『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問87『ｺﾞｻﾞﾚ』

バームって何ですか？

http://c-docomo.2ch.net/test/-/diet/1151159346/789-　誰か↑の次スレ立てておくれ

948です あまり関係ないんですか＜ヴァーム
実は、一時間も動けないんです
ジョギング30分、ステッパー40分が限界で、これも二、三日連続でやると疲れがたまって日常に響いてしまいます
一時間しかヴァーム効かないなら、一時間運動続けられるのが希望なので、いいのかなと思ってみたり…
運動するまえは、食事してからにしてます。空腹だとほんとにもたないんで

今月中に１キロ痩せたいんですが、いい方法教えて下さいm(_ _)m

>>954
１時間超の有酸素運動はそう毎日やるもんじゃないし、疲れが
たまるのはオーバーワーク。適宜休みを入れるべき。30 分で
止まるのは、完全に負荷が強すぎる。20 分くらいまでは、糖質
中心で動けちゃうので、かなりの負荷をかけても平気なんだよ。
運動中の心拍数を測ってみても良い。120 位なら随分長時間
運動できると思うんだが（個人差あるよ）。

ちなみに、ジョギングなら週１くらいで２時間ほど走るのも悪くな
いが、平素は長くても１時間程度だろうと思われる。多分 >954
は無理して不味くて高いバームを飲む必要は無いと思う。
とにかく、ゆっくり走るのを勧める。かくいう私も走れなかったが、
ゆっくり走るというのを知ってから飛躍的に長距離は伸びた。

マラソン大会のときは、バームやらグリコーゲンやら採りまくり
で走るけどね。その直前は食いまくって 1〜2kg 太らせるしw

>>955
1kg なら少し食べるの減らしたら、あっという間に水分で減る。

>>956
なるほど 今度心拍数計りながら運動してみますね
もしかしたらウォーキングの方が長くできて、自分のばあいいいのかな
低負荷で長い時間できるようにしてみます

>>957
補足。
目指してる所が解らないから、意味ないかもしれないけど、
長時間、速く動きたいなら、ゆっくりの運動だけじゃ駄目みたい。
細かい事は、やりたい有酸素運動のハウツー本でも読んでくれ。

俺の場合は、休日はゆっくりで、平日は短く速い運動で追い込ん
でた。それでも体重は減った。ダイエット一般にはおすすめじゃな
いけどね。そのうちより高い心拍でより長い時間動けるようになる。
山の裾野を広げるのと高さを高くするのは別モノなんだわ。

あとウォーク＆ランのコンビネーションでやってる人も居るよ。

ヴァーム話に便乗
私もここ2日ほどヴァーム飲んだ後に運動するようにしてるのですが
なにぶん2日しか試してないので半信半疑です。
同じ運動量ならヴァーム飲んでからの方がやはり脂肪は燃えやすいのでしょうか？

ちなみに2日やった感想としては身体が熱くなる時間が早くなり
汗も多くなったな、という感じです。
しかしながら体重の減りは今までとほぼ変わりません。

２日間普通の量の食事を３食摂りました。
けれどこの２日間、１度も便が出なかった場合、何キロ位増えるんでしょうか？
教えて下さい。

>>959
｜同じ運動量ならヴァーム飲んでからの方がやはり脂肪は燃えやすいのでしょうか？
ttp://www.riken.go.jp/r-world/info/release/news/2005/nov/index.html#frol_01
「クエン酸回路を始動させるエンジンの役割を果たし、運動開始直後
から脂肪が良く燃える。」
ってことらしいので、燃えやすいのはそうなんだろう。ただし、糖質で
消費したカロリーだって、ダイエット的に無駄になるわけじゃないから、
そういう点で同じ運動量だった場合、その差は圧縮されて、目に見え
るほどじゃないだろう。こいつ飲むならなら、運動総量を増やす方向の
方が効果は出やすいと思う。
今まで 100 運動してた分を 150 頑張っても同じ疲労だったとしたら、
その 50 は VAAM の効果と言えるんじゃないかな。

｜しかしながら体重の減りは今までとほぼ変わりません。
少なくとも２週間くらいはデータ積まないと、差なんてわかんないでしょw
簡単に２倍とか差が出るドリンクなんてあったら、みんな飛びついてるって。

>>960
体重計で測ってれば解ると思う・・・ 1kg 未満だと想像するが。

>>959 補足
こういうのもある。
ttp://fruitsd.exblog.jp/28576

米国版のマイクロダイエットってやつを見たんですが安全ですか？

先月半ば頃からダイエットを始めました。体重は2�`程減ったんですがなぜか腕だけが異様に細くなって驚いています。お腹とかむしろ前よりたるんでるような気が‥‥。原因わかる方是非教えてください(>_<)

>>964
どういうダイエットをしたか全くわからないので
憶測でしかないが、王道をしていたとすると

・姿勢が悪い
・腹筋もしくは腹斜筋が鍛えられてないので
そこだけ脂肪が落ちない

じゃないの？

>>963
あんな得体のしれんもんの安全性が心配なら
肉と魚と野菜と米をたんと食え。自分で作れば安心だぞ。

アドバイスありがとうございます☆
元々筋肉質なので腹筋は割とある方だと思います。ただ姿勢は悪いです。よく猫背と言われるし‥‥これから意識して姿勢を正すようにしてみますm(__)m

すみません
今食事制限しながら有酸素やってるんですが、１日で米1合て多いですかね？
朝と昼半分づつで、夜はサラダ食べてます。
グラムがわかんない…

160cm47�sはデブなんですか？この板ってけっこうデブデブ言われるから…

>>969
デブのわけねえだろバーカ
絶食だいえっとやって摂食障害になってろ

>>969
ハゲが髪の薄い奴に向かって「ハゲ」って言うのと同じ。
自分が言われる前に人に言えば、自分は言われないだろうっていう作戦。

ありがとうございます…
他のスレではデブ扱いされたので…ﾅｷ

>>972
身長体重だけで判断する人の意見なんて、気にしないこと。
身長体重ではガリガリだろうって人でも、サイズ聞くとえっ？って
こともあるくらいなんだから。逆もあるしね。

だいたい食事してからどれくらいに体重はかるのが正しいんでしょうか？

１ヶ月で3ｷﾛしか減ってないのに、もう停滞期。二週間体重変わらないの。
ところで大食いの人たちって、みんな痩せてるけど、食べた後吐いてるのかなー？
腹減って寝れないよ〜

>>974朝、排泄してから計るのが正しい

>>975だけど補足
大食いの人とはテレビにでてる大食いで有名な人たちのことです。
例えばｷﾞｬﾙｿﾈ？とか赤坂？って人とか

ｽﾚﾁでしたらごめんなさい。

もやしダイエット(三食をもやしに変える)をしようと思うのですが、栄養面が気になります。
ダイエット中に無くなりがちな栄養素って何ですか？
サプリで補いたいと思っているのですが、どれを買ったらいいのか分からず…
とりあえずマルチビタミンは買ってみましたが、他にとった方がいいものはありますか？

携帯から長文失礼しました。

>>978
もやしダイエットって三食もやし　しか　食べないものとは違うんでは？
少なくともこっちのスレではタンパク質や脂質、その他ミネラルなども
きちんと摂りながらじゃないと、破綻して暴食・リバウンドだ、みたいなレス多かったよ。

もやしダイエット 3袋目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144467628/

>>978
それは完全に間違い。
老化して醜くなるから、そんな間違ったダイエットはやめとけ。

わー！何かと思ったら書き間違えてましたorz
>>979さんの言うスレの通りです。
"置換"と伝えたかったんですが、言い方が悪かったですね(´･ω･`)

>>981
ますますわからん。
置換ってのは、置き換えることで、３食置き換えなんてのはリエータなんかの
置き換え食でも絶対にするなと言われてること。

まずあなたは、ダイエット以前に、人とまともにコミュニケーションが
取れるようにしましょう。

>>981
>>982の言うとおりなので勉強が必要だと思うが・・・

学友で、貧乏学生だった奴がしばらく学校に来なかったので心配した
俺たちがアパートを訪ねたら、倒れて寝たきり状態だった。金がないので
もやしだけ食べていたそうだ。ある程度の栄養はあるんだろうが、
寝たきり生活を維持するレベルらしいよ。

>>983
それ、下手すりゃ死体で発見されて新聞ダネじゃん。
俺が思うに、正しいモヤシダイエットつーのは、主食のメシや麺なんかを
少し減らす代わりに、大量のモヤシを食って満腹感を得るもんだと思うが。
食事の栄養バランスが取れていることが絶対条件でさ。

夜中にラーメンが食べたくなったら麺のかわりにもやしを使って我慢するとか
夕食の前に必ずもやしを一袋炒めたのを食ってから食欲をへらすとか
そういう使い方には有効だよね

>>969
�@嫉妬女の嫌がらせ
�Aメンタルヘルス様の一般的な書き込み
�B精神病患者のデフォルトな書き込み
�C別次元キモヲタ君の哀れ書き込み

まず男に限ってそういう書き込みは少ないと思うんだね。
嫉妬女が男のふりをして嫌がらせしてるんでしょう。
自作自演もできるし病的な奴は腐るほど居る。
自分にまともな感性と常識があれば人に尋ねるまでもないでしょう。
>>971
ほらごらんなさい。971様をごらんなさい。
例えも説得力ないし、的外れで無頓着な書き込みをしています。
それが作戦と仰っています。�@�A�B�Cのどれかなんでしょうね。この人は。
それでは早速、私が例えますよ…

真球を見て、丸くないよ、角張ってるよ！って言ってるようなものです。
想像を絶する丸さを求める人が居て、本気でそう思って書き込みをしてるなら
本人に罪はないでしょう。素直な想いからくる書き込みならね。
小中学生なら、細身の子もたくさん居るだろうから素直にそういう人も要るかも知れません。
あらゆる角度から物事を捉え、あらゆる可能性を熟知し、正しい答えを見出させばなりません。
一般常識も必要。あらゆる知識も必要。様々な角度から物事を把握すく事も必要。
美容板を熟知してる事も必要。考えられるあるとあらゆる物を総合して、最後に自分の感性を光らせる必要がある。
それでは皆さん朝食に致しましょう。

>>986
ネタレスにそこまで執着して長文を書くあんたのほうがよっぽど異常でキモイ

>>986
(-＿-)まぁ、なんだ。とりあえず機種依存文字は使わないようにしようよ、ネット使う人として。

>>987-989

まあまあｗ　めしにしなよｗ

999

>>988
なになに、月曜日は嫌がらせで火曜日から木曜日までは書き込みですか？
なにも、おかしく無いですね。

http://homepage1.nifty.com/forty-sixer/hanko1.gif

踏み台昇降始めたんだけど、最初は２０分くらいにしといたほうがいい？
（効果があらわれんくなったら、また時間のばして効果をあげるため）

あと５分ずつを１日４回でも効果ある？！

>>993
少しずつ時間を延ばしていくのはいいことですが、一日20分では目に見えるほどの効果があるかどうか
体力的、時間的に余裕があるのならぜひもっと長く続けましょう

20分では体が温まる程度　そこからが運動開始です
やらないよりはマシでしょうが5分では微々たるもの

1000

997ならあと２キロ痩せる

９９８だったら雨だけどウォーキングいってきま〜

999

1000はｲﾔ

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