー減はどこからくるのですか?
体内のエネルギーを使い果たせばどんどん脂肪が燃焼されそうなんですが…
420スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 18:12:11
何日間風呂に入り続けるおつもり?w
421419:2006/07/27(木) 18:30:44
>>420
思い込みが激しく恐ろしいですねアンタ。
消費カロリーから換算するつもりですが? 
422スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 18:47:40
バナナ一本の平均的なカロリーってどれくらいですか?
あと、日が経つにつれて甘くなりますがそれにつれてカロリーも変わってくるんでしょうか?
423スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 19:31:42
>>413
家庭用のなんて信じないほうがいいよ。
適度な運動をして決してむきむきになるほどなんてやってないのに、
何故か12%とか出る。
424スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 20:28:49
>>422
甘くなってカロリーがそのままのわけないだろw
425スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 20:48:34
>>424
どのくらい変わるんですか?
426スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 21:07:34
ほっといてエネルギーが増えるぅ?どこの馬鹿だそんな事言ってんのは。
427スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 21:59:21
>>426 
まじめに言ってるのか?
おまえの辞書には化学変化という文字は無いのかw
428スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 22:06:47
>>427
無いが。なにか?
429スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 22:16:42
>>428
オマエには聞いてねえよ。カス!
430428:2006/07/27(木) 22:18:59
>>429
わるかたな。どうせ俺はしがないピザ朝鮮人だよ。 ぐすん。
431スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 22:21:52
まじめな質問です。
はげしい運動をすると、体の中で活性酸素が増えて老化現象が早まるというのはほんとうでしょうか?
アンチエージングにとって運動は敵なのでしょうか?
432スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 23:20:39
>>431
どれくらいの度合いかはググればわかるとは思うので、
周囲の人を見てみると・・・
フルマラソン趣味の人は老けて見える(頬がこけてるのもあるし)
トライアスロン趣味の人は体はきれいだけど、やはり顔は老けて見える

これくらいかな。それ以外では、日常的に1〜2時間運動してるくらいなら
ちゃんと食べてれば逆に若く見えるけど。
433スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 00:05:37
>>431
アンチエイジング気にするなら、多少の運動で骨を強くしておくのは必須だよ。
あと、日焼け止めは忘れずに。

メタボリックが心配になるウエストサイズの人は、活性酸素の害よりも
脂肪の害の方がでかい。よって運動すべし。

ついでに、喫煙者も運動して発生する活性酸素を気にする必要なし。
他に何をがんばっても、全て水の泡にしてしまうのがタバコ。
434スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 02:43:45
彼氏ができてから勝手に自然に痩せてきた。結果オーライなんだけどw
435スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 02:45:56
>>434 で、質問は何ですか?
436スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 02:47:28
>>434
浮かれちゃってるのかな。別に何もって感じw
437スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 05:01:11
科学的なメカニズムが知りたいんじゃないのか?
「寂しい女は太る」の逆だろうけど。
438スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 05:29:02
427 は真剣に馬鹿だな・・・
熱力学第一法則を知らんと見える。
化学変化しようがなんだろうがiは不変だろうが。

人体内においての吸収効率変化は知らんが、せいぜい オリゴ糖→果糖 によるもの程度だろうが。
どうせオリゴ糖と果糖の違いも知らないんだろうなw。
439スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 05:59:19
>>438
ワラタ あほあほ
440スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 06:05:13
ものすごいバカみたいなので
小学生にもわかる極端な例で説明しよう。

ここにコップ一杯のアルコールがあります。
これがどのくらいのカロリーがあるのか知りませんが
そのままほっとけばゼロになります。  

蒸発してしまいますからwwww
441スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 07:57:40
「揮発」と申します。あ〜はんw
442スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 08:15:23
>>413
私は157cmの40kg
体脂肪22.6%…
あなたよりあります
443スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 08:25:07
2週間で5キロふとった・・・。
過激にふとった期間でがっとおとしたほうが
いいのでしょうか?
444スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 08:35:35
>>433
がっと落とせますかw
がっと太ってがっと落として、頼もしいですw
がっと落とせるポイントを探って、帳尻あわせ。
これ基本だと思います。痩せられない人はそう考えて下さい。
痩せない範囲のダイエットなんてダメダメ。
停滞期?はぁ?そんなものありません。足し算引き算で痩せます。
十分にやせるポイントを見つけたのなら、後はいい塩梅に合わせるだけ。
簡単です♪
445スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 09:27:37
>>443
美味しいものでも食べ過ぎたのかな。
今の状態で体調が悪くないなら、のんびり落としたほうがいいですよ。

足が浮腫むなど、どうも体調が悪いなら病院へ。
446スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 10:41:26
>>440
お前のアホさ加減は救いようがないなw
422の質問の本質から外れて自分の良い様に言い換えるんじゃないよ。
見苦しいぞw。
447スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 14:57:44
ダイエットなんてお茶の子さいさい簡単です♪
448スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 19:44:40
447さん!はい!そうです
449スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 20:51:43
痩せられない人は根性のない人です
人生の落伍者です
450スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 00:43:23
>>422
干ししいたけだって日光に当てることで栄養価が変わってくるし、そう思っても全然不思議じゃないと思う
ttp://blog.livedoor.jp/sp_tsuruya/archives/2005-06.html
ここの6月12日の記事が参考になるかも
451スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 05:36:25
>>450
そこのHP、どこかのHPなり本なりの受け売りだな。
バナナの所のカロリーと言う言葉の使い方もおかしいし。
そんなレベルで言ったらあらゆる食材のカロリーも調理中ですら変わってくるぞ。
452スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 06:03:11
果物が熟すことでカロリーが変わらないなんて言ってるバカがいるスレはここですか?
453スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 11:37:19
iは変わらないものも十分ある。
リンゴは熟成とともに人間には吸収されない糖が、
果糖に変われば食品i表示としては増える。
食品栄養表示とエネルギーでは意味が違うと分からんか?
452は言ってる事が脱線してる事にいい加減気付け。
454スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 13:29:30
>>453
おまえはからかわれてることにいい加減気付け
455スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 13:50:12
>>454
悔しいお前はいい加減素直になれw
456スリムななし(仮)さん:2006/07/29(土) 14:44:28
日本語がおかしいよ
457スリムななし(仮)さん:2006/07/30(日) 00:57:08
タイトは激しい運動しないと効かないですか?
458スリムななし(仮)さん:2006/07/30(日) 03:50:46
>>454
悔しいお前はいい加減素直になれw
459スリムななし(仮)さん:2006/07/30(日) 06:15:02
>>457
デブなおまえはいい加減激しい運動しろw
460スリムななし(仮)さん:2006/07/31(月) 05:00:58
よくサウナスーツ(?)着てジョギングしてる人を見かけますが
あれはどういう効果を期待しているのでしょうか?
夏にあんなことしたら脱水症状になるだけと思えるのですが。
461スリムななし(仮)さん:2006/07/31(月) 05:31:45
>>460
汗をかけば痩せると思っているだけだろう。

あなたの指摘どおり、あんなのは脱水症状を起こすリスクを高くするだけで
それ以上の意味はないよ。
462スリムななし(仮)さん:2006/07/31(月) 05:48:18
>>461
テレビショッピングで超有名元女子テニスプレーヤーが
「私も愛用してます」なんて宣伝してる製品もあって
つい買ってしまう人もいるんでしょうね。
463スリムななし(仮)さん:2006/07/31(月) 11:25:01
脂肪を燃やす為には百害あって一利無しだけど
短期間で(みかけの)体重を減らすってことを目的にするなら水分出すのが一番だから意味はある。

もっとも『みかけの体重』を減らすことにドンだけ意味があるのかは
サウナスーツ着て運動してる当人に聞いてみないととわかんないけど。
464スリムななし(仮)さん:2006/07/31(月) 11:32:02
計量前のスポーツ選手か、
もしくは「○○kg痩せたら××してあげる」って約束のラストスパートか。

たかがサウナスーツ1体で、やせはせん!やせはせんぞォ!!
465スリムななし(仮)さん:2006/07/31(月) 16:04:21
今日、炎天下のなか1地時間半ぐらい歩いたら汗びっしょりになって1キロ落ちた。
水飲んだらもとに戻った。 ストレス解消になった。
466スリムななし(仮)さん:2006/08/04(金) 14:37:33
身長172の体重77キロのぽっちゃり体型が15キロ痩せたら顔の印象ってかなり変わります?
467スリムななし(仮)さん:2006/08/04(金) 14:58:39
15キロと言わず7〜8キロ減っただけでもかなり変わる。
468スリムななし(仮)さん:2006/08/04(金) 16:51:44
>>466
すっげえ変わる。

体調崩さないように、減量がんがれ。やりがいあると思うよ。
469スリムななし(仮)さん:2006/08/04(金) 21:33:29
自分のことで恐縮なのですが、
50kg以下の体重のときは少し食べ過ぎるとすぐに太るのに、
ジャスト50kgまで太ると、それまでと食生活や生活習慣が変わらない場合も、
あるいは、明らかに摂取カロリー>消費カロリーの生活を何ヶ月も続けている場合でも、
なぜか体重はぴったり50kgのまま、太り止みます。
どなたかなぜかをご存じの方、教えてくださいませんか?
470スリムななし(仮)さん:2006/08/05(土) 00:32:05
>>469
それはおそらく、貴女のセットポイントが50Kg だからではないでしょうか。

年齢とともにセットポイントが上昇したりするので、無茶食いなどにはお気をつけ
ください。
471スリムななし(仮)さん:2006/08/05(土) 16:48:45
あげ
472スリムななし(仮)さん:2006/08/06(日) 10:16:17
炭水化物と脂質抑えるのはどちらがダイエットにてきしてるんでしょうか?
473スリムななし(仮)さん:2006/08/06(日) 10:27:13
>>472
脂質抑えたほうが沢山喰えるよ。
474スリムななし(仮)さん:2006/08/06(日) 20:50:00
夜に一時間ジョギングしようかなと思ってるんですけど一時間のジョギングで痩せれるものですか?
ちなみに今170の78のデブです。
475スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 02:34:54
>>472
炭水化物を抜いて脂質を食い放題ってのが今のダイエットの世界的なトレンドだけどね。
476スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 06:41:30
リバりたくないのでバランスよく
「ごはん・サラダ・魚の刺し身・ヨーグルト」
を食事にしようと思います。
飽きたりしないので常にこのメニューで行こうと思います。
サラダの中身はブロッコリー・キャベツorレタス・トマト・ワカメにしようと思います。
サラダの中身はこれで大丈夫ですか?
他に入れるべきものありますか?
477スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 08:02:48
同じもんばっか食ってると太るよ
478スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 09:18:37
カロリーが低いものなら同じモノをいくら食っても太らないけどね
479スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 09:34:04
>>478
栄養が偏ると暴食が起きやすくなるよ
480スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 10:32:10
最近、オムロンのカラダスキャン(手と足で計るやつ)を使い始めたんですけど、
機械に表示される、基礎代謝量って参考になるんでしょうか?
481スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 13:14:39
スーパー銭湯のジェット風呂に一時間入るとどれくらい消費しますか?
482スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 13:40:08
>>480
そりゃ参考程度にはなる。
キッチリ計測できてる保証は無いけど。
483476:2006/08/07(月) 15:21:12
同じものばっか太ると太るんですか・・・。
栄養が偏ると暴食が起きるってのは精神の問題ですか?身体の問題ですか?
私はこってりしたものや菓子類は普段食べないのですが
ダイエット終わった瞬間に欲してしまうんですかね・・・。
じゃあ食事メニューに高カロリーのものも適量混ぜればいいんですか?
484スリムななし(仮)さん:2006/08/07(月) 16:18:06
>>483
こってりしたものや菓子類や高カロリーのものっていう
栄養素があるわけじゃない。
485スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 16:07:09
カプサイシンで脂肪を燃やすってのはもう流行ってないんですか?

あと、辛い物ばかり食べてると耐性ができて効果が薄れてしまうのでしょうか?
486スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 17:00:00
>>485
唐辛子をいっぱい食べる
韓国人にもタイ人にも四川人にもデブはいっぱいいる。
487スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 17:06:11
唐辛子は効果薄いらしいよ。ここ2、3年で分かってきたらしい
488スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 20:25:20
3ヶ月ウォーキングを続けてるんですけど、
最近歩き始めて10分ぐらいすると右横腹が痛くなるようになりました。
15分ぐらいすると、その痛みは止みます。
食事や飲水のタイミングや距離は変えていないのですが、
どういうことが原因と考えられますか?困ってます。
489スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 21:46:39
心筋梗塞
490スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 22:19:00
マジで!?
491スリムななし(仮)さん:2006/08/09(水) 06:17:47
こんなクソスレで聞くヒマがあったら医者に行け!
マジで運動中に逝ってまうぞ。
492スリムななし(仮)さん:2006/08/09(水) 08:13:34
このレスの無さから、スレ違いだった…と実感しとります。
健康板で軽く聞いてみて病院も検討します。
ちなみに今朝は出だし歩く速度を遅くしてみたら大丈夫でした。
(痛くなりそうでならない程度でしたが)
ありがとうございました。
493スリムななし(仮)さん:2006/08/09(水) 08:29:16
>>492
心筋梗塞なら15分で軽快したりしないから。
494スリムななし(仮)さん:2006/08/09(水) 23:58:24
>>488
右あばら骨の下あたりが、ジョギング開始後10分程度で
痛くなり、その後しばらくすると治まるって症状を、TV番組で
取り上げてたの見た。多分たけしのだったような記憶。

心筋だったかの神経と脊髄の同じ所を通る神経が
その場所(右あばらの下)にあるせいで、心筋の痛みを
別の場所の痛みと認識してしまうって話だった。

あんま気にしてなかったから記憶が定かじゃないけど、
まさにその場所が俺もジョギングすると痛くなることが
あったから何となく覚えてる。

ジョギング開始後に痛くなり、それがしばらく走りつづけると治まることにも
何だか説得力のある説明があったような・・・。
何だか肝心な所を全然覚えて無くって申し訳ない。

495スリムななし(仮)さん:2006/08/10(木) 12:29:37
>>494
心筋…脅しのレスありがとうございます。
怖くなってきました。明日、勇気を出して病院行ってきます。
今朝は呼吸を意識しながら歩くこと、歩く前のヨーグルトをやめること、
で症状は出ませんでした。
496スリムななし(仮)さん:2006/08/10(木) 13:23:28
>>495
まああんまり心配しないで確認してらっさい。

水飲んだ後で運動しても同じような症状でるから。
497スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 01:34:31
ダイエット中で野菜炒めを作ろうと思うんですが味付けは何がいいんでしょうか?
498スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 05:28:05
>>497
炒めるのをやめて蒸し物にする。味付けは醤油か塩かそんなもので。
マヨネーズ・ドレッシング厳禁。

真面目な話、炒め物は結構油を使うのでやってはいけない。
ドレッシング、油の量は半端でないので食わないほうがいい。
マヨネーズ、上に同じ。
あと、地味にダメなのが胡麻。あれは油の材料なのでハイカロリー。
499スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 05:54:44
>>497
油が少なくできるフライパン等に少量水を張って、焦げやすい水分の少ないものにまず火を通す。
それからキャベツなど大きめなものを入れて、多少火が通ったら酢をかける(焦げなくなる)。
最後に水がたくさんでるもやしなどを入れて、良い感じになったら終わり。
この時点では味付けをしない。
皿に盛って食べる前に振りかけるようにして調味料(自分はホンダシとコショウ)。
これだと調味料を圧倒的に少なくできる。
炒める際に入れるとどうしても多く入れるようになる。

どや?
500スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 05:56:08
最近のフライパンは油ひかなくても炒め物できるし
野菜炒めにドレッシングかけたりマヨネーズかける人はいないし
野菜委炒めにマを入れる人もあんまりいないだろうし
501スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 06:02:25
>>500
いや〜、「ダイエットしてるのに痩せない〜」という人やダイエット初心者の
やる事は恐ろしいぞ。
炒め物についても実はご指摘の通りなんだが、ダイエットについてよく判っ
てない人は問答無用の分量の油を普通に使ってしまう。

ドレッシングとマヨネーズについては、蒸し野菜を食べるときの注意だ。
ということを書き落としてしまった。
502スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 08:51:27
摂取カロリーが基礎代謝カロリーすら超えてない上に2時間ウォキングしましたが減っていません。
食べ過ぎたかなっていう日の1時間のウォーキングの方が成果が上がったりします
これはなぜなんでしょうか
503スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 08:54:05
停滞期
504スリムななし(仮)さん:2006/08/11(金) 09:02:06
>>502
1日単位の変動は全部誤差だと思うべし。

起床時間から食事内容から運動内容から就寝時間まで全く同じ生活パターンで、
体重体脂肪率を測るタイミングを全く同じにしてさえ、±1kg程度の変動は余裕で出る。

気温や湿度、その日の体調、体内で起きている見えない出来事までも含めて、
自分が摂取したエネルギーと消費したエネルギーと
その結果としての脂肪と筋肉と骨と水分とその他諸々の変化を
完璧に計算できるなら、一日単位での変動にも意味はあるが、
そんな人間はいない。
505スリムななし(仮)さん:2006/08/18(金) 22:33:48
男で身長172だと標準体重は63くらいですけど美容体重となるとどのくらいになります?
506スリムななし(仮)さん:2006/08/19(土) 00:04:39
自分で調べました。
60キロ以下か…後15キロもおとさなきゃいけないのか厳しいー!
507スリムななし(仮)さん:2006/08/19(土) 18:00:20
25♀で2キロ減って喜んでいたら‥代謝が1220から1996になってしまいました(@_@;)代謝あげに何か良い方法ないですか?ジムで筋トレしてます
508スリムななし(仮)さん:2006/08/20(日) 02:50:10
逆に問いたい
509スリムななし(仮)さん:2006/08/25(金) 14:51:58
じっくり数ヶ月かけて5、6キロ落とし、周りにも「痩せた?」と
言われて浮かれたのもつかの間、あとは全然減りません…。
3月の末ぐらいに初めて、しばらくは減っていたのですがここしばらく全然…。
停滞期にしては長すぎるような。
どうすればよいのでしょうか…orz

ちなみに、女165cmで、現在58後半〜60をウロウロしてます。
510スリムななし(仮)さん:2006/08/27(日) 16:49:48
>>509
体重と身長から見たら、体にとってはだいぶ調度いい数字だから、
今までみたいなじっくりペースだったら、それ以上は減りにくいかも・・・

>>509が女性だったら、生理中〜生理直後あたりに的を絞って、炭水化物抜いたり
半身浴したり、いつもより少しハードにやってみるのはどうだろう?
それが終わったら、普段心がけているじっくりペースにもどせば、激しいリバウンドはしないと
思うんだよ。暴飲暴食すればすぐ戻っちゃうけどね。
だいたい体重減って、それが定着するまで2週間くらいだろうか?

しかし偉いね。自分はあなたみたいに長期がんばるのは無理かも・・・
体には無理がなくていいんだけどね
頑張ってください
511スリムななし(仮)さん:2006/08/27(日) 16:52:27
>>510だけど連投スマソ
ダイエットはじめると、口の中にずっと変な味を感じる
いくらうがいしても、歯を磨いても消えないんだけど、これってなんだろう?
512スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 01:04:00
リセットダイエットしたんだけど
最初はするする落ちたのに後半3日くらい順調に増えた
もちろんドカ食いとかはしてないし便秘でもない

こんな事ってあるの?
低炭水化物系むいてないのかな…
513スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 07:06:28
>>510

確かに、体調が…このスペックになってから良くなりました。
頂いたアドバイスと励ましのお言葉を胸に、じっくり頑張ろうと思います!
そうか…生理中〜直後……次頑張ってみます!
今は58.0になったので、じわじわとこのまま…。
510さん、どうもありがとうございました!!

何せボンビー(…)なので、金をかけずとなったら
ちょっとした食事制限と運動しか(笑)。

ちなみに、私はとくに口の中に変な味…というのは無いですね…。
514スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 13:29:21
菓子パンを食べるか
ご飯1杯と目玉焼き2個を食べるか迷ってます
515スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 13:38:52
両方食っちまえ
516スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 13:59:18
両方食べます
ありがとうございました
517スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 14:03:20
>>516 ちょwwwwwwww
518スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 14:30:20
食べまくっていてはや一ヵ月、体重はなぜか減ってくのに、腹はでてきた。なんで?
519スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 14:37:08
体脂肪増えてるんじゃない?
520スリムななし(仮)さん:2006/08/28(月) 16:28:34
背筋の鍛え方がわかりません。
教えて下さい。
521スリムななし(仮)さん:2006/09/02(土) 15:21:26
身長167cmだったら大体何kgくらいあれば痩せて見える?
今61kgのピザです
522スリムななし(仮)さん:2006/09/02(土) 17:07:52
昇降運動と食前ヨーグルトで161/48.5から47.0まで減らしたんですが、
特に便秘でも食べ過ぎでもないのに今日いきなり0.6s増えてしまいました…
なぜでしょうか…
523スリムななし(仮)さん:2006/09/02(土) 19:15:06
>>522
ぜんぶ誤差の範囲。
524スリムななし(仮)さん:2006/09/02(土) 19:16:34
>>521
それだけの数値ではわかりませんが、50kg切るくらいまで頑張ってみては?
525スリムななし(仮)さん:2006/09/02(土) 20:53:51
167が50切ったら骸骨だよ。
55くらいでも十分ヤセ。
526スリムななし(仮)さん:2006/09/02(土) 21:36:01
>>525
分かりました。
とりあえず54kgを目指してみます
527スリムななし(仮)さん
似たようなものだ