『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問87『ｺﾞｻﾞﾚ』

1 ：ダイエットマスター：2006/06/22(木) 04:57:56

ダイエットしていますか？　ダイエットお辛いですか？
もっとも重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様に知って頂けると幸いです。

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な運動量は７２００ｋｃａｌです。
　
※一般的な人の１日で消費する基礎代謝は１３００～１５００ｋｃａｌです。
　
※もっとも脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal

質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、
質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、
どんどん書き込み下さいませ。なにとぞ、宜しくお願い致します。
質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。

質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。ｍ（＾ω＾）ｍ

2 ：デブマスター：2006/06/22(木) 05:03:41

■ピザーラ　 ttp://www.pizza-la.co.jp/index.php
■ピザハット ttp://www.pizzahut.jp/
■ピザ・カルフォルニア ttp://www.pizza-cali.net/
■ピザ・ステーション ttp://www.pizza-station.co.jp/main.html
■ピザ・ロイヤルハット ttp://www.royalhat.com/index.htm
■ドミノ・ピザ ttp://www.dominos.jp/
■ツーウェイピザ ttp://www.twowaypizza.co.jp/
■Netピザのナポリ ttp://www.napoli-pizza.jp/
■アオキーズ・ピザ ttp://www.aokispizza.com/page2/index.html
■ピザ・ダイナー ttp://www.diner.co.jp/

3 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 06:48:16

>>1
乙です。

4 ：デブマスターを支持する会：2006/06/22(木) 06:53:09

■日本マクドナルド　ttp://www.mcdonalds.co.jp/
■ケンタッキーフライドチキン　ttp://www.kfc.co.jp/

5 ：ダイエットマスター：2006/06/22(木) 06:56:33

>>2 >>4
せっかく立てたのに荒らさないでよ～
デブ防止対策って意味だよね！

6 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 06:57:15

>>1
ダイエットマスター氏
お疲れ様です。

7 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 07:01:08

寝る前に、食パンを２枚半よけいに食べましたが、今朝測ったら０.５キロ痩せていました。
食事は３食普通に食べています。
なぜですか？

8 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 08:34:23

６月３日からダイエット始めました。
身長１６０で７４キロ→６６キロになりました。
目標は５５キロなのですが落すペースはこのぐらいでいいんでしょうか？
はじめてのダイエットなのでよくわかりません。

9 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 08:38:10

最近、運動もダイエットもしてないのにどんどん体重が落ちます。
この３ヶ月で162cm54kg→43kg
これでいいんでしょうか？

10 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 10:07:11

(*`・д・)ノ ⑩ｹﾞｯﾂ!!

11 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 10:28:48

>>9
病院へｺﾞｰ

12 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 12:49:42

(*`・д・)ノ　>>1さん乙です!

13 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 17:50:03

前スレでも書いたのですが、152cm39kgふくらはぎ34cmです。
どこまで痩せればふくらはぎは細くなるのでしょうか？
食事制限と痩せないストレスで心も体もボロボロです…

14 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:05:28

前スレ999
誰がどうみたって本名だろ。

15 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:06:34

>>13
BMIなんぼよｗ　17？16？
周囲がボロボロになるよ多分ｗ

16 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:08:37

>>13
もっと痩せても、貴女のふくらはぎは細くなりませーん（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

17 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:09:52

2 ：デブマスター：2006/06/22(木) 05:03:41
■ピザーラ　 ttp://www.pizza-la.co.jp/index.php
■ピザハット ttp://www.pizzahut.jp/
■ピザ・カルフォルニア ttp://www.pizza-cali.net/
■ピザ・ステーション ttp://www.pizza-station.co.jp/main.html
■ピザ・ロイヤルハット ttp://www.royalhat.com/index.htm
■ドミノ・ピザ ttp://www.dominos.jp/
■ツーウェイピザ ttp://www.twowaypizza.co.jp/
■Netピザのナポリ ttp://www.napoli-pizza.jp/
■アオキーズ・ピザ ttp://www.aokispizza.com/page2/index.html
■ピザ・ダイナー ttp://www.diner.co.jp/

18 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:17:45

>>13
あーごめんごめん、脹脛、結構太い方に入るのかな。
女性だったら、それでいいんじゃないですか。
普通は何cmくらいなんでしょうか。太股と脹脛に脂肪が多く付いてて、
体脂肪の殆どが下半身に付いてるんだったら、細くできる。
今までジョギングやウォーキング、ステッパーでもいいですが
あまり、そういったもので足を使ってないとしたら、可能性は更に上がります。
カロリー摂取さえ守ってれば筋肥大は起こりえないので、必ず痩せます。
今までのあり方と、脂肪の付き方で大きく左右されると思います。

具体的にはカロリーを抑えて、筋肥大の可能性を確実になくし、僅かな足の脂肪を落としていく。
これが理想的。体重と体脂肪率に変化がなくても、少しは改善できるはず。
もしくは食事制限と足を使わない生活を送る。これは常識的に考えてありえない。

今ある脚で不満なら、仕方ないですよ。もう痩せようないですよね・・。

19 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:36:39

>>13
マジレス

ふくらはぎの太いのは筋肉だから、基本的にダイエットしてもほとんど落ちない。
諦めろ。

20 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:48:20

脚は使わなければ痩せ細る。脂肪もある分削げば細くなる。
バキバキに鍛えた脚ならいざ知らず、女の脚はいくらでも努力で細くできる。

21 ：20：2006/06/22(木) 18:51:12

本当に脂肪をそぎ落とせば細くなりますよ。
例えれば筋肉で締まったウエストのようにね。
本当に脂肪を落としきればお腹も筋肉で割れてくる。
普通体型の人なら驚く細さになりますよ。
女性の足なんていくらでも脂肪がありますから痩せれば容易です。

22 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:51:57

上半身ってどーしたら痩せられる？背中の肉とか。

23 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:54:30

歩く走るで一発解決。

24 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:55:29

>>21
ふくらはぎはウエストと違って非常に脂肪の少ない場所で、だから痩せにくい
ってことが問題なんだけど。
あんたの答えは、的外れもいいとこ。

25 ：20：2006/06/22(木) 18:56:04

黙れよクズ

26 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:57:46

>>24
自分が出来ないからって人の意見を的外れにしないでくれるかな。
お腹は男女ともに脂肪を蓄え易い場所ではあるが「脚」もそれに勝る劣らず。
おかしな先入観を持ってレスするんじゃないですよ。

27 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 18:59:37

>>26
先入観じゃなくてさ、ふくらはぎはウェストと違って脂肪の非常に少ない
場所であるわけだ。
違うと言うのなら、ソースを出してもらいたいな。

有酸素運動で落とせるのは脂肪。筋トレで増えるのは筋肉。

28 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:01:28

「二の腕の脂肪がなかなかおちないんですけど・・」

一旦付いたらなら、無理の一言で片付けられるし、痩せてもそこは細くならないよ。
なんていうタイプなのかな。頭を使えば上手く痩せられる。

基本的に部分痩せは無理。部分太りも無理。しかし努力と知恵でやれる奴はやれる。
やれない奴は>>24であってやれる奴はその他の人である。

能力の高いレスが欲しい所でしょうね。そこが残念です。

29 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:02:42

>>28
的外れ君、

ふくらはぎはウェストと違って脂肪の非常に少ないってことはない

っていうソースまだ？

30 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:03:46

>>27
本当に筋肉だけの脚ってどれくらいの太さでしょうね。
それをあなたは完全に理解してますか。
脂肪が大して無いように思えても実際は結構付いています。

31 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:04:27

背中！！私も知りたい。
教えてｴﾛｲﾋﾄ！

32 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:05:16

>>29
ソースが欲しいならご自分でどうぞ。
女性は上半身より下半身に脂肪を蓄える生き物です。
知識がないなら、一度ご自分で調べて見てください。

33 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:06:19

脹脛だからって、脂肪が全く付いてないように考えるとは、あまりに無知すぎる。
回答者として失格ですね。

34 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:07:28

どの部位も、痩せるのは難しいっていいますよ。
どんなサイトに騙されて、何を売りつけられたのかなｗ
脹脛馬鹿ｗ

35 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:08:41

人に的外れという前に自分からソースを出して見なさい。
どれだけ信用性があるかみんなに見て貰えばいいからｗ

36 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:08:45

的外れ君はソース出せないみたいだね。
当然だ。
実際、ふくらはぎは脂肪が少なくて細くしにくい場所なんだから。
的外れ君には無理だから、美容外科のソース張っとくよ。

http://www.ips-kr.com/special/special-hukura.htm
脂肪吸引をする部位の中で、一番効果がみられないところはふくらはぎです。
それは、ふくらはぎの周辺は脂肪層が少なく筋肉が発達しているからです。
そのため、脂肪吸引しても、その効果は少ないというのが現実です。

37 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:10:53

この時間になると、頑張るバカっているよな毎日。
>>28の的外れとか（嗤）

38 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:12:14

>>36
商売にひっかかる知能を晒してくれて、ありがとうｗ

筋肉だけで34cmの脚を持ってるなら、物凄い才能ですよ。
少し考えられる数値ではありませんね。女性特有です。

39 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:14:19

的外れ君沈没。＞38

40 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:14:27

>>36
鵜呑みにしすぎ、馬鹿丸出しです。
少し考えれば解かるでしょうに。

脂肪を落としきって筋肉だけにするにはどれだけ努力が必要か知ってるのでしょうかね。

41 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:15:57

>>38
反論してみろよ白痴。
脂肪を落とせば脹脛を細く出来るんだろ？
これもおまえだろ、オラ白痴ぃ
↓
>>26
>お腹は男女ともに脂肪を蓄え易い場所ではあるが「脚」もそれに勝る劣らず。

42 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:16:25

152cm39kgふくらはぎ34cmです。

このスペックで34cmの脚なら確実に脂肪です。

これを理解できるかどうかですよね。

物理的に考えても解かりきっています。

43 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:17:34

ふくらはぎ房はまるだしｗ

44 ：24：2006/06/22(木) 19:17:43

ふくらはぎは脂肪を蓄えやすい場所ではない、が正解。
だいたいが、触ってみればわかるよそんなこと。

45 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:18:53

>>44
ものというようで、どうにでも言える。
怪しげなサイトを信じるほど皆は馬鹿じゃない。

筋肉だけの太さを知ってますか？　どの部位でも同じ事。

46 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:20:22

筋肉だけで、その太さを維持しようと思えば、想像以上のことなんですよね。

47 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:22:04

僅かな脂肪を削るしかないという、僅かな希望を述べたまで。
自分の感覚で言えば、いくらでも痩せられる。
相手様が、自分の身体のサイズをコントロールできるプロなら話は別だし
質問もしてないと想定してますがね。

48 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:22:19

反論できない白痴の書き込み
　↓
お腹は男女ともに脂肪を蓄え易い場所ではあるが「脚」もそれに勝る劣らず。

49 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:23:15

>>48
そうですよ。その通り解かってるじゃないですか。
いくらでも痩せられます。

50 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:24:11

白痴20の書き込み
>>21
女性の足なんていくらでも脂肪がありますから痩せれば容易です。

実際は、脹脛には脂肪は少ないので、全身が痩せても容易に細くすることができない。
ソースは>>36.

51 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:24:52

それが真実であって、胡散臭い商売が真実ではありませんよね。
色々な本を読むなら、人体に付いて勉強する事でしょう。
そうすれば本当の答えが見えてきます。

52 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:25:09

>>49 　ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!

53 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:25:49

くだらないソースを信じるのは君の勝手。
人様に過ちを真実かのように教えるのはいただけませんね。

54 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:26:34

女性の足なんていくらでも脂肪がありますから痩せれば容易です。
これに間違いは御座いません。

55 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:28:57

実際、身長152cmで39kgまでダイエットした>>13でも、容易にふくらはぎを
細くできないと言う事実が、「ふくらはぎ痩せ」の難しさを示してる。

理由も無く容易と強弁する人は、ただの低能。
だいたい>>54なんて日本語からしておかしいよ。

56 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:29:07

３４ｃｍってデカイ男の脚とあまり変わりませんよｗ
脂肪を削げば男性より細くなることは目に見えてる。
努力でどうにでもなります。

基本的に無理な部分やせ。やる気で可能なんですよ。
知恵と努力ですよね。

57 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:31:23

>>55

スペックから、どう考えて筋肉だけのサイズだと思えるわけですか？

そこが私には到底考えられません。

アホですか？あんたはｗ

胡散臭いソースを信じるのも勝手だが、実際は脂肪があるから太いわけですよ。

さー脂肪がなくなれば何ｃｍになるでしょうね。

えらいことになりますよｗ

58 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:32:31

「やれる派」が居るのは興味深いんだけど
具体的な話がちっとも出てきてない気がするんだが。

59 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:32:59

>>58

脂肪を落とせば？

60 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:33:42

56の白痴って、逮捕されたライフスペースの高橋みたいだね。
誰の目にも明らかな間違いを見苦しく主張しつづける。
高橋は、ミイラ死体を生きてると主張した人。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E6%A9%8B%E5%BC%98%E4%BA%8C
判例（高橋弘二が主張する荒唐無稽な判例。ミイラ化遺体についてもドイツ最高裁の判決文に生きていると
記載されていると主張し、これが今では定説だと主張）

61 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:35:20

そもそも、だいたい、脂肪で太ってるのに筋肉のせいにしすぎです。
本当に脂肪を落とせば、細いですよ。女性ビルダーなんて大きくなろうとしても
スリムなものです。ソフトボール部だったので・・筋肉太りなんです・・・

体脂肪率10％切ってるなら話は別です。脂肪の固まりですね実際は。

62 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:37:49

スペックから、推測して、色々な角度からレスしてます。

スペックが露になってなければ、スペックに関係ない部分でレスします。

よほどの下半身デブだと推測できるのですが・・・。

私はやはり理解に苦しみます・・。

それくらいの知識はありますから・・。

63 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:39:00

>>61 　ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
>>61 　ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
>>61 　ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
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>>61 　ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!
>>61 　ｍ9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ!!

64 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:40:20

>>13

たっぷり脹脛に脂肪が付いているようですね。
努力で落としてくださいね。そうするしかないですからね。

65 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:43:11

しかしゴッツイ脚だｗ

66 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:46:52

>>13
前スレでも書いたのですが、152cm39kgふくらはぎ34cmです。

この人はBMI16.9
すでに痩せすぎで、これ以上体重を落とすのは良くない。
努力で落とせというバカは、ふくらはぎ34cmの中身は脂肪だから、
さらに減量しろというのだろうか？

67 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:47:02

＞152cm39kgふくらはぎ34cm・・・

本当に存在するなら非常にアンバランスな体型だな・・・。

ありえないほどのムキムキマッショにしても可能性は低い・・・。

ネタじゃないなら申し訳ないが、超下半身デブってことになります・・・。

68 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:47:42

>努力で落としてくださいね。

努力って、具体的に何するの？

69 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:48:16

>>66
体脂肪率が高いなら、痩せる事を勧めたくないが、それだけ脂肪があるってこと。
筋肉を増やすか、脂肪を落とすかしないと、仕方がないですね・・。

70 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:48:33

>>67
>本当に存在するなら非常にアンバランスな体型だな・・・。

君は円周率πって知ってるか？
低能君が暴れてるけど、君も同類だね。

71 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:51:55

脚を使って痩せると。歩くなり走るなりで。
もしくは脚を使わないで筋肉を落とす、と。

脂肪を落とす事ができない人なら、足を使わない方法でサイズダウンするしかない。

普通に考えて、サイズから、推測するに、脂肪を蓄えてるんだから、
運動でやせればいい。軽い体重であり、それ以上に落とす事を恐れてるならば・・
・・・・その身体になってしまった段階でムリポ・・・。

筋肉を付けて増量して、減量して、身体を作りなおすしかないですね。

72 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:52:36

>>70
はいはい、美しい細いあしですね。はいはい。

73 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:56:44

ようデブ共

元気か

74 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:57:21

>>70
まあ確かに34CMと聞くとゲエって思うけど、3.14で割れば11CMくらいなんだから
普通かなとも思うわな。
しかし的外れ君はほんとにライフスペースの高橋みたいだったね、
頭の歯車の外れっぷりがｗ

75 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:57:56

>>73
少し見ない間にデブになったな元気そうじゃないかｗ

76 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 19:58:47

13です。今計ったら体脂肪率は18.4でした。
本当に足痩せだけが目的で続けてきたのに、胸やお腹が減るばかりで
してきたことは毎日800kcalの食事制限、ジョギング2kmです。
部分痩せなんて贅沢なことは言いません。全体的に痩せたいです…

77 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:00:54

>>71
脚を使って痩せると。歩くなり走るなりで。
　↓
ふくらはぎに筋肉がついて、よけい太くなるからダメ

もしくは脚を使わないで筋肉を落とす、と。
↓
日常生活をしているかぎり脚を使わないは無理。
あなたの方法は不可能なのです。

78 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:01:46

>>76
スレをよく読みましょう。
アキラメも大事。

79 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:02:16

>>74
あのな、俺は男で体脂肪率は低い。
それに彼女より遥かに身体は大きい。
彼女より遥かに大きい、だがサイズあまり変わらんよｗ
間違いなく俺のほうが脹脛に脂肪は少ない、実際

80 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:09:31

>>76
上半身がかなり細いのかな…？
数値的に見て、それ以上のダイエットはあまり勧められない…と思います。
ガリガリになっちゃいそう

81 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:11:32

あと、一日の摂取カロリーは
基礎代謝を割らない方が良いと思うんだけど…
そんなことないの？

82 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:11:33

>>76

ちょいまってって

83 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:12:25

つギブス

84 ：13：2006/06/22(木) 20:19:11

上半身だけは細いです。
その他のストレスも溜まり今日、とうとう人前で泣いてしまいました…
昨日もふらつき階段から落ちてしまったし、駄目なら諦めようと思います。
朝ご飯も抜いたし、昼ご飯も痩せてる人の半分にしたのに…

85 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:34:06

>>77
筋肥大のメカニズム勉強してこい。

86 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:35:37

リバウンド恐いな

87 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:37:33

>>76
その体重でそれだけの体脂肪が残ってるなら
脹脛は十分痩せられます。

そもそも体重も重くない。体脂肪率も高くない。
体重とのバランスで考えれば少し高い気もするが痩せる必要ないような・・。

一旦増量っても女性だったら、そんな事できないだろうし、
徐々に体脂肪を減らす方向で行くしかないですね。

88 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:40:44

>>84
食べるの減らしすぎるから
ふらつたり情緒不安定になったりするんじゃないか？

自分自身のダイエット方法を、一度根本から見直してみたほうがいいと思うよ。

89 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 20:49:17

13さん。

普通、もっと順調に脂肪が落ちてたなら、脹脛はおおよそですが2ｃｍダウン
できてたはずです。体脂肪を落とすには体重も落とさないと無理になるので
難しくなってきます。と同時に勿論筋肉もおちます。
今の体脂肪でもっと体重があったなら、どんどん痩せる方向に進めますが
体重から考えて痩せて欲しくありません。ですが体脂肪を見れば、まだまだ痩せれる余地は残ってます。
ってことは、僅かな増量で筋量アップ、僅かな範囲で減量、僅かな範囲で増量、
増量期と減量期を大きく分ける事をさけるなら、効率が悪いですが、僅かな中で
筋肉を付けて、脂肪を落とす事の繰り返しをしてゆくことが理想になってきます。
その家庭でメインの脹脛は細くなるはずです。おおよそ2cmくらいの見込みはありますが
それで納得できないのでしょうか。あくまでもレスから推測してのことですので、
それ以上はちょっとわからないし、あなたが満足する体型も解かりません、
ですが、体脂肪率を下げる事か、そのまま気にせず体重を落とすしかないです。
体重から考えれば、体脂肪率を下げて、細くなると。
増量時にはカロリーオーバーして、筋量を増やし、減量時には脂肪を優先的に落とす。
この体重の変動のさせ方はあなた次第です。そのスペースをどれくらいに設けるかもあなた次第です。
体脂肪率を下げるって事はそういうことなんです。それが痩せに繋がりますし
脹脛やその他の部位の痩せに繋がります。

90 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:03:27

>>76　13さん
体脂肪率18.4％なのならまだ減らす余地はあるかとは思いますが
152cm39kg（BMI=16.9）でその体脂肪率というのは筋肉量が少なすぎなのではないかと思います

それに一日800kcalの摂取量は明らかに少なすぎです
筋肉も落ちて基礎代謝も下がってしまっているのでしょう
まずしっかり食べて、筋力トレーニングすることをすすめます
不健康にガリガリになってしまいますよ

あと有酸素運動をやるのならもう少し時間長い方がいいでしょう
ジョギング2kmでは10分ほどです　ウォーキングでもいいのでもう少し長めにやってみましょう

91 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:03:27

カロリーオーバーなくして筋肥大はありえません。
筋肥大をさせようと思えば必然的に脂肪も身体に付きます。
減量時に絞り込んでいけば綺麗な体になれます。

要領良く体脂肪率を下げるには、減量時の上限を上に持っていくほうが
遥かに出来上がりまで早いです。一旦太る必要がありますが、ダイエットを
してる女性ができるとは思ってません。誰も望みません、私でも嫌ですｗ
だからこそ、少ない範囲の中で、上手く体脂肪を減らすしかありません。
筋肥大させる時にダッシュとかランニングは避けてくださいね。
脚力が付いて脹脛の鬼になりますｗ　カロリーオーバーさえしてなければ
筋肥大はないのでそれは安心して下さい。増量時は上半身を意識した運動を
取り入れ、減量時は、下半身を意識した運動を取り入れる。そうすれば、使われる
筋肉の周辺の脂肪が落ち、運動によって、全身の脂肪が落ちていきます。
増量時は上半身の運動で。それでも女性は肥大しません。よほどやってもしません。
だから安心です。ってことで、それらをい踏まえて、体脂肪率に意識をおいて、
今より体重、2キロ減目標にして下さい。あと何cmダウンできるか解かりませんが
体脂肪率を10～12％、の2kg減、そして、脹脛痩せを意識していけば、いつか実ると思います。

92 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:04:57

13はまだ居るかな?
ダイエットという観点で見たら自分が書く事は無いけど、JOGやってるんだっけ?
それだったらちょいと気になる事もある･･･

93 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:13:55

13さんはひょこひょこ出てきてるが、前が見えてないというか、精神的にまいってますね。
ネタじゃないなら、何をしていいか、解からなくなって、自分で自分を追い詰めてますね。
時間がかかってもなるべく、ゆる～い運動で、脂肪を落とすんです。
体重なんてあまり考えなくていいです。食べて、しっかり運動して体脂肪を落としていくんです。
良く食べて良く運動して、体脂肪を下げましょう。数ヶ月かけて、ある程度目的の体脂肪率になれば
自分が納得いく体重まで落とすんです。必ず納得できる体になるはずです。
今を思えば。体脂肪率がそんなにあがってなければおｋ、それに体脂肪率の割りにぐ～んと体重が
増えてたらそれは筋肉ですから大成功です。脹脛のサイズがアップしてても、減量で今より
間違いなく細くなります。とにかく無理なくお大事に。忘れて欲しくないのが十分細いしダイエットの必要はないですよ。

94 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:25:34

もともと体重があって筋肉もそれなりに付いて人がいたとします。
特に脹脛が鍛えられてた場合。ダイエット時も脹脛のトレーニングだけは怠ってなかったとします。
その筋肉は刺激され、本来ダイエットからくる、脂肪燃焼と筋肉の減少をうまく避けられてたと。
だから、脹脛の筋肉だけを上手く残してシェイプアップに成功した事になる。
そして、月日が流れ、リバウンド・・・・、その時には脹脛だけは鍛えられ更なるサイズへ・・・
新たにダイエットを決意・・・・そして減量・・・脹脛の筋肉は維持しながら・・・・

脹脛を育てたいみたいな人にならないでね☆

95 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:31:30

脚は使わなければ痩せ細る。脂肪もある分削げば細くなる。
バキバキに鍛えた脚ならいざ知らず、女の脚はいくらでも努力で細くできる。

96 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:38:07

>>95
コピペするなｗ
それ私が書いたもの。

脂肪でプニプニと筋肉が重なれば13のような脚を実現できる。
普通はどっちかなんだけどな。男はほど筋肉だけって奴が多いだろ。
またケガでもして本当に使わない環境にあれば、プニってるだけで
細い脚になる。絞るなら絞るで、筋肉を付けないなら付けないで。
まるまるマッチョが一番サイズあるからね。

俺がもし女ならば、食事制限と日頃できるだけ脚を使わないようにする。
徹底して。一番サイズダウンできる。本気で脚痩せ、脹脛だけ痩せたいなら
そうすると思う。半命がけだね、気持ち的には。モデルの足になろうとするのですもの・・・
そう簡単になれるわけないよね。

97 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:39:49

白米より玄米やムギメシがダイエットにいいといいますが、よく噛むからとビタミン以外の理由ってありますか？

98 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:40:41

あるよ＾＾

99 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:41:27

>>97
気持ちが萎えて過食できない理由がある。

100 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:45:08

あかん･･･13は現れないのか。
ちょいと聞きだしたい事もあったが、迫りくる眠気と成長ホルモンゴールデンタイム･･･
無念･･･

101 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:46:56

>>97
何より美味い
ほんのちょっぴり岩塩か美味い醤油をたらすと白米なんて食えなくなる。

102 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:47:03

実は過食嘔吐とかチューイングとかしてて、浮腫んでるのでは？
浮腫み以外、考えられなくない？

103 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:48:07

そう言う事言って鬱に追い込みかけるんかい

104 ：13：2006/06/22(木) 21:48:16

わたしになにかようなの？
もう分からないよ…　和牛ってこんなにおいしいんだ…
ホールケーキも最高…

105 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:50:12

>>102
鈍感な婆だろ。
ぬけぬけとｗ
ネタ臭いし、構ってちゃん臭いけどもｗ

まーロムしてる人がいるから、どうでもいいけど。
そういうのはどうよｗ

106 ：13：2006/06/22(木) 21:55:58

ふくらはぎを叩いてます。こんにゃろめ、こんにゃろめ、ってコンニャクで叩いてます…。
涙が出てきて、ついでにウンコの汁まで出てきて、大変です…、

107 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 21:56:54

>>13

綺麗に痩せられそうで何よりです。一件落着ですね。良かった＾＾
幸運祈ってます。

108 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 22:21:11

質問です！！

今ダイエットしてます。
160cm、64ｷﾛです。
朝は食べたい物を食べて、昼ははるさめヌードル、夜はサラダという生活してます。
今日生理が始まるまでは62、8ｷﾛだったんです…
生理のﾄｷって体重増える物ですか??
ダイエットする前はあんまり体重計らなかったのでよくわからないんです(・へ・;)
誰か教えて下さい。

109 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 22:27:16

(・へ・;) どうしたの…。

110 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 22:29:10

>>108
増えるよ。生理終わった時がヤセ期。らしい。

111 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 22:34:48

そうなんですか！？
生理中はできるだけ太らないようにして終わったらもっと頑張りたいと思います。
ありがとうございます
<（__）>

112 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:16:33

23歳女
162cm/54.9kg/体脂肪22％/スリーサイズB89(D)/W74/H91
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~~
…何だかウエストだけ異様に太い気がするのですが
同スペックの方の平均的なウエストサイズって、どれくらいなのでしょう？

113 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/22(木) 23:54:47

>>112
身長が１５０ですけど＾＾；　８９－６７－８８ぽちゃです＾＾；
参考にならないですね＾＾；　３サイズがどことなく見たことある数字だったので＾＾；
（ダイエット前が　９６－７４－９１でした＾＾；）
汗かきまくりですみません＾＾；

114 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 02:36:18

リバウンドてどんな感じなの？普通の食生活してても急に太ってく感じ？

115 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 03:00:07

今さらだけど>>13さん

もしかして痩せすぎて、腰や太腿の筋肉ががた落ちでは？
膝から下だけで歩いたり走ったりしてると、ふくらはぎが
パンパンになるけど。
余裕があるなら、「美しい歩き方」みたいなクラスに通ってみては。

116 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:03:32

低カロリー高蛋白質でササミ、豆腐、卵白以外で野菜に合う物ありますか？飽きてきました…贅沢言えばたべごたいのある食べ物ありませんか？

117 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:07:10

たこ
噛み応えもあるしおすすめ

118 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:32:00

158cm/48.5kg/体脂肪18％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB95(D)/W69/H93
なんですが私と似た身長体重の人ってどんなｻｲｽﾞですか??

119 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:37:16

>>118
パンツはL？

120 ：118：2006/06/23(金) 04:47:45

>>119
Lとかじゃないですけど少し大柄なのかな…体に付いての評価が欲しいです…

121 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:49:31

158cm/46.5kg/体脂肪18％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB81(C)/W62/H84
足太い。>>13と同じくらい。

122 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 04:49:50

デブ

123 ：118：2006/06/23(金) 05:00:56

>>121
足が太いのはあなた？それとも私にいってる？
私の似た体型だけど私のほうがグラマーですね…orz
まあ男性には好まれるのかもしれませんが…

124 ：118：2006/06/23(金) 05:08:46

>>122
ごめんなさいデブではないですｗ

125 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:14:23

>>118みたいなのがいるから病的なデブが書き込みを躊躇する。
医者から確実に「あなたはダイエットなんかしなくてもいいです」と言われるような体型の女は書くな！

126 ：118：2006/06/23(金) 05:17:31

偉そうに…
体型の評価を聴きたかっただけなのに…
>>125
気持ち悪いわねｗ気持ち悪岩ｗ

127 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:24:23

１１８の評価　→　「空気が読めない性格ブス」

128 ：118：2006/06/23(金) 05:26:06

粘着童貞君が必死だねｗ

129 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:26:53

>>126
あなたの専用スレではないのですから感情まみれの複数レスはやめて下さい。

130 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:27:42

メンヘルが暴れてるスレはここですか？

131 ：118：2006/06/23(金) 05:28:17

必死だねｗｗｗ

132 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:28:51

>>116
イカ　

133 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:30:51

いくら痩せてても粘着童貞君なんて平気で言う女なんか存在価値なしだな

134 ：118：2006/06/23(金) 05:31:38

図星でくやしかったのかな？
童貞ｗｗｗｗｗｗｗ

135 ：かわいそうな女：2006/06/23(金) 05:35:22

123 名前：118 投稿日：2006/06/23(金) 05:00:56
>>121
足が太いのはあなた？それとも私にいってる？
私の似た体型だけど私のほうがグラマーですね…orz
まあ男性には好まれるのかもしれませんが…

124 名前：118 投稿日：2006/06/23(金) 05:08:46
>>122
ごめんなさいデブではないですｗ

126 名前：118 投稿日：2006/06/23(金) 05:17:31
偉そうに…
体型の評価を聴きたかっただけなのに…
>>125
気持ち悪いわねｗ気持ち悪岩ｗ

128 名前：118 投稿日：2006/06/23(金) 05:26:06
粘着童貞君が必死だねｗ

131 名前：118 投稿日：2006/06/23(金) 05:28:17
必死だねｗｗｗ

134 名前：118 投稿日：2006/06/23(金) 05:31:38
図星でくやしかったのかな？
童貞ｗｗｗｗｗｗｗ

136 ：118：2006/06/23(金) 05:37:37

碌な回答はしないし、わけ分からない事で切れるし本当童貞君はまいるね。

137 ：118：2006/06/23(金) 05:40:11

それに童貞臭が漂ってスレが臭くなってきたわｗｗｗｗｗｗ

138 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:43:34

な～んだまたブスの嫉妬か

139 ：m9(^Д^)：2006/06/23(金) 05:45:10

122 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/23(金) 04:49:50
デブ
125 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/23(金) 05:14:23
>>118みたいなのがいるから病的なデブが書き込みを躊躇する。
医者から確実に「あなたはダイエットなんかしなくてもいいです」と言われるような体型の女は書くな！
127 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/23(金) 05:24:23
１１８の評価　→　「空気が読めない性格ブス」
129 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/23(金) 05:26:53
>>126
あなたの専用スレではないのですから感情まみれの複数レスはやめて下さい。
130 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/06/23(金) 05:27:42
メンヘルが暴れてるスレはここですか？
132 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/23(金) 05:28:51
>>116
イカ　
133 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/06/23(金) 05:30:51
いくら痩せてても粘着童貞君なんて平気で言う女なんか存在価値なしだな
138 名前：スリムななし(仮)さん[] 投稿日：2006/06/23(金) 05:43:34
な～んだまたブスの嫉妬か

140 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:50:59

ブスの嫉妬凄いな。
いつからこんなブスが住み着くようになったんだ？？

141 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:51:04

飽きて去るまで放置でヨロ＞all

142 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:52:40

>>141
この荒らしはどのスレ出だろうまさに吉外

143 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:54:06

ダイエットしても心のブスはどうしようもないからな・・・

144 ：118：2006/06/23(金) 05:54:25

下らん回答しておいて今度は自治厨に早がわりですかｗ

145 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:54:30

お母さんにキレイに生んでもらえて良かったありがとうお母さん。
いくらブスに生まれたからってこんな人みたくなりたくないわね。
精神病の患者さんかしらやっぱり。

146 ：118：2006/06/23(金) 05:56:11

意味不明ｗ

147 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:56:51

メンヘルらしいね118に嫉妬してる彼女、どうでもいいけどｗ

148 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:56:55

たぶん１１８は自分を批判してるのが1人だと思ってるｗ

149 ：118：2006/06/23(金) 05:57:59

必死に頑張ってる奴が1人いるのはたしかｗｗｗ

150 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:58:10

>>147
だね。

151 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 05:58:47

>>149
もう相手にするなよｗ
118さん！

152 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:00:03

朝から楽しませてくれるなあ118さん！

153 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:00:32

118さん！頑張って！

154 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:00:47

もしかして、118さんは童貞厨房に愛されてる？

155 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:01:26

なんだなんだｗ
またブサイクメンヘラーが暴れてるのかｗ

156 ：118：2006/06/23(金) 06:02:09

　　　∧ ∧
　　 (　^Д^)　ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ
　＿| m9／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

　＜⌒／ヽ-、_＿_ﾓﾔｽﾐ～
／＜_/＿＿＿＿／

157 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:02:14

>>154
どうもドブスメンヘラみたいよ

158 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:02:15

118さんの体型は私たちデブの憧れですよ～

159 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:03:35

>>157
てことはドブスメンヘラーが童貞房のふりしてるってこと？

160 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:04:23

>>159
正解

161 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:04:58

118のスタイルって女から見たらそんなに嫉妬されるスタイルなのか。

162 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:05:53

ヒント：メンヘラー

163 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:07:10

>>162
チミ：メンヘラーｗ

164 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:08:05

精神異常者が朝から暴れてたのか。スレがあがりっぱなはずだよ。

165 ：118：2006/06/23(金) 06:08:43

私に嫉妬するのはかってだけどブサイクな顔がよけいにブサイクになってるわよｗｗｗｗｗｗｗ

166 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:09:26

158cm/48.5kg/体脂肪18％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB95(D)/W69/H93
なんですが私と似た身長体重の人ってどんなｻｲｽﾞですか??

167 ：125：2006/06/23(金) 06:09:50

すみませんでした。
マジで童貞の中学生でーす。
太ったお姉さんをからかって遊ぼうと思って来たらメチャもてで嬉しかったすｗ
また遊んでくださいね。　それではみなさんダイエットがんばてね～♪

168 ：118：2006/06/23(金) 06:10:34

　　　　むぅ
　＜⌒／ヽ-、_＿_　
／＜_/＿＿＿＿／

　　　　 ∧∧
　　　　(^Д^) ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ　
　　　m9　　ﾉ　　　
　　　　(つﾉ
　　　　 (ノ
　＿＿_／(＿＿＿
／　　　(＿＿＿_／

　＜⌒／ヽ-、_＿_　
／＜_/＿＿＿＿／

169 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:11:15

>>167
おいおいおいおいおいおいｗ　精神病患者が架空の人物に濡れ衣を着せる瞬間ですよ!!!!!！！！！！！！！！！！！！！１

170 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:11:43

>>166
すまんが俺はもう寝るぞ

171 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:11:53

ブサイクはやることなすこと、とてつもなくブサイクだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

172 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:12:19

肉便器サイズ

173 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:13:04

>>167サモハンキンポーですか？

174 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:13:08

>>168
寝たり起きたり忙しいやっちゃｗ

175 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:14:55

『理想体型？』１１８のくだらない質問87『性格ブス！』
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150919876/

176 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:16:01

>>166
158ｾﾝﾁ､52ｷﾛ､体脂肪22
Ｂ90(E)､Ｗ63､Ｈ85
体重は私の方が重いね
腕と足が太いからかな

177 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:16:11

荒れてるね、けっきょく、最初に誰かが１１８さんに嫉妬したんだよね？
精神的にくるちゃってるのかな。太ったブサイクな人なのかな？
かわいそうになってきちゃった、嫉妬しなくても・・・

178 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:17:03

ほんとにデブ女の嫉妬って怖いよね。
過激ダイエットのしすぎで脳が縮んでるンじゃないの？

179 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:17:33

>>178
同意ｗ

180 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:18:45

>>118
私のサイズは、
160cm/48.2kg/体脂肪20％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB86(D)/W58/H85
です。

>>118さんのスタイルよりはちょっと小ぶりです^^

181 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:18:58

たぶん体脂肪率が２０以上もある救いようのないブタイク女だろう

182 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:20:07

ガリ男とデブ女の嫉妬は戦々恐々（ry

183 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:20:14

デブ女の嫉妬ほど醜いものはない

184 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:21:22

>>183
ガリ男も凄かったよ

185 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:21:29

６０㎏以上あるデブは女と呼ばないように法律を改正しよう！

186 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:22:34

>>185
ひよわ男の嫉妬房も追放しよう！

187 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:22:47

>158cm/48.5kg/体脂肪18％
>ｽﾘｰｻｲｽﾞB95(D)/W69/H93

これ釣りじゃないの？
その体脂肪でウェスト69って、ほとんどあり得ないと思うよ。
筋肉質でヒップについてるとしても、それにしちゃウェスト太いし。

188 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:23:24

このスレにガリ男なんかが来たことがあるの？

189 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:23:45

他人に嫉妬する容姿に生まれたかった
私はきれい………　いつもそう感じる幸せを噛み締めて今レスしてる私。

190 ：118：2006/06/23(金) 06:26:46

118はわたしです。偽者さんがいます。
体型が気になってたので人と比較して意見ほしかっただけです。
嫉妬されるようなスペックしてませんよ…orz
この状態にびっくりです。

191 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:27:21

>>187
めずらしい体型だよね。
体脂肪を計り間違えてるとか。

192 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:28:30

>>190
どれとどれがほんとの118さんの書き込みですか？

193 ：118：2006/06/23(金) 06:29:08

>>187
釣りだと思うような体型なんですね…orz
気合入れなおして頑張ってダイエットします。
そろそろ支度します、それでは…。

194 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:29:45

またまたブスの嫉妬かー

195 ：118：2006/06/23(金) 06:32:27

>>191
オムロンのHBF-362で計ってます。
お腹に脂肪が少ないのからでしょうか？
すみません時間がないので支度します。ありがとうでした…orz

196 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:33:07

>>193

傷つけたんならごめん。
でも>>191さんの言うように、「めずらしい体型」だとは思うよ。
ダイエットっていうか、シェイプアップすればいいんじゃないかな。

197 ：118：2006/06/23(金) 06:33:48

本当に嫉妬されてるのかしらわたし…orz

198 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:40:22

197さん。

…のようですね。珍しい体型されてると言われてますがその変はどうですか？
お時間御座いましたら、その時にレス下さい。

199 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 06:45:33

>>195
おなかにほとんど脂肪がないなら、ウェストが69cmっていうのは何なんだろうか。
骨ってことはありえないし。

200 ：118：2006/06/23(金) 06:52:00

>>198
出るところは出てて、へこんでるところはへこんでると友達にはいわれます。
今まで付き合った彼氏は欧米型のスタイルだねっていわれたこともあります。
わたしの体型は普通じゃないのかなとおもってレスしました。時間がありませんのでいってきます…orz

>>199
お腹はすっきりしてるほうだとおもいますが。ウエスト太いですか…orz
じゃいってきます………

201 ：191：2006/06/23(金) 06:58:02

めずらしい体型というのはスペック的に変わってるということで
見た目が変な体型だって事じゃないよ
個人的には118さんみたいな体型の異性は大好きだし
ほとんどの男性が魅力的に感じると思う
女性から嫉妬されてもしょうがないんじゃないだろうか

202 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:04:23

もし身長158cm体重52kg体脂肪率23％くらいなら、
その体型でもおかしくはないと思う。
今のスペックでも、足が非常に長くて細いのであれば、いいスタイルだろう。

でもまあ、ウェスト69cmっていうのは、やっぱり丸い方じゃない？
自分の彼女が身長164cm・体重57kgもあって、バスト100cm・ヒップ89cmだけど、
ウェストは63cmで、ぽっちゃりだからね。体脂肪率は25％もあるからだろうけど。
彼女はダイエットっつーか、運動で引き締め中。

203 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:22:28

砂糖を人工甘味料にしようと思うのですが
やっぱ、体に毒なんですかねぇ・・・。

204 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:27:09

人口甘味料と一口に言っても・・・
体に毒とはどういう事かと・・・

205 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:34:33

>>202
誰も言わないだろうから俺がこの場を借りてはっきり言う。
お前は男の癖に情けないヤツだな。体重57Kgもあって。。体重57Kgもあって。。
ほうほう、それで、ウェストは63cmでぽっちゃりだからね。。。
ウェストは63cmで、ぽっちゃりだからね。。。ほうほう・・・それがどうした？

ここはダイエットスレだ。お前の彼女がデブかなんか知らんが
お前の主観で、女性の体型貶してんじゃねえよ。
お前はいかにカイワレダイコンのような体型なのか知らんが
57Kgのウエスト69cmの華奢女を捉まえて男の癖に情けないこといってんじゃねえよ。

それにいちいち自分の女のサイズ記憶してるって相当キモイ。

もうひとつおまけに匿名性でも自分の好きな女の体型勝手に晒すな阿呆。
匿名性であれ、男のいう事でもないし、男のする事でもない。

バケツ山盛り食って出直して来い坊主。

とまあ、ちょっと怒ってみたｗ

206 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:38:19

>>205
ｍ（ _ _ ）ｍ

207 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:48:14

164ｃｍで57ｋｇあれば立派に「も」じゃないのか
俺170/58だぞ

208 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:48:34

>>204
カロリー0って表示されて売ってる奴の事です。

209 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:50:38

既出かもしれないんすけど、水飲むといいっていわれてるんですけど硬水と軟水ってどっちのほうがいいんすかね？

210 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 07:58:37

あたまに「人工」とつく食べもので体にいいのもなんて無い！（断言）
ほかのどんな薬品にも言えるけど、症状の改善と副作用とどっちを取るかって問題。
気が狂うほど甘いものがほしいのであれば使ったほうが体に毒じゃない。

211 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:02:18

>>209
毎日2リットルも高価なミネラルウオーターを飲めない私はクリン水。

212 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:03:20

>>207
風に靡かれない？大丈夫？ご飯食べさせてもらってる？大丈夫？
だったら良かった。

213 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:04:31

>>210
気が狂うほど甘いものがほしい時はちゃんとした炭水化物を食べないとダメじゃん。
どうでもいい時のお茶とか間食に人工甘味料使うのはいいけど。

214 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:07:45

>>213
毎日、毎食間に「気が狂うほど」甘いものが欲しくなる人が
そのつど炭水化物を食べてると・・・

215 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:10:26

>>214
ちゃんと食べてれば「気が狂うほど甘いものがほしい」なんてこと起こらない。

216 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:11:46

>>215
好みだから起こりえるが炭水化物で誤魔化そうなんて大間違い。

217 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:15:23

気が狂うほどでもないのですが
砂糖をカロリー0の人工甘味料に変えればより痩せるかなと思いまして。
普通の料理にも砂糖使っちゃいますし。

218 ：213：2006/06/23(金) 08:18:11

「気が狂うほど」って冗談で書いただけで実際にはそんな人いないでしょうｗ　いるの？

219 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:18:15

>>208
口はその甘さで満足しても、血糖値は上がらないから
脳は満足しない。

砂糖や蜂蜜とかさ、人工甘味料より絶対そっちのが美味いじゃないか。
ちゃんと飯食って、運動して、どうしても砂糖を使うべきところなら
普通に砂糖使っていいよ。
無駄に甘いもの食う癖がついてるんだったら、尚更飯をちゃんと食え。
それだけでも血糖値が上がるんだから、脳が無駄に甘さを欲しはない。

220 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:21:07

>>217
料理に使うとおいしくない。それでもいいなら使ってもいいと思う。
今使ってる量がわからないので目に見えて痩せるかどうかわからないけど。。

221 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:21:41

炭水化物で誤魔化そうなんてありえない。

222 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:22:30

甘いもの・お菓子等を食べるために
人工甘味料にしようと思ったのではなく
普通の食事の調味料として、人工甘味料を使いたいと思ったんです。

詳しく書かず誤解させてしまってすいません。

>>220
なぜですか？

223 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:22:33

>>219
>>208ではないけど、
その説明とても分かりやすい
人口甘味料だと血糖値が上がらないんですね

224 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:24:03

甘いものが食べたくなったらケーキやアイス食べてるよ私。

225 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:24:03

ハードな運動をしてクタクタになった時の一個のキャラメルは体に染み渡るよなあ。

226 ：224：2006/06/23(金) 08:25:19

コーヒー牛乳やミックスジュースを飲んでるときあるな。
運動の後だとおいしいし別に太らないからへいき。

227 ：220：2006/06/23(金) 08:27:43

>>222
はあ？

228 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:31:15

>>222
そこは工夫しだいですよ。あなたは利口です。
必要なだけ糖分も栄養分も摂取できているならばおｋです。

食事の時に野菜や蒟蒻で少しボリュームアップさせるのと同じ理屈ですね。

229 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:34:10

甘いものを食べるとものすごーく幸せ～♪」　←　女のこの時の気持ちは男にはわからない。
男がナイスバディーな女性を見たときの興奮が女性にわからないのと同じ。
甘いものが好きな男でも「好き」なだけで「愛してる」わけじゃない。

230 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:36:15

>>222
砂糖にもいろいろあるだろ、黒砂糖からグラニュー糖まで。
精製度が高いものほど甘みはあっさりとしている。
白くても転化糖が含まれてる上白糖は、きび砂糖より甘さがくどい。
使い分けでも味を落とさず量を調整することはできる。

料理に使うって言っても、煮汁の方に多くは残るんだから
一人あたりが実際に口にする砂糖の量はさほど大きくない。
糖尿なんかで厳しく制限を受けてる人ならそれも必要な事だと思うが
ダイエットでそこまでの必要性はないと思うよ。

231 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:39:15

>>229
意味が良く解かりませんが甘いものに惚れ込んでるって意味ですか？

一年中、果物も甘いお菓子も食べたいと思わない私ですが、
いくら体に悪いと言っても人口甘味料を利用するのは手だと思いますよ。
体に悪い悪いって気にするよりも、それ以上に甘い物食べたいでしょうし、
普段の料理に利用するのも手だと思います。なぜかって体に悪いものって
言い出せばキリがありませんから。極端に言えばどの食べ物もそんなものです。
うまく利用するのも利口な選択だと思いますよ。

232 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:41:04

>>体に悪い悪いって気にするよりも、それ以上に甘い物食べたいでしょうし、

こういう考え方自体が男には無いｗ

233 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:41:51

>>232
ないよ。自分はね。

234 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:42:52

俺は肉だけ欲してる。その気持ちがケーキだと思えば解かるんだけど。
なんかおかしいか？

235 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:43:40

まあいいや、続けて＾＾

236 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:44:34

動物を調教する時に角砂糖を使うのは常套手段。
男性より動物に近い女性は本能的に糖分を欲する。
終戦直後には砂糖さえ持ってれば若い女性とＨやり放題だったと
死んだじひいいちゃんが言ってた。

237 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:45:17

じひいいちゃんﾊﾞﾙｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

238 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:46:31

男は理性、女は本能。

239 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:47:18

>>236
ｗ

信じられない人も要るかも知れませんが私は一切、甘い物は食べません。
食べたくありません。マズイです。そう考えれば炭水化物や料理の糖分で補えているのでしょう。
甘いおかずも大嫌いですが。男は多いですそういう人、極限な人も要るんですね。
それが私です。それでも本当に健康ですよ。だから意識してまで摂取する必要はないかな、糖分は。

240 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:51:16

>>227
料理に使うとおいしくない
という事に対しての、なぜですか？
です。

>>228
栄養分というよりも
人工甘味料の有害性について知りたいです。

>>230
油砂糖を抑えたダイエットをしてるので・・・。

241 ：239：2006/06/23(金) 08:51:54

野菜も果物も一切食べません、間食もしません、食べたいとも思いません。
もし食べさせられたら、涙が出るほどに苦痛です。マズイです。嫌です。
甘いお菓子も絶対食べたくないです。食べるものといえば、これが本気で
米と肉だけです。ずっとそうです。ごくごくたまに野菜ジュースや甘くない
お菓子は食べます。ラーメンとかも。それらはあくまで一ヶ月に数回あるかないかです。
最近は殆どありません。でも健康ですよ＾＾　

242 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:52:38

ケンタウザイシネ

243 ：239：2006/06/23(金) 08:52:53

ｗ

244 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:53:26

ケンタってチョンだろ。
翻訳機にかけたような文だし

245 ：239：2006/06/23(金) 08:53:35

極端だけども、まあ栄養管理に神経質にならなくても、健康な人もいますよってことです。終わりｗ

246 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:54:39

>>241
でもファミリーパックは食うんだろ？

>>240
減らしたところで砂糖１グラムは４キロカロリーだよ、
元から抑えた食生活なら大差ないんじゃね？

247 ：239：2006/06/23(金) 08:55:17

因みに飲み物もお茶だけです。それ以外は飲みません。

お茶と米と肉だけで生きてます。マジですよｗ　笑い事ではありませんが。

248 ：239：2006/06/23(金) 08:56:54

>>246
たまにです。駄レスすいません。だから甘いものを我慢するならするで
常識範囲でおｋだと思うし、それでも甘いものを食べたりしたい時は
人口甘味料を使うのも悪くないのでは？って一意見でした。それだけです駄レスすいません。

249 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:59:02

>>240
私は人口甘味料入りのコーヒーを飲むぐらいだったらブラックの方がよっぽどマシだと思う。
それぐらい本物の砂糖とは違う味のものだぞ。
そんなものを料理に使って砂糖と同じおいしさになるわけがないだろってこと。
あなたが、甘けりゃなんでもいいなんていう味覚の人ならかってにどうぞ。

250 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 08:59:03

>>246
どーせならカロリー0の方がいいと思いまして。
それと、脂肪になるのが怖いです。

人工甘味料の有害性分かりませんか？
少量取るだけなら問題ないのかな。

251 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:03:13

>>250
徹底したいのですね。お気持ち解かりますよ。
こんな私ですが、王道ダイエットの経験もありますので。
今はちょっと緩やかなダイエットにしてますが。

人口甘味料の有害性をきっちり本人さんが把握されれば、量をコントロールしながら
使えますよね。確かに料理で使う砂糖は多いし、炊きおかずを避けるよりも
どうにか工夫したいはずです。仮にも他で甘い物の間食があれば、尚更だと思うし、
また、工夫次第で間食もできるかもですね。オリゴ糖なんかは私はお奨めです。

252 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:04:30

>>219=230だが>>249に胴衣。
人工甘味料の功罪そのものより味覚の問題で許せん。

>>250
よっぽど美容体重を目指してるのか知らんが
そこまで追い込んでるなら身体に毒だと言われても
それこそ「じゃあどのくらいの量なら大丈夫かな？」とか言いそうだ。
俺的にはダイエットは続けてナンボの生活習慣でもあるから
取り入れたくないってところで終わりです。

253 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:06:11

>>252
甘いおかずが嫌いだったり、甘い物の間食もしない、つまり甘いものが嫌いなら
悩んでないと思うんですね。なんとか、上手く工夫できればって思います＾＾

254 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:26:13

>>249 >>252に同感。
人口甘味料がまずく感じられないって人は味覚が狂ってる。
その狂った味覚に合わせたダイエットなんてのは、過食や過少食につながる
狂ったダイエットだ。
だから味覚が狂っている人は、リバウンドしやすいのだ。

適度な運動を続けていて健康な味覚と健康な食欲があれば、食べるべきものを
適量食べてそれで十分満足でき、太らない。
誰か書いていたけど脳が満足するから、いつまでも続けられる。
ダイエットを止めないのだからリバウンドしない。

255 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:36:22

人工甘味料に拒否反応示し過ぎ。
神経質過ぎなんだよ、うざいな。

256 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:38:27

>>255
こちらに同意。
ダイエットコーラに恨みでもありそうな勢いですね。
身体の心配を想ってなら結構ですが。

257 ：256：2006/06/23(金) 09:40:44

ダイエットコーラで豚の角煮なんか料理しても一工夫だと思うのですが。
そんな事より身体に良いオリゴ糖をお奨めしたいですね。
便秘にも最高。え～と・・・最高ｗ　ですがいいですよオリゴ糖は。

258 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:42:40

ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ苦くね？

259 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:45:35

別に人口甘味料なんか、使いたい人は使えばいいし、そうじゃない人は使わなければいいだけの話じゃない。
うまい、まずい、味覚がどうタラとかは人それぞれでは。一応、両側の論を。↓
ttp://www.magi-shop.com/tenka-asuparu.htm
ttp://www.ajinomoto.co.jp/pal/q_and_a.htm

260 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:46:14

人工が危険!!天然は安全!!と叫んでるのはいいけど
ステビア系のダイエット甘味料はどうなのさ？と思ってみたり。

261 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:49:49

>>健康な味覚と健康な食欲があれば、食べるべきものを
>>適量食べてそれで十分満足でき、太らない

ほんとうにそうだと思う。
精神的、肉体的にニュートラルな状態にコントロールしてやると
「今、あれをこれぐらい食べたいの」という声が身体の中から自然に聞こえてきて
その声にしたがって食べれば、カロリー的にも栄養的にも過不足ない食生活が送れるようになる。
しして、その声が教えてくれる量が意外なほど少ない事と、それで満足できる自分に驚く。

262 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:50:15

ステビアは植物。
そもそも人口甘味料ではない。

263 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:51:50

じゃあステビアはOKで

264 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:55:06

>>260
ステビア、グレーゾーンみたいだね。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%93%E3%82%A2

羅漢果（らかんか）
これ、うまいよ。ちと高いけど。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%BE%85%E6%BC%A2%E6%9E%9C

あとは、この辺読んで。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/Category:%E7%94%98%E5%91%B3%E6%B7%BB%E5%8A%A0%E7%89%A9
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/Category:%E7%94%98%E5%91%B3%E6%96%99

265 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:55:14

>>262
人工甘味料と同様に発ガン性等で使用禁止にしてる(してた)国もあるような甘味料なのに
これは天然だからOK、と済ますのはどうなん？って意味なんだが……

266 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:55:43

またこんな流れかよｗ
前もあったぞｗ
人口甘味料がスイッチなのかｗ

この世の飲みのも食い物ややこしい物多いから１つだけ気にしても仕方がない。
そんなこというなら廃棄ガスも吸えないし、庭で育てた野菜以外食えない、肉も乳酸が溜まってコレステ略やの
卵がヘッタクレ、納豆をくいすぎるとチョンボやの、豚は餌がよくないから、ヘチャクレやの、
チョコもお寿司も、酒も煙草も、女も、寝不足も、皿を洗う洗剤も、向かいのおっさんも隣のおっさんも
全部気にしないといけなくなるｗ　我慢できないで甘い物空きなら、上手く利用すればいいってｗ
過度に摂取しない限り大丈夫。混ぜ混ぜして7：3で使うとかもおｋ。
工夫だってそんなもんｗ

267 ：266：2006/06/23(金) 09:58:26

どうせ適当に食って死んでいくんだろ。死んでいくのにダイエットしてんだろ。
一回きりの人生良くしたいからだろ。心地よくいきていければいいさ。

ヽ(＾д＾)ノウワァァァァアアアアン

268 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 09:59:05

159.5/51.5→49
20歳学生です

1か月かけて落としました
もともと肉魚系苦手なので
野菜、卵、豆、海草、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
こんにゃく、朝のみ少量の米かﾊﾟﾝ
間食をいれてだいたい1200ｶﾛﾘｰ目安
に一日食べています
運動は自転車通学往復50分
半身浴1時間半
ｽﾄﾚｯﾁ30分程度

基礎代謝分は摂取しているのに
生理がとまってしまいました
やっぱりｶﾛﾘｰがたりないのでしょうか？

269 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:00:13

>>266
庭で育てた野菜以外食えない、

庭で農薬・化学肥料など一切使わずに育てた野菜も、土壌の汚染や大気汚染の
心配がありますよ。野菜クズを堆肥につかえば、その野菜に入っていた農薬を
撒くことになりますし。
私は、危険を疑われるものはなるべく避けつつ、それでも口に入るものは
仕方ないので気にしないというスタンスです。ステビアは人工甘味料という
以前に一種の薬物なので、避けるようにしています。

270 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:00:18

毒性学においては「すべてのものが毒」
ただの砂糖だって致死量はあるしそこまで取らなくても体に害はある

271 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:01:24

>>268
ダイエットとは関係ないその他のストレス。
ホルモンバランスの崩れ。飯は食ってる運動はしてる。
Ｈ下欄ね。

272 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:02:12

>>268
生理の止まった状態が続くと不妊になる。
それでいいならダイエットを続ければいいけど、将来子供を作る
可能性が少しでもあれば、ダイエットを止めて太るべし。

273 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:02:52

>>269
もうなんも食うなよｗ　
流石にしょーもな過ぎてこの話題はのれんｗ
人として変だぞｗ　なんぼほど生きたいねんｗ　こわいてｗ

274 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:04:22

>>268
生理不順て誰にでもある。
一ヶ月ない場合もあるし、みんな何度かそんな経験してる。
気にしなさんな。ストレスから、ホルモン、もろもろで、そうなるから。
笑って良く食って良く寝て良く感じてｗね。

275 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:05:34

どうでもいいけどネットで関西弁使う人は死んで欲しい。

276 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:08:50

そうでおまんな～ｗ

277 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:09:29

さいきん不妊で苦しんでる若い夫婦がすごく多いけど
その理由のなかに奥さんの若いころの過度なダイエットが入ってるような気がする
生理が止まってしまうようなダイエットはやめようね

278 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:10:02

薬物って殆どが合成物だよな
その手の人達にとっては　漢方>その他医薬品　なんだろうなぁ

279 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:10:36

その手の人達

280 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:11:06

自分さえ良ければ全て良しみたいな顔してるのかな。健康ヲタってｗ

281 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:11:36

その手なんの手気になる手

282 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:11:57

つーか甘味料系のスレってどっかにあるんじゃないの?

283 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:12:13

全て良しみたいな顔

284 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:12:41

してるのかもなｗ

285 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:13:27

大仏様みたいな顔だろうかｗ

286 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:15:01

自分さえ良ければ完璧だし、人に絶対おごることはないし、
仕事の時はなんとか楽して時間経過を待ってるし、
ケチだから貯金ばっかりしてるし、自分さえ良ければ全て良しみたいな顔してるのかな。健康ヲタってｗ

マジでそんな気がする。ｗ

287 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:15:39

>>277
>さいきん不妊で苦しんでる若い夫婦がすごく多いけど
>その理由のなかに奥さんの若いころの過度なダイエットが入ってるような気がする

そりゃ確かだ。
不妊治療してる医者がそう言ってるもん。
女の３０過ぎてからの結婚が当たり前で、２０代の女は必死に痩身に励むって社会は
全体的に狂ってるんだよ。
だいたいが、若い夫婦って言っても２５過ぎれば若くない。

288 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:16:39

健康オタ≠天然信者ですから……
できれば一緒にして欲しくない。

289 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:17:23

>>287
身体からいけば10代の出産が理想的。
16で完成したなら～20までだろ。
させごろとしごろは別らしいが健康ヲタがよくいってるな過去スレで。

290 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:18:16

ぶったぎって申し訳ないが、オールブランはいつ食えばﾝｺ様がどっさりでるんだ??

291 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:20:03

ぶったぎって申し訳ないが６Ｐチーズ３パックを間食にしてる、もう食べ終わるけど。
ん？何もないよ。

292 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:22:04

妊娠できないって事は子供ができないという事だけじゃなくて
結婚生活が継続できない事につながることが多いんだよね
若いころの見栄えのために女性の本当の幸せを犠牲にして
一生後悔するような事だけはしないように
痩せて男性に愛されて結婚して・・・　　不妊地獄だなんて

293 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:22:36

妊娠の確率は１０代女性のほうが高いらしいが、生まれた子供の平均知能は
必ずしも高くないらしい。
子供にとっていちばん良いのは、２０代前半での妊娠出産。
この年代の女性は、日本では大学に行っていたり働いていたりする。
大学に託児所を設けるといった発想がないと、少子化は食い止められないと
僕は思うね。スレチなので下げ。

294 ：291：2006/06/23(金) 10:23:01

朝飯食ったけど、腹へって腹へって、今は間食中。
６Ｐチーズは１箱でだいたい１００キロカロリーだから
３パックで３００キロカロリーってことになるな。
塩ふって大森屋の味付け海苔をわさわさかけて食ってる。

それはさておいて、質問なんですが、カンテンって太りますか？

295 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:23:55

お前ばかか
平均知能ってなんだよ
勉強したやつだけが、知識を蓄えるんだよ

296 ：291：2006/06/23(金) 10:24:49

>>295
w
相手にしなくてもｗ

297 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:26:06

>>294
つttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru61/61_4.html
寒天茶がいいYO

298 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:26:42

>>295
知能指数は、環境と遺伝の二つに影響を受けるという通説に反論するのか、
君は？
遺伝の影響は無いという珍説なら展開しなくて結構。

299 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:26:52

子供一人を育て上げるまでにかかる費用が億単位になるという現状こそが問題。
夫婦の生涯賃金じゃ何人も子供を持てないし、何千万もの金と子供と
どっちを選ぶかと聞かれたら「ぜったいにお金」という夫婦は多いだろう。
育て上げても老後を見てくれる保障はないし。子供より金。

300 ：291：2006/06/23(金) 10:27:45

>>297
親切な人だ。好き、惚れた。

301 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:27:46

高齢独身ババアが子供の話題をやめたくて必死
本当は心をちくちくされるから

302 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:28:22

環境的要因で知能指数はほとんどあがらない

303 ：291：2006/06/23(金) 10:28:45

話題に乗ってもいいが、内容が浅い。ｗ

304 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:29:59

>>297
寒天を御飯に入れるのも、いいよ。
なんか別スレ立ててやった方がいい議論が多いスレだね。
　　　　△
　　／￣￣＼　　　　　　　　　　　　☆
　　/＿＿＿＿ヽ
　│l *‘ω‘ *l│ 　スペースちんぽっぽ　　　☆
　│￣￣￣￣│
　│　　　　　　│　　　　　　☆
／ｌ＿＿＿＿＿ｌ＼
￣　　 v v　　　￣

　　　　川
　　　( (　　) )

305 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:30:11

>>301
３０歳すぎたばあさんは、早く痩せて男をゲットしないと一生独身なので必死ｗ

306 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:30:48

>>304
寒天ご飯は冷めると悲惨ｗ

307 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:30:53

>>302
アフリカの発展途上国と日本じゃ平均知能指数に20程のさがありますが
これは環境的要因ではなく「黒人は黄色人種に知能で劣る」ってことですか?

んなわきゃないだろ

308 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:32:30

日本人女性は昔に比べ行儀が悪く品が無くなって来ている。
女らしさもなければ動きも言葉使いも雑。
男は男であり。女は女である。

てか、お前ら、相手が見えてるのかｗ予想できてえるのかｗ

どこやおばさんｗ

309 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:33:21

ダイエット系のスレって、なんでこうスレ違いの話をうだうだ引っ張るの？
ストレスたまってるから？

310 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:33:36

はい注目！！

『ダイエット』のくだらない質問

311 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:33:47

>>299
公教育、公的保育体制がまずいと思うよ。
質の高い教育を受けられる層と受けられない層で、社会的階層が二極分化している。
階層の二極分化は、秩序の不安定を招いて犯罪を増加させるので、支配層の立場でも
有利にならないはず。
学校の拘束時間を大幅に増やして、公教育下での勉強時間を増やし、貧しい子供が十分な
教育を受けることができるようにする（昔はそうだった。だから日本は発展した）ことが
必要だと思うけど、現状は逆なんだよなあ。

312 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:34:18

つまり知能指数が低いバカはダイエットが苦手だということだな

313 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:35:48

>>307
IQの環境要因と遺伝要因については、双子を用いた研究が昔から行われている。
興味があるなら調べてみなさい。
貧弱な知識の君と議論しても仕方が無い。

314 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:37:11

スレタイの意味も理解できないほど知能指数が低いのか
それとも社会性に欠陥があるのか
どっちにしても迷惑だな

315 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:37:20

まあいえることは、20代の後半にもなってダイエットをしてるような独身女性は
一生子供はあきらめな、ってこと。

316 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:37:32

知能が遺伝とかいってるDQNは
努力しない言い訳を探してるだけだろ

317 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:38:02

>>310
馬鹿はダイエットできない

318 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:38:20

６Ｐチーズを３箱食べ終わったけどヘルシーだね、やっぱチーズて。
バターやマーガリンみたいに濃厚じゃないのでサッパリ食べられた。
コンニャクみたいなものだから、ほんとヘルスィ～♪
塩をかけて、さっぱり、味付け海苔で、さっぱり、かなりカロリーカットになったね☆
お昼ごはんまで、もつといいけど、少し栄養不足かな・・・人口甘味料が入ってるから
少し甘いねチーズって。ん～なんかあまったるいね。具がいるのかなやっぱり。
そんな事を思ってレスしてると、ラーメンが食べたくなってくる、だけど、
そんなことより、どうして、ひまわりってあんなに力強く咲くのかな？
太陽に向かって・・・強く咲いて居たいね私も・・・。

319 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:38:31

>>316　　←　まだ言ってます

320 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:39:39

なかよくしてくれよｗ
嫉妬心も向上心になるだろうけど、ダイエットとはあまりに関係なさすぎ。
誰と誰が何をしてるのよｗ

321 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:40:24

ここは「知能指数の高さより体脂肪率の低さ」という人たちのスレッドです

322 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:40:26

IQテストは特殊な教育が必要な『低い人』を探す為のテストであって
高いことには何の意味もないんだけどなぁ……

323 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:41:16

>>315
正しいダイエットなら身体に悪くないよ。
身体に悪くないから生殖能力に悪影響も及ぼさない。
昔は妊娠するととにかく栄養をつけろということで食べさせた。
その結果太った妊婦さんが増えて難産につながった。
今は妊婦さんも体重を増やし過ぎないように指導される。
少し指導が効き過ぎて、今度は痩せすぎの妊婦さんが増えた。
胎児のときに親がダイエットしていると、生まれつき太りやすい子供になる。
結局、月齢に合った適正な体重が一番良い。

324 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:41:43

>>318
笑った　なごんだ

325 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:42:01

頭を使えば使うほど要領の良いダイエットができる。
人より空腹を凌げ、人より楽して短期間で要領良く痩せられる。

だったら甘味料は使う方がいいかな。私は相当利口だもん。

326 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:43:23

>>324
笑顔が見れて俺は幸せだよ…　片思いで居てもいいよね…　好き…

327 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:43:54

釣りでした

328 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:44:13

ってことで、オバサンかな？おっさんかな？　出産の話と子供も話はもういいんじゃ・・

329 ：324：2006/06/23(金) 10:45:14

>>326
相思相愛でしゅね　ﾁｭ！

330 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:46:03

マジレスすると
仕事で頭を使う人や学生はダイエット甘味料よりちゃんと糖取ったほうがいいぞ
害云々じゃなくて、脳は糖で動いてるようなもんだから足りなくなると集中力落ちる。

331 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:46:05

『釣って釣られてナンボ・・・・』

　　　　　　　　　ボウウィン・ボウショク
　　　　　　　　　（10時20分～10時40分）

332 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:46:34

>>322
>IQテストは特殊な教育が必要な『低い人』を探す為のテストであって

日本の事情しか知らないみたいだけど、高IQ児のための特殊教育を
別の学校施設で行っている国もある。
ま、そもそもIQで測られるのは、IQテストの成績以上のものでも
以下のものでもないって極論もあるけどな。

333 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:47:10

>>329
(*`・д・)ノダッコ～♪　ちゅきちゅきよ～♪

334 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:48:02

>>332
お前解かってるか？ｗ
あまり賢くなさそうだなｗ

ダイエットスレｗ

335 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:48:20

ダイエットしはじめてエンゲル係数は上がりました？下がりました？
高価なダイエット食品に頼る人は上がるのかなあ。
俺の場合は毎日飲んでいた酒を控えたのでめちゃくちゃ下がったぞ。

336 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:48:49

>>330
砂糖っていう形でとらんでも、複合炭水化物をキチンととったほうがいいんでない？
単糖類は即効性あるけど、血糖値あんていしないし。。。

337 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:48:51

肉と飯だけで人より頭切れてるから、これ以上、糖分いらんねｗ

338 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:50:01

>>332
IQテスト自体が
>教育が必要な『低い人』を探す為のテスト
としてビネーさんが作ったもんなんですけどね。

つーかお前らIQ板にでも行け。

339 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:50:15

なんで美容っぽくないんだ？

　　　　　　　病　人　臭　い　ぞ

340 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:50:43

>>337
そんな君が糖分を摂取すれば世界征服も夢ではない！

341 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:51:02

>>340
ww
そかそかｗ

342 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:51:18

テレビのクイズ番組見てると、ものすごく頭の悪い人いるね。
あれでよく社会人が務まるなと思うようなの。

343 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:51:22

釣　り　で　し　た

344 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:51:56

>>342
おまえさ、全員まともに正解してたらおもしろくねえだろ

345 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:53:05

野々村真だってバカのフリで苦労してるんだぞ！！

346 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:53:50

>>342
雑学の知識が豊富なのと実社会での活躍は関係ないよ。
一代で莫大な資産を築いた社長なんて自分の仕事意外の知識は小学生並みって人も多い。

347 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:55:25

吉村作治もエジブト以外だと正解率低いしな。

348 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:55:57

チーズの糖分で余裕。私はいつも勝ち組。負け知らず。
マン毛のちぢれも負けない、ごめ、屁が出た・・・
大便の重みも大きさも負けない、いつも快便。
恐いものなんてない。顔もキレイで頭も切れる。
羽ばたけば空も飛べるし、土に埋もれる事もできちゃう。
屁を出しながら、途中からウンコに変えられるし余裕も余裕、パーフェクツ！
発音も良すぎて、トイレに入れば、ザァイベ～ン！って言えばすぐにモリモリ出る。
私は負けない、くっしない、私は勝ち組。

349 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:56:01

あのお・・・　　ダイエットの質問をしても　よろしいでしょうか・・・

350 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:56:49

>>349
どうぞ♪いらっしゃいませ♪

351 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:57:11

>>348

す　　　て　　　　き　　な　　文　　章　　に　　　　ｷｭﾝ！

352 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:57:47

>>338
＞IQテスト自体が
＞>教育が必要な『低い人』を探す為のテスト
＞としてビネーさんが作ったもんなんですけどね。

それがターマン以降変わって行くわけだ。
ビネーはIQテストを作って数年後に死んだ。
統計的な知識も乏しかったから、IQ60とIQ140との間に類似性があることにも
気付かなかった。

353 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:58:16

>>351
君だけが好き…いつまでも…今日は眠れるかな…だけど夢で君に会えるといいな…
好きだよ…

354 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 10:59:33

うん、チーズきいてきた、むねわるいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

355 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:01:20

　
　『私クラスになればダイエットなど朝飯前のお茶の子さいさいテラワロスのテラワロスｗ』
　
　『私はノートと鉛筆があれば机の上で笑えるほど痩せられる』

　　　　　　　 ,,ィ≦ﾃ三三テ≧ｭ- ､
　　　　　ィ州iｉ} |!{ヾ((（ヾ（((ハ三ミミ､
　　　〃/ﾉﾉﾘ　|ヽ..＿ノヽ　　　}}ミミミﾐh､
　　　〃//〃　 |　　　　　ヽ＝ﾉ ;'⌒ヽ}}ﾐl､
　　　,}}| 川|{ 　ﾉ　　　　　（(⌒ ノ　　　 }}}li
　　 /川||}!}ｉ|　　　　　　　　￣　　　　 }州
　　ﾚ　{!州!|　　　 ,x‐ ￣ヽ　　 ,.z=＝〃/
　　 l!（ﾘﾉ川　　　 <( ハ〉ﾉ　 { ,ィTヽ /
　　ﾄｖｿﾉ}}ﾊ)､　　　￣ノ　　ｌ｀￣　{
　　　)）ﾄ〃 }|::ヽ　　　　　　　　 i 　　 ′
　　　 /ﾉ》州}}｝ｨ::､　　　　ｲ　　　 l　　 ′
　　（(∧　州}ｿ,ﾉ　　／　｀ = _ノ　 ′
　　　 }　＼　ヾｨ　　　ﾉｰ- __ -　 ,' 　＜ダイエットワロスｗ
　　　 ′　　＼　｀　、　　 -‐-　ｲ
　　 ′ 　　　＼　｀　＿_ ,／ l
　　 ′　　　　　　＼　ヽ　　　　 |
　　　　　　
　　　　　　　　（1876～2006）
　　　　　「ダイエット・ナメルナー」
　　　　　（YASESUGI・TECOMARU

356 ：268：2006/06/23(金) 11:01:38

ﾚｽありがとうございます
今まで生理狂ったことなかったので
心配するなになつんですが
安心しました
ｽﾄﾚｽためないでほどよく
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばります

357 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:02:54

このたびオムロンのカラダスキャンを衝動買いしてしまった私ですが
内脂肪率レベルとか骨格筋率とかの数字をどのように評価したらよいのかわかりません。
これらの平均的なデータなどがある場所などがあればお教えください。

358 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:03:21

>>356
気つけてね。無理はだめだよ。
好きだよ。愛してるよ。

359 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:03:23

心配するなになつんですが

(゜Д゜)

360 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:04:33

>>357
付いてない機能。比較できるでしょ。
検索してみれば、あの、あれで、その単語入れまくって、
だったら、それっぽい表、誰か晒してるでしょｗ

361 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:05:01

>>357
いってらっしゃい

『体脂肪』●●カラダスキャン●●『ﾉﾝﾉﾝうｐ』
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148035533/

362 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:08:02

>>357
うちにもカラダスキャンがあるが、出てくる数字は絶対的にはアテにはならない。
ただ日々の変化を測定するものだと考えたほうがいい。
体脂肪だったら身長とウェストから判断したほうがマシ。

363 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:12:32

うちも体脂肪計付き体重計あるけど体重も体脂肪率も気にしないようにしてる。
ウエストやヒップのサイズも気にしてない。だから体重計は跳ね除けた。
今は本棚に挟まってる。私には関係ない。気にするほどヤボじゃない。
みくびられるし、あなどられる、気にしてられないし、笑われる。
気持ちからキレイにしていかなきゃね。

364 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:12:41

ダイエット料理が沢山載ってるｻｲﾄってないですか？
今はcookpadを「カロリー」等で検索したり
カロリー高い食材を、カロリー低い似た物に置き換えて作ってますが
ダイエット料理余り載ってないんです。

365 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:14:37

>>364
いい嫁になるよきっと。
自分で本を書けば良いｗｗ

366 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:17:04

>>364
ブレイクタイムはいかがですか？
いきぬきも必要ですよね。
http://www.kfc.co.jp/menu/set_family.html

367 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:17:48

368 ：357：2006/06/23(金) 11:20:57

>>360
はい。
>>361
ありがとうございます。かなり新しいスレッドなんですね。
>>362
せっかく買ったので体脂肪率は妄信することにします。
>>363
ええと・・・。　うーんと・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさん、ありがとうございました。

369 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:29:44

>>363
>今は本棚に挟まってる。私には関係ない。気にするほどヤボじゃない。
>みくびられるし、あなどられる、気にしてられないし、笑われる。

体脂肪率はどうでもいいけどさ。
ちょっとアナタ、精神病んでない？　だれも笑わないよ。

370 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:31:55

>>368
こちらこそ有り難う御座いました。

>>369
失礼ですがお年を召しておられますか？出来ればマジレスお願いしたいです。

371 ：363：2006/06/23(金) 11:32:59

>>369
私は病んでませんよ。
頭がおかしいのはあなたでしょ？

372 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:33:39

>>369
被害妄想出てるね。隣人を衝動殺人しそう。あぶねー

373 ：363：2006/06/23(金) 11:34:53

本人ですｗ
こらこら、いくら私でものっとりはいやだよｗ
ちょっと休憩させてよｗ

374 ：370：2006/06/23(金) 11:36:00

いやね、年齢だけ解かればいいですよ。いえないくらいお召しになってるなら結構ですと
言いたいですが、ここはそういう訳にはいきませんｗ

375 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:37:18

なんでもいいけど、やっぱお婆さんか・・・。

376 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:37:52

>>369
ケンタを相手にすんな

377 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:38:38

介護精神はありますのでご安心くださいな＾＾

378 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:39:21

ちょっとヒステリックなオバサンがいるのですね。
穏やかにお願い致します。他人さんにからまないように。

379 ：364：2006/06/23(金) 11:40:08

どなたか分かりませんか？

380 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:40:59

>>379
もし見つかったら逆に教えて。私も欲しいです。

381 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:43:57

ダイエット料理のサイトか。
ダイエットの知識があって料理も得意な俺が作るかな。

382 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:45:22

>>381
まずそう・・・ｗ
わかるもんだね、第六感でｗ

383 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:48:23

>>382
ケンタシネ

384 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:52:00

>>383
まあまあ、ここはケンタスレだ。
ケンタが嫌なら■スレ立てればいいじゃん。

385 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 11:52:12

>>383

　必　死　だ　な

386 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:02:33

>>357が見てるかどうか知らないけど、ここで特別な器具を使わずに
体脂肪率を計算できる。
http://www.kenkodiet.jp/check_fat.html

ただ、ちょっと不完全。かんたんに計算エラーになってしまう。

387 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:08:44

鳥ササミと豚レバーばっか食ってるよ。
牛・豚料理を鳥ササミに変えても結構いけるし。
酢豚とかハンバーグとかを、ササミに変えてもウマイ。

388 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:09:37

焼き鳥のレバーってカロリーどんなもんだろ

389 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:13:52

47kcal

390 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:15:00

>>388
鳥レバ
ササミよりカロリーは低いね。
1g=1kcal　くらい

391 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:19:27

豆腐を冷凍して
肉の代わりに使うのって
普通の豆腐？木綿豆腐？

392 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:20:04

>>387
レバーは肝臓。肝臓は重金属など毒物のゴミ捨て場。
たまに食べるならいいけど、常食してると有害だよ。

393 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:25:29

>>392
ありがとう。
豚レバーばっかって言ったけど
レバニラかそのまま塩で焼くくらいしか作れないから
週1回くらい。
一週間分買いだめするから、自然にそのくらいの頻度。
殆どササミと野菜。
ピーマン肉詰めを、ササミに変えてもいける。
ノンオイルツナもいいね。

394 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:26:42

そうそう。
焼くときは油使わないで
テフロンフライパンで、こびりつかない様に
水ちょっとずつ加えながら、じっくり焼く。

395 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:33:06

豆板醤とコチュジャン
どっちが、幅広く料理に使えますか？

今ダイエットをしてまして
肉料理、油物をあまり取りたくないので
調味料で、味を工夫するしかないんです・・・。

396 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:41:00

糸こんにゃくを大量に買って一気に茹でてそうめんつゆに付けて食べてます。
かなりｳﾏｰでこれならいけそうなんだけど体重ﾅｶﾅｶ減りません。
こんにゃくは大量に取るとどうなんでしょうか？

397 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:42:35

>>396
めんつゆがいかんのじゃないか？

398 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:45:23

>>395
味に変化をつけたいってんなら、両方買えばいいじゃん。
個人的には、まず小ビン一本５００円くらいの醤油をお奨めするけど。

399 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:45:42

ソーダバー
ウマー

400 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:50:27

>>398
余っても困るので。
醤油は高い良い醤油買えということですか？

401 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 12:52:05

おからダイエットしようと思うのですが
おからってどんな味ですか？
そのまま、大豆みたいな味？

402 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:02:39

するなら買えよ馬鹿

403 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:02:49

パスタって駄目かな。
茹でて、塩だけ醤油だけとか。

404 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:03:40

>>402
食えないほどまずい（独特な味あるなら）なら買うの辞めようと思いまして。

405 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:03:44

>>401
おいしいですよ。
豆腐の味っぽいです当たり前だけど。
中国では豚の餌らしいです。
ですが美味しいですよ。

406 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:03:53

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、よく胃がもたれるようになりました。
低ｶﾛﾘｰで消化のいいものってなんですかね？

407 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:04:43

ササミ、レバ、ニラ、ナス、ピーマン、トマト
キュウリ、にんにく、豆腐、キノコ（マイタケ、しいたけ、エリンギ）
キクラゲ、ワカメ、オクラ、なめこ、ノンオイルドレッシング
豆板醤、ツナ、魚、キャベツ、おから、にんじん、あさり

今からこれだけ買ってきます。

408 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:05:31

>>404
おからは調理しないと

409 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:05:33

>>405
ありがとうございます。
豆腐好きなので買って見ます。

410 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:05:59

>>396
胃が激痛になりもだえます。私はキロ単位で食べたことあります。死にそうになりますｗ
500gまでにしてくださいｗ　体重落ちますよ。その時は重みがありますが
時間が経って、トイレに行けば楽勝勝ち組ですｗ

411 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:06:13

>中国では豚の餌
日本でもそうです

412 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:06:37

>>409
無理なダイエットはしないでね。健康あってだからね。

413 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:06:39

>>400
そういうこと。
安い醤油は旨みが少ないので、掛け過ぎになって塩分取りすぎ→水太り
良い醤油は塩分が少ないので水太りを防げる。
良い醤油は、何にかけても美味しいよ。

食事を量の満足から質の満足に変えるのが、ダイエットの基本の一つ。
良いものを少なく食べましょう。

414 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:06:48

>>411
そして産廃です

415 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:07:45

>>403
ダイエットするのに何で炭水化物摂るの？

416 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:08:34

>>408
味も知らなかったら調理はどうなるのか心配(ρ_･｡)
でも大丈夫だよね。強い気持ちがあるものねｗ

417 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:08:59

>>415
炭水化物抜きダイエットをしてるわけじゃないので。
お米も普通に食べてます。

418 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:09:52

なんでパスタを無理に食べたいのかなｗ
おもしろいね、このスレッドｗ
若い子なんかな。かわいい内容が多いから楽しいねここは＾＾

419 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:10:24

じゃまたあれだけど
ﾉｼ

420 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:11:57

>>417
だから何でダイエットするのに炭水化物を摂ろうとするの？
普通低カロリー高タンパクの物中心に摂るんじゃないの？

421 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:12:45

>>403
アホ

422 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:12:53

>>420
あんたが異常

423 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:13:27

>だから何でダイエットするのに炭水化物を摂ろうとするの？

417じゃないけど、炭水化物ヌキは早く痩せるけどリバウンドしやすい。

424 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:14:12

>>420
黙ってろ

425 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:14:59

>>423
運動すれば？

426 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:16:07

炭水化物抜きダイエット進める奴馬鹿じゃねーの

427 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:16:12

パスタは粉食だけど、比較的低GI。とくにアルデンテなら吸収も悪いからダイエット向き。
ただダイエット用食材として、玄米食には負けると思っている。

428 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:16:34

質問させてください。女性が生理前やせにくいと言われるのは何故ですか？この期間にダイエットしてもあまり意味がないのでしょうか？ホルモンの関係だと聞いたことはあるのですが、詳しい方教えて下さい。

429 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:16:47

>>403
パスタならいつもの5～8割の量を茹でて
足りない分はキャベツやしいたけでカサを増すといい。
パスタの茹で上がり2～3分前に野菜を入れて一緒に茹でてしまえ。
おろしポン酢なんかで食べるとうまいよ。

430 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:16:52

425 名前：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:14:59
>>423
運動すれば？
　↑
炭水化物を取らずに運動しろと言うバカ

431 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:17:53

炭水化物食ってダイエットて・・・

432 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:19:12

>>427 >>429
ありがとうございます。
普通のお米の代わりくらいなのかな。
具なんかを工夫して食ってみます。

433 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:19:51

>>428
生理前は体が水分をため込むので体重が増えたように見える。
ダイエットする意味が無い期間じゃない。
やらなかったら脂肪が増えて本当に太る。

434 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:19:55

>>431
もういいよお前

435 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:20:25

ヴァージンオリーブオイルで、つぶしたニンニクを揚げる。
色づいたところで、アンチョビーフィレを５キレくらい入れ、油に溶かす
パスタの茹であがり１分前に大きめに千切りにしたキャベツ１枚をいっしょに茹でて
麺・キャベツをアンチョビーのフライパンに投入。
ざっと和えて仕上げは刻んだパセリとヴァージンオイル。

ダイエットと全く関係無しだが死ぬほど旨い。

436 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:20:45

>>403
馬鹿かブタ

437 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:22:31

>>435
オリーブオイル・アンチョビ抜いて
ニンニク・キャベツ・パセリ
だけにすればいいんだな。

438 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:22:59

炭水化物ひかえるのは基本でしょ
全く摂らないのはよくないけど

439 ：435：2006/06/23(金) 13:23:21

何が言いたいかというと、オイル無し・オイル控えめなんてパスタは
食う価値が無いと思うわけです。
オイル無しで旨いものは世の中にたくさんある。
とりあえず豆腐屋ジョニーでも食ってろよ。

440 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:24:03

毎食食うわけじゃないのに
炭水化物摂るってだけで、そこまで拒否反応するのもな。
丸で、毎日毎食芋5個とか食ってる奴へのレスみたいだ。

441 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:24:12

パスタは本気で痩せるよ。こればっかり食べてたら痩せた。
エネルギーになりやすいから、寝るまでにあまり時間がないときに
夜パスタを食べると、エネルギーとしてすぐ消化されるから、胃がからっぽ
の状態で寝たことになる。

442 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:24:51

>>439
いや、冗談で書いただけだ。

443 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:25:31

>>441
帰れブタ

444 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:36:38

オイル無しでもパスタは美味い
分からん奴は舌が腐ってるんだろ

445 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:39:26

ダイエットの時にはパスタ食わないけど
俺はパスタに赤ワインがあれば他に何もいらないなあ
前世がイタリア人だったのかもしれない　　スケベだしｗ

446 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:39:31

オリーブオイルそのものに当然痩せる効果はないけど、
ダイエットと食生活改善において助長する要素はたくさんある。
比較的吸い込みにくい食材に対して適量かける料理があれば、
神経質になる事は無いと思う。
よく『油は控える』とあるのは動物性の脂質に対して意識すれば良いんじゃないかな。
その際炭水化物と同時に多く摂る事がなければいいのでは?

ダイエットにおいて神経質に油を避けていた人がこれをとると、一気に満腹感が出る事もある。

447 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:40:03

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthnews/020/010/k1272/index.html

448 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:40:57

>>444
んじゃオイル無しの美味いレシピ教えて下され。
煽りじゃない。教えてもらって貶すような失礼な真似はせんから。
それともいつも>>429？　それも旨いと思うけど。

449 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:41:50

巨♀です。
一週間ほど前からダイエットをはじめ、
食事の量を減らして、運動もするようにしています。

ですが最近食事をするとすぐにお腹が痛くなってしまうのです。
以前の半分の量しか食べなくてもです。
その上、お腹が痛くてもすぐにお腹が減ります。
だから今は減らした状態の三食を更に四回に分けて食べるようにしているのですが…。
何か悪いことでもあるんでしょうか？

450 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:42:17

>>446
>ダイエットにおいて神経質に油を避けていた人がこれをとると、一気に満腹感が出る事もある。

言える。
とくに、腹がすいてしょうがないって人。
油が足りていないことがある。

451 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:44:15

たたりじゃなそれは

452 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:46:36

美容板には、『玄米』のスレってないのかな？
食べ物板にはああるようだけど、美容板で『玄米』関連のスレがあれば教えてください

453 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:47:38

>>日本人の食事はこの30年間、総エネルギーでほぼ横ばいだ。それでも男性で肥満が増え、
>>生活習慣病の最大の誘因になっている。問題は摂取カロリーの中身だ。
>>糖分摂取について「総エネルギーの少なくとも50％以上が望ましい」として、
>>これ以上の低下に警告を発した。その分、摂取が増えたのは肉などの脂質だ・・

カロリーが同じでも質によって肥満になったりならなかったりするって事を忘れがちだよね。
日本人はごはんを大事にしなきゃ。

454 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:48:20

>>449
てっちゃんが痛いのか袋が痛いのかによるが、胃酸過多かしら?水飲むべし。
これをむしろチャンスとして減食ガンガレ!

455 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:48:59

>>452
ちょっと前に有ったけど、人気なくてすぐ落ちたみたい。
私、10年以上自分で発芽させた玄米食べてるよ。豆や雑穀と一緒に炊くの。

456 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:50:38

>>446
普通のサラダオイルとかおｋってこと？

457 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:51:12

玄米にしようと思ったけど
高すぎて断念した

458 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:55:48

>>455
レスありがとうございます
あるある放送で突発的に立ったのかな？　という自分もあるあるで触発された新参です。
食べ物板のスレで無農薬の玄米って話題もでてるんですが、そのへんまで気にしてますか？

>>457
自分も白米より安いと思っていたので、驚きでした。
発芽玄米は更に高いΣ(ﾟДﾟ)
っていうか、白米の安さに驚いたｗ

459 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:57:24

低脂肪高タンパクの食べ物ってなんですか？

460 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:57:57

>>459
ササミ

461 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 13:59:12

烏賊
三育の大豆たんぱく

462 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:00:26

すずめとか鳩って高たんぱく低脂肪かな？

463 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:00:54

30分のﾗﾝﾆﾝｸﾞと、40分のｳｫｰｷﾝｸﾞ、どっちが効果的でしょうか？？

464 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:01:40

>>458
無農薬のを直接農家から買ってます。
料理板には昔から玄米スレがあるので、情報源としてはそちらのほうがいいかも。
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1063754420/

465 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:02:56

>>463
熟考の末得られた結論によれば、40分のランニングが効果的だとおもいます

466 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:03:42

>>453
仰るとおり、ある程度より先はカロリーの量ではなく質の問題。
なんかいろいろをまとめて「カロリーの摂りすぎ」と括られちゃったのが大きな間違いだろうね。

シンクロの選手とかでもないのに
あほみたいにハイカロリーなのは論外。

467 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:04:09

>>459
自分は、プロバイオティクスの無脂肪ヨーグルトと鳥のささみが定番です。

>>464
ありがとうございます
価格としては、どれくらいのものなんでしょうか？＜無農薬玄米
店頭では品揃えも悪く、相場がいまいちわかっていません。
料理板の方も覗いて見たいと思います。

468 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:09:29

>>467
自分が買っているのは１０kg５千５百円ですが、その値段で無農薬玄米は
なかなか市場には出ていないと思います。
個人的に知り合いを作ることから始めましたので、大変申しわけ有りませんが、
これ以上はご勘弁くださいませ　m(__)m

469 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:13:22

>>468
いえいえ　ひとつの意見として参考にしたかっただけですので、構いません。
購入先を教えてほしいとか言うつもりはありませんので、ご心配なく。

470 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:29:27

ケチな奴だな

471 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:31:25

ケチだからデブになる

472 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 14:59:31

ソースとケチャップのカロリー教えて下さい。

473 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:03:40

頭を使って勉強するほうが、運動するより消費カロリーがでかい
なんて話を聞いたんだけど、これってどうなの？
信じられないからやっぱりうそ？？

474 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:04:33

ケチというのは、なるべく出さずに取り入れるだけ取り入れて、物を溜め込む性格。
ならばカロリーも無駄にせずに溜め込むからデブが多いのではないかと妄想。

でも、うちの大学の教務掛のオバサン、見るからに高齢独身ドケチなんだけど、
ガリガリに痩せてるな。幸薄げなきつい顔の国家公務員。

475 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:06:34

究極のケチは自分が食うものもケチるようになる。
消えてなくなるものには金はかけないという事らしい。

476 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:07:10

>>474
そのババア、愛想悪いだろ。
結婚詐欺の被害に遭って、老後の蓄えを何千万も持っていかれそうだな。

477 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:10:00

>>472教えて下さい!!

478 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:14:22

>475
あー。
隣の家の梅干を見てご飯を３杯食べるなんて話あるよねえ。

479 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:16:33

>>472　>>477
中農ソース　→　132kcal/100g
ケチャップ　→　119kcal/100g

五訂日本食品標準成分表より
ttp://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/
ここで聞く前に自分でも調べてみましょう

480 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:17:17

>>479
つ愛

481 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:18:09

>>478
何歳の人？

482 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:18:32

>>479　中農→中濃　でしたorz

483 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:18:36

予想される質問

ソースを一回かけるとどのくらいのカロリーですか

484 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:32:19

>>473
脳の消費カロリーは基礎代謝の一部なのでは？　具体的な量はわかりませんが
それに脳はブトウ糖しか使えないのでいくらたくさん勉強しても脂肪燃焼はしませんね

485 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:35:44

>>483
ノンノン。
「100グラムとかじゃなくて、一食分あたりのカロリーを教えてください」

486 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:35:59

脳の消費カロリーは通常約500kcalと意外に多い。

が、頭使ったからといってこれが極端に増えるわけではない

487 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:36:39

>>484
基礎代謝はあくまで安静時の話。
起きて動いていればカロリー使うし
寝たままで頭を使ってもカロリーは使う。
基礎代謝とは別枠。

488 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:45:12

>>486
そうだね。
頭を酷使したからといって
それで運動したみたいに消費カロリーが増えたりすることはないと思う。

でも低カロリーまたは糖質不足で低血糖が下がると
きちんと頭が働かないというか、ぼんやりするというか、しんどいというか
そういうのはあると実感として思う。

さらに度を越すと立ちくらみ起こしたりとか。

489 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:46:33

>>488
さらに立ちくらみを低血糖ではなく低血圧と思っちゃって
鉄分が足りないとかいって、いきなり釘なめたりとかして。
（しねえよ。

490 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 15:48:27

糖だろうと脂肪酸だろうと、カロリーを消費すれば必ずその副産物として熱を生じる。

激しく筋肉を動かせば、カロリー消費と同時に筋肉は熱を持ち、そしてそれを冷却する
ために汗をかく。
それでは、激しく考え事をすれば同様に脳が熱を持ったり全身に汗をかいたりするだろうか？

結論：カロリー消費はするだろうけど、たぶん筋肉ほどではない。

491 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:18:19

とっくに出まくってると思いますが
平均的に停滞期って何日くらい続くものですか？
長くてどれくらいでしょう？
人により違うでしょうが、是非教えてください。

492 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:20:06

と、知恵熱を出すほど頭を働かした経験が無い人が言いました

493 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:21:24

>>491
１～２週間。
長くて1ヶ月程度。

494 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:30:40

>>492
まあネタとして言ってるんだろうとは思うけど

知恵熱ってのは、1歳までの乳児にみられる原因が特定できない発熱のことで、
頭を使うこととは直接の関係はない。
ちょうど知恵がつき始める頃の子供によくみられる発熱ってことだ。

495 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:35:13

>>494
すごーい！かっこいぃぃぃ！！

私も知ってたけどねｗ

496 ：492：2006/06/23(金) 16:38:27

俺も感心した。　　ネタだったけど。

497 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:39:55

頭を使うと発熱するじゃんか。
少なくとも俺のバイオ君はそうだぞ。

498 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:51:42

男なんですが胸の脂肪を落とすには、どうしたらいいか教えて下さい。

499 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 16:57:44

>>498
全身の脂肪を落としてください。
胸にだけ脂肪が乗っている場合は、ホルモン異常が懸念されますので病院へ。

500 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:04:35

♪もんでー！　先生もんでー！

from "Long, Long Way From Home" by FOREIGNER

501 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:23:10

498さんあの太ってるのですが胸にのり過ぎてる場合はどうなんでしょうか

502 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:26:46

太らない食べ方
野菜→汁物→メイン→ご飯
ってよくいうけど、野菜食べてお腹いっぱいになったからご飯残すとか
そういう理由ではなく実際にこの食べ方した順番に腸にいくの？
なんかイメージでは胃の中でいっしょくたになっちゃって順番も何も
ないような気がするんだけど・・・。
詳しい人教えてください。

503 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:46:36

>>502
消化吸収は関係ない。ただ単に野菜から食べた方がおなかが膨れるから。
ダイエットしてた時は、お茶二杯飲んで、キャベツの千切り食べてから、残りを食べてた。

504 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 17:53:31

>>497
つ病は気から

505 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:03:42

>>504
古人「禍は口よりいで、病は口より入」といへり。口の出しいれ常に慎むべし。

と貝原益軒は申しておる。

506 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:07:01

豚切りスマソ。
有酸素運動がダイエットには効果的とありますが、ゼイゼイ言わない程度の縄跳びは、ウォーキングやランニングに比べて有酸素効果はどうでしょうか？
教えてエロい人。

507 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:11:25

>>493
㌧です。

508 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:15:48

>>脳はブトウ糖しか使えないのでいくらたくさん勉強しても脂肪燃焼はしませんね

パパ、断食ちたら脂肪使えない脳はちんじゃうの？

509 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:34:45

>>508
断食して血糖値が下がると、まずは低血糖の症状に見舞われる。
頭がボーっとするとか、だるいとか。

そんな状況が長期間続くと、これはヤバイ、脳が死ぬってことで、
脂肪から作られる「ケトン体」という物質を脳がエネルギー源として
使えるようになる。
ただし、この状態はインスリンの分泌不全で糖を代謝できない
糖尿病患者と同じようなもので、悪くすると突然倒れて昏睡、なんて
事態もあり得る。あまりお勧めできない。

510 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:35:56

>>508
そんなときは死なないように肝臓が頑張ってなんとかしてくれるんだよ。
肝臓に感謝せにゃ(以下省略)

511 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:39:53

断食、本当つらいよ。食べていないのに常に吐き気がする。やめたほうがいい

512 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 18:48:31

>>509
補足。↓絶食時の代謝
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm

513 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:19:51

枝豆うんまー
カロリーあんまないけど、栄養はあんのかこれ？

514 ：508：2006/06/23(金) 19:20:34

ありがとうパパ。　人間の体ってちゅごいね！　宇宙よりちゅごいや！

515 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:23:08

>>513
畑のアメリカ産牛肉っていわれるぐらいだからな栄養はある

516 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:32:48

>>513
豆知識ー　枝豆は大豆やねんで？

517 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:48:05

>>豆知識ー　枝豆は大豆やねんで？
　　　↑
　ここ笑うとこ

518 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 19:49:24

　ｧ　 ∧＿∧　ｧ,､
　,､'` （　´∀｀）　,､'`
　 '` 　( ⊃ ⊂)　　'`

519 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:39:18

今、どうしようもなく添加物こんもりのｺﾝﾋﾞﾆ弁当が食べたいんです

これは禁煙の禁断症状的なものなんでしょうか・・・

520 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:44:54

>>506
なわとびも長時間続けることができるならば、いい有酸素運動になると思います。
ただ、膝なんかに負担がかかりやすいと思うので、注意した方が良さそうですね。

521 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:45:02

生理中痩せないのはどうしてですか？

522 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:45:26

ちょっと教えてください。

４月から、摂取カロリーを低く抑えてダイエットをしているのですが、G.W.以降
体重が減らなくなりました。今、食事は以下のように取っています。

朝　　アイスクリーム１個、プロテイン、ヨーグルト、コーヒー
昼　　リエータ（置き換え食）
間食　シリアルバー２本（200kcalくらい）
夜　　リエータ、もやし１袋にささみを入れて作った生春巻き、味噌汁一杯

ちょっと前までは朝のヨーグルトとプロテイン、夜のささみを食べていなかった
のですが、摂取カロリーが基礎代謝を割っていたので、少し増やしています。
４月からほぼこのような食生活で、週に２回400kcalくらいの有酸素運動をして
体重が３kgほど減ったのですが、そこでストップしてしまって、それ以上減りません。

食べない生活をしているのに体重が減らないのが不思議なのですが、これは
停滞期なのでしょうか？　それとも、ダイエットの仕方が間違っていますか？
努力が結果に結びついてくれないので、モチベーションも下がって困っています。

523 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:49:37

>>522
プロテインや置き換えが蓄積して、肝機能が弱ってるんでは？
野菜もほとんど摂ってないみたいだし（生春巻きの分なんてたかが知れてる）。

肝臓弱ると、むくみますよ。

524 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:50:57

523追加。
もやしがいくら一袋でも、野菜としては不十分だよ。種類少なすぎ。

525 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 21:58:56

>>517
それは豆知識やのうて、豆の知識や～

526 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:05:04

>>522
体重が何キロか知りませんが、置き換え食１食分で20gのタンパク質*2、
それに加えて朝にプロテイン・ヨーグルト夜にササミとなると、タンパク質ちょっと多いんじゃない？
炭水化物も大事だよ。

527 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:07:34

>>522
アイスクリーム毎日食べてるの？脂質と糖質が多いから
いくら全体のカロリーが少なくても、効率悪いよ。
野菜食べずにアイス食べて痩せようなんてムシが良すぎる。

アイスクリームとシリアルバーやめて、
その分温野菜サラダとか、根菜をなるべく摂る。
ひじき、切干大根などもおすすめ。
生野菜は、栄養が少ない割りに体が冷えるだけなのでほどほどに。
間食は、果物にする。
有酸素運動を週に最低三回する。
これを三ヶ月続けてそれでも痩せなかったらまた相談においで！

528 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:07:35

質問させて下さい。

朝…玄米フレーク、牛乳、バナナ、ポテトサラダ
昼…魚のあんかけ、温泉卵
間食…冷凍みかん
夜…刺身、納豆

運動はウオーキング１時間、腹筋・腕立て等３０分です。

全く痩せなくて悩んでます…。これがダメだ、という所があれば教えてください。

529 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:08:40

>>522
炭水化物がなさすぎても、脂肪は燃えないからな。
あと、いくらなんでも野菜食べなさ杉ｗ

530 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:21:45

便乗型釣りが連日出現

531 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:22:06

どなたかお教え下さい

人参・玉ねぎ・ジャガイモ・鶏もも肉が入ったコンソメスープは
みそ汁椀一杯で大体どのぐらいのカロリーになるでしょうか？

532 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:33:08

過激ダイエット中なんですけど水分で体重がかなり増えちゃうんです
しかも戻らないし
だから極力水分は避けたいんですけど喉がかなり渇くんです
なんでですか？
水のみだしたら止まらなくて1､5リットル飲んでたりします

533 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:36:20

>>532
半身不随になっても知らないよ

534 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:36:56

>>532
栄養不足で全身に浮腫が出て、腹水が溜まっている状態。
そもそも過激ダイエットというのは完全に間違い。やめろ。

535 ：522：2006/06/23(金) 22:38:14

522です。野菜少なすぎますか、そうですか。ビタミンなどはリエータ（や、ビタミン剤）
で足りているので大丈夫かと思っていました。

朝、昼は野菜を増やすのが難しいので、夜もうちょっと取ることを考えてみようと思い
ます。

しかし、必要カロリーより少ない熱量しか取ってないのに、体重が減らないのが本当に
不思議。人体は、エネルギー保存則に従わないのかしら。

536 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:41:36

質問です、コーラック飲むと太るんですか？

537 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:43:36

>>535
＞人体は、エネルギー保存則に従わないのかしら。

あなたの身体は、空気中の窒素固定と、炭酸同化作用を行っているのです。

538 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:45:44

>>536
「幸楽」は中華料理店。
中華料理には油がたくさん使われているので、太りやすい。

539 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:52:06

>>531
肉とじゃがいもの量、とりの皮があるのかどうか、で違うけど
もしわたしがその材料で作ったとしたら少なめで６０Ｋｃａｌあたり。

気になるのなら自分で計算できる力を身につけましょう。

540 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 22:52:36

ｼﾞﾑに行かれてる方、教えてください。
ﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾟﾝﾌﾟというﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使ってｽｸﾜｯﾄとかするのがあるのですが、
これって一番早く痩せられるのですか？
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰは『ﾀﾞｲｴｯﾄに一番の近道です!』と断言してるんですけど…。
勿論、これだけでなく有酸素も必要だとは判っています。

541 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:00:55

>>539
どうもありがとうございました。

542 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:05:01

＞529
ありがとうございます。野菜…そういやそうですね…。

543 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:06:02

>>539
少なすぎ

544 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:26:39

>>540
1時間のレッスンに週3ぐらい出て、有酸素は毎日やれば充分。

545 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/23(金) 23:45:12

>>540
ｼﾞﾑのインストラクターが信じられない？
ダイエットにも筋トレを取り入れているｼﾞﾑも多くなっているんだから
大丈夫だよ。

546 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:03:52

今さっきバイト終わってから食べ過ぎたんだけど
（ご飯とお菓子お腹いっぱい）、
今日は寝ないで朝になったら走りにいこうと思ってる。
初心者&ドカ食い後は最低どれくらい走ればいいもの？
あと生理の３日目なんだけど（男性のみなさんごめんなさい。）、
運動しても大丈夫かなぁ？？

547 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:08:39

脂　肪　は　、　糖　の　炎　に　よ　っ　て　燃　え　る

548 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:11:43

>>546
しっかり寝て、ある程度の期間をかけて今日の分を調整すればヨシ

549 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:12:23

>544-545
ありがとうございます。
筋ﾄﾚと有酸素を組み合わせれば良いってｺﾄですね。

550 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:12:31

>>546
美容と健康のためには寝た方がよい！！起きてからガッツリ走れ。

551 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:13:41

ウィダーインゼリーだけで過ごして痩せると、リバウンドは確実ですか？リバウンドしないためにはどうしたら…

552 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:15:54

>546さん、私は生理に関係なくｼﾞﾑで運動してますよ。
ただ、今の季節、運動直後にｼｬﾜｰ浴びられないのが大変ですけど…。
生理中でも適度な運動は必要だと思いますよ。

男性の方、ごめんなさい

553 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:18:03

>>551
３食きちんと食って運動。

554 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:20:02

すいません、甘いもの食べるのにマシな時間帯ってありますか？
スポーツジムに行く前とか。
教えてエロイ人。

555 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:24:35

>>554
午前中がいいお

556 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:24:42

>>554
時間帯より量。ダイエット中なら一日一回プチケーキくらいにしとけ。
飯の量を減らして総摂取カロリーをコントロールというのは、うまくいかない。
ますます甘いものが食いたくなるからダメ。
理由は省略。

557 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:25:05

>>535
>しかし、必要カロリーより少ない熱量しか取ってないのに、体重が減らないのが本当に
>不思議。人体は、エネルギー保存則に従わないのかしら。
体重減らない（水分除く）のなら消費以上のカロリー摂取と考えた方がいいよ。
>>540
どうだろ？一番早く痩せるかどうかは微妙じゃない？「近道」って表現だし。
ただしBPは確かに綺麗になると思うよ。全身の遅筋を刺激する強めの有酸素運動だからね。

558 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:29:05

間食するなら16時頃！なら太りにくい時間らしいよ！だけど量は控えめに

559 ：546：2006/06/24(土) 00:38:11

みなさん、ありがとうございました。
今日はちゃんと寝て、明日に走ることにします。

560 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:38:38

朝
ﾆﾝｼﾞﾝご飯大根とワカメの味噌汁ﾌﾞﾘと大根の煮物ｷｬﾍﾞﾂｺｰﾝｿﾃｰ

昼
野菜スープ
ﾍﾞｰｸﾞﾙ二分の一

夜
ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ飲料二個

このような生活を一週間してしますが、全く体重の変化が見られませんorz
改善点はありますか？

561 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:48:10

幼少の頃から太ってて、最高中学1年-65キロ
中三で57キロにダウン。
高校で52キロにダウン。
社会人になって48キロまでいきましたが、結婚後52キロまで
リバウンドしてしまいました。
会社を退職したのも原因だと思いますが、確実に痩せにくくなってきています。
何かいい方法はないでしょうか？
週2.3回一時間のウォーキングもしています。
ちなみに3食はキッチリ食べたいです。間食も少々食べたいです。
よろしくお願い致します。

562 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 00:55:29

>>560
改善点は有ると言うより、全然ダメ。ダイエットになってない。
三食きっちり食べて運動しなさい。

563 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:15:40

バランス良く、を考えながら、
コンニャクやもやしなど食物繊維の多いローカロリーな物を中心に
食べてましたが、体重が減っても１キロ以内。
そのうち風邪ひいてセキ止めなど医師に
処方された薬を飲んでました。そうしたら無痛の下痢が続いてます。
お腹が胃から腸まで、グルグル鳴ってうるさい… 下痢の時は何も食べるな、と
胃腸科の医師に言われてます。
他にタンがひどく出たり、湿疹が出たり。
これって、体の悪い物が出て行ってる？
単に体調悪いだけかな？
別にしんどくないんだけど。
こんな人っていますか？

564 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:20:17

>>554
食後のデザートはＮＧ。
食後は血糖値があがっているので
元に戻る２～３時間後がベスト。

565 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:23:56

すみません、お昼に一度質問したんですが、返事がなかったので教えて。
運動するより頭を使った方がカロリーを消費するって本当？！

566 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 01:52:18

質問！
カロリーが消費されるなら、なんで停滞期が存在するの？

567 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 02:23:18

>>540
自分も今日（もう日付変わったけど）ボディパンプ受けてきましたよ
脂肪燃焼しやすい遅筋を多く使うから良いそうです
筋トレのフォームの勉強にもなりますし
何より楽しい！筋力トレーニングが苦痛じゃないのはこれのおかげ

>>565
>>484 >>486 >>490あたりにレスありましたよ
脳の消費カロリーは500kcal/dayくらいだそう
これはたくさん勉強しようがしまいが変わらないです
なので、『頭を使った方がカロリーを消費する』というのはウソ

>>566
人間には環境に順応する力があるからでしょう

同じ運動を続けているうちに、少ないエネルギーで同じ動きが出来るようになる
（無駄がなくなると言い換えてもいい）
つまり同じように運動していても消費カロリーはどんどん減っていく、ということ

摂取カロリーについても、食べるのを減らせば減らすほど
少ないエネルギーで生きていけるように体が変化していきます
（基礎代謝が落ちる）

食べるのを減らし続けるのは無理だけど
運動に変化や強弱をつけることはできるので
ここが停滞期を乗り切るポイントでしょう

568 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 04:30:03

本当に初歩的なことで申し訳ないんですが、カロリーと呼ばれるものは
http://t.pic.to/qnxi
↑の画像の矢印の部分の事ですか？

569 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 04:45:22

>>568
（・∀・）ｿﾚﾀﾞ!!

570 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 04:57:31

とんこつラーメンを替え玉しまくっても太らないってことは基礎代謝ぐらいにカロリーをおさえられてるってことですか？

571 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 05:24:18

ダイエット中に献血行くと体はどうなりますか？
食事に気をつけるようになってから献血は行ってなくて、今日行こうかと思ってるんだけど。
太ってた時と比べてバランス崩してるのに、ここで大量の血を抜いたら
ホメオスタシスに復讐されないか・・・

572 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 05:26:20

献血先から断られるかもね。

573 ：570：2006/06/24(土) 05:28:08

トンコツラーメンのカロリーが思ってる以上に低いからですか？

574 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 05:43:26

油に依存性があるという記事見たけど、砂糖にもありますか？

575 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 05:51:43

>>571
献血後に送られてくる、血液成分の検査結果が改善していると思うよ。
中性脂肪とかいろいろとね。
400mlぐらいなら、ほとんど問題ないかと。体重が少ない人は200ml献血だよ。
体の負担が気になるなら、成分献血がいいのではないかと。

>>570
基礎代謝ぐらいじゃなくて、消費カロリーぐらいに抑えられているね。
ある程度年食うとコテコテのラーメンよりもそばがおいしくなると思うよ。
せいぜい今のうちに楽しんでおきなされ。

576 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 06:24:34

>>569
ありがとうございます！
助かりました(´∀｀)

577 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 07:46:59

皆さん、おはようございます。
>557-567
>540です。
ありがとうございます。
遅筋を使うんですね。
私は、ﾌｫｰﾑが悪いみたいで、いつも終わった後は腰が痛いです。
身体も歪んでるようで、ﾊﾞｰﾍﾞﾙ（？）を肩に担ぐと斜めっています。
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙにも参加していますが、なかなか真っ直ぐにならないです。
焦らず時間を掛けて頑張ります。

578 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 08:54:19

>>575
この世に焼肉ほど上手いもんはないと思うのですがどうしてですか？
美味さのレベルがおかしいです！別次元です。神の悪戯か、仏の因縁か、
意味が解からないほど美味いですが一体何がどうなってますか？
別格も別格、しゃれになりません。激ウマです。いくら頭を抱えても
納得できず何も私には解かりません。科学的にも、生物学的にも、様々な視点から
あらゆる可能性を考慮しながら、机に向かい、ノートとクレパスで計算して、
焼肉を描くのですが、きっちりした答えは出ず『うまいもんはうまい』と書き綴ってるだけです。
好きな人をこうやってよく100回書いてたのも思い出しては屁が出ます。

579 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 09:42:01

>>563
風邪で処方された薬の中に抗生物質は入ってない？
抗生物質によって腸内の菌も死んでしまう事によって
下痢や便秘が起こる事はあるし、抗生物質自体が
あなたに合ってないために下痢を起こす事もある。
湿疹が薬が合わない事によって出る薬疹かもしれない。
あくまで可能性というだけの話だから、
もう一度その医者にかかって飲んだ後の状況を説明汁。

580 ：23才OLあかね ◆sE9s/SSlUk ：2006/06/24(土) 10:36:19

ダイエットしてるので朝食は抜きました。
昼食まで少し時間がありますが、夜も早く済ませて寝るほうが太らない気がするので
今から少し早い昼食にします。すいませんなんだか。。。

581 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 10:44:39

>>577
BPで腰を痛めやすいのはスクワットの種目でしょうか
体幹が弱いかウェイト重たすぎか腰を反りすぎか・・・一度イントラにフォーム確認してもらいましょう
あるいはテックのクラスがあれは参加するのもいいと思います

582 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 10:46:28

＞ダイエットしてるので朝食は抜きました。

ここがもうね、釣り乙としか。

583 ：23才OLあかね ◆sE9s/SSlUk ：2006/06/24(土) 10:57:32

シチューの残りを冷凍してあったのでそれを解凍して、ご飯の上に掛けて食べました。
ご飯の量はどれくらいでしょうね、お皿に盛ったのでよく把握できてません。
シチューはご飯が隠れるくらいにしておきました。
それを食べただけで他は一切何も食べてません。飲み物はお茶だけと徹底しています。
いくらダイエットしてるからってあまり深くカロリー計算したいとは思ってません。
そこまで神経質になりすぎるとかえって逆効果だし太るはずです。
>>582
朝食をしっかり摂って昼を減らし夜を更に減らす方法のことですか？
今どき古いですよｗ　朝は０カロリー。昼（今）は250kcal。夜はまだ解かりませんが
カロリー制限を掛けてる私達OLは勝ち組ですよね。

584 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:13:50

つまんねえくせに長文のネタばっかだなあ・・・
面白がってるのは書いてる本人だけというオナニーレスの典型

585 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:16:34

>581
多分ﾌｫｰﾑが悪いと思います（涙）
自分では腰を反らさないように心掛けてるのですが、
痛くなるというｺﾄは基本姿勢が悪いと思います。
負荷は1ｷﾛ×2でﾄｰﾀﾙ2ｷﾛです（笑）

ところでテックって何ですか？

586 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:31:11

身長150cm　体重43.5kg　体脂肪率20％　24歳です。
客観的に見て、この数字はどうなんでしょうか？
体重も体脂肪も多い…ですよねorz

587 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:31:48

>>585
スクワットでは腰を反らないようにするのはもちろん体幹にしっかり力入れるのも大事です
イントラがよく『お腹に力いれて～』とか言ってませんか？
アレ結構ポイントだと思います

女性ならはじめはそのウェイトでも充分
プレートだけ胸に抱えてたり、自重だけで（何も持たずに）やってる人もいますよ

テックはフォームを確認や練習をするレッスンのことです
店舗によってある所とない所がありますが

体のゆがみは少しずつ直していきましょう
ヨガやピラティス（コナミ系列ならヒーリングかな）も体幹を意識するのに役立つと思います

588 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:33:34

下半身でぶーーーー
痩せても上半身だけ痩せてくー
助けて……

589 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:35:19

上半身の脂肪が全部なくなったら下半身も落ちるさ

590 ：23才OLあかね ◆sE9s/SSlUk ：2006/06/24(土) 11:46:46

私から見ればあなた達は痩せる気皆無に見えます。
私達のような綺麗なOLからしてみれば、あなた達は醜い豚なの。痩せられるかしらねｗ

591 ：23才OLあかね ◆sE9s/SSlUk ：2006/06/24(土) 11:47:25

>>586
惚れた。

592 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:48:28

>>587
BMI=19.3　体脂肪率20％
客観的に見て、というなら充分健康な体型でしょう
少し筋肉量が少なめとも感じますが

>>588
筋力トレーニングしてますか？
下半身の筋肉をつけて引き締めてあげましょう

593 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:52:53

>>589
まじ…今高③なんだけど運動やってたからさ・・・

163cm/59.8kg/体脂肪23％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB88(CかD)/W65/H93

好きな人あと1年で離れちゃうから、半年くらいで痩せたいんだよう
ジーパン履きたい（；_；）

594 ：588：2006/06/24(土) 11:54:15

>>592
してるよ～

>>588=>>593です…

ちなみに太もも56cmある・・・・

595 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 11:57:43

>>594
脹脛は別だが、太股はこう、なんていうの、こうムチッ！ムチチッ！！っと
太い方がかっこいい。太股はムッチリムチチで、足首にかけてキューーーーッっと
お願いできますか？お尻は爆発させるくらいの勢いでお願い致します。

596 ：質問：2006/06/24(土) 12:02:32

筋トレしたら、すぐに体が熱くなって、汗かいて運動したー！！
って感じになるんだけど、これって有酸素にもなってるってこと
はない？！筋トレだけでも十分痩せられる？？

597 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:04:22

>>596
有酸素運動は一割。勿論無酸素運動になる。汗は関係ない。
筋トレだけで痩せられる。
そのメカニズムは私が知りたいｗ

598 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:05:37

>>595
>>593みればわかりますよね？？
ムッチリムチチですよ…ケツも…
でも残念なことに脹脛37cm、足首は22cmもｗ
鍛えすぎだよ・・・・

599 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:07:53

>>593
成長期の学生さんにはあまり食事制限は勧められませんが
部活やってた人は3年で部活引退したあと、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れやすいです

頑張って有酸素運動たくさんしましょう
でも大事なのは中身ですよ　気持ちです

>>596
有酸素でも無酸素でももちろん汗かきます
筋力トレーニングで基礎代謝が上がれば痩せやすくなります

600 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:12:03

>>586です。
>>592さん、筋肉量が少なめとは…具体的にどれくらいの体脂肪ならいいということですか？

601 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:15:34

ムチムチお姉さん。

女性を感じる。かっこいいですね。
だけど足首が細い。かっこいいかわい惚れた。

602 ：596：2006/06/24(土) 12:18:28

筋トレしたら筋肉ついて基礎代謝が上がって痩せる、という
メカニズムは分かるんです。
でも筋肉がつくにはとても長い時間がかかると聞いたし、
筋トレを始めてすぐ引き締まったり、痩せたりするのは
なぜなのかが疑問です。
分かる方いますか？！

603 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:27:16

>>602
私は解かりませんｗ
乳酸が溜まってパンプアップしますよねｗ

でも引き締まりますね。

筋肉の周囲にある脂肪が燃焼するから。
それとなんでしょうｗ

604 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:30:28

筋トレには長期的に基礎代謝あげる効果と、短期的に代謝をあげる効果があるのと
シェイプアップ効果の為。

605 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:31:17

昨日食べ過ぎたんだけど、またお腹すいたー！
今日は何食べればいいの？！
うがー！パスタ食べたい！！！

606 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:33:18

>>600
すでに健康体型よりは美容体型寄りなのでこれ以上は好みになってしまうのですが
同じBMIを自分の体型に当てはめてみたときにそう感じました
客観的にとか言いながら主観になってしまいました申し訳ない

607 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:40:12

>>602
筋力トレーニングをするとまず今まで使われなかった筋繊維が動員されます
今まで使われなかった筋繊維、という点が大事
つまり筋肥大しなくても筋力アップはできるということ

筋トレをすることによって、筋肉が太くならなくても消費エネルギーが増えるから、では？

608 ：586：2006/06/24(土) 12:41:58

>>606
私は適度に筋肉があって、それでいて細いっていう感じを目指してるんです。
だからどれくらいがいのか？っていう、具体的な数字を知りたいんです。
目標値にしたいんです。

609 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 12:57:28

>>605
凄い質問ですねｗ

610 ：23才OLあかね ◆sE9s/SSlUk ：2006/06/24(土) 12:58:03

じゃ、早速ですが昼食に行ってきます。

611 ：596：2006/06/24(土) 13:05:21

みなさんありがとう。
ということは、今まで使われなくなった筋肉が使われることで
消費カロリーがアップし、やせるということでいいでしょうか。
だったらまた質問なんですが、有酸素をやるより無酸素をやった方が
お徳だと思うんですが（基礎代謝アップ、引き締まる）なぜ世間では
脂肪燃焼には有酸素という認識なんでしょうか？！
もしかして筋トレの効果は運動し始めた最初だけで、後は効果が薄れていく
のでしょうか？！（筋肉がついてきたら代謝アップはするけど）

612 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:20:10

>>611
初回サービス。

今まで使われなくなった筋肉が使われて
水分が抜けて締まるだけ。

ずっと続くか自分で試してみな。

613 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:21:43

筋トレだけでは高い脂肪燃焼効果は望めないし、有酸素だけでは筋量まで減る可能性があるから両方やるんでないかい？

614 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:33:32

>587さん、確かにｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰは『お腹に力を!』と何度も言ってます。
テックは、うちのｼﾞﾑではないので個別にｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰに見てもらいます。
ありがとうございました。

615 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:33:37

>>608
パッと具体的な例が出てきませんがモデルをやってる女性だと体脂肪率15％前後だそうです
トップモデルなどだと10％前後　スポーツ選手だと種目にもよりますが10～15％くらい
ttp://www.sports-n.com/ntrtn/htm/051-j.htm

自分が素敵だと思う有名人のプロフィールをチェックしてみてはどうでしょう

616 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:36:12

ダイエット初心者の質問です。
よくダイエットメニューに半身浴を取り入れておられる方の話を耳にしますが
どういうしくみでダイエットに効果があるのでしょうか。
汗が多量にかくみたいですが、汗をかいても出るのは水分で脂肪は燃えないでしょうし
新陳代謝で体の毒素が出て痩せやすい体質になったりするのでしょうか。
お風呂に入るだけでカロリーを消費するなら半身の必要はないような気が・・・。

すみません。バカな質問ですがよろしくお願いします。

617 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:42:29

>>611
ウェイトトレーニングばかりで有酸素やらない人は
体は大きいけど引き締まってるとは言えないですよね

逆に有酸素ばっかりでガリガリの人も格好いいとは思えません
両方とも大事だということだと思います

618 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:42:39

>>616

ダイエット　…太りにくい体質に
血液循環がよくなり、新陳代謝が活発になるため、38～40℃で20～30分の入浴を継続すると太りにくい体質に変わります。
また、消費カロリーは20分間普通に走るのに匹敵。
42℃ぐらいの湯に10分間入れば空腹感が薄らぎます。

シェイプアップ　…水の抵抗をうまく利用
浮力、水の抵抗、温まった体など、入浴時は軽い運動には最適。
浴槽の縁を押したり、水の抵抗を使った胸のトレーニングなど、38℃ぐらいのぬるい湯で、30分以内の運動を継続すれば引き締め効果が期待できます。

http://www.selfdoctor.net/nurse/2001_06/nurse01.html

619 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:43:58

>>616
阪神なのは長時間入浴しても心肺機能に負担をかけないようにするため。

620 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 13:58:00

>>618
消費カロリーは20分間普通に走るのに匹敵

まじですか？

621 ：616：2006/06/24(土) 14:30:48

>>618　>>619
多謝です！　私も半身浴やることにします！

622 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 15:15:19

>>612
＞水分が抜けて締まるだけ。

なに言ってんだお前。
筋肉によって脂肪が引っ張られるからだろうが。
締まる原因は水じゃねーよ。

623 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 15:23:03

>>622
いい加減なことを言ってすんませんでした。

624 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 17:11:43

ダイエットを始めて一週間…食事を減らし、運動もして頑張ってたんですけど、
翌日体重がダイエットを始めた時の数字に戻っていたので、これがリバウンドっていうのかー…と思っていたんですけど…
言葉と大まかな意味しか知らないので、よろしかったら詳しく(何故起こるのかなど)教えて頂けませんか？
無知ですみません…

詳しい方はリバウンドしにくいダイエット法やコツなんかもありましたら教えて下さると嬉しいです。

625 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 17:33:38

>>624
一週間程度ではなんとも言えませんが1kg～2kgくらいならほとんどが誤差だと思います
増えてても減っててもそれは水分なので気にしすぎないことです

リバウンドとはダイエット後また体型が戻ってしまうこと　あるいは痩せづらい体になってしまうこと
これは基礎代謝が落ちるからで、極端な食事制限や運動しないダイエットをする人に起こります

有酸素はもちろん筋力トレーニングもして基礎代謝を上げてリバウンドしにくい体を作りましょう
食事を減らしすぎるのもよくないです
3食しっかり食べてたくさん運動しましょう

626 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 17:53:35

>>623
こちらこそすまなかった

627 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 17:58:57

食事制限と筋トレと有酸素で2キロ減ったんだけど、体脂肪が2増えた(T-T)
運動は週4でジムで30分ジョギング、筋トレマシンいろいろ、
行けない3日は、家で腹筋、背筋、ストレッチ、
などしてます。なんで増えたのかな。
体脂肪ってどうしたら減るの？

628 ：627：2006/06/24(土) 18:04:14

期間は一ヶ月弱です。食事は1100から1400のあいだでとってます。
身長体重のわりにもともと体脂肪多い方でした

629 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:06:54

>>627
タンパク質足りてない状態での筋トレは逆効果

630 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:09:01

16歳♀・157㎝・58.2㎏・30％です…ここのところ毎日の水泳の授業や部活で体重は減っているのですが、体脂肪率は変わりません。体脂肪を減らすにはどのようなことが必要か教えて下さい。

631 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:14:45

>>627さん
たしかに、食事制限で、肉魚の量はすくないです。三食に一回少しとるくらいです。
豆乳は毎日200グラムのんでるのですが。
肉魚は、毎日どれくらい取るのが理想ですか

632 ：631：2006/06/24(土) 18:16:52

すみません>>629さんへのレスでした

633 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:18:08

>>630
体脂肪「率」が減らないだけで脂肪やその他は減ってるという事じゃないの?
どの程度の期間で減ったと言うのかは分からないけど。

634 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:21:08

筋肉を保ちたいならタンパク質を体重の1/1000程度(50kgなら50g/day)
筋肉を増やしたいならその二倍程度は必要。
ササミや豚肩肉(赤肉部分のみ)等の脂肪の極端に少ない部分の肉なら
200gでだいたいタンパク質50g

あと豆乳は高タンパクには間違いないけど同時に高脂肪なので
実はダイエットにはあまり向いていない

635 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:23:29

>>633
ちょっぴりですけど、運動してないとさかよりはひきしまったかんじはします
率が増えたのは誤差内で、まだ数値にでるほど脂肪減ってないということですか？

636 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:28:20

>>634
わあ参考になります
結構いりますね。蛋白質ふやしつつ筋トレして、有酸素で脂肪燃やすということですか
ジョギング、体力の問題でこれ以上時間増やせないけど、家にいる日もステッパーやります

637 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:34:39

しかし、ダイエット中のカロリー内で筋肉保つ分の蛋白質とるのって大変だね

638 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:35:27

「極端」な食事制限中にタンパク質だけ大量に摂取しても
分解されて結局エネルギーとして利用されちゃう、ってトコには注意。
(いくら運動しててもそっちが優先されちゃう)

何事もバランス良く、ってのが最重要。

639 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:37:16

とりあえず痩せてから頑張って筋肉ふやそうかな(-.-;)

640 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:40:42

>>635
まず、脂肪も筋肉も短期間でならそうそう変化しないって事前提で。
体脂肪『率』は体重あたりの脂肪の占める割合でしょ?
それ以外の組織も同時に同じだけ減れば率は変化しないわけだ。

641 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:44:43

ちょw>>630だけど>>635は自分じゃない

>>633確かに…体脂肪率が減らないだけかも。ちなみに体重はここ5日間で1.5㎏減です。体脂肪に関してはもっと長い目で見た方が良いってことですか？

642 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:45:38

なるほど
脂肪だけ燃やすのは難しいですねーほんとに…

643 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:47:27

むしろ体重をもう少し長い目でみたほうがいい…

夏場は水分の変化が激しいので
測る時間＆状態で軽く2-3kg変わる

644 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:49:39

さんきろは多くない？？

645 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 18:58:23

ざるそばって腹にくるから、食ってるんですけどやっぱり麺類って太りますよね？

646 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:12:30

炭水化物の塊だ

647 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:38:20

>>643
便乗ｽﾏﾝ

例えば、今まで朝一トイレ後で計っていて、
夏場も同様で計った場合、やっぱり体重に差って出るもの？
朝一のトイレ→余分なもの排出してから乗ってるんだけど、
それでも寝てるときの汗とかで夏場の方が低く出るのかな。

648 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:40:33

そばはカロリー少ないんじゃなかったか？

649 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 19:59:54

汗とかの誤差なんかきにしない
要は見た目。自分で見苦しいと思わない姿になって行ってるかどうかでしょ

650 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:04:55

１５６ｃｍ、５３㎏、１８歳の女です。
１ヶ月で、１０㎏本気で痩せたいのですが、どのようなダイエット
が一番、効果的ですか？？ダイエットに関して、無知なのでアドバイス
お願いします。

651 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:06:18

>>650
過激スレに行けよ。
1ヶ月で１０キロなんて、おまえみたいな頭の悪い子しか考えないことだから。

652 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:16:17

>650
1ヶ月で10ｷﾛ痩せたってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよ。
1年で10ｷﾛなら解るけど。

653 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:18:40

>>650
このスレではたぶんバカにされるだけ。
651が言うように、過激スレなら真面目に相手する人がいるかも。
（いなくても知りませんが）

654 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:25:21

10kg以上やせたい人一緒にかんばりましょう２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149470906/
一ヶ月で１０キロ以上痩せる方法を語るスレ２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145794479/

655 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 20:32:55

基礎代謝量を調べてみたら1200弱でした。
筋肉をつけたら、どの程度まで基礎代謝量をあげることができるでしょうか？
１ヵ月前から2日に1回、腹筋100回・背筋300回・ｽｸﾜｯﾄ20回やってます。

656 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:05:16

>>655
基礎代謝がどれくらい上がるかは>>655さんの運動強度・性別・年齢・体格にもよるでしょうが
一応参考までに各年代の平均の基礎代謝量を挙げておきます

20歳代　男 1533　女 1209 （単位はkcal/day）
30歳代　男 1499　女 1188
40歳代　男 1447　女 1162
50歳代　男 1364　女 1122
（厚生労働省　日本人の栄養所要量より）

自分はなんとか平均超えてました(・∀・)

657 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:09:23

腹が減ったね

658 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:10:22

飯を食おう

659 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:17:43

うん食べ始めたけどね、今日はね、実はね・・・
ウォーキングのスレッドに行ったんだ・・・そしたらね・・・
何も悪い事してないのにね・・・お前は帰れ！みたいなこという人いたの・・
ショックでお腹がへらないや・・・うんうん別になんでもないよ・・・
・・・気にしないで・・・・・(ρ_・｡)

660 ：659：2006/06/24(土) 21:34:18

あまり食欲ないや・・・とりあえず丼飯並み盛りと肉と魚を食べたよ・・・
食べた量は知れてるね・・・腹8分目だね・・・あーお腹すいたな～・・・

661 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:36:08

>>641
遅レススマソ
極々単純に計算して1日あたりの収支を脂肪だけの㌍換算で、
2160k㌍赤字にしなきゃいけない。
実際はもっと複雑な状況で計算しなきゃいけないけど、
最もいい効率で内訳6割ほど脂肪で補われたとしても･･･
後は長くなるので略

水泳をやってると言う事で自分の経験で面白い現象があった。
それは体の水がやたら抜け、浮腫みが消える。
なぜだと思う?プールって水ガバガバ飲むからねぇ･･･（笑

662 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 21:41:38

>>659 ヾ(^^ *) ﾖﾁﾖﾁ

663 ：659：2006/06/24(土) 21:43:29

お腹が8分目だったから、インスタントラーメンの大きいサイズ食べる、これから・・・
ラーメンの名前は言わないよ、宣伝みたいになっても嫌だし、
商品名を言って荒れるもの嫌だし、プライバシーを曝け出すみたいで恥ずかしいし、
何よりやっぱり、ＣＭ的な？みたいな？感じに？思われても絶対嫌だからカップヌードルシーフード。
それよりね、実はね、本当に大事な話をしたいと思うけど、実は・・ごかで、あ。。屁が出た。。ごめ、実は。。
先、ご飯にするね。。。。

664 ：655：2006/06/24(土) 21:54:02

>>656
ありがとうございます。
22才で158cm45kgです。生活強度ってなんですか？
筋ﾄﾚでからだを引き締めたいのですがなかなか結果がでなくて挫折しちゃいそうで。
基礎代謝量たくさんあがるなら今よりも少しはお菓子とか食べれる。

665 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:01:09

>>662
ヽ(；３；)ノﾅｶﾅｲｵ…

666 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:02:27

家電で表示される基礎代謝はインピーダンスと統計による推測値で、
実際の数値とは完全に違う事もある。
例えば1200位と表示されて呼吸器を計測すると900程だったと言う人も居る。
筋量アップによる基礎代謝は1kg筋肉が増えておよそ100k㌍
それよりも筋肉の神経系が育ってくるとより大きなエネルギーを引き出せるようになる。

『人間の筋肉は実はその最大の3割ほどしか使えていなかった･･･』
が3割5分になるとかして

667 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:04:55

生理中もいつもと同じ運動した方がいいんですか？
生理中に運動中断するとその分増えますかね？
体がしんどくてやる気起きないけど
増えるのもイヤだorz

668 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:09:34

>>666
ありがとうございます。
詳しいですね。すごいためになります。
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがったー

669 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:11:06

まああれですよ。ダイエットの中で筋トレも取り入れられる人は、
週4日でも、かく日でも、ステッパー、ダンベル、腹筋、腕立て、と、
何かしら取り入れていけばいいですよ。

今ある脂肪は有酸素で燃焼。基礎代謝を上げるには筋トレ。

女性だったら筋トレをどれくらいの負荷と強度で行えばいいか解かりませんよね。
軽い程度なら毎日してもいいです。筋トレらしい筋トレをするなら、どの種目も
出来なくなるまで。簡単に言えばそういう事です。腕立て伏せをするなら、もう駄目だ、バタッ・・・
・・ってところまでやれば、それ以上する必要はないです。鍛えるなら、それを3セット程度すれば
完璧です。その感覚から差し引いて、適度に取り入れていきましょう。
少しでもしたほうがいいと思います。

670 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:19:07

>>667
ちょっとやそっと休んでもダイエットに支障はないですよ。
その代わりちょっとやそっとで痩せてくれませんがね。
一年通してどれだけできるか、日々の積み重ねですね。
しんどい日は無理はしないで下さいね。そんな思いまでして
する必要ないですよ、気持ちがいい、疲れならいいですけど。

671 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:20:00

今まで、ほとんど食べない(一日納豆２つくらい)+ステッパーな生活を送ってきたのですが、明日ついにもんじゃに行かなければならなくなりましたorz多分他にも食べるよ…
一日だけなら大丈夫でしょうか？ステッパー少し増やしたり…今まで食べなかったぶん、いきなり食べるのがすごく怖い。助けて下さい

672 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:22:41

>>667
筋トレだけやって、今日の運動は終わり！、そんな日にして納得するとか、
日頃の疲れを今日で癒すぞ！、とか、プラスに考えてくださいな。
確かに継続させる強い気持ちは必要ですが、何かに追われてるほど
追い詰められて欲しくないですね。

673 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:28:47

>>671
うっほ！ぶ～ちゃんになりに行くんだ～ｗ
まあね、１食なら、変化ないですよ。
水分も抜けてるはずだから、飲み物と食べた重さであくる日はド～ン！
その次の日もダーン！それは嘘ですが、あくる日はあまあ、そんな感じでしょうか。
やはりですね、本当に後悔したくないなら、少しでもコンニャクのようなものを
詰めて出て行くことです。済んでしまえば、「あーこれでよかった、ましだった・・」
と思えるはずです。覚悟があるなら自己責任でダァ～ン！です。
「うるせーハゲ！」と断るのもひとつの手段ですが人格を疑われるので
ミンナと仲良くダァ～ン！して再びダイエットに励むのがいいでしょうか。

674 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:31:02

>>666
神経系が発達しても、消費カロリーはほとんど変わらないアルヨ。

675 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:32:20

>>671
その日が解かってると前、2日くらい追い込んで行く筈だから、
家出る前は一番軽いと・・・帰ってきたらドカ～ン！ｗ
あくる日は（ToT）です。

マジレスするぞ、食えるだけ食って巻き返せ！！　応援して助けたよ＾＾

676 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:34:25

>>670
>>672
㌧です。
参考になりました。

677 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:35:23

>>671
真面目な話、君みたいな無理なダイエットしてる人の場合
一週間分の苦労が軽く吹っ飛ぶような結果になる事が多い。

678 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:36:54

私クラスになれば日々追いやられて日々巻き返して、ですよ。私クラスになれば負け知らず。
恐いものなんてない。気持ちが負けたらおしまい。ダイエットなんて机に向かって
ノートバァ～ックとペンスィ～ルで痩せられる。そんな私はいつも勝ち組。

679 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:38:51

>>677
同意ｗ

なるよ、下手したらｗ
でも、そこら辺は難しいよね。例えば1日、以上、つまり3食以上になれば正直キツイ。
そんな時に運動なんてしてるはずないし。まー1食ならおｋかな。
真面目にダイエットしてる人に言わせれば、お叱り受ける内容だねｗ

680 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:40:00

このスレッドのネタレスを見分ける方法を教えて下さい。
どれを信じていいのかわかりません・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

681 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:42:14

>>677の言う通り。
それに、絶食に近い低血糖状態でもんじゃのような炭水化物中心の食事を暴食すると、
下手をするとたった一回の食事でⅡ型糖尿病。
いったんなってしまうと、一生治らない。

過激ダイエット自体愚かだが、その途中で会食するのは、愚中の愚。

682 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:43:58

>>680
自分で判断できなければ、一切参考にしない。
それが正しい姿勢。
山で、きのこも取るなよ（笑）

683 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:45:37

>>680
not see. feel!

684 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:46:22

>>680
前園さんの言うとおり
ttp://www.youtube.com/watch?v=h-3z-SvcTMI&search=%E5%89%8D%E5%9C%92

685 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:47:51

>>671です。

みなさん、ありがとうございます・・・(´｀)

686 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:48:06

脚(特に太もも)を細くしたいんですが、どんな運動が効果的ですか？
どうしても脚だけ痩せにくくて困ってます。
スレ違いならすいません。

687 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 22:50:12

>>681
ほー、筋肉とか肝臓にグリコーゲンとして蓄えられるんじゃなくて、
糖尿病になるのかー、初めて知った。勉強になるなー。

688 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:00:45

>>686
脂肪がついて太いわけだが脂肪は太ももにだけしかつかないものでもなす。
歩くなり走るなりステッパーなりショコなりで有酸素運動。
最近の若い娘は立ち方歩き方からなっとらんので
姿勢良く立つ、キレイに歩く事を意識するというのも一つ。
意識せずできるようになる頃には脚だけでなく腹も背中も違ってくるよ。

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その15
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149472774/
足がヤバイくらいに太い。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1139405740/

689 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:02:02

「一日５食食べてますの。お肉は必ず毎日食べてますわ♪
仕事がおそくなるので平気で夜中も食べます。オホホ」
と語っている可能姉妹。どういうからくりがあるの？！

690 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:04:41

>>680

あやしな女が出てきたら、疑え！、その女の半分は嘘だ！
なんて、いうと思ってるわけ？　私って本当に綺麗、美しいってこの事なんだなって思う。
赤ちゃんの時も本当、もうモデルになるくらいキレイで、学生の頃は可愛い可愛いって
言われ続け、美人だ美人だ、言われ続けて飽きるほどに。大人になってＯＬになったけど
職場のみんなに美人だの、モデル体型だの言われちゃう。言われる度に飽き飽ききてる。
だって解かりきってますのもｗ　だって私クラスになれば全て勝ち組。
私のクラスはエコノミークラスのチューリップ組み。自慢じゃないけど洟も垂れてる。
洟垂れ坊主ってやつね。だけど私クラ、あ、屁が出た。。ごめんなさ、屁が出た。。。
だいぶ出るｗ　笑っちゃうｗ　おかしいわね私ったらｗ　そらそうだよね、だっまた屁が出た。。
そんな私は巻け知らずの勝ち組。いつかキレイになってやる！

691 ：686：2006/06/24(土) 23:06:47

>>688
さっそくレスありがとうございます！！
参考にしてみます。
確かに歩き方、立ち方、姿勢悪いなぁ。。
日頃から意識して直さなきゃー！

692 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:07:44

>667
私は生理中でも普段と変わらない運動してますよ。
全くしないよりか30分だけ走る方が体重を維持出来ると思いますよ。

693 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:08:50

>>689
ミカさんとオネエさんは、毎日パーティーで半裸や全裸になって遊んでるので太らない。
あれだけ激しい裸祭りだものｗ　乳首もボーン！お尻もブリブリッ♪
そんなカラクリだお☆

694 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:15:43

ここに書かれていることをそのまま信じているようではおめでたすぎる。
自分で調べてみるためのきっかけ程度にしとかないと。

それが出来ない人はもう片っ端から信じてください。
ケンタッキーのファミリーパック毎日食っててください。

695 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:18:43

生理痛がひどいなら、無理はしない方がいいと思う…。
私は一日目、二日目と前々動けません。

696 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:19:00

女性が脹脛の太さで悩んでる事実がある。
その答えは脂肪を蓄えてないで筋肉を蓄えてしまった為に脹脛は痩せる筈がない！
そう謳ってる人がいますがそれは大きな間違いです。
必ず多量の脂肪がそこにあります。筋肉で肥大した脹脛で悩むくらいなら男性の方が悩んでいます。
二の腕も同じです。男性の場合力こぶで腕が太いですが、女性にそれはありません。
一般女性の筋肉量なんて知れています。脹脛も気になるほど筋肉を残せる人などなかなか居ません。
足でお悩みの方、そこに必ず脂肪がありますので諦めないで下さいね。

697 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:24:24

>>696
さんざん叩かれて、まだ頑張ってるのかい。
じゃあBMI１７程度に痩せてて、それでもふくらはぎが太いと悩んでる女は、
どうしたらいいか、対策を言ってみろよ。
君は情けないねえ。

698 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:25:25

やせたいな

699 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:30:24

叩かれて？ｗ
逆でしょうｗ

脹脛は脂肪吸引をしにくい部位である。

それと女性の下半身太りはまるで関係御座いません。

女性が悩む脹脛の太さの原因は脂肪です。痩せれば解かります。
が、女性が下半身をきれいに痩せようと思えば、それなりの体脂肪率になるしかないです。
なってないということは、それだけの脂肪を体に残してます。
それは主に上半身より下半身です。脹脛だけ脂肪がないから痩せない！ｗ
そんなデマを流して欲しくないだけです。

こっちは真実を述べている。

おかしな商売をしてる訳でもなければ、おかしなサプリを騙し売られる立場でもないし
胡散臭いシェイプアップネタに振り回されるほど莫迦でもない。

700 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:31:19

むくんでるだけじゃないか？説はどうなった？

701 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:32:17

>>699
最後の2行だけ読んだ。

オレはダイエット手法を見るときは
まず必ず特定のダイエット・ビジネスと直結していないか？を確認する。

702 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:34:24

豚切ってすいません・・質問です。
夜遅くに炭水化物を食べ過ぎると、次の日浮腫むと聞いたことがありますが、
正しいのでしょうか。その「食べ過ぎる」ものは、炭水化物に限らず食べ物なら
なんでも浮腫むのでしょうか。回答、よろしくお願いします。

703 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:35:32

女性の下半身が痩せてしまえば男性よりもずっとずっと細いです。
骨も細いし、筋肉も少ない。　女性は脂肪を蓄える生き物であり、
特に下半身に蓄える性質を持っていると。
だから現実的に痩せる事が非常に難しい訳ですね。
現実的に同じ身長、同じ体重だったとしても男性のほうが脚は細い。
実際私は女性に比べれば体重も重いし、遥かに上半身も大きい。
だけど脚は一般女性より細いです。それが現実ですよ。
痩せれば細くなるでああろう脚も痩せられない現状がある訳ですよね。
それを脂肪がなくて筋肉だけになってるから、、、なんて思い込むのはよくないですね。

704 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:36:55

>>699
だからさ、BMI＝17という、すでに医学的に痩せすぎと分類される人に、
さらに全身の脂肪を落とすことを君は薦めるのかと聞いているんだよ。

705 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:37:19

むくみですか・・・。
多少あっても女性全般にあって、太りの原因の殆どがムクミだけとは考えにくですよね。
むきみがある人はそれを解消すれば細くなるなら、それはそれでしょうか。

706 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:39:15

>>705
いやいや。元々太ってるんじゃなくて単にむくんでるだけじゃないか？と。
BMI低いし栄養のとり具合やバランスとかも怪しいし。

707 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:39:53

脹脛は確かに肥大しやすい筋肉でもあるけれど、
老廃物による浮腫みで堅くなっているのを
筋肉と勘違いしている人も多いことも事実なんだよね。
ただ、だからといってじゃあ全部浮腫みや脂肪かってーのは
いささか乱暴すぎると思うし。
歩き方が悪いと変な風に筋肉が付くことも考えられるからね。
バレエやっている人でも変な筋肉のつきかたしてる人いるし。

とりあえず、姿勢を良くして医者かジムのトレーナーにでも
歩き方見てもらって、リンパマッサージを3ヶ月ほどやってみて
それでもやせなけりゃ筋肉落とすにはどうすんべかってことになるんでないの？

708 ：704：2006/06/24(土) 23:42:38

704の答えを書いて欲しいなあ、>>699君。

709 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:43:37

>>704
勧めはしない。しかし脂肪が脹脛に付いてるなら、それ以上はどうしようもないですね。
それを無視してでも脹脛を細くしたいなら、ＢＭＩをスルーしてくしかｗ
ぶっちゃけですね、ＢＭＩがいっぱいいっぱいなのに、体脂肪率を結構残してる時点で、
割合的には肥満体です。脂肪が多量に残ってるんだから仕方がない。
体重が軽くても脂肪が多ければ割合的に肥満です。脹脛が太くて当然です。
健康を害すようなダイエットは望みませんよ勿論。

私が言ってるのは女性が悩む足太りの原因は脂肪である。といいたいだけです。

710 ：704：2006/06/24(土) 23:48:46

>>709
間違い。
全身の脂肪は、特定の部位（この場合ふくらはぎ）だけ残して、他がガリガリに落ちると
言う事は無い。
前に質問していた女性のようにBMI17ということは、既に全身の皮下脂肪が十分にまんべんなく
減っている状態なんだよ。

それでもふくらはぎが太いという人が存在するということ自体、いかにふくらはぎの脂肪組織が
薄くて、通常のダイエットで細くしにくい部位かを示すことになるわけだ。

君はふくらはぎが太いイコール脂肪が厚いと根拠無く決め付けているが、君の脳の中だけだからね。

711 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:50:51

今後もずーっとあぼーんしたいから、ふくらはぎ◆Ayu15Kjiuみたいなトリップつけてくれないかなぁー。

712 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:52:19

>>710
君はＢＭＩ１７だから体脂肪を低いと決め付けている。
それじゃ話にならない。最初からそうおもいこんでるなーと思い相手にしなかったが
やはりそうですか・・。確実に体脂肪率10％を切ってるのに足が太いっていう人は
男性的な脚である可能性は高いです。それでも男性より太いとなれば例外。
よほど特殊なのか、それ以上に痩せたい思いが強いのか、その差でしょうね。
そうなれば主観がはいるのでなんともです・・。

713 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:55:24

結論を言いますと体脂肪が大幅に残ってれば脚は太ってます。
本当に体脂肪が低くなった時には脚も体も太ってません。

簡単な事ですよ＾＾

714 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:55:29

生理のときの運動は、やりたきゃやれ、しんどきゃ休め。
あと気使ってくれるならこっちいけ（自分も女子だが）

生理中の疑問・３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1139759502/l50

715 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:59:12

>ＢＭＩ１７だから体脂肪を低いと

BMI＝１７の人は、体脂肪率が必ず低い。
低いと言うのはどういうことかというと、これ以上減らしたら困る程度に
低いということ。
体脂肪も人体に必要な組織で、ある程度無いと困るものだ。

716 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/24(土) 23:59:16

どうせだったら、ふくらはぎ痩せスレでも立てればいいじゃん。
君たちみたいな博学な人は、女の子にモテモテ間違いなしだよ。

717 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:03:08

>>715
解かってますよ。気持ちは伝わりますよ。
これ以上どうしろと。その気持ちは解かりますがＢＭＩがいくらであれ
肥満は肥満です。「体脂肪率」が低くないと肥満です。
常識的にＢＭＩ１７の人に肥満とは言えませんが、ＢＭＩはいくらであれ
脂肪がたくさん付いてれば肥満だし脚も太いと。脹脛のデカサは脂肪だと。
それ以上痩せる痩せないは言ってません。

じゃ、どうしましょうってことですが、一旦バルクアップして
減量して、体脂肪率を低くして、そのＢＭＩにならないと解決しません。

718 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:04:45

ageてふくらはぎ論議激しくuzeeeeee

719 ：715：2006/06/25(日) 00:06:32

の過程を踏んで本当に体脂肪が低くなったにも関わらず、
脚が太いとなれば、そこで初めて、「痩せられない脹脛」です。
女性は痩せにくいでしょうけど、痩せる余地はいくらでもある。
女性本人はその苦労をしってるでしょう。だけど、脂肪がある限り
どうにかして落としてかないと・・。

720 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:07:34

＞脹脛のデカサは脂肪だと。

それは君の脳内ね。

721 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:10:11

>>720

真実ですよ。
それなら、ＢＭＩ１７以下で体脂肪率１０％以下なのに
脹脛が３４ｃｍや３６ｃｍの人連れてきてくださいよ・・・
よほど筋肉質か、よほどの大女でしか、そんなサイズありえませんから・・・。

722 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:16:01

だいたいが、ふくらはぎ周り34cmって、横から見れば11cmくらいだよ？
なんか勘違いしてない？

723 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:18:30

>>722
言葉が足りませんｗ　何を仰りたいのか解かりかねます。誰に何を仰ってますか。
落ち着いてレスお願い致します。

724 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:20:36

＞＞722
おまえももうバカ相手にすんのヨセよ

725 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:23:33

>>723
ふくらはぎ34cmなんて、女性としても特に太くないってことだよ。
メジャーで34cmの円周作ってみろ。

>>724
わかった。落ちる。

726 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:24:58

>>725
私もそう思いますよ。
小柄だったら目立つのかも。
女はわからん。。ｗ
俺も

ﾉｼ

727 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:25:18

ちょいと失礼しますよ。
今自分の脹脛図ってみました。
168cm62kg♂力入れないで35^6cmでした。
正直39kgの女性で筋肉で34cmは考え難いですわ。
脹脛のサイズなんてそんなに気になるかなあ？

728 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:30:06

>>727
女性はスカート穿いた時に
脹脛が太いと不恰好なんだよ。
膝上のスカートはまず穿けない。

729 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:31:42

そもそも、ちょうけい（なぜか変換できない）ってどこのことよ？

730 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:33:30

いや、34cmってそんなに太いものかと？

731 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:36:24

ちょうけいって、ふくらはぎだよ。
34センチなんて全然太くねえだろ。
いや、よっぽどのチビなら別だが。

732 ：あほ：2006/06/25(日) 00:40:37

それなら、ＢＭＩ１７以下で体脂肪率１０％以下なのに
脹脛が３４ｃｍや３６ｃｍの人連れてきてくださいよ・・・
よほど筋肉質か、よほどの大女でしか、そんなサイズありえませんから・・・。

733 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:44:11

最近の女性は太腿を細くしようとして、そちらに筋肉がついてないから、
歩くときに膝下だけ使ってる。だから筋肉肥大＋老廃物蓄積で太い。
脂肪を落とすことより、大腿の筋肉と腰の筋肉を必要なだけつけて、
ちゃんと腰を使って歩くようにしないと太くなるだけ。
脂肪もついている可能性はあるとは思うけどね。

734 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 00:51:50

>>730-731
BMI17なら太く感じると思うよ。
私は165/56で脹脛35cmだけど、太く感じる。
私の場合は体脂肪が23%あるんで脂肪だと思うが。

735 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 01:11:25

BMI22だけど、ふくらはぎ30cm切ってる。
歩き方次第だと思うよ。
ちなみに太腿は49cm。身長は165cm。

736 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 05:07:11

忘れてがちだが他の部位に比べてのバランスもある。
腕は細いは体は細い、なのにケツはまあまあ、太股はそれなり
ふくらはぎは、こ持ちししゃも！！

他を太くムッチリになればカコイイね。

737 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 05:39:49

み、皆夜中に進めすぎ!レスも反論もしたいカキコもあったのに･･･
ダイエットスレなのに22時以降の成長ホルモンサービスタイムをなんと心得る!

738 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 06:13:18

もう、質問者本人は来ないと思うけど。むくみや冷えのある人はﾄﾞｿﾞ
そんだけ立派なふくらはぎしてるなら、ポンピング作用をうまく使えば、健康にも良さそうだね。
ttp://www.fukurahagi.com/yarikata.htm

739 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 06:14:06

筋肉を落とさないのに必要な一日の蛋白質の量って
卵（白身だけ）だと、だいたい何個ぐらいに相当するものなのでしょうか

740 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 06:23:08

>>738
おはよう。
昨日は、自演だか何か知らんけど異様にふくらはぎネタで盛り上がってたみたいだから。

>>739
もったいないから、あまりおすすめじゃないけど。
たまごの白身1個で、3グラム程度のタンパク質。
で、体重1キロ当たり1グラムぐらいのタンパク質をとれば良さそうだから、
体重÷3で計算できると思うけど。。。

741 ：740：2006/06/25(日) 06:24:44

スマソ、上の方のレス>>737に向けてだったよorz
今日も昨日みたいな天気だといいなあ。

742 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 07:08:20

>>739
これが定まってないんだなー。
卵の白身だけだと3～4gだね。卵の大きさによる。上の人が言ってる3で計算すると
最低限は補えるかも。

筋肥大を望むなら筋肉に対しての×2～3倍とされています。
そこは曖昧で大雑把に換算する、体重×2～3倍でも良しとされています。
なんですが、これはあくまでも筋肥大させる為の利用摂取量。
体重×1足らずでも筋肥大は可能。だけど効率が悪いってだけ。
維持するだけなら×0.5でもいいと思う。

要するに全体にはっきりしてないし曖昧。個人差もあるし、なんとも言えない。
卵の白身だと4g計算で10個で40ｇ。女性の筋肉量に合わせるとこのくらいあれば確実かな。
他からも蛋白質は摂取できるはずだから、意識に置くのは20～30ｇでいいと思う。
肉を食べればその分の脂質が付いてくるので筋肉も増えて脂肪も増える、そんな捉えでいいと思う。
大きくなりたい人向けですね。プロテインで補う事もできるけど、結構食べないといけないし
食べ物からの摂取とあまり大差ないかなって個人的に感じてる。これは主観ですよ。
卵やスルメ、自分の場合は肉、等のほうが頼りです。

ダイエットしてる女性で十分な蛋白質を摂取できてる人はいないでしょう。
どうしても蛋白質を多く含むものは太りがち。スルメと卵くらいかな。脂質が少ないの。
植物性蛋白は、人体の筋肉に作用するのは半減すると思っておいたほうがいいです。
ここらへんも曖昧ですがそういう風に考える方が無難です。植物性蛋白質のアミノ酸が完璧じゃ
ない為にそういわれています。他の食べ物と併用する必要があって少し頼りないですね。

結構理想の摂取量を補うのは難しいですが30～40ｇくらいなら補えるはずです。
勿体無いですが卵の白身だけを5個程度日に食べれば20ｇ程度の摂取になるので
残りの足りない分が20ｇだとすると、その他もろもろで摂取できるはずです。
要するに少し考えて工夫すれば補えます。

743 ：742：2006/06/25(日) 07:15:13

脂肪を落とすのも、筋肉を付けるのも長期戦です。
トレーニングする日を決めておけば、その日とそのあくる日くらい
だけ蛋白質の意識をすればいいと思う。この辺は主観です。
考えるのが面倒なら、高蛋白なものをジャンジャン食べればいい。
筋トレする日か翌日だけファミリーパックを貪れば良い。
冗談ですが、「痩せたい」ならば自ずとどうすればいいか見えてきますよね。

744 ：742：2006/06/25(日) 07:37:17

運動を十分取り入れてるダイエッターは、
上記を踏まえてプロテインを摂取すれば、
そんなに過度に摂取しなくていいのでラクチンです。
1日に2～3回パクパクっとやっておけばノルマ達成クリアです。
本当の勝ち組ですね。

745 ：739：2006/06/25(日) 07:38:53

>>体重÷3で計算できると思うけど。。。　　　　（・Ａ・）ﾋｴｴｴｴ～
>>卵の白身だけを5個程度日に食べれば・・　　( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

>>740様　>>742様　　ありがとうございました。
蛋白源の一部として卵を食べたいと思います。
カラダスキャンを買ってプチ過激ダイエットをやってデータを取ってると
体脂肪率が下がらずに骨格筋率ばかりが下がってくのが恐ろしくて
王道にもどる決意をしますた！

746 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 07:48:17

不健康ダイエットてやっぱリバウンドしやすいんでしょうか？
短期間でズーンと痩せるのは羨ましいけど…

747 ：742：2006/06/25(日) 07:58:44

>>745
変動するから、その数値を過度に気にしないでくださいよ。
脂肪率も変動しまくりですし。無理しないで下さいね。
例えば１週間有酸素運動をしまくっても体脂肪率に変化は見られません。
逆に言えば１週間有酸素運動をしなくても体脂肪率に変化は見られません。
日々の積み重ねで数ヶ月やって成果が見えてくるものだと思いますので
体重計に振り回されないでくださいね。
それとですね、先ほどから追記で書こうと思ってたのですが、とにかく脂肪も落として
筋肉も多少落として、サイズダウンしたい人。や、凄く体重がある人は脂肪だけを効率よく、
なんていってられない心境にあると思うので、蛋白質＋ランニング、そのような運動にならないように
気を付けて下さい、プロテインを摂取して、負荷の強いステッパーとかは止めてくださいね。
具体的に言いますと体重が結構あって、脂肪量が35の人がいたとします。
上記で言ったダイエットを長期にかけてやれば、素晴らしく理想的ですが
時間もかかるし、サイズダウンとは程遠くなります。
気をつけてほしいのが体重がそうとうある人は筋肉量もすごいです。
その筋肉をの残したまま本当にきれいに痩せていくと、本気で細い
女性にはサイズで勝てません。細い方が勝ちとして、それを望むならばです。
>>746
脂肪だけを効率良く落としていく、つまり体脂肪率を下げていく。
これがダイエットの基本です。また理想です。
あなたの体重が80kｇだとして、体脂肪率が35だとします。
丁寧に丁寧に脂肪だけを上手く落として行けたなら
綺麗な体になりますよ。唯、この時に筋肉も付いてない方が細いです。
これを言いたいんです。その分体脂肪率は上がって表示されますが
その変を考慮して痩せて、理想のサイズを手に入れる事です。
それ以前に華奢なほうが勝ちって風潮がおかしいですからね。
それだけ馬鹿な女が居るから、利口な女まで、馬鹿女に知らしめる為に
サイズダウンする。そんな風潮がありますよよ絶対！
すいません、スイッチが入りました・・・ｗ

以上で終ります。ｗ

748 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:01:11

ご飯を食べるとき最初に炭水化物から食べると吸収がよいから太りやすい、
だから野菜から食べるべき、と聞いたことがあるのですが
本当なのでしょうか？

749 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:02:21

>>746
ダイエットする前よりも食べると太る体（一生なおらない）になっちゃにますので
ダイエットをやめてももとの食生活にもどすことができません。
もし、ダイエット前の食生活にもどすと体重はダイエット前以上になるので
一生、今食べてる量より減らせる自身があるならやってもいいかもｗ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　経験者

750 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:03:11

>>746
ダイエット後に正しい食事と適度な運動すれば、あまりリバウンドしないと思うけど、
落ちた分の筋肉やら骨を取り戻すのは大変そうだなー。いわゆる健康体？に戻すのに時間がかかりそう。
どうせだったら、始めっから正攻法でいったほうがいいと思うんだけどなー。

751 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:05:21

>>748
んなこたぁない。
野菜から食えば、腹が膨れてあんまり飯が食えないから痩せるってことです。

752 ：739：2006/06/25(日) 08:05:52

す、すみません。骨も落ちちゃうんですか？

骨を落とさないのに必要な一日のカルシウムの量って
煮干だと、だいたい何匹（ｒｙ

753 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:06:29

超大きい女性の話ですよ。80～100kgの人はスペックを偽ってるか
ロムしてるはずですｗ　今までも居ないのはどう考えても不自然、ありえないｗ

そんな人の筋肉量は軽量級のボクサー以上あります。
ボディビルダーの増量期を思わせるような体格です。体脂肪率は違えど。
そこまで大きくなれるのは才能です。綺麗に痩せれば筋肉が残るので
ある程度太いです。とはいっても細いですよ。

唯言いたいのは、本気で細い女性には及ばないってことです。
モデル体型を目指してるような人で超オデブさん限定のレスです。
だけど居ない訳がないと信じて、本当にスレに相応しいであろうレスしておきます。

今度こそ終わりｗ

754 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:09:39

基礎代謝を上げておく。
これがまず一点。

そして長期に渡りその食生活を維持する。

そうすれば以前より食べても太らない体になりますよ。
太れなくなるというか、少し太りにくくなるというか、そんな感じです。

最初はオデブさん、だったけど、勝手にやせて、最近食べても太らない、
稀ですがいますよね、そういう過程を踏んでるからですね。

755 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:16:47

何より馬鹿女が細ければ細いとほど良いと思い込んでるこの風潮・・・
痩せてる女に嫉妬せずに居られないその風潮・・・

正直恐ろしいです(っω-`)

私はこれだけ、大きな体でこれだけのサイズだけど綺麗でしょ？
人気も凄くあるわよ、そんな歌手かタレントかが、世の流れを変えて欲しい・・・。

私はコウダクミタイプだけど、私は○○タイプ目指してるの！
その○○が売れてる芸能人か歌手なら影響力は絶大ははず。
圧倒的な人気で世の流れを変えて欲しい。

ガリガリの女なんて健康にも良くないし色気もない。。。

細ければ負けと知れ。馬鹿女どもｗｗ　すいません！調子にのりますたｗ

756 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:16:50

>>751
そうですか･･･ならよかったぁ
ご飯が最後だと「ばっかり食べ」になりそうだから不安でした

757 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:19:19

>>750
>ダイエット後に正しい食事と適度な運動すれば

それが出来るんなら(ry

758 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:20:05

まあ折角の休日です。ファミリパックだけで満腹になって
スケールの大きな話をしませんか・・・ｗ　

ﾉｼ

759 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:23:18

>>755
私もそう思うよ。2ﾁｬﾝの人達のレス見て、ひがんで頑張って体重おとしたけど
間違ったダイエットで結局ダメだった。
特に2ﾁｬﾝの人らが言う痩せてる体重て現にみてカナリやせすぎじゃない？？
きのせいかなぁ。

760 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:29:59

王道スレより。

641 名前：スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日：2006/06/23(金) 12:41:49
乱暴に
標準体重まで：健康
標準から向こう：美容
といってしまうなら、
健康はとりあえずは指標としての数値のみを気にしてればいいが
美容は外見的な変化が伴わないといけないので大変だね。
単に「減らす」のではなく「造る」というのも必要みたいだから。

761 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:31:07

要するのに「痩せればきれいになる」は間違いってこった。

無軌道に体重を減らしたからって美しくなれるわけがない。

762 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:34:05

>>738
うわー。すげえドメイン名！＞ふくらはぎドットコム

「ふくらはぎ学」すげえ。

おまけに掲示板は広告だらけ。

763 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:34:59

>>759
どの板でもそうですが、嘘と偽りが多いですよね。
現実はそうじゃないのに、スペックも内容も全てがおかしい。
スポーツをしてる女性のスペック、モデルさんが努力で維持してるスペック、
これより優れてるスペックが多すぎですｗ
それから、メディアを利用した建前のスペック、こんなものに
惑わされる必要ありません。ガリガリのランナーでも女性なら
体脂肪率って結構あります。普通にあります。
その人達に比べれば大した運動もしてないのにスペックが上回る分けないですからｗ

http://getsuriku.jp/GRK/2004/03/kitakazen.gif

少しこれを見てください。走ってます。物凄く走ってます。
風を感じて、太陽の輝きに魅了され、幻想的な淡い世界へと誘われて行く…
儚げで健気なあなたは映しだされる優しい光に包まれていつも強く咲いていたね…

つまり、女は脂肪を付けたもん勝ち。綺麗に付けたなら勝ち組ｗ

764 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:38:16

>>759
自分なりの理想を思い描いて、それに向かって努力すればいいだけ。
ゴールもやり方も人それぞれ。
健康志向の人もいるし、美容第一の人もいる。もちろん自己責任。
ひがんで頑張って○○とかは、人のせいにしてるだけさ。

765 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:38:44

あーその走ってる絵の意味はないですｗ　癒されてください。
なんか可愛いですよねｗ　そこに脂肪が付いてムチムチしてこそ女性ですよ。
色気が備わります。

766 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:41:08

>>745
>とにかく脂肪も落として筋肉も多少落として、サイズダウンしたい人。
や、凄く体重がある人は脂肪だけを効率よく、なんていってられない心境にあると思うので、
蛋白質＋ランニング、そのような運動にならないように気を付けて下さい、
プロテインを摂取して、負荷の強いステッパーとかは止めてくださいね。

蛋白質+ランニングはやらないほうがいいですか？
わたし、ジョギングと筋トレと食事基礎代謝量程度のダイエット中ですが、体重は少しづつ減ってきたのに、なぜか体脂肪は増えてきていて、
蛋白質の摂取を増やし、さらにジョギングと筋トレを増やそうと思ってるのですが。
いま、美容体重まであと四キロというとこです。

767 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:42:48

子供から大人になるにつれ女性は豊満になっていきます。
それが大人の魅力であり色気です。セックスアピールになります。
華奢で小さい女性は可愛いし魅力的だけど、なにししたって細い女性は魅力がない。
女性らしい魅力を出すにはどの部位だっていい、脂肪が肝です。
グラマーならグラマーであるほど勝ち組です。そう思いませんか？ケンタさん？

768 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:43:26

>>767
もちろん思いますｗｍ（＾＾）ｍ

769 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:47:09

>>763
コイツは普通にデブじゃないか

770 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:50:53

>>681
亀レスでごめんなさい。
これって本当なの？(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
すい臓が疲労しまくって、インスリンの反応が悪くなるから糖尿病になるんじゃ？

771 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:52:23

>>769
（￣□￣；）!!あなた相当やせてなくちゃならないですよ。

772 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:53:35

>>766

筋肉質な女性、本当になれれば細いですよ。
筋肉が浮き出て見えますがサイズはそんなにないです。
痩せてしまえば。それ以上に細い人は筋肉もないし脂肪もないですから
その人レベルを目指すなら、ってことでした。

えーおそらくですね、体脂肪計の誤差だと思いますよ。
よほどおかしなダイエットしてれば別ですが運動中、ダイエット中に
良く見られる誤差です。もう少し長い目で変化を見てください。
10日くらい運動をしなくて同じ生活を続けても、明らかに体脂肪率が減ってる事もあります。
普通に考えてありえません、誤差ですｗ

そこはあなたの好みだと思いますが私は大賛成です。
蛋白質＋ランニングで出来上がった体って細いです。絶対。キレイだし。

それでも太いと思ってる人もいるだろうから、。。。なんともです・・・。
華奢な人を負かす風潮もあるので、そんな人達も、なにはともあれ
痩せたいだろうと、いう思いを察して、レスしてます。

なんていいますか、えー、理屈とメカニズムのような事は書いてるつもりです。
雑ですが。どうもって行くかはその人次第です。

常識的に考えて、運動して平均的な体になってるなら、サイズもきっと平均です。

ぁ゛～、偽りもある、理想もある、駄目と解かっていても強い思いもある・・・

私の主観でいうなら、ムッチムッチになってください！それしか言えません！ｗ

773 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:56:07

華奢は憧れるけども細すぎはなんだかアニメちっくな感じですよね

774 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:56:23

>>769
この子だよ。デブなわけがない。
ttp://www.rikujyokyogi.co.jp/DATA/PROF/kitakaze_s.htm

775 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:56:51

http://www.rikujyokyogi.co.jp/DATA/PROF/kitakaze_s.htm
走ってる子のスペックです。なんか可愛いでしょｗ
全然太ってないです。筋肉質ですｗ　もっと脂肪が付いてこそ色気のある女です。
マジレスです。

776 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 08:59:19

>>771
いや、俺男なんだけどね
こんな太くてゴツイいのは御免だ
もっと華奢な子がすきすき

777 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:02:36

>>776

もやしな男も増えつつある風潮。
華奢な女を相手にしないといけないほどの男って・・・

所詮、女なんて華奢なものです。男ならそんなもんですｗ

まあ好みもありますからね。その感性ってやっぱり、どの程度で華奢だと感じるか。
そこにあると思います。私もデブは好きじゃないですが、その子は華奢です。

778 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:04:07

太いって。

779 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:06:23

自分より低身長な女性を好み、自分より肩幅が狭くて細い女性が好み。
男性の大半がそうだと思います。男は男らしく。女は女らしく。
男には男の魅力があり、女には女の魅力がある。違う生き物です。
いつの時代もそうだし永遠に変わることはありません。
比べるものじゃないし違う生き物です。

780 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:07:16

>>778
うそ～んｗ
あなたはもっとシャープでかっこいいんですか。
まあ可愛いですよキャシャですよ。

781 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:11:37

男が脂肪を蓄えてブヨ～ンってしてるのは、ありえませんが
女性なら魅力的に見えます。女は脂肪を蓄えてなんぼです。

女なのに力こぶがボコ～ン、お尻も胸も小さく筋肉質、
こんな人に女性を感じません。筋肉は男性のものです。

はぁ、疲れた終りｗ

782 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:23:35

まーめっちゃ細いタイプではないねｗ
少しカッチリきてるねｗｗ

可愛いし華奢に違いないよｗ　

783 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:30:41

私は体重を落としてやせることより、体を締めることを目標にしています。
……だって、肩幅40cmくらいで華奢とはほど遠いもんorz

784 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:37:28

豊乳肥臀（ほうにゅうひでん）は美しい
http://www.somos.co.jp/solution/033.htm

785 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:40:57

今日は朝からジョギングに行こうと思ったのですが、ウォーキングのほうが
痩せるかも！そう思って先に朝食を済ませてました。ジョギングがいいのか・・
ウォーキングがいいのか・・・そうやって考えてると食事が上の空になり、
いつものように丼飯を掻き込んでる自分が居ました。
特盛りをたった一杯だから、気にも留めませんでしたが、どっちが良いのかを
考えてるとついつい車を走らせフィッシュバーガーを手にしていました。
けっきょく、ジョギングに行こうと思って玄関に立って、ドアを開けてみるのですが
ひょっとすればウォーキングのほうが痩せるのではないか！そう思うとドアを閉めてしまいます
そしてベッドで考えてしまい車を走らせ、てりやきバーガーを食べてしまいます。
これだけ痩せようとする強い想いがあるのに体は上手く痩せていってくれません。
自分の体質を恨みます。何もしなくてもブクブク太ってきちゃって、努力が報われません。
ジョギングがいいのか、ウォーキングがいいのか、そう思って考えてる内にお昼ご飯の
時間がくるので本当に大変です。そうやってダイエットを初めてはや3ヶ月、
私の体は一向に痩せてくれません、そこで質問なのですが、斉藤洋介のアゴは何でできてますか？

>>783
まー男性より華奢ですよ。全然おｋです。
肩幅と骨盤は、大きくしっかりした赤ちゃんを産める能力と男性は感じるようです。
遺伝子に組み込まれてます。走ってる子はそういう意味で自分の遺伝子を残したいタイプ
つまりＳＥＸの対象になる訳ですよｗ　ぶっちゃけすぎですが意味合いを伝えてるだけですｗ

あのですね、その肩幅ですが、失礼ですが脂肪が主です。
手首や足首、骨が本当に大きいタイプじゃないと思いますよ。
痩せれば小顔になるし、華奢になります。どんな人だってそうです。
そこまで痩せてないのにあーでもない、こーでもない、はおかしいですよね。

あなたは綺麗だと思います。なんとなくの直感です。肩幅狭いより人より綺麗な人が多いし
カッコイイ体型してる可能性がありますから。他の部位をさしおいて肩幅がデカイって
かっこいいですよ。

786 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:46:08

肩幅40だけど、よく華奢だよねって言われます。
身長も低く見られるんだけど。。。
ただ華奢でいつも具合悪いの？って言われるより、
筋肉つけて体を締めているほうがいいなって思います。

787 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:50:09

>>786
バケツ食ってバーベル持ってファイトして下さいｗ

788 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 09:52:17

同じ時間・条件で43.6kgの日と44.4kgの日があるんだけど
約1kgの変動があるんだけど、見た目はそんなすぐ変わるはずないのに
急に太った気がして外に出るのが嫌になる…こういうときどうしたらいい？

789 ：定説！：2006/06/25(日) 09:55:10

男は痩せてる女性を見てると直感的に「俺が彼女を守ってあげたい」と思う。
逆に太ってる女性を見ると「一人でも生きていけそう。俺はいらないな」って思う。
そういう男のほうが圧倒的に多いから、デブより痩せてる女性の方が男性にはもてる。
若くて痩せた女性が好きというのが本能の領域で、年増とかデブが好きなのは趣味の領域。
子孫は本能によって繁栄するもんで趣味で子供を作ろうと思う人はいない。

多くの優良な遺伝子を持った男性の中から配偶者を選びたい女性は痩せるべきだ！

790 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:03:43

>>788
「誤差」とてのひらに指で書いて飲み込む。

791 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:08:29

>>789
逆に言うと
痩の男はたよりがいがなく
巨な男はたよりがいがありそう
ってことか？

そんなことはない。

792 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:09:34

>>788
引き篭もってシェイプアップ。
つーか、本当に悩んでるのｗ

>>789
どの生物も自分の種族の生命維持、子孫繁栄の事しか考えてません。
つまり男女ともに、優れた遺伝子を求めます。
女性は逞しい強い男に。走る能力、動く姿、様々な視点から選びます。
男性は飢餓を凌げる脂肪を蓄えられる女性か、しっかり子供が産める骨や肉付きをしてるか、
それが本能です。感情と理性が入れば守ってあげたい、なんて出てくるかも知れませんが
そんな事まるで関係ありません。それは人の感情です。
女性の場合は、産める数がある程度決まってるし時期も決まってくる、
だから必死で選ぶし慎重です、本能が。
男性は自分の遺伝子を数多く残したいので相手をあまり選びません
その差が男女で違います。その他の本能から優れた相手を選ぶのは
子孫繁栄の為からくるものです。つまる「守ってあげたい」などという
遺伝子はプログラムされてません。他に優れた女が居ればそれで良しとします。

あくまでも本能ですよｗ本能と理性が重なってひとですからね。

793 ：789：2006/06/25(日) 10:16:45

あのお。もちろんネタなんだけど・・・　（苦笑

794 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:17:03

要するに優秀な遺伝子を求めてるんです。いつもいつでも。
優秀とされる内容ですが本能だけで考えれば子孫繁栄を目的としています。
その理由が逞しい、背が高い、利口である、声がいい、他の動物になめられない顔をしているｗ
あたかも整った顔をしていて、綺麗である、筋肉質である、脂肪を蓄えそうである、
そういった視点で選んでいますｗ

結果としては、遺伝子はお父さん、お母さんの遺伝子、半々入れ替わります、50％ずつです。
顔がどっちかに似ていても、内臓の形はどっちかに似てるとかもあります。
絶対に半々入れ替わっていて、子供はその中から、優れた遺伝子を探しながら
赤ちゃんになるまでの過程で形成していきます。そこで選らぶ基準は「頑丈である」
「こっちのほうが強いであろう」そういった事を優先するので。エラはりなどの
骨格は受け継ぎ易いです。少々ブサイクでも生きる為の手段なんです。

795 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:17:47

>>789
解かりにくいよ～ｗ
私みたいにはっきりしてよね！しっかりしおし！しっかりやりおし！

796 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:19:55

>>786
私のことを華奢だと言う友達もいるのですが、いまいち信じられないというか。。
主観が入ってるのかなぁ。
スリーサイズの平均値はよく見かけても
肩幅の平均値はあまり見ませんよね。

797 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:22:34

>>796
友達３割引、
面と向かって５割引。

「知らない近所の人とかが見えないところで言っている」あたりに真実が潜んでいるが
本人が耳にする機会はほとんどない。

798 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:22:56

最近はダイエット等でホルモンバランスを崩してる男性や女性が多いので
中世的な人を好むと医者なり学者なりが発表していますね。
とはいっても「清潔感」みたいなものを好んでるだけで本当に中世的な人を
好んでる人は居ませんね。もてる男はどこかで逞しさがあります。
唯、可愛いだけやキモカワイイ、アンガールズも魅力的ですが、優秀な遺伝子は
残せないと判断できるほうが自然だと思います。男なのに脂肪を無駄に蓄えてるとか、
なめきった顔をしてるとか、、、そういうのはホルモンバランスが崩れても
選ばれないでしょうねｗ　性の対象にしないと思います。
スイッチが入って助けてください！

799 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:24:22

ガチムチこそ天下ですよ！

800 ：789：2006/06/25(日) 10:24:24

>>795
すみませーん。まだ慣れないもので・・・
師匠！王道のネタレスの書き方をわちきに伝授してくだはい！
ネタレスもダイエットもゴールのないマラソンですよね。
ショージン、精進、あなただけの、全てを信じてぇ～♪

801 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:27:19

水泳選手の身体って魅力的ですよね。
もう少しポッチャリした女性が最高です。
普通体型もいいですねー。
ガリだけはない。ｗ

チビは可愛いし好き。普通身長も好き。デカイ女はない。ｗ

あ、そう考えるとデカクてガリって一番ないなｗ

802 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:33:40

>>800

頭をフル回転させます。そうすると愛が芽生えてきて、人を愛します。
人を愛せば愛されたいと想い、ダイエットに励み、「抱かれたい」と私は思ってくるの…
セックスって気持ちいいよね…　素直な気持ちだよね…　いつも側に居てたいし…
離されたくないよね…　もっとひっついてたい…　もっと合体してたい…
もっと合体して…頭にチューリップを咲かせたい、だったらあなたは頭に国旗をパカッと
立ててくれるよね・・ブッ！ブブッ！！あはｗ私ったら、屁をしちゃったｗ
でも、気にしないよ…　この後にウンコが飛び出るものね…　あははｗ　キモイですかｗ
そうですか～ｗ　キモイですか～ｗ　あはははｈｗ　おちですか～ｗ？ｗｗ
さてさてｗ　どうしましょうかーｗ　ヽ(＾д＾)ノウワァァァァアアアアン

803 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:38:17

なにはともあれ綺麗に痩せたいものです。その気持ちは皆一緒。
それを私はいいたいのですよ、いつも。そこに優しい愛があります…きっとね…ｍ（ _ _ ）ｍ

804 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:44:10

今までカレーを４杯おかわりしてたのを３杯に変えたりするだけでも痩せるかな？

805 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:45:10

>>804
以前にレスがありましたが太る速度が弱まるだけですｗ

806 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:46:40

あーはらへった・・・・これが最大の悩み・・・胃を変えてくれ誰か・・
くわなしゃーないｗ　なんぼほど運動をさせられることか・・・。

807 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:51:02

過激のいいとこは３日程度で食欲が消える事なんだよなあ。
すごく辛いイメージだけど実は驚くほど空腹感は感じない。

808 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:52:08

野菜食っとけ。

809 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:56:39

>>807
そのいいとこの代価としてリバウンドが…

810 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:56:58

３日以上の断食したことあるけど、空腹が納まることはないよ

811 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 10:58:12

>>807
経験あります。
気力を失い脱力感で満たされる。
それから、少し食べる量を増やし王道ダイエット。
より過激かな、そこら辺が一番理想的なダイエットに思える。
マジレスすると、身体の健康を心配するあまりに食べ過ぎてると思うみんなね。
バランスよく食べてカロリーを摂取カロリーを1200くらいキープするのが
一番効率的に思える。理由を付けて、それを避けてるだけだと思う。
それ以下の摂取量は良くないししても、もう少し厳しい所に理想的な摂取カロリーがあると思う。
1日に1200も摂ってバランスもそこそこだったらリバウンドなんて絶対無い。
ぐ～んと痩せてしまえば、体型が変わっただけで太っていた頃と同じ様に維持すればいい。
基礎代謝も変わるけどそんな変化ないと思う。理由を付けてあれもこれも食べるより質素にしたほうが
痩せる。そこでリバウンドの恐さもあるけど、過度に気にしない事。
空腹に惑わされないで欲しいな。じゃ飯にお先ですｗ

812 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:02:03

>>800
メール欄に「neta」と書いておく。

813 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:02:57

空腹に惑わされないで欲しいって空腹を我慢すると倒れそうになるわけよ

814 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:05:21

>>811
体格に関わらず1200？
0.1ｔクラスの巨ピザでも1200？
「王道」という言葉以外に運動を連想させるキーワードもないし。

>1日に1200も摂ってバランスもそこそこ

1200はともかくそれでバランスって結構難しくない？

815 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:14:16

>>814
まあまあざっとだけど。思ってる以上に厳しくしてもいいような・・。ってレスです。
数字を出したのは勿論おおよその適当です。平均的に考えて。気にしないで下さい。
正しくはないと思う。だけど、実際やせるにはもう少し厳しいところでもリバなしで
やせられるような気がすると・・。そんな感じですｗ

816 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:16:30

ウォーキング毎日してたら、足が太くなってしまいました↓
これってもう元に戻りませんか？

817 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:16:48

1200だと一食400って、かなりきついょ…

818 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:19:11

>>813
飴ちゃん　飴ちゃん

819 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:20:04

>>816
こういう質問よくあるけど、ウォーキング程度でそんなに筋肉つかないだろ？実際。

820 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:20:26

>>815
運動の話がちっとも出てきませんが
カロリーカットだけで痩せよう、っつー話ですか？
ずっとそのカロリーで生きていくの？
それともある程度で維持に切り替えるの？

821 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:21:51

今日はね、色々思い出しちゃって、少し考えてたの…
パジャマのままね、カテーンを開けて、窓のから景色を眺めてた…
今日は雨ね…　今日の雨はどことなく寂しく見える…
凄く悲しくなってきちゃう…　あの頃の私を思い出す…
彼氏との思い出…　ふわふわふわわわわわぁ～ん・・・・

・・・17才のクリスマスイブ、待ちに待った今日は彼氏と過ごす日。
彼氏に早く会いたいな♪　私はそう思っていつものようにダンプカーを走らせたｗ

もうええわやめとこｗ

822 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:23:59

断食みたいなダイエットを素人がやるのは危険すぎるよ。
特に女性なんかは身体だけじゃなくて精神的にもダメージが大きい。
さんざん言われてることだけど、みんな自分だけはならないと思ってるだろ？　拒食症。

俺の妹もダイエットを始めた時には、まさか自分が拒食症になって命を落とすなんて
夢にも思っていなかったことだろう。兄の俺が言うのもなんだけど、すごく頭がいい女性だったから。
彼女はみんなからく愛されてたよ。綺麗で歌がすごくうまくてさ。　
ティーンの頃には暇さえあればドラムを叩いてたなあ。ドラムの腕前はプロ並みだった。
でも、歌のほうが天才的にうまかったから、周りが歌手に専念させるのにドラムを取り上げちゃって

それが彼女の精神を不安定にさせてしまったのかもしれない。　今ではそれをすごく後悔してる。
もし、あの時、彼女の思い通りにドラムを叩かせてあげていたら、あんな結果にならなかったんじゃないかって。
今でも週に一度は、彼女がＣＤに残した美しい歌声を聞きながら、幸せだったあの日々の事を思い出す。
みんなも、とびきり歌がうまかった俺の妹「カレン」のことを時々思い出してやってくれ。　

823 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:25:38

>>822
４行目で展開が読めた。

824 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:26:54

運動量、生活スタイル、体質とかによっても必要なカロリーは変わると思う。

825 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:28:56

>>820

こう思ったの。

ダイエッターが思うよりも摂取カロリーを下回った方が早く痩せるし、効率的なんじゃないかと。
栄養の事を考えて、世間での理想的なカロリーってのは、少し多く見積もってるんじゃないかと。
勿論経験もあるので、そんな気がするねって話です。個人差はあるはず。

それだけです。最低その摂取カロリーならばリバウンドはしないでしょうってことです。
リバウンドもオン！オフ！って白黒はっきり出るものではないので、1200の摂取からくる
リバウンドというか、身体の構え方としては、カバーできる範囲じゃないかと。
思っただけです。そんなに必要カロリーって上げていく必要あるだろか、
もう少し厳しくしても、って意見です。

826 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:31:11

>>775の子とかをごついと感じる男がいるのか。
どんだけもやしなんだよw

827 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:31:56

>>816
マッサージ汁
あと歩き方見直せ。

828 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:32:14

ウォーキングの後ってマッサージしたほうがいいんですか？(*^_^*)

829 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:33:21

>>825
>早く痩せるし、効率的

そういう観点でならほぼ同意です。前提自体に賛成は出来ませんが。

しかし「一日1200kcalでバランスよく栄養を摂る」というのはとても難しいと思います。

830 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:33:24

>>826
触っても堅そう、柔らかくなさそう
かといってあの太さが全部贅肉だったらもっと悲惨だけど

831 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:33:40

リバウンドを恐れて食べ過ぎてしまって痩せられない人も多いと推測してます。
人はマイナスさえ作れば必ず痩せますから。停滞もできなければ増える事もないし
日々痩せていきます。0.1ずつ着々と落としていければ月に3ｋｇの減。
過激といえば過激だがギリギリおｋだと思う。

832 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:34:36

>>828
マッサージしないと
老廃物溜まって脹脛がむくむ

833 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:37:35

>>831
ダウト。

834 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:38:39

カロリー、脂肪、炭水化物が低くて甘くて美味しいデザートってないかな？

835 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:41:36

>>822

いいねｗ
最初はね、弱っていくさまを書いて、最後に殺すパターンにしたほうが引っ張れるｗ
それまでは真剣に語り、引っ張って、最後に殺し、その流れとはうってかわったオチをつける。
そのほうがパンチが効くはず。それで子供もお爺さんも誰が見ても解かるないようにしないと駄目。
私はそのオチ解からないｗ　んで、「笑い」がほしいかなｗ　
>>821を見てよｗ　あれで引っ張れば、山アリ谷アリで何回か笑いがあると思う、
だって自分で見て面白くないものは誰が見ても面白くない。自分だけが面白い可能性もあるけど
自分が面白いと感じないと意味がない。他人より自分の感性に自信持ってるから。
自分が認めるか認めないか、そこが重要、うまいもんはみなうまい、きれいなもんはみなきれい、
おもろいもんはみなおもろい、ある程度そうだと思うよ。

836 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:41:36

>>834
うまい棒チョコ味。

あ。低いのは価格だけだった。

837 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:43:09

834ですが、和菓子は嫌いなんで洋菓子で何かないですかね

838 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:45:02

>>837
甘えるなピザｗ

そだね、プリン。

839 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:47:07

>>838
プリンですか。今日は、たっぷりクリームプリンを買って来て食べよう

840 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:48:06

>>834
だいたい、今の段階で甘いものが断てない時点で、お前のダイエットは失敗。
その菓子を欲する脳があるかぎり、どうやったって消費カロリー以上に
食いつづけろと脳が指令を出す。

841 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:48:07

>>839
そうして♪　明日身体が爆発して♪

842 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:48:52

というわけで、巨デブ死ね>>834

843 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:52:06

>>834みたいな人？みやいな子？
この板多いよね？　他の板の質問スレとかだと、宜しくお願いします！
みたいなノリで切実だけど、こういう風なまあ、まあまあ、可愛い質問ってネタ？
マジもあるだろうな～。　おばちゃん？　中学生？　ニートなデブ男？
馬鹿っぽくて可愛い質問に思えるけど、どんな人だろ・・・・・・・・・
・・・って感じる。この板特殊ｗ　パスタ食べたくて・・とか
ケーキ食べちゃったけど太るかな～、どんな質問だよとｗ
正体知りたいよｗ　おもろｗ

844 ：834：2006/06/25(日) 11:53:23

昔、番組で間食している人達が食後にケーキを食べるだけで、間食をやめたら
一ヶ月で４キロ痩せてましたが何か…

845 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:53:51

ダイエット始めて１カ月半くらい。
食事制限と運動で62.5→55.5まで落とした。
最近は55.5～56を彷徨ってる。
間食しないように頑張ってきたのに、最近ﾀﾞﾒだ。。
昨日はドラ焼き、一昨日はチョコチップメロンパン、その前はマック食べちゃった、、、
体重は特別増えたってわけじゃないけど、こんな生活続けてたらまたデブになりますよね。
あぁ…大学ｲﾓ食べたいorz

846 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:54:30

>>819
まあ釣りでしょ。
ウォーキングで足が太くなったらえらい事だ

847 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:55:34

本気でそんな食い物を探してるのか…
痩せる気はあるのかな…

おっさん？　ばばあ？　こども？

馬鹿っぽいオバアと、何も気にしてない子供との、差がわからんｗ
なんでかって、馬鹿なオバア多いような気がする、ここはリアルに。
少し若く繕って・・・。　感の良い奴教えてくれ。
こういう奴の正体はなに？？ｗ

848 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:56:56

こういう奴の正体はなに？？ｗ

にいと。

849 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:57:38

>>848
おｋっす。
それと年齢はいかほどで？

850 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:57:53

ウォーキングで足太くなったものです(>_<)
マッサージとかしてませんでした↓
どんなマッサージすればよいですか？

851 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 11:59:12

>>845も可愛い内容だけど、ワロスでしょｗ
なんかこわいよｗ　質問の意味わからんしなｗ
何にこまってるのか、何に悩んでるのか解かりませんｗ

運動してればおｋっすよｗ

852 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:00:30

>>850
一番素敵な彼氏を思い出して…
その人のようなモミモミで・・。

こいつめ！こいつめ！ってもんでくださいｗ

853 ：834：2006/06/25(日) 12:04:18

一日２、３回の食後のデザートくらいでそんなに…
今までもっと間食をしていて、１６０センチ５３キロまで太ったけど
食後のデザートだけの時は、１６０センチ４７キロでしたよ…

854 ：786：2006/06/25(日) 12:05:52

>>796
肩幅って減らないから気にしてない。
肩パット要らない肩だよねとも言われるけど、
骨格的なことはどうすることも出来ないし、正直全く気にならないんだよね。
腕の付け根とか肩まわりの余計なお肉をきれいに落とせたら
そんなに気にならなくなると思うよ。
でも、思うように落とせないのが難しいトコだね。

855 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:06:37

＞昨日はドラ焼き、一昨日はチョコチップメロンパン、その前はマック食べちゃった、、、

めしくえよめし。

味噌汁に納豆に漬物にほうれん草のお浸しを腹一杯食え。それ以外食わないくらいの勢いで行け。
だったら太れないから。

>>853
そんなんもあるかもな！すきにせえや！ｗ

こんな感じでいこかなｗ　らくやねｗ

856 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:07:30

ウォーキングで足が太ったという人、百歩譲って筋肉がついて本当に太くなったとしよう。
歩く→筋肉がついた、ということは歩くための筋肉が不足してたということ。
つまり、普通に歩くために最低必要な筋肉を持っていなかったわけだ。

本来有酸素であるウォーキング程度の負荷が筋トレの作用を起こしたことを恥じてくれ。
そしてそれを細くすることは基礎代謝を下げることに直結することを理解しろ。

857 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:10:01

>>856
そうだね。よっぽどだったとね。
食って身体にしていかないと。

私はね、ダイエットし始めてから。基礎代謝があがってるのか、食える量増えてるね、
これは超ラッキー。　だから太れる余裕もあるし、時間とともに良い状態に身体がなってきてる。
へんにやせたらあかんね。

858 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:14:24

目指すものは食欲を我慢して痩せること？
食べても太らない身体を手に入れること？

後者なら筋トレしなきゃ、少しでも運動しなきゃ、
それを思えば食べる事も考えなきゃ、キャベきゃ、うきゃ～！

859 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:18:42

161cm/47.5kg/体脂肪15％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB97(D)/W65/H95
脹脛30.5cm/太股47cmです。

ジョギングをしてから太股が太くなった気がします…orz
そんなことってありますか？

860 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:20:52

食いすぎ

861 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:21:40

フトマタは太い

862 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:22:15

体重はおちたんですが、ウエストがおちないんですが、どうしたらいいのでしょうか？

863 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:24:17

＞862
あきらめればイイと思います

864 ：859：2006/06/25(日) 12:25:44

>>859です。
食べすぎ？そんなに食べてないです。決め付けないでください。
フトマタ太い？太いのは知ってますよ、相談してるのに…

865 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:27:06

太股47cmです。

明らかに太すぎる！
太いにもほどがある！

866 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:30:39

>>859
死ねば解決しますよ。

867 ：859：2006/06/25(日) 12:30:47

ごめんなさい入力ミスでした…
161cm/47.5kg/体脂肪15％
ｽﾘｰｻｲｽﾞB97(D)/W65/H95
脹脛30.5cm/太股42cmです。
47だったら肥満体ですよねｗ　ごめんなさいｗ

ジョギングが原因で42ｃｍになったのでしょうか？
以前は40cmだったのに…orz

ボンカレーとリポビタンＤとかしか食べてないし
昨日もマルタイラーメンと羽衣アラレを食べただけです

どうしてでしょうか？走ったのがやっぱり。。。orz

868 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:30:49

>>822
拒食症で亡くなった有名人といえば、真っ先にカレンの名が出てくるけど、
最近の若い連中はカーペンターズなんか知りませんよ。

869 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:32:05

>>868
知りません。我々はテンタツアチャコの時代ですから。

870 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:35:42

>>867
だから食いすぎだって。
ジョギング程度で筋肉は太くならん。

871 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:36:18

>>869
エンタツ　だろｗ

872 ：867：2006/06/25(日) 12:41:48

>>870
食べすぎなのかしら…
逆に筋トレをしたほうがいいのかな？
コンセントレーションカールなんかをしようと思ってますが
太股痩せてくるのかしら…orz

873 ：867：2006/06/25(日) 12:45:22

柿の種とククレカレーにしたほうがいいのかな…
運動後の飲み物は昆布茶をメインにしたほうがいいですか？

もういいです！相談した私がバカでしたよ！二度とこないわよ！

874 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:45:52

H95で太股42センチって、なんか、不思議なバランス。。。

875 ：867：2006/06/25(日) 12:47:16

>>874
作成に気をつけます。
失礼します。。。、

876 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:48:02

>>874
禿げ同。自分もH96だが、太股は56㎝もある

877 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:50:06

>>876
うそｗ男にしたら逆ちゃうかｗお尻がやっぱ大きいよｈね☆
あしがそれやのに、お尻プリプリ・・って釣り？

878 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:50:14

>>875
え、ツリじゃないでしょ？
変とかじゃなくて……ヒップがそれだけあったら、
太股ももう少しあるはずだと思っただけだったんだけど。

879 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:52:55

>>878だけど、私もH92で太股50センチあるから。。
ツリだったのかな？

880 ：867：2006/06/25(日) 12:53:22

釣りなんてそんな！とんでもないです！
私は、まあ細い方なのかしら？だったらま、いいけど。。
見下されるとちょっと勘にさわるわね。
褒めてくれるならまだいいけど、私よりスタイルがよくない人に
バカにされちゃうと腹がたつものね。

881 ：エンタツ：2006/06/25(日) 12:56:49

盛り上がってますね。こんにちわ。
先ほどアチャコがお邪魔したようでお伺いに上がりました。
それでは皆さん、頑張って！それじゃ失礼致します！
これからも、エンタツ　アチャコ　をどうぞ宜しくお願い致します。

お礼にといっては何ですが⑩円置いていきます。
綺麗な一軒家が建つといいですね。

882 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 12:58:18

納豆の菌とヨーグルトの菌はどう違いますか？
教えて下さい。

883 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:03:48

脚が太くなるのが不安なら水泳しろといいたいんだが、
なんでみんなウォーキングやジョグに執着するんだ？
ましてやバイクや踏み台昇降なんて、論外じゃないか。
水泳って言うと、肩がイカつくなるとか、腕が太くなるとか
言うんだろ？
もう、病的ダイエットでキモクなる以外ないってw

>>882
答えはお前さんが書いてある通り、納豆が出来るかヨー
グルトが出来るか。他に何を聞きたいの？

884 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:10:31

>>883
効能の違いはなんですか？

885 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:22:53

>>884
そういう話なら検索すれば腐るほど出てくる訳だが、
その上で何を聞きたいの？オープンな質問だと、誰も
答えようが無いよ。ヨーグルトの方は乳酸菌で。

どちらも、腸には良いみたいだが、差にはならないかな？
ナットウキナーゼ特有の効果が、おそらく、質問の答えで
血栓溶解力なんてのが良く出てくる。

後は自分で調べてくれ。それも出来ないなら、それも出来
ないと言えば、誰か助けてくれるかもしれない。

886 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:50:54

食べた後の眠気に負けて必ず寝てしまうのですが、痩せにくい原因になったりしますか？

887 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 13:57:51

胸を残して痩せたいのですが、効果的な運動法や食事法ってありますかね？
夜は白米食べないようにしていますが、これは良くないでしょうか。

888 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:03:38

>>887
痩せてなくなるのはおっぱいではなくて贅肉です。
大胸筋を鍛えながらダイエットしなさい。

889 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:08:59

>>872
コンセントレーションカールで吹いたｗ
太股痩せるならやってみます

890 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:20:42

>>888
ありがとうございました。いろいろ調べてみます。

891 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:39:29

>>868
ちょっと前に連ドラの主題歌に使われてリバイバルブームが起こったので
２０代のファンもけっこう多いよ。　カーペンターズ。
その時来日したリチャードに「カレンはいつ日本に来るんですか？」って聞いた
若いファンがいたと本人がテレビで話していた。

892 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:39:37

>>886
15分くらい寝るならいいが、1時間とか2時間寝てしまうなら、
痩せ辛い体になるというより、消費できないカロリーは脂肪になって
体に溜まるのでよろしくない。
食べた後に眠くなるというのは
食べすぎか基礎体力が不足しているってこと。
腹八分目にして運動汁

893 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 14:44:31

肝臓のためには食後すぐに横になるのがいいって某医学博士が言ってたぞ。
腎臓だったかもしれない・・

894 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:11:22

>>893
横になって身体を休めるのは消化吸収を助けるが
そのままグースカ寝てしまうってのはナシだろって話

895 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:14:59

肝臓って消化吸収に関係あるの？

896 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:34:42

>>895
ヒント：胆汁

897 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:39:26

整体行って痩せたって人いる？

898 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:40:10

>>892
補足すると、食後３時間くらいたつと脂肪合成が行われるそうだ。
寝てると、さらに脂肪合成のためのいい条件となるだろうな。

食後、多少の運動をして血糖値の上昇を抑制するのも良いようだ。
軽く寝た後に軽く運動するのも良いのかもしれないな。どのみち
食後３０分～１時間は、運動にはお勧めできない時間帯だし。

899 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:46:51

朝飯を7時頃茶碗飯一杯食って
しばらくしてると眠くなってくるのは何がいけないんでしょう
食事として多いとは思えないし、じっとしてるのがいけないんですかね

900 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:48:01

食後に運動すると消化不良になるって聞いたことあるけど‥寝て脂肪蓄えるよりは消化不良のがマシかー

901 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 15:48:36

>>899
ニートなのがいけないと思うよ。
外に出て働け。
無理だろうけど。

902 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:01:35

ラム肉100gのカロリー教えてください
今パソコン修理中で携帯のみなんで、サイト調べられません
もし携帯サイトでカロリー調べられるとこ知ってたら教えてください

903 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:05:16

>>902
ttp://marron-dietrecipe.com/diet/meatmince.html#lamb_3 より引用
ラム肩脂身つき100g中233kcal.ロース脂身つき227kcal.もも脂身つき217kcal.赤身143kcal.

なぜかドッグフードのページにやたらヒットする。わんわん。

904 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:06:29

>>902
ラムもも　217kcal/100g
ラムロース　227kcal/100g
ラムかた　233kcal/100g
ラムネ　384kcal/100g
（五訂日本食品標準成分表より）

905 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:07:05

ラムネｗ

906 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:16:24

ラムが特別カロリーが低いわけではない。
カルニチンがラム肉にしか含まれてないわけでもない。
色々な食材を摂るという意味では選択肢の一つ。

907 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:16:34

うんこを沢山したからって痩せないですよね？

908 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:18:06

ワー助かりました！ありがとうございました
親切なお方たち！！

909 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:18:52

>>907
体重は一時的に軽くなるけど、それを痩せたとは言わないよね。

910 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:52:38

下剤ダイエットって腸が栄養を吸収する前に排泄させるっていうことなのかな。

911 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:53:49

はらへったな・・・どうしてお腹がへるのかな・・・(ρ_･｡)

912 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 16:59:26

けんかをするとへるのかな？
仲良くしててもへるもんなぁ…

913 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:03:16

もう夕飯たべたうまかった

914 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:03:16

>>912
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151222018/
次スレたってる。こっちをまず消化だな。

915 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:05:21

>>912
けんかしたの？
だいじょうぶ？

916 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:07:33

>>912
おなかと背中がくっつくほど痩せたい・・・　　　
って、内蔵はどこへいくんや？

917 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:12:12

http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/qa/1150523334/l50

　　↑　ここの826さんﾜﾛｽだおｗ　だいじょうぶかお～ｗ

918 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:16:41

痩せてってるけど、顔が老けた気がする
肉、全然食べてないわけじゃないけどもっとたべよう…
二日で一食が肉魚だったけど、一日三食のうち二回は取り入れることにした…
他に心掛けたらいいことはなんでしょう

919 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:22:37

ダイエット期間にもよるけど　もう遅いかもしれないので
まあ髪質と肌質が改善するようにタンパク質を摂って、
あとはこまめにマッサージとかするしかないかもだね。
顔の筋肉も衰えたなら顔の筋肉を鍛えるようにして。
顔の骨格次第では、頬骨が目立つと老けたりするけど、
これは変えられないので、メークでも研究しましょう。

920 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:27:09

>>918
マジレスいくよ～

ひとつ。無駄なものは一切口にしない事。
ひとつ。綺麗に痩せるいう強い精神力を持つ事。
ひとつ。自分に甘えない厳しい精神力を持つ事。
ひとつ。やると決めた以上は迷いなく最後まで貫く事。
ひとつ。栄養過多に気を配り病院食やお坊さんの様な食事に徹底するような？気持ちも？いる。
ひとつ。痩せたい想いは皆同じ優しい眼差しでいつもある事。

以上。　　　　　　いかりやちょうすけ。

921 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:30:46

はらへったからめしだお
ヽ(＾д＾)ノウワァァァァアアアアン

922 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:33:31

>>910
メカニズムどうこう以前にダイエットの範疇に入らん。

923 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:36:24

>>920
ふたつめ「と」が抜けてる

924 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:38:37

>>923
関西弁みたいになってるｗ
いつも誤字脱字すまんねｗ

925 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:41:54

今ね、まあ、わざわざ書き込む様な事じゃないけどさ、
ロムもなんだしさ、あれだけどさ、とりの赤ちゃん（？）
カラにはいってるやつ？あれを湯で炊き込んで？食べてるよｗ
それだけモリモリくってるｗ　うししｗ　勝ち組ｗ
数はいわないよ、いうとさ、絶対さ、あれるしさ、
プレイバシーもあるしさ、いえるわけないよ　10個。

926 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:42:39

>>920
マジレスすると、ウマく行かなかったときには、雪崩式に
失敗するやり方に見えるな。
かといって失敗の事ばかり考えてもウマくは行かないが。

>>923
地方によっては文法間違いではない。
インターネットの罪ってやつか？

927 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:46:08

ひとつ。気合入れすぎもなんだけども、あんまり、その、気合が抜けたときに
　　　　あれするといかんので、そのような気合は頭の片隅にしっかり置いて
　　　　やってると、気が緩んだ時に、いや、緩んだときも、しっかり考えて
　　　　失敗の、ないような、行動がとれ、いい感じの思考も働くだろうなぁって思うことない？ｗ

928 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:49:16

やべたけど、こんなもんじゅっこやそこらでたるかいな。うんもん、あーノシ

929 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:51:43

>>925
つ[バロット]

930 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:53:44

わざわざさ、いい加減だらだらやってると、おこられそうだけどさ、
今からさ、やっぱりさ、足りないからさ、牛のお乳、固めたやつ（？）
あれのカタマリ？おにぎり1個分くらいたべるつもり。あおの後、運動で処理するつもり
できるわけないよね、でも私はできると信じてる。疑うような汚い真似はしない、絶対に・・・。

931 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:55:48

>>930　←　自分では面白いと思ってるんだろうか？
俺は胃が痛くなるほどつまらないんだけど。

932 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:57:00

おもってないｗ
内容で悟ってw
反感かったｗ
まあまあ、暇だからさ書いただけ。これで終るよｗ　

933 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 17:58:59

>>931
ｼｰ。ケンタに触っちゃいけません＞＜

934 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 18:01:44

空腹で頭が回転しておりませんでした。真に申し訳なかったです。
以後気をつけます。なにとぞお許し下さい。全て私の責任です。
もうすぐ順調に身体も回復致しますし、運動をするので皆様のご迷惑に
なる様な真似は決して致しません。どうか、どうか、なにとぞお許し下さいませ。
ﾉｼ

935 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 18:50:28

これってどう思います？
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru105/105_1.html

936 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 19:00:11

酒やめよっと

>>アルコールによって機能低下した肝臓は、クエン酸回路が働くために必要な「酵素」を作り出せ
>>なくなります。こうして、クエン酸回路が活発に働かなくなると脂肪燃焼効果は激減するのです。

937 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 19:31:35

>>935
最後の検証が１０日での結果ってので、番組の質の低さが伺える。
日々研究して成果出してる出演の先生方に失礼とは思わんのかな？

理屈は正しいんだろうけど、0 と 100 を選択するような極端な
ものではないはずだ。普通にバランス良く食べているだけで
60 点は取れて、その上でって話だと思うが。これって典型的な
ダイエット商法の論法と同じ。しかもかんてぇ～れだし。

>>936
そんなに飲んでるのか？
酒飲んだ後は水分を蓄えやすいので、体重が乱れて困る。

938 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 19:42:47

>>937
毎日飲んでる人は機能低下してるんだそうだ。
俺は毎日飲んでたからなあ・・・

939 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 19:44:57

>>935
脂質に反応し易いタイプ、糖質に反応し易いタイプがあるっていうのはよく言われる事。
但し実際上どの程度の差が現れるかは微妙。
身体の反応には色々な要素が関わるからね。
で、結局消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるっていう事実が最重要事項になるわけだ。

940 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 19:54:54

>>939
それで痩せない人がいるのはなぜ？っていうとこから始まってるんだけど。

941 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 19:58:40

どこで聞いていいかわからないのですが、
こちらに書き込ませていただきます。
「ALL ABOUT」というサイトのダイエット講座って
信用できるものなのでしょうか？
エクササイズをやってみようかと思うのですが。

942 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:02:31

>>941
置き換え食とかなんとか酢とかなんとかクッキーとか
変なダイエット食品や健康食品の会社がスポンサーに付いてなければ信用できると思うよ。

943 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:09:00

>>941
ググッたら項目がめちゃめちゃたくさんあって萎えたorz
ちょっとずつ読みます

944 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:12:33

>>941
まずやればいいのに…。
今まで特別何もやってないからこそ頼りたいんだろうけど。
でも何もやらないうちから皮算用してもしょうがないよ。
エクササイズの類で効率が良くなかったりするのは
エクササイズの種類そのものより、やる人の姿勢が悪いとかで
筋肉の使い方が間違ってる場合が多いと思うけどね。

945 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:22:44

>>940
着眼点は良いが、原因の分析や実験方法、考察などバラエ
ティ番組ということを差し引いても飛躍している。前提が崩れ
ているんだから、何を言われても仕方ない。

大体１日 -400Cal とか例を出しておきながら最後には 10日で
2.X kg 痩せました、なんて書いてるようじゃ香ばしすぎるぜ。
NHK がぐらぐらしている今だからこそ、公共性の高いメディアと
しての責任を(ry

946 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:27:05

>>944
無用な苦労や危険や出費を避けたくて経験者にすがってる人に向かって
いくらなんでも「まずやって見ろ」はねえだろ

947 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:28:47

>>945
別に脂肪が落ちたとは言ってないわけで。。。

948 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:35:31

有酸素運動を長くやりたいんですが、体力不足でバテバテにすぐなっちゃいます
ヴァーム飲むと、少しは長くやれるようになりますか？

949 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:41:33

>>948
関係ないと思うなあ。
それどころか、多すぎるアミノ酸（窒素）摂取によって、毒物であるアンモニア
が作られるので、かえって肝臓に負担がかかって疲れやすくなる。

950 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:50:21

>>947
この場合脂肪が落ちたと言わなければ、ダイエット詐欺だな。
KTV だから、許されるんだろうね。しゃーないな大目に見たるわ。

>>948
私の経験からすれば、バームの効果は１時間程度。
この間はより高い有酸素運動のパフォーマンスが得られるが
その分疲れがどっとくる。負荷の調整をウマくすれば、運動の
長時間化にも働くかもしれないけどね。
より緩い負荷で時間を延ばす事を考えた方が良いと思う。
１時間動けたら、より緩い負荷で２時間やってみそ。何回か
２時間超の運動やってれば、そのうち持久力も出てくる。

運動前にお腹ぺこぺこだったりするのは論外ね。糖不足で
すぐに動けなくなる。種火になる分くらいは食べておこう。

951 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:52:03

とにかく筋肉がだるくて動きません！隊長！！ってことにはなりにくくなる…気がする＜ｳﾞｧｰﾑ
負荷の軽い運動を長時間やるならいいのかも。
肺活量が少なくてバテるとかはｼﾗﾈ

952 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:56:21

バームって何ですか？

953 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:57:17

http://c-docomo.2ch.net/test/-/diet/1151159346/789-　誰か↑の次スレ立てておくれ

954 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 20:57:53

948ですあまり関係ないんですか＜ヴァーム
実は、一時間も動けないんです
ジョギング30分、ステッパー40分が限界で、これも二、三日連続でやると疲れがたまって日常に響いてしまいます
一時間しかヴァーム効かないなら、一時間運動続けられるのが希望なので、いいのかなと思ってみたり…
運動するまえは、食事してからにしてます。空腹だとほんとにもたないんで

955 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:00:32

今月中に１キロ痩せたいんですが、いい方法教えて下さいm(_ _)m

956 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:15:18

>>954
１時間超の有酸素運動はそう毎日やるもんじゃないし、疲れが
たまるのはオーバーワーク。適宜休みを入れるべき。30 分で
止まるのは、完全に負荷が強すぎる。20 分くらいまでは、糖質
中心で動けちゃうので、かなりの負荷をかけても平気なんだよ。
運動中の心拍数を測ってみても良い。120 位なら随分長時間
運動できると思うんだが（個人差あるよ）。

ちなみに、ジョギングなら週１くらいで２時間ほど走るのも悪くな
いが、平素は長くても１時間程度だろうと思われる。多分 >954
は無理して不味くて高いバームを飲む必要は無いと思う。
とにかく、ゆっくり走るのを勧める。かくいう私も走れなかったが、
ゆっくり走るというのを知ってから飛躍的に長距離は伸びた。

マラソン大会のときは、バームやらグリコーゲンやら採りまくり
で走るけどね。その直前は食いまくって 1～2kg 太らせるしw

>>955
1kg なら少し食べるの減らしたら、あっという間に水分で減る。

957 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 21:22:32

>>956
なるほど今度心拍数計りながら運動してみますね
もしかしたらウォーキングの方が長くできて、自分のばあいいいのかな
低負荷で長い時間できるようにしてみます

958 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:13:55

>>957
補足。
目指してる所が解らないから、意味ないかもしれないけど、
長時間、速く動きたいなら、ゆっくりの運動だけじゃ駄目みたい。
細かい事は、やりたい有酸素運動のハウツー本でも読んでくれ。

俺の場合は、休日はゆっくりで、平日は短く速い運動で追い込ん
でた。それでも体重は減った。ダイエット一般にはおすすめじゃな
いけどね。そのうちより高い心拍でより長い時間動けるようになる。
山の裾野を広げるのと高さを高くするのは別モノなんだわ。

あとウォーク＆ランのコンビネーションでやってる人も居るよ。

959 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 22:45:59

ヴァーム話に便乗
私もここ2日ほどヴァーム飲んだ後に運動するようにしてるのですが
なにぶん2日しか試してないので半信半疑です。
同じ運動量ならヴァーム飲んでからの方がやはり脂肪は燃えやすいのでしょうか？

ちなみに2日やった感想としては身体が熱くなる時間が早くなり
汗も多くなったな、という感じです。
しかしながら体重の減りは今までとほぼ変わりません。

960 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:13:25

２日間普通の量の食事を３食摂りました。
けれどこの２日間、１度も便が出なかった場合、何キロ位増えるんでしょうか？
教えて下さい。

961 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:27:41

>>959
｜同じ運動量ならヴァーム飲んでからの方がやはり脂肪は燃えやすいのでしょうか？
ttp://www.riken.go.jp/r-world/info/release/news/2005/nov/index.html#frol_01
「クエン酸回路を始動させるエンジンの役割を果たし、運動開始直後
から脂肪が良く燃える。」
ってことらしいので、燃えやすいのはそうなんだろう。ただし、糖質で
消費したカロリーだって、ダイエット的に無駄になるわけじゃないから、
そういう点で同じ運動量だった場合、その差は圧縮されて、目に見え
るほどじゃないだろう。こいつ飲むならなら、運動総量を増やす方向の
方が効果は出やすいと思う。
今まで 100 運動してた分を 150 頑張っても同じ疲労だったとしたら、
その 50 は VAAM の効果と言えるんじゃないかな。

｜しかしながら体重の減りは今までとほぼ変わりません。
少なくとも２週間くらいはデータ積まないと、差なんてわかんないでしょw
簡単に２倍とか差が出るドリンクなんてあったら、みんな飛びついてるって。

>>960
体重計で測ってれば解ると思う・・・ 1kg 未満だと想像するが。

962 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/25(日) 23:56:33

>>959 補足
こういうのもある。
ttp://fruitsd.exblog.jp/28576

963 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:31:29

米国版のマイクロダイエットってやつを見たんですが安全ですか？

964 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:32:56

先月半ば頃からダイエットを始めました。体重は2㌔程減ったんですがなぜか腕だけが異様に細くなって驚いています。お腹とかむしろ前よりたるんでるような気が‥‥。原因わかる方是非教えてください(>_<)

965 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:36:28

>>964
どういうダイエットをしたか全くわからないので
憶測でしかないが、王道をしていたとすると

・姿勢が悪い
・腹筋もしくは腹斜筋が鍛えられてないので
そこだけ脂肪が落ちない

じゃないの？

966 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:45:47

>>963
あんな得体のしれんもんの安全性が心配なら
肉と魚と野菜と米をたんと食え。自分で作れば安心だぞ。

967 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:54:59

アドバイスありがとうございます☆
元々筋肉質なので腹筋は割とある方だと思います。ただ姿勢は悪いです。よく猫背と言われるし‥‥これから意識して姿勢を正すようにしてみますm(__)m

968 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 00:55:02

すみません
今食事制限しながら有酸素やってるんですが、１日で米1合て多いですかね？
朝と昼半分づつで、夜はサラダ食べてます。
グラムがわかんない…

969 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:20:14

160cm47㎏はデブなんですか？この板ってけっこうデブデブ言われるから…

970 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:28:15

>>969
デブのわけねえだろバーカ
絶食だいえっとやって摂食障害になってろ

971 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:29:25

>>969
ハゲが髪の薄い奴に向かって「ハゲ」って言うのと同じ。
自分が言われる前に人に言えば、自分は言われないだろうっていう作戦。

972 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:35:32

ありがとうございます…
他のスレではデブ扱いされたので…ﾅｷ

973 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:40:00

>>972
身長体重だけで判断する人の意見なんて、気にしないこと。
身長体重ではガリガリだろうって人でも、サイズ聞くとえっ？って
こともあるくらいなんだから。逆もあるしね。

974 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 01:46:54

だいたい食事してからどれくらいに体重はかるのが正しいんでしょうか？

975 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 02:15:38

１ヶ月で3ｷﾛしか減ってないのに、もう停滞期。二週間体重変わらないの。
ところで大食いの人たちって、みんな痩せてるけど、食べた後吐いてるのかなー？
腹減って寝れないよ～

976 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 02:19:28

>>974朝、排泄してから計るのが正しい

977 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 02:26:32

>>975だけど補足
大食いの人とはテレビにでてる大食いで有名な人たちのことです。
例えばｷﾞｬﾙｿﾈ？とか赤坂？って人とか

978 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 02:53:18

ｽﾚﾁでしたらごめんなさい。

もやしダイエット(三食をもやしに変える)をしようと思うのですが、栄養面が気になります。
ダイエット中に無くなりがちな栄養素って何ですか？
サプリで補いたいと思っているのですが、どれを買ったらいいのか分からず…
とりあえずマルチビタミンは買ってみましたが、他にとった方がいいものはありますか？

携帯から長文失礼しました。

979 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 03:06:11

>>978
もやしダイエットって三食もやし　しか　食べないものとは違うんでは？
少なくともこっちのスレではタンパク質や脂質、その他ミネラルなども
きちんと摂りながらじゃないと、破綻して暴食・リバウンドだ、みたいなレス多かったよ。

もやしダイエット 3袋目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144467628/

980 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 03:07:00

>>978
それは完全に間違い。
老化して醜くなるから、そんな間違ったダイエットはやめとけ。

981 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 03:14:47

わー！何かと思ったら書き間違えてましたorz
>>979さんの言うスレの通りです。
"置換"と伝えたかったんですが、言い方が悪かったですね(´･ω･`)

982 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 03:23:53

>>981
ますますわからん。
置換ってのは、置き換えることで、３食置き換えなんてのはリエータなんかの
置き換え食でも絶対にするなと言われてること。

まずあなたは、ダイエット以前に、人とまともにコミュニケーションが
取れるようにしましょう。

983 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 03:29:34

>>981
>>982の言うとおりなので勉強が必要だと思うが・・・

学友で、貧乏学生だった奴がしばらく学校に来なかったので心配した
俺たちがアパートを訪ねたら、倒れて寝たきり状態だった。金がないので
もやしだけ食べていたそうだ。ある程度の栄養はあるんだろうが、
寝たきり生活を維持するレベルらしいよ。

984 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 03:32:49

>>983
それ、下手すりゃ死体で発見されて新聞ダネじゃん。
俺が思うに、正しいモヤシダイエットつーのは、主食のメシや麺なんかを
少し減らす代わりに、大量のモヤシを食って満腹感を得るもんだと思うが。
食事の栄養バランスが取れていることが絶対条件でさ。

985 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 06:07:02

夜中にラーメンが食べたくなったら麺のかわりにもやしを使って我慢するとか
夕食の前に必ずもやしを一袋炒めたのを食ってから食欲をへらすとか
そういう使い方には有効だよね

986 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 06:50:57

>>969
①嫉妬女の嫌がらせ
②メンタルヘルス様の一般的な書き込み
③精神病患者のデフォルトな書き込み
④別次元キモヲタ君の哀れ書き込み

まず男に限ってそういう書き込みは少ないと思うんだね。
嫉妬女が男のふりをして嫌がらせしてるんでしょう。
自作自演もできるし病的な奴は腐るほど居る。
自分にまともな感性と常識があれば人に尋ねるまでもないでしょう。
>>971
ほらごらんなさい。971様をごらんなさい。
例えも説得力ないし、的外れで無頓着な書き込みをしています。
それが作戦と仰っています。①②③④のどれかなんでしょうね。この人は。
それでは早速、私が例えますよ…

真球を見て、丸くないよ、角張ってるよ！って言ってるようなものです。
想像を絶する丸さを求める人が居て、本気でそう思って書き込みをしてるなら
本人に罪はないでしょう。素直な想いからくる書き込みならね。
小中学生なら、細身の子もたくさん居るだろうから素直にそういう人も要るかも知れません。
あらゆる角度から物事を捉え、あらゆる可能性を熟知し、正しい答えを見出させばなりません。
一般常識も必要。あらゆる知識も必要。様々な角度から物事を把握すく事も必要。
美容板を熟知してる事も必要。考えられるあるとあらゆる物を総合して、最後に自分の感性を光らせる必要がある。
それでは皆さん朝食に致しましょう。

987 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 06:53:35

>>986
ネタレスにそこまで執着して長文を書くあんたのほうがよっぽど異常でキモイ

988 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 07:27:11

>>986
(-＿-)まぁ、なんだ。とりあえず機種依存文字は使わないようにしようよ、ネット使う人として。

989 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 07:29:27

>>987-989

まあまあｗ　めしにしなよｗ

990 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 10:23:30

999

991 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 11:27:31

>>988
なになに、月曜日は嫌がらせで火曜日から木曜日までは書き込みですか？
なにも、おかしく無いですね。

992 ：スリムななし(仮)さん：2006/06/26(月) 12:20:21

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