184cm,54kg,腹筋割れてます　　　　

なんのトレーニングもしてないのに、腹筋ボッコボコに割れててかなりのマッチョなんだが。
もちろん、プロテインなんてやってないよ。
にもかかわらず、184cm,54kg,体脂肪率5％でかなりの逆三体型。
もちろん、見せかけじゃないよ。この前、友達にジム連れてってもらった時、初めてベンチプレスとかいう種目やって180kgできたしね。
さらに、現役ヘビー級ボクサーの人とスパーしたんだけど、余裕勝ち。相手の攻撃全部よけてアッパーでフィニッシュしてやったよ。やっぱデブはとろかったね。
まぁ、しいて言うならば食事には気を使ってるかな？だいたい、こんな感じのプログラムかな。
朝：なし
昼：ウィダーイン
夜：カップメン

今はさっき言ったジムに通いだして3日目なんだけど、もう既に筋肉ボッコボコになってきたよ。
特に腕とか、たぶん軽く見て47cmぐらいはあると思う。俺の今のトレは大体こんな感じ。
1.　高速リストカール　2kg　10回 3セット
2.　高速ダンベルカール　2kg　10回 3セット
3.　ベンチプレス　30kg　3回 3セット
4.　シャドーボクシング　30秒 3セット

>>1
54キロって軽すぎだろｗ
筋肉は脂肪より重い

こーゆーのをクソガリと言うかも

でかい人きもい

>>1
もうちょい太ってて小出君みたいな顔だったら惚れる

>>1
ﾜﾛﾁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ネタだよな？ｗ

>>1
ｶﾞﾘｯｶﾞﾘだよ　

あと15キロ太れよ

３だけどさ、

ｵﾚさっき友達とメールして54キロの人間がベンチプレスというものをやって180キロあげることは可能か？
ってたずねたんだよ、返ってきた答えが「おめありえねぇだろ、人間じゃねーぞそれ」と30秒で答えが帰ってきた。
自分の体重の3倍だよ？3倍。できるんだったら２ｃｈでスレ立てるより国体でも行ってろｸｿｶﾞﾘ











と思いっきりつられてみる。

は？ガリじゃねーし。
マッチョでかつ動ける筋肉だから。

こんなとこで釣りするよりもVIPでやった方が面白いだろうに…

今日は休日だから、食事制限を解いて思いっきり好きなもん食ったよ。
マジで腹いっぱい食いすぎたから、今腹痛ぇーわ。たぶん、10000kcalぐらい食ったと思う。
だいたい食ったもんはこんな感じ。

朝：　カロリーメイト（チョコ）　1個
昼：　カロリーメイト（チーズ）　1個

>>12
なぁ…VIPいってこいよ…

>>12
全然おもしろくないんだけど…

ジャンガジャンガジャンガジャンガ ジャンガジャンガジャンガジャンガ ジャンガジャンガジャンガジャジャーン

　　　　　　　筋肉つけすぎた　　　　　　　　　
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145679496/

なんか痛いな。
184で54ってｶﾞﾘすぎてきもいって。
もし、筋肉ついてるなら、筋肉は重いんだから、もっと体重あるだろって。

>>1
お前バカ？マッチョってコテのパクリじゃんｗｗｗ
こういうスレ今まで何度も出てきてるだろ。
つまんないパクリはよせ低脳くん。
しかもなんで美容板に立てたのよ？

　　　　173cm,52kg,腹筋割れてます　　　　
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1150520688/